写秋天的优秀作文片段精品20篇

秋天掉头发就像秋日落叶一样，与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，接下来小编为大家带来了关于“秋天为什么容易掉头发”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

秋天掉头发怎么回事

秋天脱发是属于季节性脱发，夏末，秋初是头发修养生息的时期，就像皮肤的新陈代谢，也会脱一些头发长出新的，只要发囊不受损伤，是会再长出新的头发来的，秋季就是比较容易掉头发的，夏秋季节交替，毛囊炎兽夏季紫外线照射和高温的影响，要保持头发干净，健康，还要少用电吹风，避免吹出的热风破坏毛发组织，伤害头皮。

秋天为什么会掉头发

1大家都知道秋天的季节气候是比较干燥的，我们的身体更要注意摄入

多种的维生素营养物质，因为这是减少掉发的关键所在。如果造成头发的营养缺失，掉发的现象将会变得肆无忌惮。

2有些朋友一到换季的交换时节，就会有掉发的现象发生。这是很明显的与这个干燥的季节有关系。因为气候过分的干燥会致使人体大量水分的蒸发，如果不及时补充和保湿，掉头发的症状将得不到好的改善。

秋天为什么容易掉头发

一到秋天就狂掉发需要考虑是这几种情况：

1.本身秋天的时候空气就比较干燥，所以头皮组织分泌的油脂就会减少，肌肤也会流失很多的水分，毛囊得不到滋养之后就会开始萎缩，从而出现头发干枯、脱落等情况。

2.秋天的时候外界温差较大，让皮肤不能够很好地适应，功能也会降低，让斑秃、脂溢性脱发病情更加严重，也会伴随脱发增加的情况。

为什么一到秋天就狂掉发

1、秋季掉头发和天气干燥有关，因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。

2、秋季掉头发和情绪有关，人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

秋天掉头发怎么回事

人体的头发具有的生长周期有三个阶段，也就是生长期、休止期，以及退行期。

一般人体的头发每天会掉100根左右，这些都是正常的生理现象，不用特殊处理。另外，夏天的时候温度比较高，所以体内代谢比较快。季节交替时，由于体内代谢功能出现波动，所以这个时候往往也是头皮的皮脂分泌十分旺盛的时候，容易导致皮脂堵塞毛囊，引起头发脱落。

春天。枯黄的原野变绿了。新绿的叶子在枯枝上长出来。阳光温柔地对着每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。花开放着，红的花，白的花，紫的花。星闪耀着，红的星，黄的星，白的星。蔚蓝的天，自由的风，梦一般美丽的爱情。 （巴金：《巴金中篇小说选》）

将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，水一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。（刘澍德）

太阳照暖大地，青草在一切没有锄绝的地方死而复生，不但在林荫路的草地上，甚至在石板的夹缝里长出来，绿油油的。桦树、杨树、野樱树长出发粘的和清香的树叶，椴树上鼓起一个个快要绽裂的花蕾。寒鸦、麻雀、鸽子象每年春天那样已经在欢乐地搭窠，被阳光照暖的苍蝇沿着墙边嗡嗡地飞。植物也罢，鸟雀也罢，昆虫也罢，儿童也罢，一律兴高采烈。 （〔俄〕列夫。托尔斯泰：《复活》）

秋雨打着他们的脸。一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。已经是深秋了，森林里那一望无际的林木都已光秃；老树阴郁地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹；无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。 （〔苏〕奥斯特洛夫斯基：《钢铁是怎样炼成的》）

秋深了。太阳黯淡了。自然界萎谢了：在十月的云雾之下，颜色慢慢的褪了；高峰上已经盖了初雪，平原上已经罩了浓雾。潮湿的树林缄默无声，仿佛在悄悄地哭。林木深处，一只孤单的鸟温和地怯生生地叫着，它也觉得冬天快来了。轻绡似的雾里，远远传来羊群的铃声，呜呜咽咽的，好象是从它们的心灵深处发出来的。（〔法〕罗曼。罗兰：《约翰·克利斯朵夫》）

