女性主食吃得少的危害【通用20篇】

脱下厚重衣物，有一些死角常常被人们忽视，比如耳后、鼻翼、肚脐、手肘、膝盖、脚趾等。日常生活中，细菌、霉菌无处不在，一旦有机会，就在人体某个湿润、温暖的角落大量繁殖，比如阴道、胃肠道、指甲内等，从而引起霉菌性阴道炎、胃肠炎、灰指甲等疾病。那么人体最脏的地方究竟有哪些呢?一起跟着时尚网健康编辑来了解。

1. 胳肢窝等多汗的皮肤褶皱间

人体皮肤的褶皱内可能会有大量的霉菌寄生，这也是肥胖者容易患上体癣的原因。尤其胳肢窝总是湿漉漉的，腋毛根部还经常分泌黏性物质，滋生细菌。

那么，我们该如何清理身体这些最脏的地方和对付恼人的霉菌呢?

2. 抵抗力低下的会阴部

阴道环境在正常情况下，有多种细菌在其中生长，并维持平衡。但因为生活习惯不正确，有75%的女性患上霉菌性阴道炎。

3. 认真清洁

每天认真清洗指甲缝，洗脚时要将脚趾掰开搓洗;肚脐部位用小指头伸进去仔细按摩，或是用棉棒蘸浴液伸进里面擦拭;洗脸洗澡的时候要“顺手”清洁耳后;鼻部定期去角质，且面膜在这个部位要稍微敷厚一点;

在手肘膝盖部位，涂上厚厚一层磨砂膏，慢慢耐心地打圈按摩，按摩时，将手臂弯曲，按摩膝盖时下蹲，这样能让肌肤尽量伸展开来，更容易去除堆积的死皮。

4. 鼻翼

虽然在脸部正中，可它处于鼻子的“阴影”之下。照镜子的时候常常看见鼻子两侧与法令纹相接的部位红红的，或者呈晦暗状，正是因为这个部位容易堆积外部污染物和死皮。

5. 少用妇科洗液

无特殊情况时，用清水清洗外阴即可，没必要大费周章地使用消毒洗剂、药物洗剂等。

6. 安全用药

使用抗生素要慎之又慎，咳嗽、发热、头痛等症状很有可能不是细菌引起的，盲目而匆忙地使用抗生素并不可取。另外，怀孕期间很容易发生霉菌性阴道炎，应以局部治疗为主，尽量避免使用口服药物。

7. 肚脐眼

从本质上来说，肚脐眼是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。仔细观察不难发现，人体的肚脐里面是个很“纠结”的造型。但是，不要以为淋浴时冲洗腹部就算是清洁了。

8. 洗衣时用热水清洗、浸泡

霉菌对干燥、阳光、紫外线及化学制剂等抵抗力较强，不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个屡试不爽的“杀手锏”——用60℃左右的热水清洗、浸泡洗衣盆。这是因为，霉菌惧怕高温，在60℃以上的水中无法生存。

9. 出门在外，留个心眼

出门在外，应培养良好的卫生意识，譬如，不要使用宾馆的浴盆、穿着长的睡衣睡裤、使用抽水马桶前要垫上卫生纸，等等。

10. 手肘膝盖

这是需要重点去除厚重角质层的地方。人每天都需要活动，手肘膝盖经常进行屈伸动作，皮肤比身体其他地方更粗糙厚实，纵横纹路也更深，因此也就更容易藏污纳垢了。

11. 隐蔽的指甲缝

无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝，尤其是脚趾缘等部位，通常堆积了很多老旧的“垃圾”，如果长时间不进行清洁，会导致指甲变形、产生异味。

12. 耳后

做化妆品过敏测试时要用到它，疏通淋巴系统时要按摩到它……耳后这个地方用处多，却被关心得少。特别是日常清洁和保养的时候很少想起它。

脾大即脾体积增大，是脾脏疾病的重要病理体征脾大即脾体积增大，是脾脏疾病的重要病理体征。下面给大家分析脾大的病因，希望能帮到大家。

脾大的检查事项

实验室检查对脾大的原因诊断有重要意义，包括血常规检查、血小板计数、网织红细胞计数、嗜酸性粒细胞计数。血红蛋白电泳、红细胞脆性实验、酸溶血(Ham)，直接抗人球蛋白。血液的寄生虫、原虫检查、肝功能检查、骨髓检查或骨髓活检。血清学抗原抗体检查;淋巴结穿刺或活检，脾穿刺或活检，腹腔积液常规检查等。

必要的器械检查，对确定脾大的原因，有重要的辅助诊断价值。常用的检查方法有B型超声、超声心动图、X线、CT、磁共振、内镜、下腔静脉造影等。

对于脾大的诊断，首先确定是不是脾大，脾大的程度、质地。第二步了解脾大的伴随症状和体征。通过了解病史，体格检查可以对脾大的原因做出初步诊断，然后再选择性地做有关实验室检查和必要的器械检查，最后对脾大的原因做出诊断。

治疗脾大的食疗方

1、脾大多吃一些苦的食物

多吃些苦味的食物,比如苦瓜,杏仁,大蒜等,还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,花椰菜,甘蓝菜,还有西瓜,苹果,葡萄等里面含有许多矿物质,尤其是钙和人体需要的镁,它有安神,降火气等很多功效,要注意去火,多吃去火的食物,比如芒果,梨子,脾大会引起很多的疾病,要注意调养,不要做酗酒,抽烟等危害人体健康的事情,平时要多注意休息,多运动,每天按时按点吃饭。

2、脾大多吃纤维素的食物

饮食结构要合理。要多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢,所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖(过多的糖进入人体内易转化为脂肪)、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白,如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝病是不利的。

脾大的病因

1、感染性

(1)急性感染见于病毒感染、立克次体感染、细菌感染、螺旋体感染、寄生虫感染。

(2)慢性感染见于慢性病毒性肝炎、慢性血吸虫病、慢性疟疾、黑热病等。

2、非感染性

(1)淤血见于肝硬化、慢性充血性右心衰竭、慢性缩窄性心包炎或大量心包积液、特发性非硬化性门脉高压症等。

(2)血液病见于各种类型的急慢性白血病、红白血病、红血病、恶性淋巴瘤、恶性组织细胞病，特发性血小板减少性紫癜、溶血性贫血、真性红细胞增多症、多发性骨髓瘤、脾功能亢进症等。

(3)结缔组织病如系统性红斑狼疮、皮肌炎、结节性多动脉炎等。

(4)组织细胞增生症如勒-雪病、黄脂瘤病综合征、嗜酸性肉芽肿。

(5)脂质沉积症如戈谢病、尼曼-匹克病。

(6)脾肿瘤与脾囊肿脾恶性肿瘤原发性者少见，以脾淋巴瘤最常见，原发癌灶多位于消化道，胃、结直肠多见。

脾大危害的危害

正常人的脾脏从肋下不能触摸到。肝硬化时因门静脉高压，脾脏血液回流受阻，脾脏逐渐肿大，同时脾脏也发生增生性肿大。脾脏肿大，多为正常的2～3倍，肿大明显者，脾脏下缘可达到平脐或脐下水平，一般脾肿大到一定程度后就不再增大。如果上消化道大出血或通过手术后门静脉压下降，则脾脏可缩小。肿大的脾脏质地较硬、无压痛。但也有少部分肝硬化门脉高压患者始终无脾肿大。脾功能亢进是指肿大的脾脏对血细胞产生破坏和隔离作用，血中红细胞、白细胞和血小板数量减少，一般血小在正常状态下一般摸不到脾脏，如果仰卧或右侧卧位可能触摸到脾脏边缘即可认为是脾大，近年来B超在临床的广泛应用，发现了一大批用手摸不到的“脾大”，在健康体检中B超显示脾大者约占15%左右，其中绝大部分是用手摸不到的，B超显示脾大是经过实际测量的，即是真正的大，能较早地显示脾增大，当用手能触及脾脏时，脾脏已增大到一倍以上。

