折纸手工简单篮子（最新20篇）

避免过度疲劳

夏天，大家都往空调房里躲，白领小刘更把办公室的空调温度设定到最低温度２０度，不一会儿，办公室就俨然如初冬一般，小刘随后出现了浑身乏力、直冒虚汗、不断咳嗽的症状。医生表示，持续的桑拿天让这类热感冒患者明显增多。经常呆在空调房里还容易受到病菌感染，由于空气不流动，还有可能引起一些并发症。医生还表示，经常在室外工作的人夏季容易出汗，消耗大，再加上喝水少，导致抵抗力下降，从而容易患上感冒。

专家建议：办公室里有同事感冒了，有什么秘方能让自己不受传染呢？

１可吃药预防，比如随身带藿香正气水等，并且多喝水。

２休息好。平时经常锻炼身体，不要过度疲劳。

３室内应适时保持通风，保持室内温度在２５℃以上，室内外温差最好不要超过５℃。

４大汗淋漓时不要马上洗冷水澡，最好洗个热水澡，对肩部颈部进行按摩。

５不要因为燥热而过多饮用冷饮、冰水。

尽量穿宽松衣服

任职于物流公司的ＣＯＣＯ上周去北京出差，经过长时间的旅途颠簸，入住酒店后的她却发现排尿时有烧灼、疼痛等不适症状，不多一会儿还出现血尿。ＣＯＣＯ很快被送到了附近的急诊科，医生诊断她得了急性尿路感染。医生表示，尿路感染是夏季女性的多发病，如果女性朋友某一天出现了尿急、尿频、尿痛的症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛，那么十有八九是患上尿路感染了。

专家建议：由于白领女性工作上的特殊性，夏季很容易发生尿路感染，可准备三金片等中成药进行防治。为防治尿路感染的发生，可采取以下措施：

１多饮水，每天喝１５００～２０００ｍｌ水，这是预防与治疗尿路感染最实用有效的方法。

２千万不要憋尿。

３避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，保证充足睡眠。

４在炎热天气里最好穿着宽松衣服，平常应注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴。

小巧精致的脸型是每个人都想拥有的，小小的脸蛋整个人看起来都会更加好看，拍照也会更加上镜，瘦脸的方法有很多，做瘦脸操可以针对浮肿的脸型。

瘦脸操怎么做有用

Step1：从鼻翼提拉致太阳穴

两个手掌摊开平行放在鼻子两边的脸颊上面，再将两个手掌分别大弧度向太阳穴的方向提拉脸颊的肌肉，还可以有效抚平皱纹，每次做30次。

Step2：颧骨至鼻梁来回按摩

将两个手掌摊开放在颧骨两边，再从颧骨滑向鼻梁两边来回按摩，每次做30次。

Step3：大弧度推刮消浮肿

将手指沿着鼻梁两边往上推至额头，在按摩道两旁的太阳穴，呈现一个倒L型的方向，能够有效去除抬头纹，每次做30次。

Step4：手指画圆按摩

运用双手的五根手指，分别从下巴两边的位置往人中的方向以画圆的方式来回按摩，每次做30次。

Step5：手掌按摩脸部轮廓

将双手的手掌由脸颊两边颧骨的位置向上提拉至太阳穴，再慢慢顺着脸部的轮廓往下滑至下巴!每次做30次。

Step6：反向提拉按摩

先用右手的手掌，由脸颊的位置向上往太阳穴的位置提拉，再来用左手在右手提拉的过程中，再从脸颊的位置往回向嘴唇的位置进行来回按摩，每次做30次。

Step7：单手向上按摩

最后，先以右手托住右脸颊，然後左手手掌再从脸颊向太阳穴的方向按摩，每次做30次。

简单有效的瘦脸方法

1.把头转向左侧，下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可，然后再转到右侧重复一样的动作。左右两边各做5次，就能够让脸部线条变紧，有拉提的效果!

2.吸气让两颊鼓起来，憋住后，用双手压住脸颊，感受到脸颊紧绷的肌肉，维持3～5秒，重复动作5次!

3.张开嘴巴，下唇在下排牙齿移动，低头后再慢慢抬头，同时把嘴巴闭起来，重复动作5次!

4.伸出舌头，想像舌头可以碰到鼻子，重复动作5次!这个动作可以消除双下巴～

5.抬高头，然后把嘴巴嘟起，下颚往前倾，会感觉到颈部又被拉紧!维持5～8秒，重复动作5次!

6.双手握拳放在下巴下方，然后下巴用力往下张开，双拳则是施力顶着下巴打开的力量，此动作维持3秒，重复5次!

7.最后以微笑结尾，嘴角笑得愈开愈好，然后用舌头顶住上颚，感到下巴被拉紧了就代表做对了。维持5秒，重复动作5次!

做什么运动可以瘦脸

1、正确咬嚼食物

女生瘦脸方法，在我们吃饭的时候，正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动，特别是有些朋友的脸型不对称，也是也可以通过咬嚼去改善!在我们吃东西的时候，应该把食物咬嚼30下左右，记住是左右两边15下，这样才能均衡，避免脸型不对称!记住，是慢慢的咬嚼哦!

2、敲打脸部

看到小标题，可能会思考，敲打脸部，不怕脸部被打肿吗?敲打脸部确实可以瘦脸，但是不要用力过大的敲打脸部，以免让脸部浮肿了，在多肉的地方，轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前，涂上一些精油或者紧致脸霜，这样也是很不错的!记得，每晚都坚持哦!

3、双手按摩脸部

按摩脸部也是一种瘦脸的方法，首先把我们的双手放在鼻翼两侧，慢慢向外按摩，重复30次，每晚坚持!这样脸部的脂肪会慢慢的消失，最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜，效果会更好!因为在按摩的时候，有助于肌肤吸收那些晚霜的精华，起到事半功倍的效果!

4、汤匙刮下巴

准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器，把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来，用其轻轻的刮着下巴，往返地刮下巴这个地方，这样可以加速下巴脂肪的消耗，让下巴慢慢变尖，让脸型线条变得更好看。

5、吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼，让脸上的皮肤变得很有弹性。

有效的瘦脸方法

瘦脸方法1、仰头瘦双下巴

双下巴是很多女生非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

瘦脸方法2、热毛巾敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

瘦脸方法3、舌尖牵引法

舌尖牵引法也是不错的廋脸方法，动作要领是我们先缓慢抬头看天，这时候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，需要坚持10秒，之后我们要收回自己的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

瘦脸方法4、磨牙操

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

功效：可以消除颈部的松弛与双下巴

瘦脸方法5、撇嘴瘦脸

有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉，这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说，就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。

瘦脸方法6、运动瘦脸

站立，挺直腰身，头向后仰起，脸朝正上方。双手交叉扶着说故，舌头往上伸，尽量向鼻头的方向伸展，然后收回，重复练习50次。伸舌头的整个过程要缓慢，不要太急促用力，以免弄伤自己。打开双手，伸出大拇指，并排放置下巴下，四指收拢托着下颌，扶着腮骨上。利用大拇指指腹，从下巴正下方开始，分别往两侧的耳下轻轻摩擦。这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。然后拇指分别按照3组放下按摩：眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。

