湿疹影响宝宝睡眠【推荐20篇】
在从前,男女严重不平等,随着时代的发展和女性们的不断争取,妇女们的地位渐渐提升上来,其中妇女节的成立便是最好的证明。下面是小编整理的湿疹影响宝宝睡眠,欢迎大家阅读分享借鉴。
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34篇1:三大睡眠障碍影响宝宝睡眠质量,爸妈一定要注意!
全文共 1924 字
+ 加入清单对于婴来说,充足的睡眠也是非常重要的。但是很多幼儿的睡眠出现了问题,如果睡眠质量不佳,那么,三大睡眠障碍影响宝宝睡眠质量,爸妈一定要注意!就让的小编和您一起去了解一下吧!
夜惊
妈妈听到强强轻微的鼾声,就轻手轻脚地回到客厅看电视。哪知,她刚坐下,卧室里便传来强强的大叫声:妈妈!妈妈!妈妈急忙过去紧紧抱着强强:别怕,妈妈在呢。但强强毫无反应,依旧大喊大叫,还伴面色苍白、呼吸急促、全身大汗。
妈妈吓坏了,正准备把强强抱到医院去看医生,强强却停止了喊叫,安安稳稳地睡着了。
第二天,妈妈把强强的情况向医生反映,医生说:这叫夜惊。
夜惊可发生在儿童的任何年龄阶段,但以5~7岁最为常见。大多数宝宝的夜惊发生在入睡后半小时内,最迟不超过两小时。宝宝夜惊时的表现令家长很害怕、担心。有时他会突然坐起,有时还会突然下床,且面露恐惧表情,意识仍朦胧,尽管妈妈不停地呼唤,但一般很难叫醒孩子。宝宝常会紧张地抓住抱他的人,似乎仍在继续遭受强烈的痛苦,面对妈妈的安抚、拥抱视而不见、听而不闻,需要持续几分钟,甚至十几分钟才能平静。
发生夜惊的宝宝,多有紧张、受惊的经过,如初次离开进入陌生的环境,受到体罚、责骂、外伤及意外伤害等。另外,睡前看恐怖紧张的影视剧或听此类故事等,也是夜惊发作的重要诱因。
绝大多数宝宝的夜惊不是疾病的表现,不需要药物治疗。随着宝宝中枢神经系统的发育成熟,正常睡眠节律的建立,这种现象会逐渐减少并消失。但家长应注意寻找原因,帮宝宝去除诱因,夜惊现象才会越来越少。
夜游
小刚每天晚上9点上床睡觉。有天晚上11点左右,还在挑灯夜读的妈妈惊讶地发现,小刚迷迷糊糊地从卧室走出来,走进卫生间。妈妈以为小刚是小便,没想到他在卫生间拿了一支牙膏,又回到床上继续睡觉。
小刚妈把这个奇怪的现象告诉小刚爸。于是夫妻俩密切观察,没隔几天,他们发现小刚迷糊地到另一间卧室把爸爸的鞋子拎到自己的床上,又继续睡觉了。
第二天,夫妻俩带着小刚到医院。医生检查后说,这是一种很常见的睡眠障碍——睡行症,俗称夜游症。这种症状可有家族遗传倾向,但绝大多数患儿与大脑皮层发育不成熟,或精神创伤、心理紧张等因素有关。
夜游对宝宝的健康并没有不利的影响,可以不用药治疗,但需注意一些问题:
1.防止发生意外。把门窗关好,防止宝宝夜游时把门窗打开外出;不在室内放置刀具、汽油等危险物品。
2.不必强行叫醒宝宝。如果强行叫醒,可能使宝宝出现兴奋躁动和意识模糊状态。妈妈可以轻柔地把宝宝领回床上,让他继续睡觉。
3.白天不让宝宝过度疲劳,睡前不要吃得太饱,也不要让宝宝太兴奋。随着年龄增长,夜游症可不治而愈。但频繁的夜游影响睡眠质量,容易发生意外,还可能与某些疾病有关,此时应请医生检查治疗。
噩梦
半夜里,亮亮突然叫喊:“妈妈,我怕!我怕!”惊醒的妈妈忙把他抱到怀里,问他怕什么,亮亮说:“妖怪追我!”经过妈妈的安慰,他才安然入睡。
噩梦,也称梦魇,是困扰宝宝睡眠的常见障碍。它的某些表现虽然与夜惊有些相同,但夜惊的宝宝醒后什么也不知道,事后不会感到害怕;而噩梦后的宝宝惊醒后能生动地回忆起梦境,感到非常紧张、恐惧,甚至到第二天还有清楚的记忆。因此,噩梦对宝宝可能产生不良的心理影响。
噩梦常发生在睡眠周期中的眼球快速运动期,也就是多发生于后半夜。宝宝在白天受到某些强烈的刺激,如看到恐怖的电视或听到恐怖的故事,这些都会在大脑皮层留下深深的印迹,到了夜深人静时,其他的外界刺激不再进入大脑,这个刺激的印迹就会释放,发挥作用。
在宝宝做噩梦哭醒后,妈妈要将他抱起并安慰他,用幽默、甜蜜的语言向宝宝解释没有什么可怕的东西,同时告诉他爸爸妈妈就在身边,以增加他的安全感。
做噩梦的宝宝在第二天往往还会记住梦中的怪物,妈妈可以叫他将怪物画下来,以培养宝宝的创造力,然后借助于“超人”、“黑猫警长”等卡通形象的威力打败怪物,安慰宝宝。
当宝宝第一次独自睡觉时,会因害怕而做噩梦。要事先跟宝宝说明一个人睡的好处,另一方面可开个小灯,以消除宝宝对黑暗的恐惧;也可以打开房门,让宝宝听到父母的讲话声,这样宝宝就可以安心入睡。
需要提及的是,噩梦的发生虽然也与心理因素有关,但有些宝宝患感冒、寄生虫感染等疾病时会做噩梦;宝宝生长发育快,钙及其他营养素不能满足身体的需要时,也会做噩梦。此外,噩梦还可能与睡姿不舒服、脸面被被子盖住或身体露在被子外受凉,以及胸部受压等因素有关。因此,妈妈要细心观察宝宝的生活,为他解除各种容易导致噩梦发生的诱因。
以上为大家介绍了一些宝宝睡眠质量的三大睡眠障碍,这些障碍也是可以缓解的,发现异常我们要及时的解决。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇2:新生宝宝睡姿和睡眠习惯会影响健康的
全文共 1460 字
+ 加入清单睡姿注意
睡姿会影响新生儿的呼吸,且新生儿头颅比较软,良好的睡姿有利于新生儿的头颅和身体的发育。建议有个舒适、厚度为1~2公分的小枕头,中间稍微下陷,两头微起。
自从这个小生命来到我们身边开始,我们就开始不断的学习育儿经验,我们可以从他们的睡姿,他们的睡眠习惯中得知他们的健康信息,那么,新生宝宝睡姿和睡眠习惯会影响健康的,就让的小编和您一起去了解一下吧!