引起脾大的原因

1、染性脾大。各种急、慢性感染如伤寒、副伤寒、黑热病、血吸虫病、疟疾、病毒性肝炎、败血症、晚期梅毒等。

2、血性脾肿大。斑替氏综合征、肝硬化、慢性心力衰竭致心原性肝硬化、慢性缩窄性心包炎、门静脉或脾静脉血栓形成。

3、生性脾大。见于某些血液病如白血病、溶血性贫血、恶性淋巴瘤等。

4、其它。脾脏恶性肿瘤较罕见、脾脏囊肿、播散性红斑狼疮、皮肌炎、结节性多动脉炎、高雪氏病等。

有些女性朋友长期便秘，使用药物治疗虽然快速有效，但同时又有很强的副作用，为了有效对抗便秘，从生活治疗入手吧。

女性便秘的食物治疗方法：

萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

白菜

白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

西葫芦

西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

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女性便秘的治疗方法：

养成良好的排便习惯

每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

嚼无糖口香糖

嚼可以促进排便，有些人吃口香糖能拉肚子，对于便秘的人就是好的效果了。

减少精细食物

通过转而食用精制程度较低的食物，尽可能增加纤维摄取量。从精加工麦片转为全麦麦片，从精心烹制的蔬菜转为较少烹调的蔬菜，并以全麦制品代替精面制品。治疗便秘选择活唱素胶囊升级版

疝气是因为患者的体内的某个脏器或组织因为离开了其正常的解剖部位，又通过先天或后天所形成的薄弱点以及缺损或者孔隙等，进入了体内另一部位的一种疾病。那么女性疝气的危害有哪些呢？下面为大家介绍一下。

女性疝内容物大多为卵巢和输卵管、且常常易形成滑动疝。并且卵巢由于受挤压和摩擦，除正常发育受到影响外、有时会发生扭转引起卵巢坏死。对输卵管的影响是会导致伞部发生粘连、变形和输卵管管腔变细甚至闭塞。如果由于卵巢及输卵管的嵌顿引起坏死被切掉，则造成终身的遗憾。

另外，女性疝气患者怀孕期间，随着子宫内胎儿日益生长，腹内压日渐增高，疝气病情则会加重，此时也极易发生疝气嵌顿，危急女性及胎儿生命安全，女性疝气患者分娩时不能顺产，此时需要妇产科医师及疝气专科医师综合制定治疗方案，确保孕妇及胎儿的安全。

女性疝气甚至比男性疝气更加危险，应该引起重视。女性疝气无论是小儿还是成年人都应及时治疗，以免对日后的生活造成不必要的影响。

在女性怀孕期间，如果，不适合做手术，可以佩戴曲善宝无痕疝气带，这样也不会对腹中的胎儿造成影响。当然4岁以下的小孩也不是和做手术的，也是可以佩戴疝气带来治疗的。对于老年人来说，有一部分人是不适合手术治疗的。我们建议用保守治疗，对于选择疝气带治疗的患者来说，曲善宝无痕疝气带是不错的选择，在这个炎热的夏天可以让你透气，舒适，选择一款适合自己的，那才是最好的。

有关于疝气疾病的介绍就先给您介绍到这里了，希望这些可以给你带来了一定的帮助，平时的日常生活当中，对于疝气这个疾病的发生，我们是一定要高度重视起来，积极的去正规的医院进行检查和治疗的，千万不可以耽误病情，想要知道疝气的急救方法有哪些请到来进行了解，更多的疾病急救知识尽在。

女性不孕不育的情况，现今已经很常见的，很多朋友对于不孕带来哪些危害这个问题并不是很了解，所以并不会太过于重视，其实女性不孕带来的危害是非常大的，那么我们一起来了解女性不孕带来的危害吧。

致病因素

(1)盆腔子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是不孕的主要原因之一，并发不孕率高达30%-40%，中、重度的子宫内膜异位症易被发现诊断，但许多轻度子宫内膜异位症，可无临床症状，但恰可成不孕。

(2)免疫因素：免疫因素以往并没有作为不孕症常规检查项目，目前正渐渐被重视。抗精子抗体、抗卵透明带抗体、抗子宫内抗体等对精子、卵子结合，受精和胚胎着床均有一定影响，而致免疫性不孕，它占不孕症总数的10%-20%。

(3)宫颈黏液因素：宫颈黏液的物理、化学性质的改变均可直接影响到精子的生存活力及穿透能力。如果排卵期无相应的质稀薄透明、似蛋清样的黏液，则不利于精子穿透宫颈，影响受精。

(4)子宫内膜因素：子宫内膜对雌激素反应差，排卵期子宫内膜薄.不利于受精卵种植。

(5)排卵假象：在不孕妇女中有20%-30%在月经周期中基础体温可出现双相，子宫内膜在月经后期有分泌反应，但实际上卵泡未破裂，卵子未排出，由于卵泡颗粒细胞黄素化，而使体内有一定孕激素水平造成排卵假象。

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症状表现

1、月经失调：专家指出，在生活中出现月经失调的主要表现就是出血量过多或者过少，经期延长不稳定。月经失调多由黄体功能不全或者子宫内膜炎等疾病引起，这些疾病很容易造成女性不孕。

2、白带异常：在不孕不育中，女性患者最主要的症状就是白带异常。对于女性健康来说，白带就如同晴雨表，尤其是宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症都会表现于白带，而这些妇科疾病又会影响受孕。

3、痛经：在生活中多数女性来月经时，都会出现痛经的状况，主要原因多由子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫位置异常等疾病引起，而这些疾病都是可能造成女性不孕的原因。

4、下腹痛：有些女性朋友经常长期性的出现，间歇性下腹疼痛或者腰骶痛，这是盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症长期的间歇性下腹疼痛或是腰邸痛是盆腔炎、子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症等妇科病的前期征兆，需要引起注意。

5、内分泌失调：专家称，女性朋友在每次月经的前后，由于身体的原因就会出现一些胸胀、经行泄泻、浮肿、发热、面部痤疮、情绪抑郁暴躁等症状，往往是由于内分泌失调所导致的，女性不要以为这只是一般的经期症状，这些症状极有可能是其他疾病的前奏。

带来的危害

1、不孕不仅会影响身体健康，还会给家庭带来困扰，疾病会引发家庭矛盾，破坏幸福美满的婚姻：在生活中有很多家庭，原本是十分幸福美满的，但是会由于无法生孩子而早到了迫害，女性患者常常遭到父母的不满、丈夫的抱怨，这些给患者带来了承重的压力。

2、不孕带来的危害是什么呢，女性不孕不育，可能是一些妇科疾病造成的，不孕症常常是子宫肌瘤、卵巢早衰、卵巢囊肿、或者是一些宫颈糜烂、输卵管堵塞、内分泌失调、还有就是子宫内膜异位症，等疾病的一种早期表现形式，从而只有了解这些疾病如果，没有及时得到治疗不仅会恶化，而且容易由单发转为多发。

3、不孕引起内分泌紊乱。甲状腺功能减退，甲状腺功能亢进症，糖尿病，暴饮暴食，体重不足或超重;营养不良;精神高度紧张;卵巢，子宫，垂体或下丘脑肿瘤，内分泌失调。

老人肥胖怎么来减肥呢?老人肥胖对于老人来说是弊大于利，肥胖老人容易引发糖尿病，高血压，甚至的肺心病的发生。那么老人肥胖怎么减肥呢?试试这些减肥方法。

老人肥胖的减肥方法

1.大腿前部和臀部的肌肉运动

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

2.负重肌力运动

负重练习是使肌肉膨大，通过重复地、快速地提起重物来训练;肌力练习是使肌肉更坚硬，通过重复地、缓慢而有控制的方式提起重物来训练。

3.大腿后部的肌肉运动

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

4.高蛋白质饮食

高蛋白质饮食能产生更大的脂肪消耗，特别是内脏脂肪、能优化肌肉蛋白合成、防止肌无力摔倒、增加饱腹感，达到控制食欲，减轻体重，减低慢性代谢性疾病危害的目标，并能提供大量的必要营养元素。

