单个15公斤哑铃适合什么人汇集20篇

我们都知道新出生的幼犬因为身体发育还不完善，不能吃其他的食物，所以需要用乳制品喂养的，有些宠物主想，反正狗狗也是刚出生，那么就用婴儿奶粉喂养，既方便而且还有营养。小编今天就告诉大家，这种行为是不可取的，下面就来看看具体的原因吧。为什么婴儿奶粉不适合喂食幼犬

1.宠物用奶粉和婴儿奶粉的区别很明显，一个是不含乳糖的配方羊奶粉，而一个是含有乳糖的牛乳奶粉。宠物用奶粉的营养价值不低，是满足小狗所需的。它会含有狗狗成长必须的蛋白质、脂肪、氨基酸、多种维生素，维持身体的酸碱平衡，喂食这类的宠物用奶粉不仅不会拉稀，反而吸收更好（羊奶粉的分子颗粒小易吸收）。

2.确实，婴儿奶粉所含的营养很多，依照品牌的不同侧重的营养和所含的营养是不完全相同的，确实营养丰富，不过存在一个问题。所含的营养成分不完全适合小狗，同时小狗身体营养所需的量和人也是不相同的。并且，婴儿奶粉含有乳糖，小狗的肠胃天生又不能消化乳糖，喂食后，营养不仅得不到补充，肠胃也会因此出现严重的腹泻。虚弱的，腹泻致死也有。

通过文章，相信大家都知道了婴儿奶粉不适合喂养幼犬的原因了吧，所以应该去选择宠物用的奶粉才最适合小狗。小编提醒，初次喂食狗奶粉不能冲奶粉太浓郁，幼犬的肠胃一下子会接受不了，所以建议参考说明书，慢慢让小狗狗适应。每次冲兑的水温不能太低，60~80℃之间是最好的。喂食之前在手腕上试好温度再喂避免烫伤或受伤。祝愿狗主人的小狗狗都能健康成长。

力量训练对于男性来说是比较常见的锻炼，因为该训练有助于让男性腿部的肌肉更加好看，也就是我们口中的肌肉男，其实通过一别哑铃就可以让你轻松实现梦想，那在使用哑铃该注意什么呢？进行哑铃锻炼的时候，应选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。运动开始前，认真做好热身活动；运动结束后一定要做好放松运动；在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况；切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果；也不能太轻，太轻的哑铃根本达不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序渐进，那么多重的哑铃适合练肌肉呢？

想要练习肌肉的话哑铃的重量选择很重要，原则上建议买越重的越好。根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；

身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；

身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；

身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个；如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。

以上是小编介绍的多重的哑铃适合练肌肉的内容，要是想有一身肌肉的话要长期坚持下去才行的，如果大家还想了解更多的健身运动安全小知识，请继续关注本网的其他内容吧。

夏天快到了，增肌是很有必要的，男生夏天增肌能有好身材，算是穿衣显瘦，脱衣有肉的类型，女生夏天适当增肌穿衣服就有线条感，很好看。

增肌晚上加餐吃什么

一个健康的身体活动较多的大学生,在睡前30分钟摄入适量蛋白+碳水,与零热量摄入的人相比,在第二天有更高的静息代谢率,从这项研究可以表明,除非你热量过剩,否则的话睡前来点液体的蛋白补充,对想要减肥和保持身材的小伙伴是不错的选择。

增肌晚上加餐适合吃什么

1、蛋白

鸡蛋当中最有营养的部位是在蛋黄蛋黄当中所具备的营养成分c高，但是却会导致人体内部的胆固醇过高，造成有部分人出现热量的囤积，有些人喜欢吃鸡蛋脂肪也多，如果希望能够吃到鸡蛋当中的营养成分，但是又不要摄取到鸡蛋当中的热量，那么就选取鸡蛋的蛋白来服用即可。

2、牛肉

牛肉的做法也有很多健身人士最好是选择吃7分熟的牛肉，牛肉炒得过熟不好吃会影响口感，但是过剩又会使健身人士无法摄取到其中的营养成分多，吃牛肉又或者是吃牛排都是对健身人士比较好的，能够让健身人士的肌肉变得越来越结实，线条越来越好看。

3、西红柿

在吃完食物之后应该要加强身体锻炼，西红柿富含的维生素c非常丰富，又是属于热量偏低的食物，平时多用西红柿来制作美食，能够让自己身体的饱腹感增强，在运动和训练的过程当中做得更加积极，同时效果也是非常好的，西红柿吃起来口感也较好，比较适合健身人士服用。

训练前多久加餐好

最好在训练前2-3个小时安排一次加餐，这是因为剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。如果饭后立即剧烈运动会引起腹痛和不适感。所以需要提前2-3个小时安排一次加餐，保证运动训练时充沛的体能。

训练前加餐适合吃什么

这个时间段的加餐也很有讲究，面包、麦片、豆奶粉等高糖类食物是首选。这些食物富含淀粉等碳水化合物，又能提供糖类，可作为运动时的能量来源。分量较少的加餐约需2-3小时消化，这样可以让你在2-3小时后的增肌训练过程中不感觉饥饿，体力充沛，也不会因为吃得太多而感觉肠胃不适。

异国短毛猫(详情介绍)

猫咪的日常用品中，猫窝是必不可少的，一般情况下，猫窝在超市或是宠物店可以购买得到，也有一些主人会自己动手为猫咪置办猫窝，总而言之，就是希望猫咪可以舒服的睡觉，但是，值得注意的是，为猫咪选择猫窝也是有讲究的。

1、猫窝就是猫住以及睡觉的地方。只有猫有了猫窝，它才不会在屋里随便地钻来钻去，冷暖无常，既不卫生，对于猫的成长来说也是不利的。

2、猫窝可以用小木箱、藤筐、塑料盆、篮子、硬纸箱制做而成。猫窝的内外面以及边缘必须要光滑、没有尖锐硬物，以防止损伤猫的皮肤。猫窝以木、塑料、藤制品好，这样方便于清洗以及消毒。在猫窝的底垫用废报纸、柔软垫草，上面再铺上旧毛巾或者是旧床单等等，这样能够让猫窝既温暖又舒适。在饲养过程中应当要经常更换猫窝的铺垫物，并且要将换出的脏物烧掉。

3、猫窝应该放在房间僻静、干燥、不引人注意的地方。猫窝最好是能够照到阳光，不宜放在阴冷潮湿的地方。除此之外，猫窝要高出于地面，这样既能够保持清洁、干燥，又可以使通风良好，保持较凉爽的环境。

养“柯基”的朋友最操心的问题之一就是，在给它们挑选狗粮方面，为了照顾“柯基”娇弱的肠胃，主人在挑选狗粮的时候，”颇费苦心“，为的，就是给家中的”爱犬’，挑选一款”最适合”它们肠胃的狗粮，以助它们健康成长，但是，由于目前市场上适合狗狗吃的狗粮牌子实在太多了，许多朋友都不知道该如何选择，那么，到底什么牌子的狗量才最适合“柯基”犬呢？

