巴西龟吃啥东西长大的(20篇)

皂角米很奇葩的名字,起先小编也不知道这是个什么东东,皂角米俗称雪莲子,看起来和银耳有点相似,那么皂角米孕妇是否可以吃呢?下面我们一起来介绍下!

皂角米是什么东西

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实.属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物.并含有植物性膳食纤维,富含胶原蛋白.具有养心通脉、清肝明目等功效,其美容功效有待考证.具有放水加热膨胀,胶质半透明,香糯润口,是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品.皂角米分单荚和双荚,单荚产区主要是云南梁河,双荚产区主要是贵州毕节.为豆科植物皂荚的种子.秋季果实成熟时采收,剥取种子晒干.防虫蛀.

孕妇能不能吃皂角米

皂角米老少皆宜,特别适合糖尿病患者、孕妇食用.

1、营养成分丰富,营养素种类较多,属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物.

2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效.

3、老少皆宜,特别适合糖尿病患者食用.皂角米在市面上通常是以干品出售.

特别注意:孕妇可以适量食用皂角米,而生产后的新妈妈更加适合吃,对身体很好,还能帮助产后瘦身和乳汁畅通,但是也要适量的吃,不要吃太多.

食用方法

煮粥:取适量皂角仁,淘净,温水中浸泡2---3小时后,再与您喜欢的食物(如:糯米、花生、大枣、薏米、莲籽、绿豆等)合煮为稀粥,加糖即可食用.

清炖:按每人5g皂角仁,淘净,温水浸泡2---3小时,连汁一起盛入盘中,在锅里炖熟,然后加兑2---3倍冷开水,再加糖、蜂蜜食用.

煮鸡肉汤或排骨汤:可按每只鸡配10---15g皂角仁,淘净,直截与鸡肉或排骨煮熟,加食用盐食用,可使产妇乳汁畅通.

煮鸡肝或猪肝:按每斤肝配10g皂角仁煮熟,加食盐即可食用,可清肝明目.

可用保温壶泡饮:取15---20g皂角仁,淘净,放入八磅保温壶里,注入刚烧开的开水,6小时后,即可加糖食用.

皂角米的做法

皂角米银耳莲子羹

1、准备皂角米，银耳，枸杞，百合，莲子。

2、皂角米至少提前两小时泡发。莲子，银耳也提前泡发。

3、锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。

4、开关调到“高”，煮开。再将开关调至“低”煮两小时左右后，下入百合。

5、所有原料都软烂后，下入枸杞。煮二十分钟左右，下入冰糖。冰糖融化后，即可出锅食用。

金丝熊(详情介绍)

拥有小巧玲珑的身子，圆滚滚的体型，行动敏捷的步伐，圆溜溜的眼睛，这些优点是人们选择宠物鼠的首选。仓鼠既不矫情且对新环境的适应能力很强，饲养的时候也不会给主人带来不必要的麻烦，让主人们省了不少心。了解仓鼠平时喜欢是什么，为其准备营养丰富的食物，就可以让仓鼠健康的成长了。1.水是仓鼠饮食中比可缺少的食物，每天供应10-20毫升干净的白开水，是保证仓鼠肠胃健康的最简单的方法。2.鼠粮，是根据仓鼠的身体结构，对营养摄入的比例要求配制的，在市面上都可以购买到。3.果实类，人们平时吃的花生、板栗等都可以给仓鼠喂食。选择给仓鼠喂食的果实脂肪含量不要太高，避免仓鼠发胖。果实类的食物一般都较为坚硬，既能满足仓鼠对食物的要求也可以让仓鼠磨牙。4.高蛋白类食物，这是仓鼠身体不可缺少的营养。给仓鼠补充蛋白类的营养，可以为它准备小鱼干、水煮鸡蛋、乳酪等食物。5.蔬菜，含有丰富的维生素C，食用蔬菜也可以适当的增强仓鼠的抵抗力。胡萝卜，南瓜，马铃薯等食物都是不错的选择。可以为仓鼠提供的食物有很多，饲养者们喂食的重要原则就是适量的搭配食物，不要然给仓鼠发胖才是最要的饮食方法。

在吵架的时候摔东西是很多情绪暴躁的人都会有的一种行为，其实在家里摔东西也解决不了什么问题，反而还造成很大的经济损失，那么男人吵架摔东西算不算家暴呢？

男人吵架摔东西算家暴吗

摔的很严重的话是可以算家暴的。

男友一吵架就摔东西，可以看出他的脾气特别的火爆。遇到点生气的事就会做一些冲动的事情。砸东西不管是砸贵重的东西，还是便宜的东西。以旁观者的角度来看，这个男人的行为都特别的冲突，不考虑后果，只求自己当时能够消气就好了，没有考虑到见证这场砸东西盛况的人内心的恐惧。他的鲁莽，冲动很可能伴随着以后他行为的逐渐放肆，甚至上升到家暴女友。这是完全有可能的，他的不计后果，只顾自己爽快，不顾他人感受，会让人觉得他很可怕。一个男人在后面会不会家暴妻子，一般都和他吵架时的表现很有关联的，所以，女友好好观察男友的行动，做出正确的抵抗措施，才能远离家暴啊。

男人吵架摔东西正常吗

不正常。

女友应多多关注男友吵架时摔东西的行为，并探究男友吵架摔东西是出于什么原因。早日了解到原因，也能更好的防范男友做出伤害自己的行为。如果男友摔东西极为频繁，就可以认为男友在性格方面极为暴力了，所以，如果女生和这样的男生共处一室，一定要学会保护好自己。

老公吵架摔东西怎么办

1、这首先得看你老公有没有改掉这个坏毛病的意愿?如果有，你才可能让他改变，跟他一起商讨一下计划，然后监督他执行。”也有的网友主张“以暴制暴”：“如果还摔，那你也摔，他不心疼你也别心疼，而且摔更贵的东西，冲动过后他一定心疼，这样他或许就不会再摔了吧!”还有的主张实行“经济制裁”，凡事被老公摔坏的东西都罚他自己去买回来。

2、吵架时丈夫一旦出现要摔东西的苗头，老婆赶紧走开，不理他，他摔东西没有了“观众”，也就悻悻然地没有那个劲头了。最不好的就是，两人吵架时以牙还牙，甚至故意用一些对方敏感的话题或语言去打击，这无异于火上浇油，不但于事无补，还会起到反作用。也有些人，生性不拘言笑，老婆一句玩笑说得不当，对方也会觉得是在向他挑衅，马上怒从胆边生，这些，做夫妻的都要相互了解，不要轻易触雷池。

3、比如老公摔坏的东西，通通都不要买新的，等他没东西摔了，可能就住手了;或者索性买一个拳击沙袋回来给他专用，也可以避免家里的物品遭殃;还有，引导老公发展一些健康的业余爱好，如锻炼、听轻音乐等，也可以转移他身上的负面能量。

4、摔东西也会上瘾，有了第一次，就会有第二次、第三次。最担心的就是最后会发展成家庭暴力，从摔东西变成打人。因此，如果老公摔东西变本加厉，建议他去做心理咨询。

夫妻间总是吵架怎么办

1、有矛盾要及时沟通

婚姻之中，两个人相处，往往会因为一些家庭琐事而拌嘴。因为每个人的立场不同，所以对问题的认识不一样，如果不能及时的沟通，双方之间的感情就会随着时间而慢慢淡化。夫妻之间，要懂得相互尊重，有什么事情要相互商量，这样两个人才会像朋友一样相处，当你们之间沟通毫无障碍的时候，往往就不会有什么大的问题。

2、夫妻之间不要冷战

夫妻之间，能够低下头认错的人，往往是懂得珍惜感情的人。这一生也许你们之间的问题很多，矛盾不断，但是这本身也是正常的，不吵不闹的婚姻也是一潭死水。有时候双方之间的沟通需要在矛盾中进行。关键是不要冷战，因为冷战是婚姻的杀手，如果两个人都懒得说话，那么以后真的没话可说。遇到事情往往双方意见会更加不一致。所以，有事情好好商量，学会互相尊重，才会把很多矛盾化解在初始阶段。

