大庆

大庆油田是在1959年发现的。大庆油田，中国最大的油田，也是世界上为数不多的特大型陆相砂岩油田，位于黑龙江省大庆市，1959年9月，勘探发现了松辽盆地的第一个油田，并且正式命名为大庆油田。

1960年国家组织大庆石油会战，投入试验性开发，1963年底，大庆油田结束试验性开发，进入全面开发建设，先后开发了萨尔图、杏树岗和喇嘛甸三大主力油田，并勘探准备了一批可开发的新油田，大庆油田的开发建设，甩掉了中国贫油的帽子。

大庆油田自主创新复合驱大幅度提高采收率技术，已达到国际领先水平，复合驱成为大庆油田战略性接替技术，使中国成为世界上唯一大规模工业化应用复合驱技术的国家。大庆油田实现了中国国内复合体系评价技术的飞跃，首次利用国产原料研发出高效界面位阻表面活性剂，攻克了界面张力和溶解性相互矛盾的瓶颈，引领国内外表面活性剂研制技术快速发展。

大庆师范学院坐落于有“绿色油化之都、天然百湖之城、北国温泉之乡”美誉的中国著名石油工业城市——大庆市。学校的前身是1965年创办的大庆师范学校。1980年经教育部批准升格为大庆师范专科学校。1993年改建为大庆高等专科学校。2004年5月，教育部正式批准在大庆高等专科学校基础上建立大庆师范学院。2011年11月通过教育部本科教学合格评估，2017年获批硕士学位立项建设单位，2018年6月顺利通过了普通高等学校本科教学工作审核评估。

学校现有主校区和方晓校区两个校区，占地面积50.29万平方米，建筑面积23.52万平方米，图书馆藏书123.42万册，电子图书68.48万册，固定资产总值4.17亿元。学校有教职工853人，专任教师520人。正副教授等高级职称人员286人，博士研究生69人，在读博士研究生50人。具有硕士以上学位教师占教师总数的87%，“双师型”教师135人，外籍教师8人。有省级教学名师4人，省级模范、优秀教师4人，省级青年教学能手1人，省级高校师德先进个人18人。无机化学教学团队、学前教育基础理论课程教学团队为省级教学团队。

宿舍条件：

大庆师范学院的寝室有4人间，6人间，8人间。4人间和6人间都是上面是床，下面是桌子和一个装衣服的柜子，八人间需要去楼内的公共厕所，四人间有的卫生间在室内，但大部分都是公共厕所。

内蒙古将迎来自治区成立70周年大庆。内蒙70年大庆哪天举行?内蒙古70大庆具体时间是哪一天?几月几号?日期是8月8日开始开幕吗?小编整理了2017内蒙古呼和浩特70大庆日期，欢迎阅读!

70年坚实如磐

内蒙古发展史就是一部民族团结进步史

2014年1月，正值北方隆冬时节，内蒙古大草原千里冰封雪皑，一片银装素裹。

27日上午，锡林浩特市宝力根苏木旌旗飘扬，牧歌悠扬，牧民们身着盛装，骑着马，开着车，从四面八方赶来参加冬季那达慕。正在内蒙古考察工作的来到那达慕现场，在传统的“五畜祈福”仪式上，按照蒙古族习俗，用无名指蘸上用银碗盛着的鲜牛奶弹了三下，祝福来年风调雨顺，五畜兴旺，人民幸福安康。在考察时强调，要始终高举民族团结旗帜，坚持和发扬各民族心连心、手拉手的好传统，深入开展民族团结进步宣传教育，精心做好民族工作，把内蒙古建成祖国北疆安全稳定的屏障。

报纸上刊登的手端银碗的祝福照片，被锡林郭勒盟宝力根苏木牧民陶克陶精心收藏着。

民族团结是我国各族人民的生命线。民族团结进步，是自治区成立70年来始终牢牢把握的一条主线。

在呼和浩特市中心的人民公园内，耸立着一座钢铁铸成的碑，黝黑的碑体上写着“包钢一号平炉出炉记”。

作为“一五”时期国家建设的156个重大工程项目之一，包钢的建设得到国家的高度重视和全国各地的大力支援。包钢一号平炉的建成，是民族团结在内蒙古的生动写照。这座记载着包钢一号平炉建设过程的碑，作为民族团结进步的“铁证”，见证了几十年来内蒙古各民族心手相连的历程。

自治区成立时就提出，消除历代统治阶级所造成的民族间的隔阂与成见，加强内蒙古地区蒙汉各民族的团结，为建设新的内蒙古而共同奋斗。

新中国成立后，内蒙古广泛深入地开展了无产阶级国家观、民族观、宗教观和党的民族政策宣传教育，各族人民和睦相处、和衷共济、和谐发展。

上世纪50至60年代，国家先后动员70000多名专业技术人才落户内蒙古。这些刚刚走出校园的青年学子们高唱着《到祖国最需要的地方去》，走进千里草原，融入民族大家庭。

1959年底，康克清同志向乌兰夫同志提出，上海等省市的孤儿院里有许多孤儿，国家在抚养上有困难，需要内蒙古人民的帮助。乌兰夫同志当即表示同意。当3000多名孤儿被送到牧区后，有的牧民赶上勒勒车，往返数百里专程领养孤儿。3000多名孤儿来到草原后，有了温暖的家，有了新“阿爸”“阿妈”。草原白云似的毡房为他们抵御风寒，草原醇香的乳汁哺育他们长大，吴侬软语变成了刚劲流利的蒙古语，柔弱的身躯锤炼成骏马般矫健的体魄。他们成为了草原新一代牧民，成为内蒙古新一代建设者。

进入改革开放新时期，内蒙古围绕各民族共同团结奋斗、共同繁荣发展的主题，进一步加强党的民族理论政策和民族团结宣传教育工作，持续开展民族团结进步事业创建活动，涌现出一批又一批感人至深的民族团结先进典型。

兴安盟科右中旗西哲里木镇哲里木嘎查蒙古族医生王布和，全心全意为患者服务，30多年来救治患者60万人，患者来自国内20多个省区市。王布和对来自农村牧区的贫困患者，不仅不收医药费，有时还为他们垫付饭费和路费。王布和不仅治病救人，还热心嘎查里的大事小情。嘎查上电他拿钱，学校翻修他拿钱，困难户种不上地、盖不上房他拿钱。有一年，一场洪水冲毁了嘎查通往镇里的桥梁，王布和筹措26万元修建了一座新的水泥桥，为嘎查农牧民生产生活提供了方便，农牧民亲切地称这座桥为“布和桥”。

