新生儿皮肤皲裂（经典20篇）

有些人艾灸后皮肤出现红晕，甚至很痒，忍不住想用手去挠。那么，艾灸后皮肤痒怎么办？可以用手抓吗？一起来了解一下吧。

艾灸后皮肤极痒怎么办

这是做完艾灸后的正常反应之一，精油按摩和艾灸都可以促进体内毒素的排泄，其中有一部分就是通过皮肤外排，这些东西排到皮肤上就刺激皮肤痒，只要你能忍受，是不用理会的，如果不能忍受，就暂停艾灸和精油推拿即可。

艾灸后很痒怎么处理

艾灸后皮肤出现疹子，并且瘙痒难忍、心烦气闷等症状，在中医学角度来说都是由于体内不同内脏部位的湿邪、寒邪、风邪作怪造成。例如荨麻疹是脾虚之后湿邪堆积无力运化，与肝火化风之风邪狼狈为奸，行入血液，发作时不定位成片发作……其他所有西医说各种不同症状的皮疹、斑疹、丘疹、带状疱疹……都是湿邪为主的风邪、寒邪团伙，流窜搞破坏导致各种皮肤病。

艾灸之后，艾灸之阳气的渗透作用，由于肝、脾、肾之阳气得到有效补充和恢复，功能加强，排毒和自愈能力加强。与病邪有了抗争的势力，使得病邪被赶出内脏、血液、和其他组织器官而走入皮肤，正在排出的时候，皮肤上会出现各种不同症状的疹子，这就是中医的排毒、排病反应。类似西医所说的皮疹，有的瘙痒难忍，有的疼痛难受，有的流黄水，有的干燥起皮……越是瘙痒，说明毒气越重越深，对内脏、血液、器官损害越严重。病邪能深入到这种地步，也可以判断病邪进入已久，可称之为“年深固疾”之病。而往往此类患者还比较急躁，既然“年深固疾”，那就要给艾灸一段时间，给身体排毒一段时间，着急不得。

皮肤作用之一是人体最大的排毒器官，体内有任何病邪，人体自己先要通过皮肤排出，能排到皮肤的毒素，看着多么可怕，那已经是没有威胁了。中医讲：“任何疾病的发生，都先受制于内而后发于外”。只要能发出来，此病一定能痊愈，这就要看患者能否给病邪排出的机会。能否坚持到病邪完全排出。

在《明疮疡痛痒麻木论》中有这样两句话：“若人质肌肤附近火灼则为疮，近火则痛，微远则痒。痛者为实，痒者为虚，非为虚寒之虚，乃火热微甚之意。”在这段文字中，作者拿人与火的距离说明痛和痒的关系。痛了，那是因为离火近；痒，那是因为离火远。

因此，“痒”，是因为虚，不是身体虚弱，而是“火力”不足，也可以理解为阳气温煦得不够。如果我们通过长期艾灸，身体阳气充沛，体内的风寒湿排出去后，就不会出现“痒”了！

“痒”在现代医学来说，属于神经系统掌管的知觉。当瘙痒出现时，大脑发出“挠”的指令，这个指令得不到实施，神经调节就失调，就想别的办法，让面部肌肉抽动，自行解痒。

艾灸后的5大症状

1、有麻感、穴位冒寒气。

灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感；还有艾灸命门穴或肚脐是涌泉穴发凉，属风邪外排或寒湿气外排现象。

红白相间斑点。如果灸后皮肤潮红不均匀，潮红中间夹杂大小不一的浅白色斑点，有的甚至白色多红色少！这是由于局部经脉不通、气血运行不畅所致，提示要继续进行艾灸治疗，直到灸处温热感增强，灸后皮肤白色斑点消失，出现均匀的潮红、汗出为一个疗程的充足剂量。

2、皮肤成片潮红、有水汽。

在艾灸过程中，穴位周围皮肤还会出现成片的潮红，甚至有水汽，手摸起来有潮润的感觉（一般在用灸盒或灸罐施灸的情况下出现这种现象，艾灸悬灸较少出现这种反应），这种反应多是表明一次的灸量已经相对足够，可以停止本次施灸。

3、出现皮疹，发痒。

如体内湿气较重，灸治过程中面部或身体上会出现小皮疹，并且发痒，这是体内湿气外排的表现。此种情况可继续施灸以观察，如皮疹自行消退则罢，不退或加重则可加灸曲池、合谷。妇科问题严重的患者，施灸时就会在肚脐周围，腹股沟处出现这些症状。

4、穴位深处出现响动。

有时在施灸过程中，特别是在施灸一定疗程之后，灸友会感觉在穴位深处有响动，这是达到一定灸量之后，长久积滞的经络得以疏通的表现。久病和难治性疾病多在出现穴下深处有响动之后明显好转。

艾灸后如果有异常症状就要及时就医哦。

湿疹是很常见的症状，湿疹会使皮肤强痒难耐，那么皮肤长湿疹该怎么办?以下是由小编整理关于皮肤湿疹的内容，提供给大家参考和了解。

1、湿疹食疗方

(1)薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

(2)马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

(3)冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。

(4)黄瓜煎：黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

(5)绿豆海带粥：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆

对于湿疹的饮食，患者可常食用有祛湿或清热祛湿的食品，如苡米和冬瓜煮汤食用，或饮用青瓜、丝瓜汤亦有辅助治疗作用。

2、湿疹注意事项

1.饮食起居，生活规律，避免精神紧张，保持乐观开朗的为人处世态度;适当进行体育锻炼，劳逸结合;

2.调整消化内分泌功能，如长期便秘、溃疡性结肠炎、糖尿病等，必须积极治疗;根据季节变化做好皮肤护理，防吹防晒防雨防冻。

3.湿疹的急性期一定要忌食敏感性食物如海鲜、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡蛋、芒果、菠萝、荔枝、龙眼等，忌食刺激性的饮料如酒、咖啡、浓茶等。手足小腿等处湿疹也要注意戒烟。

4.注意个人卫生，衣服要宽松舒适，尽量选择纯棉制品，尤其对丝毛过敏者，应避免穿丝织品、毛织物、皮衣，甚至羽绒服等。

5.保持皮肤清洁湿润，避免一切可能的刺激因素，切勿搔抓摩擦、热水烫洗、碱性强肥皂洗、使用刺激性强外用药物等。

6.对于婴儿湿疹，不要与单纯疱疹的病人接触，以免引起疱疹性湿疹;在急性期应该暂缓各种预防注射医学教育网搜集整理。

7.湿疹患者很容易发生药物过敏，所以使用一种新外用药时，必须从低浓度开始，逐渐加大浓度，每次涂药需薄厚均匀一致，同时密切观察皮疹变化和用药后的反应，如果有不适请及时就诊;一种外用药物治疗有效，不要频繁更换药物的品种和剂量。

8.合理使用激素类药膏，对含氟的强效皮质类固醇激素制剂，如去炎松、肤轻松、倍他米松等不宜长期或大面积外用，以免引起副作用。

9.对于小腿湿疹伴有下肢静脉曲张时，平时应抬高下肢或者用弹力绷带包扎，以改善下肢血液循环;如果有可能的话，局部皮疹好转后，尽量争取外科手术治疗静脉曲张。

10.对于肛门及外生殖器部位的湿疹，应注意积极寻找并治疗可能的原发因素，如痔疮、肛瘘、阴道炎等。

3、治疗湿疹的食物

第一、多食金针菇。

我本来就是个爱吃蘑菇的人。蘑菇富含营养，而且具有保健价值，每种蘑菇都有各自的保健特点，比如鸡腿菇最适合糖尿病人食用，金针菇则有抗过敏的作用，非常适合皮肤病人食用。

金针菇的菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。台湾的科研人员还曾进行过类似试验，以金针菇来解决过敏性疾病的问题。我常常把黄瓜丝和水焯后的金针菇一起凉拌，或与其他绿叶蔬菜同炒，有时也把金针菇做进汤里。

