夏天伏天从哪天开始【优秀20篇】

很多人认为羊肉的火气很大，适合冬令进补，夏天食用则不可以吃。下面是小编为大家带来夏天羊肉吃法的相关知识，欢迎阅读。

夏天羊肉吃法：煮碗羊肉粥

“虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。”吉林省健康协会常务理事郝孟忠介绍，羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。

郝孟忠说，自己本身体寒，因此经常会吃点羊肉，每次也不多吃，二两左右正合适(大概两个鸡蛋大)。怎么吃羊肉呢，除了涮羊肉，郝孟忠还推荐羊肉粥。

先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油，放入羊肉碎，炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进去，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止感冒。

夏天可以吃羊肉

1.可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，阳气最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。 据考察，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，在加上喝烧酒，吃后全身淋漓，驱散体内五脏的积热，释放体内毒素。所以有“夏天吃伏羊，健康又壮阳”，“伏羊一碗汤，不用开药方”的伏羊养生经验谈。

2.夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛，甚至得上“空调脖，唐代医学家孙思邈说 过，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点，热性食物对身体健康是有益处的。

3.羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增 加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。

此外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，骨质疏松等有一定益处。羊肉还有安心止惊和抗衰老作用，常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力

夏天羊肉吃法：羊肉凉拌

吃“冬天我喜欢吃炖羊肉，而夏天一般会选择凉拌羊肉，不烫嘴，又温补。”北京佑安医院营养科营养师华鑫说。

虽然现在已经入伏，但是经常待在空调室里，再加上常吃各种冷饮，其实我们感觉不到很热，但却带来了新问题。

“过多的凉气侵入体内，对健康很不利，适当吃点羊肉温补，对于经常感到疲劳、体乏的人，还能起到补虚的作用。”华鑫介绍，做凉拌羊肉，选肉有讲究，最好是羊后腿肉，瘦肉比较多。

羊肉要先用高压锅煮一下，等锅冒气儿后再压20~30分钟，这样羊肉比较软烂，易于消化。然后拿出来控水，切成小块，凉了后撒点葱花、香菜，拌上盐和酱油，味道很好。一般人吃没问题，但是上火、脸上长痘痘的就不建议经常吃

珍珠膏里面含有珍珠粉，开封后的珍珠膏遇到了空气，是很容易受到氧化的，所以会变黄，珍珠膏变黄了就不可以继续再使用了，可能会有一定的危险。

珍珠膏为什么会变黄

珍珠膏变黄了是因为里面含有的珍珠粉氧化了，珍珠膏里面含有珍珠粉，珍珠粉细小的颗粒增大了接触空气的面积，打开珍珠膏盖子很久之后很容易受到氧化所以会变黄。珍珠霜滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养。

珍珠膏夏天可以放冰箱吗

珍珠膏夏天可以放冰箱。珍珠膏平时就应该存放阴凉干燥的地方，本来夏天使用珍珠膏脸上就会有点油腻，如果放进冰箱里面这样擦在脸上会更加的清爽可以让皮肤更好的吸收。珍珠膏涂具有补水，美白的功效，很适合干性皮肤的人使用。

珍珠膏可以祛痘吗

美白珍珠膏可以去痘，效果很不错哦!面油分泌过多与痘痘的发生是相关的，因此先要控油：取适量珍珠粉，加少许水，敷面后轻轻按摩，然后冲净，可有效去除深层污垢并吸去排除不畅的油分，让皮肤干净清爽。

珍珠膏是什么

珍珠膏是一种美容护肤产品。珍珠膏具有滋润补充肌肤水分的功效，可以增加皮肤深层细胞营养，使您的肌肤保持青春和健康，达到一个自然美白的效果。珍珠膏可以保湿除痘，珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。具有除痘去斑的作用。

高粱是一种杂粮，又叫蜀黍含叶酸和膳食纤维等多种营养元素，也是营养丰富的一种主食，但是作为粗粮一般食用频率并没有大米等精细粮食高，那么夏天吃高粱好吗？夏天吃高粱有什么好处？

夏天吃高粱好吗

高粱米是高粱碾去皮层后的颗粒状成品粮。高粱又称红粮、蜀黍，古称蜀秫。主要产区集中在东北地区、内蒙古东部以及西南地区丘陵山地。按其性质分，有粳性和糯性两种，粒质分为硬质和软质。籽粒色泽有黄色、红色、黑色、白色或灰白色、淡褐色五种。中国的名酒如茅台、五粮液、泸州老窖、汾酒等都以红高粱为主要原料。高粱有红、白之分；红者又称为酒高粱，主要用于酿酒，白者用于食用，性温味甘涩。高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。高粱是酿酒、制醋、提取淀粉、加工饴糖的原料。

高粱富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素等，常吃大有益处。幼儿常吃高粱可健肠胃；年轻人多吃高粱可促消化，补气养胃；老人常吃高粱则可补阴益寿。高粱可谓老中少咸宜，高梁米的营养价值比大米还要高。平常的饮食中，不要单纯、长时间吃一种主食，拿高梁跟米、麦交叉食用，可使不同的营养互补。

因为高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经,所以夏天吃高粱一定要搭配清火的食物一起吃不然很容易上火。

夏天吃高粱有什么好处

营养成分高

高梁的果实称为高粱米。每100克高梁米中含蛋白质8.4克，脂肪2.7克，钙17毫克，维生素B10.26毫克、维生素B20.09毫克，另外还含有很多磷铁等元素。而100高粱米的发热量为1525.7千焦耳。药食两用

因为高粱味甘、性温、涩，入脾、胃经；所以它具有和胃、消积、温中、涩肠胃、止霍乱的功效；功能主治脾虚湿困、消化不良及湿热下痢、小便不利等症。含膳食纤维

现代营养学研究发现，高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。

在我们平时生活中很多人都有穿睡衣的习惯，对于很多女性朋友来说，睡衣绝对是必备的衣服，睡衣一般连续穿两三天就需要清洗了，尤其夏天更换频率更高。

夏天睡衣多久洗一次

睡衣是贴身衣物，最好两三天换一次，至少一个星期换洗一次。

凡是和皮肤直接接触的衣物，人们都会格外注意清洁，但还是百密一疏，睡衣就是容易被人们忽略的一个。顾名思义，睡衣就是睡觉时候穿的衣服，但事实上，人们总是习惯把睡衣当家居服穿，一回家就换上，穿着它做饭、拖地、洗衣。殊不知，这种习惯会让你的睡衣沾满细菌、灰尘和油烟。睡衣是针对人们睡觉时需要放松和舒适而制作的，一般采用不刺激皮肤的棉质，样式宽松肥大，很容易拖到地上吸附灰尘。另外，很多人认为自己经常洗澡，睡衣多穿几个星期也没有关系。实际上在我们洗浴之后、进入睡眠状态时，人体新陈代谢还是在继续，皮肤仍不断分泌油脂和汗液，会沾到睡衣上。几个星期不清洗，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑。所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣还是要勤清洗，尤其是油性皮肤的人至少要一周洗一次。因此，干家务时不要穿着睡衣，由于睡衣是贴身穿的，洗干净后要在太阳下晾晒，以充分杀菌。虽然说睡衣不像内衣内裤和其他衣物哪样需要天天更换，但是，至少也要一周更换一次，以免引发其他健康问题。

