给柯基怎么洗澡（精彩20篇）

敷面膜是大家都很熟悉的一种护肤方式，很多人平时都会经常敷面膜，洗澡的时候敷面膜是很多人都有的一种习惯，正确敷面膜可以让护肤效果事半功倍。

敷面膜洗澡好吗

敷面膜洗澡不好，这是因为洗澡、蒸桑拿的时候，皮肤流汗量增大，排出体内水分以及某些代谢废物杂质，洗澡时以“清理”为主，此时应保持毛孔畅通，不宜再使用面膜造成“拥堵”。洗完澡后，角质变软，水分增多，血流循环加快，则是敷面膜的最好时机。洗完澡之后，毛孔是打开的状态，所以大家理所当然的觉得肌肤可以吸收更多的精华与营养，但是洗完澡之后，肌肤其实是处于极度的缺水状态，立即敷面膜不仅不能好好的吸收，还会对肌肤产生刺激。此时正确的方法是敷面膜之前先拍一层爽肤水，给肌肤充足的水分，再涂抹肌底产品，打通肌肤的吸收同路;如果肌肤最近代谢不好，也可以稍稍用上些乳液产品搭配化妆棉进行擦拭，清理表层死皮，再进行后续的面膜大餐才是正解。

面膜在洗澡前敷好还是洗澡后敷好

1、洗澡后敷面膜最好

想要敷面膜效果好，最主要是要让皮肤最大限度的吸收面膜的精华。洗完热水澡后，皮肤表面的水分蒸发掉了一部分，正处于缺水的时候，且由于热蒸汽的作用，脸上的毛孔都张开了，正是补充皮肤水分和营养的最佳时机。小贴士敷完贴片面膜后，不要着急用清水洗掉，先拿掉面膜纸，然后用手轻轻拍打脸部，让残留的精华液尽可能的吸收，2-3分钟后再用水冲洗掉。

2、洗澡前敷面膜次之

洗澡前由于没有清洗脸部，毛孔大都被油脂堵塞了，而且没有张开，会影响肌肤吸收面膜的精华。虽然会有一定的效果，但是还是会浪费掉大部分的精华液。小贴士如果想在洗澡前敷面膜，可以在敷面膜前先用热水洗脸，原理跟洗完热水澡再敷面膜一样。先清洁毛孔，让毛孔张开，以便肌肤更好的吸收精华液。这种方式敷面膜的效果也非常好。

3、洗澡时敷面膜无效果

洗澡时候用面膜效果微乎其微，主要是因为蒸汽的原因，面膜的精华液很难被皮肤吸收，反而会跟着热蒸汽蒸发掉。而且洗澡的时候由于身体会乱动，如果是贴片面膜的话，还容易掉下来，反复“贴—掉”面膜都被弄脏了，更不适合贴在脸上了。小贴士不建议洗澡时敷面膜，边洗澡边敷面膜完全就是浪费!

敷面膜注意事项

1、敷面膜前去角质

在敷面膜前做去角质的动作也能升级面膜的功效，但切记每次敷之前都去一次角质，否则可能对皮肤造成不必要的伤害。

2、敷面膜需保持脸部湿润

清洁完脸部肌肤后，待脸部还保持湿润状态时敷面膜。特别是黏土状、泥类的深层清洁类面膜，也可在敷上面膜前先喷些保湿喷雾或拍打些许爽肤水。

3、夜间是敷面膜的最佳时间

夜间是新陈代谢的高峰时段，也是皮肤吸收养分、自我修复的最佳时段!但如果早上想敷一个急救的补水面膜也可以，但注意早上不要敷美白面膜!因为容易发生美白成分残留光照后形成色斑。

护肤常识

1、睡眠面膜可以替代晚霜吗

睡眠面膜不可以代替晚霜，这是因为某些睡眠面膜是用在保湿面熟啊不过或者乳液的最外面，这样的睡眠面膜可以增加护肤品对皮肤的渗透性;某些睡眠面膜功效类似晚霜，基本上就是一个啫喱乳质地的夜间护理品;也有的主打保湿，持续补水和防止水分蒸发的效果较好，但没有太多其它护肤功效。不同睡眠面膜都有其特定的受众群体，用法也不一样，选择前先仔细阅读说明，而不要被懒人护肤品的表述所蒙蔽。

2、化妆水不可代替面膜

化妆水不可代替面膜，这是因为化妆水中的活性成分浓度远低于面膜，不足以起到应有的作用，如果单就角质层强制补水而言，也许自行泡膜敷面还能暂时提升皮肤的水分含量，但没有很好的持续性。有些人喜欢化妆水敷面后水润的皮肤感觉，不过对皮肤没有实质性的改善。对于受风吹日晒或者熬夜造成的皮肤脱水，化妆水或喷雾有一定的急救作用。

本来挺温顺的一小猫可一到洗澡就凶的要命，还张牙舞爪的搞得我全身都是水，真不知道该如何给它洗。今天小编就来教你如何给猫咪洗澡吧~

猫咪洗澡

回答：给猫咪洗澡的几个步骤

（1）湿透颈部以下的披毛。左手用柔劲拿住猫咪的脖子，这样猫咪就不会随便跳出来。（左手的劲道不松也不紧，猫咪不会呼吸不畅，头部还可以转动，但是不会从你手里逃脱）右手浇水，或者拿喷头将颈部以下的披毛湿透。

（2）倒适量的猫咪专用浴液在猫咪的披毛上，并用手揉到毛里，产生泡沫，仔细揉爪子部分、腹下部分和尾巴上的毛，充分起泡后，用温水彻底冲洗，直到没有泡沫。（刚带回家的猫咪第一次洗澡后很难洗出原色，如果你的手脚够快、房间温度事宜、而且猫咪不过分反抗的话，你可以连着再上一次浴液，然后揉出泡沫，冲洗干净。但是如果房间温度不够、你的手脚比较慢、而猫咪也不太安静的话，你就需要在一段时间以后再给她洗一次了。）

（3）将猫咪抱出来，用手轻轻并较快的在猫咪身上捋下部分水，然后再用干毛巾擦拭，尽量擦干一些。

（4）用吹风机的最低热档吹猫咪的披毛，并用一只手不断扒拉吹风机吹到的地方（就像我们吹头发一样），如果猫咪比较适应吹风机的声音，可以逐渐加大吹风机的风量，但是注意不要让热风烫到猫咪。

（5）猫咪的披毛七八成干时，可以用刷子刷一遍毛，这时一部分掉下的毛就会被梳下来（猫咪就不会舔到胃里形成影响肠胃功能的毛团了）。如果猫咪有毛结，你可以在有人帮助前提下，仔细的用剪刀剪去明显的部分（注意不要剪到皮肤），不要急于求成，你以后有时间来慢慢的、很安全的做这件事情。

