婆家觉得你高攀了(合集20篇)

工具/材料

互联网

操作方法

引用一些经典的内容，把全文的核心观点提炼出来，并通过去自己的素材库去找是否有相关的素材，当然这种方法可能比较花费时间，当然这个方法需要前期积累的东西比较多，还有一种就是多去借助互联网工具去找，不过那样的效果可能不会太好。

呼应标题直接写明观点，这是最直接的，用户通过点击文章来阅读自己的内容，那一定是通过标题和引用，当然关键依然是标题，而开头写关于标题的内容，那一定是可以再次重申内容的重点，这对于整篇内容要讲的内容是很有帮助的，能够让用户再一次清楚文章的主旨。

通过设置疑问、悬念的方式来叙述开头，当然这种方法是需要巧妙地根据标题、正文来构思，这个其实是比较难的，并不是随随便便地写个疑问句就能获得成功，那种勉强的设置反而会让用户觉得毫无趣味可言，我们更应该通过把握全文来构思文章内容。

借助热点内容，这个也适用于标题的写法， 但是标题毕竟字数有限，而在开头采用借助热点，能够在大致叙述一些热点内容之后，把自己的观点内容抛出来，这对于全文地构思很有帮助，不过热点相对而言有个非常大的弊端，那就是写的人多，竞争比较激烈。

设置意犹未尽的状态，因为开头是表明文章内容的一部分，但是也不要把文章的全部内容都写出来，那样用户觉得已经了解到文章的内容了，也就没必要继续读下去了，这对于自己文章的分享而言是不利的，甚至是没法起到传播的效果。

特别提示

让用户觉得眼前一亮的开头，最好是正能量的内容。

网小编语：仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。一家点评网站从压力指数出发，梳理了三十家压力最大的公司，其中，IT/互联网++行业占比33%，成为压力最大的行业。此前，由中国医师协会等联合发布的一项数据也显示，IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有37.9岁。而京沪等一线城市六成白领过劳，有76%的白领处于亚健康状态。

可是，缓解劳累除了保证充足的睡眠和适当的远动还不完全够，也要从你的口中找找原因!

舌尖——辣、麻、咸吃得多

纪录片《舌尖上的中国》，很形象地描述出舌尖是最能品尝美食的，“重口味”尝得多不但舌尖累得慌，身体也会闹别扭。中国人最喜欢啥味道?近日《小康》杂志联合清华大学媒介调查显示，“辣”连续3年居首，在很多菜里，麻辣不分家，而麻辣吃多了，势必会对消化道黏膜造成刺激，导致胃溃疡等，你看那些消化不好的人，吃进去的营养物质难以吸收利用，抵抗力自然差一些，体力也不强壮，干同样强度的活儿扛不住。咸也是身体疲乏的另一大诱因，中国人是“吃盐大户”，盐吃多了，血压就会增高，在中国，甚至小学生也成了高血压的后备军，高血压对心脑血管的侵袭，会让身体进入慢病的“怪圈”中，糖尿病、心脑血管疾病、肾病都缠上身，你能说这些人是身强体壮、精力旺盛吗?

对策：像戒烟一样戒麻辣咸麻、辣、咸，都是给味蕾的一种重刺激，越吃越想吃，这是一个恶性循环。而这种重口味是可以慢慢戒除的，就像戒烟一样。可以试试循序渐进法和转移注意力法，这周吃中辣，下周吃微辣，慢慢递减，让口味有一个适应的过程，也可以把辣椒的辣换成白胡椒和大蒜的辣，还有益健康。也可以用醋的酸来取代辣，给舌头一些健康的刺激。

嘴巴——铁、叶酸、谷维素吃得少

感觉累，多数人第一反应是没休息好，其实东西吃得不对路，也会导致疲劳。国家公众营养改善项目调研的全国第四次居民营养与健康状况调查数据显示，铁、叶酸、谷维素公众普遍缺乏量较大，这三种易被忽视的营养素或许就是你疲劳的源头。上海中山医院营养科副主任高键就有这样的体会，如果有段时间粗粮吃得少了，会感觉疲劳一些，因为粗粮中丰富的谷维素能够有效缓解植物神经紊乱，叶酸是神经系统的补充剂，它们都会让你从压力和疲劳中恢复;而铁不足导致的轻度贫血，会让年轻小姑娘看起来更显得弱不禁风。

对策：蒸米饭加勺稻米油补充营养素，不少人先把眼睛盯在小药丸上，高键副主任说，药片吃多了反而会带来不好的副作用，常见的普通食物中富含的营养素能更好的被肠道吸收，铁藏在猪肝、红肉中，叶酸深绿色蔬菜中多，谷维素一般在米糠表皮、粗粮中多见，吃起来形式也可以灵活多变，像谷维素，如果不喜欢吃粗粮，蒸米饭时加一勺稻米油，就能够保证每天谷维素摄入量。

说话——怨、怒、愁说不停

心累，说起累，不少人常会这样形容，精神的疲劳感会一下子将人打垮。北京安定医院精神科鲍枫教授在门诊中见过太多了，只要留意就会发现，经常发脾气、说怪话、抱怨不休的人，不但自己心累，喋喋不休的话语还让周围的人感觉累。总说“祸从口出”，在精神科医生看来，心累也是从口而出的，没有平和的心态，整天满眼焦躁，盯着别人盲目攀比，精神总是处在紧绷的状态，一旦稍有不如意，就像压倒骆驼的最后一根稻草，会让整个心理防线坍塌。

很多男人出轨后回家还是会和自己的老婆有夫妻生活，有的女人发现自己老公出轨后，老公碰自己觉得脏，不情愿和老公去发生性行为。

老公出轨觉得脏怎么办

1、女人一旦发现老公出轨以后，两个人之间就会有裂痕。当你们再次发生亲密关系的时候，你会发觉老公没有以前温柔了，你也会感觉特别恶心，不想在你们的伤口上撒盐，更多时候也可以选择先去做自己的思想工作，他回来了，你不一定就要学着去接受他。

2、调整好自己的心态也是很重要，当你们再次在一起的时候，会感觉两个人的信任度很低，也感觉两个人之间有了那种出轨的后遗症。此时你也要想想面对那种绝望，面对那种痛苦，既然他还愿意留在你身边，就要学会去包容对方。

老公出轨还会亲热老婆吗

一、会，毕竟是妻子，还是要顾及的;会，怕她会怀疑。

虽然在外面尝了鲜，但妻子在自己心里的地位还是很重要的，因为小三抛弃妻子的傻事，很少有人会这么做的。“在外面兜兜转转，累了还是要回家的，她才是伴我一生的人，等我觉得乏味了，也就回来了。”所以，妻子还是要顾及的。女人对这种事还是很在意的，没那个女人会说随你便，玩够了就回家。有时候不小心犯了错，“怕她怀疑而伪装也是在所难免的，说到底她才是我想一起生活的。”

二、不会，对她已经没了兴趣，不然也不会出轨。

婚姻生活大都是乏味的，时间长了，对平淡的生活，平淡的她难免会厌倦，尤其是生完孩子的她，身体发福，更没了以前的妖娆，提不起兴趣也是理所当然。所以有些男人出轨之后不会跟妻子同房了，因为对她早就已经性冷淡了，出轨前很少同房，出轨后就更不会了。

三、还是要看妻子的自愿了。

说白了，男人出轨，就是图的那种新鲜刺激的感觉，婚姻生活中，跟妻子也还是会同房，有了小三之后，该交公粮的时候还是要交的，不过她不要求，自己也不会主动，毕竟外面还有一个，年纪大了，体力也跟不上了，能省点精力就剩点吧。

被出轨的人怎么走出伤害

1、俗话说一心不能二用，当你发现自己老公把心思用在别人身上的时候，你会非常痛苦。那种受伤那种被出轨的状态，在你来说是需要一个期限，想有一个人带领你走出伤害，那么这个人必定是你的老公，他要全心全意的爱你，要照顾你才是重点。

2、两个人之间重新建立信任，肯定会非常不容易，一有开心的事情或者不开心的事情，你就会想起你被出轨了，更多时候要学会看开，当你想通以后，那么两个人之间的感情也可以更好的去维护。

夫妻生活不和谐的特征

1、两个人的话越来越少了，甚至有的时候这个男人他也不会再认真的倾听你说的任何烦恼，因为他觉着你不爱他，所以说他也不会再愿意与你沟通了。

2、对你越来越挑剔了，即使你已经为这个家做了很多，即使现在的你下班之后还会有一大堆的家务活，你也感觉到很累，可是这个男人他绝对不会体谅你，你这挑剔，你那嫌你这儿做的不好，嫌你那儿做的不对，所以说我们一定要保障夫妻生活的和谐，一定要让对方感觉到你的爱才是正确夫妻的开启模式。

性爱是让男人快乐的事情，性爱同时也是让男人疲惫的是事情。经历过一场激烈的性爱，相信很多男人都会感觉到身体的疲惫，那么是什么导致男人性爱后感觉累呢？是不是男人累的背后蕴藏着什么两性问题呢？

男性性衰老迹象：

1.两次性活动的间隔期不断拉长。

性衰老的首要表现就是性欲降低，精液量减少，甚至不是每次性生活都能射精。纳扎里奥博士指出，性生活减少可能是多方面原因引起的，如压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等，要从多方面入手解决。同时要坚持规律性爱，因为性功能“用尽废退”，停止性爱会老化得更快。

2.勃起问题变得突出。

美国金赛性学研究所发现，75%的老年男性会遇到勃起功能障碍（ED）方面的问题。如果勃起维持时间大幅减少，勃起硬度变差，已经影响到正常性生活，那就要提高警惕了。ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关，因此，发生ED的男性应及时看医生，排查心脏病、糖尿病等危险，还要检查ED是否与某些药物有关。

3.性器官“缩水”。

清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，随着年龄增长，男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积相对减小，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化，阴毛越来越稀。性器官发生变化不必惊慌，必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。

4.性爱后老觉得累。

性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超指出，性爱后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险，还要学会放松，尤其在射精后，要闭目休息。