瘦脸方法7、钢勺瘦脸法

钢勺瘦脸选一个边缘圆润的勺子放在冰箱里冷藏一个小时左右，拿出来后沿着脸部的轮廓来回刮，这样能有效瘦脸，如果加一些橄榄油，效果更好。

风筝是我们古人的伟大发明创造，所用材料很简单：纸、竹子、线。看着自己手工制作的风筝飞上天，那是多有成就感的事啊。下面随小编一起看看简单风筝的制作方法吧。

简单风筝的制作方法1

1制作风筝所需要的材料如下：细竹条或者有韧性的细棒、裁纸刀、细绳、胶布、做风筝面的软布或者丝绸、密不透风的软纸等。

2将风筝面裁剪出三角形的形状，大小同细竹棒相当，然后将细竹棒按照图示的方法固定在风筝面上。

3在风筝的中间系上细线，打一个接既可以了。

4上面是风筝的简易做法，这样做出来的风筝在放的时候可能不稳定，需要在试放的时候对细线进行适当的调整。

简单风筝的制作方法2

1、准备一张韧性好、薄且轻的纸，长50厘米、宽30厘米。制作传统风筝所用的纸一般就是就用棉纸、宣纸、皮纸等。

2、将纸折成菱形，或者画一个菱状，将多余的地部分剪掉，使纸变成菱状。可以看到，这个菱形(钻石形)的底部15厘米，而上部为35厘米。

3、准备好两根木条，一根30厘米长，另一根50厘米长，用它们叠成十字架并且用绳子将其绑牢，十字架的顶部高15厘米，而下部高35厘米。如果用竹蔑来做十字架最好，因为更轻更薄。

4、把已经剪好的纸的四个角各戳两个小洞，这样就可以用尼龙绳把十架字固定在纸上。也有人是用胶水将十字架固定住的，但这会增加风筝的重量，而且还不牢固，用此法主要是为了减轻它的重量，当然，风筝在空中的时候会不会散架就要考验这纸的质量了。

5、就差一步就大功告成了，再准备好两根尼龙线，如图所示，将一根绳的两端分别绑在短木条的两端，然后再用一根稍长的尼龙绳的一端绑在这根尼龙绳的中央。

6、为了美观，用一些自己喜欢的飘带绑在风筝的两端还有尾部。准备飞行时，要在尼龙绳的尾端接上一捆很轻的线，这样风筝就会越飞越高了。祝大家成功!

雪纺衫如果不小心被刮破了的话可以选择找一块同样颜色的布补在上面，或者是用刺绣的方法绣一个精美图案在上面也可以，这两种方法都很好操作。

雪纺衫刮破了怎么办

雪纺衣服破了可以找一块同色面料贴在里面，然后用同色线慢慢的牵几针固定。

如果实在不会缝补的话，可以找专门修补衣服的店，让店主在破的小洞进行织补。

雪纺衫破了洞怎么补

1、拿一块一样颜色的布放在破洞处的里面，在表面用针缝几针就可以了。如果是碎花等面料应该在表面看不出来，这种方法比较适合颜色深，带有碎花格子等图案的。

2、在雪纺衫破洞的地方刺绣花朵蝴蝶等图案，在别的位置也刺绣一些。这样看起来会更加自然和协调，这种方法适合纯色的雪纺衫。

3、购买带图案的胶贴，贴在有破洞的地方。这样就能把破洞遮档一下，这种方法比较挑剔破洞的位置。可以根据自己服饰坏的地方来选择，如果在前胸的位置贴个胶贴就挺好看，在胳膊的位置贴胶贴也是可以的。这个不是死规则，就根据情况来做就行了。

雪纺衫如何保养

1、不要将钉珠礼服长时间挂在衣橱里，否则柔软松弛的雪纺会下垂变形。

2、小心勿沾水。如果局部沾水，干脆浸泡洗涤，最后拉伸熨烫避免缩水。

3、厚重装饰的雪纺最好是平放在衣橱里，这样不容易变形。

4、穿过一次的雪纺礼服不可放在塑料衣袋中，最好是放在布料的衣袋里，透气也不会沾染灰尘。

5、有袖子的雪纺衣服用衣架挂起来，最好是选用布料做的衣架，或者把衣架的两头用小毛巾包起来，袖子就不会变形了。

雪纺衫怎样挑选

首先各位美眉们选择淘宝网雪纺衫的时候能看到的最直观的就是衣服的样式。所以美眉们要注意淘宝网雪纺衫的花式、款式、颜色是否适合自己。如果你的身材比例比较好的话，恭喜恭喜，你可以看到自己喜欢的款式就买下来。如果你的身材略有缺陷的话，那么就要在选择淘宝网雪纺衫的时候注意一下了呢。

比如你的身材如果偏胖的话，小编建议你不要买太多碎花的淘宝网雪纺衫。碎花雪纺衫虽然是今年很流行的款式，可是肯能会让你看起来更偏胖一些呢。最好也不要买又大花图案的衣服，或者说收腰的衣服。这些衣服能让你身材的小缺陷被放大哦。一定要当心。

如果你的身高不够的话，小编觉得你最好不要尝试淘宝网雪纺衫中那些垂坠感很强的上衣，这些上衣往往会针对领口和袖子有很多的修饰，这些修饰能让衣服变得淑女气质十足，但是会加大上身的压迫感，让你本就不高的身材更显弱小。不过一双好的高跟鞋也许可以解决你的问题。如果真的十分喜欢这种感觉的衣服呢，那就买下来吧。

比特币是非常有价值的货币，这种货币虽然是虚拟的，但是升值潜力非常大。btc系列几部投资经验一定要掌握，那么，btc系列几部投资经验具体是怎样的呢？比特币的价值虽然大，但是对应的投资成本也是非常大的，进行比特币投资的时候如果不能掌握投资的技巧，那么，进行投资将会让你面临巨大的投资风险，这是十分危险，也是投资过程中非常忌讳的事情。下面来看看比特币投资的技巧，带你轻松赚钱。