看完是不是觉得猫咪洗澡步骤其实很简单？只要细心一点耐心一点，猫咪一定会非常享受你给它洗澡的时刻。

第一次当妈妈的你是否会给婴儿洗澡呢？给宝宝洗澡的目的就是为了清洁卫生，在整个过程中，妈妈要避免伤害到孩子的皮肤。那么，宝宝洗澡护理措施有哪些？宝妈应懂得！

1、护肤

给宝宝洗完澡后，可以给宝宝涂抹些护肤用品，尤其是干燥的秋冬季节。另外，擦干宝宝胳肢窝、脖子、大腿根部等皱褶处的水分，必要时涂些爽身粉。

2、给宝宝补水

洗完澡，宝宝容易口渴，因此，给宝宝洗完澡后，给他喝些温开水，帮他解解渴。

宝宝的肌肤很娇嫩，一定要细心呵护，洗澡后的护理也很重要，各位父母不妨多学习。

3、鼻痂的清理

如果发现宝宝鼻腔内有鼻痂，但不要随便擦拭，因为新生儿的鼻腔黏膜非常娇嫩，用棉签蘸点清水湿润，5分钟后轻压鼻根部，鼻痂滑入鼻孔附近，再用干棉签擦掉或鼻屎夹夹掉。

4、红屁股护理

将少许麻油在热锅里加热片刻，去除其中的水气及杂质，接着取一小块餐巾纸，再用干净的棉签蘸取备用的麻油涂抹餐巾纸上，然后把沾有麻油的餐巾纸贴在宝宝屁股泛红部位，麻油不宜太多，餐巾纸的尺寸比泛红部位尺寸稍大一些，贴好后再裹上尿不湿，等到下一次换尿不湿时拿掉餐巾纸，再把小屁股擦洗干净即可。

5、头部结痂的清理

新生儿头部黄色结痂护理，不可强行挖去，用植物油或润肤油滋润，再慢慢洗掉，不用认为影响美观，强行抠去。

6、浴后按摩

给宝宝洗完澡后，把他放在床上，涂点润肤油，可适当给宝宝按摩一下，注意手法轻柔，时间不易过长。

7、脐带的护理

如果宝宝的脐带尚未脱落，可用蘸有75%酒精或碘伏的棉签擦干脐轮根部，必要时将肚脐残端提起，脐带残端脱落后，再继续消毒3天。

8、给宝宝围上尿片

穿上衣服，不宜裹得太紧，应放松他的手脚，让他自由地活动，这有利于呼吸和血液循环，以促进生长发育。

注意:夏季出汗多，适当增加洗澡次数是可以的，但不宜过度，因为宝宝的皮肤尚未发育完全，皮脂分泌很少，一些家长喜欢用沐浴液反复给宝宝洗澡，会过多地洗去宝宝身上的油脂保护层，使其皮肤易受外界刺激而产生过敏，促进细菌和真菌在其体表繁殖，从而出现痱子和尿布疹。如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

减肥是一件非常辛苦的事情，所以越来越多的人开始寻求减肥的捷径，洗澡可以帮助我们消耗热量是一件大家都知道的事情，那么怎么才能在洗澡的时候提高他的热量消耗呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

冷水洗澡会消耗热量吗

冷水洗澡会消耗更多的热量，与洗热水澡相比，冷水洗澡热量会消耗更多，因为人会感到寒冷，这个时候会消耗我们的热量来保暖，但必须说明的是，冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子、生紫斑等，这类特异体质的人就不能进行冷水浴；此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴。

冷水洗澡消耗多少热量

冷水澡消耗的人体能量多，冷水澡相当于热水澡消耗的2.2倍，泡热水澡30分钟，消耗热量100千卡；一个正常的成年人每天消耗大约1800大卡。淋浴（站式、热水）60分钟，消耗89.78大卡。注意，并不是热水或者冷水就能消耗更多的热量。冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法。秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。

冷水洗澡可不可以减肥

冷水洗澡虽然可以消耗更多的热量，但是它的减肥效果其实是不好的。洗冷水澡的时候，毛孔收缩，里面的秽物无法正常随汗液排除。虽然洗完之后觉得皮肤光滑，那完全是因为毛孔收紧的原因，迟早会影响皮肤，而且，无法较好的排汗，容易引起水肿。所以腿就不舒服了。建议，每天早上饭前用合适温度的热水来洗澡。促进新陈代谢，加速汗液的排出，而且人早上饭前通常没有充足的体能，洗热水澡又是件很消耗的事，所以只能靠燃烧脂肪来维持，从以上两点达到减肥的目的。

怎么洗澡可以帮助减肥

1、舒适热水澡：如果水温在37℃左右的话，这时候用这样的水来浸泡身体，能够帮助体内的细胞更加的活跃，从而加快我们的新陈代谢，而且享受沐浴的过程也能够帮助身体里面汗液的更好排出，大概需要20分钟的时间，就能起到减肉肉的效果。

2、自然盐浴法：盐浴法的方式还是有很多方式的，在家里可以自己准备盐水，也可以将盐直接涂抹在肌肤上面，或者是将盐融化在温水里面都可以，当然啦，最好的方式还要数自然的盐水浴，因为里面不仅有盐分，还会有我们所需要的矿物质呢。

3、蒸气浴：蒸气浴也被称之为桑拿浴，它最早是在荷兰起源的，而在我们国家，也有不少的地方有桑拿浴这种，而调查发现，洗桑拿浴的话，对于减肥会有着不错的帮助。不过我们还是要在洗澡前，先用温水来好好的将皮肤冲洗一下，然后在进入浴室之后，先用40-50℃的温度，再一点点逐渐的升温，这样的话高温能够帮助水分的蒸发，也就能加快呼吸的频率，从而起到消耗脂肪的作用，当然啦，桑拿浴不是什么人都适合的，所以还是在洗之前，先询问清楚。

原来，洗澡也是一门高深学问!曾经有学者建议洗澡的最佳时机为睡觉的4小时前，这样身体便可以有足够时间排走体内多余的水份;而浸浴时身体所承受的水压，更可帮助身体去水肿。很多人也未必知道怎样才是正确的洗澡方法，如果使用了错误的方法，头发和皮肤质素更会变差!想拥有一头秀发及幼嫩的肌肤?就要做足以下步骤了!

1.不要用沐浴海绵

不要再用沐浴海绵或丝瓜络来洗澡了!当沐浴海绵或丝瓜络湿了水后，细菌便会很容易滋生;而且丝瓜络质地较粗糙，很容易加深皮肤上原有的伤口!其实只要利用双手再加上沐浴露，慢慢的在皮肤上轻轻按摩及擦拭，就已经有很好的清洁功效。

2.先洗头后清洁身体

洗澡时，应该要先洗头发还是先清洁身体呢?答案是：先洗头发。当我们之后清洁身体时，这样便可一并将残留在身体上的润发乳及洗发液清洗掉，但如果将步骤倒转，润发乳就会有机会残留在身体皮肤上，有机会令毛孔堵塞。

3.先洗澡后剃毛发

有些人习惯清理掉身体毛发后便直接洗澡，意图把毛碎一并清理掉。但其实沐浴露能够帮助去除皮肤表面上的油脂，当皮肤表面的油脂已被清除掉，毛发便更容易被清除掉。

4.避免用过热的水洗澡

无论是洗发还是清洁身体时，都记得不要用过热的水喔，这样会严重破坏毛囊及伤害皮肤。

5.不要同时洗澡和洗脸

千万不要一时贪快同时洗澡和洗脸!由于脸部肌肤比较薄，所以不适合用洗澡的热水来洗脸，不然会令皮肤变得非常干燥。

6.不要以毛巾大力拭干皮肤

洗澡后，不要用毛巾大力抹干头发或皮肤，这样会损害头发的毛鳞片及皮肤表层。只要以毛巾轻印皮肤表面及头发便已经足够了。

汗蒸是我们生活中比较常见的养生项目！一周汗蒸1-2次能有效排除，身体堵塞物质、美容养颜、排毒等等。不少人困惑，汗蒸后多久可以冲澡呢？关于，汗蒸后多久可以冲澡？汗蒸后几个小时能洗澡？本网小编来为您一一解答！

