宝宝肚子疼简单的按摩的方法有哪些(通用20篇)

肾是人体很重要的器官，不管是女性还是男性都非常重视补肾。大家都认为补肾药多吃药材或是补肾的食材。但其实按摩也可以补肾，下面为大家介绍几种按摩补肾的方法。

1、拉耳垂

用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

5、摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。

此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。

按摩此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、按耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压15-20下，直至此处明显的发热、发烫。然后，再按压上边凹陷处。此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴，同样来回摩擦按压15-20次。

7、提耳尖

用左手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次;同样用右手绕过头顶，拇、食指捏耳上部，先揉捏此处。

然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

8、拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

小宝宝是每个家长的心头肉，很多的人都知道冬季要注意给宝宝细心的呵护！但是很多的宝宝还是会出现呕吐腹泻的情况，婴儿呕吐腹泻是什么原因呢，婴儿呕吐拉肚子该怎么办呢？今天就给大家详细介绍一下小孩腹泻呕吐怎么办才好呢？

婴儿呕吐腹泻应该怎么办

家里如果小孩子出现呕吐腹泻的情况时，家长要第一时间反应到孩子是不是出现肠胃炎了。宝宝在肠胃炎时，通常都是会出现呕吐腹泻的。如果发现宝宝确实是肠胃炎的话，那么家长就可以熬一些粥水给宝宝食用，比较容易消化，不会损伤孩子的肠胃。

还有一种说法是说当孩子出现肠胃炎的时候是不可以吃鱼的。不过，一些照顾孩子比较有经验的奶妈却会建议家长们可以给宝宝吃鱼。不过，鱼的做法跟平常会不太一样。首先鱼是不可以直接放到粥里一起熬的。可以先放少许的油把鱼蒸熟，接着再把蒸熟了的鱼肉单独剥离出来，把它们都捣碎捣烂，然后加入到熬好的白粥里面去，这个时候要留意尽量不要在粥里放盐了。这样熬粥有一个很好的好处，那就是通常白粥没什么味道，宝宝都不太喜欢吃，而且，只和喝白粥的话小孩子的营养会跟不上。

宝宝出现呕吐腹泻，除了上面的情况之外，还有一个可能，这种情况就会比较棘手了。因为现在的医生一般看到小孩子呕吐，动不动就会让宝宝进行验血，检查是否会出现细菌感染的现象，如果检查结果并没有出现细菌感染的话，医生就会认为是肠胃炎来进行治疗。这样子做的结果会使得小孩子病情越来越严重，呕吐腹泻的情况还没有治疗好，又要开始还要打针吃药，使得宝宝的身体一下子就瘦下去。

其实，很多时候宝宝出现这种情况，从中医角度考虑，就会认为宝宝进风了，简单来说就是小孩子的肚子着凉了。针对这种情况，其实治疗的方法是比较简单，可以使用花生油进行治疗。直接把花生油滴在手心上，双手合起来用力的搓，搓到两个手心都开始发烫时，就把两只手压在宝宝的肚脐上面，压住2秒种左右再用手开始在宝宝肚子上搓，这个时候力气就不要太大了。只是为了维持花生油的热量，如果感觉热量散了的话可以再使用一次。如果家长自己懂得一点穴位知识的话，也可以在宝宝的背部，颈部用花生油搓以下。

宝宝呕吐及腹泻如何治疗

1.婴儿偶发性呕吐

发生偶发性呕吐的原因很多，可能是因为吃太多、胃中太多空气、吃了些微腐坏的食物、感冒、喉咙或软颚受到刺激、长牙等等。请试着找出原因，如果母亲没有喂母乳，请只给宝宝加了5%葡萄糖的草本茶水喝。

2.三个月大婴儿的胃部幽门痉挛

幽门狭窄症(幽门括约肌肥厚与痉挛)一般会在孩子三周大后出现，其特征是无腹泻或发烧现象的抛射状呕吐。数天后倾向症状加剧，严重的个案可能会体重减轻。做母亲的该怎么办？首先，请每周检查宝宝体重2～3次，饮食少量多餐，并且花点时间让宝宝打嗝。

如果体重停滞或减少时，应该找医师检查。有些孩子，以热水袋或洋甘菊茶、柠檬香脂薄荷茶，或OxalisEssence(酢浆草精油)制成的敷布做腹部温敷，可能就足以舒缓症状;有些孩子则需药物，甚或外科手术治疗(所幸这种手术的侵入性并不高)。

3.出生三个月婴儿的胃食道逆流现象

当胃部入口处之瓣膜闭锁不全，宝宝吃下去的食物会随着胃部的蠕动而回溢到食道，这就是胃食道逆流。在婴儿身上，症状包含经常性的口水呕吐或大量呕吐，特别是在哺乳时。有这种情况该怎么办呢？首先，要花大量的时间让宝宝打嗝，并小心保暖他的腹部。医师可能建议您将摇篮或床的一端抬高，让他能头高脚低斜躺着，但要小心不让宝宝滑进毛毯中。同时，加些米汤、葛粉等，将宝宝的食物调浓稠些。若呕吐物中有褐色的血丝，应该就是食道遭受胃酸攻击所造成的，必须立即将情况告知医师。只有在很罕见的案例中，才需要以药物减少胃酸或以手术改善。

4.单纯的肠胃感染

肠胃感染常常会先呕吐，有时候在发作几个小时前，父母亲就感觉到孩子有点不太舒服，脸色苍白。有时候，1～2天后才会出现腹泻的状况。有些孩子只有呕吐而没有拉肚子的情况，也可能会出现从轻微到严重的发烧及腹痛的现象。