5.钙质的摄入要充足

随着人们年龄的增加，体内的钙质会慢慢减少，一旦过了四十岁，人体一旦缺钙的话，骨头就会变得又软又脆，一点小的碰撞都有可能会造成危险，所以补钙是许多中老年者都面临的问题，要多吃一些钙质含量丰富的食物，如骨头汤等，必要时可口服钙片或活性钙。

老年人肥胖的危害

1.糖尿病

肥胖的老人会导致胰岛素过量从而导致了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

2.高血压

肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

3.慢性肺心病

极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

4.胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

女性夜尿是下尿路常见的一种症状，夜尿频繁严重干扰着女性的睡眠质量，严重是可能会危害身体健康。下面给大家分析成年女性夜尿多的原因，希望能帮到大家。

治疗夜尿多的食疗

1、山药莲子粥：莲子、糯米在水里浸泡2小时,山药去皮切小块一起放入锅里,可以加点糖。先用大火,煮沸后调成小火,再煮60分钟就可以了。

分开吃的话,山药可以炖柴鸡,炒青笋,煲排骨,一定要以根块大,果肉黏液多(掰断可看出有黏液),根须多,外皮无损伤,断层雪白,水分少的为佳。

莲子主要是做汤和煮粥,比如莲子银耳汤,莲子冰糖水,红豆莲子羹等等,或者每日早餐煮白粥时放几颗。

2、猪肚五味汤：取猪膀胱1个洗净,将补骨脂5克,五味子4克,熟肉蔻5克,山茱萸5克,益智仁5克,共装入其内,扎紧口,加水1500毫升,煮沸1小时左右,去汤,切猪膀胱吃完。

成年女性夜尿多的原因

1、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

2、炎症刺激：膀胱内有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

3、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

预防夜尿多的方法

肾功能衰竭、糖尿病、前列腺肥大、膀胱逼尿肌萎缩、盆腔等器官炎症的刺激与压迫以及精神性多尿症、睡眠欠佳等,都会造成夜尿多。所以我们要积极预防,可以延缓或避免夜尿增多。

首先,参加适当的体育锻炼,延缓机体衰老;睡前适度控制饮水,不饮浓茶和咖啡;失眠病人及时对症对因治疗;慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物;前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗;对能引起夜尿增多的疾病保持足够的警惕,及时到医院检查及治疗。

药物治疗可采取中药及谷维素、安定等中西医结合治疗,加强体力劳动或体育锻炼。安定2.5毫克,每日3次;谷维素20毫克,每日3次;并配以小苏打1.0克,每日3次;黄酮哌酯0.2克,每日3次。睡前服安定5毫克。同时行膀胱短波理疗,也可做下腹、会阴部热敷或热水坐浴,改善局部血液循环,减轻症状。

成年女性夜尿多怎么办

1)对症处理：控制晚间饮水量，入睡前排空小便。

2)针对病因治疗：如针对肾脏原发疾病采用抗炎或免疫抑制疗法、高血压病者宜服降压药、神经性夜尿多者可在睡前服用适量镇静剂，如安定、利眠宁等。

3)中医中药治疗：中医认为肾主水、司小便，故夜尿多责于肾虚，常辨证分为肾阳虚弱型和肾阴亏虚型，使用中药舒尼通前列胶囊，有效治疗尿频、尿急等所引起的前列腺炎疾病。

营养防治夜尿多的方法

1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。

2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。

3.尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。

月经推迟是青春期少女常见的现象，偶尔这样就不必介意，但是经常这样就要注意了，那么，青春期女性月经推迟的原因是什么?下面就由小编告诉大家青春期女性月经推迟的原因吧!

青春期女性月经推迟怎么办?

1、拥有良好心态，避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食，不可过度节食

当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

3、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

专家建议，经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。

青春期女性月经推迟的原因

1、内分泌失调。如果出现多毛，痤疮，肥胖的现象的话，应该及时去医院检查，看看是不是内分泌失调，尽早治疗。

2、过度减肥。女生为了要有个修长迷人的身材，有时候会使用一些药物来控制饮食，节食。这种情况下，也会让月经推迟。需要药物调理才能恢复正常的月经周期。

3、慢性疾病。比如慢性肝炎啊，再生性障碍贫血等也会使月经推迟。

4、心理原因。如果精神一直处于紧张，悲伤，难过等消极的情绪的话，也会导致月经推迟。可以用重要来调理。

5、吃了某些药物。药物都具有副作用的，比如避孕药等药物。

如果一个人具备数种或大部分下列的症状，并不意味着他就是已经患有这种疾病;但却意味着患病的风险正在增加，建议到医院的神经科专家或精神科专家那里就诊，进行临床综合的神经系统检查和记忆检查。

老年痴呆的危害1.不断地重复同一个问题;

老年痴呆的危害2.一遍遍不断地重复同一个故事;

老年痴呆的危害3.忘记了怎样煮饭、怎样修理东西、怎样打扑克等平常很简单且带有一定规则的活动。

老年痴呆的危害4.逐渐失去计算能力，忘记如何付款或使用支票。

老年痴呆的危害5.在熟悉的环境中迷路或把家里的东西放错地方。

老年痴呆的危害6.忘记洗澡或不断地者重复穿同一件衣服，并且坚持自己已经洗过澡或者他们的衣服是干净的。

老年痴呆的危害7.依赖于配偶等其他人来回答问题或做决定。而以前，他们都能自己回答或解决这些问题。

当然，如果一个人具备数种或大部分下列的症状，并不意味着他就是已经患有这种疾病;但却意味着患病的风险正在增加，建议到医院的神经科专家或精神科专家那里就诊，进行临床综合的神经系统检查和记忆检查。

促进女性健康是保障公众健康的重要组成部分，那么你对女性健康了解多少呢?以下是由小编整理关于女性健康知识资料的内容，希望大家喜欢!

女性健康知识资料

1、目前常见的有几大妇科隐患是需要广大女性关注的?

1)盆腔炎：盆腔炎多因治疗不及时而致，长期的盆腔问题会让输卵管内层黏膜粘连，从而导致管腔变窄或闭锁。

2)性生活疼：性生活时，男性稍微用力就会引起女性盆腔深部的撞击痛，使女性不仅感觉不到快感，长期如此女性会对性生活产生反感情绪。

3)不孕：盆腔炎会直接影响到子宫、输卵管的功能，尤其是慢性盆腔炎，会致使输卵管僵化或阻塞，严重影响精子的运行与卵子的输送导致不孕。

4)盆腔粘连：严重的盆腔炎会蔓延至盆腔腹膜、子宫等组织，最终造成广泛性粘连。

5)痛经：盆腔炎引起的痛经范围很大，主要表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴有肛门坠胀感。

6)异位妊娠：盆腔炎后异位妊娠发生率是正常妇女的8-10倍。异位妊娠的发生率也与盆腔炎发作次数有关。

2、什么是阴毒?对女性有什么严重危害?答： 阴毒就是阴道内的毒素。

危害： 由于女性私密结构的特殊性很容易引起各种外来病菌的感染;还有女性月经周期带来的排泄物，如果没有清理干净毒素长期堆积在阴道内，日积月累就会造成各种病菌的大量繁殖感染，从而导致私密机能下降引发各种妇科问题。

3、需要给女性普及哪些妇科知识是当下重中之重呢?

