15岁已经两个月没来月经了精彩20篇

很多女性会出现月经提前的现象。月经提前究竟是什么原因导致的?女性月经提前与疾病、内分泌环境、药物、饮食、情绪等因素密切相关。导致女性月经提前的原因注意有：

1、疾病因素。如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性月经不正常。

2、内分泌功能失调。主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性月经不稳。

3、药物影响。有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。

4、节育环的影响。有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。

5、饮食。如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。

6、生活环境发生变化。居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

7、情绪。女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

女性月经提前应该吃什么调理呢?不同类型的月经提前可以采用不同的食疗法。

1、气血虚弱型提前

症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。

治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。

2、血热型月经提前

症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。

治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前

症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。

治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。

总之，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

月经期间女人身体很脆弱，皮肤会出现各种问题，需要特别的注意保养。那么月经期间皮肤油腻正常吗?月经期间皮肤油腻是什么原因?

月经期间皮肤油腻正常吗

月经期间皮肤油腻是正常的。内分泌专家认为，女性在月经期间容易出现皮肤问题，的原因在于月经期体内激素发生了变化，皮肤的供血和皮脂分泌增多，所以才导致了皮肤油腻的出现。然而，不少女性习惯用化妆来掩饰，这样对皮肤极为不利。因为月经期，女性的皮肤敏感性增强，化妆容易导致过敏。同时，化妆品中的细菌也会通过毛细血管进入血液里，而经期，女性的抵抗力较弱，化妆无疑增加了皮肤病发生的风险。如果化浓妆，还会阻塞毛孔，不利于皮肤的通透。

月经期间皮肤油腻的原因

这是因为月经期间体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。

月经期间皮肤油腻怎么办

1首先，如果是在夏天，因为人的身体本来就是和容易出汗的，这个时候，我们一定要养成早上洗脸的习惯，最好是用温水，不要用太热的水，以免损伤皮肤，这样就会让脸上的油脂减少很多。

2其次，很多人因为脸上有油，都喜欢用一些吸油纸去吸，其实这是非常错误的，因为吸油纸只能暂时的吸收脸上的油脂，并且还会有损伤皮肤表皮的保护物质，长期使用，对皮肤是有害的，所以最好是不要用吸油纸，用一般的纸巾，擦一下就好了。

3最后，我们可以在平时的生活中，带一瓶小型的喷水器，这样，当发现我们的皮肤变得油腻的时候，我们可以喷一下，然后轻轻的用手拍一下，这样可以很好的达到控油的效果。

女性经期是个很特别的时期,需要尤为的呵护,那么来月经了是否可以吃柿饼呢?经期吃柿饼好不好呢?下面我们来一起介绍下吧!

来月经可以吃柿饼吗

其实月经期是最好少吃柿子的呢,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩.容易影响行经,血憋在腹部,非常难受,可能还会导致腹痛等症状哦!

经期可以吃柿子吗

月经期最好少吃柿子,因为柿子寒凉会刺激子宫收缩.月经期间是女性特殊的生理时期,此时女性的免疫力很低,而且尤其要注意保暖,鉴于柿子性寒,所以女性月经期间最好不要吃柿子,尤其是那些本就有痛经习惯的女性,更不适合在月经期间吃柿子.

当然,吃柿子也是要因人而异的,对于身体没有明显虚弱症候的女性,月经期间可以适量吃柿子,以少量品尝为度.但需注意柿子不宜空腹食用,切不可与螃蟹、菠菜、甘薯等同时吃,以免引起腹痛、腹泻、痛经等其他不适.

其实是柿子饼中有非常高的维生素,而且含糖量也非常高,所以对身体保健有很大的帮助,对我们的身体可以带来好处,但是柿子他会起到凉血止血的作用,所以说对于经期女性来讲并适合吃柿子饼.

柿饼怎么吃最好

柿饼在很多地方都有卖,一般市面上出售的柿饼,外面都裹有一层白色的东西,有些人觉得看起挺脏的,所以会纳闷柿饼该怎么吃.

