俄罗斯威化饼干好不好(合集20篇)

excelsior的饼干鞋尺码确实偏大，一般会偏大半码到一码，这个也和个人脚型有关，脚比较瘦的朋友可能会觉得偏大的较多，建议大家在选尺码的时候要仔细一点。

excelsior饼干鞋偏大吗

excelsior饼干鞋偏大半码。

前几天看到有位小姐姐在韩国念书，马上要回国，正巧就让带了一双回来，都说尺码偏大半码的样子，但是我脚宽平时穿36或36.5，又担心鞋子会小，因为vans我穿36.5差不多，所以建议还是拿37，结果真的偏大很多，36就可以了。

excelsior饼干鞋怎么选码

值得注意的是excelsior饼干鞋尺码只有35363739414243。

饼干鞋韩国码是这样的：240=37码，250=39码(鞋标上是这样标的)，没有一个245=38码，最开始朋友问了几家店都说没有38，以为是断码，后来明洞那边一家店的柜姐拿了尺码表给她看，才知道这个鞋根本没38。然后就让朋友试了大小，最后拿了240，穿上其实也有很小很小一丢丢余地。

excelsior饼干鞋好看吗

许多女孩都曾拥有过CONVERSE帆布鞋，近来EXCELSIOR在韩国是火的不要不要的，超可爱又富有独特设计感的“焦糖饼干鞋”。外型简单素雅的帆布材质，细褶压纹的胶底小设计，创造出富有质感与特色的帆布鞋，鞋底后跟的小设计加入了小LOGO的识别，每个小设计就像说明了一个人的品味格调，这款真的非常好看十分值得入手的!

可以利用简单白色衬衫和卡其色直筒裤，以两色互相呼应搭配出清新有质感的知性LOOK!让焦糖饼干鞋来搭配你整个夏季的穿搭!

excelsior饼干鞋日常保养

第一，平时不穿的时候一定要放在通风处，以免鞋子的鞋底出现发霉的现象，尤其是在一些多雨的地方，以及一些黄梅的天气，这一点是非常重要的。

第二，如果你非常喜欢这样的一双帆布鞋，所以在保养的时候，尽量应该保持休整的时间，也许你会非常惊讶，为什么鞋子也需要“休息”?因为底下的如果长时间处于磨损的情况下的话，那么对于鞋子的使用时间都不是非常长久的，所以适当的休息对于帆布鞋的保养是非常重要的。

月经期间是女性最为虚弱的时候，如果这个时间段饮食不当，对身体的伤害会比较严重。月经期间饮食要格外注意。月经期间可以喝茉莉花茶吗？月经期间喝茉莉花茶好不好？

月经期间可以喝茉莉花茶吗

一般茉莉花茶都是用绿茶茶胚和茉莉花窖制而成，而茶中一般都含有茶碱，会引起女性痛经，所以茉莉花茶你最好不要喝，可以喝些玫瑰花茶，玫瑰花茶是由花胚直接窖制而成，玫瑰花茶的功效与作用对女性经期有调节作用，可缓解腹痛使女性看起来起色会更好些。

饮茶对健康的好处很多，但是对女性来说，“特殊时期”随意饮茶或许会带来麻烦。如经血期，因为经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有的鞣酸会妨碍铁的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。因此说经期可以喝茉莉花茶吗?当然是最好不要。

女性月经期间喝什么茶好

1、缓解经期不适症状。

浓红糖水：小时候奶奶教的方法到现在还是收益的。我身边总是会备着一包红糖，有时会买所谓的“女生专用糖”，但通常还是很一般的红糖。就是这些红糖陪伴我度过了好多次痛经的难受。一个人在外面，每次肚子疼喝的时候，心里和肚子里都是暖暖的。不适的症状会很快化解。

2、经期补血养气调理。

枸杞红枣茶：红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

我们平时生活中经常可以吃到牛肉干、鸡肉干、猪肉脯等风干的肉类食物，但是羊肉干好像没听说过，很多人都很疑惑为啥羊肉不能做羊肉干呢。

为什么没有羊肉干

1、羊肉的膻味太大不好处理，没有独特配方做出来的效果不会太好吃，所以市场上比较少见羊肉干。加工成食品需要更多加工工艺，市场率不足。而牛肉膻味较羊肉较少，且牛肉瘦肉多，分量足，做出干质量大，味鲜美，一只牛能弄出很多来。

2、一只羊比一只牛轻4至5倍，且油脂水分较多，作干经济效益不好。羊肉本来就是初级产品,主要由蛋白质、脂肪组成,不具有深加工的必要。更何况我国养羊根本目的其实是为了羊毛。

当然，羊肉并不是绝对不能进行深加工，只是羊肉深加工最难的就是羊肉口感问题不好解决。羊肉也有深加工的情况，如羊肉罐头(澳洲羊肉)，调味用，国内市场比较小众，几乎没有。羊肉火腿肠，国内市场也比较小众。再者，进行深加工后营养价值会有所下降，所以一般是不推荐深加工的。

为什么羊肉有膻味牛肉猪肉没有

我们知道，肉的特殊风味来自其脂肪，而不同肉类的脂肪组成也是有所区别的，这也造成了不同肉类风味的多样性。通过对羊肉脂肪组织的进一步研究发现，4-甲基辛酸、4-乙基辛酸是引起羊肉特殊风味的主要脂肪酸，其中4-甲基辛酸在羊肉特殊风味中起主要作用。通过对绵羊、牛和猪脂肪组织中挥发性脂肪酸的组成分析，研究者发现在猪肉的脂肪中没有检测出4-甲基辛酸，而牛肉中的4-甲基辛酸含量也远小于羊肉。

影响羊肉膻味还有很多不同因素，如品种、性别、年龄、部位和喂养方式等。

1、品种是最重要的因素，不一样的羊基因上决定了他们膻味的大小。

2、公羊肉的膻味要大于母羊肉和羯羊(羯羊：被阉割后的公羊)。

3、羊毛品质越好的羊，膻味越强。

4、成年羊肉的膻味要大于羔羊肉。

5、草地放牧的羊肉的膻味更强烈!而吃玉米、荞麦、豆子之类的羊膻味较低。

6、羊皮下脂肪膻味物质较多，肌肉中的膻味物质较少，含量按肾脏脂肪、背膘脂肪和尾部脂肪的顺序依次下降。

肉的风味是如何产生的

相信大家都有这样的经验，我们日常食用的肉品在烹饪前除了少量的血腥味外基本没有香味，但经过一定的烹饪后肉品会慢慢散发香味。之所以出现这种现象，是由于肉中所含有的脂肪在加热过程中产生了挥发性物质，才使得肉能散发出诱人的香气。那么，去除脂肪后肉品就失去自己的风味了吗?通过对比剔除脂肪后的羊肉与其他动物的肉品烹饪后的味道，人们很难将羊肉与其他肉类区分开。此外，将羊的脂肪添加到无脂肪的牛肉和火鸡肉的肉糜后，很多试吃者都将其误认为了羊肉，可见使羊肉产生膻味的特征风味物质存在于脂肪组织中。

羊肉不能和什么一起吃

1、醋

羊肉可不能跟醋一起吃。很多人吃点啥都爱加点醋，喝羊肉汤的时候也习惯性地要放醋以为这样才够味。殊不知羊肉性热，而醋与寒性食物搭配起来才最好，如大闸蟹，与热性的羊肉搭配起来吃很不适宜。

2、西瓜

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

3、红豆

羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒。红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解热毒，通乳汁;羊肚性温，味甘，具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效。二者性味与功效皆有所背，所以不宜同食。

4、乳酪

《金匮要略》记载：“羊肉不共生鱼、酪食之，害人。”乳酪营养价值高，容易消化。其成分因种类不同而异，一般来说，乳酪的主要成分包括蛋白质、脂肪、乳糖、丰富的维生素和少量的无机盐。乳酪性寒，味甘、酸，而羊肉为大热之品，两者性味相反;而且乳酪中含有丰富的酶，遇到羊肉中的营养素之后，可产生不良反应，既影响营养价值，又影响健康。