包头市达茂旗人民检察院检察委员会专职委员潘志荣，每年有三分之二的时间工作在农牧区，7年来走遍全旗77个嘎查和行政村，巡访牧场牧点980多个、牧户3000多个，足迹遍及全旗1.8万平方公里土地。身为汉族干部的他为了熟练地运用蒙古语同蒙古族兄弟释法说理，他刻苦研读、虚心请教，成长为“蒙汉兼通”的检察官。他把牧民当成亲兄弟，与他们结下了深厚的“安达情”。

1983年9月15日，自治区党委、政府隆重举行了首次“内蒙古自治区民族团结先进集体、先进个人表彰会”，表彰了在自治区各条战线上为维护民族团结作出突出贡献的202个先进集体、557名先进个人。1984年6月12日，自治区党委、政府联合发出《关于开展“民族团结表彰活动月”的通知》，决定从1984年起，每年9月为全区的“民族团结表彰活动月”。30多年来，1580个先进集体、2192名先进个人受到自治区表彰;163个集体、160名个人受到国务院表彰;5家单位被国家民委命名为全国民族团结进步创建活动示范单位，65家单位被自治区命名为自治区民族团结进步创建活动示范单位。

党的以来，内蒙古深入贯彻落实考察内蒙古重要讲话精神和中央民族工作会议精神，把落实党的民族政策和推动民族团结进步事业作为全局性工作来谋划，推进民族团结创建工作进一步规模化、常态化，各民族守望相助的意识、“两个共同”理念、“三个离不开”思想、“五个认同”观念不断增强，交往交流交融不断深化。

自治区第十次党代会提出，要全面贯彻党的民族政策，坚持和完善民族区域自治制度，大力发扬各民族心连心、手拉手的好传统，深入开展民族团结进步教育和创建活动，使“三个离不开”“五个认同”的思想深深扎根各族人民心中，使“模范自治区”的荣誉永放光彩。

全面实现小康，少数民族一个都不能少，一个都不能掉队。兴边富民行动、扶持人口较少民族发展、少数民族事业发展3个专项规划的出台，使自治区集中连片特困地区和少数民族聚居区成为脱贫攻坚的重点，全区新增财政扶贫资金的60%以上用于少数民族聚居地区发展。

自治区制定专项规划，大力培养、选拔、使用优秀少数民族干部。少数民族人大代表、政协委员分别占全区人大代表、政协委员的38%和37%，少数民族公务员占全区公务员总数的32%，这些指标均高于少数民族人口占全区总人口的比例。

文化是民族凝聚力和和创造力的重要源泉，文化和谐是民族团结的重要保障。

建国初期，内蒙古创立了面向基层群众的“乌兰牧骑”，成为全国文艺界的一面旗帜。改革开放以来，文化大区、文化强区战略的实施，实现了文化大发展大繁荣。进入新世纪以来，实施了“草原文化”工程，创造性地提出草原文化与黄河文化、长江文化一并创造了中华文明的重大思想，提炼出“崇尚自然、践行开放、恪守信义”的草原文化核心理念。“中国梦·尽责圆梦”“德润草原·文明之行”等一系列主题教育实践活动，使中国梦和社会主义核心价值观深入人心。

内蒙古是祖国“北大门”、首都“护城河”。自治区全面落实稳定第一责任，军民团结、军地联防，党政军警民合力治边，汇聚成“横向到边、纵向到底，情报互通、资源共享，联防联治、联控联管”的强大合力，坚定不移维护社会和谐稳定，确保祖国北方边境安宁。

2016年12月，自治区党委书记李纪恒到呼伦贝尔市陈巴尔虎旗鄂温克民族苏木孟根诺尔嘎查看望慰问群众。在牧民米吉德道尔吉家，李纪恒书记走进厨房，看到热气腾腾的奶茶，他饱含深情地说，闻到飘香的奶茶就有了家的感觉，奶茶就是母亲的温暖，奶茶就是故乡。

在这片奶茶飘香的土地上，大家都像爱护自己的眼睛一样爱护民族团结，像珍视自己的生命一样珍视民族团结，各族人民拧成一股绳，共同守卫着祖国边疆，共同创造着美好生活。

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内蒙古每十年大庆一次：

1.30周年庆，1977.8.1

2.40周年庆，1987.8.1

3.50周年庆，1997.7.20

4.60周年庆，2007.8.8

5.70周年庆，2017年具体时间待定，一般8月前后

内蒙古70大庆几月几日?内蒙古70大庆具体时间是几月几号哪一天?8月8日开幕吗?小编整理了2017内蒙古70大庆具体时间表，欢迎阅读!

70年锐意进取

内蒙古主动适应经济发展新常态，加快转型升级，增强民族地区自我发展能力

在考察内蒙古时指出：“要坚持在加快发展中转型升级、在转型升级中加快发展，痛下决心减少对传统发展路径的依赖，强化创新驱动、改革推动、开放带动、项目拉动，着力推动体制机制转型、产业结构转型、资本结构转型，全面提高经济发展的质量和效益。”

为了进一步推动考察内蒙古重要讲话精神落地生根、开花结果，自治区第十次党代会对经济转型升级作了重点部署，自治区党委十届二次全会又作了重点强调：

积极构建多元发展、多级支撑的现代产业体系，一核多中心、一带多轴线的新型城镇体系，富有特色、具有优势的区域创新体系，适应发展、适度超前的基础设施网络体系;

强力推动新型工业化、信息化、城镇化、农牧业现代化和绿色化“五化”深度融合、深层互动、协同发展;着力建设国家重要能源基地、新型化工基地、有色金属生产加工基地、绿色农畜产品生产加工基地、战略性新兴产业基地和国内外知名旅游目的地;

加快构建铁路网、公路网、航空网、市政网、水利网、能源网、信息通信网七大网络体系;

大力培育新能源、新材料、节能环保、高端装备、大数据云计算、生物科技、蒙中医药等七个战略性新兴产业。

在自治区党委中心组2017年第一次集体学习会上，李纪恒书记提出要求：牢记“着力转变经济发展方式”的重要指示，痛下决心减少对传统发展路径的依赖，坚决守住发展底线，加快推动转型升级。

抓住机遇，看准“华山一条路”，敢于闯关，方显勇者本色。在贯彻落实“着力转变经济发展方式”重要指示的行动中，内蒙古以供给侧结构性改革为主线的产业结构战略性调整落子如飞——

