抑郁症工作怎么办(通用20篇)

现在都市生活压力空前巨大，导致抑郁症病发也呈逐年上升的趋势，那么抑郁症病该怎么治疗，以下是由小编整理关于抑郁症病的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、患有抑郁症病的注意事项

1、家人安全防范措施和治疗相结合

“抑郁症是一个漫长的心理疾病，所谓：‘冰冻三尺非一日之寒’，廖女士患病已经十几年了，可见她的心理问题是相当的严重，并且已经出现事实性的自杀倾向，在这种时候，应该让家人时刻做好安全防范措施，并且积极配合心理治疗。否则后果相当严重。”重庆明亮心理咨询所高级心理咨询师邱驷建议到。

“判断一个人是否有抑郁症，首先在排除生理疾病的影响后，要看他是否长时间的情绪低落，以及低落、抑郁的情绪是否影响到了生活。像廖女士这样严重的情况对于医生来说，是一个十分棘手的病例。”专家认为：“在这个非常的时候，无论家里人相互之间有什么矛盾，都应该以生命为重，先共同努力治好她的病，以免悲剧发生。建议根据患者的意愿，也可以先让她先回避以下自己的丈夫以及婆家人，由儿子和娘家人来照顾。之后，如果廖女士还是反感其丈夫和公婆，离婚也未尝不是开始新生的途径。”

2、抑郁症并非性格内向人的专利

一提到抑郁症，很多人都会认为，那些性格内向、孤僻，总是很悲观的人是易发人群。高级心理咨询师邱驷纠正到：“抑郁症并非只盯上内向、孤僻的人，开朗的人也可能患抑郁症。”

“一个人有很多面，你看到的往往是他愿意展现在你面前的那一面。有时候看起来天天都喜欢笑的人，其实私底下内心十分痛苦;有时候你看着很孤傲的人，其实心里非常强大。有一个词叫‘强颜欢笑’，特别是在工作、社交场合，人们习惯用笑容来掩饰内心的恐惧。所以，判断一个人是不是抑郁症的潜在患者，不要看他的外在表现，而是要看他真实的内在感受。”

2、缓解抑郁症病的方法

1、多关注积极的事情，忘记不开心的事

人有一个特点，往往喜欢把不开心的事情放大，从而也放大了自己悲伤的情绪。如果学会尽量忘记不开心的事情，只记住那些开心的事情，那么人就会快乐很多，离抑郁症就会越远。

有一句为人处事的俗语：“多看看别人身上的有点，少去看别人的优点。”如果真的能尽最大可能地做到这一点，相信不光是为人处事，自己的内心也会豁达很多。要知道：“世上本无事，庸人自扰之。”

2、转移注意力

经过无数事实证明，这的确是一个很有效的方法。如果你始终停留在一件让你悲观的事情上，你会被它所控制、钻入牛角尖，如果转移注意力，去做一件其它毫无关系的事情，或是跟其他人交流思想，你会发现，很多时候是自己把自己困住了，其实，通向罗马的道路不止一条。也许，事后，你会发现，换一种思路会得到意想不到的结果。

3、运动、音乐、看书 尽可能培养爱好

一个爱好的作用，不仅仅是丰富业余时间，还是修生养性的最佳途径。一个人无论再忙、再没有梦想，也要有一个爱好，可以是运动、音乐、电影、书籍，或其它任何一个，它也许会让你交到更多的知心朋友，也许会让你接受不同的思想，让你豁然开朗。

4、培养良好的性格特点

一个拥有完整性格的人，会有自己的一套排解不良情绪的方法，内心也会更加的强大，不会轻易的走极端。良好的性格是需要从小培养的，所谓“性格决定命运”，有时候一个不经意的小缺陷，就有可能决定你将来所能达到的高度，以及你所要面临的绝境。一个拥有性格魅力的人，无论到哪里都有较强的社会适应能力。

老年抑郁症在临床上常见为轻度抑郁，但危害性不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病（如心脑血管病）的患病风险和死亡风险等严重后果。那么如何预防老人抑郁症？

老人心理健康小知识：

1.不要生气

生气可以影响人的健康，使人吃不下饭、睡不着觉、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等。发怒会大伤元气，百病生于“气”，不气少得病。生气是拿别人的错误来惩罚自己，是老年人最忌讳的一种情绪。要学会“制怒”、宽容、忍让，变“热处理”为“冷处理”。

2.每天都要笑

老年人要善于寻找可喜可笑之事，多笑笑，不良情绪随之消失，自然心旷神怡。笑能驱散忧愁和烦恼，解除精神紧张和疲劳笑能使肺脏扩张，是锻炼呼吸的体操：笑能使胃肠更好地消化。人生难得病中笑，笑是病情好转的信号。我们要说说笑笑，开怀大笑，在笑声中生活，开开心心过好每一天。