其实,在柿饼表面,通常覆盖一层薄厚均匀的白霜,那是果肉干燥时随水分蒸发而渗出的葡萄糖和果糖的凝结物,入药称柿霜,并非沾染上去的脏东西.而且,这一层柿霜还有一定的功效,能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症.药用上用柿霜10克,薄荷5克,冰片0.5克放在一起磨细,涂擦,可治口疮、口角炎.

经期吃什么水果

1、柑橘

中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出.2、番石榴

女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿.3、番茄

女性在经期的时候番茄时一个较好的选择.尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑.番茄用来在冬季减肥比较合适.这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用.番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化.4、无花果

很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的.无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃.5、草莓

经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少.想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓.草莓所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老.

柠檬草茶不仅可以喝，柠檬草还可以用来做菜，做出来的菜是很香的，喜欢喝茶的人就会问柠檬草茶可以每天喝吗，下面一起来看看柠檬草茶可以天天喝吗。

柠檬草茶可以天天喝吗

檬草茶是可以经常喝的，但是不要天天喝。最主要的是要看自己是什么体质，因为这类花茶通常都是比较寒性的，而本身脾胃较虚的人最好不要喝太多。柠檬草茶是一种健康的饮品，有健胃利尿的功效，所以它的排毒功能是比较强的，而且它具有抗菌功效，能够帮助消化，还能杀菌，对我们的身体是有帮助的。

柠檬草茶月经期能喝吗

月经期间是每个女性特殊的时期，所以禁忌的东西也特别多。月经期间避免剧烈运动，不宜抽烟喝酒，不宜性生活。不要吃生冷辛辣刺激油炸油腻上火的食物。饮食也是非常重要的，那么月经期间可以喝柠檬茶吗，柠檬茶属于凉性的，月经期间最好不要吃凉性的东西，所以不建议月经期间喝柠檬茶。

柠檬草茶是寒性的吗

如果你胃不好的话最好别喝太多，因为柠檬草茶是寒性。可以喝茉莉花茶，茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的式消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

柠檬草茶的搭配方法

1、柠檬草茶搭配玫瑰花、洋甘菊，能起到利尿美白治便秘的功效，加上点冰糖，还能对经常在办公室电脑面前久坐的上班族起到提神醒脑的作用。

2、柠檬草茶搭配玫瑰花，早餐之后喝上一杯能更好地排除宿便，加强肝脏的代谢和解毒。

3、柠檬草茶搭配马鞭草、迷迭香，有效地分解脂肪，是绝佳的瘦腿茶。

4、柠檬草茶搭配铁观音、罗汉果，清肝明目、通便、清热润肺、促进新陈代谢、防衰老等，功效突出。

5、柠檬草茶搭配菩提子花、迷迭香、薄荷，具有减轻抑郁、安定情绪、抗沮丧的作用，还能改善贫血、紧张性头痛;由于它有保暖的作用，能改善支气管与慢性鼻炎，非常适合在感冒初期饮用。

很多女性朋友在平时来例假的时候都会感觉到痛经，有时候还会发现月经量偏少，这可能会和某些不良的情绪有关系，当女性朋友长时间地出现焦虑，情绪低落等的时候也可能会引起一些经期的不适。长时间的感觉痛经最好是能得到一些有效的治疗。下面小编来介绍关于痛经月量偏少的一些有效的治疗方法。

一、一般处理

进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

二、前列腺素合成酶抑制剂

为减少前列腺素的释放，可于经前3-5天口服消炎痛25mg，或乙酰水扬酸0.3g，或甲氯灭酸250mg，均每日2-4次，可能有显效。

三、针灸治疗

痛经发作时，针（或灸）主穴：气海、合谷、三阴交;配穴：关元、子宫、足三里。先针主穴，强刺激，留针10～15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

四、性激素治疗

1、抑制排卵

由于痛经主要发生在有排卵周期，可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号，以抑制排卵，用法同避孕方法，可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg/日、炔诺酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg，每日一次，月经第5日开始服用，连服20-22天，共3个周期。

2、雌激素

常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg，月经周期第5天开始服用，连服20天，重复三个周期。此法能抑制排卵，亦能促使子宫发育，但应随访。

3、孕激素

治疗膜性痛经。通过补充孕激素，使与雌激素重新恢复平衡，月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱，可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛，自月经第二十一天起，肌注黄体酮20mg/日，共5次。