3、不要让家人过多参与你们的生活

结婚以后，你们就有了自己的生活。无论你和家人的感情再深，都要记得不要让家人对你们之间的相处和问题参与过多的意见。因为这些意见将来都会成为你们之间相处的问题，毕竟你的家人和你的配偶相处不久，还不能完全的了解你的配偶的为人，如果遇到事情随意点评，都会将你们之间的关系处于尴尬。所以，一旦成家之后，要懂得思想独立，而不要对家人有过多的依赖。

御泥坊是我们国内的一个护肤品品牌，御泥坊的面膜非常有名，御泥坊的产品不错，效果很好，价格也非常便宜，在中国是矿物肌肤品牌。

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现在有很多的女性平时生活中可能都会有妇科方面的疾病，有些人可能会觉得阴道里面长了东西，这个时候大部分人都会比较担心，但是也有很多人在担心之余不会去了解原因，这样可能就会让你错过治疗的时间，而且还会让你走进误区，对你的身体是不好的，所以下面就来了解一下这些知识吧！

有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。如果你没有因它的存在而感到任何不适的话，就随它去。如有不适可以让医生进行引流。

另外一种囊肿有可能是因为巴多林腺堵塞而造成的。它们能长得和桃子一般大，而且容易受感染，因此通常要切开，引流并用抗生素药消炎。

内含囊肿通常出现在产后，原因是分娩时使用了外阴切开手术，之后有一些皮肤被缝合进了伤口，而这些皮肤继续生成细胞，从而形成了囊肿。此类囊肿只需一次小手术就能消除。

另有一种可能性是生殖器疣，这是由人乳头状瘤病毒(HPV)引起的。疣有单独出现的，也有成团出现的，每一个的大小和铅笔头相仿。

患者一般无疼痛感，但有瘙痒、不适、灼热等感觉。尽管可以通过外科手术、激光或冷冻治疗以及局部用药等方法去处，但需要多次治疗，而且治愈后存在复发的可能性。

阴道及外阴出现癌样肿瘤的情况很少，但40岁以下妇女患上此病的人数呈现上升趋势。这些肿瘤早期的明显症状是阴道、外阴变色，或是出现鳞状斑纹而且伴有瘙痒。

看了上面的解释现在你肯定知道为什么你的阴道里面会长东西了吧！在知道原因之后你就可以及时的对身体作出调理，这样你的身体很快就会好起来了，毕竟妇科方面的疾病还是比较棘手的，但是只要尽快调理就会慢慢的康复，希望你能够早日好起来。

两家大型公司已合作创建一个区块链平台来管理农业部门，其首次测试是在巴西

美国最大的谷物和油料种子公司，美国巨头邦吉（Bunge）和嘉吉（Cargill）共同成立了合资公司Covantis，该公司将在巴西的农业领域使用区块链技术。

这项史无前例的项目预见了卡万提斯所有成员之间的信息交流，其中还包括其他农业综合企业巨头的参与，例如法国路易斯·德雷福斯公司（LDC），中国国有企业中粮国际和荷兰跨国公司嘉能可农业公司。

构成Covantis的公司每年共同运送约5.5亿吨谷物和油料种子。

合作伙伴关系的目标是统一行业数据，并促进所有参与者之间的通信，改善港口的物流流程等，所有这些都使用区块链。官方平台预计将于明年启动。

公司每年在巴西谈判约50万份买卖合同，该平台的首次测试已于今年7月至8月在桑托斯港进行，涉及11家公司，包括贸易公司，原始公司和谷物生产商。卡万提斯首席执行官Petya Sechanova说：“ Covantis应该成为我们部门运营的领导者，并将能够简化流程，对其进行现代化和数字化。”

首席执行官认为，巴西的选择是由于其市场的复杂性。在对Valor出版物发表讲话时，Sechanova说，该国看到了“链式销售”或“串式销售”，其中数十个中间人需要采取行动以进行装运，即使只有最终买家和寄件人才与实际装运联系。

Marcos Amorim是美国谷物出口商协会（Anec）合同委员会的主任，该协会的关联贸易公司正在与Covantis积极合作。

他说这是一个复杂而困难的过程：“想象一下，每批货物都有采购合同和销售合同，并附有植物检疫证书以及不同国家要求的一系列其他文件。而且该船必须排成一行，并且必须具有一定的装载率。这极大地提升了港口的运营水平，任何一端的延迟都意味着整个链条的损失。”

在贸易公司内部，该流程会产生一些混乱的工作流程，目前该流程由电子邮件，电话和WhatsApp管理。到港和离港日期，船旗和货运量不停地流通，尤其是在旺季期间。但是每天都会发生错误，因此费用和罚款也会增加。

但是，借助Covantis，所有这些信息都是使用区块链技术进行传播的，据其参与者称，该技术有助于信息流，防止欺诈并确保共享数据的安全性。

Sechanova还表示，Covantis的雄心是逐步将其全球创始公司散装的所有谷物和油料种子运输汇总在一起。

阿根廷和美国是Covantis计划使用其区块链解决方案的下一个国家。

口红是很常见的一种唇部彩妆产品，口红可以改变唇色，增添起色，美妆效果非常好，很多人都会经常擦口红，口红应该是每个女生都必备的一种化妆品，那么涂了口红该怎么吃东西？涂了口红吃东西的技巧。

涂了口红该怎么吃东西

1、擦掉为宜

吃饭的时候如果嘴唇上有口红最好是先去卸掉为宜。因为很多口红在制作过程中不可避免地添加一些化学物质，而这些化学物质中有的可能就对人体不利，所以避免食用到是比较保险的措施，并且有的不良制造商为了让口红呈现更好的上妆作用，还可能会添加过量的铅粉，而铅粉食用后对人体非常不利，因此建议大家在吃饭前就将口红卸掉比较好。

2、卸妆须知

很多女生吃饭前卸口红都会比较随便，比如直接用普通纸巾擦嘴巴将口红擦掉，又或是直接用清水冲洗。但其实这两种做法都并不可取。首先普通纸巾和清水是没方法起到很好的卸妆作用的，尤其是口红中还含有比较丰富的油和蜡，这些物质都是不溶于水的，普通纸巾和水只能擦去一些很小量的口红。所以卸口红的时候最好是用专业的卸妆产品比较好。

涂了口红嘴唇麻麻的怎么办

1.如果本身口红里就含有清凉成分的话，涂抹后嘴唇有麻麻的感觉是正常现象，无需担心。

2.如果本身买的就是丰唇口红，涂抹后嘴唇有麻麻的感觉也是正常现象，但丰唇口红不建议长期使用，毕竟里面包含刺激成分，对嘴唇有一定伤害。

3.如果是对口红产生过敏的话，或是嘴唇上有小伤口，都建议立刻将口红卸除，避免口红成分残留在嘴唇上，对嘴唇造成更大的刺激。

擦完口红要抿嘴吗

擦完口红不要抿嘴。

许多女孩们在擦完口红后，会习惯性的抿一下嘴唇，使口红分布的更加均匀，但实际上抿嘴这个动作并不是一个好习惯，在抿嘴的过程中，很有可能将嘴唇上的灰尘、细菌和口红成分都带到嘴里，因此擦完口红后最好不要抿嘴。

口红可以吃吗

口红是不能吃的。

原因1：口红唇膏常用的两大防腐剂：三氯生和对羟基本甲酸酯，小白鼠注射三氯生20分钟之后，心脏机能下降25%，肌肉产生轻微麻痹。对羟基苯甲酸酯类似雌激素，可导致经期紊乱，长期摄入会提高女性患乳腺癌几率。

