小米电动滑板车好不好(热门20篇)

喝茶方法比较常见的方法是：泡着喝和煮着喝。很多人都习惯泡着喝，比较方便，讲究一些的人会选择煮着喝。不少人困惑，普洱茶煮好还是泡好呢？关于，普洱茶煮着喝好不好？普洱茶煮好还是泡好？本网小编来为您一一解答!

普洱茶煮着喝好不好

全国茶叶标准化技术委员会秘书长、国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆明确指出：普洱茶还是冲泡好，最好不要煮着喝。因为煮着喝，浓度很容易过高，不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的壶，因为普洱茶的浓度高，用腹大的壶可避免茶汤过浓。至于冲泡的份量，茶叶份量大约占壶身20%即可。

因此普洱茶煮着喝并不是很好。正确的冲泡方法是应该用沸水冲泡，冲泡普洱茶，第一泡应该先进行快速洗茶，第二泡在开始饮用。品饮普洱茶必须趁热闻香，举杯鼻前，此时即可感受陈味芳香如泉涌般扑鼻而来，其高雅沁心之感，不在幽兰清菊之下。

普洱茶煮好还是泡好

应该充分肯定传统煮茶方式的有益性，并看到煮茶方式在现代生活中时尚化的演变。但西湖龙井、乌龙茶铁观音、白茶、普洱生茶等鲜爽的茶，最好不要煮；黑茶是最适合煮的，如四川边茶、湖南安化的黑茶；熟普洱茶的“老茶头”则是最好用来煮着喝。

煮茶在中国是有着悠久历史的，很多少数民族都有煮茶的习惯，如蒙古族、藏族还有云南的一些少数民族。这种方式并没有什么坏处，煮茶可以让茶叶内对人体有益的水溶性物质如多酚类物质的咖啡因、茶色素等及其脂类物质充分浸出。脂类物质对人体肠道是大有裨益的，加了奶煮茶，溶解于脂类的许多营养物质和保健物质又可以充分浸出，特别是像蒙古的奶茶、藏族的酥油茶，还有今天的阿萨姆奶茶。除了中国国外，如俄罗斯不也有拿红茶单纯煮或者加奶来煮的习俗，煮茶一定是不坏的。

还有人担心煮茶时，茶汤浓度太高对人体有害，这个是没有必要的。因为从现代科学对茶叶的测试来看，茶叶内的物质绝大多数是对人体有益的，如茶氨酸、多种微量元素钙铁锌硒，可以说没有有害物质，若是有有害物质，那么长历史以来人都煮茶喝，肯定是要部分人生病的，但长期饮茶并没有人得玻其实更不用担心煮茶时，茶叶会产生对人体有害的物质，因为茶叶煮到极致就是茶膏，它也是有益于身体的，煮茶又怎能对身体有害。

不是所有茶类都适合煮

当然也并不是所有的茶都适合用来煮，一些讲究鲜爽的茶，如乌龙茶、西湖龙井、铁观音最好冲泡来喝。云南的名山古树茶的普洱生茶也最好不煮，或者要欣赏不同冲泡次数的茶汤滋味，在冲泡7-8次之后，本着“不浪费”的原则煮来喝掉也很好。黑茶类是最适合用来煮的，像四川边销茶、湖南安华的黑茶，还有普洱熟茶，特别是老茶头，最好用来煮。因为老茶头，也就是“茶疙瘩”，结块的，很难冲泡开，再者基本没什么包装，存放在罐子里或者仓库里，长期裸露在外会沾染一些灰尘和不好的微生物，用温水除去浮尘，煮来喝别具风味的。10年前，老铁壶刚刚流行不久的时候，我就在沈健“一壶春”的茶店上品尝过这种煮的老茶头。当时印象非常深刻，我也给予了很高的评价“老铁壶煮老茶头，相当于铁板烧小炒肉，别具一番风味。”铁壶保温性好，客人多的时候，煮茶待客，是非常节约时间和水的。藏区、蒙古族也是出于节约的目的，才煮茶背着放牧劳作。煮茶是大众化的一种饮茶形式，比较适合忙碌的劳动人民。

紫砂壶、盖碗泡茶其实也是各具特色的。文人雅士品茗，一些名贵的茶、稀有的茶，品茗的时候按照茶道茶艺的形式来展示茶风味的时候，要赏干茶、闻香、赏汤、看叶底，这是茶道对品茶文化的一种升华美化，也是好的。所以也不能说冲泡不好，还是因需而异。

煮茶到底好不好

在信仰“慢生活”的今天，煮茶已经成为一种时尚，捡拾炭火，细心生火，纵然繁琐，看着小火苗摇曳在清冷的日子里，闻着陶罐、铁壶里飘出浓郁的茶香，嘈杂而潮湿的内心，总可以被熨帖地宁静安详。但，有人说，煮茶浓度太高伤身。有些人说，煮茶更甘美，茶的内含物质可以最大限度浸出。有人说，煮茶温度太高会使茶叶本身的一些有益物质丧失，营养价值大打折扣。有人说，不是所有的茶都可以煮，也不是什么人都能喝煮过的茶。

煮茶，一般选用年份较长的茶叶比较适合用煮的方式品饮，比如老白茶、普洱茶、陈年铁观音等。”煮茶可以分为直接煮和冲泡后再煮两种方式。滋味较轻铁观音等养生品就适合直接放进煮壶里面煮，而普洱茶之类滋味比较浓的茶叶则适合先使用盖碗冲泡五六遍后再拿来煮。这样可以避免煮出来的茶汤过于浓烈。

夏威夷果这个季节也到了成熟之时，很多朋友都选择这个季节吃这种食物，不过吃夏威夷果却有一个最大的问题就是万恶的剥壳工作，那么夏威夷果为什么这么硬怎么吃呢，这里有的是方法教给你，同时如果你发现自己吃的夏威夷果变黄了还能不能吃呢，那要注意了。

夏威夷果这么硬怎么吃

大多数坚果都具有一个特性就是果壳非常坚硬，有些经过加工后果壳会比较容易剥落，如瓜子、花生、碧根果之类，而有些坚果即便加工后依然不易剥开，尤其以核桃和夏威夷果（澳洲坚果）为代表。那么夏威夷果这么硬怎么吃，它为什么这么硬？1、开壳方法

因为夏威夷果超级硬，用手指剥或用牙咬等常规方法根本弄不开，所以在出售的时候夏威夷果都已经被开了一道口子，这道口子就是方便购买者撬开的，而且一般都专门配备了一个夏威夷果开果器，就是一个小铁片样的东西。直接插入裂缝再旋转就可以撬开了，当然类似的工具都可以使用，如一字起、不锈钢勺子、钥匙之类。2、果实科普

夏威夷果有多种称呼，其中最知名的一种就是澳洲坚果，因为这种果子发源于澳洲（澳大利亚）。之所以果壳会这么硬主要是起到自我防护的作用，因为夏威夷果在成熟期会遭遇不少虫害，而坚硬的外壳可以有效保护果实不被虫子吃掉，这同样是生物自然进化所产生的物种延续机制之一。3、温馨提示

