广场上放风筝的人可真多呀（合集20篇）

•我国最大的以音乐为主题的文化休闲广场，到处可见音乐元素的雕塑和装饰。

景点介绍

是一处以音乐为主题的文化休闲广场，音乐广场位于浮山湾畔，东接五四广场，北临少儿活动中心，占地面积为36000平方米，是我国目前最大的以音乐为主题的文化休闲广场。

音乐广场有五个功能区：树阵区、偏心广场及软雕塑区、椭圆广场区、音乐观海台和地下购物商场。五个功能区以其不同的表现形式合理分布，组成广场的扇形平面结构。登高俯视，犹如一棵美丽的扇贝镶嵌在海岸边。三层开放式圆弧型平台，上面有修剪整齐的欧式绿篱模块和马牙石嵌草铺装，48棵法桐排列有序地分布其中，形成树阵，故为树阵区。平台上均匀分布的木格式桌凳供游人小憩。

地址：青岛市市南区澳门路12号（近五四广场）

类型：广场

游玩时间：建议2-3小时

电话：0532-83886355

开放时间：

全天开放

门票信息：

免费开放。

适合中老年人的健身操有哪些?现代人养生观念越来越强，都知道适当的健身是很有必要的，对于中老年人而言健身更是避免疾病的一种好方法。现在就跟着小编一起来了解一下广场体操佳木斯第一套视频吧。广场体操佳木斯第一套视频教程广场舞组织形式有哪些

1、广场舞/排舞

最常见稳定的广场舞/排舞人数在30人左右,会有一定的队形变化,有领舞1名,负责搬运音响,选定新舞曲,联系教学的老师,或者自己跟着视频学习再教其他人。有的舞队收费3-5元每人/月,有的不收费。

当舞队人数逐渐增长到接近100人,领舞1人的管理不再有效,一般会有3人左右轮流领舞,原来的领舞作为队长继续统领整个舞队。根据跳舞熟练程度还会筛选出相对专业的约15人的队伍,以参加各种比赛演出。

2、健康舞步

起源于佳木斯,后经过各地推广演化,出现了很多丰富多彩的舞曲动作。学名为行进间健身操,可以看做广播体操的一种,单个广场参与人数可达几百到几千人。因为动作统一,容易制定标准,比赛的时候主要关注动作到位程度及协调程度等。

由于类似于健身操,动作简单,健康舞步更受年龄较大的群体欢迎。而且在动作设计当中,考虑了人体肌肉骨骼结构等因素,健身效果更加明显,只是相比广场舞/排舞,美观性略有不足。

3、广场舞视频内容类型

主要为一些明星老师制作的编舞教学视频,包括正面教学、背面教学、分解动作几种

南风广场名得《南风歌》 位于河东街与人民路、禹都大道交汇处，占地200亩，东西宽320米，南北长380米。

几千年来，运城市区南侧的盐池养育了黄河中游的文明，是尧、舜、禹先后建都之地，最早被称为“中国”。“三王”之一虞舜帝面对莽莽盐池，曾情不自禁地唱道：“南风之熏兮，可以解吾民之愠兮；南风之时兮，可以阜吾民之财兮！”这就是《南风歌》。它寄语上天，祈愿百姓获得健康与财富，南风广场正是取其寓意而得名。其名还有一意就是，弘扬我市龙头企业南风集团的企业形象。

“凤舞”雕塑：名得凤凰城

广场中部是一组现代雕塑“凤舞”，上塑一只热烈的火凤凰在尽情舞蹈。运城古称凤凰城，凤凰就是运城的标志。凤凰在东方文化中被称为神鸟，高尚、吉祥、布福，其生命不息，五百年一次沐浴瑞火而新生，永远充满活力。此“凤舞”主雕塑底座高6.14米，寓意2000年6月14日国务院批准运城设为地级市，从此运城如浴火后的凤凰展翅振飞；主雕塑共高21米，象征着新时期的凤凰城翱翔在更加美好的二十一世纪。此雕塑初成时，有市民发现，每天早晨7时左右，由于光线反射作用，在凤凰的眼部有一亮点，似凤凰张开眼睛眺望远方，被称为“晨曦凤眼”奇观。