5、生鱼片

羊肉与生鱼片共食有4不宜：羊肉大热，而生鱼片配以姜、蒜、醋皆辛热之晶，益助其热，此一不宜;羊肉含蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，而鱼片肉生，其酶未推动活性，二者同食变化复杂，易发生不良反应，此二不宜;羊肉气膻，生鱼片味腥，腥膻杂进，亦非佳味，此三不宜;生鱼肉中易感染寄生虫，此四不宜。

6、南瓜

羊肉别和南瓜一块儿吃，这容易诱发黄疸和脚气病。论起性质来羊肉与南瓜都属温热的食物，如果同时一块儿吃也极容易上火。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

7、栗子

不能和栗子一起吃。二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

8、荞麦

孙思邈曰：“荞麦酸微寒，食之难消，久食动风，令人头眩，作面和猪羊肉热食不过八九顿，即患热风，须眉脱落，还生亦稀。”荞麦气味甘平，性寒，具有降压止血、清热敛汗之功效;而羊肉为大热之品，功能恰好与荞麦相反，而且两者皆可引发动风。长久共食后，易使人患热风症，甚者须眉脱落。

9、柚柑

羊肉与柚柑同吃容易发生不良反应，柚柑属于热性水果，与羊肉同吃容易助热生火。

10、豆瓣酱

《本草纲目》中记载：“羊肉同豆酱食发痼疾。”民间也有流传：“猪不吃姜，羊不吃酱。”豆酱是豆类熟后经过发酵制成的，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素PP、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，性味咸寒，具有解除热毒之功效。羊肉是大热动火之物，与豆酱的功能恰好相反，两者长期共食会影响身体健康，甚者引发痼疾。

11、梨

若两者同时食用，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛等。

12、栗子

羊肉也不能和栗子一块儿吃。无论是两者放在一起炖还是炒都不适宜，因为两者一起吃会引起消化不良，有时也可能会引发呕吐。

13、茶

吃完羊肉后不适合立即喝茶。因为羊肉中的蛋白质含量比较多，而茶叶中则含有大量的鞣酸，两者相遇就会产生鞣酸蛋白质，或可致便秘。这个道理就跟在牛奶中不能放茶叶一样。所以吃羊肉火锅最好下点儿黄酒或者酸奶，而不要喝什么红罐凉茶。

气垫是大家都很喜欢的一种底妆产品，很多人都喜欢使用气垫上底妆，市面上的彩妆品牌都推出了气垫，土家硒泥坊是我们国内很火的一个品牌。

土家硒泥坊气垫好不好

土家硒泥坊气垫bb的颜值简单又精致，白色和蓝色搭配，感觉很清新，很有中国风的感觉。随身还附赠了一个替换装，真的超级划算，打开可以看到均匀细密的气垫小气孔，出粉很均匀，自带的粉扑也很好用，不吃粉，上妆均匀服帖，仅需轻轻按压就可以沾取适量的气垫bb。遮瑕效果不错，拍开发现这款气垫上脸有很细小的亮粉，提亮肤色效果很好。

土家硒泥坊气垫bb霜

土家硒泥坊气垫bb霜包装很精致，满满的中国风风格，这款气垫bb霜有两款颜色，都很适合我们亚洲人的肤色。每次按压出来的膏体分布非常均匀，而且粉质特别细腻，沾取使用拍开都很均匀，容易拍开，遮瑕效果超棒，一般的痘印、斑点什么的都能被遮盖住~定好妆一般5个小时左右可以保持住。

土家硒泥坊气垫怎么样

土家硒泥坊气垫bb霜打开后有一股淡淡的清香，很喜欢，气垫粉扑也很好用，不会吸BB霜的粉，上脸后妆效很滋润服帖，自然色用起来超适合，就算是不涂脖子也不会跟脖子的肤色有明显脱节。喜欢清新自然裸妆的推荐入，持妆时间也蛮久的，本人混油供参考。

尖瘦减肥饼干是一款口碑很好的减肥产品，这款产品其实挺多人应该都听说过的，它在朋友圈是很火的一款减肥饼干，那么靠尖瘦饼干减肥会不会反弹呢？

尖瘦饼干停了会反弹吗

不会反弹的。

尖瘦饼干燃烧脂肪，阻碍脂肪再生。美国和韩国进口原材料。饼干含有一种叫做白芸豆的原料。它的功能是在小肠中形成一种保护，防止有害成分的吸收。它还含有从韩国进口的抗性糊精成分;它是人体的一种稀有营养素。能降低胆固醇，降低血脂，预防便秘。达到排放方便水效果。所以它可以达到健康减肥而不是反弹的效果!

尖瘦减肥饼干禁忌人群

1.小孩不宜食用，小孩身体处于发育阶段应该多吃富含营养成分的食品，以免影响身体发育;

2.孕妇及哺乳期女性不宜食用，这时候的女性是需要补充营养的时刻。尽量不要服用任何减肥产品及药物，以免影响自己身体与小孩健康;

3.处于经期的女性，这个时间段的女性身体极为脆弱，应该多注意营养物质的搭配;

4.肠胃功能不适的人群不宜食用。

尖瘦饼干适合哪些人吃

1.营养过盛的肥胖体质，每天大鱼大肉滋补过盛的人;

2.青春期肥胖人群，青春期内分泌失调引起的体质肥胖人群;

3.产后肥胖人群，生完宝宝后脂肪堆积引起肥胖的妈妈;

4.便秘肥胖人群，尖瘦有着润肠通便的作用，可以调理身体帮助减肥;

5.单纯性懒惰引起的肥胖可以通过食用尖瘦减肥瘦身。

尖瘦饼干减肥健康吗

是健康的。

尖瘦营养代餐饼干萃取多种营养成分，并遵循“能量负平衡、缓排空、低吸收、低升糖、全营养”五大原则，所以是营养健康的，吃了并不会产生副作用，也不会感觉到累和饿。由于它含有分解脂肪的酶和辅酶，因此可以减脂，从根本上改善了体质，也能从源头上更好地控制反弹。

说到边境牧羊犬(详情介绍)好不好养，大家对于边境牧羊犬的态度是完全不同的，褒贬不一，有的家长说，边境牧羊犬很聪明，训练是非常简单的，所以非常好养。但是也有的家长说了，边境牧羊犬真的是太难养了，又不听话，而且经常爱理不理的。那究竟边境牧羊犬到底好养还是不好养呢？

边境牧羊犬究竟好不好养？

说边境牧羊犬好养的，应该都是家长们对于训练狗狗比较熟练的了，所以知道了边境牧羊犬的脾性，所以在训练过程中比较容易轻松一点，训练完成了之后也就是非常听话的狗狗啦。但是大部分的人可不是这样的哦，几乎是没有任何训练经验的，而且边境牧羊犬可能也因为智商比较高，所以不愿意与人互动，尤其是不喜欢与陌生人互动。一般人们养狗需要先与狗狗互动才能决定养或者不养，而边牧狗狗一直很清高，不爱与人互动，所以就会有距离感，这也是很多人不愿意养边境牧羊犬的原因之一。

边境牧羊犬究竟好不好养？

而且还有个大问题，就是边境牧羊犬的执行力是非常有问题的，也由于它智商比较高一些，所以很多指令明明它知道，但是它就不去执行，要和你做对，而且就算执行了也是极其敷衍，这也是在为什么服务型工作中很少看到边牧，它有自己的性格，不会太听从主人的话。

边境牧羊犬究竟好不好养？

所以大部分的家长还都是想养一只比较听话的狗狗，边境牧羊犬嘛，可能个人有不一样的理解，总之小编是觉得边境牧羊犬真的是太难养了，如果让小编自己的选择的话，小编还是愿意去养一只蠢蠢萌萌的可爱的狗狗。