原因2：口红中含有重金属铅、铬、镉等，对大脑、肾脏和神经系统有一定的影响。

但是唇膏口红中三氯生和对羟基本甲酸酯，以及重金属的含量都是严格控制的，涂在嘴唇上那一点剂量还不至于对身体健康造成危害。

口红吃了对身体有什么危害

偶尔吃了一次嘴唇上的口红并不会对健康造成危害，但是量变到质变的事情太多了。而且市场上的口红并不是都有安全保证，如果长期微量摄取，也是会对身体造成危害的。

1、口红中的羊毛脂具有很强的吸附能力，空气中漂浮的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子被吸附在嘴唇上，会随着我们进食而直接进入体内。

2、口红中含有重金属、防腐剂等，长期摄取人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。

3、致癌，口红中含有煤焦油染料、防腐剂、抗氧化剂BHA等，都属于致癌物质，摄取达到一定量会危害身体健康。

想减少涂口红对身体健康的危害，除了需要购买安全，有质量保证的口红外，还可以参考以下几个小招来减少吃口红的机会。

肠胃在日常当中，是最重要的很多的朋友们会因为肠胃的健康问题，而造成对自己身体影响到自己的肠胃，甚至是影响到了自己的进食情况，特别是有很多的朋友们，一日三餐特别的不规律，总是为吃一些凉性的食物，那么就会影响到一只东西就想吐的现象。

胃镜检查，可于胃部见圆或椭圆、底部平整、边缘整齐的溃疡。根据溃疡面所见，可分为：①活动期：溃疡面为灰白或褐色苔膜覆盖，边缘肿胀，色泽红润、光滑而柔软。②愈合期：苔膜变薄，溃疡缩小，其周围可见粘膜上皮再生的红晕；或溃疡面几乎消失，其上有极少的薄苔。③瘢痕期：溃疡面白苔已消失，变成红色充血的瘢痕；可见皱襞集中。

具备以上(1)(2)(5)或(2)(6)项者可作胃溃疡诊断，对诊断为胃溃疡者须与恶性溃疡鉴别，凡能进行胃镜检查者应做胃粘膜活检予以确

胃溃疡的维持治疗？

由于消化性溃疡治愈停药后复发率甚高，并发症发生率较高，而且自然病程可长达8～10年，药物维持治疗是一个重要的措施。有三种下列方案供选择。

(1)正常维持治疗：适用于反复复发，症状持久不缓解，合并存在多种危险因素或伴有并发症者。维持方法：选用甲氰咪胍400mg、雷尼替丁150mg或法莫替丁20mg，睡前一次服用；也可用硫糖铝1g，每日2次口服。正规长期维持疗法的理想时间尚难确定，多数主张至少维持1～2年，对于老年人、预期溃疡复发可产生严重后果者，可终身维持治疗。

在上面的文章当中，了解到了一只东西就想吐首先呢，是因为自己在平时的时候不注意，莫名其妙的恶心，大多数都是由于胃溃疡而造成的，大家可以选择平时的时候注意饮食情况。

受到各种各样文章的影响，很多人都习惯把中药泡水喝，都不先了解一下这种药物的药性等等，其实，不止中药，其他的水果食物都会被很多人拿来泡水喝，其实大多数东西都是不能泡水喝的，比如何首乌。

何首乌泡水喝伤肝

何首乌其实是有两种的，经过加工制作而成的首乌是可以滋补肝肾的，而生的何首乌其实就是一种含有毒性物质的东西，主要体现在损伤肝脏和刺激肠道充血这方面，所以说吃何首乌，一定要谨慎，千万不要吃到省得何首乌，不然对身体是很不好的。

大多数人都知道首乌是可以黑发的，所以在挖到何首乌之后就想也不想直接泡水喝或者是生吃，往往就会损伤肝脏，等到发现的时候肝脏已经受到严重的损害了，治疗也没用，所以说这很可能就是何首乌中毒了。

何首乌还是要吃熟的

很多人泡水喝的何首乌都是熟的，这样才健康，生的何首乌是不能泡水喝的，会肝脏中毒，小伙伴们都明白了吗？

何首乌其实就是一种很传统的种葱啊要，在我国的大部分地区都是会有的，治疗的功效很强大，能治疗血虚萎黄和眩晕耳鸣，甚至是还能治疗须发早白与腰膝酸软等，所以我们在日常生活中还是要多多注意何首乌的治疗的。

大量吃了生的何首乌，可能会出现头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、肢体麻木、烦躁不安等等，严重的话还会出现四肢抽搐与呼吸麻痹，形貌非常可怕，所以我们再吃何首乌这方面，一定要当心。

何首乌怎么吃

想要正确吃何首乌，其实也是可以泡水的，但是一定要泡熟了的何首乌来吃，不然是会伤害身体健康的，直接冲水引用，当茶饮就可以了，如果觉得不适应，可以加一些糖来吃的。

何首乌也可以炖着吃，何首乌是药物也是可以食用的，可以把它炖成药膳来吃，最简单的方法就是炖鸡吃，也可以和枸杞、妊娠、当归、黄芪等一些中药材一起炖鸡吃，效果都是非常不错的，还可以炖排骨、炖猪脚等等，药膳是非常滋补的。

以上几种方法就是何首乌怎么吃了，看了这篇文章相信很多人都了解了何首乌不能生吃，那么赶紧告诉身边的小伙伴们吧，别让肝脏受伤的悲剧再发生了哦。

番茄酱是做很多菜都要用到的，薯条跟番茄酱更是绝配，很多人分不清番茄酱和番茄沙司，觉得是一样的，下面介绍番茄酱是番茄沙司吗不是一个东西。

番茄酱是番茄沙司吗

番茄酱和番茄沙司的区别：

1、番茄酱就是纯番茄，而番茄沙司是番茄酱调味之后做成的。

2、番茄沙司可以直接食用，而番茄酱必须经过烹饪处理。

3、番茄酱的番茄红素含量大大高于番茄沙司。

番茄酱小知识

番茄酱是鲜番茄的酱状浓缩制品，最早于19世纪由中国人发明。呈鲜红色酱体，具番茄的特有风味，是一种富有特色的调味品，一般不直接入口。番茄酱由成熟红番茄经破碎、打浆、去除皮和籽等粗硬物质后，经浓缩、装罐、杀菌而成。番茄酱常用作鱼、肉等食物的烹饪佐料，是增色、添酸、助鲜、郁香的调味佳品。番茄酱的运用，是形成港粤菜风味特色的一个重要调味内容。

番茄酱，tomatopaste，或称茄汁，是一种一般用成熟的番茄制作的、常用的调味品。番茄酱的基本原料是番茄、醋、糖、盐、众香子、丁香，肉桂、洋葱、芹菜和其它蔬菜也常常被加入。

番茄酱的营养价值

抗衰老

番茄的番茄红素有利尿及抑制细菌生长的功效，是优良的抗氧化剂，能清除人体内的自由基，抗病效果是β-胡萝卜素的2倍。

促进食欲

番茄酱味道酸甜可口，可增进食欲，番茄红素在含有脂肪的状态下更易被人体吸收。

孕妇可以吃番茄酱吗

单从番茄酱的制作原料和所含营养物质来看，孕妇可以吃番茄酱吗?答案当然是肯定的。番茄酱主要原料就是成熟的新鲜番茄，而番茄是适合孕妇食用的蔬果之一;此外番茄酱除了拥有番茄原有的营养外，和新鲜番茄相比，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。

怀孕期间孕妇对口味较挑剔，需要安排多元化的饮食结构，吃些番茄酱既补充多种维生素、膳食纤维，又可以促进食欲不用担心食物热量超标;同时也有美容护肤之功效，所以喜欢吃番茄的孕妇不妨在孕期适当常吃，但在怀孕期间，一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠，容易引起肠胃功能紊乱，痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，肠胃功能较好的孕妇可适量食用，不可过多的食用番茄酱，更不可空腹食用。