第二，当然还是先不吃鱼不吃羊肉，不喝绿茶、咖啡

因为在传统上我们认为它们是发物，是带有刺激性的饮料。

第三，减少高蛋白食物的摄入

我是个挺爱吃肉的人，但我知道，蛋白质的分子量大，氨基酸酸含量高，而大分子量蛋白质不易被消化分解，且具有抗原性，当它们被吸收到像我这样体质敏感和消化功能异常者体内后，与相应的免疫球蛋白结合并沉积到皮肤中，就能够引发或加重皮肤病。而且，我很注意吃饭的顺序，一定要先吃些富含碳水化合物的东西后，再吃蛋白质含量高的食物。

经常外出或者化妆的美眉们，都知道皮肤干燥的时候需要给肌肤补水，但是光靠补水是不行的，还要锁住水分，这样才能起到滋润肌肤的效果。滋养面膜就成了她们的护肤宝贝。皮肤干燥到不行，想要滋润肌肤而又没有面膜怎么办? 脸部皮肤干燥怎么办? 最全的解决皮肤干燥的方法大全哦!分享给大家。

护肤小常识

1. 喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果也要多吃哦

2. 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水份。

3. 选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

4. 使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

皮肤干燥的的5个小提示

1.通过使用水果和蔬菜来获取健康的维生素C。胶原蛋白——是皮肤内主要的蛋白质——需维生素C供其生产。

2.使皮肤避免阳光直射。紫外线会使皮肤干燥。

3.避免维生素A缺乏。缺乏维生素A可能会导致皮肤严重干燥。吃大量橙色和黄色的蔬菜。例如胡萝卜、南瓜、木瓜。机体会将它们转化为a-胡萝卜素、β-胡萝卜素和玉米黄质。

4.尝试使用椰子油(橄榄油或杏仁油)，它们可以用来作为天然的卸妆油。油将会使你的脸变得清洁和润滑，而不像肥皂那样会使你的脸变得干燥。

5.鳄梨或芦荟。鳄梨富含健康的脂肪，能有效对抗皮肤干燥。芦荟增加皮肤水合作用。

皮肤干燥的原因

原因1、年龄增长

随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何老年人一到秋冬季节，就会到医院皮肤科求诊的原因。

其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。

现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

原因2、气候的变化

外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。

原因3、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

原因4、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂

用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变(如妇女在绝经后雌激素分泌减少)等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

新生儿溶血病，相信很多人都是不熟悉的。其实新生儿溶血病是母子血型不符合所引起哦一种疾病。那新生儿患上溶血病的时候应该怎么治疗呢？新生儿溶血病又应该如何预防呢？今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下。

新生儿溶血病症状

新生儿溶血病的症状有哪些呢？因为很多人都没有听说新生儿溶血病，所以也不会知道新生儿溶血病的症状有哪些。因此，下面我们就一起来看一下。

1.黄疸

新生儿溶血病的患儿黄疸出现早，Rh血型不合的溶血大多数在出生后24小时内出现皮肤明显黄染，并且迅速加重。ABO血型不合的溶血有40%黄疸发生在生后24小时内，有50%发生在24-48小时，还有10%可能发生在生后48小时后。新生儿溶血病除了新生儿黄疸出现早以外，血清胆红素水平在短时间内快速上升也是其特点。

2.贫血

在新生儿黄疸出现时和黄疸消退之后都有可能出现不同程度的贫血。主要是由于发生溶血时大量的红细胞被破坏所致。Rh溶血可有严重贫血，伴有肝脾大，严重者可出现心力衰竭。ABO溶血大约有1/3出现贫血。胎儿水肿多见于重症Rh溶血，表现为出生时全身水肿、苍白、皮肤瘀斑、胸腔积液、腹水、心力衰竭和呼吸窘迫。严重者可危及生命。

3.核黄疸

严重的高肝红素血症是可会导致患者形成核黄疸，并且会出现智力、运动障碍以及听力和牙釉发育不良的症状。

新生儿溶血病的治疗方法

1.光照疗法

是降低血清胆红素最简便而有效的方法。当血清胆红素达到光疗标准时应及时进行光疗。光疗标准是依据不同胎龄、不同日龄有无并发症而制定的不同光疗标准。对高胆红素血症者应采取积极光疗措施，降低血清胆红素，以避免胆红素脑病的发生。并连续监测血清胆红素，光疗无效者应进行换血治疗。

2.药物治疗

(1)静脉用丙种球蛋白

早期应用临床效果较好。

(2)白蛋白

增加游离胆红素的联结，减少胆红素脑病的发生。

3.换血

血清胆红素水平是根据患者的年龄以及患病时间所进行换血疗法，而ABO溶血病只有严重的患者才会进行换血治疗。

当血清胆红素水平依据不同胎龄、不同日龄达到换血标准时需要进行换血疗法。ABO溶血症只有个别严重者才需要换血治疗。

4.纠正贫血

早期贫血严重者往往血清胆红素很高而需交换输血。晚期贫血程度轻者可以补充铁剂和维生素C，以促进骨髓造血。但贫血严重并伴有心率加快、气急或体重不增时应适量输血。输血的血型应不具有可引起发病的血型抗原和抗体。

5.其他

预防低血糖、低血钙、低体温和电解质紊乱。

新生儿溶血病的护理

1、常规护理

执行新生儿常规护理，严格执行消毒隔离制度。

2、预防黄疸

针对病因的护理，预防核黄疸的发生。

(1)采用保守疗法时应严格按医嘱给予液体及药物，注意观察有无不良反应，并及时报告医生。

(2).随时做好换血疗法的准备，并协助进行。

(3)严格观察体温、脉搏、呼吸、黄疸、水肿、嗜睡、拒乳等情况，有心衰、呼吸衰竭或惊厥时，分别按有关护理常规护理。

3、合理喂养

黄疸期间常表现为吸吮无力，纳差，应耐心喂养，按需调整喂养方式如少量多次、间歇喂养等，保证奶量摄入。

4、病情观察

注意皮肤粘膜、巩膜的色泽，监测胆红素;注意神经系统的表现，如宝宝出现拒食、嗜睡、肌张力减退等胆红素脑病的早期表现，立即通知医生，做好抢救准备;观察大小便次数、量及性质，如出现胎粪延迟排出，应予灌肠处理，促进粪便及胆红素排出。

5、健康教育

使家长了解病情，取得家长配合;发生胆红素脑病者，注意后遗症的出现，给予康复治疗和护理。

新生儿溶血病预防

1.新生儿ABO溶血病

出生早期监测胆红素，达到光疗标准时及时光疗。

2.新生儿Rh血型不合溶血病

目前仅限于RhD抗原。在分娩Rh阳性婴儿后的72小时之内接受一剂肌内注射Rh免疫球蛋白(RhDIgG)，以预防下一胎发生Rh溶血。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于新生儿溶血病的一些症状以及治疗新生儿溶血病的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何预防新生儿溶血病了。因此，想要降低宝宝患上溶血病的几率，则预防是非常重要的。

皮肤有过敏情况的话最好是不要吃鲮鱼，因为鲮鱼是属于发物的，所以对于过敏的朋友来说，吃鲮鱼是可能会加重过敏情况的，还是要注意一下。

皮肤过敏能吃鲮鱼吗

不可以的。

皮肤过敏的时候，在食物选择上要注意，对一些发物都是要减少选择的，否则会使得皮肤过敏问题变得更加严重。鲮鱼，鲤形目、鲤科。身体延长，腹部圆，头短小，吻圆钝。口下位，上下颌的前方具角质化边缘，适于刮取水底附着物。在天然水体中，鲮鱼会舐刮水底岩石等物体上的附着生物(如着生绿藻、硅藻、丝状藻类等)，还摄食淤泥中的有机物质。