睡衣怎么洗比较好

一、洗涤说明手洗最高水温度40℃，不可放入滚筒式干衣机内不可熨烫不可干洗不可用含氯漂白剂(家用漂白剂)阴干

二、洗涤方法

1.最理想的洗涤方法是用温水及中性乳剂，以轻按的方式手洗。

2.用冷水或比体温略低(40℃以下)的温水或冷水手洗，切勿使用热水。

3.可使用一般的中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂。

4.使用适量洗涤剂，过多的洗涤剂会为质地带来负担，从而损害睡衣。

5.应先将洗涤剂完全溶于30℃-40℃的温水中完全溶解后，才可放下衣物。

6.洗涤剂不能直接沾于睡衣上，以避免造成颜色不均匀。

7.千万不要使用漂白剂，含氯漂白剂会损害质料并使睡衣变黄。

三、晾干方法

1.要选用手洗的方法洗涤。

2.于阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。

不同材质的睡衣清洗方法

珊瑚绒类睡衣洗法

1、机洗

选择弱洗档，采用一般洗涤剂，在常温下清洗，不可漂水洗，清洗完毕后自然晾干，不可使用转笼式烘干，更不可熨烫。

2、手洗

将珊瑚绒睡衣平整的叠放入够大的洗衣盆或浴缸，使用一般家用洗涤剂，在30℃以下水温浸泡15分钟左右(时间不要过长)，然后用手轻轻挤压或脚踩，洗完毕后挤压，让水流干，自然晾干，不可熨烫。

3、不可与有颜色或易褪色的衣物一起混洗。

天鹅绒、摇粒绒、珍珠绒类睡衣如何洗涤

跟一般的衣服洗涤方法差不多，用洗衣液来洗比较省力，比如说开米，加适量水勾兑后就可以了。简单的浸泡一会揉搓一下就差不多了。不建议放进洗衣机里洗，建议单洗或者有条件可以干洗，不能浸泡，清洗完毕自然晾干。

真丝丝绸类睡衣怎么洗

要知道真丝丝绸都是由蛋白质纤维组成，十分娇嫩，不注意会造成起毛、发花，洗涤时不宜用力揉搓，也不能机洗。洗涤时，应将真丝制品先在清水中浸泡5~10分钟，用专用真丝洗涤剂、合成低泡洗衣粉或中性肥皂轻轻揉搓，再在清水中漂洗。为保护真丝睡衣色泽，清洗后可再放一盆清水，水中滴入二三滴醋，浸5分钟取出，反面晾在阴凉处。高档的真丝面料最好干洗。晾晒时宜反面向外，最好放在阴凉处，不可让日光直射。晾到八成干时，取下，衣物不易变色。另外，真丝的纤维经不起摩擦，平时注意不要让表面粗糙的家具、物品摩擦其表面，也不要在席子上、藤椅或木板上睡觉。因为真丝丝绸的纤维比较细，经不起过分摩擦，最好不要连衣抓痒，由于丝织品长纤维抱合力不如其它混纺纤维织物，受外力影响易造成并丝，也叫排丝、披丝。

睡衣多久洗一次

很多人认为自己每天洗澡，睡衣多穿几个星期也没有关系。皮肤专家表示，实际上在我们洗浴之后、进入睡眠状态时，人体新陈代谢还是在继续，皮肤仍不断分泌油脂和汗液，这些物质会沾到睡衣上。几个星期不清洗，这些油脂和汗液会刺激皮肤，有可能导致毛囊炎或出现汗斑。所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣还是要勤清洗，尤其是油性皮肤的人，夏天1~2天就要换洗一次，而冬天则3~5天也要换洗一次。儿童换洗的频率还应更高，特别是贴身衣物，一出汗就要换，夏天时还可能一天要换两三套。一般来说，居家服和睡衣还是要分开的。做家务活时不要穿着睡衣，要穿居家服。睡衣是贴身穿的，洗干净后要在太阳下晾晒，以充分杀菌。勤洗睡衣还能让人避免细菌的侵袭，否则，睡衣上的细菌一经传播也容易引起疾病。比如当你换下睡衣穿上另一件衣服，这些细菌也会随之到了其他衣服上;如果一件布满细菌的睡衣，在洗涤的过程中，细菌也会沾到一起洗的衣物中。

夏天到了，虽然大家都贪图空调的凉爽，但是作为狗奴，每天出们遛狗是势在必行的，而且这一定是你家小狗最欢愉的时候了，出门前摇头晃脑，着急的在门口等候您，甚至小声哼哼，你不得不离开舒适的房间，带它出门散步。虽然是和平时一样的路程，相同的时间，可是一出门它除了大口喘气，常常还没到家就愿意先趴在马路休息了呐，这时就应该引起您的注意了，这仅仅是因为天气炎热，又或许您的爱犬患有潜在的疾病，下面让我们来详细谈谈这个问题。

一．生理现象的解释

首先我们来谈谈您的爱犬为什么不分气候都会准时出现在门口等待出门，犬类虽然没有人类一样发达的大脑，但是他们身体的生物钟比人类灵敏很多，这就是为什么他会在您起床前候在床边，在您回家的时候在门口等着你，因为他一旦多次不变的完成同一个事件，犬类的生物钟就会把它牢牢的记住，除非有更大强度的刺激来改变这种生物钟反射，所以您的爱犬会每天准时等候在门口等你带它出门，即可以让他解决生理需求，又能缓解压力。如果您的爱犬不愿出门了，除非之前出门给他带来了不好的印象，让他不愿意出门。另外就是它生病身体已经不适不愿意出门。

这里说的不好的印象大概分为2种，一种是外界因素引起的惊吓，例如被其他小狗欺负，咬伤了；被汽车撞到了；更有小狗害怕出门洗澡，他们会记得您的语气，一旦听到要去洗澡，就在不愿意出门，等等原因主要是恐惧引起的刺激大过遛狗的生物种反射刺激。另一种不好的印象，就是我今天要谈的是潜在的疾病，如果接连多次遛狗回来您的小狗都觉得喘不上气，胸闷难受，那么这是一样的条件反射刺激，让他下次不愿意出门。

二．教您如何排除天气原因

解释完了为什么小狗一定想要遛弯的原因，接下来我们来说说天气的原因。虽然依然是相同的傍晚6点，但是夏天的6点夕阳未下，地面面的热气仍没有消散，所以即使仍然是晚上6点，天气炎热肯定是引起遛狗时您爱犬大口喘气的主因之一，因为犬类身上的皮肤结构和人类不同，它们没有汗腺，只有通过张口呼吸来蒸发水分，排除体内热量，所以这是正常的表现。那么只能请主人辛苦一点，尽量在早上7点半以前或者晚上7点半以后遛狗，这样天气的原因就可以排除了，如果试验下来你的小狗没有半路累到要停下来，喘气情况平缓一些了，那么你可以放心一下，您的爱犬没有生病，只是您的爱犬比较怕热，从6月份开始您可以在常带他去剪毛，去除一件毛大衣，一定会让他舒服很多。

比熊犬(详情介绍)

剪毛好开心的~漂亮的宝贝是不是也特别嘚瑟啊！记得第一次带您的小狗去修剪完毛发，一定要夸奖他漂亮，虽然小狗听不懂您的语言，但是他一定能感受到您鼓励的语气，以后就不会畏惧美容了！

