单个15公斤哑铃适合什么人(推荐20篇)

卷腹大家应该都听说过，很多人为了练腹肌都会做卷腹运动，卷腹是很常见的一种运动方式，可以锻炼出好看的腹肌，深受大家的欢迎与喜爱，那么卷腹如何不要颈部用力？卷腹适合人群。

卷腹如何不要颈部用力

做卷腹锻炼的时候脖子别弯，尽量保持直挺。可是，很多人做卷腹时无法避免的让脖子发力，尤其是刚刚做卷腹的健身人士。若做卷腹不小心让脖子发力，就会导致做完后脖子酸疼，长期下去可能还会得颈椎病哦。那么，做卷腹怎么避免脖子发力呢?

初学者要想完全避免脖子发力，得依靠器械才行。因为在使用器械卷腹的整个动作过程中，可以靠双手前拉器械来借力，有效避免初次腹肌不发力转而向脖子发力的情况。而且，该动作难度并不大，十分适合刚刚开始健身的人。

卷腹适合人群

适合想要减肥、塑形、练腹肌的人。

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式,主要锻炼的是腹直肌即上腹。卷腹运动并不是把脊椎卷起来,而是用身体卷曲的方式微微抬起,眼睛看向肚脐,起来时下背没有离地。

卷腹如何用腹部发力

做卷腹正确发力应该是让腹部发力，这样才能真正达到腹肌锻炼的效果。建议可以把脚放在凳子上，大概大小腿成九十度，大腿与地面成九十度，然后收腹使下背贴住地面，这样会发力会更正确些。

还有，最好学会腹式呼吸，在无氧运动中，呼气发力，就是为了收紧腹肌在发力，动作跟着呼吸的节奏完成。

卷腹时正确的呼吸方法：起身时呼气，凡是挤压到胸腔的动作都应该是呼气，反之吸气。然后放平呼吸，躺下的时候再吸气。

帮助练出马甲线的方法

1、足尖沾地法

首先身体平躺。让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。而两手则自然地平放在身体两侧，掌心朝下。此时上身应该绷紧，而且后背要紧贴地板。

然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。

2、仰卧交替法

仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。

首先将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。

3、屈腿收腹法

曲腿收腹法锻炼的则是下腹肌。

首先上身保持不动，双手则放在身体两边，让后屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，脚不要着地，同时用腹部控制，每组做十五个，重复做三组，中间可以休息三十到四十秒钟。

narsmona口红属于那种有钱也难买到的口红，日常断货系列，这款口红属于非常美妙的红棕色，自带暖调，试色和膏体颜色相差无几，可谓是还原度很高了

narsmona口红显白吗

这款口红是超级显白的红棕色

今天周末来个美丽的口红试色。去年开始我就中了红棕的毒，最喜欢的就是红棕，土橘，橘棕的口红，总之就是被吸引了！mona之前算是很经典的断货王了，这一直是去年的秋冬新款，但是！！并不是绝版色！顶多是比较难买，所以炒特别高价的就别买了，先缓缓

红棕带橘调，显白一等，在手上更加土棕，在嘴巴上是更红棕。试色的时候素颜都很显白，答应我，黄皮一定要入一只好吗

最后一图是薄涂，薄涂咬唇都好看气质，黄皮白皮都OK，所以这一直是不挑皮的，厚涂是气场气质色

显色度：五颗星

滋润度：需做好唇部保湿

narsmona适合黄皮吗

超级适合黄皮的颜色，入手绝对不会错的颜色

Nars的秋季新品，色号叫mona，质地很滋润，显色度很赞，上色很细腻，颜色是铁锈红，超级无敌显气质，特别特别好看，不挑皮，怕hold不住的涂咬唇，相信我好看！！涂完我都一直盯着我的嘴巴看，冬天涂这个色真的太好看，正红涂久了换一个红也超好看的，职业女性涂这个色我觉得更有气场呀～

同一颜色在不同的皮肤和嘴巴上都会不一样，所以建议大家还是去专柜试色比较靠谱，希望你们选到自己喜欢的唇膏，么么

使用心得

想写NARS已经很久了~一直找不到好的时机，也一直纠结到底用哪只来作为它的“第一次”，直到刚刚上课手机没流量了~翻看手机里存的口红试色图片，就那么一下子，像被棒子打了一下~TT，觉得MONA怎么那么好看~可能是因为最近要做的东西太多，还有好多作业；上海三月底的天气还是那么冷------就觉得今天就那MONA作为NARS的开始，一起变美吧~~

NARSMONA

COLOURNUMBERMONA

COLOUR土系深色，砖红色

SMELL口红味道啦~

SUITABLECOLOUR不挑皮~~~

MOISTDEGREE比较滋润（建议涂润唇膏）

HOTDEGREE5星

PRICE250RMB

爱乐之城女主角石头姐参加颁奖礼的时候涂的就是MONA

上面是MONA的手臂试色，和阿玛尼201，MACCHILLI的对比试图

其实这三款口红都是我很喜欢的颜色~CHILLI不说了，我的推送开篇第一个就是CHILL，著名的“小辣椒”，超火的秀智色~；第二个就是阿玛尼201，我觉得这个口红的颜色很特别，当然色号也是蛮冷门的（相比较阿玛尼红管500,501等），但是这种棕调的深姨妈色没有小羊皮315那么中的紫调，不会感觉就想“下了毒”一样~

哑铃的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶，用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练，对于锻炼手臂力量很帮助的，在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，那么20公斤哑铃适合学生吗？

青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。

锻炼肌肉不会使人长不高，青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。

哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者，而20公斤哑铃对于初中以上的学生来说都是可以练习的，对身体是没有影响的。

另外一个事实是，科学的青少年中等强度力量训练对青少年的发育有很大好处；训练不只让青少年肌肉变得强壮，而且会使他们的心理变得强大，可以让他们更习惯于承受压力。当然哑铃训练可以作为青少年中等强度力量训练的一部分。

如果你已经不会再长了，可以尽情利用哑铃来雕琢体型、进行专门提高力量素质抑或进行功能性训练。如果是正值青春发育期，要注意一下哑铃的配重，不宜使用太大重量哑铃进行训练。一对哑铃的总重量最好控制在自身体重的一半以下。而且每次锻炼时间最好不超过45分钟。

美国短毛猫

现在都市白领随着潮流开始饲养猫咪，工作繁忙的都市白领经过一天的忙碌回到家有只可爱的猫咪迎接你，一天的疲劳瞬间消失一半，那么繁忙的都市白领适合饲养什么样的猫咪呢，小编为大家介绍。

1、购买猫咪尽量选择国内繁育技术比较成熟的猫种：

很多年轻人冒出养纯种猫的念头，大多是在视频网站上看见了一个非常可爱猫咪的视频后疯狂的迷恋上了该种猫咪，但是要注意的是，视频网站上的猫咪大多是国外的猫咪，很多品种是中国没有引进的，所以不要以视频网站上的猫咪来决定购买的品种，因为往往这种品种是中国买不到的。中国买不到的猫咪品种有埃及猫、土耳其梵猫、马恩岛猫等。另外，也有视频网站上的猫咪大热后中国引进的，但是，往往因为繁育时间短，繁育经验不足导致猫咪身体有缺陷或者脾气性格有些问题。所以建议最好不要为了追求时髦而购买。中国刚刚引进的猫咪品种：曼基康猫（即视频网站上大热的短腿猫，上海某一家猫舍刚刚引进）、俄罗斯蓝猫、挪威森林猫等。