汗蒸后多久可以冲澡

汗蒸完可是可以洗澡，只是不宜立即洗澡，也不建议洗澡，就算要洗，也至少要等6小时过后，汗蒸后至少6小时内不宜洗澡，要洗澡至少要等6小时过后。因为汗蒸后毛孔处于张开状态，立即洗澡会很容易遭受风寒的侵袭，同时也不利于汗蒸效果的发挥。

汗蒸后几个小时能洗澡

汗蒸前要清洁身体，汗蒸后6-8小时内不要洗澡。汗蒸后身体的毛孔是张开的，此时洗澡不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。汗蒸后人体的汗液和角质会形成一个天然的皮肤保护膜嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。汗蒸馆是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。

汗蒸后洗澡谨记这6点

1、汗蒸后不宜立即洗澡：汗蒸后不宜立即洗澡，要等6小时后，具体原因上文已经表述过了，在此不再阐述。

2、汗蒸后最好先擦身上的汗：汗蒸后暂时不洗澡但也必须把汗用毛巾擦拭掉，否则出了汗蒸房毛孔本身就处于张开状态，若再加上身上汗液被风干侵袭，更容易感冒受凉了。

3、汗蒸后洗澡水温以40℃左右为宜：汗蒸后洗澡绝不能用冷水，但水温也不要抬高，40℃左右即可。因为水温过高会使人晕倒，也会伤及肤质。而过低则容易感冒。40℃左右的热水最合适，它能使人体体表血管扩张，加快血液循环，促进新陈代谢。

4、汗蒸后宜在暖气房洗浴：汗蒸后洗澡为了避免受凉，最好在有暖气的浴室内洗澡。

5、汗蒸后洗澡莫过多使用肥皂：因为肥皂使用过多会刺激人体皮肤产生瘙痒。皮肤较干燥的人应该用多脂性肥皂，而不该用碱性肥皂；皮肤油腻较多的人，则应该用中性或碱性肥皂。

6、汗蒸后洗澡时间不宜过长：因为汗蒸本身就让人消耗过多的能量了，而热水浴同时也会使人体血液大量集中于体表，时间过长容易令人产生疲劳感，更严重的是会影响到人体内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。所以，汗蒸后洗澡时间不宜过长，8分钟左右为宜。

汗蒸后不洗澡效果更好

其实，汗蒸后建议最好不要洗澡，不洗澡更加有利于汗蒸发挥效用，而且，不洗澡也不会有什么影响，有汗的话用毛巾擦拭一下即可。因为通过汗蒸体内的有毒物质被排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以你会感觉很顺滑。另外，汗干了之后也会感觉皮肤很顺滑，像洗了一个热水澡的感觉一样。汗蒸出的汗和蒸桑拿出的汗不同，桑拿是通过高温出汗，汗液近似表层的水分和盐分，因此桑拿过后是必须要冲个澡的，不然身上就会粘乎乎的，十分不舒服。

宠物貂

有些主人是觉得自己的貂臭了脏了就要洗的，但事实上，每三四周给他洗一次澡就够了，不要太过频繁的给宠物洗澡。这是很重要的，因为那样会损伤宠物貂的皮肤，使其变得很干燥。宠物貂有自己的清洗方式，而不是向人类那样需要经常在水里洗澡。如何洗澡呢？先把桶里盛满热水，用手试一下水温，确保水温刚刚好，市场上有很多宠物貂用的肥皂，香波，洗发水，安哥鲁的、玛雪儿的，不管你用哪一种，千万别用带催泪效果的香波，然后轻轻地从脑袋到尾巴擦拭宠物貂，过几分钟在给他洗一一遍，用绒顺护毛素，使他的毛更蓬松，最后就是给他擦拭了，你可以用一条干净的吸水性比较好的浴巾，或者是放在快干袋里，让他自己擦，他会蹭来蹭去把自己蹭干了，最后把它放到笼子里就可以了，香喷喷的小貂就诞生了。

大多数的狗狗都不爱洗澡，但是从健康角度来说，洗澡是必须的。因为洗澡不仅是为了清洁、美观，还可以防治体外寄生虫、皮肤病，并有促进血液循环。那么具体应该怎么给狗狗洗澡呢?随着网小编去了解一下吧!

狗狗洗澡目的和时间选择

洗澡的目的

犬皮脂腺的分泌物有一种难闻的气味，而且还会沾上污秽物使被毛缠结，发出阵阵臭味。如果不给犬洗澡，就容易招致病原微生物和寄生虫的侵袭，使你的犬生病。因此，必须给犬洗澡，保持皮肤的清洁卫生，有利于犬的健康。

洗澡时间的选择

就季节而言，不建议在冬季给宠物洗澡。即使在其他季节，天气骤变的那几天，一样也要避免给宠物洗澡。宠物与人不同，它们调节温度的方式无外乎是冬季长毛、春季脱毛而已。但在夏季若遇上雷雨天气，尤其不适合给动物洗澡。宠物洗过澡后，毛孔会张开，毛发上面的自然油脂会减少，这都在短时间内无法恢复过来，最会被主人忽视，而引发疾病。一般说，长毛狗半个月洗一次澡，平日的梳理最为重要。特别是换毛的季节。短毛狗一个月洗一次。平日里只要用湿毛巾擦拭即可。另外，春季天气干燥，梳理前应该蘸些清水，以免起静电。

处于以下状态不适合洗澡：刚抱回家的狗狗;还没有打过疫苗的幼犬;有外伤的狗狗;患有感冒等，处于不健康的状态;刚打过疫苗的狗狗;发情的母犬;孕产前后的狗狗。

给狗梳毛要注意的几点事项

1、梳毛时应使用专门的器具，不要用人用的梳子和刷子。排梳的用法是用手握住梳背，以手腕柔和摆动，横向梳理，粗目、中目、细目的梳子交替使用。针梳的齿目多，梳理时一手将手提起，梳好后再梳另一部分。

2、梳毛时动作柔和细致，不能粗暴蛮干，否则狗会疼痛，梳理敏感部位(如外生殖器)附近的被毛时尤其要小心。

3、注意观察狗的皮肤。清洁的粉红色为良好，如果呈现红色或有湿疹，则可能有寄生虫、皮肤病、过敏等问题，应及时治疗。

4、发现蚤、虱等寄生虫，应及时使用杀虫药物治疗。

5、狗的被毛脏污严重时，在梳毛的同时，应配合使用专用护发素和婴儿爽身粉。

6、在梳毛前，若能用热水浸湿的毛巾先擦拭犬的身体，毛会更加发亮。

狗狗洗澡必备物品盘点

1、浴盆：

请您根据狗狗体型的大小，来准备一个适合狗狗的浴盆，如果是大型犬您可让狗狗站在浴室里。

2、宠物专用香波：

类似于人的洗发水，但是成份与人们常用不一样，建议您最好使用宠物专用的香波。

3、大号水杯：

当给狗狗打完香波时，可以用来给狗狗冲洗身上的泡沫。

4、毛巾：

请您为狗狗准备一块专用的毛巾，用毛巾为狗狗将身体多余的粉吸干。

5、棉签：

给狗狗洗澡时，水很容易尽到狗狗的耳朵里，为了防止狗狗的耳朵被感染，可用棉签来擦拭狗狗的耳道。

6、吹风机：

以上的工作都完成了，最后用温风吹风机吹干狗狗的皮毛，这样做可以让狗狗的毛干得更快，还能减少狗狗的皮肤病。

7、梳理工具：

用梳理工具帮助狗狗梳理被毛，以免被毛打结。

首先要梳理毛发，清除死结。

用脸盆装满温水，把仔犬放入盆内，露出头和脖子，让犬头向你的左侧站立，左手挡住犬头部下方到胸前部位，以保定好犬体。右手置于浴盆侧，用温水按臂部、背部、腹部、后肢、肩部、前肢的顺序轻轻淋湿，再涂上洗发精，轻轻揉搓后，用梳子很快梳洗，在冲洗前用手指按压肛门两侧，把肛门腺的分泌物都挤出。