3.学会与病共处

一是记得它：小病扛不得，中病拖不得，大病更是耽误不得。二是关心它：一旦患病，抓紧治疗，注意“三分治七分养”，好好保养身体，在饮食、锻炼身体、睡眠、精神等许多方面配合治疗。三是别理它：千万不要常把病挂在心上，把“我有病了”当成思想包袱，这样容易加重病情。四是征服它：树立必胜信心，与疾病斗争。

提醒您：很多人都在问老年抑郁症能治愈吗，其实老年抑郁症是可以治愈的，我们只有多关注老年心理，多与老人进行沟通就可以了。

生活中哪些因素会导致孕期抑郁症的出现呢？怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症；人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。

小编为大家整理的关于生活中哪些因素会导致孕期抑郁症的出现的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

抑郁症是当今发病率较高的精神疾病，不仅年轻人患有此病，甚至连老年人也患有此病。老年人的体质本来就不好，再受到抑郁症的折磨，可想而知危害该有多大。下面和小编具体了解下老年抑郁症的治疗方法。

老年抑郁症的预防方法：

1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究也发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

老年抑郁症的治疗方法：

1、老年人一定要多注意关注自己以及亲人的健康，但是老年朋友们也不要太过分的关注，做什么事情都要懂得量力而行，切不可一意孤行，钻牛角尖，没事的时候做一些乐趣的事情，以免无聊的时间影响自己的情绪，导致抑郁症加重。

2、老年朋友要多注意培养和谐的家庭气氛。老年朋友要多和子女进行一些沟通和交流，子女们要多去了解老年人的想法，要知道他们在想些什么，要建立相互理解，相互扶持的家庭环境，而家庭中的其他成员也要尽可能的多为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，要尊老爱幼，同时也要了解老年朋友的想法，让老年人感觉到家庭的温暖，这样才能够摆脱老年抑郁症。

3、老年朋友要多注意人际方面的交往，这是治疗老年抑郁症的一个重要的方法。在社区当中要多走动，要扩展朋友圈子，不仅在老人当中扩展朋友圈子，同时在年轻朋友圈子中也要扩展，要多参加社会活动，丰富自己的生活内容，不要只是呆在家里看电视，也要多出去走动，这对于治疗老年人抑郁症的帮助非常大。

4、药物治疗

对于抑郁症的治疗最好的方法就是药物治疗。在这里您可以试一试百合清脑静神剂，它对抑郁症的治疗有着显著的效果，而且它对人体无人任何的毒副作用和危害性，同时在治病的过程也能起到调养身体的作用，治疗时间别短，患者易吸收，不会让患者出现反复治疗的情况，是您值得信赖的药物之选。

老年抑郁症的治疗禁忌：

缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型老年抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型的老年抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药，这是一种误识。所以，老年患者在接受抑郁症的治疗时，应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用药物，坚持足够疗程。

由于人们生活压力的加剧和节奏的加快，越来越多的都市人患有抑郁症。抑郁症是一种对生理和心理伤害都很大的一种疾病，它不仅会让我们的精神世界变得混乱，还会使我们产生食欲下降、失眠等问题。轻度抑郁症其实是可以自我治疗的，具体有哪些自我治疗方法呢？

一：抑郁症的自我疗法

1：适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。

2：阅读书籍。开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

3：患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

4：平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。

5：有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

6：平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

二：抑郁症的饮食疗法

1：菠菜研究发现，缺乏叶酸，这是会导致脑中的血清素减少，从而会导致忧郁情绪，然而菠菜是富含叶酸最著名的食材，因此对于抑郁症的患者有好处！

2：低脂牛奶低脂牛奶这对于抑郁症的患者也是有好处的，经过相关的调查发现，让有经前综合征的妇女，吃1000毫克的钙片三个月后，大部分的人都感到更容易快乐，而且不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。

3：葡萄柚柚子大家在平时的生活中都比较喜欢吃的，对于抑郁症的患者，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C，也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

4：深海鱼抑郁症吃什么食物？相关的调查发现世界上住在海边的人比较快乐。这并不是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药，如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。

5：樱桃樱桃在西方被称之为自然的阿斯匹林，这主要是因为在樱桃中，其甘油一种花青素的物质，这种物质能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃，比吃任何药物都有效。三：抑郁症是生活中比较常

的一种精神疾病。但是只要患者有有意识的自我调节就能很好的被治愈。

人一老，身体的灵活性就会慢差，而身体的行动力也大不出以前。含有老人抑郁症的人行走的速度都比较缓慢，这一研究结果是否可靠，走路慢真的是老年人抑郁的表现吗?我们来通过专业的东西认识一下吧！下面，小编就来重点介绍一下有关老人走路慢可能是抑郁症方面的知识。

步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的学者选取了4，581名年龄在60岁以上的参与者，在6年内分析了他们的抑郁症症状和步速之间的关系。研究结果显示：与步速处于平均水平的老人相比，步速缓慢的老人患上抑郁症的风险会增加;抑郁症的症状与步速缓慢之间也存在直接关系。