在我们平时生活中，有很多人喜欢吃代餐饼干，代餐饼干号称减肥效果极佳，代餐饼干是可以一定程度的增加饱腹感，低热量摄入，但是长期吃代餐饼干是很不健康的。

代餐饼干吃了会不会有副作用

营养师表示如果长期使用代餐饼干来代替日常饮食，可能会使碳水化合物和蛋白质摄入不足，继而造成营养不良、代谢紊乱等健康问题。有些代餐食品宣称的“低能量饮食对健康有帮助”的说法没有确凿的证据支持，安全性还有待考察。

代餐饼干减肥害处

减肥饼干在现在很流行，因为它含有较少的脂肪。但是这些饼干一般都是加了过量的糖分，这让减肥饼干的热量跟普通饼干其实差不多。不建议吃。在减肥时多摄入蔬菜，少摄入主食，蔬菜含热量少，多运动，减肥没有捷径，若是说有，那就是管住嘴、迈开腿。要达到营养平衡，必须在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系，也就是平衡膳食。否则，就会影响身体健康，导致肥胖。减肥就是要控制摄入，增加消耗，长期的使用代餐饼干进行减肥，可能会造成自身体内营养元素不足。

代餐饼干的副作用

1、引起营养不良

代餐饼干中虽然含有小麦粉、大豆粉、绿豆粉等各种谷物、豆类、薯类，甚至是一些蔬菜粉或脱水蔬菜在里面。从理论上讲，代餐饼干的底线是能完全满足膳食营养素参考摄入量中对应人群的营养需求。但是，当前市场上代餐饼干和普通饼干是可以划等号的，因为还没有一款代餐饼干能完全满足这个要求。如果长期食用代餐饼干会逐渐营养不良而变得面黄肌瘦，甚至可能发生酮症。

2、体重反弹

代餐饼干主要是通过低热量、高纤维来增加饱腹感，减少热量的吸收来达到减肥的效果，但长期低热量饮食对健康是有损害的，会导致新陈代谢率下降，反而使后来的减肥更加困难。一旦恢复正常饮食，体重会马上反弹。

什么叫代餐减肥

代餐减肥，说白了，是指用某类食材替代主食。代餐减肥的特性取决于它能产生充足长期的饱腹感，而且可控制发热量，来做到减肥瘦身的实际效果。身心健康合理的代餐减肥的标准是哪些的?我们都了解，减肥的原理实际上便是摄取的量低于耗费的发热量，因此一顿身心健康合理的代餐减肥，有下列三大特性：

1、饱腹感

暴食暴饮是肥胖症的一大原因，而填满饱腹感的代餐减肥能限定胃口，防止见到甜品等高热量食物特色美食就管不了口，摄取过多的发热量。

2、发热量低

自然，一顿代餐减肥的发热量应当低于一餐一切正常主食的发热量，进而控制每天的发热量摄入。

初中生学习英语不好怎么办?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、初中英语学习方法 三个“课”。

学生在经历了小学简单的英语学习之后.进入到初中就开始正规系统的学习了。这段时间是非常重要的，它是英语的打基础阶段。这段时问的英语学习一定要形成良好的学习态变、习惯还有方法.它一直可以影响到以后大学的英语学习。况且初中生正在处于青春期发育阶段，良好的学习可以辅助学生形成健全的人格和学习思想。在这里.我们可以引导学生养成以下学习习惯。

1。课前认真预习。课前预习是培养学生独立获得知识的前提。也是提高听课效率的可靠保证。预习可使学生初步熟悉教材。发现疑点和难点，找出自己的薄弱点，为下一步听讲做好充分的思想准备.并打下一定的基础。做到很好的预习我们往，庄要做到以下几点：

(1)找出预习单元的中心话题，即明确本单元的课知识要点：

(2)参照每单元后面的Checkpoint中的Gram.啪r及Useful and Expressions，熟悉本单元的语法项目、句型及词汇等;

(3)找出本单元的疑难点：文中一些自己不理解的地方或者自己觉得模棱两口的地方都可以称作为疑点、难点。在预习时.要做好笔记，记录本单元的知识结构、重难点和预习体会等。

2。课内要敢说 英语教学的主要目的不是让学生掌握知识即可，更重要的是应用.这就要求在课堂上尽可能地让学生去说。有一小部分的学生怕害羞、怕出差错，不敢开口讲，尤其是当教师邀请他们在班上用英语进行对话或表演时，他们更少主动参与。此时教师应鼓励学生大胆去说，在说的过程中，发现错误，并及时给学生纠正，加深其印象。只有学主动与老师配合.课堂英语“活”起来了，才能让知识在学生的大胆实践、体会中得到巩固提高。

3。课后及时复习。孔子曰：“学而时习之”“温故而知新”。学过的东西.如果不及时复习.过上了一段时间后，就会遗忘。这就要求学生在复习时。注意知识的重现率.加强新旧知识之间的联系和对比，在复习某些词语、句型时，不妨造一个句子、写一段或几小段互相联系的短文，尽量把学过的词组、短语、句子编织在短文中。同学间也可以互出话题，进行写作或者对话，然后再互相纠正对方的错误，加深印象。这样的复习不仅能巩固所学知识.更能让学生的应用知识能力得到提高。

2、初中生学好英语的最简单方法

英语是一种拼音文字，单词是该语言的基础。熟练地掌握单词是学好英语必需的步骤。同时英语的语法，特别是动词的时态、语态以及在句子中的不同形式，与汉语有很大的区别。英语语法学习从理论讲是程序性知识的学习，仅靠记忆无法达到良好的效果。还必须要求学生具有良好的思维能力，在陈述性知识向程序性知识过渡的过程中，需要学习者必须高度集中注意力并很下功夫。下面是一些学好英语的基本方法。

(一)坚持听说训练，加深巩固单词在大脑中的痕迹。

①.每天都要坚持听英语磁带并跟着朗读。哪怕每天20分钟也行，关键是要养成每天坚持练习的习惯。这种习惯养成以后能使自己的英语学习终生受益。

②.每天坚持背诵单词。英语单词量的深度和广度是外语学习成绩好坏的一个标志，掌握大量的单词非常有助于外语的学习。

③.每天坚持听英语广播几分钟，以便熟习语感。听英语广播也有助于学习语法知识。

④.尽可能“心译”接触到的英语。如一闪而过的广告，偶尔听到的短语或话语等。

⑤.勇敢地说外语，不要害怕出错。学习外语还要勇于请别人纠正，不要难为情，更不要泄气。

⑥.抄录和记录接触到的句型和习惯用语。

(二)清理时态、语态，熟练掌握动词各种形式的作用。现在初中阶段总共学习八种时态、两种语态及动词在句子中的四种形式，高中还要复杂一些。同学们要做到正确判断和灵活应用时态、语态和动词的各种形式，任何英语考试中几乎每一道题都离不了动词的变化。

(三)重视看试卷。分析、熟记自己所犯的错误，并找出犯错误的原因加以纠正。这一点在高年级更重要。郑州大学有一位硕士多年考博都是被英语拖了后腿，曾经为此专门请教笔者。笔者通过了解发现，其主要问题就是出现在他经常犯同一类型的错误，即使别人给予纠正后还是重复犯，根源就是没有找到犯错误的原因。

(四)每天一篇短文阅读，每周一篇书面表达。可以阅读一些浅显的英文刊物，像《21 st century》等。书面表达可以写自己身边发生的生活小事，单词不熟悉可以通过查字典来解决。

(五)用英语写日记。哪怕只写一两句心里想说的话或几个单词也可以。写日记就像走进大自然一样，也是开启心灵的灵丹妙药，它一旦被养成习惯，就会成为我们学习外语的好朋友。

自然乐园是韩国的一个护肤品牌，在我们国内也很多人用自然乐园的护肤品，自然乐园的芦荟胶是最火的，自然乐园的面膜也很好用，性价比很高。

自然乐园面膜好不好

自然乐园面膜采用优良的面膜材质，使用感舒适，着肤度极好。自然乐园可以有效为肌肤补充水分，滋养肌肤，给你健康嫩滑的美丽肌肤。美容护肤的同时，还得以保护环境。

自然乐园面膜效果如何

自然乐园推出造型为黄瓜、柠檬、西瓜设计的‘REALSONGSONGMASK’3款产品，可爱童趣，滋养肌肤，成为消费者们瞩目的新焦点。面膜产品设计新颖，犹如将新鲜果蔬直接贴在了肌肤表面般，美容的同时还增添了童趣的可爱。