巴西铁树、巴西千年木、金边香龙血树，为百合科龙血树属常绿乔木，高可达8米以上，盆栽高50厘米～150厘米，有分枝。那么巴西铁树在养殖上有什么方法呢?下面就随小编一起来了解下吧！

巴西铁树的选购标准

在市场上购买巴西木时，要先看枝干有无创伤和破损，同时用手轻按树皮，有病虫害侵蚀的树皮会比较软。然后轻摇枝干，枝干不很松动，表明已有相当的根长出来，只有这样的巴西木才更有利于成活，否则，叶长得再漂亮也是处于一种假活状态。最后要看叶片是否平展。 巴西木叶色应清晰明亮，叶芽基本无松动， 叶心无腐烂。

巴西铁树的形态特征

巴西铁树属常绿乔木，株形整齐，茎干挺拔。叶簇生于茎顶，长40～90厘米， 宽6～10厘米，尖稍钝，弯曲成弓形，有亮黄色或乳白色的条纹;叶缘鲜绿色，且具波浪状起伏，有光泽。

巴西铁树的生长习性

性喜光照充足、高温、高湿的环境，亦耐阴、耐干燥， 在明亮的 散射光和北方居室较干燥的环境中，也生长良好。

香龙血树在贮运过程中以温度16～18℃最好，相对湿度80%～90%，在黑暗环境下能忍受15天。但贮运中温度低于8℃植株易受冻害，空气湿度过低会引起叶缘组织严重坏死。

巴西铁树的相关花语

坚贞不屈，坚定不移，长寿富贵，吉祥如意

巴西铁树的养殖方法

巴西铁树繁殖采用扦插法。将株形较差的技干上修剪下的技条作扦插材料， 剪成5～10厘米一段，以直立或平卧的方式扦插在以 粗砂或蛭石为介质的插床上。也可用水养法促其生根。具体方法是把切下的茎段，插入水中，断面要平滑，上端为防止水蒸发可以涂上蜡，这在干燥的季节中显得特别重要，下端浸入水中2～3厘米，温度在25℃以上，水和容器要保持清洁。带叶片的顶尖生根较快，3～4 周可生根上盆;茎段生根较慢，有时需2～3个月才能长出新根和新芽。

只要温度等条件适合，巴西木一年四季都可生长。夏季高温时，需适当遮荫， 冬季室温不可低于5℃.但最好使它在冬季休眠，休眠温度为13℃，温度太低，叶尖和叶缘会出现黄褐斑。室内摆入巴西铁树应在光线充足的地方。若光线太弱，叶片上的斑纹会变绿，基部叶片 黄化，失去观赏价值。在培养期间要保持水质的清洁，每星期浇水1～2次，水不易过多，以防树干 腐烂。夏季高温时，可用喷雾法来提高空气湿度，并在叶片上喷水，保持湿润。

1)温度和光照

巴西木生长适温为20℃至28℃，休眠温度为13℃，越冬温度为5℃。温度太低，叶尖和叶缘会出现 黄褐斑，严重的还会被冻坏嫩枝或全株。所以，在北方冬天要移入温室养护。在室内摆放的，应摆放在有光照处，室温保持6℃至8℃以上为好。夜间遇温度低时，可套上塑料袋保温，白天太阳出来，室温升高时，应及时拆去塑料袋，以便散热降温，防止闷坏。室内有取暖设备的，把盆放置远一些，防止吹干或烘坏枝叶。还要注意室内空气流动，但在开启门窗时，不能让冷风直接吹在枝叶上，也不要随意搬到室外晒太阳，以防止受冻。

2)水分和湿度

巴西木需要水分不多，对湿度要求却较高。上盆后，淋足定根水，放置光线较明亮的室内或 荫棚内养护。盆土应保持湿润，要经常向叶面喷水，以提高周围环境空气湿度，但不宜盆土积水，以免通风透气不良引起烂根。北方巴西木生长期养护在春、夏、秋季，晴天每2天至3天浇水1次，每天向叶面喷水1次至2次为宜。秋末后宜控制浇水量，保持盆土微湿即可。冬季应控制浇水，应保持盆土半干半湿，如淋水过多会烂根、叶焦。

3)土壤和肥料

巴西木适宜于疏松、排水良好、含腐殖质丰富的肥沃河沙壤土。盆栽巴西木，可用菜园土、 腐叶土、泥炭土、河沙按3：2：2：3，或肥沃塘泥晒干细碎2/3和粗河沙1/3拌匀混合配制成培养土。如选用粗大茎干种植，培养土可用 蛭石、 泥炭土或菜园土和 河沙等量混合制成。市场上的盆栽巴西木多为精 沙土，是生产者为让植物充分发根采用的，长期使用会不利于植物生长。要使植物茁壮成长，必须分期换入泥炭土。另外，巴西木每年应换盆一次。换盆时，应将旧土换掉1/3，再换入新泥沙土，修整叶茎及茎干下部老化枯焦的叶片。生长过程中，巴西木需消耗掉自身的一些养分，这时如果不及时施肥，会造成后劲不足，逐步退化。生长期先在基部或边缘埋施有机肥，然后每隔15天至20天施1次液肥，或复合肥1次至2次，以保证枝叶生长茂盛。施肥宜施稀薄肥，切忌浓肥，施肥期在每年的5月至10月。冬季停止施肥，并移入室内越冬。对斑纹品种，施肥要注意降低氮肥比例，以免引起叶片徒长，并导致斑纹暗淡甚至消失。

4)病虫害防治

巴西木有时会出现叶片焦边、叶尖枯焦等现象，这多为干旱，温度过低，浇水、施肥不当等引起的生理病害。防治方法是：改善栽培管理，控制温度和湿度，合理施肥，适当通风。

巴西木应经常保持叶面清洁，一旦发生虫害及时清除虫体。蔗扁娥对巴西木危害较大，可将受害巴西木搬到室外阴凉处，用40%氧化乐果乳油1000倍液或90%敌百虫800倍液喷洒，每周1次，连续3次。

巴西铁树的产地

巴西铁树原产热带地区。

巴西铁树的观赏价值

香龙血树树干粗壮，叶片剑形，碧绿油光，生机盎然，被誉为“观叶植物的新星”，是颇为流行的室内大型盆栽花木，尤其在较宽阔的客厅、书房、起居室内摆放，格调高雅、质朴，并带有南国情调，是一种株形优美、规整、世界著名的新一代 室内观叶植物。

香龙血树植株挺拔、清雅，富有热带情调。几株高低不一的茎干组栽成大型盆栽植株，用它布置会场;客厅和大堂，显现端庄素雅，充满自然情趣。小型盆栽或水养植株，点缀居室的窗台、书房和卧室，更显清丽、高雅。

这在医学上称为肌无力，有很多疾病都可以引起，但最好能够把肌力的程度简要叙述一下，个人建议尽早去医院检查一下，有可能是一些疾病的前驱症状，一定要慎重对待。我们一起看看引起的原因和治疗方法。

左手拿东西很无力的预防方法：

1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸结合。

2、避风寒、防感冒。肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

3、饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

4、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

5、在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

6、注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。

饮食调养：

1、忌食海鲜、羊肉、狗肉、辣椒、茶叶、咖啡、生冷、辛辣性食物及烟酒等刺激性食物。

2、补充蛋白质，肌无力的饮食宜富含维生素、钙、锌、磷脂和微量元素的食物。

3、牛奶、绿豆、未熟鸡蛋不能和中饕同时服用，间隔30分钟后可以服用。

4、肌无力病人保持心情舒畅，适当锻炼，患者家属要配合按摩，患者本人要克服困难，坚持适当锻炼。

左手拿东西很无力的原因：

肌无力是一种影响神经肌肉接头传递的自身免疫性疾病，其确切的发病机理目前仍不明确，但是有关该病的研究还是很多的，其中，研究最多的是有关肌无力与胸腺的关系，以及乙酰胆碱受体抗体在肌无力中的作用，且大量的研究发现，肌无力患者神经肌肉接头处突触后膜上的乙酰胆碱受体(AchR)数目减少，受体部位存在抗AchR抗体，且突触后膜上有IgG和C3复合物的沉积。