最好的睡姿是仰卧或侧卧,以避免压迫胸肺部,建议在喂养后多采取侧睡,以免溢奶或呛咳造成窒息;在采取仰卧位时,应当经常变换体位;足月儿因活动力较强,出生头几天可以适当采取俯卧,以利呼吸道分泌物流出,防止呕吐物倒流入气管,但俯卧必须拿去枕头,头侧向一面,此时要有家长在一旁监护。
新生儿通常每天要睡18~20个小时,但未满月的宝宝不宜长时间睡眠,家长应该每隔2~3个小时弄醒一次,以方便喂养。
侧卧特别需要注意不能一直偏左或一直偏右,要左右交替侧睡,以防出现歪脖现象。
睡眠习惯
给孩子养成一个良好的睡眠习惯,有助于新生的成长和发育,在这里分享给新生儿的家长帮助新生儿养成睡眠习惯的经验:
1、尽量保持安静的环境,当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶或换完尿布后,会容易入睡。
2、白天不要让孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。
3、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
4、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若让孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
5、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆。
6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加,孩子会变得贪玩而不愿入睡,尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前,他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童,每晚的是睡眠时间应保证10~12小时。
7、孩子不宜睡软床,孩子还处于生长发育之中,骨骼硬度较小,容易发生弯曲变形。如果长期睡软床,会由于睡觉时偏向一侧,造成脊柱突向该侧形成畸形。
8、睡觉前不应让孩子兴奋,应保持安静,但可给孩子讲一会书,唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋,不利入睡。每天在同一时间让孩子上床睡觉,这样,孩子的生物钟会自然调整过来。
9、每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具,这些东西会有助于孩子进入睡眠状态,尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性,比如玩具熊上面是否有纽扣、带子等易引起窒息的东西。
10、检查孩子是否盖得太多或太少,太热或太冷都不利于睡眠。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严,留些缝隙。避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时,不要去孩子的卧室,更不要躺在孩子床上就寝。
温馨提示:
每次对召唤的回应都要等待几秒钟,并逐渐延长等待时间。让孩子明白这是睡觉的时间,给他自己入睡的机会。让孩子放心,你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室,应离得尽量远些,逐渐加大距离,直至你不用进入他的卧室,只用声音就能使孩子安心入睡。
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篇3:婴儿湿疹影响睡眠吗
全文共 650 字
+ 加入清单婴儿湿疹的发病原因非常复杂,至今还没有完全明确,遗传、环境、饮食等因素均与特应性皮炎的病发有关。调查显示,遗传性因素是儿童特应性皮炎病发的主要内因。婴儿湿疹影响睡眠吗?就让的小编和你一起去了解一下吧!
婴儿湿疹多见于2~3个月的小婴儿,多发生在乳儿期,通常在出生后一两个月起病,也有在出生后三、四星期即发生,一般在两岁左右自动缓解。冬春季节多见。皮疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部,严重时躯干四肢也有,重症者可扩大波及其他部位,容易反复发作。
最初表现为两颊发痒,皮肤发红,婴儿转动头部去摩擦或用手搔抓,继而出现较密集的小米粒样皮疹即红色丘疹或疱疹,很痒,后融合成片,水疱破后流黄色渗出液,水干后结黄痂。皮损常常对称性分布。由于奇痒剧烈,患儿常烦躁不安夜间啼哭,影响食欲、睡眠和身体发育。有部分孩子有吐奶和消化不良症状,大部分患儿常在一岁左右断乳后逐渐自愈。一般随着年龄增加而逐渐减轻至痊愈。但也有少数病例继续发展至儿童期甚至成人期。
急性期孩子面额部突然出现鲜红色丘疹或红斑,哭闹时明显,安静、凉爽时减轻或消退;重者丘疹成片,遍布颜面甚至颈、耳等处,瘙痒难忍,常被抓破,流出黄色透明的粘液。如未继发感染,约1-2周可自愈。若继发感染,病程较长,症状较重。如反复发作,皮肤变厚,粗糙,不会很快好的,有少数可变成慢性湿疹。
对家长来说,最难受的就是看到自己的孩子遭受病痛的折磨,对于婴儿湿疹这样一种使宝宝哭闹不止和痛痒难耐的病症来说,多发于幼儿,且易复发,扰的宝宝整晚都睡不着,婴儿湿疹对婴儿睡眠的影响很大。
篇4:睡眠质量有影响宝宝健康成长吗
全文共 390 字
+ 加入清单睡眠质量的好坏对人的健康影响是非常大的,尤其是小宝宝,如果睡眠不好的话,对宝宝的影响非常大,会导致宝宝性格不好,容易发脾气,严重的会影响宝宝身高和智力发育。
刚出生一个月之内的宝宝,每天的睡眠时间大概在16~20个小时左右,一般每睡三四个小时醒一次很正常,也因此老人们常说坐月子的小孩子一天变一个样,是因为小宝宝在睡眠的时候长身体。
小宝宝睡眠充足,也会很乖不哭不闹,所以我们尽量让孩子养成好好睡觉的好习惯,尤其是比较小的宝宝,要减少抱的次数,尽量让宝宝多躺着,随着宝宝逐渐长大,会越来越淘,睡眠时间也会越来越少,三个月以后的宝宝每天睡大概12~14个小时比较正常。
为了让宝宝养成良好的睡觉习惯,在宝宝睡着以后尽量不要弄出大的响动,避免宝宝惊醒,也要控制好宝宝的睡觉时间,不要让宝宝的睡眠习惯黑白颠倒,白天的时候少睡,晚上的时候可以多睡,这样大人也会比较轻松。
篇5:影响宝宝睡眠的因素有哪些?70%父母都不知道!
全文共 1111 字
+ 加入清单睡眠对宝宝的身心健康和整体发育起着至关重要的作用,但约25%的宝宝存在着睡眠问题。那么,影响宝宝睡眠的因素有哪些?70%父母都不知道!就让的小编和您一起去了解一下吧!
造成宝宝睡眠不佳的因素有哪些呢?
宝宝晚上不能很好入睡,爸爸妈妈首先要查看他是否有发烧、耳炎、腹痛、腹泻、哮喘、食物过敏等情况,以便及时医治。不过生病的情况毕竟是少数,更多时候,爸爸妈妈要注意纠正自己带孩子的不良习惯。如果认清了原因,完全可以“防患于未然”。看看你是否有过以下行为,可能就是这些行为影响了宝宝的睡眠质量。
1、宝宝吃不够
这也是出生头几个月常见的原因,你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作,有时候它只是需要吸吮,有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝,父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶,需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。
2、纵容宝宝过度自由
鸣鸣在家里享有高度的“自由”,他想玩的时候就玩,想吃的时候才吃,若是不能随心之所欲,他就会哭闹不休。家里人舍不得他受这种委屈,只好让他“自治”。于是,他兴致高的时候,晚上要玩到10点多才去睡觉,睡得还很不踏实,晚上常常醒来,而且一醒来就很难再睡着,要爸爸妈妈哄很久。
温馨提醒:鸣鸣的睡眠问题源于他的生活太“自由”。要知道,70%~80%的宝宝夜里睡眠不好是因为没有建立昼夜交替的节奏,这些宝宝往往没有学习过自己入睡,他们睡得很不踏实,夜里醒来后,总需要爸爸妈妈的陪伴,否则就难以再入睡。
其实,从宝宝4个月开始,爸爸妈妈就应该给宝宝建立一个时间表,使宝宝的起床、吃饭、午休、睡觉都规律化;若宝宝至今尚未有规律的生活,爸爸妈妈可要抓紧了。睡觉自然也要让宝宝觉得有规律可循,爸爸妈妈可以帮宝宝形成一个“就寝脚本”。舒适的就寝过程包括洗澡、换衣服、安慰、抱洋娃娃、讲故事和唱儿歌等。爸爸妈妈将这些睡前要做的事情形成固定的顺序,在宝宝睡觉前实行,这样持续一段时间,宝宝就会在脑子里形成一个“就寝脚本”——宝宝知道爸爸妈妈和他做某些事情时,就说明快要睡觉了。
3、睡前饮食安排不当
今天的晚饭都是蝶蝶喜欢的,她吃饱喝足后,小肚子都圆滚滚的了,她饱到连平时喜欢的散步都不想去了,看了会儿电视就昏昏欲睡了。这天晚上,蝶蝶睡得不踏实,经常翻身,夜里还起来上了好几次厕所。妈妈感叹:以后不能让她吃喝得太多。
温馨提醒:肚子太饿或吃得太饱都可能影响宝宝的睡眠质量。如果吃得太少,肚子饿,胃会闹别扭;如果吃得太多,胃的负担太重,宝宝会感到闷、胀,食物也容易倒流;喝得太多会导致过多排尿,不利于宝宝睡眠。
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篇6:哪些会影响宝宝的睡眠
全文共 566 字
+ 加入清单晚餐和就寝的时间安排是否合理,对能否安静入睡有十分密切的关系。一般认为,晚饭应安排在睡前4小时左右,下面来看看哪些会影响宝宝的睡眠吧?