购买猫咪尽量购买已引进猫种的第三代及三代以后的猫咪，此时的猫咪基因缺陷等问题已经暴露出来并得到基本得到解决，购猫时要尽量选择常见猫种，这样更能保证猫咪的血统纯正性和猫咪的健康。中国常见猫咪品种：美国短毛猫、暹罗猫、异国短毛猫（加菲猫）、波斯猫(详情介绍)、苏格兰折耳猫、金吉拉猫、英国短毛猫、布偶猫、孟加拉豹猫等。

2、根据收入选择猫咪品种：

收入的多少直接关系到养什么样的猫，如果每个月的收入仅能够维持日常生活稍有盈余，就不要购买需要需要花费高额费用来照料的猫咪。比如说在北京，月收入有5000块，足以让您养一只美国短毛猫并怡然自得，却偏偏要购买波斯猫而弄得入不敷出一样。很多人迷恋波斯猫悠久的历史和华丽的长毛，可是却不了解，波斯猫是彻彻底底的贵族猫：购买一只波斯猫且先不说它昂贵的身价，买回家来，吃粮要吃波斯专用粮，还要吃美毛素、营养膏、化毛膏、猫用复合维生素等一大堆营养品来维持它明亮的眼睛和华丽的长毛，还要买爬架等奢侈品来搭配它的身价，每个月还要为猫咪的美容搭上一大笔银子……所以月收入至少要一万以上才能养的起这样的贵族。适合普通年轻白领（月收入3000～6000）饲养的纯种猫：美国短毛猫、异国短毛猫、英国短毛猫、苏格兰折耳猫等。

3、根据性格选择猫咪品种：

在选择猫咪品种的时候，自己的性格脾气也是要考虑的因素。如何您是一个活泼好动的人，可以选择比较活泼调皮富有冒险精神的猫咪；如果您是一个文静但又畏惧孤独的人，可以选择比较安静能默默陪伴您的猫咪；如果您是比较勤快又爱干净的人，可以选择漂亮的长毛猫；如果您是比较懒惰的人，可以选择好打理的短毛猫。为活泼的人推荐的猫咪品种：美国短毛猫、暹罗猫、孟加拉豹猫等活泼好动的猫种。为安静的人推荐的猫咪品种：英国短毛猫、布偶猫、金吉拉猫等安静陪伴性好的猫种。为勤快的人推荐的猫咪品种：高地折耳猫、金吉拉猫、布偶猫等拥有华丽长毛的猫种。为懒惰的人推荐的猫咪品种：异国短毛猫、暹罗猫、柯尼斯卷毛猫等易打理的猫种。

4、根据家庭选择猫咪品种：

根据您家庭人口数量及有无老人小孩、其他宠物来选择猫咪品种也是科学选择猫咪品种的表现。如果家中有其他人还要考虑到他们的生活习惯和身体健康问题，另外要注意，在养猫之前一定要征得全家的同意，这样也能让猫咪进家后不受到排挤。

口红颜色一定要选适合自己的，口红的颜色有很多种，不同的口红颜色涂出来的效果不同，植村秀570是很火的一个色号，植村秀570是很显眼的血橙色。

植村秀570适合黄皮吗

植村秀570超级经典的血橙色，适合各个季节的一款口红，超显白，颜色饱和度、显色度超高，最重要的是很提色呀!植村秀这个哑光的柔雾感真的美到我，好喜欢这个顺滑的丝绒质地了，顺滑却不拔干，是真的很赞。

植村秀570好看吗

植村秀很火的一个色号了，像很多人说的一样是橘红色，很元气，很好看，个人感觉红调偏多。属于哑光质地，涂一层润唇膏就好，比mac没那么干，没有味道，另外有点点小粘杯，这个很多口红都会有啦。不掉色的口红都是有毒的，但是这个持久度很好，就算吃完东西喝完饮料也还是有色的！

植村秀570口红怎么样

1、滋润度可能是我嘴太干了，所以用这款还是会显唇纹，突出来是雾面的，有人说是略带荧光，我完全感觉不到鸭。

2、持久度这款挺持久的，几乎一下午我都没怎么补，一般雾面的都不会掉的太快，喝水也不沾杯，所以这点还是很ok的，现在也不是很喜欢滋润的口红，觉得没哑光显得大气。

3、显色度显色度还是没话说的，因为本身橙红色调就很显白，这款橙调更多一些，是很有活力的颜色，更适合夏天涂，我好像都是这种色调的口红，这种色最主要就是显白显肤色。

植村秀570评价

很清透明亮的血橙色，或许是因为太鲜艳，我唇色浅，上唇的荧光感真的忍不了，远看具显暗沉呐!!!近看又好像有点显白，是怎么回事，但是脸上的瑕疵衬得特别明显，我也是醉了……黄皮浅唇想要素颜涂的，个人不太推荐这款，白皮或者化妆技术好的可以考虑，颜色是真的好看，也很适合夏天，只是与我而言上唇效果不理想。口红虽然是哑光的，但是上唇还是蛮润的。

金鱼(详情介绍)

寒冷的冬季到了，很多鱼友都会担心自己的观赏鱼熬不过冬天。很多观赏鱼特别是热带鱼，在冬天对于温度的要求会非常高，一个不注意就会引起大批量的鱼死亡。小编就来为你介绍几种适合冬季饲养的观赏鱼品种，没有饲养经验的新手鱼友们可以参考一下。

一、金鱼

二、锦鲤

是日本的国鱼，起源于东南亚，传入中国后，我国宫廷中也开始有饲养，后又传入日本，并且在日本发扬光大，品种繁多，不完全统计有1400多种之多，锦鲤的祖先就是我们经常见的使用鲤鱼，所以掌握住其生活规律后养殖起来并不难。

三、红鲤鱼

在大多数公园，别墅，广场，人造湖泊经常可以看见，放养的范围比较大，也可在家中用池子饲养，一般要求的水土比较大。在人工繁殖鲤鱼的时候产生红色或白色的变种很常见，经多次杂交后可以稳定成红色品种。

四、红鲫鱼（金鱼的祖先）

同红鲤鱼一样，繁殖更容易，也更加常见，只是身体较红鲤鱼小一些，品种也较多。

除此之外，还有白云金丝鱼，属于小型鱼类南方比较常见，小巧活泼，可与灯科鱼混养。中国斗鱼也就是叉尾斗鱼，品种也很多，南方各省均有：嫦娥，属于太阳鱼科，也可耐15度低温，室内一般都不用加热了。还有一种小型鱼鳑鲏，产卵季节拖着一条很长的产卵管，独具一格。

潘多拉手链是很多人喜欢的一款首饰，在我们平时生活中，经常可以看到有很多女生佩戴潘多拉手链，潘多拉手链有很多款，不同的潘多拉手链寓意不同。

潘多拉手链适合多大年龄

18~25之间的都合适吧，有很多种适合不同年龄和个性的串珠。

在使用潘多拉的秘密的50人当中，最多26-30岁的MM说它好，有28人，占比56.0%;还有占比36.0%20-25岁的MM说它好;其次是20岁以下，占比6.0%;31-40岁的占2.0%，40岁以上的就只占0.0%了;如果问年龄保密的呢?嗯，年龄保密的只占0.0%。

