怎么把时间变成小数【汇集20篇】

去漂染头发的人还是很少的，因为一般的染发是不需要漂发的，漂染头发比染头发的时间要久，因为头发褪色需要一定的时间，漂染头发一般都要3-4小时。

漂染头发需要多长时间

漂染时间一般在一小时以上，漂染分为漂发和染发。漂发是把头发原本的黑色素洗掉，染发是将需要的颜色覆盖在原本的发色上。漂发后头发会变为极浅黄色，漂染的时间和头发长短没有关系，和发质相关。头发较黑的人需要的时间长一点，染发前3天最好不要洗头，染完3天内也不要洗头，烫发应在染发的前7天或者后7天进行。

给头发褪色要多久

漂头发大概要45分钟左右，漂一次是45分钟，如果一次性漂三遍，那就是2-3小时。漂发就是把头发里原本的黑色素洗掉，漂头发和发质相关，天生头发比较黑的人可能需要的时间要长一点。漂发就是利用脱色的化学物质将自己头发里原本的黑色素洗掉，漂发主要使用的化学物质是漂粉和双氧水，根据双氧水的度，度的不同功效和对头发的伤害也不同。这里漂发相对于染发就起到了一个辅助作用。漂发对头发的伤害比染发更大，理论上说漂发不会掉颜色。漂头发的话是先将本身的头发漂白，通过漂白的次数颜色不同，漂到最后的颜色就是纯白色，当然因为一些技术的原因不可能整头都是白发。而且漂头发会刺激头皮，所以在漂头发时候头皮很会疼，建议漂头发时慎重考虑。漂头发退去天然色素换人工色素，使颜色更易显现炫艳，对头发伤害很大，多用于染比较夸张明显的颜色和褪掉难上色的，金属色的，灰色、紫色、绿色等。漂发对发质以及头皮伤害很大，需要至少两个月才能恢复发质。

漂发后头发棉了怎么办

漂发后头发变棉了，软趴趴的，摸着也黏糊糊的，一扯就断，这种情况最快的解决方式就是直接剪掉，要么用发膜、护发素、精油等护发产品给头发补充营养，贵在坚持，不要频繁染烫头发。

怎样让头发蓬松

头发蓬松要保持头发的干爽，洗完头后，用吹风机把湿头发吹干。在睡觉时，将头发散开自然放在后面，睡觉前使用卷发夹，将头发卷起来，起床后，头发就会变得蓬松。

“这药，饭前服还是饭后服?”这是门诊病人问得最多的问题。但科学用药对时间的要求绝不仅限于此，英国《每日邮报》曾刊出美国得克萨斯州立大学等几所世界著名大学的最新研究结果：哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。

降糖药、强心药——最佳时间：凌晨4时。此时人体对胰岛素最为敏感，即使给予低剂量胰岛素，也可达到满意效果。心衰患者对洋地黄等强心药物，在凌晨4时最为敏感，这时药效比其他时间能高10倍-20倍。不过，若需此时服药应适当减少剂量，以防中毒。

利尿药——早晨7时。利尿剂在体内发挥药效，与肾功能和血液动力学等因素密切相关，选择适宜的时间服药尤为重要。如双氢克尿噻，早晨7时服药较其他时间服用的副作用要小。

降压药——上午9时-11时。研究表明，血压在上午9时-11时为高峰值，夜间入睡后则下降到一天中的最低点。故高血压患者一般只需白天用药，且上午用药量略大;若夜间继续用药，则血压下降得更低，易诱发脑血栓。

关节炎药——中午12时。骨关节炎患者通常晚上比白天更易感觉到疼痛。由于这类药物通常要经过七八个小时才能发挥最大效能，因此中午12时服用效果最好。

平喘药——下午3时-4时。人体会在夜晚自动减少激素分泌，从而缩小气管的宽度，因此哮喘症状通常会在夜间加剧。下午3时-4时吸入类固醇，有助于次日凌晨3时-4时预防哮喘发作。

感冒药——下午4时。下午4时是高烧及其他普通感冒症状的发作高峰，所以也是服用感冒药物的最佳时间。

抗贫血药——晚上8时。硫酸亚铁等补血剂，晚上8时服用最佳，吸收率比早晨8时要高得多，且可延长作用时间达3倍-4倍。

很多人觉得现在结婚的成本是越来越高，现在结婚不仅要要求男方有房有车，还有很高的彩礼和三金，有的地方结婚还是买五金的。

三金是提亲还是订婚的时候给

很多新人都会有疑问，婚礼三金到底什么时候给呢?是提亲的时候就给女方呢?还是在正式订婚的时候再给女方呢?其实，这个也是要视具体情况而定的。有的地方，在结婚之前是会有正式的订婚仪式的，那么这个婚礼三金就可以在订婚之前购买，然后在正式订婚的时候交给女方，以表示男方对这次婚礼的重视和对女方的尊重。当然，有的地方是没有订婚这个环节的，男方提亲，在得到认可之后就会确定具体的结婚日期，然后直接举办结婚宴，那么这个时候，男方就需要在提亲的时候就送出婚礼三金了。

购买三金的时间

和结婚戒指一样，婚礼上的三金也充当着新人婚姻联姻信物的角色，同时，它们也代表着男方父母对于女方的认可，所以婚礼三金不仅需要认真的挑选，同时，婚礼三金购买的时间也是有讲究的，一定要在订婚之前购买。

婚礼三金指代的到底是什么

事实上，婚礼三金是男方为表示对女方的尊重，也是为表示自己的诚意，在婚礼之前给女方购买的礼物，一般是由三种金器组成的，因此，称之为婚礼三金。这里的婚礼三金一般指代的是金戒指，金耳环和金手镯，金手镯也可以换成是金项链，具体怎么搭配，一般根据新人自己的喜好而定。

彩礼简介

彩礼在普通理解中，尤指婚恋中男方给女方的聘礼或礼金。在今天的互联网中，还指朋友之间互赠、祝福的一种行为。有些地方习俗称为纳征，征是成功的意思，即送彩礼之后，婚约正式缔结，一般不得反悔。若有反悔时，若女方反悔，彩礼退还男方的;若男方反悔，则彩礼不退还。彩礼表示女子的身价，有的地区和民族直称为身价礼。男方家向女方家送彩礼的多少，要由女方家的要求和男方家的经济状况而定。彩礼陋习所引发的社会矛盾正日益受到关注，一些地区为此开展了多种行动进行整治。中华人民共和国婚姻法第一章总则中的第三条：“禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。

广式香肠是当地的特色美食之一，每年的春节前后是制作香肠的最佳时机，当然大家也可以直接买包装好的。那么，广式香肠蒸多长时间熟？广式香肠是熟的吗？

广式香肠是熟的吗

现在的广式腊肠的做法跟以前有所不同，以前是靠太阳晒干（生产周期长），所以是生的。现在大多数是烤箱直接烤熟后达到同样的效果。可以说是熟的。这在包装上可以看清楚的（制作工艺）。但不管生、熟，都必须重新加热煮熟后再食用。不能直接食用。

广式香肠蒸多长时间熟

蒸香肠可以放在高压锅中来蒸，这样比较快，一般是在高压锅开始排气时，把火关小些蒸10分钟就可以了，当然普通的锅也是可以蒸香肠的，如果用普通锅来蒸，那在锅内水开时算起，在15分钟到20分钟就可以了。