对于第一次吃夏威夷果的人可能会感到比较郁闷，这种果子不仅表面光滑而且又比较小，最重要的是外壳硬的一塌糊涂，想要剥开和咬开基本上不可能的，而且那样做很容易让手指或牙齿受伤，所以吃的时候最好使用开果器或类似的工具，实在不行用小铁锤砸开也可以，但不建议用门夹等方式。

读小学的时候，生物老师告诉我们，肾就好比地球的湿地资源，是调配整个地球的水分运输的，人体大部分都是水，如果水分运转不良，会损害所有的器脏运行，下面本网小编带大家来看一下肾不好会早衰越长越矮？护肾千金方早用早好。

肾不好会早衰越长越矮

肾不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳乏力、不想吃、腰痛等现象。甚至出现水肿，开始贫血，患糖尿病、高血压等。而这些都还只是小九九，大部分人都想长得高点，从此鹤立鸡群，想要长得高怎么办？吃钙片？钙锌同补？还是吃维生素D？这些都对！但是有个条件——人体必须能够吸收才行。普通的维生素D是没有活性的，想要让它能够促进钙的吸收就必须让它在肾脏里（其实是肾小管）变身，变得有活性才可以。肾病患者随着肾功能的下降，活性维生素D减少，钙质的流失会变严重。所以越长越矮也是可能出现的。肾脏不好的人老得快体现在两个方面，活力下降和毒素堆积，人体气血充盈就会显得年轻，气血其实是运送氧气的红细胞。红细胞的寿命大概是四个月，所以只有不断产生红细胞，人才能有活力，而肾脏产生的促红细胞生成素就负责这块。我们都知道肝脏是解毒，可是解完毒也得排不是，而肾脏就是排毒的。肾脏不好，毒素总是排不完，日积月累身体衰老自然快了。

护肾千金方早用早好

1、多饮水

肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

2、吃得温

肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

3、吃山药

山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

4、少点咸

在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。过旺的肾气会极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，从而影响我们整个人体的健康。营养专家建议，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

5、多吃黑

养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中医认为，黑色食品能入肾强肾，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物，日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾。

6、喝果汁

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

7、嚼枸杞

一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。

8、煲乌豆

乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用。

人体少了一个肾会有何影响

让我用简单好理解的语句由浅入深讲解一番：人体的组织器官，为了抗外界破坏，都有很多种保护机制像肝脏这样的家伙，切掉某些部分之后，还可以完全再生像皮肤这样的家伙，会利用瘢痕组织修复，虽然长得没以前那么帅气，凑合用着呗像心脏、神经细胞这样的家伙，……抱歉，坏死了就回不来了像肺、肾脏这样的家伙，他们也不能再生，利用的机制是强大的储备能力肾脏的主要功能是净化血液，如果说肾脏是一家富×康代工厂，人身体里面有两家，每家代工厂都有100多万个还算蛮幸福的职工（又称“肾单位”）。这些职工的特点是：一共就这200来万，不会再招新员工啦，而且这些员工一旦罢工跳楼死了，就回不来，彻底躺了，您别指望他们都跟一个个肝细胞一样“野火吹不尽，春风吹又生”，那些家伙是野草，怎么能跟我们职工这种高等生物相提并论，╭(╯^╰)╮。当人在理论上、理想上完全健康的时候，这200多万职工，在岗率可能也就80来万，而且大家换班儿干，其乐融融，过的相当滋润。如果楼主没事儿整点儿地沟油炒面，米猪肉烤串，色素小食品，喝点儿糟糠米啤酒，三聚氰胺牛奶，糖精饮料。这就会难煞这些职工，完不成任务啊，这怎么办啊，他们还总是脑子一根筋，想不开，就跳楼了~今儿跳几个，明儿跳几个，诶~工厂的保密措施还做的相当好，反正每天出货量都给你保证了，你也没啥不舒服的，没准儿等楼主老死的那一天，还有150多万职工，工厂照常运转，什么事儿都没有，这辈子也就这么过去了。但是（一旦“但是”来了，准没好事儿），如果有一天楼主心血来潮，觉得这两家富×康的产品跟郭台铭那家正牌富士康比起来差太远了，咱卖家厂房，换人家一个产品吧，这多拉风啊~或者是家里有什么亲戚两家厂房全倒闭了，楼主想把自己这家搬他哪儿去~诶，问题就来了！你清楚自己还有多少员工么！如果在岗的还有180来万，那还好说，分一分，自己还剩90万，各位小弟加加班吧，楼主再多注意休息，正常生活问题不大。但是，如果你本来就只剩90万人了，大家都在拼命加班，天天焦头烂额的，这时候你不多发点儿钱鼓励鼓励也就算了，还裁了一半员工，剩下45万人拼死拼活给你干活，谁给你这万恶资本家干活啊！我呸！爷们是有骨气的！然后一轮崭新的跳楼高潮就此拉开序幕，每跳下去一个，就意味着他的活儿得分给剩下的苦逼职工，然后能忍的也忍不了了，也跳了，这一个个跳下去，厂子里的活儿没人干，这就到了尿毒症的时期。肺的原理与之类似，也是凭借强大的后备军从而保证正常运转的。同样，你可以这样理解：往往急性的肾病/肾炎属于短期工人罢工，如果处置及时，复工的概率很大，但是一旦进入到慢性期，您就看着他们一个个地跳，自己在那里干着急吧。很多慢性肾病的治疗，就是为了让患者自然死亡之前，这个厂凑合运转着，不至于因为破产停工，而导致死亡。说了这么多，大概就是这么个意思，所以，珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜自己身上每一个苦逼员工，他们都是财富。

肾衰的早期症状

1、贫血：肾衰导致促红细胞生成素降低，患者会产生浑身乏力等贫血症状。

2、流鼻血：肾衰导致机体凝血功能减退，引起患者经常流鼻血。

3、低血糖：肾衰时肾脏无法有效地灭活体内胰岛素时，有些原本血糖较高的糖尿病患者就会出现低血糖症状。

4、心衰：肾衰时患者体内的毒素及酸中毒抑制了心肌细胞的收缩与舒张能力从而诱发心衰。

5、男性“雌性”化：肾衰时肾脏无法灭活体内的雌性激素，许多男性患者就会出现乳房增大、体毛减少等雌性化症状。

6、骨折：肾衰导致产生调节钙、磷代谢的活性维生素D3降低，病人易骨折。

7、尿毒症性脑病：患者发生肾衰时由于体内的毒性不能清除，致使中枢神经系统损伤，从而引发幻听、抽搐、癫痫、失语等症状。

女性肾虚的原因及调理方法

女性肾虚的五个信号

1.脱发你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，医。学教育网搜集整理一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

2.眼部浮肿早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。

3.更年期提前潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。

4.发胖、四肢无力食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。浑身没劲，四肢无力，也可能与肾虚有一定关系，因为肾是“做强之官”。