五、止痛解痉

下腹置热水袋，酌服索米痛、可待因或颠茄合剂，必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等，以防成瘾。

在经期的时候除了要注意卫生以外，还要保持良好的情绪，尽量不要进行比较剧烈的活动尤其是重体力的劳动。在饮食上也应该要有所注意，尽量不要吃过于生冷刺激性的食物。如果感觉到痛经，可以先用热水袋在小腹的位置进行热敷来缓解。

月经过后时腰痛也是女人常见的症状了，那么，女人月经过后腰痛是什么原因?女人月经过后腰痛怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女人月经过后腰痛怎么办?

1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。

做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经过后异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，可根据体质和病情适当选用。

腰疼有可能会是痛经引起的“痛经”的问题痛经指妇女在经期或行经前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥者。本病的发生有情志所伤，起居不慎或久淫为害等不同病因，并与素体及经期，经期前后特殊的生理环境有关。

此外，亦有因子宫发育不良或畸形，或子宫位置过度不正而发生痛经的。以下给你介绍几则成功治愈“痛经(来经时腹痛)”的秘方：

1. 取干丝瓜筋25克/次。烧汤1碗服用，每日2次，7天痊愈。

2. 用当归6克，川芎2克。沸水冲泡20分钟后代茶饮。本方中当归补血调经，川芎活血止痛，故可治血虚痛经。

3. 取赤砂糖25克，月季花10克，红茶1.5克。凡月经过后前1--2日或经期微有小腹胀满隐痛、经量较少者，可在月经过后来潮前3--4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右。

4. 用粳米60克，冰糖30克，黑木耳、银耳各10克。将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。本方益气养血，活血调经。适用于气血虚弱型痛经。

女人月经过后腰痛是什么原因

般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。

很多女性到了更年期的时候会发现自己的月经好像变得不太正常，变多或者是变少，有的还很不准时，那么，更年期月经量少的原因是什么?下面就由小编告诉大家更年期月经量少的原因吧!

月经量少吃什么好?

月经量少，女性朋友可以选择多吃当归，用当归泡茶饮用，当归不仅仅有补血、活血的效果，还有润泽皮肤、养血生肌的作业，是最适合女生的好药材之一。把当归切成薄片，取5-10克，再拿两三个桂圆，去壳去籽，和当归一起放在杯中，用热水冲泡十分钟左右就可以了，桂圆也是补血的好东西，出来的茶，不仅仅有改善月经量少的作业，还能美容养颜。

至于出现月经量少的女性朋友，具体表现的症状是因人而异的，有些患者可能出现的月经量少点滴即净、颜色偏淡、头晕眼花、心悸无力、面色萎黄、下腹空坠、舌质淡，脉细。而有些患者可能是肾虚型、症状主要表现为，月经量少，颜色偏淡、腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频、舌淡、脉沉细无力。月经量少，要根据不同病因进行治疗。

更年期月经量少的原因

月经量少的病因是有虚有实，虚者多数是因为自身身体虚弱、或者是大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚等;实者多数是因为痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

生活节奏变快，高强度的工作，如果再碰上每个月那几天不舒服，估计多数女性都会抓狂，如果在这阶段还不主要保持良好的作息时间，放松自己的心情，就很有可能会造成女性更年期时月经量变少。

除此之外，更年期时的经血少还和女性朋友的肝有很大联系，但这只是局限一些女性，并不是所有女性在更年期是月经量少都和肝功能有关系，所以，如果出现了月经量少或者月经紊乱的情况，一定要尽快去医院进行检查，接受进一步的调理，女性朋友是可以通过饮食来进行养肝，多吃些温补的食物，如韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择，这些食物对润肺养肝是有很好的效果，还能预防疾病的发生。

更年期月经量少咋办?还会怀孕吗?

