冬天如何遛狗精品20篇

冬天是个寒冷的季节，我们也要多多关注自己饲养的小动物呢。那么，兔子冬天怎么养?下面就由小编告诉大家兔子冬天怎么养吧!

饲养兔子注意事项

注射疫苗：把兔子领养回家前，记得询问清楚卖家兔子的年龄，且有无接种疫苗史。

因兔龄在30-40天时需要给兔兔接种预防球虫的疫苗，45天大时接种瘟、巴二联疫苗(也叫兔二联)，以后每半年重复接种。

圈养：因为目前很多饲养宠物的人都属于上班一族，因此饲养兔子的时候，记得先买一个笼子，笼子不能太窄，需要稍微宽大一些，适合兔子做些少量的运动。

兔子是草食性动物，喜欢吃的食物有：胡萝卜、红薯、洋白菜、南瓜、菠菜、黄瓜、萝卜叶子、橘子、香蕉、葡萄、苹果、车前草、蒲公英、鹅肠菜、豆腐渣、面包等等。

不能吃的食物：巧克力、咖啡、酒、洋葱、韭菜、大葱，大蒜等。

喂水：在喂养过程中，记得要给兔子喂水，必须是纯净水，不能是生水(即未经过加热煮熟的自来水或溪水河水等)，水量不需要太多，适量即可，因为兔子能从其他蔬菜水果中获取一部分水分。

洗澡：从街边买回的几乎是未断奶的幼兔，容易受寒，抵抗力差。兔子又是很敏感且神经质的小动物，常常因为过大的动作而致病甚至致命。可以先用乾洗粉帮它清洗就好，长大后可以直接用水洗澡，洗的时候也要慢慢洗，且别太常洗。

磨牙：平时给兔子喂食可加些提摩西干草，能起到一定的磨牙效果;苹果木是通常给兔兔的磨牙工具，这个能在淘宝上买到。

兔子冬天怎么养?

防寒保暖

寒流来临前，除留必要的通气孔外，堵塞好冷空气可侵入的缝隙，挂上门窗草帘。风小晴天中午打开门窗，以利兔舍内的空气流通。夜间，室内笼养家兔可烧火炉给兔取暖，经常更换笼内垫草，保持笼内温度适宜，干燥舒适。室温应经常保持在5℃～10℃。

增加喂量

冬季气候寒冷，青饲料缺乏，兔体力消耗大，因此应喂给高蛋白、高能量的精饲料和青绿菜叶、胡萝卜等，其喂量应比其他季节多1/3。若青饲料缺乏，可取杨树枝、柳树枝、榆树枝代替。干草用温水浸泡(也可用0.05%的高锰酸钾水浸泡)变软后再喂，并供足35℃左右的温水。

适时剪毛

冬季是产特级毛的季节，待毛达到一级标准时，选晴朗的天气剪毛，切忌下雨、下雪、寒流来时剪毛。一般只采长毛，保留短毛，少采腹毛，以免兔受寒。剪毛后，兔易受凉感冒，故剪后1周内应注意保暖。

加强运动

舍养的家兔要随时运动;笼养的兔，每周应选择风小的晴朗天气，放在阳光充足、背风、空气新鲜的运动场上活动几次，每次两小时;窖养的兔，如窖内光线不好，也要选择好天，放在阳光下运动，每周不少于两次。

搞好卫生

冬季家兔细菌性疾病发病率较低，但往往容易暴发寄生虫和病毒性疾病。此外，家兔还容易发生感冒、便秘和冻伤等。因此应经常打扫兔舍，清洗食盆，保持笼具、食具和舍内清洁卫生，防止兔舍潮湿，3天～5天更换笼内垫草一次，经常在饲料中拌些大蒜或辣椒粉，严禁喂给冰冻的饲料或结冰的水、雪等。

做好冬繁

公母兔要保持中等体况，公兔要饲养在室温不低于10℃的室内，配种时宜在晴朗无风的中午进行。繁殖母兔应尽量喂给一些青饲料、发芽大麦或在饲料中添加维生素E，促进母兔正常发情。为提高仔兔成活率，可采用塑料大棚、半地下兔舍、室内和母仔分离等繁殖方法，产仔箱可用清洁、干燥鸡毛(大羽轴根剪去)絮窝。仔兔断奶前应放在20℃左右的温室内饲养。

选择适合自己的化妆品是很重要的，不适合自己的化妆品画出来的妆容会非常粗糙不自然，粉饼和散粉都有控油持妆的效果，能够保证妆容的持久性。

冬天用粉饼和散粉哪个好

冬天用粉饼还是散粉主要是看自身的需要，散粉是细腻的粉末状，散粉主要用于控油、定妆，打造通透轻薄的妆容。粉饼则是压缩固体，多呈圆形或方形，主要用于遮瑕、补妆、持久妆容，打造完美妆容，调整整体肤色肤质。其实在冬天如果是觉得比较干燥，可以选择比较保湿的粉饼，一般如果冬天觉得比较干燥，可以选择不用散粉或是粉饼定妆，如果油皮需要定妆控油时，使用比较轻薄的定妆产品就可以了。

粉饼和散粉哪个控油好

散粉一般是比较轻薄一些的，用在粉底产品之后作定妆用，基本上没有遮瑕功能，透明的;而粉饼可以很好调整肤色，具有遮盖的效果，不一样的粉饼还有着不同的效果。

1、粉饼主要是要达到一定的遮瑕度，调整肤色和肤质;散粉主要达到控油、定妆效果强调通透的妆效，两者之间所有的区别都是来自这不同的上妆效果。

2、散粉粒子比粉饼稍微细腻一些，可以令妆效更薄更透;而从色素粒子密度来说，粉饼设计成压缩干粉的样式，粉粒会更为密集，所以粉饼的遮盖力更强。

3、在上妆工具上，散粉一般有散粉刷以及粉扑两种，如果选择散粉刷，通常由于其刷毛蓬松的关系，抓取的粉量较少，上妆后妆效更为薄透，而如果选择粉扑，抓取的粉量较多，遮盖力会更强一点;在粉饼的上妆工具上，一般有海绵扑或者散粉刷，使用散粉刷的话，妆效有类似于散粉的效果，可以起到定妆、控油，使用海绵扑，抓粉数量较多，可以得到遮盖力的妆效。

散粉与粉饼的怎么选择

1、干性肌肤想打造清透妆容建议选散粉。

2、痘痘肌想打造完美妆容建议选粉饼。

3、混合型肌肤、无瑕疵，想要打造通透妆容建议选散粉。

4、油性肌肤、无瑕疵，想要控油清爽妆容建议选散粉。

5、经常犯懒或没时间补妆的仙女，想要持久妆容建议选粉饼。

粉饼可以当散粉用吗

散粉和粉饼的作用都是用来定妆，打造雾面妆效，只是粉饼是将散装的粉压实成饼。所以，粉饼也可以当做散粉使用哦，粉饼比散粉更要多一个功能—补妆。

第一步：拭除汗水

在补妆以前先用面巾纸轻轻按压整张脸，把多余的汗水拭除，这样才不会让补出来的妆产生不均匀的现象，一定要轻柔地按压，让汗水自然吸附在纸巾上。

第二步：扫除油光

随身携带粉质的吸油面纸能派上大用场。当你的脸已经油得可以煎蛋的时候，换吸油面纸轻轻按压整脸，将脸上的浮粉、残妆彻底吸除，从最易出油的鼻子、额头、下巴开始，轻轻按压。如果没带吸油面纸，撕张厕所马桶坐纸，虽然它的质地较粗，但吸油效果极佳。

第三步：修补底妆

擦完汗，吸完油。现在就是是干湿两用粉饼显效的时候了，把粉饼里的海绵用水沾湿，用轻压的方式沾粉，从大范围的脸颊开始依序涂抹额头、下巴、鼻子，最后要注意嘴角、发际、人中等细微的地方，这样又薄又自然的妆效仿若天成了。

哑光口红和滋润口红涂出来的效果是不一样的，选择一款口红的颜色和质地，往往是个人喜好来决定，涂哑光口红是非常挑人的，滋润口红更加百搭。

冬天口红适合哑光还是水润

冬天适合涂抹水润质地的口红，由于冬天天气比较干燥，哑光质地的口红会让唇部变得很干燥，失去光泽度，但滋润型的口红便不会出现这样的情况，所以需要涂抹一些滋润度比较强的口红。口红已经成为必备的彩妆用品，化过妆后不涂抹口红就相当于失去了灵魂，然而我们在选择口红时也需要注意一些小细节，毕竟每个人的唇色不一样，所选择的产品也是不同的。有很多小仙女纠结冬天应该涂哑光型的口红还是滋润型的口红，其实滋润型的口红更适合一些，虽然哑光口红拥有饱和度，而且颜色比较艳丽，但哑光口红是完全没有光泽感的。哑光口红滋润度比较低，所以涂抹起来感觉干干的，不过可以在涂抹口红之前选择涂抹一层润唇膏能够改变干燥的情况，瞬间拥有光泽度。至于滋润型口红虽然滋润度比较好，但它没有光泽感，没有哑光显肤色，所以无论是涂抹哑光口红还是滋润型口红都需要根据自己的肌肤状况进行选择。

嘴唇薄适合哑光还是滋润

嘴唇薄涂滋润的口红或者哑光口红都可以，主要是看什么颜色和涂法。哑光口红没有光泽感的口红，这类的口红是颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光。滋润的与哑光款口红相比它更加滋润，对唇部要求更低，适合嘴唇爱起皮略干的肤质，不显唇纹。好看的口红千千万万，光是颜色都已经让人眼花缭乱了，其质地的分类也是多种多样。常见的口红质地就有：哑光、滋润、缎面、漆面、雾面等等。今天具体说哑光和款滋润款口红两者之间的区别：

1、哑光款口红：哑光口红显色度会比滋润款更高，持久度也会比滋润款久，哑光感口红类似雾面感不会显得嘴唇油油的!但是哑光质感的口红，对唇部的要求更高，嘴唇过干或唇部角质层过后使用哑光款口红就是十分显唇纹，从而显得妆感不精致!