这项研究成果表明，首先，随着年龄的增长，老人在身体健康和移动功能方面会出现衰退，这些因素会降低步行速度和对体能形成限制，最终会对心理健康造成不良影响，有可能导致抑郁症。其次，随着抑郁症症状的增加，老人的身体活动能力也会受到影响，疼痛感增加，疲劳感恶化，这些因素结合起来就会降低步行速度。

研究表明，老年人的身体行动力会慢慢减弱，这就会导致走路步伐减慢，从而也会影响到心理健康，是有一定导致抑郁症的可能性。并且患有抑郁症的老年人在身体活动能力上也会受到限制。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

抑郁症可能发生在任何人身上。根据世界卫生组织，若你最近心情郁闷，丧失兴趣，而且失去精力，连续两星期也乏力少动。出现焦虑症状，睡眠和食欲紊乱，并可能丧失自尊心或产生负罪感，注意力不易集中等等征状，可能就患上抑郁症了。

若你遇到好事，心情或多或少会变好;做自己有兴趣的事，可以转换一下心情的话，你也可能只是心情忧郁而已，请花几分钟时间，完成抑郁症测试(PatientHealthQuestionnaire-9(PHQ-9)，初步诊断自己的情况。

在过去兩星期，你生活中有多少时间，受到以下问题困扰?完全没有(0分)、几天(1分)、7天或以上(2分)、几乎每天(3分)，回答下面9题，并计算总分。

1.做事提不起劲或没有乐趣

2.感到心情低落、沮丧或绝望

3.入睡困难、睡不安稳或睡眠过多

4.感到疲倦或没有活力

5.食欲不振或吃太多

6.觉得自己很差糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望

7.对事物专注有困难，例如阅讀报纸或看电视时

8.动作或說话速度缓慢到别人已经察觉，或正好相反，烦躁或坐立不安、动來动去的情况更胜于平常

9.有不如死掉，或用某种方式伤害自己的念头

0-3分没有抑郁症病征None

4-9分情绪低落或轻度抑郁MildDepression

10-14分中度抑郁ModerateDepression

15-19分重度抑郁ModeratelySevereDepression

20-27超重度抑郁SevereDepression

如出现上述4个或以上的抑郁症病征，请向专业医疗人员(如咨询心理师、临床心理师、医生等)询问。这个测试未必完全反映你的情况，还是需要由医生诊断哦。

抑郁症是可以预防的!

1.多出门晒晒太阳，像是去公园走走，看看绿叶也可以。呼吸新鲜空气、看看阳光、有助帮助减轻抑郁症。

2.运动能预防抑郁症。不需要很大运动量，就算每星期慢走1小时也同样有效。有空的时候，以步行代替搭一个站地铁，或是吃饱出门散散步也OK~

3.去参加一下有兴趣的活动，看部搞笑的动画、约朋友吃饭，或是踏出第一步培养新兴趣，例如去学英文书法、插花、画画等。

4.生活上遇到难关/不开心的事情，尝试多与人分享内心感受，让身边的人能关心、支持你。

如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下跑步能治疗抑郁症吗吧？

抑郁症的一个最大表现特征就是睡眠情况不好，晚上彻夜睡不着，或者早上很早就醒。而适量跑步则能帮助人释放压力，改善睡眠，特别是长距离的慢跑运动。

无论你是想通过跑步来减肥还是锻炼身体，无论你是习惯早起跑步，还是晚上跑步，最难的就是坚持。一旦你坚持下来，则能使人的意志增强，抵抗抑郁。

当你跑5公里下来的时候，你会向选择挑战10公里跑步，当达成目标后人就会变得更加自信，你的脚步由你掌控，人生也是由你自己掌控。同时跑步还能克服捏孤独感，有助于缓解紧张的情绪，逐渐提高自信心。

抑郁症要注意3个禁忌：

一忌：单纯依赖于药物

针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，患者不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

二忌：缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。

随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

三忌：对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识。老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

在生活中有很多抑郁症患者存在，抑郁症这样的心理疾病已经是司空见惯了，有很多人在寻求抑郁症的治疗方法，有什么方法是比较实用的呢?下面是小编为你推荐抑郁症的最佳治疗法，希望能帮到你。

抑郁症的高发人群

1、父母其中一人得抑郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人,子女罹患率提高至50%～75%。研究还发现,有家族遗传抑郁症病史的患者,其第11对染色体发生异常。

2、丧偶(尤其老年丧偶,几乎八九成人会得此病)、离婚、失业等。

3、对一些人而言,长期使用某些药物(如一些治疗高血压、关节炎或帕金森症的药)会造成抑郁症状。

4、慢性疾病患者,如心脏病、中风、糖尿病、癌症的病人,得抑郁症的几率较高。甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上抑郁症。若干研究显示,抑郁症与心脏病多有关联,多达一半的心脏病患者会得抑郁症,患抑郁症的男性得心脏病的几率比一般人高3倍。

5、过于自卑、常依赖别人、爱自责或容易被压力击垮的人,都会较易患上抑郁症。

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抑郁症的最佳治疗法

1、自我精神暗示

这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

2、补充食物营养

心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

4、扩展社会交往

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。

抑郁症的原因

1、个性因素

社会中长期的自责、自卑、悲观等,都会使人易患抑郁症。

2、药物因素

在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物,如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。