女性的更年期一般在45岁～55岁之间，也有妇女从40岁或40岁以前就开始出现症状。更年期的时间有长有短，与个人的营养、体质、遗传以及自然条件、社会因素等都有关系。更年期女性月经不调的主要原因是由于卵巢功能衰退造成的月经量少，或者不规则出血。因为正常绝经的表现是月经量越来越少、周期越来越长或不来月经。

更年期稀发月经，更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。女性从月经初潮到完全停经，大约持续40多年的时间，所以正常女性的停经年龄应在55岁左右。女人进入更年期以后，便以5-10倍的速度开始衰老，失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力严重下降、记忆力减退、头昏眼花、腰酸腿疼等症状经常出现。中医临床常用阿胶黄精丸调理更年期月经量少， 阿胶黄精丸可用于改善因各种原因引起的雌激素水平低下造成的内分泌变化及月经量少症状，也是卵巢保养的重要物质。

女性到了更年期之后，卵巢功能就会开始衰退，怀孕也会变困难或者失去生育能力。以至于很多女性都错误的认为，到了更年期之后决计不可能再怀孕。然而，事实证明，更年期怀孕也是有可能的。为什么更年期后还会怀孕?误会产生于卵子的排放上。很多人认为更年期绝经意味着再无排卵，实际上，卵巢排卵功能衰退，并不代表完全无排卵，特别是绝经过渡期早期排卵周期仍较常见，逐渐才被无排卵周期取代。由于卵巢功能的衰退，原有的排卵规律被打破，排卵时间难以预测，甚至可能出现1个月不止1次排卵的情况。所以，进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，怀孕还是有可能的。

芒果是现在生活中很多朋友喜爱的一种热带水果，不过有些人却说经期不能吃芒果，这是为什么呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

经期为什么不能吃芒果：

1.假时能吃芒果，但要适量

芒果虽然有止血的作用，但副作用较小，而且目前并无科学依据证明在经期食用芒果患子宫肌瘤的几率会增高。芒果中含有丰富的钾、钙、镁、维生素A、C，对于某些癌症有一定的抵抗作用，特别是对肾脏和清洁血液非常有益。女性长期食用芒果可以有效的预防乳腺癌。

2.果属性微寒，避免寒凉食用

经期食用芒果要适量，因为芒果性属微寒，若大量或冰镇后食用，容易导致寒气内侵，搏结于血，导致经血不畅，所以芒果在寒凉的季节或环境下应避免食用。

芒果的作用：

止呕作用

芒果具有止呕止晕的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等都有一定的疗效

在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

抗癌作用

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤功效。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化功效

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘功效

芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。对于防治便秘具有一定的好处。

杀菌作用

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

健脑功效。

芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

芒果的饮食禁忌：

1、芒果与大蒜等辛物不能同食

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

2、芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

3、芒果和酒不能同食

酒和芒果都是属于辛辣的食物，吃多了对人体的肾脏器官是有害的。

4、芒果和菠萝不能同食

同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。

月经相关

159代餐粉是一款网红代餐粉了，这款代餐粉应该很多人都听说过，它是一款纯谷物研磨的代餐粉，因此是很健康的，那么159代餐粉在月经期间能不能吃呢？

159代餐粉经期可以吃吗

可以吃。

女性月经期间食用159代餐粉是不会有什么影响和不良反应的，在159代餐粉中含有的主要成分为果蔬、小米、坚果等杂粮，它们对于女性经期不会产生任何影响。所以说在月经期也是可以食用159代餐粉的。

159代餐粉会影响月经吗

吃159代餐粉是不会影响月经的。

因为它的成分非常就是一些谷物和坚果，是非常安全健康的。只是不建议长时间一日三餐都用代餐粉代餐，因为很可能会造成营养不均衡而影响月经。最好就是每天用一餐来喝代餐粉，然后要注意保暖和休息，平时多吃瘦肉、蔬菜、水果。

159代餐粉效果怎么样

159代餐粉包装是完整密封的还挺精致，第一次喝的感觉就像是喝比较浓稠的粥，喝起来滑滑的口感一级棒，而且还谷香味也蛮浓郁的，喝完后饱腹感刚好，价格实惠很满意。

一直没有评价的习惯，因为比较好吃，方便，已经快吃完了，才想起来评价了，味道还不错，代餐确实可以瘦要坚持，我一个月瘦了6斤。冲泡很方便，独立包装，卫生，携带也方便，味道口感都比较好，目前在减肥期，饿的时候喝一杯也有饱腹感。很不错，挺理想的。

