如何画跆拳道(热门20篇)

现在学习跆拳道的人越来越多，不仅仅是因为跆拳道可以强身健体，如果从根源上来看，遇上对学生的心理有很大的好处，学生打跆拳道的好处有多少?这个问题是很多学习跆拳道的学生都想了解的，但是在这里需要提醒大家，学跆拳道之前一定要多注意一些校园运动知识，这样才能在练习跆拳道时少受伤。

健体：跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。

启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。

育心：跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了幼儿的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，跆拳道精神便是：“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。”通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、学生之间的相互礼让等，让学生理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。

学生学习跆拳道最大的好处应该是对意志力有一定的锻炼，可以改变内向的性格,能增加自信心，让注意力更加集中。小编提醒大家，跆拳道虽然有这么多好处，但也很容易导致身体受伤，一定要多注意学生如何防止运动中受伤的事项，这样才能让家长更放心。

跆拳道比赛的规则主要有得分规则、罚分规则、击倒规则、胜负规则四类。

首先得分规则。选手可使用允许的技术，准确有力击中躯干、头部等有效得分部位。击中躯干的得1分，头部得2分，如果击倒对方则加1分，比分为三局比赛得分的总和。

第二罚分规则。如果选手出现抓、抱、推对方等轻微犯规情节，扣除0.5分。若在对手双脚离地时故意将其放倒、故意攻击对手后背、用手猛击对手脸部则罚1分。

第三击倒规则。如果有一方选手被击倒，如果在倒计时10秒结束之前，选手站起来，则可以继续比赛，否则另一方以击倒获胜。

第四胜负规则。如果结束时为平局，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定哪一方占优。

跆拳道腰带代表的是级别，而且不同颜色对应的级别是不一样的。白带代表的是10级，白带加黄杠是9级，黄带是8级，黄带加绿杠是7级，绿带是6级，绿带加蓝杠是5级，蓝带是4级，蓝带加红杠是3级，红带是2级，红带加黑杠是1级。

柔道共分为十段五级，以腰带颜色来辨示段位。由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白凸间，九段到十段为红带，一级颜色分别是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。目前世界上只有极少数人到达红带的地位，但是在 大型运动会上为了便于分辨，往往规定一方系白色腰带、一方系红色腰带。

女子跆拳道表现的是一种刚柔美。现代的社会，很多女生独自一人出门很不安全，因此，学习一项防身的技能对女生来说很重要，跆拳道就是很好的选择。女子跆拳道，是一种时尚更是一种对自己负责的运动。那么体弱女性适合练跆拳道吗?一起随小编来找寻答案吧。

在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，练跆拳道可以增强女性的免疫力，对身体有很好的帮助，因此体弱女性是可以适当练跆拳道的。

女子通过TKD的训练，能获得以下功效：

改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准;

增强女子体质，提高心血管机能水平;

磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质;

提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境;

培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质;

减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作;

把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采;

通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。

凡符合下列条件之一者，可申请授予跆拳道二级运动员称号：在各省、自治区、直辖市跆拳道比赛中获得前三名；在国家体育总局主办的跆拳道比寨中获得前八名者。需要注意的是：以上跆拳道比赛须有同级别八人以上参加，方可授予等级称号。

获得其他称号有哪些条件？

跆拳道国际级运动健将：在奥运会、世界锦标赛、世界杯跆拳道赛中获得前八名者；

跆拳道运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予跆拳道运动健将称号：在亚运会、亚洲跆拳道锦标赛中获得前六名者；在全国锦标赛、全国冠军赛中获得前三名者；

跆拳道一级运动员：在全国锦标赛、全国冠军赛中获得前六名者；

跆拳道三级运动员：凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号：在地、市级跆拳道比赛中获得前三名者；在县级跆拳道比赛中获得第一名者；