主雕塑的基座正面，刻有“南风广场”四个金色大字，在南面则有建设南风广场的志路碑文，东面刻有舜帝的《南风歌》，西面镶嵌着运城市地图。

汉白玉龙柱：取意祈福

南风广场中轴线两侧矗立汉白玉龙柱八根，一组四柱代表四面，两组相合寓意四面八方，每柱直径2.3米、高12.27米，表示运城解放在1947年12月27日。每柱有五龙交蟠，则是“五福”之说。《书（经）·洪范》：“五福，一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰修好，五曰考终命。”也就是说，希冀广大人民长寿、富裕、健康、广行好事、欢度晚年。

-广场：市民聚集地

雕塑北部是一个直径188米的圆形大型-广场，整个南风广场共用地砖500万块，-广场的地砖组成13个色调不同的图案，寓意运城所辖13个县（市、区）500万河东人齐心协心、奋发向上、开拓进取，奔向美好的未来。

-广场视野开阔的正前方是投资650万元、160平方米的巨型LED大型彩色屏幕显示器，可让近十万人同时观赏。

广场中心为旱喷泉和音乐喷泉。中心广场音乐喷泉配以《祖国颂》、《黄河颂》、《盐湖颂》等节奏鲜明、庄重欢快的42部乐曲，喷泉水柱随乐曲节奏起伏跌宕，以主题曲调之高低、强弱、缓急，高可冲天50米，似飞瀑气势磅礴，低仅离地数十厘米，成雾状、成花形、成玉珠，如天女散花。夜随灯光色彩变幻呈千姿百态，让人心旷神怡，乐在其中。旱喷泉与音乐喷泉交相喷奏，使广场气氛热烈，欢快而和谐。

儿童活动中心：向往未来

广场的西南侧，是儿童活动中心。“十二属相”石雕围在体现天人合一的阴阳鱼图案外，尽可让孩子们在玩乐中得到新的知识，产生探测人类的启迪。

广场内设有和平鸽广场、彩虹桥、小型游乐场、球形宇宙天空、司马光砸缸雕塑等，体现了少年儿童向往和平、亲近大自然的性情。部分设施将在年底完善。

文化长廊：再现河东悠久历史文化

广场北就是文化长廊，长148米、宽13米、高8米，展示运城以黄河文化为主体的发展史。长廊的北侧自东向西是16幅壁画，依次是盘古开天地、后羿射日、女娲补天、夸父追日、精卫填海、嫦娥奔月、大禹治水、后稷稼穑、狩猎、捕鱼、农耕、教书、社会活动、征战、娱乐、礼仪。每个壁画有64平方米，远观气势雄伟，再现了运城五千年文明中流传的历史故事、历史传说及古时人们的生活状况，重现了运城文明史，弘扬了我市作为中华民族发祥地的根祖文化。

在文化长廊的南侧廊内，将塑42个河东历史人物的浮雕，有女娲氏、蚩尤、嫘祖、风后、尧、舜、禹、后稷、傅说、晋文公、魏文候等一些在河东大地名贯千古的历史人物。这项工程将于10月份完工，届时，漫步在文化长廊，你将穿越历史与这些千年人物进行时空“对话”。

广场中还有休闲活动广场、健身广场、夕阳红广场等分区。整个广场布局合理，既是市民休闲娱乐的活动场所，又是运城市政治、经济、文化活动中心。

信息来源：运城市地方志编纂委员会

健身操重视每次热身准备和整理活动;穿戴有弹性的运动服和有弹性的运动鞋;防止快速和大幅度的强直收缩。现在就跟着小编一起来了解一下广场体操健身舞视频吧。广场体操健身舞视频教程

健美操的分类

(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操;

(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操;

(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操;

(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。

小丘广场是法国巴黎的一个广场，位于巴黎十八区蒙马特，距离圣心堂与狡兔酒吧不远。小丘广场经常聚集许多艺术家，也是首都巴黎最著名、参观人数最多的旅游景点之一。

著名的小丘广场是蒙马特古时村庄的中心点，在这风景如画、生气盎然的广场上，到处都是露天咖啡座、餐馆，还有一个拥有140名艺术家（油画家、肖像画像、漫画家）画架的常期性展览，每一位艺术家都占据有1平米地，既可展出他们的作品又能露天作画。