1：渴望

“柯基吃什么狗粮好”，首选“渴望”。这个牌子的狗粮最大的优势是，其蛋白质的含量非常高，有助于狗狗的成长和发育。因此，这个牌子的狗粮在中国的市场上“十分畅销”。但是，因为其蛋白质的含量高于其他牌子的狗粮，因此，其市场价并不便宜，而且，还有一点，本身“柯基”这一犬种的狗狗就属于易胖的体质，如果过多摄入蛋白质的话，有可能会导致营养过剩。因此，如若选择这个牌子的话，就要注意“柯基”的运动量哦，有时间多带它们跑跑步。

2：馋不腻

“柯基吃什么狗粮好”？“馋不腻”这个牌子也是不错的选择。这是一款”纯天然的狗粮”，其 里面含有许多微量元素都是狗狗必不可缺的，它最大的优势是，一不含添加剂和防腐剂，二，里面添加了“益生菌”，可以非常好的保护“柯基”较弱的肠胃。 而且含有“深海鱼油的成份”，狗狗长期食用的话，有助于增加毛发的亮泽度，因此，这个牌子成了许多宠物主人的首选牌子。

柯基吃什么狗粮好，最适合“柯基”的狗粮前五种是哪些？

3：爱拿肯

“柯基吃什么狗粮好”？当选“爱拿肯”。这个牌子的狗粮”最大的亮点”,就是可以有效地保护狗狗的心脏，而且有助于保护它们的皮毛，和“馋不腻”牌子一样，这个牌子的狗粮也添加了“深海鱼油的成份”，对于“柯基”犬来说，长期食用的话，“益处多多哦’。

随着数字货币的发展，全球交易所不断增多，你用过58coin交易所APP吗？众多的数字货币交易所当中，58coin交易所APP是相对不错的平台。其实数字货币交易所有两种，一种是场外交易所，一种是场内交易所。场外交易所因为交易速度缓慢，需要卖家和买家共同协商价格，逐渐被世界淘汰。而场内交易所目前主流的有几十家，不知名的小平台更多，用户要尽量选择靠谱平台。58coin交易所靠谱吗？什么平台适合新手？

一、58coin交易所APP靠谱吗

场内交易所比场外交易所更加安全，所以大家才更爱选择场内交易所。那么场内交易所中的58coin交易所APP怎么样？58coin交易所可以24小时进行数字货币交易，显示的都是最新报价。用户可以根据价格波动来选择投资方向，这样投资更有依据，更容易赚钱。另外58coin上还有专业的行情分析图表，能让用户直截了当的看清行情。平台在2017年成立，是英国有名的数字货币交易所，还具有自主研发的算法体系，不过平台操作略微复杂，不太适合投资的小白，投资小白可以选择更加简单简洁的平台。

二、什么交易所适合新手

虽然正规的数字货币交易所很多，可是这些平台操作复杂，交易类型冗杂，不太适合新手。若是新人想要学习数字货币交易，可以选择OKEx平台。OKEx创建于2016年，已经安全经营了四五年，没有遭遇过任何的黑客攻击或掉币状况。在OKEx上面可以看到几十种数字货币的价格，还能查看它们的交易状况。另外OKEx上除了能做币币交易，还可以选择比特币合约交易，合约的种类也很多。老投资人可以选择永续合约，新手可以选择交割合约。交割合约又分为当周、次周和季度合约，投资小白可以先学习季度合约，再尝试另外两种。

尽管场外交易所被淘汰，场内的交易所依然多。若是你对58coin交易所APP不了解，也可以尝试适合新人的OKEx平台。不过这两个平台都是不错的交易所，用户可以根据自己的需求来选择。毕竟每个交易所的投资方式不同，操作过程有差异，用户可以从多方面进行选择。若是在交易平台遇到不懂的，还可以通过OKLink浏览器解决。OKLink浏览器上能够可以查询虚拟币的价格，还可以搜索交易记录，能让用户全面的了解各种数字货币。

情侣之间第一次约会都是很令人激动兴奋的，第一次约会可以去什么地方呢？适合情侣第一次约会的地方其实还蛮多的，主要看女孩子的性格喜好。

第一次约会适合去哪里

1、吃饭

约会吃饭是约会最常见的方式。但不是最佳约会选择。如果你是约了女孩子直接去吃饭，约会的地点最好不要在餐厅门口，离餐厅有一段距离就好了，最好是自己熟悉的餐厅，见面就和女生一边走一边聊的向餐厅走去，缓和气氛，顺便可以试探的询问女孩喜欢吃什么。

餐厅的选择：女孩子会喜欢格调高雅而整洁的小餐厅、有异国情调的餐厅，或者，也可以到高楼大厦的顶楼餐厅去，可一边用餐一边饱览都市夜色。如果第一次约女孩子吃饭，尽量不要选择那些噪杂的环境，因为你们需要彼此的沟通。环境的标准应该是安静，优雅，最好还有点别致的特色，至于档次可以根据自己的经济能力来定，也可以和女孩子的品味来定。不要选择正式的西餐厅，因为中国人总体来讲对这个地方还不是很熟悉，会因为里面的隆重礼节而扫了气氛。当然也不要找那种只有两个人的环境，初次吃饭就这样难免会让女生怀疑，感到很尴尬!

2、咖啡厅

小编觉得在咖啡厅相亲比较好，安静适合聊天，而且比较轻松。喝点东西，点点小吃，优雅的音乐也会让两个人不紧张。花费稍微高一点，不过一般二三百元也就够了。

3、电影院

看电影前须知道剧情适合于情侣，别看太悲伤，否则他会认为是不良的预兆。也别纯是逗笑的闹刷，否则她会认为你的品味不高。看电影时不能交谈，是其缺点，所以说看电影也不是最佳的选择，不利于升级。

4、私人影院(小编推荐)

同样挂着影院的名头，但私人影院在看电影的感觉可就比在大型电影院里靠谱多了。如果你想跟这个女生来一场速食爱情的话，那私人影院绝对是你推倒妹子的绝佳场所。其实酒吧也是个不错的选择，喝得微醺，夜色撩人，两人互相搀扶着一步步走向酒店，但是一趟下来，加上住房的费用，往往消费不菲。而私人影院呢，是一个私密的空间，首先不会被外人知晓，没有社交压力。其次呢，它不会有碍事的扶手，座位是一个沙发或者更高档的是躺下的床。

5、进口的大型超市

可能对于很多兄弟的来说，没有逛超市的习惯。但小编记得小编在读大学的时候，和小编的女朋友在空闲的时候，最喜欢做的事情，就是开着小编的小摩托，载着她去市中区的商场王府井逛进口超市。那里的环境优美，而且新奇的进口商品、食品、饮料都非常多，让人流连忘返。小编们常常在那一逛就是一下午。

6、公园、大学校园散步

走马路洒月光也是一个好办法，但你重要是要让她走靠人行道的那边，并尽可能地与她步调一致。两人最初的间距以二十公分为宜。相信小编，如果女生对你感兴趣，在8、9点的时候在江边散步是一个非常好的选择。你的进挪行为，根本不会给女生带来社交压力。如果在公园或校园里聊个天，空气好环境好还安静，最主要是成本低，一次约会下来花费几乎没什么，顶多买瓶饮料买个冷饮什么的，就算约会10次也没什么。