2016年9月19日召开的全区2016年秋季重大项目集中开工建设动员大会上，“举全区之力推进重大项目建设”的内蒙古声音掷地有声，会议当天集中开工的重大项目投资超过7300亿元，为内蒙古以“顶天立地”的重大项目调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2016年11月正式下发的《呼包鄂协同发展规划纲要(2016——2020年)》，让呼包鄂加速打造新兴世界乳业中心、世界级“稀土+”产业中心、资源型产业转型升级示范区的脚步更加稳健，为内蒙古以三市率先发展调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2016年11月7日，全区大数据产业推介大会在北京的成功举办，800多亿元项目协议的签署，促进大数据应用若干政策的出台，开启了我区建设北方大数据中心和世界级大数据产业基地的豪迈之旅，为内蒙古调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2017年2月8日召开的全区旅游发展大会，让“旅游+”上升为加快全区转型升级的大战略，“建设国内外知名旅游目的地”的声音嘹亮激昂，为我区在打造壮美内蒙古中调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2017年初和林格尔新区建设规划的出台，以和林格尔经济开发区、沙尔沁工业园区、临空经济区等中部产业核心区为引领，大气磅礴的“一核两翼六组团”产城布局亮相，为我区以产城融合调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2017年2月27日在北京成功举办的内蒙古自治区与中央企业合作恳谈会，掀开内蒙古与央企合作共赢的崭新一页，自治区以及9盟市与央企、金融机构累计签约383个重大项目，为我区借梯上楼发展大产业、构建大集群和调整优化产业结构开辟广阔的前景;

2017年4月5日至6日召开的全区综合基础设施建设、战略性新兴产业发展暨2017年春季重大项目集中开工建设动员大会提出，全面发起铁路网、公路网、航空网、市政网、水利网、能源网、信息通信网的基础设施“七网”同建攻坚会战，加快掀起新能源、新材料、节能环保、高端装备、大数据云计算、生物科技、蒙中医药的战略性新兴产业“七业”同兴发展热潮，不断夯基蓄力，加快转型升级， 为决胜全面小康、建设现代化内蒙古提供有力保障和支撑。

这是推动产业结构战略性调整的浩荡洪流，也是全面开启内蒙古基本实现现代化新征程的时代潮流。

产业结构战略性调整，由量变到质变的惊人一跃，让内蒙古经济转型发展焕发出勃勃生机，体现在2016年全区经济转型成果中——

经济总量突破1.86万亿元，增速稳定在7%以上的合理区间。人均GDP持续超过1万美元，位居全国前列。规模以上工业利润总额超千亿元，增速位居全国前列。一般公共预算收入首破2000亿元，同口径增长7%。

超额完成玉米种植面积调减任务，退出钢铁产能291万吨、煤炭产能330万吨，提前完成全年去产能任务。

主要农作物、牲畜良种率达到96%以上，建成全国最大的牛羊种业基地，绿色有机食品产量占全国1/3以上。

煤制烯烃、煤转电、煤转油、煤制气、稀土应用等资源深加工产业规模名列全国第一，风电、光电新能源产业装机规模居全国前列。

原煤、焦炭等传统产业产量下降，以云计算大数据、文化旅游等新兴产业为主的第三产业对经济增长贡献率上升到47.2%。

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内蒙古每十年大庆一次：

1.30周年庆，1977.8.1

2.40周年庆，1987.8.1

3.50周年庆，1997.7.20

4.60周年庆，2007.8.8

5.70周年庆，2017年具体时间待定，一般8月前后

“无论是男性还是女性，都应把器械锻炼与健身操相结合，才能达到很好的健身效果。”现在就跟着小编一起来了解一下大庆油田工人健身操视频吧。大庆油田工人健身操视频教程有氧减腰健身操4步走：

1、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌。

直立，双脚与髋骨平行，足尖向正前方;身体的重量放在脚跟处。

收腹，然后臀部向后移，同时上体前倾，但后背保持伸直，大腿随臀部后移。

膝盖保持不动，即不超越足尖，随着身体地向下运动手臂向前;当身体再向上时手臂随之归位。

2、大腿内侧

侧卧;将位于上方的腿的膝盖向前伸并放在一个软的球上面(或一条毛巾)，使这条腿与髋同高。头置于下侧伸直的手臂上;下边的腿微微弯曲，同上身保持成一条线。下边的腿用力向上抬起并放下。双腿交替。

3、前压腿：针对臀部、腿部屈肌及伸肌这个动作运动的是前腿的大腿部分。

一条腿后置，脚尖点地，这条腿保持伸展状态;前边的腿形成一定的角度。前腿慢慢弯曲并再次伸直。两腿交替进行。

4、四肢着地：针对臀部和腿部屈肌在这个四肢着地动作中由小臂支撑。

收腹，右腿以直角向上抬，使大腿与脊椎在同一条线上(大腿伸至臀部高度);将这条腿慢慢放下，并向另一侧倾斜至左腿上。再次抬腿。保持上身的平衡，双腿交替，小腿慢慢地弯曲、伸展。

在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。下面是小编推荐给大家的大庆油田工人广场健身操，供大家参考。大庆油田工人广场健身操视频教程全方位健身操

一、瘦大腿两侧

1、双脚张开约一米宽，脚尖向外，双手从两侧张开，与肩持平，眼望前方呈准备姿势。

2、左脚稍微向前弯曲，右脚伸直，上身向左侧弯腰，右手举起，左手垂下放在两腿间，眼望左下方。

3、上身从左侧向左前方弯下，右手紧贴右耳，眼望下方。

4、双脚稍稍向前弯曲，身体向前弯，双手自然垂于身前。

5、右脚稍稍向前弯曲，左脚伸直，上身向右侧弯腰，左手举起，右手垂下放在两腿间，眼忘右下方。

6、上身从右侧向右前方弯下，双手交叉放于两腿间，眼望下方。此动作左右各重复10-15组。

二、瘦大腿前侧

1、平行躺于地面，双脚并拢，脚尖绷直，双手掌心向下放于身体两侧，眼望上方呈准备姿势。

2、右脚向上抬起并弯曲成90度，头部向上抬起的同时双手抓紧大腿。

3、右脚小腿向上抬起，使小腿与地面垂直，双手抓紧小腿。

4、双手抓紧脚踝将右脚向前拉伸，使大腿紧贴腹部。

5、双手放开右脚，保持向上举起姿势，右脚保持向上抬起姿势，保持5秒。

6、深呼吸，双手与右脚慢慢放下恢复成准备姿势。此动作左右各重复10-15次。

有氧健身操节奏性强、动作简单易学，练习者可以随自己爱好改变练习强度的大小，而且有氧健身操还可以锻炼身体，下面小编和大家一起学习大庆石油健身操第二套，一起来看视频吧。大庆石油健身操第二套视频教程全方位健身操