潘多拉手链适合戴在哪只手

看个人喜好。

许多人认为戴首饰也讲“男左女右”，而且戴在右手,漂亮的首饰有更多的展示机会。潘多拉手链上的圆扣子上有一个缝，戴的时候直接将圆扣子捏合，手链佩戴就完成了，非常简单。

潘多拉手链是什么档次

价格轻奢，意义无价。

潘多拉手链不像那些传统意义上的奢侈品，价格遥不可及。价格方面，它属于轻奢。潘多拉手链分为手链、固定夹、串珠、安全链等几个部分。手链分很多种，有银链系列，也有皮链系列噢，固定夹就是能够扣在手链上不会动的串饰;串珠就是串在手链上的挂件，它们可谓是潘朵拉手链中的灵魂所在，串珠的材料分为925银，14ct金，珠宝;其实固定夹和串珠材质差不多，通常固定夹的价格高于一般串珠;安全链的材质有三种，925纯银、14ct金和真皮。这几个部分的材质都略有不同，总体而言就是925纯银、14ct金、真皮及珠宝，不同材质价位是不一样的，搭配起来的话什么价位都有，这样一来，不管你的预算是多少，都能找到你最心仪的那款潘多拉手链。

潘多拉手链有什么寓意

潘多拉的传奇故事、传奇人生相信朋友们都有所耳闻，潘多拉手链已经悄然成为时代的一种时尚饰品，其特别的材质选择，缤纷的色彩搭配，给简单、单一的首饰市场带来了一场前所未有的视觉革命。相传火神赫菲斯托斯创造了一个美丽的女子潘朵拉，并让诸神慷慨解囊以使潘朵拉可以轻易诱惑到凡人。魅力女神们把赫菲斯托斯创造的一条项链送给了潘朵拉。宙斯给了潘朵拉一个盒子，可是不准她打开，然后把她送到了人间。可是潘多拉还是忍不住打开了，这时让人类痛苦的疾病、恶魔等都从盒子里逃出来了。幸好，最后盒子里还有一个美好的精灵，代表着希望和机遇。于是，潘朵拉手链也就代表着幸运和希望。

染头发一直是大家都很热衷的事情，好看的发色非常多，粉色头发是很多人想挑战的一个发色，粉色头发比较有个性，有一种二次元的感觉，不是每个人都能驾驭的。

粉色头发适合黄皮吗

粉色头发适合黄皮肤。

粉色头发染完之后还会显得比较白，黄皮肤比较推荐蜂蜜茶这种很温柔的发色，不深不浅看起来刚刚好，还可以提升整个人的气色。棕色清新好看又衬肤色，棕色带点粉色也很适合皮肤偏黄的女生，显得整个人性感迷人，尽显女人。

什么人适合染粉色头发

粉色的头发最适合皮肤白皙的人，粉红色的头发是现如今比较火的发色之一，不是很好驾驭，不化妆的话会显得没有气色。粉色的头发显得人非常的白，看起来很可爱，元气活泼，个性十足。粉色的发色黄皮肤也很适合，颜色超级温柔，几乎不挑肤色，有一种奇特的梦幻气息，属于比较抢眼的颜色。

粉棕色头发需要漂吗

粉棕色头发一般不需要漂。

粉色是很亮的那一种，染粉色头发就一定要漂了，粉棕色是可以直接染不用漂的，不过那种灰灰的粉棕色是需要漂的。粉棕色选择偏粉一点的会比较好看，想要头发掉色慢一些，可以用护色锁色的洗发水来洗头发，让头发颜色更加持久，粉棕色配上卷发看起来会格外迷人。

欧莱雅黑精华被称为兰蔻小黑瓶的平价精华替代，好评满满，有很好的维稳肌肤效果，涂上脸后很快就吸收了，几乎适合所有肤质使用。

欧莱雅黑精华好用吗

欧莱雅黑酵素精华抗初老补水精华，里面具有98%高纯二裂酵母发酵精华使用感受是蛮好的，每天晚上用慢慢一泵，涂上脸后很快就吸收了也不会粘腻，使用感方面尚可，流动感中等，上脸延展性好，基本三四滴，相对于50毫升的滴管来说差不多大半个滴管就能涂满全脸，而且不拔干。搓泥方面，只要不叠加过多精华和乳液，不会有搓泥现象，有一次拍完水，用精华，叠加精华，神仙水，又用了乳液，又用了一次面霜，有些搓泥。不过日常步骤hold得住。气味确实如大家说的有点浓，用兰蔻小黑瓶的就淡很多，但是由于不是讨厌的气味，所以这一点并没有影响对它的好感，两个月的感受就是保湿特别好，真的特别好，虽然是油皮，但好多时候就是缺水，皮肤状态不好，留不住水分，保湿对于我来说挺重要。另外皮肤光滑了许多，而且没有以前那么暗沉和粗糙了。有时候不知道是天气太燥还是有什么刺激，脸上局部区域会有点过敏，发红而且痒，用了它之后这个情况也很少了。

欧莱雅黑精华适合什么皮肤

欧莱雅黑精华适合于所有肤质，即使是敏感肌也可以放心使用欧莱雅黑精华。欧莱雅黑精华可以深入肌底，为后续护肤打开吸收通道。欧莱雅黑精华可以帮助我们对抗环境污染对肌肤造成的负担，还可以帮助我们淡化细纹，越早使用欧莱雅黑精华，越有利于肌肤保持良好状态。

欧莱雅黑精华怎么用

欧莱雅黑精华也是一款肌底液，可以用在护肤第一步，在我们洁面之后使用。在洁面后，取适量欧莱雅黑精华均匀涂抹在面部各处;轻轻拍打脸部肌肤以促进吸收。不要一下子直接使用，先使用一小部分在手上或者脸上涂抹一小部分，以避免产生过敏或者是红肿现象。使用温和的洁面产品将面部多余的油脂和污垢清洁干净，取适量自己平时使用的爽肤水于手心或者是化妆棉上，然后再将手心的爽肤水轻轻拍至面部。涂抹好护肤水之后，用吸管取1/3到半管欧莱雅小黑瓶肌底液均匀的涂抹至整个面部。可以在化妆前使用，在水乳之后使用。可以使妆容更加自然服帖，也是妆前的一个护肤步骤，这样可以减少化妆品对皮肤的伤害，增加对皮肤的保护作用。

欧莱雅产品推荐

1、欧莱雅黑精华青春密码酵素面部精华液

50ML309元，欧莱雅“黑精华”内含98%高纯度二裂酵母促进胶原蛋白合成，白天抵抗紫外线和脏污染，在夜间注重提高肌肤的自我修护能力，重现弹润细腻。这款欧莱雅适合的年纪是18岁以上人群，质地清爽不油腻，易推开好吸收，保湿能力也很强，坚持使用28天肌肤的光泽度、平滑度和细纹都有加成。