腹泻的常见原因很多，如：牛奶放太久了、食用刚过期没多久的食物、局部或全面性的着凉、病毒及细菌感染(特别是大肠杆菌或沙门氏杆菌)。人体通过呕吐及腹泻方式，将这些“外来刺激物”排出体外。

整体印象很重要，您的孩子似乎只是受到这些症状的刺激，还是他和平常完全不一样了？若有以下的警示症状，请立即送医治疗：

宝宝明显的安静和虚弱，呈现出无精打采的样子。

眼睛四周有黑眼圈、舌头干燥、腹部摸起来坚硬及上厕所次数减少。

40℃(104℉)左右的高烧。

粪便中带血。

腹泻后，尿中带血。

依据孩子的状况，医师会判断之后是否可在家治疗，或是需不需要打点滴。

5.腹泻(急性腹泻期间的流质及饮食补充)

最合适的流质补充品是茴香茶，六个月大后的婴孩也可以喝很淡的洋甘菊茶、野蔷薇果茶、黑莓果叶茶或干苹果制成的茶。

请在250毫升或一杯茶水中，加入约一茶匙的葡萄糖与一小撮食盐。

呕吐可见于很多疾病，如脑子有病、胃肠道有病、上呼吸道感染、吃的东西不合适等。孩子呕吐时，家长要注意以下几方面：

①要让孩子坐起，把头侧向一边，以免呕吐物呛入气管。

②呕吐后要用温开水漱口，清洁口腔，去除臭味。婴儿可通过勤喂水，清洁口腔。

③勤喂水，少量多饮，保证水分供应，以防失水过多，发生脱水。水温应冬季偏热，夏季偏凉，温水易引起吐。

④注意饮食，不要吃得太多，尽量少食多餐。不要吃油腻酸辣食品，以免刺激胃肠。吐后应先用流食、半流食(如大米粥或面条)，逐渐过渡到普通饮食。

⑤注意观察呕吐情况，呕吐与饮食及咳嗽的关系，呕吐次数，吐出的胃内容等。

⑥尽量卧床休息，不要经常变动体位，否则容易再次引起呕吐。

小儿的呕吐常见于消化功能紊乱，所以当小儿出现呕吐时，首先要暂时禁食，让消化道有一个休息的时间，可先给些淡糖盐水或淡茶水，过几个小时或1～2天也就好了。

如果乳儿偶于吃奶后有吐，可能是吞咽了空气，下次喂食时应将奶头塞没，不让吞咽空气，吮完后可抱起小孩轻拍背部，让空气排出后取右侧卧位，并略抬高上半身。如经常在吮奶后呕吐，但一般情况正常，可能有幽门痉挛，应在医生指导下，让小儿吃些解痉药;一般营养情况受到影响时，要防幽门肥大，应请医生检查。

结语：宝宝的健康成长是家长们的心愿，所以大家平时生活中要多多了解这些宝宝护理常识，尤其是冬季许多的宝宝都容易出现腹泻的情况。希望上述介绍的这些治疗宝宝腹泻呕吐的方法，能够帮助广大的父母更好的照顾宝宝哦！

孩子的成长健康是都很关注的，家长是都希望孩子能健康的，对于孩子的也是不能忽视的，孩子尿床也是都关注的，那么，让宝宝不尿床的方法，原来很简单的。就让的小编和您一起去了解一下吧！

解决宝宝不尿床的方法

1、睡觉前一定要让孩子上厕所，睡前一个小时尽量不要吃水果或喝太多的水。

2、每隔一段时间(根据自己孩子排泄的周期)叫醒孩子上厕所，一定要叫醒，让他清醒地意识到自己在正确的地方上厕所，而不是迷迷糊糊在床上。

3、要求家长为患儿设置日程表，以便每天进行记录(可使用日历)。当尿床时，努力寻找可以导致尿床的因素，并记录在日程表上，如未按时睡眠，睡前过于兴奋，白天过于激动，傍晚液体摄入量太多等。当患儿无尿床时，便把1颗星画在日程表上，并予口头表扬或物质奖励。

4、膀胱功能锻炼：督促患儿白天多饮水，尽量延长两次排尿间隔时间，促使尿量增多，使膀胱容量逐渐增大，鼓励患儿在排尿中间中断排尿，数1至10，然后再把尿排尽，以提高膀胱括约肌的控制能力。

上述就是对让宝宝不尿床的方法的介绍，现在应该是有了解了吧，家长是一定不能忽视对孩子的护理，希望本文对您有帮助，希望每个孩子都能健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

眼袋，是困扰女性的一个重大问题，习惯按摩眼睛的周围的穴位可以消退眼袋。下面小编为大家介绍按摩眼袋简单的方法，欢迎阅读。

按摩眼袋简单的方法：起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的皮肤，大概按摩五分钟就可以了。可以触进眼部的周围的血液循环。

按摩眼袋简单的方法：眼保健操

如果你觉得专门去眼袋的眼睛穴位按摩法难学难记的话，其实，还有一套最简单、又有效的按摩法——小学生都会的眼保健操。

眼保健操是根据中医医学推拿、经络理论等综合而成的按摩法，它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，能够调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，对于改善松弛的眼袋很有帮助。

按摩眼袋简单的方法：睡觉前涂抹维生素E胶囊

如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除。对眼部下的皮肤进行涂敷、按摩。常常使用能达到去眼袋的效果。

按摩眼袋简单的方法：自制小黄瓜眼膜

黄瓜是美容护肤圣品，用来制作面膜或眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷在眼部，用来镇静皮肤帮助减轻黑眼圈症状。不过千万要记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要避免阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