蒸香肠的做法

蒸香肠的方法十分简单，可以直接整条洗干净放在锅里蒸，也可以先将香肠切成片状，放在盘子里再蒸，不需要什么技巧。如果使用普通的炒锅来蒸香肠，要先在锅中放入适量的水，然后放上架子，盘子就可以放在架子上面了，盖上锅盖，蒸10分钟左右，香肠就可以出锅了，是不是很简单！

如果想给香肠加些料，还可以适当搭配一些蔬菜哦，比如在蒸香肠时加入一些香干、豌豆之类的食物，在蒸的过程中，香肠的油和香气也会渗透进食物中，这样的组合能够让香肠不那么腻，是一道方便的菜肴哦。

蒸香肠不适合哪些人吃

香肠虽然味道诱人，好下饭，但是不建议大家过多食用，尤其是小孩、孕妇和老人要少吃或者不吃，香肠中含有亚硝酸盐等化学成分，因此建议小孩和孕妇要少吃，胆固醇含量也较高，老人也要慎吃。另外，肝肾功能不全的人也要尽量不吃香肠。广式香肠炒饭这类食物可以适当食用，但是我们在日常生活中还是应该多吃新鲜的蔬菜，因为丰富的营养和维生素都是来源于新鲜蔬菜水果，而一些腌制品要尽量少吃为好。

有这么一群人叫单身贵族，无论是男人还是女人，长时间的单身都会有一些变化，单身过久也并非好事，下面给大家总结一些单身的人都有过的感受。

单身时间长了会有哪些表现

有喜欢的人却很难踏出那一步，分不清自己对待他的感情是寂寞还是喜欢，单身久了更习惯等待。单身时间长了会想要谈恋爱，但是有时候对一个人的感觉不知道是真的喜欢，还是因为自己寂寞太久想要解脱，会担心自己是不是不会再喜欢上一个人，也很有可能我们在面对喜欢的人的时候，无法勇敢的踏出哪一步，会犹豫，然后失去良机，每个单身久了的人都会在脑海里问自己：自己所向往的喜欢是不是还存在，然后自己一边在脑海里无尽想象与烦恼，自己困扰着自己不敢尝试。其实倒不是认为单身是一种坏习惯，但如果单身太久了，确实会对身边一些事物的看法还有态度都会慢慢改变，会更加确定自己想要的是什么样的爱情，但是在爱情面前就变得更加犹豫，害怕，不知道怎么做，有不敢去尝试，甚至分不清自己对对方的“喜欢”是什么，还是真的想进入恋爱，什么都不知道，又什么都害怕。

1、有喜欢的人却很难踏出那一步

我们在恋爱关系的一开始，单纯的喜欢一个人，完全是没有理智的追求，会成为这段感情里最主动的角色，主动地关心对方，照顾对方。我们都试图去给她最好的东西，让她真真实实的感受到我们的存在，感受到我们的感情。但是当你单身时间长了，你就会发现，会不知道如何去爱，如何去踏出那一步。我们早就习惯了一个人做饭，一个人生活，一个人工作，一个人在街头逛街，一个人去吃火锅。一个人干所以的事情，但是突然发现有一个人闯进了我们的生活，你会变得不适应，害怕自己不适合，害怕被拒绝，害怕得不到回应，这样就会慢慢变得越来越不敢去面对，也不敢勇敢的踏出那一步。

2、分不清自己对待他的感情是寂寞还是喜欢

当你单身时间长了，你可能会遇到一个一眼就让自己怦然心动的人，但是接下来你的脑子就会开始胡思乱想，甚至可能会对自己产生怀疑，你开始茫然，开始不知所措，你自己也分不清到底是因为自己单身太久还是真的喜欢对方，这种感情开始模糊起来，但是不管是寂寞也好还是喜欢也罢，这两种感觉都是我们心中最真实的体会，也没有哪个标准去区分彼此，所以不妨勇敢的踏出这一步，勇敢的尝试后才知道自己的内心。

3、单身久了更习惯等待

单身久了的人对于爱情是期待的，但是又不是那么迫切，因为自己习惯了孤独，习惯了自己一个人，习惯了永远都再等等，等那个朝自己走来的人，而不是自己去追求幸福。

单身太久的五大症状

1、太过于“独立”

苏芩曾经说：“一个人久了，会越来越挑剔。因为对自己太过依赖，所以合得来的越来越少。很多人总感慨遇不到对的人，其实都是单身太久，找不到了彼此依赖的那种感受。太过独立了，也是一种病。”生活中，总要学会去依赖一个人，不要把所有的事情都扛在自己的肩上，慢慢的你也会觉得累。所以，女人单身太久，往往只能靠自己才能解决问题，却忽略了如何依赖他人的方法，就容易出现太过于独立的表现，你有吗?

2、脾气不太好

一个人生活久了，就缺少了锻炼交际能力的机会，也很难去适应两个人的生活。因为两个人在一起，如果想要保持和谐友好的气氛，就需要彼此相互理解和宽容。而女人单身太久，没有与人接触，所以慢慢的无需忍耐他人，也忘记了从对方的角度出发去考虑问题，自己的脾气也是越来越不懂得克制。而女人长久单身下去，就会在别人不理解自己的时候没有耐心，认为自己有自己的性格，无需去适应他人，脾气也就越来越不好!

3、花钱大手大脚

一个人的生活总归是清闲的，因为不用去面对有另外一个人的压力，自己有了钱就算花完都无所谓，没有人等着自己去支撑。所以，慢慢的就养成了，自己花钱大手大脚的习惯，自己喜欢什么就可以买什么，不用顾虑另外一个人的想法。生活上，也是够自己吃喝就好，没有任何的负担，自己也不需要存钱做任何事情。而消费，也是自己排遣孤独的一种方法，因为没人可以聊天，也没有人陪自己出去玩，所以，逛街逛超市这样人多的地方，总能让自己觉得有热闹的感觉!

4、太过于内向

因为很久不接触异性，所以，当再次接触异性的时候，很容易会过于内向、过于拘谨。这就是自己单身的时间太长，不知道如何去跟异性相处，总觉得放不开。想前进一步，可是又怕伤害没有勇气，而退后一步，又会觉得错过了太可惜。有时候，或许他就是自己要找的男人，但单身太久的女人，就经常陷入这种两难的境地。其实，这样的女人只是不懂得如何和男人建立感情而已，需要慢慢的去适应。所以，女人单身太久，容易在接触异性时有过于内向的表现，你有吗?

5、生活上很随意

俗话说“女为悦己者容”，当女人没有自己想要引起关注的男人时，生活上就比较容易我行我素。比如，穿着打扮上很随意，不需要去见自己认为最重要的那个人，更多的时间是留给自己。作息通常也会很随意，因为不受任何限制，所以，至于什么时候休息就要看自己的心情。做事上也是比较容易大大咧咧的，不注意一些小的细节。女人不需要得到任何人好的评价，也不需要操心别人，单身太久，自然也就容易随意一些。

长时间的单身状态是怎样的

1、自己有需求，习惯于用最容易的方式自己去实现

单身久了的人，在遇到困难的时候，一般会倾向于自己去解决，根本不会想到说是请谁帮忙。自己有想要的东西，想去的方法，想看的电影，都会习惯于自己去做，不强求自己与不合拍的人一起做事情。

2、渴望爱情，但也恐惧爱情

嘴里吐槽着爱情的酸臭味，心里还是对爱情充满着渴望的。希望能有个人分享自己的情绪，自己的经历，自己的小心思。但是看到身边的情侣的状态，会觉得恐惧爱情，难道两个人在一起就是这样吗?不断的争吵、越演越烈的嫌弃……如果都是这样的话，那单身其实也蛮好的。

