花胶要炖多久 最少是半小时的【经典20篇】

一般来说，4-5个月大的婴儿可能会暂时厌恶牛奶，即生理性厌食症，通常持续2-4周，然后自然好转。

宝宝的牛奶疲劳期只表现为不愿意吃牛奶或吃牛奶时注意力不集中，但发育正常，精神状态良好，无其他不适症状。这种现象主要是由于婴儿的味觉变化以及视觉和听觉的快速发展，这使得他对外界更感兴趣和爱管闲事，导致注意力不集中或减少牛奶的消耗。父母不必太担心，不必强迫喂养，保证更多的水，添加少量的葡萄糖水，保证能量供应，大多数婴儿能在2-4周内自然改善。

虽然在牛奶疲劳期的婴儿吃得较少，但他们仍能保持他们的生长发育，不会影响他们的智力发展。然而，如果婴儿伴有其他症状，如体重下降过快和哭闹不安，建议去儿科进行诊断和治疗。

母乳是婴儿的天然食品，是其它任何食物所不能替代的。但是，有些年轻的妈妈由于工作等原因，需将乳汁挤出，待需要时再喂婴儿。那么，在没有冷藏的条件下，母乳存放时间是多久呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

将挤出的乳汁进行检测和细菌培养。结果发现：在19度-26度的室温条件下，2-4小时后，乳汁中细菌数量均未明显增长，而在6小时之后，细菌增长的速度便加快了。

母乳中的溶菌酶能破坏细菌的粘多糖复合体;母乳中的分泌型免疫球蛋白A可以使微生物凝聚。但在室温条件下，这些溶菌酶和免疫球蛋白随着时间的推移，将发生分子结构的改变而逐步失去应有的阴抑细菌生长的功能。

因此，母乳挤出后，在室温下自然保存不宜超过6小时。挤出的母乳用消毒容器储存，挤出后用冷水降温，然后放入冰箱冷藏箱中冷藏下3天没问题。冷冻条件下可以存放6个月。

每次挤出的奶要单独用瓶装，不要混装，瓶较多时要标明挤奶日期。

保存母乳最好使用密封良好的塑料制品，其次是玻璃制品，最好别用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分

说到戚夫人也真的是一位生世非常非常坎坷的人了，也是非常传奇的一个人了，但是结局却非常惨烈，那就是戚夫人最后被做成了人彘，那么这个人彘到底什么呢?戚夫人被做成人彘之后又活了多久呢?这个问题非常的有意思的，下面我们一起来分析看看，到底是怎么回事吧!

从目前各个方面的野史资料什么的来看，这个戚夫人在被做成人彘之后应该是活了2天左右的，这个说法还是有比较多的人认同的。

人彘是什么?人彘就是把四肢剁掉，挖出眼睛，用铜注入耳朵，使其失聪(熏聋)，用喑药灌进喉咙，割去舌头，破坏声带，使其不能言语，然后扔到厕所里，有的还要割去鼻子，剃光头发，剃尽眉发(不只是把眉毛和头发剃光，还包括眼睫毛)，然后抹一种药，破坏毛囊，使毛囊脱落后不再生长，永不再长毛发，然后一根根拔掉，有的嫌累，就一起拔掉。如果有皮掉下来，或者在行刑中就死了，刽子手就会被人嗤之以鼻，甚至丢掉饭碗。也有没在行刑过程中死亡的，没死的就被放在厕所里做成了人彘。

从上面的情况来看，戚夫人可真的是遭受了天底下最大的折磨，真的是太惨了，那么戚夫人又为什么会怎么惨呢?

一、吕后有戚夫人不可比拟的夫妻地位丶家族地位和社会地位。

第一，刘邦和吕后是结发夫妻，吕后比刘邦小十多岁，且给刘邦生下一儿一女。这是夫妻地位。

第二，吕后从刘邦起兵到打下天下，一直忠心勤勉，这从《史记》中可以看到，她不仅照顾儿女，还照顾刘邦的父亲，并和刘邦的父亲被项羽俘虏，差点被项羽杀掉，其中的艰辛和痛苦是难以想象的，这也为吕后奠定了在刘家非常高的家族地位。

第三，吕后儿子一一刘盈是太子，是储君，是以后的皇帝，他得到了文臣武将及普通民众的拥护爱戴，因此，吕后有非常深厚的社会地位。

二、戚夫人四肢发达、头脑简单。

第一，从《史记》中看到，戚夫人仅仅有漂亮的脸蛋和迷人的身材，缺乏必要的计谋和手段，也没有父母兄弟作为依靠。她不仅不应该以枕头风要刘邦更换太子，甚至不应该和吕后争宠，以争取吕后的欢心。但是，就这么一个可以说是傻瓜的女人，不仅独享皇恩，还一再鼓动刘邦更换太子，真是活的太腻歪了。反观刘邦的另一个夫人簿氏，仅仅因刘邦一夜宠爱生了儿子一一刘恒，在宫中不争不抢，默默抚养儿子，刘邦死后，吕后特许随儿子到封国，后来，儿子当了皇帝，也就是文帝。人啊，有时候不争才是争。

