脾气暴怒的人会猝死(汇集20篇)

身边有不少家长，回家的第一件事就是习惯性打开电视机看看新闻、天气预报，有些宝妈还经常一边陪着宝宝玩一边追电视剧，又或者边玩手机边带娃……可是您知道吗？这样对宝宝真的不好！

近日，有一个帖子在网上到处流传，原帖如下：

2岁以下禁止看电视，3～4岁每周看电视总时间不能超过30分钟，每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期，极容易受伤害，而且这种危害是不可逆的，无法修复；看电视多的孩子脾气暴躁，看电视多的孩子不爱看书。

有的家长来电向本报咨询，帖子所言正确吗？家长应该禁止2岁以下的孩子看电视吗？记者找到深圳市儿童医院的心理学博士杨斌让，对此帖进行了鉴定。

鉴定结果：低幼儿童看电视过多，确实无益。

鉴定理由：不仅是电视，包括电脑、手机、IPAD等电子产品，对孩子视力的影响是显而易见的，许多家长已经意识到这个问题，这里主要谈看电视是否对孩子的脾气产生影响。

低幼年龄段的孩子，其情绪发展与其社会化的过程联系紧密，比如与小伙伴做各种游戏、一起进行户外活动，让孩子先懂得如何表达自己的情绪，然后学会如何控制自己的情绪，孩子的情绪体验得到充分且健康的发展。如果让一个孩子，长期沉浸在电视的虚拟世界中，社会交往受到限制，没办法体验别人的情绪，自己对情绪认知不充分，就会有人们所言的“脾气暴躁”的现象发生。

看电视对于阅读的影响，主要体现在良好习惯的培养上。孩子的阅读习惯，从1岁左右就可以开始培养，比如通过亲子阅读方式。只要养成一个好的阅读习惯，孩子会受益终生。但如果从小让孩子沉溺于电视，孩子便会对阅读缺乏兴趣，不良习惯会直接影响孩子今后的阅读状态和阅读能力。

因此，为了孩子养成更好的性格，请帮助孩子远离电视，，多多带他们去户外活动吧！如果你对儿童居家防触电方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

不吃早餐竟让男人脾气变坏！

研究表明，不吃早餐会导致男性的情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。为了检验吃早餐对学生的影响，研究小组观察了104名13~20岁的学生。其中一半学生吃统一标准的早餐，另一半学生不吃早餐，随后两组学生参加了一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。

专家说，是否吃早餐对学生保持注意力和集中度的影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好；而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了，这就是吃早餐的好处与坏处。

专家认为，早餐可提供大脑合成神经递质（一种传递神经冲动的化学物质）所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。因此，男人为了自己的健康着想，每天可以提前一点起床，坐下来好好吃顿早餐。

不吃早餐还有哪些危害呢？

1、胆固醇增高

研究表明，经常不吃早餐的人容易胆固醇增高，比平时正常吃早餐的人要高出33%之多。即使是儿童，不吃早餐也会使血管中出现脂肪纹，这些都给将来演变成粥动脉硬化提供了可趁之机。

2、引起消化系统疾病

不吃早餐，必然会在午餐的时候吃得更多，这会让肠胃经历两个极端，受到饥饿和饱腹双重刺激，使得消化系统无所适从，也必然承受了过重的负担。这就使得消化食物的时候，出现重重故障，导致胃炎或是胃溃疡等疾病。

3、影响智力

当我们在饿肚子的情况下学习或是用脑的时候，就会明显感觉到注意力难以集中、常常忘事，智力明显大不如前。这是因为人在饥饿的时候，血糖处于一个低的水平，而大脑的正常运行正需要血糖的参与。因此，不吃饭就去上学的学生，成绩是很难保持优秀的。

4、易患胆结石

很多人不能理解，为什么腹内空空还会得结石呢？那是因为人在空腹的时候，分泌出来的胆汁中胆固醇的含量是很高的。不吃早餐，胆囊就处于张开的状态，长期下去就容易得胆结石；而正常吃早饭的人，胆囊是收紧的，胆汁在消化食物的过程中，就可以将胆固醇一并带出了。

在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么老年人出现脾气火爆应该怎么办呢？

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴以及太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、乳房胀痛、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

你曾经在饥饿的时候同时又觉得看什么都不顺眼吗？这种情绪很可能会影响到你的工作和人际关系。科学家们注意到了这一现象并将其命名为“饿怒症”（hanger）。当人体血糖水平下降时，人们便很难集中注意力，自控能力变差，遏制情绪的能力就越差。同时情绪也会变得急躁，更容易冲旁人发怒。美国科学院曾刊登的研究表示，饥饿可能是导致争吵的罪魁祸首。那么，什么是饿怒症呢？下面，和本网一起看看饿怒症的相关知识吧。

本文目录：

1、发现：饥饿会影响个人情绪

2、实验：饿怒与消极情绪有关

3、探究：饿怒可能由基因决定

4、饿怒症的实际案例

5、用餐前后莫动怒愤怒伤肝如服毒

6、相关怒症家族

处于上一餐与下一餐“青黄不接”的空当时，你是否出现过某种说不上来的古怪情绪？感到异常的烦躁、易怒和消极？如果你确实有过这种感觉，那么你可能经历过“饿怒”这一情绪。让人安慰的是，世界上的“吃货”这么多，你绝对不是唯一一个有“饿怒症”的人。据商业内幕（BusinessInsider）网站报道，科学家最近也开始关注这一“奇特”的负面情绪，并试图找出它出现的原因。根据不同团队的研究，我们的心情和DNA都有可能导致“饿怒症”。