7、运动跳舞

可以在喊叫中增加热情，但你不能技不如她。小编们在上面曾读过初次约会就去跳舞的弊病，但若对方热衷此道，你也得顺其心意，且在激烈的跳动中能消除彼此的隔阂。

8、比赛或表演

让女孩子看体育比赛或杂技表演，让她认识一下她并不十分熟悉的世界，同时你可以边看边发表自己的高见，这样可以加深她对你的印象。

9、游乐场

容易使人处于兴奋状态，可制造一种坦率而开放的气氛。身体也会自然地靠近，但你不可有“乘机搏乱”的念头，否则女方一有戒心，你便自己把好事弄砸。

10、博物馆

如果你的朋友文雅沉静，你可以考虑和她一起去逛逛博物馆，可能会意外地产生良好气氛。但你不可对博物馆里陈列的内容一无所知或知之甚少，由她来说给你听，那对你就很不利了。

适合情侣第一次约会的地方

一、咖啡厅。

咖啡厅可以说是一个约会的好地方。因为对大多数人来说，喝咖啡的时候是很放松的，而且多数咖啡厅的氛围都是很好的，又比较安静，很适合两个人更加深入的了解彼此。而且一边喝咖啡，一边聊天，会让人觉得很轻松，不会有很压抑的感觉。

二、电影院。

很多人约会都会挑选电影院这个地方，不仅可以了解彼此的喜好，而且还可以趁着看电影的时间增加一下两个人之间的亲近感。为什么这么说呢?谈恋爱的人都知道，看电影是可以买情侣座的，而且电影放映的时候，两个人就可以理所当然慢慢靠近对方。

三、甜品店。

大多数女孩子对甜的东西都是没有抵抗力的，因为每当她们吃到甜食的时候，都会觉得自己的身心是很快乐，很幸福的。女孩子开心了，对你的感觉自然也亲近了不少，而且还很可能慢慢的对你敞开心扉。这样的话，就可以更了解彼此了。

四、西餐厅。

这可以说是一个很浪漫的地方了，大多数人约会的时候都会考虑去西餐厅。既可以吃饭，又可以聊天。有时候没有话题了，就可以吃饭来掩饰一下尴尬的气氛，还可以有时间去想一下其他的话题。西餐厅是一个格调比较优雅的地方，对于还不太了解的情侣来说，是一个比较适合的地方。

五、公园。

两个人一起吃完饭以后，就可以手牵着手一起去公园里散散步，顺便还可以一起看看风景。而且，也不用消费，对于一些刚在一起的情侣来说，是一个不错的地方。尤其晚上的时候还可以一起沐浴一下柔和的月光，在这样子的环境之下，两个人会变得格外的亲近。

六、游乐场。

每个人的心里都住着一个没有长大的孩子，所以刚在一起的年轻情侣就可以去游乐场玩一下，一方面可以满足自己的童心，另一方面又可以看到对方真实的一面。而且，想一想两个人一起在摩天轮上看风景，这个场景多浪漫啊!

第一次约会聊什么内容

1、聊聊彼此的兴趣爱好：

兴趣爱好作为开场白是不错的话题，兴趣爱好可以聊很久，不至于你们一开始就会冷场，兴趣爱好可以包括很多方面，最近热映的电影，球类的运动，唱歌、跳舞、爬山、健身等等。

2、最近都在忙什么：

可以聊一聊最近的生活，比如这个周末干了一点什么，上个月去哪里旅游了等等，把你过去的生活分享给她听。

3、讲一些身边的朋友的事：

还可以聊一些身边的朋友的有意思的事情，可以体现出你有很多的朋友，你的人缘很好，对方对你的印象会更加的优秀。

4、喜欢看什么书：

还可以讨论喜欢看什么书，这可以体现出你是一个很注重文化，很注重积累的一个人，也可以从她看的书看出她的性格。

5、喜欢去哪里旅行：

旅行也是一个很不错的话题，说一说各自彼此想去的地方，可以约好了以后一起去旅行，可以事先查一些旅行攻略，以免到时候讲着讲着不知道说什么了。

6、喜欢吃的东西：

现在很多人都是吃货，讲吃的东西，可以让两个人很快找到共同的语言，讲一讲你们本地特色的新开的小吃店吧，肯定会有共鸣哦。

7、喜欢什么歌手：

喜欢听的歌也可以说一说，现在很多的选秀比赛，可以说一说喜欢哪个选秀的歌手，当然了，出了歌手之外，说歌曲也是可以的，或者聊一聊电影。

8、自己的择偶喜好：

如果本身2个人的年龄，都不是那种青少年了(都比较大了的话)也可以直接一点，把彼此的情况介绍完，然后就是说彼此的要求了，这样比较的方便。

第一次约会吃饭注意事项

1、选好约会时间

约会的时间要选择好，一般定在周末比较好，大家都有时间，首次约会定在晚上比较好，可以一起共进晚餐或者在公园散步，晚上人也不会那么容易害羞。

2、衣着

对初次约会的人多数会不知道该穿什么衣服，总是在镜子前晃来晃去换各种衣服，但还是不知道该穿哪件好，这取决于两方面，一方面是天气，你不能在夏天的时候穿你最爱的毛衣去约会，也不能在冬天的时候穿你最喜欢的T恤去，令一方面是你们要去什么场合，吃饭最好穿的稍微正式些，散步最好穿的舒服些，看电影最好穿的有品位些。无论穿什么衣服都是自己买的，也就体现着自己的眼光和偏好，不用太纠结于衣服，只要得体就行。

3、女士不要抢着付钱

在第一次约会的时候，男士一般会主动去买单，女士不要抢着去付钱，可以选择在下次约会时回请男士，这样不仅给了男士面子，还能给双方提供多接触的机会。如果第一次约会男士就不想埋单，要么就是小气要么就是不想再和你发展下去。

4、绝对不要去看电影

很多人第一次约会会再吃完饭后选择看一场电影，其实这是错误的，因为看电影大部分时间是沉默的，不利于双方的交流。第一次约会最好选择一起共进晚餐、或者去公园等户外公共场所。

5、不要迟到太久

很多女人会不想把自己表现的过于主动，所以就会想尽办法的去迟到几分钟，这样可以让男人感觉她比较被动，其实这样是不好的做法，既然是第一次约会，也说明你对他是有好感的，所以不要表现的有点过分，迟到过久的话会让对方感觉你很不尊重他，

6、吃饭注意形态

可能对于吃货的女人会有点难度，毕竟这样的要求会有点过分，可是作为女人就要学会矜持，第一次见面，尽量还是给对方一点好的印象，吃饭的时候，尽量保持好女人的一点特征，不要过于夸张。

一年一度的情人节即将到来，大家有出远门的打算吗？下面小编带来国内最适合情侣旅游的地方，趁当下时光尚好，带上你心爱的ta，一起去这些情侣旅游胜地走走吧。

最适合情侣去的旅游景点5、峨眉山

最吸引人的莫过于栏杆上那密密麻麻的镌刻了无数情侣名字的同心锁，这构成了峨眉山另一到独特的风景线。据说，只要将锁锁上之后，把钥匙决绝的掷入旁边的万丈深渊，便可“情定终身，永不分离”。 点击下页查看>>>最适合情侣去的旅游景点