自然乐园蜗牛面膜：蜗牛粘液提取物富有生命力，帮助恢复已损伤的肌肤，双重功能改善皱纹，使皮肤更加美白，解决皮肤过敏，痘痕，红晕肤色暗沉，失去弹性等问题，使皮肤更加健康光泽，能有效补充水份，并具有超强贴合力，紧贴肌肤，迅速吸收。

自然乐园芦荟面膜：富含92%天然芦荟精华，天然无刺激，质地温和不黏腻，清新补水保湿，有效修复皮肤受到的伤害，面部、身上、腿、胳膊等皮肤干燥处，均可以使用。对日晒后的肌肤有镇定的效果，淤血及蚊虫咬伤也有很大效果。

自然乐园面膜哪款好用

1、自然乐园补水保湿芦荟面膜：面膜中的芦荟成分可以深层的给肌肤进行保湿，能补充肌肤中缺少的水分，从而就能帮助肌肤来恢复胶原蛋白的功能，而且使用之后会对肌肤进行有效的滋养，这样就会避免肌肤出现炎症的情况，并且还能促进肌肤局部进行新陈代谢。

2、自然乐园自然主张竹子面膜：这款面膜中含有竹子精华肌肤的成分，因此可以将肌肤中的污浊清理干净，并且面膜还会给肌肤进行深层的滋养，面膜通过促进肌肤自身的新陈代谢改善问题，这样就能增强肌肤内部的含氧量，并且还会让肌肤变得更加富有光泽弹性。

3、自然乐园自然主张蜂王浆面膜：蜂王浆的成分会补充多种肌肤需要的营养物质，并且还会防止肌肤出现组织老化的情况，使用之后会促进肌肤组织机能的恢复，因此就会保证肌肤处于非常舒适的状态下，而且促进肌肤内的代谢来消除小的细纹。

自然乐园面膜怎么样

自然乐园面膜敷在脸上特别的服帖舒适，在平价面膜中算比较好用的，自然乐园还有晒后修复的作用。敷自然乐园面膜的瞬间感觉皮肤被滋养了，明显感觉皮肤在喝水，特别舒适自然，用完皮肤水润细滑，年轻弹性十足。

很多女生都有月经期间喝红糖水的习惯，因为红糖水对女性排经驱寒有很大的好处。但是，前提是采用正确的方式和红糖水，饮用方式不当效果往往会适得其反。今天小编给大家总结一下女性饮用红糖水要注意的问题。

月经期间喝红糖水好不好

可以的。其实如果女性适当的喝一些的话，那么对女性健康是有好处的。可以促进血液的循环，能够补充流失的血液。对补血是很好的。但是在经期里面，千万不要把红糖水冷冻了来喝，这样会导致经期的一些常见问题。比如：痛经之类的。而且不要在红糖水里加其他的一些东西。而且在生理期喝红糖水还有根据自身的情况来确定。不同的时期需要根据营养需求来饮用。如果出现了问题，要及时看医生。

喝红糖水可以催经吗

红糖是粗提炼的蔗糖。营养功效：红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高。除含蔗糖外，还含有少量的铁，钙胡萝卜素等物质。杂质较多，但营养成分保留较好。它具有益气，缓中，助脾化食，补血破淤等功效不能催经

喝红糖水的注意事项：

1.喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。但是建议你不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。你可在睡前喝适量白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨的排尿，就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外，这样对身体是有好处的。2.老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。3.服药时，不宜用红糖水送服。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般药是不应该和别的药加起来吃的，红糖水从某种角度上来说也是一种药物，如果混在其他药里面一起吃的，可能问题就产生了。红糖水可以调节女性月经期间的不适，还有美容祛斑的作用。但是在喝红糖水的时候，要注意以上小编介绍的注意事项。因为每件事都会有不好的一面，希望女性可以快乐的度过自己的月经期。

相信你身边也有很多人经常怎么吃也吃不胖，也有一些人就连喝水都能长胖，难道长胖不长胖是天生注定而无法改变的吗，不过从科学的角度来说，其实是肠内菌决定你的胖瘦。

可以吃葡萄皮和籽吗

都是可以吃的，不过量也不会有什么影响，而且皮与籽之中都有非常多的营养物质，但是你想让其效果非常明显出众就不必了，因为它们的效果并没有你想的那么好，如果觉得味道可以你能接受就吃吧，如果觉得吃的难受还是吐了吗！

肠内细菌决定你的胖瘦

根据美国圣路易市华盛顿大学医学院的研究指出，肠内的细菌可分成两大类，一类为壁厚菌门（Firmicutes），另一类称为拟杆菌门（Bacteroidetes）。他们分析胖者与瘦者肠内两种细菌的比例发现，比起瘦者，胖者的壁厚菌门多了20％，而拟杆菌门却少了近90％。

日本中医药膳师表示，壁厚菌门又称「肥菌」，会在肠道制造出有害物质，而含有这些物质的血液较为浓稠且渗透压低，难以进入细胞中，因此流向内脏脂肪及皮下脂肪，血液中的营养反而形成脂肪堆积。另一方面，「瘦菌」的拟杆菌门可以保持肠道良好的状态并提升机能，不仅能够顺畅消化吸收营养、排除老废物外，还可以将好吸收的营养分子送到清澈的血液中，使得全身各个角落都能获取营养，加速新陈代谢，自然养成瘦体质。

如何增加瘦菌

想要摆脱肥胖问题，首先必须改善胖菌及瘦菌的比例。除了大家耳熟能详的发酵食品外，葡萄也是很好的健肠食物。美国的大学实验报告指出，摄取葡萄多酚后，有阻止脂肪蓄积、改善肠道环境、控制食欲等效果。另外，多酚还能够强化血管弹性，促进血液回流，并提升抗氧化力，延缓身体老化生锈。特别推荐以下3个葡萄制品：1.葡萄汁、红酒

由于葡萄的多酚大多存在葡萄籽、葡萄皮中，因此用整颗葡萄发酵的红酒，或连皮打成的葡萄汁可以完整摄取到。2.连皮吃葡萄

新鲜的葡萄鲜嫩欲滴，连皮吃营养更丰富，其中又以紫色的葡萄多酚含量最多。3.葡萄干

水分蒸发后制成的葡萄干，只要摄取少量几颗就可以高效率的补充营养。此外，葡萄乾还富有膳食纤维及铁，对女性是不可多得的好食材，不妨在点心时间代替饼乾解馋。记得选择无砂糖添加、无油的葡萄乾，吃起来更健康。

桑葚这种野果子的成熟时间一般都是在这个季节，它不仅可以直接洗净开吃，同时还可以泡酒喝，不过桑葚泡酒可能很多人并没有尝过，所以第一次品尝这种酒的时候多少会有一些顾虑，所以桑葚泡酒男人可以喝吗？桑葚泡酒男人喝好不好？

桑葚泡酒男人可以喝吗

1、可以喝

桑葚泡酒其实就是用晒干的桑葚（桑葚干）进行泡酒，而不是用新鲜的桑葚泡酒，且与桑葚酒不同（桑葚酒是种果酒）。桑葚泡的酒适合男女饮用，且一年四季皆适宜，适量饮用非常有益于身体健康。建议平时一次性的饮酒量不要超过50毫升，而不适宜饮酒者则需少喝或者不喝。2、营养科普

桑葚干泡的酒具有药酒的功效，主要可用来滋补养身和补血益气，尤其适合一些体质偏寒和气血虚弱的群体。由于桑葚本身所具有的多种营养成分具有多种功效，而桑葚干继承了新鲜桑葚的大部分营养，并且与酒混合后期寒性大大降低，一些脾胃虚寒且肠胃不佳的伙伴也可适量饮用。3、注意事项