btc系列有哪些投资技巧？比特币投资是需要注意投资技巧的，如果投资技巧你一点也不懂，进行投资的时候你将会非常的盲目，不知道如何下手。btc系列几部投资经验都是前人总结出来的，都是非常有用的。首先说到的一个就是投资比特币的时候要获取足够多的数据信息，学会分析数据信息，这样投资才不盲目。再一个投资比特币的时候不能随便选择投资平台，要选择大型正规的平台，这样资金安全有保障，还有进行比特币投资不能找私人，私下交易这样的风险太过巨大。比特币投资买涨不买跌，短期投资比长期投资更有利，这些就是btc系列几部经验。比特币现在的价值是多少？说完了btc系列几部经验以后，相信大家对比特币交易有一定的了解了。当然，比起比特币交易经验，很多人更感兴趣的就是比特币现在的价值。比特币现在的价值是非常大的。一枚比特币价值一万美元，这样的价值可不是任何数字货币都有的。btc系列几部经验很有价值。当然，这个价值虽然很高，但是也不是比特币的最高价值。进行比特币投资的时候还是不能盲目随便投资，多看看有关比特币的信息，然后学会总结信息，分析信息得出投资节点，这样去投资比特币才是稳妥又安全的，风险也能大大降低。比特币在交易所交易的好处？btc系列几部经验都是很重要的，掌握了btc系列几部经验以后，我们能够更好的去投资比特币。比特币交易可以私下进行也可以在交易所进行。当然，更多的人选择在交易所进行交易，因为在交易所里面交易是更加安全的，而且交易所是第三方平台，在这里交易只需要一点手续费就可以确保交易安全快速的进行。比起私下进行比特币交易，这个更加的安全。当然，在任何地方进行比特币交易都需要上oklink多看比特币实时动态。

在我们平时的日常生活中有很多人的手臂上赘肉很多，很影响美观，穿背心和无袖是非常不好看的，我们都知道，不同的瘦身方法可以锻炼不同的位置，那么怎么瘦手臂拜拜肉？瘦手臂的简单方法。

怎么瘦手臂拜拜肉

每天坚持十分钟，燃烧手臂的脂肪

墙上俯卧撑

步骤1：站在距离墙面约1米的位置，身体前倾，双手向前伸直，与肩同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量，双脚打开与肩同宽。要注意身体虽然前倾，但要保持身体呈一条直线，重心朝前。

步骤2：重心在前，模拟俯卧撑动作，感觉小腿的肌肉呈拉紧状态，身体保持一条直线，收腹挺胸。

步骤3：双手伸十，脚不动，身体缓缓后移，重心还是在前，整个动作再进行8-10次，注意调整呼吸。

地面俯卧撑

步骤1：跪在地上，脚背朝下，身体前倾，双手伸直支撑在地面，头、腰、臀保持一在条向上的延伸线上。

步骤2：呼气，手肘弯曲，让胸部贴近地面，使得头、腰、臀保持在一条向下延伸的直线上。

步骤3：上半身再向上探，上臂与前臂内侧夹角少于90度，胸部几乎贴近地板。头、腰、臀还是在一条直线上，而大腿和中腿间呈钝角，保持五个呼吸。

步骤4：手肘伸直，回到动作一，调整好呼吸，再进行动作，重复8-10次。

TIPS：这两套动作是需要长期坚持的，可以有效锻炼到上臂肌肉，每天坚持十分钟，相信蝴蝶臂将慢慢远离你的世界哦!

瘦手臂的简单方法

瘦手臂的简单方法图解之毛巾操

1.准备毛巾一条，两手臂抓紧毛巾两侧在前胸伸直。

2.双手向上伸直。

3.同时向有移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直手臂的动作。

4.将双手从右侧向左侧移动，重复第二个动作。每天20分钟。

5.将双臂拉着毛巾向身后也是瘦手臂的简单动作，向后伸展坚持40秒钟左右可以舒缓放松。

瘦手臂的简单方法之单手俯卧撑

1.侧卧于地面，使髋部，腿部紧贴地面

2.支撑手尽量靠近身体

3.每组动作做8-12次，组间休息60秒，做4组。

觉得瘦手臂毛巾操过于简单的姑娘可以尝试这个动作，看似很轻松实际却是有些难度的。建议循序渐进，平常锻炼较少的姑娘可酌情减少单手俯卧撑次数。

吃什么可以瘦手臂

苹果

苹果富含维C、纤维素和因含丰富的果胶等，有很好的降脂作用。对瘦手臂、瘦下半身效果都不错的。

葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，增进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。葡萄柚含大量的维C，含糖份少。每周吃一个，不管是补充维c还是减肥瘦身，都不错的。

香菇

好处很多，你知道的。如能明显降低血清胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白水平，常常食用，可以使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

番茄

番茄含有红素、食物纤维和果胶等成份，可以降低烧量的摄取，增进胃肠蠕动。也叫西红柿哦。晚餐经常多吃西红柿，效果不错的。

胡萝卜

含很多的果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

冬天运动不出汗能减肥吗

消耗脂肪并不一定要出汗才会消耗脂肪的啊,出汗只是你的提问体温达到一定的温度身体需要散发热量了才会出汗的.所以出汗和脂肪的消耗分解是不挂钩的.比如夏天因为天气的炎热而出汗是不减肥的.

专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。

很多人都想知道冬天跑步不出还能减肥吗，其实出不出汗和减肥是没有很大的联系的，只要跑步的时候消耗了体内的脂肪，是一样可以达到减肥的目的的，所以说跑步的时候不一定要出汗。同时大家还要注意的一个问题就是，跑步之前一定要做准备运动。

做spa对脸部皮肤会越来越好，所以很多女性都会定期去做，但是spa不是做得越多越好，那么脸部spa多久做一次比较好呢，在家怎么简单的做呢。

自己在家如何简单做spa

1、清洁脸部：清洁是一个很重要的步骤，在做脸部SPA之前，脸部的清洁工作必不可少哦!这样更有利于皮肤对精华的吸收，让SPA的效果更好。

2、清洁面膜：清洁面膜的功效很好，但也要根据自己的肤质去选择。在清洁完脸部以后，再使用清洁面膜，才能深层去除脸部表面以及毛孔中的污垢哦!

3、蒸脸仪：脸部SPA也要进行蒸脸，这样有利于打开毛孔，调节到自动蒸脸模式即可。如果你没有蒸脸器，也可以选择七十摄氏度的热水，把脸靠过去与热水保持距离就好。

4、去角质，按摩：蒸完脸以后最好先去角质，可以选择搭配爽肤水来使用，过后再给脸部按摩按摩。

5、补水保湿：脸部SPA的最后一步就是补水保湿了，可以直接敷补水面膜，静静享受十五分钟的过程吧!

