幼儿贫血吃什么补血辅食怎么做(精选20篇)

英语,这是一种国际性的语言,在21世纪的中国已作为第二语言被引入到幼儿教育领域普及,作为幼儿启蒙教育的重要内容之一。下面和小编具体了解下幼儿学习英语的方法。

幼儿学习英语的方法：

大致可以分为母语式的学习环境、感官式的学习方法和交流、互动、游戏的学习方式。

(1)母语式的学习环境

课堂上,强调不用课本,没有拼字或音标,不刻意教语法,在家庭环境中反复播放课程内容,包括音乐、儿歌和故事,为孩子营造一个英语为母语的语言环境,使他熟悉将要教授的内容,在游戏的氛围中无意识的记忆上课内容,达到母语学习的效果。

(2)感官式的学习方法

老师在课上引导孩子通过视觉、嗅觉、味觉、听觉和触觉五种感觉方式,生动形象的让孩子理解早已熟悉的单词和句子,使他以先记忆后理解的方式学习英语,达到英美国家同龄孩童的同等水平。

(3)交流、互动、游戏的学习方式

不同的道具和游戏,老师在课堂上将道具和游戏结合起来,让孩子们在玩乐或实体道具中自然的理解学习内容,并通过反复的练习来巩固他们的记忆,然后通过互动了解孩子对于所学内容的掌握情况,让孩子自然而然学会英语。

幼儿的英语学习需要贴近生活,需要在充满爱与包容的环境中,拥有幸福的童年和完善的早期教育是我们对幼儿的期望。英语教育的目标应不再只限于会开口说英语并与外国人进行沟通而已,而是教会孩子学会主动学习、并且养成阅读的好习惯,获取更深层语言内涵。

教师与父母应对英语教学目标有一定的认识与理解,有意识的参与,并提供幼儿良好的学习环境。进行英语教学前,应先认识到幼儿接触英语的主要目的不是为了立即产出,而是以引起动机并且延续学习热忱为主要目的。

父母与学校的合作规划,可以避免幼儿陷入两种语言都接触却又都不精熟的困境。父母与教师应思考给予幼儿何种适当且丰富材料与资源,循序渐进的启蒙幼儿的天赋,通过英语阅读为幼儿开启一个无止境的英语学习天堂,并且期待幼儿建立自信与宽广的态度来迎接英语学习。

两多两少的英语活动设计

英语活动设计应力求做到游戏多,要求少、重复多、内容少。儿童学习语言的过程,先后有两种不同的趋势。起初是扩展的趋势,就是能够学会越来越多的语音,3~6岁的幼儿正处于这种阶段,在此以后,学习语言的趋势逐渐趋向收缩。专家指出:3~6岁内的儿童,相当容易学会世界各民族语言的发音。可以说幼儿在学习外来语上有比较好的先天条件,孩子们很容易接受新的单词。但是幼儿也有其特定的年龄特点,注意力时间短、喜欢重复、理解和接受能力相对较差等,于是我结合年龄特点精心设计英语活动。例如:在第一次的英语活动中,我将apple 和A作为我的教学内容,让孩子们的触觉(摸)、嗅觉(闻)、味觉(尝)等多感官参与学习,并让每个孩子上来做"送apple 宝宝回家"的游戏,使每个孩子都能练习和重复apple这个单词的发音,我也能为他们个别纠正发音。最后结合短小易学的儿歌(apple黄、 apple红、 apple圆、 apple啧、啧、啧、甜。)一方面是幼儿熟悉apple 的发音,另一方面把apple的特点也感知了一次。一次活动下来,孩子们兴趣很高,而且很轻松的就把apple这个单词学会、记牢了。

童谣的妙用

在英语教学中我发现,让孩子听歌谣、说韵文,在说说唱唱中学英文,是一种非常有趣有效的学习方法。

《快乐虫宝宝：唱唱跳跳学英语》是非常有趣的英语学习产品，其核心和特色即在于边玩边学、快乐唱学!

您和孩子可以很放松地在自己家中或者车里，和虫宝宝一起享受快乐的探险和悦耳动听的歌曲;您还可以和孩子一起分享这些好玩又好看的图画书，发现一个全新的英语世界——一个快乐虫宝宝的世界!