并且证明，血清中的抗AchR抗体的增高和突触后膜上的沉积所引起的有效的AchR数目的减少，是本病发生的主要原因。而胸腺是AchR抗体产生的主要场所，因此，本病的发生一般与胸腺有密切的关系。所以，调节人体AchR，使之数目增多，化解突触后膜上的沉积，抑制抗AchR抗体的产生是治愈本病的关键。

肌无力属于自身免疫性疾病，这类疾病的特点之一就是病程呈慢性迁延性，缓解与恶化交替，大多数病人经过治疗可以达到临床痊愈。

俗语讲：冬吃羊肉赛人参。每到冬季，羊肉是餐桌上与火锅中不可少的食材。从口感上来看羊肉细腻、鲜香;从营养上看，羊肉胆固醇低，并有驱寒、补虚作用;从做法上来看，羊肉适合焖烧、炖、煮、涮。那么要想把羊肉的功效发挥最大该怎么吃呢？

羊肉加这东西，滋补赛过人参

传统家庭中想做一些药膳，但苦于对中药材的不了解，不敢随便做。下面看看中医推荐的羊肉滋补药膳吧！

羊肉+杜仲

选用羊肉250克，杜仲20克，生姜适量。羊肉切块后用黄酒腌制去膻味，与杜仲、生姜一同放入砂锅中煮熟，用盐调味后即可食用。其中杜仲性味甘、温，有补肾、强筋骨、降血压的作用，羊肉可补虚、助肾阳。所以这款汤适合冬季温经、散寒、补阳，调理腰膝酸软与畏寒。

羊肉+党参

羊肉半斤，切成薄皮备用。30克党参与生姜、水煮沸后慢火10分钟，再放入羊肉片大火煮沸，调味即可食用。党参性味平和，可以养胃、生津、祛痰止咳，以及改善乏力、气短与失眠，与羊肉一同食用，可用于体虚乏力、头晕、神经衰弱，失眠等。

羊肉+当归

羊肉半斤，当归10克，生姜15克，黄酒等调味料。羊肉切块后与当归、生姜片、黄酒等共同焖煮1-2小时，调味食用。当归可补血、活血、调经、润肠，与羊肉一同食用有养肝补血、驱寒补肾的作用，尤其适合冬季寒冷腹痛。(此方源自于《金匮要略》)

羊肉+生地黄

羊肉半斤左右，生地黄15克，配以多种调味料。地黄先煎汤，取地黄汁与羊肉末、粳米煮粥食用。生地黄可以清热生津、凉血、养阴，与羊肉煮粥食用，适合冬季易上火人群的滋补，可调理阴虚、血虚。(源自《千金方》)

羊肉+山药

羊肉与山药各200克，葱、姜、蒜、黄酒等调味料适量。羊肉焯水后与山药段一同加水炖煮，武火烧开，文火炖烂。这是一款常见的汉族药膳，山药有三脏同补的作用，即补肾、补肺、养脾胃，与羊肉同食用，有补血、养颜、强身、通便、养脾胃的作用。

另外，羊肉与白萝卜炖，可解腻、助消化，与黄酒煲汤，可驱寒、健体，食用时还可以搭配枸杞、红枣、黄芪等。

但是，羊肉吃多会上火吗？

不会，导致上火的只是其中的调味料，如加入的八角、胡椒、桂皮、辣椒等。羊肉清淡的吃法，不仅味道鲜美，还有温补、平补的功效。

一般有时间的人早上都会去晨练，晨练有非常多的好处今天我们就一起来了解一下吧，究竟晨练有什么好处以及和晨练相关的注意事项有什么，如果你也想了解一下就和小遍一起吧。

晨练有什么好处呢

1、每天早起，持之以恒，磨练恒心和毅力。

2、呼吸新鲜空气，精神好，改善萎靡不振的精神状态，保证一天的工作、学习都处于一个良好的精神状态。

3、改善运动系统的功能，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

4、适量的运动，有利于身体健康，增强抵抗力。

5、陶冶情操，晨练活动不但使人的体格健、外形美，而且可以健“心”，调节心理活动，消除人们心理障碍。

晨练前需要吃东西吗

空腹晨练是不好的，建议先吃到半饱的感觉再去锻炼，晨练半小时后再吃一些。

一般晨练在什么时候好呢

1.雨雾天气不宜晨练现在的“雾”与过去的“水雾”不同，由于污染严重，现在多为“污染雾”，细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌，晨练时呼吸量增加，会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。

2.阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练，但不宜在树林中练，因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳，会使人二氧化碳中毒。同时，也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练，因此处污染严重有害健康。

3.有些老年人已经养成天天晨练的习惯，其实这并不科学。并非任何人在任何情况下都要锻炼的，晨练也要视个人的具体情况而定，千万不要为了锻炼而去锻炼。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。一些心率不齐、心慌心乱、肾功能不好、贫血和肝脏有问题的老年人都要注意最好不要进行晨练，或者进行一些小运动量的活动。一周中4—5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。

4.冬春季节天亮得晚，而且早晨也非常的寒冷，寒风刺骨说的一点也不为过，摸黑起床锻炼，更容易产生安全隐患，所以，建议还是将锻炼时间延后一点，放在6点到7点之间，会更加安全可靠。晨练时间过早气温自然很低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，诱发感冒、胃痛等疾病。

5.在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。

晨练有什么需要注意的呢

1.注意把握好晨练的时间，因为过早、天气越黑、气温也越低，不仅容易发生跌倒，而且容易受凉，诱发感冒、慢性支气管炎急性发作、心绞痛、心梗扥疾病。因此，晨练最好是等到太阳初升的时候外出锻炼，并且同时需要注意保暖。

2.装束要利索

晨练的装束应该以宽松、简洁、舒适、合身为标准，不宜太紧、太繁琐。

3.注意不要在空腹的时候进行陈亮，特别是老年人的新陈代谢率较低，脂肪分解速度较慢，空腹锻炼非常容易导致低血糖反应。因此，老年人在晨练前应该先适当喝些牛奶、豆浆或是吃点麦片等，但同时也要注意进食量不宜太多。

4.在晨练前必须要先做好准备活动，让肌体能够充分的调动起来后在投入到锻炼中去，这样可以有效地预防运动损伤，避免因准备运动不够而发生意外伤害事故。

讲真口红，唇釉和唇蜜是非常好区别的，因为质地，显色度都是不一样的，但是唇彩和唇蜜我就完全区别不来了，感觉是一样东西，真的是这样吗？

唇蜜和唇彩的区别

唇蜜其实我们可以理解成啫喱质地的唇膏，因为没有什么深的颜色，所以说不会破坏唇妆的颜色，往往搭配唇膏和口红使用，缺点就是不上色，容易溢出来，没有持久性，还很显唇纹

唇彩其实是可以看成颜色很浅滋润度很高的唇釉，相对于唇蜜来说，唇彩的颜色会更深一些，所以可以作为淡妆的唇部产品使用，具有上色能力，只不过持妆时间比唇釉短，但是相对于唇蜜来说上色度和持妆时间要长很多

唇蜜怎么用

虽然外形没有那么亮眼，还长得特别像指甲油，但使用过后，还是不错的，防水性不错。其实也可以当做颊彩腮红使用。唇蜜的外包装很可爱，是少女粉色系，中文韩文标注了产品简介，使用方法和产品成分。

打开包装，是一个矮矮胖胖的可爱粉瓶子，让我想起来腮红水的包装。

旋开瓶盖，可以看到粉粉的唇蜜了，质地粘稠状，再看看唇蜜刷头和外形，真的有指甲油的既视感啊。外形和刷头最需要改进，太像指甲油了，我觉得好多人抗拒这种设计吧，毕竟是嘴唇上会经常用的