吃鲮鱼会过敏吗

要看自己的体质是否对鲮鱼过敏，不过敏的话就可以吃。

从中医的角度来说，鲮鱼性质温和，可以说没有什么食用禁忌可言。吃鲮鱼的时候，一定要注意吃新鲜的鲮鱼，与之相关的加工品要尽可能的少吃，尤其是患有一些疾病的人群，更需要控制饮食。

皮肤过敏注意什么

1在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。

2外涂药膏，安全无副作用，坚持至少7天就能有效改善过敏症状，外用纯净水做湿敷。

3多参加体育锻炼,增强体质对你有好处。

4不要轻易使用化妆品，无论什么化妆品都含有微量毒素，这是导致过敏的原因之一。

鲮鱼的做法大全

一、苹果鲮鱼汤的做法

材料:鲮鱼、苹果、姜。

做法:

1、先把鲮鱼放进锅里煎香,苹果去皮切小块。

2、另一个锅里加入适量的水和切块的苹果、姜,烧开。

3、放入煎香的鱼,大火烧开煲五分钟,把汤烧得乳白色,再关中小火煲30-40分钟。

二、鲮鱼炒茄子的做法

材料:鲮鱼罐头半罐、茄子2只、蒜4瓣、葱少许、料酒10ml、白糖3克、酱油少许。

1、茄子洗净,去头和尾,间花刨去外皮,切滚刀;大蒜去皮,切粒。

2、锅里放入豆豉鲮鱼罐头里面的油,烧热,爆香大蒜粒,倒入豆豉(罐头里的)炒香。

3、放入茄子翻炒均匀,加入酱油,糖和料酒,再炒均匀(试一下味道)。

4、将豆豉鲮鱼加入锅里,盖上锅盖煮至茄子入味,大约3分钟左右,撒上葱花即可。

每次一有好吃又健康的东西，就有人欢喜有人愁了，皮肤不好的人为了自己的皮肤健康就要问：梅花是发物吗？减肥的女生就要问梅花茶的热度，今天给大家讲解梅花是不是发物的问题。

梅花是发物吗

梅花不是发物，但对花粉过敏的人不要近距离接触花草树木。

发物是什么

发物，指的是食物的“发性”。中医认为，食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味所决定的，这就是食物的“食性”。但如果不懂食性，对某些特殊体质的人或患者，食性就会诱发旧病，或加重已发疾病，或削弱药力，这是食物的“发性”，也就是民间所说的“发物”。

皮肤过敏的人能喝梅花茶吗

皮肤过敏的人能喝梅花茶，茶中的梅花都是经过处理后才拿出来供人食用的。容易过敏的人是不能吃发物，梅花属于花粉过敏者该远离的东西，但梅花茶已经是不存在花粉了。

梅花和樱花的区别

1、樱花是一簇一簇开的，就像花球一样。

2、梅花是单朵开在枝条上的。

3、如果开花还没长叶，整朵花圆圆的，闻起来有梅子香味，那一定是梅花。

4、晚樱是樱花的一种，花期最晚，大约在4月中下旬。花瓣很多，基本没有香味。

大家在生活中应该都听说过吃一些食物可以越吃越美吧，但是你了解应该吃什么吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么食物可以越吃越美呢，以及吃什么食物对皮肤好呢，跟着小编我们一起来学习吧。

什么食物可以越吃越美呢

1、黄瓜

这种蔬菜是女人早就记在心中的美容食物，之所以吃黄瓜能够美容是因为，其含有的黄瓜酶具有特别强的活性，能够很好地促进人体的更新，将脏东西更好地排除掉，从而让女人们的皮肤变得好一些哟。其中不少女人喜欢生吃，虽然说这种吃法不是不可以，但是为了避免脏东西吃进肚子里面，请一定要将黄瓜洗干净之后再吃，而且拿黄瓜的手也需要认真洗干净才行哟。另外，喜欢喝饮料的女人们，可以选择将黄瓜榨汁饮用，甚至还可以加些其他食材，一同榨汁也是可以的。

2、菠萝

这种水果虽然不好削皮，可是对于女人来说，为了拥有好肌肤还是应该常吃。因为其含有丰富的维他命，对于减淡脸上的斑点，增加皮肤的润泽度有很不错的效果哟。当然习惯了烹饪的女人，也可以将菠萝做成美味的菜肴食用。

3、奶酪、酸奶

奶酪和酸奶是许多人眼中的美味饮品，但原来喝yogurt也能起到护肤的效果。Yogurt含有大量蛋白质，不仅能让肌肤紧致细腻，更能抗击皱纹和细纹。小编建议大家尽量选择原味，然后加入新鲜水果，这样吃起来更加美味健康！

4、葵花籽

葵花籽味道可口，是一种传统的休闲食品。其实，嗑葵花籽也能嗑出健康美丽，皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命E，具有防晒祛斑的效果。

5、紫色和蓝色的水果

紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品。蓝莓，黑莓，梅子等含有抗氧化剂，能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏，从而起到延缓衰老的作用。

吃什么食物对皮肤好呢

第一：柚子

柚子是我们经常吃的水果，它维生素C的含量很高可以起到美白肌肤的作用，还有很高的纤维素，可以很好的保护我们的心血管健康。而且日常多吃柚子，能够有效的降低患有心脏病可能。

第二：桔子

桔子能够有效的滋养我们的皮肤，同时还能够见底患者各种慢性疾病，例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好，但是不要吃太多哦，每天吃四个就可以了，否则很容易出现上火的可能。

第三：火龙果

火龙果的营养含量非常的丰富，对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用。火龙果中含有一种少见的植物性白单笔，还有大量的花青素、维生素和膳食纤维，这种百安佰具有胶质性，能够起到很好的排毒养颜的功效。

第四：樱桃

樱桃外表漂亮，经常用来形容漂亮的女孩子。不仅如此，樱桃的营养价值也是非常高的，其中含有大量地铁质，非常适合女性食用，能够很好的调养身体、补足气血。国外的科学家研究发现，除了具有补血的效果之外，吃樱桃还能够有效的减轻疼痛。樱桃除了滋养皮肤之外，还能够快速的清洁口腔中的异味，还你一个清新口气。

什么食物会损伤皮肤呢

1.油炸食品

很多人都喜欢吃油炸食品，但油炸食品却是皮肤健康的大敌。油炸食品不仅会使人发胖，而且其中含有的氧化物会加速皮肤的老化，所以，大家应尽量少吃油炸食品。若是JMS十分爱吃油炸食品，可在油炸食品前先吃一些香蕉、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等富含维生素E的食物，以抵抗皮肤老化。

2.富含稀有元素的食物

研究证明，经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，皮肤就容易变黑。富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。JMS想要拥有白皙的皮肤，就一定要控制以上食物的摄入量。

3.酸性食物

健康的人体体液呈弱碱性的。女性若是平时摄入的酸性食物过多，血液就会倾向于酸性，形成酸性体质。酸性体质会促使皮肤长出色斑。因此，女性平时应多吃新鲜水果和食用菌等碱性食物，并控制肉类、酒类、糖类等强酸性的食物的摄入，以保持体液呈弱碱性，防止色斑的形成。

可以帮助恢复皮肤损伤的食物有什么呢

1、甘薯

人体对抗自由基的最佳途径就是食用富含抗氧化剂的食物。β胡萝卜素就是一种重要的抗氧化剂，甘薯含有充足的β胡萝卜素，所以在春夏季一定不要忘记食用它。

2、绿茶

绿茶不仅能加速人体新陈代谢，还是一种强效的护肤食品。绿茶含有高浓度的儿茶素，后者具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。

绿茶还含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶也可以预防皮肤癌。不要喝经过精加工的瓶装茶饮料，因为它的多酚含量在上了货架之后会明显降低。刚刚冲泡的新鲜茶水护肤效果最好。