5.怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

女性肾虚调补的小窍门

1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

索马里猫性情温和，外形和阿比西尼亚猫比较像，经典色是深红色。索马里猫非常喜欢玩水，体型中等，被毛长度属于半长的类型。索马里猫好不好养？索马里猫怎么养？

索马里猫好不好养1.聪明温和索马里猫十分聪明、性格温和，善解人意。可以像猴子般横行，而抓食物或东西的方式也像猴子一样。大部分的索马利猫都懂得开水咙头，因为它们都喜欢玩水。索马里猫好不好养2.喜欢运动那蹦紧的肌肉和严肃的脸给人一种非常野性的感觉，它的运动神经极为发达，因而动作敏捷，喜欢自由活动。索马里猫还是野性与美丽并存，又非常活泼外向，喜欢运动。索马里猫好不好养3.调皮活跃索马里猫是个捣蛋精，它喜欢在家里上蹿下跳，玩各种印第安纳琼斯一样的冒险游戏，于是，什么花瓶被打破、盘子被打翻、鸡飞狗跳、家宅不安。特别是，索马里猫有一双像猴子一样灵活的爪子，可以勾、抓、挑起各种东西，十分自如，这也让它们的捣乱行为更加活跃。

索马里猫好不好养4.喜欢喊叫

不是因为它们喜叫，而是因为它们叫起来了比较大声，它们不会经常喊叫，但在受到攻击、恐吓或情绪欢快时，会用叫声来表达情感。索马里猫好不好养5. 洗澡饲养的索马里猫洗澡，则一年洗3到4次，若是室内饲养的话，则20天到一个月洗一次为宜。猫的皮肤不像人类那样容易出汗，所以不需要经常洗澡。 在给索马里猫洗澡前应先让它散步，让它将尿和粪便排出，然后按顺序进行洗澡。将猫猫放在36℃到38℃的温水里，先将肛门附近的分泌物消除掉。然后把海绵浸在稀释几十倍的宠物专用的洗发水里，之后从头部向后将其全身洗一遍，最后，用清水把毛发清洗干净。要注意的是：勿让洗头水进入喵呜的眼睛、鼻子和嘴里。以上介绍了索马里猫好不好养，总体上，索马里猫并不难养。只是它们嗓门很大，如果不好好调教可能会打扰到别人哦。

ahc是韩国一个化妆品品牌，他们家的护肤品也受到很多女性朋友的喜欢。玻尿酸面膜具有嫩肤锁水的功效，ahc有一款玻尿酸面膜，很多朋友想入手，今天小编为大家介绍一下这款面膜。

ahc玻尿酸面膜好不好

ahc玻尿酸面膜是一款以玻尿酸为主要成分的面膜，每一片面膜里面都含有高浓缩的玻尿酸精华，使用之后可以更的帮助肌肤补充水分，也可以让肌肤更的吸收到面膜中的精华液，让每一寸肌肤都能够喝饱水。是一款性价比很高的玻尿酸面膜。

ahc玻尿酸面膜的功效

补充水分

ahc玻尿酸面膜的个作用就是可以帮助肌肤补充水分，因为每一片ahc玻尿酸面膜里面都含有3000个水分子，能够更好的渗入肌肤底层，帮助肌肤源源不断的补充水分，让肌肤由里到外散发出水润。

去除粗糙

ahc玻尿酸面膜还可以去除面部肌肤粗糙，因为Ahc玻尿酸面膜使用之后还可以促进肌肤的新陈代谢，去除肌肤的老旧角质，从而可以去除面部肌肤粗糙，恢复面部肌肤的细腻嫩滑。

恢复弹性

ahc玻尿酸面膜还可以帮助肌肤恢复和保持弹性，因为Ahc玻尿酸面膜里面还采用了水解胶原蛋白成分，使用之后可以促进肌肤胶原蛋白的增生，恢复面部肌肤的弹润饱满，淡化肌肤细纹。

ahc在韩国什么档次

AHC属于偏高端的化妆品，美容店经常使用，不属于非常大众的品牌，本土产与外销品含量有差异。以其清新自然的风格、独特的功效，在亚洲地区受到广泛欢迎，是很多明星非常喜欢的牌子，其中比较出名的是AHC的面膜和眼霜。

A.H.C隶属韩国CARVERKOREA化妆品集团，为韩国殿堂级美容专业线高端品牌，也是功效性化妆品牌。A.H.C的品牌理念是；让您在家也能享受到专业美容沙龙的尊贵体验，致力为全世界的女性寻找或创造美丽，笑容，自信！

AHC属于偏高端的化妆品，美容店经常使用，不属于非常大众的品牌，本土产与外销品含量有差异。其实韩国的化妆品除了后，雪花秀。其他品牌的价格也是亲民的，呼吸一套大概600的样子，和丸美也上下差的不很多。而伊思·谜上·悦诗风吟就更是评价了。还有一索爱。ipoe也是极好的，韩国很多本土的姐姐妹妹都在用。

ahc水乳适合什么年龄

AHCB5玻尿酸水乳是AHC的明星产品，以清爽补水为主，适合20岁到30岁的年轻姑娘们。含有透明质酸钠与维他命，添加胡萝卜、迷迭香以及仙人掌多种植物精华和活性成分，可以舒缓敏感，补水保湿，让肌肤水润平滑，但是因为抗衰老成分比较少，所以对于30岁以上的姑娘们可能有些照顾不周。

莴笋也是能够清热解毒，鱼腥草的气味实在很冲，莴笋的甘苦可以减轻一些，它的气味，那莴笋和鱼腥草真的可以凉拌一起吃吗？我们都了解鱼腥草没什么饮食禁忌，可是吃的东西还是要小心，一起来看看。

莴笋鱼腥草凉拌一起吃吗

可以吃的，鱼腥草药性寒凉，但是不要吃太多，对我们是没有影响的，记得不要吃太多就好。

鱼腥草拌莴笋的做法

食材明细

莴笋500克鱼腥草100克

腌雪里蕻2克姜6克

大葱10克酱油15克

醋10克味精1克

香油15克大蒜(白皮)10克鱼腥草拌莴笋的做法详细步骤

1.将鱼腥草择去杂质老根，淘洗干净，用沸水略焯后捞出，加1克食盐拌和腌渍待用；2.鲜莴笋摘去叶子，剥去皮，冲洗之后，切成3-4厘米的节，再切成二粗丝，用食盐1克腌渍，沥水待用；3.生姜、葱白、大蒜择洗后分别切成姜末、葱花、蒜米；4.莴笋丝放盘内，加入鱼腥草，再放入酱油、味精、麻油、醋、姜米、葱花、蒜米，和匀入味即成。

鱼腥草拌莴笋的做法小贴士健康提示

1.鱼腥草、莴笋功效相似，能清热、解毒、利湿、排脓，用于肺痈胸痛，咳吐脓痰，肺热咳嗽，咳痰黄稠，带下量多，质粘气臭，膀胱湿热，小便黄少热痛等症，确有较好疗效。

2.本方可作肺脓疡、急性支气管炎、尿道感染患者之膳食。

鱼腥草的疗效

一、鱼腥草清热解毒可提高免疫力

鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而得名，但因鱼腥草特殊的气味，不是所有人都能接受，可谓爱者极爱，恨者掩鼻。

但是鱼腥草属于医食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。

中医认为，鱼腥草味辛性寒，归肝、肺经，有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。

现代营养学证实，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生以及抗肿瘤等作用。二、鱼腥草吃法多样生食熬汤泡茶均可

鱼腥草作菜，生食最佳，其香气独特、口感别具、风味适口可人。凉拌佐餐使人大开胃口，增进食欲、改善消化功能，也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不同食疗方法。今天介绍的凉拌吃法，更能起到清热解毒、安心除烦的作用。

鱼腥草还可煮凉茶，用新鲜的和干品均可，干鱼腥草可到中药房购买，在没有条件煮水的情况下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，可以用来抗辐射。

滑板鞋现在到处都可以看见。现在有很多的小孩子都很喜欢滑板。其实滑板给人们带来的乐趣还是很多的，想玩滑板就要有滑板鞋，不过大家知道我们平时应该怎样去保护滑板鞋吗?板鞋怎么洗才是正确的呢?

