晚上饮奶会胖吗【最新20篇】

粉底霜属于底妆产品，一般都是用来修饰肤色、遮瑕等之用，不过现在的粉底霜的功效也越来越多。粉底霜在使用也有使用时间与使用频率之分，以下我们便来看看粉底霜是否适合晚上使用。

粉底霜晚上能用吗

粉底霜晚上能用!粉底霜属于修饰肤色的一款彩妆单品，无论是早上还是晚上都可以使用的。晚上虽然能用，但粉底霜中含有滑石粉和矿物油等各种物质，不卸妆会堵塞毛孔，所以在睡前仍然需要卸妆哦!

粉底霜为什么需要卸妆

虽然市面上许多粉底霜都打着“养肤”的名号，擦了的确对皮肤有帮助，可以修饰肤色。但粉底霜含有滑石粉等成分，长期停留在面部可能会堵塞毛孔，对皮肤也会产生一定的负荷。这样的情况，则会导致形成色斑、青春痘、毛孔粗大的现象。

粉底霜怎么卸妆

第一步：干手沾取卸妆膏或卸妆油，在面部打圈按摩，从内至外轻轻按摩，融化彩妆。

第二步：当卸妆油/膏按摩成透明状态时，双手沾湿接着按摩乳化，当按摩成乳白色状态时，就可以用清水洗净或纸巾擦掉。

第三步：洗面奶洁面后，化妆棉沾取爽肤水擦拭面部，作为二次清洁，使用粉底霜后的清洁工作一定要做到位。

粉底霜可以天天用吗

粉底霜可以天天用，粉底霜是属于修饰面部肌肤、均匀肤色的彩妆产品。在肌肤良好的条件下，粉底霜是可以天天使用的。

粉底霜天天用需要卸妆粉底霜天天使用的话，因为是专业彩妆产品，在睡前一定要将粉底霜卸掉并深层清洁面部。粉底霜长期停留在面部不卸妆，可能会导致堵塞毛孔、引发闭口、黑头等现象。

粉底霜天天用需要加强保湿每天使用彩妆品，一定要给肌肤加强保湿护理。早晚擦好保湿水乳，并且每周尽量敷三到四次面膜，为肌肤提供水分。水润肌肤，也是持久服帖底妆的基础。

粉底霜天天用需要使用隔离霜粉底霜天天使用是会对肌肤产生不小的负担，隔离霜能帮助我们有效地隔离或减小彩妆对肌肤的伤害，所以建议大家在上妆前涂好隔离霜，保护肌肤。

有没有朋友有这样的感觉，就是到了晚上会发现隐私部位会有些发痒，没错，就是肛周瘙痒，很多人觉得尴尬，不太好意思说，其实这种事情一旦发现一定要及早治疗，肛门瘙痒虽然不一定会致命，但是也会让人很难受，而且要当心是不是寄生虫引起的，下面就来看看吧，顺便了解下肛门瘙痒怎么办吧。

如果孩子告诉你肛周瘙痒，夜间睡眠时不自觉地“挠屁屁”，晚上睡不好，白天精神差，甚至变得脾气暴躁……

这种情况就需要注意了。引起肛周瘙痒的原因有很多，残留大便、严重腹泻、内裤摩擦都会引起肛周瘙痒，刺激的食物、念珠菌感染也会引起肛周瘙痒。但一般来说，夜间明显的肛周瘙痒，多是由蛲虫所致。

蛲虫是一种常见寄生虫，在人体的小肠发育，在大肠寄居，本身没有太大危害，很少引起严重的医学问题，常见症状就是肛周瘙痒，影响睡眠。成年的蛲虫像是一条灰白色的细线，长度约为1厘米。

成年的雌虫在患儿入睡后、肛门括约肌松弛时，会蠕动到肛周产卵，因此引起肛周瘙痒。成年的雌虫一旦进入女孩体内，可能引起瘙痒。

家长该怎么办

发现成虫在孩子入睡后2~3小时，用电筒照肛门周围，在肛周皱褶处寻找有无扭动的灰白色的线虫。寻找虫卵向医生索要蛲虫卵测试胶带，在孩子清晨起床时，大便后洗澡之前，用胶带粘贴肛周皱褶处。

由于蛲虫不一定每晚都会在肛周产卵，所以需要连续观察3~5天，才不至于漏诊。

家庭护理要点

因为蛲虫的虫卵在常温环境中可以生存1~2周，所以家庭护理需要注意以下6点。

1.勤洗手、勤剪指甲饭前便后勤洗手，每次洗手至少冲洗1分钟以上。

2.务必穿满裆裤防止孩子手指接触肛门。

3.每天清晨起床温水淋浴用沐浴露或者肥皂加强肛周或外阴的清洗。

4.每天换洗衣物和床单被褥患儿的用品要单独洗涤，用热水浸泡、高温曝晒或烘干，可以杀死虫卵。

5.每天清洗可能存在虫卵的地方如马桶、坐便器。

6.每周清洁地面每周至少清洁地面1~2次，同时清洁孩子的玩具和日用品。

如果你的孩子患上了蛲虫病，不要因此责骂他“不讲卫生”“很脏”等，因为集体生活中感染寄生虫总是很难避免的。

蛲虫卵很轻，漂浮在空气中，散落到地面、衣被、玩具、餐具上，孩子们很容易通过手-口甚至空气吸入的方式，相互感染或自身重复感染蛲虫。

蛲虫病要注重预防。如果幼儿园或学校中发现蛲虫病的患儿，除了培养孩子勤洗手、勤剪指甲的良好卫生习惯，更需要重视环境清洁卫生。

肛门瘙痒还有哪些原因

精神性因素：有的因惊恐，忧郁，精神异常兴奋或神经衰弱，亦可诱发肛门瘙痒。

过敏性反应：如有的人吃了鱼、虾、鸡蛋、蟹肉等可引起过敏性反应;也有的人是因为饮酒，食辣椒、芥末、香料等刺激性食品，这些食品均可以引起肛门瘙痒。

疾病因素：如糖尿病、黄疸、腹泻、便秘、风湿与痛风症、血液病、恶性肿瘤、尿毒症、尿崩症。肝硬变、妇女及男性更年期等，均可以并发肛门瘙。

肛门瘙痒的症状

排便不尽感

肛管中有丰富的神经纤维，既有无髓鞘神经纤维.又有有髓鞘神经纤维，还有较多的神经节，形成一附属的感觉器官.所以，在肛窦炎与肛乳头炎初期，病人往往有排便不尽感，伴有异物嵌入肛内的感觉和下坠感等。

瘙痒

肛窦炎引起的肛门部瘙痒，虽不像肛门瘙痒症那样典型，但却难于用手抓止痒.瘙痒是由于炎症性渗出物对肛门的刺激引起的，患者肛门常较正常人潮湿。

反射性疼痛

肛窦炎常出现反射样疼痛，可通过阴部内神经和第三、四骶神经向尿生殖器部反射，通过髂腹下神经和肛尾神经向骶骨和尾骨反射，或通过坐骨神经向下肢反射.它还可以引起消化道症状，如消化不良、矢气多或便秘等。

肛窦炎可以影响整个机体的健康，被称为直肠神经衰弱，这可能是刺激内脏和脊神经的结果。

肛门瘙痒的危害

影响工作和学习

长时间的肛门瘙痒导致坐卧难安，严重形象到工作个学习这些生活方面。

对肛门瘙痒狠抓皮肤

暂时止痒，皮肤抓破可出血、糜烂、刺痛，使痒痛加重，更为难受.病人苦恼万分，久之会引起神经衰弱，精神萎靡，食不知味，夜不成眠。

肛门瘙痒久拖不治

就会蔓延至私密部位，尤其是在私密部位前后发痒最厉害.瘙痒在夜间更甚，潮湿环境加剧，有时如虫爬蚁走，有时如蚊咬火烤，令人不能入睡，坐卧不安，无法忍受。

如何远离肛门瘙痒

内裤应舒适

宜穿纯绵宽松的，不要穿质地不适或厚实粗糙的内裤。内裤不要过紧、过硬，并要勤换勤洗，给肛门一个舒适干净的环境，减少感染。

保持肛门卫生

尽可能每晚用温水清洗一次，用柔软的纸巾轻轻擦干，使肛门清洁干爽。清洗用的毛巾和脸盆要专人专用，防止交叉感染。忌用碱性强的肥皂，以免损坏肛周皮肤。

肛周湿疹

主要表现为肛周一圈出现丘疹、水疱，甚至糜烂渗液等皮肤损害，往往因剧烈瘙痒搔抓后而引起肛门周围皮肤增厚、苔藓化，外观大多变为灰白色。

神经性皮炎

发生于骶尾部或肛门附近的神经性皮炎，常常引起肛门瘙痒，主要表现为局部皮肤出现多角形的并融合在一起的丘疹，因瘙痒搔抓常使皮损增厚、苔藓化如树皮样。

肛裂痔瘘

老年人胃肠蠕动功能减弱，容易发生便秘，且往往因大便用力而引起肛裂。刚发生的新鲜肛裂主要表现肛门疼痛、发痒出血。

陈旧的肛裂大多合并有一种特殊的痔疮——前哨痔，有痒痛感，肛瘘大多是肛门周围脓肿溃破后遗留的一个内连直肠外通肛门周围皮肤上瘘管，因瘘管中流出的脓液的刺激可引起肛门瘙痒。

寄生虫感染

蛲虫病引起老年人肛门瘙痒者可占相当比例。夜间肛门松弛时，蛲虫常从直肠内爬出，在肛门周围产卵交配，因刺激肛周皮肤而引起肛门瘙痒，并以夜间瘙痒为特点。患疥疮时，如外阴部的皮肤损害蔓延到肛门附近也可引起肛门瘙痒。

结语：大家千万不要小看了肛周瘙痒会给我们身体带来的危害，由于是连接到人体的特殊部位，所以很容易会引起一系列并发症，平时的生活中一定要注意好隐私部位的干净卫生，并注意所处环境的卫生，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，关爱自己及家人的身体。