3、面对爱情，理性大于感性

看到成双成对的情侣，也仅仅是羡慕而已……总觉得两个人从陌生人都情侣需要花费很多时间、精力，会划不来。总觉得恋爱里还需要考虑另外一个人的感受和想法，好麻烦啊。总觉得两个性别不一样的人，在一起得做出多少妥协才能和平相处呢。总觉得自己不会遇到真正了解彼此的那个人。单身时间太长之后发现虽然有时候想改变这种状态，但是每次一想到自己不是单身的状态就会感觉特别不自在。于是因为“单身只有一个烦恼，结束单身会有无数个烦恼”，这个想法，选择继续单身。

女生单身久了会这样

一、只是在人群中多看你了一眼，就觉得对方好像喜欢你

单身时间长了，内心戏就很多。有男生找你问路，你就以为他是在搭讪，想套路你，要你的联系方式，直到他问完路和你说谢谢，然后转身离去，你才发现一切都是自己想多了。如果有同事分给你零食，你就会开始想，他是不是对你有好感，见到了一个好看的男生，你就开始想象你们之间的故事。可能真的是单身太久了，不知道被爱是什么感觉，所以爱胡思乱想，给自己加戏。

二、不怎么注意形象

恋爱中的女生，每天都会打扮得很漂亮，而单身的女生就懒得打理自己，毕竟也不是要给谁看，自己舒服最重要。没有特别的事情，根本不会化妆，要是不出门，可能脸都不洗，平常就是穿着家居服，窝在沙发上看电视。还没有遇见那个让你心动的人，你也就没那么在意去展现自己最好的一面。

三、一个人就是一个军队

男朋友就是在有需要的时候，可以向他示弱的人，不用一个人坚强，如果拿到一瓶水，会递给男朋友。而单身的人，一定会下意识自己拧开，下雨天收伞时，会往自己肚子上捅，不是迫不得已，不会去请求别人帮助。习惯了这种不靠任何人的生活，自己也能过得有模有样。你也知道自己不是无所不能，可是单身久了，只能让自己变得强大，渐渐地，你觉得自己不再需要任何人保护，因为什么都可以做到。

四、谁都配不上我

身边的人都在谈恋爱，你可能也会想着自己要不要谈恋爱，可是出现了喜欢的人，你并不会像以前一样觉得他哪都好，而是变得挑剔，无论他对你多好，你也没有心动的感觉了。别人觉得你眼光太高，而你认为感情不能将就，如果不是真心喜欢的人，宁愿一辈子单身，也不会为了恋爱而恋爱。

五、享受孤独又渴望爱情

身边的恋人分分合合，开始庆幸自己有自由，不被别人束缚，可是无助的时候，又会觉得，要是有个人陪着自己就好了。说着享受单身的人，也许只是因为没有遇到那个可以让她放弃自由，全身心去爱的人。

现在数字货币已经被多个国家承认了，我国也即将发行数字货币。央行数字货币发行时间消息在哪里可以看到呢？很多人都十分关注这个问题，毕竟央行数字货币发行时间消息是很重要的，很多人都等着投资这款数字货币。数字货币刚开始发行的时候是最好的投资时机，这个时候投资数字货币成本很小，增值空间非常大，这个时候投资数字货币赚钱是相当不错的。

央行数字货币发行时间消息，了解数字货币最新动态抓准投资时机

一、央行数字货币的发行时间消息哪里看？央行很早以前就说了要发行数字货币的，但是已经过去了几年了也没有发行，一直都处于研发状态。央行数字货币发行的意义是非常重大的，很多人都十分的看好这款数字货币，想要着手去投资。央行数字货币发行时间消息在哪里可以看呢？其实，要掌握这些有关数字货币的是实时动态信息，你可以直接上OKLink这样的区块链浏览器上面的信息板块查看。这里你可以看到有关所有的数字货币的大事件，让你掌握一手资料，更轻松的进行投资。

二、央行发行数字货币有什么意义？央行发行数字货币这是非常有意义的一件事情。首先这是国家对数字货币的一种肯定态度，这样的态度能够让数字货币持续的向前发展，在我国也能够得到更好的推广。另外，中央都发行数字货币了，说明了数字货币是合法的，是可以进行投资的，这投资市场进一步得到了扩大，投资市场变得更加的繁荣。央行数字货币发行时间消息很多人都在关注，这是因为这样的数字货币是我国首例中央发行的虚拟币，有特殊的纪念价值，还有非常大的增值空间，持有这种数字货币真的是前途不可限量。

三、中央对数字货币有何政策？中央为了能够发行数字货币是做了一些列的举措的，其中就包含对数字货币的政策，将数字货币纳入民生这样的政策可不是每个国家都有的。从这里也可以看出国家对数字货币的肯定，并且非常的看重数字货币的发展了。央行数字货币发行时间消息一定要掌握，实时去关注一下。你可以下载一个OKLink浏览器，这里只要是数字货币的大事件都会提醒你。有了这样的浏览器，无论是投资现在已有的数字货币，还是投资未来要上线的数字货币都是很不错的。这样的浏览器真的好用。

微波炉是个好东西，对于人们的生活提供了很大的方便之处，那么米饭用微波炉加热的话，要加热多久呢，今天我们就一起来了解一下吧！

米饭用微波炉热几分钟

1、要看米是多少，是生米还是熟米了，如果是一小碗熟米饭加热1-2分钟即可。

2、如果是生米，需要先泡，然后再加热，还需要盖住闷一下，一锅饭时间最少十几分钟。

3、微波炉适合加热熟米饭，就是已煮熟的，如果是生的建议用电饭煲去煮更好吃更方便了。

4、程序自定时，熟的看多少量，1分钟逐步加热。

孕妇可以吃米饭吗

对孕妇妈妈们来说，吃大米是必须的，因为其中含有丰富的蛋白质，还有维生素，都可以促进宝宝大脑和骨骼的发育，其中的碳水化合物还有纤维素能够帮助消化和吸收，在孕期有很多妈妈们都会便秘，这个时候吃一些米饭就能够有效地预防和治疗便秘，而且大米经过加工之后会产生香味，可以促进食欲，而且，孕妇还要积累脂肪，促进乳房的发育，就要多吃一些大米。除了可以把大米蒸成大米饭之外，还可以熬成米粥，米粥能够对我们的肠胃很有好处，而且米汤还能够滋阴润肺。经常喝一些大米粥，能够缓解皮肤干燥对我们的身体很好处，也可以在煮大米粥的时候加入梨，对我们的身体更好。

米饭怎么做好吃

1、洗米

洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。

2、泡米

先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。

3、米和水的比例

蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。量，用食指放入米水里，只要水超出食指的第一个关节就可以。

4、增香

如果您家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后，我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油是必须烧熟的，而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。现在，可以插上电，开始蒸。蒸好了，粒粒晶莹饱满，米香四溢。

米饭主要成份是什么

米饭的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是人体能量的主要来源，所以经常吃些米饭对身体素质还是很有好处的。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

核桃是市面上常见的坚果，许多人爱吃核桃。中国传统思维，认为吃核桃补脑，因为核桃仁的形状与人的大脑非常相似。今天就跟大家讲一讲，核桃的营养价值，以及什么时候吃核桃最佳。

什么时候吃核桃最好?

每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。

如何挑选核桃?