3、番茄

番茄红素是另外一种重要的抗氧化剂，番茄是其最佳的食物来源之一。番茄的颜色越红，番茄红素含量就越高。此外，番茄经过加热烹饪后，所含的番茄红素更容易被人体所吸收利用。一项研究发现，食用番茄酱能显着增强皮肤保护自己免受有害紫外线照射的能力，同时还能减轻阳光照射所造成的晒伤和红肿。西瓜也是番茄红素的一个好来源。

4、芦笋

芦笋是维生素E的另一个极佳的来源，但只有很少的人知道它的这种营养功效。当需要中和破坏细胞的自由基时，绿色的芦笋茎是一种最为有效的食物。

家中有新生儿的家长总是有操不完的心，比如，新生儿长红疹了，父母们就急的团团转，那么，得了新生儿红疹是为什么呢？新生儿红疹怎么办呢？新生儿红疹的原因有哪些呢？下面我们一起来看看家长应该如何新生儿红疹？

家里的小宝贝才刚出生不久，身上就起了一些小红疹，宝宝的父母心里肯定很担心。出现这种情况时，爸爸妈妈应该怎么做？

什么是新生儿红疹

因为小宝宝的皮肤很娇嫩，所以在脸上和身上常会出现一些小红疹，宝宝还会觉得痒。这种疹子就是新生儿红疹，属于过敏，具有反复性，有的会延续到儿童时期。

新生儿红疹有哪些症状

1.患病部位

孩子的皮肤柔嫩，在脸部、脖子、肘部、腕部、膝盖等部位常会出现一些小红疹，通常患儿会觉得比较痒。

2.情绪反常

如果家长是有过敏疾病，像呼吸道、皮肤过敏等，一般情况下，其子女患过敏疾病的可能性也会偏高。倘若患儿情绪不高，经常毫无缘故地哭闹，有厌食等情况时，家长就需要查查看孩子是不是过敏，并及时治疗。

3.病情反复

此病属于过敏，病情常反复不定。当情况比较严重的时候，家长们可以从饮食方面入手来减轻病情。如果细心地避开了会导致过敏的食物，那么情况很可能就会逐渐好转。不过，有些刺激倘若存在，病情就会反复。

新生儿红疹的发病原因

出生没多久的孩子长红疹是很普遍的情况，会发生这种情况主要有这些原因：

1.常见的皮肤病

例如：因为天气热时捂出来的痱子、皮肤炎(脂溢性或过敏性)、因未勤换尿布而导致的尿布疹等。

2.感染性红疹

当孩子被病毒、细菌影响时，就极有可能出现经常性发烧，并伴随红疹，例如：玫瑰疹、红痂疹。

3.过敏

当孩子对所摄入的食物、药物等过敏的话，也有可能发生这种情况。当发现有红疹时，家长应先带孩子就医，进行诊治。倘若是没有根据医生的建议用药的话，可能会用错了药导致病情加重。一周岁以下的孩子有时会起红疹，但是这些疹子代表的皮肤病症并不一定都相同，所以家长们一定要先就医进行诊断，要听医生的建议，按照医嘱来处理，不要擅自处理。

孩子身体起了红疹应该通过药物以及饮食一起来调理，那么，到底应该怎么办呢？我们一起来看看吧！

新生儿红疹该怎么办

遇上这种病症，家长可以通过调整日常饮食习惯，配合药物治疗，注意卫生清洁工作，以便减缓孩子病情。如果症状较轻，就可以再观察观察，家长不必焦急。但是，通常说来，小孩子身上出现了红疹还是应该及时就医。

1.日常饮食

不要给宝宝吃过多的食物，以免消化不良。

牛奶过敏

如果怀疑孩子是对牛奶过敏的话，可以将牛奶煮沸，并且时间可以稍微久一点，让其中的蛋白质变性。这样的话，就可以减少过敏原。当然，家长也可以为孩子选择低敏配方的奶粉。倘若病情非常严重的话，就需要使用配方经过特别调整的特殊奶粉了，必要时可以使用羊奶、豆浆等进行替代。

蛋白过敏

倘若怀疑是对蛋白过敏的话，那每次给孩子喂鸡蛋时，就只喂蛋黄，或者先喂少量的蛋白，再酌情增加食用量。哺乳的妈妈就应该暂时不吃鸡蛋。

2.抗组织胺类药物

有镇静作用的药物

家长可以给患儿单独服用此类药物，也可以将上述药物轮流服用。这些药物都具有较强的止痒功效、抗过敏功效，而且具有镇静功效，但程度不一。

非镇静作用的药物

像片剂型或者口服液类型的都是可以的。

注意：有镇静功效的要比非镇静作用的药物要好。

3.皮质类固醇激素

对于此病，无论是内服还是注射类型的药物，都能快速见效，均能够起到抗炎止痒的效果。但是家长要注意，如果不再使用此类药物后，病情容易复发，达不到根治的程度，而且长时间的使用会产生依赖性以及许多负面影响。所以，家长应该谨慎使用。倘若身体部位大面积起急性湿疹，并且其他治疗方案作用不大，建议内服强的松，但是不要长时间服用，毕竟这属于激素类，在孩子情况减轻后，就应该减少用量。

4.抗生素

这类药物只在局部继发性感染或者淋巴结感染、白细胞增多、机体温度升高的患儿身上。通常情况下，肌肉注射青霉素或者内服红霉素等。

5.日常护理

(1)在气温闷热时，家长就不应该给孩子穿太多的衣物，流汗后也应该记得给孩子换衣服。

(2)病情轻的患儿，家长可以给他少量地涂点痱子水或者扑点爽身粉，尽量让孩子的肌肤保持干净舒爽，有利于肌肤的恢复;对于病情重的患儿，痱子水是一个不错的选择，能够减轻病症。

(3)孩子每天沐浴的次数也不要过多，一天一次即可，在洗完澡后应当为他擦干身体并涂上润肤乳，保持肌肤舒爽。

(4)在平时的生活环境里，家长要避免孩子接触到过敏原，像尘螨等。因此，家长不妨使用防尘螨家具、空气净化器、除湿工具等来加强保持效果。

新生儿红疹的注意事项

宝宝患新生儿红疹最重要的注意事项是要保持宝宝屁股干爽，尿布湿了马上要换，而且在宝宝拉粑粑后可简单用清水洗洗小屁股，随后让屁屁晾干，再用尿布包起，外出时则不妨使用湿纸巾。但要注意帮宝宝洗屁屁一天不要超过三次，也不要用力清洗，以免伤害宝宝柔嫩的肌肤。

宝宝大量流汗时，请父母给宝宝勤换内衣及尿片，并补充水分。许多感染性疾病都会引发宝宝发烧和出疹子，因此必须由医师小心论断治疗，才能尽早找出病症的正确原因。

在饮食上，要多多给宝宝喂一些清淡易消化的食物，多多喝水等。另外，爸爸妈妈要注意新生儿的个人卫生。

结语：看了上文的介绍，你知道孩子长红疹有哪些症状了吗？对于宝宝来说，身体长红疹是非常难受的事情，对于宝宝的爸爸妈妈来说，心里是十分痛苦的，因此，要想避免新生儿长红疹必须要做好预防，注意生活卫生，希望能够帮助大家哦！

每天适量运动成为了爱美女士保持身体苗条的绝招，但是殊不知每天运动除了能带来苗条的身材之外，还能给皮肤带来不小的变化。运动不仅仅能让皮肤看起来更加紧实饱满，还能让暗淡的皮肤光泽四射。那么，运动对皮肤究竟有哪些好处呢？下面给您一一解答

运动可以改善皮肤吗

皮肤黯无光泽

很多女性不希望自己皮肤没有光泽，还没到年龄就被戴上“黄脸婆”的帽子。这种状况也是可以用运动的方法来改善的。运动加速了血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会令皮肤充满弹性和光泽，散发健康气息，并且收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令皮肤红润起来。另外，科学研究还发现，伴随着音乐做运动可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愉快素”的物质，能使身体的各种节律(生物钟)处于动态和谐状态，从而让皮肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是的肤色红润的前提。可以选择跳健身操、芭蕾舞、拉丁舞等运动，芭蕾的音乐和拉丁的音乐哪个让你更兴奋?找对自己的兴奋曲，皮肤才会跟着一起快乐起来。