所谓“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”那么冬天人为什么犯困？冬天人犯困的原因有哪些？有的人一到了冬天就像睡不醒的一样，整天没有精神，坐着一会儿就犯困了。很多人都会问冬季犯困怎么办？怎样才能调整过来？今天小编给大家讲讲为什么冬季容易犯困以及给大家推荐一些抗疲劳的方法。下面，和本网一起来了解一下关于冬季犯困的相关知识吧。

为什么冬季容易犯困

1、冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困。

2、如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。

3、冬季天气寒冷，人们不愿到外面去活动，从而运动量大大减少，使人体产生困倦感。

4、没有喝足够的水

即使是轻微程度的脱水(只缺少2%的正常体液)也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。

5、铁元素摄取不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。

冬天犯困怎么办？

一、困倦时候揉中指

人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到提神醒脑的功效。

二、打哈欠时张大嘴

当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态。这时，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。因此，办公室一族在感到疲劳时应强迫自己打几个哈欠。

日常调养防止犯困

晚上睡个好觉

冬天为每个人打开了休眠模式，但有昏昏欲睡的感觉并不意味着就应该延长睡觉时间。事实上，如果你睡更长时间的话，很可能在一天中你会感到更加呆滞。理论上，我们在冬天不需要比在夏天更多的睡眠。制定和坚持一个可靠的睡眠时间表，保证一个晚上大约八小时的睡眠。

中午最好午休

一般我们说成年人一天要睡七八个小时,但是冬天的话,就适当多睡点吧，睡个八九个小时。而最好在九点到十一点的样子睡比较好。中午最好进行午休，这样你下午才不会犯困。

适当的运动

长期运动能增进机体免疫系统功能，成人能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。

保持好心情

人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。

适当食补

中医上讲：“阳气不足，百病生。”阳气不足，最容易犯困，特别是冬天。想要在冬天不犯困，多补补阳气就好了。而补阳气最好的办法就是食补，可以多吃一些牛羊肉，有条件的可以吃一些人参等中药材来补补。

吃饭不易太饱

人如果吃饭吃的太饱，就会加长胃消化的时间，时间一长，胃就很累。胃累了人也会累。身体上任何一个器官，只要加重了工作负担，那就会使人体感觉到累。

吃正确的食物

你知道抗疲劳吃什么好呢？当夏天结束时，人们的胃口会越来越好，富含脂肪、蛋白质以及淀粉类的食物越来越具有诱惑力。但在寒冷的冬季，我们还应重视水果和蔬菜的摄入，更应该注重饮食的均衡，否则冬季也会变成贴膘的季节。冬季蔬菜如胡萝卜、甘蓝和白萝卜都是不错的选择。

多晒太阳

当你起床后，尽快打开窗帘让更多的阳光进入家中。并在自然日光下尽可能多做一些户外活动，即使是一个短短的午餐后散步也是有益的。尽可能让你的工作和家庭环境足够的明亮和通风。

全身摇摆

身体直立，向上举起双臂(也可以两臂自然下垂)，然后双肩放松，使全身瘫软般地左右摇摆，可以站着做，也可以坐着做，每次3—5分钟，做时双目轻闭，口自然微张，自我感觉舒适为好，可解除周身疲劳和减轻腰背疼痛。

另外，还可以在桌上放些绿色植物，没事的时候望一望他们，能够起到赏心悦目的效果；可以喝点咖啡、浓茶能够提神，特别是当你要开始复杂困难的工作前；可以闻闻风油精，它会使你精神焕发。

延伸阅读：

白天睡不醒，晚上睡不着。

晚上睡不着怎么办？

“白天睡不醒，晚上睡不着”是很多年轻人的现状，那么有什么方法可以治疗失眠呢？

如果自己不睡，那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着，食物是很重要的因素。俗话说，胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少，但是吃错东西也是会失眠的！你晚上成“睁眼瞎”，很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了。

1、辣椒

辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成严重失眠。

2、红薯

红薯含糖分较多，吃了以后会刺激胃酸大量分泌。另外红薯中的氧化酶容易在肠道中产生大量的二氧化碳气体，引起腹胀、放屁等现象，腹胀不舒服就会导致失眠，所以晚上要少吃产气食物。

3、人参

人参可以刺激大脑中枢神经，让其处于兴奋状态，并增强机体对一切非特异性刺激的适应能力，减少人体疲劳感，是很多上班族工作中提神醒脑的最常见食物之一。然而，如果白天过多的食用人参会使得大脑神经持续兴奋，夜晚会导致失眠。

4、浓茶

浓茶中咖啡碱过多，咖啡碱有刺激作用，喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快，易导致大脑神经中枢过度兴奋。特别是夜晚，切忌不要饮浓茶，否者易导致失眠。

5、咖啡

不少人熬夜时，感觉到困都会喝杯咖啡来缓解。可见咖啡对睡眠是多么不利。专家表示，咖啡虽不会给身体增加能量，但能增加人体警觉度，使睡眠变得困难。

我们可以通过以下助眠方法来帮助我们拥有良好的睡眠。

枣仁桂圆粥

适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子，脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药，肝肾不足者，可加杞子、芡实。

糖、醋催眠法

长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。

茶婆枕

陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。

沐浴法

每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。

静卧放松法

对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。

足底按摩法

临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。

日常生活中，如何才能获得舒适、健康、高质量的睡眠，中医专家从合理饮食、控制情绪、规范作息等角度给出建议，睡眠困难者应该毫不犹豫地戒除以往的不良嗜好和习惯，如：戒烟忌酒，定时上床，早睡早起，睡前不喝浓茶、咖啡等兴奋饮品，避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床，保持卧室通风，不蒙头而睡。同时，要适当参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。

宝宝磨牙是怎么回事?宝宝睡觉磨牙可能只是在适应自己嘴里长了小牙的感觉。宝宝睡觉磨牙通常会从3岁半左右时开始，在6岁左右停止。宝宝睡觉磨牙是否对宝宝造成伤害?长时间磨牙会影响睡眠。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化……

宝宝睡觉磨牙是怎么回事?

如果你的宝宝睡觉磨牙，他可能只是在适应自己嘴里长了小牙的感觉。牙科医生把晚上睡觉磨牙的现象叫夜间磨牙症。对于正在出第一颗牙的宝宝来说，晚上睡觉磨牙的现象并不少见。婴儿通常会在大约6个月大时开始出牙。

宝宝睡觉磨牙的其他可能原因包括：疼痛，比如出牙疼或耳部疼痛，或者是呼吸问题，比如鼻塞或过敏引起的。此外，也有证据表明，宝宝睡觉磨牙有时是因为消化道内有蛲虫引起的。

宝宝睡觉磨牙通常会从3岁半左右时开始，在6岁左右停止。不过，宝宝开始长恒牙的时候，也就是5岁左右，晚上睡觉磨牙的现象也会比较常见。对于大一些的孩子，人们通常认为，睡觉磨牙的原因很可能是压力和焦虑。

如果你晚上睡觉磨牙，那么你的宝宝晚上睡觉磨牙的可能性也会略微增加。如果他睡觉时流口水或说梦话，那他磨牙的可能性也会比较大。几乎所有人磨牙的现象都发生在晚上。

宝宝睡觉磨牙是否对宝宝造成伤害?

长时间磨牙会影响睡眠。

磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声。

使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化。

有的人儿时磨牙没有得到纠正，可能一辈子都有磨牙的习惯。所以如果发现有磨牙现象，应该赶紧对症治疗。

婴儿晚上不睡觉，家长真的很愁，自己白天还要上班，被孩子折腾的有够辛苦。那么，婴儿晚上不睡觉的原因是什么?怎样解决婴儿不睡觉?下面就由小编告诉大家吧!

怎样解决婴儿不睡觉的难题?

1、婴儿不睡觉解决方法之调整婴儿生物钟

大多数婴儿睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的婴儿都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，婴儿就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。

父母们应该在婴儿较小的时候，就训练婴儿形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果婴儿早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。婴儿需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒婴儿，会让他的小睡更有规律。

2、婴儿不睡觉解决方法之创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以婴儿意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样婴儿很难静下心来。因此，要婴儿乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让婴儿相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

不要把卧室或婴儿床当成游戏场所，这样婴儿才能对于睡床有正确的功能认识，才能了解到处在这个环境中时就应该睡觉了。妈妈要事先为婴儿布置既舒适又温馨的婴儿床或睡房，并在婴儿入睡前及睡眠中随时了解婴儿的睡眠环境是否舒适、安全。

在晚上婴儿入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在婴儿该睡觉的时候，把他放在黑暗中。婴儿睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对婴儿的生物钟有一定的影响，夜间照料婴儿的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

3、婴儿不睡觉解决方法之白天多玩耍多运动

要想婴儿晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让婴儿玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，婴儿午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让婴儿吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给婴儿洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

4、婴儿不睡觉解决方法之建立良好的睡前习惯

在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥婴儿，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，婴儿依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证婴儿不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果婴儿执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。

有时候临睡前的仪式性活动，可以培养婴儿睡觉的情绪，从而达到催眠的效用。逐步让婴儿了解和掌握就寝前的常规事情，比方说洗澡，喝奶，刷牙，讲故事、唱催眠曲、互道晚安，把婴儿抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚和身体的接触，这是放松婴儿情绪的有效做法。用这些行为作为一种信号，暗示即将入睡了。长期下来，婴儿会形成一定的动力定型，有助于解决婴儿不睡觉的问题。

5、婴儿不睡觉解决方法之随机应变耐心引导

若婴儿硬要走出房门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当婴儿走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说：“天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，婴儿也不去，好吗，”婴儿其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，婴儿就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。

在遵守睡觉规则的问题上，即使婴儿大哭大闹，请求破例一回，你也一定要坚持原则不动摇。如果婴儿不听话，你也不要发脾气，要心平气和地讲道理，但是必需强调时间到了的时候，就没有商量的余地了。

6、婴儿不睡觉解决方法之及时解决婴儿生理问题

父母家人要在睡觉及时解决足以影响婴儿情绪的生理问题，如胀气、肠绞痛、胃食道返流、尿布疹等。如果婴儿由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，婴儿因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令婴儿感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，婴儿出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

婴儿晚上不睡觉的原因是什么

1、婴儿不睡觉的原因之婴儿没吃饱

婴儿因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。婴儿在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候婴儿只是需要吸吮，有时候婴儿是真的饿了睡不着。人工喂养的婴儿，家长可以拿奶嘴来试探婴儿是不是还是要喝奶，婴儿需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的婴儿较为方便，妈妈直接给婴儿喂奶就可以了，吃饱了婴儿就会乖乖的睡觉。

2、婴儿不睡觉的原因之饮食不当肚子不舒服

倘若没有给婴儿合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成婴儿消化不良，腹胀不适的情况，婴儿有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着，妈妈可以用帮婴儿按摩肚子，或吃小儿消食片帮助婴儿消化!