发现

饥饿会影响个人情绪

心理学家通常认为，饥饿和情绪是分开的，饥饿和其他身体状态属于基本生理需求。不过，越来越多的科学证据表明，身体状态能够以惊人的方式影响我们的情绪和认知。

此前有研究表明，饥饿确实会影响到我们的情绪，这很可能是因为它激活了许多与情绪有关的身体系统，例如自主神经系统（植物性神经系统）和荷尔蒙。当我们感到饥饿的时候，身体会释放出大量荷尔蒙，包括皮质醇和肾上腺素，它们通常与压力有关。于是，当我们饥饿的时候，尤其是在非常饥饿的状态下，会感到紧张和不安，我们受到这些荷尔蒙的“刺激”后就会想去“干点什么”。

北卡罗莱纳大学教堂山分校的研究人员对“饿怒”很感兴趣，他们很想弄清饥饿引起的感觉是否能改变人们对自己情绪和周围世界的感受。心理学中一种被称为“情感信息等价理论”的观点认为，情绪可以短暂影响一个人对于世界的看法。依照这种理论，当我们感到饥饿的时候，看待事情的眼光会变得更加消极。当人们没有注意到自己的情绪时，很有可能被这种负面情绪引导。这表明，当人们没有主动关注自己内心的感受，而是专注于周围的环境时，就有可能稍有不顺心就“炸毛”。

实验

饿怒与消极情绪有关

研究人员做了实验，来测试当饥饿的人不关注自己的感受时，遇到消极的情况是否更容易变得“饿怒”。研究人员选择了一些美国成年人作为参与者，这些人分别属于“吃饱组”和“饥饿组”。研究人员让这些参与者随机观看消极的、积极的和中性的三种图像。之后再让他们看一个随机的汉字，对于英语为母语的人来说，象形文字汉字就好像天书一样难懂。

研究人员询问参与者：这个汉字代表的是愉快还是不愉快？结果显示，当饥饿的人看到消极的图像后，他们认为接下来看到的汉字代表着更不愉快的意义。然而，饥饿的人在看到积极或中性图像后的解读与吃饱了的人没有什么不同。

这表明，人们身处积极或中性的情景时，不会出现“饥饿偏见”。只有当人们面对消极的刺激或情景时，饥饿才会与情绪相关。

“情感信息等价理论”还表明，当人们的感觉与他们所处的环境相“匹配”时，更有可能将自己的感觉作为解读周围世界的信息。饥饿可能只与消极的情绪有关，因为饥饿本身会导致不爽的感觉，人们容易错误地将这些感觉怪罪于周围的消极事物，而不是自己空空如也的肚子。

探究

饿怒可能由基因决定

除了“归咎”于情感，我们的DNA也可能决定我们是否会出现“饿怒”的情绪。日前，DNA测试公司“23与我”（23andMe）对超过10万人进行了一次调查，内容很简单，只有一个问题：“当你感到饿的时候，出现愤怒或烦躁情绪的几率有多高？”结果显示，超过75%的人称自己有过类似的感觉，有时甚至达到了“饿怒”的程度。另外，女性在感到饥饿时更容易烦躁，50岁以下的人会容易出现“饿怒”。

研究人员随后将这一结果与该公司在DNA测试中收集到的基因信息进行了交叉对比，他们发现，调查中表示有过“饿怒”经历的人与某些基因变异相“匹配”，这表明一些人之所以有这种感受是源于自己的基因。

研究人员称他们也没想到会得出这一结果，按照他们最初的预料，基因与调查数据间的关联应该是基于新陈代谢方面的。也就是说，如果一个人由于遗传原因，难以控制自己的血糖水平，那么低血糖就会影响他的情绪。不过，研究中两种变异涉及的牛痘相关激酶2（vacciniarelatedkinase2）和exoribonuclease1基因却是与一个人的人格和神经精神疾病有关，例如抑郁症和精神分裂症。“23与我”的科学家珍妮·谢尔顿表示，变异涉及的基因似乎与我们的行为和个性更有关。

研究人员同时表示，我们的基因只能“透露”一部分生命信息，其他因素也会造成“饿怒”情绪的出现。另据发表在《情感》（Emotion）期刊上的一项研究，通过对200多名大学生的调查发现，出现“饿怒”可能与一个人接触到的特定环境、是否意识到自己的情绪以及饥饿程度有着很大关系。

案例

饿怒症的实际案例

低调男对领导拍桌子

今年28岁的徐科在一家军工企业的质量部做检验员，在同事们眼中，他一直是服从领导安排的低调男。徐科与领导的交流通常就只有两个字：好的。

不过循规蹈矩的徐科竟然曾经和领导拍过桌子，而原因竟然是肚子饿。徐科的同事老贺告诉重庆晚报记者，本来他们一般是中午开总结会，但那天因为检验任务，总结会安排到了下午下班后，而且从17时一直开到19时，还有继续的感觉。这时徐科突然站起来，用力一拍桌子，对领导吼道：“说完没有，大家还要吃饭，明天再说行不行？！”

此话一出，整个办公室都安静了。而平常很有架势的领导面对突然发飙的徐科，竟然也只挤出了两个字：散会。

温柔会计大发脾气

55岁的肖兰原本是会计，家住大渡口区豪俊阁8栋6-18。退休后她到朋友的公司上班。平时肖兰温柔内敛，说话也轻言细语。但有一天送外卖的人迟到了半个小时，原本温柔的肖兰对着送外卖的人发了一大通火，最后餐厅老板亲自打电话道歉才算完。肖兰的女儿告诉重庆晚报记者，妈妈低血糖比较严重，年轻时还因此晕倒被送进医院。后来家里人都注意到，只要肖兰肚子饿，就变得紧张焦躁易怒。