核桃以个大圆整，壳薄白净，出仁率高，干燥，桃仁片张大，色泽白净，含油量高者为佳。挑选方法应以取仁观察为主。果仁丰满为上，干瘪为次;仁衣色泽以黄白为上，暗黄为次;褐黄更次，带深褐斑纹的“虎皮核桃”质量也不好。仁衣泛油则是变质的标志，仁肉白净新鲜为上，有油迹“菊花心”为次;籽仁全部泛油，粘手，黑褐，哈喇味的已经严重变质，不能食用。

现在为了迎合消费者对外观的喜好，很多核桃经营户对核桃表皮进行漂白，经过漂白的核桃会含有一些不健康的物质，没有漂白的核桃才是健康的核桃。

注意事项：

1、核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。

2、核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。

3、吐血者、出鼻血者应少食或禁食。

4、吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，必须及时就医。

核桃仁的营养价值：

核桃美容效果非凡

助美颜：

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

核桃还能抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

吃核桃对心脏也有好处

益心脏：

核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。

失眠也可以尝试吃核桃

治失眠：

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃;核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶;有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。

核桃仁的营养价值极高，富含对人体有益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，预防高血压、冠心病、高脂血症等。维生素E则有提高免疫力、抗动脉硬化、防癌、保护视力、消除“老年斑”的作用。所以，核桃是老年人的营养佳品。

中医认为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的功效。因此，由于肾虚导致腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性功能障碍、遗精、须发早白等症状的人，每天最好坚持吃点核桃，能起到治疗作用。

核桃的吃法很多，除了直接敲开吃以外，琥珀核桃、椒盐核桃都是很好的选择。平时在家可以熬点核桃粥，用糯米煮粥，锅开后放入核桃仁和大枣，再熬10分钟左右就可以了。

由于核桃属油料作物，脂肪含量和热量都很高，肥胖者，患有高血压、冠心病、糖尿病的人不宜多吃。中医认为，多吃核桃会助湿生痰，导致腹胀。因此，健康人每天别超过2个，糖尿病患者最好别直接吃，可用核桃油烹饪。

从上我们可以看出吃核桃的好处非常多，但在食用的时候要注意，由于在核桃中含有大量的油脂，因此一定要适量食用。

炖鸡腿是鸡腿所有做法中比较有营养的一种，炖鸡腿对身体的滋补作用也是比较强的，可以很好的补充我们所需要的一些营养，那么鸡腿一般怎么炖比较好吃呢？

鸡腿怎么炖好吃

主料：鸡腿500g

辅料：油适量，盐适量，白糖适量，葱适量，姜适量，蒜适量，八角适量

做法：

1、将买回来新鲜的鸡腿洗净;葱切葱花;姜切丝;蒜切蓉。

2、准备一煮锅，放入冷水和鸡腿，用大火煮开，然后快速用勺子撇去浮沫，焯水后捞出鸡腿沥干水。

3、准备一炒锅，热锅倒油，等油五成熟的时候，放入白糖，炒出糖色，变成酱红色。

4、此时倒入鸡腿，翻炒均匀，直到鸡腿的表面全部覆盖诱人的酱汁。

5、加入葱花、姜丝、蒜蓉、八角，翻炒片刻。

6、加入清水浸没过鸡腿，放入适量的食盐，调大火煮开后，就调成小火慢炖半个钟，最后将汤汁收浓就可以出锅了。

鸡腿炖多长时间能熟

炖鸡腿的时间要看用啥锅哈，用砂锅的话一般要1小时左右，如果用高压锅的话，需要时间约半个钟。

不过想要好吃又营养的鸡腿，建议各位亲还是用砂锅会好点哦，否则用高压锅的话，营养很容易就流失了。炖鸡腿的时候开小火炖1-2小时，如果选择的是老母鸡的鸡腿的话，炖的时间要多于1小时，才会变得软烂，而且老母鸡鸡腿吃起来更香哦!

炖鸡腿的营养价值

1、炖鸡腿蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

2、鸡腿钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。

3、鸡腿比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

4、鸡腿肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可温中益气，补精添髓;用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、耳聋耳鸣等。

5、鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

吃鸡腿要注意什么

一、对于担心肥胖以及想要减肥的人来说，只要把鸡腿上的鸡皮剥掉再吃鸡腿，就可以有效地减少脂肪的摄入量，因为鸡皮中脂肪的含量相对较高，而没有鸡皮的鸡腿，其中多为瘦肉，脂肪的含量相对较低。

二、为了能够有效地摄取鸡腿中的铁元素，可以将鸡腿做好之后，加入适量的维生素C或者是醋等有酸味的调味品，可使肉中的脂肪变得软可口，也会促进我们的身体对于铁质的吸收。当然，如果吃油炸的鸡腿，建议在里面加入适量的柠檬汁再食用，或者是将鸡腿肉撕碎之后，淋上一些食用醋以后再吃。

三、平时生活中做鸡腿的时候，为了更好地入味，以及让鸡腿更容易熟透，建议在烧鸡腿之前，用叉子或筷子在整只鸡腿上插一些洞，这样做可以有效地使鸡腿更易做熟，入味也比较容易。

烤肠一般都是放微波炉加热，加热烤肠的时间要根据烤肠的种类和生熟而定。那么，微波炉烤肠几分钟？微波炉烤肠怎么加热？

微波炉烤肠几分钟

微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具,加热双汇烤肠只要30-60秒,记得必须事先用牙签在烤肠上扎几个洞洞,防止开爆。烤肠在微波炉里需要加热3分钟即可。

微波炉烤肠做法

1、准备一袋台湾烤肠

2、肠放入微波碗内待用

3、每一根肠上用刀划两刀

4、划好口的肠的样子

5、把装了肠的微波碗放入微波炉里

6、选定高火，3分钟即可

微波炉蒸烤香肠做法

1、拿出两根放在盘子里(不需要先解冻)，先用牙签或者刀在香肠上扎一些洞，不然可能爆炸

2、再放进微波炉，注意，不是用微波炉的烧烤功能，直接用微波高火，定时一分钟20秒，

3、开始香肠上面有冰，加热过程中冰化成水留在盘子里，这样香肠接触盘子的部分就是湿的。可以拿两根一次性的竹筷子，折断放在盘子里，然后再把香肠放在上面，这样就行了。

冷冻香肠用微波炉需要时间1分钟。

冷冻香肠放微波炉做法

1、拿出两根冷冻香肠放在盘子里(不需要先解冻)，先用牙签或者刀在香肠上扎一些洞，不然可能爆炸。

2、再放进微波炉，注意，不是用微波炉的烧烤功能，直接用微波高火，定时一分钟，不要超过1分半，不然就干了、裂开了、糊了都有可能。

3、等到微波炉停止工作后，稍等一会就可以拿出来了。

yeezy700salt会在本月23日正式发售，作为今年的第一双椰子，相信还是很多朋友都在期待的，我们一起来看看详细的发售时间吧。

椰子700salt发售时间

yeezy700salt海盐配色将于2月23日全球同步发售，中国区自然也不会缺席，发售价格为￥2599RMB。

再次“复刻”了纯白Yeezy350BoostV2之后，Yeezy家族在2019年的第一款全新配色则备受关注。而扛起今年头张大旗的任务，就落在了Yeezy700Boost“Salt”的身上，它将为我们带来今年第一个新面孔!目前官图已经释出，清爽的“海盐”装扮让这双鞋既活力十足，又有复古老爹鞋的独特韵味。

椰子700salt配色详情

延续YeezyBoost700标志性的麂皮、皮革、网眼布等多重材质拼接的鞋身，辅以灰色装扮，中底处也少了之前两款配色的张扬，以颇为低调的配色呈现，与YeezyBoost350“月光灰”类似，看来Kanye准备回归大地色系了。