3、婴儿不睡觉的原因之环境影响

婴儿睡觉的环境太吵杂，睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。婴儿睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的婴儿，家长总怕小婴儿着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成婴儿烦躁，哭闹，不睡觉。

4、婴儿不睡觉的原因之大脑皮层发育不全

婴儿由于大脑皮层发育不全，神经系统容易兴奋，抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一会儿。因此，一到了晚上，他们很难驾驭自己已经很疲乏了的神经系统，让它们歇下来。

5、婴儿不睡觉的原因之好奇心探究欲望强烈

婴儿正处于对外界事物好奇、有强烈探究欲望的时期，外界的一切事物都会吸引婴儿的注意力，动画片、故事书，一天都没摸到的家里的玩具，婴儿什么都想看，什么都想听，什么都想尝试一下，不到困得睁不开眼，是不会甘愿闭上眼睛去睡觉的。

6、婴儿不睡觉的原因之过于兴奋精力充沛

这类婴儿的特点是爱笑爱闹，睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，这种婴儿就是要不停地动才能感觉到很舒服，让他停下来，不说也不动，那对于他可太难受了，睡觉之前正是他大显身手的好机会。在家里，多放松多自由的环境啊，有亲爱的爸爸妈妈陪着，婴儿正可以好好地疯几把才痛快。

7、婴儿不睡觉的原因之依赖性强缺乏安全感

这类婴儿依赖性强，太依恋爸爸妈妈陪在身边的感觉，太需要爸爸妈妈的爱抚和宠溺，离开爸爸妈妈就缺乏安全感，所以婴儿必须要在“清醒”的状态下以一种迂回的方式来表达这种感觉。

很多猫的眼睛到了晚上的时候是会发光的，人们都想知道原理是什么。下面是小编为大家带来的猫的眼睛为什么会发光的原因，相信对你会有帮助的。

喵星人你不知道的16件事：眼睛大患近视

1、小猫咪的祖先其实是一个专门抓捕小猎物的独行猎手，这一点不同于狗狗的祖先，它们都是采取大规模的群体捕猎方式。这就解释了为什么狗狗习惯于狼吞虎咽地饱餐一顿，而猫咪则更愿意在一天之中少吃多餐。

2、即便在猫咪不饿的时候，它们仍然会捕猎。美国乔治亚大学有一个关于猫咪的研究，他们给60只自由放养的宠物猫周围安置了摄像机。他们发现在猫咪捕获的猎物中仅仅只有28%会被吃掉，有一半的猎物在遭捕杀之后会被猫咪弃之不理，而剩下的会被猫咪带回去。

3、从比例上看，猫咪的眼睛异常巨大，这是为了便于在阴暗处捕捉猎物而进化形成的。在英国人类学家约翰·布拉德肖(John Bradshaw)在《猫的意识》(Cat Sense )一书中写到，猫咪的巨眼对于不远不近的物体很难聚焦，以至于眼部肌肉造成了一个受环境影响的视觉偏差。户外的猫咪往往只能看清远处的物体，而大多数室内的猫咪只能看清近处的物体。

4、虽然猫咪们患有“近视”，但离得非常近还是看不清楚。由于眼睛十分巨大，所以猫咪无法看清一英尺之内的物体——但是，胡须可以弥补这一缺陷，猫咪通过晃动它们的胡须来探测前方看不清的物体。

5、同时，猫咪也拥有极佳的嗅觉。在2010年，一项来自澳大利亚新南威尔士大学的研究表明，在一个地方释放老鼠气味，即便在六天之后野猫仍能够追踪老鼠的迹象。

6、猫咪鼻腔中有一个叫做“犁鼻器”的化学感受器，能够帮助猫咪们监测环境中的微量化学线索，据此它们可以探测到周围其他猫咪的位置和状态。

7、在味觉方面，猫咪并不出众。尽管如此，根据2006年的一项研究显示它们缺乏甜味的味蕾，而这在哺乳动物中较为少见。这可能是因为猫咪需要肉食，而不是甜食。猫是食肉动物，它们的能量来自于蛋白质而不是碳水化合物。

8、今年一月份，科研人员对于出土于中国距今已有5300年历史的猫骨进行了研究。研究表明，其中有一个猫咪以米粟为主食。研究人员说，这有可能是人类喂养动物的一个线索。据此来看，中国家猫的历史要比之前预计的时间长得多。

9、然而，古代的猫可能并不是一个宠物。今年三月的一项研究表明，在古代中国，猫没有被驯化，而是与人类共生——这也就是说：猫独立于人类生存，与人类有互惠关系。

10、不论在古代猫是否是宠物，这些中国的猫和所有其他家猫一样，都是一种名为非洲野猫(Felis silvestris lybica)的后代。

11、2007年的一项研究表明，随着谷物耕种广泛传播以及对鼠类防控的需求，非洲野猫在至少9000年前于中东某地被驯化。

12、大约在9500年以前，一只猫咪同一个人一起埋葬于塞浦路斯岛(Cyprus)，这是我们所知道的人与猫关系的最早考古证据。

13、猫咪和水手保持着长期友好的关系：长达几个世纪中，猫咪被驯养在船上，不仅是因为它们可以捕捉鼠类，而且猫也往往被看作是好运的象征。

14、通过参与航海旅程，猫咪也留下它们自己的历史印记。在从新英格兰到新斯科舍的沿海城市中，有10%的猫咪会有多余的脚趾，也就是所谓的多脚趾畸形。考虑到这些城市在历史上的海上贸易，研究人员相信这种罕见的基因突变之所以会有如此高的发病率，或许是由于18世纪时一些来往于这些城市的商船中有个别患有多脚趾畸形的猫咪在船只停泊期间上岸“休整”造成的。

15、已知最古老的家猫画像发掘于埃及塞加拉的一座坟墓中，画中家猫戴着一个颈圈，远不如Hello Kitty可爱，距今已有4400年的历史。

16、不久之后，我们就将拥有一个猫的完整基因图像。今年1月，99只猫的完整基因测序计划已经启动，开始在全球范围内收集猫咪的DNA样本。此项基因测序计划的数据库将会放在互联网上供研究者自由获取。这些数据不但可以用于猫科动物的疾病研究，而且可用于人类疾病的研究，例如糖尿病，因为糖尿病在猫科动物身上的发病方式与人类相似。

猫的眼睛会发光的原因

猫科和犬科动物眼球的结构比较特殊。当光线透过视网膜到达在眼球后部的虹膜时，被虹膜再次反射到视网膜上成像，这就是猫狗在夜晚也能借助微光狩猎的原因。从虹膜反射回来的光线仍然会透过视网膜，这就是微光下看到猫狗眼睛发光的原因。

猫的眼睛比较特殊，当光线强一点的时候，它的眼睛会呈一条线;当光线暗的时候，它的瞳孔都会放大;在黑夜中，猫的眼睛会发亮，而每当这双眼睛发亮的时候，总是让人感觉恐惧。

其实猫的眼睛自身并不发光，而是它的眼球后面的视网膜上有一个类似反光板一样的物质，能把收集到的光能反射出来。所以我们晚上看到猫眼睛是亮的。猫的这个瞳孔非常富有弹性，它收缩的能力也非常强。

所以猫的视觉非常敏锐，它应当是人视觉的6倍这么强。这种敏锐的视觉跟宽阔的视角，使它所看到的东西的范围要比人大得多。那么这种极强的视觉，那么也构成了它生存的必备的一个条件

这要从瞳孔的作用说起，它位于晶状体之前，是控制进入晶状体的光线强度，随外界的光线强度而变化大小。夜里猫的瞳孔变大后，尽量接收更多的微光，但是因为晶状体和睫状体的汇聚作用，就是凸透镜，光线汇聚于小范围，正是因为瞳孔大了而且黑夜里人的感光细胞是柱状细胞，灵敏度增强，就看到是亮的!