3、遗传基因

抑郁症属于一种精神性疾病,这是与基因有关的,而疾病的遗传就是通过基因来进行的,所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。

4、环境诱因

如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症,比如说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。

5、疾病因素

常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者,都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆,如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。

6、心理和社会因素

各种重大事件的突然发生,或长期处于强烈的不愉快情感体验中,如失恋、人际关系紧张,严重的躯体疾病等,都可能导致抑郁症的发生。我们发现首次发病的抑郁症病人中有心理和社会因素的,达到一半以上。

在日常生活中，当人们遇到一些事情时，他们往往会表现出不同的情绪，如喜悦、兴奋、悲伤、忧郁、恐惧、焦虑...例如，他们在考试前会感到紧张和焦虑，当他们的亲戚生病或去世时，他们会感到忧郁和悲伤。你如何判断自己是一个正常的暂时情绪，还是患有焦虑或抑郁？

日前，在上海市科学技术协会、上海市新闻出版局、中华医学会行为医学分会主办的“夏季院士专家系列论坛”第五场讲座上，由上海市科学技术协会论坛、中国科普领军人物科技讲座、上海市科普作家协会医疗卫生专业委员会、上海市中国工程院院士咨询学术活动中心吉建林主持。 中华医学会行为医学分会会长、复旦大学附属中山医院主任医师接受新华社采访，就焦虑、抑郁症状、防治方法等进行阐述。

季建林说，焦虑和抑郁不是一回事。虽然它们都是情感疾病，但它们的表现是不同的。焦虑症的特点是情绪起伏不定，而抑郁症的特点是情绪低落，抑郁到了极点。在临床表现上，焦虑症更多的是一种神经功能亢进、心悸和不安的局灶性感觉。抑郁症对任何事情都不感兴趣。焦虑症患者对自己的要求很高，对未来充满担忧，而抑郁症患者则对过去感到遗憾和自责。焦虑症与人格特征有关。焦虑症的发病年龄较早，而且大多数是青少年。抑郁症可能与生活事件和遗传因素有关。大多数病人在25岁左右开始发病。

在日常生活中，如何判断一个人的焦虑和抑郁是暂时的情绪还是已经发展成疾病，纪建林建议从多方面观察。首先，生活和工作是否受到影响，例如，在考试前紧张是正常的，但是如果你太紧张而不能参加考试或者甚至不能去上学，你可能需要注意。第二，持续时间是否超出正常范围。例如，持续数月甚至半年以上的不明原因的抑郁、悲伤和焦虑可能不是纯粹的情绪。第三，观察性格是否有很大的反差，例如，一个性格粗心的人会变得沉默。

“早发现、早诊断、早治疗”是提高焦虑症和抑郁症治愈率的关键。季建林强调，当他发现自己的情绪反应异常时，应该及时去医院进行诊断。他说焦虑和抑郁有严格的诊断标准。例如，在诊断抑郁症时，患者必须满足以下九个症状中的五个以上，并且必须满足第一个和第二个核心症状中的一个。第一，情绪低落，不开心；第二，对任何事情都缺乏兴趣和兴趣。第三，睡眠质量差，无法睡觉和吃饭。第四，智力迟钝或躁动，如话少，活动少而被动，或容易烦躁易怒；第五，很难集中精神，不喜欢思考，不想说话，更不用说与家人沟通；第六，过于悲观和消极；第七，他们失去信心，认为自己在任何事情上都不如别人，对自己的未来感到悲观和绝望。第八，他们对异性或配偶不感兴趣。第九，生活很无聊，甚至有自杀倾向。

对于抑郁症和焦虑症的预防，纪建林认为首先要注意的是调整生活方式，保证晚上充足的睡眠，并在白天进行适当的户外运动。“现代人的生活方式往往过分强调自由和追随感觉。事实上，工作和休息的相关规则非常重要。”其次，我们应该保持良好的心态。遇到挫折时，我们应该有一种“因祸得福”的心态。我们应该冷静地面对这种情况，但是我们不应该过于悲观和抱怨别人。第三，我们应该学会调整我们的情绪。当我们感到紧张和焦虑时，我们应该适当放松，转移注意力，稳定情绪。最后，我们应该积极寻求社会力量的支持，找朋友聊天，释放压力，重建信心，缓解不良情绪。

季建林说，轻度至中度焦虑和抑郁的患者可以通过自我调节或心理咨询来治愈。如果他们达到严重程度，将对他们的工作和生活产生长期的严重影响，他们需要药物治疗。

专家:焦虑和抑郁不仅仅是情绪。

在老年群体中，患有抑郁症的现象越来越多。一些老年人，由于出现一些意外，造成情绪低落，行动迟缓，功能障碍。他们脾气暴躁，不愿意跟其他的人交流，那么，老年人，抑郁症的典型症状是什么？那么，你对老年人，抑郁症的典型症状是什么？了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