2、欧莱雅复颜抗皱紧致护肤品套装

559元，护肤品套装有洁面乳125ML、清乳柔肤水130ML、抗皱紧质精华液110ML三件。欧莱雅复颜抗皱系列一般适用于35岁年龄以上的女性。这套产品含维生素A,欧莱雅抗老专研基层提拉素，修护皮肤皱纹、紧致提拉、延缓老化。

3、欧莱雅旗舰店葡萄籽护肤品套装

280元，护肤品套装有葡萄籽洁面乳、葡萄籽魔力水、葡萄籽乳液三件套，内含孚日山矿泉水补充肌肤流失水分强化肌肤保湿屏障，葡萄籽精华保险肌肤、提亮肤色，由内而外透发粉嫩光彩。

4、欧莱雅复颜抗皱积雪草护肤品

470元，内含复颜积雪草微精华露130ML、抗皱滋润乳液110ML,蕴含维生素原A、丰富基层提拉素、能够修复抬头纹、鱼尾纹、脸部松弛等8大部位。

5、欧莱雅男士火山岩控油清痘补水

259元，这款男士火山岩套装包含了清痘洁面膏、水凝露、平衡露适合18岁-25岁男士使用。质地清爽不油腻，深层清洁毛孔，水润皮肤。

浪漫的婚礼当然少不了一首应景的歌曲来烘托气氛，下面，我们就来看看适合婚礼的背景音乐。

1、交换信物背景音乐推荐

1.爱的协奏曲 (巴赫)

2.ONLY LOVE (英文群星2)

3.水晶 (任贤齐)(徐怀钰)

4.Sweet Dream 钢琴版 (钢琴曲)

看过”适合婚礼播放的歌曲有哪些“

2、新人爱情历程回顾背景音乐

1.牵手 (苏芮)

2.我在那一角落患过伤风 (冯曦妤)

3.THE PRAYER (席琳迪昂)

4.卡农钢琴曲 (可米小子)

5.Sweet Dream (张娜拉)

6.情非得已 (庾澄庆)

7.数到五答应我 (曹格)

8.给我你的爱 (tank)

3、新人入场背景音乐推荐

1.婚礼进行曲 (门德尔松)

2.婚礼进行曲 (钢琴曲)

3.婚礼进行曲 (瓦格纳)

4.费加罗的婚礼 (莫扎特)

5.Give Me Your Hand (班得瑞乐团)

6.i do (98 Degrees)

7.Ave Maria (席琳迪昂)

4、证婚人致词背景音乐推荐

1.I SWEAR (班得瑞乐团)

2.Perfect Moment (纯音乐)

3.I Love You (纯音乐)

4.有个人 (纯音乐)

5.everything I do (伴奏)

6.爱的箴言_伴奏 (罗大佑)

7.Only time (恩雅)

8.SAY YES (恰克与飞鸟)

适合婚礼播放的歌曲推荐

1、《ALL OF ME》 BLAKE

《ALL OF ME》我的全部。由Simon May作曲，特别献唱于威廉王子和凯瑟琳·米德尔顿的皇室婚礼。

2、《Could This Be Love 》艾薇儿

一首简单的浪漫温馨的歌曲，非常适合用作婚礼背景音乐，相信会是大部分新娘的喜爱。

3、《Can’s stop love》

瑞典的首都斯德哥尔摩，公主维多利亚与平民韦斯特林的世纪婚礼，因为门不当户不对，爱情故事也颇有周折，但是最终仍然走进了婚姻的殿堂。Darin以此为背景专门创作的这首《Can’t Stop Love》，在婚宴酒店这种场合中听起来就别有味道。。

4、《Nothings Gonna Change My Love For You》方大同

方大同翻唱的这个版本，别有一番味道，非常适合在婚礼仪式亲吻、交换戒指的时候播放。

5、《暖心》郁可唯

真的是非常暖心的一首歌，字里行间都透露着甜蜜与温馨，在亲吻、交换戒指这些浪漫的环节都可以使用。

6、《一家一》梁静茹

“愿意吗永远爱护她，愿意吗不论贫富好坏照顾他”这首歌的歌词由婚礼上的誓词改编，当然也非常适合用在浪漫的婚礼上。

7、《表达爱》 林俊杰

男女对唱的浪漫歌曲。“让我勇敢表达爱”，在仪式开始前，当作婚礼的背景音乐是一个不错的选择。

8、《这就是爱》张杰

歌曲的高潮部分“这就是爱”非常能够调动现场气氛，在新人抱亲吻、或者退场的时候，高潮部分响起，现场效果很棒。

9、《I wanna be with you 》 徐捷儿

“I wanna be with you，爱你好幸福，想要和你建造一个爱的小屋”，甜美浪漫的歌词，听着歌，温馨美好的画面就在眼前浮现。

10、《stay gold 》 宇多田光

这首歌的前奏如流水般轻快细腻，适合用在倒香槟仪式上。

11、《浪漫窝》弦子

轻松欢快的节奏，适合新人退场的时候使用。弦子甜美干净的音乐能带给人无限浪漫的感觉。歌词也是非常温馨动人的，寓意新人一起搭建自己的“浪漫窝”

12、《天空之城》 八音盒

八音盒版本的天空之城，干净空灵，非常适合当作婚礼婚宴的背景音乐。

13.《 How Deep Is Your Love》

《How deep is your love》是由Bee Gees乐队创作。适合婚礼的背景音乐。

6、新人宣誓背景音乐推荐

1.神秘花园 (钢琴曲)

2.爱的喜悦 (Richard Clayderman)

3.我愿意 (纯音乐)

4.I Believe_钢琴曲 (纯音乐)

5.月亮代表我的心 (纯音乐)

6.Once in a blue moon (纯音乐)

7.promises dont come easy (caron nightingale)

8.爱的罗曼史 (纯音乐)

7、婚礼团进场背景音乐

1.梦中的婚礼 (理查德 克莱德曼)

2.出嫁 (张清芳)

3.世界最美的风景 (5566)

4.Because Of You (Ne-Yo)

5.爱情证书 (孙燕姿)

6.今天你要嫁给我 (陶喆)(蔡依林)

7.给你们 (张宇)

8.就是爱你 (陶喆)

婚礼背景音乐大全

动感单车健身效果好，还可以减肥瘦身，深受各位女性朋友的喜欢，动感单车也很简单，消耗的热量很大，很多女生为了减肥都会骑动感单车，那么动感单车适合女生吗？女性骑动感单车的坏处。

动感单车适合女生吗

我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避免以上各项损害的发生，同时又能够让我们获得最好的健身效果。假以时日，无论您是为了健身，还是为了减肥，总而言之，美哒哒的身材练出来!