悦耳的音乐、生动的画面,具有强烈的感染力,符合幼儿的认识规律和思维水平。极富特色的韵诗、歌谣及儿歌,旋律好听、简单易学,既能吸引儿童的注意,又能配合儿童的喜好。用一种有节奏的方式来呈现语言,更增加它的多样化和新鲜感,带给孩子一种活泼欢快的语言接受环境。

学习歌谣韵文不需要具备该语言的基础,小朋友们由歌曲童谣的引导进入英文的世界,只要常常练习,当他们能琅琅上口时,就会觉得很有自信及成就感,对学英文更加起劲。特别是对于3岁的孩子,他们第一次接触到英语,新鲜感和想学英语的欲望都较强,能很快地学会唱一些英语儿歌。

由于歌谣韵文的教学都是在一种欢快的环境下进行,孩子们学习的兴趣浓,效果也特别好。我们还可以让幼儿在进餐时、看图书时、玩玩具时听英语歌谣,潜移默化的效果会更好。

最后,知道了歌谣对幼儿英语教学中的作用,但应该选择什么歌谣给幼儿呢?我们可以选择一些内容比较简单,且是幼儿身边常见到的事物,如小动物、水果、家庭成员、食物、身体部位等等,可搭配动作、节奏轻快,有趣及容易学的都可以选用。如有一动作歌谣如下:

Sometimes I am tall (站起来,并将身体向上伸展)

Sometimes I am small (蹲下来,收缩肢体)

Sometimes I am very tall (站起来踮起脚尖,更用力的将肢体向上伸展)

Sometimes I am very small (蹲下来,并尽可能的将肢体缩的很小)

Now tall, now small (站起来,蹲下)

Now I am a tiny ball (蹲下双手抱膝,将身体卷成球状)

科学耐心纠正发音

因为3~6岁幼儿由于生理上不够成熟,不能恰当的支配发音器官,所以他们发音不准的较多。幼儿发音的困难主要在不善于掌握发音部位和发音方法。幼儿发出的元音错误较少,错误往往在辅音,这是因为辅因要依靠唇、齿、舌等运动的细微分化。幼儿由于唇和舌的运动不够有力,下腭不够灵活,因而发出辅音时往往分化不明显。他们的发音往往不够清楚,说出来的常常是两个语音之间的音。这些为幼儿学习语言,特别是英语造成很大的阻碍。但是,随着幼儿发音器官的不断完善和成熟,是可以改变的。幼儿一时发错音是很正常的,关键看教师如何纠正,还要想想在教的时候是否忽略了什么。但是值得重视的是,不管孩子是否能正确的发音,教师都应给与孩子最正确的发音,因为这会给孩子留下最深的影响。

挖掘幼儿记忆的潜能

幼儿虽然年龄小,语言发展不完善,但是经过实践,我觉得幼儿记忆力并不差,关键是怎样挖掘?孩子对自己理解的、容易发音的单词记忆特别好。例如:apple boy jelly cat dog 等。孩子对歌曲、儿歌的记忆力特别好。例如:Hello Round and round I can say my A B C等,平时只要一说这些歌曲或儿歌,孩子们就会兴高采烈的参与,而且乐此不疲,有的孩子甚至在自由活动中也会唱起来,一个孩子唱错了,其他孩子还会纠正他。这些都表明,孩子记忆力不差,关键看教师教授的内容,设计的活动是否是他们感兴趣的,是否符合他们的年龄特点,只要是具备这些特点,孩子们就一定会将所学内容牢牢地记在心里。

另外我还发现,幼儿对英语的反馈大多集中在第二次,或者说是复习课上,我把它称之为"奇妙的第二次"现象,在设计活动时我也充分考虑到这一特点,不强求幼儿的第一次反馈,注重第二次的温习。

注意动静交替。

教学互动中的趣味性并不是指幼儿英语教学一定要准备很多游戏,老师要会作鬼脸、学动物讲话,学生在游戏中兴奋的尖叫、大叫。喧闹的活动是很容易掳获孩童的心,但安静的想想,我们平常和孩童相处,是有动有静。如果只是一味地动,幼儿会一直处于兴奋状态,无法潜心到教师所要传授的知识点上面,甚至幼儿如果过于兴奋,还会出现意想不到的事情;但如果只是一味地静,又违背了幼儿的天性,很难提起幼儿的兴趣。因此教师应灵活掌握情况,注意动与静的结合。

创设多层次的课外语言学习环境。

英语教学仅仅靠孩子每天20分钟的学习是远远不够的,这样的学习只能让孩子掌握零星的单词,这不是英语教学的目的。由于是整班教学,除了每天固定的15--20分钟游戏化的课堂语言训练外,孩子的一日常规都由教师安排,教师有条件提供一定的语言环境,使英语教学深入到一日常规的各环节,这些都是形成幼儿学习英语的重要渠道。

首先,抓住一日活动中一切可利用的机会。例如,早上来的时候,坚持对孩子说:Good morning。 How are you ? what is your name?等日常用语,孩子在模仿的基础上会愿意说,也可以使不太会说的孩子得到每天的锻炼,另外,孩子说的熟练后,还会主动对老师家长说,这就使简单的英语教学容入到孩子的生活中去,让孩子学以致用。在英语教育活动中,对孩子说Stand up Raise your hands Put down your hands 等,老师通过自己动作等肢体语言的提示,让幼儿猜老师的意思,孩子一开始是在猜,到了第二个月,孩子不但理解句子的意思,还会模仿老师的发音和句子,孩子对完整句和连贯的交流用语学习得到发展。