白色板鞋的清洗

说起滑板鞋的清理，其实清理也是要有讲究的。我们平时在清理一般鞋子的时候都是很随意的，可能随便用时泡一下，然后加点洗衣粉用鞋刷就直接这样刷了，其实如果将这样的做法放在滑板鞋上面而的话，鞋子很快就会坏掉的，而且寿命也会变的很短。下面是小编为大家整理的关于清理鞋子的技巧，大家来学学吧!

1、板鞋和帆布鞋的边缘容易变黄是因为，洗衣粉中的化学成分残留和水中少许铁锈的残留，和清洗后在太阳下直接暴晒。解决办法是不要用洗衣粉去刷鞋~而改用其他去污用品~普通的可以用洗涤剂~就是用来刷碗的东西~要不就去超市买一个开米衣领去污剂~相当好用的而且真的就不留黄~~而且洗的也特别干净~~价钱也不贵~~

2、白色板鞋受潮后或出汗后，易生黄斑或灰斑点，若去除这些污点，可先将高锰酸钾以1：2的比例泡水，涂在污处，然后将污点颜色变淡黄色时，再另用另外毛刷将草酸和水以1：10比例的稀液蘸液泡刷，然后将草酸冲去，用软布擦干，污渍即可去除。

3、用刷子沾点牙膏刷，然后再冲洗干净，尽量放通风的地方吹干，一定要晒，也要用餐巾纸包起来晒，这样鞋子就会变白很多了。因为纸巾本来就挡住灰尘了，还能把鞋子身上部分不干净的也吸收出来。

滑板鞋的清洗方法具体如下：

想要保养好板鞋，就要学会基本的清洁方法。对于不同材质制成的板鞋的清洁方法也是不同的!板鞋的清洁要注意几个点：

一、滑板鞋的清洗方法之板鞋的外底和侧面(非尼龙材料的部分)，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，刷洗的时间不宜过长。

二、滑板鞋的清洗方法之如果鞋面是PU料或者是漆皮，就直接拿湿布擦拭即可，另外一种人造皮革类似于反毛皮的材料，清理时特别注意抹布的湿润程度，一般的来讲清理这种鞋面，用太湿的布反而污渍会变本加厉的脏。

三、滑板鞋的清洗方法之最后。刷洗完应及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。

最后要讲的是，我们不仅仅要学会板鞋怎么洗，也要学会板鞋晾干时要注意的事项：就如一双白色的板鞋为了避免鞋子发黄，在晾干时应该放置在通风处晾干，再将面巾纸铺在板鞋上，这样能避免鞋子发黄等状况!、

说起来其实有两点，一是避免爆哂，二是避免沾水，为的是防止鞋面变黄和脱胶开裂。

1、不同材料用不同的方法洗，鞋的外底以及侧面非绒材料的部分，可以喷少许衣领净，过十几秒后拿软毛牙刷轻轻刷洗，但是刷洗的时间不宜过长，在刷完之后应该及时用温水或者凉水把泡沫冲走，尽量减少化学物品对鞋的侵蚀的时间。清洗过后应马上用干抹布将残余的水擦拭干净，如果清洗的鞋是可见试气垫的，则在以上工序完毕之后首先将气垫周围的水擦干净，以免使有些遇水时间长就分解的胶水发生化学变化导致开胶。

2、平时要用用刷子或清洁剂清除灰尘或污垢，最好是用软布擦拭。鞋带可以解下来水洗，晒干后再系上。按鞋的材质保养，皮质可用专用洗洁剂清洗再用干布擦干、晾干后应涂上一层鞋油。

3、少穿也是一个窍门，不是说不穿而是不要经常穿一双，对脚不好，对鞋不好，更容易坏，最好有两双以上经常换着穿。

4、如果近期不准备玩滑板的话，最好是将鞋子清理干净以后先把它包装起来。有些人因为很懒，所以就会随意将鞋子一脱，直接就放置在那边，其实这样的做法是不正确的。如果滑板鞋长期没有使用，又没有将它收起来的话，鞋子很容易就会氧化坏掉的，所以一定要将鞋子封装起来，避免氧化。

很多家长为了孩子的成长，都会送孩子去学跆拳道、武术等运动。那么，小孩学跆拳道好不好呢？

小孩学跆拳道的好处

1.塑造孩子性格

有人说，让孩子学习跆拳道，不就是教他去打架吗?这样一来，岂不是更加难管了，会不会到处惹是生非?其实不然，孩子生性好动、顽皮，本来不是坏事。这样的孩子具有冒险创新精神。而培养孩子讲文明、懂礼貌是跆拳道的重要功能之一。随着时间的迁移，这些潜移默化的教育，会让你的孩子，变得更加勤奋、认真、能吃苦。能够培养孩子独立的生活能力及自卫能力。

2.提升身体素质

学习跆拳道是一项需要体能的活动，以前孩子不愿意吃饭，但是练了跆拳道之后，食量大增，吃饭再也不是问题了。而且练习跆拳道能加速血液循环，新陈代谢加强，还能促进心肺功能，而这些对于预防呼吸道疾病有很好的成效。跆拳道还能促进骨骼生长，对身高也有一定影响。做跆拳道运动时，是要身体各器官相互协调的，锻炼身体的同时，神经系统也跟着受到锻炼和提高。

3.能帮身体塑形

有人会问，如果是女孩子去练，会不会骨骼变粗，那得多丑啊?那你就错了，跆拳道还有个特点就是会提高身体的柔韧度，这样的训练不仅不会让女孩肌肉坚硬，粗壮，反而能让她们更加苗条，健美，浑身散发青春的活力。

4.锻炼斗志毅力

有些孩子生来就比较腼腆，胆小，身体又比较差。那么不管是做什么运动，出发点都是为了孩子好，而跆拳道，训练的不仅仅是个人，还是一个集体，平时的训练，能激发人的自信心、勇气与斗志，还有提升个人的反应能力，在锻炼过程中，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

小孩学跆拳道注意事项

练习前准备活动要充分

练习跆拳道前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。

遵循循序渐进原则，不可急功近利

学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进行实战练习，这样不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