第二，在刘邦提出更换太子遭到大臣周昌等人极力反对，特别是吕后采纳张良计谋、利用商山四皓辅佐太子刘盈，刘邦知道动摇不了刘盈太子之位的时候，只会痛哭流涕，没有别的应对措施和策略。

第三，刘邦死后，未能及时向吕后承认错误，取得谅解，争取宽大处理。

三、刘邦的疏忽大意。

作为一代开国皇帝的刘邦，虽然身上不少氓习气，而在看人、识人、用人方面还是有许多过人之处的，他能够听人计谋、从善如流，比如能够很好地利用张良、韩信和萧何"三杰"，能够很好地利用陈平等就是有力的证明。但是，如何安排好戚夫人的生活，却是缺乏周密安排和部署。他考虑到了儿子赵王的生命安全，并安排周昌当相国，但还是被吕后设计毒死了。他应该知道戚夫人是怎么也斗不过吕后的，应该给戚夫人多考虑一下，至少用手中至高无上的权利，保证她安全不死有口饭吃，但为什么没有?史书缺少记载，不得而知。

做为吕后，一个孩子的母亲，你抢我男人，我忍了，你却妄想抢我儿子皇位、夺我儿子江山，岂能容你?

餐具消毒，实就是利用高温或者化学消毒剂将餐具上的细菌、病毒通通杀灭。儿童餐具需要消毒多久?怎样给儿童餐具消毒?一起和看看吧。

儿童常见的腹泻、腹痛等胃肠道疾病，多是属于“病从口入”，包括饮食不卫生、不规律，或者餐饮用具不干净所引起。宝宝的喂养，妈妈们要用到很多专用的小“餐具”，奶瓶、奶嘴、水杯、餐碗等等。要保证宝宝健康成长，必须要保证餐具的清洁卫生，儿童餐具消毒自然少不了。

病菌的滋生速度非常快，单是用水冲洗并不能将细菌病毒清理干净，更不能杀灭。加上儿童的抵抗力比较弱，每次餐具清洗后都能进行消毒自然最好，但由于时间和环境条件的所限，儿童餐具一般用两次就要消毒一次。

具体看什么材质的，建议买正规产品，上面都有注明适用温度。一般沸水煮开后放入餐具，三五分钟即可。随后保持餐具干爽，不要潮湿。

儿童餐具消毒的方法和普通的餐具消毒方法基本一致。

常用高温消毒法：沸水煮沸消毒(2-5分钟)、蒸汽消毒(蒸汽柜，消毒5-10分钟)。

化学消毒方法：用消毒液浸泡消毒，适用于不耐高温的餐具(如玻璃制品)，浸泡15-30分钟;浸泡之后必须要用清水冲洗干净，最好好用流动水冲洗。

儿童餐具消毒柜：市面上有专门的消毒柜，省时省心，但是消毒柜的原理也是高温消毒，因此，不适用于塑胶餐具，容易产生异味以及成分分解。

1岁以下宝宝的“餐具”主要还是奶瓶，可以选择蒸汽奶瓶消毒器，使用方便、消毒效果好。

戒烟后戒断反应的持续时间存在个体差异，但大多数吸烟者的戒断症状可在3个月内逐渐消失。

由于吸烟者的大脑神经系统在尼古丁的刺激下产生依赖和成瘾，身体突然失去尼古丁，导致内分泌和循环系统紊乱。常见症状如烦躁、愤怒、心烦、心悸、注意力不集中，甚至焦虑、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。也会发生。你吸烟的时间越长，你吸烟的次数越多，你就越有可能出现上述症状，这可能会导致戒烟失败。然而，如果你能坚持戒烟3个月，上述戒断症状通常会逐渐消失。

如果在戒烟过程中有戒断反应，你必须坚持，不要半途而废。如果情况严重，你可以去正规医院的心理科看医生。在专业医生的指导下，你可以度过戒断反应的不适感期，完全戒烟，保护自己和他人的健康。

明色眼霜是日本很火的一款眼霜，经常看到有人推荐明色眼霜，明色眼霜质地滋润，好推开，吸收也快，它的保湿力真的很足，价格也很便宜。

明色眼霜真的好用吗

明色胎盘素眼霜质地较为厚重，更加适合干性皮肤的妹子，虽然厚重的眼霜质地，但是它的保湿效果却是不错的。日本cosme大赏第一位，这一款真是风大太了，事实证明期望越大失望越大，质地很厚重，不容易吸收，而且还黏黏的、油油的，还很容易长脂肪粒，虽然便宜但是性价比不高!