皮肤粗糙松弛

随着年龄增大，皮肤也变得粗糙松弛起来。那些游泳运动员，个个皮肤都很好。很多经常冬泳的中老年人也看起来比同龄人年轻。这是因为游泳时水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，能有效避免和缓减皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光滑洁净，富有弹性。 游泳的水温常常比体温低8～10℃。当皮肤接触冷水，毛细血管首先是收缩，后是舒张，这时皮肤的血流量可以达到平时的4～6倍，进而改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂腺分泌更加旺盛，皮肤更健康。如果你也想皮肤紧致有弹性，可以选择经常去游泳或者进行水中健身操，时间以1个小时为宜。

黑眼圈、脸部浮肿

黑眼圈、脸部浮肿经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。身体来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管中，便产生膨胀浮肿的现象。如果受到黑眼圈和脸部浮肿的困扰，那么就多做腹部运动吧!腹部运动比起其他的锻炼更能帮助肠胃做运动，起到促进新陈代谢、加速身体中体液循环的效果，坚持2～3周，就能看到比较明显的效果。转呼啦圈30分钟、仰卧起坐100下(分3～4组完成)、跳肚皮舞1小时……这些都是很好的腹部运动。如果你能在早上起床或临睡前2小时，进行适度的腹部运动，效果更佳。

运动可以延缓衰老吗

对于运动可以延缓衰老吗这个问题，其实运动锻炼是可以延缓衰老的，下面通过三个方面来证明运动锻炼带给人体的神奇变化：

(1)运动可以增强心血管系统功能。经常运动的人，心肌收缩力会增强，排血量也会增加，因此心脏的供血情况会得到改善，全身的血管弹性也会增强。血管弹性增强，就能有效预防动脉粥样硬化，对于延缓身体器官衰老是非常有帮助的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

(2)运动可以改善呼吸功能。我们都知道人在运动过程中耗氧量会大量增加，能够有效锻炼肺活量，提升肺功能。因此一个呼吸功能非常好的人，就能有效维持旺盛的精力，这对于推迟身体老化进程也是非常有帮助的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

(3)运动可以提高消化系统功能。运动过程中人会大量消耗能力，因此身体的代谢机制会增强，此时消化液的分泌、肝脏以及胰腺功能都会得到改善，这对于消化系统功能的提高效果是非常显著的。因此对于运动可以延缓衰老吗这个问题，答案是肯定的。

运动出汗有什么好处

1、大部分人平时非常怕出汗，因为出汗会使我们的防晒失效，会让我们的彩妆变型，让我们身体粘乎乎地不舒服，有时候还会出现让人尴尬的体味，总之，谁也不愿意出汗。晓*老师体质是有点爱出汗的呢。。嗯。。。

2、大家可能都在生理课上了解到了出汗是一种调节体温的生理现象。在高温的健身房里和户外活动的时候达到出汗的极限，然后补充水分这样来保证我们的身体得到正常运作。可是除此之外，你知道出汗给你带来的其它奇妙的益处吗?不知道就对了，知道也别说，让我来扒拉一下

3、帮助伤口愈合：的确很少人知道汗腺竟然有帮助伤口闭合的作用。我们身上有几百万个这种有外分泌功能的汗腺，这些汗腺是成人干细胞的储存藏库，能够帮助伤口的关闭，加速伤口的愈合。

4、奇妙的排毒功能：当我们出汗的时候，真的就把身体里的毒素通过汗液排出去了吗?其实正常情况下出汗的时候，主要是排除过多的盐分，尿素，氨和酒精等。对身体不利的多余的钠盐和体内代谢产生的毒素，它们也可以随着汗液被排出体外。这就是人们常说的排毒。

5、汗液有抗菌功能：我们的汗腺可以分泌出一种有抗菌功能的叫皮*离蛋白的东西我也没深入了解过，但是我知道这玩意儿可以帮助肌肤提高抵抗力。

6、出汗(运动)有助于消痘：运动出汗可以帮助我们清洁毛孔和皮表的污物。不过，运动后还是要清洁皮肤哟。否则汗液混合油脂垃圾会加重毛孔的堵塞。其次，大量合理的运动可以促进身体的各个机能的新陈代谢速度，保证每个部位的健康，从而减少痘痘。傍晚绕着公园跑到酣畅淋漓其实也是一种享受哟~

7、改变心情：运动出汗，可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动，帮助止痛等。不知道我们当中有多少人有过这样的经历，就是你可能在步入健*房的时候，心情郁闷，看谁都不顺眼，但出来的时候就变得开开心心的了。说不定还能遇到帅帅的他呢~

8、调节体温：当然，还有我们大家都知道的调节体温的功能。

总之，运动出汗是有助于健康的，身体健康了，你的肤色必然会变得漂亮，能帮你保持良好的精神状态，整个人看上去会有一种健康的美。所以，护肤/美容必须先要关心自己的健康。

水乳是基本护肤必备的护肤品，水乳是帮助肌肤补水保湿用的，rnw水乳适用于干皮的宝宝，美白保湿效果非常的好，是来自韩国的玻尿酸水乳。

rnw水乳好用吗

rnw水乳是很好用的。

rnw水乳补水能力很强，能提升肌肤的吸收力，质地水水润润的，吸收也很快。rnw水乳可以强化皮肤屏障，深入肌底，不含酒精，不含色素，是无添加的护肤品，适合所有肤质使用。

rnw水乳适合什么皮肤

rnw水乳非常适合痘痘肌以及敏感缺水的干燥肌，适合20岁之后使用。

rnw水乳也是性价比非常高的水乳，价格便宜有实力，谁用谁爱。rnw最名都最高的一款水乳是它家的烟酰胺水乳，它一般有修复肌肤屏障和美白淡斑滋润的效果，使用一段时间后就可以帮助肌肤增加水润度和光泽感。主打功效是提亮肤色，补水保湿。特别适合需要基础补水，然后脸部肤色不均匀的妹子使用。脸部的肤色不均匀，上底妆也会感觉暗暗的，不通透。只要先调理好了皮肤，底妆才会更加干净自然。

rnw水乳成分功效

rnw水乳可以起到很好的补水修复作用，5重玻尿酸搭配，S.C.L保湿机制，可以有效为肌肤补水，特别适合现在秋冬季节。大分子玻尿酸，保护肌肤隔断外来污染。中分子玻尿酸，软化肌肤角质层，水分易渗入肌肤。rnw水乳阳离子玻尿酸，羧基结合阳离子，凝聚水分子。小分子玻尿酸，柔滑逛街，润静养肤。微分子玻尿酸，沁透肌肤基层，保持水润光泽。其中还含有神经酰胺和氨基酸，能够有效抵御外界污染，为肌肤重建屏障。

玻尿酸水乳适合什么年龄

玻尿酸水乳是没有年龄限制的，玻尿酸主要作用是补水锁水，是最基础的护肤品，适合任何年龄段的人使用。玻尿酸水乳建议18岁-20岁的人使用更好，因为这个时候皮肤本身就水润饱满，随着年龄的增长，后面会有许多的肌肤问题显现，要使用更有针对性的水乳改善肌肤。

冬季里雨水少，空气干燥让许多人的皮肤都开始出现缺水的情况，那么皮肤干燥了应该如何是好呢？具体的解决办法是什么呢？接下来就让我们一起来看看吧、

坚持冷热水洗脸

冬天皮肤干燥，洗脸的时候可以使用温和的弱酸性洗面奶洗脸，然后毛毛巾吸干水分即可。但是要注意想要帮助皮肤吸收水分，改善皮肤干燥的情况，不妨用冷热水交替洗脸，但是要注意热水温度不宜过高，以稍高皮肤温度为宜，以免造成水分流失加速而使皮肤更加干燥。