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最适合情侣去的旅游景点10、海南

两人漫步沙滩，微咸的海风、拍击着岩石的海水、一曲催你入眠的绝美之音让人陶醉。这里到处是椰树，远处是一望无际的大海，在阳光下海水的颜 色深深浅浅。触目处，天之涯，海之角，相偎相倚的两块高大岩石，多少年来任凭浪打风吹，仍然不离不弃，相约相守着一种极致的默契，像我们坚信的爱情，地老 天荒、海枯石烂。

最适合情侣去的旅游景点7、西湖

究竟是因为西湖的美景，惹出了世间男女的痴缠还是因为人世风月，使得西湖历经千年依然妩媚依然，答案的本身已经不重要，只有这片涟漪的湖水，沉默着见证了无数次爱的际遇。长桥的十八里相送，许白二人的断桥重逢，在悠远的传说中，隐藏着西湖美丽的全部秘密。

最适合情侣去的旅游景点8、张家界

融于自然美景中，不知不觉增进了彼此的感情。穿行于深壑幽谷之中，蜿蜒跌宕于林海苍翠之间。两旁千峰耸立，高入云霄;溪旁树木繁茂，浓荫蔽日。被游客喻为“情人旅游线”。

最适合情侣去的旅游景点4、珠海

这个城市，四季都有盛开的鲜花，有清新的空气，有恬静的生活，还有一片属于情侣的海滨，你是否愿意让爱在这里绽放?一条海滨“情侣路”当然不足以勾勒珠海——这座既古朴又稚拙，既温情又躁动的城市，但她完全可以作为这个浪漫城市的标记。

最适合情侣去的旅游景点9、九寨沟

冬游九寨沟感觉很奇妙，适合老夫老妻式的情侣;周边还有很多美景，要游遍恐怕花费不小。如在冬季至此，一边泡温泉一边赏雪山，在热呼呼的天然温泉里欣赏雪花漫天飞舞的奇景，何其浪漫

最适合情侣去的旅游景点6、西藏

你可以不理解为什么齐秦一直希望在西藏举行婚礼，你也可以不相信一个人一辈子必须去一次西藏的说法。可是当你们牵着手，看到路上跪拜生钦朗扎山的有着最纯真笑容的信徒，当你们看到仁措湖的清明透彻和无边无际，难道不会有一种最真的浪漫和一种圣洁的甜蜜?

最适合情侣去的旅游景点3、凤凰古城

凤凰的白天和晚上是截然不同的，白天像“一位老人”守护着古城，晚上像一个美丽的女子沉鱼落雁，闭月羞花，把身上耀眼的面貌展现的淋淋尽致，觉得是脱胎换骨一样，江岸边的吊脚楼灯笼也张罗亮起来，酒吧的生意也开始吆喝起来，游人的嘻嘻哈哈的喧闹声想起来，上演了一部浪漫的戏剧片。

最适合情侣去的旅游景点1、阳朔

随处可见的倒影成趣的山水，清澈的江水一望见底，沿岸的青草上随性点缀着牛儿和鱼鹰，坐上四五个竹竿拼成的竹排随江漂流，江底的鱼儿低头可见，如至仙境……此生若居此山水之间，但有何求。

最适合情侣去的旅游景点2、丽江

清冷的玉龙雪山顶上，终年云雾缭绕，即使是在最晴朗的天气，阳光也很难穿透云层，传说每年秋分是日月交合同辉同映的日子，只有在特别偶然的时刻，才能看到有一米长的阳光照在山顶，而被这道阳光照耀到的人就能拥有一世不变的爱情。也许，这一瞬间的奇迹很多人一生也无缘得见，但丽江古城的美却是真实可感的。

经常运动健身的人们，在平时运动过程中肯定知道倒立是一项有助于身体健康和减肥的运动，倒立还可以维持身材体型，那么哪些人不适合倒立瘦肚子？人体倒立有什么好处？

哪些人不适合倒立瘦肚子

1、经期女性。女性在经期倒立会让经血滞留在身体里面，会阻止经血的流动，会损害身体的健康，因此经期女性最好不要选择倒立瘦肚子。

2、心血管病人。由于倒立时大量血液会涌向头部，这类人群倒立会加重血管的负担，进而会引起不适，因此不建议他们倒立。

3、孕妇。倒立的难度比较大，女性在怀孕初期倒立可能会导致流产。

人体倒立有什么好处

倒立是一项很好的有氧运动，倒立的时候能让大脑处于有氧的状态，这样能帮助很好的起到增强记忆力的作用，而且如果晚上不能很好地入睡的话也可以选择适当的做几分钟倒立，这样能帮助身体得到休息，对入睡很有好处，除此之外就是建议平时压力很大的学生或者是上班族可以多做这项运动，因为倒立能帮助释放出身体中的超负荷能量，对调理身体会有好处。

腿部倒立放在墙上能不能减肥

腿部倒立在墙上是可以起到一定的减肥效果，因为腿部倒立在墙上，双手就要承受很大的重量，手部就会得了运动，自然脂肪自然也就会燃烧，就可以达到瘦身的效果。但是这个方法不太好，因为倒立的话，全身血液就没有办法得到正常的循环，血液都会冲到头部，长期这样下来，会对头部造成一定的影响，严重的话会导致疾病的发生。减肥最好的方法是通过有氧运动，每天都锻炼一个小时，长期坚持下来，一定会瘦身成功。

倒立的坏处

倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰;重者脑疾病和心脏病缠身。二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。要克服人类进化中的美中不足，光靠药物是不行的，只能靠体育锻炼，而最佳的锻炼方法就是人体倒立。

长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来三大益处：一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老，增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

倒立不要太频繁了，倒立很容易让头部的血液倒流，出现脑溢血的现象，倒立还会给身体带来很多的不适，倒立之后头会发晕，甚至会有昏倒的现象，所以说千万不要倒立，倒立如果程度太大了，那么还有可能会有呕吐或者是反胃的现象，所以说一定不能有倒立的习惯。

猫咪与老鼠

老年人养的猫首先要乖，甜甜腻腻的那种最好。老人行动慢，身边总有个小家伙赖着，可以聊聊心事，心情也舒畅许多。其次选成年猫或半大猫最合适，抵抗力相对比较强，比较容易适应新环境，不容易生病。

一、高贵的波斯猫

波斯猫凭借其细长、柔软而蓬松的毛发及其娃娃般的面孔，令它成为众多品种之中最流行的一个品种。波斯猫可谓猫中贵族，多年来深受世界各地爱猫人士的宠爱，是长毛猫的代表。它们一旦在新的环境中感到安全，便会表现出温柔善良的性格。它们喜欢在地上活动，不热衷于跳跃及攀爬。

1.性格：波斯猫性情温文尔雅，举止风度翩翩，聪慧敏捷，少动好静，善解人意，叫声尖细柔美，天生一副娇生惯养之态，给人一种华丽、高贵的感觉。

2.老年人照顾要点：由于有厚厚的底毛，所以需要每天梳毛防止纠结。另外，和异国短毛猫一样由于其具有特殊的面部特征，泪管不能充分行使其功能，所以眼睛需要经常擦拭，以防止弄脏被毛或导致皮肤发炎。