三．“隐形”疾病的信号！！！

如果您的爱犬依然还是不愿出门，走路会停下休息，那么请仔细往下看。如果您的爱犬还小，虽然喜欢在夏天出门，但是半途会趴下休息，或者喘气比其他小狗要时间久，那么很有可能是我们说的第一类潜在疾病！气管类疾病！由于是不种品种的犬种身体结构特征不同，患此类疾病极有品种倾向，常见的有京巴犬，博美犬，吉娃娃犬，斗牛犬，特别是各种品种犬的迷你种，这些犬类常有前天性的气管疾病，比如气管狭窄，气管塌陷。这些小狗平时的表现常有有喜静不喜动，即使是3岁以内的精力旺盛的年轻犬他们好像也不喜欢奔跑，激动时有类似人类哮喘的病状，但是安静一段时间以后就会好了，如果是这样的话，请你带上你的爱犬去医院就诊，可以照个X光片，医生会发现问题的所在。虽然平时这类疾病不会影响您爱犬的生活，但是建议您应该减少夏天的遛狗时间，减少您爱犬的不适。

X光数码片

上面这两张图片来自于我院的两张X光数码片，第一张图片是一根正常的气管，第二张可以在尖头所指的地方看见明显的狭窄，由于此图是手机翻拍，若为原图，更加明显，通过对比您可以清晰的发现区别和问题，所以及时就医是非常积极的措施。

现在我们来讲讲第二类潜在疾病，心脏疾病，这是比较多见且严重的另一个主因，夏天跑到医院来看咳嗽或者感觉喉咙里卡东西的老年犬，几乎90%都是此类疾病。

患此类疾病的犬不仅有品种特征，而且老年犬居多，常见的有京巴犬，博美犬，吉娃娃犬，此类犬大多有慢性心脏病趋向，年轻时没有明显的表现，6、7岁以后逐渐变得喘气急促，平时看上去容易激动，舌苔常发紫，夏天一点都不愿意出门，就算在家也喜欢跑到凉快的地方，空调是他们的最爱，如果是南方城市的话这些一到梅雨季节这些表现就出现，到秋天以后就会好起来，如果有这些表现的话，建议您马上带上您的爱犬，去医院做检查，心脏病一旦急性发作就会危及生命！所以心脏病也是老年犬的头号杀手之一，主要就是因为平时症状容易被主人忽视，如果早期发现，可以吃药缓解，就能延长生命提高生活质量，而晚期发现一般都是急性发作时，都非常难以挽救和控制。

X光片

上图中分享的依然是刚才的两只犬的三张X光片，但是重点不一样，通过图片画圈的位置可以发现，第一只犬是主要由于气管狭窄，通气不足引起的喘气急促。第二张图片，图片中心脏的面积几乎占了整个胸腔的一半，形状也有明显的异常，而气管并没有明显异常影像，另外通过医生的听诊和第三张不同体位的X光片的检查分析，可确诊此犬患有心脏病。X光片的确诊对于心脏病十分重要，医生会通过专业的测量和计算来判断心脏病的类型和严重程度。

所以好主人如果做到的就是早发现，勤保健，减少疾病发作概率，那么您的爱犬一定会生活的更加舒适，另外这些有关老年犬心脏疾病的内容我会以后慢慢整理出来和大家分享。

夏日炎炎，也要防患于未然，希望您和您的爱犬有一个愉快的夏日！

身体乳和护肤一样，一年四季都应该抹一点，这样长期下去身体的皮肤才会和面部皮肤一样好，到了夏天穿裙子的时候就有别人羡慕不来的好皮肤。

水之密语美体乳适合夏天用吗

这款水之密语美体乳涂上之后不腻清清凉凉的，皮肤也紧致细腻了很多，它用浴球打出来的泡沫超绵密像洗面奶，味道也很清新，特别适合夏天使用，而且清洁度很高，能够很轻松的洗掉身体的防晒。一般洗完都会用水之密语海盐弹润紧致系列美体乳，保湿度相当不错，而且完全不油腻，像皮肤起皮的一些小问题一瓶就解决了。

水之密语美体乳滋润吗

水之密语美体乳200ML的量，挤出来是轻盈的乳液质地，抹上去闻着淡淡的花香，这款美体乳是属于乳液质地哒，涂上之后清清爽爽的超级舒服，应该有好多宝宝听说过资生堂水之密语家主打“水润”两个字，这款美体乳就完全符合了水润两个字，用久了真的会紧致皮肤。

水之密语美体乳油腻吗

很多身体乳都会粘稠，使用期来感觉也不是很好，水之密语海盐弹润紧致美体乳，这款美体乳没有其他产品的粘稠感，是非常轻盈的，而且是乳液的质地，非常容易推开。抹完之后也没有黏黏的感觉呢，很清爽，一点也不油腻，体验非常的好，比起之前用过的其他产品好多了。

水之密语美体乳使用评价

用旅行装的小瓶子分装随身携带。轻盈乳液质地好推，一直在用所以皮肤紧实水润。香味非常持久，真的超级补水满足了我对美体乳的所以想象。用了一段时间后，发现自己的皮肤嫩滑了好多。

对于皮肤比较黄或者偏黑的宝宝们，在夏季选择裙子的颜色是非常关键的，选择连衣裙的时候，可以多尝试纯白色、红色或者是樱草黄这类比较衬肤色的颜色。

自带补光的白色

可能很多皮肤不白的女生都不太喜欢穿白色，觉得会把自己衬的更黑了，但其实白色的衣服是自带补光效果的，会让你的皮肤更亮也更有光泽度，是非常好看的，而且白色衣服在夏季既好搭配也不用担心吸热问题，还犹豫什么?

白里透红的红色

第二款要推荐给黄皮妹妹们的就是红色的连衣裙了，红色是一个一上身会让人气色特别好的颜色，如果担心自己驾驭不了，可以选择稍微偏暗一点的红色，这样气场就没那么强了，而且还更加显白。

活力满满的樱草黄

最后是今年很流行的樱草黄连衣裙，这个夏天要是没有一条黄色的连衣裙那真的是out了，当然，黄皮肯定是不适合穿亮黄色或者是荧光黄的，这种偏暗一点的樱草黄就绝对不用担心了，让你白到没朋友。

黄皮妹子们今年夏天的连衣裙不用纠结啦，按照这个选吧。

我之前对于口红非常感兴趣，所以对于口红试色的文章建议有比较多，这次要给大家分享的是个人的画眉毛的技巧，因为一直有遇到夏天眉毛脱妆的现象，所以这里教大家一个夏天眉毛怎么画不脱妆。

眉毛怎么画不脱妆

首先附上一张成果图

我的眉毛天生就是比较挑的那种，但我挑眉会显得比较凶，♀️所以我喜欢画只带一点眉峰的、整体比较平的眉毛。有点类似微博上@大乐乐_makeup说的黛玉眉

但我的眉峰更往后移一点。话不多说，开始往下看吧!