抑郁症的典型症状表现：

1、心境低落：主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2、思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者无法交流。

3、意志活动减退：患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。

4、认知功能损害：研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。轻度症状怎么办

5、躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

平时大家需要注意老年人的身体调理，及时地帮助他们进行发现，并且在日常生活中，也要注意老年人的身体调理方法，综合进行护理。希望更多的老年人注意认识，以免造成情绪波动大，带来更多困扰，有效地进行治疗，避免出现多疑的心理，多陪陪老年人。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

产后抑郁症的表现症状，产后抑郁症多因心理因素引起的，很多孕妇在产后，身体素质很虚弱，抵抗能力下降，很容易患有产后抑郁症。

一、第三日抑郁情绪：

病人往往是第一次生产，而产后抑郁症则会发病于分娩的三天之内，症状相对较轻。主要表现为情绪低落沮丧、失眠、焦虑、食欲不振和注意力难以集中等等。由于该种抑郁情绪症状较轻，因此家属若精心照料则持续数日后症状可自行缓解。

二、神经性抑郁：

这里所说的神经性抑郁，是指产妇之前有过精神类疾病的病史，因而在分娩之后原有的不良情绪会加重，会出现身体不适、情绪不稳、易怒、睡眠不实等等表现。

三、内因性抑郁：

也是最严重的一种产后抑郁症，该病往往发作于分娩后两周内，通常患者会表现出激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。

虽然产后抑郁症的症状轻重不一，但是家属一旦发现病人有抑郁倾向应及时进行确诊治疗，切不可耽搁治疗造成更为严重的后果。

抑郁症的发病率也是呈逐年上升的状态。每年都会有人患上抑郁症，怎么治疗抑郁症?抑郁症有什么症状?下面就是小编给大家整理的抑郁症症状治疗方法，希望对你有用!

抑郁症的预防

对抑郁症，一般人的理想，是预防疾病发生。中国古代医生就有“不治已病治未病”的预防思想。但是科学发展至今天，还不能说对所有的疾病都能“防患于未然”，使之不发生。

抑郁症，特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明，所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源、打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为。现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病、酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式，都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体，保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者，外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。

由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症，应该说是能有效预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激，不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力，加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。

即使对于“内因性抑郁症”，医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展，及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。

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抑郁症的治疗方法

1、百合地黄汤：百合、地黄

2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草

3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣

4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲

5、逍遥散：柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草、薄荷

6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草

7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶

8、小柴胡汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、甘草、生姜、大枣

9、丹栀逍遥散：芍药、当归、柴胡、茯苓、白术、甘草、山栀、牡丹皮

10、柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、桂枝、茯苓、大黄、龙骨、牡蛎、大枣

其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。

中医治疗强调辨证施治，临床治疗抑郁症的辨证中需辨病位、辨病性、辨虚实互相融合，做到全面准确。郁证的发生与五脏的生理功能失调有着紧密的联系，且五行相因，任何一脏有郁都可影响其他脏腑而致郁，一脏有郁，五脏互累，相互兼夹。最常见的如肝郁脾虚、心脾两虚、心肺阴虚、肝肾阴虚等。而气郁实证多见，在脏以肝、脾、肺多见;痰郁或为实证或虚实夹杂，在脏以脾、肺多见;血瘀，多虚实夹杂，在脏以肝、肾多见;气血两虚，在脏以心、肝、脾多见;阴血亏虚，在脏以肝、肾多见。

中医提醒：日常生活中，大家每天可以适当参加一些力所能及的运动，比如跳绳、散步、跑步等。其中，跳绳可以增加人体的协调性，也可以有效加强前庭功能，这些都能产生良好的心理感受，提高自信心;散步的话，可以尽量选择在优美、安静的环境中散步，因为这样的环境不仅能改善心肺功能及提高摄氧，同时可使人感到愉快;跑步，因为有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素，它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人们排遣压力和忧郁。

抑郁症症状表现

1、对吃饭、性生活等人的最基本欲望丧失兴趣，对所有社会活动和人际交往都没有兴趣，甚至不愿意洗脸刷牙、洗澡理发，且持续两周以上。

2、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。

3、有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。

4、经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。

5、思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。

6、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。

7、觉得自己活得没有价值，整天陷入内疚和自责里，自认为失败透顶，完全就是个白痴，事事缺乏自信，无论发生什么都觉得是自己的错，甚至有强烈觉得“我是一个罪人，我连累了所有人，我对不起全世界，我就不该活在这世界上”，且持续两周以上。

8、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。

9、很想伤害自己，有自残自伤的行为，而且不觉得疼和难受，严重时反复出现想死的念头，好像脑子里总有人说“你去死吧，你去死吧”，且持续两周以上。

4月7日是世界卫生日。世界卫生组织将今年世界卫生日的主题定为“让我们谈谈抑郁症”，以鼓励更多的抑郁症患者寻求帮助。国家卫生和计划生育委员会将主题定为“共同面对抑郁症，共同促进心理健康”。