耳朵和女友闹别扭

林灿非常珍惜自己千辛万苦才追来的女朋友玲玲。“他平常什么都让着我，吵架不管对错总是他先低头，我都没想到，他竟然为肚子饿和我吵架。”玲玲说。

最近两个人约会逛街，中午12时过，玲玲说自己完全不饿，只想先买点爆米花去看电影。这让陪逛了一上午的林灿突然很烦躁。林灿憋着一肚子气进了电影院，看完电影一出来就撇下玲玲自己回家了。林灿说：“我一直认为男人应该让着女朋友，但是你总不能不让我吃饭啊。逛了一上午本来就又累又饿，还看什么电影。我只觉得又饿又气。”

用餐前后莫动怒愤怒伤肝如服毒

常言道，人生不如意十有八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但养生家告诫，“怒后不可便食，食后不可发怒”，意思是“吃饭前后动怒有损健康”。肝病专家说：“生气莫吃饭、吃饭莫生气，给自己一个快乐的餐桌，也就给了自己一个健康的身体。”

专家介绍，中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，从而损伤肝脏。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，它能分泌胆汁，储藏肝糖原，调节蛋白质、脂肪和糖的新陈代谢，还有造血和凝血的作用。此外，肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、药物等也必须依靠肝脏解毒。所以，发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在‘服毒’。

发怒之后，人们往往会左思右想。中医认为“思伤脾”，伤脾会出现嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状，还会导致气血不足，出现乏力、头晕、心慌、贫血等。西医认为，发怒会引起交感神经兴奋，作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。所以，李玉春建议，吃完饭后无论遇到什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，伤及气血。

相关怒症家族

路怒症

汽车或机动车驾驶人员带着愤怒去开车，甚至有攻击性行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、侮辱性语言、故意用不安全的方式驾驶车辆。这个说法源于上个世纪80年代，来自于美国心理学。路怒（roadrage）一词已收入新版牛津词语大辞典，形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。调查显示：北上广三个城市随机抽选的900名司机中，35%司机认为自己有路怒症。

网怒症

在网络时代，网民们之间非常容易形成口水战。尤其是在日常生活中温柔的人在网络中却可能剑拔弩张。目前也有越来越多的名人患上了网怒症。专家分析这是由于现实社会中人们受到种种约束，往往努力保持谦恭有礼的形象。在虚拟网络空间，人们可以匿名发言，现实中的束缚被剥离，人们说起话来就更为肆无忌惮。

队怒症

心理学研究发现，在排队时人们容易烦躁，比如会觉得等的时间太长，会对插队的人愤怒等等。为了解决排队烦恼，人们想出了许多方法，比如说在电梯旁装上电视，或者播放节奏舒缓的音乐等等。

心脏性猝死指的是在病情基本稳定的情况下突然发生严重心律失常。那么心脏性猝死急救措施有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1.畅通气道：将患者平躺在硬板床上，地上也可以，立即用手托起下颌，使得头尽量后仰，不要高于胸部，以畅通气道。救助者一手推病人的额头，另一手抬起病人下颌，使气道保持畅通。

2.人工呼吸：用手捏住患者鼻孔，并深吸一口气后，口对口地向患者用力吹气，隔15秒钟将两手放在患者腋下两侧挤压胸腔两次，使患者胸部上抬，自然吹气。整套动作重复操作。

3.胸外按压：将中指、食指横于剑突上方，手指上方的胸骨正中部位为按压区，将一手掌交叉于另一手之上，按压时手肘伸直，依靠肩和背部力量，垂直向下按压，使胸骨压低3～5厘米，随后突然松弛，每分钟应保持80～100次的速度。按压和松弛时间大致相等，按压应平稳、均匀、有规律。病人有呼吸后，将病人搬到通风处。

另外，患者感到心脏不舒服，一定要平躺，即使在街上也要这样做，千万别硬撑。患者在突发时还可以每隔一至两秒钟咳嗽一声，咳嗽5声后可以停一下，有可能避免猝死的发生。因为咳嗽时，人的心脏就会像泵一样地起作用，把血液压送到大脑和全身其他器官，起到一定的缓解作用，甚至在一定程度上恢复有效的心搏。如果血压高或者怀疑有脑血管疾病者则不宜这样做。

以上是就是对心脏性猝死急救措施的介绍，如果你对突发心脏病该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注心脏病急救安全常识栏目。

如何控制好自己的脾气

1、睡眠不好的人，脾气不会好的

脾气肯定是不会好的，建议睡眠不好的人自己看看是什么原因造成的，如果是心病，那么尽快的解决心病，睡眠自然会好起来的。

2、平时也需要注意调整饮食习惯

不要吃大量重口味的食物，容易造成身体的五行元素不平衡，也会引发脾气问题，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新静气的效果比较好。

3、眼不见心不烦

如果你处在一个让自己特别困扰的环境中，请及早抽身，离开纷乱的环境，找个安静舒适一点的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。等你安静下来的时候，你会发现，其实都是小事情，没什么好发脾气的。

4、遇事情要克制冷静

很多脾气不好的人，情绪管理也是不好的，因为性子急、遇事脾气火爆，做事情不顾前后，只图一时之爽，这都是不好的习惯，会害了自己害了他人，要时常提醒自己，克制冷静，多看一些因为冲动而发生的餐具，自我警示。