要具备自我保护能力

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

训练结束后要进行全面的放松

训练结束后，人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平，需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理，能有效地消除疲劳，消除代谢产生的乳酸，缓解肌肉疼痛。

少儿跆拳道练习技巧

1、腿法为主,拳脚并用

由于竞赛的需要、规则上的限制和跆拳道在进攻方法方面的特点,使得跆拳道技法主要是以腿法攻击为主、拳法攻击为辅。学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。

2、强调呼吸,动作追求速度和效果

在跆拳道的练习当中要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。以击破为测试功力的手段:不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。

3、以刚制刚,方法简练

员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。

小孩几岁学跆拳道最佳

孩子七岁学跆拳道最佳

学习跆拳道的最佳年龄是7岁。7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。跆拳道学习特点，为青少年学习者提供以下食谱：早餐：4个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐：牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配，不一定要天天吃)、青菜，用餐要八分饱即可，不宜吃得太饱;晚餐：青菜等，主要以清淡食物为主。

我们都知道莴笋是很养生的蔬菜，不管是对身体的健康，还是其他治疗上，很多人在清洗莴笋的时候，就会把莴笋叶子扔掉，专家告诉你，莴笋叶子也是很有价值的，那莴笋叶子整容能吃吗？小编带你走进看看。

莴笋叶子能吃吗

莴笋叶子也能吃

有些人在吃莴笋的时候会把叶子丢弃，其实，据营养专家介绍，莴笋叶子里面含有丰富的营养成分，如果直接弃之不吃，是很可惜的。

最近经常吃一些比较地道的家常菜，比如凉拌莴笋叶，很多人都喜欢吃凉拌莴笋叶，营养丰富，味道鲜美，做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的，虽然这道菜的做法比较简单，然而还是经常会有人问凉拌莴笋叶怎么做,凉拌莴笋叶如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶的，想要做这道凉拌莴笋叶，就看看下面的做法，大厨教你美食的做法，按照下面的菜谱做出来的凉拌莴笋叶，下饭，还能外带，也是上班族可以选择中午带饭的好菜，自己动手做凉拌莴笋叶，绝对经济实惠，爱帮菜谱教你做好吃的菜。

夏季，多数人就喜欢吃凉拌菜，大多数人吃莴笋时，都喜欢吃莴笋片，而莴笋叶多少是不吃的，但这边我们要告诉大家，其实莴笋叶可以凉拌食用，而且只有把莴笋叶通过开水焯水过后就用酱油把莴笋叶拌均匀即可，味道清淡而莴笋叶香脆。其实莴笋叶中的营养含量要比劲还要高，还可以促进肠胃功能、降低血脂、控制血糖等功效。喜欢的人们不妨一试。营养价值

长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。此外，叶中还含有大量的钙，如果弃之不食非常可惜。

数据补充：每100克莴笋茎中含粗纤维为0.6克、尼克酸为0.5毫克、钙为23毫克、维生素C为4毫克，而每100克莴笋叶中含粗纤维为1克、钙为34毫克、维生素C为13毫克。食疗作用

1、具有清热解毒功效,莴笋中钾的含量是钠的27倍，

2、其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。

3、莴笋中碘的含量较高，这对人体的基础代谢和身体发育都能产生有利影响，

4、其中的氟元素可参与牙釉质和牙本质的形成及骨骼生长。

5、此外，莴笋中还含有莴笋素、乳酸、苹果酸、琥珀酸、甘露醇等多种营养物质，特别是它含有较为丰富的尼克酸（又称烟酸、维生素PP），尼克酸被认为是胰岛素的激活剂，有助于改善糖代谢功能，非常适合糖尿病人。莴笋叶子怎么吃

第一种就是凉拌：用麻酱、蒜泥，味道很清爽啊。

第二种就是蘸酱：可以蘸黄酱、甜面酱、辣酱等，吃着很美味。

第三种就是热炒：可以莴苣一起炒，味道也不错。

第四种就是做汤：鸡蛋汤里面放一些，也可以啊。

爱美是每一个女人的天性，现在越来越多的爱美人士喜欢做医美，医美项目有很多，彩光嫩肤就是很受大家喜爱的一项，彩光嫩肤能改善自己的皮肤。

彩光嫩肤效果好不好

彩光嫩肤是一项专业的美肤护理项目，其彩光能量能深入皮肤真皮层中进行治疗，彩光能量可修复损伤皮肤组织，还能促进胶原蛋白大量增生重组，在经彩光嫩肤治疗后，皮肤就能恢复到一个健康、靓丽的状态。此外，彩光嫩肤的补水能力也非常不错，当彩光能量在刺激胶原蛋白新生后，皮肤组织及微循环就会获得年轻能量，令肌肤呈现饱满、水嫩的理想状态，肌肤自然就会显得水嫩透亮了。

彩光嫩肤适应人群

脸上出现点状色素斑、皮肤粗糙、毛孔粗大、痘印、红血丝等情况的人群，经彩光嫩肤治疗就能得到改善。而且，彩光嫩肤的效果能维持2-3年左右的时间，但要记得，彩光嫩肤并不是一劳永逸的，想要皮肤状态维持更理想，彩光嫩肤术后护理就不能忘。

彩光嫩肤如何护理

1、彩光嫩肤治疗后，少数求美者皮肤会出现微红、紧绷的感觉，均为正常现象。

2、彩光嫩肤治疗后要保持治疗部位的清洁，切勿大力搓揉;彩光嫩肤治疗后需时刻注意防晒，以免紫外线将皮肤晒伤，出现色素沉着的情况。

3、彩光嫩肤治疗后应保持充足睡眠，只有睡足了美容觉，皮肤修复能力才能更好养护肌肤噢。

光子嫩肤后注意事项是什么

光子嫩肤，特别是第一次治疗后，色斑颜色可能出现加重，此时无需担心，一周内即可变淡。注意防晒，涂防晒霜(SPF≥15)。饮食上无特殊要求。光子嫩肤效果的维持与自身生活习惯和环境有密切的关系，如紫外线的作用、皮肤的护理、防晒剂及药物的应用、不良的工作饮食习惯等，因此应特别注意工作和生活状态的调整。要做光子嫩肤和彩光的女性建议一定要去当地正规的美容机构，要找专业的医生来进行。平时大家要注意做好护理工作，要注意饮食等的调理。

青枣属于枣类的一种，枣类的水果吃多了不利于肠胃的消化，这一点大家应该都有所了解。那么，肠胃不好可以吃青枣吗？有胃病的人能吃青枣吗？

肠胃不好可以吃青枣吗

冬枣有天然“维生素丸”之称，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好不能吃的几种水果

1、猕猴桃：通便但“烧心”

猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是专家提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，若是在天气寒冷的季节里，症状还会加重。因此，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

2、鲜枣：好吃但枣皮扎胃

枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

3、山楂：开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

胃不好怎么养胃

1、饮食胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，保证充足的休息和睡眠。

4、秋冬季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，很多老人胃不好胃寒，调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散除寒湿。