答：女性私密结构，我们的女性私密系统是属于一个开放的系统，它和外界是相通的，因此感染也无处不在;此外私密是我们最隐私的部位，阴道是整个私密系统的门户始终处于阴暗潮湿的地方，因为阴道的位置前面有尿道，后面有肛门，阴道口位于污染源中间，近一步加大感染的机率，使我们的私密系统时刻受到外界细菌的威胁。私密结构的特殊性很多女性根本不了解，于是大问题往往在无知的情况下发生。

私密的生理特点：

1)阴道长约7-12cm左右;皱襞多容易藏污纳垢，所以阴道炎常有发生。

2)阴道不仅是生小孩的产道，性交的场所，还是月经来时排毒的通道。

3)孕育过孩子的女性子宫如泄了气的气球，子宫内壁布满了褶皱。

4)卵巢随着年龄增长而衰老萎缩，18岁时如拇指甲盖那么大，30-40岁的卵巢如花生米那么大，40-50岁时卵巢干煸萎缩，如葡萄干那样。

5)阴道炎，是最常见也最容易被忽视的，阴道炎本身不是大问题，但是对健康和日常生活影响巨大。

6)阴道如果有了问题，就相当于把一块好的肉放在臭水沟里，时间长了就会腐烂首当其冲被感染的部位就是宫颈，宫颈最严重的疾病就是宫颈癌，会直接夺人性命。

7)炎症继续上行感染会直接影响子宫，而子宫是否健康直接决定胎儿的健康。

8)感染继续上行就会影响输卵管，也就是我们常说的附件，很多人都不重视附件炎因为症状不明显，不到一定的程度看不到危害，但真的影响那就是大问题了，比如不孕或者宫外孕。

不孕让家庭会陷入危机，宫外孕会在短时间要人性命。一旦这些器官都有感染炎症，那就是我们常说的盆腔炎。

9)慢性盆腔炎是比较多发且很难治愈的一种妇科问题，特别是慢性盆腔炎会经常反复发作。一系列的女性妇科问题会直接加速私密系统的老化。

由此可见，预防大过于治疗。女人如花私密如根，根若健康花必美丽娇艳。

4、各种妇科炎症：

1)霉菌性阴道炎：外阴剧烈瘙痒、阴道内有不适感。阴道分泌物增多，还

有可能会导致女性出现尿频、尿急、尿痛等症状。

2)念珠菌性阴道炎：女性有可能会出现性交痛、尿频、尿痛等症状。

3)滴虫性阴道炎：腹痛腰酸、外阴瘙痒，阴道出血，部分女性还有可能会出现性交疼痛的情况以及全身乏力、小腹坠胀，白带和阴道分泌物刺激尿道口，还会出现尿频、尿痛的症状。

4)细菌性阴道炎：10%-40%的人普遍症状表现为阴道分泌物增多稀薄状，呈灰白色，有鱼腥臭味，可有气泡。少数患者伴有轻度外阴瘙痒及灼热感，尤其在月经后、性交时或性交后，如合并有感染，恶臭更加明显，检查阴道黏膜无明显充血的炎症表现。

5)老年性阴道炎：外阴瘙痒或灼热感，阴道分泌物增多、稀薄、呈淡黄色，严重者呈脓血性白带，有臭味;阴道黏膜萎缩可伴有性交疼痛，感染还可侵犯尿道而出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统的刺激症状甚至会小便失禁。

6)盆腔炎：会有白带增多、月经紊乱、月经量多痛经、性交疼痛、输卵管堵塞、不孕等。平常会感觉腰骶部疼痛或下腹痛，有时会因长时间站立、疲劳、性交后，或月经前加重，严重者影响工作。

7)宫颈炎：子宫颈急性发炎时，宫颈充血、血肿房事后可能会有少量出血，平时伴有大量黄色脓样分泌物、小腹胀痛，炎症若扩散到盆腔，可引起腰骶部疼痛和下坠感。

8)外阴瘙痒：是一种症状，严重影响工作和学习，日轻夜重，月经期间加剧，病期延长会导致局部溃破、感染而红肿疼痛。

9)尖锐湿疣：大小阴唇等部位瘙痒、局部压迫感，疣体呈乳头状、菜花状等。若不及时治疗可发展成癌变。

10)痛经：是指经前或行经期间发生难以忍受的下腹疼痛，严重时面色苍白、手脚出冷汗、恶心、呕吐、甚至昏迷。

11)子宫肌瘤：不规则阴道流血、脓性白带、急性腹痛伴恶心、呕吐等症状。易引起不孕、流产、早产，有的甚至危及生命。

12)卵巢肿瘤：早期大多无症状，妇科检查时会发现。

5、妇科病前的征兆

答：1)盆腔疼痛：盆腔疼痛分两种

有的女性在两次月经之间的排卵期感到下腹部一侧非常疼，这种疼痛一般只有两三天。

但如果疼痛持续不断，就应检查是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位或盆腔炎症。

2)异常出血：有时口服避孕药可能造成阴道出血，但排除服用避孕药的情况下发现1-2个月连续出现异常出血问题，则应及时看医生。造成阴道异常出血的原因很多，包括子宫肌瘤、息肉等。如果每次房事后都出血，则应注意宫颈感染的问题如宫颈炎。

3)白带异常：白带异味较重、量大、伴有阴部瘙痒、颜色不正常等都属白带异常。大多数白带异常不是什么大问题，很容易调理，但女性往往特别容易忽视，总是让小问题拖成大毛病。

4)阴部瘙痒：很多女性发生阴部瘙痒可能是因为使用香皂或个人护理用品不当造成的，常见于敏感型皮肤及卵巢功能早衰的女性。

如果阴部瘙痒伴发皮肤病变，例如外阴硬化性苔癣，则应及时治疗并排除是否存在癌症的风险。

5)阴道干涩：随着女性年龄增长体内雌激素减少，阴道组织变薄易感染。

6)出现肿块：肿块是实体瘤或妇科肿瘤的基本特征，当然有些炎症也会形成肿块，肿块有良性与恶性之分。肿瘤是需要“搜索”和检查的，能够自己摸到的肿块通常已经比较大了。从外阴到子宫、卵巢都可能长出肿瘤。

6、癌变的可怕性，女性应该怎样对待和认识癌变?

1)越抑郁越易发病：乳腺癌

乳腺癌是女性易患肿瘤的首位，近年来发病率大幅上升呈年轻化趋势，临床上接诊的最年轻患者年仅16岁。

乳腺癌的发生与激素水平高、抑郁、超重、家族史(母亲或姐妹中)、生育年龄超35岁，产后未哺乳等因素都有一定关系。

如果女性长期出现烦躁不安、易发脾气、闷闷不乐或睡眠时很难入眠，或一夜醒来多次者，需要及时调节自己的状态，必要时到心理科就诊，及早发现和治疗抑郁症，避免长期抑郁而诱发乳腺癌。

另外，肥胖对乳腺癌的影响也十分巨大，随着体重的增加女性患乳腺癌的几率及乳腺癌的恶性程度都会增加。

2)腹胀需警惕：卵巢癌

卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。

因卵巢癌没有特异性的指标，且出现症状时往往是中晚期，因此六成患者就诊时已经是比较晚期，这也导致卵巢癌的治愈率不高。

早期卵巢癌的表现虽然不明显，但还是有迹可寻的。腹部持续肿胀有压迫感及疼痛、肠胃不适，进食困难或者极易有饱食感，尿频或尿急等，都有可能是卵巢癌亮出的“黄牌”警告信号。

对于卵巢囊肿还没有到手术指征的患者，应注意区分是生理性的囊肿还是病理性的囊肿，如为前者则影响不大，如果为后者则要注意定期随访，避免发生恶性病变。月经不规律易患：子宫内膜癌。