2、滋润款口红：与哑光款口红相比它更加滋润，对唇部要求更低，适合嘴唇爱起皮略干的肤质，不显唇纹。显色度也是很好的，但是与哑光款相比持久度略低。

哑光口红和滋润口红的区别

一、哑光口红

哑光口红显色度会比滋润款更高，持久度也会比滋润款久，哑光感口红类似雾面感不会显得嘴唇油油的，有些女生不喜欢自己嘴巴像抹了猪油，就会选择哑光口红。但是哑光质感的口红，对唇部的要求更高，嘴唇过干或唇部角质层过厚使用哑光款口红就会十分显唇纹，使得妆容看起来不够精致，所以一定要提前保养好自己的嘴唇。

二、滋润口红

滋润口红相比哑光口红，持久度稍微差一点，涂抹上之后会更加保湿，嘴唇状态不是很好的时候，可以选择滋润款的口红，不容易显唇纹，显色度也很好。不能说哑光口红和滋润口红哪个更好，两者的妆面都不是一种感觉，不是所有的哑光口红都很干，也不是所有滋润口红质地都很润，只是总体来说哑光口红是比较干的，而亮泽度高的口红则是比较滋润的。

口红过期了还能用吗

口红过期后是不能用了的，口红本身就是含重金属铅的化妆品，过期之后成分会发生变化，长时间的涂抹在嘴唇上，无形之中就随着食物吃下去了，对身体健康有害。一般情况下，开封后有一年的口红就应该丢弃了。过期的口红使用起来危害是非常大的，首先大家应该都是知道口红本身就是含有很多有害的化学物质，一旦过期之后，这些物质的危害性也是会大大的加强。如果我们使用过期的口红，我们的嘴唇有可能会出现溃烂，以及疱疹，严重的还可能会出现更为严重的现象。因此，即使是很贵的口红，只要过期了大家也是应该坚决不使用，这样也是对自己的健康负责。

在今年冬天，比较流行的短靴款式有粗跟短靴。平底的系带马丁靴以及针织袜靴，这几类靴子都是很不错的款式，百搭又时髦，可以满足一整个冬天的搭配需求。

粗跟小短靴

首先这种粗跟的小短靴当然不能少，这也是短靴中最基本的款式了，这几年在冬天都已经不太流行细跟的款式了，粗跟既好穿又大气，而且搭配衣服上面也是万能的，一定要有一双。

系带马丁靴

然后是系带的马丁靴，这种就比较硬朗一点，适合酷酷的女生了，而且平底的设计在舒适度上面肯定是要比高跟鞋强很多，随着中性风的流行，马丁靴在女生中越来越受欢迎了。

针织袜子靴

最后是这种针织材质的袜靴了，这也是今年流行的一大元素，不过袜靴在穿搭上面会比较考验腿型一点，如果是个时髦的女生的话，你袜靴一定要有，这是各大品牌今年的主推款。

这三种款式的短靴你更喜欢哪一种呢?

我们白天护肤的最后一步都是涂防晒，防晒霜是很重要的一个护肤产品，防晒霜可以防止紫外线对我们肌肤的伤害，是每天都要用的护肤产品。

冬天化妆要用防晒霜吗

冬季需要用防晒霜。一提起防晒，很多人都会联想到30摄氏度以上炎炎夏日，认为只有那时才需要防晒，冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。其实冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏天还强，色斑和雀斑的形成是紫外线日积月累促进的渐变结果，所以冬季防晒尤为重要。

冬天防晒霜怎么选

冬天选择防晒霜时，最好是使用滋润型的防晒霜，因为冬天气候比较干燥，皮肤干燥的话也会加快肌肤老化的速度，所以最好是用兼具防晒与滋润功效的防晒产品。冬季防晒霜一般修复力都会比较强，所以冬天坚持擦好防晒霜的话，那么就可以起到强化皮肤纤维细胞的弹性与韧性的作用，可以强化并修复皮肤组织，改善干燥的肌肤。

冬天不出门要不要涂防晒霜

很多人觉得只要不出门就不用涂防晒霜，但是这样并不能全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有几个容易被忽略地点，一是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80～90%!二是一些KTV及娱乐场所，其紫光灯如阳光中的紫外线，伤害也很大哦，所以在防晒时，千万别忘了这些死角啊!

冬天如何防晒

一、合适的防晒产品

在夏天，很多人都习惯使用防晒霜来防晒，到了冬天也需要用到防晒霜或者有防晒指数的粉底，不过和防晒霜相比，带有防晒功能的粉底作用有限，所以想要取得更好的防晒效果，建议还是直接使用防晒霜。

二、眼唇防晒不能少

即使是经常防晒的人也有可能会遗漏眼部和唇部这两个部位，甚至觉得眼部和唇部不用防晒，然而眼部其实是最容易凸显年龄的地方，所以也不要忽视。可以使用轻薄一点的彩妆产品来防晒。

三、室内防晒很重要

不少人认为呆在室内，肌肤就不会受到紫外线的伤害，其实我们周围的墙壁和玻璃窗等都会反射，再加上电脑和手机的辐射，所以在室内也依旧难逃紫外线的掌控，室内也需要涂抹防晒用品。

四、注意补涂防晒霜

防晒霜的功效是有时效的，几个小时后可以补涂防晒霜，如果觉得肌肤比较干的话，可以上一层保湿霜，然后再补涂。记住补涂的时候要以拍打的方式，如果能随身携带一个防晒粉饼更好。

五、夜间修复不能忘

白天肌肤会受到周围环境的刺激，晚上就是肌肤修复的最佳时期，睡前可以使用有修复功效的精华和晚霜来呵护肌肤，有助于肌肤的状态变得更好。综上，我们知道了冬天也是需要防晒的，而且冬季防晒很重要。

在冬天的话，其实半身裙会比较的受欢迎，像格纹半身裙、针织半身裙以及百褶裙都是很不错的，这三款裙子在冬天几乎可以和所有衣服搭配了。

格纹半身裙

首先是格纹款的半身裙，带有格子设计的半身裙非常的洋气，这款直筒版型的格子裙特别的好看，冬天穿这款裙子的话完全看不出来下半身有多胖，是藏肉首选款式哦。

百褶半身裙

百褶裙大多数女生都有吧，冬天搭配毛衣也是挺好看的，外面再随便套一件大衣，整体就是很淑女的感觉，而且百褶裙在冬天的话，风一吹会特别的好看。

针织半身裙

最后是针织款的半身裙，这种裙子可能很多人都是穿的包臀的款式，其实这种A字型的伞裙会更加的显瘦，而且这种裙子配上针织的纹理也会比较的特别。

这三款裙子在冬天穿都很漂亮哦!

冬天天气本来就冷，在跑步的过程中还会吧风戴起来就更冷，那么冬天跑步需要戴口罩吗，冬天跑步戴口罩有什么好处呢，下面就一起来看看吧。

冬天跑步需要戴口罩吗

这得因人，因地而异。比如本就有感冒等病症的，戴上口罩则可以减少过敏原进入体内，以免加重病情。另外，如果当地空气质量不好，那戴口罩也可以很好防尘，预防呼吸道传染病。平常情况下不建议戴口罩。

冬天跑步戴口罩有什么好处

1、寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保护口鼻不受寒，在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。

2、口罩可以遮住大部分的脸部皮肤的，在一定程度上可以避免跑步时风吹脸蛋，防止脸部冻伤，起到保护作用。

3、冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。

4、冬季是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。

冬天跑步戴口罩有什么坏处

1、跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加，戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象。

2、冬天戴口罩跑步，由于密封性不好、透气性较差，呼出的水汽不能排出，特别是那种棉质的口罩会湿哒哒的粘在脸上，很难受还会让面部更冷。

3、冬天跑步一直戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。

冬天跑步的防护装备有哪些

1、保暖服装

内层可以穿排汗性较好的t恤或者速干紧身衣，再穿一层卫衣或抓绒衣服，外面可以再穿一件拉链外套。裤子可以穿速干运动裤，鞋子最好是防滑的。

2、帽子防寒

寒冷的天气对头皮刺激较大，可能会导致头部缺氧等引发眼花。因此戴上一顶防风透气的帽子最为合适。

3、手套防寒

冬季跑步手部也易被冻伤，所以戴上手套可以让你跑步更无忧。

大家在生活中应该都吃过非常多的水果吧，但是你了解香蕉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天可以吃香蕉吗，以及吃香蕉的功效有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