椰子700salt值得入吗

绝对值得。

yeezy700中底的配置是Boost缓震，上脚缓震回馈很明显，穿着很舒服，的确是小编上脚过最轻、最软的老爹鞋之一。即使爱逛街的女生，穿一天不累脚，虽说这次yeezy700的发售定价为2599，相比之前的椰子系列有数偏高，但是yeezy700的配置还是值得上这个价格的。

椰子700清洗注意要点

1、清洗时不能长时间浸泡，以免鞋子开胶。

2、在刷洗网面鞋子的时候，避免用过硬的毛刷或者用力过猛，更不能用指甲或利器伤害鞋子印刷图案的边角部位。

3、清洗完后，必须放在阴凉处风干，避免阳光直射。禁止暖气或者明火烘干，以免造成鞋子老化、开胶、褪色、严重变形。

比特币是一种价值斐然的数字货币，现在很多人都在挖比特币。新手如何挖比特币？今天就来教大家挖比特币的方法，让想要挖比特币的新手能够快速搞懂新手如何挖比特币相关问题。挖比特币的方法是很简单的，但是想要挖到比特币可不是一件容易的事情，你需要掌握方法，才能够让你在短时间内获得大量的比特币。比特币的价值很高，但是挖比特币的成本也不小。如果不能提高挖矿效率，那么，你可能赚不到钱。

新手如何挖比特币？如何短时间内获得大量比特币？

新手如何挖比特币？新手挖比特币首先一定要掌握足够多有关比特币的信息。充分了解比特币以后，你可以去比特币官网注册一个比特币钱包，然后你以后挖到的比特币都可以存入到这个比特币钱包中。有了钱包以后，你上一个比特币挖矿平台注册一个属于自己的账号，然后绑定自己的比特币钱包，就可以开始用矿机挖比特币了。新手如何挖比特币？就是这么的简单，每个人看了流程以后都能够轻松掌握，然后轻松的挖比特币。但是，仅仅是知道如何挖，并不能让你真正挖到比特币，毕竟现在挖矿竞争压力真的很大。如何短时间内获得大量比特币？如果你真的想要通过挖比特币赚钱，那么，你应该在短时间内让自己获得大量的比特币才行。如果要实现这一目标，那么，你一定要线上OKLink这样的权威比特币浏览器上查询有关比特币区块数据信息。包括比特币区块高度，区块含币量，区块算力，区块挖矿难易程度等等信息。然后选择一个好的矿池，通过你掌握的新手如何挖比特币的相关操作去操作挖矿。另外你还需要提高自己电脑矿机的算力，然后选择好一点的算法去挖矿。当然，如果你能够拥有一个矿场，同时几百台矿机一起工作，那么，你短时间内挖到很多比特币就容易的多了。比特币现在的价值是多少？比特币这种数字货币非常值钱，之所以有那么多的人去了解新手如何挖比特币。主要就是因为他们看中了比特币的价值，想要通过挖矿持有很多的比特币。当然，无论你想要挖矿投资比特币还是直接购买持有比特币，这都是具有风险的，需要投入投资成本。现在一枚比特币价值一万美元，也就是六万人民币。这样的价值在币圈是无可比拟的。当然，投资需谨慎，一定不要盲目。

有时候觉得分手是一种解脱但是更多的时候是后悔和遗憾，那么在我们分手以后多久最容易复合呢？下面跟着小编我们我们一起来了解一下专家怎么说吧。

分手后多久最容易复合

1、分手一般是在一周左右，两个人肯定最容易复合。因为总需要有三四天的沉淀期，思考了一段时间以后，才发现原来内心还是离不开那个人。这时的对方肯定会试探着想办法去挽回你。这期间你肯定也放不下，那个人复合几率肯定就会提高很多。

2、多少爱的人在不经意间就放开了一个人的手，自己感觉非常后悔的同时，就想着什么时候能再次回到他的身边。其实此时的你只需要在三天左右就可以去找爱的那个人了。一时冲动所说出来的后悔，毕竟都不是内心真实的想法。

分手多长时间容易复合

其实刚刚分手为了不打破复合的希望，还是要给彼此一段时间的冷处理期才行。因为不冷静一段时间的话，双方可能还没有想清楚自己的问题出在哪里。需要注意一点的是冷处理的时间不可以太长，切勿超过半个月或者是一个月以上。因为晾的太久，感情会淡。

什么情况下分手容易复合

1、三观一样，只是因为感情逐渐变淡才分手。因为长期缺乏激情，导致对于感情没有了动力，最后才到了分手的结局。可是，在分手后，才发现两人依然彼此有好感，彼此之间已经难以割舍，难以放弃了。两个人分手，并不是感情破裂了，只是感情变得太变淡，分手后才发现，两人还是难以分开的，最后还是又复合了。

2、两个人都是善意改变自己，都能够及时的反省。善意改变自己的人，及时分手了，也会可能复合。因为善意改变自己的人，都懂得反省，也懂得包容和理解。在失去之后，又知道珍惜了，于是又急忙想办法补救。因为两人都是善意改变，如果感情还在，还是会再次走到一切的。

3、因为误会导致的分手。有的时候，可能因为情绪化，因为一些小误会，当时冲动说的分手。这种分手，当时内心并不是真的想分手，只是太在乎对方，在发生冲突后，一气之下就说了分手。可在时候，两人都意识到了这只是冲动导致的分手，两人都知道错了，两人还是在乎对方的，这种情况的分手，也是有可能再次复合的。

分手后怎么可以快速复合

1、巧用二次吸引：分手了，就证明你的一次吸引已经失去了作用了，这时候就需要利用二次吸引来再次吸引对方，可以从你的外形，生活方式，习惯等方面进行自身的改造，让自己变得更加有魅力、变得更加优秀。

2、调整好自己的心态：当分手那刻开始，很多事情你们之间就不能做了。如想挽回复合的话，就必须要调整好自己的心态。把对方定义为普通朋友，而且不断让自己提升，只有把自己变成一个更好的人，对方才会回来。

3、反省自身：当感情出现问题的时候，很多人不会在自己身上找原因，总是爱把责任，过错推到对方。面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因，并改正。改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误，才有可能复合前任。

不仅烤箱可以烤肉串，微波炉也可以烤肉串，如果家里没有烤箱，用微波炉也不错哦。那么，微波炉烤肉串要多长时间？微波炉烤肉串怎么烤？

微波炉烤肉串要多长时间

要看多少了，就几串，就五六分钟吧，你最好先设定少点，两三分钟，看看情况，然后把它翻动一下，然后再加热，微波不是烤箱，翻一下面才能两面都烤到的。时间不够可以再加的，多了就不行了，时间多了会烤焦的。按个暂停键经常打开门看看。烤之前把羊肉腌一下入个味，肉才有味道。

微波炉烤肉串做法

1、将羊肉清洗干净，撕去薄膜，用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片

2、将生抽、老抽和食用油倒入切成薄片的羊肉碗中，放入1/2小勺的辣椒粉和少许花椒粉，用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟

3、取一把竹签，把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉，把串好的羊肉串均匀摆在盘子上，放入微波炉中，中高火2分钟，取出后将盘底的汁倒出，继续放入微波炉中火30秒取出