按摩眼袋简单的方法：鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼睛周围肌肤的血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

按摩眼袋简单的方法：茶叶敷眼

最简单并且有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去眼袋也能减轻眼睛浮肿。

按摩眼袋简单的步骤方法

Step 1、轻轻拍打、按压加快血液循环

眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，眼袋和黑眼圈就更加明显，用无名指轻压可以促进血液循环。

Step 2、轻拍提拉舒缓眼部神经

用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。按摩太阳穴能舒缓脑部神经，从而消除眼部疲劳。

Step 3、眉骨平移按摩

我们都知道眉心附近是头部众多经脉交会之处，平移按摩可以舒缓上眼骨的神经。将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

Step 4、V字形提拉收紧眼袋

提拉眼皮的动作，持之以恒能够改善眼袋和眼角的下垂，收到紧致的效果。用食指与中指横分成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。

许多女性会羡慕电视上的影视明星的瓜子脸，但是由于工作和生活的限制没有时间专门去做瘦脸的护理，那么有什么比较好的方法能快速的瘦脸呢?今天，小编为你带来了瘦脸简单按摩方法。

按摩瘦脸的正确步骤

一、额头

Step1：洁面后取适护肤品于掌心，双手交叠搓揉。

Step2：双手平贴额头，从眉骨往上拉提推拿至发际线约两次，此招有利于减少抬头纹。

二、卧蚕

双手中指及无名指指腹，由下眼头沿着卧蚕下方往外滑推至发际线约两次，此招有助消除眼下、眼尾细纹，减少黑眼圈。

三、面颊

右手打横，指腹从鼻梁右侧由内往外推至发鬓处，定点按压约3秒，重复2次，再换边做，此招有助拉提面部肌肉，消灭法令纹。

四、唇部

以双手的中指及无名指指腹，从嘴角双侧，往外滑推至耳中，定点按压耳中约两~3秒，重复2次。此招有助于减少嘴角细纹滋生，还能提拉面部线条。

五、颈部

双手指腹平贴颈部，由下往上轮替瓜代滑推，此招有助于缓解颈纹增生。

瘦脸的食物

菠菜

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

西洋芹

和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

柿干

可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

红萝卜

相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

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瘦脸简单按摩方法

经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦。

吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢。

盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。这个瘦脸的小方法是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。小编提醒MM们在热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

夏季宝宝爱出汗，很多家长都认为这是天气炎热时散热的表现，并没有引起重视。体检时就会发现宝宝缺少微量元素和维生素类，这是因为营养物质被汗液带走了。所以出汗多的宝宝就会偏瘦，消化和吸收都有问题，也偏食，下面来看看宝宝夏季多汗有什么简单的小方法来进行调理吧？

桂圆肉煎水法

用3枚桂圆肉煎水喝，一天2次，15天为1个疗程。孩子出汗情况明显见好后，可减至2枚或隔日吃一次，再坚持吃1个月，效果会更好。

桂圆是温性食物，可以调补气血。夏季给孩子吃桂圆要隔日一次，不要连续多次服用。同时给孩子多喝水，吃一些凉性的水果，这样既解暑又能抵消桂圆的温热之性，不易上火。容易上火、大便两三天一次，经常患扁桃体炎或咽炎的孩子，可以选择在冬天吃。

补充维生素和微量元素

如果孩子缺乏维生素和微量元素，也可以吃小儿施尔康片来补充维生素，每天一片，一天一次，饭后一小时给孩子吃，连吃三个月。同时适当地给孩子补充葡萄酸锌和钙，可以吃葡萄糖酸锌和酸钙口服液(这两种不适合0～3岁的孩子服用)，儿童每次吃一支，一天3次。吃药期间出现便秘、腹泄或呕吐等症状，需停药不能再吃。

五倍子外用法

还可以用五倍子1个，加工成细粉，加少许醋、面粉，调成一个小饼，贴在肚脐上，用胶布固定。这种方法仅用一次，就可起到明显敛汗的效果。

有人说五倍子虽然能收敛止汗，但有小毒。这话的确不错，但将五倍子外用，毒性已经大大减轻，最适合不过。

小编为大家整理的关于宝宝夏季多汗有什么简单的小方法来进行调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

我们很多夫妻每天都在琢磨怎么生男生女,那么，对于生男孩有什么方法吗?接下来，小编就和大家分享生男宝宝最简单方法，希望对各位有帮助!

生男宝宝最简单方法1

一：高热量食物。牛津大学的科学家经研究调查发现，孕妇怀孕期间日常摄取含热量较高食物，生儿子的几率为57%。特别是早晨主要以谷类这些高热量食物为主的孕妇，生儿子的几率几乎达到了60%。相反很少吃高热量食物的孕妇生男孩的比例只有45%。究竟高热量食物中蕴藏着什么秘密了?为什它能做为生儿子的饮食了?其实很简单，主要是高热量食物中含有较多的葡萄糖，而人体内葡萄糖含量高的话，比较有利于Y精子的存活，从而有利于生儿子。

二：碱性食物。这个也是有科学依据的，早年科学家门就研究发现，Y精子在碱性环境下较活跃，从而对生儿子比较有利。这里有个误区要跟大家解释下，碱性食物不是我们平常所说的比较碱的食物，这里的碱性是指化学上的PH值，所以大家不要错误的任务碱的食物就是碱性食物。其实在众多生儿子的饮食中，碱性食物是最有效的一种。

三：红肉。吃红肉容易生儿子，这个在中国古代就得到了应用，红肉是一种多肽的食物。研究表明在体内血糖浓度正常的情况下，多吃多肽食物也是一种生儿子的办法。具体解释很多，但是还没有一种很确切的解释，或许不久的将来我们就会得到答案。