脸部spa多久做一次

脸部SPA多久做一次，一次多长时间也是有讲究的，如果时间不对，效果可能会适得其反哦!其实，对于脸部SPA多久做一次好，主要是根据肤质来决定的。我们选择护肤品化妆品，都需要根据肤质去决定，所以脸部SPA也是一样的哦。

长达一小时的spa一周多少次

如果你是去美容院做的脸部SPA，并且每次时长都在一小时以上，那么这种SPA建议不要太频繁进行。这种长时间的脸部SPA，两周做三次都足够了，否则皮肤无法承受过多的水分和营养。如果这种长时间的脸部SPA进行得太频繁，很有可能会让你变成敏感肌。

做spa常见的误区

1、spa就是按摩

很多人认为做spa和按摩都一样，其实这可是一个误区。做spa是很放松身心的，属于一种很舒服的享受。而按摩的力度是要根据自身需求来调节的，如果按摩师力度太大容易造成疼痛感哦。在spa的过程中我们的大脑感觉非常放松容易让人入睡，简单来说做spa比按摩更舒服。

2、人人都能做spa

人人都适合做spa吗?我们来看看做spa可能会出现的副作用吧!做spa可能出现的副作用有：瘙痒红疹或者皮肤敏感，对于环境不卫生的感染，太猛烈的水冲击伤害等。所以spa不是人人都适合的哦

3、做spa中玩手机

其实做spa中是最好别玩手机的，有人认为躺在那里做spa有点无聊拿出手机玩。做spa玩手机是很影响体验感受的，spa还是要全身心去享受哦不要玩手机分心了。做spa要抛开一切杂念别想太多事情，才能达到完美的享受效果。

4、spa只能在美容院才能体验

其实在家也是可以体验到spa的哦，可以购买一些专门在家里做的homespa用品，闲暇之时在家也能自己DIY做spa哦。做spa不一定非得上美容院，现在spa已经改变了很多，自己DIY的spa想在哪里都能随时做!

5、一次spa效果很持久

一般做spa只是让身体放松，效果也是维持八小时以内让你的身体吸收。如果你想要效果更持久的话，spa还是要坚持定期做的，想要通过做spa达到瘦身效果，还需要进行一个疗程的spa才能达到护理作用呢~

股市有风险，入市需谨慎，入股市需要相关的炒股知识，那么你对炒股知识了解多少呢?以下是由小编整理关于简单的炒股知识的内容，希望大家喜欢!

炒股前的简单知识

一、多少钱可以炒股?

答：炒股基本没有资金限制，买股票最少买一手也就是一百股，现在最便宜的股票是一块多，也就是一百多就可以炒股，一般新手拿几千，或者一万练手比较合适，几百也可以买卖股票。

二、股票如何购买?

答：购买股票首先要开通个人股票账户，开户后你可以电脑下载交易软件登陆交易，可以手机下载交易手机炒股软件进行交易等。

三、股票交易要收取那些费用，如果开户不做会有费用产生吗?

答：股票交易要收取的费用主要有佣金，印花税，过户费等，其中印花税和过户费为国家收取，所有客户都是统一的，您不用担心，佣金是券商收取的，已经为您设定为万分之三。股票开了户不交易是不会产生任何费用的。

四、炒股需要去营业部操作吗?

答：不需要去!自己在电脑上就可以买卖股票了.也可以通过手机炒股软件买卖股票!网上直接可以交易，随时随地，在家里都可以操作。最后一点，您开户之前最好跟我电话说一说15520829958，这样我会关注您的帐户功能设置。

五、股票交易常识

1、交易时间

周一至周五 (法定休假日除外) 上午9：30 --11：30 下午1：00 -- 3：00

2、竞价成交

(1) 竞价原则：价格优先、时间优先。价格较高的买进委托优先于价格较低买进委托，价格较低卖出委托优先于较高的卖出委托;同价位委托，则按时间顺序优先。

(2) 竞价方式：上午9：15--9：25进行集合竞价 (集中一次处理全部有效委托);上午9：30--11：30、下午1：00--3：00进行连续竞价 (对有效委托逐笔处理)。

3、交易单位

(1) 股票的交易单位为“股”，100股=1手，委托买入数量必须为100股或其整数倍;

(2) 基金的交易单位为“份”，100份=1手，委托买入数量必须为100份或其整数倍;

(3) 国债现券和可转换债券的交易单位为“手”，1000元面额=1手，委托买入数量必须为1 手或其整数倍;

(4)当委托数量不能全部成交或分红送股时可能出现零股 (不足1手的为零股)，零股只能委托卖出，不能委托买入零股。

4、报价单位

股票以“股”为报价单位;基金以“份”为报价单位;债券以“手”为报价单位。例：行情显示“深发展A”30元，即“深发展A”股现价30元/股。

5、涨跌幅限制

在一个交易日内，除首日上市证券外，每只证券的交易价格相对上一个交易日收市价的涨跌幅度不得超过10%，超过涨跌限价的委托为无效委托。

6、"ST"股票

在股票名称前冠以“ST”字样的股票表示该上市公司最近两年连续亏损，或亏损一年，但净资产跌破面值、公司经营过程中出现重大违法行为等情况之一，交易所对该公司股票交易进行特别处理。股票交易日涨跌幅限制5%。

7、委托撤单

在委托未成交之前，投资者可以撤销委托。

8、"T+1"交收

“T”表示交易当天，“T+1”表示交易日当天的第二天。“T+1”交易制度指投资者当天买入的证券不能在当天卖出，需待第二天进行自动交割过户后方可卖出。(债券当天允许“T+0”回转交易。)资金使用上，当天卖出股票的资金回到投资者帐户上可以用来买入股票，但不能当天提取，必须到交收后才能提款。(A股为T+1交收，B股为T+3交收。)

看过“简单的炒股知识“

简单的炒股知识

K线是一条柱状的线条，由影线和实体组成。中间的矩形称为实体，影线在实体上方的细线叫上影线，下方的部分叫下影线。实体分阳线(红)和阴线(绿)阳线 (红)上为收，下为开，阴线(绿)上为开，下为收;一根K线记录的是股票在一天内价格变动情况。将每天的K线按时间顺序排列在一起，就组成了股票价格的历史变动情况，叫做K线图;

压力位起阻止股指、股价继续上升的作用。这个起着阻止股指、股价继续上升的价位就是压力线所在的压力位。支撑位同理;

移动平均线就是把某段时间的股价加以平均,再依据这个平均值作出平均线图像.股民朋友可以将日K线图和平均线放在同一张图里分析,这样非常直观明了，分别用白、黄、紫、绿代替不同时间线;

趋势线就是上涨行情中两个以上的低点的连线以及下跌行情中两个以上高点的连线，前者被称为上升趋势线，后者是下降趋势线。一旦跌破或突破此线，就意味着行情出现反转;

抄底是指以某种估值指标衡量股价跌到最低点，尤其是短时间内大幅下跌时买入，预期股价将会很快反弹的操作策略;

技术指示买入法主要依据MACD金叉，MMPP金叉，QSDD中期线上穿长期线，ABJB上穿顶部线，LTSH进入强势区域买入股票;

四线上翘是以通过股票5日线，10日线，20日线，60日线，这四条线同时发生变化的一个趋势走向，根据上翘和下翘决定是否加仓和减仓;

跳空是指当股价受利多影响上涨时，当天的开盘价或最低价高于前一天收盘价两个申报单位以上，称"跳空而上"。当股价下跌伽壹尔七8叭捌泗玖零散时，当天的开盘价或最高价低于前一天收盘价在两个申报单位以上，称"跳空而下"。或在一天的交易中，上涨或下跌超过一个申报单位。跳空通常在股价大变动的开始或结束前出现。

总是为未能成功打造发型而烦恼?其实只要掌握令发型「蓬松」的技巧，你也可以化身专业发型师!