春天渐近，实际上已经来临，冬天的严寒已经消除，雪已融化，刺骨的寒风也缓和了。褐色的花坛上已长出新绿，它一天比一天新鲜，使人觉得仿佛希望之神曾经在夜里打这儿经过，在草上留下了更加明亮的足迹。花儿从叶簇中探出头来，有雪莲花、藏红花、紫色耳状报春花和长着金眼睛似的三色堇。 （〔英〕夏绿蒂。勃朗特：《简爱》）

春天悄悄地来到了人间。赤裸裸的树木还在阵阵的寒风中颤抖，沟渠里秋天的败叶正在腐烂，但那里，黄色的莲馨花已在潮湿的草丛中开始探出头来。从整个原野上，从农庄的院子里，从渗透了水分的耕地里，到处可以闻到一种潮湿的、发酵似的气息。无数嫩绿的幼芽从褐色的泥土里钻出来，在阳光下闪闪发亮。 （〔法〕莫泊桑：《一生》）

皎洁的月光装饰了春天的夜空，也装饰了大地。夜空像无边无际的透明的大海，安静、广阔、而又神秘。繁密的星，如同海水里漾起的小火花，闪闪烁烁的，跳动着细小的光点。田野、村庄、树木，在幽静的睡眠里，披着银色的薄纱。山，隐隐约约，像云，又像海上的岛屿，仿佛为了召唤夜航的船只，不时地闪亮起一点两点嫣红的火光。

太阳刚露脸的时候，我沿着小河往村里走，那么淡淡的清清的雾气，那么润润的湿湿的泥土气味，不住地扑在我的脸上，钻进我的鼻子。（方之）

将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，水一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。（刘澍德）

夜深了。墨蓝墨蓝的天，像经清澈清澈的水洗涤过，水灵灵，洁净净，既柔和，又庄严；没有月亮，没有游云，万里一碧的苍穹，只有闪闪烁烁的星星，宛若无边的蓝缎上的洒印着数不清的碎玉小花儿。

夏夜，天上缀满了闪闪发光的星星，像细碎的流沙铺成的银河斜躺在青色的天宇上。大地已经沉睡了。除了微风轻轻的、阵阵的吹着，除了偶然一声两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。（杨沫）

《醉翁亭记》

1、《醉翁亭记》中写出醉翁言在此而意在彼，情趣所在的句子是：醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。

2、《醉翁亭记》中描绘山间朝暮之景的句子：若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝。

3、《醉翁亭记》中本文以色彩鲜明的语言，描绘春夏之景的句子：野芳发而幽香，佳木秀而繁阴。

4、《醉翁亭记》中体现全文核心命意及醉翁命名之意的句子是：醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。

5、《醉翁亭记》中表达作者复杂感情的句子是：人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。

6、《醉翁亭记》中文中贯穿全文主线的句子是：山水之乐，得之心而寓之酒也。

7、《醉翁亭记》中文中点明全文主旨的句子是：人知从太守游而乐，而不知太守之乐其乐也。

8、《醉翁亭记》中概括描述滁州地理环境特征（领起全文）的句子是：环滁皆山也。

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入秋根据气候学定义是要连续5天日平均气温稳定在22℃以下才算真正进入秋天，立秋炎热还没结束，立秋不代表秋天开始。立秋寓意是秋季的开始,表示收获的季节来临了。

气温逐渐下降

立秋这个时期，天气也变得凉爽起来，尤其是在北方地区。白天的炎热逐渐消散，晚上的凉意也开始加深。人们可以感受到夏天的酷热已经过去，取而代之的是一种宜人的凉爽感。这让人们对即将到来的秋季充满期待。

立秋是一年中的转折点

从而引发了一系列人们对时间流逝的思考。夏季的热情与欢乐渐行渐远，而秋季所带来的丰收与富饶则蓄势待发。立秋提醒着人们，时光如梭，要珍惜每一个时刻，把握当下的机会。

重要的意义

随着立秋的到来，农作物开始进入成熟阶段，丰收的日子正好迎面而来。这个时候，农民们开始忙碌起来，收割庄稼，为未来的冬天做准备。他们在庄稼丰收后，会举行一些庆祝活动来感谢大地的恩赐。这些活动包括丰收节、采摘果实等，人们欢聚一堂，共同分享天然馈赠的喜悦。