使用化妆水

冬天皮肤干燥，使用化妆水不仅能够再次清洁、平衡肌肤酸碱度的作用，还能够快速、及时、有效为肌肤补充水分。冬天皮肤干燥，洗完脸之后不要等脸上的水分全部干透，用毛巾吸干水分即可马上使用化妆水以减少水分流失。可以用化妆棉蘸取化妆水后擦拭或者是直接敷在脸上。

香油地瓜叶

冬天皮肤干燥不妨食用香油地瓜叶能够帮助缓解症状。香油具有很好的清热凉血、排毒养颜的效果，而地瓜叶能够滋润皮肤，搭配食用能使干燥的怕皮肤变得滋润滑溜。材料：

地瓜叶150克，香油适量，盐少许。做法：

先在锅中烧沸水后加入洗净的地瓜叶，加适量的盐用沸水煮2分钟后捞出，然后滴上香油即可食用。用法：

每天早晚食用即可。

百合柿饼汤

冬天皮肤干燥可能是肺内燥气过重引起的，这与秋燥没有及时调理，导致身体大量水分丢失而引起的皮肤干燥。百合具有很好的滋阴润肺、养肺生津的作用，能够帮助调理除燥润肤。材料：

鲜百合100克，柿饼2个，冰糖适量。做法：

将百合洗净后和柿饼一起放入锅内先用武火煮沸后再用文火煲至百合熟，最后加入冰糖调成甜汤即可。

多喝开水

冬天皮肤干燥要注意平时可以多喝开水，一是能够帮助保暖，二是多喝开水能够为肌肤提供水分，去除肠胃的燥气，促进身体血液循环，改善皮肤干燥的同时让面色红润。

要注意喝开水不能过量，每天2000毫升左右即可。

戒烟戒酒

冬天皮肤干燥的人要注意戒烟戒酒。吸烟产生的杨璐会导致皮肤角质层的含水量下降，而使皮肤变得干燥紧绷，冬天皮肤本身干燥，吸烟会加重干燥的情况。另外如果喝酒的话，会引起内热而加重皮肤干燥。冬天缓解皮肤干燥需要戒烟戒酒。

加湿器防止室内干燥

冬天皮肤干燥的话，不妨使用加湿器以湿润空气，减少皮肤水分的流失，从而帮助缓解皮肤干燥的情况。但是要注意使用加湿器应该与电器、家具等保持一定的距离，并且时不时开窗通风才效果好。

拔罐后，不同的人皮肤上会有不同的反应，那么，拔罐后黑紫是怎么回事？以下就是小编做的整理，希望对你有用。

拔罐黑紫的原因：

1、罐印呈现黑色并且比较暗淡，这就说明身体中出现了血瘀，并且还会伴随有心脏供血不足或者是女性痛经的情况，主要是由于身体中的某一个部位受寒情况比较严重，这样就会出现这种情况了。如果说这种情况在几天之后都没有消退，那就说明这种病程比较长，想要调理到健康需要更加长的时间。如果说在拔罐的时候出现黑紫情况，那就说身体中患有风寒的面积比较大，平时要做好驱寒的工作。

2、罐印发紫并且伴随有斑块，这就说明局部的皮肤出现了寒凝血瘀的情况，平时需要根据身体的症状来进行调养。

3、罐印出现散射型的紫色斑点，并且颜色有深有浅，那么一般情况下是由于身体出现了气滞血瘀的情况。

4.罐印鲜红，那就说明身体中出现了阴虚或者是气血，也有可能两虚，除此之外身体中也会表现出阴虚火旺的症状。

5、罐印呈现出鲜红的情况，并且斑点散落在皮肤上，这种情况容易出现大面积的症状，并且斑点不会高于皮肤，特别容易集中出现在某一个穴位上，这就说明这个穴位所相关的身体器官出现了问题。想要治疗这种拔罐之后的罐印，那么需要针对内脏来进行调理，身体才能够恢复健康。

6、罐印表现出淡紫色，但是伴随有斑块，这就说明身体出现了虚症，并且还有血瘀的情况。如果说这些斑点在穴位的周围更加的明显，那么久说明穴位所管理的内脏表现的虚弱，例如这种情况出现了肾俞穴的位置，那就说明身体出现了肾虚的情况。

拔罐黑紫怎么办：

为什么拔罐之后皮肤会出现各种各样的颜色或者是斑点，出现这种情况的主要原因就是由于身体中湿气太重了。所以说，平时一定要注意饮食，特别是夏天的时候不能够长时间吹空调，也不能够大量的吃一些寒凉的食物，一定要养成良好的饮食习惯。如果是在冬天，我们可以将生姜还有食醋以及开水一起泡脚，这样能够起到驱寒的目的，同时也可以预防身体感冒。

一般情况下我们拔罐之后皮肤都会出现紫黑的情况，这是因为身体中局部受寒，也有可能是肌肉出现慢性损伤的情况所导致的，而拔罐之后能够有效的改善皮肤淤血的情况。所以说，如果拔罐之后皮肤出现了紫黑的情况，不需要过于担心这并不是一件坏事，等到身体恢复之后加强锻炼，那么再次拔罐之后你就会发现皮肤紫黑的颜色会变浅。

对全身进行拔罐，是不是都会出现紫黑的情况，如果不会那么对哪个位置进行拔罐之后才会出现肌肤紫黑的情况呢?专家告诉我们，一般情况下，拔罐的区域都会出现紫黑的情况，除了是由于身体中湿寒之气所导致的原因之外，也有可能是体内的气血运行不顺畅所导致的。面对紫黑的情况我们不需要特别的紧张，这都是正常的，如果能够进行科学的饮食以及锻炼，那么之后拔罐的颜色就能够得到有效的改善。

在平时拔罐的时候，我们一定要掌握科学的拔罐方法，这样才能够给身体更好的保健。在使用火罐之前，我们需要对火罐进行消毒，用酒精进行擦拭，然后自然风干才能够使用。在点火的时候最好能够选择闪火法，这样更加的安全。在拔罐的时候也需要选择正确的方式方法，选择一个正确的部位，然后令身体处于一个适当的体位，然后慢慢的拔罐。另外，室内环境也需要保持通风，但是不能够令肌肤直接对着空调或者风扇吹，避免着凉，也不能够立即洗澡。

跳绳是一项很方便的运动项目，跳绳可以锻炼身体和塑形的作用，那么跳绳能改善脸部皮肤吗，跳绳可以改善皮肤松弛吗，下面来看看吧。

跳绳能改善脸部皮肤吗

可以。跳绳是一项运动，人体在运动过程中就自身的新陈代谢就会加快，有利于体内的毒素排出，从而达到改善面部皮肤。跳绳不仅可以改善面部的皮肤的一些痘痘等问题，还可以改善全身的皮肤问题。同时长期进行跳绳的这项运动的时候，可以改善人的肤色暗沉、气色不好的问题，让人看起比较有精气神。

跳绳可以改善皮肤松弛吗

没有明显的效果。跳绳主要是运用到手部和腿部的肌肉，可以紧实这两个部位的肌肉，从而看起来会比较紧实一些，同时对于全身有一定的减脂效果，但是就针对于皮肤的松弛度而言并没有明显的改善作用，但是跳绳也不会加重皮肤的松弛度。但是建议可以跳绳和多种运动方式结合训练，起到加强全身的肌肉训练，可以通过加强加肉的饱满度使皮肤看起来更加的紧实，这样也能达到改善皮肤松弛目的。