美瞳线应该怎么做呢，夏天可以做美瞳线吗，美瞳线怎么做比较好呢，夏天做美瞳线会不会发炎呢，美瞳线可以怎么做呢，今天就一起来看看吧！

夏天适合做美瞳线吗

夏天适合做美瞳线。美瞳线其实是不分季节的，春夏秋冬都可以做，美瞳线的成功与否，主要是看纹绣师的技术，和术后恢复的情况，跟季节是没有关系的。不过，夏天并不是最适合做美瞳线的季节，这是因为夏天温度较高，皮肤容易出汗，汗液滴到刚做完的美瞳线伤口上，容易引起发炎，同时也不利于伤口的恢复。当然，如果伤口护理的好，这些问题都是不存在的。

美瞳线变蓝是什么原因

选择的美容机构不正规

部分人选择的美容机构不正规，采用的色料都是不合格的化学染料，会直接影响到后期美瞳线的上色效果，变成永久性的发蓝的难看眼线。

色料调配比例不当

除了色料质量问题之外，在调试色料的时候，色料浓度过高，色料进入组织间隙或细胞内，部分色料不能被组织吸附，随组织液流动扩散，也会导致美瞳线发蓝。

操作不专业美瞳线出现发蓝的情况，多数是由于纹绣师操作不专业，如操作手法过重，下针太深，会造成晕色的现象，当色料进入皮肤下层，反色时较多的蓝色会先反出来；

而手法过轻则会使色料没有完全进入皮肤，在脱完痂之后，基本颜色就被带走了，剩下较稳定的蓝色。

针头过粗

使用的针头不适合操作美瞳线，再加上纹绣师在操作时力度不均，进针深浅不一，导致损伤大、色料扩散，这样极度容易出现发蓝问题。

眼线做太宽太长

一些美眉以为将眼线做的宽一些、长一些会更好看，但这样色料朝色块的周边扩散的几率会越大，极有可能引起之后的发蓝的晕色的问题。

个人肤质原因

有些人眼睑皮肤特别疏松，含水量多，对色料吸附力差，如油性皮肤的人比干性皮肤的人难着色，色料容易扩散，影响上色效果，导致发蓝现象。

美瞳线有没有副作用

美瞳线是有副作用的。美瞳线顾名思义是能够放大眼睛瞳孔，达到戴了美瞳一样的视觉效果。这样一种人工的美容手段需要将色素深入睫毛根部，稍不注意就会对眼睛造成刺激，并且带来副作用。

美瞳线需要补色吗

多数情况下是需要第二次补色的。即使纹美瞳线后上色效果很好，因为美瞳线采用的是纯天然的植入颜料，会随着时间的转移被人体吸收、代谢掉，会出现褪色情况，这时就需要进行补色了。再加上反色期后掉色、个人肤质、纹绣师技艺以及术后护理不到位等因素，通常在做美瞳线后就需要进行第二次补色来使色料更稳定，增强美瞳线的效果。

由于饮食不规律、不健康，很多人年纪轻轻都有胃部问题，而且已经越来越年轻化。胃不好的人要注意养胃，那么，胃不好可以吃荠菜吗？荠菜对胃好吗？

胃不好可以吃荠菜吗

荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效，对胃肠道没有刺激、伤害的作用，胃寒者可以适量食用。胃寒的人不建议吃一些凉性的食物，一面会造成胃部不适。荠菜属于凉性的，所以不建议多吃。日常饮食可以选择一些温热类的食物如大葱、姜、蒜等，不要喝凉水，夏天少吃雪糕、少喝冰镇饮料等。

胃不好怎么吃荠菜

荠菜豆腐羹

原料

荠菜100克，嫩豆腐200克，胡萝卜、水发冬菇、

竹笋各25克，水面筋50克

调料

葱末、姜末各10克，盐、香油、湿淀粉、清汤、植物油各适量

做法

1、将嫩豆腐、水发冬菇、胡萝卜(焯熟)、竹笋及面筋均切成小丁。荠菜洗净去杂，切成末。

2、炒锅上火放油，烧至七成热时下葱姜末爆香，加入清汤、盐，投入嫩豆腐丁、冬菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋丁、荠菜末，小火炖煮半小时，用湿淀粉勾芡，淋上香油，起锅装入大汤碗即成。

豆腐为植物蛋白食品，含有丰富的氨基酸，具有清热、利水、补中益气的作用。配以清热、止血、凉血、降压的荠菜，其清热利水降压的功效显著提高。

石榴皮荠菜粥

用料：石榴皮（干品）15克，鲜荠菜50克（干品20克），大米100克，蜂蜜30克。

制法：

1、将石榴皮用干净纱布包好；荠菜洗净，切成碎末；大米淘洗干净，备用。

2、锅内加水适量，放入石榴皮袋、大米煮粥，八成熟时加入荠菜末，再煮至粥熟，拣出石榴皮袋，调入蜂蜜即成。每日2次，连服3-5天。

功效：石榴皮性温，味甘、涩，有涩肠止泻等功效。荠菜性平，味甘，有清热止血、平肝明目、和脾利水等功效。

适应症：急性肠胃炎之腹泻。

胃不好饮食禁忌

禁忌食物：酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽；膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的人如果同时吃肉和其他比较凉的食物（例冰激凌），可以造成肠胃不消化，我们看到很多人吃肉和冰镇啤酒为什么不闹肚子，这是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能进食，吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息，造成消化不良。

大家在生活中有没有关注过肝呢，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肝不好的人群有什么呢，以及肝不好应该怎么办呢，跟着小编我们一起来了解吧。

肝不好的人群有什么症状呢

1.头痛

引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。前者不能归因于某一确切病因，也可称为特发性头痛，但是肝不好的人一定会出现头痛的情况。

2.烦躁

通常多少发生在20-45岁人群之间比较多，心中烦闷不安，急躁易怒，甚则手足动作及行为举止躁动不宁的表现。

3.易怒

其实，我感觉这不是病，可能压力大或者是有不开心的事。才会变得易怒。放松自己可能会好的。

4.口苦

与肝是有直接关系的，直接的说肝主疏泄，是指肝脏之功只有疏通气机、畅达全身各部位、促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄以及情志、情绪、情结的舒畅作用。

肝不好应该怎么办呢

一，避免熬夜，作息生活要规律。晚上1点到3点是肝脏排毒的最佳时期，如果熬夜会损害肝脏的。所以一定不能熬夜。

二，学会解压。解压可以使肝功能变得更正常、更健康。

三，少吃药。是药三分毒，能食疗尽量食疗，因为许多药物是通过肝脏来代谢的。长期吃药是影响肝功能的。

四，少吃高脂肪、高胆固醇食物。例如蛋黄、猪肝、肥肉、油炸食品、奶油等。

五，多运动。多运动对肝脏的排毒也有很大好处、可以有效预防脂肪肝。

六，保持好心情，对肝脏的恢复和调理有很大的好处。

七，忌烟酒。烟酒也是很容易伤肝的，所以一定要忌烟酒，才能更好地保护肝脏。

肝不好的人应该多吃点什么呢

1.枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用。

2.肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性，并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。