5.因为性生活烦躁不安。

性是男人自信的来源，当男性因为性生活而焦虑不安或者整日担忧时，说明性功能可能出现了问题而不敢面对。马晓年表示，此时女性的关心和鼓励最为重要。

上述说到的这些，都是性爱疲惫背后所蕴藏的秘密，对于男人来说，既然感觉到疲惫，那么就一定要引起自身的重视，要知道性生活应该是酣畅淋漓的，这样的性爱才是美妙人心的，疲惫应该是不属于性爱的，男人不能不行。

一项研究表明，火之所以让人觉得放松，实际上是一种进化适应现象。早期的人类在篝火旁会感觉更加放松，很可能是因为篝火旁的交流为他们提供了一个社交环境，从而使他们具有更大的生存优势。所以人们坐在火边会感到轻松。

当户外非常寒冷的时候，没有什么比慵懒地坐在火边更惬意的事情了。

但是为什么我们会觉得这样做特别舒服呢？

一项研究表明，火之所以让人觉得放松，实际上是一种进化适应现象。这项研究的作者认为，早期的人类在篝火旁会感觉更加放松，很可能是因为篝火旁的交流为他们提供了一个社交环境，从而使他们具有更大的生存优势。他还用实验证明，坐在火旁边（在实验中使用的是火的视频），特别是能够听到燃烧时细碎的爆裂声，会使被试者的血压降低。虽然这项研究并没有证明对火的这种反应是进化适应（例如，这也可能是文化熏陶的结果），但是它确实表明，坐在火旁边的确能帮助你放松。再来一杯加热的葡萄酒大概也不是坏事！

大家都认可火在人类进化史中的重要性，但是我们还不知道它到底有多重要。火代表着跳跃闪烁的光、噼噼啪啪的响声、温暖和独特的味道。对于早期人类来说，火使一天变长了，为他们提供了热量，帮助他们狩猎、躲避野兽和昆虫，照亮黑暗的地方，并带来烹饪的便利。篝火可能还提供了一种社交纽带和轻松的氛围，从而促进了原始社交行为的出现。根据这种假设，与那些不那么容易受轻松氛围影响的人来说，性格比较平和宽容的人更有可能通过篝火边的交流从这种社交场合中受益。

研究人员进行了随机的交叉试验，以分散火的感官特性，对226名成年人进行了三组试验，并比较了他们坐在火旁前后的血压。在三组试验中分别采用了模拟的无声火焰、有声音的火和对照组。同时还测试了火的催眠作用，对专注力的影响，以及对亲社会性的影响。

测试结果表明，坐在有声音的火旁边会让人血压降低，并会增强专注力和亲社会性，如果坐的时间较长这种效果会更加明显。

这次研究发现进一步确认了，火炉和篝火会让人觉得放松，还会带来多感官的、专注的和社交的体验。

不到3岁的宝宝，平时乖巧听话，却不知为何会突然挥动小手打父母、客人、玩伴，这一习惯让妈妈们很纠结：宝宝是否知道自己在“打人”？怎样才能改掉宝宝打人的习惯？在此，我们分析了宝宝爱打人的四大根源及引导方法：

误会家人喜欢“被打”

9个月的宝宝对手腕到上臂的支配能力有了很大突破，打人会让他们体验到前所未有的乐趣。所以，每当宝宝与家人玩得高兴时，就会突然举起小手打对方的脸，家长往往觉得宝宝动作可爱，不由自主的发出快乐的笑声，让宝宝误认为打人会得到赞美，从而养成打人的习惯。遇到此种情况，父母应严肃地扶住宝宝肩膀，告诉他，“妈妈不喜欢打人的宝宝”，“这样做不对”，并给予3分钟左右的冷处理，让他发现打人后会被警告，几次以后，宝宝就知道打人是错的。同时，家人也可教宝宝表达喜欢的方法，比如让宝宝亲吻自己，然后告诉他，“妈妈喜欢你亲我哦”。

模仿家长或电视

有些家长喜欢用互相拍打的方式表达感情，这会让宝宝误会“拍打”就是“高兴、喜欢”的意思。还有的宝宝看到了电视里暴力和打斗的场面，无意中模仿，未引起家长的重视，而当宝宝“打人”被家长批评时，他的判断就会产生错乱，分不清对与错。所以，在宝宝面前，家长要少用打闹的方式抒发情感，更不要有粗鲁的动作。无论宝宝打陌生人还是家人，力度大小，都要在第一时间纠正。此外，要有意识地挑选内容健康的动画片和电视节目，陪宝宝一起看。

想引起别人的注意

宝宝在家不打人，在外面时却打小伙伴，多半是因为他渴望与别人交流，但语言表达能力有限，又不会其他的表达方式。打人，有时是想引起别人的注意，有时是想表示友好，有时是在用肢体语言与别人交流，只是不能很好地控制动作幅度和力度。此时，妈妈一定要及时干涉，可以用宝宝的口吻跟小朋友交流，如“我可以做你的朋友吗”，“我可以玩一会你的玩具吗”示范给宝宝看，告诉他与人沟通的正确方式。也可以稍有力度地打他一下，问“疼不疼？知道被别人打是什么滋味了吗？”，这种方法虽然简单但有效，可以让宝宝从疼痛中体会到打人不好。

嫉妒别人抢走宠爱

宝宝两岁以后，自我意识高速发展，非常在意父母对自己的重视程度。如果父母因为抱其他宝宝或家里来人，而转移了对他的注意力，孩子就会因强烈的嫉妒心对第三方“出手”。不仅如此，有时他们还会有其他不安情绪，如哭闹、摔东西等。因此，家长要注意配合宝宝这种自我意识的成长，让宝宝参与到家人与客人的互动中来，比如，可以让宝宝表演唱儿歌，或者带客人观赏他的积木城堡和绘画作品……让宝宝觉得自己得到了的关注，就不会再对客人抱有敌意了。

小时候最喜欢过年了，首先有吃有喝有的玩，接着还可以穿新衣服不用上学校，最后就是拿红包拿到手软啦。但是，随着年龄的增长，过春节有时候感觉会累，为什么呢?下面，小编为大家介绍一下12星座过年会觉得累的原因，欢迎大家阅读。

巨蟹座过年会觉得累的原因

爱家的巨蟹座过年时恐怕是把每天的家务活都揽下来了，一波又一波的亲友来访够忙活的，泡茶、张罗茶点、做饭、收场……一天少也要重复几次，几天下来浑身酸痛，非得累爬下。

射手座过年会觉得累的原因

射手座喜欢家里高朋满座，也乐于走亲访友。但是过年串门子可不是那么容易的事，大包小包必不可少，赶路、吃饭、喝酒、打牌轮番上，走了一家走二家……还得提防哪家应走而未走的亲戚心生意见。精神和身体的双重折磨，累得可怜。

双子座过年会觉得累的原因

大过年的那么多兄弟姐妹齐聚一堂，双子座哪有不闹腾的道理。打牌、上网、打游戏、唱歌、跳舞……能玩的都玩个遍，通宵达旦不在话下，废寝忘食常有的事，经这一折腾能不喊“累”吗?

天蝎座过年会觉得累的原因

酷爱权利的天蝎座说什么也不会放过过年这个应酬时机。陪了上司，陪客户;陪了之后又被陪。不是被烟雾所熏迷，就是被酒精所荼毒，几天下来五脏六腑累得高呼“罢工”。

白羊座过年会觉得累的原因

精力旺盛的白羊座总算是败在自己的精力下了，同学、朋友从四面八方赶回来，好不容易见次面，能不去聚会吗?这聚会那聚会，前几场还兴致盎然，越到后面越是软绵绵，再多精力也被抽干，累啊!

金牛座过年会觉得累的原因

年前金牛座还在为过年有丰盛美味而掩嘴偷笑，可真对着一桌接一桌的大鱼大肉时恐怕连哭的心都有了。吃得上气不接下气，喝得昏天暗地，消化系统怎能承受如此之累。

天秤座过年会觉得累的原因

平时就爱购物送礼的天秤座过年正好给他大展身手的机会，可是，这机会非常人所能掌控!为送份贴心的礼物大街小巷要走到不说，还要大包小袋的往亲友家里运。心思费尽，连体力都不能幸免，怎能不累?

狮子座过年会觉得累的原因

过年最讲气派和排场的就数狮子座。亲友来访，爱面子的狮子巴不得用满汉全席来招待客人，贵族式的款待哪是那么容易张罗，三头六臂都不够用，一双手没累得抽筋真是万幸。

处女座过年会觉得累的原因

越是讲究多、规矩繁的大日子处女座追求完美的个性就越发挥得淋漓尽致。春节是中华民族普天同庆的传统节日，处女座过年可是处处谨慎，照着习俗来。拜访亲友的顺序要讲究、送礼派红包要讲究、敬酒要讲究……连摆席时餐具的摆放都要讲究，自己不累别人看着都累。

摩羯座过年会觉得累的原因

年过得最郁闷的要数摩羯座。好不容易放几天假，脑袋里不是反思得失、谋划未来;就是想着走访与工作相关的人，筹划红包的派发，惟恐落下哪个或表错情会给日后事业带来不良影响。思想紧绷，累得不轻。

双鱼座过年会觉得累的原因

过年放假几天，心情放松，热爱旅游的双鱼座哪能错失此等良机，游山玩水好不自在。可春节期间的人山人海却让这如意算盘打歪了，乘机上车登船哪里不是挤得象锅贴?等拖着快散架的身子到达景点，欣赏风景的情趣已烟消云散，还未喘过气又得打道回府，累得够戗。

过年是一种习俗、一种享受、一种喜悦、一种心情、一种情感，疲惫、辛苦、劳累确实有悖于欢乐喜庆、团圆和谐过大年的初衷。孩提时代过年是那样让人期待，何不放下功利、虚荣、排场、人情、负担……学着孩童们简简单单、快快乐乐纯粹的过一个年。希望过年不再累!