狼的眼睛的底部有许多特殊的晶点，这些晶点有很强的反射光线的能力，可以把周围微弱分散的光线收拢，聚合成束，集中地反射出来，仿佛是狼的眼睛在发光。

这是一种野生动物中普遍的生理现象。在许多动物的眼睛的底部有许多特殊的晶点，这些晶点有很强的反射光线的能力，可以把周围微弱分散的光线收拢，聚合成束，集中地反射出来，具有这种眼镜的动物普遍具有很强的夜间活动的能力，它们能够凭借微小的光亮辨别物体，而从外界看来仿佛是他们的眼睛在发光。

具有这种眼镜的多为夜行动物，包括狼、猫、老虎、豹子、猫头鹰等等。

动物眼睛并不能发光，因为它本身不是光源。事实上，夜出动物眼睛发光，和马路上反光石发光，原理完全一样，这些动物的眼睛网膜后面，有一簇小镜子似的物体。动物在朦胧的月光或星光下看东西，这种物体就反映月光和星光，所以看起来像发光了。

猫科和犬科动物眼球的结构比较特殊。当光线透过视网膜到达在眼球后部的虹膜时，被虹膜再次反射到视网膜上成像，这就是猫狗在夜晚也能借助微光狩猎的原因。

从虹膜反射回来的光线仍然会透过视网膜，这就是微光下看到猫狗眼睛发光的原因。这是一种野生猫科动物中普遍的生理现象。在许多猫科动物的眼睛的底部有许多特殊的晶状体，这些晶状体有很强的聚光的能力，可以把周围微弱分散的光线收拢，聚合成束，集中地反射出来，具有这种眼镜的动物普遍具有很强的夜间活动的能力，它们能够凭借微小的光亮辨别物体，而从外界看来仿佛是他们的眼睛在发光。

猫咪的眼睛特点

猫咪的脸上最具有特点的，恐怕要属猫咪的眼睛了。如果以身体的大小来比较的话，猫咪的眼睛可以算是动物中最大的。猫咪的眼睛对于光线的照射很敏感,它的瞳孔能随着光线的强弱而收缩和放大。在较明亮的地方，瞳孔会缩小;在较黑暗的地方，就会放大。猫咪眼睛的瞳孔在正午时分收缩如线，午夜时分放大成满月形，并且在暗中闪闪发亮。

猫咪的单眼视野为80度，左右眼的视野为120度，比起人类的100度视野看到的范围更大。这是因为猫咪这种动物在长期的野外生存中，需要比较宽大的视野来保护自己免受强者的袭击和捕捉弱小的猎物。猫咪在等待猎物时，是很有耐心的。当猎物靠近时，猫咪就能把握住视野机会，跃起并准确地捕获住猎物。猫咪在行动上之所以能如此的机警，应该说与猫咪有一双神秘的眼睛有很大的关系。

看了猫的眼睛为什么会发光还看：

猫咪眼睛里观察到世界的样子

俗话说：“狗眼为色盲，狗眼看人低......”.其实，这只是人类的一种假设或意想，人的眼睛是不可能直接体验到动物的眼睛，所观察外界自然客观世界状况的，只能借助于一些间接的辅助手段，来加以证实。曾在美国国家航空航天局(NASA)任职的天体生物学家兼艺术家尼克雷?莱姆(Nickolay Lamm)近期公开了一组图片集，展示了猫眼中所看到的世界，画面与一个模糊的图片滤波器的过滤效果十分相似。为了将人眼中的世界与猫眼中的世界作对比，莱姆咨询了密歇根动物眼科诊所的克里L?凯特灵(Kerry L. Ketring)，动物眼科研究所的DJ哈斯勒博士(DJ Haeussler )，以及宾夕法尼亚大学兽医学院的眼科团队，来检测他的照片，以确保它们尽量精准。

对外形的观察，猫眼中的世界与人类严重的世界并无很大区别。然而它们的视觉会随着时间而变动，以适应不同的需求。最重要的是，为了捕捉猎物，他们需要感知黑暗中的一切动态。但也因此牺牲了一些其他因素，即更清晰的焦点和色觉。由于拥有数量众多的视杆细胞，椭圆瞳孔，大型角膜和绒毡层，猫在暗光中的视力比人类好6至8倍。正如对比照片中展示的，人类的视野为180度，而猫的视野为200度。猫眼两侧的周边视觉均为30度，而人类只有20度。这可以从每张照片里的模糊程度看到。然而，猫看远处时的视觉并不是很好。人类可以看清100英尺(30.48米)外的事物，而猫需要站近才能看清，如20英尺(6.1米)。猫也只能看到很少的颜色，即蓝色和黄色，这使得它们看到的世界的照片如同水洗过一样。而人类却可以清晰地看到许多有活力的色彩。同时，尽管猫善于抓住快动作，人类却更易看清移动较慢的事物。莱姆称，“人类能看到比猫看到的慢十倍的动作。我们能看到移动很慢的事物，但在猫的眼里，他们似乎没动。” >>>下一页更多精彩“猫咪的眼睛须知”

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猫咪的眼睛会有很多种颜色的原因

事实上，我们所看到的猫眼睛的颜色，正是透过透明的角膜看到的猫眼底视网膜上的颜色。而色素在视网膜与在皮肤毛囊内的沉积有一定相关性。因此猫眼睛的颜色与猫背毛的颜色之间有一定联系。比如花猫绝没有蓝眼睛，黑猫眼睛以绿色为多，而长毛白猫则以蓝色居多。

另外，猫的眼睛颜色还是鉴定纯种猫的重要依据之一。一些纯种猫的眼睛颜色是固定的某种颜色，如纯种暹罗猫、纯种喜马拉雅猫的眼睛必然是蓝色的。如果一只猫整体外型和某种纯种猫一样，但眼睛颜色不符合该纯种猫的眼睛颜色，就说明这只猫不是纯种的，已经混有其它品种的血统了。

在这个吃货横行的年代，越来越多的人开始关注美食，柠檬鸡爪可谓是最近火爆网络的网红鸡爪。很多人自己在家里制作的时候可能会发现柠檬鸡爪发苦，这是什么原因呢。

柠檬鸡爪腌一晚上会苦吗

可能会。柠檬鸡爪浸泡时间一久的话口感可能就会变苦，这是因为柠檬中含有一种柠檬苦味素成分，浸泡时间一长的话这种柠檬苦味素成分就会释放出来融入到柠檬鸡爪中，从而使得柠檬鸡爪的口感变苦。如果柠檬鸡爪苦的话可以适量的加入些蜂蜜，或者是将腌料倒了重新腌制即可。

柠檬鸡爪怎么做不苦

去掉柠檬籽柠檬籽是柠檬中柠檬苦味素含量最多的地方，所以如果不想腌制出来的柠檬鸡爪带苦味的话，在处理柠檬的时候最好先将柠檬籽给调出来。

控制柠檬腌制时间柠檬皮中也含有许多柠檬苦味素成分，所以尽量不要让柠檬的腌制时间过久，在腌制的时候可以先将柠檬汁挤出来去腌制。柠檬果肉放入鸡爪中腌2-3小时左右即可。

柠檬鸡爪不放冰箱可以吗

看情况。若是在冬季寒冷的时候，柠檬鸡爪不放冰箱中也是可以的，因为常温温度相对来说较低，细菌等微生物滋生的速度也会延缓，密封放置在阴凉干燥处也能存放一段时间。若是在夏季温度较高时，一般并不建议将柠檬鸡爪存放在常温下，因为温度越高食物越易出现异味、发酸等变质情况，对于柠檬鸡爪的保存并不利，建议存放在冰箱中较好，其温度较低，且能够对细菌等有害物质有所抑制，可在一定程度上延长食材的保存时间。

柠檬鸡爪不放冰箱能放几天

与温度有一定的关系。柠檬鸡爪不放冰箱保存的话，保存的时间会有所缩短，而具体能够存放多久与室外的温度有一定的关系，若是在炎热的夏季，存放时间较短，一般不超过12小时，若是在寒冷的冬季，存放时间一般不超过24小时，注意，柠檬鸡爪一旦出现异味等变质情况都是不宜食用的，以免刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等不适情况。

晚上吃汉堡是肯定会胖的，因为晚上吃东西本来就不是一个好习惯，不仅会长胖对身体也不好的。

晚上吃汉堡会胖吗

晚上吃汉堡是很多人的一个习惯，尤其是晚上饿的时候吃个汉堡又方便简单，还能够及时充饥，可是汉堡是一种西方快餐食品，虽然深受喜爱，但是它的热量脂肪含量都比较高，所以吃得太多也是造成肥胖的原因，如果你是在减肥期间，那么不建议在晚上的时候吃汉堡。

汉堡小知识

其实原始的汉堡包就是剁碎的牛肉末和面做成的肉饼，故称为牛肉饼。古代鞑靼人有生吃牛肉的习惯，随着鞑靼人的西迁，先传入巴尔干半岛，而后传到德意志，逐渐改生食为熟食。德国汉堡地区的人将其加以改进，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤来吃，遂以地名而称为“汉堡肉饼”。1850年，德国移民将汉堡肉饼烹制技艺带到美国。1932年有人将这种油炸牛肉饼夹入表面撒有芝麻的小圆面包中作为主食或点心食用，后来花样翻新，逐渐与三明治合流，将牛肉饼夹在一剖为二的小面包当中，被称为汉堡包，意为有汉包。

咖喱汉堡的营养价值

咖喱汉堡许多人都爱吃，其原因不仅是非常美味，还和咖喱汉堡对人体营养价值有关。咖喱汉堡中含有人体中所必须的营养物质，对于身体营养补充也是有许多好处的，我们就来具体了解一下咖喱汉堡的营养价值。

1、汉堡中所含有的营养物质，可以补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱(番茄酱、甜酱或瓜果酱和其他酱类)补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者喜爱的。

2、咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

3、姜黄素可以帮助治疗胃痛，皮肤病，消化不良等疾病。一些医学专家还认为姜黄素有治疗老年痴呆症，关节炎和儿童白血病的潜在作用。姜黄素还是一种天然肝脏解毒剂，可以有效降低化疗药物的副作用。最近还发现姜黄素有促进神经发育的作用。

汉堡好吃吗

ShakeShack是纽约的神级汉堡，它对于汉堡界有着类似于iPhone在智能手机领域的绝对统治力。对于纽约人来说,Shakeshack也有着类似苹果和乔布斯那样邪教领袖般的光环和吸引力。

据说如果你去纽约,请纽约人给你推荐好吃的餐厅,相信十个人里会有十个人提到ShakeShack。还有人说,游客到了纽约必去的三个地方:自由女神、帝国大厦和ShakeShack的餐厅。

不管什么时候去哪家店,你一定会看到长长的排队队伍,排队是Shakeshack的文化。据说ShakeShack每家店每天的平均顾客人数是1500人,排队时间常常超过一小时。

但是和中国一些网红小店雇人排队炒作不一样的是,在Shakeshack排队的都是货真价实的顾客排队原因很简单：好吃!是真的好吃,可以说秒杀现在市面上所有的汉堡。面包香甜有嚼劲，馅料给的足，芝士奶香重。牛肉用的都是每天运输的新鲜牛肉，不是冷冻的肉饼。你一定在想,汉堡能好吃到哪里去?但是咬一口,你就知道汉堡和汉堡不一样了!