首先我在手背上试色，唇蜜质地是粘稠状的，涂在手背上有闻到淡淡的香味，颜色是很淡淡的芭比粉，很自然的颜色。图下是一过了好久时间的颜色变化，颜色是有些加深的。

唇部试用，蘸取适量在唇部中央多次涂抹达到深色，逐渐向外渐变，虽然照片不明显，可渐变效果还可以，颜色很淡很自然，唇液很滋润，水水的，味道也清香，涂上没有唇釉的油腻感，也没有口红的干燥感，刚涂上是很水的，然后颜色慢慢变深一点，多余的唇液也慢慢变少，没那么油光的感觉

唇蜜很润，没有很干的感觉，待了一段时间，唇部颜色没有掉，特意用白色纸杯试了一下，第一下没有沾杯，又多试了几次，有轻微的沾杯，可以看到有淡淡的粉色。

在我们平时生活中经常可以看到有人说减肥，减肥是很多人的终身事业，减肥期间的饮食是很重要的，一定要学会控制饮食，拒绝美食的诱惑。

吃什么东西越吃越瘦

其实刮油的食物就是低热量的食物，味道都不会太好，而且也是需要长期的坚持吃，一般的刮油除了将大量的油脂排出之后，其实还有一个共同点那就是纤维素都是很丰富的，可以多吃的。

1、玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。玉米是世界公认的“黄金作物”，它含有丰富的纤维素，

2、鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄取热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

3、含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4、大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。

5、火龙果中含有丰富维c，不仅具有低热量、高纤维，还能起到美白皮肤的作用。而且火龙果中的水溶性膳食纤维含量较高，可以帮助我们预防胆固醇、便秘、大肠癌等疾病。

6、海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇，并且帮助胃液进行分泌，达到消化的目的，对于肠胃蠕动有很大帮助。

7、虽然韭菜味大，但是它的减肥效果也是很好的。因为韭菜中含有很多的粗纤维，刮油的效果很好，可以帮助我们减肥瘦身。

8、紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外，它还富含大量的纤维素和矿物质，可以排除身体内的废物及多余的水分，让身体更加轻盈。

9、香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

10、豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。

解馋不发胖的15种零食

15、蓝莓干

蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，防止长胖，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的15种零食之一，比较适合正在减肥的朋友吃。可以作为平时生活中的小零食来吃。

14、牛肉干

牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补血，牛肉干也有很多种类，酱牛肉干的营养价值比较高，推荐给正在减肥的男生和女生，好吃又解馋哦，不过牛肉干的热量也是有的，切记不要吃太多哦，另外面粉包裹太多的牛肉干就容易发胖了。

13、果蔬片

很多人都吃过这种果蔬片，一般是紫薯、菠萝、香蕉片等这种果蔬片热量很低，而且比较健康，我比较喜欢吃，通常去超市都会买一些，看电视的时候吃点，既解馋又不会发胖。

12、豆腐干

豆腐干含有丰富的钙以及蛋白质等营养成分，据监测豆腐干的热量很低，脂肪不超过15克，即使饿的时候多吃一点也没事，是不会发胖，影响身材的。

11、鲜果奶昔

平时我们在家里就可以自己做点鲜果奶昔，既解馋，又好吃。其实也不难的，只需要将酸奶还有果酱以及蜂蜜混合就可以，含有丰富的蛋白质成分，营养美味，好吃。酸奶的热量很低，也不会胖，所以可以放心大胆的吃。

10、燕麦片

燕麦片营养价值很高，很多人都是用来做早餐的，里面含有丰富的膳食纤维和碳水化合物能给身体提供能量，喝一杯就很饱，不会饿的特别快。而且几乎没什么热量，当然不用担心长胖啦!

9、海苔

海苔含有紫菜以及维生素、核黄素等成分是可以燃烧脂肪的，味道好吃，很脆。而且是解馋不发胖的15种零食里面热量最低的，一包海苔热量才30几卡路里，里面的元素还可以燃烧脂肪，推荐给减肥的男生女生。

8、橄榄

橄榄比较适合饭后吃，不适合比较饿的时候吃，因为它含有有机酸吃了帮助消化，而且还可以止咳化痰。在家庭和生活中是必不可少的一款小零食。好吃又解馋。

7、酸奶

酸奶不用我多介绍，可能大家也比较了解了，既能瘦身而且热量还不高，因为酸奶含有很多益生菌，可以改善肠道环境，清除身体的垃圾毒素，肠道都保护好了，那肯定是不会胖的了。

6、花生

花生是我们看电视的时候的小零嘴，既解馋又好吃，而且含有丰富的亚油酸和蛋白质成分，吃一些就不会饿了。而且据营养学家说常吃坚果一类的零食，可以疾病发病率降低。

5、圣女果

这种食物是美女们的最爱，及美容又好吃。而且在吃的过程中还能消耗掉你身体的热量，又丰富的维生素和番茄素，可以让皮肤水嫩光滑。你饭后可以吃一些，糖分很少，也不会发胖。

4、冻干苹果

这款零食携带很方便，平时出门旅行都可以带一点，既可以补充能量还比较好吃。含有丰富的镁元素，据说可以缓解压力，是解馋不发胖的15种零食里面最热销最火爆的一款零食。

3、黄瓜或凉薯片

黄瓜大家都比较了解，是可以减肥的，而且吃起来口感比较新鲜，和凉薯片搭配在一起吃味道好极了，还可以减少水肿，凉薯片我们可以放些柠檬汁在里面吃起来会是那种酸甜的感觉，好吃不发胖的。

2、黑巧克力

巧克力有很多品种，但是在这种巧克力是不会发胖的，含糖量比较少，吃了可以促进血液循环还可以代谢身体里面的不好物质，是所有巧克力里面最不容易长胖的一种，可以在运动后吃点是不会胖的哦!

1.巧克力杏仁奶

据营养学家说：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多钙元素，并且只含有2克碳水化合物，这是一种你无须感觉罪恶的巧克力饮品。其中还可以加入一些肉桂提味，肉桂还有抑制食欲的作用。”

瘦身要注意什么

1、调味料重的食物少吃

尽量吃较清淡的食物，因为加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。

2、在外饮食尽量以套餐为主

因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。

3、多吃蔬菜

蔬菜中的纤维质可以增加饱足感，又可以帮助肠胃蠕动、有助于脂肪的燃烧，所以蔬菜是不可或缺的。增加日常饮食中蔬菜的比例，这样既能降低食欲，还能帮助你减少热量摄入哦!

4、避免边吃饭时边喝酒

酒精会对人体的饱食中枢，产生暂时痲痹的作用，使人在不知道饱的情况下，再加上有酒相伴越吃越多。另外，一般的酒精饮品都含有很高的热量，饮用过量的话会让长出难看的大肚腩。

5、少量多餐

每餐只吃八分饱，提醒自己“够了、待会还要吃水果”，不但可以减轻肠胃的负担，而且不到几周的时间原有的小腹都会缩小。而使用小餐具用餐就是减少食量的一个有效方法。

晚上不吃饭有什么危害

1、不吃晚饭影响工作学习效率

而且现代人工作学习都到很晚，我上高中的时候晚自习到九点多，不吃晚饭受得了吗，虽然现在提倡学生减负，但学业压力依然很大，上班族们肯定都经历过加班吧，加班到八九点甚至十一二点的很多，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也是扛不住;不仅是这样，还有上夜班的人，晚饭肯定不能少的

2、不吃晚饭影响睡眠

当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失眠的，因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低

3、不吃晚饭诱发胃病

还有顺便说一句，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

到了冬季许多爱好滑雪的朋友开始出动了，趁着雪最好的时候大显身手，不过在滑雪前一定要有专业的装备才更加的安全，包括了滑雪头盔、滑雪镜、保暖衣等等。

滑雪装备有哪些东西

1.滑雪头盔(可以租借)