KAI贝印修眉刀

在画眉毛前，肯定要把多余的眉毛刮掉。前面说了，我眉峰比较高，所以多刮掉了一点。眉毛下面保持干净就行。

唯资液体眉笔

这只液体眉笔真的强烈推荐!!!出水颜色很淡，新手也可以很好的驾驭。笔头很细，很软。可以很逼真的画出根根分明的眉毛来。持久度超级好，夏天出汗用手擦都不会掉。这么好用，却很少看到有人推荐这只。相比韩系产品的染眉胶，这只更自然，而且真的超持久!下图是用液体眉笔补了眉尾及眉毛空隙部分后的样子。日常我不化妆时，只用这只眉笔就OK啦!对了，我的色号是107褐色。适合眉毛比较浅，比较淡的人。

资生堂自然之眉墨铅笔

色号：4gray

这只六角眉笔也是我的真爱之一，灰色跟我的发色很配，很自然。但是到了夏天，单用这只会比较容易脱妆。

如果要化全妆或者拍照的话，刚刚眉毛的颜色就会不够，所以我们继续往下看吧!

KATE造型眉粉组合

色号：EX-5

kate眉粉相信也是人手一只了。上面两个色可以调和用来搭配不同的发色，最下面这格浅色通常用来晕染眉头，浅色和中间这格搭配可以画鼻影。眉粉可以使眉毛显得毛茸茸的，也可以很好地填补眉毛空隙处。

HeavyRotation自然眉色染眉膏

色号：03#深棕色

最后这只染眉膏是我最近新入的。色号太多好难选，最终选的是03#深棕色，一般发色都可以选择这个。到手发现颜色比较浅，不能完全遮盖掉原本的发色。但可以起到弱化眉毛的效果。而且用了染眉膏，眉毛的持久度更强了，用手根本擦不掉，每天卸妆都得蹭掉几根眉毛。还有一点，再涂的时候尽量快一点，干了之后容易结块，再补图就会不均匀。

最后来一个动图对比，希望不要吓到大家

如果你也有好的画眉心得，欢迎与我讨论，下次见啦!

女生在夏天最常见的鞋子肯定是凉鞋，那么，想要凉快又时髦，在今年夏天可以选择一字带凉鞋、绑带凉鞋或者是平底拖鞋，都是非常凉快的款式，而且也不失时髦感。

一字带凉鞋

首先要推荐的凉鞋款式就是一字带的凉鞋了，一字带的设计让你看起来十分的优雅，细跟的一字带凉鞋会让你性感又迷人，而方跟的一字带凉鞋则更加的实穿，粗方跟的设计非常的稳，完全不用担心高跟鞋不好走的问题。

罗马绑带鞋

第二款凉鞋就是绑带的款式了，这种罗马风的绑带凉鞋在今年夏季也是十分的火，大面积的露出脚背其实也还有显高的作用，不过如果小腿不够细的话就不要随便挑战绑带款了，会有肉粽的既视感，身材好的女生穿上绝对是让你与众不同的。

方扣平底凉拖

最后是舒适度最高的平底凉拖了，这种皮拖鞋在夏天也是很受欢迎，今年带有方扣设计的款式会更加的抢手，简简单单的一个大方扣点缀在脚背上，时髦度爆棚，而且是皮革的材质也不用担心穿出去会太过于随意。

这三种不同款式的鞋子都非常适合今年夏天穿。

有没有小伙伴是在炎热的夏季也容易出现手脚冰凉的状况的呢？如果有，那可能就是阳虚或是末梢循环不好等缘故。夏天脚凉可能是我们身体给我们的一个警报。那么如何治疗夏天脚凉的问题呢？

一：多补充VE

1：维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。

二：合理的补充热量

1：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。

三：注意穿衣保暖

1：很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

四：多吃些黑色食物

1：黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于人们来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

五：多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等

1：有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

六：勤泡脚

1：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

七：中医食疗

1：中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。八：炎热的夏季出现手脚冰

的症状可不是好事，也许就是身体里的某一处在响警报，那么出现这样的现象我们应该怎么治疗呢？以上就是小编为您推荐的治疗夏天脚凉的方法。

在刚买回来贵妇犬的时候，为了更好的饲养它，往往需要宠主对其制定一个详细的喂养计划，同时了解训练过程中的注意事项，只有这样才能培养出良好的行为习惯。而训练贵妇犬，在它适合的年龄开始培养，效果才是最好的，那么贵妇犬多大开始训练比较好？下面就和大家一起来了解一下。

1. 多大开始训练

贵妇犬多大开始训练？对于刚出生的贵妇犬来说，在第一个月前都是没有任何训练能力的，因为这个时候身体没有发育好，还比较虚弱，身体免疫力较差，同时需要持续母乳的喂养，所以这个时候要避免训练。只有等到贵妇犬在满七十天以后，才能够开始一些基本科目的训练，这个时候的学习能力强，身体也适合接受训练，七十天到半岁前都是最佳的训练时期。

2. 饮食和排便训练

基本的训练课程其实并不复杂，宠主可以从狗狗日常的饮食和排便等方面开始训练，这些训练直接关系到了狗狗生活习惯的培养，对于宠主来说是需要引起重视的，如果这些基本科目没有训练好，那么狗狗很可能生活就不能够自理，主人就好像保姆一样需要天天守候在一边，若是训练好的话，就会非常懂规矩，并且乖巧又听话。

3. 礼仪和服从性训练

除了日常的饮食和排便训练以外，还需要进行一些礼仪和服从性的训练，这一步是为了让狗狗更听主人的话。另外，在外出散步的时候，也需要开始随行的训练，需要让贵妇犬习惯牵引绳的存在，甚至认为这是生活中的一部分，外出训练的时候要拉紧牵引绳，避免它四处乱跑。如果宠主没有时间训练的话，也可以交给一些专业人士进行训练教导，之后再交到宠主手里。

辣椒是我们生活中最常见的一种草本植物，特别是一些爱吃辣椒的人群，日常大家都会用它做菜吃，那么不宜过多食用辣椒的人群有哪些？夏天吃辣椒的好处有哪些？

不宜过多食用辣椒的人群有哪些

患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压

等疾病的人不宜大量食用辣椒。研究证明，大量食用含辣椒素多的辣椒，会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，可引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复。食用过多的辣椒还会使人心跳过快，循环血量剧增，因此，也不利于心血管病患者的康复。瘦人不宜多吃辣椒

从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。甲亢患者

不宜食辣椒甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。肾炎患者

不宜食用辣椒。研究证明，像辣椒这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等)，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

夏天吃辣椒的好处

夏天吃辣除体内湿气

夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。夏天雨水多、湿气重，我们也可以吃点辣椒，除除湿气。

所以，夏天吃辣椒，关键要注意量，切勿过多。适当吃点辣能开胃

夏天少吃点辣椒能开胃助消化。辣椒香辣刺激，无论什么菜，只要配上辣椒，吃起来就特别香。在民间，辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。夏季酷暑难耐，人们大多没有胃口，不想吃东西，吃点辣椒，就可以促进食欲、开胃下饭。吃红辣椒能防中暑

热天吃辣椒，听起来挺疯狂，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。

许多植物的夏季都很煎熬，吊兰也是!夏季超强的阳光似乎要将吊兰晒化了，那么，吊兰夏天怎么养?下面就由小编告诉大家吊兰夏天怎么养吧!