无论是白酒、果酒还是药酒，在饮用上都存在一些注意事项。从健康的角度，果酒对人体是最有利的，其中以红葡萄酒最佳，但桑葚酒在营养价值上又要高于红酒，桑葚泡的药酒相对次之，但无论哪种酒，控制饮酒量十分重要。搭配的食材上最好不要选择腌制、熏烤类的食物，多吃蔬菜比较好。

桑葚泡酒的作用功效

1、能够补充营养桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。桑葚的功效包括：补充身体营养、健脾胃、帮助消化、乌黑头发、治疗青春痘、安神益智等。

2.乌发美容桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

3.桑椹酒有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老；

4，防癌抗癌桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

5.桑椹酒主入肝肾，善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症；

6.常饮用桑椹酒可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚泡酒的副作用

属于酒类，吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。一般人均可食用桑葚酒，闭经、月经不调的女性宜多饮用桑葚酒。

随着现代人生活节奏的加快，越来越多的人不能好好享受慢生活，吃饭也是催命一样，不管食物温度是否适宜进食，就喜欢吃烫嘴的食物，这种感官刺激固然很爽，但是也存在隐藏的风险，下面本网小编带大家来看一下吃太烫会得癌？烫食不仅对胃不好还容易得癌。

吃太烫会得癌吗

中国人尤其吃饭讲究“趁热”，但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。

烫食不仅对胃不好还容易得癌

俗话说“心急吃不了热豆腐”，其实这也是一种饮食观念，倘若匆忙进食过烫的食物，便会把口腔和食道黏膜烫伤，影响继续进食，为保证健康，不要急于吃太烫的食物，当食物过烫时应稍微放凉一些再食用人体对温度有最适范围，口腔也是如此。

1.饮食过烫不利于消化吸收

食物太烫，在口腔存在时间偏短，咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合的过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收，而且高温的刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品尝食物的美味，长此以往，往往对其他食品食之不香，嚼之无味，饮食会越发单一

温度在40℃左右的食物最合适，这类食物既不烫嘴，还能细嚼慢咽，以便对食物营养进行消化吸收

2.饮食过烫易引发急性胃炎

经常吃烫饭、喝烫汤的人，损伤的食管黏膜坏死后，形成假膜，脱落后就成为溃疡，这种溃疡愈合后，能形成瘢痕，造成食管狭窄，得这种病的人，常自觉胸骨后面疼痛和有灼热感，有时会出现吞咽困难的症状，还可引起急性单纯性胃炎

3.饮食过烫易引发食管癌

长期食用过烫的食物，容易使食管黏膜上皮受损，诱发诸多病变，最重要的是，当黏膜上皮长期受到热食的刺激，便难以愈合，病情容易反复，最终可能造成癌变，便会成为食管癌

4.饮食过烫引发胃癌

长期过烫的饮食，还容易损害胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡，且容易使胃黏膜代偿性加快增殖，从而产生癌变，尤其进食过烫的煎炸类食物，因为煎炸类食物本身就可能含有一些致癌物质，当胃黏膜受到损伤以后，这些致癌物质更容易进入人体，大大增加胃癌的发病概率

5.其它

过热饮食还会导致很多其它疾病，如口腔黏膜溃疡、热过敏性牙痛等；还会导致舌体的味蕾受到损害，味觉敏感度下降，咀嚼食物难以尝出香味；若食管黏膜上皮受到太烫的食物刺激，可能会出现糜烂、炎症等不良症状过烫食物除了危害健康外，还影响食物的口味，因为许多食品的口味不仅与加工过程及保鲜有关，而且与加热食品的温度有关，来看看一些常见食品的加热温度。

最适宜的进食温度

预防食道癌，要从改变自身不良的饮食习惯开始。吃饭要尽量细嚼慢咽，少吃热、烫、硬食物，以保护食管黏膜；吃新鲜的食物，尽量远离腌制、熏制和烧烤食品，少吃太辣的食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又烫又辣，不建议常吃。吃饭细嚼慢咽，以20—30分钟为宜。最后，不要存放过多食物，不吃腐烂变质的食物。

平时饮水，也应该讲究温度。日常最好饮用温水，水温在18℃—45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。如果实在怕冷，可以多吃些姜、胡椒、肉桂、辣椒等有“产热”作用的食物，既不会损伤食道，还有额外的保健功效。

有一些食物适当多吃，有助预防食道癌。比如，摄入全谷物多的人患食道癌的风险比吃得少的人大约低45%。西蓝花、卷心菜和萝卜等蔬菜中含有一些有益物质，能降低食道癌等多种癌症的发生风险。

吃饭时和吃饭后需要注意什么

一、吃饭时

●挺直腰背

很多人认为吃饭也是一种放松解压的方式，所以整个人很松散，腰背部就会驼着。其实这个时候更应该挺直腰背，因为你驼着背时，胃部和食道会因受到挤压而影响消化功能。尤其要注意不要蹲着吃饭，这样会挤压到腹部，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。

●环境要安静

有些人吃饭时喜欢放着音乐或看着电视，这样感觉更放松。但有研究显示，噪声越大，人的味觉会降低，这样就感受不到食物的美好了，而安静的环境能使吃饭的人更享受食物。

●不谈论沉重的话题

人在不开心的时候食欲往往都会下降的，而且还会影响消化功能。所以在吃饭时不要谈论太沉重的话题，影响身心健康。

●细嚼慢咽

有不少结果表示，吃饭时每次咀嚼30次以上，不仅有助于消化，还对减肥有帮助。

二、吃饭后

●吃水果

食物进入胃以后，需要一定的时间消化，这时肚子还是饱腹状态，如果马上进食水果，导致胃的消化变慢，还会堆积在胃部，引起便秘。所以吃水果最好在饭后半小时吃。

●运动

饭后马上运动，会使身体的能量分散到各个部位，让血液循环偏离胃肠消化，影响营养物质的吸收。所以最好是饭后半小时再运动（限轻微运动）。

●喝浓茶

很多中老年人吃完饭后都习惯喝一杯浓茶，这样是很容易导致胃部疾病的。茶中的单宁酸会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，造成胃肠道负担。

●睡觉

现在的很多上班族下班比较晚，直接吃了晚饭倒头就睡。这样会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。另外，饭后也是不能马上午睡的，会影响肠胃的消化功能，最好活动10分钟后再睡觉。

●洗澡

饭后马上洗澡，体表的血流量会增加，相对应的胃肠道的血供应就会减少，肠胃消化功能减弱，引起消化不良。

●性生活

对于男性朋友而言，性爱时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，而饱餐后身体的供血都集中在胃肠道，其他部位的供血量就会减少，阴茎勃起受到阻碍，影响性生活的满意度。

吃饭看似简单，里面的学问可不少，要想吃好饭，还得好好记好这些禁忌了。

四季豆是一种大家都很喜欢的蔬菜，四季豆炒熟后口感爽脆清香非常美味，不过四季豆在烹炒的过程中却不太容易炒熟。那么四季豆不好熟怎么办？四季豆不熟有毒吗？

四季豆不好熟怎么办

四季豆中毒也是食物天然毒素中毒较常见的情况。根据中毒实际调查，烹调不当是主要的诱因，多数为炒煮不够熟透所致。未煮熟的四季豆中含有皂素，皂素对消化道黏膜有强刺激性；另外，其中还可能含有植物血球凝集素和胰蛋白酶抑制物，均能引起食物中毒。

四季豆不熟有毒吗

虽然说四季豆是营养很丰富的一种食物，但是确实和别人说的一样，没熟的四季豆吃了是会中毒，由于四季豆中含有皂素，二恶其中的有毒成分主要是皂苷好胰蛋白酶抑制物，这中皂素对胃黏膜有很大的刺激性，很容易出现肠胃某些部位充血。四季豆中的皂素还会对人体内红细胞产生破坏作用，一旦中毒，人就可能出现腹痛腹泻、恶心呕吐等情况，严重的还可能出现四肢麻木的情况，而高温能破坏四季豆的毒性，所以四季豆一定要彻底煮熟后再吃。