水瓶座过年会觉得累的原因

对于水瓶座来说睡不好觉简直要他的命。过年几天有几个能休息好的，亲友相聚，人满为患，通宵达旦娱乐不说，就算是有得睡也得随处而卧，几人挤一张床，谈何睡眠质量?几天下来没睡上一个安稳觉，年一过完就会觉得精神不振，四肢乏力，累得要命。

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“ｈｉ、你好、早晨好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以促进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，尤其是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽可能不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚３分钟。

在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在２０次左右。

当你去洗洗手时，两手尽可能揉搓发热。中午吃完午饭，可以在楼下或走廊里健走３０分钟，注意速度和姿势，同时还可以和同事聊一聊天，或给朋友打个电话。

下午坐在椅子上感觉有一些疲劳，这个时候你可以做搓面动作，把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上１０厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽可能用力压住，慢慢松开。

快下班了，用双手击打上臂和下肢，循环击打５次左右。然后身体直立坐好，双手手掌根部按摩同侧的乳房，从肩胛骨的位置向下，触摸到乳房后向下循环画圆，反复５次，力度要适中，然后做５次扩胸运动。

以上的健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要浑身放松并伴随着腹式呼吸，天天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。

姑娘们解释自己不想谈恋爱的原因之中，觉得谈恋爱很累、很麻烦占了最大比重。恋爱真的是一件很辛苦的事情吗?这里小编为大家整理了关于你知道为什么谈恋爱会觉得累吗，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

如何度过爱情疲倦期

有这么一段时期，你会看对方不顺眼，比对方多做点事就会觉得委屈，稍一冷落你就会怀疑对方，动不动就呕气冷战，脑子里时不时还会有偏激的想法……这个就是传说中的厌倦期。

追根到底，不是不爱，只是忘了如何去爱。

想起曾经网上很红的一段对话：

“奶奶 为什么你们那个年代的爱情可以维持60年”

“因为我们那个年代什么东西坏了只想的去修 而你们却总想着换 ”

确实如此，如今的爱情，厌了，换。委屈，换，没钱，换。不爽，换……总会有各种各样的理由让你离开对方，可是一旦离开了又会追悔莫及，于是苦苦哀求重新再来，殊不知，你早已错过。

要知道，爱情是需要修炼的，厌倦期也并非想象中那么难控，只要你多用点心，修补修补，所有的问题便会迎刃而解。

修补一：学会寻找问题。

无论是什么原因导致的厌倦，问题都应该先从自身找。发现自身问题之后再找对方的问题。找到之后，两人就心平气和的把话挑明，你们若是相爱，自然就会理解，然后去改变。

有时候，其实真的只是很小很小的`误会，一旦挑明，那都不是事。可是如果一直憋着，憋到极限就会很容易生成病，就算治好了，也难断根。

我闺蜜小欣和他男票一起五年，腻腻歪歪的，关系一直很好。我问她恋爱秘籍，她说：“其实没什么秘籍，我们也会闹别扭，只是每次我都会反省自己，这个很重要，因为你会发现其实每次吵架都是因为鸡毛蒜皮的事。”

修补二：杜绝冷暴力。

冷暴力堪称分手大boss，十段破裂的感情九段都是因为冷暴力。

我朋友LB的男票就是冷暴力的纵情者，时不时就冷漠她。她实在忍不了，便发了写一段话给他：

“你出轨一次我就能聊骚十个，你和朋友去喝酒我也可以跟伙伴去夜场，你不回消息我也能直接关机，这世界真的没了谁离开谁一样照过一样活得过来。可是，这并不是我们在一起的初衷啊。”

冷淡对方是极其幼稚的行为，对方当然是在乎你的，你大可不必用冷漠对方来换取丝毫的在意。你若用冷暴力相待，对方当然也不会乐意用热脸相蹭。告诉你，如果你们一直僵持，无论晴天雨天，结局都是分手。

所以当你们处于厌倦期时，不妨冷静下来，把思绪带到美好的时光。回味你们初识的腼腆，牵手时的悸动，热恋期的激情，以及这一路走来的艰辛。多想点开心的事，不要一脑子都是他缺点，一脑子都是乱七八糟的攀比与高傲。爱他，就放下你的架子，放下你所有的冷漠，用你的热情好好的爱他。

修补三：学会控制。

当你的爱情到了厌倦期，所有的诱惑随之也会百倍放大，这时的你就会觉得家里那个简直是糟糠，而外面的全都是仙女。可是，如果你还爱他，那你就得耐得住性子。欲望如害人的魔障，一旦跳进出轨这个漩涡，那就真的是难以挽回了。

其实厌倦期真的不会很长，学会控制愤怒，控制肉体，控制欲望。在感情动摇时，你要给自己以及对方一道稳定剂，稳住双方摇摆不定的心。给他更多的包容和体贴，为他分担压力，要知道，你们才是一家人，纵使外面诱惑再多，只要家门够稳，妖风怎敢进?

修补四：制造浪漫。

假如一个人和另一个人在一起，只是为了生活，而生活中没有节日，没有惊喜，没有感动，没有浪漫的话，那就叫做搭伙过日子。

所以，得学会让爱情保鲜。

前一秒她拉着苦瓜脸，这时你拿出点小礼物，下一秒她肯定就会笑开花。或许你会说，我每天忙到要死，哪里有时间精力金钱去制造浪漫?但是，浪漫这东西，是不用金钱去衡量的，衡量它的唯一标准就是心意。商店的一个小饰品，路边小贩的鲜花甚至是TA爱吃的零食………浪漫真的不需要高逼格，需要的是你的用心。

你知道为什么谈恋爱会觉得累吗

一.觉得恋爱疲惫，也许因为自己就是疲惫的

朋友小何告诉我们她已经谈恋爱时，把我们都吓了一跳。那时，她因为和同事关系不好，刚刚辞职，还没找到下家公司，加上因为心情不好，两个月的时间把自己由110斤吃到了130斤。朋友一起出去逛街，她从来都是拒绝，不想和不过百斤的美女脚踏同一片土地。虽然我们很惊讶她会去谈恋爱，但想着如果恋爱能将她从这种糟糕的状态中拔出来，也是好的。

一个多月后，她就来诉苦了，觉得那个男人烦死了。天天嚷着让她赶快找工作，有时，也会带她去面试。每周带她去三次以上的健身房，说这样是为了她身体好。朋友说：“我还不知道?让我减肥，是想带我出去有面子，我偏不!”。她说不能接受一个男人就这样强制干涉她的生活，要分手!

我说“我支持你分手”时，换成她惊讶了。

我解释说：“我支持你分手，不是因为这个男人干涉你，而是你自己的`状态真不好。自己的状态不好，看一切都不顺眼。这个男人甚至不是干涉你，而只是戳到了你的痛点，你对自己不工作的现状不满意，你对自己的身材不满意，所以才会放大这些东西。”她没有听我的立即分手，而是又继续了两个多月，最后情况越来越糟，糟糕到她需要吃安眠药才能够睡觉。

这绝不是个例。本想着用爱情拯救自己，却没想到它反而成了累赘。生活就是如此：你得先给自己做减法，减掉累赘的情绪、多余的负担、糟糕的心情、不顺的事业，然后再给自己做加法，包括让自己再谈恋爱。先把自己整理好，再去爱别人，就不会让彼此都累。

二.“圣母心态”要不得，做到互相尊重就已是“圣人”

见过太多人抱着改造对方的心态在谈恋爱，包括上面提到的那位男人，不自觉地总想把自己的意志强加给对方，觉得是为对方好，如父母和子女的关系一样，把孩子送进各种辅导机构，孩子没有了快乐，父母依然觉得这是在爱孩子，在为孩子好。

有姑娘说“要费尽心思去协调双方，真的很累”，可为什么要费劲心思去协调呢?彼此都是成年人了，会有个人的处事方式，不要去协调，尊重对方就好了。相互尊重才会有磨合，协调只会有摩擦。给彼此对一些的空间，两个人都会舒服。

有姑娘说“我就是这样做的啊，我看见问题，不想解决，也不想去改变别人，但这样的结果是我们分手了”。尊重绝不是不面对，不去改变别人很好，但也要对方知道你不想去改变他的点在哪里。沟通在任何时候都非常重要，无论是在陌生人还是在恋人之间。你要让他知道你生气的、不满意的点在哪里，他若自己调整就调整，他不调整你也别强制，这才是恰当的尊重。不给对方“知情权”，是逃避，不是尊重。

三.和自己想象中的恋爱差别太大，也会觉得累。

其实，每个人心中都有一个高富帅式的“完美恋人”，但生活中基本上不太可能实现。我一大学同学，上学时说什么也要找一个大叔似的男人。大学毕业后走上工作岗位，以为会有大把的大叔袭来，没想到，三四年的时间里追她的人全部都是“小鲜肉”，即便款款有型，她却觉得不满意，觉得很累。吃饭时，她心中的大叔会帮她剥虾，眼前的小鲜肉只会自己吃虾;难过时，她的大叔会过来抱一抱她，和她谈谈人生，小鲜肉则是“哭什么哭嘛?有什么大不了的”;情人节，她的大叔会在家里做几个小菜，两个人喝着红酒聊聊天，小鲜肉带她去酒吧，扬言不醉不归。

小鲜肉不是对她不好，只是，他给的和她想要的南辕北辙。交往的细节虽然是小事儿，但一个个小的不满意和不愉快，就会影响到整个恋爱质量。

怎么办呢?只能有两种办法：或者降低自己的期待值，承认现实中很难遇到你心目中的完美恋人，如果相处还算愉快，就不要过分苛刻;或者趁着毒瘤未扩散，马上分手，如果继续拖下去，两个人都会筋疲力尽，分手之后，你可以再继续寻找你心中的完美恋人，但基本上是几回重蹈覆辙之后，还是乖乖地对自己的要求做一些妥协。

当然，也不排除有很多人是很自私的，很难接受陌生人进入你的生活，不懂得迁就和体谅，也会累。但这种人往往不仅在爱情中会累，在一切与人交往的场合都会累。一个把自己看得大过天的人，活该没有朋友、没有恋人。

前段时间有个热点新闻，孩子知道妈妈将要生二胎时，以死威逼，很好奇，这个孩子未来和人的交往中会有怎样的表现，毫不意外，这是一个很自私的孩子。会有各种社会原因存在，但这和父母对孩子的教育也是紧密相连，没有让他有一个优质的性格。

人们常说：当你向上爬坡的时候才会觉得很累，可是累过之后是成长，送这句话和姑娘们共勉。不要怕疲惫和麻烦，恋爱不仅仅会给你带来美好和幸福，而且也会在各方面提高你自己，让你成为更好的better me。

感觉谈恋爱很累怎么办

1、一起去冒险，尝试刺激活动

新鲜和刺激感一方面来自于人的精神，另外一方面来自于人的身体。当你们的爱情出现倦怠期之后，不如尝试两个人去做一些从来没有做过的运动来增加刺激，也为自己的爱情制造回忆。两个人一起去冒险，可以感受到刺激感，克服活动中的困难，患难与共的爱情更持久哦!