二、苏格兰折耳猫

苏格兰折耳猫越来越受喜爱，长着向下折的奇妙耳朵及圆脸、圆眼睛，犹如从漫画中跳出来的可爱模样，不知掳获了多少人心。小猫耳朵下折的原因是单独显性的遗传基因所造成的，概率大约是30%，大约从出生后第三周开始慢慢往下折。不过，下折后的耳朵并非一直都是保持这个形状，有时会因气候、性成熟、内分泌失调、疾病或压力紧迫等原因，恢复原状而直立起来，但不需太担心，只要这只小猫在三个月大后，确定为折耳外观，那立耳的情况是属于短暂性的。除了耳朵下折和所强调的圆脸外，体型浑圆可爱，属于半短身型，四肢粗壮，其粗大的尾巴也令人印象深刻。

1.性格：折耳猫聪明易养，性情温柔，易与人亲近，往往能和包括狗在内的其它宠物和睦相处。喜欢玩耍，能带给饲主无限的欢乐。

2.老年人照顾要点：折耳猫的需求非常少。干净的生活环境、适当的营养和足够的爱是它所需要的全部。

三、健壮的英国短毛猫

英国短毛猫是英国最古老的猫咪之一，可以追溯至罗马帝国时代的家猫，英国短毛猫最早是被用来当做工作猫用，后来因为它的捕猎技巧和健美的身型一直为人们所赞赏，很快英国短毛猫就以它的忠诚、安逸为人们所珍宠。英国短毛猫由于体魄强健，能给温柔MM安全感，同时它很容易饲养，且性格温和聪明，喜欢与人亲昵，叫声轻而甜美。初养猫的老年人养它最合适了，无须特别护理，它很皮实！

1.性格：恬静、温顺，易于相处，看似泰迪熊。英国短毛猫是MM们的良伴，易于适应城市或乡村的生活(在乡村有它们天性爱好的捕猎机会)。英国短毛猫和其他猫狗都可以相处和谐。它精力充沛、贪玩而且非常有爱心，不给人添麻烦。

2.老年人照顾要点：每周梳理一次，保持毛的光泽平滑，尽量在每周同一时间进行梳理。

四、安静的俄罗斯蓝猫

俄罗斯蓝猫有着十分出众的相貌，它的体态轻盈修长，身上银蓝色的短绒毛好像海豹皮。大而直立的尖耳朵，脚掌小而圆，走路像是用脚尖在走。身上披着银蓝色光泽的短被毛,配上修长苗条的体型和轻盈的步态,尽显一派猫中的贵族风度。这种猫非常的文静、害羞，乐意取悦人。叫声很轻，如果家中有只母猫，你可能难以发现它什么时候在叫。俄罗斯猫不常外出游荡，宁愿待在屋内，所以很少会发生杂交的危险。

1.性格：俄罗斯蓝猫性格文静害羞,怕生，不愿外出。叫声轻柔甜美,感情丰富而温顺，对饲主非常信任，喜欢取悦主人。并能与家中其它宠物和平共处,容易饲养，是极受欢迎的家庭宠物。特别适合老年人饲养。

2.老年人照顾要点：俄罗斯蓝猫会怕生,需要有足够的耐心照顾它，它会成为您的忠实伙伴，其感情丰富而温顺，对主人非常信任，很喜欢取悦主人。

五、胖胖的异国短毛猫

因为异国短毛家族出了个大名鼎鼎的加菲猫，所以它们的人气很旺哦！它有着憨态可掬的大圆脸，两边鼓鼓的腮肉仿佛囊袋里塞满了核桃的北美仓鼠，短肥的粗腿配上圆圆滚滚的身子。这个大胖身子又软又暖，抱着它摸吧，那柔软的手感准让你爱不释手，养这样一只大肥猫可是好处多多，冬天可以当温暖的手炉，摊在哪里都是一大块活动的彩色毛垫，可以随时扮靓家居。

1.性格：异国短毛猫是懒汉猫，与世无争，与别的宠物也能和睦相处，但它们超级温顺的个性很容易受其他宠物的欺负。特别适合老年人照顾，体贴又温顺。

2.老年人照顾要点：它是最爱流泪的猫猫，不可否认，当你看到它对着窗外含泪凝眸的时候，千万不要以为它受了什么委屈，异国猫的泪腺非常短，所以常流泪，总给人一副受气小媳妇的样子，这个时候，就需要主人细心为它清理，每天给它用温水擦擦眼睛就好了。

阿玛尼粉底液有很多款，分别适合不同的肤质人群，阿玛尼粉底液遮瑕和滋润的都有，大家在购买阿玛尼粉底液之前要弄清楚每款粉底液的功效。

阿玛尼粉底液哪款适合干皮

阿玛尼大师粉底液、LSF柔亮自然粉底液、阿玛尼滋润小滴管都很适合干皮，阿玛尼大师粉底液、LSF柔亮自然粉底液、阿玛尼滋润小滴管粉底液的质地轻薄水润，滋润度高，是那种奶油肌的妆效。

1、阿玛尼大师造型粉底液是全网零差评的一款粉底液，超级细腻和持久，适合所有肤质

2、阿玛尼LSF柔亮自然粉底液超级水润，很好推开，是雾面哑光的妆感，时间越久越好看，天生好皮肤的感觉。

3、阿玛尼精华滴管粉底液非常适合干皮，画完皮肤非常白净透亮，光泽感非常赞，质地轻薄，遮瑕也不错，性价比高。

阿玛尼粉底液怎么选择

1、阿玛尼权利粉底液适合肤质油性、混油。

阿玛尼权利粉底液使用感真的好到让人无话可说，控油保湿效果都很好，高级雾面妆感。

2、阿玛尼大师粉底液适合所有肤质。

阿玛尼大师粉底液适用于所有肤质，质地轻薄水润，遮瑕力一般，喜欢奶油肌的上，有提亮肤色的效果。

3、阿玛尼LSF柔亮自然粉底液适合干性、中性肌肤。

阿玛尼LSF柔亮自然粉底液可以持妆8小时，属于自然裸妆妆感，给人很清透的感觉，有柔亮皮肤的效果。

4、阿玛尼LSUV纯净持妆粉底液适合中性、混油肌肤。

阿玛尼LSUV纯净持妆粉底液更推荐大油田用，遮瑕力非常强，持妆效果好。

5、阿玛尼哑光小滴管适合中性、混油肌肤。

阿玛尼哑光小滴管粉底液很滋润，磨砂玻璃包装显得非常高级，滋润不油腻，很轻盈的感觉。

6、阿玛尼滋润小滴管适合干性、混干肌肤。

阿玛尼滋润小滴管粉底液适合干皮使用，采用无水的配方，植物萃取成分，非常养肤。

阿玛尼权利粉底液多少毫升

阿玛尼权利粉底液一般都是是35毫升的。

阿玛尼权利粉底液瓶身优美，质地水润，流行性强，延展性很不错，上脸比较服帖轻薄。阿玛尼权利粉底液非常注重遮瑕和轻薄服帖度程度，上出来的妆效非常自然，许多人用了都赞叹不已。