5、寻找兴趣点

平时最好找一些修身养性的修心活动来陶冶自己的情操和心境，譬如，学习下如何品茶、如何种植花卉，如何写毛笔字等，这些都是非常具有文化气息的慢休闲，会让你的情绪和脾气在不知不觉中锤炼得宁静起来。寻找兴趣点也是控制脾气的一种好方法，脾气不好的人平时可以选择自己的兴趣点。

6、发泄出来

收到委屈和不快的时候，可以通过其他途径发泄出来，但是千万不要在不适合发作的场合发作出来，这样吃亏的是你自己。

7、向别人学习

多向身边脾气好，做事情睿智，受人赏识的人的学习，看看对方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，择其善而从之，慢慢地改变自己。

8、做事情要考虑全局

无论是面对自己的同事和领导，还是自己的家人爱人，亲戚朋友，乃至于陌生人时，都要多考虑自己的言行带来的影响，多换位思考，这样在体谅他人的同时，也会让自己心胸开阔起来。

近段多发猝死事件出现，人们在惋惜同情的同时，也在反思我们的健康到底怎么了­在这个大家都一路狂奔向前的时代，我们该如何来看待猝死现象。

压力太大诱发猝死

工作多则感到负荷重、压力大。我们经常有人感叹“吃饭很累呀”！在饭桌上，要照顾好客人，要活跃气氛，一坐几个小时，这绝不是休闲，应酬多也是会增加压力的。当精神高度紧张，处于高压之下的心理与身体状态不佳时，血压易升高，血管易痉挛，斑块破裂堵塞血管，出现心肌梗死。

5月22日，郑州某报一名28岁的男记者（湖北人）在家中猝死，引发网友强烈关注。而近段多发猝死事件出现，人们在惋惜同情的同时，也在反思我们的健康到底怎么了­在这个大家都一路狂奔向前的时代，我们该如何来看待猝死现象，下面是心理专家的说法。

猝死定义为“急性症状发生后即刻或者24小时内发生的意外死亡”。猝死的原因多种多样，但是最多见的是心血管系统的疾病，据资料显示，大约80%左右的猝死都是跟心脏直接相关的。有些猝死发生前有一些诱发因素，如精神紧张、情绪激动、体力活动增强或轻度外伤等，有的则无明显诱因，甚至发生于睡眠、休息之时。

近年来我国冠心病猝死出现了年轻化的倾向，引起了人们的广泛关注。心理专家指出，现在，人们应该从这些年轻的生命的消逝事件中引起警觉，总结和关注他们悲剧背后的现象，以便于防止更多的类似悲剧重演。专家特别提醒年轻人，关注同龄人的悲剧，关注自己的健康，同时为下一代的健康负责，管理好自己，不将带病的基因遗传给下一代。

专家认为，与我国13亿人口总数相对比，20多岁、30岁上下猝死的病患并不多，正是因为少，且其中许多又是公众人物，像2009年浙江卫视的女主播在上海猝死，今年3月上海25岁女硕士猝死，所以备受关注。

倒回去二十年，如遇50岁患者猝死，人们会十分震惊：“这么年轻怎么就得这病！”而此前德国有人写了一本书，惊讶于《年轻人为什么心肌梗死》，那是指40岁以上的“年轻人”。可现在，40岁左右猝死的也大有人在，像侯耀文、王均瑶、高秀敏，都是英年早逝。而今天，更加年轻化，发病年龄在很大程度上被前移！

目录：

第一章：教你几招赶走坏脾气

第二章：好心情吃出来

第三章：月经前心情不好吃什么

最近是不是总是觉得很烦，很烦。做什么都没心情，还总是爱乱发脾气。小心这是“心理烦躁症”盯上了你。那什么事心理烦躁症？怎么摆脱心理烦躁？心理烦躁不开心要吃什么能使人开心？女性朋友月经期前心情不好吃什么？

教你几招赶走坏脾气

“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心;可若天天如此，则难免影响工作效率。

要怎么摆脱“习惯性烦躁”呢？

要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。

1.心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。

2.目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3.思想交流法：

心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

4.运动释放法：

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

好心情吃出来

做个快乐的吃货，心情不好时可以吃出快乐、调节心情。

一、肉类

1、深海鱼

研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼中的omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。

2、鸡肉

英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神很好、思绪更为协调。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食品等。

二、水果类

1、香蕉

香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且是色胺酸和维生素b6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。

2、柚子

葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。柚所含的高量维生素c，不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。

三、蔬菜类

1、菠菜

菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

2、南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

四、其他类

1、低脂奶

纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。

2、全麦面包

麻省理工学院的朱蒂丝？渥特曼博士表示，吃复合性的碳化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。

月经前心情不好吃什么

1、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以净水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、萝卜

长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。

3、山楂

善于顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。

4、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的工效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气工效，还很心旷神怡。

5、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。

6、柑橘

柑橘不但味道甜蜜，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。

结语：心情不好，烦躁这些都会影响到我们的工作热情，而且你的坏脾气会让别人离你三尺远。赶紧用上面教的方法摆脱你的心理烦躁症吧。心情不好时最好的解决方法莫过于吃东西了，做个快乐的吃货，心情不好时可以吃出快乐、调节心情。

十六岁的小志(化名)在母亲的陪同下走进毓璜顶医院心理门诊。原来，仅仅因为电脑频繁死机，小志竟一把抓起鼠标，狠狠地朝墙上砸了过去。

据了解，小志今年上高一，平时特别喜欢上网，即使功课再多也要抽时间玩会电脑。可是这几天，小志心情有些不好，不仅沉默寡言，还经常容易暴躁。妈妈很担心，问他究竟是怎么了？原来，小志的电脑这些日子可能是染上什么顽固的病毒了，电脑开机后过一会儿就会跳出一个“svchost.exe-应用程序错误”的对话框，下面还有“确定”和“取消”两个选项，不论小志点击哪一个选项，电脑都会死机，不得不重启，而重启之后没过多长时间又会蹦出这个对话框来。小志粗略统计了一下，最夸张的时候竟然一小时死机达到5次。他也曾试图给电脑杀毒，可用了好几种杀毒软件，都没有解决问题。