滑雪者一定要配戴滑雪头盔！无论是经验丰富的滑雪者还是初学者都无法避免摔倒，而滑雪头盔就是避免头部受伤的最好装备，并能减轻对头部30%至50%的伤害，是滑雪中必不可少的保护装备。

2.滑雪镜(可租借或自行购买)

由于阳光在雪地上反射强烈，加上滑行中冷风对眼睛的刺激十分大，因此滑雪镜能有效保护眼睛，同时也能避免雪盲症(即眼睛受到强光刺激而引起暂时性失明)。注意太阳眼镜不能取代滑雪镜，由于在低温下滑雪者流泪容易冻结，反而更加阻碍视线，而且跌倒时也容易刺伤眼睛，所以配戴太阳眼镜并非最佳选择。

3.选择防湿内衣(建议自行购买)

滑雪时要运用全身肌肉，很容易出汗，要选择有快干或排汗功能的合成纤维内衣，这样能有效排解水和湿气，否则你的身体会感到又湿又冷，十分不舒服。

4.保暖衣(建议自行购买)

选择保暖衣时最好挑选羊毛或者合成纤维材质，有快速排水和快干功能，中厚度的保暖衣最佳，能够让身体保持温暖！

5.防寒中层衣(建议自行购买)

选择好保暖衣后，若还是怕冷可以在保暖衣外再套一件防寒中层衣，主要依照个人体质和当地温度。建议选择拉链式的轻便外套，方便穿脱，最好不要选择过分厚重的，能够保暖的同时也要兼顾调节湿气和热气。

6.滑雪袜(建议自行购买)

适合滑雪的袜子要比一般袜子更长而且更紧贴双脚，同时防止袜子在滑行途中缩进滑雪鞋内，以及避免滑雪鞋摩擦脚踝而红肿，所以滑雪袜应该要高于滑雪鞋，到小腿位置。当然吸湿排汗功能和保暖功能也要兼备！

7.雪裤(可租借或自行购买)

滑雪初学者在雪场上不停摔倒是必经之路，因此拥有一条防水的雪裤十分重要！雪裤通常有防风层，能够防止雪水打湿双腿，内层为棉质能起保暖作用，建议雪里面可以再穿一条打底裤，保暖之余又能吸湿。

8.雪褛(可租借或自行购买)

雪褛可谓是上身坚硬的「外壳」，帮助防风防水以及保暖，要选择大小合适的尺寸，最好是多口袋的设计，方便摆放随身物品，同时也可以防止物品结冰。雪褛最好也是拉链式，这样在你滑雪感到过热时，能够随时拉下拉链透气。

9.手套(可租借或自行购买)

当你做好随时跌倒的准备，手套就是保护你双手的最佳装备，滑雪手套最好防水以防被雪弄湿，同时保暖功能也十分重要，质量差而不保暖的手套会让你的手在极度寒冷的温度下迅速变麻木。

滑雪始终是一项危险的运动项目，尤其对于初学者来说发生意外的机率十分高，所以大家在准备滑雪前一定要细心准备滑雪工具，穿戴正确衣物，做好万分准备，才能真正享受一个安全又刺激的滑雪之旅！

今天，有一则触目惊心的新闻被广大网友刷上了头条，原是1岁7个月大的小萱萱好奇的用牙齿磕一枚旧电池，没想到电池突然爆炸了，萱萱的嘴巴也就被炸出了一个血窟窿，萱萱此时正是对身边的事物都好奇的年龄段，看见什么东西都想要咬一咬啃一啃，临近新年，家里人正在嗑瓜子闲聊的时候，只听见“砰”的一声悲剧就这么发生了。

很多网友看了之后生气的说道：“怎么这么不小心，孩子不会好好看着点吗？”、“家里这些没用的东西就该扔掉，留着过年吗？”、“有孩子的家庭一定要仔细排除掉家里的有害物品阿...”，其实，这节电池是刚替换下来的，肯定是萱萱发现了电池，学着爷爷奶奶嗑瓜子的样子，把电池放在牙齿上磕的时候发生了意外。

那么，除了电池，家里还有什么东西，是年幼的小朋友不能动的呢？

年幼的宝宝简直就是一个复制大师，看见父母做什么，自己总是也会想要做什么，反反复复，循环尝试不休，可是有些物品并不是安全的，如果宝宝反复的“研究”，很可能会造成严重的伤害。

1.公共场合旋转门

我们经常会在新闻上看到父母一时疏忽宝宝被旋转门卡进门缝的消息。在宝宝的眼里，旋转门就是一个大玩具，但是这个“大玩具”对孩子来说，是非常危险的。

所以家长千万不要让宝宝自己走进旋转门，要牵着宝宝的手，一起通过。在进出旋转门的时候，也要提醒宝宝不要抢行，更不要进进出出的乱跑，在旋转门运转的过程当中千万不要用手或者是用脚去推踹旋转门，以免被旋转门夹伤。

同时，还要记得避免旋转门只剩下一点点缝隙的时候强行挤入，这样也是非常危险的一种行为。小编在此特别提醒，如果宝宝某个部位被旋转门卡住无法自救的时候，要第一时间打电话报警，不可自行处理，以免处理方法不当，造成宝宝再次受伤。

2.让宝宝远离插座

插座上面有一些小洞，这是宝宝最喜欢研究的一个地方了。妈妈一个不留神，那么宝宝的小手就很容易把手指塞向插座孔，这样会有触电的危险。

家长在选购电源插座或者是接线板的时候，要尽量选择带有多重开关并且带有保险装置的产品。电源插头、插座、充电器等都要放在宝宝摸不到的地方，如果有困难，我们一定要给宝宝可能摸到的插座套上专用的塑料罩或者是我们不用的时候用胶布封上。

我们在平时也要告诉宝宝不要靠近或者是触摸带电的物体，并且要告诉宝宝这些带电物体的危害。

如果我们的宝宝发生了触电的情况，那么家长应该马上关闭电源或者是拉下电闸，如果我们没有办法拉电闸，那么我们可以用木棍等不导电的物品帮触电宝宝摆脱电源，应该及时送宝宝就医。

3.让宝宝远离辐射

生活中的吸尘器、电熨斗和电吹风的辐射，父母们可能都不会注意到，不要以为手机只有辐射，专家经过测试各种大个的吸尘器，在正常使用下的辐射有15vT，而且现在都还流行一种小个的手持吸尘器，经过测试以后发现它的手柄处距离0.03米处是6.64μT，左侧面中央为4.22μT。

所以说平时在生活中一定要让宝宝远离这些电器，如果我们在使用的时候最好让宝宝去其他的房间。

4.让宝宝远离电动窗

车上的电动窗可是孩子的最爱了，但是小孩按在车窗玻璃上的小手却是很容易卡住的，孩子的小手很容易被卡的红肿淤血。

所以说，家长平时一定要注意，千万不要把宝宝独自留在车内，有的时候宝宝被车窗夹到是在行车过程中发生的，所以家长就算是在车里，也要时刻提防宝宝乱玩按键。

如果电动窗有锁定的装置，切记要把电动窗锁定了。平时也要告诉宝宝不要把头手伸出窗外，更不要随便乱摸车内的任何按钮。

如果宝宝不小心被电动窗夹住了，那么家长应该马上按下反向按钮，将电动窗反向下开，以便宝宝脱困，此后可以根据宝宝被夹的情况决定是否就医。

结语：我们在生活中一定要注意宝宝远离那些危险物品，孩子还是太单纯，任何事物都觉得非常新奇，所以在生活中宝宝很喜欢这里摸一摸那里碰一碰，在公众场合的旋转门、家里的插座、生活中各种电器的辐射还有车上的电动窗，都应该让宝宝远离，不要随便乱摸乱玩，宝宝的安全，家长应该时刻放在心上，不可疏忽大意。

小巴西龟冬天可是要过冬的，那么，小巴西乌龟冬天怎么养?下面就由小编告诉大家小巴西乌龟冬天怎么养吧!