很多人喜欢小型犬，因为它们娇小可爱、活泼粘人。并且花费要比大型犬低，在城市中饲养也相对方便很多。适合家养的小型犬有哪些？家庭养什么小型犬最好？

适合家养的小型犬

一、泰迪，泰迪虽然名声不怎么样，但是其也没有那么夸张啦，只要主人好好教育就不会瞎搞。泰迪其实智商很高，相当于6岁左右的孩子。它们在狗狗中智商排行第二哦，是最聪明的小型犬。并且泰迪不掉毛，很好打点，也不怎么生病，能和主人有很好的互动。

适合家养的小型犬

二、约克夏、约克夏警觉性很高，是一种自信、聪明的狗狗。有点粘人，被毛很长，可以扎成很多漂亮的小辫子哦。毛质柔软顺滑，体型仅次于吉娃娃。

适合家养的小型犬

三、吉娃娃、吉娃娃体型娇小，性格活泼，勇敢优雅。适应能力强，是一种很好的家庭伴侣宠物。苹果头是它们的标志哦。

适合家养的小型犬

四、法国斗牛犬、法国斗牛犬肌肉发达，亲切温和。长相十分可爱，性格沉稳，不怎么吠叫。运动量和食量都比较小。很会卖萌很会摆造型，是一种可以带给家庭很多欢乐的狗狗。

适合家养的小型犬

五、雪纳瑞(详情介绍)、雪纳瑞精力充沛、活泼好动，对主人非常忠诚。雪纳瑞是梗类犬中智商最高的狗狗，很好训练，教东西很快就能学会，并且记忆能力也很好哦。

以上介绍了适合家养的小型犬，这几种狗狗有你喜欢的吗？

我个人认为校园恋爱是最美好的，彼此之间单纯善良，不会想到很多现实的问题，校园中的情侣数不胜数，路过的必是一道亮丽的风景。

为什么大学生喜欢在校园约会

因为一般下课后就是晚上了，下课后一起去吃个晚饭，然后手牵手在学校最漂亮的地方散步，两人一起说说话，谈谈心，真的是很惬意的享受。

适合大学生约会的地方

1、学习、约会两不误——自习室

学习和约会是大学生情侣都分不开的话题，学生的天职就是读书学习，其他方面只是学生的副手。在安静的自习室中，恋人们能够培养他们的感情，互相激励，有一个共同的主题，并使彼此的学习进步。这样一个可以培养爱情和学习的地方，应该被评为情侣之间最好的约会地点。

2、安静、舒适好去处——图书馆

在图书馆中读一本书时，偷看对方的脸。男孩专心读书的那一刻，我不知道有多少女孩的思想被带走过。情侣约会图书馆和自习室是相似的，但自习室毕竟不是图书馆。图书馆是一个比较安静的地方，情侣们可以在那里平静下来，阅读一些课外书来增强他们的文学气质。虽然不可能大声说话，但学习新知识可以增进相互了解和交流。而阅读可以使人理性而冷静地思考，不会因为爱情中的一些小摩擦而伤害感情。

3、展现青春与活力——操场

户外的约会地点，操场当属第一，如果你是擅长运动，这绝对是心灵交流的最佳场所。跑累了，牵着手绕着跑道走一走，幸福和活力写满了脸上。而且操场比较大，在宽阔的操场上约会心情会比较轻松。

4、校外风情——奶茶店

校园旁的奶茶店是校外的约会好去处，奶茶在冬天更温暖人心。喜怒哀乐，浓浓的奶香交融在一起，女孩在杯后甜蜜的微笑，仿佛融化了整个冬天。休闲安静的奶茶店是沟通的好地方，双方都可以放松自己，因为繁重的学习，适当的休闲是有必要的。静静地谈着最近的感受，让彼此心烦意乱的心平静下来，这是情侣们放松的一种方式。简而言之，在这样的地方，你可以减轻自己的心理负担，更接近对方的情绪，使交流更容易。

5、经典、温馨好氛围——电影院

看电影是一种经典的约会方式，我相信每所学校都有自己的电影院。在我们的印象中，爱情是一个简单的，牵手，看电影和吃饭。我们可以看到在爱情中这一环节扮演者多么重要的一部分。情侣之间可以通过电影找到共同的新话题，而不需要在没有新内容可谈的情况下陷入一种沉默的氛围。

6、培养爱与话题——社团协会

在大学校园里，有各种各样的社团。因为协会的关系，让志同道合的人联系在一起，并且有的人也擦出爱情火花。如果一对夫妇有共同爱好，那么他们可以参加一样的协会。例如，他们都喜欢跳舞，所以他们可以加入舞蹈协会。在协会中，校友会的指导，提高他们的舞蹈技能，以及可以让他们有一个共同的话题，这样一个很好的培养爱的地方不是一个约会的地方。

大学生约会常去的地方

1、网吧

随着社会的发展，网吧的形式也不再那么的单一，出现了各种网咖。在这些地方有很多的情侣包厢，价格也很实惠。情侣们一起去上网，感觉也很美好。他们可以一起玩游戏，坐在一块吃零食，互相依偎着对方睡觉。好多情侣都喜欢这种感觉，能和心爱的人一起娱乐。不过网吧的隔音效果很差，甚至还有一些摄像头，那些过于亲密的行为还是不要做得好。

2、校园外的小树林里

这里很多情侣来说无疑是最好的地方。特别是晚上的时候，男女生独处在小树林里，指不定会出点啥事呢。夜晚的小树林是那么的寂静，他们之间有些心里话和小秘密也可以透露给对方，这种氛围对女生来说，会很没有安全感，她们就会期待男生的保护。许多女生会被这种环境干扰，对于男生的表白，她们就会情不自禁的答应对方。

3、自习室。

大学生活固然是自由一些，也并不是没有压力的，对于一些学科来说，学业任务还是蛮大的。特别是一些理科类的专业，诸如高数、土木工程类的学科。如果不去花费时间专研，挂科的可能性是很高的。对于一些情侣来说，自习室或者图书馆也是他们约会的好地方。在这里，和心爱的人一起学习，不仅不会耽误学业，也能感受到爱情的美好。对此，你们有过这些经历吗？

大学生恋爱走到最后的几率大吗

不大，其实很多人在大学都会谈恋爱，但是，他们的未来却不一定和刚开始那样美好。大学生出了社会，遇到的人多了，不同阶层与不同阶层作着比较，如果自己的伴侣并不足够能干且具有魅力，而又爱对方不深，那移情别恋的可能性很大。毕竟人人都喜欢优秀的人，当一个更优秀的人出现时，会选择谁已经是显而易见了。所以说，到最后，能保持本心的人不多，故而大学恋爱极大多数是以分手告终。

西施犬(详情介绍)

狗狗的被毛虽然让它们的外形看起来更加漂亮，但是有时候也会成为它们生活中的累赘，特别是对于长毛狗来说，过长的被毛会对它们的正常生活有着一定的影响，比如面部的被毛过长就容易将眼睛遮住，容易遮挡视线甚至不小心就会感染眼部疾病，所以对于这种情况就需要将被毛扎起来，那么狗狗哪些部位适合扎辫子呢。