子宫内膜癌在40~60岁的女性中，尤其是绝经前后发病率最高。目前欧美国家及我国的发病率有所上升。这与长期受雌激素刺激，子宫内膜增生、肥胖、高血压、糖尿病、晚绝经、未婚少产、家族有内膜癌、乳癌、结肠癌史等因素有关。

首先是围绝经期的女性，她们月经变得不规律，月经时间延长月经量时少时多，此时很多女性认为是即将绝经的正常表现，因此不太注意，如果出现这些情况即使是即将绝经的女性，也要及时就诊，避免延误最佳诊治时机。绝经后有再次出血的女性应该更加警惕，及时到医院妇科就诊。

4)过早性生活容易患：宫颈癌

早期宫颈癌是容易被治愈的癌症。通过定期的检查可以发现宫颈癌前病变，此时宫颈已经出现病变但还没有发展到癌症，如果及时治疗对保留生育能力和性生活都没有影响，治愈率几乎100%，如果在最早期发现癌变治愈率也达90%以上。而且，宫颈癌是目前世界上可以通过注射疫苗预防的癌症。

目前国内外资料认为宫颈癌发病与早婚早育或性生活紊乱，性生活过早、多产、病毒感染等因素有关。

18岁前即有性生活的女性，其宫颈癌的发病率较18岁以后开始性生活的要高4倍;若女性有多个性伴侣，其发生宫颈癌的机会也会较多，如患有梅毒、淋病等性病者宫颈癌发病较正常女性高6倍。另外，要警惕同房后出血，即使只有少量的血也要注意，因为可能是早期宫颈癌的症状信号。

宫颈癌是一种唯一明确病因的癌症，唯一可以早期预防和治疗的癌症，唯一可以侧地根除的癌症。而病因就是一种叫HPV的病毒，也就是人类乳头瘤病毒，这种病毒被发现是导致宫颈癌的原因，也就是说只要远离这种病毒，也就远离了宫颈癌这个恶魔，但是这个HPV病毒在女性中感染率很高，80%的女性一生都曾感染但是却不是80%的女性都患宫颈癌，为什么?因为女性私密系统有足够强大的免疫机能进行防御，可以自然自愈自行清除病毒。

但现在大多女性天天遭受炎症的干扰，私密的免疫机能很薄弱，所以80%感染病毒的人群中至少有3%-5%的人遭受病毒反复的感染而患宫颈癌。

由此可见提高私密的免疫机能是现代女性迫在眉睫的必行之事。

看过“女性健康知识资料“

女性疾病食疗方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性疾病食疗方法——痛经：吃点香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

女性疾病食疗方法——乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

女性疾病食疗方法——霉菌性阴道炎：多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

女性疾病食疗方法——抑郁：常吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。

研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

女性疾病食疗方法——雌激素下降：摄取豆制品

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

女性疾病食疗方法——经期不适：喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

女性疾病食疗方法——偏头痛：多吃含镁食物

偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

女人常常在恋爱中受骗，不是因为男人的花样外貌，就是被男人的花言巧语所虏获。小编整理了女人们都喜欢，但是要警惕的八类男人。面对他们，不要轻易上钩，否则得不偿失噢!

女性远离第二类：流氓学者型

理论上可以把他们当成人，但实际上他们是磁铁，他们的语言带电，用伦琴射线辐射女孩子心脏，可能用兄长般的爱呵护你，也可能给你慈父般的关怀。你喜欢凝视他温和的眼神，但更喜欢他博大精深的学识。

最初，他请你来家里吃饭，用亲切的话语鼓励你吃菜，胖有什么关系，赵飞燕固然美丽，杨玉环也一样让男人温暖。离开的时候，他笑盈盈站在门口向你挥手，如果伙食不好，或者不开心就过来，我们很欢迎你。

终于有一天，你希望接受他的单独辅导，你早已被闪电击中了。他笑了，笑的自信、笑的开心。但你前脚刚刚迈出校门，他就把另一个女孩请到家里吃饭。级别最高的流氓学者是王安石。这个半大老头，满腹经纶，朝堂上侃侃而谈，背地里酷好偷香窃玉。玩了身边丫鬟(包括他老婆的丫鬟)、仍嫌不过瘾，居然性骚扰寡妇儿媳。“扒灰”说的就是王安石。

流氓流出美名的是唐寅。一次逛街贼眼看上华家笑靥如花的丫鬟，由于无计可施，竟不惜卖身华家为奴，早晚相随左右，趁机大献殷勤，说了两火车的甜言蜜语，外加赠一些不三不四的肉麻诗，终于哄得女孩方寸大乱，稀里糊涂的跟他上了床，这还不算，又顺手牵羊，把小姐也通吃了。

流出文化的是柳永，柳永是宋代词坛大家，有翩若游龙体态、暮为行雨路标。但恃才傲物，连皇上也不放在眼里，没考上研究生，就大放厥词：“何需论得丧、才子佳人、自是白衣卿相。”惹恼了皇帝，大笔一挥，柳永从此丢了饭碗。闷得慌，就写词消磨时光，词写得多如驴毛，有水井处即有柳词。但几乎所有作品写的都是灯红酒绿、浅斟低唱。“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”这种没出息男人的混账话就是出自他口。

最让女人割舍不下的流氓学者是司马相如，司马相如是偷心高手，引诱良家少女本事千古一绝，女孩不但心甘情愿的把身子给了他，还把家里的钱偷出来给他挥霍，崇拜得五体投地，给他举案齐眉。有一句商家流行术语：顾客就是上帝，司马相如就是女孩子心中的顾客。

女性远离第五类：任我行型

忧郁是致命的美丽。与忧郁的男人相伴，心灵倍感微痛的快慰。任我行型男人是思想者，他们带着上帝的重托，在乌托邦的荒原上大胆猜测。眼睛狼一般忧郁，时刻准备捕捉来自心灵深处的每一个火花。

生活中，这样男人的结局一般都不是很好，他们藐视权贵，怀疑现有的一切，弄得爷爷不亲舅舅不爱。在他们眼中，女人不是女人而是一种逻辑、是世界观、是方法论、也可能是辩证法。他们赴女人的约会必定要带着鞭子，尽管，女人一个微笑他们的鞭子就变成了自虐的武器。

和这样的男人在一起女人有失落感，但绝对没有危险。夜，张开美丽的伞，你与他谈论到深夜，然后同榻而眠。但第二天早晨你愤怒的发现，内衣没有任何改变。他们不屑鲜花包括掌声，峨眉淡定，不远处傲然挺立，以为在看你，八成视而不见。

不过，最好还是别在他们面前裸体，别忘了食色性也，他们也是男人哟。但这类男人绝对是男人中的极品，得一夜情可终身回味。这种男人是神，如果你无意神龛，最好侧过脸去，不然，即便看他一眼，那你，玩完。

女性远离第四类：落花流水型

准确的讲这是一种会做爱的机械人。他们不具备人类的情感，大脑复杂，但思维单调，嘴里终日念念有词，也可称作发神经型男人。或为高效率的科学家，或者落魄的大作家。走出实验室或从一段精彩的文字中出来，他们就像饿疯了的要饭的花子。他们可能半个月才洗一次脸，也可能是半年。他们和法律上的妻子做爱，与试管中的物质和书里边的美人调情。

大化学家门捷列夫，洞房花烛夜一不小心溜进实验室，半夜，新娘子忍无可忍找上门，亲爱的，难道你不知道今天是新婚之夜么?奥，是的是的。门捷列夫回答。“可是，如果不把这些试管洗干净，我们制造出来的生命将是一个怪物。”