乡村的气息依次重现在这大城市中：狭小的巷道，铺着红白格子台布的餐桌，还有巴黎第一家小酒馆——著名的“凯瑟林纳妈妈之家咖啡馆”，是1793年开业的，据说法语bistro这个单词很可能是1814年在这里诞生的，俄罗斯军队占领巴黎时期，仓促的士兵在点一杯的时候常说：“bistro! bistro!”（俄语：“快！快！”之意）。

小丘广场离圣心大教堂很近，从大教堂前的广场可以欣赏到巴黎最美的全景之一，巴黎和她的名胜尽收眼底：艾菲尔铁塔、圣母院、凯旋门等等。

Place du Tertre

必去理由：巴黎艺术氛围最浓郁的广场之一

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：法国[France]

景点所在省、州：法兰西岛大区 [Ile-de-France Region]

景点所在城市：巴黎 [Paris]

现在很多城市都有万达广场，一般广场里面是不允许抽烟的，那么万达广场里抽烟可以吗？

万达广场里抽烟是不可以的，毕竟是公共场所，要为集体的利益着想，并且万达广场也有相关的规定，如果在万达广场里抽烟发现后会有相应的惩罚，所以烟民进入万达广场里面一般不要抽烟，避免产生一些没有必要的损失，还影响到个人的形象问题。如果万达广场设有相应的吸烟区，这样烟民可以去对应的吸烟区吸烟，这是被允许的，大家可以放心的抽烟。对于万达广场里面为什么不让大家抽烟，其实是有原因的，因为广场内的防火设施是比较敏感的，如果烟雾达到一定程度会自动开启，这样会对商场造成严重的损失，所以避免火灾或者防火设施的开启，所以禁止人们在广场里面抽烟，所以大家应该有更多的认识。

万达广场里抽烟是不可以的，因为烟雾达到一定程度有可能触发广场里面的防火系统，这对于广场的损失是比较大的，所以在广场里面禁止抽烟。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。下面是小编推荐给大家的广场舞健身操视频，供大家参考。广场舞健身操视频教程

健身操徒手体操动作

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。

健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

此外民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。

中华广场位于中华路与渭阳西路交汇处，四周被彩电厂、汇通商厦、广厦工程住宅小区、好望角大酒店、秦宝住宅小区、民生商厦等知名度高的单位（小区）所环抱，可谓地理位置十分优越。

中华广场占地面积34.5亩，东西长约360米，南北最宽处125米，呈三角状傲立于咸阳西部，其设计主题思想是以中国第一个皇帝秦始皇东征时之铜车马雕塑（又名千古雄风）为主线，广场分为东、中、西三个部分。西端为下沉式广场，象征秦皇宫，面积约5000平方米。在“宫”的中央有一“九宫”，寓意着“九九归一”。在”宫”的东端有形象抽象而逼真的“二龙嬉珠”，它暗芷机关，当打开水池中水泵时，立即会从“二龙”的尾巴卷下一道水帘，同时，站在北侧看，位于“二龙”两头之间的大理石圆球就会匀速顺时针而转动，有人说它象征着我古城咸阳的财运会滚滚而来。在“宫”的两侧是一仿古建城墙，有人说它似一道屏风，有人说它似“皇宫”的城墙，还有人说它是整个广场的“画龙点睛”。在城墙的两侧，现已建成约有5亩多的小型儿童游乐园，它备受西郊儿童的喜爱。