4、食用前均匀散上孜然粉和辣椒粉即可

小贴士

一、羊肉片不宜切得过厚或是过薄，大约0.3公分的厚度就可以，这样既可以快速成熟，口感也很鲜美

二、购买羊肉时，尽量挑选带一些肥肉的，这样成品的口感会更好，不柴不腻

三、在腌制羊肉时，加入1小勺食用油，可使口感更加鲜嫩油润

四、微波的时间要根据羊肉串的多少和薄厚来决定，可每1-2分钟打开查看一下羊肉串的状态

温馨提示

如果你是买现成的串自己烤的话，就直接放里烤就行了，最好用烤网，因为会有水出来，防止肉泡软了，都得用光波，光波组合那个，如果量大就选光波组合2的，期间也可以打开门，翻一下串。

普通的月饼在制作的时候都要经过高温烤制，至于烤多久，这个要根据月饼的馅儿和表皮材料。那么，鲜肉月饼烤多长时间？鲜肉月饼怎么烤？

鲜肉月饼烤多长时间

首先，与烤箱的温度设置有关，首先不能设置太高也不能太低，比如月饼一般的烘焙温度在190度左右，如果是大烤箱，需要在190度，因为有风扇模式，可以烘烤的时间相对延长一些，大约需要20分钟左右即可完成。台式小烤箱的温度需要设定200度，需要在20分钟尽快完成。

其次，跟月饼皮的面粉有关，一般低筋面粉缺少筋性，容易裂开，高筋面粉面筋较高，不太容易开裂，最好两种面粉参和。

第三，月饼陷有关，一般水分多容易烤干，油份多不容易烤干。建议把馅里的水最好烘干较好。

烤鲜肉月饼塌陷怎么办

烤制前把月饼放到冰箱的冷冻室，冻不少于10分钟，烤的时候顶部就不会塌了。

你顶部没有花纹，是包馅的时候顶部的面皮要厚一下，就是包饺子的原理一样，边缘薄，中间厚。这样用月饼模压制的时候就会压的很清晰。建议你用那种塑料的模具。那种木头的模具容易黏住。往下敲月饼的时候容易变形。

烤月饼的时候，要在月饼上用喷壶喷一些水才行，这样烤出来月饼就和市场卖的一样了。

烤好的鲜肉月饼怎么保存

1、购买专用的月饼包装袋，月饼自然晾凉后装入月饼后热压封口就行了。

2、月饼晾凉后，整齐的装入保鲜袋密封好就行了，视保鲜袋的大小，每袋可以装几个。

3、月饼晾凉后，整齐的码放在保鲜盒里，密封保存就行了。

涮羊肉是很多人家里冬天都会有的一道菜，尤其是北方的朋友，更是必不可少的，涮羊肉非常适合在秋冬滋补。下面本网小编给大家讲讲涮羊肉煮多久能熟？涮羊肉多长时间最好吃？

涮羊肉煮多久能熟

如果很开的锅子，只要涮肉一变颜色，就是可以吃的啦，只要不带血丝就可以的。但是，要注意，不要用筷子夹着肉涮，要把肉放到锅子里充分的搅拌一下，因为如果用筷子夹着肉涮，筷子夹着的肉的部分不会全面接触到滚开的水，其它部分的肉已经熟了，而夹着的部分并未完全熟，就不好啦。

涮羊肉多长时间最好吃

第一，羊肉片至少涮1分钟

首先，无论羊肉还是肥牛，涮肉所用的肉片应该越新鲜越好，因为我们无法分辨一些商家所用的冻肉片到底已经保存了多久。如果时间不长，其中的营养成分还能够较好地保存，时间太长，则会损失大量营养。

另外，从口感上来讲，冷冻可能导致肌肉组织的破坏，冻肉片的香嫩程度也不如新鲜肉片。选择新鲜肉片时，要尽量切得薄一些，因为肉片较厚，涮时不易杀死寄生虫虫卵;需要的时间过长，也会引起营养素损失。

其次，涮肉的时间不宜太短

这样做的最大危害是不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。一般来讲，薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变为灰白，才可以吃。其他肉片要涮多长时间，要根据原料的大小而定，一个重要的原则就是，一定要让食物熟透。因此，火锅中汤的温度要高，最好使它一直处于沸腾状态。

涮羊肉食材怎么挑选

一看颜色。绵羊肉肌肉呈暗红色，肉纤维细而软肌肉间夹有白色脂肪，脂肪较硬且脆。山羊肉肉色较绵羊肉淡，有皮下脂肪，只在腹部有较多的脂肪，其肉有膻味。

二看肉上未去净的羊毛形状。绵羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直。

三看肋骨。绵羊肉肋骨窄而短，山羊肉肋骨宽而长。

吃涮羊肉注意事项

1、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫，在吃涮羊肉时要选用经过质检的羊肉片，涮食时，不要断生就吃。

2、《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心。”羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，容易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋，平素心脏功能不良及血液病患者尤应忌之。

3、《本草纲目》称：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物;性之异如此，不可不知。”铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，铜锅煮羊肉时，会产生某些有毒物质，危害人体健康。铜盐中尤以水溶性盐如醋酸铜和硫酸铜的毒性大。

4、肝炎患者过多食用羊肉，可加重肝脏负担，导致发病。

跳绳是我们日常生活中很常见的运动健身项目，跳绳可以加快我们体内新陈代谢，促进我们人体血液循环。很多女性经常跳绳来达到减肥瘦身的效果，那么下面就由本网的小编来为大家介绍跳绳减肥的最佳时间，不同人跳绳减肥的最佳时间。

跳绳减肥的最佳时间

时间长短

有测试显示，跳绳5分钟，每分钟140次的运动效果相当于慢跑半小时。所以跳绳减肥的最佳时间是每次5分钟，中间休息间隔一分钟，坚持半小时，跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

跳的频率

2分钟*2组的有氧跳绳运动，可以燃烧超过240大卡热量，将新陈代谢提高25%，所以跳绳减肥的最佳时间也要把握一个频率问题，每周进行4~5次有氧跳绳运动，坚持一年共进行约210次，这种持续的有氧运动可以帮助你燃烧更多的脂肪，在跳绳频率上课根据自己身体素质把握跳绳减肥的最佳时间。

跳的时间段

首先饭前三十分钟与饭后一小时之内不方便运动，这是常识，另外人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

不同人跳绳减肥的最佳时间

一般人：饭前没时间可以饭后两小时跳绳

什么时间跳绳减肥效果好?对于一般人来说，如果饭前跳绳不方便，选择在饭后两小时跳绳效果也是较好的。因为食物在腹中两小时基本要排空了，此时运动，不会给肠胃造成负担，也不会留给脂肪囤积的机会。

上班族：晚上跳绳减轻压力效果佳

什么时间跳绳最减肥?上班族虽然也可以饭前跳绳，但多少是有些不方便的。对于工作日要上班的上班族的来说，跳绳减肥的最佳时间是晚上，因为这时候你才有时间换上运动鞋和运动装，去跳绳，记得跳绳不要太晚，以免吵到邻居，还有，晚上太晚跳绳容易会过于兴奋导致难以入睡。

食欲好的人：饭前跳绳效果最佳

什么时间跳绳最减肥?餐前的运动能有效控制人们的旺盛食欲，还有利于预防糖尿病。所以食欲好的人大可以在餐前运动，对于食欲好的人来说，午餐前跳绳运动就是不错的选择。食欲旺盛的人，饭前跳绳至少15分钟噢。如果天生的时间比较长，那么离进食时间更长比较好。

跳绳减肥的注意事项

记得的热身和拉伸

根据网友经验，跳绳减肥瘦肚子，这与跳绳减肥的剧烈运动脱不开关系。在开始之前一定要做好准备活动，快走两步，甩两下手腕和转脚腕都是极好的。跳绳前后都要做挺长时间的脚腕活动，这会让你跳绳更灵活的。

跳绳运动后做做拉伸，让肌肉得到充分的休息。可以在手机上找到keep的AOO，查找下肢拉伸和全身拉伸来作为跳绳后的整理运动。

穿一双减震的合适的运动鞋

跳绳的时候,穿一双能减震的鞋适合自己的鞋子很重要，能避免足部和膝盖的损伤。跳绳初学者千万别穿着板鞋就开始摩擦摩擦!不然不仅跳绳减肥瘦不了肚子，还会让你的脚和膝关节受伤!