随性的蓬松编发发型推荐

1.用手指或梳令发型蓬松

A)用手指拉松发型

可以用食指及大拇指拉一小束头发，只拉松1个地方发型会看起来不自然，可以拉3至4个地方使发型蓬松得更自然。

B)用梳的尖端

把梳保持水平线并拉松头发，可以参考蓬松低马尾的做法。

2.拉松某些头发的辫子

把辫子中的3束头发拉松其中1束是蓬松的基本法则，一边编辫子，一边用手指拉松某些头发，这1小束1小束的改变能增加整个发型的美感!

3.平均地拉松头发

这与上面的方法不同，辫子差不多完成时才在辫子的不同部分、平均地拉松头发，虽然这发型比上面的方法保守，可是整体看起来比较整齐。

4.超级凌乱的大姐姐风格

不是束起全部头发，反而只束起部分头发制造蓬松感，发型飘逸，展现迷人的成熟魅力，特别适合长头发的女生，更可以在发型中加入头巾增加时尚感。

5.耳朵上垂下的头发增加熟练感

头发束起后耳朵自然露出，可是只要拉松耳朵上的头发，稍为遮盖耳朵便能制造蓬松感，更有种对发型十分熟练的感觉。而且这发型与帽子非常合衬，不管是毛线帽或贝雷帽都很适合，女人味也能随之增加!

万圣节是各种妖魔出现的时刻，所以万圣节的妆容也可以以此为灵感来打造，比如蝙蝠在西方文化中是不祥的预兆，代表着邪恶，和人类为敌，下面本网小编带大家来看一下万圣节蝙蝠眼妆怎么画？

万圣节蝙蝠眼妆怎么画

简单清爽的万圣节蝙蝠眼妆只需要蝙蝠眼线就好，不想太搞怪可是又想要有一点点变化的人可以只用一支眼线笔就完成万圣节妆容，在眼尾往外的地方先点两个点，再往斜上方画一个点，这三个点找到之后将它们用画半圆的方式连起来，蝙蝠眼线就成功一大半了！上眼皮是呈现一个NIKElogo的曲线，所以大家可以试试打个斜勾勾，然后把框架内的范围全部填满，框架部分可以用比较精细的眼线液笔较不容易失手，填满可用眼线胶或笔。想要华丽一点的就撒上各式亮粉，我选蓝色当上眼皮底;眉毛是蓝紫色混。

蝙蝠眼妆图片

传统的上扬猫眼妆你看腻了吗？编辑在INS上搜集了各式各样的的蝙蝠翼猫眼妆，参加party或者万圣节都可以画哦。

蝙蝠眼妆不同画法

1、用黑色眼线在眼下描绘出精致的蝙蝠翅膀，并在下眼睑处用灰色眼影晕染开，整个眼妆瞬间就变得高级起来。

2、上挑的眼线在蝙蝠翅膀的衬托下让眼妆变得非常特别，配合紫色眼影与同色唇妆，整个妆容哥特风十足。

3、色彩的碰撞总是能给人一些不一样的新意，绿色橙色紫色的眼影让蝙蝠眼线更加有节日气氛，小蝙蝠图案非常可爱。

蝙蝠在西方文化中的意义

蝙蝠在西方文化中有邪恶的色彩，这是因为基督教的关系。蝙蝠是吸血鬼的象征，而吸血鬼在圣经中是被上帝诅咒的产物。具体有三个传说，各有根据，不分主次。

其一：据圣经所说，莉莉斯因为不满和亚当的关系而反出伊甸，住在了红海边上，与当地的恶魔交配生出了吸血鬼。

其二，亚当的第一个儿子叫做该因，意思是得；第二个儿子叫亚伯，意识是失；该因是种地的，亚伯是放羊的，两个人各自向上帝献祭，上帝选中了亚伯的，该因怀恨就杀了亚伯。亚伯通过大地向上帝哭诉，上帝就诅咒该因永远变成吸血鬼。另有一个补充传说，是该因后来流落到红海和莉莉斯结合生出了第二带吸血鬼。

其三，犹大出卖了耶酥之后，因为悔恨和害怕来到了红海，恶魔诱惑他堕落时，一个天使出现并且阻止。那恶魔趁天使和犹大说话之机，在一张羊皮纸上写下契约，要永生不死。然后把天使杀死，吸取了天使的血液。犹大后悔万分，就趁恶魔吸血后的疲惫的机会，在契约上补充道：你虽然永生，但是不得不吸食鲜血，害怕阳光。曾经有过一个时期，欧洲的教皇厅曾经以官方名义承认世界上存在吸血鬼，自那以后，吸血鬼的形象便深入人心，成为了邪恶的代名词。

脊椎弯曲是很成年人会有的毛病，一般由于坐姿不正、走姿不规范，以及长期低头滑手机导致脊椎逐渐偏离轨道，其实用一条毛巾就能矫正，一起来看看。

脊椎弯曲如何自己矫正

这个方法非常简单，只要准备一条长款的围巾，把围巾绕过背部，再穿过腋下，之后在脖子后方打结，一定要稍微拉紧一些，以达矫正效果。大概绑20至30分钟左右，过程中你可以坐着看电视，不需要特别动，试过的人说会感觉到身体慢慢发热，好像做了运动一样。这个方法是帮助肋骨、脊椎回到正确的位置，整个胸口会挺直，并且延伸到骨盆，以矫正倾斜的骨盆归位。骨盆矫正的动作可以刺激大腿肌肉，以达到运动的效果，而身体发热也就是肌肉运作的证据，是非常简易的瘦腿方法。

脊柱弯曲的危害

危害是很大的，脊柱弯曲不仅使人体的优美形态遭受破坏，造成一侧胸廓塌陷、一侧隆起，在背部形成“剃刀”背和双肩倾斜的畸形体态；还可导致骨盆倾斜，造成两侧臀部不对称，下肢不等长而跛行等功能损害。严重的脊柱弯曲还可影响心肺功能，活动量稍大即出现心慌气短，影响劳动和生活的能力。还可能造成了胸腹腔面积的减小，严重影响了患者的呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能，导致病人成年以后平均寿命比正常人短。

脊椎弯曲怎么预防

1、青少年正流行背单肩包，但单肩包易造成脊柱弯曲。因此青少年不仅要养成正确的站、坐、走姿态，培养好的读写姿态及习惯是十分重要的。

2、身体较弱的青少年应加强体育锻炼，增加腰背肌肉的气力。例如单杠、吊环、游泳、平衡木等体育锻炼，并要注意加强营养的补充。

3、处于发育阶段的青少年要注意幸免扛、背过重的物件，以免脊柱长期遭到慢性损伤。

正确的坐姿

1、背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置于身体两侧。

2、臀部应该能接触到椅背。

3、键盘要在你的正前方，鼠标在键盘一侧，电话不要离人太远，最好一伸手就能够到。

4、在使用键盘鼠标时，尽可能保持手腕平直，肩部放松。

有些人看到网上一些动态图片很炫丽，有些是出自工作需要把产品图片做成动态的播放，下面讲解下简单的gif图片制作原理。

步骤

打开PS软件，在菜单栏里的视窗栏里找到时间轴(PS.下面是cs6版本的，CS5以下的老版本视窗叫窗口，时间轴叫动画)