四：野菜。野菜中含有一些家常菜所不具有的微量元素，我们知道精子的活跃度跟很多微量元素有关，所以怀孕时候多摄食野菜，也能曾加生儿子的几率。

五：谷类。其实谷类食物本身就是一种高热量食物，多吃谷类也有助于生儿子，这个原由跟摄取高热量食物也有助于生儿子差不多。

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生男宝宝最简单方法2

1、呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。

碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。

2、夏季或高温的环境

研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。

3、性爱有技巧

高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由性交兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。

同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此造爱运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高;在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。

4、男女双方都年轻

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，同样的，女性的年龄越大，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。

想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。

5、男性防止阴囊温度过高

男性若平时经常穿紧身衣裤会使阴囊温度上升，造成精子数目减少，生男孩的Y精子会先死掉，使得生女孩的机率大增，也可能会暂时不孕。

生男宝宝最简单方法3

1、从想生男孩那天开始,就要按照要求,正确测量基础体温。

2、到受孕预定日为止的2个月内,性交时一定要使用安全套,做好避孕,也不能使用避孕丸或避孕环。

3、持续测量基础提问,确定提问突然下降的日子,同时注意子宫颈管黏液量的增加,一起填入基础体温表中去。

4、即使有人正确使用测量基础提问,可到了体温下降时还是不知道或者没注意到,这样就不能确定哪天为排卵日,所以也建议你去买一只孕宝优孕仪来测排卵日,这个排卵测试仪还是很准确的。

5、在确定自己的排卵期时,在这段时间要多吃一些碱性食物,不管是你自己还是你老公都要尽量多吃碱性食物,因为精子Y在碱性环境能迅速肯卵子结合,这样就大大提高了生男孩的几率。

6、采取有利于生男孩的性交体位,进行性交时要轻松。

7、想要生男孩,精液要越浓越好,所以在月经后的翌日和隔2天后同房一次,然后从第二次同房到受孕预定日为止都不要同房,这样在排卵日当天就能够射出很多有活力的Y精子。 这些是经过大量的科学实践总结的,希望对一些想要生男孩的人有点帮助吧,在这里还是要建议想要生男孩的夫妻,你们千万不要去相信一些迷信的方法,要相信生男孩的科学方法,只有科学方法才是能真正帮到你,才是有根据的。

绝大多数的妈妈在生完小宝宝之后都会或多或少地留下小肚腩，肚子上的赘肉又难看又影响妈妈的身体健康。因此很多妈妈们都十分希望可以有什么方法把小肚腩给减掉。但是，新妈妈想要给自己产后小肚子做个减肥是没有什么捷径的，想要快速减掉产后的小肚子还是需要妈妈们的耐心慢慢来，下面我们将给新妈妈们介绍一下产后瘦肚子的简单小方法吧。

首先，产后想要不胖，做好减肥防范是至关重要。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费老大一番功夫了。但是，如果可以在肥胖未到来的时候去预防它，就可以取得事半功倍的效果的。

所以，为了保持妈妈们的“苗条女儿身”，正在“做月子”中的妈妈们应该尽力做到以下五点：

一、保持情绪畅快：

如果每天都有不良情绪，会使产妇的体内内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢的速率，造成肥胖等疾病。因此，产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

二、勤于活动锻炼：

如果是顺产的妈妈，在顺产后3天即可下地做些轻微活动，如洗手、洗脸、倒开水等较轻的活动。等宝宝满月后，随着妈妈身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

三、保证科学睡眠：

妈妈在产后夜晚需要睡8小时，午睡则睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。当然，如果睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。所以既不能不充足睡眠，也不可过多地睡眠。

四、坚持母乳喂养：

妈妈坚持母乳喂养，不但有利于婴儿的生长发育，也可预防妈妈的产后肥胖。母乳喂养可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来，防止脂肪的堆积。

五、坚持饮食适度：

妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，定时定量，一日多餐，按时进行，形成良好的进餐习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理配膳，荤素搭配、细粮与粗粮搭配，并且可以适当多吃水果。

除了以上的这五点建议，妈妈们在产后体力恢复之后还可以适当地开始一定的针对产后减肚腩的锻炼，有效地燃烧腹部脂肪，达到减肚腩的目的。

1、依次高抬腿：两腿分开站立，也可以双手扶着墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行该项运动，上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

2、体转运动：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右方向转体各50次。要求在身体转体时两腿保持不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

3、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂在胸前左右摆动并与髋部方向相反做，连续反复数次。

4、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。具体要求是，膝盖一定要挺直，双手尽量地去摸地一下，该动作连续做50次。当然，妈妈们也可以根据自己的身体状况，次数上不断的循序渐进。

5、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

6、揉擦腹部：妈妈们可以仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，和逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

对于小孩子肚子疼，有说是受了凉了，喝点热水就好，还有说生虫子了，吃打虫子药等等。其实按摩的方法既简便又安全，下次孩子肚子疼，妈妈们不妨先试试小儿推拿。

、按摩的方法。下面就跟我们一起来了解下宝宝肚子疼简单的按摩的方法有哪些？

第一步：推三关100次

位置：在前臂桡侧(拇指侧)，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法——以食、中指指肚，在穴位上作直线推动。

操作：用拇指侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。推50～100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。

第二步：摩腹5分钟

位置：腹部中间，肚脐周围。

手法：摩法——以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法，以指抚摩者称指摩法。

操作：用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针逆时针各半，摩5分钟。

要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为120～160次/分。指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓。