2、分享秘密

刺激感和亲密度相关，其实两个人最开始的感情是一个相互了解的过程，本着对对方的好奇，所以才会很刺激。爱情起于激情，归于平淡，所以在平时要注意保持自己的秘密，偶尔分享一下两个人的秘密是可以增加感情，也会觉得刺激哦!

3、打赌游戏更刺激

当两个人在一起的时候，可以尝试玩一些打赌的游戏，输赢都会有奖惩，这样能让两个人更加刺激。人都是有好赌的心情的，好胜的心情会让你们的爱情更加刺激，也可以提升感情哦!

4、偶尔叛逆一下下

做叛逆的事情更加有刺激感。其实爱情中需要小小的叛逆，但绝不是通过出轨来实现的。和你的对方可以尝试偶尔叛逆一下，顶撞他，撒撒娇之类的，做点毫无顾忌的事情，来增加刺激感。

5、旧地重游

想象一下你们第一次约会的时候，那一定是非常有感觉，非常紧张刺激的。其实爱情出现倦怠之后，可以重现你们第一次约会时的场景哦!一方面可以缅怀一下你们的过去，另外一方面还可以增加感情，发现意想不到的快乐。

6、网络传情

其实通讯工具现在变成了传情工具，大家用微信，都知道很容易在微信上出轨。在你和对象之间，其实也可以用网络来传递感情。可以给对方发邮件，告诉他你爱他，可以给对方发私信，告诉他你想他，这些都可以用，比干巴巴的说话来的刺激多了。

7、了解对方的`不同面

我们对每个人的了解都是有一个方面，或者是面对学习的那一面，或者是工作的那一面，或者是感情的那一面，或者是生活的那一面。其实每个人都会有不同的面，我们应该从另外的角度去了解对方，让对方和自己都感受到新鲜感。

8、引诱对方调剂生活

恋爱需要激情，引诱对方调剂感情生活是必须的。你可以偷偷的在他的口袋里放张“我爱你”的字条，可以为他做一顿丰盛的晚餐，来个二人世界。也可以在性生活上给对方不同的刺激，这样才能让你们的感情更加升温哦!

为什么感觉谈恋爱好累

感觉谈恋爱很累的原因

异地恋。

总是我哄他，自己像男生。

当我找不到他时，无时不刻在想他，度秒如年，好不容易有了消息，又特别简短，我就觉得，实在是没意思，这么想他有什么意义。

明明有对象却觉得像单身狗。

每天都要打电话、发信息，就好像作报告，如果一天没联系，就要说你不爱他了，特别麻烦，特别累。

找不到他，明明在一起，却不怎么联系。

一见面不是亲就是摸，要么就是开房。

吵架的时候，明明可以让他瞬间崩溃的话就在喉咙，却说不出口。多想从来就没有爱过他，就不过顾虑他会不会伤心了，管他是谁，爱谁谁。

做什么都为他想，为他做。但到头来却说和我在一起特别委屈，我去!爱他爱得把我自己都丢了，最后换来这句。

不想恋爱的时候。

得不到关心，感受不到爱的时候。

管得太多反而很累，羡慕单身的自由。

和他说分手完全不理我的时候。

看到帅哥的时候、吵架的时候、冷战的时候。

下班回家还得被他折腾的时候。

近来PC和平板电脑销量持续下滑，相对于PC市场来说平板电脑市场的竞争并不算激烈，iPad无论是在出货量还是在利润方面都保持平板之王的称号，其他品牌的产品只是争夺第二和第三的位置。谁会对 iPad 的领先地位造成真正威胁呢？苹果专利网站Patently Apple认为，当大家都把目光聚集在微软身上，希望这家巨头可以在平板领域与苹果一较高下的时候，亚马逊却是最有可能成为“黑马”的那个品牌。

近段时间美国专利商标局曝光了一项最新的亚马逊专利，其中显示该公司正在向专业级别的平板电脑方向发展。根据TrendForce的最近一次调查报告显示，亚马逊在2016年第四季度已经取代微软成为全球第三大平板电脑厂商，其市场占有率为7%。到目前为止，亚马逊旗下平板电脑的最高售价为429美元，但该公司主要还是依靠50美元的平板来获取市场份额。有了一定的用户基础，再加上最近曝光的专利，亚马逊的确有可能会像外媒所说那样成为平板电脑领域的“黑马”。当然，能不能逆袭iPad还要等待市场的检验。

对于正常的现代人来说，大脑的大小会影响我们的智商。因为大脑体积的增加也会在一定程度上增加大脑面积，大脑神经元也会增加，从而影响智商。你想增加你的大脑容量吗？也许你可以试试有氧运动！一项新的研究表明有氧运动有利于增加大脑容量。

研究人员发现，尽管他们连续六个月每周锻炼四次，但受试者接受了不同的训练项目。然而，很明显，主要从事有氧运动的受试者的脑体积增加多于主要从事伸展运动的受试者。

马克斯·温特马克是斯坦福大学的医学放射学教授。尽管他没有参与这项研究工作，但他说:“这个结果非常令人鼓舞，尤其是因为研究表明，有氧运动不仅改变了我们的大脑能力，而且对人类的认知功能也有一定的影响，这非常有意义。”

在这项研究中，研究人员还调查了35名患有轻度认知障碍的成年人，这被认为是正常衰老和痴呆症之间的中间状态。所谓正常衰老是指人体各种器官的功能随着年龄的增长而下降，从而衰老，而痴呆则是由于疾病引起的认知功能下降。研究人员将这些受试者分成两部分，并给他们不同的锻炼计划。其中，16名平均年龄为63岁的成年人进行了有氧运动，其余19名成年人主要从事伸展运动，平均年龄为67岁。

为了了解大脑的变化，在研究开始和六个月实验结束时，研究人员分别对这些受试者的大脑进行了磁共振成像扫描。这种扫描利用磁场和无线电波来绘制人体器官(如大脑)的详细图像。此外，研究人员还对这些受试者进行了相关测试，以确定不同的锻炼项目是否会影响他们的认知能力。

根据这项研究的结果，在这项研究中，所有受试者大脑中的灰质体积都增加了，而大脑中的灰质是由负责信息处理和肌肉控制的这类神经元组成的。

然而，研究人员在他们的研究报告中提到，事实上，有氧运动组的受试者在大脑的其他区域表现出更大的变化，包括胼胝体，胼胝体主要由连接大脑左右半球的神经纤维组成。

事实上，对于拉伸组的受试者来说，大脑辐射冠右背区域的体积甚至有所减小。更重要的是，大脑的这个区域主要负责思维和感知的信息传递。

此外，有氧运动组的受试者在完成6个月的运动后执行能力有所提高，而伸展运动组的受试者在这方面没有提高。执行能力通常包括工作记忆、解决问题和推理技能。

研究结果表明，与伸展运动相比，适当的有氧运动有助于维持甚至增加轻度认知障碍患者的脑体积。研究人员在一份声明中称，这对于研究患阿尔茨海默病的风险尤为重要。今天，美国有500多万人受到老年痴呆症的影响。

然而，温特马克告诉《生活科学》的记者:“由于研究对象数量相对较少，这只是一项相对较小的研究，但我们不能忽视研究结果。我们需要研究更多的对象来验证结果的正确性。”

然而，这一发现可能有助于吸引更多研究者的注意力，研究不同类型的运动对大脑相关变化的影响。

蝌蚪工作人员从现场科学，翻译阳光，转载必须授权。

夸张的句子可以感觉到，夸张的句子的作用主要是深刻而生动地揭示事物的本质，可以增强语言的吸引力，给人留下深刻的印象。为了表达强烈的思想感情，突出事物的本质特征，运用丰富的想象力，注重夸大或缩小事物的某些方面，进行艺术渲染，这种修辞被称为夸张。

在日常生活中经常都会吃到油腻的食物，如果本身的肠胃不是很好，等到吃完油腻的食物就会觉得特别恶心，情况严重的话还有可能会出现胃痛等疾病，其实想要缓解这种现象，可以选择一些解除油腻的方法来缓解。那么吃完油腻的东西觉得恶心怎么办呢？下面小编给大家介绍几个简单有效的方法，希望对你有帮助。

操作方法

出去外面散步，由于夏季的温度比较高，大家基本上每天都是待在空调房间里面，很少会出去外面走走，其实到了晚上的时候，温度并没有中午那么高，这个时候如果吃了油腻的食物，不妨选择出去外面散步，足以让胃里的食物加快速度消化，这样就能很快进入到小肠里面，从而缓解油腻恶心的感觉。不过需要注意的是，切记不要选择剧烈的运动，以免出现呕吐的情况。

适当吃点酸性的东西，如果吃完油腻的东西，觉得非常恶心，这个时候不妨选择适当吃点酸的东西，这样就能得到很好的缓解。毕竟本身肠胃就不是很好，不能让胃部产生出更多的胃酸，从而导致出现呕心的情况，并且吃点酸性的东西，还能有利于消化，缓解胃部不适，建议吃点酸梅或者山楂糕，效果都挺不错的。

喝点淡盐水，要是吃的东西比较油腻，想要缓解这种现象，不妨选择喝点淡盐水。主要是因为喝点淡盐水可以补充肠胃里面所缺乏的东西，从而还能达到清理肠胃的效果，这样就能让食物更加的排出来，从而缓解油腻恶心的感觉。