马克吐温，穷的气死小偷，用鞋垫冒充领带，然而却偏得贵妇们恩宠。

大文豪巴尔扎克比马克吐温还惨不忍睹，巨著发了书商，却害死了自己。但却让男人们无地自容，巴尔扎克出殡时情人都来送行，香泪泛滥，春风阵阵春云蔽日。

其实，爱上这样的男人跟爱上一个不回家的男人没什么区别，但女人有自己的算盘：其一改良品种，其二万世流芳。爱上这类男人的女人需要具有两种优秀品质：一是牺牲，二是无私。

女性远离第六类：浦志高型

爱美人不爱江山是这类男人的特点。动荡的年月千万别逶身这种男人。他们不一定惧怕严刑拷打，但为了媳妇一定会叛变。《清江壮歌》里的陈醒民也是这种男人。这类男人恋家，为了多看一眼娇妻弱子，不惜冒杀头的风险。

所以，最好劝他们远离政治，当然，和平年代也许是另外一种结果，没准他们谙熟官场玄机，朝秦暮楚平步青云。不过这类男人基本没什么事业心……

女性远离第七类：保姆型

看见这几个字马上会想到一座城市，她妖艳妩媚奢华，她就是上海。上海是只为女人而存在的城市，她制造的一切都为了博得女人的芳心，上海女人是幸福的、也很幸运，但上海女人又是矛盾的，喜欢享受世界科技文明所带来的一切物质成果，却又拒绝劳动。不过这不要紧，因为她们拥有世界上最最听话的男人。

从前，起床后上海男人干的第一件事，是到苏州河边刷马桶;现在在家里就可以解决，所以就挎着篮子去早市买菜，早市的菜便宜。

女性远离第八类：十全十美型

不能说凤毛麟角，应该说几乎没有，如果一定要有，也许比坏人好点算一个。NO!别给自己找骂了。

每个男人都是不完美的，如果真有哪个男人坚持说自己完美，除了是浅薄以外，他肯定也是疯子和骗子。女人去爱这样的男人成本很高，而且也很难得到这种男人的重视。

女性远离第三类：败坏公德型

败坏公德型男人有两种。一种是在大街上赤身裸背、随地吐痰、冲墙角撒尿的男人;另一种恰好相反，雌化严重，有花马王子的美誉，故曰败坏公德型男人(败坏男性之德也)。这种男人梨花带雨、玉容娇娇，张口“哇——噻”闭口“耶!”八卦得很，当算九卦。可与李湘比翼，难与凌峰同台。

他们衣鲜时尚、昼伏夜行，或是主持着八卦类娱乐节目，或是反串的当红歌星，职场上久经风花让他们摸透了女孩子脉搏，通常，他先和你聊些与节目无关的话题，比如衣饰、发式，偶尔还会摸摸你袖口的蕾丝，这花边好美耶，穿在你身上刚好合适。循循善诱，不知不觉中把你诱进他预先设计好的圈套。

他温情脉脉的凝视你，眸光烛火般飘来，精彩处，没准还给一个不疼不痒的拥抱。你芳心乱颤，可他心里想的却是快点把你打发走，他好陪女主持去吃夜宵。此类男人是现代版唐吉克德的变异。色而不淫，性为情所动，情为爱而生。但你要是真的和他拉勾上吊一百年不许变，等着吧，有得气生，最好多预备些醋精和开心顺气丸。

但这类男人精得像泥鳅，为了维护自己的光辉形象保住人气，他们可能会陪女孩子逛街、吃汉堡、喝饮料，可你要是想打他的主意，劝你还是别费心思了。除非青春饭没得吃了，否则他们是不会结婚的。和这类男人在一起温暖如春，大、中学女生对他们情有独钟;小资女人更愿意投怀送抱。

女性远离第一类：前呼后拥型

这是一种最喜欢拍女孩子马屁的动物。这种动物有虎的威风，可与金钱豹斗富，来去狮子般前呼后拥，像企鹅一样的西装革履、派头十足。他们以车代步，在大街上见不到他们，在家里也难得见到他们。白天，他们的身影在会议室、谈判桌、飞机头等仓里出现;夜晚他们不喜欢月光，他们躲在豪华酒店、五星级宾馆、大型KTV的包房里。

这时的他们样子很怪，倘若红颜是他们喜欢的那种，他们还很乖，会尽着性子陪你耍，满足你的所有要求，是你狮子大张嘴的最佳时机，你把手放在他的手里轻轻抚动，偶尔送一记香吻，换取他嘴中嗯、好、好好、都依你等异化成短语的金钱。这些动物都不吝啬，只要他喜欢。

典型人物韦小宝，代表人物：成克杰、李真、赖昌兴。他们是男人眼中的酸葡萄。也是白领女人锁定的目标。但上床是真，用情则未必，不过是各取所需，男人得此一乐，女人乐得其所——金钱和地位，最关键的是省时省力，花上三两个夜晚，个人就少奋斗20年。

但这些男人多数并没有韦小宝那般福气、揽天下美女们细腰患难与共、长相撕守。短暂的激情过后，纷纷分道扬镳。和这样的男人在一起，女人的心灵是安宁的，因为不需要负任何责任。他拿你当衣服穿，你把他当袜子用，回头相逢如路人也没的含怨，本来就两不亏欠。

现在由于生活压力和工作竞争力的加强，很多职业女性在工作之余根本没有时间关心自己的健康问题，这就造成了疾病的肆意蔓延。最简单的就是很多女性在觉得自己痛经的情况下根本就不医院进行检查，久而久之就造成了女性卵巢囊肿的出现。那么，女性卵巢囊肿的危害是什么？

卵巢肿瘤的种类之多在全身各器官的肿瘤中居首位，其在妇科疾病中患病率为13-23.9%，其中恶性肿瘤约占10%，良性肿瘤发生恶变的几率为30%。由于卵巢肿瘤位于盆腔，早期无明显症状，容易被忽视，而出现症状后患者就医时70%以上已为晚期。

治疗卵巢囊肿，常见开腹手术切除卵巢，然而这将影响雌激素正常分泌，女性会迅速出现皮肤衰老、皱纹增多等现象，而且术后需经常服用雌激素。另外，生殖器官开始萎缩，阴道干涩、极易引发尿路感染，由于盆腔结缔组织松弛、支持力下降，易发生子宫脱垂、膀胱膨出，导致性生活困难。

随着微创技术的不断发展和应用，“奥洛克导航微电极系统”治疗卵巢囊肿受到女性患者广泛赞誉。据周主任介绍，奥洛克导航微电极系统是专门为无创治疗卵巢囊肿设计的，该设备应用声像、影像三维扫描功能的导航仪，将卵巢囊肿立体定位，经计算机分析、精确定位，吸出囊内积液。再通过电离作用，抑制病灶组织细胞核，使囊壁上皮组织失活，从而保留了卵巢，达到无创治疗囊肿的目的。

女性卵巢囊肿的危害是什么？对于女性卵巢囊肿的危害大家都清楚了，对于这样的疾病大家是一定要找到专业的医院进行专业的治疗。同时要从生活中可能都只卵巢囊肿的因素进行杜绝，以免再次发生。

美国沟通专家马歇尔·卢森堡说：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可究竟是什么使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害?”其实，原因就在于许多人不懂得沟通技巧，一出口就引发误解、争吵和隔阂。尤其下面8句话一出口就招人烦。