乳房胀痛是孕期的生理现象之一，并没有有效预防的方法，但乳房按摩可有效缓解乳房疼痛，孕妇不妨学习一下孕期乳房的简单按摩方法。

1.穴位位置图

缺盆：在锁骨上窝中央，距前正中线4寸

天突：在颈部，前正中线上，胸骨上窝中央

鸠尾：在上腹部，前正中线上，胸剑结合部下1寸

关元：在下腹部前正中线上，肚脐下3寸

三阴交：在小腿内侧，足踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

2.按摩方法

(1)坐下，以一手食指指腹先按压对侧缺盆穴，每按压3秒钟后放松3秒钟，进行20次，力量适中；继之沿顺时针和逆时针方向揉动各1分钟。再换另一只手按揉对侧缺盆穴，方法同前。

(2)坐下，两手掌交叉放在胸上方，由外向内，由上向下作推动梳理，反复进行2分钟。要求力量由轻至重，动作缓和。

(3)坐下。以一手掌从天突穴处至膻中穴轻轻拍击胸骨2分钟，速度宜缓慢。再由一侧胸大肌经胸骨至另一侧胸大肌，由腕带动手掌和四指作有节奏的拍击2分钟。

(4)坐下。以一手食指指腹从天突至膻中穴，由轻到重按压胸骨2分钟。然后再沿顺时针和逆时针方向揉动2分钟，以有酸胀感为宜。

(5)坐下。以一手掌从膻中至关元穴由上到下推动2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向由上至下揉动各2分钟，最后以拇指按揉鸠尾穴，注意用力,不宜过重。

(6)坐下。以一手拇指指腹按一侧三阴交穴2分钟，再分别沿顺时针和逆时针方向揉动各2分钟。

想要瘦身又懒得做剧烈运动的MM们，想要美丽却又不想费力的MM们，你们的福利来了。接下来小编将为大家介绍减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作，减肚子赘肉的运动，让大家在慵懒中也可以拥有好身材和美丽。懒虫MM快学起来吧!

1.MM们先坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面，双手放在大腿两次，轻微的搓揉大腿，活动肩部。

2.身体慢慢的前倾，尽力能使双手握住双脚脚踝。如果暂时还无法做到这个动作的MM们也不用着急，慢慢的弯下腰部，双手抓住双脚的任何一个地方即可。让自己的脊椎与颈椎在这个动作中得到舒展。

3.平躺在瑜伽垫子上，左腿慢慢上抬，向自己的上身靠拢，双手抓住双脚的脚踝处，尽力的使大腿贴近自己上身。与此同时，MM们的上身要尽力不要弯曲。

4.放开自己的左腿，让自己的左腿直立，双手随着腿向上拉伸，可能这个动作对于部分MM还是比较难做到，建议各位MM可以试着握住膝盖部位。

3-4左右重复两遍，可以进入第5部分

5.抱住大腿，让自己的大腿紧紧的贴住上身，这个时候深吸一口气，憋住。

6.呼气，抬头向上，用自己的下巴尽力向两腿膝盖接触。弯腰，使自己的腰部成为一道弧线，来回一遍。

我们对宝宝的健康总是异常的关注。那么，简单4方法，辨别宝宝异常指甲。下面是小编给您分享的这个问题的解答，希望能让大家有所收获!

婴儿的指甲长得特别快，1～2个月大的婴儿指甲以每天0.1毫米的速度生长，若手指甲长了若不及时剪短，指甲会藏污纳垢，也可能会因抓破皮肤而引起感染。

婴儿指甲特点与异常宝宝指甲薄透明弯曲，指甲表面光滑有光泽。可以没有指甲半月，偶尔拇指指甲可呈反指甲，这些特点可以有与疾病而发生改变。

婴幼儿指甲常有斜嵴向指甲的远端中心聚集，成人期则消失。指甲皱襞毛细血管在出生后头三个月内迅速成熟，在新生儿期，襻即出现在头三个月内分化成熟。

正常

宝宝的指甲正常是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。如果宝宝的指甲出现异常，往往是疾病的外在表现。

Beaus线

横向凹陷(Beaus线)92%正常出生6～8周婴儿在手指指甲上有一单条横向凹陷，称Beaus线。Beaus线可能是由于婴儿从子宫内到子宫外的过程中发生的营养不良所致。

婴幼儿先天性大拇指指甲排列不整

它的主要特征是指甲板沿着趾骨远端的纵轴向侧方偏斜，在整个指甲板表面有单发或多发的横嵴，如果横嵴数量很多，可以形成有规则的波纹。它的发生可能与指甲母质反复受损有关。先天性大拇指指甲排列不整可导致指甲板增厚、指甲脱离、指甲的大片出血。指甲成灰色或棕色或绿色。

嵌指甲

尽管大多数嵌指甲于先天性指甲排列不整有关，大有些患儿无此缺陷。有人报到出生时即发现嵌指甲，大多数患儿存在大拇指指甲暂时性结构异常，另外，这些婴儿常常幼念珠菌指甲沟炎。引起嵌指甲发生的诱因有爬行、脚踩、穿过紧的袜等。