如果出现此四季豆的轻微中毒，可以喝一些浓茶或者是糖开水，然后多休息，如果心慌可以适量服用一些镇静剂。以前听说有一种土方法，可以解四季豆中毒，那就是用甘草和绿豆熬水喝，解毒效果不错，如果中毒的症状很严重，最好是去医院治疗。一般情况下四季豆中毒一两天就会好的。

豆干在餐桌上是很常见的，但是豆干不宜消化，所以有些人要少吃为好，那么胃不好可以吃豆干吗，豆干怎么挑选好呢，来看看吧。

胃不好可以吃豆干吗

肠胃不好的人不宜食用豆腐干，因为其质地较硬，不易消化。对于儿童，则有益于促进口腔咀嚼功能的发育，还有益于增加钙的摄入量。

豆干怎么挑选好

鉴别要点质地细腻者为佳。

选购时要注意鉴别，优质白豆腐干表皮呈乳白色或浅黄色，有光泽,质地细腻，边角整齐,有弹性,切开时挤压不出水，无杂质，有豆香味,无其他异味,滋味纯正，咸淡适口。不要选择色泽呈深黄色略微发红,没有光泽，质地粗糙,且边角不齐或缺损，弹性差,表面黏滑，切开时黏刀，切口处可挤压出水珠，有馊味、腐臭味等不良气味，,有酸味或其他不良滋味。有的商贩往豆腐里添加掺豆渣或玉米粉。添加掺豆渣或玉米粉的豆腐干表面感觉粗糙，光泽差，轻轻折叠无弹性，折断后断面呈不规则锯齿状,仔细查看可见玉米渣粒。

豆干表面黏还能吃吗

表面发粘不建议食用了。豆干表面发粘是因为被大量细菌滋生，产生了很多的细菌，细菌在豆干表面聚集，生成滑腻的产物，导致出现了豆干表面发粘的情况，细菌的代谢物有可能会导致腹泻的情况，因此不介意食用。

为什么豆干表面容易粘呢

蛋白质和碳水化合物都是细菌生长所必需的原料，而香干中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，极易被细菌滋生，所以豆干保存不当表面容易出现发粘的情况。

婚姻中夫妻的关系不好绝对是走不长的，婚姻式需要共同经营的，不是你过你的。我过我的，婚姻是需要有事一起商量的，不是自己想怎样就怎样的。

和老公关系不好怎么办

1、想清楚婚姻问题的根源

夫妻双方发生争吵，一定和平时的感情积累有问题，关键是要找到矛盾的问题根源，并和对方进行一次深刻的沟通。因为人属于情绪化的动物，因此一旦容忍了太多事情之后必然会爆发。应该静下心来好好的沟通，并引起重视，要找到问题所在，再将其解决，才能有效挽回老公的心。

2、夫妻争吵要适可而止

夫妻之间发泄不满情绪后不再恋战，这是婚姻中的“及时止损”，当意识到情绪爆发可能导致的后果，双方应该立即偃旗息鼓。往往最伤人的词句都是因为情绪失控导致的，不要因为一时的气话而把老公越推越远，这样你想怎么挽回老公时也就更加困难了。

3、提升自己的吸引力和能力

每个男人都是喜欢新鲜感，想挽回老公的心要提升自己，最主要的是加强自身建设，提升自己魅力值和提高自我的一个价值，这对挽回老公的感情很有帮助。

和老公关系不好怎么处理

本来就是在不同的环境中生活的两个人，因为结婚就要朝夕相处，白头到老，怎么会没有争吵呢?天下夫妻都一样，还是改变心态，改变可以改变的，接受不能改变的。继续磨合吧，直至把你们各自的棱角都磨没了，也就明白婚姻是怎么回事了。

和老公关系不好的原因

1、缺少沟通

现代社会，生活压力与工作压力比较大，许多年轻的夫妻为了生计会整日忙于工作，要不就是成天加班，要不就是隔三差五的出差，夫妻双方长期缺少沟通与交流，不仅不利于感情的加深，更可能会导致两人之间产生误会，建议在生活中夫妻两人在休息之时可以多聊聊天，多谈谈心。

2、缺少包容

由于生活水平等的提高，许多年轻小夫妻都是家里的宠儿，从小娇生惯养，因此养成了任性自私的坏习惯，导致他们在婚姻生活中变得缺乏包容与理解，遇事只知道想着自己，丝毫不顾忌对方的感受，建议在生活中应适当的站在对方的角度考虑问题，学会换位思考。

3、不注意自己的态度

有些女生在吵架时要不就是一副盛气凌人的模样，要不就是得理不饶人，无形之中是很容易让男生产生厌烦感的，建议在生活中遇事应适当的控制一下自己的情绪，若实在控制不住，则可以出去走走，等情绪缓解后再回到家与男生心平气和的谈一谈。

4、缺少了恋爱的感觉

在步入婚姻殿堂之后，原本的激情便会逐渐被油盐酱醋所替代，这对于喜欢新鲜与刺激感的夫妻来说是致命的，长时期的蹉跎生活是很容易让他们的感情出现裂痕的，建议在生活中试着去找寻一下当年恋爱的感觉，可以到恋爱时经常去的地方看一看，找寻一下当年的感觉。

5、缺少妥协

在日常生活中，夫妻间难免会因为意见的不同而出现分歧，若一方只知道一味的坚持己见，不仅不利于夫妻间的感情，更可能会引发争吵冷战等情况，建议在生活中当两个人出现分歧时，作为男生可以适当的妥协一下，不要因为你的固执而影响感情生活。

6、缺乏信任

俗话说没有信任就没有幸福，可见信任对于一桩婚姻的重要性，若两个人对彼此失去了信任，整日生活在猜忌与怀疑之中，那么这段感情也就可能走到了尽头，建议在生活中应学会坦诚，彼此把问题说开了就好。

老公心淡了怎么办

1、夫妻之间不要冷战

夫妻之间如果经常冷战，你们的感情会出现无法弥补的裂痕，那么这段婚姻可能会因此走向崩溃。我们在婚姻中，需要彼此真诚，有任何问题都需要好好沟通。婚姻中出现问题，这是特别正常的事情。我们需要彼此坚持，彼此相守。我们在婚姻中，要学会拥抱快乐。我们在感情中，也要懂得隐忍。

2、提升自我重建吸引

在这段时期里，你不能指望对方完全把心思放到你这，虽然这段时间你能做的事情或许十分有限，但是你也不能什么都不做，起码提升自我你是什么时候都可以做的。外在你可以健身打扮，让自己外形更加吸引人，再次吸引对方的目光，内你可以提升自己的气质，气质上的吸引，会让对方更加欲罢不能。因此做到里外提升对挽回很有帮助。

3、共同找婚姻新鲜感

挽回老公心还要注重婚姻新鲜感，每个人的生活都可以过得很不一样，虽然婚后的生活和工作压力加大，但是婚姻的新鲜感是可以共同营造的。

宝宝睡眠不好，家长被折腾的很是难受，白天还要上班。那么，宝宝睡眠不好的原因是什么?下面就由小编告诉大家宝宝睡眠不好的原因吧!