冬天可以吃香蕉吗

香蕉是凉性的水果，感冒时不能吃，特别是在冬天，会加重感冒香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。所以大家冬天还是少吃香蕉比较好哦。

吃香蕉的功效有什么呢

1、治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒非常难受，用香蕉皮就可以治疗了，而且效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

2、预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。

3、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。

4、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用

6、治疗忧郁症。香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的女性，平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

什么人不能吃香蕉呢

1.消化道溃疡病人不适合吃香蕉

消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

2.脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉

3.糖尿病人不适合吃香蕉

我们都知道糖尿病人不能吃含糖量过高的食物，而香蕉中的含糖量却非常高，据统计100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

香蕉可以烤着吃吗

可以的，烤香蕉是一种新兴的香蕉吃法，在保留香蕉的香味同时更具风味。制作原料有香蕉、蜂蜜、食用油等。香蕉可以先煎一下再烤，才比较容易有美丽的色泽。

冬天是身体进补的最好时间，那么，冬天吃什么肉好呢？

冬天吃什么肉最滋补

1、猪肉：补铁

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。

2、鸽肉：壮体补肾

俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

煲汤多用“老身”点的老鸽，烧乳鸽是取其骨脆肉滑，而老鸽的营养和肉味都较为突出，因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，可使人精力旺盛、容光焕发。

3、乌鸡肉：补虚劳

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

冬季乏力喝乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。

4、鹌鹑肉：补气血

民谚有“要吃飞禽，还是鹌鹑”之说。的确，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物，可与补药之王人参相媲美，对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明，鹌鹑所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。

专家称，其适宜于营养不良、身虚体弱、恶寒怕热、咳嗽哮喘、神经衰弱、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。如，治疗神经衰弱或欲提高智力，就可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。

冬季护肤的食物推荐

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

2、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

冬天怕冷吃什么好

1、瘦肉

大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、鸡肉

畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。

4、羊肉

相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

冬季养生汤推荐

1.百合鹌鹑汤

材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚

功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

2.莲子百合汤

材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚

功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

说明：莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。

荷花盆栽花姿漂亮、景色宜人，深受花卉爱好者喜欢。但很多朋友并不懂得室内荷花盆栽的养护技巧，更加不知道家养荷花在冬天要怎么养。下面就由小编告诉大家家养荷花冬天怎么养吧!

在家养好荷花的方法

1、厅室里为什么养不好荷花?

宾馆的大堂、家庭的客厅，为什么可以摆设棕竹、鱼尾葵、富贵竹、万年青等观叶植物，却养不好荷花?因为这些植物非常耐荫或较耐荫，可在散射光下正常生长，而荷花则是最喜光的长日照植物，一日之内没有6小时以上的直射光，就生长发育不良，初期叶片减绿发黄、继之花蕾回枯，直至全株凋萎。故培养碗莲应置于全光照下的空旷地或阳台上。搬至室内欣赏，一、二日无妨，第三天必须移至户外阳光下养护。

2、荷花适宜什么土壤?

荷花对土壤的选择不严。长江、珠江两岸的土质都能生长。如山泥，即疏松的腐叶土、pH值5.6;城市垃圾土，pH值7.4;湖泥，即有机质丰富的粘壤，pH值6.5;以及中性的沙壤土等，均可用作荷花基质。当然最适宜的土壤当推微酸性的湖泥和稻田土。

3、荷花常用什么方法繁殖?

繁殖荷花，无性繁殖和有性繁殖兼用。通常用分藕和播种莲子繁殖，必要时也用插藕苫、挖藕鞭(亦称藕带，即新生的地下茎)等法繁殖。20世纪80年代以来，高新技术蓬勃发展，组织培养荷花有所突破。而生产中应用最广的还是分藕繁殖。 ­

4、用藕繁殖有何优缺点?

用藕繁殖属无性繁殖中的分株繁殖，是培养无性系后代的方法。有三优点：①能相对稳定品种的遗传特性，保持品种的优良经济性状;②成活率高;③技术简单，操作方便。缺点是增殖系数较小，生产时需要的种藕量大，运输麻烦，成本较高。 ­

5、引种的藕秧暂时栽不下，怎么办?

首先，品种要选择。碗莲是微型荷花的总称，品种繁多，应选种其中多花性的品种，如‘案头春’、‘小碧台’、‘小天使’、‘桌上莲’之类。其次，种藕要健壮，种藕应具有一个完整无损的顶芽，2～3节壮实的节间，藕的大小无妨。第三，栽种要得法。栽时应顶下倾，沿着容器的内壁埋入泥中，让尾部上翘露出水面。第四，施肥要适量。碗莲喜肥又怕重肥，尤忌基肥过量。若基质较肥，可不施基肥，以免发生肥害。第五，阳光要充足。栽植场地应设在全光照下。第六，浇水要适时，生长季节切勿失水。第七，长江以北地区越冬要防冻。

6、栽培碗莲应注意什么?

原因是：藕苫萌发后，苫芽与缸壁成孤线平行，对新生的地下茎——藕鞭前进无阻力，它可沿着缸盆壁围圈生长，长度可达1-2m。若将藕秧横植于缸盆的中央，萌发的苫芽势必与缸盆壁顶撞，经过-段折回的道路才能沿着壁边前进，所遇的阻力，对荷花早期生长不利。

7、藕苫可否用来繁殖?

藕苫即主藕、子藕和孙藕先端的顶芽，它们都是富有活力的分生组织。外被肥厚的鳞片包裹，内部组织层层相套，孕育着一级又一级的幼叶、顶芽、腋芽和花芽器官。切顶芽进行扦插育苗，是利用顶芽的不断生长而繁衍新一代的技术。关键问题，是要在春季气温回升到15℃时，芽开始萌动方可进行。用顶芽繁殖荷花，最适菜藕生产，不仅能节省大量种藕，方便运输，且可减少病害，是值得推广的繁殖技术。 ­

8、生长季节也能繁殖荷花?

能。于生长季节，当荷花的藕鞭伸长，鞭节上长出许多立叶时进行。池塘栽者，可下池顺藕走向，摸至苫芽处，留2叶折断藕鞭取出，运至需要栽植的池塘或本塘的缺株处，立即栽种，是为莲鞭扦插或称分蔤繁殖。缸盆栽的荷花，可于6～8月花繁叶茂新藕初步形成时，翻盆取藕鞭、新藕、并保留几片荷叶，换盆移植，促使重新发花。但采用分蔤法繁殖，必须就地取材，就地栽种，保护顶芽和立叶不被折损，方可成功。

9、荷花能无土栽培吗?

土栽培在其它花卉中司空见惯，在荷花栽培领域尚处于中试阶段，20世纪90年代湖北荆州技工学校和杭州曲院风荷公园所作的试验效果较好。他们均认为荷花无土栽培成功的关键，取决于基质的选择和营养液的配方，荆州人认为基质用蛭石+河沙+矾石者荷花生长发育最佳，营养液中以钾、镁、氮的含量高者，荷花生长良好;杭州人则认为基质以卵石+50%泥炭者较理想，营养液中氮的含量高于钾、锰的含量，最适荷花生长。

10、播种繁殖应掌握那些基本技术?

莲实是长命种子，无休眠期，只要老熟，可随采随选随播，也可用隔若干年，几十年乃至上百年的莲子播种繁殖。播种繁殖应掌握以下基本要领：1、采摘播种用的莲子一定要果皮变黑，完全老熟;2、莲子要处理，破坏坚硬果皮组织，便于水渗进，提供发芽。又不得损伤莲肉;破口大小直径2-6毫米宁小勿大，少量破壳用剪枝剪或新的钳子将有凹点端夹破，批量破壳可以用角磨机或砂轮3、少量浸种可用保温杯或保暖瓶，加25-35度清水浸泡，每天换水3次，两天出芽，芽长10厘米冲洗分盆，水深保持8-12厘米，摆放避风向阳处，水越深叶柄越长。密度大阳光不足会造成植株徒长，叶柄细长，迟迟不生根。此期千万不可向水中施肥。4、小荷苗日龄18-20天，有两叶两芽，根长3-5厘米即可分再上盆，盆口直径26-32厘米，高27厘米，泥层深13-16厘米，水层深4-6厘米，在泥中央捅一个深4-6厘米的凹洞，小苗须根植入洞中，随即用泥封固，使莲子在泥的表层似露非露，荷叶正面向上漂在水面。5、一粒种子一盆荷花，忌庇荫，忌油污、忌肥害。

11、秋冬植荷，怎么叫反季节栽培?

在自然物侯环境下，荷花是夏季开花的观赏植物，长江流域通常清明前后莳秧，60-70天后初花，这是正常季节栽培。倘若让荷花在秋冬或春季开花，所采用的栽培技术，属非常规性的称“反季节栽培”。这种非常规性的栽培技术措施，包括延长假植期，二次翻盆重新植藕，低温贮藏种藕至夏日种植，提前翻盆温室促成栽培，推迟播种期等等。可根据所需的特定开花期选用。

12、荷花反季节栽培应必备那些条件?