广场的中部是一全长约210米的通道，通道中有二道“车辙”，它象征着秦始皇东征走过之路。通道两侧为水槽，且于“皇宫”周围的水槽相连通。在槽池里装有28个喷水泵，当开启水泵时，立即会喷出高约80cm的伞状水柱，其水顺着水槽流动，又流入槽池，再喷出槽池，往返循环流动。有人说通道两侧的水槽寓意着中华文化渊源流长。在通道的南北两侧是丘陵式草坪，其高低起伏的地形象征着我国的黄土高原，草坪中的黄色景墙象征着黄土高原的残墙断壁。草坪内设有155个喷灌喷头，当喷灌时，其景观十分引人注目。草坪四周是篱笆墙，给人一种回归大自然的感觉。东端为秦始皇铜车马雕塑，奔腾的骏马之前是一水池，水池分为“渭河”、“黄河”、“东海”三个部分，“渭河”中装有一喷泉水泵，其水由“渭河”流到“黄河”，最后汇入“东海”。整个东端部分象征着秦始皇东征过渭河、黄河直到东海取得胜利，统一中国。

中华广场共设水泵43个，总用电容量为96千瓦，有38盏庭院灯，13盏射灯，当夜色降临时，整个广场灯色耐看，加之四周酒店、商店的霓红灯的陪衬，可谓夜景迷人。

中华广场既有动态的景，又有静态的景，既有白日的景，又有夜晚的景，既是一个令游客休闲的好地方，又是一个令西郊儿童所喜爱的游乐场所。它的建成给我市增添了一道美丽的风景线。

民俗舞蹈;也区别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”，下面是小编为您精心整理的广场舞健身操的资料，希望你喜欢。

广场舞简介

广场舞蹈历史悠久，内容丰富多彩。但从现有的广场舞蹈表现形式来讲，可分为三个类别。第一，原生态广场舞蹈;第二，加工整理的广场民间舞蹈：第三，创作的新广场舞蹈。

1、原生态的广场舞蹈

这种广场舞蹈在广场舞中占主体，数量最多。主要分布在乡村，包括汉民族和少数民族。这种表演形式一般都在正月十五闹红火出现，群众自发表演为主体，这只是指汉民族。少数民族会体现在生活的方方面面。但汉民族广场舞蹈形式广泛，种类众多是中国广场舞的主体(原生态广场舞蹈是中国文化瑰宝，历史最悠久，文化内涵最多，也是创作舞蹈的基础)。如：在广场艺术节中的朔州《踢鼓子秧歌》。

2、加工整理的广场舞蹈

这种广场舞蹈是在原生态舞蹈的基础上加以整理有所创新的广场舞蹈。这种广场舞历史不长，从延安新秧歌运动算起，有60多年的历史。但这种广场舞蹈既保留了原生态最精华的东西又赋予了舞蹈新的时代感。能与当代文化同步成为使人民群众容易接受的艺术品。这也是广场舞蹈中最难做好的广场舞，因为旧和新不好融合，创作难度大，但出现的精品较多。如：在山西省广场文化艺术节中出现的运城《高台花鼓》;柳林县的《盛世华章》;忻州原平的《凤秧歌》;绛州的《鼓舞》等。

3、创作的新广场舞蹈

这种广场舞内容丰富，形式很多。当然在创作中决不能离开广场舞蹈的特征。创作广场舞可以利用各种舞蹈种类。比如，可以利用民间舞素材创作一个全新的广场舞。如：在山西省广场文化艺术节中的晋城快板舞蹈《夸晋城》;第四届山西省广场艺术节中太原市北城少年宫用芭蕾创作的少儿舞蹈《花儿朵朵》。再如：第三届山西省广场文化艺术节中用中国舞创编的《潞安鼓书》，第四届广场文化艺术节的开场、尾声等等。创作新广场舞比较容易点，因为不受传统的条条框框所限制。可以创作全新的音乐，全新的舞蹈，编导可自由发挥。当然离不开广场舞蹈本身的特点。但创作广场舞蹈很难成为精品，因为没有传统舞蹈的基石，全*编导的创作功力和眼光。不过，创作新的广场舞蹈对传统民间广场舞蹈有着很好的推动作用。比如，90年代初就出现过百人《元宵夜》，百人《担鲜藕》，百人《回娘家》。这对传统民间广场舞蹈有着推动和借鉴的作用。创作新广场舞蹈好普及，可因人而创作。如：北京《新秧歌》就有着很好普及作用，老少皆宜。