新增一个文档，如现在网上开店的电脑描述页图片宽度为750以上，我建的是750*400

点击档案，开启档案，把需要制作动态图的图片素材导入，按CTRL可以多选图片。

如图，把导入的图片添加进750*400的文档，按CTRL+T缩放工具调整图片大小，把5张图片调整好之后删除背景图层。(背景图层不删除的话，做出来的gif图片会出现一瞬间背景颜色)

点击时间轴版块上面的复制按钮，新增播放影格，我们有5张图片，需要5个影格。

我们先选中第一个要播放的影格，再把右边2-5的图层前面的眼睛点击去掉，只保留第1个图层，意思是这个影格只播放第1图层。

再选中第二个影格，选中右边的第二图层前面眼睛显示。

以次类推，把3-5的影格和图层操作，操作好后好图。

如图，点击每个影格下面的下拉三角形，可以选择每个图片的停顿时间，我选择1秒。点击下面的永远可以设置这个动态是循环播放还是只播放一次或自定义次数。

点击菜单栏里的档案，选择保存为网页用，也就是web格式，快捷键为：ctrl+shift+Alt+S

在打开的界面当中选择gif格式，再点击储存，保存为gif动态图片。

这个就是保存的最终效果图了。

注意事项

gif图片只支持256种颜色，保存之后像素会没原图JPG的好。

flash可以画图，制作绚丽的动画和好玩的游戏;今天教大家绘制一个桃心，希望大家喜欢!!!

最终效果图：

1、新建一个ActionScript 2.0。

2、将线条色改为无色，填充色改为红色。

3、然后，在舞台上画一个圆;画好后，再复制一个。并把它移到合适位置(如下图)，然后再在矩形工具那一项找到多边形工具，然后再在右边的属性面板中找到一个选项按钮，点击按钮，就会弹出一个对话框(如下图)，改变样式为多边形，边数为3，单击确定。

4、然后，在舞台中画个三角星;画好后，可以找到工具栏的任意变形工具对三角形的大小进行调节。

5、调好后，将它移到两个圆的合适位置。

6、认为还不满意，可以找到工具栏的选择工具，当鼠标移到图形的边缘出现弧形线条时，可以对桃心的边缘进行微调。(温馨提示：没调好，可以按Ctrl+Z，撤销上一步的操作)

7、调好后，选中舞台上的桃心，将其改为径向渐变。

8、然后，在颜色面板中，将其左边的色块调味黄色。右边的色块调为红色。

9、改变颜色后的径向渐变。(如下图)

10、然后，选中工具栏中的颜料桶工具。

11、在有圆圈的地方点击，使它的渐变中心点移到左上方。

12、最后，按住键盘上的Ctrl+Enter测试影片剪辑，可以查看最终效果。

教程结束，以上就是用flash简单绘制一个漂亮的桃心教程，操作很简单的，大家学会了吗?希望这篇文章能对大家有所帮助!

下面为大家分享ps简单制作漂亮的花饰图案方法，操作很简单的，希望这篇文章能对大家有所帮助!

方法/步骤

1、在ps软件中，新建一个3500*2500的文档，背景色填充为红色，如图所示

2、然后新建一个图层，填充为黄色，再把黄色图层的混合模式改为溶解，不透明度改为4%，如图所示

3、接着新建一个图层，前背景色为紫色和白色，然后在滤镜中添加云彩，如图所示

4、把云彩的图层的混合模式改为划分，如图所示

5、接着创建图案调整图层，把图案的图层的混合模式改为实色混合，如图所示

6、选择自定形状工具，画一个装饰的形状图层，把装饰的图层的不透明度改为65%，如图所示

7、最后创建色相饱和度的调整图层，如图所示

8、效果如下图所示

现在，我们最关心的莫过于如何去除这扰人的眼袋呢?下面和小编一起看看消除眼袋简单方法，欢迎阅读。

消除眼袋简单方法：黄春菊花去眼袋

将黄春菊花放入大杯中，倒满热水，放置冷却，然后过滤至消毒过的广口瓶中并放入冰箱制冷。使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，挤干水分，然后贴在眼睛上15～20分钟。用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿去眼袋作用。

消除眼袋简单方法：睡前喝水要适量

容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

消除眼袋简单方法：营养膳食去眼袋

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。食物去眼袋天然方便而且没有副作用，但是效果不明显，只能起辅助作用。

消除眼袋简单方法：冷敷消肿

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

消除眼袋简单方法：自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

消除眼袋简单方法：按摩消除眼袋

按摩是最方便的消除眼袋的方法。而且不用花费任何的成本，只需要简单的几步就可以完成。非常方便，随时随地都可以做，唯一不足之处就在于见效慢而且局限性比较大。用中指和无名指的指腹由内眼睑向外眼睑以轻拍的方式一到太阳穴，并且向上提拉，每次重复三遍即可。

消除眼袋简单方法：做吸脂手术会有不错的效果

眼袋是眼部脂肪囤积所造成的。这也和本身体质有很大的关系，遗传因素占很大比重。如果眼袋真的很严重，在脸上很明显，或显出老态，去医院做一下吸脂手术会有不错的效果。

经常做美甲的女性朋友一般情况下都是做手指甲，其实脚趾甲做美甲也非常好看，尤其是夏天穿凉鞋露脚趾甲的时候，可以为我们的双脚增添气质，那么下面就由本网的小编来为大家介绍最流行的韩式清新脚指美甲图，简单款脚指甲美甲图片。