注：上述跆拳道比赛须有同级别八人以上参加，方可授予等级称号。

跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来区分，具体如下：

1、10级是白带，表示空白，没有跆拳道知识，是入门阶段。

2、9级是白带加黄杠，表示介于白带和黄带之间的水平，是初步入门。

3、8级是黄带，表示大地，是学习基础阶段。

4、7级是黄带加绿杠，表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在上 升。

5、6级是绿带，表示草木，是技术的进步阶段。

6、5级是绿带加蓝杠，表示由绿带向蓝带的过渡，练习者的水平介于绿带与蓝带之间。

7、4级是蓝带，表示蓝天，练习者的进度达到相当高的阶段。

8、3级是蓝带加红杠，表示练习者的水平介于蓝带与红带之间。

9、2级是红带，表示危险，具备相当的威力。

10、1级是红带加黑杠，开始由红带向黑带过渡。

11、最后则是黑带，表示技术熟练，黑带还有1-9段。

柔术和跆拳道主要的区别是起源不同和技巧方面的不同，具体的区别如下所示：

1、起源不同

柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，现在柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索布达米亚传统搏斗术中找到踪迹，在1993年第一次格斗大赛，格雷西获得了冠军，从那时起这种柔术开始引起世人的关注；而跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有2000多年的历史，跆拳道最早是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的。

2、技巧不同

最初的柔术是一种缠斗的武术，它的技术和策略都是以地面上的打斗为主的，柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上做出控制住对方的姿势；而跆拳道则是一种利用拳和脚的艺术方法，它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。

学习女子防身术可以保护自我，防止受到侵害，跆拳道可以打倒对方，增强身体素质，要想更好的保护自我，我们更需要随身携带防狼喷雾，警防色狼。今天的小编就带您一起去了解女子防身术真的能防身吗的相关知识。

跆拳道是韩国的一种格斗术，主要是使用腿法为主；女子防身术是不择任手段击打坏人的技术。跆拳道是韩国的格斗术，有系统的教学、管理、段位。特别是竞技跆拳道是奥运项目，在规则的范围运用腿法踢击对手的体育项目。女子防身术是女性用于抗暴御侮的搏击术。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具以制服为目的。

女子防身术和跆拳道各有各的好处和优点，大家不要盲目跟风，选择自己喜欢的，希望我们对女子防身术和跆拳道哪个好的介绍，对大家有所帮助。同时，如果大家想要了解更多女子防身术真的能防身的小知识，请多多关注我们，我们将为大家提供更多的应急防身知识。

老人练跆拳道的好处很多，跆拳道是一种力量与技巧型的武术，他可以很有效的强身健体防身，对于老人来说练习跆拳道需要注意的事项是比较多的，今天小编就给大家讲讲老人学跆拳道的注意事项有哪些。

1、注意礼节

并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势。跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼。

2、做好热身

跆拳道的准备活动也正是为了使身体达到一定体温与兴奋状态。一般来讲，天气较热时，准备活动时间可短些，天冷时则相应延长，并更要注意多穿些衣服保暖。人体在激烈运动中最易受伤的大多是几个主要关节，如脖子的颈关节，胳膊的肩、肘关节，腿的髋、膝、踝关节以及连结上下肢躯干的腰椎等，应将这些关节作为重点加以活动，以防发生损伤。

3、训练发声

跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，实战中的发声可以在提高个人自信的同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果。

4、听从教练的安排

学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程，不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿新手练习跆拳道的注意事项新手练习跆拳道的注意事项。练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

5、做好放松

训练结束后要进行全面的放松，让人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效地消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要立即坐下或躺着休息，应做些放松调整活动，如慢跑、再走几步、揉揉腿、做几下深呼吸等。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，减轻心脏负荷。

6、学会自我调节

很多学完一节课以后会有腿或膝盖等部位疼的现象，这属于正常现象，最初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。

以上是小编为老人总结的注意事项，老人在练习的时候一定要牢牢掌握技巧，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻保护自己的健康。

跆拳道考级国家承认吗?跆拳道考级一般的级证都是中跆协的，也就是全国公认的。哪怕是在道馆考，一般都会将成绩上报给上—级跆协单位，然后下发证书。

几岁可以学跆拳道

最少也要等到6岁以后，6到9岁。

因为6岁以前孩子的骨骼发育的并不完全，韧带也比较容易拉开，记忆力也不是很好，所以等到6岁以后，骨骼发育完全了，再练习比较好。也有六至十二岁的孩子,他们不会像两三岁的孩子那样幼稚和无知,已经具备了基本的学习能力,因此能够记住老师所讲的知识。