4、踏歌广场舞蹈

这种广场舞是几年兴起的一种中老年喜爱的流行广场舞蹈。随着音乐高低音节奏而有序踏出舞步。踏歌广场舞蹈一般有：快三、中三、慢三、快四、中四、慢四。

4 舞蹈练习

练习方法

分节练习法

广场舞

即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

分段练习法

把全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后把各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

累积练习法

即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

连续练习法

即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

断连练习法

即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

重复练习法

即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

对称练习法

即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

练习作用

健体

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。

健心

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏把内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

健脑

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。

健美

广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

5 历史沿革

广场舞

随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。作为广场文化重要表现形式的广场艺术，更呈方兴未艾之势。而广场舞的功能和表演区域发生重大变化。从中华人民共和国成立以来，党和政府非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后，政府在县以上城市建立了许多文化广场。

广场舞蹈悄然发生的大变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。同时给予了广场舞新的内容。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，使广场舞成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。在全国各地从早到晚，都能看到广场舞的影子。

由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致政府对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公平性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模但苦于现实条件不允许的无奈。

综上所述，当代广场舞融入现代舞蹈意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场舞在沿着继承、创新、发展的健康轨道向前迈进的同时，又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所那几门，那快无法替代的积极作用。

6 注意事项

广场舞(5)

跳广场舞的时间。有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

跳广场舞的穿着。跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

跳广场舞的反应。广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

广场舞

对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，现大多数集体舞的动作，来自中国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。常指都市广场，校园、厂区由人民大众集体表演的舞蹈。区别于乡村村民年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈;也区别舞台上由多人表演的群舞。集体舞作为一种都市的大众性舞蹈，带有强烈的自娱性，舞步一般比较简单，队形变化也不复杂，是一种比较容易开展的“大家跳”，对于活跃职工、学生、市民的业余文化生活极为有益，现大多数集体舞的动作，来自中国的民俗舞蹈或西方的舞会舞蹈。

风格特色

特殊性

广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来;分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影响损害“美的享受”。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。

大妈穿军装跳广场舞(6)

乐欢快

由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品，因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

集体性

广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人.场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。

陋就简

广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性.时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。

自娱性

自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。利用舞蹈来抒发情感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时观赏者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。

舞蹈分类

春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。小编今天想为大家分享些广场安全小知识-在广场放风筝该注意什么。

1.我们在放风筝的时候，首先要选择一个空旷的地方。如果我们带有小孩，最好不要选择在河堤上，因为我们会顾此失彼。如果我们带着孩子一起出去玩，最好选择像广场一样的空旷的地方。

2.我们在放风筝的时候，要用左手拿住放风筝的线，右手拿住风筝，在有微风的时候，把风筝轻轻地用手托起，然后，我们用左手慢慢松线，并且慢慢后退，风筝会在微风中慢慢飘起，随着我们的松线，风筝会越飞越高。

3.我们在放风筝的时候，最好不要在有电线的地方放风筝，因为如果风筝搅在电线上，风筝拿不下来。会引起失火等现象的发生。如果我们用力拉扯，还会引起其他危险。

4.我们在放风筝的时候，也不要选择在楼顶，因为如果选择在楼顶，我们在后退的时候，如果不小心，有可能从楼顶掉下来，造成一失足成千古恨的危险。并且在楼顶由于地方窄，不好掌握风筝。

5.我们也不要在公路旁边放风筝，因为如果我们的注意力全部集中在风筝上，而忽视了周围的车辆，很容易出现交通事故，并且在公路旁边一般都种有树木，风筝容易搅在树木上面。

6.还有一个最重要的一点，就是在放风筝的时候，最好选择有微风的地方，风不能太大，否则，风筝容易失去平衡，由于剧烈的风，还会破坏风筝。在微风的时候，风筝才会稳稳地升起。

泽普县人民广场坐落于泽普县城区中心地段，正面（即北面）是东西大工业街，背邻泽普县人民公园，东侧是南新街，西侧是南北大街。该广场始建于2000年，总占地面积3.9公顷。