对于大多数犬来说，头部的被毛都比较多，而且很容易遮住眼睛，如果长期以往很容易造成狗狗眼部的感染，所以头部是适合扎辫子的一个部位。对于狗狗来说臀部的被毛也是非常需要关注的，因为如果该部位被毛过长，狗狗排泄的时候很容易将赃物黏在被毛上，有的狗狗也会因为这种情况，引起肛门处发炎的症状。所以也可以帮狗狗的臀部扎两个辫子，有效防止臀部的感染。

有些犬种如约克夏在长时间绑辫子之后，可能会有掉毛的情形。不过遇到这种情况，只需要将辫子解开即可解决了。

对于长毛犬来说扎辫子不仅能够它们看起来更特别，而且对于它们自身的清洁也是很有效果的，不过扎辫子的时间不宜过长，每过一段时间可以将辫子拆开，这样可以防止被毛被扎的时间过长而脱落。

我们去参加婚礼时都能看见新娘手捧一束花，那束花很好看，而且每个新娘的花都不一样，那么新娘捧花几朵适合呢，新娘捧花用什么花好呢。

新娘捧花几朵适合

新娘在选择手捧花的时候都会注意花的数量，因为不同的数字代表的意思是不一样的，所以新娘手捧花一般会选择下面这些数字来做手捧花的数量。9朵：代表长相厮守，彼此相爱一辈子!10朵：代表十全十美，完美的婚姻!11朵:代表一心一意，真心!19朵：代表一生相守!20朵：代表两情相悦，永不变心!21朵：代表你是我的唯一!22朵：代表成双成对，天作之合!

新娘捧花用什么花好

1、铃兰

它是浪漫法式婚礼的最佳选择。铃兰成串雪白的钟铃状花朵，似乎能够随时敲响和传递幸福的钟声，而它淡淡的花香，绵延温婉，含蓄而清澈。在乌克兰、北欧法国等众多国家的爱情神话中，铃兰都恰如其分地诠释了那些宿命中的相遇：坚定到永恒的爱。

2、满天星

雪白蓬松的满天星花朵极为细小而轻盈，数百朵玲珑细致、洁白无瑕的小花，松松散散聚在一起，宛若无际夜空中的点点繁星，似雾般朦胧，极具婉约、雅素之美，又如爱人的呼吸般温柔动人。而满天星在手捧花用花的选择上常常被当做配角，用红玫瑰配衬满天星表示“情有独钟”;用康乃馨配衬满天星表示“慈爱与温馨”;用剑兰配衬满天星表示"祝你宏图大展”;用勿忘我配衬满天星表示“友谊永存”。

3、白百合

百合花以其宁静内敛的特点深受人们的喜爱，百合独特干净而又高雅，象征着一些具有独立，大气温婉的女性。而百合花又象征着纯洁、庄严、事业顺利，具有百年好合之含意，有深深祝福的意义。所以，在新娘手手捧花用花选择上，白百合也是很常见的一种。

4、紫色蝴蝶兰

捧花

蝴蝶兰的花语是我爱你，幸福向你飞来!新婚的时候在家里放一株白花蝴蝶兰就预兆这美好的婚姻，和朋友一起住的人，放一株在家，就预示着和睦共处。紫色搭配白色的婚纱，经典的颜色搭配也会让宾客对你的眼光大加赞赏。

5、栀子花

栀子花叶子久绿不凋，花朵更是盈香满袖，它有着至深的情感寓意，蕴涵的正是爱情美丽而坚韧，愈久弥香的精髓，能够表达润泽一生的感动。捧花如果选择栀子花则寓意着守候一生的爱!

新娘拿捧花的姿势

1、把小指与拇指放在同侧，握住花柄，目的是为了把花束固定好，不让花束乱摇动。

2、倘若双手拿花，需要抬头挺胸，把捧花拿到腰骨的上方，这样捧花的方式不仅怡然舒适，而且还体现出自信的感觉。

3、在婚礼仪式上新娘普遍是站在新郎的左边，所以，这个时候新娘就只能用左手单手持花了。

新娘手捧花的含义

捧花源于古代西方人的习俗观念：他们认为，气味浓烈的香料及香草(甚至包括大蒜和细香葱)可以保护婚礼上的人们免遭厄运和疾病的侵害。

后来这一习俗被沿袭下来，逐渐有了更多的含意。如今流传最广的一种说法是大家所熟知的：未婚女子在婚礼上接到新娘抛出的捧花，就会得到祝福，并成为下一位结婚的新娘。

悦木之源大家应该都很熟悉，悦木之源是很知名的一个护肤品品牌，悦木之源的灵芝系列是他们家最经典最火的一个系列，悦木之源灵芝精华素是很好用的一款精华。

悦木之源灵芝精华素怎么用

悦木之源灵芝精华素就是一款精华产品，洁面后，先用化妆水清洁擦拭面部，然后适量悦木之源灵芝精华素于全脸和颈部。用指尖推开，由内向外按摩脸部，至精华全部吸收。搭配同系列产品使用，效果加倍！

悦木之源灵芝系列适合肤质

悦木之源灵芝系列其实有三种，分别是灵芝焕能、卓越防护、刺梨焕亮等等，适合任何肤质使用，效果有修复、舒缓等等，即便是敏感肌也可以使用。悦木之源的菌菇水，其实你们要叫人家菌菇。。其实是叫灵芝焕能精华水，成分有灵芝，冬虫夏草，沙棘提取物。

灵芝精华水：大名鼎鼎的菌菇水就是它啦，一开始使用气味可能觉得些许难闻，但是用了几天你会逐渐适应甚至喜欢上这浓浓的草药味。水质地看起来很清透但是密度很大，有流动性但不粘黏且不油，吸收很快，吸收后皮肤显得很干爽哒，换季中或者敏感性的皮肤有有种冰凉的镇静效果，很舒服。

灵芝精华素：这款精华呈乳状质地，香味是植物精油的味道，在敏感爆痘脱皮期间，害怕皮肤缺失养分但又怕养分过多皮肤吸收不了，该款精华刚好做到了恰到好处的养分补给!吸收当然也是很快，使用完后皮肤变得柔软很多。该精华主打修护功效，特别适用于处于脆弱阶段的皮肤。

灵芝焕能精华面膜：这个面膜的味道其实就是浓缩版的灵芝水，我是全脸用的，面膜很好推，刚敷上去润润的，大约10分钟按摩促进吸收，再用清水洗净。消除暗沉的效果真的!肉眼可见，我也用过其他涂抹面膜，但是洗完之后都会有点干，这款用完脸是润润的，整张脸透亮透亮，感觉自己白了一个度。

悦木之源护肤品适合什么肤质

1、咖啡因活力焕亮系列：主要成分是咖啡因、人参等等，它既适合干皮也适合油皮，如果是干皮可选盈润版，如果是油皮选清爽版，它针对两种肤质设计了不同的版本。

2、水仙焕活系列：比较适合中性和混合性肤质，但其实其他肤质也是能用的，因为它的成分本身效果保湿很好，油皮使用时可选清爽版发光保湿套装。

3、复活草水润修护系列：比较适合干皮使用，因为它的质地很水润，补水的效果非常好，能够提高肌肤的吸湿的能力，让皮肤缺水得到缓解，防止肌肤干燥。

悦木之源灵芝精华素与灵芝精华乳有什么区别

悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳都属灵芝系列的产品，悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳在质地和成分功效上有一些区别。悦木之源灵芝精华素和灵芝精华乳都能给修护舒缓肌肤，但是使用步骤不同。灵芝精华素是在灵芝水后涂抹，精华乳在精华素后使用，分开使用或者搭配使用都是可以的。