接下来，让我们“一起谈论抑郁症”，多关注抑郁症患者。

抑郁症的临床表现

1.感觉低落

主要表现为明显和持续的抑郁和悲观。典型患者的抑郁情绪有早晚轻重的节律变化。基于抑郁的精神状态，患者会经历自我评价的下降、无用感、绝望感、无助感和无价值感，经常伴有自责和自责，严重的患者会经历内疚和疑病妄想，有些患者可能会出现幻觉。

2.思维缓慢

病人的思维联想速度慢，他的反应慢，他的思维受阻，他觉得“他的大脑似乎是一台生锈的机器”。临床上可以看出，活动语音减少，语速明显减慢，语音低沉，回答困难，严重情况下无法顺利沟通。

3.运动抑制

症状包括精神能量丧失、疲劳、不活动、懒惰、行走缓慢和沉默寡言。严重的可能不吃，生活不能照顾自己。

如果你感到沮丧，失去兴趣和缺乏活力超过两周，你应该及时就医。

受影响的抑郁群体

抑郁症是一种常见的疾病，每个人都可能患有抑郁症。

世界卫生组织选择特别关注三类受严重影响的群体:青少年和年轻人；育龄妇女(尤其是分娩后)和60岁以上的老年人。

抑郁症患者的家人和朋友应该给予抑郁症患者更多的关怀、理解、宽容和支持，与他们多交流，帮助患者尽快走出抑郁的阴霾。

抑郁症患者应加强对抑郁症的认识，积极配合医生治疗，放松心情，加强锻炼。

抑郁症是人到老年经常出现的一种精神疾病,对老年人的危害很大,很多老人都在承受着病魔的折磨。那么，你知道怎么对待老人抑郁症吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

1鼓励老年人进行积极的活动，比如下棋、书法、聊天、打牌等等。进行此类活动的时候，给予鼓励，比如：得胜的一方给予奖励，发给证书、奖状等等。失败的一方也有相应的鼓励，如发给毛巾、香皂等。同时对于老年人的生活做出合理的安排，总是让他们有事情可做!这是重中之重。

2找精神状态好的老年人和患有抑郁症的老年人在一起，让他们相互交流。作为心理咨询师、心理医生要掌握全局。把精神好的老人和抑郁的老人安排在一起。但是，不要刻意改变抑郁的老人。而是以交流、谈心的方式进行。比如：可以请精神好的老人讲自己的经历、自己快乐的经验所得等等。这里相对比较复杂了。

3必要时给予老年人进行专业的心理辅导和心理咨询。最好是请老年人来进行。主要是精神、心态方面的。还有一点也是必须提到的就是“死亡教育”。

这三个方面以前两个方面为主。因为老年人最不喜欢的就是被别人改变。所以，鼓励、交流是主要的方式，至于第三个是不得已而为之的办法。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

抑郁症已经成为了很多男女老少都会得的一种疾病。在日常生活中，抑郁症遗传因素之间有相当大的关系。得了抑郁症的危害非常大，会导致人的身心健康都受到摧残，那么怎么治疗抑郁症呢？

抑郁症遗传

抑郁症的病发多半认为和遗传有关，普遍研究认为是基因的传递行成的遗传，抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系。

疾病危害

抑郁症的危害一、患者躯体莫名的不适

专家表示抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。

抑郁症的危害二、患者亲友被痛苦折磨着

跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己。也会影响周围人的生活质量。比如个抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑郁症状，我们不难想象。抑郁症患者对亲人和朋友的生活质量有多大的影响。

抑郁症的危害三、患者如履自杀的薄冰

据世界卫生组织的数据。临床抑郁症患者的自杀率为10%。我国精神医学专家调查认为。抑郁症患者有一半以上有自杀想法。其中有20%最终以自杀结束生命。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。

临床上被抑郁症困扰的患者不在少数，抑郁症的出现给患者的精神和躯体都带来了很多的痛苦和折磨，摆脱抑郁症的折磨，重新找回健康和幸福。

辅助防范

一、要调整人生坐标。这个说起来很容易，做起来难。就是在不同年龄阶段人生的目标是不一样的，原来你可能是领导，退休后就要调整适应这一变化。原来你身体健康，什么毛病没有，现在腿疼了，眼睛也花了……这些变化都是正常的，你没有办法，只能积极接受和承认这种现实，及时调整自己的人生坐标，而不是天天盯着这个变化说我不行了、我完了。

二、人生有境界，就是能以平和的心态面对、坚韧的方式应对，很多老人见多识广，人生达到一定的境界后，变得慈祥、宽厚，与人相处温和、平和、协调。遇到事情的时候，不会有特别强烈的表现，能坚守自己固有的这种东西，面对人生各种各样的问题。