明色眼霜保质期是多久

明色眼霜保质期未开封的情况下是三年，开封之后的眼霜保质期会相应的缩短，平时要注意保存，把眼霜的盖子盖紧，并且放在阴凉干燥的地方保存。在眼霜开封之后要及时的使用，避免浪费。明色眼霜如果开封，保质期也会相应的缩短，一般在6-12月。

明色眼霜日期怎么看

明色眼霜是日本的护肤产品，包装上是没有日期的，这个需要通过商品编码咨询商家进行查询。明色眼霜保质期，和一般护肤产品的保质期同理，是三年左右，这是指未开封的情况下。如果产品开封，保质期也会相应的缩短，一般在半年到一年。

明色眼霜使用步骤

第一步：早晚彻底洁面之后，用无名指取绿豆大小的眼霜，用指腹相互揉搓乳化眼霜，涂在眼周的位置。

第二步：把眼霜涂均匀之后，用弹钢琴的方式用指腹在眼周轻轻的拍打，尤其要在眼窝的位置轻轻按压。

第三步：从眼睛的眼头位置往太阳穴的位置轻轻拉伸，并且多加涂抹，促进眼部肌肤的紧致。

第四步：按摩完之后，把两个手心互相搓热，然后在眼部皮肤上按压，加热眼周，促进眼霜的吸收。眼霜需要早晚各使用一次，帮助缓解眼部的压力，并且改善眼部肌肤问题。

多动症治疗不及时可持续多久？“孩子不听话，有的父母往往缺乏耐心，甚至训斥打骂孩子，殊不知，孩子其实是患上了多动症。”近几年，“多动症”越来越引起人们的关注，原因就在于多动症儿童数量的不断增长。

儿童多动症是儿童多动综合征的简称，这是一种轻微的脑功能障碍综合征，患儿智力正常或接近正常，但有不同程度的学习、行为、性格方面的异常，如注意力不集中、情绪不稳、冲动任性，常伴有不同程度的学习困难。根据国内流行病学调研，我国学龄儿童多动症患病率是3%-5%，这意味着中国有近2000万儿童患有多动症，相当于50人的班级中就有2-3名多动症患儿。

中华医学精神病学分会儿童精神学组主任委员、北京安定医院副院长郑毅教授指出，由于多动症的社会认知度低、专职医师匮乏和治疗不规范等原因，导致我国多动症患儿就诊率不足1%，愈后情况也不理想。“多动症患儿如果得不到及时规范化的治疗，50%-60%的患儿症状将持续到成年。成年期患者中至少有75%患有心境障碍、焦虑障碍、物质滥用、人格障碍等精神障碍中的一种，33%的患者有两种以上共患病。”

中华医学会儿科学分会发育行为儿科学组组长、上海儿童医学中心金星明教授指出：“儿童多动症是一种可以治疗并且治疗效果良好的疾病，目前国内和国际的治疗指南均建议药物治疗作为儿童多动症治疗的基础。此外，临床医生还应坚持规范化治疗，多学科合作，实施并推广‘以药物治疗为基础，规范诊治为核心，医教结合为方向’的儿童多动症全面解决方案，帮助患儿达到临床痊愈。

许多准妈妈都认为顺产对孩子以后的生长发育有利，因此许多人都会选择顺产。但是顺产之后子宫内会有一定的残留。这个是需要及时清宫治疗的，但是在这个时候清宫，对子宫的恢复还是有很大的影响的，顺产后多久清宫最好?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

顺产后一般不会清宫的，顺产后恶露在二至三周左右干净，最迟在产后四十二天内干净，建议你在产后四十二天内行B超检查看一下子宫的恢复情况。

一般在正常情况下，出血不多，可在生产48小时内清宫，此期让产妇有一定休息时间恢复一下精力和体力，虽然是引产，还是要消耗产妇体力的。如果出血多，估计胎盘有滞留或轻度黏连，应立即清宫，取出胎盘，清宫止血。

清宫后一般只出血二三天，如果术后流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛，发热，白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。还要做好安全的避孕措施，术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，术后应及早选择可靠的避孕措施。

产后清宫术之后要注意休息，加强营养。在清宫后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。保持外阴清洁，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生。

以上是小编整理的清宫的相关知识，想学习更多的孕婴安全小知识，请随时关注。

孕妈们，当你经历千辛万苦产下宝宝的时候，你是不是松了口气，以为已经万事大吉了?但实际上这只完成了整个产程的前两个阶段，接下来将要进入第三产程。第三产程如果处理不当，还将引发产后大出血等意外，所以新妈妈也不可掉以轻心哦。产后大出血危险期是多久?产后大出血有多严重?一起和看看吧。

一般的危险期在产后两小时之内，一旦发现产后大出血要及时地抢救治疗。

第三产程结束后要预防大出血

胎盘娩出后，子宫还将继续收缩，促进胎盘剥离的大血管面封闭，因此，产妇要在产房里留观2小时，以预防产后大出血。那么哪些因素会导致产后大出血呢?

1、胎盘、胎膜残留

胎盘娩出后，医务人员会仔细检查胎盘、胎膜是否完整。因为胎盘、胎膜残留会影响子宫收缩，导致进一步的出血。这种情况需要人工剥离胎盘，粘连严重的甚至需要手术。

如果经检查一切正常，家属可以按照签署的知情同意书，把胎盘交给医院处理，或者自己带回家。如果出现一些特殊情况，胎盘可能会被送去做病理检查或者染色体检查。

2、生殖器官有撕裂伤

外阴、阴道、宫颈等部位的撕裂伤，也是导致产后出血的重要原因之一。因此，在胎盘娩出后，医护人员会检查这些部位是否有裂伤。如果发现有裂伤会做及时缝合，这是预防产后出血非常关键的步骤。