陆龟

一个朋友跟我说他想养一只陆龟，在网上看到价格才两百多块钱，而且非常好看，我只问了他一句：你会养吗？的确，在很多人的印象里，龟很长寿，且非常容易饲养，其实根本不是这样，陆龟的饲养很繁琐，你真的适合饲养陆龟吗？

一、你适合饲养陆龟吗？

陆龟相对于水龟来说，对环境，温度，等因素的要求要高很多，所以在选购之前最好要先了解品种的基本信息，减少在饲养过程中的风险。陆龟，顾名思义就是生活在陆地上的龟类，他们有着健壮的四肢，粗大的鳞片，高高的背甲上生长着绚丽的花纹，憨态可掬的样子吸引着更多的爱好者。

陆龟同样在世界各地都有分布，像东南亚，欧洲，非洲，南美等地，我国也生活着几种陆龟，像缅陆，四爪，凹甲陆龟。因为所在地域气候的不同，它们对环境湿度的要求也有所不同。所以我们在选择陆龟之前要先了解该品种原产地的生活环境，这样在饲养的时候环境布置要尽量与原产地相仿。

从一些常见的品种来看，我们从所在地的气候上可以加以分类，豹龟，饼干陆龟都来自于非洲，四爪陆龟在我国分布在新疆境内的荒漠中，都是非常干旱的地区，这三种陆龟对空气的湿度要求也是最干燥的；赫曼陆龟(详情介绍)，欧洲陆龟，印星，苏卡达，它们分布在干旱的陆地，灌木丛中，或是沙漠的边缘，这几种陆龟对空气的要求不像前三种那样干燥，但也属于比较干燥的类型；像缅甸陆龟，印度陆龟，都属于亚热带的陆栖龟类，它们活动于山地，丘陵及灌木丛中。红腿象龟和黄腿象龟都产于南美洲的热带雨林地带，这四种龟对环境的湿度都要求比较高，我们在饲养的时候要考虑保湿的设备。

陆龟

二、你做好做一个负责的饲养者的准备了吗？

要知道养龟既要有一定的经济能力，也要有一定的心理承受能力，因为为了给龟提供适宜的生长环境，往往器材方面和饲料的花费已经远远超过了龟类的本身。而且它们也会像人一样生病，死亡，不要因为得了烂甲，断了指甲，不是全品了就嫌弃，就想转让，别人说了几句品像不好，自己的兴趣就一落千丈，其实这都是很不成熟的想法，或者说一开始，就没有想好宠物龟到底适不适合自己。

养龟的乐趣不仅在于观赏，更多的还有互动，有的时候它们就像你的朋友一样，当你忙完了一天回到家中，它们会抬着头望着你，它们知道什么时候该吃饭了，什么时候该泡澡了，看着它们憨态可掬的样子，会让你一时忘记工作的烦恼，你会因为它们的生病而着急四处求医，也会看着它们一天天的痊愈而欣喜若狂，看着它们从幼体慢慢的成年，那种成就感也只有饲者自己才能体会的到，国内的爬友很少能尝到繁殖的乐趣，为什么你不试试呢？

如果你刚接触，不妨先从水龟养起，推荐一些比较好养的品种，像巴西龟，花龟，黄喉，大小鳄龟等，对水质要求不高，体格健壮，很容易饲养。还有一些市场上常见的品种，像枫叶龟，锯缘，太阳龟，马来食螺龟，凹甲陆龟，切记不要被它们美丽的外表所迷惑，它们对环境要求比较苛刻，而且不容易开食，经常是没有迹象的暴死，就是一些高手也退而远之。

而且，陆龟需要很长时间的照顾，饲养陆龟的具体方法，以后还会写到，如果你有兴趣的话可以关注一下，了解饲养陆龟的过程及方法，确定自己是否真的有时间，再做决定。

骑动感单车是很多女生选择的一种运动减肥方式，那么，骑动感单车适合女生吗？

动感单车适合女生吗

我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避免以上各项损害的发生，同时又能够让我们获得最好的健身效果。假以时日，无论您是为了健身，还是为了减肥，总而言之，美哒哒的身材练出来!

女性骑动感单车有什么损害

1、对膝盖的损害

强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

建议每周骑行以2-3次为佳，还有所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。

2、会增加小腿肌肉

不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗

当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

4、女生的那个部位

可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。所以大家在运动的时候要记得保护好外阴，不要让它受到强冲击、颠撞、撕擦等。

5、对听力的损害

动感单车课程一般都在音量很大的健身房里进行，长时间呆在动感单车课堂上对听力有不良影响。所以我们一般建议一节课45分钟，不要超过60分钟。

动感单车骑行技巧

1、上半身应保持稳定

踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

2、手部和背部自然弯曲

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

3、用前脚掌进行踩踏

踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车骑多久能减肥

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

大白熊犬适合家养吗？大白熊犬肩高在65-85厘米，属于大型犬。在国外饲养的人很多，国内因为体型过大，是被城市禁养的。但其实这种狗狗性格温和友善，性情稳定，非常沉稳。是很好的工作的和宠物犬，而且它们环境适应能力很强，体质也很好。

大白熊犬适合家养吗

大白熊犬智商在狗狗中排行第64名，是比较聪明的大型犬。大白熊犬在被训练后也被用作搜救犬及牧羊犬。当然，狗狗智商也是需要靠主人挖掘训练的，训练大白熊犬的时候多一点耐心运用好奖惩政策，它们不会让你失望的哦。

大白熊犬气质优雅，仪态威严，身体比列协调。外观看起来非常大气，肌肉发达，充满力量。喜欢温顺的大型犬的人可以选择饲养大白熊犬。

大白熊犬适合家养吗

大白熊犬食量较大，有的家长可能会喂给它们剩饭剩菜，这样有可能缩短狗狗寿命。人吃的饭菜中含盐量较高，狗狗身体摄入过多盐分会增加肾脏负担，同时会大量掉毛。所以在喂食大白熊犬时，需要选择狗粮哦。

大白熊犬需要较大的活动空间及运动量，需要每天遛狗1-2小时。如果你没有时间遛狗或不能为它们提供广阔的生活空间，不建议饲养大白熊犬。

大白熊犬适合家养吗

还有人咨询，养大白熊犬危险吗？大白熊犬咬人吗？大白熊犬对主人忠诚，也很少有攻击人的事件发生。

大白熊犬适合家养吗？只要能为大白熊犬提供合适的环境及饮食，它们很好养哦。

英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”你知道有哪些适合男人养生的食物吗?下面就让小编给你介绍7款适合男人养生的食物。

男人养生食物——深海鱼

男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

男人养生食物——鲜枣

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。

除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

男人养生食物——番茄

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4。7万人长期追踪的报告。

报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

男人养生食物——生蚝

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

男人养生食物——喝水

人类脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒500毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水，相当于两瓶矿泉水。

男人养生食物——红酒

如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说，中年男人平均每天饮用100—150毫升(约2—3两)为宜。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。

男人养生食物——燕麦

男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基?库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。