三、广交朋友。社会是一个整体，是一个网络，我们不可能所有的事情都自己去做，所以要家庭和睦，广交朋友，乐观开朗，跟大家一起来处理自己遇到的一些问题。

四、换一个角度看问题。同样一件事情，从不同的角度去判断，您的感受也是不一样的。比如你的孩子不回来看望老人，你就不能老想着他不关心老人，有可能他在忙工作，孩子要天天守着你，他什么也做不了，您是不是也不高兴？所以我们换一个角度去看的时候，也是一个好事。

五、中医调理对我们的日常心理健康也会有帮助。中医讲要“清静养神”，顺应自然规律等理念，都非常有助于健康。

六、自我调节心理。以健康为中心，遇事情潇洒一点、糊涂一点，不是真糊涂，是你知道这个事没有太大的问题，就不去追究它。忘掉年龄、忘记疾病、忘记恩怨。珍惜老伴、老友、老窝、老本，保证生活基本的安全感。要增加户外活动，增加社会交往。

七、多吃些有益的水果，比如香蕉就是很好的防抑郁的水果，在香蕉的基础上还有创意文化水果，能让人开心。

老年抑郁症的治疗

1、清火泄胆，柔肝和志法

此法适用于肝胆火郁之证。多因性情刚戾，情遇不遂，屈无所伸，怒无所泄，气机怫郁，升发不及，郁而化热，肝火鼓躁，火热扰胆，胆府不宁。本症病在肝胆，情志变异，情绪亢奋，临床以烦躁易怒，两胁窜痛，焦虑不安，失眠，不知饥，消瘦。舌红，苔黄，脉弦滑。临床常用栀子豉汤合酸枣仁汤加白芍、龙胆草、琥珀粉，以清肝泻火，透解郁热，柔肝养阴。

2、化痰醒神，健脾调肝法

此法适用于痰浊内生，迷蒙清窍之症。多发于性格内向，忧思气结，肝郁乘脾，脾失健运，湿聚为痰，痰气交阻，阻滞清阳，蒙闭清窍;痰郁化热，痰热扰心，神明不爽。病在肝、脾，伤及心、脑，病变特征为思维混乱、迟钝。临床以神思恍惚，精神抑郁，咽中异物感，强迫观念，自罪自责或厌世轻生。舌胖苔腻，脉滑为主要症候，可用涤痰汤合半夏厚朴汤加远志、陈皮、柴胡。

3、补益心脾，养肝益志法

适用于心脾两虚，清窍失荣症。多因思虑过度，劳役过极，心脾两伤，气血不足致心肝血虚，心神失养，气虚脾弱，阳气不振。本症病在心、脾、肝。病变特征为性格变异，思维呈偏执状态。临床以表情淡漠，情趣欲望减退，疑病妄想;心悸，恐惧，面色白，头晕无力。舌淡苔薄，脉沉细或细弱。归脾合芍药甘草汤化裁。

老年抑郁症治疗的禁忌

禁忌一：缺乏耐心

临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。此时不可随意停药，否则会引起病情反反复复或使病情逐渐加重，增加日后治疗难度。随意停药还可能引起停药综合征的发生，增加患者痛苦，对健康更为不利。有关专家指出，轻型老年抑郁症的治疗亦应当坚持在一年以上。

所以，患者要保持平稳心态，既不要过于悲观失望又不要盲目乐观，正确看待治疗效果，具有信心和耐心以坚持长期科学合理治疗。

禁忌二：单纯依赖于药物

在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有规律性，按时作息、进餐，安排好运动、娱乐时间，避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态，使生活充满情趣，既增强治病信心又提高生活质量。

禁忌三：对抗抑郁药的顾虑过多

在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型的老年抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药，这是一种误识。

所以，老年患者在接受抑郁症的治疗时，应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用药物，坚持足够疗程。

结语：其实我们想要不得抑郁症这种疾病，最简单的方式和方法就是让自己的心态保持积极和阳关。在日常生活中，得了抑郁症是一件非常恐怖的事情。如果发现自己心理不太正常，就要及时的去咨询医生！

人在遭受打击、受到心理创伤之后，会觉得这个世界没什么值得留恋的，然后会出现自杀的念头。当然，也有一些例外情况，像抑郁症患者到了一定的程度也会出现自杀的念头。经常想自杀是抑郁症吗？和您一起去了解一下吧！

经常想自杀这个是心理有问题所致的，这个可能是和你目前的生活压力太大，面临生存，低落悲观，自我封闭，易怒这些都是抑郁症的表现，经常想自杀也是抑郁症的一种典型表现，你的这个情况是有一定的阶段性，而且是比较严重的，自我没有办法控制的，建议你在家人的陪同下去当地的医院进行心理辅导治疗，只要能够正确的队伍抑郁症，还是可以治愈的，平常一定要多和家里人交流沟通，可以减少抑郁症的加重。

由于生育期女性是精神病易感人群，如果调节能力差的女性此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以从“少女角色”转换到“妈妈角色”，就可能在临床上表现出躁狂、抑郁、精神分裂，甚至出现意识障碍和幻觉，以致发生难以预料的意外事件。产前抑郁症跟老公有关系吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

首先丈夫在孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多要求和施加压力，产前抑郁症跟老公是有关系的。