159代餐粉对身体有害吗

159代餐粉属于一种健康的养生粥，采用了多种多样的谷类和坚果进行制作的，含有不饱和脂肪酸也含有一些粗纤维，含有蛋白质和维生素也含有矿物质和其他的营养物质，所以它本身是不会产生危害的。

这个产品不是药物也不是保健品，而是一个普通的食品，可能比普通的食物更具有营养价值，因此它不具备治疗肥胖症的作用，它可以用于身体补充营养，可以起到调理身体的作用。

薏米红豆粥是很多家庭比较常备的一种滋补粥类，能对我们的身体更好的调理，他能够起到很好的去除体内湿气的作用，并且还有很好的减肥作用，经常食用能让我们的身体更加的健康，但是女性不同的时期身体会有不同的现象，一定要结合自己的身体情况选择食物，下面一起了解下月经可以喝薏米红豆粥吗。

月经可以喝薏米红豆粥吗

薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。

薏仁是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。可以美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血，还能帮助止经痛，不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。如红枣和红糖老姜一起炖，或再加一点核桃肉，吃一点鸡精，因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊

上面就是对月经可以喝薏米红豆粥吗的介绍，通过了解之后我们知道月经可以喝薏米红豆粥，但是最好少喝，因为薏米是良性的食物，在实验的时候最好能搭配红糖和生姜一起，这样不会对身体造成伤害。

月经是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。那么40岁左右女性如何改善月经量少呢？

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

40岁开始，月经周期的长短开始发生变化，从21天的周期变成35天，然后又变成27天都是正常的。另外，月经量可能会增多或者减少。40岁时出现的不规则出血可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵，而且排卵频率也降低了，但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

月经量少怎样调理

1、充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

40岁左右女性如何改善月经量少呢？女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以一定要注意保暖，不可贪凉。可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟来缓解精神压力。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等。

经期是每个女人都要经历的，一般28天一个周期。女人来月经期间容易出现各种不适，因此可以喝一起养生类的花茶来缓解不适症状，那么，月经期间可以喝桂花茶吗？

经期能喝桂花茶吗

桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗经期是可以喝桂花茶的，女性朋友们可以放心喝，长期坚持喝还能起到减肥的作用。

经期喝桂花茶的好处

桂花香味浓厚而高雅、持久，无论窨制绿茶、红茶、乌龙茶均能取得较好的窨花效果，是一种多适性茶用香花。桂花除富于寓意和用作观赏以外，还是窨制花茶，提炼芳香油和制造糖果、糕点的上等原料。茶叶用鲜桂花窨制后，既不失茶的块味，又带浓郁桂花香气，饮后有通气和胃的作用，很适合于胃功能较弱的老年人饮用。女性经期不宜饮用茶叶水指的是绿茶、乌龙。普洱之类，花茶和红茶还是可以喝的，如温性的红枣茶、玫瑰花茶等，同样桂花茶也是能饮用的。

经期不能喝什么茶

1、寒凉类药茶。决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。2、活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

月经是我们女人都要经历的东西，但是并不是每一位那女性朋友的月经都很正常，有些女性朋友就会发现自己的月经不正常，例如月经15天还没干净，这是怎么回事呢？这时候应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下月经15天还没干净怎么办吧。

月经过多或持续时间过长常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等;如果检查没有器质性病变的，要考虑功能性子宫出血，是指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血.是月经失调中最常见的一种

引起月经血淋漓不尽的原因很多，最常见的原因是一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、功能性子宫出血等，还有一些全身性疾病液会引起这种情况，如血小板减少症、血友病等血液系统疾病等。月经淋漓不尽，可因长期、大量失血出现贫血；妇科炎症感染的机会也增加。。必要时应用止血药物。注意经期的保暖及休息。

家庭治疗措施

●尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

●必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

●防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

●多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

●调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。治疗药物可以用宫泽秀复原组合，纯中药口服加外用凝胶，彻底治好月经不调