小儿20指甲营养不良

20指甲营养不良是特发性和获得性的。它表现为20指甲纵嵴增多，失去光泽。在婴幼儿早期是隐匿性的，随着年龄的增长可以逐渐消退。20指甲营养不良的病机不明。

其他

1、甲板上出现白色斑点，多见于正常儿童，或者为一时性损伤。真菌感染多伴有黄甲和形态改变。如果甲半月呈红色，多属心脏病。贫血时成淡红色；

2、甲板出现横沟可能是得了麻疹、猩红热等急性热病，代谢性疾病有时也会出现这种情况；

3、甲板出现竖沟多见于甲质受损及皮肤扁平苔癣；

4、甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，也可见于扁平苔癣等皮肤病；

5、甲板出现凹窝可发生在银屑病、湿疹等患儿；

6、纵向破裂可见于甲状腺功能低下、脑垂体前叶功能异常等患儿。

指甲护理

1、每天给宝宝洗澡洗面的时候要帮宝宝擦一下小手，看看指甲里是否有污垢；

2、用婴儿护手霜。用含油脂比较高的蛤蜊油及含有维生素E的护肤品给宝宝擦手最好，但也无需每次必擦；

3、用橄榄油可以防止宝宝指甲长倒刺。

爸妈要格外注意他们身体的各种变化，同时也不要忽视孩子的指甲发出的这些疾病信号。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

宝宝扭伤了脚踝，烧伤了手指或是被重物砸到了头？尽管这些倒霉事不会经常遇到，可一旦遇到却会引起一阵手忙脚乱。那么，宝宝家庭日常急救的简单方法，日常急救小常识。就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

2、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

3、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。

如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

4、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

日常我们懂得一些急救的常识，及时采取一些急救措施，会减轻病情，甚至可为医护人员挽救病人的生命赢得宝贵时间，急救箱在抢救时发挥着重要作用。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

肚子是最容易囤积脂肪的部位，现在人们由于长时间的久坐不运动，肚子上常常会堆积着一圈圈的脂肪，就像一个随着携带的游泳圈一样，既不好看又累赘。那么有什么方法可以减掉这些赘肉呢？其实只要日常中的几个简单的动作就可以了。

一：弓步压腿动作

1：目标：腹部肌肉、三头肌、臀部和四头肌动作：站立，两脚打开，与臀同宽。膝盖稍稍弯曲，手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前，上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势，然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。

二：举手跳跃动作

1：目标：手臂、腹部肌肉和腿部动作：站立，两脚打开，与臀同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在臀部。左脚踏出去，同时举起右膝盖到臀部的高度。用左脚向上跳跃，双臂放在头部上方。落地时，两脚并拢，手放在臀部。重复20次。

三：掷球动作

1：目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿动作：站立，双脚打开，与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边，左臂向外张开，位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边，同时向右边摇摆上半身。回复右脚站立的姿势，身体转向左边。向对角线方向伸展右臂(好像在掷球)。每个方向做16次。

四：掷铁饼动作

1：目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部动作：站立，双脚打开，与肩同宽。双臂在身体两侧打开，处于肩膀的水平高度。右脚带出右弓步，旋转上半身向右边。很快地把重心移至左腿，弯膝，用左脚跳起，身体转向左边。同时，右臂从胸前带出(好像在掷铁饼)。重复10次，换边，再做10次。

五：跳跃动作

1：目标：腹部肌肉、臀部和腿部动作：站立，双脚打开，与臀同宽。双膝稍稍弯曲，手放在臀部。右脚向前踏出，举起左膝盖至臀部的高度。然后，用右脚向上跳跃。落地时，两脚并拢。左右脚各做16次。

六：弓步伸展动作

1：目标：肩膀、腹部肌肉、臀部和四头肌动作：站立，双脚打开，与臀同宽。膝盖微微弯曲，手臂放在身体两侧。用左腿带出弓步，两膝盖都弯曲90度，手臂伸向地面。突然收回左腿，回复初始姿势。两臂举在头顶的正上方。做8次，换腿，重复。

七：起跳动作

1：目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部。动作：站立，双脚打开，比肩稍宽。双手在髋部前紧握。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。

八：蹲跳动作

1：目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部。动作：站立，两脚打开，与肩同宽，膝盖稍稍弯曲，手放在身体两侧。下蹲，膝盖比你的拇指所在位置更靠后。竖直跳起，手臂举在头部上方。落地时，依然是蹲姿，手臂保持在头部上方。向身体两边放下手臂。做12次。

九：跳跃弓步动作

1：目标：手臂、腹部肌肉、臀部和腿部动作：站立，两脚打开，与臀部同宽。膝盖稍稍弯曲，手臂在头顶伸展。用左腿带出弓步，双膝弯曲90度。竖直地跳起，半空中交换双腿，所以落地的时候，是变成右腿在前的右弓步。重复12次。十：男人一到中年，非常容

发福，而肚子是最容易发胖的部位。肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？只是简单的几个健美操动作，坚持训练的话就可以感受到神奇收腹的效果。

在我们平时的日常生活中有很多人的肚子上都有很多赘肉，穿衣服也很丑，肚子上有肉非常难看，对于爱美的女生来说是很痛苦的一件事，那么怎么减肚子上的肉肉？最简单的减肚腩方法。

怎么减肚子上的肉肉

1、捡豆子瘦腰法

每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……

这样坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也会瘦的哦。

2、靠墙站立

同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

3、“椅子运动”

就好像在椅子上坐着那般，双手进行扶扶手的姿势，后背靠到椅背上，注意其实没椅子，只是自己想象着在椅子上坐着。之后身体缓缓下蹲，觉得屁屁真的在椅子上坐着那般。

注意：在进行这个动作的时候腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

4、站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。这类似肚皮舞的扭腰动作，注意要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。只要每天都坚持，保证有效!