吃个苹果，吃完油腻的时候，不妨选择吃个苹果，这样也能缓解油腻恶心的情况，由于苹果里面有着丰富的果胶，进入到肠胃里面之后可以把身体里面有毒的物质都给排出去，还能避免堆积更多的脂肪，这样就不至于让肠胃受到更大的负担，值得大家去试试。

喝杯绿茶，很多人在工作日的时候比较忙碌，饮食方面都是随便吃吃，等到了节假日就开始大吃大喝，特别是吃完油腻的时候，很容易就觉得恶心难受，此时不妨选择喝杯绿茶，相信大家都知道，喝茶对于解除油腻的效果还是很显著的，而且长期坚持喝绿茶的话，还能达到减肥的功效。

按摩腹部，吃完油腻的东西觉得恶心难受，尝试了好多方法都没有多大的效果，这个时候还能选择先把双手搓热，然后对腹部进行按摩，选择顺时针的方向，差不多揉上几分钟即可，这样就能促进肠胃蠕动，快速把食物给消化掉，从而有效缓解恶心的情况。

呼吸口清新的空气，要是吃完油腻的东西觉得很恶心，这个时候最好不要待在房间里面，可以选择赶紧去户外呼吸口清新的空气，效果也是很不错的。当然要是自己特别想吐的话，可以选择用手指去抠喉咙，达到催吐的效果，等到吐出来就没有那么恶心了。

及时就医，如果自己平时吃了油腻的食物就会觉得非常恶心，在平时的饮食方面应该多注意才行，最好是以清淡为主，当然要是实在觉得很难受的话，最好及时就医，这样就能清楚快速的了解到是否肠胃或者肝胆出现问题，对症治疗效果会更明显。

培训效果评估可谓是培训领域的终极问题。以致于每次培训时总是有人问这个问题。为什么要评估呢?答案无法以下几种：有人是为了论证自己有价值，有人是为了应对领导的挑战，有人总是在怀疑培训的价值。下面是小编为大家收集整理的培训技巧，一起来看看吧!

1、成果层：学员能输出什么?

OKR成为人力资源领域的又一热点，而其底层思维是管理哲学。OKR体系的全称是Objectives & Key Results，即目标与关键成果，也除了业务指标还要输出有形的成果来评估，每个团队要有目标，而个体的目标要和团队一致，对于个人来说，目标的实现形式是个体要有阶段性成果。

在传统培训中，我们过多关注内容本身，而忽视了学员的学习输出。我们尽管认识到学以致用的重要性，但往往将学以致用环节默认为是学员的自发行为。但其实我们的客户(往往是学员的上级或业务部门负责人)是有期待的，甚至对于输出成果有清晰的认知。比如前文提到的保险公司的培训项目。

再举个案例，有一次我访谈某教育集团的业务负责人，他们要给新校长和教务长培训，我问到她对该项目的期待时，她希望能够输出《新校区运营手册》，不希望校区运营靠的是隐性经验的传帮带，希望用更清晰的显性化方法来管理。

其实，隐性经验显性化是很多一个学习项目都可以设定的目标。随着显性知识的不断普及化，组织内部的隐性经验弥足珍贵。正如华为轮值主席徐直军所说“华为最大的浪费就是经验的浪费”。如果一个项目将需求挖的够深，那你会发现大部分问题的解决方案在组织内部而非外部。最近，我辅导一家著名企业大学的学习项目时，在成果这一项，我们设定了快速制图方法论、项目研发的方法论、专利初稿等内容。

需要强调的是，这个成果是对于最终解决业务问题的中间物，要和利益相关者达成共识。

培训无效，根因可能在这

有人认为培训效果是评估出来的。培训效果是完整设计并运营出来的，是需要后期跟踪出来的。而评估的前提是要有清晰明确的可衡量的目标，很多人的培训没有目标就直接后期评估，评估什么呢?这个目标一定是基于业务问题、与利益相关者达成共识的，不是在办公室闭门造出来的。所以本文解决的问题是如何设定符合此要求的目标，做到以终为始、有的放矢，而有了目标就让评估变得不是问题了。

3、应用层：学员会使用什么?

很多人将培训目标的设定还停留在“了解、理解、掌握”这样模糊的词汇层面，结果是无法评估。在布鲁姆教学目标分类中，早已对设定表现性目标进行了清晰的解释。每个培训从业者都应该熟练应用这个方法论，本文不做赘述。

在互联网时代，纯知识的学习已经完全可以通过线上来解决，线下学习更应该侧重于应用层。培训前梳理出需要学员学习的工具、方法、模型、技巧等有哪些，最简单的要求就是学员要会使用这些工具。比如绩效管理课程中需要学员学习的工具可能包括指标分解、SMART法则、指标沟通技巧、跟进辅导方法、绩效评估工具、绩效反馈方法等。对学员的最低要求就是会使用。

那如何才能保证学员会使用?老师就要设定各种基于实际应用场景的练习环节，包括案例分析、情境模拟、方案制定等等。并根据学员的练习效果给予及时的个性化的反馈。我们可以将这些知识分为3类：

1、人际技能类，要求学员进行大量的情境模拟;

2、智慧技能类：要求学员基于老师给定的案例或者学员自己的案例进行练习;

3、动作技能类：要求学员在老师示范和指导下，进行大量的操练。

比如，我最近参加了混沌大学的创新教练训练营，在第一模块中有12个创新模型，显然属于智慧技能类。所以教学安排是每天上午学习模型，下午和晚上学员会寻找案例来分析和应用这些模型，然后第二天一早PK。

因此，我们看到，在目标设定的同时，也就确定了教学活动。

4、结果层：学员能成为什么?

学员通过一个周期的学习，在素质和技能方面发生了改变，就变成了一个新的“人”，如前文所说，如果是储备干部的培养项目，那就是通过培养周期学员成为了储备干部;内训师培养项目，准内训师通过培养成为了正式的内训师。

这样的项目要有严格的评价甚至是筛选机制。因此，要对最后要成为的这个角色有清晰的要求和标准，比如我和客户合作的内训师培养项目中，清晰列出了内训师认证的12个行为项。我最近辅导的某企业大学的研发工程师培养项目中，对优秀工程师进行了清晰的行为画像，用10个行为评估学员的改变。

我们见过很多培训班，就是每隔一段时间参加几门课程的上课，充其量在上课时看几段视频、小组讨论几个问题，根本谈不上学习。培训目标缺失，学习形式单一，何来培训效果?

基于以上3个维度的分析，单一的培训课程根本无法实现这样的目标，所以我们倡导人才培养的学习项目模式，而学习项目的首要任务就是基于深入的需求挖掘和分析，设定清晰可衡量的利益相关者认可的学习目标。然后基于学习目标设定科学的学习流程，或者是学习活动链，而在这个流程中要阶段性评估目标的实现程度。

设定目标只需要问3个问题：

1、通过培训，学员能使用什么?

这是工具、方法论层面的问题，假设是学员学了知识要通过练习和应用来实现和评估目标。

2、通过培训，学员能输出什么?

这是成果层面的思考维度，正如现在流行的OKR，输出成果是学习项目的重要目标。

3、通过培训，学员能成为什么?

这是结果层面的问题，假设是学员通过学习要发生改变，那变成什么样的人呢?

说明一下：1、未必每一个项目都要设定这3个层次的目标;2、3个目标之间有逻辑递进关系。

举个例子，有一次我访谈某大型保险公司分公司的总经理，该公司要开展一次销售经理的训练营，他对该项目的期待是，能够选拔出10个储备干部，学员能够制定出所在团队一季度的绩效考核方案。

显然这是两个层面的目标：

输出什么?一季度的绩效考核方案

成为什么?储备干部

再比如内训师培养项目，很多公司的做法是上一次TTT课程，显然这个学习目标是模糊而且无法实现的。在我看来，围绕着3问题目标设定法，内训师项目的目标应设定为：

使用什么?知识萃取、课程开发、课件撰写等工具方法

输出什么?基于内训师工作经验的课件

成为什么?内训师

显然仅仅上一次TTT课程无法实现上述目标。接下来我们具体剖析3层目标的设定方法。

衰老为何是时间的“加速器”在人生的漫长时光中，童年学习生活似乎遥遥无期，而人近晚年，就觉得时间仿佛奔腾的骏马，不抓住它的鬃毛，就会被时间远远的落在后面。下面小编就介绍一下老人为什么会觉得时间过的非常快吧？

研究者们已经提出了一些令人信服的模型。物理事件按客观时间轴进行，生物周期受内部时钟(比如心脏的起搏)调节，人类则有对时间流逝的知觉，而且我们对时间长度的知觉在很大程度上会因情景不同而变化。认知心理学家在最新版的《心理学家》中解释了这一现象。请坚持读到最后，你将会获得非常有价值的信息!

在你回想已经发生的事情的持续时间时，必须依靠对这个事件的记忆，即“回溯计时”。用来解释回溯计时的一个重要的心理学模型是“情境变化模型”(contextualchangemodel)。你通过回顾记忆中关于某事的数据，来估计这件事持续了多久。存储的数据越多，估计的时间就越长。

然而，受一些因素的影响，在同样的时间间隔中，存进记忆中的信息量可能不同。例如，处理信息的强度就是影响因素之一，强度越高，我们感觉到的时间就越长。在一个经典实验中，被试要记忆一个简单的图像(比如一个圆)或一个复杂的图像。尽管分配给每个任务的时间相等，被试在实验后对记忆复杂图像所用时间的估计显著长于记忆简单图像所用时间。

另外一些使回溯计时变长的因素还包括在这段时间里环境变化了多少，或者是这段时间被分割成了多少子区间。情境变化模型会将这些因素简单地解释为存储信息量的增加。

另外一类对时间的估计叫做“预期计时”。还以记忆简单或复杂图形的任务为例，不同的是，在任务开始前就让你估计完成任务所需要的时间。这次你将会使用的就是预期计时，得到的结果和回溯计时相反——你估计的记忆复杂图形的时间要短于记忆简单图形的时间。回溯计时和预期计时基于的认知过程不同，前者基于注意过程(attentionalprocesses)，而不是记忆过程。“注意闸门模型”(attentionalgatemodel)可以解释预期计时。