跳绳减肥用多重的绳子

因人而定。跳绳减肥需要用什么重量的绳都是根据自己的舒适度和习惯来决定的，一般都会选择重量适中的绳来锻炼，因为减肥的人群在刚开始跳绳的时候需要一个适应过程，太重的绳可能会影响跳绳的速度和训练量，而太轻的绳甩起来的速度比较快，不太适合减肥的人群使用。还有一个建议是体脂超过30的肥胖人群，不要选择跳绳这项运动减肥，因为跳绳的跳起落地，需要用到膝盖和踝关节，自身重量过重的人会很容易损伤膝盖和踝关节。

跳绳没瘦的原因

1、运动量不够

跳绳是有氧运动，每天坚持跳绳1小时，大约能够消耗400-600大卡的能量，而人体一公斤脂肪能够提供的热量约为7200大卡，一个月之后大约能够瘦3-5斤。但是人体要运动30分钟以上才会开始消耗脂肪，如果每天跳绳的运动量不够，那么就很难瘦了。

2、饮食原因

很多人在跳绳之后，由于运动量增加，食欲也会增加，从饮食中摄入的热量比从前更高的，这样没有控制饮食的运动，也是很难瘦下来的。

3、减肥瓶颈期

一些人在减肥了10-20斤之后，就会陷入一个减肥瓶颈期，再怎么跳绳身体也很难瘦下来。

4、药物原因

一些药物可能会致使人发胖，如果在跳绳同时还在接受药物治疗，那么可以翻看一下药物说明书，查看药物是否有致人发胖的副作用。

喝鲫鱼汤皮肤一般不会变白，但是确实对皮肤是有一定的好处的，可以让皮肤变得更加的细腻有光泽，整个人的气色看起来也会好很多。

喝鲫鱼汤皮肤会变白吗

一般不会。

皮肤白不白主要是由于人体黑色素细胞合成黑色素的能力所决定，黑色素生成的越多，皮肤就越黑;黑色素生成的越少，皮肤越白皙，在饮食上，可以通过补充维生素C、维生素E等来达到美白的效果，而鲫鱼汤中的主要营养成分是蛋白质，维生素C、E的含量很少，所以基本达不到明显的美白效果，所以喝鲫鱼汤一般也不会使皮肤变白。

喝鲫鱼汤皮肤真的好吗

喝鲫鱼汤对皮肤有一定的好处。

鲫鱼汤是一种非常受欢迎的汤品，不仅口感十分鲜美，而且其中还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，其中含有的蛋白质可以强化人体肌肤的弹力纤维构成，维持肌肤的弹性，减少皱纹的产生;另外，其中含有的多种无机盐、氨基酸、维生素等成分可以补充皮肤细胞营养，使皮肤水嫩光滑，所以经常喝鲫鱼汤对皮肤是有一定好处的。

鲫鱼汤营养价值

1、鲫鱼益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病。

2、鲜活宰杀的鲫鱼，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，鲫鱼适合食用人群很广，医典有云：“与病无碍，诸鱼中惟此可常食。”经常食用，可补充营养，增强抗病能力。

3、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收;鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效;鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。

鲫鱼汤的家常做法

原料：鲫鱼500克，豆腐150克，植物油适量。

辅料：盐4克，味精3克，料酒10克，姜片5克，葱末10克。

做法：

1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备用。

2、将豆腐切成长条片备用。

3、锅中放油烧热，放入鲫鱼煎至两面微黄，放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克，旺火烧开，撇去浮沫，再用小火煮20分钟左右，加入盐、味精，撇上葱末，盛入汤盆中即成。

夏天快到了，皮肤美白进入我们的美容日程。但是距离夏天的时间已经很短了，有没有快速的皮肤美白方法，皮肤美白最快的方法是什么呢?皮肤美白方法主要有食物美白、美白面膜和医学美白这三大类.

省钱简单的美白方法推荐

美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

美白大补帖3：珍珠粉

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名!

美白大补帖5：鲜奶

美白大补帖6: 醋蛋液

取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。

美白大补帖7: 杏仁膏

将90克浸去皮的杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。

看过“皮肤美白最快的方法推荐”

皮肤美白最快的方法推荐

一、食物美白

柠檬水美白：多喝水本身就对皮肤好，柠檬具有美白功效，所以平常不妨多喝柠檬水。但是需要注意柠檬水适合在室内时饮用。

牛奶：牛奶具有美白功效，相信不用多说。牛奶加上含有丰富维生素c的食物美白作用比较好。但是要注意不要吃光感性强的食物(比如香菜、芹菜等)。

二、美白面膜

蜂蜜鸡蛋面膜：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量;将材料混合在仪器，敷脸20分钟左右，两周一次。

西瓜皮美白面膜：西瓜皮去掉绿色表皮，切块榨汁与蜂蜜混合;直接涂在皮肤上，过15分钟左右清洗。

绿茶蛋黄面膜：绿茶粉一小勺，蛋黄一个，面粉一勺;面粉与蛋黄混合均匀再加入绿茶粉;将绿茶面膜敷在皮肤上，再加一层微湿的面纸;10分钟左右清洗。

芦荟美白面膜：芦荟去刺洗干净，一小段黄瓜，鸡蛋清，少许面粉;芦荟黄瓜榨汁，混入蛋清面粉调成面膜。敷15分钟左右洗净，每周1次。

珍珠粉美白：珍珠粉可以直接服用，也可以调成面膜。

三、医学美白

激光美白：到专业的美容医院做激光美白术。激光照射刺激胶原蛋白再生，一般需要几次治疗。

新生儿皮肤最外面的一层叫表皮的角化层，由于发育不完善，因此很薄，容易脱落。皮肤内面的一层叫真皮，表皮和真皮之间有基底膜相联系。新生儿基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮联结不够紧密，表皮脱落机会就更多。那么，新生儿皮肤脱皮要多久脱完呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

新生儿脱皮是正常现象，不用过于担心，一般在半个月到一个月左右就会好了，但是每个宝宝的情况不同，有的宝宝皮肤起皮的现象可能会持续的久一些，但是最多不会超过三个月，这种现象就会完全消失。

新生儿皮肤脱皮怎么办

多数刚出生的新生儿都存在不同程度的皮肤脱皮问题，这和离开了母体中充满羊水的环境有关，外界环境比起母体内来说更加干燥，而脱皮也是新生儿对环境的一个适应过程。不过，也有些脱皮现象是某些疾病引起的，如鱼鳞病、脂溢性皮炎、湿疹、新生儿红斑狼疮等。

因此，新生儿脱皮后家长要注意观察，并注意宝宝的皮肤护理，不要过度清洁皮肤，清洗后要立即给宝宝涂抹保湿护肤品。在护肤品选择方面，建议尽量避免挑选香味浓郁和有鲜艳颜色的，因为护肤品导致过敏的主要元凶就是其中所添加的色素、香精等。如果家长就是过敏体质，给宝宝挑选化妆品则更应谨慎，可以先在宝宝身上选择一小块皮肤来试用几天，没有过敏现象后再大面积使用，或选择专对敏感性皮肤使用的药妆字保湿护肤品。

相信生过宝宝的妈咪们都知道喂奶之后宝宝经常会出现吐奶的情况，你们知道新生儿总是吐奶是什么原因吗？新生儿吐奶怎么解决呢，今天就给大家详细介绍一下究竟婴儿为什么总吐奶，该怎么有效的解决这个问题呢？

4个小妙招轻松解决宝宝吐奶的情况

造成宝宝吐奶的原因

新生儿的呕吐可以是生理性的，如正常新生儿一天可有1-2次呕吐;也可能是消化功能紊乱或消化道梗阻的主要表现。喂奶过快、喂奶量过多或不足，频繁更换奶方，过早添加辅食，喂奶前较长时间的哭闹，喂奶同时吞入大量的空气，吃奶后末竖起拍背或喂奶后体位变动过大如换尿布等均可引起呕吐。但呕吐频繁，或同时伴有腹胀、腹泻、发热等症状，要考虑存在病理情况。较常见的有胃食道返流、感染、幽门痉挛等，而呕吐物中有黄色胆汁样物质要考虑外科情况。