荷花在生长发育期间，除水是必不可少的外，温度的高低对开花有直接影响。荷花又是长日照植物，光照的长短、强弱影响荷花的生长与花期。了解荷花不同品种花期的早晚与外界因子的关系后，进行反季节栽培时，才知道设计配置那些设备，采取那些相应措施。无论秋、冬、春、夏均可使气温保持22℃一32℃，湿度达75%～85%，光照照射10～12小时，从而满足了荷花对主要生态因子的要求，反季节栽培自然成功，冬季观荷的愿望定能实现。

13、荷花有那些敌害?如何防治?

最主要的敌害，一是克氏原螯虾(简称螯虾)。外体肉红色至深紫红色，全长6-12cm，体形近似河虾。它栖息于水草丛生的池塘、沟渠中，常在岸边打洞穴居，螯虾多夜间出来摄食莲苗、嫩茎、嫩叶柄、嫩花柄、严重时可使全池荷花覆灭。防治方法：勤除荷塘水草，破坏栖息地，设笼诱杀或垂钩捕捉;撒布敌杀死(每700m2，用量40～50mg)，二是椎实螺和福寿螺，前者体形较小，后者大。主要为害荷苗、幼叶，睡莲、王莲均受其害。防治方法：主要用茶饼粉撒入莲池药杀，每667m2，用量为10kg。

14、青泥苔等藻类对荷花有无影响?怎么处理?

凡有荷花生长的沼泽地，必然孳生水绵、双星藻、转板藻等一些丝状绿藻类，这是自然水生生态物种多样性现象。所以即或由人工栽培的荷池，乃至缸盆栽者，往往有这类水草与之伴生，不足为怪。但由于它们的繁衍，势必要与荷花争夺养份。同时，水面被封盖，阳光不能透射，妨碍水温的提高，对荷花初期生长不利，有碍观瞻。防治方法可用百分之0.5的硫酸铜在藻类生长处局部喷杀。

15、荷花喜肥吗?喜什么肥?什么时候施肥?

荷花喜肥。以子莲为例，翻耕栽藕前用厩肥作基肥，每667m2施2500kg。生长期内早施立叶肥：当荷花抽出第二片立叶时每隔10天施尿素1-1.5kg+氯化钾0.5-1kg;稳施始花肥：5月下旬花芽大量分化时，每667m2施尿素5kg+复合肥10kg，并加适量微量元素肥;重施花蓬肥：6月上中旬开始，每隔10～15天施复合肥15kg+尿素7-8kg+氯化钾3-4kg，连续3次;补施后劲肥：于7月下旬，每667m2施尿素5-10kg，若这时叶浓绿则免施，必要时喷1/1000尿素作根外肥，每667m2为1-2kg。

16、盆栽荷花如何施肥?

栽种碗莲的基质肥沃者，免施基肥，旨在先求成活。缸植大中型品种，视缸的大小，每缸用腐熟花生麦夫或豆饼0.5-1kg作基肥，与泥拌匀，然后植藕，生长期间，一旦显蕾，便可施追肥。每隔15-20天一次，每次每缸盆施复合肥5-15颗，或施豆饼块25--50g。操作时，直接塞人缸盆中央的泥中。因缸盆内新生的地下茎系沿缸盆壁环行，缸盆中心部位极少不定根，当肥料发热施放时，藕根可吸收，又不致于发生肥害。追肥可延续至未花期。;

17、管理缸盆栽荷花为什么要摘叶?

摘叶的目的是减少养份消耗，有利通风透光，增进美观。缸盆栽荷花进入盛花期后，最初的浮叶和立叶，逐渐老化发黄，有的浮叶已腐烂，应逐缸逐盆检查，一一摘除。摘立叶时注意叶柄的断口不得低于缸、盆面，以免通气道进水而烂藕。与花伴生的立叶是直接提供开花结实营养的器官，应尽量保留。摘下的叶应集中烧毁，以防病菌传播。

18、盆栽荷花如何越冬?

最适宜荷花越冬的温度为3-12℃。长江流域以南地区一般无需保护能露地越冬。长江以北地区则应采取保护措施。少量缸盆栽者，可移至不结冰的冷室连盆堆放，只需保持盆土湿润即可。北京北海公园是将全缸投入湖中深水处，翌春再抬上来。此法颇安全，但费人工，劳动强度亦大。济南和包头市园林科研所都是于冬季将缸荷的藕整支取出，入窖(温度3-10℃)置于缸内堆放。济南人于缸内盖草或缸中填泥覆盖，并保持湿润。包头人则在缸内将藕种与泥沙分层堆放，两地均可达到90%以上的保存率。

19、怎样砌小池植荷?

在庭院里选一处阳光普照，自来水能供应处，筑若干平米的小池观荷，十分惬意。挖浅池深30cm，池形随意，若不用水泥砌池，可在土池底部铺一层细沙，岸边用砖堆砌护坡，再用柳条布垫底接岸，上面加铺一层塑料薄膜，池边用砖压住布和膜，然后池内填土厚20cm，便可灌水植荷了。若不填土，投缸盆荷花散放池水中，只要淹没缸沿也很美观。这种简易人工小荷池，投入小，见效快，又可随时拆除。一般柳条布可使用3--4年，薄膜使用2年。

20、池塘植荷应注意什么?

挖池植莲置景，是造园家在堆山理水中常设的项目。但造园者多注重山的造型和高度，就近取土方便，将池塘深挖，有的超过1.5m，池底全为死黄土。殊不知这种超深新池，不适应荷花的生物学特性，若不返工填土，是无法栽培荷花的。适合植莲的人工池塘，池底不必铲平，听任起伏，池深30-50cm即可，但要有一层松软的沃土，水位相对稳定，随地形弯曲建成自然式荷池，沿池掘成缓坡与陆上草坪相接。偶而贴水埋石数处，非不得已才砌驳岸。总之，深荷池，高驳岸，是荷池建设的败笔。

看了家养荷花冬天怎么养还看：

家养荷花冬天的养护技巧

荷花是水生植物，对水份和阳光有很高要求。因此，荷花必须放置在阳光充足、通风良好的地方，同时要保持盆中水不干。一般6月下旬荷花开始开花，7月下旬地下藕节开始膨大，此时水可浅一些。平时盆中决不能无水，否则叶很快会干枯。

荷花盆栽在养护过程中是需要施肥的，但不可盲目，要根据情况适时适量施肥。判断荷花是是否需要施肥的技巧是：观看荷花叶色，若叶色浓绿，则说明养分充足;若叶面泛黄，瘦弱憔悴，则应施肥。可选用的肥料有速效的尿素、复合肥以及饼肥等。

荷花盆栽种植要注意防治病虫害。荷花在生长期会有蚜虫为害，可在盆中加入20毫克3%的呋喃丹，在盆中放入捣碎的大蒜头也有防治效果。6月至9月，还会有食叶害虫斜纹夜蛾危害，可用氧化乐果喷杀。

荷花盆栽安全过冬技巧。9月至10月叶子发黄后，随时剪去;入冬前将盆长期移至背风处加满水，或埋入地下加以覆盖，便可安全越冬。

补充：

盆土和基肥的选择要仔细，栽植荷花的盆土以富含腐殖质的黏质壤土为佳，应过筛去除杂质，越细越好。基肥的选择上，马蹄片肥力持久，但释放缓慢，一般要1至2年才能完全分解;加工后的鸡粪肥力适中，可按比例同土壤混合施用;蹄角粉、豆粉等有条件的地区也可使用。养植中的追肥可用富含氮、磷、钾的麻酱渣子，在生长阶段根据长势强弱、盆器大小定期追施，以补充盆栽后期的肥力不足。

盆栽荷花每年应当分盆，北京地区在每年4月5日左右分盆为宜，分盆时要纪录品种和编号，避免混杂。盆器可选择瓦盆、瓷盆、塑料盆等类型，根据盆器大小决定种植的种藕数量，一般直径为40至50厘米的盆器可种中等健壮的种藕2支。

盆栽荷花的养植处应背风向阳、水分充足，并且在栽植前确定摆放位置，以免来回搬运影响种藕发芽生长。

种藕应选择顶芽饱满、无腐烂损伤的健壮子藕，以2节至3节为好。栽植时顺盆壁掘土，将种藕头朝下，以30度锐角倾斜放置，覆土宜浅不宜深，把种藕固定即可，同时应使种藕“尾巴”外露，以便于发芽、跑鞭。栽好后第一次浇水要浇透，但不宜过多，北京5月份的最高温度是20℃左右，为提高水温，水深应以没过盆土5厘米为宜，以后随温度的升高可逐步加深。炎热的夏季水要浇满，甚至每天浇两次。浇水时间应选择在早晚，避免中午浇水。

北京地区6月为荷花的始花期，6月底至8月初为盛花期，9月荷花开始结藕、储存营养准备越冬，10月盆中的茎、叶开始枯黄，可以适时剪除黄叶。北京地区入冬前必须将种藕储存，以防冻害，储存地点可以是冷窖，也可以是冷棚，要保持盆土湿润，不结冰，温度控制在0℃至4℃之间，可保证种藕完好无损。