最流行的韩式清新脚指美甲图

一边红色一边黑色这款脚美甲也非常适合夏季，涂在脚上不仅洋气更是小清新，穿凉鞋一定好好看。

红色+西瓜设计脚美甲可适合夏季选择了，清新好看不说，更是带有一种少女甜美气息。

蓝色+白色+条纹的脚美甲最有夏季清新范儿，看起来有一种海军风，而且色调搭配得非常养眼。

走甜美路线的妹子一定不要错过这款夏季脚美甲，淡黄色清新又好看，重点是符合大家的少女心。

简单款脚指甲美甲图片

脚美甲之天空蓝款式

脚美甲之黑白格款式

脚美甲之笑脸款式

小清新款式

脚美甲之显白橘红款式

夏季脚美甲图片

淡绿色+黄色组合这款脚美甲真的很小清新，大拇指头画个笑脸，特别可爱呢。

这种一边一个色号的脚美甲也很适合夏季，简单又不失清新感，还很有少女气息。

红色脚美甲是夏季主打款之一，颜色明亮又吸睛，重点显脚白!配上脚大拇指美甲设计，整体就更好看了。

小黄色美甲真的很适合夏季，露出来清新好看而且还养眼，再分别在拇指加点小设计，轻轻松松夺眼球。

粉红色+深蓝色组合这款脚美甲真没想到会这么清新好看，粉色带有少女气息，配深蓝色就有点撞色的感觉，挺有个性的。

卡通脚趾甲美甲图片

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：鬼脸

说道卡通美甲，鬼脸怎么能错过呢。整体颜色搭配很和谐，偏灰，但很显白，黄皮可以hold住，不建议黑皮做哦~

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：贝壳

童话故事美人鱼中常见的贝壳，看到这里仿佛闻到了一股海边咸湿的味道。

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：M仔

M豆中的公仔也出现在美甲图案中，小巧的脚趾头经过美甲后，仿佛像颗颗M豆一样，超有食欲呢~

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：可爱猪

萌萌哒的猪头图案画在脚趾甲上，让人不由得发笑。可爱到爆的一款美甲，搭配粉色甲油凸显粉色少女感~

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：苹果

这款则比较简单，大大的红苹果搭配相应的深绿色甲油，简单而舒心。

萌萌哒少女就要卡通脚美甲：动漫钻

像是动漫里的玻璃钻一样的图案，颇有设计感的一款卡通美甲!

“五香酱肉”切片空口吃都极香，皮QQ的，肥肉水晶状透明入口即化，瘦肉越嚼越香。下面小编教大家如何自制美味的酱肉。

家庭酱肉简单的制作方法1

1将所有调料放在一起煮15分钟后关火待彻底凉透(两小时以上最好)。

2五花肉洗净后擦干水份，放进调料汤里，盖上保鲜膜放冰箱腌泡三天，其间每天翻一次，以使肉均匀入味。

3将腌入味的肉取出控干，秋冬季用绳子系着挂在阴凉通风处风干三天，春夏用筷子架空。

4将腌入味的肉放在盘子上，不盖保鲜膜放冰箱风干四天以上。

5吃时用中火蒸40分钟后，切片即可

家庭酱肉简单制作方法2

1五花肉冲洗一下，完全吸干表面水分。千万要仔细点儿吸干哈，残留水分的话就容易坏了。

2把所有香料和调料放入小锅中。香料：生姜1小块、干辣椒1个、香叶2片、八角1个、桂皮1小片、花椒10颗左右。调料：老抽、生抽、黄酒、冰糖。调料的比例，基本上老抽是两份，其他都是一份。总量要能淹没所有肉。

3大火煮开后，转最小的火，再煮个两三分钟。然后关火，彻底放凉，要彻底放凉哟。

4在彻底放凉的酱汁中，再倒入1大勺白酒(高度数的二锅头)，白酒不要早放，加热后就没有酒香了。然后把五花肉浸泡进去。放入冰箱，浸泡3天。每天拿出来把肉翻面，确保360度无死角都浸泡到酱汁。

5泡好后的肉，取出，用棉绳穿起来，吊在通风的窗口。就这样晾3天。根据肉的大小，晾的时间也不完全一样，以表面完全干燥，但按压下去能感觉到内部还是有弹性的为准。

6晾好后的肉，可以取下来冷藏或者冷冻保存。冷藏的话，估计三四个礼拜也没问题;冷冻的话就能保存好几个月了。

7我蒸了一条吃，蒸锅里水开之后，取一条酱肉放在小碗里，放入蒸锅，蒸上20分钟左右。取出后再切片。蒸之前皮很硬，很难切，所以要蒸过之后再切。

今天教大家折飞镖，下面就准备两张正方形纸，和我一起折飞镖。

工具/材料

两张正方形纸

操作方法

准备两张一样大的正方形纸。

把两个正方形的上下两边都往中间折。

再把上边都往下面折。

把两端的角都往中间折，如下图。

再把两端的角都往中间折，如下图。

把两个纸条交错地放好，看着像一个风车一样。

把左上角和右下角分别插入另一个纸条中间的缝隙中。

把纸反过来，如下图。

再把左上角和右下角往中间折，插入上面纸条中间的缝隙中，飞镖就折好了。

觉得马尾太过单调不够有特色，你可以尝试一下这款双层马尾，在原本马尾上再稍微变动几下，让马尾更有层次感，朴素中还带着典雅。下面本网小编带大家来看一下典雅式双马尾自己怎么绑？

典雅式双马尾自己怎么绑

步骤1：把长发从耳后根抓起上半部分，用头绳扎起来。在这把头发中间掏出一个洞，将辫子翻转过去。

步骤2：尽量使翻转后的头发保持蓬松，接着与下半部分头发汇合到一起，用头绳固定，保持松散的状态。

步骤3：将汇合后的马尾从第一个辫子的中间翻转过去，再顺着下半部分的中间穿过去，最后再掏出来，整体修饰一下，就完成了，简单易操作的双层马尾，你值得拥有哟。

干枯发质怎么拯救

1.减少洗发的频率

你是天天洗发吗？每天洗发会将头皮上的天然皮脂过多地带走，导致头发得不到应有的滋养，使发质变得干燥，因此可依照发质的属性，来规定自己的洗发频率，像是干性或细软发约一周洗2次、油性发或头皮容易出油的人，则可隔天洗发。

2.护发素必不可少

护发素可以让头发翘起的毛鳞片闭合，使头发更加顺滑，用法是用白醋漂洗完后将头发擦至八成干，取适量护发素涂抹于头发，按摩三到五分钟后漂洗干净。

3.用轻拍取代搓揉

每次洗完头发之后，都很心急地想要让头发快点变干，因此会非常粗暴地用毛巾去搓揉湿发。不知道你是否也会这样呢？以上这个方式可是导致发尾分岔、毛鳞片脱落的元凶。所以在洗完头发之后，请温柔地用毛巾轻拍头发，并仔细地压干水分，这样不会就再伤害到发质啦~

4.正确的吹头发方式

擦完头发就是吹头发了，很多人会问，只要吹干不就行了吗？你可千万别马马乎乎随便一吹，只要头发不滴水就好。头发至少要吹至8分干，而吹风机也要距离头发约15公分，并以由下往上的姿势吹，这样才可以避免头发的毛鳞片受伤害喔~

让头发健康的6个洗头动作

1、头发应彻底湿润

在洗头发之前，先用热水冲洗头发至彻底湿润。因为热水会帮助打开头皮的角质层，这对于去除毛发中的污垢或之前的护发残留物有很好的作用。另外，当头发毛孔打开后，也有助于其吸收护发产品的营养物质。