一、瘦腹挺胸

1、收腹直立，双脚张开与盆骨同宽，双手自然放于身体两侧，眼望前方呈准备姿势。

2、深呼吸放松，上身向前弯曲，双手自然垂直于身前，眼望下方。

3、身体继续向前弯曲至双手手掌撑地，眼望下方呈准备姿势。

4、脚后跟离地，双脚弯曲下蹲，眼望下方。

5、身体继续向前倾，使膝盖着地。

6、身体向前倾的同时，双手慢慢向前伸，使双手伸直，额头点地，保持3秒。

7、身体慢慢向上抬，使双手与大腿垂直于地面，眼望下方。

8、下半身完全着地，双手与跨步将上身撑起，保持5秒后恢复至准备姿势。此动作重复10-15次。

二、俯卧撑

1、完成了以上一系列动作后，让我们将训练转移到上半身。俯卧撑练习将加强胸部，肩膀，三头肌和核心肌肉的运动。

2、正面朝下趴着，手掌放在地板上，分开宽过肩膀。脚尖触地，手臂撑起，从肩膀到脚，成一直线;手肘弯曲，肩膀下压，腰杆挺直。

3、如果你觉得难度太大，那就膝盖着地。为了提高锻炼，在臀部，膝盖上面，增加一个健身球，或者单脚练习。重复10次。

三、弯腰超行

1、这个练习主要训练我们背部所有的主要肌肉以及二头肌。

2、背部平坦，左手左脚放在长凳上支撑着身体，右手抓住哑铃，右脚自然站立。抬起臀部，举起右臂上的哑铃。然后，慢慢地放下哑铃，恢复到起始位置。重复10次。

“无论是男性还是女性，都应把器械锻炼与健身操相结合，才能达到很好的健身效果。”现在就跟着小编一起来了解一下大庆油田第一套健身操视频吧。大庆油田第一套健身操视频教程老年人跳健身操的好处

老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。

健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。

虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。

活跃身心中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。

形体健美中老年健身操以自然、优雅、富有表现力的形体动作姿态锻炼，使健身操与舞蹈充分结合。在节奏鲜明、幅度适中、轻快而舒展的演习中，整个躯体的骨骼及颈、胸、腰、腹、臀部的每块肌肉都得到锻炼，对形体的比例均衡会产生积极作用。

如躯干、四肢的肌肉体积增大强健;使腰腹部沉积的脂肪减少;使胸、臀部肌肉丰满、结实、富有曲线美。中老年人坚持晨练健身操，对防止肥胖、过瘦、驼背等不良体形均可收到满意的效果。

有氧健身操节奏性强、动作简单易学，练习者可以随自己爱好改变练习强度的大小，而且有氧健身操还可以锻炼身体，下面小编和大家一起学习大庆全民健身操，一起来看视频吧。大庆全民健身操视频教程健身操的动作

腿臂伸展操

身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向伸展，右臂举高过右肩，在做动作时留意下巴勿触及胸膛。左右臂交替轮流地做动作。

蔓藤花式操

右腿单脚站立，屈曲双臂抬高至齐肩位置。右腿微曲，在伸直双臂的同时，将左腿往身后伸展。然后，抬高右腿，如是者左右腿交替做动作。

二头肌操

一手握哑铃，坐下，双腿张开至肩膀位置。弯曲手臂直至哑铃与地板成一直线的位置，将手肘搁在大腿中央以作支撑。掌心向上，将哑铃提高至距离肩膀约六吋的位置，然后，将哑铃降低回原位， 最后做一个全面舒展双臂的动作。

三头肌操

一只手直握哑铃，使哑铃与地板成垂直线。将手臂举高至头顶位置，再将手臂向上伸直，另一只手臂可从脑后或由前面托住举高的手臂手肘，以作支撑。把哑铃放低至手臂与身体成90度角的位置(再放低一点更好)，舒展手臂。哑铃降回原位，动作完成。

在平时可利用睡前15分钟做做健身身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。下面是小编推荐给大家的大庆广场舞健身操视频，供大家参考。大庆广场舞健身操视频教程健身操之有氧减肥运动

有氧运动1. 各种有氧操

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。

有氧运动2. 单车

现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

有氧运动3. 跑步(快走)

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

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内蒙古70大庆时间

内蒙古每十年大庆一次：

1.30周年庆，1977.8.1

2.40周年庆，1987.8.1

3.50周年庆，1997.7.20

4.60周年庆，2007.8.8

5.70周年庆，2017年具体时间待定，一般8月前后

70周年大庆之际，政策春风将吹过大草原。自2013 年中央经济工作会议着重提出“推动区域协调发展，完善并创新区域政策”，奠定区域发展为未来工作主基调之一后，连续5年的中央经济工作会议中均提出了区域发展总体策略。在去年的国家十三五规划文件及2017 年中央经济工作会议中再次强调了“西部开发、东部振兴、中部崛起、东部率先”的区域发展总体策略以及“京津冀协同发展、长江经济带发展，一带一路建设”三大战略。作为联通中俄蒙的西部重镇，内蒙古的政策关注度不容小觑。

内蒙古70年大庆放假吗_内蒙70年大庆放假安排_2017内蒙古成立周年放假通知

内蒙70年大庆放假安排：暂未公布!

3周年大庆在即 内蒙古板块走强

内蒙古将迎来自治区成立70周年大庆。随着这一日期的临近，内蒙古板块成为市场关注的焦点。昨天，内蒙古板块逆市大幅走强，鄂尔多斯(600295,股吧)(600295)涨停，赤峰黄金(600988,股吧)(600988)、北方股份(600262,股吧)(600262)大涨逾5%，内蒙华电(600863,股吧)(600863)、蒙草生态(300355)等多只个股涨逾3%。

2015年新疆自治区50周年、西藏自治区60周年后，伴随政策不断落地，新疆、西藏主题超额收益时间分别达到3个月和4个月，其中，新疆主题3个月超额收益约为12%，年化超额收益近60%;西藏主题4个月内超额收益约为36%，年化超额收益约240%。目前是介入蒙古板块的好时机。

“新疆和西藏组合分别在庆典前3周和2周左右出现拐点，并且随着庆典结束，后续政策不断催化兑现，主题超额收益明显加速，持续期分别可达3个月和4个月。目前时点恰离内蒙古自治区70周年大庆约20日，正是布局内蒙70年大庆主题的最佳时机。”今年的政府工作报告指出“要组织好内蒙古自治区成立70周年庆祝活动”。经过梳理，这是多年以来，内蒙古在政府工作报告中被首次点名，意义不言而喻。可以说，当下的内蒙古已经站在聚光灯下，趁着板块尚未启动，正是布局之时。

业内人士指出，雄安新区横空出世引爆区域主题热情，随后粤港澳大湾区落地“接棒”，“炒地图”行情成为市场主线。在这样的背景下，随着内蒙古将迎来自治区成立70周年大庆这一日期的临近，内蒙古板块也成为了“炒地图”下一站。