生活习性

乌龟属于半水栖、半陆栖性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中 ，夏日炎热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。

乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。耐饥饿能力强，数月不食也不致饿死。

乌龟为变温动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。冬眠期一般从11月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃～20℃开始摄食。

乌龟 寿命究竟有多长，目前尚无定论，一般讲能活100年，据有关考证也有300年以上的，有的甚至过千年。乌龟的生长较为缓慢，在常规条件下，雌龟生长速度为：一龄龟体重多在15克左右，二龄龟50克，三龄龟100克，四龄龟200克，五龄龟250～250克，六龄龟400克左右。雄龟生长慢，性成熟最大个体一般为250克以下。食谱蠕虫、螺、虾、小鱼等，乌龟食性较广，稻谷、 小麦、 豌豆、小鱼、 虾、 昆虫、蜗牛等均吃，其中最喜欢吃的食物是小鱼、 蜗牛、 玉米和 稻谷。

小巴西乌龟冬天怎么养

温度：生长的环境温度是在低于15摄氏的时候，它就会开始慢慢的进入到睡眠的状态。虽然巴西龟的抗寒能力是不错的，但是一般水温在低于4摄氏度就能安全的越冬。一般在室内养殖的是不可以低于这个温度的。

水：养龟在冬季是不需要水的，只要把巴西龟放在塑料盆中，盆中是不需要添加任何水的，用点湿草或者湿毛巾覆盖龟体，平时的时候喷点水就可以保持湿度，就能够安全的过冬了。

冬眠准备：冬眠以前，要给龟贴膘，从9月开始，要让龟顿顿吃饱，一天2次，吃一个月，储备足够的越冬脂肪。

冬眠检查：如饲养者要检查龟的冬眠健康情况，至多每月进行一次，除非在非常特殊的紧急情况下，饲养者才能去打扰一只正在冬眠的龟。

很多准备实施戒糖的小伙伴们在能吃什么不能吃什么这个问题上很是纠结，戒糖到底是戒哪些东西，水果难道也不能吃了吗，那得多煎熬啊，小编来带你了解一下戒糖的时候到底是戒哪些东西，哪些东西其实是可以吃的。

戒糖能吃水果吗

可以吃水果，尽量吃低GI的。多吃水果对身体健康有益，洗完直接吃就可以，不建议榨汁。由于水果中含有一定的糖分，7个苹果榨成一杯苹果汁很快就喝完了，但很难一下子吃下去7个苹果，所以榨汁后，不知不觉就增加了糖的摄入量。水果中含有丰富的纤维成分，对于维持肠道健康必不可少。榨汁后，纤维成分被破坏，还会导致一些维生素的损失，唯一不变的就是水果中的糖。直接吃水果还能减缓水果中糖的释放，让身体有足够的时间去消耗，降低肥胖和糖尿病的风险。况且，直接吃还能省下一个榨汁机呢。

不吃糖对皮肤好吗

是好的，很多的皮肤疾病，炎症都是因为摄入过多的糖分导致的。其实对身体还是很坏的。人体所需的糖分是没有那么多的，虽然吃含糖的食物吃了会很开心，但是吃多了还是会有影响。

1、很多人都认为不吃糖确实能够让皮肤保持良好的状态，但并不是所有人停止吃糖后都会有所改变。

2、皮肤是肝脏问题的信使，肝脏是排毒器官。肝功能不好的人，当糖或其他物质(如脂肪或酒精)过剩时，都会长出青春痘。正常人停止吃糖后皮肤并不会出现明显改善。不吃糖并不能解决所有的问题(睡眠、情绪、体重等)。但需要意识到饮食的健康与否和糖摄入量的多少其实对于身体的影响很大。

3、对待饮食，切忌走极端，要做到什么都吃但都适可而止。这样才能保证身体的健康。

4、这就代表你的身体在向你传达一种信号了，赶快去吃糖去，我们需要补充糖分!如果这个时候你没有控制住你自己去进食甜食，那么很悲哀的告诉你：你已经成为了糖分的“奴隶”了。

戒糖是什么

主要是解除掉生活中大部分的糖类食物，让人体处于一种健康的状态。很多人爱吃甜食，其实生活中大部分的糖分身体是不需要的。是大大的超标的，还是需要有很好的饮食调控。

1、麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。

2、糖类物质是一种多羟基醛或酮，根据结构单元数目多少可分为单糖、低聚糖、多糖、结合糖几类，其中葡萄糖作为基本生命用糖，在生命活动中有着不可取代的地位。

3、所以糖的甜是我们出生以后最先接受和追寻的味道，因此很多小孩子特别爱吃甜食，除去糖可以使人愉悦的原因，喜欢甜味可说是本能行为。

4、糖给我们带来的好处也非常多，首先就是不可忽视的生物学功能。糖可以为我们的生命活动提供能量，并且是物质代谢的碳骨架，为蛋白质、核酸、脂类的合成提供碳骨架。所以对于我们来说，糖是必不可少的。

5、因为正常的食物里都含有糖分，所有与其说怎么戒糖。不如说少吃糖分过高的食物，人体是必须要有糖分的。

戒糖不能吃的食物

很多人以为戒糖就是完全不摄入任何糖分，其实这是错误的，也是不可能的。糖分是维持人体正常运行的一个重要成分，不可能完全不吃糖。我们所说的戒糖，主要是戒掉精制糖。比如我们逛街和约会时很喜欢和的奶茶和咖啡，很喜欢吃的甜品，还有一些特别甜的饮料。大家应该知道，一些商家为了吸引顾客和降低成本，会在饮品或甜品中加入很多的糖精。这些糖精很甜，但是却对人体没什么好处。因而多吃无益。平时在我们的生活中，要尽量不吃肉眼可见的糖。身体需要的糖分可以从水果中摄取，那已经足够了。有些水果糖分太高也不能多吃。

巴西龟很惹小朋友大朋友喜好。如何在自己里能健康的把小巴西龟养起来，供家里观赏。那么，1怎么养幼巴西龟?下面就由小编告诉大家怎么养幼巴西龟吧!

怎么养幼巴西龟？

养幼巴西龟注意点1、容器

幼小的巴西龟体积不大，所以选择上没多大讲究，平底的都行了，比如塑胶的、金属的、玻璃的、水族箱都是可以的范围。记得说别太深了，里面还要放几个大石头让乌龟休息。

养幼巴西龟注意点2、水深

因为理想的养鱼环境需要条件，一般家庭无法做到。所以每个乌龟池里的水都要超过乌龟壳，起码能让乌龟游泳无障碍啊。

养幼巴西龟注意点3、装饰物

乌龟比较幼小，力气小，而一些装饰物对乌龟有致命的危险。比如假山，假鳄鱼，一旦乌龟穿过去时，不小心卡住，乌龟就倍溺死。

养幼巴西龟注意点4、器皿安全

不管用什么器皿养鱼乌龟，记得要确保安全。不要放在外面暴晒，也不要布盖上盖子。因为暴晒容易让乌龟被活活的热死。没盖子容易被小鸟咬，抓走。

养幼巴西龟注意点5、温度

小乌龟接受能力不算好，所以温度一定要留神。一半在23-28度。太热可以放入室内空调降温，太冷，可以放入一些暖水，或者加热棒加温。

养幼巴西龟注意点6、食物

小乌龟吃的食品不多，肉、饭粒、龟饲料都行，但是记得体积不要太大，特别是肉，要切碎，研磨细。否则它会吃的很吃力甚至会被呛死。

养幼巴西龟注意点7、疾病消毒

如果有条件的话，可以买紫外线灯，但是不可太接近幼龟，以免伤害到乌龟崽崽。日常情况下，拿乌龟出来地上晒太阳，爬一爬，锻炼身体也是不错的。如果有疾病，记得去看兽医。