用左手或右手从下腭部向上将两耳遮住，用清水轻轻地从鼻尖往下冲洗，要注意防止水流入耳朵，然后由前往后将躯各部用清水冲洗干净，并立即用毛巾包住头部，将水擦干。要使用纯棉大毛巾擦拭宠物身体，由头至尾顺毛擦干。

长毛犬可用吹风机吹干，建议你由臀部开始从后向前逆毛吹，风筒不要离宠物的皮肤太近，以免烫伤它们娇嫩的皮肤。千万注意不要让风筒对着宠物的头和耳朵，这会使宠物不安。在吹风的同时，要不断地梳毛，只要犬身未干，就应一直梳到毛干为止。

养“柯基”的朋友最操心的问题之一就是，在给它们挑选狗粮方面，为了照顾“柯基”娇弱的肠胃，主人在挑选狗粮的时候，”颇费苦心“，为的，就是给家中的”爱犬’，挑选一款”最适合”它们肠胃的狗粮，以助它们健康成长，但是，由于目前市场上适合狗狗吃的狗粮牌子实在太多了，许多朋友都不知道该如何选择，那么，到底什么牌子的狗量才最适合“柯基”犬呢？

1：渴望

“柯基吃什么狗粮好”，首选“渴望”。这个牌子的狗粮最大的优势是，其蛋白质的含量非常高，有助于狗狗的成长和发育。因此，这个牌子的狗粮在中国的市场上“十分畅销”。但是，因为其蛋白质的含量高于其他牌子的狗粮，因此，其市场价并不便宜，而且，还有一点，本身“柯基”这一犬种的狗狗就属于易胖的体质，如果过多摄入蛋白质的话，有可能会导致营养过剩。因此，如若选择这个牌子的话，就要注意“柯基”的运动量哦，有时间多带它们跑跑步。

2：馋不腻

“柯基吃什么狗粮好”？“馋不腻”这个牌子也是不错的选择。这是一款”纯天然的狗粮”，其 里面含有许多微量元素都是狗狗必不可缺的，它最大的优势是，一不含添加剂和防腐剂，二，里面添加了“益生菌”，可以非常好的保护“柯基”较弱的肠胃。 而且含有“深海鱼油的成份”，狗狗长期食用的话，有助于增加毛发的亮泽度，因此，这个牌子成了许多宠物主人的首选牌子。

柯基吃什么狗粮好，最适合“柯基”的狗粮前五种是哪些？

3：爱拿肯

“柯基吃什么狗粮好”？当选“爱拿肯”。这个牌子的狗粮”最大的亮点”,就是可以有效地保护狗狗的心脏，而且有助于保护它们的皮毛，和“馋不腻”牌子一样，这个牌子的狗粮也添加了“深海鱼油的成份”，对于“柯基”犬来说，长期食用的话，“益处多多哦’。

有关狸花猫的美容和护理方面的文章是少之又少，那么波奇网猫咪饲养栏目此次就为大家带来狸花猫美容和护理的要点：美容猫爪是猫捕鼠、攀登和自卫的工具。

狸花猫

如果主人养猫是为了捕鼠，当然不能修剪脚爪。

如果主人养猫是作为伴侣动物的话，就应经常给猫修剪脚爪，以避免抓伤人，抓坏衣服、家具、地板等。修剪脚爪应从小开始，1月左右1次。

具体方法如下：将狸花猫抱在怀里，用左手抓住猫的1只脚，用姆指、食指、中指稍稍挤压，就可使脚爪伸出。

再用右手持指甲刀，将脚爪前端的透明部分小心地剪除，再用指甲刀上的小锉将脚爪磨光。修剪时，不要剪得太过分，以免伤着狸花猫的脚。

再依次将其它的脚爪剪去、磨光。洗澡保持猫的清洁、美观，洗澡还可以清除体表的一些寄生虫，促进血液循环及新陈代谢，起到防病健身的作用。

洗澡的习惯，最好从小就开始培养，成年后才开始给猫洗澡，猫将极不情愿。洗澡前应准备好洗澡的用具，如洗澡盆、浴巾、洗涤剂、梳子（最好一头疏、一头密）、刷子等。洗澡时水温不宜太低，也不能太高，以不烫手为宜；所用的洗涤剂刺激性不能太大，以免刺激皮肤；狸花猫在洗澡前对被毛应进行梳理，防止纠结；洗澡动作要迅速，尽可能在短时间内洗完；洗完后，应立即用浴巾将毛擦干，气温偏低时，最好能盖上专用的毛巾被或其他保暖用品，以防止感冒。

狸花猫的舌面粗糙，有特殊的带倒刺的舌乳头，好似一把梳子，狸花猫经常用舌头舔的方法来梳理被毛。舔不到的部位，如头部、肩部、背部、颈部等用爪子来梳理。

即便如此，最好还是每天给猫梳理1次。因为猫一年四季都会脱毛，尤其是春、秋两季的换毛季节，猫自己梳理会将毛吞入胃内，久而久之在胃内形成毛球，如不能通过呕吐吐出，又不能及时通过肠道排出，滞留胃内，就会形成毛球堵塞，影响食欲，甚至危及生命。梳理时，不仅要顺毛梳理，还要逆毛梳理。狸花猫在梳理时，可先用水将毛打湿，再进行揉搓，使被毛树起，便于梳理。

狸花猫的被毛如发生纠结或粘在一起可用手指尖理开，或用稀齿的梳子，缓慢而小心地梳理。如已擀毡，可用剪刀，顺着毛的生长方向，将毡片剪成细条，再用梳子梳理。

如果擀毡严重，可剪除被毛，使其重新生长。狸花猫的眼睛亮而有神，狸花猫生病或体况不佳时往往出现怕见光、流泪。

有的猫种，鼻泪管容易堵塞而流泪。猫过多地流泪，在鼻侧眼角往往附有眼屎，可用脱脂棉蘸取2%的硼酸水溶液，轻轻擦洗掉。耳部护理狸花猫清除耳垢方法是用75%的酒精棉球消毒外耳道，再用棉棒蘸取橄榄油或食用菜油，浸润干燥的耳垢，待其软化后，用镊子将耳垢小心地取出，不要将耳道的粘膜碰破，防止感染化脓。

一旦猫的外耳道感染化脓，可用棉棒蘸双氧水轻轻地擦洗，反复擦洗至抽出棉棒上不沾有脓迹，再用脱脂棉将耳道内的双氧水吸干。

擦洗数次，感染即可痊愈。如果猫的耳垢太多，猫摇头搔耳，应及时请兽医诊治

可以说，生活其实就是一门很大的学问，有些在我们看起来都很简单的事情，比如洗澡是每天都必做的身体清洁工作，但是很多人因为缺乏洗澡方面的一些常识，以及洗澡注意事项，所以经常会惹到一些洗澡误区，从而给身体带来极大的健康隐患，有的人洗澡喜欢搓很久，但是这样的话，会给皮肤带来极大的危害，下面来一起看看怎么洗澡最健康吧。