我就是被这样的评价吸引专门去打卡的!幸运的是费城的ShakeShack并不用排队，看着它热腾腾地新鲜出炉，我们点了4个不同的汉堡，SmokeShack，ChickenShack，DBLShackSmoke，ShackStack，我选的是超满足的ShackStack再另外加了培根，不得不说超级满足!!!我这个是多了一个炸蘑菇，两块蘑菇中间夹了满满的拉丝芝士!真的完胜Mxx，Kxx!巨好吃!

肌底液是大家都很熟悉的护肤品，肌底液现在深受大家的欢迎与喜爱，肌底液就是一款肌底精华液，可以帮助护肤品更好的吸收，发挥更佳的功效。

肌底液早上用好还是晚上用好

肌底液其实不管是早晚都可以使用。

它并不像其它一些分时间段使用的化妆品一样，它不会受到光热的影响，更不会受到紫外线的影响，所以不管是白天还是黑夜，女生都可以使用肌底液，来修复自己的皮肤。肌底液相信很多女生都会了解，因为它一直都是女生喜欢的护肤品之一，并且肌底液的护肤效果非常的好。不仅可以修复我们的皮肤，还可以帮助我们后续的护肤品，更快的吸收，并且使我们的彩妆更加服帖。但是很多女生对于肌底液非常的好奇，她们不知道肌底液究竟是早上用还是晚上用?其实肌底液是不分早晚的，因为肌底液中含有特殊的成分，而这种成分并不属于感光物质，所以它们并不会产生光热反应，更不会受到光热的影响。所以即便是在白天的时候，肌底液也可以照常使用。在白天使用的时候，一定要搭配其它护肤品，将它用在化妆水的下一步上，然后再使用乳液和面霜。可以使乳液和面霜更好的被皮肤吸收，如果是化妆的小姐姐，可以使底妆更加服帖，并且彩妆的持久度也会延长。如果是晚上使用的话，也是一样的步骤，需要搭配其它护肤品来使用。它修复肌肤的效果非常好，可以使肌肤吸收护肤品中更多的营养物质，加速皮肤的新陈代谢。所以第二天早上起来的时候，你就会发现自己的皮肤要比往常好很多，这也就是肌底液带给你的作用。

肌底液怎么用好

肌底液的质地比化妆水要稠一些，比精华乳透亮，一般都是半透明质地，易推开，方便快速唤醒全脸肌肤，用法也很多，真正能做到一瓶多用的功效。

1.清洁之后第一步，打开肌肤通道

最主要的作用还是为护肤的后续保养做准备，因为它吸收很快，不会给肌肤带来额外的负担，配合之后任意护肤品，都能加强后续养分和功效的吸收，护肤效果提升几倍。

2.混合粉底滋润底妆

和美容油一样，肌底液也可以混合粉底，另上妆更服帖底妆更滋润，建议混合比例粉底3:肌底液1。

3.唇部保养淡化唇纹

成分好的肌底液完全可以涂在唇部，尤其适合唇纹较多较深的人，肌底液一般都采用“瞬吸技术”，涂上立刻感觉到被吸收了，不像精华还要铺垫导入，涂过肌底液的唇部会显得特别饱满，但只建议在睡前涂抹，不要再进食任何东西，第二天早上唇纹会淡化很多。

精华水和肌底液先用哪一个

肌底液能够同时瓦解护肤品中的水分和油分，让肌肤更好的吸收，一般使用肌底液前不需要再涂抹其他护肤品了，洁面后直接擦肌底液即可。肌底液比较适合干性皮肤使用，令角质层更容易吸收后续的保养成分。精华水的营养成分比较高，它具有深度补水的作用，保湿程度比较强，有的精华水能防衰老、抗皱、去斑等作用。如果使用肌底液，精华水应该放在第四步骤，也就是在洁面、爽肤水、肌底液之后使用，如果不使用肌底液，那么精华水位于护肤第三步骤，在洁面、爽肤水之后使用。肌底液和精华水的使用要根据季节决定，夏天时，肌底液和精华水只要每次2~3滴，冬天比较干燥时，每次3~5滴，如果肌肤经常出油，使用2~3滴即可，T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次。

精华水和肌底液使用顺序

先用肌底液，再用精华液。

因为肌底液最主要的功效就是修复和导入，而精华液是密集护理型的产品，虽然营养成分要比面霜高很多，但是如果先使用肌底液，再使用精华液，可以使精华液中的营养物质更快的被皮肤吸收，反而对皮肤有很多的好处。很多女生都知道护肤品中有肌底液和精华液的存在，它们都属于营养成分很高的两种护肤产品，虽然它们有着同样的高成分营养，但是它们的使用方式却不一样，经常会有人将两者的使用顺序弄错。那精华液和肌底液究竟要先用哪一个呢?其实我们日常护肤的话，一定要先使用肌底液，再使用精华液。想要知道为什么?那就需要了解两者之间的功效。肌底液的主要功效就是修复和导入，它一般是使用在化妆水的后面，再使用其它的护肤产品。之所以使用这么早，其实就是它可以帮助皮肤更快，更好地吸收后续的护肤品。并且它有着一定的修复皮肤的功效，可以让皮肤快速的到达一个最好的状态，保证后面的彩妆更加服帖。而精华液是一个密集护理型的产品，它的营养成分要比面霜高很多，但是它需要在后续使用乳液和面霜，这样才能更好地锁住皮肤中的水分。但为了使精华液，乳液和面霜更好的被皮肤吸收，所以这个时候我们就需要肌底液来起到导入作用，让我们的皮肤吸收更多的营养成分。

珂润面霜是早晚都可以用的，并没有特别规定是什么时候用会比较好，其实这是一款万能面霜哦，随时随地想用就可以用的。

珂润面霜是晚上用吗

珂润面霜想什么时候用就可以什么时候用，珂润面霜不是一款日霜也不是一款晚霜，没有特定的使用时间，所以使用上面是很灵活的。

珂润面霜适合敏感肌吗

珂润面霜非常适合敏感肌，再敏感的皮肤擦这个都不会过敏，可见有多温和了，其实这款面霜擦在皮肤上还是比较舒服细腻的，好东西就是不一样，但是要注意不要买到假货哦，正品敏感肌也可以放心用的。

珂润面霜使用心得

珂润面霜可以说我一款我恨没有早点遇见的面霜，可以说是我用过的面霜里面最好的了，真的是一擦就知道好不好，这款珂润面霜保湿不说居然一点都不油腻，真的是怕油腻星人的救星面霜了，而且这款面霜就算在脸部很干的状态下擦也完全不会觉得刺痛，适合一年四季，尤其冬天，用它感觉皮肤都被治愈了，这款面霜真的是值得万年回购款的，没用过的真的可以试试，而且乳霜质地轻薄，好吸收，擦在脸上不油腻，薄薄一层却很好滋润，本人干性偏敏感，真的超爱了。

女人上了年纪之后要特别注意对于皮肤的保养，那么女人做什么事情可以使自己的肌肤变水嫩呢？女人应该如何护肤呢？护肤的技巧有哪些呢？护肤有啥注意事项呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！

因为天天黑夜十二点今后你的身体都逐步处于睡觉状况，代谢减慢，假设太晚运用淡斑产品，即使护肤用品能有用关于黑色素，但这时分血流缓慢，很难根除细胞内掉落的黑色素，淡斑效果会非常不显着。而十点钟是睡前一个多小时，这个时分人体处于放松状况，运用淡斑产品后，能灵敏浸透肌肤抵达黑色素附着处，带走累积的色素，让肌肤逐步恢复白皙。这也即是为何黑夜十点运用效果最佳。选对护肤品也是非常重要的，假设你不怕费事，正本能够自己用维生素粉末掺到面膜粉中来养护，维生素能推动细胞重生，加快排出变老细胞内的黑色素，天然对淡斑有帮助。

每天晚上十点保养皮肤

一：维生素E

维生素E具有极好的美容成效，能浸透肌肤内部表现极好的润肤效果，还能坚持肌肤的弹性，对避免肌肤变老、避免色素堆积都有极好的成效。那么维生素E可不能够直接涂改在脸上呢？维生素E是一种脂溶性维生素，能够直接涂改，可是最佳在黑夜，白日运用简略吸附空气的尘土。

二：蜂蜜珍珠面膜

珍珠自古便是美白护肤的圣品，蜂蜜能为肌肤丰盈保湿，帮助紧致肌肤，增强肌肤弹性，两者混合在一起能起到极好的美白紧致的效果。取出恰当的珍珠粉再参加蜂蜜搅拌均匀，洁面后敷在脸上等20分钟支配，然后洗净即可。

三：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

取恰当珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用恰当矿泉水调和。均匀地敷于脸部，静待15分钟后用温水洗掉。此法美白效果显着，特别是协作维生素E运用，不只美白，还能使肌肤细腻润泽。珍珠粉有着显着的美白效果，维生素E能够润滑肌肤，这两者的分配，能够让肌肤白皙细腻，还能够淡化现已构成的斑斓。

30岁的女人该如何护肤

肌肤轻抗衰把年轻写在脸上

时光在每个人的脸上会留下不同的痕迹，每个年龄段的表现更是不同，因此对待肌肤衰老问题，30+的您需要不同于旁人的“轻抗衰”方案。

补水、除皱

爱美人士对肆意大笑十分顾忌，因为担心表情过大而导致面部出现皱纹，然而有一类皱纹，在人们没有做面部表情时也会出现，那就是静态纹。目前，注射玻尿酸已经成为了祛除静态纹的理想方法之一，广泛用于消除抬头纹、鱼尾纹、法令纹等静态皱纹。治疗过程就是将玻尿酸精准地注射入面部需要除皱的部位，利用其填充作用，使皱纹淡化甚至消失，使面部看起来饱满、紧致，充满年轻光彩，深受广大求美者的推崇和信赖。