联讯证券研报认为，5月1日大庆期间自治区受到的关注度较高，同时往往会伴随着政策红利，企业为迎接庆典将充分调动自身积极性。在整个市场复苏、热点集中的形势下，内蒙古指数在70年大庆期间跑赢上证综指是大概率事件。

市场人士则表示，中央越来越重视从空间格局上，打通国内外各区域、盘活存量，并相继提出了多个区域协同发展战略。但对市场来说，这些区域主题以及新疆、西藏等自治区主题，已经充分反应，未来内蒙古可能是下一个风口。

看了“内蒙70年大庆放假安排”

内蒙古70大庆地点

内蒙古自治区成立70周年大庆的主会场——内蒙古少数民族群众文化体育运动中心正式奠基。

内蒙古少数民族群众文化体育运动中心项目由呼和浩特城发公司承建。该项目定位以自然景观为主，以体育事业和旅游业为基础，结合蒙古族特色的地域性文化，打造以体育文化、特色文化、旅游文化为核心的民族体育基地和综合性旅游基地。项目建筑风格融合了草原风情以及现代元素，建设内容包括看台主建筑、标准赛道、马厩及停车广场等，其中看台主建筑内除了具备国际赛马标准的所有设施外，还包含演艺大厅、搏击馆、马文化博物馆、射箭馆等内容。项目总投资72973.2万元，总占地2092亩。2016年呼和浩特城发公司计划完成马厩、赛道全部施工内容，看台主建筑主体及屋面钢结构、二次砌筑、室内安装及部分装修工程，室外配套管网全部完成。2017年大庆前完成看台主建筑内室内会议室、嘉宾休息室及部分公共区域精装修，以及设施安装及系统调试工作。停车场道路及硬化铺装，亮化及部分绿化工程。

内蒙古少数民族群众文化体育运动中心作为首府重点文化旅游项目以及内蒙古自治区成立70周年大庆的主会场，它的开工建设，将提升自治区的体育文化场馆水平，而且为自治区70周年迎接各地宾朋前来领略草原风光起到重要作用，更重要的是建成后将成为呼和浩特近郊旅游最大亮点。

文化是一种社会现象，也是是历史的缩影。文化的种类繁多，中国作为历史悠久的四大文明古国，文化自然是少不了的。大庆的叶贴画文化是民间艺术的瑰宝，下面一起来大庆文化里看看吧。

全世界共有植物40余万种，每一种植物都有它特定的形态和色彩，例如披针形、倒披针形、卵形、倒卵形、圆形、椭圆形、三角形等20多种叶形。有的叶缘还有多种变化，有锯齿形、波纹形、缺刻形；有的表面光滑，有的布满茸毛；有的坚挺，有的柔软。

真是叶叶不相同，片片有变化。每种叶片都有它的特点和魅力，如果我们仔细观察和欣赏，就会为它的美丽形态和精细结构而赞叹。利用各种植物的枝叶可以制作出风格独特、形式新颖的叶贴艺术作品——叶贴画。

叶贴画主要是利用植物的叶片，不过，植物的花朵、茎干、枝条中也有很合适的制作材料，特别是叶贴花鸟画，起连接植物叶片、花朵作用的枝条在画面上也非常重要，它相当于绘画作品中的线条。

制作叶贴画，首先得采集各种植物枝叶。采集完植物叶片后要进行整理，经过整理后的材料，要用吸水纸层层叠放，用夹板捆住压实，有条件的要放入烘箱内烘干，没条件的则要放到阳光下自然风干。经过上述这些加工、整理过的材料就能用于叶贴画的制作了。

叶贴画的制作一般经过立意、构图、选材、制作、装饰等步骤。而画框、底板（三合板）、衬纸、粘合剂、颜料等都是不可缺少的材料。其中，粘合剂的选择很重要。首选的粘合剂是用来粘合木材的白乳胶。白乳胶无臭无毒，而且干燥快。市面上的白乳胶有两种，一种胶液干燥后胶膜呈白色，一种胶液干燥后胶膜呈透明状，通常选后者。

制作叶贴画，要尽可能地保留和利用植物枝叶原有的形态特征。虽然必要时可以对某些材料进行一定程度的剪切、拼接、重叠。

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大庆科技馆为国家AAA级旅游景区、科普教育基地。

大庆市科学技术馆于2008年正式对外开放，隶属于大庆市科协，为公益一类事业单位。场馆建筑面积1.05万平方米，总投资1.2亿元。馆内包括科技场馆、科普场馆、国防教育展厅、地震展区、球幕影院、4D影院六大区域，共有200余套(件)展品。异彩纷呈的科技展品为广大市民普及科学知识、传播科技文化搭建了互动平台；动感炫目的IMAX球幕电影及4D电影更是给来馆游客带来无限乐趣。

大庆科技馆投入运行以来，以独特的建筑风格，完善的设施设备，公益性为主导的发展理念，丰硕的教育成果被广大市民所认可，赢得了良好的社会效益和对外影响力。为了保证场馆接待的服务质量，我馆开展多种形式的讲解服务，针对不同年龄段的青少年和成人，采取不同讲解方式，讲解员从普通讲解转变为寓教于乐的互动方式，带领孩子们快乐的学习和游玩。为了让青少年有目的、有针对性的参观游览，我馆还通过开展科普剧表演、科普实验、科普知识竞赛、团队协作竞赛、展品智力竞赛等活动，让孩子们参观之后能有所收获。为了让更多的青少年共享科普教育资源，我馆通过“请进来”和“送出去”的方式，实现场馆资源利用最大化。从2008年开始，我馆利用学校第二课堂活动时间，组织各校学生集体到场馆免费参观，节假日，我们组织农村学生、打工子女、福利院老人畅游科技馆；在市科协的大力支持下，我馆开展了“送科技进校园、进社区、下农村”品牌活动，还在全国首创“流动3D立体科普影院进校园”活动，通过流动3D影院进校园及广场巡映，开展放映活动百余场，直接受益群众3万多人次。

开馆八年来，大庆市科学技术馆2009年12月份被中科协授予国家级科普教育基地称号，2011年在全国旅游景区质量等级评定委员会评为国家AAA级旅游景区,2012年获得省青年文明号荣誉称号，2015年1月正式成为黑龙江省自然科学博物馆协会常务理事单位，2016年3月被评为黑龙江省自然博物馆协会优秀集体称号。

大庆大同板蓝根为地理标志证明商标。我区地处松嫩平原中西部，紧邻松花江畔，地理位置北纬46°，属温带大陆性季风气候，昼夜温差较大。历史上是野生防风、甘草、柴胡、黄芪等几十种中药材的主产区。兴隆泉药材场种的中药材久负盛名，六七十年代就出口过日本。