沐浴未必是搓得越久越干净，这些地方千万不能使劲搓。人体的皮肤表面固有一层保护的屏障，角质层和角质膜共同形成皮肤抵御外界细菌的防线，并且还能防止体内营养以及水份的流失。

然而搓得时间太长，搓得越使劲会伤害这层保护膜。建议身体大部份部位用海绵配合沐浴露轻轻擦洗即可，只有肘部等角质层厚的部位用才能用搓澡巾搓。

晚上睡觉前冲个凉

夏天到了，很多人会在睡前冲个澡，这种习惯也会对身体造成一定的伤害，热水洗澡会使人的体温在短时间内迅速升高，会直接阻止大脑皮层的黑色激素的分泌，黑色激素过多会导致人难以入眠。

建议最好在睡前两三个小时洗澡即可，如果时间不允许，只能在睡前洗澡，为了保证好的睡眠可以在沐浴后用湿毛巾冷敷额头半小时，这样就能够既把澡洗了，又能睡个安稳觉了。

早晨一起床就沐浴

早上洗个澡虽说可以提神醒脑，但如果空腹洗澡就特别容易导致头晕，严重的情况还会导致低血糖性质的休克。若是再加上水温太高还有可能会导致虚脱。

建议早上沐浴最好安排在早餐半小时以后进行，刚吃过饭就洗也同样对身体不好，由于大量血液聚集在胃肠附近，全身其它地方就会出现供血不足，严重的情况会引起心脏病或脑中风。

沐浴露并非用得越多越好

沐浴露含有有桂酰胺丙基甜菜碱，若是长经常大量使用沐浴露，这种物质会激发更多的化学物质通过皮肤渗透进身体表层深处，当这些化学物质被身体大量的吸收之后，轻则会引发皮肤干燥，重则会引发皮炎。

建议每次洗澡只使用一枚硬币大小的量就好，如果身体干净就用清水冲更好，洗澡后最好用保湿液涂抹全身的皮肤。

洗澡有哪些注意事项

洗澡是日常生活中必不可少的一件事情，特别是在炎热的夏季。洗澡看似简单，其实有很多你不知道的秘密，有时候可能是洗澡的小细节，小习惯，如果不注意可能会影响到你的身体健康，所以洗澡有些值得注意的，那么洗澡有哪些注意事项呢？

温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

时间不宜过长

洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在分钟左右。

运动后不宜马上洗澡

运动后身体需要散发热量，毛细血管扩张，如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小，对身体不好，运动后也不能洗热水澡，会造成大脑缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜马上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精发作起来晕在厕所，而热水不断流，容易造成窒息，其次酒后身体发热需要排除热量，洗澡后身体凉爽了，但是热量没排出去，会加重醉酒的状态。

饭后不宜马上洗澡

俗话说“饱不澡，饿不跑”是有一定道理的，饭后肠胃正在消化，如果洗澡会刺激肠胃，影响消化，容易消化不良。

洗澡必须通风换气

洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。

洗澡时注意防滑

洗澡的时候注意防滑，特别是老人和小孩，平衡比较差一些，容易摔倒，洗澡的时候把防滑垫垫上。

洗澡前喝一杯水

洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯水。

女性正确的洗澡方式

洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。

让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。

自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

头发洗后立即擦干

用木梳梳头有利于促进血液循环，肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入就应注意以下几点。

1.洗头时选择刺激性小的洗发用品

可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发水分带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。头发未干不要结辫、睡觉。

2.勤用木梳梳理头发

促进血液循环，防止脱发。

3.酒精蘸湿纱布套着梳子

如特殊情况不能水洗时可准备一块干净的纱布，用酒精蘸湿纱布，将湿的纱布套在梳子上，这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污油腻。

结语：洗澡是我们每天都在做的事情，也千万不要忽视了洗澡的重要性，以及步骤还有方法，这些都是十分重要的，所以我们在平时的生活中一定要多加注意，从生活中的一些细节地方开始，保护好我们自己的身体，希望本文能够对你们起到一定的帮助。

西藏猎犬(详情介绍)

为了保持狗狗的清洁以及去除它们身上的体味，为它们定期地洗澡是很有必要的，但是对于不同类的狗狗来说洗澡的方法也是不一样的。比如幼犬与成犬两者间的洗澡方法就有着很大的不同，而不同的原因是因为两者的身体素质有着差异，那么就来了解下不同类狗狗的洗澡方法有哪些。

半岁以内的幼犬，由于抵抗力较弱，易因洗澡受凉而发生呼吸道感染、感冒和肺炎，尤其是北京犬一类的扁鼻犬，由于鼻道短，容易因水洗而发生感冒、流鼻水，甚至咳嗽和气喘，同时，水洗还可能影响毛的生长量、毛色和毛质。因此，半岁以内的幼犬不宜水浴，而以干洗为宜，勤于梳刷，即可代替水洗。

仔犬怕洗澡，尤其是沙皮仔犬更是怕水，即使地上的小水坑，它也会避开。因此，要做好仔犬第一次洗澡的训练工作，用脸盆装满温水，将仔犬放在盆水内只露出头和脖子，这样它会感到舒服，以后也就不会不愿洗澡了。不愿洗澡的犬，应采取正确的入浴方法。让犬头向你的左侧站立，左手挡住犬头部下方到胸前部位，以保定好犬体。右手置于浴盆侧，用温水按臂部、背部、腹部、后肢、肩部、前肢的顺序轻轻淋湿，再涂上沐浴露，轻轻揉搓后，用梳子很快梳洗，在冲洗前用手指按压肛门两侧，把肛门腺的分泌物都挤出。用左手或右手从下腭部向上将两耳遮住，用清水轻轻地从鼻尖往下冲洗，要注意防止水流入耳朵，然后由前往后将躯各部用清水冲洗干净，并立即用毛巾包住头部，将水擦干。

因此不同类狗狗的洗澡方法是不同的，要根据它们的性格、体型来决定怎样帮它们清洗才能达到最好的效果。

耳钉这种饰品有些人会觉得每天戴和取会比较麻烦，为了偷懒省事就连着戴好几天再取，这其中睡觉和洗澡都一直戴着，我们来看看洗澡戴铂金耳钉有没有影响吧。

铂金耳钉洗澡要摘掉吗

最好是摘下来，有些清洗用品可能和其有一定的反应，但一般很小，摘下来也是为了减少佩戴时间，总之取下来最好。

铂金的性质非常稳定，即使和生活中常见的酸、碱性物质接触，如温泉中的硫，漂白剂，泳池中的氯，或是汗水等，都不会受到影响。但沐浴露、香皂等碱性洗涤液可能会对铂金产生不利影响，所以洗澡时这样的耳钉还是取下为好。

铂金耳钉戴着洗澡有影响吗

有。

铂金耳钉在洗澡的时候不管是接触热水还是洗发水和沐浴露，这些含有化学物质的洗剂对铂金耳钉都是有一定的影响的。

铂金耳钉怎么保养

一、妥善保存，不佩戴时，将铂金饰品单独存放，以防与其它饰品摩擦产生划痕。

二、远离化学品，漂白或刺激性化学品可能会让镶嵌于铂金上的宝石和钻石褪色。

三、按时清洁，镶嵌铂金饰品需六个月清洁一次。

四、定期抛光，出现肉眼可见划痕或表面的天然氧化层，定期抛光就可光亮如新。

铂金耳钉的优势

现在耳钉的样式越来越多，品类也越来越多，而我们就会很纠结到底要选择什么款式的，什么材质的。是选择珍珠耳钉，钻石耳钉，纯银耳钉还是铂金耳钉。其实耳钉来说，佩戴珍珠耳钉的会给人一种淡雅的气质，钻石耳环的话就比较闪耀，会散发一种迷人的气质。