泽普县人民广场是集休闲、娱乐、-于一体的综合性绿化广场。广场的设计宗用中轴对轴布局手法，中轴线上设置有中心喷泉，升旗台，淦水桥和寓意向住和平的现代雕塑。两侧配备罗马柱、音乐组合喷泉、-活动广场和绿化草坪等。整个广场显示了严肃、整齐的社会政治氛围，但又不失为人们休闲活动的好去处。

泽普县人民广场坐落于泽普县城区中心地段，正面（即北面）是东西大工业街，背邻泽普县人民公园，东侧是南新街，西侧是南北大街。该广场始建于2000年，总占地面积3.9公顷。

泽普县人民广场是集休闲、娱乐、-于一体的综合性绿化广场。广场的设计宗用中轴对轴布局手法，中轴线上设置有中心喷泉，升旗台，淦水桥和寓意向住和平的现代雕塑。两侧配备罗马柱、音乐组合喷泉、-活动广场和绿化草坪等。整个广场显示了严肃、整齐的社会政治氛围，但又不失为人们休闲活动的好去处。

里拉托利格特广场是瑞典马尔默最有魅力、最受欢迎的广场，建于1592年，它的四周也都是同时期的建筑。Hedmanska Gården是该广场上一座封闭式庭院，庭院里最古老的建筑源自16世纪，最现代的建筑是一座19世纪的仓库，现在，仓库里为北欧现代设计中心，设有设计和建筑展览，七月份还举办户外音乐会。

想要了解马尔默人的日常生活，就一定要去里拉托利格特广场走走看看，这个广场是马尔默人吃饭、购物和逛街的主要场所。广场地面遍布着很有趣的鹅卵石，广场四周的古老建筑经过修葺后显得熠熠生辉，为迷人的小广场增添了丰富多彩的背景。尤其是到每年的三月至十月，广场上会摆满露天餐馆的桌椅，吸引着很多当地人和外地游客在此停留，人们在这里喝喝咖啡、啤酒，聊聊天，一片悠闲、轻松的氛围遍布广场的各个角落。位于广场中的市场大厅是一个囊括了全球美食的市场——毕竟马尔默有来自世界164个国家的人民和100种语言，难以计数的各式的餐厅和咖啡厅很好的诠释了这里的风格多样性。

Lilla Torg

必去理由：马尔默人气最旺的广场

景点所在大洲： 欧洲【Europe】

景点所在国家/地区：瑞典[Sweden]

景点所在省、州：斯科讷省 [Skåne County]

景点所在城市：马尔默 [Malmö]

简易健身操，久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。下面小编和大家一起学习广场健身操比赛视频。广场健身操比赛视频教程

健身操的好处

1、塑造形体

事实上，健身操具有很大锻炼的价值，能够为我们的形体带来比较良好的效果。形体又被分成体型和姿态，体型是指一个人身体外部的形态，而姿态则是指平常人们的行为和动作。现在大多数人都特别喜欢完美的身材，所以，只要大家经常进行健身操的锻炼，就能够改变自己的身材。但是这种运动的量比较大，不太适合老人大量的进行运动。

2、缓解压力

随着社会的发展和进步，大家在享受这个社会的过程中，也会感受到多个方面所带来的精神压力。通过健身操的训练，不但具有娱乐身心的功效，还能够减少人们在生活中的压力。还有健身操是一种有氧运动，具有强度低和密度大的特点，人们可以根据自己身体的状况来控制运动量。所以，对于正常的人群来说，通过健身操运动能够取得比较好的健身效果。

现在广场舞已经成为了很多朋友用做保健的一种方法，特别是中老年朋友们，更是喜爱这种运动方式，既不激烈，还能听到歌声，同时还有一些志同道合的老年朋友们相伴，不过，对于老年朋友们来说，不管选择何种运动，我们都需要注意运动的安全性，小编想提醒大家，选择广场舞，安全是第一。对于选择广场舞保健需要注意的事项有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

晚饭后不能立即跳舞

很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不宜吃大量食物，但也不能空腹。此外，跳舞前做热身，可以压腿、压跟键、压肩膀、简单弹跳等，5～10分钟即可，或以身体微微出汗为度。