女性健康生活常识——指示型：“你应该”。这种居高临下的指导会让沟通变成命令，引发抵触心理。随意指手画脚往往会打乱别人办事的节奏，让人反感。

女性健康生活常识——质问型：“为什么不”。有时我们想提建议，却让人感受到质问和指责。不妨换成“如果那样做，你觉得如何”，这种征询口吻更易让人接受。

女性健康生活常识——贴标签：“你怎么老这样”。人都有一时之过，不要把对方一棒子打死，否则他会委屈甚至恼怒。

女性健康生活常识——不耐烦型：“别跟我说”。我们自以为无所不知，因而拒绝倾听别人的“借口”。这种轻视的态度会让对方感觉无处诉说，心生委屈。

女性健康生活常识——威胁型：“如果……我就……”。威胁往往会引起逆反心理，不如以奖励的方式，即承诺如果对方做到了什么，就给予怎样的奖励，往往更容易让人接受。

女性健康生活常识——先扬后抑型：“还行，不过……”。这种肯定只是表象，“不过”之后才是重点。这种句式让人感觉我们不真诚，甚至有点轻视。可以改为“已经很好了，如果再怎样改进一点就更完美了”。

女性健康生活常识——打哈哈型：“谁知道呢”。这种模棱两可的话意味着敷衍，而每个人都希望自己的声音被认真对待。可换为“我和你的意见不太一样，你再问问别人的意见”。

女性健康生活常识——比较型：“你看人家”。我们总认为比较能让人“知耻而后勇”，殊不知这种句式用多了会适得其反，容易让人自暴自弃，还显得我们过于挑剔，从而影响关系。

针对上述问题，不妨注意这样几个沟通技巧：1.指出别人的行为对我们的影响，但不加评判和指责。2.表达自己的感觉和情感，不推断别人的意图。3.表达自己需要的同时，保证对方感受到尊重、信任、理解。4.提出具体、明确的请求(要什么，而不是不要什么)，而且确实是请求而非命令。

现在的年轻人都比较喜欢熬夜通宵，正值最好的年纪，可以放肆的熬夜、加班、玩。很明显，熬夜肯定是对身体非常有害处的，加班熬夜那是没办法，但是为了刺激而熬夜，那就得不偿失了。熬夜的大军当中还有女性，熬夜对女性有什么样的危害?

女性熬夜危害非常大，最重要的是严重损伤皮肤。对于爱美的女性来说，这是致命的。不规律的睡眠影响内分泌代谢造成皮肤的水分流失，导致容易出现皱纹，皮肤暗淡，黑眼圈。同时熬夜还严重影响了各个器官的修复和排毒功能，这样也会导致皮肤失去光泽。女性熬夜还可能会引起胃肠道的疾病，导致消化性胃溃疡，造成消化不良腹痛等症状。经常熬夜会让人的大脑长时间处于紧张状态，得不到放松，从而造成血管收缩异常，血压比正常人会高，容易诱发高血压疾病。年轻人熬夜是引起心脑血管疾病发生的重要因素。另外熬夜会让内分泌紊乱使得细胞代谢异常，影响人体的细胞正常分裂，从而导致细胞癌变。熬夜的话会让人的生物钟发生变化，许多年轻人在晚上睡不着，而白天却乏困出现神经衰弱等现象，从而严重者引起抑郁症的发生。

因此，熬夜对女性有很大的危害。熬夜会严重影响女性的皮肤、会提高患癌的风险、会影响诱发心脑血管疾病、会导致胃肠疾病的发生，因此年轻的女性最好不要经常熬夜，保持充足的睡眠。

和谐幸福的家庭往往是有一个好女人，协调有序的社会往往是有一群好女人。女人与女人间的交往在某种程度上直接决定和影响着男人的交往，以及整个社会的交往。那么，怎样才能做个在交往中讨人喜欢、赢得同性首肯的好女人呢?

健康之路女性交际技巧一、不要藐视对方，要适度赞美女人通常视同性为天敌，这不奇怪。正像一则笑话所讲：两对男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看作对手，这固然与传统的“好男不跟女斗”的意识有关，更重要的是，女人先天带有某种自鄙的成分。所以，女人的敌人最终只是女人。女人吝啬对女人的赞美，女人轻蔑自己的同类。女人之间相处实非易事。?阿媛是位小有成绩的女记者，文章一向以关注女界生活为内容。她有一个别人不及的优点：无论她的采访对象是何人，她都能迅速与之打成一片。尤其女人，她能很快使你进入角色，回答她要采访的问题。同事讨问有何秘诀，阿媛答：“好办，只要诚恳地夸她‘你今天的唇膏颜色真漂亮’，‘这身衣服配你，真是再合适不过’，足矣!”确实，女人喜欢受注目。若想获得一个女人的好感，适度的赞美是必要的，让她知道你是她无需设防的人，你真心把她做朋友，你不会同她争风吃醋，“鹬蚌相争”。

健康之路女性交际技巧二、不要盛气凌人，要平易随和有架子的人是人见人烦的。与其做个孤芳自赏的高傲“公主”，不如平心静气地与人谈天说地，做个善解人意的“灰姑娘”。女人，格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下，她们更愿意接受随意、温婉、同自己一样柔和、普通的女子。菁是校花，一向高昂脖颈，金鸡独立。女孩子们艳羡她的同时又全都孤立她，不同她交谈，不与她为友。菁终日天马行空，独往独来。男生虽说倾慕她，但觉得她太傲慢，不好接近，女生则背后尽说她的坏话。最终老师无奈，作出了对她不利的决定：没有推荐她上研究生。

健康之路女性交际技巧三、不要浮躁轻飘，要笃定守持好女人是所学校，认识一个稳重沉静、兼收并蓄的女人等于进入一所好学校。无法设想，一个见面嬉笑拍打、自来熟识的女人会在意和顾忌什么;同样无法设想，一个轻佻风流的女人会拿你的友情为重。端庄的女人是块标牌，她永远不能被小视，永远令人怀想。相反，飘摆的女人有如水性杨花，智慧远她而去，美丽不能长久，甚至连善良也变得忽忽悠悠，缺乏应有的力度。藕是波的密友，藕“一根筋”，波“随风摆”。波父死，藕赶至，哀恸神伤，不在波下。众人感佩之余，皆以藕挚诚忠义，纷纷相谊。而波，不过泛泛之交耳。

健康之路女性交际技巧四、不要出语刻薄，要宽容待人“刀子嘴，豆腐心”真真写绝了女人!女人的心地或许是善良的，但那两片不服输的嘴巴却往往坏事，影响了女人的交际成果。“瞧她那副德性，脸抹得跟白脸狼似的!”不用说，此种女人定不会有好人缘。因为一个厉害、苛刻、得理不饶人的人是不会真正让人信服的。护士小慧不漂亮，但性情谦逊、大度、热心助人。周围无论谁人有求，她都帮忙，且不小肚鸡肠，鼠目寸光。同伴工作有误，她笑说：“我刚来时也这样。”病人心情烦躁，她宽言抚慰：“您别着急，很快就会好的。”这样，她的人缘要强于比她漂亮的人。

健康之路女性交际技巧五、不要自说自话，要投其所好唠叨是女人易犯的通病。婆婆妈妈，爱讲“车轱辘话”的女人无疑讨人厌。而且女人见面话又格外多，反反复复，述着自己的喜乐哀愁，也不管别人爱不爱听，径自讲个没完，自己倒是舒心，沉溺于一时的宣泄中去了，别人的情绪却给搅个乱七八糟。这种人，说白了，就是自私。所以，聪明的女人在与人谈话时，首先是个好听众，其次又能随时注意对方的反应，相机调整谈话内容，而不是一味自顾言语。祥林嫂的唠叨就是前车之鉴。其实，国内外的名女人，在这方面做得好的比比皆是。

巴基斯坦女贝·布托在听取下属工作汇报时专注耐心，不多言语，汇报结束则抓住要点，纵论分析，条理清楚，切中肯綮;我国优秀电视节目主持人倪萍在任何场合针对任何对象都能恰到好处地发问、应答，从而控制场上气氛，达到轻松主持的目的。

女性性生活时肚子疼是怎么回事？女性性生活时肚子疼的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性性生活时肚子疼的原因吧!