练习跆拳道有许多好处，最明显的是对身体有很大的锻炼。跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。

除了身体方面，其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养孩子勇于进取的精神和坚韧不拔的意志，对孩子自信心的建立很有帮助。

跆拳道考级证书有用吗

跆拳道考级证书有用,取得黑带一段即获选手资格,可参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。

跆拳道设置了10级考试，不可能每次都一站通过。适当的挫折教育更有利于孩子的内心建设，冷静对待成功与失败。

跆拳道级别及腰带颜色有哪些

1、十级白带

白带代表纯洁，是最初级的颜色腰带，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

2、九级白黄带

练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。跆拳道小白水平，比白带稍微好一点。

3、八级黄带

黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。代表着基础学习阶段。

4、七级黄绿带

介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

5、六级绿带

绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

6、五级绿蓝带

由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

7、四级蓝带

蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

8、三级蓝红带

练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

9、二级红带

红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

10、一级红黑带

经过长时间系统的训练，练习者已修完从十级至一级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

跆拳道考级国家承认吗

一般只有省级和世界级的跆拳道冠军才是国家承认的。世界承认的跆拳道级别有两个，一个是WTF(世界跆拳道联合会)和ITF(国际跆拳道联合会)。

黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

跆拳道也是一种体育运动，所以跆拳道考级证书还是有用处的，如果有天赋能力强的话可以当运动员，还可以作为跆拳道教练。只有省级和世界级的跆拳道冠军才是国家承认的，普通人的跆拳道考级证书用处不是特别的大。

跆拳道什么颜色的带子最厉害

在跆拳道之中，黑色的腰带是最厉害的，是跆拳道中高手的象征，也是一种实力的体现，更是一种荣誉和责任。

跆拳道是按腰带颜色来区分练习者的水平的，比如说白带意味着联系者是初学者，而随着后来腰带颜色升级，练习者的水平也就越来越高了。

作为一个跆拳道教练，即体谅学生，体谅家长，既要让家长知道他们的孩子在上课的真实表现，也要根据不同的情况，以不同的方式与家长沟通，那么跆拳道与家长沟通有哪些技巧呢？

对于表现好的学生，大可公开表扬，这对于家长和学生都是一种鼓励，能够促使学生朝着更好的方向发展，而对于表现差的学生，不仅要注意场合，还要注意沟通的方式，尽量站在家长的角度想想，注意语言的婉转，即要使家长能够清楚了解自己孩子的表现，又要他能冷静的看待孩子的问题，为接下来，对于孩子的教育打好基础，教练和家长的沟通非常重要，教练和家长良好关系的建立需要靠教练的责任心，靠相互的尊重，靠彼此感情的沟通，教练应以与时俱进的精神去学习、总结他人的成功经验，以创新思维来指导自己的工作，在工作上形成新的思路，开创新的局面。

作为一个教练员，和家长沟通时，不能训斥、指责家长，不说侮辱学生家长人格的话，不做侮辱学生家长人格的事，否则会造成教练与家长之间的隔阂甚至对立，还可能引起学生对家长或教练的不满，损害教练，道馆的形象，降低教育效度。

跆拳道是世界上最为流行的武术之一，深受人们喜爱，大家在学习跆拳道时，需要了解关于跆拳道的相关知识，就给大家分享了关于老人跆拳道的好处。

1.健身肌肉

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

2.调节心脏，肺

通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

3.均衡体形

练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。

4.身体均匀发达

而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。

老人练跆拳道的好处很多，但是过程中要均匀用力，注意老人健身安全，根据自己的情况选择运动项目，学习老人健身安全小知识。

一般来说，不管什么运动，多多少少都会长高的。那么，练跆拳道会不会长不高呢？

练跆拳道会影响身高吗

不会。

学习跆拳道对身体健康有很多好处，能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，和打球，跑步，游泳等运动项目一样，能促进青少年生长发育。