3、凝血机制障碍

有些产妇本身有重度贫血，血小板减少或者本身就存在凝血机制障碍，当分娩后凝血物质缺少或不能很好的发挥凝固血液的作用，就会发生产后出血。

如果新妈妈在产房留观期间出现一些不舒服的感觉，比如有一些心慌、头晕、憋气，或者肚子疼得特别厉害，一定要告诉医护人员。

说了这些您可能会比较担心，但其实经过2个小时的留观，如果产妇没有大出血的倾向，而且切口已经缝合完毕，产妇保持好心情，学习基本的孕婴安全小知识。

新生儿肺炎是一种感染性疾病，是造成新生儿死亡的主要原因之一。肺炎的症状不典型，如果稍不注意就会有不好的后果。因此在出现状况的时候要注意诊断、加强治疗。新生儿肺炎潜伏期多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

这种情况是很难说的，一般来说半个月左右的，建议最好是先到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极对症治疗的。

产时感染性肺炎常为出生时获得的感染，需经过数天至数周潜伏期后始发病，如细菌性肺炎常在出生后3～5h发病，疱疹病毒感染多在分娩后5～10天出现症状，而衣原体感染潜伏期则长达3～12周，出生时感染的肺炎，患儿因病原不同而临床表现差别较大，且容易发生全身感染。

宫内感染发病早，也称早发型肺炎，是全身性败血症的一部分，出现在出生时或生后数小时内，多在娩出后24h内发病，婴儿出生时多有窒息，复苏后可见呼吸快，呻吟，体温不稳定，反应差，逐渐出现啰音等表现，严重病例可出现呼吸衰竭，血行感染者常缺乏肺部体征，而以黄疸，肝脾大，脑膜炎等多系统受累为主，通过羊水感染者，常有明显的呼吸困难和肺部啰音。

众所周知，篮球是一项高对抗高运动量的体育项目，特别是进行篮球比赛时，运动量和对抗量都是很大的，所以我们在打篮球之前一定要做好热身。那么打篮球前要热身多久呢？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。

打篮球之前能保证10分钟热身即可，当然，更重要的不是时间，而是各个关节是否活动开。打篮球之前的热身运动有：

1、慢跑热身

首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。慢跑是一个不错的选择，跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使自己尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，我们的身体也一样。

2、活动关节

进行一些必要的拉伸运动也是很有必要的。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。

3、折返跑

折返跑也可以使我们快速进入状态，使身体出点汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。

4、有球运动

首先，进行运球运球，让自己找到球的感觉，无论你是打的哪一个位置，后卫前锋还是中锋，对球的感觉是很重要的，特别是后卫，控球就显得更重要了。使得自身有好的协调性，上场比赛或运动也能快速进入状态。

其次，与另一名伙伴进行传球练习，不停的传球接球，找到好的手感和与队友的默契。

再次，进行投篮和上篮训练，一开始是无人防守的训练，先找好自己的投篮感觉，让自己充满自信，在比赛中也能快速进入状态，然后是有人防守的训练，投篮和上篮，可以按自己的方式进行训练，但防守压力不应太大，不能过多消耗体能。

安全阀的出口应无阻力，避免背压现象，若装设排泄管，其内径应大于安全阀的出口通径，安全阀排除口应注意防冻，对盛装易燃或有毒、剧毒介质的容器，排泄管应直通室外安全地点或有进行妥善处理的设施，排泄管不准装设任何阀门，那么安全阀的作用是什么呢？安全阀是一种安全保护性的阀门，主要用于管道和各种承压设备上，当介质工作压力超过允许压力数值时，安全阀自动打开向外排放介质，随着介质压力的降低，‘安全阀将重新关闭，从而防止管道和设备的超压危险，大家知道安全阀的校验周期是多久吗？

安全阀属于特种设备类的自动阀门，如果按安全阀的开启高度来分一般可分为全启式安全阀、微启式安全阀、中启式安全阀（这种应用比较少）。无论是全启式安全阀还是微启式安全阀，它们都是安装在压力设备上，当设备内的压力超过设定的压力值时，安全阀的弹簧就会顶起阀杆，向外进行泄压。当压力恢复到系统内的工作压力时，安全阀又会自动关闭，防止系统内部正常工作压力外泄。

安全阀一般都处在常闭状态，一旦压力升高超过额定压力要求时，安全阀必须要正常打开进行泄压，如果安全阀的开启压力不准确，过高或过低，都会造成设备无法正常运转，尤其压力超出范围时安全阀如果不开启，则会造成设备故障或爆炸，导致设备和人身的安全。所以安全阀在安装到设备之前，必须经过专业的第三方机构按设计的开启压力进行校验，这是绝不能马虎的事情。校验在国家标准控制的允许范围内才可以安装到设备上，否则都必须返工，重新制造。