世界上绝大多数女性最向往的身材莫过于维密天使那样的了，真正的“魔鬼身材”配上“天使脸”。今天就来盘点维密天使最美十大名模。

操作方法

Adriana Lima（阿德瑞娜利玛）：

巴西模特，1981年6月12日出生於塞尔瓦多。曾经被媒体选为世界上最性感女人之一。并且被People Magazine选为世界上年度100大最美丽女人 ，身高： 1.78 米。维多利亚的秘密品牌内衣签约时间最长的模特，同时也是NBA曼非斯灰熊队的马科雅里奇的妻子。

Alessandra Ambrosio（亚历桑德拉安布羅休）：

维多利亚的秘密知名代言模特之一，身高： 1.76 米，同样是一位巴西超模，除此还是个女演员。是“维多利亚的秘密天使”中的一员。，具有意大利及波兰血统，懂英语、西班牙语和葡萄牙语。

Candice Swanepoel （坎蒂丝·斯瓦内普尔）：

1988年10月20日出生于南非夸祖鲁-纳塔尔省，南非职业模特，身高1.75米。她的腼腆恬静在维多利亚的秘密众模特中显得犹为凸出，虽不像其他模特一样有丰满的上围，但因完美比例身材，使其被网友封为时尚腰精。

Rosie huntington whiteley（萝西•杭廷顿•惠特利）：

1987年4月18日生于英国伦敦，英国模特、演员，身高1.75米。她看起来热情洋溢，高高突起的锁骨、自然的唇色，尤其再附上一副天真无邪的笑容。她从来不涂睫毛膏以及黑色眼线，喜欢顶一头乱蓬蓬的卷发，随意自然，毫不做作的作风，一副慵懒的嬉皮士魅惑

Doutzen Kroes（杜晨•科洛斯）：

1985年1月23日出生于荷兰，荷兰模特，身高1.78米。在包括 GUCCI、Tommy Hilfiger、ESCADA、Dolce&Gabbana、VALENTINO、Neiman Marcus 等许多大牌海报上频频亮相，散发着古典高雅的味道。杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes) 更是设计师们最钟爱的走秀麻豆之一。

Miranda Kerr（米兰达-可儿）：

1983年4月20日出生于澳大利亚新南威尔士冈尼达，模特，身高1.75米。1996年，米兰达·可儿在《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中荣获冠军，步入模特生涯，后因代言美宝莲而被关注。2007年代言维多利亚的秘密签约成为“天使超模”。2015年6月，米兰达·可儿代言施华洛世奇珠宝品牌2015年秋冬系列。

Constance Jablonski (康士坦茨·雅布伦斯基) ：

1991年4月17日出生于法国里尔 ，模特，身高1.80米。康士坦茨·雅布伦斯基2006年参加法国Elite公司举办的模特大赛而入行，签约巴黎的Elite经纪公司，后又于2008年成为Marylin公司旗下的签约模特。2010年与大陆超模刘雯共同为品牌代言。

Erin Heatherton（艾琳•希瑟顿）：

1989年3月4日出生于美国伊利诺斯州司考基，模特，身高1.80米。在全球最性感超模排行榜上排名第18。从甜美的形象到2013年维多利亚的秘密时装秀的冷艳，艾琳转型得很成功。

Lindsay Ellingson（琳赛·艾林森）：

1986年11月19日出生于美国加州圣地亚哥。林赛·艾灵森来自南加州的圣迭戈，从小学习芭蕾的Lindsay身材纤瘦、骨架细小，178的身高可谓得天独厚当模特的好材料。而她那巴掌大的脸蛋，两瓣小小的菱角嘴，牙齿排列整齐的下颚，尖尖的下巴占尽了上镜的优势。

Behati Prinsloo（贝哈蒂·普林斯露）：

1989年5月16日出生南非Namibia，South Africa，是纳米比亚著名模特，身高1.78米。16岁登T台。06年春夏时装周，是Tanya D作为新人惊艳的一季。T台上的她，风格可以是超越年龄的成熟。

这些举动让他觉得你不爱他

这些举动让他觉得你不爱他

常说“我爱你”即使这很傻

“最近，我和老婆在我提到我总会说“我爱你”的这个话题上交流了一下，她竟然都没意识到！现在，她会尽量说多点。这听起来有点傻，但尽管如此，我不怀疑她像我爱她一样爱我，听着“我爱你”之类的话总会让我感觉棒极了。”

和朋友走得近要注意适可而止

“我理解女朋友和她闺蜜聊很多私人话题，但我始终觉得如果他们中有人在我面前提到某些我过去的事，就会很怪异。我相信我女朋友，但有时我希望她知道适可而止。就像有一次，她当着她闺蜜的面，就在我面前开我前任女友的玩笑，感觉就像我女朋友靠我的故事来逗她闺蜜一样。”

别总等男人先行动

“当涉及性爱时，我感觉自己总是先行动的人。我当然很开心这么做，但我也希望她能主动。这样，我才能感觉她像我爱她一样爱我。”

请让我们共同做决定并执行决定

“我讨厌我老婆将原本我们两人定下来的事，突然自作主张地做改变。最近，我们想让女儿创建FACKBOOK账号，这是我们之前谈好的，本来想等女儿生日时一起给她开账号，结果我老婆为了讨好女儿，就自己先做了。我觉得让我一个人扮黑脸很不公平。”

甜蜜有时只是黏在一起而已

“我期待我们两人的夜晚，当她说她不准备和我在外面晚餐或者不想和我一起去参加我朋友的生日会，我觉得很伤心。她说我可以自己去，但这不是重点，重点是我想和她在一起。”

请尊重我喜爱的电视节目

“我非常爱看《绝命毒师》，经常去酒吧的角落里看转播，因为我女朋友从来不和我一起看。我知道这和品味有关，我也不是要求她每周都看，但她不加入总让我感觉她对我的爱好一点不感兴趣，觉得她忽视了我的感受。”

相互信任是关系的前提

“那次我遇到一个女性同事，但我却没有提前告诉我女友，我没想骗她，只是我知道她如果知道会反应很强烈。果然不出我所料，我女友发现后，真的崩溃了。我们说开了，我承认我应该先告诉她，但最终我们还是分手了，因为她放不下这件事。”

一些贴心小惊喜能为感情保温

“我喜欢送花到女友的办公室或是在她生日时带香槟回家，我也喜欢她为我做同样的事。我并不需要很大的、精心准备的惊喜，或者是投怀送抱。甚至哪怕只是送我一块我喜欢的巧克力，我都会很开心，因为这代表她在乎我。”

亲密关系应摆在各种关系的第一位

“我觉得自己和老婆一起做我们喜欢的事是非常有意思的，但有时候我感觉她见她好朋友的机会比见我还多。我认为我们的关系应该永远放在第一位，当她不想妥协时，就会让我感觉我只是她的后补。”

很多恋爱小白，在认识新朋友的时候，或者在相亲的过程中，不知道如何让对方对你的印象深刻，提升对方对你好印象的概率，第一次约会是很重要的。

约会如何让ta觉得更印象深刻

首先，“撩”不难，“动人”很难。一个约会最成功的，不是让ta觉得被撩到，而是ta觉得自己也许蛮喜欢你的。注意这个被动和主动的关系，两者有绝对性的区别。后者带来的感觉和印象更持久。怎么才能做到呢?我自己的一个万金油方法是，在聊天的时候，聊出来一些，可能他对别人不会讲出来的话。基础方法是多给正向反馈，对方说出来一个观点，如果同意，不要只说说嗯，你说的对这种句子。多说出来一些自己能够反证这些观点的经历(我以前怕自己说这些是废话不愿意说，但是这个其实对带动聊天节奏非常管用)。进阶方法是，注意聊天的时候ta的微笑(微笑有时候代表礼貌，但是有时候代表秘密)和欲言又止，说到一半说算了，不说了的话，或者说话的时候不经意带出的没必要的名字等等——像一个挖矿人一样对这些状况保持敏感，这些可能是聊天的切入点。面对这些切入点，如果直接说——你说说嘛，我想听，通常效果不会好。如果你大概猜到当时语境下他的情绪点，可以有两种方法。说出来自己的类似情绪——比如我其实有时候会对xxx很反感，因为。。。或者，我经常感到xxxx但注意——不要说我“也”xxxx，就算你猜到了对方的情绪，如果下一个判断，那么对方其实会有防御心理。或者，说出来当时语境下自己的一个类似体验或者经历，比如，我小时候，我跟我朋友xxxxx，这种经历可能是很小很琐碎的，也可能没ta没说出来的情感层次深，但是只要是类似的情感体验就好。大部分状况下，ta会因此多跟你分享一些私密的事情，那些他没说出来的话，即便不，ta也会有一个感觉，就是我们是有共鸣的。其次，把所有聊天的单次陈述时间缩短，多看看对方的反应，如果ta做出了防御性的姿态，比如环抱双手，握紧杯子，打破这个姿势就好了，比如干杯一下，递一个东西。

准备好你的第一次约会

1、外表

很多女性，在民意观察中，都表现长相并不是那么紧张。但是，很多女孩子在和本身的好友谈天时，就承认长相还是很有干系的。就让我们面对这个究竟嘛!当你被或人的外表所吸引了，你才会从精力上和感情上喜好上他。外表干系到下面会提到的其他方面，由于当人们和他们以为很有魅力的人来往，潜意识里会忽视那些次要的不好方面而注意次要但是好的方面。这确实是真的，不管你和他们的干系处得好不好。这也就是为什么外表出众的人在与很多人打交道的事变中更能做出结果(就像贩卖这一行)。奇怪的是，外表尚有着其他的影响力。当你相识某小我私家之后，假如你不喜好他，你会以为他长得不咋的;或则说，你喜好他，你就以为他很迷人。第一次约会，女生险些会立马留意到的尚有你的整洁度。除非约会必要一起做些有体力要求的事，不然你就应该穿着整洁，并且使本身闻起来不错。着实，即便要做些耗体力的事，你一开始弄得干干净净，总归不会有错的。你脸上也要整洁，这点也很紧张。你应该常常刮刮胡子，修剪头发。换句话说，你脸上岂论出现什么发须，看起来要是你存心留在那边的，而不是由于太懒，不肯花时间来打理。