家养荷花的夏管要点

1.调水。随着栽后浮叶的长出,可逐渐加高水位，待立叶大量长出后，可将水深保持在40厘米至60厘米间。荷花虽是水生植物，但也怕水位发生大幅度变化，夏季更应防止水位突然上升，提前做好排水防淹准备。

2.调肥。荷花喜大肥，在生长旺盛季节可直接将制成棒状的鸡粪插入其根系附近的泥中，以满足其对养分的需要。从初花期开始，可每隔20天左右施一次肥料。

3.调光照。荷花喜全日照射，最好每天让其接受8小时以上阳光直射。光照充足，植株长势强、开花多，否则生长慢、易哑蕾。

4.防风。遇到雨天大风，荷花的植株易被刮倒。因此，必须加强防范措施，避免骤风急吹荷花，造成不必要的损失。

5.调温。荷花在高温环境中生长旺盛、开花繁多。荷花切花大多是利用自然条件，其植株在20℃至30℃间生长迅速，开花适温为25℃至35℃，因此，夏季生长需较高温度。

6.防病。荷花夏季易患斑枯病,主要发生在阴雨连绵的季节里，染病部位多为立叶，刚长的嫩叶不染病。主要症状是初期于叶片表面出现不规则的褪绿病斑，后期转为深棕色，在坏死部位可见黑色小点。防治方法为及时摘除、焚烧病叶、合理施肥，特别是适当的时候追施磷酸二氢钾、磷酸二铵，也可每周喷洒70%托布津可湿性粉剂1000倍液。

7.防虫。荷花易受斜纹夜蛾的危害,一般在六七月份发生，其幼虫啃食荷花叶肉而仅留下叶脉，使受害叶片呈窗沙状，有时也能吃光整个叶片。此时，可用加入敌百虫的稀糖水诱杀成虫。同时要保护赤眼蜂、寄生蝇等天敌，依靠它们消灭斜纹夜蛾。另外，在整个生长过程中,应随时将水中的青苔、水草等捞出,以防它们与荷花争水、争肥、争空间。

牛仔裤作为一年四季的百搭神器在寒冷的冬天也是非常受欢迎的，牛仔裤和冬天的大衣、羽绒服搭配在一起都很时尚。下面本网小编给大家讲讲冬天牛仔裤配什么上衣？冬天穿牛仔裤怎么搭配？

冬天牛仔裤配什么上衣

冬天穿牛仔裤其实非常好搭配，牛仔裤这种百搭的单品和秋冬的衣服都可以很好的搭配在一起，还显得非常时尚。

冬天牛仔裤搭配羽绒服

笨拙而蓬松的羽绒服是冬天必不可少的御寒保暖外套，而近年来这类夸张造型的面包服跟是备受欢迎，不仅藏肉，Oversize的廓形更能给你舒适感，搭配一条牛仔裤，为全身造型添加了牛仔丹宁的随性洒脱的风度。而且上宽下窄还特别显瘦呢!谁说羽绒服老土呢，这样搭配也能很潮哦。

冬天牛仔裤搭配羊绒大衣

长款的羊绒大衣给足你风度和气质，羊绒大衣内搭牛仔裤来穿的话，非常具有气场哦。因为有了牛仔裤的加入，随性洒脱的风格打破了羊绒大衣的严肃和沉闷感，加上颜色对比色的运用，更是打造视觉冲击感，能为你吸引无数眼球哦。

冬天牛仔裤搭配皮草外套

随着近年来环保活动的举行，仿皮草外套越来越受到时髦咖们的重视，所以皮草外套也不像往年一样具有奢华感，专属于贵妇们了，而是成为了时髦的街头单品。冬天穿上短款的皮草外套搭配一条蓝色牛仔裤，非常显年轻哦，凹造型感十足。

比起短款的皮草，中长款的皮草御寒保暖的效果更胜一筹，而且非常有气场。一条蓝色的牛仔裤给你带来中性感，完全摒弃了皮草原有的贵妇女人味，多了更多休闲街头的风格，让更多人可以驾驭哦。

冬天牛仔裤搭配皮毛一体

冬天又保暖又显瘦，并且还帅气十足的外套当然是皮毛一体的机车服了。这类外套搭配牛仔裤来穿完全不会出错，有一种随性洒脱的帅气。而且短款的皮毛一体机车服还能提升腰线，打造完美比例，让下半身看起来无限延长哦。

冬天牛仔裤搭配长款皮衣

当风衣和皮革相结合起来，长款的皮风衣瞬间就成了时髦咖们的新宠儿，它不仅有风度，而且皮革的面料还能抵挡寒风。而这类咖啡色系的皮风衣搭配蓝色牛仔裤来穿，对比色为你吸引眼球，而且还能塑造复古的调调。

牛仔裤怎么清洗

牛仔裤正确洗法第一步：定色

很多人在清洗牛仔裤的时候往往会发生褪色的情况，所以我们第一次清洗牛仔裤的第一步要做的就是定色，方法就是在水中加入白醋或者食盐，至于效果经过小编的试验还是很有用的哦!

牛仔裤正确洗法第二步：浸泡时长及注意事项

在浸泡牛仔裤的时候要注意不能用热水，不然很容易发生缩水的现象(当然如果你的牛仔裤买大了可以试试热水，很有效哦)，水温30度左右就可以了。同时要把裤子翻转过来，这也是为了固色，而在清洗的时候要用手洗，千万拒绝机洗哦!这样洗出来的牛仔裤才会自然。

牛仔裤正确洗法第三步：晾干

要注意是晾干而不是晒干哦!最好找一个没有阳光直射的通风处进行晾干，另外晾干的时候也要注意一定要从要不平整挂起，翻过来晾晒哦!

牛仔裤怎么挑选

首先，最重要的是牛仔裤的面料。面料对于一条牛仔裤来说可以说是举足轻重的地步，它决定了牛仔裤的级别高低，档次优劣。一般来讲，行家看质量，普通人看样式和价格。牛仔裤和其它裤子不同，新的不如旧的值钱，当然，这前提就是面料要好，越洗越靓，自然褪色效果很理想，不糙不烂，这就是面料的价值所在。

第二，牛仔裤的版型设计。裤子的版型就好像一个少女的身姿，丰满曲线就是版型，皮肤就是面料，如果身材臃肿无型，就算皮肤再细腻嫩滑，也算不上迷人性感。在大多数人眼中，版型和款式就是一码事，其实不然。设计师设计出的牛仔裤能让穿上的人表现出活泼，灵动，阳光的感觉，那这牛仔裤就是一款很棒的版型。如果穿上以后只有外观漂亮，其它完全感觉不到，那么这就是一个失败的设计。

第三，牛仔裤的加工类别。牛仔裤的制作过程大致分为车工和洗水两个工序。一般情况下，车工制作出的牛仔裤，人们都可以鉴别优劣，比如裤子边线是否工整，裤缝有没有线头，有没有残缺等等;洗水工序制作出的牛仔裤，都可以达到仿古访旧，磨损效果，但是一些小公司，或者休闲店面考虑成本的关系都会把这个环节考虑的比较简单，品牌货通常都比较不错，高档，但也要当心忽悠人的奸商。

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宝宝冬季食谱能够在寒冷的冬天给宝宝补充能量，不仅让他们不受严寒伤害，还能让他们身体健康的快乐成长，所以妈妈们再也不用担心宝宝营养跟不上了。想知道一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法吗？那就一起来看看吧。

宝宝的食谱千万不要选择那些油腻腻的大鱼大肉，一定要考虑宝宝的身体状况，来选择适合他们的食物。

方法一

材料

3分肥7分瘦猪肉180克，香甜玉米粒30克，胡萝卜20克，碗豆20克，姜蓉1/2小匙。

调料

盐1/2小匙，生抽2小匙，玉米淀粉1/2大匙，芝麻香油1小匙。

做法

1.将生姜磨成蓉，胡萝卜切成2mm大小的方块，甜玉米剖成粒备用。

2.猪肉切成小块，用搅拌机搅成泥状。

3.将猪绞肉放一点点的盐，生抽用筷子顺时间方向搅拌，加入玉米淀粉搅拌直到肉泥起胶状。

4.加入碗豆，胡萝卜粒，玉米粒，用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中，加入芝麻香油拌匀。

5.用手将绞肉拌挤成肉丸，摆放在盘子上。

6.蒸锅上烧开水，摆上肉丸，加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。

小诀窍

1.给孩子吃的肉类千万不要太肥腻，最好选用3分肥7分瘦的猪肉，在搅肉之前先把肉切成小块。

2.做这道菜的玉米粒最好选用新鲜的甜玉米，老玉米少了那份香甜味，而且不易熟。

方法二

原料

胡萝卜1小段，猪骨适量。

做法

1.去菜场买一些新鲜的猪骨，然后回家之后把猪骨用清水洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

方法三

原料

河鱼或是海鱼，胡萝卜。

做法

1.选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。

2.将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

方法四

原料

菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将买回来的新鲜菠菜用清水洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状留着备用。

2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

方法五

原料

胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。

做法

1.将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。

2.锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤)。

3.再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

方法六

原料

青菜适量。

做法

1.将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后。

2.取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

方法七

原料

土鸡一只，土豆1/4个，姜适量。

做法

1.将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

2.土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

3.取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

方法八

原料

熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。

做法

1.豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。

2.将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。

3.再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

结语：以上就是本网为您介绍的宝宝冬季食谱，你们都了解了吧。这对于不了解宝宝冬季吃什么好的妈妈们来说，真的是极好的。看了上面说的一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法，感兴趣的就可以去做一做了。