其次，在产前要做好孕妇的卫生宣教工作，使产妇对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩的恐惧感和紧张感。

此外，孕妇还应该及时调节情绪，放松心情，平时适当地进行户外运动，比如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动；保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

如何提高抑郁老人日常的生活质量是现代护理的重要课题,广大护理人员必须采取有效地护理措施,不能以疾病来对待,通过对他们的观察,制定出不同的护理措施,提高老年人生活质量。那么，你知道老年人抑郁症的护理措施吗?下面就随一起来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

1.日常生活护理

(1)保持合理的休息和睡眠：生活要有规律，晚入睡前喝热水、热水泡脚或洗热水澡，避免看过于激动、兴奋的电视节目。为病人创造舒适安静的入睡环境，确保病人充足睡眠。

(2)加强营养：饮食方面，既要注意营养成分的摄取，又要保持食物的清淡。多吃高蛋白、富含维生素的食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、蔬菜，少吃糖类、淀粉食物。

2.用药护理

(1)密切观察药物疗效和可能出现的不良反应，及时向医生反应：目前临床上应用的抗抑郁药主要有：①三环类和四环类抗抑郁药：常用药物有阿米替林、氯丙嗪等，这些药物应用时间较久，疗效肯定，但可出现副反应，对老年患者不作首选药物。②单胺氧化酶抑制剂和其他新药物。因前者毒副作用大，后者临床应用时间不长，可供选用，但不作为一线药物。

(2)坚持用药：因抑郁症治疗用药时间长，有些药物有不良反应，病人往往对治疗信心不足或不愿治疗，可表现为拒药、藏药或随意增减药物。要耐心说服病人严格遵医嘱用药，不可随意增减药物，更不可因药物不良反应而中途停服。另外，由于老年抑郁症容易复发，因此强调长期服药，对于大多数病人应持续服药两年，而对于有数次复发的病人，服药时间应该更长。

3.严防自杀

自杀观念与行为。。。。。。。。

(1)识别自杀动向：。。

(2)环境布置：。。。

(3)专人守护：。。。

(4)工具及药物管理：。。

4.心理护理

(1)阻断负向的思考：。。。

(2)鼓励病人抒发自己的想法：。。。。

(3)学习新的应对技巧：。。。。

5.健康指导

(1)不脱离社会，培养兴趣：。。。

(2)鼓励子女与老年人同住：。。。

(3)社会重视：。。。

小编寄语：为了避免出现严重后果，老人抑郁症患者就要趁早进行治疗，治疗的过程中我们也要时刻谨记预防与护理的重要性。作为子女，我们也应在生活中多了解哪些因素容易引起老人抑郁症等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

近年来，老年人的心理健康问题得到了社会的强烈关注，很多老人也开始注意心理健康问题。老年人抑郁症是一种心理疾病，很多老人都会有。专家发现有的老人知道自己得了抑郁症，但有的老人并不敢正视抑郁症问题。事实上，老年人抑郁症是第一种很普通的心理疾病，只要通过科学治疗就有治愈的机会。那么，你对焦虑抑郁症的食疗了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

怎样治疗老年人抑郁症

焦虑抑郁症的食疗一、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，因为这些食物中含有的丰富维生素b6、铁和钙能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

焦虑抑郁症的食疗二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，因为这些原因有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有帮助。

焦虑抑郁症的食疗三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

焦虑抑郁症的食疗四、甘麦大枣汤：准备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

上文介绍的四款食疗，对治疗老年人抑郁症十分有效，如果你有抑郁症的困扰，不妨试试这些食疗方。小编提示抑郁症会影响老人健康心理，如果抑郁症很严重，还会让老人有轻生的危险。所以，一旦发现老人有抑郁症的前兆，儿女就应该及早带着家长去看心理医生。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

产后抑郁症常会产生自杀倾向，应及时疏导治疗。那么，警惕！有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险最高。下面请看小编为此而整理的资料。

有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险最高

分娩对于女性来说是一种强烈的身心体验，她们会存在各种情绪。据估计，有50%-80%的女性在分娩后会受到产后抑郁症的折磨，其症状包括焦虑、烦躁、哭泣和坐立不安等，更为严重的还会发展为重度抑郁症。产后抑郁症的后果极具破坏性，这种疾病会影响到母亲照顾婴儿的能力和技能，削弱母子之间的亲密关系，对孩子今后的发育和健康造成不良结果。首次分娩后患上产后抑郁症的风险最高。引发产后抑郁症的其他风险因素还包括剖腹产、早产和先天性异常。

据国外媒体报道，东芬兰大学的学者通过对50多万名孕妇进行的调查发现：孕妇如果被诊断对分娩存在恐惧，那么她们患上产后抑郁症的风险会增加。发表在《英国医学杂志公开专栏》上的该研究表明，有抑郁症病史的女性，患上产后抑郁症的风险最高；对分娩存在恐惧会让没有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险增加约3倍。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对孕期吃补药真的好吗等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌滥用补药安全常识栏目。