如果是在材质上比较纠结的话，纯银和铂金似乎看起来差不多，其实铂金会相对来说更加闪耀一点，如果对耳钉会过敏的妹子，建议选择的铂金耳钉会更合适一点，但是价格方面一般铂金会贵一点，而纯银耳钉就比较实惠，各有千秋。

兔兔洗澡

究竟兔兔能不能洗澡？多久洗一次？怎样洗？是很多困扰养兔兔的家长的问题，兔兔说他们身上没有味道吧，还是有点味道的，说他们有味道吧，那味道也算不上味道。所以究竟给兔兔洗澡需要注意哪些事项呢，小编一一来为你解答。其实兔子能洗澡。但说实在，兔子的确没有必要给他/她洗澡。健康的兔子会自己清理好身体，且没有体味。（如果你能坚持每天给他/她打扫笼子的话）我家兔子已经大半年没有洗澡过了。之前给他洗澡，是还没有经验。以为兔子象猫狗般有体臭。而因病被BB或其他脏物污染了毛的兔子，更加不要给他洗澡。因为此时他/她最虚弱，很容易因洗澡着凉加重病情。而且即使是洗澡后没有着凉，他/她也会因为没有病好而继续污染毛色。真正需要洗澡的兔子，除非他/她掉到了坑渠里或者被人类的物品弄脏了（例如颜料，菜汁什么的）。否则真的不洗澡的好。：）要如何洗澡呢？首先要选择暖和的日子（冬天最好不要），然后放一盘四十多度的水（兔子体温为38-40，水温要略高于体温）。将兔子放入水中冲洗，擦少量肥皂。然后迅速用水冲干净。马上将兔子放到毛巾里擦干，再用风筒彻底将毛吹干。整个过程要快，不要让兔子有着凉的机会。

天好热，宝宝该洗澡了！这时候，爸爸妈妈往往会采用“简单粗暴”地办法给宝宝脱个精光，“拎”去开洗了。可是，你可知道吗？这种洗澡方式太落后，太不“专业”啦，很容易因为忽略细节的清洁，给宝宝的身体留下健康隐患。那么，宝妈们，您给宝宝洗澡的方式“专业”吗？

给新生宝宝洗澡的步骤

1、洗澡前，先确定室温在26～28℃或以上，关闭门窗，水温控制在38～40℃，先放凉水，后放热水（或以肘部内侧试水温，感觉较暖即可）

2、操作者要系上围裙、摘下手表，洗净双手，解开空空的包被，并脱衣服解尿布，检查新生儿全身情况。

3、各项工作准备好后，将宝宝头枕在操作者手腕上，用拇指和中指捏住新生儿双耳（防止水流入耳孔），然后洗净脸部（先洗眼睛，由内眦洗向外眦），再洗头，擦干。

4、洗完头后，以左前臂托住婴儿头颈，握住左肩部，右手插入婴儿臂部托住，放入水中，右手洗净颈、上肢、躯干、下肢，最后洗腹股沟及外**器。

5、洗完后，迅速将新生儿抱至大毛巾，用大毛巾轻轻沾干全身，脐带用75%酒精棉签擦拭干净。

6、在颈下、腋下、腹股沟处撒爽身粉，如果宝宝是女孩，建议不撒会阴处，然后兜上尿布，穿好衣服放回小床。

这里面的学问很多呐，咱们立刻学起来吧~如果你想在线了解更多儿童需要培养哪些卫生习惯的小知识，可以到来查询阅读呦，多一份知识就是对宝宝多一份关爱。

天气炎热，做艾灸时也不能受凉，做完艾灸往往大汗淋洗，让人想立刻洗一个热水澡才好，可是艾灸后多久可以洗澡？艾灸后立刻洗澡会怎么样呢？

艾灸后多久可以洗澡

艾灸后一般半小时内不要洗澡，因为艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会给身体带进寒气灸草阁艾制品。首先，艾灸本是逼出体内寒气的，这样一来无疑是白费了艾灸的效果。再者，毛孔打开的同时，寒气入体，会使人体受凉感冒。

艾炙休息调整后可以洗澡,但建议用热水洗，一定不要用凉水洗。用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响，还可以侧面促进艾灸的效果。

同时，洗的期间要注意关窗,不要有风或风扇,空调风吹到会受寒。

特殊情况：艾灸后可用热水快速洗完

一般来说，肯定是灸后半小时内不要用冷水洗手、洗头或洗澡，但是，如有特殊情况非要洗澡，可适当用高于体温的热水在短时间内洗完。

只是，这种做法建议不要经常做，偶尔几次为之是可以的。

艾灸禁忌

1.空腹，过饱，酒后，极度疲劳或精神紧张者禁止艾灸，防止晕灸。2.体质虚弱者不宜艾灸过强，或一次艾灸时间过长。3.昏迷患者、感觉障碍、皮肤感染溃疡处、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)、大量吐(咯)血、孕妇及小儿囟门未闭合者禁止艾灸，妇女经期不宜艾灸。4.精神病患者及其他不适于灸疗的重患者也需慎用艾灸。

艾灸一般不要选在晚上十点后

人们常说，我白天艾灸了还可以等半小时或一小时再洗澡，晚上那么晚了，艾灸后等那么久的话，洗澡得到什么时候。其实，你搞错了，无特殊情况，本身晚上艾灸效果就不如白天哦。原则上一天任意时间都可以艾灸，上午是艾灸的最佳时间，上午>下午>晚上。但是，晚上10点后最好不艾灸。人体保健养生一定要顺应天时，晚上主收敛，而艾灸主生发。例外的是，如果是治疗失眠症，临睡前艾灸效果较好。四季中，夏季是除寒湿补阳气冬病夏治的最好时节。

大多数宝宝都是爱洗澡的，但是如果宝宝有过不愉快的洗澡体验，会让宝宝排斥洗澡。下面小编就来推荐三招，轻松解决宝宝洗澡哭闹难题！

●要弄清楚宝宝不喜欢洗澡的原因

宝宝不喜欢洗澡，其实是有一点恐惧感，他们害怕掉到洗澡盆里面去，不知道会不会发生什么事情，同时，他们也害怕洗澡是水珠、肥皂泡沫等飞到眼睛里面去，那样会很不舒服。

●要想尽一切办法让宝宝感受到洗澡的乐趣

不要以为宝宝像大人一样，安安静静的洗澡是天经地义的事情，而是要跟着宝宝一起，顺着宝宝的意，让宝宝爱上洗澡，比如可以买一些小玩具，洗澡的时候放在洗澡盆里给宝宝玩，引起宝宝的兴趣，同时，也可以鼓励宝宝自己用沐浴露来擦身子，这样可以大大提高宝宝洗澡的积极性。

●父母可以坐在孩子身边，耐心地指导孩子

教孩子怎样洗白白，当孩子的身体协调能力很成熟的时候，他自己也会自然而然的喜欢上洗澡了。

妈妈们要注意，这个时候，如果硬逼着宝宝乖乖洗澡，可能会让宝宝非常反感，不妨尊重宝宝的要求，同时试着引导宝宝学会自己洗澡。如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

英国短毛猫(详情介绍)