2、留意力

不管是否是第一次约会，这点却是常常使本来很精美的约会泡汤的最常见缘故起因。你和别人约会时，你的留意力就该会合在她们身上。这不但意味着你不应该老看别人，还指你不能拿脱手机来打电话，或则讲事变的事变，等等。假如在约会的时间，你的留意力开始不会合了，你就得报告对方那些事变并不紧张，只管究竟上并非云云。你如许说了，她们就会风俗起来，以为真是那样。关于这点，你完全可以信托我。

3、衣着

女性还会留意到的，尤其是第一次见面，但究竟上以后的来往中也会留意的就是你的衣着。你要确保你的打扮搭配得体，干净整洁。而更为紧张的就是，你的穿着的档次应该和对方的符合。假如你穿得比她们改正式，或则说更任意，她们会以为很不安闲。

4、交谈本领

另一件女生会立刻留意到的就是你的交谈本领。假如你谈锋不错，能讲出一大堆风趣的事，她们就会对你感爱好，并想要和你聊更多，尤其是你可以或许在她的言语和非言语的交换中很好的掌控你们的发言。从另一方面来讲，假如你的话里总是出现“恩恩”的，她就会感触无聊，开始想其他的一些事变。以是，假如你想在第一次约会的时间，给她留下好印象，你得牢牢捉住她的留意力。

5、风趣

最紧张的事变之一，究竟上头等紧张的是，女生们会记取她们第一次约会有多快乐。假如你已经确定了约会日期，并且摆设了些两小我私家能在一起时做的好玩事变(不消从一个地方赶到另个地方，中心都没什么时间空余的)，这也就表明，你以为她值得你耗费精力和时间，为这次的约会做些摆设。这也会让她把你和她脑海中留下的快乐接洽起来。只要她一想到那次约会的快乐，她就会想到你。在精力上能把一小我私家和那些精美的韶光和快乐接洽起来，对付确定干系黑白常宝贵的。

6、她的紧张性

以上所提出的全部细节(除第一条以外)，整合起来时就表现了她对你的紧张性。在你赴约的路上，应该再花些时间和精力来使本身为约会做好充实预备。如许就是在报告她，她对你很紧张，因此你很器重她和她在一起的时间。第一次约会，对方紧张性这一点是通过第一次的约会以及保持日后长期干系的关键地点。这也是维持一段正在策划的感情的紧张因素。没有人乐意在本身不被器重时仍投入她们的时间和精力、至心和感情。以是在第一次约会的时间，肯定得花心思让她们感触本身被器重，并且为了维持长期来往，在以后的每一次约会中都该云云。

约会之后如何让TA保存感兴趣

1.让TA知道你很开心

你喜欢这个人，这可能意味着他带你去了一个很好的约会，做了一些让你印象深刻的事情。所以让他知道!你不必过度劳累。只是给他发短信说:“嘿，刚躺在床上，我玩得很开心。谢谢你给我一个美好的夜晚!x”承认自己享受生活对一个男人/女人来说很重要。它让他知道他应该继续追求，你会接受他未来的进步。

2.保持温暖，但不要过度

在向他展示你和显示你独立之间保持平衡是很重要的。如果他在几天后给你发短信，不要太长时间回复或者也不要滔滔不绝地回复。少发几条短信，打个小情面，但千万别在没完没了的谈话中浪费时间，否则你会失去任何神秘感。你想要给他一个再次联系的理由，或者安排另一个约会对象。所以不要把你所有的谈话都浪费在即时通讯上。同时，你不应该害怕给他发短信，但不要每次都这样做，否则它会让你一直处于追逐的位置。让他成为第一次接触的人——这会让你知道他是否真的喜欢你。

3.构建预期

当你发短信时,谈论一些有趣的事情你想做在一起(不是性的方式——如果你沿着这条路线,让它轻轻暗示,没有太明确的!)——通过谈论你们都热衷的活动和兴趣时,你会发现很容易安排你的下一个约会。记住，不要让你的谈话变得无聊，“你在做什么?”“聊聊你的一天。”当你说话的时候，让事情变得有趣，调情和开玩笑。最重要的是不要过度思考你的每一步行动。

4.不要陷入困乏的心态

你很容易发现自己在来回踱步，每隔五分钟查看一次手机，希望他能在不知道的时候继续发短信和担心。你甚至可能开始沉迷于你希望他还在你身边。这是一种完全具有破坏性的心态，会慢慢地耗尽你的信心，让你在他周围表现得很奇怪，因为他会感觉到你太努力了。所以在这个阶段，你必须找到其他方法来保持你自己的生活有趣。投资于你的朋友。找到你喜欢的活动。为你的工作、家庭、艺术、运动、让你兴奋的事情腾出时间。

5.让他慢慢来

让他保持兴趣的关键方法之一，就是不要太快地“跳枪”。只是因为事情第一次进展顺利，不要以为你现在是正式的独家或约会。保持你的选择开放，至少从现在开始。不要开始取消其他的计划，这样你才能适合他。如果你能在本周的某个晚上见他，那就顺其自然吧。如果事情进展顺利，你总有时间去成长，所以不要觉得有必要在人际关系中跳过。或者他想让你整个周末都和他在一起，但你已经制定了和朋友一起喝酒的计划。好吧，那他就得等了，去看看你的女朋友，把他带进下周。对于一个人来说，在早期阶段就能看到你有其他的承诺(只要你确实在那些地方有足够的空间——如果你总是忙得不可开交，而一个人最终会失去兴趣，认为这太费力了)，这对一个人来说是件好事。

6.显示你有不止一个武器

如果你想让他感兴趣，你需要展示你的个性。把你的约会对象混在一起。在一个晚上去喝鸡尾酒，然后做一些文化的事情，比如在下次约会的时候去参观一个画廊。或者有一天只是放松一下，一起做一些工作，然后下次去做一些积极的事情。你改变的越多，男人就越会发现你是一个可以做很多不同事情的女人。当男人想要找个女朋友的时候，他们会想象一个女人能适应很多情况:她既有趣又充满活力，但同时也很冷静和放松;魅力四射，性感迷人。

姿态是会反过来影响情绪的

另外，尽量把“你”换成“他的昵称加你”比如甜甜你xxxx，松松你xxxx，对方会有一种被重视的感觉。如果他告诉你的是大名，一定要问朋友叫ta什么。如果对方是个比较内向的人，不讲了是因为害羞，或者比如ta不想因为讲出来的话被误会，那么你说的这样蛮好的。但是感觉如果对方其实在隐藏比较深的情感，那么还是引导式会比较好。如果对方是个比较熟的朋友，讲一半话不讲了——你判断话的内容可能其实是会伤害到你的，那也不必追究。

是的

人在伤心时，会出现胸痛、憋气等一系列的症状，这在医学上被称为“应激性心肌病”，俗称“心碎综合征”。另外，人因经历重大外部事件打击带来的精神压力也会给人体机能带来很大的伤害，最直观的表现就是“心痛”。

“心痛”，是一种十分常见的文学表达，在生活中也经常有人用。原本以为，“心痛”这个词只是那些遭遇重大不幸的人，为了体现自己有多难过所使用的一种夸张的修辞手法。原来人难过到极致时，心脏真的会痛。这种“心痛”指的不是精神上的痛苦，而是我们胸腔左侧那个拳头大的器官，真真切切地在痛。

众所周知，当我们身体的某个部位受到伤害时，神经把刺激传到大脑，大脑产生痛觉。其实，“心痛”也是同样的原理。研究表明，我们感到“心痛”时和我们身体的其他部位感到疼痛时，大脑被激活的位置和神经群是相同的。

也就是说，当我们感到“伤心”时，大脑和神经系统经历了和处理痛觉刺激相同的流程。可见，“心痛”和其他的疼痛是一样的，并不特殊。这种心痛还有个学名，叫做“心碎综合征”。（在经历重大打击时，人们会产生极度哀伤或愤怒的心理，有的人还会所出现胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状，这种病症叫做“心碎综合征”。）

但是，“心碎综合征”并不代表心真的“碎了”，患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛的感觉就像心碎了一样。“心碎综合征”通常不会引起严重后果，但如果“心碎”症状持续不能缓解，患者应尽早到医院就诊，血管持续痉挛可能造成心脏骤停猝死。

那么，为什么人们在极度悲伤和愤怒时会“心痛”呢？要了解“心痛”产生的机制，首先要了解心脏的工作原理。

心脏受到两种神经的支配，一种叫“心交感神经”，另一种叫“心迷走神经”，它们的作用机制很复杂，我们可以简单理解为：心迷走神经抑制心脏活动，而心交感神经兴奋心脏。当心交感神经激活后，会释放一种叫做“儿茶酚胺”的神经递质，主要包括去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺。不过，这种神经递质，具有心脏毒性。

在不同的情绪下，心脏的自主神经传出模式是不同的。科学家发现，在一个人处于悲伤情绪中时，心交感神经对心脏的调节更占优势，也就是说儿茶酚胺分泌更多，心脏更兴奋。科学家进一步研究发现，果然，“心碎综合症”患者血液中的儿茶酚胺浓度显著升高，这种高浓度甚至可以持续一周。

这样一来，我们大致就知道悲伤时胸闷和心痛的原因了：

悲伤难过时，心交感神经变得活跃，儿茶酚胺分泌增加，血液中儿茶酚胺的浓度升高，导致心脏对能量消耗增加，进而导致导致心脏供血不足，引起短暂的缺血症状。外在症状表现为心率加快、血压升高、胸闷气短、心脏疼痛。

在你第一天工作之后，你总是需要一点带有仪式感的心理暗示。即使它只是一种麻醉剂，即使它只能持续10天半，它也配得上新年期间的旧问候语“新年新天气”。

所以，这里有一些方法可以逐一尝试:

1.列一个清单

俗话说，“2015年的新年决心是修复2011年未完成的计划，这些计划原本计划在2013年完成，但决定在2013年完成。”在遭受严重的拖延之前，仍然有必要列一个清单，列出你可能永远不会做的事情。当你情绪高涨时，你可能会做很多事情。这个列表的类别并不一定，比如数量级，多少PPT，多少健身房参观，以及今年你将少付多少门票；例如，专业水平的工人可以每天集中精力工作五个小时，改进苹果削皮技术，学习如何修理办公室厕所灯、抽水马桶等。