3.黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。

4.蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生。

肝不好的人有什么禁忌呢

1.饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2.食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。

3.补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。

粗粮只是一个统称，是没有经过处理的粮食即为粗粮，像我们现在在超市买的大米一般都是经过处理后的大米，那么问题来了，粗粮虽然营养高，但是吃多了会有很多不适，很多人说吃粗粮肚子胀是真的吗？下面我们来一起介绍下！

粗粮吃多了肚子胀吗

粗粮吃多了有可能会肚子胀。

相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量比细粮低，膳食纤维含量高，因此突然进食大量粗粮，胃肠会有轻度不适应，从而引起腹胀、产气过多。

吃粗粮对身体好，但是吃得量也要控制好。另外，还要多喝水，才能保证正常的消化。

粗粮吃多了有什么不好

1、影响消化

粗粮吃得过多，影响消化，因为粗粮里面含有较多的纤维素成分，过多食用粗粮会导致上腹胀，影响食欲，严重的还会导致肠道阻塞、脱水等症状。

所以吃粗粮时要注意多喝水，粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纤维，大概就要多补充一倍的水。2、造成反酸

粗粮食用过多，会明显延缓胃排空，引起胃反酸，各年龄段的人都可能发生反酸的症状。

过多的粗粮进入到胃里面，可能导致食物积存。当胃里有食物积存的时候，这些食物就会裹着胃里的胃酸，反到食管里，造成反酸，对食管黏膜产生损害。3、干扰药物吸收

过多的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用，它可能降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。4、导致营养不良

长期过量食用粗粮，会影响人体对蛋白质、无机盐以及一些微量元素的吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。5、引发肥胖

有些人误以为吃粗粮对血糖、血脂的控制有帮助，于是拼命地吃粗粮，平时细粮吃三两的人，粗粮可以吃上半斤，结果就造成能量摄入过多，引发肥胖。

吃粗粮注意事项介绍

吃完粗粮要多喝水

粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。老人、孩子要粗粮细做

老年人、消化系统尚未发育完善的儿童，由于消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。对于这类人群而言，除了可选择小米、大黄米等易消化的粗粮，并适当减少吃粗粮的量，还可以通过改进烹调方法来提高吸收率，如把粥煮软烂黏糊、粗粮磨粉等。但需要提醒的是，对于糖尿病患者而言，粥越软烂黏糊，餐后血糖上升速度也就越快。根据自身体质来调整品种

燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿，适合水肿体质人群;体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮;胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。用高压锅烹调保护营养

红豆、绿豆和黑米等颜色深的粗粮多含有丰富的抗氧化成分，能帮助人体清除自由基，抵抗衰老。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气，对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分，如多酚类物质是非常有利的。国外研究也证实，蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降，然而用高压锅来烹调豆子，在相同软烂程度下，能减少抗氧化物质的损失。

面包也是平常我们喜欢吃的食物之一，很多人听说面包吃多了会上火？这到底是不是真的呢？今天我们就来为大家介绍一下到底吃多了面包会怎么样！

面包吃多了会上火吗

面包是一种烘烤类食品，常吃是容易上火的。但是，上火倒还是小事，有许多报道说：经过120度以上高温油炸、烘烤的谷物类食品（包括面包在内的），因检测出含有一种有毒物质--丙烯酰胺（请看附件），近年来引起了世界各国有关专家的争论。丙烯酰胺属中等毒类，对眼睛和皮肤有一定的刺激作用，可经皮肤、呼吸道和消化道吸收，在体内有蓄积作用，主要影响神经系统，急性中毒十分罕见。丙烯酰胺慢性毒性作用最引人关注的是它的致癌性。解决方法

这时候你应该立即停止吃面包，多喝点水，休息一下就没什么事情了！

银耳的美容功效被大家所喜爱，所以很多人经常吃银耳，但是有的人说了，银耳吃多了不好，尤其是天天吃有害无益，下面介绍银耳为什么不能天天吃对脾胃不好。

银耳为什么不能天天吃

在现在的社会中很多人喜欢吃银耳，有的人天天食用银耳，那么银耳可以天天吃吗，其实是不可以的，银耳虽然是很好的东西，经常食用时可以的，但是不能天天食用，它有这润肺的功效，但是天天吃的话容易对消化不好，对脾胃不好。

银耳小知识

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。

银耳什么颜色的最好

买银耳时要注意,不要挑太白的颜色,因为市面上有银耳是用工业用料漂白的,所以选择白中偏黄一种好,如果只是想吃吃,就去超市买袋装的好了,买回来后,用水泡,一定要用冷水,这样营养才不会流失。

不同质量的银耳感官差异很大：优质银耳干燥，色泽洁白，肉厚而朵整，圆形伞盖，直径3厘米以上，无蒂头，无杂质。普通银耳色白而略带米黄色，整朵，肉略薄，直径1.3厘米以上，无蒂头，无杂质。较差银耳色白或带米黄色，但不干燥，肉薄，有斑点，带蒂头，有杂质，朵形不正，直径1.3厘米以下。银耳的本色应该是普通的白色，根部淡黄，味道表现为无味或略带土腥味;而用二氧化硫熏制的银耳却是黄白异常分明，看上去是雪白和特黄的对比，味道表现为刺激性气味。

鉴别银耳质量的优劣，主要看耳片是否疏松伸展，色泽是否鲜白而带微黄，蒂头?无黑色杂质及木屑。如耳片不疏松、朵大、色白洁、根小无杂质为好，反之则质量劣。

银耳汤怎么熬才粘稠

银耳汤要煮得粘稠，一定要注意把银耳提前浸泡。银耳在煮汤前先用水浸泡，等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水，切勿中途加水。银耳浸泡过之后，熬煮的时间就短很多，大约一个小时就可以了，而且很粘很胶稠。

泡银耳的方法很简单，直接把银耳放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。具体做法是把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，直至泡发就可以烹饪了。

tips：很多人往往觉得热水泡得比较快，这样很省时间，所以直接用滚烫的开水泡，其实这样是不可取的，它会影响到银耳的口感。正确的方法应该是在烹饪前一晚或者是前一个小时，用凉水或者温开水泡发，然后除去根蒂和杂质，以及为泡发的部位，撕成小朵，煮制。

开内眼角大家应该都听说过，开内眼角是很火的一项整形项目，开内眼角就是切除内眼角多余皮肤，以此缩短眼距，放大双眼，对内侧眼角进行矫正放大。

开内眼角危险吗

开内眼角在规范操作的前提之下，是不会有太大的危险性的。这是因为对于有严重内眦赘皮的人群而言，正规操作的开眼角手术，是会放大眼睛的，医生医术高明的话也不会有留疤的后遗症风险。可以说，只要是确定自己有内眦赘皮，需要从视觉上放大眼睛的长度，那在选择正规医院和医生的前提之下，开内眼角的危险都是可以被降低到最小的。

开内眼角好不好

针对于开内眼角好不好这个问题，我们并不能干脆地给出好或者不好的回答，因为开内眼角好不好需要看是针对什么人群。对于有重度内眦赘皮的人来说，开内眼角手术做完之后几乎是放大了眼睛。而对于只有轻度内眦赘皮的人群来说，做开内眼角手术则不是特别必要的。但是也需要在专业医生处进行诊断才能作出判断。