根据身体状况选择舞蹈

选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。

不要穿硬底鞋、紧身裤跳舞

硬底鞋弹力差，地面反作用大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。应穿宽松、吸汗的全棉衣裤，确保四肢气血畅通，以及鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋。

睡前两小时内不要跳剧烈舞蹈

如果您有早睡习惯，最好早点去跳广场舞，以便有充足的时间给身体做缓冲，否则容易造成入睡困难。

掌握上面关于选择广场舞来做为日常保健的运动方式的老年朋友们，对于上面的几点要注意，还要注意一定要根据气候和自己的健康情况来选择，同时，要注意保证休息和饮食的合理性，这样身体的健康才能得到真正的保护。

如果你对老人经常跳舞好吗？适合老人跳的广场舞有哪些？最简单的老人广场舞有哪些？老人如何选择跳广场舞地点？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人广场舞安全常识栏目。

操作方法

广东正佳广场的开放时间是早上十点到晚上十点，如果去游玩可以早上十点左右到达正佳广场

这里是亚洲第一购物中心，一共地上七层，地下两层半，游玩的话可以一层一层的观赏，每一层都很有特色

进入广场后可以溜冰，购物，看电影，去海洋世界等，这个就看个人爱好

玩累了饿了这里面还有小吃，餐饮等服务，比如寿司，哈根达斯，尚宛等供大家休息

晚上的时候它的北面有占地6000平方米夏威夷棕榈广场，这里有中国最高的音乐喷泉，看了音乐喷泉缓解一天的疲劳，就可以准备回家了

特别提示

希望你玩的开心哦

方志敏广场为红色旅游经典景区。

方志敏广场位于东湖区下沙窝A29滨江地块，面积约1万平方米，投资860万元，分为“铁骨忠魂”纪念-区、“红色畅想”革命足迹区和“薪火传承”景观展览区三大功能区。建成后，将成为南昌市新的集纪念性、标志性、群众性、休闲性为一体的红色旅游基地、爱国主义教育基地以及党风廉政教育基地。

方志敏烈士1899年出生于江西省戈阳县，是伟大的无产阶级革命家、军事家、杰出的农-动领袖，土地革命战争时期赣东北和闽浙赣革命根据地的创建人。1935年1月29日，方志敏在江西玉山县怀玉山区被俘，囚于南昌国民党驻赣绥靖公署军法处看守所，严辞拒绝了国民党的劝降，实践了自己"努力到死，奋斗到死"的誓言。1935年8月6日，被国民党-派秘密杀害于南昌市下沙窝。在狱中，著有《可爱的中国》、《狱中记实》、《我从事革命斗争的略述》等约30万字的文稿。1960年，在南昌市郊梅岭修建方志敏烈士墓，毛泽东亲笔题词。1977年8月6日，举行"方志敏烈士遗骨安葬仪式"。1985年出版《方志敏文集》。

介绍

独立广场座落在苏丹阿都沙末大厦对面，是这里的标志性建筑，也是每年庆祝国庆的地点。广场面积约8公顷，绿草如茵。1957年8月31日，马来西亚国旗在这里第一次升起，标志着国家脱离英国统治而独立。广场南端当年的升旗点现在矗立着全世界最高的旗杆，高达100米。广场另一端是喷水池、廊柱和花坛组成的休息处，广场下的Plaza Putra 是一条地下美食娱乐街。宽阔的广场一边是欧式风格的草坪和荷兰式的建筑，另一边就是古老的阿杜勒萨马德建筑，完全是清真的风格。

马来西亚吉隆坡

那么老人跳广场舞有什么好处呢？小编这就带您了解一下老人跳广场舞的好处。

1、老人跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

2、老人跳广场舞能增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

3、老人跳广场舞能强壮骨骼，预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

4、老人跳广场舞能使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

5、老人跳广场舞能帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立健康的自我形象。

6、老人跳广场舞能提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。

7、老人跳广场舞能解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用。

这就是小编为大家撰写的老人跳广场舞有什么好处一文，想要了解更多老人心理健康小知识及老人参加集体活动好处有哪些请您多多关注！

对于日程工作繁忙朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈，现在就跟着小编一起来了解一下大庆石油广场健身操第一套视频吧。大庆石油广场健身操第一套视频教程健身操之有氧健身操