紧致面部肌肤很关键

30多岁的女人，不能忽略的就是轻度皮肤下垂问题，通过激光护肤方法能够提升紧致面部皮肤。可以选择深蓝射频，它是运用胶原蛋白受热会产生立即收缩的现象，让纤维母细胞产生更多的胶原蛋白，使新胶原蛋白填满面部的褶皱、凹陷处，达到长效去皱紧肤，使肌肤恢复弹性的目的。

收缩毛孔同样重要

您知道吗？除了面部油脂分泌不平衡容易导致毛孔粗大，其实随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围缺乏支持结构，同样会使毛孔变得粗大。

很多护肤品利用直接刺激真皮组织增生的方式，实现清除表皮老化角质、有效刺激真皮胶原蛋白再生的功能，产生热量作用于皮肤，清除表皮的污垢及角质，从而达到收缩毛孔、紧肤嫩肤、改善肤色并控制皮肤油脂分泌平衡的目的。

虽然年龄相近，但实际上每个30+年龄段的朋友所面临的肌肤问题都不尽相同，因此应该根据每个人的具体情况为其定制专属的“轻抗衰”方案，最大程度地实现面部年轻化。

护肤技巧有哪些

1、适时更换护肤品

秋冬季节护肤用油性霜剂较为合适，春夏季节护肤则换成油性少、水分多的中性乳液。

2、清洁工作要做好

皮肤细胞每日的新陈代谢都会产生一定程度的废物，加之空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，都应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

3、“内外兼修”保健康

应勤饮水，如白开水、茶水等，以保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。第三，应加强营养补充，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，以增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤。第五，要注意调节情绪。

护肤的正确步骤

美容护肤和找对象一个道理！找对了人，往后的生活才有幸福可言;掌握了正确的护肤技巧，保养效果才能事半功倍。下面妈网百科就来给大家说说护肤的正确步骤，亲们都来看看自己做对了没。

第一步：清洁

选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用毛巾擦干脸部。

第二步：保湿

洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿效果会大打折扣。MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤的MM要用爽肤水，敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水。

第三步：眼部保养

选用适合自己的眼霜产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。当然，想要拥有完美的双眸，不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠！

第四步：精华保养

一般来说，20岁左右就可以开始使用精华液了！保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求，高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态！

第五步：面霜保养

冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天则选择乳液为佳。乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，并补充肌肤养分。

护肤的注意事项

掌握正确的美容护肤知识，女性才能变得更具魅力，逐渐拥有自己的气质。下面妈网百科来给大家说说护肤的注意事项，MM们可都要注意了哦。

一、不要用热水洗脸

专家称：25摄氏度左右的温水比一般的冷水更容易令肌肤干燥，如果洗脸用水温度越高，对肌肤的刺激就越大。一般来说，自来水温度是最合适的。

二、不能拉扯眼周皮肤

眼周皮肤是面部皮肤最薄的部分，因此按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失，使肌肤松弛，皱纹横生。许多人每天要涂两次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌肤，日积月累，眼纹便会慢慢显现。涂眼霜的正确方法是用无名指在眼周轻轻按压，而不是用食指用力打圈拉扯皮肤。

三、痘痘不要使劲挤

一旦脸上长了痘痘，许多女孩子都喜欢去挤捏。但是，这样做其实对面部损害很大，甚至会造成炎症的扩散，形成大的胺肿，留下明显的疤痕。

四、不把面膜当“饭”吃

任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，因为面膜纸变干后，会从肌肤中吸收水分，同时阻隔空气中的湿润成分与皮肤接触。另外，长时间敷面膜，就像给肌肤带了一层口罩似的，使肌肤不能透气，影晌营养吸收和油脂正常分泌，甚至引起过敏。同时需要注意的是，面膜不能每天都做。频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，造成肌肤薄弱和缺氧。

结语：护肤也是讲究技巧的，女人到了二十五之后要特别注重对于皮肤的保护，那么女人如何保护皮肤比较好？护肤有哪些注意事项呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望小编的介绍能帮助到大家哦！

生活当中有些人在睡觉的时候会磨牙，而导致睡觉磨牙的原因有很多，如果发现睡觉有磨牙的情况，那么一定要尽快治疗，睡觉磨牙是会影响身体健康的，那么磨牙是怎么回事呢？磨牙有哪些危害呢？下面一起来看一看吧！

晚上磨牙是怎么回事

睡眠姿势不对

晚上睡觉的时候磨牙可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。

肠道寄生虫

肠道存在寄生虫对造成小孩子在夜间磨牙的最常见原因。尤其是孩子有蛔虫病的时候，更是容易导致磨牙。因为蛔虫能够分泌代谢物和多种毒素，来刺激大脑的相应部位引起咀嚼中枢产生兴奋，使咀嚼肌进行持续收缩，导致磨牙。

晚上吃得过饱

如果是在晚上吃得过饱，导致入睡的时候肠道内累积了不少食物，导致肠胃在晚上不得不再进行工作，加重肠胃负担的同时不仅会导致消化功能下降也会导致晚上睡觉时出现不由自主的磨牙。

精神紧张

精神紧张或者是情绪激动甚至是在过度疲劳的状态下，晚上睡觉也是容易磨牙的。除此之外，还有一些中枢神经系统疾病如癔病、精神运动性癫痫病等等都可以导致磨牙发生。

口腔疾病

如果是患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都会因为牙齿咬合出现困难，上下牙之间出现“过早接触点”。导致咀嚼肌群出现了过度紧张导致晚上出现磨牙。

营养不均衡

营养不均衡会引起磨牙。特别是对于习惯于挑食、不爱吃蔬菜的孩子，这样不良的饮食习惯会导致孩子出现营养不均衡缺钙、磷、维生素和微量元素，很容易引起晚间面部咀嚼肌不由自由自主进行收缩，出现磨牙。

牙齿生长发育不良

牙齿生长发育不良也很容易导致晚上磨牙。特别是如果在换牙期间的孩子出现佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等等情况导致牙齿在生长期间不正常发育，上下牙接触时会发生咬合面不平等情况。

血钙低下

血钙低下也会导致睡觉磨牙。因为血钙低下的时候可能导致大脑皮层功能出现不稳定，遇到各种刺激的时候很容易导致大脑皮层功能紊乱出现咀嚼肌群持续收缩引发磨牙。

磨牙的危害

磨牙症可以损伤机体的结构，扰乱人体的正常生理功能，对牙体、牙周、颌面肌、TMJ均可引起损害，与口腔医学领域的许多常见病有密切联系。磨牙症产生的危害大小取决于磨牙的频率、强度、磨牙习惯持续的时间长短以及不同结构的抵抗力。

1、对颌面肌的损害

正常咀嚼运动中的牙接触是间歇性的，时间很短，咀嚼肌发出的作用力适合需要，一般很小，而且紧张和松弛是交替而有节奏的，而磨牙症患者的咀嚼肌收缩是在无意识下活动，比正常功能大的多，持续时间又很长，并且缺乏节奏性(即不是接触→分开→接触，而是长时间接触);因此，犹如职业性肩痛、颈痛一般，无论是夜磨牙或紧咬牙的人，均可因用力过度而使咀嚼肌过分疲劳而功能异常，常常在晨起时感觉颌面部肌肉紧张或疲乏;紧咬牙时升颌肌为等长收缩，长时间收缩导致肌肉组织内压力增大、血液循环受阻，使液体渗出、组织肿胀，从而刺激组织内的疼痛感受器，产生肌肉疼痛和触压痛。由于神经肌肉交互作用的结果，同时也感到身体其他部位的肌肉发生相似的症状。磨牙症不但可以引起颌面部肌痛，并常同时伴有其它部位(颈、背)的肌痛。

2、对牙体组织的损害

磨牙症的直接后果便是牙体组织的丧失。磨牙症患者夜间8小时睡眠中，肌收缩次数从几次到259次，牙与牙直接接触的时间比正常人多出数倍，长期的磨牙导致牙齿硬组织大量丧失，前牙牙冠切缘被磨成尖锐的边缘，牙尖磨平，牙冠变短，从切缘向舌侧形成一个磨损面，切嵴被磨去，切缘尖锐不齐;后牙上牙颊尖斜坡磨成平面，咬合面比正常明显增宽，严重者咬合垂直距离降低;有的患者由于不均匀的牙体组织磨损造成薄壁弱尖的形成和侧向力的增大，导致牙折。牙齿严重磨损则可导致牙齿对冷热酸甜的过敏、穿髓、牙髓炎等。

3、对牙周组织的损害

磨牙症患者在磨动牙齿或紧咬牙时的合力特点为，合力大、时间长，并且有侧向合力，加之牙齿不均匀磨损形成的锐尖形成创伤合，产生异常咬合力，使在咀嚼过程中牙周组织受到的侧向力量增大，而牙周组织对侧向咬合力量的耐受性最差，导致牙周创伤，牙周膜腔增宽、组织坏死、非特异性龈炎等;另外，咬肌收缩愈强，牙根下沉愈多，牙周受力愈大，如果超越其耐受力，可引发牙周炎症。牙周组织对异常咬合力的另一种反应是牙槽骨的增生，在牙槽骨颊侧可见牙槽结节。

4、磨牙症对颞颌关节的损害

磨牙症对颞颌关节的损害主要表现在以下几个方面

颌骨肌的功能亢进，可使关节周围的肌肉发生疼痛而出现关节局部痛;颌骨肌功能紊乱继而引起下颌运动及关节运动异常，以至关节结构紊乱;咬肌紧张、强力收缩导致牙体重度磨耗甚至穿髓，咬合垂直距离降低，使关节间隙减小、关节腔压力增大，在下颌运动中组织间的摩擦加大、导致关节组织损伤、颞下颌关节双板区穿孔等;全口牙的重度磨损，前牙覆合消失，上下前牙呈对刃合关系，出现平衡合接触，形成Ι类杠杆，对关节造成损害。