油腻的食物:油腻的食物会影响肠胃的消化吸收,使神经中枢处于工作状态,不利入睡。
含咖啡因的饮料或食物:咖啡因会刺激神经系统,也会减少褪黑激素的分泌(这种脑部松果体分泌的荷尔蒙,具有催眠作用)。
会产生气体的食物:肚子胀满了气,也会让人睡不着。”产气食物“有:豆类、洋葱、甘蓝菜、茄子、芋头、玉米、面包、香蕉、柑橘类水果等。
辛辣的食物:辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃灼热及消化不良的情况发生,进而有可能干扰睡眠。
良好的饮食好习惯有助宝宝入睡
良好的饮食习惯有助于睡眠,这主要是指晚餐方面。
不宜过饱:如果晚饭吃得过饱,或在睡觉前吃零食,食物得不到消化就上床睡觉,增加胃肠负担,容易导致卧在床上难以入睡。
不可饥饿:饥饿同样使人难以入睡。建议吃一些含蛋白质的食物,可以避免半夜太饥饿而醒来。
少食肥甘厚味:鸡、鸭、鱼、肉等肥甘厚味摄入过多,常常会影响胃肠道对食物的消化吸收。如果晚餐摄入了大量的肥甘厚味,可适当活动一下,如带孩子去散散步或做一些游戏,以促进食物的消化与吸收。
小编为大家整理的关于哪些会影响宝宝的睡眠的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识,感兴趣的可以继续关注,以便让孩子可以更健康快乐的成长。
篇7:影响宝宝睡眠的8大原因,容易被父母忽视
全文共 890 字
+ 加入清单宝宝晚上睡觉不踏实,爸爸妈妈不仅着急宝宝的情况,自己也无法好好睡觉,对于第二天还要上班的爸爸妈妈实在是苦恼。那么,影响宝宝睡眠的8大原因,容易被父母忽视,就让的小编和您一起去了解一下吧!
八大原因影响孩子睡眠
李栋方告诉记者,生理性原因所导致的婴幼儿难入睡或是半夜惊醒,往往由以下八大类所造成:
1、环境不佳:
睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。
2、喂养不当:
有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。
3、安全感缺失:
大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活习惯:
睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。
5、夜间排尿:
夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
6、精神心理刺激:
宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害,如惊吓、虐待等,夜里便会睡不安稳。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳。
7、生理性抽动:
宝宝神经发育不成熟,常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现,如果神经系统检查及脑电图检查正常,长期预后良好,不需治疗,一般随着年龄增大症状会逐渐消失。
8、其他原因
夜间惊恐发作,非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等,这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的,一般不需治疗,随着年龄增大会自然消失。
篇8:宝宝频繁夜醒睡不安稳 影响睡眠的原因 可能是这七点
全文共 860 字
+ 加入清单简要回答
婴儿的夜醒现象可能受多种因素影响,父母应根据宝宝的情况进行分析,采取相应的措施。通过合理的补钙、调整情绪、规律作息、适度喂养等方法,可以改善宝宝的夜间睡眠,促使他们安稳入眠。同时,父母的关爱和耐心也是宝宝获得安全感的重要来源,让宝宝享受到更好的睡眠,茁壮成长。在生活中,常常会遇到一些困扰,而婴儿般的睡眠质量,却可能并非所想象的那般宁静。一个笑话中说道:有一个人做生意失败了,倾家荡产负债累累。过了一个月,好友问他,这段时间睡眠如何?他回答:婴儿般的睡眠。这是个幽默的说法,但从中也能看出,婴儿的睡眠质量并非一觉天亮的宁静,否则辣妈变邋遢妈也不会成为传言。
11. 缺钙
钙与睡眠有着密切的关系。缺乏钙会影响婴儿神经系统的发育,导致易惊醒、易哭闹等情况。
2. 情绪激动
白天宝宝可能会因惊吓或过度兴奋,导致晚上难以入睡,甚至频繁醒来和哭闹。
3. 喂养不足
婴儿需要频繁进食以满足生长发育的需求。如果母乳或奶量不足,夜间频繁醒来是常见现象。
4. 湿的纸尿裤
婴儿对膀胱控制能力较差,被尿憋醒或感觉纸尿裤潮湿都可能导致频繁夜醒。
5. 睡眠习惯颠倒
白天睡眠过多可能导致晚上失眠或睡眠时间缩短。
6. 身体因素
快速生长阶段可能引起牙痛、肠绞痛等不适,影响睡眠质量。
7. 缺乏安全感
宝宝可能因环境变化而焦虑,分离焦虑也可能导致夜间哭闹。
2二、解决婴儿频繁夜醒的方法
1. 补钙
根据不同年龄阶段,提供足够的钙源,如母乳、配方奶、富含钙的食物,有助于改善婴儿的睡眠质量。
2. 调整情绪
白天陪伴宝宝降低兴奋情绪,确保他们在晚上安静下来。
3. 配置适量的食物
合理配置奶量,确保宝宝的饥饿感不会导致频繁夜醒。
4. 及时更换纸尿裤
根据情况判断是否更换湿透的纸尿裤,保持宝宝的干爽舒适。
5. 建立规律的作息时间
培养婴儿的作息规律,让他们了解白天和夜晚的区别,有助于改善睡眠质量。
6. 创造安全感
为宝宝提供稳定的环境,满足他们的依恋需求,有助于减少夜醒现象。
7. 寻求专业帮助
若宝宝的夜醒情况较为严重,应及时就医,确保宝宝获得正确的护理。
篇9:影响宝宝睡眠的原因是什么?妈妈要引起重视!
全文共 1366 字
+ 加入清单爸妈们白天工作劳累,好不容易哄睡了宝宝,却想不到三更半夜宝宝竟然哇哇哭闹。对于新生父母来说,最大的噩梦要数宝宝睡不安宁了,那么,影响宝宝睡眠的原因是什么?妈妈要引起重视!就让的小编和您一起去了解一下吧!
外在因素
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一,大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙:每日元素钙300-500mg
B、补VD:每日400-800IU
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下,对症处理,就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现,宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明,神经系统兴奋性较高的宝宝,生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝,性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后,你的睡不好觉的宝宝,也许只是因为大脑皮层活跃,无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个?在断奶之后,或随着宝宝的成长,这些现象总归会解决的。
要提醒妈妈的是:哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,或给他喂奶和喝水,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
现在大家应该知道宝宝睡眠不好究竟是什么原因了吧,如果睡眠环境不好或者是喂养方法不得当的话,那么就会导致宝宝睡眠质量受到极大的影响,再有就是怀宝宝受到了较大的情绪波动或者心理伤害,晚上睡觉也会不安稳。
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篇10:夜间多次换尿布影响宝宝睡眠,可怎么办呢?
全文共 1004 字
+ 加入清单只是,哄睡这件事情并非易事儿,而且宝宝的睡眠过程期间的照料更是难上加难。那么,夜间多次换尿布影响宝宝睡眠,可怎么办呢?就让的小编和您一起去了解一下吧!