5、保鲜膜原地踏步法

尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但确实有一定效果。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，这要看个人的体质而定。

保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。

温馨提示：记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气的。

最简单的减肚腩方法

起床喝一杯淡盐水——清肠排毒

早上起床第一件事，就是喝一杯淡盐水，洗肠又解毒。不过要注意的是，不要喝完盐水马上就喝牛奶，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

早上第一碗汤——银耳枸杞百合汤

早上起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

通便的食物

1、糙米、红薯杂粮。

2、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

肚子上的赘肉多久能减掉

健康的减肥速度在一个月4斤左右，一般在开始减肚子赘肉的前两周，并不会看到明显的赘肉消除效果，因为此时仅仅是身体在适应减肥减脂方法，等到适应了某种腹部减肥的方法，身体才可能会有外形上的翻遍。这时候，肚子上的赘肉才会有慢慢消除的效果。

怎么减肚子上的赘肉最快最有效

1、饭后站或步一会

饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。

2、管住自己的嘴

想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。

3、注意生活小细节

腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。

4、保持正确坐姿

上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。

5、腹部摩擦瘦腰腹

现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。

每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。想要效果加倍，不妨再配合专门针对腰部和腹部的塑魅婷纤体霜，其中的植物纤体紧肤成分能促进皮肤细胞新陈代谢，促进脂肪分解燃烧，能有效提升松弛紧实腰腹肌腹，减腰腹的效果更好。

腹痛是临床上小儿常见的一个症状。凡在腹部胃脘以下，脐的两旁及小腹以上部位发生疼痛者，均属腹痛的范围。如果疼痛在两侧胁肋部则称为胁痛，疼痛在脐上则称为胃痛。下面就跟我们一起来了解下孩子肚子疼按摩的方法有哪些？

一、按摩的方法

第一步：推三关100次

位置：在前臂桡侧(拇指侧)，自腕横纹上至肘横纹上呈一条直线。

手法：推法——以食、中指指肚，在穴位上作直线推动。

操作：用拇指侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。推50～100次。

要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。第二步：摩腹5分钟

位置：腹部中间，肚脐周围。

手法：摩法——以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法，以指抚摩者称指摩法。

操作：用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针逆时针各半，摩5分钟。

要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为120～160次/分。指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓。

宝宝肚子疼的原因及应对方法有哪些？在生活中，当宝宝肚子疼时，就会出现烦躁不安，哭闹不止的问题，很多朋友说宝宝在哺乳后肚子疼是因为哺乳的方式不对造成的，其实，除了这个原因，还有不少的原因会导致，而我们要想解决这个问题，需要找准原因再着手应对才会有效。

原因一：前奶吃太多

因为前奶含有大量的乳糖，而小婴儿的消化能力还不够强，消化乳糖的能力有限，消化不完全的乳糖就会在小宝宝的肚子里发酵、产生气体、引起宝宝腹胀而出现肠绞痛。

如何应对?

造成哺乳期宝宝前奶吃太多的原因是喂养宝宝的时候，新手妈妈通常会随着宝宝吃的速度更换乳房，有些吃得快的宝宝会让妈妈交替乳房哺乳变得频繁，导致宝宝吃到了过多的前奶。预防这种情况产生的方法也很简单，就是哺乳妈妈不要过于频繁地更换乳房喂宝宝，应该按照自己的奶量及宝宝的食量，摸索出适合的更换频率。延伸阅读：怎样让宝宝前奶后奶都吃到

原因二：吸入大量空气

有时候小婴儿在大口吞咽的时候会不小心吸入过多空气，或者吃奶的时候含乳不紧，也会吸入大量空气，这就很容易造成腹胀，引起疼痛。

如何应对?

为了避免小宝宝吃奶时吸入了空气，哺乳妈妈可以采取以下应对方法：

1、喂奶时用手指轻夹自己的乳头，让宝宝不要吃得太急，一口一口慢慢来;

2、在每次喂完奶后，都坚持把宝宝抱起，竖靠在肩上，轻轻拍宝宝的后背，直到听到打嗝声，轻轻放下宝宝;延伸阅读：如何帮宝宝正确拍嗝?

3、如果发现宝宝胀气难受，妈妈可以在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油，按顺时针方向轻轻揉宝宝的小肚子，有助于气体排出。

原因三：过度喂养

也有不少小宝宝的肚子疼或肠绞痛是由于哺乳妈妈过度喂养导致。考虑到宝宝正处于关键的成长期，新手爸妈们难免会担心宝宝吃不饱而造成营养不足，影响正常发育，所以常常会不科学的过度喂养。

如何应对?

爸爸妈妈们要明白宝宝的喂养量应该根据宝宝的自身情况而定，生活中就是有些宝宝吃得多，有些宝宝吃得少，吃得少并不等于吸收少或发育不好。平时喂宝宝吃奶，只要宝宝不愿意吃了就不要强灌。在宝宝半岁前，胃容量都不会超过90毫升，如果真的担心宝宝营养跟不上的，就试试少吃多餐，切忌一次喂过多，否则只会撑坏宝宝的胃，甚至因为消化不了导致宝宝肚子疼或者肠绞痛。

小孩的前臂被猛力向上牵拉后，易引起肘部肿胀疼痛，不能弯曲，常嚎啕大哭而被送至医院就诊。这是由于猛力牵拉手臂，以致桡骨头半脱位所致。那么，宝宝骨头半脱位的急救法，简单的急救方法。就让的小编和您一起去了解一下吧！

本病俗称“脱骱”，又称肘关节假脱位。多见于低年龄的幼儿，每当穿衣、上楼或跌交，特别是当肘部在伸直位受到提拉时，最容易发生。表现肘部疼痛，不愿上举或取物，伤肢常微屈曲，置于胸前，不能挟持东西。肘部肿胀虽不明显，但有明显压痛。