昨天晚上，小志写完作业后上网和同学玩网络游戏，正玩到兴头上时，那个预示着将要死机的对话框又弹出来了，这次小志没理它，可过了几分钟，电脑屏幕突然从游戏画面中切换了出来，再一看，已经不能上网了。这下子，小志积攒了半个月的怒火终于爆发了，他抓起鼠标，狠狠地朝墙上砸去。听到响声后，妈妈急忙跑进小志的房间，问明原因后，她决定带小志去看心理医生。

对于小志砸鼠标的行为，毓璜顶医院心理医生表示，这是由于小志长期使用电脑，对电脑已经产生了依赖，一旦电脑出现故障，无法正常地上网或者玩游戏，就会很容易出现沮丧、焦虑等一系列心理疾病。据医生介绍，经常跟电脑打交道的职场人士，由于生活、工作压力较大，也容易出现拿电脑出气的情况。

医生建议经常使用电脑的职场人士和学生，平时要注意放松心情；随时将电脑里的重要资料备份，电脑一旦出现问题，会将损失减到最小，这样就会避免让自己的情绪失控;不要长时间呆在电脑前，每隔一段时间要活动一下四肢，或向窗外远望几分钟。

拉布拉多又称寻回犬，是一种中大型犬类，是非常适合被选作经常出入公共场合的导盲犬或地铁警犬及搜救犬和其他工作犬的狗品种，因原产地在加拿大的纽芬兰与拉布拉多省而得名，拉布拉多跟西伯利亚雪撬犬和金毛并列三大无攻击性犬类。拉布拉多智商位列世界犬类第六位，个性忠诚、大气、憨厚、温和、阳光、开朗、活泼，智商极高，也对人很友善，拉布拉多猎犬有四种颜色，分别为：黑色、黄色、巧克力、米白色，最常见的是黑色，黄色。

拉布拉多打架是没有具体排名的，打架不是很厉害，拉布拉多的性格是比较温顺的，它们从不惹是生非，虽然体型不小，也拥有力量，但是稳重就是它们的特点。不管是遇到其它的狗狗或者是人，它们所表现出来的首先肯定是友好。经过训练的拉布拉多犬还可以为盲人带路，在它工作的过程中，它们也非常的耐心、友好。

拉布拉多脾气虽然好但也有它的忍受底线，当危险来临的时候，拉布拉多犬也会反抗，为了保护自己、主人而反抗。拉布拉多犬体型不算小，而且身躯健壮有力，它的咬合能力也非常的强悍，所以就算真的打架，也是有些许实力的。所以不要因为拉布拉多的好脾气就看轻它们打架的能力，毕竟从体型上来说拉布拉多还是有着一定的优势的，只不过因为性格的关系它们很少会与其它的狗狗发生冲突，通常它们表现出来的往往是友好的态度。

老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，还会对身体造成危害。哪些原因造成老人脾气暴躁?究其原因大多存在以下几种情况。

一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

爱发脾气不利于家庭和谐与健康。如何调整老人心态呢?建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。更多老人心理健康小知识，请关注。

跑步运动固然重要，但在运动前如果没有做好充足的准备而盲目运动，就存在猝死的危险，所以，一般人运动时应一些事项，以预防和远离猝死，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那么跑步猝死有哪些前兆呢？

一般来说，跑步猝死的人都有一个共同点，就是他们都患有心脏病。身体健康的人，因为跑步而猝死的现象是比较少的甚至说没有。而且在猝死之前也会有一些征兆出现。如果感到胸闷、气踹不上来的情况就很危险了。

有一些患者不知道自己患有心脏类的疾病的情况下而剧烈运动，这样就很危险了。所以，在做一些比较激烈的运动前，最好对自己的身体有足够的了解。有条件的话，可以去做一个全身的检查。如果你是新手的话，最好还是慢慢来，不要一下子就跑太多的量。并且，在跑步前做好热身运动。热身的时间要超过10分钟，不可以敷衍了事不对自己的身体负责。

如果在最近出现了胸闷的症状，这种现象很有可能是得了冠心病。有这种情况出现的话，最好休息一段时间。晕厥是一个很重要的前兆，有时候晕厥会持续几秒但能够很快的恢复。如果恢复不过来的话，就会猝死。所以，一旦有晕厥的现象出现应该立马查明原因。

如果平常会觉得很疲惫，但却不知道是什么原因也要提高警惕。这有可能就是心肌炎引起的，通常出现在得过感冒之后的一两个礼拜后。如果有这种情况出现，也不要再做任何运动了，最好能够卧床静养一段时间。

以上是小编介绍的跑步猝死有哪些前兆的内容，希望大家有时间多了解一下这方面的知识，防止意外发生，如果大家还想了解更多跑步方面的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

在很多人的印象中，老年人的脾气都很大，只要碰到不顺心的事情就开始发火。中医指出，老年人常发火比较容易伤肝，不利于身体健康。那么，怎样让老年人脾气变小？按摩可在一定程度上缓解老年人的坏脾气。下面小编就来详细介绍下。

胸肩部的2个“撒气穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可顺气，对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

头上的3个“撒气穴”

角孙穴、风池穴以及太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

下肢的2个“撒气穴”

太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用，尤其对高血压、乳房胀痛、头痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里，在舒肝理气的同时，还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。

今天一种新闻报道,一青年在网吧连续上网18小时,最后导致猝死,小编不仅感叹,学生时代没死真是幸运啊!言归正传,上网真的会导致猝死吗?上网多久会猝死呢?