2、长头发，先调理

如果你的头发长至肩膀或以下，那么在任何洗发动作之前，可以先用少量的护发素对发根等易损伤区域护理，然后再进行洗发。这样做不仅可以保持头发健康，还能让它更加光滑。

3、于头皮处起泡

开始洗头发的时候，先在头皮（尤其是靠近颈部的地方）起泡，从根部到尾部是最理想的起泡手段。因为最接近头皮的头发最“年轻”，而末端则是最干燥、最脆弱的部分。

4、力度别太大

洗头发的时候别贪图一时爽，因为用力过猛有可能会永久性损坏你的头皮角质层，导致破裂和毛躁。最好以直线垂直的方式按摩头部，千万记住不要用指甲！另外，头发的末端不需要过多擦洗，因为很容易受损伤。

5、添加护发素从头发中间开始

要记住，护发素是给头发用的，不是给头皮用的。所以在洗完头发后，将护发素在头发的中等长度处加入，然后抚摸至两端延伸。让护发素在头发上停留足够长的时间，这样吸收会更好。要记住的是，别把护发素延伸至头发根部，“年轻”的头发真不需要护发素护理。

6、建议用冷水冲洗结束

热水帮助打开角质层，冷水帮助关闭角质层。所以最后用冷水冲洗，会让头皮角质层关闭，更好地保护头皮。

烫染发后4个烦恼

烦恼一：头发变得脆弱易断

烫染发后，很多妹纸都表示掉发比之前还严重。那是因为烫发会损伤毛鳞片，令发芯内部结构暴露在各种危险因素前，使头发变得脆弱易断。所以在烫染发后，需要用滋润度更高的护发产品，比如具有针对性的洗护产品，最好每周做一次发膜。具体怎么做呢？比如每次洗头发，一定要坚持用护发素。另外，在睡前为头发涂抹一层免洗的护发素。这样做的话，可以帮助修护干燥受损的头发，让经过烫染后的头发恢复“健康”。

烦恼二：染发后效果未符合预期

明明是挑着颜色来染，为什么染完后呈现的不是这种颜色？从染发原理上讲，改变头发原色一方面要褪去一部分固有的色素，另一方面要增加新色素，两个过程同时作用才会有效。要知道，染发后所呈现的颜色是天然发色和所选染发剂颜色相混合的结果，所以经常会出现染发后与预期不符的情形。此外，亚洲人发质粗，发色深，本身就比较难染色。所以，不要拘泥于某种细微的差别，染发后尽量保持发质的健康光泽才是最重要的。

烦恼三：烫发后不久就变直

烫发后，卷卷曲曲的头发很是迷人。但染后不久，卷发就变直发了，可能是平时护理出了问题。当头发还潮湿时，可以用发刷或粗齿梳梳理发丝，但不能拉。头发干了之后，别用发刷梳理，否则发卷就容易被拉直，发丝也容易被拉断。此外，不要用高温吹风机吹头发，风筒也别离头发太近，最好选用大风筒，这样一来烫发会变得蓬松又不弄乱发卷。早晨整理发型或洗头后，可以用美发造型产品以增加发卷的力度，想要让头发光泽度更好，还可以用亮发剂。

烦恼四：吹头发怕伤发

很多人都以为用风筒吹头发会伤发，于是就等到自然干。其实不然，如果每次洗完头后不吹头，那么湿的发根就会更易粘上灰尘等物质。也有人选择用干毛巾搓干头发，这样的做法也不可取，因为湿头发很脆弱，搓头发反而更易断裂或打结。正确的方法应该是先用吸水性强的干毛巾包裹头部，直至头发不再滴水。之后，高举风筒垂直吹干头发。要注意的是，吹发过程中要不断移动风筒，并让风筒与头发保持在10cm以上的距离，吹至7到8成干即可。

烫染发确实会让自己的形象大变，也可以让自己转换好心情。但如果发质变差了，可就不好了。所以，烫染发后的我们，一定一定要好好呵护它！

狗狗美容

尽管有些饲主在平时对于自己狗狗的外形并不是特备的在意，但是如果要带着狗狗参加什么活动，那么他们一定希望自己的狗狗能够漂漂亮亮地展现在别人的面前，而美容是改变狗狗形象的重要途径，美容后的狗狗一定会给我们眼前一亮的感觉。

适合宠物：小型犬

美容准备：

操作步骤：

1.由于个人习惯的原因，有些美容师喜欢在帮狗狗洗完澡，修剪完被毛之后再修剪指甲，但是修剪指甲一般都有着出血的危险，会将刚洗完的被毛弄脏，所以建议先帮狗狗修剪指甲。剪指甲时最好选择较为光亮的地方，这样更加容易观察血线，如果不小心剪出血，用较好的止血粉按压伤口10秒左右即可制止。

2.剪完指甲之后我们要先将狗狗的被毛梳通，因为有些饲主没有很好的护理习惯，所以狗狗通常会出现被毛打结的现象。如果未在洗澡之前将其梳通，那么浸水之后将会变得更加困难，而且还会阻碍我们将被毛吹干。如果狗狗被毛打结非常严重，那么只能先将被毛剔除。被毛打结首先要先用剪刀剪开一个口子，然后再用钉耙梳开结，最后用直排梳将被毛梳通。

洗澡注意先后顺序

3.梳通被毛之后即可开始洗澡，水温一般控制在47度左右，温度不宜过高。首先帮狗狗挤一下肛门腺，这样即使有异物，也能快速冲洗，洗澡的顺序通常是从后往前，从下往上。整体过一遍之后，再用沐浴乳清洗1-2两遍。

4.洗完之后，先用吸水毛巾将被毛大致擦干，然后准备吹毛。首先用扫水机从狗狗被毛根部扫过，这样能大致的将身上多余的水扫除。然后再用吹风机将被毛完全吹干。

5.由于小型犬很容易出现耳毛过长的情况，所以吹完之后，最好看看狗狗的耳毛是否过长，如果比较长可倒入一点拔耳毛粉，然后揉一下耳根，开始拔毛。拔完之后，用止血钳夹住一小团棉花，沾上一些洗耳液，为狗狗掏耳朵，直到没有其他颜色的异物为止。

洗完澡被毛一定要完全吹干

温馨提示：

1.将狗狗被毛打湿的时候头部是最后打湿的部位，而在冲洗沐浴露的时候是 从头部最先开始，只是为了防止沐浴乳在头部停留时间过长流入眼睛内造成不适。冲洗的时候注意捂住狗狗的眼睛。

2.沐浴露一定要用狗狗专用的，不要用人用沐浴乳，这样会破坏狗狗皮肤的酸碱平衡。

3.有的狗狗可能会对吹风机的声音感到害怕，所以平时饲主就应当多让狗狗听听这样的声音，让它们产生习惯。还有一定要将被毛完全吹干，9成干也不行，因为不将被毛吹干，潮湿的环境很容易使真菌滋生，从而导致狗狗出现皮肤病。

4.很多饲主在掏耳朵的时候怕捅到狗狗的耳膜，但是完全不用担心，因为狗狗的耳道呈L型，所以不会捅到它们的耳膜。