很多女性在月经期间的时候都会出现头晕的症状，这是因为女性在月经期的时候，身体正处于一个缺血的状态，这个时候女性的身体血压比较低，所以就会造成头晕的现象出现，这个时候女性的饮食应该以高蛋白，和高铁离子为主，接下来小编就为大家讲解一下月经期间头晕应该吃一些什么食物？

月经期的健康饮食

(1)食物：月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

瘦肉、鱼、新鲜蔬菜、谷类、豆制品等也可以多吃，同时建议补充葡萄糖，如口服的葡萄糖、淀粉食物等，另外，适当的轻度运动可以调节血液循环，减轻症状。

(2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，

(3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

所以说女性在月经期间的时候一定要多吃补血的食物，比如说新鲜的一些动物的肝脏都是很好的补血的食物，而且饮食方面一定要以清淡为主，其他新鲜的水果和蔬菜都应该多吃一些，月经期间要避免吃生冷的食物，可以用红枣和红糖来泡水喝，对于缓解痛经也会有非常大的好处。

可能很多人对于月经期可以吃鱼腥草吗的问题有很大的疑问，的确，月经的问题是我们很多女性朋友都必须面对的问题，同时也是一个非常头疼的问题，月经来的时候我们女性朋友们的肚子会非常痛，所以就想尽办法进行治疗，有的人选择吃鱼腥草，那么月经期可以吃鱼腥草吗，一起来了解一下吧。

鱼腥草功用清热解毒;排脓消痈;利尿通淋。鱼腥草是可以减肥，鱼腥草减肥作用主要在于化淤消肿，有清热、解毒、利湿、消肿、软便、调整血压、排除毒素等作用。鱼腥草微寒，月经期不要喝。经期不要喝鱼腥草，它是凉性的，喝了会痛经的。先搞清楚你的气管发炎，是受凉引起的，还是上火引起的。所以在月经期间不建议喝！

原因：

月经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，此外鱼腥草还会使毛细血管扩张，血流量增加，经期服食经量会有所增加。

1.抗病原微生物作用，抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。

2.利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的频尿涩痛。

3.增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。

4.抗肿瘤作用，提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌。主要具有清热解毒、消痈排脓、利水消肿、通淋的功效；主治扁桃体炎、肺脓疡、尿路感染、肺热喘咳、疟疾、水肿、痈肿疮毒、热淋、湿疹、脱肛等病症。

以上内容为我们介绍了月经期可以吃鱼腥草吗及原因的相关问题，相信我们所有的女性朋友都已经有了一个清晰的了解，为了避免我们月经再次来的时候承受更大的苦恼，我们一定要对这个问题提前有所了解，减轻我们的疼痛。

女人在近期是脆弱的，所以会出现以下幻觉么？虽然你在逗我但是很准的说。女性一定要在经期好好调理自己。经期妹子的错觉有哪些？喝什么茶可以调理月经？

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我脾气不好都是姨妈的错我还是我独一无二的烟火

大过年的去领导家串门，结果走的时候一起身发现沙发上一摊血，整个人都不好了

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经期的时候怎么吃都不会胖

吃辣的不会肚子疼……我真的这样觉得的

喝什么茶可以调理月经

姜母红糖茶

红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。山楂桂枝红糖饮

山楂，桂枝，煎熬成汁之后去掉其渣之后加入红糖趁热喝，具有温经通脉的作用，特别适合因为寒气过重引起的痛经。姜枣红糖水

用红枣，干姜泡水，适当的加些红糖趁热喝，具有止痛去寒之功效，特别适合经期食欲不振的女性经常喝。

月经不来困扰了不少女性，月经不来是什么原因?导致月经不来的原因是什么?如何让月经快点来?下面就由小编告诉大家吧!