吊兰叶子变黄怎么办

吊兰在生长过程中叶片发黄，是由多种原因引起的。

1.施肥过多，超过了植株的需要量。开始时叶片光亮不平，后根系腐烂，叶呈黄色。应停止施肥，多浇灌清水，或翻盆把根洁净，更换新土。

2.长久未翻盆换土。盆土中所含的各种营养元素已被耗尽，氮磷钾三要素也没及时补充，植株缺少养分，叶片出现黄薄现象。应及时换上肥沃的壤土和浇矾肥水。

3.吊兰虽属半阴性花卉，但每天最少也要见四小时以上的散光，否则叶绿素降低，叶片变黄。

4.盆土透气性和透水性不良。盆土长期积水不干，根系呼吸发生困难，导致叶片发黄。应及时松土和控制水分。五是长期浇一不透水。吊兰的根失水，下部老叶变为黄色。应浇透水，保持盆土温暖湿润。

吊兰夏天怎么养?

摆放位置

吊兰怕强光，夏季尽量把吊兰放在背光的位置。早上或下午放在阳光稍弱的地方补充光照。一定不要放在南向的阳台上，南向阳台既温度高，光照又强，吊兰会很憋闷。

翻盆换土

在进入炎夏之前先翻盆换土，换上新土。不过在换盆装土时需要注意加一个这样的步骤：

找来一个小石片，盖住花盆底部的小洞，然后在放土。

合理浇水

夏季温度高，蒸发较快，吊兰有时喜湿润的植物，要保持土壤的湿润。在换土时堵住盆下方的小孔，是为了泥土更好的储水，所以在浇水时，不要过多，浇透就好，以免盆土因底部排水不畅造成积水，致使根部腐烂。

浇水的时候把握不好度，那就看叶子，叶子稍卷就浇水。如果你想趁着天气大好出去走走，不妨狠狠浇一次水，无妨。

补充阳光

夏季阳光正好，怎么可以辜负它呢!虽然吊兰不喜欢强光，散射光还是可以的。

病虫害

吊兰是很好养的，什么病虫害相对较少，但夏季高温潮湿的环境，极易滋生细菌，就算不招病，病菌也会来找。所以夏季可以适当用杀菌剂杀菌，喷洒泥土及叶片。

手其实跟脸一样是暴露在外的，就算你的脸部保养在得当，手伸出来时却是干巴巴的，也一样会影响你的整体美观，那么夏天手部脱皮怎么办呢。

夏天手部脱皮怎么办

1、洗碗洗衣服时戴手套

手部出现脱皮的情况和经常接触化学物品有很大关系，所以，想要缓解手部脱皮，那么在洗衣服洗碗时最好戴上手套哦，这样就能避免手部直接与化学物品接触啦!

2、多喝水，多补充维生素A和B

在炎热的夏季，如果身体缺乏水分也是会导致手部脱皮的。所以，在夏天一定要多喝水，为身体补充水分也能缓解手部脱皮的情况了。平常可以多补充维生素A和B，除了多吃蔬菜水果以外，还可以多吃牛奶，蛋黄，鱼类以及奶酪等。

3、尽量少沾水让其自然脱落

夏天手部脱皮想要让其快速愈合，平常最好尽量少沾水哦。也不要经常去抠手部的脱皮，最好让其自然脱落，这样才能更快痊愈。

夏天手部脱皮的原因

1、化学物品刺激：在日常生活中，我们的手部难免会接触到某些化学物品，例如使用洗洁精洗碗，使用洗衣粉洗衣服等。这些家务事对于手部来说都是有伤害的，因为我们的手部肌肤比较娇嫩，遇上化学物质时很容易出现瘙痒或刺痛等现象哦。如果你的手部在夏天也出现脱皮的情况，那么很有可能是因为平常接触过多的化学物品了。

2、患上了手癣：除了脸部以外，手部的肌肤也是非常娇嫩的。如果你的手部平常接触过多的刺激性物品，例如溶剂等，就很容易导致手部出现感染的情况，从而患上手癣。手癣非常不利于健康，表现症状为脱皮，疱疹，裂口出血以及疼痛等。并且，手癣还有扩散性和感染性，一定要就医采取正确的方法来进行医治哦!

3、汗疱疹：夏天天气本身就十分炎热，平常我们都会出很多汗。虽然出汗能为身体带来很好的排毒效果，但是对于手部来说，稍有不注意则很容易患上汗疱疹哦。汗疱疹的主要表现为小水泡，并且还会有脱皮瘙痒以及红疹等现象。这个问题不可忽视，如果不及时进行治疗，很有可能会患上炎症引发其他疾病。

4、过度缺乏维生素B：在日常生活中，我们时常会因为口味而选择一些自己喜欢吃的食物。有人喜欢吃清淡，有些人则喜欢吃一些辛辣刺激食品。而这些辛辣刺激食品不仅危害身体健康，同时也会导致体内缺乏营养哦。夏天出现手部脱皮的情况，很有可能是因为过于缺乏维生素B了，这个时候一定要多吃蔬菜水果哦!只有保持体内的营养均衡，身体才能达到健康良好的状态。

夏季护手小技巧

1、白醋白糖护手

在温水中加入少许醋，将双手浸泡在水中，软化双手角质，然后倒适量白糖进行揉搓和按摩，尤其是手背和双手关节处，白糖融化后，洗净擦干双手，然后涂上护手霜。

2、皮肤粗糙变嫩法

先将双手的手背互相揉搓到感觉发热为止，然后用温水淋湿再擦干，接着将双手浸泡在温热的盐水中五分钟，然后用洗手液洗净再涂抹上适量的护手霜。

3、柠檬甘油混合按摩

睡觉前用一滴柠檬汁混合上3-5滴药用甘油来按摩双手肌肤，十分钟后再清洗干净，然后带上橡皮手套等到双手发红后再将双手在冷热水中交替浸泡5-10分钟，最后涂上护手霜。

4、牛奶或酸奶护手

将喝剩的牛奶或酸奶涂抹在手部肌肤上，做成简单的手膜，15分钟后清洗干净，可以让双手变得细嫩。

5、鸡蛋护手

将蛋清取出来，加入适量的牛奶和蜂蜜调和，涂抹在双手，15分钟后洗净再涂抹上护手霜，每周做一次，有不错的美白去皱纹效果。

6、用醋或者淘米水洗手

双手接触过洗洁精或是香皂等碱性物质后，可以用食用醋水或是柠檬水来修护肌肤，可以去除残留的碱性物质，此外，长期坚持用淘米水来洗手，能让双手更美。

夏季手部怎样更滑嫩

1、合适的洗手温度

双手的肌肤非常娇嫩，尤其是冬末春初这样的换季季节，如果在洗手的时候用太高温度的水，容易导致手部肌肤的水分大量流失，从而破坏手部肌肤的油脂分泌，导致不均衡，手部就会变得很干燥和粗糙，最好使用温水来洗手。

2、经常使用护手霜

护手霜是保养双手最好最直接的方法，每次洗完手后取适量护手霜涂抹在双手，洗完澡后或睡前也涂抹一层护手霜，并且加以轻柔的拍打和按摩，有助于护手霜的吸收，同时维持双手的细嫩和光滑。

3、随时使用专用手套

想要更好呵护双手，在搬东西或者拿刺激性强的物体时最好使用专用手套，以免刺激手部皮肤。

4、随时随地做手指操

看电视或闲暇时做一下简单的手指操，不仅可以锻炼手指关节，还能使手指灵活有弹性，健美手形，促进血液循环。

5、DIY黑糖护手膜

用适量的黑糖、水、少量蜂蜜混合搅匀后，轻柔涂抹在手上，尽量让手部保持弯曲的状态，让手上的纹路同样能享受滋润，二十分钟后洗去，黑糖有极好的滋润效果，改善双手粗糙和暗哑。