选择合适的场地

跳绳的场地一般可选择户外的平坦草地，最好不要在太硬的地上(如水泥地、石板地等)跳绳，以免对大脑和脚部不利;

正确的跳绳姿势

跳绳时，可以先用双腿同时跳(注意：要用脚尖着地而不是全脚掌或脚后跟)，然后再过渡到两只脚轮流跳，就像在绳子上作小跑似的;

掌握跳绳的技巧

跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为限，在相当一段时期内，应保持每天连续跳5分钟，每星期跳6天。逐步过渡到连续跳200下，休息1分钟;再跳200下，再休息1分钟。如此反复多次。这样更有助于减肥成功。

什么时候不适合跳绳

跳绳减肥的最佳时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

1、饭前三十分钟以及饭后一个小时内，不宜跳绳。饭前运动让消化系统处于兴奋状态，饭后剧烈运动会因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化。长期会引起胃部疾病。

2、早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确运动时间应该是在早上起床后三十分钟后，以及睡觉前两个小时运动。

3、人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳减肥的最佳时间可以算是在这个时间段内，只要运动充分，就能收到良好的减肥效果。

敷面膜是很好的护肤方法，敷面膜对皮肤有很多的好处，敷面膜讲究时间什么的，正确敷面膜才能发挥最大功效，这样吸收效果是最好的。

敷面膜的最佳时间是晚上还是白天

面膜最佳时间是晚上敷。

1、晚上九点钟。

晚上九点钟的时候几乎就是电视剧的黄金热播档了，这个时候我们一般都是在结束一天的疲惫以后准备进行休息，我们人体的荷尔蒙和血压都会在这个时候有所下降，但是尽管一天的奔波与劳累我们的脸部难免会产生一些问题，我们在九点钟的时候用热水洗澡然后热水蒸气会让我们的毛孔处于一个扩张的状态，这个时间点的话我们敷面膜我们的皮肤就能更加有效的吸收面膜中的各种营养成分，那就可以达到我们敷面膜的最佳效果。

2、生理期过后的第一周。

生理期过后的第一周对女生来说不光光是调养身体的黄金时期，我们使用护肤品进行敷面膜也是一样的!因为生理期过后的第一周属于卵泡期，在这个时候我们身体血液中含有的雌激素和黄体素水平逐渐开始慢慢的回升，肌肤血液饱满，其中的新陈代谢也逐渐的变得旺盛，皮肤的吸收能力也会大大的增强，对保养的吸收能力达到一个最佳水平。

3、夜晚入睡前10点到凌晨2点。

晚上10点到次日凌晨2点的这段时间是我们敷面膜的最佳时间段了，其实虽然说是在这个时间段以内的话，还是最好在晚上11点以前敷完面膜上床睡觉。因为在这个时间段的话皮肤的自我修复能力最强，细胞的分类和生长相对于其他的时间段也会更快一些，因此皮肤在这个时候对于面膜中的物质也会个更好的吸收。

这些时间不适合敷面膜

1、早上六点到七点的时候不宜敷面膜。

在早上六点到七点的时间段，我们经过一晚上的休息时间，人体的身体机能开始逐渐的苏醒，这个时候我们的肾上腺皮质素的分泌其实已经很高了，它会抑制我们人体的蛋白合成，所以细胞的再生作用和能力就会很低很慢，这个时候敷面膜的话可以说是敷什么扔什么，没有什么用处。

2、身体极度疲劳。

我们的身体处于极度疲劳的时候，我们的脸部也是处于一个极度疲劳的状态的，这个时候敷面膜的话就是相当与给我们的脸部增加了负担，皮肤吸收不过来，就会进入我们的表皮细胞，堵塞我们的毛孔，刺激我们的脸部，严重的话还会引起我们的皮肤过敏，出现红肿等现象。

白天敷面膜的最佳时间是几点

白天敷面膜的最佳时间是早上6:30-7:30，中午12:00左右。在早上洁面后敷面膜能够赋予脸部皮肤一天的活力，也能让皮肤更好的吸收面膜的养分，中午时间忙碌了上午，肌肤状态会有些波动，这时敷面膜会恢复活力。面膜大家时不时的都会敷两片，不管是精致漂亮的女明星，还是普通女生，都不会放过敷面膜这个对皮肤好的操作，更有明星一年能敷七百张面膜，可见这个注重美容的效果，但是敷面膜不是只有晚上能敷，白天也能敷。白天敷面膜的最佳时间就是早上刚起床的时候，洁面后给肌肤喝饱水，这样后续的妆容也能更服帖，也不会出现卡粉、脱妆等问题。但是早上也不能敷太长时间的面膜，敷久了反而会把自己脸上的水分吸走。中午的时间对于家庭主妇来说是最适合做面膜的时间，无论选择涂抹式的还是织布式的，自制的面膜也可以，都是很好的选择，一周敷两次就可以。如果想要美白的效果，也可以根据产品的说明连续使用。

如何正确的敷面膜

Step1：化妆的小可爱们先把妆容卸干净，记得就算是涂防晒霜也要卸妆哦，然后先用我们平时使用的洁面产品将我们的脸部清洁干净，祛除脸部的油脂和污垢等，打开脸部的毛孔，彻底清洁面部;

Step2：彻底清洁脸部后用温热的毛巾进行敷面，并同时按摩我们的面部，使毛孔充分张开，可以让面膜上的精华液充分被吸收，按摩的时间在三分钟左右;

Step3：敷上适合自己肤质和脸部状况的面膜，用手轻轻抚平使面膜与我们的脸部更加的贴合，敷面膜的时间一般是20分钟左右;

Step4：敷完面膜后，可以把我们脸上剩余的精华液涂到身体的其他部分，油性肤质的朋友们要把面膜面膜用清水洗掉哦，不然很可能闷痘!其它肤质的话看自己的个人情况看是否需要用清水洗干净。

比特币是一种价值巨大的虚拟币币种，比特币交易到账时间是非常重要的，那么，比特币交易到账时间是多久呢？今天就来了解一下比特币交易的时候到账的时间问题，让你知道进行比特币投资的时候，交易时间多久才是正常的。如果超过了交易到账时间你应该如何做。比特币投资的时候是需要获取很多的信息的。只有获取了足够多的有用信息，我们在投资比特币的时候才不会盲目随便投资。

1、比特币交易到账时间是多久？比特币这样的数字货币交易现在是很火爆的，毕竟进行比特币投资是可以赚到钱。在进行比特币交易的时候一定要关注比特币交易到账时间，只有知道了这个到账时间，我们在进行交易的时候才不会因为不知道到账时间而慌乱不已。比特币交易到账时间通常都是24小时内。也就是无论你什么时候进行交易，一天之内都是可以得到到账结果通知的。如果你进行的交易是小额的，那么，可能半小时就能到账，如果是大额的通常需要几个小时，甚至是十几个小时，但是无论需要多少小时都是不会超过24小时的。