一份针对中国婴儿睡眠习惯进行的研究报告最新公布显示,晚上多次更换尿布影响婴儿睡眠质量,从而导致宝宝白天情绪不佳、母婴之间互动质量下降。
这份关于“使用布尿布和纸尿裤的中国婴儿睡眠质量以及认知行为的比较研究”由北京儿童医院刘玺诚教授、美国杜克大学认知发育实验室PatriciaBauer教授以及智利大学睡眠及功能神经生物学实验室P.Peirano博士等多位专家和帮宝适联合展开,研究小组跟踪了1075名2到9个月的正常健康婴儿,进行了大约6800次临床式家访,在中国8个不同城市进行了2年的研究。该项研究第一次系统地评价了中国婴儿在不同尿布护理条件下的睡眠质量。
夜晚换尿布3次使婴儿少睡半小时
访谈中,大约90%的母亲表示夜里为婴儿更换尿布的时候,宝宝“经常”醒来。42%母亲说,每次更换尿布后,孩子需要5-15分钟才能再次入睡,还有15%的婴儿需要15分钟以上才能再次入睡。与此同时,一半以上母亲表示,晚上给孩子更换尿布3次或3次以上,这样更换尿布可以导致宝宝每晚失去30-60分钟的睡眠。
受调查婴儿们被分为使用布尿布组和帮保适纸尿布组。从数据记录看,布尿布组比纸尿裤组婴儿的觉醒时间、总睡眠中断次数和晚上总觉醒时间明显增多,因此专家表示,与使用传统的布尿布相比,使用纸尿裤能显著改善夜间睡眠的效果。有一些母亲认为布尿布更加透气,所以坚持给宝宝用布尿布,事实上,很多宝宝尿湿尿布后都会醒来,直接影响睡眠质量,不及时更换容易造成尿布疹,因此,专家建议,为了婴儿的睡眠质量和健康,最好使用纸尿布。
睡眠质量会影响婴儿性情性情评价结果表明,婴儿常规睡眠变化与使用布尿布或纸尿布有关。研究小组发现,那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的婴儿,处在约束状态时,更容易表现出痛苦情绪,也更容易出现迫不及待、毫不迟疑地想参加活动的行为,而且不容易从兴奋高点快速恢复过来,也不易感知周围低强度的环境刺激。而纸尿布组婴儿的活动水平、知觉的敏感程度和对声音的反应能力都显著更高。
新生儿睡眠/觉醒节律是神经系统健全的标志,预示着后来的认知发展。大约半岁时,绝大部分婴儿已经在睡眠-觉醒周期的调节方面得到了充分的发展,这个过程对婴儿的注意力、处理信息和沟通能力等方面具有重要的意义。
篇11:是什么影响了宝宝的睡眠质量?看完这些你就懂了
全文共 1066 字
+ 加入清单睡眠对宝宝来说是很重要的,睡眠质量的高低会直接影响到宝宝的发育状况,所以爸爸妈妈们一定不要忽视宝宝的睡眠情况,要让宝宝拥有高质量的睡眠,那么,是什么影响了宝宝的睡眠质量?看完这些你就懂了,就让的小编和您一起去了解一下吧!
我们为妈妈们来具体分析一下:
一、培养孩子的睡眠习惯,妈妈们常犯的五种错误
·固定宝宝睡眠姿势
晓露刚做妈妈,每次宝宝在她怀中睡着,她都是轻轻放下宝宝,然后摆正他的头,并在头两边用小枕头抵着。晓露认为这样宝宝就不会造成偏头,也不会造成窒息,宝宝很安全。
分析:其实晓露犯了一个大错误,新生儿的睡姿正确与否,直接影响到生长发育和身体健康。新生儿初生时保持着胎内姿势,四肢仍然蜷曲,为了帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出,在生后24小时以内,仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分压迫,又利于肌肉放松,万一婴儿溢乳也不致呛入气管。另外,由于新生儿的头颅骨缝还未完全闭合,如果始终或经常地向一个方向睡,可能会引起头颅变形。例如长期仰卧会使孩子头形扁平,长期侧卧会使孩子头形偏歪,这都影响外观仪表,使漂亮的宝宝因为照顾不周形成缺憾,长大了再纠正就来不及了。
正确做法:经常为宝宝翻身,这次睡觉左侧卧,下次就要平躺,再下次右侧卧,这样才能使宝宝头形长得匀称好看。吃奶后要注意侧卧不要仰卧,以免吐奶呛到气管。左右侧卧时,要当心不要把小儿耳廓压向前方,否则耳廓经常受折叠也易变形。俯卧时要千万注意不要造成宝宝窒息。
·让宝宝含着奶头入睡
莎莎几个月的时候,就经常吃着妈妈的奶睡着了,妈妈并没太在意。莎莎养成了一个习惯,每次睡觉必要喝奶。现在莎莎已经2岁了,每天晚上,她都是抱着奶瓶睡觉,经常是吃着吃着就睡了,嘴里还含着奶汁。
分析:刚出生的宝宝在吃奶时睡觉,很容易使乳汁误入气管和形成不良吮吸习惯。如果是正在长牙的宝宝含着奶汁睡觉,食物很容易在口腔里发酵,腐蚀牙齿,形成蛀牙。
正确做法:几个月的宝宝吃几口睡着了的事经常发生,这时妈妈可以用手轻轻捻捻宝宝的耳朵,让宝宝继续吃,直到吃饱。如果宝宝受到骚扰也不醒,就先安顿宝宝睡下,当宝宝醒了有吃乳要求时再喂。同时妈妈要掌握宝宝的睡眠规律,不要在宝宝想睡时喂奶。另外,长出牙齿的宝宝在睡前可以喝奶,但喝完奶后要喝一些清水漱口,保护好小乳牙。如果宝宝养成喝奶时睡着的习惯,做妈妈的一定要纠正,比如将奶换成水试试。
宝宝的睡眠质量不佳,爸爸妈妈们看是不是上面的原因,如果是的话,应该及时改正。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇12:父母必看:宝宝睡眠问题的影响有哪些?
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+ 加入清单睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的。那么,父母必看:宝宝睡眠问题的影响有哪些?就让的小编和您一起去了解一下吧!
1、睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,家长老话也说,孩子睡一觉长一点,这是有道理的,所以睡眠对孩子的生长发育有特别直接的作用。
另外,从日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子,身高和体重都受到非常大的影响,所以直接影响到孩子的生长生育。
睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的。
2、另外比如像室内的温度、湿度,比如说过凉、过热或者过于干燥,都可能会影响孩子睡眠。另外,像枕头、被褥不舒服,一个是太厚,家长老怕孩子冷,所以给盖的特别多,另外过软,还有一个比较重要的原因就是过敏。
3、孩子有睡眠问题的话,比如说睡的不安稳,或者老是夜醒入睡困难,其中很大的原因之一就是疾病,比如说让孩子有不舒服的疾病,比如上像皮肤什么的过敏,氧,不舒服,另外像感冒以后的中耳炎,孩子耳朵疼、不舒服。
另外,孩子的上呼吸道感染,鼻堵,对睡眠因为也是比较大。所以方方面面的疾病引起孩子具体不适的,都可以引起睡眠障碍。
4、很小的孩子就打呼噜这是怎么回事?打呼噜各种年龄段都可能出现,原因会有一些不同,比如像新生儿和特别早的没满月的孩子就出现打呼噜,呼噜呼噜的,常常家长形容,我孩子睡觉老听有痰音,不利索,这种常常是喉气管软化,也叫先天性喉软骨发育不良,实际气管有软化状态,这个时候孩子特别有呼吸道分泌物,跟母后期缺钙关系是非常密切的。这种孩子一定要预防感冒,感冒以后会重,另外,要给他好好的补钙、补充维生素D,就能解决这些问题。
如果孩子刚开始生下来前几个月并不打呼噜,但是后来又开始打呼噜是什么原因?