银耳汤是我们生活中最常见的甜汤，经常喝不仅可以美容养颜，还有补气养血的功效！不少人困惑，冬天可以吃银耳汤吗？关于，冬天可以吃银耳汤吗？银耳适合什么季节吃？本网小编来为您一一解答！

冬天可以吃银耳汤吗

冬天是可以吃银耳汤的，冬天吃银耳汤的好处还有不少呢！银耳汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。

银耳适合什么季节吃

银耳一年四季都适合吃。夏天的时候，天气比较热，每天喝点冰镇的银耳汤，有很好的降火去燥功效哦。夏天的时候可以天天喝一小碗。另外其他的季节比较凉，冬天太冷，都不适合喝太多的银耳汤。因为银耳是阴性植物，这些季节多喝银耳汤对身体是不好的。最好趁热喝，三天喝一次就够了。

银耳汤对身体有什么好处

1、中医认为,银耳性平,味甘、淡,入肺、胃、肾经,能润肺滋阴,养胃生津,补肾益精,强心健脑,对虚劳咳嗽、痰中带血,虚热口渴等均有一定的疗效。尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与莲子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到润燥安神的作用。银耳可以说在一年四季里都比较适合食用,但是相对来说夏天和秋天特别适宜食用银耳。3、银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。因此,对于女性来说,秋季适当进食银耳不但能够滋阴润燥,更能够美白润肤,可谓是养生美容食材的最佳选择之一。

有些人一到冬天就四肢冰凉的，很怕冷，冬天天气严寒，怕冷是很正常的，很多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉，这就是体寒肾虚的一种表现。

冬天怕冷是什么体质

一般说来，冬季怕冷都是属于寒性体质才有的症状。如果这样的情况是出现女性身上那么就要注意了，因为寒性体质的女性患上宫寒的几率会比较大，而宫寒会极其严重的影响到女性受孕的问题，所以应该多加注意。

冬天怕冷手脚冰凉是怎么回事

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

7、其他原因。除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

冬季怕冷怎么办

1.起居调养

在日常的生活中我们一定要注意日常的保暖，那么我们也知道在立冬的时候昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。在冬季的时候睡前泡脚是比较好的养生习惯，经常这样做可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。

2.运动调养

在冬天的时候我们也是需要适当的进行运动的，但是我们需要以静态的运动为主要，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。

3.饮食调养

立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为立冬要进补，这样到了寒冷的冬天才能御寒。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，由于天气仍偏干燥，此时饮食秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。

冬季怕冷吃什么好

1、维生素丰富的食物

因为低温会加速维生素代谢的速度，所以平时要注意多补充维生素。研究发现维生素A可提高人的抗寒能力，(维生素A含量较丰富的食物主要有动物的肝脏、胡萝卜等)维生素C(维生素C含量较为丰富的主要是一些新鲜的水果和绿叶蔬菜等等可促进人对寒冷的适应能力。此外B族维生素(粗粮，米面等都是维生素B含量相对多的食物)可以帮助保持正常的代谢，维生素E(比如豆制品，海鱼，坚果类食物等等)可促进血液循环，对保持体内激素平衡具有很大的帮助。因此补充维生素对于男人安度冬季具有很大的帮助。因此建议怕冷的男人日常一定要适当的多补充各种维生素。

2、矿物质含量高的食物

研究发现人体之所以怕冷与体内缺少某种矿物质有着必然的关系的。因此日常生活中饮食上也要多吃点各种矿物质含量相对较多的食物。比如说胡萝卜、土豆、沙丁鱼、虾皮、大葱等等。

3、碘元素含量丰富的食物

众所周知甲状腺具有将身体中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等产转化成能量从而产生热能，提高人体怕冷的作用。而碘是合成甲状腺的重要原料之一，所以当身体缺乏碘的时候，人体的御寒能力也就会大大的下降了，其表现就会是怕冷，畏寒等等。生活中补充碘元素的方法除了要坚持吃含碘盐之外，事实上像海带、紫菜等海产品都是含碘较为丰富的食物。

4、多吃含氨基酸的食物

研究表明氨基酸含量丰富的食品对于提高身体的抗寒能力就具有很大的帮助，氨基酸含量较多的食物主要包括一些叶类的蔬菜、坚果类食物、乳制品等等。

5、多吃含铁的食物

当人体的铁不足时，其造血功能就会受到很大的影响，因为铁是千血的重要原料之一，其担负着机体中氧的运输和代谢的工作。也就是铁不足的话，那么要想把蛋白质、碳水化合物、脂肪等变成燃料没有充足的氧气是不行的。所以如果缺少了铁这种输氧的“工具”的话，那么最终的结果就是有可能会引起产热不够，人容易引起寒冷感。生活中像一些动物的肝脏，红色的食物如牛肉、猪肉、红枣，黑色的食物如黑木耳，黑芝麻等等对于促进身体健康都是会有一定的帮助的。

冬天也要刷腮红的，因为冬天比较暗淡，所以更需要腮红为妆容打个好气色，这个时候就需要温柔色系的腮红来添砖加瓦，来看看小编这就为各位整理了适合冬日的温柔系腮红，刷上它们，变得既少女又有气色！

冬天温柔色系腮红推荐

1、橘朵梦幻渐变腮红

橘朵可以说是国货品牌中做得比较出色的一个，白菜价与高品质兼得，真的是国货之光。包装是很少女的粉色，使用起来自然也心情愉悦不少。粉质很细腻，会有一点飞粉，显色度很高，所以一定要少量多次地上妆，可以打造落落大方的温柔感妆容。除此之外，渐变色的设计，令其颜色很有层次感，用来做眼影也很不错。

2、倩碧小雏菊腮红

一款为秋冬而生的腮红，这个牛血色十分别致，独特的气场令人看一眼便爱上！质地是介于粉状与霜状之间，软糯又顺滑，延展性很好，并且压盘很实在，完全不会飞粉。虽然看起来颜色很深，不实用，但由于很好晕染，只要轻扫两颊便能呈现出通透的红晕，很有高冷的气质。

3、Canmake花瓣腮红

砍妹家的腮红一直在美妆圈热度不退，像花瓣一样的外观确实很美，十分撩动少女心，而且作为开架好物，价格方面也是非常友好的。在使用感方面，canmake的腮红粉质非常细腻，内附一个小腮红刷，取粉很容易，上脸的质感完全不输给大牌产品。颜色包括了从粉色系到橙色系，总有一款是适合你的。

4、Narsorgasim高潮

这个色号是nars最有名的腮红之一，带有一点点的金色偏光，很有光泽感，亚洲黄皮驾驭起来也毫无压力。与深喉相比，高潮金闪更多，颜色也偏橘一些，深喉是哑光的桃粉色，这个闪粉被打磨得很细，不会显毛孔，更有一种高光的效果，能够打造出透亮的高级妆效！

5、Otherstories#Oredblusher

Otherstories最特别的就是腮红上会有句话，每天早上打开来用，心情都会莫名变得好。它的腮红粉质比较细腻，也不怎么飞粉，小小的一块也很便携噢。Oldhamred是很正的红棕色，上脸会有自然血色感，尤其适合在秋冬打造红棕系妆容，彰显独特的气场。

6、KIKO04#Peachrose

Peachrose算是KIKO比较热门的色号，许多美妆博主都有推荐过。Kiko的包装也是做得很棒，吸铁石翻盖设计很大气，里面还有小镜子，特别人性化，使用起来也更加方便。这个系列的腮红都是三色，可以根据自己喜好来调整颜色的深浅，它的粉质比较细腻，上脸服帖，与肤色融合度高，显色度稍微有点弱，但好在可以叠加使用。而且，新手也不用担心会下重手刷成红屁股。

腮红怎么打

1.涂腮红之前，需稍费心思，在面部轮廓处涂上亚光深色粉收敛过宽的脸颊，使脸看上去知性成熟。

2.为了弥补单纯涂阴影粉带来的老态，可选择自然橘色或珊瑚色的腮红，使妆容展现年轻活力的一面。腮红的位置：从耳前向鼻翼刷过颧骨最高处。

3.睫毛延长线至下眼睑眼尾处的C区，一定要涂高光粉，如此简单的步骤却让妆容呈现前所未有的透明感和立体感。

想保持蜜桃般明快的脸庞可不太容易。不过，只要学会避免脱妆的技巧，这个梦想就能实现。

4.霜状的腮红更为持久。用手蘸腮红涂抹在颧骨最高处(微笑时，以颧骨凸起的地方为中心)，然后用手一边拍打一边抹开，让腮红充分与肌肤融合。

5.最后，在同一部位用大号粉刷蘸粉状腮红重叠轻扫，就可打造出不易脱落的完美双颊。

化妆误区

一：底妆太白太厚

有的妹子本身肤色就不太白皙，却还要选择色号偏白的粉底液，将底妆涂得又厚又白，导致整个妆容看起来非常假面，显得十分老气又自带廉价感，而且也会显得我们的妆容很不自然。