女性骑动感单车的坏处

1、对膝盖的损害

强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

建议每周骑行以2-3次为佳，还有所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。

2、会增加小腿肌肉

不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗

当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

4、女生的那个部位

可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。所以大家在运动的时候要记得保护好外阴，不要让它受到强冲击、颠撞、撕擦等。

5、对听力的损害

动感单车课程一般都在音量很大的健身房里进行，长时间呆在动感单车课堂上对听力有不良影响。所以我们一般建议一节课45分钟，不要超过60分钟。

骑动感单车的注意事项

1、穿合适的衣物

一般是穿运动服和运动鞋。最好是穿着透气和吸湿排汗的衣服，会让你锻炼得更加舒适愉快。如果穿纯棉的衣服，运动完满身是汗会比较难受。而且其动感单车可以戴一副运动手套，防止流汗手抓不住把位。

2、选择适合自己的难度

一般的动感单车的锻炼也是有低中高三个等级的难度的，刚开始接触动感单车时，建议最好是从低等难度开始练习，然后再慢慢的提高难度，从低到中等再到高等强度过渡。

3、调整车座高度

通常这个高度以自己站在地面座位到自己的腰部为准，可以减轻膝盖的负担，避免其受到损伤。然后以座位的位置决定车把的位置，只要自己可以够的着前方把位不吃力就好。车把的高低也可以根据骑行者的身材升降，不过也不宜太过高，因为手把过高会间接导致你的身体过度挺直，而身体太过挺直，会因为需要更强的力量下踩，而无法达到完美的踩动循环。

4、进行热身

在坐上动感车之前，最好是能先进行热身，压腿、扭腰、环膝踝关节等。坐上车准备好之后，也不是马上就快速的骑行，而是应该先慢骑活动筋骨，让身体先热起来，防止高速骑行和做动作的时候受伤。

5、注意节奏和呼吸

在骑行过程中，要保证节奏不乱，按照自己的节奏一步一步来。压肩、上坡、下坡、弯道，脚步不要赶，也不要被别人所影响。而且可以学会腹式呼吸，增加肺功能。千万不能在单车上进行憋气，很容易受伤。

6、注意补水

动感单车是项吃力的工作，补水是必不可少的。训练中要经常补水来代替流失的液体，它会帮助你保持更长时间的运动，如果小啜的话应该会帮你预防抽筋。

7、脚踏车的姿势

由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是：注意用脚蹬整圈。而且大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀。

8、骑后注意做放松运动

在骑行完成之后，最好是能进行3-5分钟的放松运动，主要是小腿、大腿、臀部以及大腿的前侧等部位的拉伸，可以缓解运动中肌肉的紧绷感。

骑动感单车是剧烈运动吗

骑动感单车当然属于剧烈的室内有氧运动了，比很多的锻炼项目都要激烈。比如慢跑，骑动感单车45分钟相当于慢跑1.5个小时呢，运动强度可想而知。一般15-50岁的正常人，都是可以骑动感单车的。

但是也有些特殊情况，比如膝盖受过伤、心脏病患者、高血压患者、年纪太大并且身体不好的这类人群，就不要骑动感单车了，因为骑动感单车的运动强度过大。当然，这些人群是可以参加一些强度较低的运动的，比如慢跑、跳绳、羽毛球、乒乓球等等。

晨练最好是不要做力量训练，力量训练在早上做的话其实是很容易受伤的，因为早餐不管是骨骼还是肌肉都是在一个比较僵硬的阶段。

晨练可以做力量训练吗

晨练不适合做力量运动。

因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做一些强度较小而又需要有耐力的运动。由于心率也最低,可以从事一些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。

什么时候适合做力量训练

下午更加适合。

专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。

晨练的好处

1、晨练提高代谢

经过每天晚上的树木的光合作用，第二天早上的空气都特别好。我们每天早上起床的时候，经过一个晚上的消耗，身体处于一个空虚的状态，身体内的垃圾也比较多，迫切的需要新鲜的空气，如果此时开始晨练，能让身体快速的进入正常状态，让我们身体夜间排泄的垃圾迅速的排除体外，还能消耗身体中更多的脂肪，对减肥也有相当大的好处。

2、晨练消耗能量

我们身体的能量是时刻都在运转的，不管白天或者黑夜，甚至我们在睡觉的时候，身体也在消耗着能量。清晨起床的时候，因为早上没有摄入能量，会处于比较疲乏的状态，此时进行力量的训练，不仅前一天晚上的能量，甚至今天早上的能量也会加速消耗，这个时候就会通过分解身体内的脂肪来提供锻炼的热量，可以消耗多余的脂肪。

晨练适合哪些运动

1适合年轻人的晨练项目包括慢跑、跳绳、球类。其中慢跑(或走跑交替、或变速跑)通过对速度的控制，可以使运动强度控制在有氧心率范围内，最便宜、便捷，是人人都实用的运动。跳绳对于心脏、骨骼健康非常有效。球类则有很强的趣味性。

2适合中年人晨练的运动包括踢毽子、普及型的健身路径——每天20至30分钟在健身路径上循环运动，能提高肌肉力量、有氧能力和改善柔韧性。

3最适合老年晨练的运动，除了走路属于终身可以坚持的有氧运动外，当属舒缓绵长的传统养生运动，如太极拳剑、导引功、六字诀、五禽戏、功夫扇等。运动中要求调身、调息和调心三者密切配合方有效果。无论是那种方式，回归自然、放松心情就能达到健身的目的。

金毛犬(详情介绍)

年龄较小的孩子通常都不是太懂事，所以在做很多事情时都不知道轻重，而且他们也很少会去估计其他人的感受，所以如果在家里有孩子的情况下想要饲养一条狗狗的话，这条狗狗首先要具备的素质就是包容。因此在挑选狗狗时最好选择那些性格温顺、包容性较强的狗狗。

当然如果孩子比较懂事，不会轻易伤害到狗狗的话那么选择又会多很多，不过无论什么年龄的孩子，都应该在有人监管的情况下与狗在一起，否则可能会发生事故。确定狗能够从孩子身边跑开。当孩子变得粗暴或太反感时，狗要能够自己远离小孩子，否则它会用咆哮或猛咬来尝试保护自己。一旦它知道了它能通过咆哮或猛咬来战胜孩子，你就需要重点训练和重新纠正来处理一些问题。

对于孩子来说比较适合饲养的品种有比格犬、伯恩山犬(详情介绍)、比雄、波士顿梗、拳师犬、布列塔尼猎犬、斗牛犬、猎浣熊犬、英国塞特犬 猎狐犬、哥顿塞特犬、爱尔兰塞特犬、荷兰毛狮犬、拉不拉多寻回犬、马士提夫犬、纽芬兰犬、八哥犬、萨摩犬、激飞犬、维兹拉犬、金毛犬等等。

其中金毛寻回犬是非常忠诚、钟情、友善的品种，也能忍受来自小孩子的粗暴行为而不厌烦，有着很强的包容性。拉不拉多寻回犬聪明、有爱心，能忍受来自小孩子的许多不好的对待，但不会变得脾气暴躁。伯恩山犬温顺、谦和都是非常不错的选择。

对于松狮、大白熊、吉娃娃、腊肠犬这类狗狗并不适合孩子饲养，因为它们之中有的性格比较独立、不易亲近人，而且有的狗狗太喜欢冲撞，可能会在不经意间对孩子产生伤害。

耳廓狐不怎么适合当成家庭宠物来饲养

最近的朋友圈总是被“撩妹达人”刷屏，先是从《太阳的后裔》中的宋仲基，然后到最近大热的《疯狂动物城》中的狐狸尼克。不仅电影火了，最近尼克的儿子也火了，确切的说是尼克儿子的原型“耳廓狐”最近被炒火了。