2、比特币投资需要获取哪些信息？比特币投资是需要付出巨大的成本的，所以一定不能盲目的进行投资。比特币交易到账时间一定要掌握，另外，进行比特币交易的时候一定要获取足够多比特币数据信息，只有获取了足够多的数据信息，我们才能够更好的进行交易，而不会是盲目交易。比特币现在的价值很大，这样有巨额价值的虚拟币投资一定要有足够多的数据信息支撑，不然随便跟风投资，你将会面临的是巨大的风险。投资过程中有数据就可以通过数据进行分析得出投资时机，让自己能够多赚钱少亏损。

3、哪里获取比特币的投资信息？了解比特币交易到账时间很重要，进行比特币投资不搞清楚比特币的数据信息是不行的。要掌握比特币的数据信息直接上OKLink就可以了。这个浏览器是非常权威的比特币浏览器，上这个浏览器你能够查看很多有关比特币的数据信息。这些数据信息都十分的有用。作为投资参考真的是再合适不过的了。虽然比特币的投资前景是很不错的，但是投资的时候，如果你没有多看信息，不够了解比特币就去着手投资，你会吃大亏。

情侣之间谈恋爱接吻是最常见的事情，有些男生第一次接吻不知道该注意什么，第一次跟女友接吻比较紧张，首先口腔的清洁是很重要的。

第一次跟女友接吻怎么做

1、调整好自己的接吻状态

从来没有吻过?不用担心!接吻就和呼吸一样，是人类的一种本能。只要你的嘴唇靠近对方的，你们自然而然就吻到了一起。就像婴儿天生知道如何吃奶一样，接吻的方法早已嵌进你的基因里，你根本不用担心会出错。你只需要，调整自己的想法。想象接吻很成功，你们都很享受这次接吻，接吻过程非常完美。积极思考是一种正能量，正能量的推进下，接吻就会更成功。

2、鼓足勇气去做

第一次接吻，害羞是正常的，特别是如果有别人在场的话，可能会更加尴尬。所以接吻的地方应该避开熟人会出现的公共场所。如果你发现自己太害羞了，不敢接近对方，可以通过接吻游戏来完成第一次接吻。比如国王游戏、真心话大冒险。

3、捕捉可以接吻的信号

不要担心会被拒绝，这里教你一些“行为信号”，通过这些信号，你可以知道对方在想什么。比如，约会时女友的身体向你靠近，并且微笑着凝视你的眼睛，你就可以去亲她。如果她和你开玩笑，在约会的时候很关注你的一举一动，那么你也可以亲她等等。

第一次和女友接吻需要多长时间

如果你们是初吻，那么小编建议一定要准备好再行动，初吻可以说是人生的一件很重大的事了，吻得好了相信会让你们两都毕生难忘。所以首先很关键的就是，男生一定要有一口清新口气。先刷个牙或是嚼一嚼口香糖吧，如果接吻的过程中出现一口的大蒜味或是舔出菜叶子岂不是老脸都丢进了?清新口气，让你们更亲近。再然后，找一处安静的只有你们两的地方，爬山看星星看月亮看日出，有点浪漫气氛的最好。划重点，一定是要没有其他人在场，这样即使你被打了，也没人看见不是~

最后就可以进入正题了。如果你比较害羞，可以先指向另外一边让她看，看完她自然会扭过头来，这时候你就赶快把嘴凑到估计她扭头的位置，等她转过头来，水到渠成嘿嘿嘿，电视剧里都这么演不是吗?虽然老套，但是经典。这时候的你只要再稍稍老脸一红，对她撒撒娇“你要对我负责了”，试问哪个女生不心动?或者跟她说给她个礼物，让她闭上双眼，在这个时候送她一个吻，该不要脸的时候就该不要脸啊。当然，如果你是粗犷风，那么就直接上手吧，用手揽住女友的腰，用你的脸渐渐的靠近她的脸，对准嘴的位置，一点点靠近，直到两者的距离为零。第一次亲，小编建议男生亲一下嘴唇就松开，蜻蜓点水即可，然后含情脉脉的看着她，如果你的女友在此时是害羞而不是生气，那么就可以再开始第二次了。

第一次和女友接吻的技巧

一、法国式的接吻技巧

提到法国式的接吻，浮现在脑海里的第一个词就是浪漫。法式接吻的温柔，激情，唯美，融为一体，会让接吻的体验达到高潮哦!具体的技巧可以详细了解一下。

二、螺旋式接吻

将舌头伸入女孩子口中，不断旋转的接吻。也许有人早已想到此法，只是却很难掌握这技巧。运用这种方法时，不能太随意旋转接吻对方，必须要能与女孩子的舌头互相配台，否则她再也不会答应你的接吻。即使她末罹患舌头拒绝症，同样也会拒绝你的接吻，因此必须以体贴、温和的方式接吻，这便是秘诀所在。

三、吸吮的接吻

这是运用强有力的吸吮力，用力吭吸对方嘴唇的接吻方法。如果女孩子的嘴唇黏膜非常脆弱，便会产生像血豆般的瘀血，因此必须保持温柔。在此奉劝所有的男士们，当你看到对方表情变得痛苦时，就须立即停止，这才能博得女孩子的好感。

四、真空式接吻

不停吸吮对方的接吻方式。这种吻法必须考虑到男女双方的唇型。虽然男方拚命吸吮，却始终无法使女孩子口中呈真空状态，主要是由於唇型的问题所致。由物理学的观点来看，女孩子小口，男性大口的组合方式，最利於进行此种接吻法。它的原理如同在小孔上覆上大盖子一般，很容易造成真空状态，而使接吻的气氛高涨。但是如果相反时，女孩子为大口，情形会怎样呢?其实只要想一下就很令人爱不了，这就如小小的蒲公英盖在一朵大的向日葵花上一样，根本不可能达到真空境界。所以使用这种校方式之前，必须先了解彼此嘴唇大小再决定是否采用，如此才不至於在进行中遭到困难。

接吻要注意些什么问题

(1)一口清新好口气是接吻的开始,口臭绝对是亲吻的恶梦,无论在什么时候都一样的。

(2)慢慢来,第一次千万不要太突然,吓坏对方就不好了。

(3)保持冷静,要善于把控节奏,不要慌乱无章,

(4)快节奏并不一定会让她不适,过程中适当的加快节奏表现出你的热情。

(5)诚实面对自己,因为亲吻背后所蕴藏的浓浓爱意才是创造美好时光的关键。就在两人的嘴唇快要交会之前,把眼睛闭上,依赖可以避免直视对方的尴尬,二来还可以制造无限的遐想空间

(6)如果你的触碰使她感到很舒服,那就温暖地轻柔地抚摸她。不要说话,看着她的眼睛。如果你觉得这就是对的时机,那就亲吻下去!

(7)湿润嘴唇:用舌头轻舔嘴唇,嘴唇微微湿润就可以了,这样接吻来更顺,也更容易带来愉快的体验。当两人慢慢贴近彼此的时候,将头微微向左或右方倾斜,对方的头偏向哪边,就吧自己的头朝反向倾斜。千万不要两个人的头偏向同一方,要不然鼻子可是会打架的。有时候男生想凑过去亲她,她会把头扭向另一边,他就觉得自己被拒绝了。而实际上,一旦你亲下去,她可能就是你的女朋友了,何不拼搏一下呢?