夏天披头发是很热的，长头发的女生在夏天扎一些简单的发型就能带来凉爽的感觉，下面来看一看有哪些适合在夏天扎起来的简单易学的懒人发型。

夏天头发怎么扎简单又凉快

1、马尾灯笼辫

马尾灯笼辫是以马尾为基础，然后在发梢上用小皮筋分为不同的几个结，远远看过去，就像糖葫芦似的。如果头发比较少可以拉扯一下，使头发变得蓬松一些，看上去非常有灵气，这也是宋祖儿经常扎的一款发型。这样的发型非常俏皮可爱，很适合活泼开朗的女生。

2、可爱丸子头

丸子头日常又减龄，扎丸子头时可以选择先扎一个高马尾，将马尾编成三股麻花辫固定。若是喜欢凌乱一点可以将麻花辫抽的松散一点，然后盘在脑后用皮筋固定。这时可以稍作调整，一定记住要在额头前留下一些碎发，显得少女又可爱。

3、半丸子头

有很多女生对短发的喜爱度更高，除了更加清爽舒适外，也有可能是身材比较矮小，短发可以减小发型在造型中的占比，进而更显高。半丸子头扎发需要的头发并不多，仅仅需要一小撮头发就可以扎起来了，当然了，长发姑娘也可以这么扎。

4、拳击辫

这样的发型非常适合走帅气路线的小女生们，尤其是搭配今年非常流行的工装裤，有一种假小子酷酷的感觉。扎起来也是比较方便的，类似于蜈蚣辫，是从中间分开，两边对称，一直编到后脑勺。这样的头发要比脏脏辫更好看，而且打理起来也很方便。很多时尚潮女们都会选择这样的拳击辫，作为日常通勤的发型，非常好看，而且很时髦。

5、少女双麻花辫

夏天怎么能少得了双麻花辫呢?扎起来都有一种夏天的青春感。第一种方法是把耳朵上方的头发扎起来，在这束头发中间挖一个洞把头发穿过去，然后剩下的头发就变成三股麻花辫。另一边也是一样的，可以将麻花便扯得松散一些。不那么规整，看起来更加自然。

夏天头发怎么扎起来好看

1、高马尾：

高马尾辫的位置在下巴和耳朵的延长线位置，也就是美发专业术语中黄金点的位置。在这个位置的马尾，会让你的下巴和脖子更加突出具有线条感，给人带来干净利落的感觉。高马尾的扎发也有很多种，最常见的是梳理紧致光滑的马尾辫。也有一些散扎的高马尾辫，比紧致光滑的马尾更随性自然一些。也可以把顶部的头发处理的松散一些，还能增加发型的高度，发尾还可以做成卷发的造型，让普通的马尾辫更时尚更洋气。扎高马尾显得非常有朝气，发型也更有动感的效果。高马尾更适合运动的场合，也适合性格开朗外向的女生。高马尾造型简单，是随手就能扎出来的发型，搭配好刘海会让脸型更好看。也可以配合一些头饰，增加发型的造型感。

2、中马尾：

中马尾的位置大概在和耳朵平行的位置略靠上一点，也就是大家常说的后脑勺的位置。这个位置不高不低，简单实用，更显女人味。中马尾比高马尾要显得成熟一些，但也非常显气质。中马尾又称中高马尾，叫法有很多种。但中马尾的扎发位置都集中在后脑勺上下，这种扎发更适合头发长度偏中长，发量不是特别多的女生。扎发的方法更简单，正面几乎看不到马尾，发型也显得干净整齐了不少。中马尾辫更生活化，随意自然，只要搭配好服装，效果也是很时尚的。这种简单实用，随手就能扎出来的马尾辫，也显得非常凉爽又舒服。直发类的发型尽量扎的整齐一些，卷发最好扎的随意一些，这样看起来才更和谐更好看。头发扎起来，自然就凉快许多，不仅适合夏季，冬季扎起来也会显得利索许多。

3、低马尾：

低马尾的位置靠近后发际线，这种扎发比较复古自然，如果说高马尾活泼，低马尾则更低调更慵懒随性。长发自然不用多说，但对于中短发来说，低马尾在适合不过了。低马尾也是韩系扎发造型中最常见的方法之一。许多复古的扎发造型也都是低马尾的变化，因为低马尾可以变化出非常多的造型，编发扎发盘发的组合效果也是非常好看的。低马尾简单随性，扎的紧一些干净利落，扎的松散一些又显得慵懒随性超级自然。中短发只能扎低马尾，在夏季这种简单的发型就能带来凉爽的感觉。

夏天头发长得快吗

从物理学角度讲，夏天长的快，冬天毛孔收缩对毛发的生长有一定的影响，所以大部分动物过冬前毛发已生长完毕，冬天基本不生长了。从化学角度讲，部分洗发水有滋养成分对头发生长有一定刺激作用，你的使用频率对头发生长也有影响，。从心理角度来说，心理暗示对头发生长也有刺激作用。毛发在夏天的生长比冬天略快，这是因为气温的升高，可促进新陈代谢旺盛，导致头发生长速度加快之故。头发在白天比夜间的生长稍快。每当气温升高，就会听到夏天头发长得快的传闻。这些流传已久的传闻肯定不是空穴来风，到底有没有科学依据呢?由于大多人的夏季饮食会加入大量新鲜水果和时令蔬菜，健康平衡的膳食总会悄悄的体现在皮肤和头发等身体细节上，所以我们不经意的觉得自己的头发长得更快，甚至更飘逸柔亮了。我们身体内部荷尔蒙的转变以及来自外界紫外线照射的增加，也许会在很小程度上促进头发的生长，但是我必须重申，这个效果是非常有限的可能因为夏天阳光的照射和氧化作用更强烈，让头皮和发根之间的分界线比冬天看起来更为清晰了，正是这种现象，在某种程度上为流言奠定了基础。大家知道夏天头发长的快吗了吧。

夏天头发一个月长多长

每天头发生长仅0.3-0.4毫米,白天比晚上生长快。每月生长0.9—1.2厘米，也有长得比较快的，但一般不会超过2厘米。6、7月是一年中头发增长最快的时候，而且根据专家研究发现，人的头发上午比下午长得更快。

喝汤是很多人的一种饮食习惯，尤其是广东人都特别喜欢喝汤，随着现在人们的生活条件都越来越好，营养汤食已经是大家日常最常见的一种饮食了。

夏天喝什么汤对胃好

1、猪骨山药汤

材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。

做法：1、猪脊骨洗净，用刀斩成小块，把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。2、砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。3、嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。4、山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是夏季脾胃虚弱者的最佳药方。

2、黄芪煲牛肚汤

材料：黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。

做法：1、黄芪稍浸泡，洗净。2、请售者把牛肚处理干净，用盐再搓擦净。3、红枣去核，一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

功效：民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃，而中药黄芪性味平和，具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