宠物美容与清洁对猫咪来说是必不可少的，但不是所有猫咪喜欢水的，只有较少的猫会喜欢水。不过洗澡对猫咪的健康是比较重要的，不仅可以减少掉毛，还能预防皮肤疾病，所以需要让猫咪从小就习惯洗澡。

猫咪置于36～37℃的温水中哃时给予一定的安抚。用小盆装满水，从猫咪后背上方倾倒下去，小心水滴溅入它的眼睛或者耳朵。不要弄湿猫咪的头部。接下来仔细清洗猫咪的毛发，不洁之处重点清洗，清洗完毕用小盆或是花撒将猫咪冲洗干净。最后用干净的毛巾将猫咪包裹起来，全身擦干。可以使用吹风机将猫咪的毛发完全吹干。使用猫咪专用的香波，因为人用香波的酸碱度不适合猫咪的皮肤和被毛，可能对猫咪有毐。不要使用染发剂。不要请不能胜任的人为猫咪洗澡。

夏季新生儿如果护理不当，很容易中暑，中暑后对其孩子的身体健康都会有很大的影响，那么新生儿中暑可以洗澡吗?小编给大家详细的介绍一下。

新生儿中暑可以洗澡，用温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，洗浴时间10-15分钟，多擦洗皮肤，促进散热。多喝水。

新生儿洗澡注意事项

1、新生儿洗澡不必过勤。新生儿排泌的汗液有限，不必每天都洗澡，热天隔天洗一次、冷天隔两天洗一次即可。

2、为新生儿洗澡时所用的毛巾要纯棉质且柔软，动作要轻柔、有章法，避免伤及新生儿的皮肤和肢体，小心不要让新生儿被水呛到。注意清洁皮肤的皱褶处。

3、新生儿的皮肤酸碱度为6.5-7.5，偏碱性，不具抵抗细菌的能力。为了不提升新生儿皮肤的碱性，为早产儿及皮肤有破损的新生儿洗澡时，只用温度适宜的清水擦洗即可。

4、每次洗澡新生儿身体接触水的时间不宜超过五分钟。洗后用吸水好的柔软毛巾轻轻擦干新生儿的身体，再抹上婴儿专用的润肤油。最后为新生儿穿上干净衣物。

新生儿中暑可以洗澡，不过新生儿洗澡一定要小心谨慎，不仅要对其上述等自然灾害安全小知识多加了解，还需要对其高温天气对人体有哪些危害等详细的了解。

随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，越来越多的人为了事业和家庭在拼命的奋斗，但是基本上都忽略了自己的健康问题。那您知道洗澡水温对男性的作用吗？您知道补肾壮阳的食物有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关补肾壮阳的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

洗澡水温对男性的养生作用

其实我们每个人都要做个爱学习的人，不仅是工作、生活，就连爱也是需要我们去学习的。

中国性学会中医专业委员会常务理事、北京中医药大学附属第三医院主任医师鲍身涛告诉记者，男性要想改善，首先应学会放松副交感神经。

人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统。后者对男性至关重要。

男性的自主神经系统被激活之后，就可以释放乙酰胆碱，释放的物质是可以降低人的心率、呼吸频率以及人的肌肉紧张度，从而这样就可以达到降低新陈代谢的作用，也就是说这样可以让您的身体慢慢的放松下来。

因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性。

首先，可借着淋浴刺激相关穴位，这是放松副交感神经最简单的方法。

洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟。这些都能起到放松副交感神经的作用。

其实男性事实能试着去练练所谓的“腹式呼吸”，是可以强化神经系统的。第一步是要跪坐在自己的膝盖上，借助您的腹部收缩的力量，慢慢的吸气。

腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来。

不同水温洗澡的保健功效

热水浴

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。

失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。

在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36.5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。

34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极养生作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。

最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。

可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

补肾的食物

1、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、红酒

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令表现欠佳。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的形成十分有益。

蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助兴”物质，能促进发育，提高功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

4、鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强人体功能的最佳营养添加剂。

5、大葱

医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到补肾补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

6、巧克力

巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗抑郁功效如同服食兴奋剂，会格外增加欲望。而且愈纯正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。

另外，巧克力中还有一种名为phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉。

7、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

8、果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。

如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是强肾的养生食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强欲望。

9、当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、欲望盎然。

10、牡蛎

含丰富的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，也可以达到补肾壮阳的效果。

研究发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有生殖功能减退，而女性则发生体重下降等症状。

另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

11、香料

据说香料是天然催情剂，因为浓郁的气味已经让人很陶醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺。

想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，因为其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也因为它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。

12、麦芽油

欧洲人有一种增强同房功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强功能。

这是因为麦芽油中含丰富维生素E，能够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的同房能力，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。

男性若严重缺乏维生素E会导致那个地方退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。

13、海藻

英国营养研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少夫妻活动，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。

碘缺乏或不足还会导致流产、男性功能衰退、欲望降低等。

洗澡养生的技巧

现代人生活水平越来越好，很多人家里都有浴霸啥的，平时下班回家泡一个舒服的澡舒缓一下疲劳了一天的身体。洗澡对于人们而言，已经不止是清洁身体这么简单，它已逐渐成为一种养生保健的重要手段之一。那么怎样洗澡养生呢？洗澡顺序有什么讲究呢？

正确洗澡养生防病不同水温养生功效不同

洗澡并不只是清洁身体，同时也是一种身体保健养生。唐代着作《天隐子》中描述：“斋戒者，非蔬茹饮食而已;澡身者，非汤浴去垢而已。益其法在节食调中，摩擦畅外者也。”意思是吃斋不只是戒荤吃素，通过节食还有调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。充分点明了沐浴去垢、保健养生的双重作用。

洗澡利用不同水温的洗浴，具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。

冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。

此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。

洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于消除睡眠后的抑制状态，使人精神焕发。也可以选择在中午，但晚上一般不太适宜。洗的时间不宜过长，短者几十秒，长则数分钟即可。可采取从局部到全身，即先脸头浴、足浴，然后再作全身的擦浴、淋浴，体质好者还可进行冬泳。

冷水浴并非对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑;患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

镇静止痒热水澡

热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。

实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

健肺愈伤温水浴

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。

若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。

强身健体的冷热交替浴

冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。

至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大

由头洗到脚是错？洗澡顺序你对了吗

正确的洗澡养生顺序，你知道吗？据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。

“沐浴序曲”之一：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。

此外，不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴时洗脸要用温水，因为若长期使用偏高温度的水，会促使皮肤老化，所以为保持皮肤的青春请一定要用温水洗脸。

“沐浴序曲”之二：洗澡

洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。

“沐浴序曲”之三：洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。

洗澡的正确养生方法

洗澡别搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

巧洗澡帮你赶走六种身体不适

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;

如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3-4分钟，可控制胃酸分泌。

冲洗疼痛部位可逐渐打通血淤

对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，也可用洗澡疗法。

淋浴时以40℃的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动、前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。

因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10-20分钟，有助于消炎止痛。

热水里加生姜祛除寒气

许多女性及体寒的人在冬季经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木。

这类人群在淋浴时，可先用40℃的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血管的目的。

洗澡时大口呼吸可缓解便秘

每到季节变换、劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。

除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的养生效果。

对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右。

搓搓脸洗掉疲劳

由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。专家表示，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激面部神经。

在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。

按摩脚缓解疲劳和浮肿

脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。

可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟;同时，脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位、通畅气血的作用。

女人最忌六种洗澡方式

洗澡是我们天天做的事情，但是女人们，你有注意你的洗澡方式正确与否吗？很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！