关于安全阀校验多久一次，国家质量监督局锅炉压力容器监察局颁布的《蒸汽锅炉安全技术监察规程》也有明确的规定，第146条“用在锅炉的安全阀每年至少应校验一次。安全阀的校验一般应在锅炉运行状态下进行。”纯机械弹簧式安全阀可采用液压装置进行校验调整，一般在75%～80%额定压力下进行。经液压装置调整后的安全阀，应至少对最低起座值的安全阀进行实际起座复核。在役电站锅炉安全阀每年至少应校验一次。每一个小修周期应进行检查，必要时应进行校验或排放试验。各类压力容器的安全阀每年应至少进行一次排放试验或在线校验。安全阀一经校验合格就应加锁或加铅封，并在锅炉技术登录簿或压力容器技术档案中记录。

随着国民经济的发展，人民生活的水平的提高，人们对肉类的需求也越来越多，接下来为大家讲一讲牛肉冷鲜肉的保质期是多久?希望对您有帮助。

肉类食品的保质期则是肉类食品贮存的关键。冷库的发展也极大的推动了冷链物流业的发展，反过来冷链物流也促进了冷库的发展。他们之间息息相关，目前，中国有各种肉类冷库几百万吨，那么到底肉类在冷库中能存放多久呢?下面上海燕轶制冷就给大家介绍一下：

1、肉类在保鲜冷库中一般可以存放三到十天，所谓的保鲜冷库就是冷藏库，一般的温度在零到五度之间，在这种冷库环境中，一般的肉类只能存放三到十天，这种适合鲜肉冷藏，特别是那种急需冷链运输的冷鲜肉

2、整块牛肉表面保持干燥，不要裹任何东西，在冰箱保鲜能放1周左右。表皮会变的很干，这样有助于里面保鲜。切片的牛肉保鲜很短，不要超过三天。因为整块牛肉只有表面会有菌，但是里面依然是新鲜的，所以这种肉可以生吃。猪肉和鸡肉在肉里面会生菌，所以不能保鲜很久，必须完全做熟才能吃。

3、肉类在冷冻库中一般可以存放半年，甚至更久，冷冻库一般的库温在零下十八到二十三，温度越低保存的时间越久，通常情况下零下十八度就可以保存六个月左右。如果想要保存的更久，那么温度应该更低。当然温度越低，冷库的成本也就越高，不仅在建造冷库中的成本上升，在冷库运行维护成本也会相应的升高。

跑步的好处有很多，是很好的一种健身方式，跑步可以给我们的身体带来很多好处，还有一定的减肥瘦身效果，对外界环境的要求很少，那么每天跑步多少合适？跑步后的注意事项。

每天跑步多少合适

距离不是重点，重点是时间。根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人跑半个小时到一个小时左右为最适宜。

跑步能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，达到减肥的效果。我们只需做到以下几点就能有最佳的运动效果，就是最适合自己的跑步方式。

跑步后的注意事项

1、不蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等。

2、不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)

运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

3、不“省略”整理活动

每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

4、不贪吃冷饮

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

每天跑步的好处有哪些

1、提高睡眠质量

通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。

2、增加肺活量

跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。

3、锻炼心肌

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。

4、增强免疫力

跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。

5、增强身体韧性

跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

6、消除紧张感

慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡呔”。

7、延缓衰老

经常运动，生长激素的分泌会增多，可以延缓衰老。

8、健美塑形

跑步是减肥塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%。

9、锻炼意志

长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。

每天跑步多长时间最好

跑步的时间长短根据个人的需求来看，以及自身的身体素质和健康状况，如果身体素质较差的，建议一开始跑步的时候时间不宜过长，且强度不要太大，循序渐进为好，太过急进反而容易造成身体负担，不能达到预想的效果。

跑步为了减肥,那么至少30分钟以上。前30分钟你都是在消耗糖类，之后才是消耗脂肪，当然这个数据时建立在心跳100/分钟以上的

跑步为了娱乐，那么建议慢跑，心跳可以控制在90，时间20--30分钟为宜。

跑步若是为了消化，建议饭后2小时再进行运动，时间在半小时左右就可以了。

天安门的升旗时间是太阳的上部边缘与北京天安门广场所见的地平线相平时刻。北京天安门国旗的升降时间是根据北京的日出日落时间确定的，而具体时间是由天文台的专家计算得来的。

每年的1月11日到6月6日，升旗由早晨7时36分逐渐提前到凌晨4时36分，平均每天依次提前约1分钟；6月22日至12月30日，升旗时间由4时46分逐渐推迟到7时36分，平均每天推迟52秒钟；而12月31日到1月10日升旗时间是恒定的7时36分，6月7日到6月21日，升旗时间则为恒定的4时46分。

试管婴儿移植后，试管妈妈为了提高试管婴儿成功率都会谨遵医嘱，进行卧床休息，避免剧烈运动。但是休息也有个度啊，试管婴儿需要卧床多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

胚胎移植后，试管婴儿需要卧床多久，其实，并没有准确的答案，因为每一位进行胚胎移植后的女士，身体状况都不尽相同，所以休息的时间也不同，医生会根据你的身体情况给出对应的建议，大原则是：不要过度劳累，保持心情舒畅。

有女患者想知道，进行移植后需要在医院住院保证休息，避免奔波吗?正常情况下，胚胎移植后医生会建议女士卧床休息30分钟。有研究数据表明，在医院持续卧床休息24小时甚至更长时间并不比休息30分钟的胚胎着床率更高。所以女士移植后，可以回家或者会酒店休息，不需要住院休息。