如何让月经快点来

1、注射黄体酮。这是最直接的办法，效果最快。当时吃当时开始有效。例如如果你想在月经提前至少一个星期以上来，那就注射黄体酮吧。

2、注意炎症。本人就曾经有过炎症导致月经不调。因为炎症刺激盆腔引起正常子宫壁脱离不及时，导致月经迟迟不来。所以检查一下是否有炎症对你月经及时来有帮助。

3、多补血。贫血的人来月经大多不及时，而且量很少，甚至到没有。来月经前的一个星期多喝补气血的汤，如乌鸡汤排骨汤。多喝红枣桂圆粥。

4、吃避孕药。如果是有性生活的女孩子时后担心有孕，并且希望月经提前，那就吃紧急避孕药。当然本人这里不是太支持这种做法，因为避孕药是有副作用的。

5、买中药调理。以当归，白芍为主的中药可以调补身体。另月经提前来，并且进入正常的月经量状态。遵医师嘱咐来调。

6、保持心情愉悦，放松神经。长期神经处于高度紧张的女性很容易出现月经不调，迟迟不来，心情愉悦是女性健康最重要的因素。心情压抑时一定要找办法宣泄出去。

导致月经不来的原因是什么

1、怀孕

可在月经在月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

2、药物的幅作用

如服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术引起

如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。

4、心情、压力导致月经不来。

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，引起月经不来。

5、减肥导致月经不来。

脂肪是多种激素的源泉和仓库，是女性月经和生育的能量来源，为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。

6、如滥用药物、烟酒因素、避孕环放置等，都可能导致月经不来。

月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。

7、其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

一般来说在经期是并不适合饮酒的，会对月经造成一定的影响，但是也不至于会造成月经不调现象，主要会让经期前后有异样不舒服感，由其身子骨不好、抵抗力差的朋友，如果在这个期间喝啤酒的话，因为受到啤酒的刺激将会对身体造成一定程序的伤害，也会让你的经期没那么的舒心，所以建议大家在经期前后不要喝酒为宜！

喝啤酒会影响月经吗

1、啤酒对月经的影响

女性本身含有的分解酒精的酶类物质就很少，再加上经期前女性荷尔蒙分泌的影响，导致这种分解酶更加减少，使其分解酒精的速度大大降低，造成酒精不能快速排出体外，因此女性比男性更容易醉酒，而且醉酒时间也比较长，并且，酒精长时间在体内，会给肝脏带来一定的负担，造成肝功能受损，甚至引发酒精中毒，这样就会更加降低免疫力，使得内分泌出现紊乱，从而一定程度的影响月经周期，造成经期综合症。2、使月经推迟的原因

虽然喝啤酒在一定程度上会影响月经，但是很少会有致使月经推迟的情况，如果你的月经确实推迟了，那么你就要考虑是否怀孕；是否是服用避孕药的原因；是否是因为人流手术、宫颈等之类的手术引起的副作用；是否是多囊卵巢综合征引起的内分泌紊乱；亦或者是否因为精神压力、节食因素、环境改变等原因引发的，如果不是怀孕，最好是去正规医院做常规检查。3、避免经期前后饮酒

作为女性，一般很少会有喝酒应酬的情况，所以平时最好不要饮酒，尤其是经期前后，否则会引起内分泌紊乱等相关综合症，最明显的表现就是月经不调，甚至以后如果要怀宝宝的话，酒精很可能会导致胎儿畸形、发育迟缓，甚至弱智儿，所以女性能不喝酒就不要喝。

女性来了月经后有很多禁忌事项，比如月经期间不能游泳，游泳时容易让阴道感染病菌。月经期不能吃冰冷性质的食物，会刺激腹部，容易出现疼痛的毛病。当然此时也不能做运动量大的活动，跑步、球类运动等，运动量适当时不影响月经，可是很多人对运动量没有准确的判断，也会进行大量的运动，那么来月经能不能练瑜伽项目呢？

一般来说，经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整。

卧姿练习：

1、平躺于被褥上，或头部后方放置一条卷起的毛巾，双腿弯曲，脚心相对，膝盖下方各放置垫子等支撑物，双手放松，置于身体两旁，尽量保持缓慢的呼吸。停留时间可依自己的喜好来调整。