打呼噜实际上要解释就是呼吸道不通畅,所以不通畅有各种各样的原因,像刚才说的喉软骨发育不良是一个,另外先天的鼻夹肥大、呼吸道狭窄,方方面面的因素都可能出现这种情况。另外一种比较常见的,也是需要治疗的状况,两岁以后孩子开始出现打呼噜,一年或者是两年到三岁、四岁的时候更重了,而且这种打呼噜是天天打,而且调整体位以后不变化,这种必须到医院看一下。因为这种打呼噜的结果,呼吸道不通畅的结果会影响氧气的吸收,这里面含有的氧气要供应脑的,所以呼吸道不通畅的时候,脑的氧供应量是低的,我们要测一下血氧饱和度,如果低于92%的话就是影响氧气的供应。不通畅的孩子,比如1岁、2岁、3岁,最主要的原因就是腺体肥大、扁桃体肥大。
5、宝宝睡觉的时候爱含奶头是怎么回事?含奶头,应该是家长给养成的不良的睡眠习惯,如果养成用奶头哄孩子,奶头是孩子饥饿的时候营养需求的获得,但是孩子口腔满足也需要这方面的安慰,所以家长在夜里比较困的时候,孩子一醒、一哭的时候,把埋头往孩子嘴里一放,孩子立刻不哭了,但是用奶头变成哄孩子的工具,这样的结果就是让孩子夜里醒的次数越来越多,一定不让孩子叼着奶头睡觉的习惯,这个非常严重。
如果已经养成这种习惯,纠正起来是非常困难的。
6、抱玩具一般是稍微大一点的孩子,1岁或者1岁半以后的孩子,实际上是心理安慰的物品,如果孩子睡眠不踏实、入睡困难可以给你小小的玩具抱着,这个玩具不要掉毛,不要伤害到孩子,还是允许的。
但叼奶头这是不允许的。
7、宝宝睡觉一般都很晚,这是怎么回事?有的都是夜里才能睡着。现在的说法就是说,孩子的睡眠规律、睡眠习惯是高的可塑性,这种来源就是家长无意中培养的,因为孩子睡的晚,激素分泌是不够的,所以孩子经常有睡眠不足的时候,分析原因一般都是家长睡的也比较晚,尤其稍微大一点的孩子,包括6个月以上的孩子,如果家里面只让他一个人睡觉,别人都开着电视在活动,他感到非常明白,即使不在一个房间,他就不睡,有感觉,所以培养孩子睡觉的时候,家里要统一行动,一旦孩子规律形成了,一到那个点生物钟已经定位在那了,他睡他的觉你做你的工作也是可以的,当孩子睡眠规律形成的时候,一定不要因为大人的不规律或者不稳定来影响孩子。
8、宝宝睡觉爱醒是怎么回事?爱醒就跟前面提到的一样,是一种睡眠周期的转换,所以这种实际上孩子根本没有真正的醒来,只是翻个身哭两声,但是在新生儿期,一个月、两个月的时候,家长对他关注非常密切,一旦孩子一动立刻觉得孩子醒了,小小的新生儿很轻,家长把他抱起来开开灯看怎么回事,这一折腾,孩子浅睡眠状态,还是在睡,但是经过你非常热爱的护理,孩子清醒了,所以这种护理不当,可以造成孩子每个睡眠周期都要醒一次,50分钟的睡眠周期不得了的,不断的清醒,所以以后孩子一到夜里面有一点轻微动静就醒了。
另外一个夜间睡眠爱醒,就是含奶头睡觉的孩子,奶头一离开嘴马上有感觉,实际上他一直处于浅睡眠状态。涉及到睡眠周期,这一个周期里面实际上睡眠包括两个部分的,一个是非快速眼动期,非快速眼动期里面包括1、2、3、4期,紧接着是快速眼动期,就是非快速眼动期的1、2、3、4期,加上快速眼动期,这5个形成一个睡眠周期。孩子如果有这些干扰因素的话,孩子老处于可能非快速眼动期的1、2、3期,一直没有进入深睡眠期,快速眼动期就是深睡眠期,深睡眠期的时候会感觉睡的特别沉的时候,眼睛是动的。家长说孩子睡觉的时候眼睛在动,其实那是真正的深睡眠,就是全身整个呼吸变慢、心率变慢,所有肌肉是最松驰的。比如刚睡者眼睛是不动的,所以使孩子不能真正达到深睡眠,不恰当的依赖物,比如含奶头睡觉,这都是引起孩子爱醒。实际上在睡觉可塑期里面没有很好的利用,没有养成良好的习惯,反而不经意间培养一个不良习惯。
9、孩子睡眠的时候爱磨牙,这是怎么回事?睡眠爱磨牙的孩子,尤其是两三岁以后的孩子不是特别少见吧,磨牙实际上是在睡眠状态中咬肌继续的收缩,会产生磨牙的状态,感觉在磨牙,表情紧张。所以严重的孩子摸着孩子的咬肌,像肌肉块一样,特别硬,像睡眠的时候别人都在放松,只有他在工作。
有些原因不清的特发性的,可以一直磨到成人,对有的孩子原因不清楚的,常见的还是有一些原因的。比如比较常见的原因就是消化功能紊乱,就是刺激他引起口腔来咀嚼。另外,像有肠道寄生虫的,其实也是肠道在不安的状态。如果是间断的或时间很蹲的、偶发的磨牙问题不大,可以相应注意消化功能问题或者查查寄生虫的问题。如果磨牙特别厉害,每天都磨,很不多牙沟都磨平的,那种是可以睡觉戴牙托的,一般都是四五岁以后,小婴儿不会的。
10、宝宝睡眠时经常会有惊跳的现象。这个惊跳是不同的年龄可能年龄不是很相同,这种惊跳在小婴儿比较多见,大的孩子比较少见,比如新生儿是比较多见的,第一可能是生理性的,孩子的神经系统还没有形成好,等于神经系统冲动传导会有一个泛化现象,所以跟神经系统发育不成熟有关系。
另外一个原因,可能就是有疾病状态,比如孩子缺钙,会使这种惊跳现象增加或者持续时间很长,这个时候做医生检查以后确定。
一个好的睡眠环境,可以让宝宝睡得更香甜,睡眠质量好了,身体自然也好了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇13:认识影响宝宝睡眠的误区,对宝宝的睡眠很重要哦!
全文共 904 字
+ 加入清单充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常关键,因为在睡眠中生长激素分泌要比平时多3倍。但是,只强调宝宝的睡眠时间总量是不够的,还要注意他的睡眠质量。那么,认识影响宝宝睡眠的误区,对宝宝的睡眠很重要哦!就让的小编和您一起去了解一下吧!
误区一:抱着睡能使宝宝有安全感,入睡快
抱着睡确实可以让宝宝获得安全感,但也容易让宝宝形成依赖性,等宝宝大一点,再想改变就很困难。这种过分依赖心理还会延长宝宝睡眠时间,容易造成入睡困难。这对宝宝养成独立入睡的习惯会造成不良影响。
误区二:宝宝爱什么时候睡就什么时候睡,至于睡眠习惯,等他快上幼儿园时再调整就可以了
0~1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期,24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经建立了。宝宝四五个月大时睡眠已经比较有规律了,这时就可以有意识地培养他良好的睡眠习惯。否则,不良的睡眠习惯一旦形成,再去纠正就很难了。
误区三:不管宝宝什么时候入睡,只要睡眠的时间总量够了就行
充足的睡眠对于宝宝的生长发育非常关键,因为在睡眠中生长激素分泌要比平时多3倍。但是,只强调宝宝的睡眠时间总量是不够的,还要注意他的睡眠质量。入睡越晚,深睡眠所占的比例就越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要在深睡眠阶段分泌。所以,要让宝宝养成早睡早起的习惯,晚上8~9点睡觉为宜。
误区四:宝宝的睡眠时间必须达到他这个年龄段的要求
虽然每个阶段的宝宝都有睡眠需求量,但这是一个平均值,宝宝之间存在个体差异,有的宝宝可能睡得少一些。只要宝宝的精神状态好、食欲正常、体重增长良好,就不用担心。但是如果睡眠时间明显比平均值少,比如一般新生儿要睡16~18个小时,你的宝宝只睡到12个小时,就需要咨询医生,进行生长发育方面的检测。
误区五:宝宝一定要睡午觉
如果宝宝已经满3岁了,晚上的睡眠质量很好,而且睡眠的时间总量也够,就能够满足他生长发育的需求,不必要求他一定要睡午觉。而且,如果宝宝白天不睡觉,活动量很大,会消耗很多精力,这样他在晚上会睡得很香,睡眠质量很高。
对于孩子睡觉的这些误区,你中了吗?如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇14:睡眠对宝宝来说影响会有多大,父母们你知道多少?