上网18小时猝死

9日凌晨,一男子在常州市一家网吧连续上网近十八个小时后,突然昏迷,网吧人员巡查发现时该男子已经没有了呼吸.

1月9日凌晨一点半左右,常州市永红派出所接到辖区一家网吧报警称,一名男子在上网的座位上身体僵硬,已经没有呼吸.警方接警后立即赶往现场,同时联系其他相关部门迅速处理.永红派出所民警钱顺欢:"120到达现场后,发现这名死者已经没有生命迹象.法医进行了初步鉴定,认定这名死者没有外伤."

上网多久会猝死

(1)每个人的体质不一样,体质强的人长时间上网也并不会出现生命危险,只是会导致疲劳,或者诱发一些慢性疾病,而体质较弱的人长时间上网则猝死的概率大增;

(2)长时间上网猝死还需要看自身有没有一些隐性疾病,可能你自认为身体健康,但一些隐性疾病会在你过度疲劳时杀出来,给你致命一刀;

(3)上网时的外部环境也会对健康有影响,比如你在自己的卧室中上网,通风良好,心情舒畅,长时间上网也不容易出事.而假如你是在封闭的网吧,烟雾缭绕中上网,也会大大增加猝死的概率.

导致上网猝死的原因

1、情绪过于激动:很多人之所以在网吧上网,是因为网吧中有刺激的游戏.而这些游戏中,有很多血腥的情节,会让大家过于的兴奋,导致心脏承受的压力过大,这样就很可能会引起了上网猝死的情况出现.

2、脑出血:如果长时间的在网吧玩游戏的话,有可能会迅速的引起动脉硬化的出现,让脑动脉出现破裂,引起严重的脑出血.很多人出现上网猝死,都是由于这个因素.

3、冠状动脉闭塞:虽然年轻人的身体还比较健康,身体机能也比较完善.但是仍然不能承受长时间的在网吧玩游戏,并且有很多人是通宵达旦的打游戏,这样的话,就会引起过度疲劳.如果不注意缓解,将会引起冠状动脉出现问题,让大家出现上网猝死的情况.所以,最好不要通宵达旦的去玩游戏.

4、急性坏死性胰腺炎:由于尽情的厮杀与游戏中,废寝忘食是常有的事情,当真正缓过神来时,发现自己已经饿得不行了,于是开始暴饮暴食,所以这种不良的饮食习惯是导致青少年出现急性坏死性胰腺炎的因素之一,从而最终诱发猝死

常生气竟然易致猝死？

我们都存有丰富的表情，高兴时喜生气时怒。那生气过多到底有多伤身体呢?美国研究发现，生气不仅会伤及心肝肺等人体重要组织器官，而且会增加癌症和猝死几率，缩短预期寿命。

1、伤肝脏。

美国一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内C反应蛋白（CRP）水平更高。CRP水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。

2、伤心脏。

一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗（MI）或急性冠脉综合征（ACS）危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。

3、伤胃肠。

研究发现，生气会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，严重时还可引起胃溃疡。

4、伤肺脏。

一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。

5、致癌。

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

6、皮肤愈合慢。

美国一项研究发现，脾气暴躁的人，身体自我修复能力更差，伤口愈合也更慢。生气会导致人体应激激素皮质醇的增加，皮质醇则会导致与人体组织修复密切相关的两种免疫细胞减少，进而导致皮肤愈合速度大减。

7、折寿。

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。美国对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现，对他人敌视程度高的参试者，50岁前死亡的比率高达近20%。相比之下，“敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5%。

8、猝死。

一项研究发现，脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

简要回答

女性步入40岁就慢慢走进了更年期，更年期综合症会让女性变得暴躁。

相信很多人都有这样的感受，自己的妈妈在进入四十岁之后脾气逐渐变得暴躁，这是为什么呢？下面我们就来说说40岁女人脾气暴躁原因是什么。

详细内容

月经无规律，延迟时间长

女性有一位“好朋友”，每个月都会定时的来报道，它就是月经。健康的女性月经周期都是很稳定的，当然在特殊情况下月经也会偶尔的推迟几天，这都是正常的，可是如果推迟一个月就需要到医院去检查病症原因了。

莫名的脾气暴躁，总是开心不起来

大家都知道一个成年人是可以控制自己的情绪的，可是为何女人过了40岁后的脾气越来越暴躁，有时还会表现的莫名其妙，其实都是因为更年期导致的。

由于卵巢功能的逐渐衰退，合成与分泌的雌激素、孕激素日趋减少，植物神经调节功能逐渐的失去平衡，各个器官、神经系统的衰老等变化引起了中年尤其是更年期女性一系列生理与心理状态的改变。

潮红潮热频出汗

女人过了40岁很容易出现面部潮红的症状，也很容易出汗，有人认为这是身体虚弱的原因，其实这只是其中的一个原因，其实出现这种症状也跟更年期有关。

由于体内雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱，血管舒缩功能障碍所致，同时伴有出汗、心悸、眩晕等。80%的患者此症状可持续 1年以上，有些还能维持到绝经后 5年左右。

睡眠质量差

都说老人觉少，可是40岁的女性年龄也不算是大，为何睡眠治疗很差，甚至会出现失眠的状况。有人说是心思多，压力大导致的，这只是其中一个原因，其实出现这种症状也跟更年期有关。

更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍。

骨质疏松，关节疼痛

女人过了40岁，在体力上明显的会感觉到力不从心了，甚至有时一不注意就会扭伤自己，有人说是缺钙，确实如此。要知道这个症状也是与更年期有关。

女性进入更年期，受激素的影响，钙流失速度会变快，更容易发生骨质疏松和关节疼痛，骨折的风险也会增加。

在我们身边我们经常能听到一些猝死的现象，那么我们就应该多加了解这方面的内容，例如说疾病急救知识以及突发心源性猝死该如何正确急救。只有我们多方面去掌握，才能在发生意外时更好的去处理，让我们能够及时救助。下面我们就一起来了解一下，猝死的急救方法有哪些?