1、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、冷水洗澡害处多

妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的养生作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

5、血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。

6、劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

养生之道网温馨提示：不论春夏秋冬，洗澡是人们生活中最离不开的一种生活方式之一，既然每天到要洗，那为何不利用好这个时候好好的养生保健呢？

40度温水洗澡是最好解乏方式错误洗澡越洗越累

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。

早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。

水温40度。一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温，不低于35℃即可。

每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。

洗澡别忘搓搓脸。面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。

需要提醒的，洗澡时的一些错误行为会让人越洗越累。例如用力搓擦，会消耗大量体力;门窗紧闭，不注意通风，容易导致缺氧;酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能出现低血糖昏迷;每天洗澡次数过多，对皮肤不利，即使在炎热的夏季，每天最好也不要超过两次。

经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。早淋浴晚泡澡。早晨起来最适合淋浴，这样可以唤

你会洗澡吗：洗澡也能养生

如果问你会洗澡吗？估计谁都不会愿意，因为我们每个人都是独立完成洗澡很多年的的人了。如果告诉你洗澡也能养生，那么你还会洗澡吗？在中医中沐浴是有治疗和养生的双重作用的。要增强皮肤的抵抗力冷水澡是很好的选择，日光浴也帮助你更养生健康。

1.适当洗冷水澡。常用冷水沐浴或摩擦身体，确实可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒。冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强活动，分泌大量激素来抵御寒冷，即让你变成所谓的“不怕冷”。

2.日光浴。可以增进皮肤代谢，增强皮肤功能;能增加维生素D的合成和吸收，有助于骨的生长发育;日光中的紫外线可以杀灭皮肤上的病原微生物;久见风日，还可以使人耐寒热，不致发病。

3.常洗澡的人不宜搓澡。搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。过长时间的洗澡过程必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。洗澡后适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。

4.多喝水。多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带;富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，和胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。

5.沐浴后用精油按摩身体。让你的身体更加舒爽，身体就更清新！若用精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

在生活中，洗澡也能养生的，你知道，要会洗澡才能更健康更舒爽。之后的工作学习也更顺利的哦！

最正确的洗澡顺序女人这样洗澡美肤又养生

天气转凉，很多人洗澡喜欢泡在浴缸里，或者从上到下的淋浴。小编要告诉大家关于洗澡的正确方法，洗澡养生的小技巧，以及洗澡的禁忌。

洗澡的正确顺序：

1、洗脸

为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

2、洗身

脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧;

而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡时需要注意的四个养生细节

1、水温与体温接近。

洗澡时，一定要注意水温的调节，一般洗澡的水温应与体温相接近，在37—40摄氏度之间为宜，并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说，水温不宜太高，否则血管扩张后，可能会引起心脑血管疾病的发作。

2、皮肤褶皱处多搓搓。

洗澡过程中，对于皮肤褶皱的地方，要多用毛巾搓一下。洗澡时间不宜过长，夏天冲一冲就行，最长别超过20分钟。

另外，搓身上时不要过多使用搓澡巾，尤其是不要使用尼龙材质的，其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层，导致的轻微外伤虽然眼睛看不见，身体感觉不到，但病菌会侵入，进而引起皮肤病。

3、先洗完脸再清洗全身。

完脸后，接着清洗全身，这样有利于皮肤毛孔的呼吸。在此过程中，头发在热气腾腾的浴室里得到了充分滋润，变得更柔顺。

这时洗头发，一来洗发水的营养成分能充分被吸收，二来搓揉时，头发不易受损。

4、洗澡前喝杯白开水可改善皮肤干燥

对于皮肤比较干的人来说，洗澡前喝杯白开水，长期坚持，就可以有效改善皮肤干燥，让肤质更细嫩光滑。

洗澡后人体的毛孔会扩张，排汗量增加，体内水分流失也相对加快，这也是人们在洗澡时常感到口渴的原因之所在。

而在洗澡前喝水，可以确保在整个过程中，体内细胞仍然得到充足的水分，帮助新陈代谢，从而使肌肤因深层水润而变得更加柔嫩。

为了使皮肤更光滑，还可以在洗澡后及时使用补水润肤的护肤品，最好偏油性，洗完澡不要擦得太干，5分钟以内涂上护肤品，可有效锁住肌肤中的水分。

女性如何通过洗澡进行养生保健

女性养生根据女人不同的体质来应对，其实很多女性对于不同体质有不同的应对措施。而为了能够很好的帮助应对这个问题，大家可一定要注意。春季洗澡能够帮助解决五种体质不同的问题，大家可一定要注意哦！

女性养生先从洗澡开始

身体水肿：洗澡时屈伸脚踝

身体水肿这直接影响了其女生的美观，其实导致身体水肿最为关键的原因就是本因排出体外的水分蓄积在体内。可以在39℃—40℃的水中泡15—20分钟，直接把洗澡水浸泡到肩头即可，利用水压来消除水肿。大家如果很嫌麻烦，那么不妨在洗澡的时候做一些脚踝屈伸活动，如：转动脚腕、弯曲脚趾等，这能够加速血液循环，帮助搞定其身体水肿的危机。

肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩

这种情况很容易出现在上班族中间，因为上时间上网、打字，时间一长这很容易导致肩颈酸痛，那么最好的应对方法，我们不妨直接把其放在40℃—41℃的水泡10—15分钟，一定要把水位没过脖子，这能够很好的帮助徐进人体血液循环，有效的帮助缓解酸痛。大家在洗澡的时候不妨可以做一些简单的运动，如：耸肩运动，这个小方法能够很好的帮助缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，那么还可以直接用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。

手脚冰冷：洗澡后冲下冷水

温热的水能够很有效的帮助刺激血管扩张，改善血流状况，有效的帮助达到里外暖身活血。具体做法：在入睡前2小时用38℃—39℃(夏天用37℃—38℃)的水泡澡20—30分钟。泡澡时，直接把洗澡水淹没到肩头即可，如果条件不允许，那么我们直接在洗澡后把脚放在冷水中冲一下后拿出，这样能够让扩张的血管受冷水刺激收缩，从而把热量“封闭”在体内，这样的方法能够迅速的让身体体温持久保持升温。洗完澡后要穿上袜子，这样能够避免热量消失。

心情郁闷：给水加点香味

洗澡能够轻松的放松身体，心情也会随之变好。其具体做法直接把味道清新的浴液倒入水中，其洗澡水的水温控制在39℃—40℃，直接把身体全部浸泡15—20分钟，这样的洗澡水有一种很是放松的感觉。但是记住在大吃一顿之后，最好不要进行洗澡，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化哦！

身体疲累：水温别太高

有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，第二天的时候偶感觉到神清气爽。做法很简单，在晚上临睡之前直接用39℃—40℃的水洗澡，10—15分钟后，水温下降的时候，这个时候，我们能够很快的进入睡眠。但是需要注意的一点儿就是水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加的疲惫。女性养生的几个方案，大家可一定要遵守哦！而以上的这五种几个不同体质，大家可一定要注意哦！根据不同的体质，在洗澡的时候多加注意！

什么时候洗澡最养生？

卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，洗澡也有卫生标准。现在看一看，你洗澡卫生吗？

睡前2小时洗澡“最养生”

有睡前洗澡习惯的人，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

睡醒后洗澡可振奋精神

在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道洗澡水温对男性的作用了吧，您也应该已经知道补肾壮阳的食物有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关补肾壮阳的知识分享给身边的小伙伴们呢？那还等什么，赶快行动吧。