2.添加新衣服，改变发型

尽管人数众多，他们还是挤着去买一些新衣服，或者直接清空淘宝，然后把他们送到办公室去换或换发型，但不要太超出想象，否则同事们会花些时间才能认出彼此。与新形象相比，让人们印象更深刻的方法是改变长期的习惯，比如之前摇动右腿，现在改变左腿。总之，我想成为一个新的人。

买一个新笔记本。

添加新设备，放在新的桌面上，尝试新的效率工具& hellip& hellip它们都是让人们感觉新鲜并想做大事的好方法。尽管阅读障碍患者可能需要两个月的时间来选择哪个更好，但十年前他们咨询了同事、朋友甚至同学，最终找到了一个满意的人，并且会想念那些没有选择的人& hellip& hellip无论如何，新事物总是会带来新的变化，尤其是那些昂贵且有形的东西。

4.提前半小时睡觉。

这不仅仅是改变生活方式——改变起决定性作用的生活方式，比如获得更多的睡眠和每周安排两天的锻炼。最好有那种在晚上10: 30强制关机的设备。你必须早点睡觉，最好在上班前自然醒来，这样你就会后悔昨晚没有完成你应该做的事情，并痛苦地想，“我今天必须看那两部电视剧！”

5.学习一项技能

是的，中国父母总是尽最大努力希望他们的孩子能有一项“技能”，比如学习钢琴或书法，然后让这些技能在18岁时死去，理由是“哦，不要在高考中做那些没用的事情”& hellip& hellip你可以决定自己喜欢什么，这些新技能也可以给你的工作增加很多分数，比如学习游泳、学习外语、学习烹饪和学习说猫语。

妻子们面对自己的丈夫出轨，都会愤怒又伤心，很多人出轨的对方并没多出众优秀，但是大多人出轨都是为了新鲜感和刺激，出轨的原因有很多。

怎样挽回出轨的丈夫

挽回出轨的丈夫要做的第一点就是冷静。其实，这现实社会中很多的女性在得知自己的丈夫出轨的时候，她的情绪是不受控制的，往往会发生大吵大闹的迹象，那么这个对象自然不是自己的丈夫就是外面的第三者。这样一来也就相当于把自己的婚姻暴露在了大庭广众之下，遭受无数人的非议和嘲讽。丈夫也会把对自己的愧疚在这样的争吵中消弭殆尽，这样并不划算，聪明的人都是在冷静中处理问题，争吵绝对不是唯一的方法。

1、为家庭做出改变

婚姻出现错误，双方都存在一定的责任。双方是在家庭中就是一个共同体，犯了错误就应该指正，彼此承担，共同勉励。在家庭中不是一味的职责，过多的职责发生了多了，彼此之间的婚姻就会出现问题。可能经营一段感情容易，经营一段长久的婚姻却需要花费很多的心思。这个路要靠两个人前进，无论哪一方都不能逃避属于自己的责任，为家庭做出改变是对家庭的重视。改变过去不好的一面，开展新的一面，不论人事，重新开始才能获得更多的收获。

2、重温过去的回忆

时间久了，也许感情会发生变化，但是夫妻之间曾经的回忆是永远都不会变的。回忆能够勾起心头许多的甜蜜。毕竟双方已经生活了这么久，不可能因为外界的介入就随随便便说没有感情就没有了。两个人走过的路，流过的泪不会有假，曾经的双方能够一起走下去，为什么现在却变了，回忆能够带动一个人的情绪，而美好的回忆能够拉回一个迷途知返的人。

3、改变自己

改变自己从我做起，每个人都需要做出一定的改变，这样的改变不单单是为了别人，更是为了成为更好的自己。想想这个世界上的人每个谁是不喜欢美好事物的，只有美好的事物才能刚给人以赏心悦目的感觉。改变自己由内而外，当自己变得更加优秀的是时候身上所散发出的魅力足以吸引丈夫回心转意。

4、调整心态

重新建立新家一个人的心态决定成败，要有积极向上的心态，这样做起事情来才能够事半功倍。如果从一开始就否定这件事情的成功性，这样并不能成功，因为从一开始自己就否定了一切的可能性，如果自己都不能够相信自己的话，又怎么期望别人相信了。给自己一个自信的心态相信自己能够建立一个新家很重要，有些东西尝试了不一定成功，可是一开就放弃尝试那么注定会失败。

觉得老公有外遇了怎么办

探究真相看是否真实外遇。了解外遇原因看看能否挽回。先发制人不吃亏。第一，我们在觉得老公有外遇这种情况的时候，我们首先的是不能够自乱阵脚，而是要冷静下来调查清楚对方是否真的有外遇。如果是真的的话，能够忍受，那么可以选择和平相处，当做什么也没有发生，但是如果不能忍受的话就选择趁早离婚，以免耽误了自己。第二，我们可以在知道老公外遇了之后，先了解外遇的妻子原因是什么?为什么会去外遇?看是否有能力解决，是否可以解决这个问题，如果可以解决，那么就皆大欢喜，继续坚持下去。第三，我们可以先发制人，因为先发制人永远不会吃亏，是我们占领了主导地位可以主导这场婚姻的变数。而不属于被动的状态。

1、探究真相看是否真实

外遇我们首先在怀疑一件事情的时候，应该搞清楚这件事情是否真实发生。如果对方在与你结婚的同时真实出现了外遇这种情况的话，那么我们完全有很多种方法可以制裁他。因为两个人在有法定夫妻的时候是不可以出现外遇的，我们可以通过用法律的手段或者是私下解决的方式来解决这个难题。而不是大吵大闹，以免损失了自己的形象。

2、了解外遇原因看是否能够解决

我们在知道对方真实外遇了的话，我们可以了解事情的原因。知道了对方出轨的源头，如果深爱着对方并且不能够与对方分开的话，那么我们可以解决问题的根本之后再与对方继续在一起，并且时时防范着以后再出现同样的情况。但是如果问题解决不了并且更加恶化的话，我们还是趁早选择与对方分，毕竟所有事情有一就有二，我们不能够保证对方不会再犯第二次，所以还是早点结束早点抽身，以免之后陷入更加深的苦海。

3、先发制人不吃亏

如果我们真实发现对方确实存在出轨行为的话，我们可以在对方没有反应，过来的时候选择先发制人。因为任何事情先发制人，处于主导地位的一方都是不会吃亏的，因为我们站在纵观全局的方向来操控着整件事情，而不是落得最后任人摆布的下场。所以，我们应该时刻洞观全局不处于被动的状态，不处于落得下风的状态。虽然过程可能并不是很轻松，但是结局是美好的。

主动出击分离第三者

与其被动挨打，不如主动出击，直接把那个第三者约出来谈谈。相信你也会很好奇，对方是一个什么样的人。女人之间的关系很微妙，尤其是像你们这样的情况。虽然心存芥蒂，但只要其中一方跨出了第一步，就很容易获得释然与沟通。同为女人，对方也许会理解你的感受，并钦佩你的勇气。但假使不幸你遇上了一个一意孤行或是蛮不讲理的第三者，也不妨拿出你的魄力和霸气。既然必须要有一个决断，那么三个人都得毫无退路地做出选择。当然，大家都是成年人，彼此可以开诚布公，不要把结局变成一场闹剧。整个事件中，你是最无辜的，也是最理直气壮的一个。如果最有权力冲动的一方都采取理性的方式，那么大家都可以很冷静地思考问题。何去何从，也许权衡一番，就有了结果。快刀斩乱麻的理智是残酷的，却也是最有效的。别害怕结果不能如愿，至少你已经做出了最好的选择。

怎样挽回对象的心

挽回对象的心，可以先从朋友开始，以一个普通朋友的姿态慢慢地进入到对方的生活当中。对于刚刚分手的两个人来说，彼此之间都处于尴尬冷战期，这个时候强势性的想要挽回，获得成功的几率会非常低。分手之后做朋友的人可能很少，但是有些东西入股没有尝试又怎么会知道不会成功呢。就算分手也可以做朋友，因为来自于一个朋友的关心是让人无法拒绝的，作为一个朋友也能默默的守候在对方的身边时间一久，说不定就会再次重新走到一起。

1、让自己变得更加优秀

作为一个优秀本身的存在，是完全可以吸引他人的目光和青睐的。自己足够优秀的同时，想要挽回对方的心，并不是一件很难的事情。优秀往往会让人变得更加的强大，曾经失去的恋人和自己分手，说不定就是因为曾经的自己还不是最好的自己。当对方看到这个人有所改变，甚至是焕然一新，那么挽回对方也就不是一件难事了。

2、重新建立信任感

信任是相互存在的，两个人之间缺少了信任的成分，这段感情就会陷入危机。充满猜忌和怀疑的感情，就会随着时间慢慢地变质，就像是食品买来长久的放置，时间一久就会过期，就会变质。人也是一样的道理，感情之中没有了信任，依然会过期变质。所以，挽回对方必须要重新建立两个人之间的信任感，只有相互存在信任感的两个人才是携手的最佳伴侣。

3、给对方足够的安全感

缺少安全感的人往往容易怀疑一段感情是否能够长久。爱情中无论哪一方都要给对方很强的安全感，这样的安全感有时候只需要一个的动作，一个温暖的行为就可以让对方感受到。安全感是信赖，是交流，是彼此之间的无话不谈，共同成长。安全感在情侣之间就像是一种保障，能够把人心中的疑问都消除。毕竟感情中存在着太多复杂的东西，谁也不希望自己的爱情存在着不安全的成分。

4、推心置腹的谈一谈

沉默的方式得不到任何问题的解决方式。如果感情中两个人遇到了问题，一直选择沉默，这段感情存在的问题就会一直得不到解决，甚至会越积越多，以至于到无法收拾的一面。挽回对象有时候也需要推心置腹的和对方谈一谈，通过心与心之间的交流把心中存在的问题或者误会解开。交谈中双方可以清楚明了的了解对方的心思，如此一来想要挽回就会变得容易很多。