近来网上开始有店家开始出售活体的耳廓狐，而价格更是被炒到了10万元高价。但是北京野生动物保护协会主任表示，耳廓狐并非我国的物种，在2015年被列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》，是不允许私自买卖的。

耳廓狐目前是世界上最小的犬科动物，具有从乳白色至淡黄色的皮毛，白色的腹面和一条未梢呈黑色的尾巴。为了在热而柔软的沙地上行走时对足加以保护，它的足底有柔毛。巨大的耳朵易于鉴别，耳长15厘米，耳朵与身躯的比例在食肉动物中首屈一指。耳廓狐的大耳在长期的自然选择中逐步形成，通过耳朵散热，以适应沙漠干燥酷热的气候，同时又能对周围的微小声音迅速作出反应。

耳廓狐生活在非洲北部和西亚沙漠一带。通常在夜间活动，它们的食性广泛，水果、种子、小啮齿类、鸟类、卵、爬行类和昆虫都能成为它们的食物。雄性会用尿液来标志领域，在整个繁殖季节有攻击性，交配发生于冬季中、晚期。如果胎仔丧失了，该种经常会再次交配。

对于这样的动物，很容易让人产生怜爱之心，所以自然也会有很多人想饲养这样一个宠物。但是先不说这种动物是不允许被私自饲交易饲养的。光从性格和生活习性上来说，它们就不太适合被饲养。动物协会主人表示这种狐狸虽然体型娇小而且样子也很可爱。但是这种动物的性格相当活泼，而且野性难驯，所以并不适合拿来当成宠物来饲养。更重要的是，它们没有经过免疫，身上肯定会带有细菌，所以对于我们的健康也存在着一定的影响。

在恋爱的时候男生总是迁就女生多一点，那么如果你的女朋友突然送你的气了，你应该怎么办呢？送礼物是最好的一个办法，那么女朋友生气可以送什礼物我们一起来看看吧。

女朋友生气可以送什礼物

1、女朋友生气了就送花

女人如花故天生爱花，既然你们是情侣，她是不会轻易拒绝男朋友送的花的，即使她有再大的郁闷，一束道歉花也能舒缓她不少怒气，说不定你再添油加醋的奉上一封道歉信，就立马原谅你了呢！当然也有非常适合道歉的花类。

2、女朋友生气了就送创意礼物

女朋友生气了去请求原谅，送花并不是唯一的解决方式，要知道女朋友生你气的关键在于郁闷积压在心中，而要化解生气，让其开心的礼物则是最好的良药，现在很多有趣的创意就能在此时利用起来。比如道歉证书、定制圣旨、定制足简等等，在其上写上自己的道歉语，这会比普通的道歉方式更容易让女朋友开心，而一开心原谅你那就是分分钟的事情了，此时顺势加上一个紧紧拥抱，然后就等着上演情深深雨蒙蒙，世界只在你们俩眼中的戏码吧！

3、女朋友生气了就送浪漫礼物

女孩子打心底里喜欢浪漫，即使嘴上不说，但绝对不会拒绝的。细数身边很多的表白成功事迹，不就是用浪漫这点来放大招，最终赢得她应允的吗？所以想要得到生气女朋友的原谅，同样也可以故技重施，再次上演浪漫戏码，成功率绝对妥妥的。

什么礼物适合给生气的女朋友

1、道歉你可以送她一束鲜花，女生都喜欢玫瑰花，都抗拒不了它的诱惑，如果觉得花太俗了，你可以送她一支永不凋谢的玫瑰，是不凋谢的哦，随时都是鲜艳的;

2、如果你想要送实用点，又能让她开心，那就送送一些包包、衣服、香水、丝巾、手表等，都是女生喜欢的礼物，女生爱打扮，送她这些，希望她打扮的更美丽、更漂亮;

3、你还可以送定制的礼物，像抱枕、水晶、变色杯等，可以印上你们的图案，每当她用时都能想起你，是不是很有意义呢？

为生气女朋友挑选礼物

一、送衣服

如果你觉得你让你的女朋友生气了，我觉得送一件她喜欢的衣服还是可以哄回来的，女生最喜欢的就是漂亮的衣服了，送这个准没错的。

二、送项链

如果自己手头富裕的话，那么我也可以建议送项链，当然是一条金项链哟，要想博得自己女朋友的欢笑，金项链是一定要的，谁叫你惹她生气了，也许这就是代价。

三、送香水

可以考虑送一支名贵的香水，让她消消气，不要再生气了，把香水喷在她的身上，是如些的迷人我想她也不会再有生气的理由了。

四、送鲜花

接下来要说的就是送鲜花了，我相信鲜花是女生最不可抵挡的礼物了，有了它会让女朋友马上破涕为笑。

哄女朋友的秘诀有什么

1、端正态度，诚恳道歉

女人大多都是感性动物，而男人的理性在女生这是行不通的，所以当女人生气之后，你首先要端正态度，然后跟她诚恳的道歉，一般女人生气的时候，看的只是你的态度，只要态度好，其他的就烟消云散了。

2、耐心解释，语言平和

和女朋友解释的时候，一定要有点耐心，最重要的是说话一定要平和，一定不要用：你怎么又这样之类的，否则小心打入万丈深渊。

3、给女朋友准备个礼物

女朋友生气的时候，很多男人都会给女朋友买个礼物，以求和好，而且就目前来看，这种方法的确有效。

4、赞美她，说些甜言蜜语

女人最喜欢听别人赞美她，当女人生气的时候，先来个解释，之后再赞美她，最后再来些甜言蜜语，来个拥抱亲吻，两个人就和好如初了。

气垫是大家都喜欢用的一种底妆产品，气垫使用起来非常的方便，无论是作为底妆产品还是补妆产品都非常实用方便，橘朵气垫是很多人种草的一款气垫。

橘朵气垫适合什么皮肤

橘朵气垫的水光效果挺不错的，也可以打造哑光的妆效，所以，干皮和油皮都适合使用橘朵气垫。橘朵气垫一共有两种色号，一种是最白色的，一种是自然色的，任何肤色都可以选择，大家根据自己喜欢的妆容效果选择即可。

橘朵气垫怎么更换

要选择一款有替换装的CC霜，将使用过的原装CC液取下来，翻转过来。用大拇指用力按push字样部分即可拿下旧装，将替换装的包装打开。将替换装的卡槽部分对准产品套壳的卡槽。用大拇指用力按压，换好后即可开始使用。橘朵虽然是国产品牌，不过橘朵这个国产品牌是越来越靠谱了，正在慢慢成熟，性价比更是超高。其中唇蜜系列有很多种色号，使用感很细腻，无油腻感，香料选择比较到位(主要是花香)，沾染能力强，倒印重复次数较少(需要随时补上)，防水易沾尘。整体来说是性价比不错的。橘朵是国货的佼佼者。有自己的原创，价格公道，颜色多又好看，质量过关，少踩雷。作为国产的一款小众彩妆品牌，经营范围以眼影、眉妆、唇妆以及眼妆等系列产品为主，品种多样，既平价又好用。