开内眼角的优点

1、去内眦赘皮

开内眼角具有去除内眦赘皮的作用，能够让内眼角结构露出，呈现出粉色的泪阜。

2、缩短眼间距

开内眼角有缩短眼距的作用，内眦赘皮祛除后，眼睛看起来更长。开内眼角手术也是一些先天小睑裂畸形矫正必备的手术项目之一。

3、美化双眼皮

开内眼角是将内眦赘皮打开，和双眼皮一起做，有美化双眼皮的作用。由于内眦赘皮是影响双眼皮术后效果的一个重要因素，内眦赘皮的存在，会使形成的双眼皮摺线在内眼角位置被遮挡甚至完全消失，从而影响双眼皮成形术的最终效果。

4、缓解分泌物堆积

开内眼角可以缓解泪阜部位眼部分泌物堆积的情况，因为开内眼角可以吧内眼角内眼角前面的内眦赘皮打开，露出里边的眼角结构。眼角结构露出之后，我们日常清洁内眼角的分泌物也会变得简单很多。

开内眼角的缺点

1、疤痕相对明显

一些受术者在开内眼角之后眼睛留下的疤痕会比较明显，其实，这与医生切口的方向和角度有关系，倾斜的角度越大，那么损伤的真皮层就越多，这样疤痕也会越明显。

2、疤痕恢复时间较长

这是由于我们的身体恢复特点决定的，一般疤痕会在3-6个月之后软化，颜色才逐步恢复正常。这一点是所有医生都会面临的开内眼角的坏处，只有将开内眼角的疤痕进行适当的隐藏，才可以让疤痕对眼睛外观的影响降至最低。

ntfs格式文件系统类型通常是为硬盘所特选的格式，而很多用户在格式化u盘时就会问到u盘使用ntfs格式是否也是一个很好的选择呢?对此我们今天就和大家聊聊关于u盘 ntfs优点 以及 ntfs缺点 。

1、ntfs优点：它可以支持4G以上至2T的单个文件传输，在传输速度上比fat32和exfat也有较为明显的优势;

2、ntfs缺点：在主观意思上每一次进行u盘操作时都会进行一个u盘读写，长期使用下会减少u盘寿命，其实如今的u盘都可以进行10万次的读写操作，所以该问题并不是很大，而且u盘的价格也不是很贵，如果到时候真得有损坏，只要重新购买一个即可;

在这大家还需注意一点，ntfs格式u盘经常格式化或者初始化后会导致u盘读取缓慢的现象发生，所以大家遇到u盘读取速度变慢的现象时请不用太在意，这也在片面的说明这个u盘差不多要更换了的节奏。

对于u盘 ntfs优点 和确定是需要根据用户的实际使用情况而言。如果用户的u盘不需要进行超过4G以上单个文件传输时，那么还是建议大家使用exfat这一格式，exfat是专为u盘而设的文件系统类型。

结石患者近年来越来越多，而胆结石的朋友们在饮食方面也需要多多注意，平常吃水果的时候也会多个心眼思考能不能吃，好吃的葡萄相信大家也会有此一问。

胆结石能吃葡萄吗

1、问题解析

胆结石患者在饮食方面的禁忌主要是避免摄入胆固醇含量高、高脂、辛辣、刺激性强的食物，而葡萄含有多种营养元素，且味道甘甜可口，胆结石患者可以适量多吃，对改善病症有不少的好处。2、意见建议

诱发胆结石的因素主要包括喜静少动、体质肥胖、不吃早餐、餐后零食、肝硬化者和遗传因素等，可见胆结石的产生主要与不良的饮食习惯和生活习惯有关，因此日常饮食的均衡性极为重要。3、温馨提示

胆结石患者建议尽快去正规医院进行手术治疗，一般为微创手术和胆囊切除手术，需要根据具体情况选择。服药的话虽会缓解症状，但不能根治，所以尽快治疗不要拖延。

咖啡解便秘低胆结石

有些人认为喝咖啡有益於健康，有些人则认为伤身，究竟咖啡对人体是好是坏呢？马上来看看营养学专家吴映蓉博士，关於咖啡对肝脏、肠胃的影响是如何说的吧！～肝脏篇～

大家不要看完後『狂喝』！任何食物，都要适量！咖啡的摄取，一天咖啡因建议不超过300毫克。任何食物可能适量有益，过量就有害，连『水』都是这样！

【优点】

1.减少脂肪肝的情形：有一些研究发现，喝咖啡的人能减少脂肪肝的发生，尤其是对因喝酒所引发的脂肪肝特别有预防效果。

2.减少胆结石机率：研究显示每天若喝2~3杯咖啡，比从来不喝咖啡的人得到胆结石的机率少40％。但喝低咖啡因的人，胆结石的机率没有降低。

【缺点】目前无发现～肠胃篇～

【优点】

可以帮助排便：咖啡是一个帮助肠子蠕动很好的物质，排便不顺时，可以试着喝一点黑咖啡，很快会有便意，能解除便秘现象。

【缺点】

有时容易伤胃：咖啡容易对胃肠的黏膜有伤害，建议不要空腹喝咖啡。如果有胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡时应停止喝咖啡。

雪纳瑞(详情介绍)

一般情况下，主人带狗狗回家时，它们都还处于幼年期，因此主人的一言一行都有可能成为影响狗狗性格的关键因素，而它们从娘胎里带出来的天性也可能会在跟主人的相处中慢慢改变。如果想让自己的雪纳瑞拥有一个好性格，你必须给它们创造一个良好的生活环境。

良好的生活环境不仅仅是要满足狗狗物质上的需求，精神上的支持更为重要。由于有些主人养狗是因为一时冲动，所以他们完全忽略了狗狗可能会给他们的生活带来很多麻烦，当主人遇到狗狗不听话或长时间无法训练好时，他们就会打骂狗狗。狗狗一旦有了童年阴影，性格将难以转变，有些狗狗会变得抑郁，而有些狗狗会变得富有攻击性。

除了“虎爸虎妈式教育”外，漠视狗狗也会让它们的性格偏离正轨。因为各种各样的原因，主人可能不会跟狗狗有太多的互动，然而雪纳瑞是一种较为活泼的狗狗，特别是幼年犬，它们希望能多跟主人接触和交流，如果主人选择忽略它们，它们可能就会成为一只冷漠的狗。

有很多狗狗在刚刚进入家庭时可能脾气并不好，它们经常会犯错，有些甚至会屡教不改，但是在它们的成长过程中，这些毛病却一点点地消失了，这是什么原因呢？答案只有一个，那就是主人良好的教育让狗狗养成了良好的生活习惯。雪纳瑞是一种聪明的狗狗，主人们不用担心它们学不会基本的社会化生存技能。

综上所述，我们可以发现雪纳瑞性格好不好主要跟主人的教育有关，不管它们的天性如何，只要能加以适当地训练，雪纳瑞都能成为主人生活的好伴侣。