传统文化中

立秋也与养生有着密切的联系根据中医理论，立秋之后，阳气开始转向收敛，阴气逐渐上升。此时应该要多吃一些清淡的食物，避免过食辛辣刺激的食品，以养护身体。人们还常常选择在立秋后进行一些养生活动，如登山、晨练等，以增强体质，迎接即将到来的秋季。

转变和期待的节气

对中国农民来说具有丰收的意义。在庆祝丰收的同时，不应忽略立秋带来的微妙之处，如时间和生活习惯的变化，以及对秋季美景的向往。在立秋这个时刻，珍惜当下，为未来做好准备，迎接即将到来的秋天。

松树秋天叶子会变黄。具体原因有以下几种：

1、分解叶片时叶绿素供应生长中心的养料。也就是说植物生长养料是来源于叶片的而不是根部。叶片失去了叶绿素而保留了泪胡萝卜素和叶黄素，所以叶片显示黄色。要是外界环境得不到正确的改善，则可能会出现抽条现象。

2、可能是栽植的时间短，根系还没有形成，老根系还没恢复吸收的功能，新移栽的松树缺少水分和营养而导致树体营养失衡。

3、有可能是温度的影响，早春时地表上的温度高，地表下的温度低，地上的部分开始先生长，此时地下部受温度的影响延迟往后，然后从土壤中吸收养分或者水分，导致营养缺乏，叶子变黄。

4、松树松叶片发黄还有种可能是土壤的问题，对土质要求不算达标，但是其中含有腐殖质沙质土壤是极好的。

绿叶是指含有叶绿素的植物的叶子，它能利用空气中的二氧化碳、阳光、水份及矿物质制造出自己需要的食物。

含有叶绿素的植物的叶子，它能利用空气中的二氧化碳、阳光、水份及矿物质制造出自己需要的食物。绿色是生命和健康的代表色，因此绿叶也常常做为环保、生态和保健的标志。

秋天的叶子

秋天的绿叶会变色的原因

所有的树叶中都含有绿色的叶绿素，树木利用叶绿素捕获光能并且在叶子中其他物质的帮助下把光能以糖等化学物质的形式存储起来。除叶绿素外，很多树叶中还含有黄色、橙色以及红色等其他一些色素。虽然这些色素不能像叶绿素一样进行光合作用，但是其中有一些能够把捕获的光能传递给叶绿素。在春天和夏天，叶绿素在叶子中的含量比其他色素要丰富得多，所以叶子呈现出叶绿素的绿色，而看不出其他色素的颜色。

当秋天到来时，白天缩短而夜晚延长，这使树木开始落叶。在落叶之前，树木不再像春天和夏天寻样制造大量的叶绿素，并且已有的色素，比如叶绿素，也会逐渐分解。这样，随着叶绿素含量的逐渐减少，其他色素的颜色就会在叶面上渐渐显现出来，于是树叶就呈现出黄、红等颜色。

《无题》（李商隐）

1．李商隐《无题》中赞美献身事业，奉献不止的精神的诗句是：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

2．李商隐的《无题》中寄托作者仕途苦闷的心情，以极其沉痛的心情写伤别的诗句是：相见时难别亦难，东风无力百花残。

3．李商隐的《无题》中写女子离别后的担心，含有两人要各自珍重的意思的句子是：晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。

4．李商隐的《无题》中通过祖籍找到慰藉自己的途径，表达了自己情感的诗句是：蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

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秋天注意哪几点可预防宝宝生病？秋天早晚气温变化大，宝宝的机体免疫机能也比较低下，容易生病，此时妈妈一定要科学呵护宝宝。

1、保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

2、创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

3、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

4、保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝抵抗力。

5、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

6、适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

7、合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

虽然天气依然炎热，还是想率先让造型流露秋意!现在既然有这样的想法，先从发型转变成秋季模式准没错啦，我们调查大家最想知道的可爱杂志模特儿们，在今年秋天要以怎样的发型现身，升级成秋天发型，成为世界第一可爱不是梦啦!