女性生理期肚子疼怎么办

首先就是早上起来要先喝一杯红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛的。

买个暖水袋放到小腹部，最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。 可以买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

在疼痛的时候，可以改这被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足。也能够减轻一些疼痛。

适当的做一些运动，活动筋骨，但是不要做太剧烈的运动就可以了。

在吃饭的时候，不要吃辛辣的刺激性的事物，也不要吃凉的，多喝水，喝点热奶。

不要吃凉性的水果，当生理期来的时候，如果自己也不知道哪种水果是凉性的话，那建议就是最好是这几天就不要吃水果了。

而且在生理期的时候也最好不要吃巧克力

最后就是在生理期的时候尽量不要洗头，如果实在是没有办法需要洗头的，千万不要用的水太凉了。

女性性生活时肚子疼的原因

1.可能是男方用力过猛或体位不当。男方在性交时过分粗暴，会使女方的腹腔压力骤然升高，子宫、直肠、膀胱受重力挤压，肠管发生逆蠕动而引起腹痛。如果采用女上位，子宫、附件等器官易发生位置变动，并对周围组织产生牵拉作用，造成下腹及腰部隐痛。这种疼痛一般会随性生活结束而自行缓解消失。

2.女方自身的生理结构所引起。女性尿道和膀胱底部靠近阴道，子宫及附件和阴道的关系更密切，易受外来压力及生物因素刺激。当性器官充血时，盆腔组织会发生不同程度的应激反应，出现收缩或痉挛，引起腹痛。这种情况多发生于首次性交的人，以后可逐渐减轻。

3.性生活持续时间过长，持久的性冲动会导致盆腔长时间充血，也可能引起女性盆腔淤血综合征，出现腹痛。在性生活时适当变换体位，如换成侧卧位，有利于盆腔淤血的流出，进而缓解症状。

4.盆腔炎症(如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等)会导致女性下腹部持续疼痛，并因性生活使局部刺激充血而加剧症状。这种病理性症状很容易和前几种相区别，即疼痛会长时间持续，不会随性生活结束而缓解。女性去医院做妇科检查也可明确病因。

5.妊娠期女性性交疼痛多因精液引起。由于精液中的前列腺素会使女性，尤其是怀孕后的妇女发生子宫收缩，这不仅会引起腹痛，甚至可能造成早产、流产。因此，怀孕期间要节制房事。有的女性对男子精液或避孕套过敏，造成全身性过敏，并出现过敏性腹痛。改变避孕方式会使腹痛不再发生。

6.如果突然出现剧烈腹痛，有可能是由于黄体破裂引起。成熟的卵泡、黄体在遭到挤压、振动后可突然破裂，引起剧烈腹痛或腹腔出血。这种情况要及时就医。

异味主要属于生理性因素，那么，女性白带多无异味是什么原因?下面就由小编告诉大家女性白带多无异味的原因吧!

白带异常症状：

1、非炎症性白带

(1)白带有粘性、量多，见于应用雌激素药物之后。

(2)育龄期女性白带过少，致使不能满足自身的生理需要，使女性经常感到外阴干涩不适， 常因卵巢功能减退、性激素分泌过少引起，也是一种病态。

(3)精神因素刺激，使外阴、阴道及子宫颈分泌物增多，呈无色透明。

2、炎症性白带

(1)白带呈乳白或淡黄色，脓性，量较多，有臭味，多伴有腹痛，一般由慢性子宫颈炎或子宫颈内膜炎等引起的。

(2)白带黄色或黄绿色，稀薄有泡沫状，或如米泔水样，色灰白，白带有臭味，大多是阴道滴虫所致。

(3)患有淋病的白带则为黄脓样。

(4)阿米巴原虫感染后所分泌的白带多半呈现为：带血的浆液性或黄色粘性分泌物，有时其中混有细小的烂肉样物(看似黄色酱汤)。

女性白带多无异味是什么原因

1、排卵期白带多无异味

正常周期的女性，每个月都会有排卵期，随着排卵期的临近，体内雌、孕激素水平逐渐升高，白带分泌逐渐增多，呈稀薄乳白色，到了排卵期时白带明显增多，呈水样透亮，女性也会感到阴部潮湿滑溜，用手指擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。

2、孕期白带多无异味

由于怀孕后体内孕激素的作用，孕妇外阴、阴道、宫颈部位血流速度加快，组织水分较多，因此女性阴道分泌出来的白带比平常要多。

注意：孕期妇女要注意卫生，随时观察白带有无异常情况，防止出现的炎症影响怀孕，通常来说脓性白带、乳酪状白带、豆腐渣样白带、血性白带、黄色水样白带都属于不正常的白带，需要引起注意。

3、服用激素类药物白带多无异味

排卵期和孕期都是女性正常生理下出现的白带增多无异味的现象，通常都是自身体内激素增加导致的。除此之外，激素的增加还可能由于服用激素类药物而导致白带多无异味的现象。

引起白带多无异味的激素类药物：避孕药、倍美力、黄体酮等。

4、性生活后白带多无异味

在性生活时，由于性生活的进行和女性性欲高潮的出现，体内雌激素会出现一时性的增高，人体凭借这种神经反射，有关腺体就胡大量地增加分泌液的产量，这就导致了性生活时白带多无异味的现象。

5、生活压力大白带多无异味

随着生活节奏的加块，女性的工作压力也越来越大，当女性生活或工作压力大时容易导致神经功能紊乱，影响内分泌系统的正常调节，从而导致白带多无异味的现象。

皱纹常被看作皮肤衰老的标志，很多女性担心皱纹影响美貌，青春不再。殊不知，皱纹也揭示出一些女性潜在的健康问题。有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

女性健康隐患

1.高血压

荷兰莱顿大学医疗中心的研究人员发现，看起来比实际年龄小、皱纹少的女性血压较低。研究还显示，与同龄人相比，来自长寿家庭的参与者上臂不太可能有皮肤皱纹。

2.骨质疏松症风险

美国耶鲁大学的研究人员发现，皮肤是骨骼健康状况的一个窗口。研究人员调查了100多名处于更年期的女性后发现，皱纹最多最深的女性骨密度也最低。该研究负责人表示，胶原蛋白是骨骼和皮肤的重要组成部分，它的数量随着年龄的增长而减少。

3.甜食吃太多

食用甜食会让糖与蛋白质附着在一起，易在人体内形成“晚期糖基化终末产物”的物质，该物质会分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤出现更多的细纹和皱纹。研究人员建议，最好用水果代替甜食，因为大部分水果都具有抗糖化的性能，能逆转皮肤损伤。

4.心脏病早期

耳垂上有斜线型的皱纹可能是心脏问题的早期预警。美国洛杉矶希德斯·西奈医疗中心研究发现，耳垂上有这种折痕的人更可能检查出心脏病。专家认为，这种皱纹是由于流向耳垂的微小血管塌陷所引起的，它能反映出心脏周围血管的变化。

5.压力太大

焦虑烦恼会让人长皱纹。美国纽约市的皮肤病专家珍妮特·普雷斯托夫斯基表示，当人们承受压力时，就会皱眉，随着时间推移，前额易形成永久性的皱纹。而面部其他区域的皱纹，也是与持续的焦虑状态让身体释放出大量应激激素，降解了皮肤中的胶原蛋白有一定关系。

便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。那么，女性便秘的原因有哪些?有什么解决方法?下面就由小编告诉大家吧!

女性便秘的原因有哪些

1、该排便的时候不排，总是忍着

早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的?当然是上司的。最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。

支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

3、经常穿束腰腰带或塑身衣

在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。这位教授指出，原因在于紧身衣钝化了副交感神经。

支招：紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

4、平时很少喝水

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。

支招：关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。

5、认为每天不大便是不行的

便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。

支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天一次。排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。

6、习惯性地服用便秘药

等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。

支招：不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。