移植后需要严格禁止所有活动吗？有研究数据表明，移植后并不需要禁止一切活动，更有数据表明，适量轻运动如慢走并不会影响胚胎的着床率。但是不能进行剧烈运动和体力劳动避免劳累，所以进行胚胎移植后，是不需要禁止一切活动的，能够进行正常的生活与工作，注意不要劳累就行。

另外，长期卧床休息对胚胎着床并无益处，还会引起女方思虑过多，造成紧张，焦虑，压力大等情绪，这些情绪都会影响女士的内分泌水平，降低胚胎的着床率。所以，建议适当休息之后，进行正常的生活，分担注意力，避免胡思乱想，影响情绪。

总之，顺其自然，不要把简单的事情搞复杂了，相信自己一定能好孕。

新生宝宝有肺炎，家长对相关治疗事项要有所了解，这样才能很好地护理好宝宝，让宝宝早日恢复健康。对于新生儿肺炎的治疗，早发现、早诊断是关键。新生儿肺炎需要住院多久呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

由于新生儿肺炎症状发展较快，而且可能引起并发症，你需要积极配合医生的建议，尽快使宝宝痊愈。

新生儿肺炎需要住院多久？

新生儿肺炎的宝宝一般需要住院1～2周左右。等到新生儿肺炎的症状消失了，宝宝能够正常吃奶了，而且经过胸部X光检查和血液化验检查结果都恢复正常后，你的宝宝就可以出院了。

住院的新生儿肺炎宝宝允许探视吗？

在中国，大多数医院在新生儿肺炎的病情稳定之后，都会允许你去医院病房看望宝宝的。有的医院会允许陪护，在此期间你可以在医生指导下进行这些事项：

定时给宝宝翻身：这样可以防止宝宝肺内的分泌物出现堆积，帮助改善其肺部的扩张。

拍击宝宝背部：给宝宝采取由下而上，由外周向肺的顶端进行适当拍击，可以帮助痰液排出和促进肺循环。

宝宝痰多的时候，可以在医院医护人员的帮助下给他吸痰和清理其他口鼻分泌物。

密切观察宝宝的病情。如果你对宝宝的表现有任何方面的担心，都应该立即告诉医生，向其咨询。对于不了解的状况，请相信医生，他们会给你进行相关的解释。

宝宝住院期间，你多半不能时刻陪伴在他左右，这对很多新妈妈来说是个很大的心理考验。你也许会变得焦虑不安，而且禁不住开始自责，觉得宝宝生病都是你的错。事实并非如此。你需要注意，别让这种负面的情绪发展成产后抑郁症，这对宝宝的康复还有你的产后恢复，都是不利的。

在中国古代，人们用“铜壶滴漏”的方法计时 ，把一昼夜分为十二时辰，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥 。但是随着时间的推移，十二时辰已经被二十四小时所替代，那你知道半个时辰是多长时间吗?

时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。所以古代半个时辰为现在的1个小时。 相传时辰是以十二生肖中动物的出没时间来命名的， 它是古代中国劳动人民对一天间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

冷淡期是每对情侣都会经历的感情阶段，冷淡期是很考验双方感情的，一般冷淡期在半个月到两个月之间就差不多结束了，当然每个人性格不同，时间也会有所不同。

冷淡期会持续多久

感情冷淡期如果真的非得说一个期限的话那大概可能是在两年的时间，这是比较久的了，因为两年是互相彼此之间比较能够了解到对方所有的基本状况时候，因为这时候很有可能走入感情冷淡期，因为互相了解，有时候有些矫情点儿的东西就觉得没必要了，毕竟那么熟悉了。当然这个时间不是固定的，有的人没有什么耐心，所以在相处的过程中或许三个月就觉得某些地方非常了解但是自己非常在乎，恰巧对方的这个习惯自己看不上眼，嫌弃这时候也会进入感情冷淡期，觉得跟自己想的不一样，所以在情绪上就出现了失望，所以开始了冷淡处理这段感情。所以要说一般感情的冷淡期是多久，首先要看两个人的性格或者是在相处过程中的一些问题，具体分析才能得出最为精准的答案哦。

冷淡期和不爱了的区别

一、形象问题

冷淡期：在恋爱的时候，或者是男人刚开始追女人的时候，不管是男方还是女方，都会格外注意自己的形象，不会想要给对方留下一个邋遢的印象，想让自己成为对方心中最美的样子。但是，一旦过了热恋期之后，两个人彼此熟悉了，就会不在意在彼此之间的样子，女人不会因为约会而提前几天就开始敷面膜，也不会一早起来洗个澡画个美美的妆容，男人也不会再抹个发蜡，反正就是不再顾忌自己的形象，因为自己最真实的样子不会被对方真的嫌弃，最多嘴上说说罢了。

不爱了：如果女人当真是没有精心打扮的，或者男人真的穿了一双人字拖就跑出来了，那么对方就会觉得丢脸，本来就不想再继续在一起了，这样更是在心中打了折扣，想要赶紧离开对方，就算是已经买好了电影票，也会立刻说自己有事，回头再看吧!