二：眉毛又粗又黑

因为粗黑的眉毛不仅影响个人的气质，还会让我们的妆容看起来特别怪异，所以眉毛确实对我们的颜值起着决定性的作用。要想化好眉毛，第一步我们就要根据自己的脸型选择一款合适的眉形，其次选择一支与自己发色相近的眉笔，然后按照眉形描出轮廓来，最后再慢慢地填充整个眉毛，特别要注意的一点是手法一定不要太重，不然很容易越描越粗。

三：口红颜色老气

可以毫不夸张的说口红对我们的妆容真的有着画龙点睛的作用，平时我们在选择口红色号的时候一定要根据自己的妆容和肤色来挑选。

化妆品过敏怎么办

1、停止使用该产品

化妆品过敏的很大诱因是因为化妆品保存不当感染了细菌、化妆品过了保质期或是化妆品存在质量问题而引发的过敏！所以发生过敏时应立即停用该产品并清洗脸部已使用的彩妆部位。

2、观察过敏情况，及时就医

脸部或眼部化妆品过敏都有各种情况可能发生，当发生过敏时应仔细观察自身的过敏情况，当出现恶化倾向时，切勿自行医治，应马上就医，不要延误了治疗时间。

3、切勿揉搓过敏部位

脸部或眼部过敏时，通常会伴有瘙痒、肿痛、刺痒等症状发生，这个时候切勿用手揉搓过敏的部位，手部经常会带有细菌，揉搓不仅会把细菌带进皮肤，更会加剧红肿等情况，使过敏恶化。这个时候，可以使用新鲜芦荟汁或是矿泉水喷雾缓解痛痒。

4、保持肌肤日常基础护理

很多MM过敏之后，认为肌肤已十分的脆弱，便停止了所有的护理，可是这样做会导致肌肤水分不足，干燥起皮，其实是使过敏情况更加恶化，肌肤更难恢复！在过敏期间，也需要非常小心地做好肌肤基础护理，每日可用温水洗脸，再使用抗过敏或是纯植物成分的护肤品。

冬天到了，很多人会脸上爆皮，怎么去解决这个问题呢?

1、脸爆皮采取的措施

1、避免清洁度太强的洗面奶

因为干性皮肤油脂分泌会非常少，转季更加需要注意护肤品的选择，所以清洁力过强的洗面奶会非常容易刺激你的皮肤，尤其是含碱性物质的膏霜型洗脸护肤品。选择护肤品时一定要先了解自己的肌肤类型，选择适合自己肌肤类型的护肤品，这样才是最有效果和最安全的。

2、一定要用到补水护肤品

每次洗脸后的护肤功课一定别偷懒，一定要记得使用补水功能强大的全套护理步骤。柔肤水水可以立刻给肌肤补充水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的柔肤水，以免刺激皮肤。拍完水水后记得使用有一定含油量的面霜或乳霜将水分牢牢的锁在你的脸上。

3、水蒸气蒸脸

利用水蒸汽蒸脸可以加速面部的血液循环。先将面部涂抹补水的营养霜，然后用脸盆盛上热水，加入适量的甘油，精油等护肤品，等蒸气上升时，把脸放在蒸气上蒸，直到你的脸出现潮红为止，一星期可以用1~2次，坚持下去可以有效改善皮肤干燥脱皮等现象。

4、不要接触碱性的物质

碱性物质会造成脱皮或使脱皮加重，所以，对于季节性脱皮患者来说，应尽量减少接触碱性物质。如接触洗衣粉，肥皂，洗衣皂等，最好是戴上专用的洗衣手套，并且尽可能选择碱性非常小的香皂或洗手液。

2、脸爆皮的原因

一般在正常的情况下，脸上脱皮并不属于一件性质太严重的肌肤问题，甚至连病都算不上，它主要是由于身体内部太过缺少水分引起的，当皮肤失去大量水分后，会出现以下的现象：皮肤表面的细胞就像干燥过度的草纸一样，边缘都会卷起来，就会脱皮，所以要多做补水的护理，然后稍微采取一点点措施就OK了。

冬天不是只有厚厚的棉袄，作为一个精致的猪猪女孩，在冬天也是可以穿裙子的，而且既显瘦又好看。下面本网小编给大家讲讲冬天穿什么裙子好看？

冬天穿什么裙子好看

天气再冷也要做一只精致的猪猪女孩，扮靓的美裙可不能少。那么冬天穿什么裙子好看呢?今天就为大家盘点几款美裙，让你在冬天也能尽情撩人。

冬天穿长裙好看

长裙是大象腿的福音，无论腿上多少赘肉，飘逸的长裙都能为你悄悄藏起来，穿厚厚的打底都没有问题，显瘦又保暖哦。而且长裙自带浪漫的情怀，让你在冬天也能有万种风情。冬天穿上一件短款皮草来搭配长裙的话，面料的质感和差异瞬间脱颖而出哦。

冬天穿百褶裙好看

除了长裙，半身裙里还有个惯用障眼法的裙子，为你遮肉显瘦，那就是百褶裙。自从穿了百褶裙，视觉上就能瘦10斤。而且百褶裙很有复古的调调哦，是近年来时尚圈的宠儿。

大衣大批额百褶裙的话，里长外短的结构组合还能打造层次感呢。

冬天穿针织裙好看

针织裙是专属于秋冬的，舒适温暖，而且自带女人的知性温柔风，作为外套的内搭或者下身搭配再适合不过了。显瘦的黑色当然是最受欢迎，而且百搭任何颜色的外套哦。

冬天穿蕾丝裙好看

无蕾丝不女人，谁说只有春天才能穿撩人的蕾丝裙呢?冬天穿上蕾丝半身裙，同样打造优雅的女人味哦。而且中长款的蕾丝裙也不会让你轻易落入俗套之中。

冬天穿毛呢裙好看

说到裙子，当然短裙最能打造大长腿。但是冬天还是选择厚实的毛呢面料哦，既能为你显示好身材，也更有质感，还保暖。

冬天穿格子裙好看

今年身上没点格子元素都不好意思出门了，无论是经典的黑白格子还是复古的棕色格子或者清新的彩色格子，都是不错的选择，而且能让你身上的单品看起来没那么“无聊”，为你增添一些趣味性，并且注入更多风格。

冬天穿什么裙子不冷

很多小伙伴留言表示：穿裙子是美啊，但你知道我们北京/上海/成都/东北……有多冷吗?说得好像我们大广州真的没有冬天似的!而且人家那位博主可是住在北欧呢。

其实，冬天能不能穿裙子，关键并不在于怕不怕冷，而在于……有没有关注黎贝卡呀!因为我马上就要来告诉大家：有一种裙子既能保暖又能性感。你说，没有关注的人是不是很亏?(不禁捏了捏自己的肉脸)

这款神秘的裙子，就是我们之前在很多个推送都讲到过的：迷笛裙(说好的神秘呢)。

由于光是这两个月来新来的读者就多了一倍，我例牌先来个小科普吧——

科普，迷笛裙还真是蛮经典的，迷笛裙(Midiskirt)的名字听起来很文艺，但它其实指的是长度在膝盖以下脚踝以上的中长裙，一般来说长过膝盖5-10厘米的款式比较常见。

裙子长度怎么挑选

01【超短裙】裙摆盖住大腿1/5长度。相信很多姑娘都会迷恋上超短裙，它能够在相对安全前提下，最大限度将双腿流露，所以很容易显腿长、显高瘦。但弊端是腿不够纤细或者腰粗的姑娘会将自己的短板无限放大，而且在正式场合，这样的长度有失端庄。

02【短裙】裙摆盖住大腿1/2长度左右。适用于日常穿着搭配，尤其对大腿根部以及臀部胖的姑娘来说十分适合。但对于小腿粗壮的姑娘来说，则应该尽量避免;仅仅大腿粗，但小腿线条不错，则可以无忧驾驭。

03【及膝裙】裙摆在膝盖上方5cm左右的长度。这样的裙长在职场中很常见，可见其裙摆长度彰显其优雅、端庄之态。不过这样的长度对个子娇小的妹纸来说不太适合，不信的话穿上试试，看看腿是不是瞬间短了一截。

04【过膝长裙】裙摆长度为膝盖以下5公分左右。想要尝试这样的长裙也没问题，不过前提是你必须有一双足够纤细的美腿，尤其对小腿的要求格外高，如果没有细而匀称的线条，劝你还是放弃吧。那如果不小心乱入了一条过膝长裙怎么办?想法往上提，让它变成及膝裙，相对而言效果会稍微好一点儿。

季天气比较干燥，人们肌肤的水分容易流失导致我们肌肤干燥，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

1、少吃辛辣食物

冬天宜收不宜散，辛味发散泻肺，尽量避免辛辣食物及熬夜等对皮肤的损害，要尽量少吃葱、姜等辛味之品，一些蛋白质较高的食物如肉类、海鲜、咖啡、热饮及辛辣食物也会导致皮肤过敏，应尽量减少食用。

2、维生素的补充

皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快，必要的时候我们可以摄取一些维生素A、C、E，有助于我们补充营养，让我们的皮肤更加的滋润有活力。