橘朵气垫色号选择

01是最白色，02很百搭正常肤色都能用。02的遮瑕比较弱，适合底子好点的皮。气垫的效果很水光，不是猪刚鬣那种油光，夏天喜欢哑光妆面的话可以定妆的效果也很不错。橘朵所属上海橘宜化妆品有限公司。作为国产化妆品品牌，是我们的国货之光。橘朵品牌的化妆品性价比非常高，尤其是橘朵的眼影受欢迎程度更是超过了很多大牌。虽然是国产品牌，不过橘朵这个国产品牌是越来越靠谱了，正在慢慢成熟，性价比更是超高。其中唇蜜系列有很多种色号，使用感很细腻，无油腻感，香料选择比较到位(主要是花香)，沾染能力强，倒印重复次数较少(需要随时补上)，防水易沾尘。整体来说是性价比不错的。

橘朵是国货吗

橘朵是国货。

橘朵在国内的知名度很高，橘朵的眼影、眉妆、唇妆都做得很好，旗下彩妆品种多样，品质出色，受到不少美妆博主的一致认可。橘朵的产品都非常实用，很多眼影都是比较适合日常的颜色，适合日常使用，打造各种精致眼妆。

透真粉饼是很多人感兴趣的一样化妆品，很多人化妆的时候都喜欢使用粉饼，透真粉饼美妆效果很好，持久服帖又不卡粉，定妆遮瑕平衡油脂。

透真粉饼怎么用

当做干粉使用主要用于定妆或者后续补妆，上完底妆之后使用海绵粉饼沾取适量粉饼涂抹于需要定妆的部位，使妆效更加持久、精致薄透干爽。当作湿粉使用的话主要用于遮瑕，将海绵粉扑润湿后沾取适量粉饼涂抹在需要遮瑕的部位或者全脸都可以，记住上妆均匀这样遮瑕效果才会更加自然。

透真粉饼适合肤质

适合所有肤质。

粉盒设计非常时尚，大小拿在手上舒适不吃力，粉扑柔软，拿出来也显档次。粉质细腻轻薄服帖自然，遮瑕美白效果佳，改善肤色的同时还能遮盖毛孔，没什么妆感，能很好的盖住油光，妆感整体清透，不会有很重的妆感。香味闻起来也很舒适，肤色看着明显提亮不少，皮肤看着细腻柔滑，湿用时会更服帖，不飞粉。有一定遮暇效果，控油效果很棒，干湿两用也比较方便，很实用。容量大，价格美好，一点也不输一些欧美开价彩妆品牌。

透真粉饼色号

透真干湿粉饼有两个色号，分别是010象牙白和012浅米色，象牙白更加适合皮肤白皙的人群，浅米色适合肤色偏黄的人群，大家根据自己的肤色来选择适合自己的即可。

洗发水的选择是很重要的，洗发水不仅是清洁头皮的，还有养肤头发的作用，根据自己的发质选择适合自己的洗发水，爱敬洗发水是性价比很高的一款洗发水。

爱敬洗发水适合什么人

爱敬洗发水有很多款，分别适合不同的发质人群。爱敬受损修复洗发水适合经常染烫、头发分叉严重的损伤发质使用。爱敬洗发水富含多种营养成分，让头发恢复弹力和丰盈感，修复损伤的毛鳞片，头发更加柔顺丝滑。爱敬是韩国第一日化品牌，是一家上市公司，旗下有两百多种产品，深受消费者的喜爱。

爱敬洗发水几款区别

爱敬洗发水粉色是丰盈蓬松的，适合干枯、水油不平衡的发质使用，持续呵护发丝，护理健康的头发。爱敬洗发水紫色是滋养柔顺的，适合干枯、烫染受损发质，调节头皮健康，深层滋润，补充水分，令头发更加柔顺亮丽。爱敬洗发水蓝色适合头发干燥的发质，富含丰富的维他命，将营养注入发丝，令秀发柔顺服帖。爱敬洗发水绿色是保湿秀发，改善静电的，适合发质极其干燥的人使用，补水保湿秀发。爱敬洗发水黄色是保湿营养的，深度补水，适合爱起静电，头发没有光泽的人使用。爱敬洗发水红色是修护损伤头发，增加头发弹性和丰盈感，令秀发柔顺丰盈，展现魅力光彩。

爱敬洗发水怎么样

爱敬洗发水的香味非常持久，适合不同的发质使用，洗发水适合自己的才是最好的。爱敬洗发水的每一支味道都不同，价格比较亲民，容量又大碗，还很好用，推荐！油性发质选择清洁型的洗发水，控油去屑效果好。中性发质选择微酸性洗发水，简单护理即可。干性发质选择保湿滋润的护理洗发水，配合护发素使用。

油性皮肤的朋友都有一个共同的烦恼就是皮肤动不动就特别油腻，无论是自己摸着还是别人看着都觉得皮肤的状态特别的差，所以使用护肤品保养也少不了，而呼吸27度便有着诸多系列产品适合油性皮肤，以下我们就一起来看看呼吸哪个系列适合油性皮肤。

呼吸适合油性皮肤吗

油性皮肤可以用呼吸的护肤品，因为在呼吸的系列中，也有专门为油性皮肤设计的护肤品，只是这些护肤品分别针对的功效也是不一样的。

油性皮肤用呼吸惊喜水分补水

适合年龄：25岁~30岁。

油性皮肤如果经常感觉皮肤紧绷不舒服的情况，其实是因为皮肤缺水所引起的。其实在春夏两个季节，油性皮肤可以用呼吸的惊喜水分系列，呼吸惊喜水分系列采取无油成分，用起来不但能够给皮肤补水，还能抑制脸上油脂的分泌哦。

油性皮肤用呼吸花园系列

适合年龄：25岁以内。

20岁开始的油性皮肤妹纸，可以用呼吸花园系列。呼吸花园系列也是清爽型的护肤品，呼吸花园有点淡淡的生姜味道，但是不会让人特别反感这个味道哦。这个系列的护肤品其实就只是保湿和提亮肤色的效果。

油性皮肤用呼吸魔法精华

适合年龄：无年龄段限制。

油性皮肤可以用呼吸魔法精华，呼吸魔法精华能够有效调节皮肤水油平衡，从而避免皮肤出现油脂分泌旺盛的情况。呼吸魔法精华之所以出名，就是因为呼吸魔法精华能够彻底缩小脸上毛孔。

油性皮肤用呼吸美白系列

油性皮肤可以用呼吸美白系列，呼吸美白系列其实质地也是较为清爽的哦，没有太多的油腻感觉。呼吸美白系列美白的效果其实并没有那么快就能看到效果，需要长久的坚持才可以美白。但是使用一周的时候，妹纸们可以看到皮肤肤色有提亮效果哦。这可以有效解决油脂长时间在脸上导致肤色暗沉的现象哦，所以油性皮肤在春夏季节使用呼吸美白系列解决自己肤色暗沉也是个不错的选择啊。

呼吸哪个系列适合油性皮肤

呼吸37度惊喜水分系列适合油性皮肤使用：

虽然呼吸37度惊喜水分系列主打是帮助肌肤保湿补水的一个系列，但是呼吸37度惊喜水分系列的产品都比较清爽，所以特别适合油性肌肤和混油性肌肤使用。干性肌肤如果想要使用呼吸37度惊喜水分系列的话，建议只能在夏天使用哟，以免造成肌肤更加干燥的情况发生