二、联系

冷淡期：电话明显减少，不会再像刚谈恋爱的时候那样，抱着电话一打就是大半夜的时间，而是变成了有事就打电话说事，甚至而更多的是通过微信联系，连句甜言蜜语什么“我爱你”都没有，说完就直接挂了电话，每天早上晚上也不会互道“早晚安”，但是，两个人之间没有任何秘密，不会是因为不想联系所以才会不联系，不想聊天了就会直接说自己要去做什么，没有隐瞒，电话即便当时没接到，也会立马回过去，虽然还是不会说什么腻歪的情话。

不爱了：不爱一个人的时候是隐瞒不了的，因为就是不想和对方有牵连，当对方打来电话，就会选择接的不是那么及时，然后当对方问自己的时候，才会慢慢说一句，“啊，刚才开会了，忘了给你回过去了。”其实就是不想接罢了。早早地说了晚安，然后自己做自己想做的事情，却让对方以为自己是早早就睡了。

三、说话方式

冷淡期：你们之间已经无话不谈，当初觉得不能在对方面前显得自己很low的感觉已经没有了，什么黄段子张口就来，也不会在乎对方能不能接受，反正自己就是这样的一个人，不会有任何遮拦。

不爱了：说话慢慢变得客气起来，让人感觉离得越来越远，有时候说出来的话会以自己为中心，从来都是“我怎样”，让人感觉不到感情，有些话也会不顾忌对方的感受就说出来，让后伤对方的心。

冷淡期其实和平淡期很相似，但是平淡是生活中没有什么波澜，冷淡期是双方谁都不想主动去理谁，谁都不想去做那个主动的人。可是双方还是互相爱着的，如果结束这段婚姻，双方都还不舍得。如果不爱了，那很简单，就是不爱了，双方都没有了爱意，这段感情也都没有意义了，就算分开，两个人也不再有迷恋。如果你们之间还在冷淡期，那你们还是有可能重归于好，再次拥有激情的。

冷淡期重新拥有激情的方法有哪些

一、重新制造浪漫

你和他可以回忆过去，陪你疯、陪你闹、陪我笑、陪我哭，那种甜蜜的打闹时光，即使过程中你们也有过冷淡的时候，但是你们不也是那样走过来了吗?你们有一段共同的记忆，这对你们的相处是很有力的。双方都在这段的感情上有所投入，所以这段感情，就会让彼此更加难以割舍到。

二、多发现对方身上的优点

当两人从冷淡期慢慢走出来之后，彼此之间肯定是会有一些变化的，而这个时候趁着刚刚恢复联系的机会，多去夸夸对方身上的优点，这样也是尊重对方一种表现。当对方听完夸赞之后，心里肯定是特别开心的，这样这段感情才会维持的更久。

三、尝试新鲜事物

两个人在一起尝试新鲜的事物，生活会变的很有趣，培养两个人的新爱好，可以陪着对方做很多的事情，这样好像又回到了热恋的感觉。如果说你们之间不爱了，那么也需要及时的看出来。如果一个女人不爱一个男人都会有哪些表现呢?当一个女人对一个男人的关心和呵护倍感腻烦的时候，说明她是真的不爱你了。她会打心底里觉得你的爱与关怀是种负担，让她感到无奈和厌烦，她会有特别想逃离和躲避的举动，这便是一个女人不再爱一个男人的明显标志。当一个女人对自己的另一半开始心不在焉，经常表现出应付行为，说明她已经对你失去了兴趣，这预示着是女人想和男人提分手的一个信号。

四、多交流沟通

情侣之间想要度过冷淡期一定要相互之间多沟通，而且必须是相互的，否者总是一个人在主导，久而久之对方会觉得累了，他不主动沟通你也不沟通，冷淡下来的结果最后可能很糟糕。

五、调整自己的状态

如果在这段感情里明显能够觉得自己的情绪比较低，而且对方说什么都不能产生兴趣，那么一定要及时的调整这样的状态，否者到最后对方就会怀疑你是不是不爱她了，是不是有什么问题等等，感情平淡期很多人都会经历，但是一定要找适合自己的方式去调节，才能让感情更长久。

六、营造生活小情调

每个人在现在这样的生活环境下都会产生一定的压力，焦虑，甚至是抑郁，让我们变的越来越沉默，越来越喜欢跟电子产品打交道，因为简单也可以减压，让自己忘记所有的事情，放松简单，但是生活还是要继续的，所以当在感情中发现互相之间过的平淡到跟陌生人一样的时候，问题就很严重了，一定要找一些生活的小情调去改变这样枯燥无味的生活，不及时挽救或许感情就将走到尽头了。

恋爱时期的几个阶段

1、共存(甜蜜期)

这个阶段可以称得上是两个人的热恋时期，彼此之间充满了吸引力，他们几乎想要每时每刻都呆在一起，到了着迷的境界。在这个阶段，两个人处于狂热的爱恋之中，是恋爱最甜蜜的时刻。这个阶段如果想要让恋情长存，就要克制自己，适当“节约缘分”哦!恋爱的四个阶段各阶段谈恋爱技巧

2、反依赖(矛盾潜伏期)