一、90/90度伸展

这个动作可以伸展躯干和背部肌肉，而这对于需要身体大量旋转的运动，比如高尔夫和网球等尤其重要。身体面向左侧卧，双腿并拢，屈膝呈90度角。双膝之间夹一个毛巾，双臂平伸。然后，保持膝盖和臀部不动，向后旋转躯干和右臂，努力使右肩着地。呼气保持2秒钟，然后回到初始姿势。左右两边各做10次。

二、臀部跨越

平躺，双膝弯曲，双脚着地，双臂向两边平伸。向左边旋转，保持双腿弯曲，直到左膝着地。然后再向右旋转直到右膝着地。两边各重复10次。这个练习旨在专门训练躯干的灵活性和力量性。

三、双手走路

双腿伸直，弯腰，双手平放在地板上。收腹，让手代脚往前移动。这时双腿仍然不能弯曲，双手着地，用脚往前走几步(膝盖不能弯曲)。连续做1分钟。这个练习会锻炼脚筋、下背部、臀后肌和小腿肌肉，适合于任何运动。

生活中常见的邻里纠纷问题有哪些是我们日常生活中要了解的重要知识对于许多居住在城市里的人来说，广场舞已经成为影响正常生活的噪音来源。在一些城市环保部门接到的噪声污染投诉中，对广场舞的噪声投诉名列前茅。那么如何解决广场舞噪音邻里纠纷呢？下面就带大家来了解一下这一小区安全小知识。

广场舞噪音引发邻里纠纷的解决方法：

1、可以向相关部门反映，请他们来进行协商，因为跳广场舞如果说噪音过高是一种违法行为，可以请相关部门进行了治理，其实城管是负责管理这个东西的。

2、也可以向居委会举报，让居委会与跳广场舞的人进行协商，减少分贝，尽量不要在人休息时间跳广场舞，

3、也可以自行与跳广场舞的人协商，大妈们有的还是比较好说话的，可以跟他们讲是在声音过大，请他们降低噪音。

跳广场舞时播放的音乐，超出了国家规定的分贝，就构成了《中华人民共和国环境噪音污染防治法》中的社会生活噪音污染，属于违法行为。

《中华人民共和国环境噪音污染防治法》第四十五条明确规定，禁止任何单位、个人在城市市区噪声敏感建设物集中区域内使用高音广播喇叭。

但是对违法产生社会生活环境噪音污染的法律责任，我国只规定了警告和罚款的处罚措施，没有规定其他处罚措施。所以还是需要进一步的完善。

广场舞是现在中老年人室外文化活动的重要组成部分。“文化生活空间对中老年人至关重要，甚至成为他们整个生活的核心空间，但是在很多矛盾冲突中，这个问题被公众忽视和埋没了。”

有专家指出，对于广场舞问题不断升级和矛盾冲突愈演愈烈，应该多方查找原因，而不应该把板子都打在大妈们身上。

遇到广场舞扰民怎么办?很多居民的第一反应是投诉，而投诉给谁?“110”显然是大多数人投诉的第一选择。今天了解了很多相关方面的知识，来告诉大家究竟广场舞噪音扰民归哪个部门管?

广场安全小知识：

跳广场舞本身并不违法，但如果制造的噪音造成了对周边人正常生活休息的侵犯，那么便构成违法行为。

我国《环境噪声污染防治法》第36条第2项规定，“噪声敏感建筑物”是指医院、学校、机关、科研单位、住宅等需要保持安静的建筑物。由此可见，在居民区大跳广场舞、炮制噪音的行为属于违法行为。我国《治安管理处罚法》规定,违反关于社会生活噪声污染防治的法律规定，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告;警告后不改正的，处二百元以上五百元以下罚款。

如今已经跳到美国的时代广场，扭到俄罗斯的红场的中国广场舞，针对广场舞所引发的矛盾，双方在各自困扰的同时更加应该换位思考，广场舞爱好者在严格遵守活动时间的同时，注意控制音响音量，而附近的住户们对广场舞爱好者的运动需求给予充分理解，那么问题自然迎刃而解!