微自然卷发型怎么烫

烫成像是自然卷，想营造高明纯熟感：

秋天想要烫成有点自然卷让头发变丰厚，演出高明纯熟感!连质感也要干燥，因为过去的长发给人甜美的印象，所以不适合穿像今天这种圆点图案的薄纱连身裙会变得太甜美。但如果是这个发型就会显得协调!难得的机会，想挑战甜美的秋服，觉得好期待～

Step1：一开始内卷烫出波浪

使用25mm的电棒把全部头发烫成波浪，先从脸部周围的头发开始。首先是内卷。这样浏海就会自然立起。

Step2：中间向外卷

接下来是把电棒向外卷，让头发变弯。不要抓太多头发，抓少一点卷就能烫出理想的波浪。

Step3：向内卷

发尾是向内卷就完成波浪。下一撮发束是外→内→外。再下一撮是内→外→内。轮流重复操作。

适合秋天的发型推荐

01TINA

隐约可见紫色的内层挑染，很适合秋天!

整体的发色是亚麻棕色，如果在内层挑染粉红色觉得会太小女生，所以挑染紫色!看得见时有花俏感但不突兀，好处就是不会太过醒目。而且紫色其实很好搭，如果穿黑白色造型的时候能成为视觉亮点，在今年秋天会买咖啡色、橘色跟灰色的衣服，搭配起来也很好看!在拍照的时候变换发型，稍微看见内层挑染的紫色很可爱。

02藤井SACHI

发尾齐长的丰厚长头发，营造成熟感

喜欢长发!因为她的发量很多，所以一直都有削薄，但秋天想要有丰厚感。不过穿秋服的话会过于笨重，所以稍微剪短一点。因为从未把头发喀嚓剪短，觉得现在的发型很时髦～偏爱白色、黑色、驼色等大人简约风的造型，因此想只把发尾烫卷，增添趣味!

03藤田Nicole

秋天刻意染成明亮的土气茶色,也很适合秋服喔

夏天想染深色，秋天想染浅色。因为秋服的颜色较暗，明亮的发色才会带出轻快感。杂志模特儿们现在都把发色染深，所以反而想逆其道而行染浅一点，这样才显得协调。把头发染成很土气的颜色，尝试过各式各样的发色，绕了一圈还是想染回咖啡色，搭配黑色的贝雷帽也很适合。

04miu

每天都很期待睡醒后的乱发

其实真的很想剪短发，在这个反抗期，只好剪了这个多层次发型。加入70年代的摇滚风元素，看起来也像短发。而且想要有发尾乱翘感，打上许多层次的话，就能天天都有这种睡醒后的乱发感。不需要整理，每天的发型看起来都不一样!无论素颜或是全妆都很MATCH喔～

秋风阵阵，人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状，因此，“润其燥”是秋季的养生大法。粥能和胃补脾，润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品，那么，老人秋天润燥的饮食佳品有哪些呢？

百台粥 百合干品30克，大枣30枚，莲子20克，粳米60克，冰糖适量。将百合干研成粉，莲子浸泡开，粳米、大枣洗净，锅内放适量清水，将莲子稍煮片刻，再放入大枣、粳米、百合粉煮沸后，改用小火煮至粥稠时，加入冰糖稍炖即成。四物共煮成粥，具有润肺调中、养心安神的功效。

梨子粥 梨子2枚，洗净后连皮带核切碎，加适量粳米和水煮粥。此粥具有良好的润肺功能;可作为秋季的常食保健品。

胡萝卜粥 胡萝卜300克，洗净切碎，加粳米60克，和水煮粥。此粥能维护眼睛和皮肤的健康，皮肤粗糙和患有夜盲症者，食之会大有裨益。

芝麻粥 芝麻50克，粳米60克，先将芝麻炒熟，待粳米煮熟后拌入芝麻同食。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用。

栗子粥 栗子50克，粳米60克，加水煮粥，此粥具有较好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血等作用，尤适合于老年人服用。

郁李仁粥 郁李仁10克，粳米60克。以水100毫升碾郁李仁，滤其汁，加水到1000毫升，煮粥食之。郁李仁具有润肠缓下、利尿等作用，用文火煮粥，适于口干、尿少、饮食不佳、干呕患者食用。

天门冬粥 天门冬30克，粳米50克，煮粥食用。天门冬具有养阴润燥、生津止渴之功效，秋季常食天门冬粥，具有防治阴虚内热、五心烦热、舌红口干、喘促咳嗽、干咳痰中带血、便秘、盗汗、咽喉肿痛等作用。