3、茶树菇炖排骨汤

材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法：1、排骨切块洗净备用，茶树菇提前半小时泡发好。2、胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片备好，锅下水烧开后，放入排骨焯水，然后洗净排骨表面浮沫。3、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里，加入适量的水。4、把后把内盅放入电炖盅里，盖上盖子，加入适量的水。调到筋骨键。四小时后听到响铃就炖好了，加入适量盐即可开吃。

功效：1、茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用;2、茶树菇炖排骨汤，是一款健脾养胃汤。

4、莲藕猪脚汤

材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。

做法：1、各物洗净，莲藕去节、切段;红豆、莲子、章鱼稍浸泡。2、红枣去核;猪踭切块，与生姜一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸后改文火煲两小时，下盐便可。

功效：莲藕能健脾、开胃、养血。红豆亦为旺血之食材。猪踭为猪肉之上乘，常为广东民间入汤之用，关键此汤中加入章鱼干既养阴又让汤味更鲜美、可口。此汤甘润鲜美可口，有健脾益气、养胃生津、滋阴补肾之功。

5、鸡片蘑菇汤

材料：鸡脯肉250克，鲜蘑菇300克，番茄100克，鸡蛋1个，绍酒、姜、葱段各适量。

做法：1、鲜蘑菇切片烧水，番茄切三角块，鸡脯肉洗净，切片;鸡蛋取清;姜切丝。2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀，放入沸水锅舀一下，捞起待用。3、将锅置于旺火上，油爆姜丝、葱段，放入蘑菇炒，加入适量清汤，再加盐、鸡精，待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。功效：补中益气，安神健体。

6、藕节炖排骨

材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。

做法：1、排骨切小块，水后盛入炖器。2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。3、放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。

功效：清热润肺，生津止渴。

7、猴头菇鸡汤

材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。

做法：1、猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。2、鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。3、鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。

喝汤的禁忌

感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。月经前适合补性温和的汤，千万不要因为补得过火导致经血过多。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2—3次为宜。

常见喝汤误区

1、喝汤不吃渣

有人做过检验，用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后，看上去汤已很浓，但蛋白质的溶出率只有6%～15%，还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。其实经过长时间烧煮的汤，其“渣”口味虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于人体的消化吸收。因此，除了吃流质的汤以外，应提倡将汤与内容物一起吃下去。

2、爱喝“独味汤”

每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。

3、喝汤速度快

喝汤速度越慢越好：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

4、喝太烫的汤

有百害而无一利，喝50℃以下的汤更适宜。有的人喜欢喝滚烫的汤，其实人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体皮肤有自行修复的功能，但反复损伤极易导致上消化道黏膜恶变，经过调查，喜喝烫食者食道癌高发。

5、饭后才喝汤

这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

6、汤水泡米饭

这种习惯非常不好。日久天长，还会使自己的消化功能减退，甚至导致胃病。这是因为人体在消化食物中，需咀嚼较长时间，唾液分泌量也较多，这样有利于润滑和吞咽食物;汤与饭混在一起吃，食物在口腔中没有被嚼烂，就与汤一道进了胃里。这不仅使人“食不甘味”，而且舌头上的味觉神经没有得到充分刺激，胃和胰脏产生的消化液不多，并且还被汤冲淡，吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，时间长了，便会导致胃病。

给孩子喝汤的4大误区

你是不是这样认为?煲汤时间越久越好有些妈妈深信煲汤时熬得越久，煲出来的汤就越滋补，大火煮沸后，再用小火煨上2-3个小时，五碗水熬成一碗水，这才是用心熬出来的大补汤，赶紧让孩子趁热喝上几口。煲汤的时候煮上1个小时左右是比较合适的，并不是熬得越久，营养价值就会越高，其实，经过长时间的煲煮，许多营养素遭到了破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。另外，煮汤的时间过久，汤中的嘌呤含量会持续增多，这种物质恰恰是不利于孩子生长发育的。

1、喝骨头汤能补钙

都说吃什么补什么，喝骨头汤补钙!这是大多数父母一直在做的!孩子补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。此外，骨头汤炖的时间长，汤中脂肪含量会很多，喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

2、吃汤泡饭好消化

大人常常觉得，米饭干巴巴的，孩子不爱吃，加点汤泡一下，孩子会更容易接受。其实这个习惯是大人培养出来的，如果你不曾这样做过，孩子就不会有这个习惯。人在吃饭时，食物首先会在口腔内经过充分的咀嚼了再吞下去，这个动作会给大脑“发出信号”，使胃、肠、胰腺等部位做好消化食物的准备，从而促进胃肠道对食物营养的吸收。长期食用汤泡饭，孩子会养成囫囵吞枣的习惯，除了难以养成良好的进食习惯，还会使咀嚼功能减退，咀嚼肌萎缩，严重的会影响成人后的脸型。大量汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化液分泌，从而影响消化吸收。即使孩子吃得饱，营养却没吸收多少。汤和饭混在一起，往往没有经过充分咀嚼就直接咽到胃里去了，长此以往容易加重肠胃的消化负担，导致消化功能紊乱，影响孩子的肠胃健康。

3、吃肉不如喝汤

俗话说吃肉不如喝汤，肉汤的鲜味往往超过了肉，人们由此误认为肉的精华都跑到肉汤里去了。其实，老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在「肉渣」中。因此，只喝汤不吃肉，只是满足了口感而已，大量的营养成分还是在肉渣里。只喝汤、不吃肉，无疑将大量的营养都摒弃了。另外，孩子吃肉的过程伴随着牙齿的咀嚼，肠胃中的胃蛋白酶、胰蛋白酶、糜蛋白酶等也会参与进来，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力，对宝宝的身体发育更有好处。

减肥瘦身一直是大家都很感兴趣的事情，很多人一年四季都在减肥，减肥其实也是分时间的，有的人觉得冬天减肥的效果没有夏天好，因为夏天消耗掉更多的热量。

冬天减肥效果好吗

其实很多人并不知道，气温低的情况下运动减肥的效果更好，因为在运动量同等的情况下，寒冷的空气将会消耗更多的热量来支持活动，其耗能自然要比在温暖环境下的更多。对于冬天减肥效果好吗这个问题，答案其实是肯定的。因为除了寒冷天气下耗能增多以外，冬天基础代谢也会提高，因为在寒冷的冬季，人体产生的热量更大，基础代谢率自然更高，因此此时如果坚持做好运动锻炼，减肥的效果更好。

冬天减肥和夏天减肥哪个效果好

冬天减肥的效果最好主要是因为冬天的气温比较寒冷，因为人体需要保持一个恒温的状态。气温越寒冷，人体所需要的能量就越多，因此就能够将脂肪转换成能量，对于脂肪的消耗就会增加，从而有利于减肥和瘦身。冬天不仅仅是一个减肥的好时节，尤其是对于虚胖的人来说，减肥的效果更好。因为虚胖的人群往往会存在内分泌失调或存在吸收功能异常的现象，这些是导致人体体重超标的主要原因。在冬天减肥的过程中，也不要忘记适当的进补，建议选择摄入足够的蛋白质，可以帮助内分泌处于一个正常的状态，从而可以将多余的脂肪转换成热量，让人不会出现怕冷的情况。现在冬天进行有氧运动减肥的情况下，相对于夏天来说，消耗的脂肪会多一些。因为人们穿的衣服比较厚重，需要消耗的热量也会相对应的增加，与夏天作相同运动量的运动，在冬天人体的骨骼肌供应量会更加的充沛，此时更有利于脂肪的分解与氧化。在寒冷的冬天里面需要注意选择合适的运动且坚持下去，相信你在来年的春天就可以看到明显的效果。建议人们在比较寒冷的室内坚持做形体瑜伽，能够加速身体的代谢，减少身体对于食物的欲望;其次需要多吃一些可以产生饱腹感且能量和热量都比较少的食物，建议吃一些体积大、能量低的食物;在冬天也不要忘记做一做户外运动，在不需要大汗淋漓的情况下，就可以起到增加人体代谢与促进脂肪分解的效果，可以选择慢跑、散步等有氧运动。我们可以知道原来在夏天减肥的效果远远不如冬天减肥来的好，只是冬天减肥需要人们有更强的毅力，毕竟现实的环境会更加的恶劣一些，但是为了较好的控制我们的体重，为了更好的维护身体的健康，减肥的事情刻不容缓，应该要抓住当下的每一个时机。