呼吸37度魔法修复系列适合油性皮肤使用：

因为呼吸37度魔法修复系列的主要效果是修复肌肤和调节肌肤水油平衡，而且呼吸37度魔法修复系列使用之后会感觉比较清爽。所以油性、混合性肌肤和痘痘肌、毛孔粗大肌等，尤其适合使用呼吸37度魔法修复系列，可以有效抑制肌肤异常出油，还可以改善毛孔粗大问题和减少痘痘的滋生哦~

呼吸37度臻白净肤系列适合油性肌肤使用：

虽然呼吸37度臻白净肤系列主打效果是帮助肌肤美白淡斑等，但是由于呼吸37度臻白净肤系列使用之后比较清爽，所以更适合想要美白的油性、混油性和中性肌肤使用。如果是干皮宝宝们想要使用呼吸37度臻白净肤系列的话，最好是在夏天使用，以免引起肌肤更加干燥哟~

油性皮肤护肤注意事项

不要过度清洁：很多仙女因为自己是油性肌肤，就会频繁的去进行清洁，这样其实是错误的。因为过度的清洁，反而会加重肌肤油脂分泌，导致肌肤出油更多。所以建议油性肌肤的仙女么一天最多清洁三次，使用两次洁面产品就好了。

定期清洁角质：毛孔粗大也会导致肌肤出油情况加重，而造成毛孔粗大的首要原因就是角质层过厚。所以油性肌肤宝宝们可以定期去除角质，有效缩小毛孔，从而达到减少肌肤异常出油情况。

老爹鞋是近两年很流行的一种鞋子，受欢迎程度高，老爹鞋的庞大的体积感，还是有不少人无法接受的，喜欢的人就很喜欢，所以个人审美差异很大。

矮个子适合穿老爹鞋吗

适合的。

老爹鞋是从前两年开始流行的鞋子，不论是各大网站还是红人博主，都同一时间的安利起老爹鞋。看惯了各种流线型设计，或者充满未来科技感的鞋子，街头突然多了很多复古风的老爹鞋，这种感觉确实十分奇妙。不过老爹鞋的设计风格并不是所有人都能接受，这种鞋子看起来矮矮胖胖的，也并不适合所有的人，小个子女生最忌讳的就是乱穿衣服，穿对了会很显气质，但是穿错了就成了十足十的败笔。对于鞋子搭配的问题，实际上和身高并没有太大的关系，主要的是和裤子有关系，适合的裤型搭配适合的鞋子，就会有很好的效果。要搭配老爹鞋，可以试试九分萝卜裤，这样会显得瘦且高挑，而且十分时尚，也显高。再或者可以搭配一条高腰的灯芯绒裤子，这样可以巧妙的提高腰际线，让小个子穿了以后立马显得腿更长。灯芯绒裤子又增加了几份复古感，十分美观时尚，搭配老爹鞋很合适。

哪些人不适合穿老爹鞋

一、腿不够直

腿不够直的女生穿老爹鞋也是不好看的，脚部笨重又臃肿的老爹鞋，会把腿型的缺陷直接暴露出来。腿型不够直的女生本身腿型就不够完美，最好少穿这种过于个性或独特的鞋子款式，应该选择简单的小白鞋，越是简单就越不容易暴露腿部缺陷。

二、个子矮

老爹鞋是一种很休闲的运动鞋，不同的是老爹鞋的外观看起来有些偏臃肿，并且形状也有些独特，所以被称为老爹鞋。总的来说，老爹鞋就是一种看起来不那么“斯文”的鞋子，所以，老爹鞋可不是每个人都适合穿的，个子矮的女生就不适合穿老爹鞋，很容易会显得脚部过于突兀，从而显得个子看起来更矮。

三、腿短

老爹鞋的“体型”比较大，穿起来也很容易比较显眼，所以老爹鞋对于腿型方面的要求是很高的。除了个子矮的女生不适合以外，腿短的女生也不适合穿老爹鞋，否则会暴露腿部长度，甚至看起来会有些不协调。

四、腿太细或者太粗

腿太细的女生本身下半身看起来就比较“小气”了，如果还穿笨重的老爹鞋，只会显得腿部更细，就像两根筷子一样了，特别难看，所以，腿部过细没有一点肉肉，也不适合老爹鞋。除此以外，腿太粗也是不适合穿老爹鞋的，否则会显得下半身很臃肿很沉重，会显得腿更粗。

老爹鞋适合什么人穿

一、腿长腿型直

腿长并且腿型又直的女生，一般款式的鞋子都是能驾驭的，所以，这一类女生穿老爹鞋也会非常合适，从视觉上看起来并不会给人很奇怪的感觉，反而还会给人很时髦的感觉呢，腿长并且腿型又直的女生，穿老爹鞋搭配紧身裤也会特别的好看。

二、个子高

老爹鞋是很讲究身高和腿型的，个子高的女生一般腿部都比较修长，穿老爹鞋也是非常合适的，个子高的女生整个人看起来也比较有气场，也是能驾驭老爹鞋的，穿起来会显得很时尚。

老爹鞋品牌排行

1、安踏

在国产品牌中，安踏的老爹鞋是非常漂亮的，它与一些奢侈品牌相比价格要便宜很多，但鞋子的颜值是一点也不差的。

2、斯凯奇

作为休闲运动鞋的代表品牌，斯凯奇的老爹鞋也十分的有特点，能让人一眼就看出它是斯凯奇的老爹鞋。

3、斐乐

斐乐是老爹鞋里面非常有名的一个品牌，所以它的老爹鞋闻名已久，颜色、样式的选择也很多，自然也是最值得推荐的品牌之一。



猫粮

猫粮种类数不胜数，也给主人在选择猫粮时带来了烦恼，我们可以根据医院成分来选择猫粮，但对于猫咪更重要的是能满足猫咪的爱好，在爱猫人的眼里，挑嘴和吃鱼是猫咪与生俱来的权利，满足爱猫的这些爱好与需要也就是满足爱猫人自己内心的需要。

猫咪对于鱼的喜爱是路人皆知的，猫体内无法制造一种它们所需要的氨基酸（amino acid arginine），缺少这种氨基酸，猫的体重会迅速降低并导致死亡，猫的视网膜会退化，视力下降低，从而失去捕食能力。而一般的鱼类体内都含有这种物质，因此猫咪对于吃鱼极为热衷。

那么从猫咪的爱好这方面来看，宠优冠能三文鱼和金枪鱼配方猫粮能轻而易举的满足您的爱猫的这些需要：以高品质的三文鱼和金枪鱼为最主要原料生产而成，让猫咪这个天生的肉食动物爱不释口，在大块朵颐美味鱼肉营养的同时，高品质的且易消化的鱼肉蛋白质既能滋养免疫系统，也能让猫咪的身体处于最佳状态，而鱼肉中所含的丰富的Omeag-3能有力维护猫咪皮肤的健康，维生素A和牛磺酸让猫咪的眼睛更加明亮，视力也更好。



更为关键的是，宠优冠能三文鱼和金枪鱼配方猫粮在具备上述特点的同时，它还能为猫咪提供全面均衡营养，能正确科学地满足猫咪的营养和健康需要，是不可多得的上品猫粮。