如何预防冬季皮肤干燥：

3、多吃润燥生津的食物

饮食应以滋阴润肺为宜，百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠萝等均为润燥养肺益气、益胃生津之佳品。避免食用会导致皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶可以减少食物过敏的机会。

4、多喝水

冬季气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，还可以选择喝菊花茶，也可同时清燥热。

5、保持适度凉爽(和温暖)

无论外面是严寒还是酷暑，只需要调节恒温器的数个开关就能轻松保持舒适的室内温度。但是，这种便利性却以肌肤健康为代价。空调和室内采暖都会造成肌肤干燥。它们会吸收空气中的水分，从而降低肌肤的抵抗性，并使表皮细胞变得干燥。温度可能舒适宜人，但是肌肤干燥、瘙痒也将随之而来。为防止产生这些问题，不妨偶尔尝试用风扇代替空调，并用加湿器来保持空气湿度。一般而言，尽量找到一个感觉舒适，既不太低、也不太高的温度。

6、长时间的放松淋浴

淋浴是一种令人身心舒畅的享受，但是用热水淋浴太长时间是造成肌肤干燥最常见的原因之一。过多的热水会降低肌肤表皮细胞的天然保湿能力。普通的肥皂和粗糙的清洁用品会洗去保护性脂质并损害肌肤蛋白质，同时削弱肌肤表面的保护能力，并使深层组织流失更多水份。您的肌肤不仅是失去水份，还会失去锁水能力。因此请用温水淋浴(而非热水)，将洗澡时间控制在5-10分钟之内，并使用保湿香皂和沐浴露。

7、多补充维生素C

尤其要注意维生素C的补充。维生素C是天然的抗过敏剂，多吃富含维生素C的果蔬，可以增强机体抵抗能力，恢复皮肤弹性，有助于防止过敏反应的发生。

8、食物保养

每天补充维生素C片或含有维生素的食物，并定期进行脸部按摩，要尽量避免饮酒，多食用清淡的食物，多食用碱性面食和新鲜蔬菜，多喝水。

在冬天跑步会出现头疼的情况主要是由于冬天跑步呼吸的时候可能缺氧，造成脑供血不足，还有一个原因就是可能被风吹的太久了。

冬天跑步为什么头痛

冬天跑步头疼很有可能是因为空气稀薄引起的，冬天的时候天气寒冷、室内外的温差较大，而运动的时候呼吸的空气跟不上所以就会造成头痛的现象。

跑完步头疼这种现象可能是因为缺氧或是脑供血不足，如果你患有鼻炎的话跑步时候吹了冷风也是有可能导致头疼的。或是本身就患有像神经性衰弱、贫血、偏头痛、慢性鼻炎、慢性中耳炎等疾病的人群，本来即容易出现头痛的情况，在剧烈的跑步后更是容易加强头痛的不适感。

此外跑步过程中会出大量的汗，在跑步结束后不及时更换汗湿的衣服，被凉风一吹，容易着凉感冒，从而出现头疼的情况。或者在跑步过程中，没有掌握好跑步的落地姿势，像两脚落地过猛、用脚跟着地等姿势，又或者是在弹性较差的场地上跑步，都是容易在跑步过程中震动大脑，引起头疼。

冬天跑步头痛正常吗

这是很常见的现象，不严重的话就不必担心。

运动后头痛其实很常见，特别是缺少体育锻炼，或运动不合理者，主要是剧烈运动时耗氧增加，相对缺氧致脑血管扩张所致。运动时特别是跑步时要调整好呼吸，不要加速过快。此外，如果有高血压，运动时可能血压增高，也可引起头痛。

冬天跑步头痛怎么办

1加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。

2作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。

3保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。

冬天跑步怎么热身

冬天可以用高抬腿跑来热身，和正常的跑步相比，这项训练要把膝盖抬高，直到大腿与地面平行。跑步速度不能太快，身体不能向后倾斜。它还能增强髋部屈肌和股四头肌。向前跑的过程中，尽量保持大腿与地面垂直，脚后跟尽可能的靠近臀部。和正常的跑步相比，脚向后踢臀的速度要比向前迈的速度快。这项训练对于加强股后肌群非常有帮助。

而跳跃跑顾名思义就是边跳边跑。跳跃的目的主要是为了尽可能的让身体升高，而不是为了远。身体发力，将身体向斜上方冲刺，向前迈的那条腿尽可能的太高，大腿与地面平行。落地后换另一条做同样的动作。先将右腿迈向自己的左侧，右大腿与地面平行，落地之后再迈出左腿，向身体的右侧移动，尽可能的太高左腿。左右腿来回交换，重复进行。在这个过程中，通过双臂的摆动控制身体平衡，上半身保持直立，不能弯曲。

豆豆鞋款式简约，穿着轻便，深受大家的喜爱，豆豆鞋冬天也是可以穿的，穿豆豆鞋一段要穿袜子，否则很容易脚臭，足部皮肤感染细菌。

冬天豆豆鞋配什么袜子

适合豆豆鞋搭配的袜子有：堆堆袜，短袜，裤袜，长筒袜等，都能帮你轻松Hold住豆豆鞋，既舒适又保暖。

1、豆豆鞋搭配堆堆袜

很多人一直以为露脚踝是一种时尚，甚至冬天还有不少人这么做，冬天露脚踝不仅伤害到你的身体，而且也过时了，现在最流行穿堆堆袜，脚上搭配一款豆豆鞋，超级保暖还不失时髦感，上面可以搭配一款牛仔裤，露出来袜子，还让你轻松显高显瘦。很多人认为，袜子露在外面是一种土到掉渣的行为，那你就大错特错了，现在流行把袜子露出来。

2、短袜搭配豆豆鞋

豆豆鞋里面搭配一款短袜也是一组经典搭配，虽然会把脚踝露出来，可以选择搭配一款长款的裤子，帮你遮盖住脚踝，帮你轻松拉长纵向线条，让你轻松拥有170的既视感。

3、豆豆鞋搭配裤袜

裤袜也是秋冬季必备的时尚单品，最常见的是黑色和肉色，黑色是一款老少皆宜的颜色，而且还有很大的显瘦效果，肉色被称为光腿神器，给人一种神秘感。

豆豆鞋冬季怎么搭配

豆豆鞋冬季可以搭配九分裤、针织阔腿裤、牛仔裤等，不同的搭配方式可以带给你不一样的穿搭风格，即使在冬季，也能穿出自己的时尚气质，保暖又时髦。

1、豆豆鞋搭配九分裤

冬款豆豆鞋是非常保暖的，里面有非常厚实的毛，给你带来温暖的同时，也让你在冬季依然可以时尚。豆豆鞋在搭配上，我们可以选择九分裤，让你在寒冷的冬天，依然可以露出脚踝。如果你比较怕冷，也可以搭配一双堆堆袜，既美观又保暖。

2、豆豆鞋搭配针织阔腿裤

豆豆鞋在冬季可以搭配针织阔腿裤，这两年针织阔腿裤流行了起来，垂感好，弹性大，深受消费者喜爱。在冬季针织阔腿裤上面再搭配一件棉服，脚上穿一双豆豆鞋，休闲时尚感十足。

3、豆豆鞋搭配牛仔裤

豆豆鞋本身就是很时尚的款式，不光有女士，也有男士的。用豆豆鞋搭配一条牛仔裤，不管男士还是女士都可以穿搭，也很适合学生党，随意又时尚。除了以上三种搭配，豆豆鞋可以搭配的衣服类型还有很多，是很百搭的一款鞋子。

豆豆鞋搭配什么长裤

豆豆鞋搭配的长裤有哈伦裤/休闲裤，铅笔牛仔裤，打底裤，长裤，窄腿牛仔裤等，都能帮你轻松凹造型。

1、豆豆鞋搭配哈伦裤/休闲裤

百搭的豆豆鞋是懒人们必备的时尚单品，上身随意搭配一款休闲裤或者哈伦裤，上衣搭配卫衣或者T恤，都能帮你穿出一种潮范。

2、豆豆鞋搭配铅笔牛仔裤

铅笔牛仔裤是一款显瘦的时尚单品，它能帮你完美地修饰腿型，如果感觉驾驭不了哈伦裤，可以选择百搭的铅笔牛仔裤，脚上搭配豆豆鞋，露出脚踝让你轻松显高显瘦，上衣可以选择搭配一款雪纺衬衫，让你整体充满女人味，很适合上班族穿搭。

3、打底裤搭配豆豆鞋

打底裤是秋冬季首选的时尚单品，用来搭配豆豆鞋也是很合适的，最重要的是显腿部长，让下半身也很漂亮时尚，脚上搭配一款豆豆鞋，也能帮你轻松凹造型。

豆豆鞋搭配方法

1、豆豆鞋搭配牛仔小脚裤

除了可以搭配阔腿裤，豆豆鞋还可以搭配牛仔小脚裤，虽然是平底鞋，但是选择九分裤和它搭配，也可以很显高。

2、豆豆鞋搭配直筒裤

和小脚裤比起来，直筒裤就显瘦一些，而且一般直筒裤都是九分的，和豆豆鞋搭配刚刚好。

3、豆豆鞋搭配背带裤

背带裤是一款舒适又减龄的裤子，而豆豆鞋是一款方便又活泼的鞋子，两种同风格的单品搭配在一起当然是没错的。