练跆拳道可以长高吗

学跆拳道可以长高

持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

孩子练跆拳道可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。

低龄可以学跆拳道吗

低龄最好不要学

在很多人的眼里学东西越早就越好，其实不尽然，跆拳道的练习就并不适合低龄的小孩子，尽管年龄小的孩子们有着强烈好奇心和较强的模仿能力能让他们学得像模像样，但是他们的理解能力和自我保护能力并不强，练习跆拳道往往只是浮于表面并不能完全明白，所以容易发生意外造成伤害。

增高食谱推荐

食谱一

早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

加餐：苹果1个。

午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

加餐：橙子1个，核桃2个。

晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

加餐：酸奶250毫升。

食谱二

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

加餐：香蕉1个。

午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

加餐：猕猴桃1个。

晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

加餐：酸奶250毫升。

跆拳道黑带高考不加分。应届高中毕业生包括归侨子女、少数民族考生、台湾考生、华侨子女、烈士子女可增加10分，省级以上政府表彰、党委思想道德突出事迹，全国中学生学科奥林匹克决赛一、二、三等奖考生，省级一等奖可增加20分。

跆拳道是一项老幼皆宜的运动，也深受大家的喜爱。下面小编就为大家整理了女性练跆拳道的好处有哪些，供您参考。

优化体态，改善身体线条

跆拳道教练指出，跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且使双腿的线条更优美，更结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女性优美健康的形体。

强身自卫

女性练习武术，能够学会在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

缓解工作生活压力，调整精神状态

现代社会女性和男性一样，承受着来自工作、生活多方面的压力，因此学会调整心态，调节排压十分重要。通过武术训练，女性朋友在锻炼身体的同时，能够增强自信心，面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态，让自己更好地面对问题，解决困难。

学习散打可以锻炼拳手临危时的应急能力

长期练习可以培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。

磨练意志，培养品性

长期从事散打运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神，散打运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。

跆拳道是一项大家都很喜欢的运动，而跆拳道又分为ITF跆拳道和WTF跆拳道，那么两者的区别是什么？请看下文。

操作方法

ITF跆拳道是国际跆拳道联盟，而WTF跆拳道是世界跆拳道联盟，众所周知跆拳道是奥运比赛项目，而奥运会采用的是WTF跆拳道。

从服装上区别，ITF跆拳道是开襟的，是传统的跆拳道服，而WTF跆拳道服是套头的，比较现代化。

ITF跆拳道主要注重手的动作，腿的动作相对要少。而WTF跆拳道注重腿的动作，手的动作极少，几乎不用。

ITF跆拳道的招式要更猛烈一些，适合接头打斗，而WTF跆拳道招式华丽却不够猛，比较适合健身。

跆拳道修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。级位分为10级至1级，品位分为一品至三品，段位分为一段至九段。

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。9级为白带加黄杠：表示介于白带和黄带之间的水平，意味着初步接触开始入门。8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠：表示介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。5级为绿带加蓝杠：表示由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。3级为蓝带加红杠：表示练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克制自我以及告诫对手。

1级为红带加黑杠：表示经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

跆拳道的最高礼仪是鞠躬礼，鞠躬的对象包括国旗、教练、长辈和队友，敬礼的要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾15度，头部前倾45度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完毕。

鞠躬礼是跆拳道中最常用的方式，它代表的是尊重、是礼貌、是友谊、是谦逊、是感谢、是表达内心思想的一种外在方式。

跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，它贯穿了“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的根本宗旨，跆拳道礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。

跆拳道运动极其重视礼仪，它是以敬礼的形式体现出来的：进入道场时，首先要向国旗和教练、裁判行鞠躬礼；见到队友时也应该行礼问好；在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼；需要整理服装时要先向教练行鞠躬礼，然后背对国旗、教练及队友整理服装，整理完毕时转身面向教练行鞠躬礼；在交换脚靶或任何训练用品时都需用双手接送，同时行鞠躬礼。

跆拳道考级是武道教育的基础。跆拳道有着严格的技术等级考核制度。那么关于跆拳道考级证书有哪些知识呢?以下是小编准备的一些跆拳道考级证书有用吗含金量高吗，仅供参考。

跆拳道八级有没有必要考

看个人想法，考级可以培养积极心态，增强自信。

当学员通过考级时，能够体验到成功的快乐，获得成就感，提升学员的自信心，因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心，是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态!