《秋天的雨》从视觉、嗅觉、听觉三个方面来描写秋天的雨。课文的内容丰富多彩，作者抓住秋天的特点，从秋天的到来写起，文章分别从秋天缤纷的色彩；秋天的丰收景象；还有深秋中各种动物、植物准备过冬这三个特点去描写秋天的雨。

《秋天的雨》是九年义务教育人教版小学语文三年级上册的一篇带有散文诗特点，抒情味很浓的精读课文。课文名为写秋雨，实则在写秋天，以“秋雨”主线，极力描摹了秋天缤纷的色彩，倾听与感受秋雨的声音蕴含着的成熟与香甜，描写景物的变化，从整体上勾画出一个美丽、丰收、欢乐的秋天。

文章看似“形散”实则“神聚”，主题鲜明，思路清晰，结构整齐。其语言形式颇具特色，凸显了散文的语言美、韵律美。拟人修辞手法与叠词的大量运用，把秋雨人格化、形象化、情感化，情趣化，使课文灵动而充溢着生命之气象，饱含丰盈之情感。

对于男生来说，其实上班的时候可以选择的服装并不多，如果不想太单调的话，还是要稍微用点心的，那么，男性上班族在秋天上班的时候穿什么比较好看呢?

休闲衬衫

衬衫应该是每个上班族男生的衣柜中都会有的单品了，在春秋季节单穿的话其实会显得很有气质，非常适合凹造型，大家在选择衬衫的时候，可以多看看版型稍微休闲一点的款式，这样会更有青春感，而且也会少了一些传统衬衫的束缚感。

酷酷西装

西装也是职场中不能少的单品，在秋天早晚比较冷的时候，还是需要一件稍微正式一点的外套的，近几年其实还蛮流行这种带有一点复古感的西装，在搭配上面可以选择t恤、板鞋等休闲风的单品来混搭，会更加有自己的个性。

霸气风衣

风衣也是秋季的一款很百搭的外套，深色的风衣会显得很酷，而浅色的风衣则是更偏文艺感一些，都十分好看，对于上班族男性来说，风衣也不会太过于休闲，还是带有一些小正式感的，而且也特别修身。

这三种单品对于上班族男生来说其实都很常见，在秋天穿是很适合的。

秋高气爽，很多人会趁着秋天的时候选择去户外运动，不过秋天的天气还是蛮特别的，因此在选择户外运动装的时候还是要稍微注意一下，下面就给大家分享几个小技巧吧。

防水防汗

秋天是雨水聚集的季节，淋雨的情况也常常发生，再加上户外运动后大汗淋漓将身体都浸透，使得整个人湿漉漉的会非常的不舒服。针对这一现象，我们在外套的材质上主要选择防水速干材质，让你干爽的度过秋季。

轻薄透气

都说秋老虎可怕，虽然进入凉爽的秋季，但是夏天的尾巴并不会一扫而过，在秋季的风中总是夹杂着夏日的热气。因此在外套的选择上应具备轻薄、挡风、又便于脱换的条件。这款外套则是运用高密度的速干防水材质打造，内部快速吸干汗水，外部阻挡雨水，穿起来完全没有闷热的感觉。轻薄的款式，给户外运动带来自在感，搭配上一字金属拉链，更加便于随着温度的变化来加减衣量。

时尚新潮

对于走在时尚前沿的年轻人来说，相比较于服饰的实用性，其新潮的外观更加的关键。而在当下的时尚圈，掀起了一波“工装热潮”，以简洁挺阔的外观，俘获无数少男少女的心。不同于一成不变的众多户外夹克，我们采用的是加大的立领帽。搭配上立体的肩部分割线剪裁，修饰的肩膀挺直有利，更加富有年轻人的朝气。