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+ 加入清单宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义,对正处于生长阶段的他们来说,睡眠不好会影响神经系统的发育,妨碍他们的智力和体格发展,使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等,那么,睡眠对宝宝来说影响会有多大,父母们你知道多少?就让的小编和您一起去了解一下吧!
睡眠对宝宝有多重要?
“有数据显示,我国0~5岁儿童中,20.87%存在睡眠问题,常见的表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等等。”如果宝宝睡的不好会导致宝宝出现生长发育迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能等多系统功能受损,并出现行为和情绪方面的问题。除此之外,儿童期睡眠不足是儿童乃至成人肥胖以及Ⅱ型糖尿病、心血管等慢性疾病发生的重要危险因素之一。
宝宝睡眠知识你了解多少?
据研究分析表明:有73.5%的妈妈并不了解深浅睡眠,有67.6%的妈妈认为浅睡眠就是宝宝睡眠不好,对孩子的成长不好。然而,浅睡眠对于孩子来说也是很重要的。浅睡眠并不是不高的睡眠质量。孩子在晚上睡觉的时候,孩子白天看到、听到的东西都会在大脑中储存,当孩子进行到浅睡眠的时候,这些知识就会在孩子的大脑中进行复习并巩固记忆,从而发展脑细胞新的功能练习。在浅睡眠的这个阶段中,大脑除了复习知识,大脑还会增加蛋白质的合成,促进孩子的大脑发育。而深睡眠则有效的促进孩子的体格发育。孩子在深睡眠的阶段,影响体格发育的生长激素分泌就会明显增多。人体每天70%的生长激素都是在深睡眠时分泌的。所以,完整的睡眠是需要深浅睡眠不受到打扰的。
关于睡眠对宝宝来说影响会有多大现在都知道了吧,从现在起帮助孩子养成早睡的习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇15:影响宝宝健康生长的睡眠方式有哪些? 作为父母不能大意!
全文共 603 字
+ 加入清单对小宝宝来说,睡眠直接影响生长发育,妈妈们一定要关注宝宝的睡眠,宝宝受到恐吓后在睡中会做噩梦,睡眠质量就会大打折扣,那么,影响宝宝健康生长的睡眠方式有哪些?作为父母不能大意!
一些不正确的睡眠方法
含奶头睡
含着奶头睡会使宝宝醒了就吮吸,这种没有规律的进食方式易使胃肠功能紊乱,还会使呼吸不畅而致睡眠不安,甚至引起窒息。此外,还影响牙床正常发育或易生蛀牙。
晚睡
一些家长有晚睡的习惯,宝宝也会跟着晚睡。由于生长激素的分泌高峰在夜里10-12点,如果晚睡,生长激素分泌减低,身高会受到影响。
俯卧睡
一些宝宝采取俯卧睡,这种睡姿不安全,口鼻易被阻塞,造成呼吸困难,甚至窒息而死,应提倡采用侧卧睡姿。
陪睡一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡,长期陪睡会养成宝宝“恋母”的心理。如果父母睡姿不好,睡熟后在床上翻来覆去,偶尔会压住小宝宝的面部,造成窒息死亡的“惨剧”。
蒙头睡
在冬季,有的父母怕宝宝易受凉,给孩子蒙头睡。然而婴幼儿新陈代谢远较成人旺盛,被子内的湿度又高,以致宝宝大汗淋漓,甚至发生虚脱和呼吸不畅。
睡电热毯
电热毯加热的速度很快,温度过高会使宝宝体内水分丧失,发生脱水,引起宝宝烦躁不安,哭闹不停,健康受到损害。
宝宝的健康成长是家长最值得重视的问题,健康可爱的宝宝是我们的最大心愿,所以在平时生活中一定要密切关注宝宝的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇16:室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?
全文共 1106 字
+ 加入清单睡眠对宝宝的成长至关重要,如果宝宝睡眠不好很可能会影响他的生长发育,因此专家呼吁家长们要在宝宝的睡眠上引起重视,那么,室内温度湿度影响宝宝睡眠吗?就让的小编和您一起去了解一下吧!
日前,一项历时15年的科研项目研究显示,儿童睡眠不足影响记忆能力,开夜车抓成绩得不偿失。北京协和医院儿科主任医师鲍秀兰介绍,睡眠对宝宝的成长至关重要。正值冬春交接季节,气温多变,家长更是要注重护理宝宝,以免影响宝宝睡眠,从而影响宝宝生长发育。
不少儿童存睡眠问题
该研究显示,我国婴幼儿的睡眠行为问题表现突出,超过1/3儿童存在睡眠不规律或不良就寝行为。进入学龄期后,我国儿童和青少年睡眠不足的问题,随年龄增长日趋明显。
鲍秀兰介绍,宝宝的睡眠问题不仅影响白天的精神状态和家庭成员的作息,还会影响宝宝的健康成长。鲍秀兰介绍,好的睡眠可以促进婴儿的生长发育、增强其免疫功能,尤其对婴儿脑功能的发育有着重要的促进作用。而睡眠不好易导致儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力和运动技能等多项系统功能受损,还可能出现行为和情绪的问题。
上述睡眠项目研究还显示,睡眠对儿童肥胖、学习记忆力的影响规律。项目组首次提出,中国儿童睡眠不足已成为肥胖的高危因素,对于学龄前儿童来说,随着睡眠时间的减少,儿童肥胖的发病风险会逐渐上升。
睡眠还与儿童的学习记忆力密切相关。项目组在国际上率先提出,慢性睡眠不足对儿童学习记忆功能的损伤具有隐匿性和不可逆性。在对照实验中,专家连续观察5天,每天两小时的“慢性睡眠剥夺”对青少年工作记忆的影响。结果发现,这些学生在主观嗜睡程度不明显增加时,已出现简单词汇工作记忆和算术工作记忆水平降低。这一现象是儿童特有的,成年人在被慢性睡眠剥夺后,会有明显嗜睡感,但工作记忆水平并不降低。
家长需做好护理工作
近来气温多变,不少家长表示,宝宝容易出现夜晚睡眠躁动不安、睡不踏实或哭闹的情况。
鲍秀兰表示,天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变,当人体受到这些骤然变化的刺激后,身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化,并产生相应的适应反射,但婴幼儿则难适应。
此时家长的护理工作显得至关重要。首先要调节室内温度和湿度。宝宝入睡后,体温会下降,如果室内温度过低,宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞,致其睡眠不安。理想的室内温度为20-24摄氏度,湿度为50%-60%。
除此之外,专家还建议妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯,如准时上床、夜间不进食等,以“不变”的作息规律应“万变”的天气。
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篇17:影响宝宝睡眠的因素有哪些?你了解吗?
全文共 1286 字
+ 加入清单最让新爸妈头疼的应该就是婴儿睡不好,晚上总是吵闹的问题了。其实婴儿睡眠质量佳,不仅可以促进生长发育,对爸爸妈妈来说,照顾婴儿也会相对轻松,那么,就让的小编和您一起去了解一下吧!