治疗宝宝吐奶的方法

1.拍嗝

宝宝喝完奶后，由于胃里下部是奶，上部是空气，会造成胃部压力，出现溢奶、吐奶现象。因此，应及时帮宝宝拍打嗝，让气体排出来。只要减小了胃里的压力，自然就能减轻吐奶、溢奶情况。

2.体位疗法

如果拍嗝有困难，那么就将宝宝直立抱起，让他趴在你的肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度。

3.饮食疗法

增加喂奶次数，减少每次的喂奶量，做到少量多餐。喂奶后适当多抱一会儿宝宝，不要急于将他平放在婴儿床上，这样有助于减轻返流。不过，调得太稠的奶容易造成肠胃阻塞或腹泻哦。

4.药物治疗

如果吐奶、溢奶严重，请医生开一些刺激肠胃蠕动的药物来改善。不过，药物治疗是放在最后考虑的。

预防宝宝吐奶的方法

1、给婴儿喂奶时姿势要正确，婴儿喂奶时应当母亲用左手腕内侧让婴儿枕着，手腕多往颈部位置移动不让婴儿颈部受力，不然婴儿颈部会容易受伤的。而且婴儿吃奶时少少抬高头部，右手拿着奶瓶给婴儿喂奶。

2、婴儿应当使用无吸管奶瓶，有吸管奶瓶使用时经常在吸管内部残留的空气被吸入婴儿肚内，还没吃饱就肚子鼓鼓的，容易引起吐奶。

3、婴儿奶粉不应经常调换，因为用奶粉喂养的婴儿，不像母乳喂的奶水，婴儿消化系统适应一种奶粉需要过程的，给婴儿经常换奶粉会导致消化系统紊乱，吃奶后呕吐和拉稀的可能。

4、严格遵守婴儿奶粉规定比率和时间，已经按正常时间喂过奶的孩子不要每次哭了就不间断喂奶，这样容易导致过饱了引起消化不良，产生吐奶。

5、婴儿刚吃完奶时，应当轻轻敲背部，让婴儿打嗝才放下躺。

新生儿吐奶的4个原因

新生儿吐奶是一种常见的现象，而造成宝宝吐奶的原因是多种多样的，爸爸妈妈们在了解宝宝吐奶缘故之后，多加注意，掌握喂奶的技巧，宝宝吐奶的情况就会有所缓解。所以爸爸妈妈们不用太过提心吊胆了。

宝宝吐奶原因

1、睡姿不正确

婴儿的睡姿是十分讲究的，不科学的睡姿不仅会造成婴儿吐奶，还可能影响婴儿的健康发育，可谓危害颇大。婴儿正确的睡姿应该是在喂奶后，将床头稍稍抬高，头侧位睡，以免睡梦中出现溢奶呕吐。

2、漾奶

漾奶，是指婴儿在进食时吃的太急太饱，吃完奶后嘴角会流出一些奶液的情况，多发生在婴儿出现几个星期的时候，随着月龄的增长这种情况会慢慢地停止。事实上，婴儿进食是有一定的量的，不宜过多也不能太少，具体的进食量应该根据婴儿的体质来决定，家长朋友们可以带婴儿至医院征询医生的意见。

3、不正确的抱婴姿势

不少家长朋友们因为是头一回当父母，不知道如何照顾孩子，甚至连怎么抱都不知道。专家介绍，在婴儿吃完奶后，家长朋友们抱新生婴儿时，应该要竖着多抱一会儿，不能够压着胃部，等婴儿打嗝将肚子里的空气放出后，再放婴儿睡觉。

4、吸入空气过多

婴儿稍大些，要吃奶的时候家长都会用奶瓶来喂，如果这时奶瓶内空气过多，并且没有将奶水充满奶头，就会造成婴儿胃内吸入过多的空气，也就会造成婴儿吐奶的情况。新生儿吐奶是很多妈妈都遇到过的问题。其实宝宝轻微的吐奶是无需处理的，但是呈现喷射性吐奶就要采取措施了。对于轻微的吐奶可以采用这些方法解决。

喂奶的注意事项

1、注意喂奶的姿势

喂奶的姿势和宝宝吐奶有密切关系。喂奶的时候，妈咪最好采用坐姿。躺着喂奶或者母婴面对面侧卧喂奶都会增加新生儿吐奶的几率。

2、喂奶后的姿势

喂奶时的姿势不当会让宝宝吐奶。喂奶后，抱婴儿的姿势不当同样会让新生儿吐奶。宝宝吃完奶之后，可以让宝宝趴在妈妈的肩头上，用手轻轻拍打婴儿的背部，排出吸奶时吸入的空气，让胃的气体排空，这样就不会吐奶了。千万别让宝宝吃完奶后就仰躺。如果一定要躺下，先让宝宝右侧卧，如果没有吐奶的现象再仰卧。

3、掌握喂奶的时间

过于频繁地给宝宝喂奶，也会造成新生儿吐奶。当上一次吃的乳汁还残留在胃里没有消化，又给宝宝喂奶后，这样会引起宝宝胃部饱胀，就会吐奶。一般情况下，宝宝胃排空需要3-4小时，因此隔3-4小时喂奶一次比较适合。

如果新生儿吐奶严重就需要警惕了。因为很可能是由生理或者病理引起的。由于新生儿胃部还没有形成一个合理的形状，加上胃的入口比较松弛，出口却很紧，因此容易吐奶。等到宝宝长大后，胃长成垂向下的形状后就不会吐奶了。

宝宝吐奶的情况不同，如果吐奶次数不多，只要妈妈或爸爸平时注意好喂奶姿势、抱婴姿势以及喂奶时间等小细节，宝宝吐奶情况就能够得到缓解。但是如果发现宝宝吐奶频率过高，爸爸妈妈们就要提高警惕了，建议最好能够带宝宝去医院检查一下。

结语：刚出生的宝宝非常的较弱，需要细心的呵护才能健康，很多的家长觉得吐奶是很正常的情况，不够重视，经常吐奶会引起宝宝其他的不适哦！希望上述介绍的这些解决宝宝吐奶的妙招，能够帮助大家解决问题，每个宝宝能够健康的成长！

夏天就是防晒的季节，人人都怕晒黑，因为黑了就不漂亮了。可是偏偏有些人不晒都那么黑，为什么呢?其主要原因就是它!

女性夏季皮肤变黑原因

一、食物

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

二、水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

三、作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

四、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

五、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

怀孕的准妈妈是不是不敢保养皮肤了呢?孕妇可以用护肤品吗?其实在等待小宝宝诞生的时候，准妈妈也需要好好地呵护自己的肌肤，这样照镜子时不会觉得脸色太难看，影响心情影响肚子里宝宝的健康，接下来，孕妇保养皮肤方法呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

孕妇保养皮肤方法

补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

皮肤过敏是生活中最常见的疾病，过敏时会有很多症状，对患者的皮肤有极大的危害，患者出现皮肤过敏发痒发红时该怎么办呢?以下是由小编整理关于皮肤过敏痒的内容，提供给大家参考和了解。

1是采用脱敏治疗法。

对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。这种疗法对I型过敏患者较为适合。

2是采用饮食调理脱敏法。

过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。

另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。因为其中含有丰富的维生素c，而维生素c正是天然抗组织胺剂，若每天从饮食中摄取1000毫克，就足以防止过敏症的出现。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

3是做好皮肤日常护理。

皮肤过敏症患者多知道化妆品不能乱用，许多化妆品是致敏原之一。因此，有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。

在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。或是过多地使用面奶及去脂力强的洁肤用品。这容易破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，引发皮肤过敏。许多人皮肤过敏后，又停止了护理保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，导致恶性循环。因此，无论寒暑春秋，过敏症患者都要十分小心护理皮肤，除了保持每天3次温水洗脸外，还要用些特效疗肤水、疗肤霜、爽肤、润肤，持之以恒。另应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。