跆拳道考级可以让学员学会欣赏，排除嫉妒心理。

比赛过程中，优秀的对手，要让孩子学会欣赏，懂得欣赏是对美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要内心有失落感!培养孩子健康的心性，宽广的胸怀，做一个大度、包容的人。

跆拳道考级收费标准

跆拳道考级根据级别收费，它是对自身能力的肯定以及对个人实力的界定。国际标准色带，黄带到红带，有的道馆会要求考间带，主要费用包括考核费、证书注册费、腰带成本费。黄带100元，绿带120元，蓝带140元，红带160元。每次晋级最多只能升两个级别。

然后从黑带开始，世界跆拳道协会段位国际公认注册费标准一段1200元，二段1400元跃段考1800元，三段1600元跃段考2400元，四段1800元跃段考3000元。晋升黑带考核合格颁发世界跆拳道协会统一制式证书，世界跆拳道协会注册认证，全球通用。

国家承认的跆拳道证书

跆拳道考级一般的级证都是中跆协的,也就是全国公认的。哪怕是在道馆考,一般都会将成绩上报给上—级跆协单位,然后下发证书。

跆拳道八级是什么带

8级为黄带。下面是跆拳道级别和颜色的解释：

10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。

9极为白带加黄杠

8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。

7级为黄带加绿杠

6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

5级为绿带加蓝杠

4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。

3级为蓝带加红杠

2级为红带：表示危险，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。

1级为红带加黑杠

黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。

区别跆拳道的段位还要看道服和肩章：

一段至三段的道服衣边有黑色带条，四段以上道服的衣袖和裤腿两边有黑色带条。

根据道服上的肩章和腰带上的罗马数字1到9可区别段位和级别。

跆拳道考级证书有哪些用处

取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级……直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位。

黑带是跆拳道技术水平超过了1级后的标志，黑带具体有细分为一到九段，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。

如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段 ，未成年人最高可考致四品(成年以后自动升为同级段位)。

跆拳道腰带是跆拳道服必不可少的东西，很多人都不知道跆拳道腰带怎么系，其实腰带的系法并不复杂，下面我们一起来学习一下。

跆拳道腰带系法

腰带有两种绑法，一种是一圈腰带绑法，一种是两圈腰带绑法。如果腰带太长，建议绑两圈。而绑腰带的方式却有很多种。对于大多数的刚入门的小朋友来说，采用一些简单通俗的方式讲解，他们才会更容易接受并牢记。如果腰带不会特别长的话，一般绑一圈就可以了。首先，把腰带对齐折两半，中间会出现一个折痕。把折痕的位置放到腰的正后面，把腰带分别从左右两边往前拉。

然后把一边腰带叠在另一边腰带上面，在上面的那边腰带往下再从中间的口里向上穿出来，拉进。中间会出现一个结，这个结是正的，没有扭曲。会出现一边腰带在上面，一边在下面。这时，把下面的腰带往另一边甩，上面的腰带放下来，再从中间的口穿出来，拉紧。这样就有两个结了。两边腰带往下顺一下就可以啦。你的腰带就绑好了。教导小朋友的时候可以以这种方式教，有时适当地纠正一下他们的错误。让他们印象深刻。因为有时一些很小的朋友还不懂什么是顺的结。

跆拳道小知识

跆拳道(韩文：태권도，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。

跆拳道可以健身肌肉

跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。

学跆拳道的好处

学跆拳道的好处是可以帮助锻炼身体，让自己更懂礼，还能提高自身的自卫能力，释放生活中的不良情绪。

1、锻炼身体。人无论在哪个年龄差，都需要锻炼身体，这样才能有助于身体健康的有益成长。而跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼孩子的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼身体的柔韧性和协调性。

2、懂礼。在跆拳道中，“礼”是一种学问也是一种学习，尽管是比赛形式的运动项目，但是从始至终，跆拳道都推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

3、自卫能力。在跆拳道中会有技巧性的训练，通过不断的练习与实践，能够提高防身自卫能力，增加自信心，尤其是女性，能有助于应付复杂的社会环境。

4、释放情绪。现在的人们生活压力都比较大，工作中的压力无法释放，可以通过跆拳道分散注意力，通过肢体的练习去减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作。