1、年龄年龄是影响睡眠的主要因素。睡眠时间随着年龄的增长而减少,在小儿时期年龄的影响尤为突出。新生儿每天的睡眠时间一般为16~20小时,由于受胃排空规律的影响,睡眠-觉醒周期相对较短,一般以3~4小时为一个循环。以后随着月龄的增加,神经系统和消化系统功能逐渐完善,加上环境因素的影响,每日睡眠时间逐渐减少,睡眠一觉醒周期逐渐延长,到6个月时夜间可连续睡眠6小时左右,全天睡眠时间约15小时。1岁婴儿每日睡眠总时间约14小时,基本建立了较稳定的夜间长时间睡眠加上上、下午小睡的三次睡眠模式。2岁小儿每日睡眠总量约12小时,上午小睡逐渐消失,出现夜间长睡眠、下午一次小睡的两次睡眠模式。大多数2~6岁小儿下午小睡2小时左右。随着年龄的增长,以及家庭习惯和社会要求(人学后没有午睡时间),到7岁以后多数儿童午睡习惯消失,每日的睡眠一觉醒节律也由多周期(多相性节律)变为单周期(单相性节律)。成年人日睡眠时间一般7~8小时,老年人5~小时。
年龄对睡眠周期的影响较大。REM睡眠时间及其占总睡眠的百分比与年龄呈负相关,30孕周早产儿REM睡眠约占睡眠总量的80%,36孕周时为60%,40孕周足月儿为50%左右,1~2岁时减至30%,成年人的REM睡眠一般占20%~25%。新生儿入睡后直接进入REM睡眠(或称活化睡眠),没有高幅慢波的睡眠期。新生儿REM睡眠周期较短,约50分钟出现一次,以后逐渐延长,至2岁时平均间隔75分钟出现一次REM睡眠,5岁时平均间隔84分钟。至青少年后,REM睡眠通宵以大约90分钟的间隔周期性地出现。NREM睡眠在足月新生儿约占睡眠总时间的50%左右,以后逐渐增加,至青少年后稳定于75%~80%。
2、药物许多常用药物可影响睡眠状态和阶段的分布。例如阿司匹林可显著缩短NREM第四期睡眠。苯二氮卓类药物抑制慢波睡眠,而对REM睡眠影响不大。三环类抗抑郁药物和单胺氧化酶抑制剂等对REM睡眠有抑制作用。长期使用一种可以抑制某个睡眠阶段的药物,停药后被抑制的睡眠阶段常有反跳倾向。例如快速停用三环类抗抑郁药物或单胺氧化酶抑制剂可以导致REM睡眠增加,甚至出现不正常的REM起始睡眠周期,从而被误诊为发作性睡病。
3、疾病各种睡眠障碍均以睡眠-醒节律或睡眠周期异常为主要临床表现。神经精神科或其他系统的许多疾病,例如先天性失明、各种脑病、严重的癫痫发作、行为与情绪异常、过敏性鼻炎、哮喘、风湿病等,也常常伴有不同类型的睡眠障碍。发热可显著减少NREM睡眠第四期和REM睡眠时间,而唤醒时间和NREM第一期延长。
总之,如果宝宝一旦出现睡眠不安稳,妈妈不要马上给宝宝补钙,应该根据情况具体分析原因,是作息还是情绪各方面的变化,或者是宝宝白天被惊吓过,这些都是影响宝宝睡眠的主要原因。
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篇18:未满3岁宝宝看电视,影响睡眠质量!
全文共 2227 字
+ 加入清单如今家家都有电视,难免不会引起孩子的好奇心,深入其中,其实在这个社会,宝宝接触到电子产品在所难免,但一定要做到适度适量,把控时间,如果不能,未满3岁宝宝看电视,影响睡眠质量的,这不是危言耸听。
未满3岁宝宝看电视,影响睡眠质量
美国华盛顿大学的汤普逊博士对2068名年龄在4至35个月婴幼儿的父母进行调查后,得出了结论。
调查结果显示,27%的儿童就寝时间无规律,34%的儿童午睡时间无规律。
包括看录像、碟片在内的看电视的时间,随着年龄而增加。其中4至11个月婴儿的时间为不到1小时,12至23个月为1.6小时,24至35个月为2.3小时。对于未满3岁的儿童来说,观看电视可提高夜间睡眠和午睡变得没有规律的风险。
有规律的睡眠节律,对于儿童的睡眠质量可产生重要影响。
一旦养成了健康的睡眠习惯,可防止婴幼儿不愿入睡以及夜间觉醒。
曾经进行过的一项以大年龄儿童以及青少年为对象的研究同样表明,电视可造成就寝时间的推迟以及睡眠障碍。这一次的研究,进一步扩大了电视造成影响的年龄范围。与此同时,也有人认为没有规律的睡眠,可导致观看电视的时间增加。此外,过多观看具有暴力内容以及与年龄不适合内容的节目后,无论在任何时间段观看,都会妨碍睡眠。
对于儿童观看电视的时间,汤普逊博士认为:“2岁以下的婴幼儿不宜观看电视,2岁以上儿童观看电视的时间,每天最好不要超过2小时。”统计资料显示,美国30%不满3岁婴幼儿的卧室内放置有电视机。为此专家建议,幼儿卧室内最好不要放置电视机。
专家提醒:学龄前儿童看电视更要养成良好习惯,否则,会给身体带来危害。
父母们要注意:孩子看电视易致青春期提前,孩子爱看电视易变孤独
学龄前儿童看电视有“十忌”:
一忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期,每天长时间地看电视,容易使孩子神经系统与机体产生疲劳,影响身心健康发展,影响学习等其它活动的正常进行。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。
二忌距离过近
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,看电视时,把孩子的座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。
三忌音量过高
学龄前儿童看电视时,长时间在较高音量的刺激下,不仅容易使听觉的感受性降低,形成不良的听觉习惯,而且容易导致视觉等感受性的下降。相反,采用相对小的音量,对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。
四忌光线过暗
看电视时,室内光线过暗,则影响孩子视觉功能的发展,也容易导致近视现象的出现。晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。
五忌坐姿不正
孩子看电视时,歪歪斜斜地就坐,如靠在被子上、躺在父母怀里,都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。
六忌饭后即看
饭后孩子即看电视,容易使孩子的大脑兴奋中心转移,注意力高度集中于电视内容,形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象,影响肠胃的消化。饭后,让孩子轻微活动一会儿后,再看电视为宜。
七忌边吃边看
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等,嘴里的食物往往咀嚼不够,容易加重孩子的消化负担,影响消化功能。长期如此,还容易养成吃零食的不良习惯。
八忌看武打凶杀内容的电视
学龄前儿童常常看武打凶杀片,不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态,影响身心健康发育,而且容易使孩子产生好奇心,进行模仿,导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。攻击与冒险行为增多。
九忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。儿童思维分析力差,模仿性很强,长此下去,儿童只对电视节目感兴趣,对周围事物漠不关心,性格变得孤独,严重的可出现反常的心理状态。
十忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视,以为孩子舒服,其实适得其反,这对孩子的健康颇为不利。有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视,觉得这样看电视舒服自在又省劲。他们的孩子也跟着学,躺着看电视。其实,躺着看电视害处是很多的。这是因为躺着看电视时,不但要仰着头,侧着身,而且需要歪着脖子和偏转眼睛。
这样,眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上,这就需要用眼睛来进行调节,时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩,从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪,甚至出现眼压增高,视觉模糊和视力下降等现象。
如果经常躺在床上或沙发上看电视,还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳,收缩失调,从而造成眼睛斜视等疾病。青少年的身体正处在发育时期,不但容易使眼睛感到疲劳,而且还容易造成眼睛散光等疾病。
另外,躺着看电视,由于身体的大部分肌肉已经放松,人体内的呼吸和血液循环减慢,大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态,大脑的思维和记忆能力也大大减弱,从而造成抑制和兴奋的严重失调,这样不但达不到欣赏电视节目的目的,而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以,为了保证身体健康,预防发生疾病,最好不要躺着看电视,尤其是儿童。
因此,深度睡眠对宝宝来说至关重要,睡眠直接可影响到孩子的大脑发育状况,过多的数码产品会引起孩子的兴奋点,哪怕孩子睡着了,也会影响整体的睡眠质量,让他处于半兴奋的状态睡觉,做噩梦的几率也会提高。家长们还是不要让孩子睡前看电视为好。假如你想了解更多儿童居家防触电知识,本网站还有很多相关的知识供您查找,希望可以帮助到你哦!