宝宝睡眠不好怎么办

1、掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

怎样给宝宝养成良好的睡眠

1、让宝宝了解昼夜规律：白天尽量让宝宝活动，晚上则尽量不安排激烈的活动;

2、建立良好的睡眠环境：固定睡眠的位置，装饰简单，避免宝宝恐惧;

3、培养宝宝独睡：给孩子单独小床和被子，减少对父母的依赖感;

4、睡前要让宝宝吃饱：避免过度喝水，造成宝宝憋尿闹醒。

宝宝睡眠不好的原因

宝宝睡眠不好的原因1、尿湿了。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

宝宝睡眠不好的原因2、缺乏安全感。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因3、白天已睡够。

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

宝宝睡眠不好的原因4、肚子饿了。

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

宝宝睡眠不好的原因5、身体不适。

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

现在奉子成婚的人很多，我们有些地方有说法是新娘怀孕了请伴娘，会让伴娘倒霉，对伴娘不好，有什么讲究，其实这就是封建迷信的一种说法。

新娘怀孕了会对伴娘不好吗

其实这个就是封建迷信，信则有不信则无，有的老人认为如果给怀孕的新娘当伴娘，会面会一直倒霉这些，不过看很多朋友都说没事，如果实在忌讳，完事之后你叫新娘给您买一件红衣服穿穿，这个也是老一辈的说法。

给孕妇当伴娘好不好

在旧时，伴娘又叫“送女客”，这种送女客是有着严格的要求，不是一般人就能当的。除了要年轻漂亮以外，还需要生过儿子。选择人选时，是需要先在本族的同辈中寻找，需要是已婚者，还不能是再婚的。在选定人选后，还需要找算命先生算一下这个“伴娘”的生辰八字，以确定她是否和新娘相合。这种“伴娘”被称为“全美人”或者“全合人”，寓意着十全十美的意思。从这个习俗我们可以看出，伴娘在旧时他就是为了让新娘婚姻更好的一个“工具”。但是这个“工具”他的要求是已婚，而不是现在的“未婚”，为什么要找已婚的女人当伴娘，就是旧时大家都知道，这伴娘去陪嫁是会损害自己的姻缘，所以已婚的较为合适。而未婚的本来就没结婚，再被这么损下去，这辈子估计就完了。

中国传统的文化非常讲究一个彩头，请一个伴娘就是预示着可以让自己的婚姻更加幸福美满。从命理的角度来说，如果请的这个伴娘八字和自己相称的，那在结婚当天这个吉日里，确实可以给自己的婚姻加分。但是我们今天说的主角是伴娘，而不是新娘。那对伴娘本人而言有没有影响呢回答是：有的，而且影响很大。如果你随便去给别人当伴娘，当的越多，自己的婚姻就会越差。你在用你自己的好姻缘为别人做嫁衣。所以大家不难发现，身边很多人一直在当伴娘，陪了一个又陪一个，陪了那么多人嫁出去，就是自己一直没嫁出去。因为你的好姻缘都给你陪完了。

新娘怀孕结婚当天禁忌有哪些

1、给怀孕新娘送亲没有禁忌

如今，新娘未婚先孕的不在少数，给她们去送亲并不会有什么忌讳，或者对送亲的人产生不利影响，所以送亲的家人品不必有所忌讳

2、关于孕妇不能送亲

成亲之日，新娘出门时，孕妇不能相送，因为古时人们认为孕妇象征着血光，孕妇送亲会为新人带来血光之灾，所以在新娘出阁时，孕妇应该要回避

3、出嫁时间的禁忌

出嫁的时间要尽量避开这三个月份：六月、三月和七月。完婚后三日，新郎陪同新娘回娘家，俗称“回门”，回门当天须在日落前赶回夫家，如果实在来不及，新人在女方家留宿，切记不可同房

4、出嫁仪式的禁忌

新娘离家时应喜极而泣，且哭声越大越好，有越哭越发之意。在迎亲途中遇上另一队迎娶车队，这情况叫“喜冲喜”，会抵消彼此的福份，所以必需互放鞭炮，或由双方媒人交换事先预备好的花朵来化解

5、婚礼中事物的禁忌

新娘子结婚当天所穿的所有礼服避免有口袋，因口袋多能带走娘家财运。新婚的对联最迟也要在结婚前夕挂上，完婚满一个月后要除下

6、新娘忌吃喜饼

在过大礼时，男方送来的喜饼新娘切记不可吃，因为这样就象征把自己的喜气吃了，是应该注意忌讳的

7、忌二次上香

很多传统家庭在嫁女之时都会让女方在祖先或神灵供桌前告祭上香，不要将香头插歪，歪了也不要拔出再插一次，因为二次上香有再婚的意思以上就是新娘送亲时的一些忌讳解析。其实，随着观念的开放，很多封建旧习俗早已不必太过于在意。

领过证的可以当伴娘吗

一、领过证没办婚礼可以当

有些地方认为如果是只领证了，没有办婚礼，那么就不算实际意义的结婚，就可以当伴娘，但是最好不要是和自己的婚礼同月，并且也要看新人家的习俗介不介意。也有很多思想不太传统的地方对这些没有什么讲究，即便生了孩子也是可以当伴娘伴郎的。在古代，伴娘专门要找已经生过儿子的人。

二、不可以当

一些地方认为伴娘应该找没结婚的人来当，这个结婚是指领证和办婚礼。领过结婚证就算已经结婚了，大部分地区的习俗都不建议结果婚的人当伴娘，因为会冲喜，影响以后的生活。

三、伴娘要求

1、伴娘要长得比新娘平凡，婚礼上新娘是全场的焦点，伴娘的风头不能盖过新娘。

2、伴娘必须是个诚实仔细的人，因为婚礼当天需要帮新人保管物品。

3、伴娘要有随机应变的处事能力

4、伴娘最好有点酒量，能帮新人挡挡酒;体力也要好，因为婚礼要忙一天可能没时间吃东西。

芥蓝是日常生活中经常会吃到的蔬菜，虽然蔬菜对人体有很多好处，可以帮助身体补充多种营养成分。但是食用过度效果往往会适得其反。那么芥蓝吃多了好不好呢？芥蓝吃多了会影响性功能吗？

吃芥蓝的好处

1、芥蓝中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。2、芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。3.从中医的角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的作用。3、从中医的角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的作用。

芥蓝吃多了好不好

吃芥蓝的前提是要适量：数量不应太多，次数也不应太频繁。因为中医认为，芥蓝有耗人真气的副作用。久食芥蓝，会抑制性激素分泌。中医典籍《本草求原》就曾记载，芥蓝“甘辛、冷，耗气损血”。

芥蓝做法

芥蓝在烹调上，最好采用炒、炝的方法，不要烹制过熟，才能保持它质脆、色美、味浓的特点。幼嫩的芥蓝茎白焯后，在盘底放些冰块，表面用保鲜膜盖住，把焯熟的芥蓝放在上面，可以做成碧绿、爽口、味浓的“冰镇芥蓝”。

芥蓝注意事项

芥蓝的味道微带苦涩，所以炒前最好加少许食用碱水焯一下；但加得不要过多，否则会破坏芥蓝的营养成分。另外，炒芥蓝时可以放点糖和料酒。糖能够掩盖它的苦涩味，料酒可以起到增香的作用。

俄罗斯紫皮糖是最近非常火的一款零食，很多人的朋友圈都有晒这款糖果的，最近的微博热搜也出现了这款糖。那么，俄罗斯紫皮糖保质期是多久？紫皮糖如何看生产日期和保质期？

俄罗斯紫皮糖保质期是多久

俄罗斯紫皮糖的保质期是300天。如果俄罗斯紫皮糖已经开封了，请尽快食用。

在夏天，天气比较热，气温较高，俄罗斯紫皮糖是不容易保存的，保质期有可能会缩短。

夏秋季节平均温度在30℃以上，湿度较大时，各类凝胶软糖的保质期不超过12个月，硬糖保质期不超过12个月。压片/抛光糖的保质期主要受湿度影响，包装密封良好时保质期可达到18~24个月。

俄罗斯紫皮糖怎么保存不化

做到不融化必须注意温度和透气性，把要保存的糖果用包装袋或者盒子套住，最好给它密封好，有条件的可再放进冰箱，不方便放的话只能放在干燥温度相对低的位置。一定要密封，密封。放在冰箱里，等吃的时候再拿出来吃。这个方法挺管用的，巧克力什么的也可以放冰箱里。当然是保鲜的那一层。