喜欢户外运动的朋友们记住了吗？

儿童秋天风景简笔画。感兴趣的小伙伴们快来了解一下吧。

工具/材料

笔、纸

操作方法

我们先画出稻草人的帽子。

然后画出稻草人的脸，不要忘记还有嘴巴，鼻子，眼睛哦。

接着我们就要开始画身体了，先画胳膊。

再画出身体和支撑的木棍。

现在要开始画背景了，先画出一条弯弯的小河。

再加上一些树叶做点缀。

最后画上一些小山，云朵，小草。就完成了。

秋天开花的植物大致有：桂花、菊花、木芙蓉、木槿花、金花茶、蝴蝶兰。具体如下所示：

1、桂花：

桂花是秋季盛开的一种花，金黄色的花瓣香气扑鼻，是中国传统十大名花之一，自古以来就有八月桂花遍地开的美名。

2、菊花：

菊花是秋风瑟瑟中的一处美景，是秋季开花中最有风骨的花，自古咏叹菊花的文人墨客不在少数，从而体现出菊花的傲骨与清高。

3、木芙蓉：

木芙蓉也是开在秋风中的一株秀丽花卉，株型亮丽，颜色易变。往往一株树能开出多种颜色的木芙蓉。

4、木槿花：

木槿花大多是在夏、秋两季开花，是一种观赏性极强的花种。花色鲜艳，适合在庭院或者家中养殖，对空气净化以及美化环境都有一定作用。

5、金花茶：

金花茶的花期是秋高气爽的季节，颜色如黄金一般夺人眼目，是国家一级保护花卉植物。

6、蝴蝶兰：

蝴蝶兰是兰花之中，较为娇贵的花种，一般开在晚秋时分，蝴蝶兰养殖不容易，难以见到开花，因此蝴蝶兰也是象征着好运来临的美好寓意。

到秋天了要开始注意养生了，老妈叫我平时多吃一点蔬菜，这样对身体健康比较好。那么秋天吃什么蔬菜好?秋天应该吃什么菜?

秋天吃什么蔬菜好

1、海带

海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾布者大有裨益。

2、茭白

茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香。

3、莲藕

藕是个宝，因为藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

4、黄瓜

黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪产生，而纤维素能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，达到减肥强体的目的。

秋天应该吃什么菜

1、小白菜

小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等，能缓解精神紧张。

2、西兰花

西兰花含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。矿物质成也很全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花可以清炒，也可以当配菜。

3、菠菜

菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒都可以，菠菜既有营养又好吃。

4、红薯

红薯块根中含有蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，还含有丰富的维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)。

秋天吃蔬菜注意事项

1、先切菜再冲洗。在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中。

2、偏爱吃炒菜。有些人为了减肥不食脂肪而偏爱和肉一起炒的蔬菜。最近据研究人员发现，凡是含水分丰富的蔬菜，其细胞之间充满空气，而肉类的细胞之间却充满了水，所以蔬菜更容易吸收油脂，一碟炒菜所含的油脂往往比一碟炸鱼或炸排骨所含的油脂还多。

3、久存蔬菜。新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。

一旦上火别提多难受了，吃什么都不开心，尤其到了秋天更容易上火。那么秋天为什么容易上火?秋天容易上火怎么办?

秋天为什么容易上火

1、秋天天气一般都很干燥，中医认为人的五脏应适合四季，它要根着季节变化而调理的。

2、秋天的气候主要是“干燥”，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。

3、秋天早晚温差距离的变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。

秋天容易上火怎么办

1、平时饮食要清淡，可多食用一些降火食物。比如说苦瓜，芥蓝，柠檬。减少高热量食物的摄入，比如牛羊肉，鸡蛋，牛奶，猪肉等。多喝水，多吃青菜及高纤食物，保持大便通畅。

2、按自己身体的症状分清楚自己是哪里是里上火，对症下药。比如便秘属于胃火，喝绿豆粥最有效；长痘为心火，可以用莲子泡茶喝最有效；头疼，眼干为肝火，用冰糖煮梨效果最好。

3、合理参加运动，运动后大量出汗，排出体内毒素，也可减轻上火的症状。保证充足的睡眠时间，随时保持心情平和，不要压力过大。

秋天上火吃什么好

1、第一个就是偏凉性的水果，比如雪梨，香蕉，或者是柚子这些都是可以的。这些水果里面的很多成分都市可以清热解毒的，特别是雪梨不仅可以很好的缓解秋天带来的烦躁的，还可以帮助你消化，对肠胃都是很好的。