1989年，八井子乡有“好事者”引种10亩板蓝根，1亩产了200多斤，很成功，只是没发展起来。

1998年，祝三乡领导组织农民种了100亩板蓝根，由肇源药材公司收购，亩均收入300元，比种苞米强，而后两年，板蓝根在高台子镇、八井子乡等地迅速发展，到2000年全区种植面积达万亩

大庆博物馆为国家AAAA级旅游景区、科普教育基地。

大庆市博物馆隶属于大庆市文化广电新闻出版局，属财政全额拨款事业单位。其前身为大庆展览馆，组建于1964年，办公地点几经变迁，1975年，位于市儿童公园北侧的大庆展览馆正式落成，曾经在七八十年代的油田开发建设时期，为宣传大庆精神、铁人精神发挥了重要作用。1991年，馆内陈列的铁人王进喜事迹展览整体迁入原铁人纪念馆。

1998年，事业单位机构改革时，更名为大庆博物馆。2001年，大庆市文物管理站与大庆市博物馆合署办公。2005年7月，大庆市博物馆新馆破土动工。2008年6月18日，新馆自然部分陈列面向社会免费开放。2009年7月，被国家文物局公布为国家二级博物馆。2009年12月，被评为全国科普教育基地。2011年11月22日，大庆市博物馆二期布展工程结束，面向社会全面开放。

大庆博物馆是国内首家以东北第四纪古环境、古动物与古人类为主题的综合性博物馆。馆藏化石、标本和文物逾20万件，填补了国内东北第四纪哺乳动物化石系统收藏的空白，成为全国乃至世界上，专业性收藏猛犸象——披毛犀动物群化石种属最全、数量最多的博物馆之一。

大庆博物馆设《东北第四纪自然环境》、《东北第四纪哺乳动物》和《大庆地区古代人类文明》三个陈列。以数百万年的演化历史及化石文物陈列，使人们认识大庆地区自然与人文历史的沧桑变迁。在鉴赏古大湖、古动物和古人类之美、之趣，追本溯源，鉴古知今的同时，使人们更加热爱大庆这座美丽的城市家园。

大庆博物馆大厅是全馆陈列主题和特色的综合体现。大厅展示由花岗岩浮雕、铸铜雕塑和地下化石埋藏三部分构成。巨大的环形花岗岩浮雕展现了东北第四纪古自然环境、古代人类、古动物和谐共存的美好画面。猛犸象、披毛犀、东北野牛是东北第四纪哺乳动物群的典型代表，三组形态各异，栩栩如生的铸铜雕塑彰显了动物群的庞大气势和共融关系。环形的化石复原埋藏现场再现了第四纪地层中动物化石埋藏的原貌。大厅力求整体空间风格协调统一，庄重凝练，主题突出，特色鲜明，视觉冲击力强，更好地体现博物馆的文化内涵。

《东北第四纪自然环境》陈列主要展示大庆自然生态的演变过程和资源的丰富性。采用湖泊湿地、湖底隧道景观展示、地层岩芯标本陈列及多媒体沙盘模型演示等手法，将大庆湖泊湿地的成因和状况与第四纪地质地貌有机结合，直观、科学地讲述水下生态，远古时期的地质地貌的形成及演变过程。在这个展区，能够通过机械沙盘，了解第四纪松辽古大湖的形成过程；穿越湖底，领略古大湖奇幻的湖底世界；走过复原的第四纪地层墙，探寻地层岩芯里的秘密；触摸图文并茂的滑动电视，梳理第四纪长达258万年的大事记；通过远古大湖与现代湿地变迁的对比，掌握对大自然索取与付出的平衡秘笈；直至看到曾经繁盛于我们脚下的动物走向灭绝，让人不禁陷入深思，如何去珍爱我们脚下的这片土地，创建和谐的生态环境。

《东北第四纪哺乳动物》展示精选丰富珍贵的古生物化石，采取极具震而又细腻的陈列形式和手段，重点展示了第四纪哺乳动物的分类叙述、进化比对、国际国内对第四纪的发现研究、大庆博物馆对第四纪化石的收藏保护、第四纪与人类的关系、装架互动演示等内容，用多媒体等形式高写真地营造出远古第四纪动植物及人类的生态变化，打造了极具品牌特色的古生物陈列展示，揭示了动物群繁衍生息的历程。

《大庆地区远古人类文明》陈列突出大庆地域古代历史进程中的亮点和特色，通过大庆远古人类、灿烂的青铜文化、辽金元时期民族融合、驿站文化四个专题，集中表现古代先民文化的多元性、独特性和重要性。

大庆博物馆现已发展成为国内第四纪哺乳动物化石的收藏中心、展示中心和研究中心，为今后国内外对东北第四纪的研究提供了丰富的化石基础和重要的科研基地，为开展国际展示交流搭建了宽广的平台。

大庆国家森林公园为国家级森林公园。

大庆国家森林公园位于黑龙江省松嫩平原中西部，坐落在大庆市大同区红旗林场境内，森林公园面积5400公顷，是大庆市唯一的国家级森林公园，拥有丰富的人工林为主的森林植被，其中有全国闻名的三大硬阔（黄菠萝、胡桃楸、水曲柳）；有四季常青的樟子松，造型美观的杜松、青扦、白扦，翠绿挺拔的落叶松、新疆杨，婆娑起舞的家榆，婀娜多姿的垂柳，此外还有春来姹紫嫣红的丁香、桃红、玫瑰等花灌木，也有秋到果满枝头的沙果、苹果、葡萄等经济林。中草药有防风、黄芪、桔梗、龙胆草、柴胡等50余种；有排列整齐，长势良好、郁郁葱葱的樟子松和杨树，远望如同梯田一样，鳞次栉比，非常壮观；公园人工林的林下及林间还相间分布着如茵的绿草，低矮松软，犹如温暖舒适的天然绿色地毯；公园具有较高的生物多样性指数，适于多种野生动物生存，主要的兽类有狼、狍、狐狸、野兔等。鸟类有国家一、二级保护鸟类丹大雁、天鹅、野鸡等。是野生动物的优良栖息地。这在以沼泽地、盐碱地和草甸分布为主的大庆市是独一无二的自然景观，成为这个石油工业城市一道亮丽的旅游风景，为大庆市及其周边城市居民提供了一处生态休闲的理想场所。

大庆国家森林公园距大庆市中心60公里，乘车仅需1小时的时间，有柏油路与市区公路网的萨大路、西干线、东干线相通，由让胡路至通辽铁路贯穿场区，距八村火车站5公里，距林源火车站10公里，同时，公园位于黑龙江省的省会城市哈尔滨市及全省第二大城市齐齐哈尔市之间，区位条件优越，交通十分便利。