俄罗斯紫皮糖保存技巧

1、铁盒存储

普通糖果可以存放在铁盒中，存储时间不要超过半年，而含脂肪、蛋白质较多的糖果也可以放在铁盒中，时间不要超过三个月，如果出现返潮、酸败的现象，一定要扔掉。

2、玻璃瓶低温存储

糖果怕热、怕潮，可以装入玻璃瓶中，在室内温度较低、不潮湿的地方存储。

小提示：糖果不能放在阳光照射的地方，也不能与含水分过多的食品同时存放，无论是铁盒存储还是玻璃存储，都需要注意。

学生成绩不好的原因是方方面的，如何孩子学习成绩差家长就责怪会对孩子的心里造成阴影。学生成绩不好的原因有很多。下面给大家分析学生成绩不好的原因。

提高学习成绩方法

1. 全面分析，正确认识自己，了解自己的学习状态

全面分析自己，准确找出自己的长处与短处，根据自己实际学习情况分析的学习状态，找出自己学习的优缺点，发现自己在学习上的才能。

2. 结合自己的实际情况，确定学习目标

在确定学习目标时，一定要结合自己的实际学习情况进行，目标定的不能太高，也不能太低，依据自己知识能力、时间安排等一系列情况进行制定。

3. 制定学习计划时，应该按长期计划和短期计划进行制定。

学习上，我们应该有长期学习目标和近期学习目标之分，因此，在制定学习计划时，也应该制定长期学习计划和短期学习计划，长期计划可以明确学习目标、学习内容及要达到的效果等，这个计划制定完之后不能产生大的变动;而短期学习计划则是落实短期内为达到学习目标而进行的学习安排。

4. 分析并抓住重难点，合理安排时间

每个科目所占分数不同，同一科目中，对不同知识点要求的掌握程度也不同，因此，我们在学习过程中应该分析并抓住重难点，合理安排学习时间，不能平均分配时间更不能没有重点的胡乱分配，在学习过程中，我们确保合理分配学习时间。

5. 全面计划自己的学习，积极配合各科老师计划及班级计划

制定学习计划除了必要的学习目标及时间安排等，还应该配合各科老师的计划及班级活动计划，保证不与班级活动、运动会等冲突，并且制定计划时应该配合各科老师的计划，不能厚此薄彼。

6. 合理安排学习时间和休息时间

在制定学习计划时，我们要合理安排学习时间和休息时间，不能一直学习，应该在学习的过程中适当进行休息，不能过于劳累，疲劳学习，降低学习效率。

7. 定期检查学习效果，及时调整

学习过程中，我们应该定期检查学习效果，及时对自己的短期学习计划进行调整，抱着完成长期计划。

提高学习成绩的秘诀

诀窍1 保证八小时睡眠，学习时全身贯注

每天保证八小时睡眠，晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神，让自己保持最佳学习状态。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，非好习惯。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用，达陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的境界!

诀窍2学习要主动，想方设法使自己对学习产生兴趣

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。在兴趣的陪伴下，学习不仅变得轻松愉快，而且还能取得很好的学习效果;基础不好的同学，在学习过程中如有不懂的问题，这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。

一个聪明的学生一定要千方百计去培养对学习的兴趣，使自己对所学的学科产生迷恋。

诀窍3通过检测和重复，找漏洞补漏洞

学生如何自己找学科上的漏洞呢?

上课前预习是很重要的!除了预习，看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就补上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。

而且不要轻易放过检测时的每一道错题，考试后，教师逐题分析错题、失分原因——找漏洞;制定切实有效的改进措施——想办法;有针对性地加强专项训练——补漏。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。

诀窍4 有一种“探求型”的学习态度

“探求型”的学习态度，就是怀着对新事物的强烈的好奇心，抱着对一切都要试一试(在老师对一个问题作出答案之前，总想自己去解答解答，并把自己的答案和老师的答案加以比较)的态度。自己去尝试-----看自己能不能独立把教材看懂，能不能运用书上的定理把例题解出来，这是一件愉快的事。在新学期开始时，许多同学往往带着浓厚的兴趣，把新发到手的课本浏览通读一遍，这是一个很好的开始。问题是不要限于“浏览”，而要试着通过自己的钻研，把知识逐项弄通。要树立这样的信念：离开老师的讲述，自己也能把知识弄明白。要是在经过一番自己的钻研之后，再去听老师的课，你会感到别有一种趣味。

诀窍5 注意整理，重视知识的“结构化”

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

学会知识的梳理和整合!在每一阶段学习以后，要对知识加以总结、整理，列出结构提纲，把新知识互相衔接起来，使各章节的知识从点到线，从线到面，结成一张“网络”，使自己的大脑对知识有一个清晰的总印象。

学生成绩不好的原因有哪些

1、方法不对

平时还在只顾做题或者玩耍，不去思考题目的本真与根源，希望同学们要尽力思考，一题多解，注重变式训练，强化计算能力，分析能力。

2、兴趣不浓

孩子们假期只顾着上网，很少读书学习，没有学习的兴趣，只有玩耍的心态。培养学习兴趣更重要。

3、上课不听

上课时间很短暂，只有45分钟，提高课堂效率是提升学习成绩的关键。

4、巩固不强

每天的新授课，需要注意听讲，课下，自己更要做练习，巩固所学的新知，做到触类旁通、学以致用。

5、复习不抓重点

初中的每门课、每个知识点都总结归纳出典型题、易考题、难解题，并针对每种题型给出最简单的破解方法，让学生看题就能对号入座，自动套用解题模型，简单几步轻松算出正确答案。

6、作业抄袭严重

平时的作业就是针对当天所讲的知识点留的，学生应该自己独立完成，可有的学生自己不动脑筋，抄袭别人现成的答案，省时省力，时间长了，成绩准下降。

7、心理压力太大

这来源于家长，很多家长把自己的强烈愿望加给孩子，自己没有实现的理想，给孩子造成强大的心里压力，尽管比以前更努力，但成绩始终没有突破，学习上越来越力不从心。

8、老师分析不透彻

有的科目老师在讲解分析时不透彻，导致孩子学习吃力，课下费了好多劲，也跟不上课程。

9、心思转移

进入青春期的孩子，他们往往控制不住自己，有的学生心思转移到异性身上，在幻想虚空世界里成绩下降。

10、缺乏学习主动性

学生成绩的高低，主要取决于孩子自主学习程度，只要喜欢自主学习，成绩一定会高。

11、老师的批评

老师的批评教育是孩子成长的润滑剂。可是，如果老师批评不得法，冷嘲热讽，会导致孩子们丧失学习的兴趣和动力。需要老师们以善良来看待学生，找到他们的闪光点，鼓励和表扬是学生前进的不竭动力。

12、课下不讨论

课余时间根本不愿谈学习。其实，课后的时间，学生应该聚集在一起，多讨论交流学习经验，取长补短，相互学习，成绩一定会提高的。

学生成绩不好怎么办

家长坚定的态度是前提

“态度决定一切”，要培养孩子的良好的学习习惯，家长就要对孩子进行针对性的教育。与孩子一起分析哪些好的学习习惯需要继续保持、哪些不良的习惯要克服、哪些习惯需要尽快养成。在养成好习惯的过程中需要家长的督促引导和善意提醒，以达到持之以恒，这些也是对家长教育意识和教育行为的一种考验。

孩子学习行为的独立性是核心

生活习惯和学习习惯是相通的。在平时生活中很多家长总习惯于孩子学习时陪伴在身边，如孩子渴了给其倒水、学习文具家长代为整理等，这些虽然貌似小事，可时间久了就会让孩子产生依赖和懒惰心理，缺乏学习的主动性，更谈不上学习的独立性。其实，孩子也希望用自己的学习来证明自己的价值，所以家长就要适当放手，充分信任和尊重孩子，相信孩子自己能够处理好自己的事情，包括学习。

适时和适当的激励是形成良好学习习惯的强大动力

高中生在身心上呈现出不慎成熟的诸多特征，对学习成绩的变化容易产生患得患失的心理。家长针对这种情况要帮助孩子分析问题，给孩子以理解、鼓励和支持。对于他们学习中所表现出的良好的行为和取得的进步，应给予充分的肯定，以便这些良好的行为在孩子心理上得到强化，让孩子产生前进的动力和信心。