5、磨牙引发心理问题

磨牙如果变成了一种习惯，那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经，让人第二天出现情绪烦躁不安，进食也出现障碍，在长期的磨牙下，牙髓的神经也会给磨坏。

结语：生活当中有些人会有磨牙的问题，对于睡觉磨牙不仅会影响自己的身体健康，而且还会影响枕边人的身体健康，那么睡觉磨牙是怎么回事呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望可以帮助到大家哦！

黑枸杞泡水晚上是可以喝的，不过晚上最好还是少喝会比较好，不然很容易起夜影响睡眠质量，而且也容易出现水肿等症状，所以晚上尽量少喝黑枸杞吧。

黑枸杞泡水晚上能喝吗

黑枸杞晚上可以适当的喝一点。

黑枸杞泡水晚上食用时，最好是在睡前喝，但不要喝的太多，以免喝太多出现水肿以及频繁起夜的情况，从而影响睡眠质量，不过晚上吃黑枸杞，就直接嚼服，少喝点水。

黑枸杞晚上喝还是早上喝好

各有各的好处，泡水的话建议早上喝，晚上最好是直接嚼着吃会比较好。

黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。黑枸杞中富含花青素，而花青素具有改善睡眠状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。

黑枸杞怎么泡水

1、准备8-10左右的黑枸杞，然后将黑枸杞放入杯中，先用温开水简单的冲洗一遍。

2、然后再将黑枸杞用温开水冲泡，盖上杯盖，冲泡5分钟左右就可以直接喝了。

黑枸杞泡水注意事项

1.黑枸杞温热身体的作用比较强，因而一天的用量也要注意适量，一般来说，黑枸杞每天吃5克即可，不宜过量食用。

2.由于黑枸杞中的花青素怕热，因而泡水喝的时候水温不宜过高，一般温水冲泡即可，此外，服用黑枸杞期间忌喝浓茶，避免吃生冷油腻食物。

肌底液是现在人们常用到的一款护肤品，肌底液富含很多营养物质，就是给肌肤打底，促进后续护肤品吸收的，一般肌底液在水后使用。

肌底液可以晚上用吗

肌底液晚上可以用。

肌底液配合其它护肤品一起使用，效果是最好的，因为其主要作用就是帮助肌肤吸收营养物质，而在晚上皮肤新陈代谢快，肌肤本身吸收效果就比白天好，对肌底液内营养。

肌底液的使用误区

1、使用肌底液必须搭配后续保养品

如果你只用肌底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异。必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。

2、并非所有人都需要肌底液

如果你的护肤根本不存在渗透难的问题，不管是什么质地的护肤品，都能够马上被肌肤吸收而不是停留在表面粘腻了许久最后只能擦去，那么我们建议你，根本也不要去管什么肌底液。究竟什么样的人才应该或者说更适合使用肌底液呢?简单说它适合肌肤缺乏弹力、肌理紊乱、护肤效果不明显、肌肤干燥、粗糙，表层较硬的人群。

3、使用肌底液要注意搭配使用的产品信息

因为肌底液偏向于肌肤原本的酸碱值，呈弱酸或偏中性，使用时必须记得避免和酸性成分如水杨酸、果酸、左旋VC(10%以上)等精华液产品一起使用，而抗老和保湿精华就不大会有这样的问题。若需搭配使用，需前后间隔10分钟左右，以免相互作用让酸性成分的效果降低。再就是发炎痘痘肌也不适合，它的营养成分和基质会“闷住”痘痘，有营养过剩之忧。待痘痘好后，留下的痘印就可以用此来提升修复。但如果你使用完它之后，不用其他保养品的话，那它就等同于一般的化妆水，失去了本身的意义。

使用肌底液前要做什么

1、清洁面部

在使用肌底液前，首要的任务就是清洁干净脸部，如果有化妆的女性，还需要先经过卸妆，再用洗面奶二次清洁，一张干净的脸，对于护肤品的吸收会更好，否则空气中的灰尘和细菌以及彩妆中的残留物，都有可能堵塞毛孔，导致护肤品中的营养无法进入肌肤深层。

2、涂爽肤水

在刚清洁完脸部后，皮肤是会有些缺水干涩的，这时首要任务就是涂抹爽肤水，爽肤水能够及时给肌肤补充水分，并锁住洗面奶中的营养物质，缓解肌肤因清洁而产生地干涩感。

肌底液和精华液的区别

1、功效

肌底液作用在肌底的，起着修复、导入功能。相当于给后续使用的护肤品打前阵，促进肌肤更好地吸收。精华液是一种密集护理产品，里面的营养成分比普通面霜高很多。一般过了25岁之后都要开始用精华。

2、使用方法

肌底液是在洁面、化妆水之后使用，令肌肤调整至较好状态，提升后续营养的吸收。使用方式是一次取2-3滴，用指肚按摩，过一段时间后肌底液就会被肌肤所吸收。精华液和肌底液的使用方法则区别很大。精华液是在化妆水或者肌底液之后使用，取适量轻轻拍打。待肌肤完全吸收精华之后再用乳液或者面霜，帮助肌肤锁住水分。提醒大伙“好钢用在刀刃上”，好的护肤品别白白糟蹋啦，要是你真“土豪”那就另当别论哟~

3、精华肌底液

可能有还有妹纸觉得太抽象，到底肌底液和精华液的区别在哪?简单来说，肌底液和精华液都是修护肌肤、对抗初老的护肤品，只是在使用步骤和涂抹方式上有一些差异。然而不得不提兰蔻的小黑瓶精华肌底液，把肌底液和精华液双重功效集于一身，能有效全面调理肌肤，清爽不黏腻。兰蔻小黑瓶的使用方法一般是在化妆水之后，每次取1到3滴，配合官网上介绍的按摩手法效果更佳。之后再用其他针对性的面霜或者乳液。当然如果肌肤状态很好那就不需要后续护肤步骤了。

牙痛是一种常见疾病。这大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿或折裂牙而导致牙髓感染所引起的。

下面由小编为你讲解，希望对你有帮助哦!

牙齿痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，表现为牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。牙齿痛大多由牙龈炎

、牙周炎、蛀牙或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。知道了牙齿痛是怎么回事，其实牙齿痛属于牙齿毛病的外在反应，有可能是龋齿、牙髓或

犬齿周围的牙龈被感染。要预防和治愈牙齿痛一要有效防止蛀牙，二要防止牙龈萎缩和保证龈下清洁。生活中要坚持做到用健康的口腔护理产品，选择正确的

刷牙方法可以减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑改变口腔环境创造清洁条件是防龋的重要环节。在选择口腔护理产品的时候，也要注意一点，真正纯植物无

添加的口腔护理产品都是一次性无菌小包装的

晚上牙疼可能是急性牙髓炎了! 一般都是晚上躺下以后。 体位发

生变化。牙本质小管压力增高导致的牙疼!

建议及时就医，不要延误治疗时机。

也有可能是有牙龈炎，也不排除有牙神经炎的可能建议去做个初诊!看是这两种情况的哪一种，再考虑其他的

很多人在使用素颜霜的方法上存在很大的误区，结果产品不仅不能达到想要的效果，反而适得其反。那么，素颜霜怎么用呢？a8素颜霜晚上可以用吗？

a8素颜霜怎么用

素颜霜步骤：水乳液（5分钟后水乳液吸收后再擦素颜霜），素颜霜-隔离防晒-需要遮瑕的遮瑕膏或者BB-定妆（水粉饼、散粉、蜜粉）。

使用方法：取适量脸上涂抹均匀即可，不会抹的MM用粉扑拍抹匀即可。可以不用卸妆，洗面奶即可。

注：这样擦出来的皮肤白里透红，光泽度非常好，而且轻薄，肌肤毛孔透气，没有任何负担。

a8素颜霜晚上可以用吗

素颜霜能不能晚上用哦！一般来讲，含二氧化钛的产品需要洗干净，没有必要停留在皮肤上，但停留一些也不至于引起特别严重的问题。不过敏感肌还是清洁干净比较好。注意，这些产品用洗面奶就可以卸妆洗干净了。没有必要额外用强力的卸妆油之类。此外，如果晚上使用的话，建议还是要洗净的，除非你晚上有带妆的需求的场景，比如你晚上有机会准备睡你的男神，还是不要卸妆了吧。

素颜霜小常识

素颜霜是用在基础护理的最后一步，混合性皮肤，T区偏油，一般在柔肤水后直接用它，可能秋冬天气干燥的时候会用完滋养面霜再用它，感觉秋冬只用它会有点干燥了。用量真的很省的，每次一点点就够了，多了浪费，而且你涂抹不均匀的话会不自然。我一般拿它当日霜用，懒人的最佳选择！用了它可以让我白一点、气色好一点。我觉得它还适合运动前使用，一般没有人带妆去运动吧，但是大素颜去健身房什么的，多少有点不自信，用了它总比真正的大素颜强，也不会大汗淋漓之后大脱妆。素颜霜这是美白的护肤品，不是粉底，其实是没有遮瑕功效的，所以不能期望太高，用了它不会变皮肤白皙无暇吹弹可破的白雪公举，除非你皮肤好本来就没什么瑕疵啦。

忙了一整个白天，晚上总会想吃些美食犒赏自己，但你知道有些食物在晚上吃对身体有害吗?除了短期的影响睡眠、肠胃不适外，长期下来也可能会导致慢性疾病，因此正确的饮食习惯非常重要!马上告诉你晚间进食应该要避开哪些食物，让一天有个健康的结尾!