大庆国家森林公园坚持以科学发展观为指导，以生态经济和旅游经济理论及可持续发展观为依据，以红旗林场优越的地理环境，优美的自然环境，丰富的林业资源，方便的交通条件为依托，以观光、休闲、度假旅游为主题，突出林业的特色，体现人文关怀，为人们提供融休闲度假、娱乐游憩、农业观光、森林科普等多种功能为一体的综合性的天然户外活动场所。

大庆国家森林公园现有管理人员14人，员工58人，具有较好的餐饮、住宿条件，有可供游客休闲娱乐的场所和设施，具备了一次性可接待大型会议、参观旅游300人的接待能力。现与大庆天天旅行社、龙运旅行社和外贸旅行社等多家旅行社签订旅游合作合同。

大庆国家森林公园坚持以充分利用森林资源、保护生态环境及可持续发展为原则，将公园按区位、资源特色和旅游主题划分为游客服务中心区、森林游乐区、森林科普区、农耕文化区、浪漫情人谷五个旅游区。

客服中心区有各种形状空隙的草皮砖铺设地面，四周树木花草绿化美化，与森林环境融为一体的生态停车场；有为游客提供集散、信息咨询、导游服务、餐饮、会议接待、休息大厅、酒吧、食杂店、休闲娱乐的木屋等各种综合0的游客服务中心。

森林游乐区设有一系列供不同年龄和不同喜好的游客参观的电瓶车、单人及双人自行车，游乐运动的山地越野摩托车、游泳池、网球场、沙滩排球场、台球、乒乓球室、供小朋友娱乐的转椅、跷跷板、攀登架、秋千架等娱乐设施的林中乐园；有让游客得到常玩常新，无穷乐趣，绿茵铺地的绿色迷宫世界；有模仿古代设计的森林寻宝；；有视野开阔、柔软草场的风筝乐园；有以柔软、舒适的细沙铺建，供游客傍晚举行篝火狂欢活动的狂欢广场；有能纵览全园，高空观景、夜晚观星的40米高观望塔，游客站在台上，可以"一览众山小"，纵览森林公园的全貌，供游客夜晚观星，体验"皓月当空天上挂，满天星斗似可摘"的美景佳境。有草地足球、飞碟、跳绳以及各种球类运动的多功能草坪运迷你动场；有让游客游步道深入林中，通过适当的运动和游憩，达到放松身心、愉悦神情的步道和吊床、帐篷等供游客停留小憩，让游人呼吸森林中各种植物散发出的具有药理性能的芳香物质，刺激人的植物神经，使内分泌增强，改善身体状况，增强运动能力，达到促进健康的目的花疗森林浴场；有按季节分类，可适时观赏的植物四季百花园；有供游客亲自采摘各种各样的蘑菇和黄花菜的野生采摘园；有供游客们垂钓、池边散步、游览及休憩的绿野垂钓池。

森林科普区内，育有各种适宜东北地区生长的观花、观叶、观果类的乔灌木树种和草本花卉，如落叶松、红松、云杉、樟子松、各种杨树、白桦、岳桦、连翘、榆叶梅、毛樱桃、各种丁香、黄刺玫、稠李、簇毛槭、茶条槭、色木槭、糖槭及各种果树等100多种，以各种树龄的树木生长发育过程为主线，通过指示牌、说明牌等引导游客了解森林科普知识，同时可进行科学研究、生态观测、植被调查、风光摄影等活动。园内还有供游客参观、识别各种中草药的林草药园。

农耕文化区特殊的沙质土壤盛产的西瓜、香瓜特别香甜，生产的花生十分香脆，可供游客观赏、品尝、购买。盛产飘香的谷子，让您品尝大铁锅里煮出的喷香的小米粥、二米饭；纯绿色、无公害的各种水果、黏玉米及各色蔬菜，在丰收时节可供游客亲自采摘品尝。

浪漫情人谷在茂密的樟子松林里设有"梁祝情园"等欧式小木屋，内设茶几、桌椅，提供饮水，供游客在此小憩。密林中还有各种露天棋盘，供情侣对弈，各种双人合作或对抗的游戏及比赛项目，为情侣创造更多共同游戏娱乐的机会。

如今，大庆国家森林公园在按照科学发展观的要求，努力开发森林旅游资源，将大庆国家森林公园建成了大庆市的城市后花园，为市民及周边城市居民提供融休闲度假、娱乐游憩、农业观光、森林科普等多功能为一体的原生态休闲旅游度假区。

黑龙江省大庆市林甸县胜利村“色氏湿地人家度假村”旅游胜地镶嵌在哈尔滨、大庆、齐齐哈尔三大城市301国道737公里处贯通线上，是林甸县温泉城旅游渡假的一大景点，是林甸县旅游局推进扶持的项目之一，该项目的投产对当地经济的发展起到了推动的作用，该项目在运作、策划、创意、创新等方面都是同行业无法比拟的。

“色氏湿地人家度假村”为推动和发扬旅游业的辉煌增加了亮点。这片广袤而富饶的土地犹如一棵璀璨的明珠衬托着“色氏湿地人家度假村”。保存完好的原始湿地，水域辽阔、芦苇碧波荡漾，旖旎的风光让人留恋往返，真是恍若仙境。乌裕尔河的鱼、虾更是鲜香美味家肴，过往司机闻馨停车，游客坐在休闲亭中“边把酒”、“边品鱼”、“边欣赏扎龙自然美景”，又可“抛饵垂钓”，给我们带来无尽的遐想……

大自然的慷慨赋予为“色氏湿地人家度假村”提供了广阔的空间，如：“观仙鹤”、“踏湿地”、“逛农家院”、“住水上茅草窝棚，抛饵掉鱼、钗鱼、摸鱼、划船、彩弹射击、游泳、玩篝火、看东北二人转、听评书，会让你忘记了城市喧嚣，是你回归大自然的理想家园。

交通指南

景区地址：黑龙江省大庆市林甸县三合乡胜利村301国道738公里处

乘车线路：在大庆乘开往林甸县的班车，再转乘出租或包车前往。

自驾线路：从大庆出发上机场高速，行驶13.6公里，朝齐齐哈尔方向上匝道，直行进入绥满高速，行驶85.1公里，从胜利出口下高速，沿匝道行驶900米，直行520米可达。

1958年9月，松辽石油勘探局最早提出在肇州县“大同镇电法隆起”上安置“松基三井”的井位，蟛位的旁边有一个名叫高台子的小村庄。

钻井队于1959年4月11日在那里开钻，从井深1050米处开始，连续在6个井段取出粉砂岩和细砂岩岩芯，都见到了油浸和含油现象。在场和赶来的专家经过认真的研究，果断地决定用原钻试油。到1958年9月26日下午4时，松基三井喷出了工业油流，从此中国石油工业历史上掀开了新的一页。