篇19:家长注意:影响宝宝身体健康的四个睡眠习惯
全文共 1071 字
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一、影响孩子健康的错误睡眠习惯
1.大人抱着睡
部分孩子比较缺乏安全感,睡觉的时候容易哭闹,所以家长就会经常抱着孩子一起睡,或者是为了帮孩子保暖,所以就干脆搂着孩子睡,但是,这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡,孩子呼吸到的空气并不新鲜,也容易导致孩子血液不循环,更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔,导致孩子意外窒息。
2.摇晃着入睡
老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉,但是,这种做法却会严重伤害孩子的健康,因为孩子摇晃着入睡,养成习惯后,以后孩子就难以独自安静入睡了。此外,孩子年龄比较小,经常摇晃孩子,孩子的大脑发育又还没成熟,那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血,因此,家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。
3.开灯睡觉
一些孩子从小怕黑,缺乏安全感,所以,睡觉的时候一定要开着灯,否则就会感到害怕,导致难以入睡,可是,经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯,会导致孩子的免疫力下降,影响孩子的正常代谢功能,更不利于分泌生长激素,从而使孩子的生长发育受到阻滞。
4.盖太多的被子
有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子,或者是天气太冷孩子容易被冻到,所以就给孩子盖上比较多的被子,甚至是盖了很厚很重的被子,认为这样不会容易被孩子踢开,孩子就不会轻易着凉感冒了。但是,这种做法是不好的,孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重,都对孩子的身体健康有伤害。
二、宝宝健康睡眠要注意啥?
1.不以太饱太饿太兴奋
孩子睡觉之前不要吃太饱,也不要处于饥饿状态,更不要在睡觉之前和孩子玩得太过于兴奋,这些都会影响到孩子的入睡和正常睡眠的。
2.营造良好的睡眠环境
给孩子营造一个良好的睡眠环境,注意不要有太大分贝的噪音影响孩子睡眠,而且睡觉期间室内光线不可以过于强烈。
3.不多穿衣服控制好温度
睡觉的时候不要给孩子穿太多衣服睡觉,此外,要控制好室内的温度,还要适当增减孩子的被子,保证孩子睡觉的时候不要感觉太热或者太冷。
4.养成良好的睡眠习惯
家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯,就可以解决孩子睡眠不安稳的现象。规定好孩子的作息时间,调整好孩子日夜规律的生物钟,保证每天充足的睡眠时间。
上述的这些习惯,宝妈宝爸们一定要多加注意,只有细心的呵护孩子,孩子才能健康茁壮的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。
篇20:做梦对宝宝的睡眠是否有影响?
全文共 1553 字
+ 加入清单有的时候看着宝宝在梦中微笑,还咯咯地笑出声来,妈妈拿相机抓拍一下,就定格成了永久的回忆!但宝宝并不是每次都做能笑醒的美梦,哭醒的时候也很多,那么,做梦对宝宝的睡眠是否有影响?就让的小编和您一起去了解一下吧!
宝宝做梦时的一些动作,如说梦话、叫喊、夜游等,都是由于大脑神经细胞主管语言和主管动作部分的活动而引起的,一般情况下都是正常的。通过大量的研究和事实证明,睡眠时做梦与脑的成熟,心理机能的发生、发展是有较密切关系的。但应注意的是,宝宝经常说梦话会影响宝宝的睡眠质量,因此,父母应当了解宝宝说梦话的原因,帮助宝宝健康睡眠。
宝宝在睡前,精神紧张,睡着了就容易做梦。容易导致宝宝精神紧张的因素很多,比如白天玩得太累;去了令宝宝恐怖的地方;见到了让宝宝害怕的人和事;观赏了一部恐怖影片;爸爸和妈妈吵架等。总之,白天经历了让宝宝紧张、害怕、难以理解的事情后,焦虑情绪留存在宝宝的大脑里,到了晚上就以梦境的形式释放了出来。
有的时候,妈妈觉得宝宝没有经历让他恐惧的事情,还是会做梦、说梦话、叫喊。对于3岁以前的宝宝来讲,很多事情都能带来压力和噩梦,包括如厕训练、换大床、上幼儿园或换幼儿园老师、妈妈去上班、被别的小朋友欺负等。这些小事情在大人眼里不算什么,但是足以引起宝宝情绪的不安。
对宝宝影响最大的就是噩梦,因为噩梦后,宝宝醒来就睡不着了。有的宝宝到了第二天,还在害怕。噩梦不同于夜惊,夜惊往往出现在睡眠的前三分之一时段里,这个时候,宝宝还处于无梦的深睡状态,但他的表现却是极度受惊。这个时候,妈妈不要安抚,因为夜惊结束后,宝宝照样睡觉,第二天也不会知道发生了什么事情。一旦安抚的话,把宝宝弄醒了,倒影响了宝宝的睡眠。
做梦虽然是功能性的,随着宝宝不断长大,神经细胞逐渐发育成熟,梦境会逐渐消除。但为了让宝宝不被梦境打扰,妈妈还是要做一些工作的。比如,宝宝说梦话,不要喊醒宝宝;宝宝做噩梦了,要想好方法安抚宝宝。除此以外,第二天要想方法疏导宝宝的心情。
宝宝说梦话主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全而引起的。因此,父母不必担心也无须叫醒宝宝,随着时间的推移,宝宝说梦话的现象会慢慢消失。
在宝宝入睡前年轻父母不要让宝宝做剧烈活动,不让宝宝看打斗和恐怖电视。如果宝宝白天玩得太兴奋,可以让宝宝在睡觉前做放松练习,使自己平静下来,或者喝一杯热牛奶,有镇静安神的功效。
如果有时宝宝讲梦话是因为他精神紧张或焦虑,父母应注意听他说梦话的内容,如果你能听懂,第二天就尽量装作什么也不知道的样子,引导宝宝谈出心事,帮助他解决问题。
宝宝如果睡觉做梦时哭出来,妈妈一定不要置之不理。要知道,此时的宝宝正处于无助状态,需要妈妈的支持。
妈妈可以抱住宝宝,对宝宝说:“哦,做梦了,没事的,没事的,妈妈在陪伴你!”一边说,一边抚摸宝宝的身体,直到宝宝安静下来为止。因为此时的宝宝还不能很清楚地分清现实和梦境之间的区别,不会把思维停留在这里,此时的宝宝睡意朦胧,只需给宝宝安慰就好了。
妈妈可以找出宝宝最钟爱的玩具,放到宝宝身边,对宝宝说:“玩具熊来陪伴宝宝了,宝宝什么都不要怕啊!”
为了让宝宝有个良好的睡眠,睡前做好睡觉的准备很重要。妈妈可以从心理上安抚宝宝,睡前给宝宝洗个澡,讲一些睡前故事、听一听舒缓的歌曲、和宝宝一起说说话、一家人躺在床上读读书等。当宝宝轻松愉快地进入睡眠后,睡眠质量就会比较高。
如果白天宝宝有过剧烈的情绪波动,妈妈要在宝宝心情平静的时候,跟宝宝好好聊聊那件事,让宝宝释然后,想办法让宝宝快乐起来。这样,负面的情绪就不会积留在宝宝脑海中,并在睡梦中发泄。
家长不要过于担心宝宝睡觉爱做梦的问题,只要仔细看顾,慢慢都会改善的。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问,请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。