功效：舒缓痛经及经期引发的腹部痉挛，减轻子宫的沉重感及骨盆腔的压力，延展胸腔稳定情绪。

2、身体平躺，双脚弯曲，双手抱住膝盖靠近胸口。

呼气，双膝向外张开，双手固定住膝盖，上半身完全放松，保持呼吸。停留1～2分钟。

功效：放松髋关节韧带及大腿内侧肌肉，进而舒缓下腹及子宫的紧张。

3、婴儿放松式：帮助舒缓经期腹部及背部的酸痛。

长枕交叉重叠，上方的长枕顶住下腹，双腿微开，上半身放松，抱住枕头，头侧一边，保持呼吸，让肌肉完全放松。

4、完全的仰卧放松式

坐姿练习：

蝴蝶式

膝盖弯曲，放松，臀部着地，双手抓住脚板，背部往上延伸，眼睛平视前方或闭上，保持呼吸。停留3～5分钟(臀部下面可以放置毛巾，帮助背部延伸)。

功效：松弛髋关节，放松腹腔肌肉，促进腹部血液循环，预防痛经。

来月经能不能练瑜伽项目呢？这个阶段除了特殊的性质的人群要进行锻炼外，均是需要休息的。当然女性练习的瑜伽运动量小，动作幅度也不大时，也可以进行适当的身体锻炼，其中也会包括瑜伽的练习。女性月经期间可做文章中介绍的这些动作，其运动简单，动作之间也不会刺激到身体关节等，只要按要求锻炼即可。

如果你现在正在讲习高三的话，那么此时的你一定承受着非常大的学习压力，这些压力不仅来自心理上，同时也会来自生理之上，但是无论如何也就剩下最后的一段时间奋斗了。女生有着一个令人头疼又难言的苦衷，因为各类学习压力导致出现了月经不调的现象，久的时候长达几个月，不仅担心着自己的学习，还害怕着月经不调带来的后果，对于高三的女生月经不调该怎么办呢？

高三女生月经不调怎么办

1、原因分析

高三确实是一个关键的时期，很多女生其实都会出现你这样的情况，因为高三的压力太大，而且休息的时间不够，青春期的生殖系统本来就还没有发育完全，加上精神上的紧张很容易导致月经不调，而且高三的学生基本上是一天都不敢松懈的。一般都是大脑控制雌性激素的分泌，而大脑得不到休息和长期紧张就会影响激素分泌，所以严重的可能会导致必经。2、解决方法

高三的女生主要的因素就是压力过大，长期处于紧张的状态中，可是马上要高考了，可能你一时也不能让自己太放松，但是还是要适当让自己放松一下，尽管学习压力很大，也要学会如何去调节自己的情绪，可以去医院开点中药调理一下，平时积极乐观一点，心情放好点，一定要休息好，休息好了学习的效率也会提高，注意饮食。3、温馨提醒

高三的女生确实容易出现月经不调的情况，所以不用太担心，如果总是担心的话也是对内分泌有影响的，高考只是一次考试，并不代表所有，自己努力了就行了，身体还是最重要的。在学习期间只要有时间能放松就放松一下，不用太紧张。

女性有时候会出现月经多的症状，那么，月经多什么原因?月经量多怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

月经多怎么办?

1、注意保暖。女性要随气候环境的变化适寒温，适当增减衣物，避免过冷过凉，以免损伤血气，引起月经病或其他妇科疾病。

2、注意劳逸结合。女性应注意适劳逸，在日常生活中体力和脑力的劳动结合，不要过度劳累或者做太过剧烈的运动，这样极易伤脾气。

3、保持心情愉快舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，这样有助于月经量多的调理。

4、饮食要注意定时定量。月经量多的女性要注意少吃多餐，定时定量，不要暴饮暴食，少吃油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的食物，这样会损伤脾胃，导致月经不调。

5、重视节制生育和节欲防病，女性应避免生育过多过频，经期、产后交合，这样会危害身体健康，引起月经量多。

月经多吃什么好?

1、每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。

有个小秘诀：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。

建议，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

2、此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦!

月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。

3、月经后期：生姜羊肉汤

材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。

帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。

4、月经过多的时候：老母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，食盐少许。

做法：将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。

适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。

月经多什么原因

1、神经内分泌功能异常引起的月经多。女性的下丘脑-垂体-卵巢轴的功能出现异常或有缺陷，称为月经病。

2、肥胖引起的月经多。如果女性长期肥胖会导致机体内分泌与新陈代谢异常，从而引起月经量多。

3、卵巢问题引起的月经多。女性的卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但周期缩短或者月经出血量多。

4、器质病变或药物等引起的月经多。