如发生桡骨头半脱位，不必惊慌，应送至医院，请医生手法整复。通常整复者应面向患儿，一手握住患肢腕部，使前臂伸直，另一手握住患肘，使肘关节屈曲，并作前臂旋后，及旋前运动，如感到桡骨头滑入，表示复位成功。一般不需固定，但是如用宽布带将前臂屈曲，悬吊，固定2～3天则更好，这个手法整复简单，一般人按上述方法，反复操作多次，即可掌握。

经常脱臼的小宝宝，亦可用中药煎服：羌活6克，防风6克，海风藤10克，络石藤10克，当归10克，黄芪10克，白芍10克，杜仲10克，牛膝10克，桑寄生10克，姜黄10克，赤芍10克，煎服。

对于我们上面介绍的这些关于宝宝骨头半脱位的急救法的信息大家想必也有所了解了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

遗尿是指3岁以上的小儿睡觉时，不随意的将小便尿在床上的病症，俗称“尿床”。那么，缓解宝宝夜间尿床的按摩方法。就让的小编和您一起去了解一下吧！

现代医学认为排尿是一个复杂的生理过程，是受大脑排尿中枢控制的一种反射性活动。由于各种原因引起的大脑皮质功能紊乱、而造成膀腕随意性排尿功能失调、就会导致遗尿病症的发生。中医认为本病的发生，多由于小儿体质虚弱和习惯不良所致，主要与肾、膀胱有关。至于3岁以下的小儿，由于智力尚未健全，正常的排尿习惯尚未养成以及年龄较大的儿童因精神过度紧张，睡前多饮等，偶而尿床者，不属病态。临床表现主要是在睡眠中不自主的排尿，轻者数夜遗尿1次，重者每夜遗尿1次或数次。有长期遗尿症的患儿，可同时出现面色萎黄，精神不振，智力减退，饮食无味等症状。

按摩方法一

1.常用手法

(1)患儿仰卧，家长用掌心逆时针按揉气海、关元穴5分钟，然后，用拇指点揉中极穴1分钟。

(2)家长一手固定患儿，用另一手小鱼际自下向上推七节骨，至局部有温热感为宜。

(3)按揉太溪、三阴交穴各1分钟。

2.随证加减

(1)肾气虚型：睡中遗尿，重者每夜遗尿1～2次，或更多，表情呆板，智力迟钝，肢冷畏寒，腰腿软弱无力，小便色清量多，舌质淡，苔薄白。常用手法加

①补肾经300次。

②按揉肾俞、命门穴各1分钟。

(2)脾肺气虚型：睡中遗尿，平时排尿次数增多而每次排尿量减少，精神疲倦，形体消瘦，食欲不振，大便清稀，舌质淡，苔薄白。常用手法加

①补脾经、补肺经各300次。

②推三关300次。③按揉脾俞、肾俞穴各1分钟。

(3)肝经湿热型：睡中遗尿，尿频而短涩，尿色黄，性情急躁，面色红赤，舌边尖红，苔薄黄。常用手法加

①清肝经、清小肠各300次。

②清天河水100次。

③按揉肝俞、小肠俞、心俞各1分钟。

按摩方法二

1.常用手法

(1)患儿扶抱或卧位，用滑石粉作介质，推脾经、推三关穴各300次。

(2)拿住患儿小指，先推肾经穴300次，然后在小指的第二指关节掌侧横纹中点处，即所谓夜尿点，掐10次。

(3)拿住患儿手背，揉外劳宫穴300次。

(4)患儿仰卧，摩中脘穴，5分钟。

(5)按揉三阴交穴2分钟。

生活调理

(1)在按摩治疗时，要在精神上给予鼓励，树立起遗尿一定能治疗好的信心，绝不能对患儿进行讥笑，使其精神紧张，增加治疗的困难。

(2)诱导小儿养成夜间排尿习惯，白天不要过度疲劳，平时注意营养，适当锻炼。

(3)按摩每天进行一次，连续按摩5～1O次后，如已不遗，还应再按摩数次以巩固疗效。

综上所述找找你家宝宝的小便规律。这样整个晚上，大人小孩都可以睡个安稳觉。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

有了孩子的女生都特别辛苦，因为白天要带孩子，晚上孩子不好好睡觉的话，对大人来说更是一种煎熬。孩子睡不好大人也休想能休息好。孩子如果睡得好对身体发育更好。那么，宝宝晚上如何睡安稳？方法其实很简单!就让的小编和您一起去了解一下吧！

如果宝宝每1~2小时就哭一场，直到你喂奶他才愿意安静的话，那说明他正在依赖你的奶让他在浅眠期中重新入睡。很多新手妈妈以为若想戒掉夜奶，就要晚上狠心听宝宝哭而不去喂他。

其实，白天的规律喂食与夜晚的睡眠模式有直接关系。饥饿与消化的模式稳定下来之后，婴儿的睡眠周期才会稳定。健康、足月的宝宝在规律喂食、作息下，在八周后就会逐渐形成睡整夜的习惯。

有人会说，我的宝宝总是一直哭，直到我去拍拍他，塞给他奶嘴，把他抱起来摇摇，才又睡着。可是过一两个小时，他又醒来要我重复上面的动作。

这些宝宝大都是从小被爸妈不小心养成了依赖大人协助入睡的坏习惯，一定要改，而且只能用坚定的心慢慢引导，甚至于不得不让孩子哭不去理会。当然方法还有很多，具体要看宝宝的个性与坏习惯的程度来处理。有时运气好，你可以用温柔的方式，不用让孩子哭泣就能成功改掉其不良习惯。

所以，规律作息和戒夜奶实际上是同一件事。只要你开始做到每3~4小时喂宝宝喝奶，你就已经在“让宝宝睡过夜”的路上前进了。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。