八种不能在晚上吃的食物

一、油腻食品

油腻食品不管是白天、夜晚都应该少吃，尤其在晚上消化系统都准备休息，这时食用高热量、高油脂的油炸类、零食或胆固醇高的动物内脏等食物，会加重肠胃、肝胆和胰脏的负担，也容易让脂肪堆积。肠胃开始运作的早晨也不适合吃油炸食品，最好是在午餐食用。

二、含糖量高的甜品

甜品中的糖分在夜晚较难分解，容易转化成脂肪，长期下来也有引发心血管疾病的可能。因此建议晚上若想吃点甜食，可以选择用甜度较低的水果代替，避免摄入过多的糖分，形成肥胖。

三、咖啡因食物

含有咖啡因的食物容易让人情绪亢奋，影响睡眠品质;常见的咖啡因食物除了茶或咖啡外，大人小孩都爱吃的巧克力其实也含有许多咖啡因，必须注意食用量。

TIPS：喜欢喝茶的人可以饮用无咖啡因茶饮，例如洋甘菊、薄荷等花草茶或南非国宝茶。

四、高钙食物

在消化系统都准备休息的夜间食用高钙食品，容易让钙质分解后沉积在肾脏和尿道中，严重会形成结石。

五、易胀气食物

高淀粉食材如地瓜、芋头、马铃薯;高纤蔬菜如花椰菜、高丽菜、洋葱和豆类等食物在消化过程会产生大量气体，容易导致腹痛、肠胃不适，甚至影响睡眠，所以夜间必须避免食用容易造成胀气的食物。避免将高淀粉食物和肉类、蛋类一起吃，多少能改善胀气的情况。

六、辛辣食物

辛辣调味品如辣椒和芥末等，会刺激肠胃、影响消化吸收，产生胀气，降低睡眠品质。

七、晚上吃姜等于吃砒霜

大家应该都知道在晚上的时候最好是不要吃生姜的，因为生姜是温性的食物的，在晚上食用的话，会引起上火的情况的。

八、肝火旺的人晚上不宜喝牛奶

晚上喝牛奶是不少人都会做的事情，大家认为喝牛奶能够帮助睡眠，但是，如果您是肝火旺的人，晚上喝牛奶的话会不利于夜间身体排毒，从而造成口干舌燥，半夜经常想起来喝水，不利于晚上的良好睡眠，还会造成消化不良的问题。

晚餐怎么吃才对

1.尽量在七点以前吃晚餐：

到了晚上，消化系统都准备休息，太晚吃晚餐会对人体有害，也影响睡眠品质。

2.少油、少盐、减量：

我们都听过「早餐吃的像皇帝、晚餐吃的像乞丐」这句话，因此晚餐应该以清淡调味为主，除了能避免发胖，也不会让器官有过多的负担。

3.正确选择食材：

晚餐可以多吃蔬菜取代高油脂食物或是高热量的淀粉类，若想吃肉可选择高蛋白、低脂防的鱼肉、鸡肉等，并以清蒸、水煮或烘烤的简单烹调方式料理。

很多人都知道喝水的好处，水是组成人体的紧张身分，如血液和淋巴液以及身材的排泄物等都与水有关，水约占成人体重的60%-70%。其中血液中含水量约达90%以上。大家都知道喝水对人体有很大的帮助，特别是很多人都有晚上睡觉前喝一杯水的习惯，其实这个习惯对我们非常不好，下面我们来了解下晚上喝水的坏处。

第一，如果我们晚上睡觉前习惯喝水，这样就会增加肾脏的压力，因为在晚上，肾脏的的活动能力是有限的，可以说是停止工作的，如果我们晚上喝水就加重了肝脏的压力，对肝脏很不好，所以建议晚上睡觉前最好不要喝水！

第二，就是晚上睡觉前喝水会影响我们的睡眠质量，因为这个时候喝水，势必在晚上会产生尿意，而当我们睡得很香，突然想厕所，影响睡眠那是在所难免的，所以我不建议晚上睡觉前喝水！

第三，如果有晚上睡觉前喝水的习惯，还会让我们第二天出现眼袋，还会出现水肿的现象，同时在晚上喝水，还会稀释胃酸的浓度，这样不利于消化我们晚餐吃的食物！

正确饮水的原则

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

以上所讲的就是晚上喝水的坏处，相信大家都已经熟悉了晚上喝水对我们有些什么样的影响了吧，晚上睡前喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋，渴的时候还是要喝水的，不能总想到坏处，其实利会大于弊的啦，不过晚上喝水最好还是适量哦。如果你有这个习惯了，相信你以后不会再做了。

辣木籽是一种很常见的养生食材，它对我们的身体有特别多的好处，很多人应该都有了解过，那么我们一般在什么时间吃辣木籽是效果最好的呢？

辣木籽什么时候吃最好

辣木籽早饭后吃最好。

我们都知道辣木籽营养丰富，且人体早晨的状态是最好的，所以辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。

辣木籽晚上吃好不好

辣木籽晚上最好不要食用。

辣木籽适合做营养补充剂使用，但是辣木籽却不适合晚上食用，辣木籽含有生物碱和草酸，这两种成分对大脑神经有刺激。

辣木籽的功效与作用

1促进排毒

在辣木籽当中含有丰富的膳食纤维，这些物质在进入身体之后可以促进肠胃的蠕动，自然肠胃的清洁功能也就会越来越好。对于平常存在便秘症状的患者，一般只需要服用两三粒辣木籽就可以达到促进肠胃蠕动促进排便的效果，当然在这种作用之下也就可以将毒素从身体里边排出去。

2保护肝脏

辣木籽对肝脏也可以起到保护的效果，这是因为在辣木籽当中含有很多种维生素，本身对肝脏就会起到一定的保护作用，此外，辣木籽还可以加快人体的新陈代谢，这样就可以减少有毒物质对肝脏造成的伤害，因此哪些进场喝酒的人或者长时间服用药物的人不妨多服用辣木籽。

3降血脂

辣木籽之所以可以达到降血脂的效果是因为其含有白氨酸，这是一种钙元素以及蛋白质含量都比较高的食物，可以促进脂肪代谢，自然不管是对于血脂高还是肥胖情况都有一定的改善效果。

4抗疲劳

在辣木籽当中含有的营养物质非常多，其中包括氨基酸以及铁元素、锌元素等等，因此适量多吃辣木籽就可以补充这些营养物质，身体被滋补这些物质之后自然也就可以达到提神排毒的效果，身体也会感觉到非常有精神。

5健脾养胃

现在人们因为不良的饮食习惯多数人都存在脾胃不良的现象，而适当服用辣木籽可以达到促进消化改善脾胃的效果，而辣木籽当中含有的营养物质在改善睡眠以及健脾胃作用都是杠杠的。

辣木籽禁忌人群

1、结石患者

如果已经患有结石，那么在服用辣木籽的时候就一定要适量，否则就可能会增加结石的数量。

2、孕妇

辣木籽对于孕妇以及胎儿都会造成一定的影响，因此建议孕妇谨慎食用。

3、低血压患者

辣木籽降压的作用，因此在服用过后，可能就会导致自己的血压降低，所以不建议低血压患者服用。

4、心脏病患者

辣木籽里面含有辣木草酸这一种成分，这种成分会起到刺激心脏兴奋的效果，因此患有心脏病的患者那么就应该谨慎使用。

一定要制定一个跑步减肥的计划，每周需要保持3-4次，不要觉得天气不好或者是时间不充足就打乱自己的计划，要做到切实的执行计划，刚开始的时候可以跑的距离短一些，时间长了慢慢的增加距离，跑步减肥需要注意什么呢？跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不然就不克不及到达瘦身的结果了。然则工夫过长则会形成肌肉劳损甚至是关节磨损，给身体留下安康问题，大家知道晚上空腹跑步减肥效果好吗？

晚上空腹运动不利于健康，也不利于减肥。因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果空腹长时间锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，而得不到及时的补给，这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕，心慌，眼黑等症状。

既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。

在清晨跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料，或者吃几块饼干、一片面包、一杯牛奶、一个香蕉或苹果。

在晚上跑步，应在晚饭至少1小时后，晚饭不宜吃太饱，清淡的粗粮粥、蔬菜、水果，五分饱即可。

有人说，晚上不能吃姜，而且吃姜削皮，这样做不能发挥姜的整体功效，吃姜还有什么禁忌呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

吃姜的禁忌：

1、不要去皮：有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、某些疾病患者不适宜食用生姜：凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

3、谨慎食用生姜红糖水：从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃烂了的生姜：腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的

姜相关

姜的价值：

⒈生姜

现代药理研究表明，生姜有 抗菌、 抗癌，以及 抗氧化、 抗衰老作用，其特有的“ 姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。

【来源】

药材基源：为姜科植物姜的新鲜根茎。

【性味】

味辛;性温。

【归经】

归肺、胃、脾经。

【功能主治】

解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。它还能解生半夏、生南星等药物中毒，以及鱼蟹等食物中毒。

【用法】

生姜既可煎汤或捣汁内服，又可外用，捣敷、擦患处或炒热熨贴于患处。

【注意】

阴虚内热及实热证者禁服。

⒉干姜 现代药理研究表明，干姜的甲醇或醚提取物有镇静、镇痛、抗炎、止呕及短暂升高血压的作用;水提取物或挥发油能明显延长血栓形成时间;醇提取物及其所含姜辣素和姜辣烯酮有显著灭螺和抗血吸虫作用。

【来源】

干姜，为姜科植物姜的干燥根茎。冬季采挖，除去须根和泥沙，将生姜晒干或烘干即为干姜。

【性味】

味辛，性热。

【归经】

归脾、胃、肾、心、肺经。

【功能主治】

温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻、肢冷脉微、痰饮喘咳。干姜能引血药入血分，气药入气分，又能去恶养新，有阳生阴长之意，因此血虚的人可以用，而吐血、衄血、下血等症也宜使用。

【用法】

水煎内服，常用量为1.5-4.5克，亦可研末外用。

【注意】

凡阴虚内热、血热妄行者忌服;孕妇慎服。

晚上不能吃姜的原因：

生姜之所以不宜在夜间食用，是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。

中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。