冬天适合减肥吗

冬天可以减肥，但是要选择一个好的减肥瘦身方法，一般冬天比较寒冷，大家都穿上了厚厚的衣服，并且还会食用驱寒的食物，都是一些高热量的食物，想减肥的话最好选择春季或者夏季，这段期间是减肥的最佳时期。冬季是最容易长胖的季节，因为冬天比较冷，大家都不想出门，从而减少了运动的频率，并且还会摄入大量的高热量食物，因此引起肥胖。其实冬天是可以减肥的，这样在夏天的时候就能穿上美美的裙子了，但减肥不是那么容易的，需要长期坚持，制定计划才可以。减肥在什么季节都可以进行，关键是要有毅力，减肥不仅要控制食欲，还要适当的进行锻炼，如果感觉室外的空气比较寒冷，可以办一张健身卡，在室内进行运动，一定要坚持下去，不可三天打鱼两天晒网，这样是没有减肥效果的。对于网上卖的减肥药千万不要吃，有些减肥药会吃死人的，并且还会有副作用，甚至影响生育能力，导致不孕不育。冬天少吃一些高热量的食物，多吃水果和蔬菜，平时可以多吃些米粥、白菜、西兰花等。

冬天如何减肥效果最好

1、少食多餐

一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐而外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃了。保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。

2、1小时运动

每天哪怕再忙，都要攒出零星的时间凑成一小时来运动。爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把长期僵硬的关节活动活动。到了冬天，血管收缩造成肢体末端供血不足，时常手脚冰凉，驱寒最立竿见影的方法就是多运动，加快血液循环，使你的脸色红润、身体温暖。踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子。

3、饭前喝菜汤

饭前喝一碗蔬菜汤对减肥非常好，蔬菜汤进入胃壁后，会给人一种饱胀感，从而降低食欲。这样正餐里摄入的热量就会减少，同时蔬菜有清肠排毒的功效，可以促进食物消化减少脂肪积聚。因此，不妨在每一顿正餐前来一碗蔬菜汤。

4、勤于洗澡

对于南方的孩子每天洗澡是必须的，但是北方很多人因为冬天太冷而不愿洗澡。其实洗澡对减肥很有帮助的，当身体浸泡在热水中，全身会得到放松，毛孔自然会自动张开，毒素会从毛孔排出体外。如果在配合适当的按摩，燃烧脂肪的速度会更加快。

5、多晒太阳

研究证明，日晒不足会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒，可以选折每天中午饭以后外出走走。

夏天身体出汗多，我们的脚心同样也会出汗，这个时候就会出现脚臭。夏天为什么会脚臭?夏季脚臭该如何去除?下面与小编一起来看看夏天脚臭的原因及去脚臭方法。

中医治夏天脚臭简单方法

1、盐姜水

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

2、土霉素

很多人因为脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

3、米醋洗脚

洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

4、萝卜熬水

有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

5、冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

6、酒精

每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

上面为大家介绍了夏天脚臭的原因及去脚臭的方法，治疗脚臭一定要注意足部的卫生，穿透气的袜子和鞋子。

夏天脚臭什么原因

1、透气性差

常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等

2、足部的某些疾病

例如足部趾间的足癣等皮肤病。

3、足部出汗过多

足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。

4、不注意卫生

有些人不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。

5、损伤

皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。

对于微胖界的女生们来说，在夏季想要穿的显瘦并不是那么容易，微胖的女生搭配的好了是显瘦，搭配的不好反而会被归类到胖子界，所以搭配方式非常重要，一起来学学吧。

宽松T恤遮肚腩

对于微胖的女生们来说，在穿搭上面一定要记住一定，就是有肉的地方统统遮住，哪里瘦就露哪里，所以对于上半身偏胖的女生们来说，宽松的T恤就是你最好的朋友了，可以让小肚子、副乳、拜拜肉全部看不见，立马就瘦一圈。

V领上衣拉长脖颈

从款式设计上面来说，V领往往要更加显瘦，V领首先让我们在肩颈线条上面就赢了，漂亮的天鹅颈是每个女生都想拥有的，V领上衣通过视觉错觉让我们的脖子线条延长，而且让下巴看起来也更尖了，很适合上身微胖的妹子们。

高腰长裙遮住粗腿

而对于下半身偏胖的女生们，要记住，长裙永远是最显瘦的，长长的裙摆让你的腿完美的隐形，只露出最细的脚踝，而且也不会有裤子的紧绷感，穿上非常舒适，在版型上面，记得选择高腰的长裙，在显瘦的同时还能达到显高的目的，一举两得。

这三种显瘦法宝，各位微胖的女生们都记住了吗?

缅因猫

夏季是疾病高发的季节，不洁的饮水、变质的食物，很有可能造成猫咪疾病、食物中毒等等，所以在夏季，为猫咪提供的饮水要格外注意。

水是维持生命的源泉，如果没有水，生命在短短的几天内就会枯竭。而据专家研究显示，宠物猫身体中的水分含量占全部体重的70%以上，为了保持体内系统功能运作的正常，猫咪每日必须排泄掉相当的水分，然后在补给新鲜干净的水。特别是在炎热的夏天，充足、新鲜的饮用水对猫咪的生活尤为重要。

在炎热的夏季，猫咪体内的水分消耗的速度也会加快，猫咪的喝水动作也会变得频繁。但是如果发现猫咪过度的口渴，极为频繁的饮水，那么主人应该引起重视，因为这可能是猫咪患病的征兆。例如，肾脏病或是糖尿病。患有这种疾病的毛发由于肾脏已经受到损害，而无法将尿液中的水分进行再吸收作用，而导致水分过度的流失，因此猫咪会不停的喝水。

在夏天，给猫咪准备的饮食应该是新鲜干净的。而且最好是煮开冷却后的凉白开。每天也要及时的为猫咪更换新鲜的饮用水，防止水质变化而危害猫咪的健康。同时，盛装饮水的器皿也需要及时的清洗并且消毒，以保证猫咪饮水健康，也让猫咪可以正常饮水。

我们知道，猫咪是极为爱干净的动物，很多情况下它们都会拒绝和不干净的水，因此为猫咪提供的饮用水应该少量而多次更换，以保证饮水的干净卫生。夏季给猫咪喂水，应该选择一个干净、安静的地方。以免饮水环境的影响，导致猫咪反感而减少饮水量。