这个时候那种想要天天黏在一起的激情已经过去，两个人的感情慢慢稳定了，至少会有一方想要给自己的时间多一些，留出时间做自己想要做的事情，而此时另一方就会感到被冷落，处于这个阶段的恋人需要冷静处理两个人的关系，千万不可一时冲动做出一些错误的决定，而断送了自己的爱情。这个阶段，你们的恋情已经趋于稳定。首先走入反依赖阶段的那个会开始觉得想要一些自己的时间做自己想做的事情，而另一个就会感觉被冷落。

3、独立(矛盾突发期)

这个阶段要求给彼此更多的自主空间，可以说是第二阶段的延续，也是考验两个人爱情至关重要的时期，需要双方都去认真对待。独立阶段，想要独立的那方会觉得需要更多自主的时间。感觉被冷落的那方，就觉得恋人不爱自己了，独自着急伤悲中。谈恋爱的两人需要寻找两个人的共同点，适时策划一些双方都喜欢的活动来维持恋情。如果爱好没有共同点，不妨试着迎合一下对方的喜好。

4、共生(稳定期)

如果你已经到了这个阶段，那么恭喜你，你们的爱情最终会有美满的结果。你的那个她(他)已经成为你生命中最亲最重要的人，你们将会互相扶持，开创属于你们自己的人生。你们在一起不会互相牵绊，而会共同成长。需要偶尔安排旅行，重温当初热恋期的约会路线，巩固恋情。需要的是互助成长，不会互相牵绊。

海啸预警就是知道海啸要来临，提前预警，虽然海啸无法预测，但是海啸来临时还是有时间的，那么海啸预警持续多久?小编给大家讲解下。

我国近海海啸两分钟可预警

国家海洋局称远海海啸15分钟内预警，正制订海啸疏散图。国家海洋局昨天上午召开新闻发布会，发布《2010年中国海洋灾害公报》和《2010年中国海平面公报》。国家海洋环境预报中心副主任于福江表示，我国建立的海啸预警机制，近海发生海啸，两分钟可发出预警;远海发生海啸，15分钟内可发出预警。

远海海啸15分钟内预警

于福江表示，在海啸预警方面，国家海洋局有专门负责海啸预警的部门，目前有10个工作人员在昼夜24小时值班，监视海啸情况，及时发出预警。同时，也有自主研发的海啸预报、传播时间的数值预报模型，通过26万亿次的大型计算机分析预报海啸。从此次日本海啸到达我国的时间和波高上看，计算预报准确。

“如果近海发生的地震，两分钟内就可以发出预警。而远海发生的地震，可以在15分钟内发出预警。”于福江说，15分钟的预警时间已经足够，因为远海地震引起的海啸，如马尼拉海沟如果地震，引发海啸会在3小时到达我国沿海，日本地震海啸，到达我国台湾东部沿海是4个小时，到达我国大陆沿海则是七八个小时。

此外，我国还在南海地区新建一套更先进的海啸预警系统，如果这一地区发生海啸，1分钟内就可以发出预警。

我国沿海分为海啸四类地区

于福江透露，日本海啸发生后，我国研究评估出海啸会到达的地区和被淹没地区，这被称为“海啸疏散图”，目前正在制订。

按照影响程度从高到低，分为四类地区。台湾省东部沿海，是可能受海啸影响最严重地区;江苏省南部沿海到福建省北部沿海，珠江口地区，台湾省西部沿海地区，是可能较大影响地区;山东省南部沿海、福建省海峡西岸地区、广东省其他沿海地区、北部湾地区，是第三类地区;渤海湾周边地区、海南岛西部地区，是第四类地区。

温馨提示，海啸预警持续时间不定，这个需要看海啸持续多久时间，要多关注，多了解海啸预测与逃生常识，这些都属于海洋灾害小知识。

硅胶干燥剂也是很常用的干燥剂之一，硅胶干燥剂不溶于水，而且没有毒，安全又实用，但是很少有人对其硅胶干燥剂等保质期有所了解，那么硅胶干燥剂的保质期是多久?

硅胶干燥剂它还有有一个几乎无限的保质期，如果存放在密闭的条件。硅胶干燥剂有哪些属性，下面给大家介绍下：

1、它是不易燃的。

2、这是最频繁的和方便地使用在一个透气的小袋或袋包装。

3、硅胶干燥剂它能够最多吸附高达至其自身的重量的40%的水蒸气。此吸附效率比典型的粘土干燥剂大约高35%以上，重量与效率是生产硅胶干燥剂的首选的重要的因素。

4、它可以被再生和重复使用，如果需要的话。加热可以轻轻去除被吸附在硅胶上水分，重复使用。

5、这是一个非常惰性的材料，它通常不攻击或腐蚀其他材料，并与除强碱和氢氟酸本身的抗攻击能力。

6、这些都是硅胶干燥剂可在很宽的范围内适合具有广泛的应用范围中使用的原因。

硅胶干燥剂保质期是多久取决于储存方式，而且硅胶干燥剂的属性也有详细的了解，这些都属于易爆物品知识，通过就可以详细的了解，尤其是对其生活中常见的干燥剂有哪些等要多加了解。