2、第二个就是蔬菜了，因为蔬菜里面有很多的粗纤维的，这个东西是可以很好的帮助你吸收你体内的毒素的，还可以帮助排泄出来，是可以很好的达到清热解毒的效果的。

3、第三个就是莲子汤，这汤里面是有很多的有营养的成分的，是可以很好的帮助你清热解毒的，要是再加上一点糖的话，效果就跟好的了。

男人秋季保健要多吃南瓜，秋天的男人应该是“黄色”的。

男人吃南瓜的好处一、保护前列腺

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

男人吃南瓜的好处二、提高免疫力

南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。

男人吃南瓜的好处三、明目

南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

男人吃南瓜的好处四、有助于睡眠

南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。

男人吃南瓜的好处五、保护消化道

南瓜中含有丰富的膳食纤维且南瓜果实中有7%-17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效。

男人秋季还可以吃什么

栗子

对男士而言，肾脏的重要性不言而喻。男士要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，而栗子具有补肾的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”，久服可增强体质、祛病延年。

马铃薯

经常运动的男人消耗的维生素B6较多，就要多吃马铃薯，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”，含有丰富的B族维生素和优质纤维素，在人体延缓衰老过程中有重要作用，常食马铃薯强身健体可防止高血压和预防中风。

奇异果

秋季是感冒流行季节，要多食富含维生素C的新鲜水果，奇异果是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，能够起到清热降火、润燥通便的作用，经常熬夜的男士就要多喝奇异果汁。

西红柿

一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，维生素A从日常饮食中即可得到，西红柿就富含维生素A，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能。

山药

山药是人所共知的滋补佳品，中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症，男士应该多吃山药的。

《渔家傲·秋思》（范仲淹）

1．范仲淹在《渔家傲·秋思》中表达自己和征人们想家却又不甘无功而返的矛盾心理的句子是：浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。

2．《渔家傲·秋思》中抒发征夫戍边难归的无奈和对家乡的眷念之情且表达了主旨的诗句是：人不寐，将军白发征夫泪。

3．王维以“大漠孤烟直，长河落日圆”突出体现了边塞的壮美，范仲淹在《渔家傲·秋思》中运用相似的景物渲染了边塞的悲凉，这句词是：千嶂里，长烟落日孤城闭。

4．《渔家傲·秋思》中渲染古代西北边地秋景的悲凉奇异的诗句是：塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。

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气血充足是健康的标准，所以秋季养生要注重补气血。那么秋天吃什么补气血呢?接下来请跟着小编了解吧。

适合秋天吃的中药

1、玉竹

玉竹味甘、微寒、性平，归肺、胃经，有养阴润燥、生津止渴的功效。适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴。适合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋阴清热生津止渴。玉竹多跟沙参、麦冬等药材搭配。

2、银耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

3、麦冬

麦冬甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。可以养阴生津，润肺清心。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。但是由于麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒湿、痰浊及气虚明显的人群。

4、莲子

莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。

5、芡实

芡实具有滋养强壮、补中益气、开胃止渴、固肾养精等作用。消化吸收不好的人，经服芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能适应，对身体就无碍。天热出汗多又易腹泻者，经常用芡实煮粥，或煮红糖水吃，有很好效果。

秋天补血的食物

1、山楂

山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。

2、黄鳝

中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。

3、猪肝

猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

4、红枣

俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

5、鸡肉

鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。因为老鸡脂肪较小，消化力弱的人也容易吸收，不会虚不受补。

6、黑豆

黑豆也是一种不容错过的强效补血食物。黑豆含有花青素、蛋白质、维生素、矿物质等。我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。

《爱莲说》

1.描写莲花高洁质朴的句子是：出淤泥而不染，濯清涟而不妖

2.最能概括莲花高贵品质的句子是（主旨句）：莲，花之君子者也。

3.周敦颐《爱莲说》:咏莲名句：予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。

4.公园花展，观赏牡丹的人总比观赏其它花的人多,用《爱莲说》中的话来说，就是：牡丹之爱，宜乎众矣。

5.表现主人不受世俗羁绊，对世俗生活厌弃的句子是：莲之爱，同予者何人？

6.描写莲美好形象的句子是：出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植。

7.与“近朱者赤，近墨者黑”相对比，集中表现莲高洁品质，现在人们常用来比喻某些人不与世俗同流合污而又洁自好的句子是：出淤泥而不染，濯清涟而不妖。

8.比喻君子美名远扬的语句是：香远益清。

9.写君子行为方正，通达事理，不攀附权贵的句子是：中通外直，不蔓不枝。

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