现在的松基三井纪念碑位于第五采油厂，是为纪念大庆油田发现30周年，由中国石油天然气总公司于1989年9月26日重新建成的。石油工业老领导、原中顾委常委康世恩同志题写碑文：“大庆油田发现井——松基三井”。

1990年，松基三井被大庆市人民政府命名为市级青少年教育基地；2001年，松基三井被国务院文物局列为第五批全国重点文物保护单位，成为共和国最年轻的文物；2004年4月，松基三井被评为中国石油天然气集团公司企业精神教育基地；2005年6月，松基三井被中共黑龙江省委、黑龙江省政府评为第四批省级爱国主义教育基地。

交通指南

景区地址：黑龙江省大庆市大同区高台子镇

乘车线路：大庆市内乘101路公交到大同区，再转乘出租或包车前往。

自驾线路：从大庆出发上G45大广高速，行驶25.6公里，离开高速，右转向西北行驶6.4公里，左转沿萨大中路，行驶16.7公里，右转进入高五路，行驶5.6公里，进入086行驶149米可达。

粉饼按照使用方法可以分为干用、湿用两种，随着粉饼的发展，它们还拥有了防晒之类的附加功能。在挑选时，要考虑到肤质、肤色、妆容需求等多种因素。下面本网小编带大家来看一下油性皮肤用什么粉饼好？

油性皮肤用什么粉饼好

油皮要选择干用的粉饼，这类粉饼对于油脂的吸附能力很强，直接用粉扑蘸取一定量的粉按压在面部，可以瞬间减少油光感，而且妆感清爽不粘腻。油皮最好选择哑光妆效的粉饼，如果妆后出油，哑光粉饼还可以中和油光感。油性皮肤因为皮脂腺活动较为旺盛，会不断分泌油脂，如果在底妆的步骤不做好控油工作，整个妆面会显得油光满面，影响妆效，面部多余油脂还会融化化妆品，造成脱妆的现象，因此对油皮而言，粉饼定妆这一步必不可少。

油性皮肤粉饼推荐

1、Nars裸光蜜粉饼

Nars这款粉饼其实有细腻的蓝色珠光，上脸一秒让油光都不见！转而变成粉饼自带的细闪~妆感是雾面肌。颜值高就不说了，控油超级好，建议油皮夏天要入！缺点就是，自带的粉扑超级难取粉，不遮瑕，以及有的妹子觉得味道不好闻！

2、COSME大赏ELEGANCE极致欢颜蜜粉饼

名字真长，简称e大饼，它有神奇的控油效果，给予肌肤零负担的透明质感，修饰肤色，展现出肌肤的完美性。真心美哭！如果是超级大油田，觉得控油不够，用粉饼按压的方式，按压一分钟左右，差不多每个部位按十下，现象把粉压入毛孔那种感觉，出来效果超级惊艳！毛孔隐形和皮肤磨皮感就出来啦。

3、MAQuillAG星魅轻羽毛长效亮白裸肌粉饼

号称史上最薄0.01mm无重粉底。集控油、遮盖毛孔、不脱妆为一身，裸肌感遮盖毛孔力强，持久性好，妆感轻薄。

油性皮肤怎么形成的

据砖家们介绍，油性皮肤之所以形成，很大部分的原因是来自于遗传。遗传的细胞中会自行分泌油脂，当油脂量分泌太多时，就会溢出角质层，让妹纸们看起来油光满面。除此之外，油性皮肤的形成还和年龄、性别、季节的变化有关哦！比如夏季时，油性皮肤就会妹纸们的身上表现的特别明显啦！而且当皮肤缺水时，水油不平衡也是很容易导致油性皮肤的出现哦！所以妹纸们要注意给自己的肌肤补补水啦！

油性皮肤怎么用粉饼

1、首先用粉扑沾取适量的粉，大约为粉扑的三分之一，用按压的方式取粉。

2、从脸颊内侧至外侧的方向擦粉，以步骤1的蘸粉量蘸一次粉，先搽笑肌处，擦拭均匀，再蘸取粉饼，延至脸颊两侧。

3、同样蘸一次粉，先擦眼皮上方，以轻拍手法擦拭，不可下力过重，然后延至太阳穴位置。内眼角处不用重新蘸粉，眼皮薄，用余下的粉擦拭会自然。

4、每擦完一片区域，重新蘸粉，从双眉间往上擦，从下至上擦完额头部位，尤其要注意发髻位置，不能擦得厚重，避免与头皮颜色色差明显。

5、从眉心至鼻子方向开始擦，从上往下可以遮掉鼻头上的毛孔。对于鼻翼，嘴角等这些微小的地方，我们可以是把粉扑进行对折，蘸取适量的粉饼，轻轻的在这些部位进行按压，就可以了。

6、在擦嘴唇下方时，粉扑蘸粉后要对折柔一下，上妆时粉不会那么厚，因为嘴唇周围的肤色深一些，粉太厚，会有假面的感觉。粉上两腮位置时，要注意延伸至颈部和耳朵，达到整体肤色协调。

7、颈脖位置的颜色要保持一致，要不然出现脸跟脖子颜色色差太大就糗大了。在脖子位置涂上粉饼，然后用干净的粉扑轻轻的推匀，柔和，让粉底更加的帖服，就OK了。

《新京报》最近发表的一篇文章披露，人们秘密窃电开采加密货币，特别是在墓地中开采比特币。执法机构已经介入打击非法开采比特币的行动。

警方破获大庆非法开采比特币行动

《新京报》报道，中国黑龙江省北部城市大庆当地警方破获了一起在可疑墓地进行的非法比特币开采行动。根据媒体共享的视频剪辑，不明身份者正在地下开采加密货币。

警方通过入口进行定位和挖掘后，没收了几件不明矿工使用的物品。特别是，他们在墓穴中发现了照明设备，大约有8种不同的比特币开采设备，包括电力传输工具。

在这场被认为是非法比特币开采的行动中，秘密开采的幕后黑手使用了偷来的电力，这或许导致了这一事件的曝光。在一家石油公司报告了巨大的能源损失后，当地政府被要求对可疑的墓地进行调查。

加密挖掘可以合法进行

据《新京报》报道，目前正在调查一起有关中国城市非法开采比特币的案件。与此同时，最近在同一省又报告了一起非法开采密码的案件。大约54个比特币采矿平台被当地政府发现在一个狗屋下面。

比特币采矿设备需要很高的计算能力，需要利用算法解决复杂的密码问题，通过算出结果得到一定奖励。如果得到官方批准，这可能会给中国居民带来丰厚的商业机会。

中国被认为是最大的数字货币开采中心。中国的矿商在全球比特币开采中所占比例更大。