猝死急救措施有哪些?这是网上点击率比较高的问题，只有了解了猝死急救措施，才会更好的恢复大家的健康，接下来我们就对猝死急救措施做详细的分析。

首先应使气道通畅，必须将患者放置在硬的平板上，取仰卧位，撤出枕头及垫在头部的衣物等，救护者双手将患者头部后仰，托住下颌关节，清除口腔异物，使由鼻孔经咽喉部至气管的气道保持通畅，使猝死时松弛的舌根不至于后倾堵塞气道;人工呼吸的目的是猝死后立即维持呼吸功能，以保证机体主要器官特别是大脑的有氧代谢，保护呼吸中枢的功能，防止脑水肿，简单的方法是口对口吹气，即救护者深吸气后将气吹入病人口中(一手捏紧患者鼻孔)，以20次/分进行，也可用简易面罩呼吸器(507)接氧气后加压给氧，如复苏无效，则给予气管插管或气管切开插管后可接人工呼吸器或呼吸机，以及时有效给氧消除或减轻因缺氧所致的脑损害。

心内注射只于静脉输液或气管插管之前采用。根据心律失常性质的不同选用抗心律失常药物。心肺复苏成功后可继发心脑肾的损害，发生严重并发症和后遗症，因此在治疗原发病同时，应维持有效的循环呼吸功能及水电解质平衡等。防止脑水肿和急性肾功能衰竭是处理的关键。

以上是对猝死急救措施做出的分析，专家指出猝死急救措施有很多，我们一定要结合患者的实际情况，选择最适合的，只有最适合的，效果才会更好。

以上这些内容就是由我们为大家所带来的，大家可以仔细的去阅读，这样才能掌握更多的方法，如果大家要想了解更多这类的知识，我们可以关注他，在这个平台上有很多这类的知识，供我们学习。

心脏是人体最重要的器官之一，如果心脏停止工作了，那就意味着我们的生命将要结束了。医学上有一种现象被称为“心脏猝死”。那么什么是心脏猝死呢？

对此，专家表示，心脏猝死的全称其实是心脏性猝死。它是指急性症状发作后一小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。而引起心脏性猝死的原因很多，但一般都是因为人体的冠状动脉出现问题，所以我们一般把它统称为急性冠脉综合征。

专家表示，急性冠脉综合征会引发严重的心律失常，进而导致心脏性猝死。而急性冠脉综合征一般包括我们平时熟知的冠心病、肥厚性心肌病以及扩张性心肌病等多种疾病。这些冠状动脉疾患是成人心脏性猝死最为重要的病因和危险因素。特别是心肌梗死、心肌缺血、左室功能受损是心脏性猝死的高危人群。

从临床医学的角度，我们一般将心脏骤停与心脏性猝死分为四个阶段：前驱症状、终未事件开始、心脏骤停、生物学死亡或存活。心脏性猝死的危险人群一般会出现胸痛、呼吸困难、软弱乏力、心悸及许多非特异性主诉。“而在临床上，心脏骤停是以缺乏适当的脑血流而致突然意识丧失为特征。如果没有积极的干预，心脏骤停往往导致死亡。”

对于如何预防这类疾病，目前并没有一套十分系统的方法，其实一般情况下，要注意戒烟酒、平衡膳食、控制体重和适当运动，另外，还要注意过度疲劳的危险信号及重视发病的前兆症状。目前大家的工作强度都很大，很容易出现焦虑易怒，记忆力减退、健忘，以及注意力不集中等情况，其实这就是身体在提醒你已经疲劳过度了。在这种时候应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。最好每天都有一定的休息和放松时间，缓解疲劳和精神紧张，使心脏及各脏器功能得以恢复。

暴怒发作指的是由极其轻微的刺激引起的情绪的突然变化，这种变化会导致病人失去自控能力。幼儿期尤其普遍，男孩多于女孩，城市多于村庄，城市儿童的发生率约为5%。

临床上表现为与环境触发事件完全不相称的不可控制的行为异常，如尖叫、叫喊、咒骂、殴打、撕咬、踢人或扔东西、扔东西等。甚至咬自己的胳膊，或者用头撞墙壁或地面。

频繁的攻击(每周不少于3次或每月超过4次)，一旦攻击无法仅靠意志力停止，直到一次攻击过程结束，每次攻击持续几分钟到几个小时。在发作过程中，部分患者失去意识，大多数患者意识清醒但无法控制自己的行为，发作后完全忘记或表现出自责，不同的患者可能有不同的表现，如嗜睡、嗜睡、看书或听音乐。

诊断

暴怒发作不是一种正式的诊断，因此仍然缺乏统一的诊断标准。在临床上，间歇性爆发性精神障碍的DSM-IV诊断标准进行了修订，以诊断狂暴发作，即:

1.由反复的间歇性和不可抗拒的攻击性冲动引起的严重的攻击性或破坏性行为；

2.攻击期间的攻击性程度与心理社会诱发因素不成比例。

暴怒发作与遗传、脑功能障碍、社会心理和环境等多种因素有关，常与抑郁症、强迫症、注意缺陷多动障碍、行为障碍、脑外伤、对立违抗性障碍和感觉统合失调等疾病并存。

区分

在临床上，暴怒发作的特征是间歇性异常情绪发作和正常发作间期事件。因此，应与癫痫，尤其是颞叶癫痫相鉴别。家族史、个人史和心理测试可以提供某些线索。脑电图和视频脑电图测试具有重要的诊断价值。颞叶癫痫的儿童可以发现明确的癫痫放电。

处理

如前所述，暴怒发作不是单一的疾病，而是一类疾病的伴随症状。因此，应根据不同情况选择药物治疗或非药物干预治疗。对于强制性疾病，帕洛西汀可用于治疗。对于有行为症状的患者，利培酮、锂、丙戊酸钠、奥氮平、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、氯丙咪嗪和氟哌啶醇均有一定疗效。对于病情复杂且无法通过药物治疗控制的患者，应同时进行神经心理学评估、精神病学咨询和语言交流技能评估，并通过改变环境、生活和教育方法减少暴露和刺激因素，以减少发作。

众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪十分低落、抑郁或脾气急躁。这主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。月经期脾气暴躁是属正常现象。接下来让小编为你分析原因。

月经期脾气不稳定的3个原因1.月经期脾气暴躁是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的心事重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。

常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

2在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，保持自己的情绪稳定，心情愉快，以免引起同学间的误解，也避免了父母无谓地伤心。

3女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降，也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。便如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维。有的表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等。

这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前一至三天、体力达到高峰;月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时水平，直至下次月经来临。因此，女中学生朋友在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，适当的休息才能保证更好地学习。

作为男朋友该怎么做呢

1. 千万不要惹她生气. 女孩在月经期间有时会很暴燥的.

2. 不要让她吃冰冻的东西. 例如雪糕, 冷水(汽水), 西瓜. 女孩在月经期间吃冰冻的东西会肚子疼. 不想看到她难受, 就远离冰冻的东东.

3. 不要让她搬重的东西. 女孩在月经期间搬重的东西也会肚子疼的哦~

4. 尽量不要发生性关系(做爱). 女孩在月经期间有时会很情绪化的. 如果你强迫她, 她有可能会跟你分手. (除非是她要啦~) *不要意思, 说得太露骨了~ 哈哈! ^_^ 5. 尽量不要做太强烈的运动. 要不, 她会血流成河, 就是流很多啦~

要做的: 1. 亲手做饭给她吃(如果你做的饭是可以吃的)或买她喜欢的东西给她吃. 最好是热的. 因为女孩在月经期间不太想动, 不是懒惰啦~ 是那个... 动的太多, 不舒服嘛.

2. 陪她看一些搞笑片. 如果她不喜欢看搞笑片, 就看一些轻松, 开心的. (避免看恐怖片)

3. 多谈心. 不知道为什么, 女孩子在月经期间好象特别心软, 什么都讲. 或者是因为身体虚弱吧. 她会觉得你很体贴喔~

4. 月经后可以煲红枣汤给她喝. 注意, 是月经后哦~ 如果她在月经期间喝的话, 会流很多. 还有记得去籽, 去籽会没那么燥.

有时候我们会莫名其妙的乱发脾气，脾气特别的大。那么，脾气暴躁是什么原因呢?下面小编就为大家详细的介绍一下脾气暴躁是什么原因?脾气暴躁都有哪些原因有哪些?

1类脾气暴躁女性的五个食疗方

1.易怒者

易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。

2.消极依赖者

消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

3.优柔寡断者

处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。

4.性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

5.怕事者

胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜

脾气暴躁是什么原因

1.缺乏锻炼

在平时生活中如果长时间缺乏锻炼的话，同样会因此而出现有脾气暴躁的情况，尤其是一些本身就不喜欢运动的女性。这也是为什么女性更容易比男性出现脾气暴躁的原因，甚至很多女性都不知道上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候了。适当的运动不仅对人体健康十分有好处，除此之外还非常有利于神经以及肌肉的放松，从而让你更好的调节情绪。

很多人经常会抱怨没有时间运动，其实只要你有锻炼的决心，那么生活中到处都是运动的机会。比如像上下班的路途中，这个时候你可以采用慢跑的方式，同样可以有效起到抑制情绪的作用。

2.压力太大

随着生活节奏的加快以及职场竞争的逐渐激烈，现代人多半都存在有压力过大的情况，而这些压力除了来自工作上之外，还有生活、感情等方面。如果这个时候不注意及时缓解以及释放这些压力的话，很有可能会导致人体内分泌失调，因而影响到脾气。可以说压力也是导致我们脾气暴躁的原因，其实生活中能够缓解压力的方法有很多。

比如像听轻音乐、阅读、体育锻炼等，或者还可以抽时间多外出散心，这些不仅可以帮助我们快速的缓解压力，同时对身心疲劳都具有很好的缓解作用。

3.没有爱好

我们可以发现，生活中很多人经常除了工作时间之外，就是在家里看电视或者是上网，这样简单无趣的生活中同样是导致我们脾气不好的原因。因此专家提醒，在平时生活中应该让自己培养多种自己喜欢的爱好，这样在工作之余不仅可以打发时间，同时还可以陶冶情操。

这些都是我们日常生活中最容易导致脾气暴躁的原因，了解之后在平时生活中一定要特别注意，那就是尽量不要有太重的压力以及心理压力，这样只会让你的情绪更加糟糕。