其次,创设活动区域。在活动区中投放生动有趣的图片,动物指偶等,吸引孩子。只要有空,孩子就会主动地指读单词,或是拿起指偶两两结伴做起语言游戏,幼儿愉快地生活于英语语言的大气氛中。另外,在区域活动中更有利于教师对个别儿童的指导,每个孩子都有各自的性格特征,对于个别内向、不愿表达的孩子,可以在小小的区域中鼓励孩子大胆地讲速,老师给于适当地指导,因人而异,因材施教,以使这部分孩子也得到进步。

最后,学习英语阅读其实是一个十分重要的环节。除了英文教科书外,成人鲜有阅读英语小说或其他英语休闲性读物的习惯。阅读是一种习惯,而习惯最好是从小培育。我们让小孩从小开始学英语,决不会是想让他们当一只小白兔,很早起步,很早到达那颗树,然后就在那边睡觉了吧!

幼儿学习英语的优势：

尽管学习语言的过程很复杂,幼儿通常在3岁甚至3岁之前就可以掌握一种或多种语言。从小就学习第二种语言,有助于幼儿大脑的听觉皮层发育和总体智力的发展。事实上,从小学习第二种语言对促进幼儿的发育是非常有效的,甚至对于脑损伤儿童和自闭症儿童的发育也是有帮助的。

孩子越小就越容易自然而然的学会一种语言,年纪的增长会给学习者掌握正确的口音和语法的母语式运用增添难度。因此,让孩子从小就学习英语,不仅能帮助他们轻松完成学校的英语课程,还能培养他们学习英语的兴趣。

宝宝体内储存的铁含量很少，出生后4个月后将不能满足生长发育的需要。但此时宝宝正处在生长的增长期，血容量增加很快，并且宝宝活动量增加，对营养素的需求也相对增加，尤其是铁的需要量也相对增加。那么如何预防幼儿贫血呢?下面和了解下吧。

1.孕期加强营养，摄入富含铁的食物。从妊娠第3个月开始，在医生指导下补充铁剂及叶酸等其他维生素和矿物质。

2.提倡对早产儿和低体重出生儿更要进行母乳喂养，并在医生指导下补充铁剂，直至1周岁。人工喂养的宝宝应采用强化铁的配方乳，一般不需要额外补铁。

3.足月儿尽量纯母乳喂养6个月，4-6个月时及时添加富含铁的食物，如强化铁的米粉、肉类等。混合喂养和人工喂养应采用强化铁的配方乳。

4.幼儿期应注意食物均衡和营养，纠正偏食等不良习惯;鼓励宝宝多吃蔬菜和水果，促进肠道铁的吸收;尽量采用强化铁的配方乳喂养。添加强化铁或含铁丰富的辅食。

接下来看下哪些原因会导致儿童贫血?

溶血性贫血：正常情况下，红细胞的寿命为120天，每天约有1%衰老红细胞从血中清除，同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中，以维持红细胞数目的恒定。当红细胞寿命缩短、破坏增加，此时虽然骨髓造血增强，但尚不足以代偿红细胞的损耗，这样产生的贫血叫做溶血性贫血。常见的类型有：G-6-PD酶缺乏症(如蚕豆病)，免疫性溶血，遗传性球形红细胞增多症，β地中海贫血等。

失血性贫血：顾名思义，这是由于血液丢失过多引起的贫血，可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见，多为慢性隐匿性长时间失血。如胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤(如头颅血肿)、月经过多等可发生失血性贫血。

总之，当孩子出现贫血时，一定要到医院诊治，先分析是属于哪一类型的贫血，然后再进一步查明具体原因。只有祛除原发病因，才能彻底恢复健康。

我们在平时最好多学习一些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

红糖是女性的福音，尤其是有月经疼痛问题的女性，红糖可以活血化瘀，缓解不适。那么，红糖泡水喝有什么功效？

红糖泡水好喝吗

红糖看起来很好，应该就是很传统的工艺。结晶很硬，肉眼可以看见添加的其他红枣桂圆桂花老姜玫瑰。冲出来的糖水味道很好。也没有什么残渣。

用开水泡开时，很快就融化了，红糖独特的香味也散发出来了。

泡开时有细小的泡泡，这说明红糖是正宗的。

上面漂着一层桂花，非常的香，喝在嘴里很香。

红糖的特点

红糖正宗，外形好看，里面还有桂花，红枣，玫瑰......

放在杯子里，很好看，没有杂质！有一股淡淡的桂花香气。

放在手上非常的细腻，不像袋装红糖那样湿湿的粘手。

红糖泡水功效

红糖本身对人体就有很大好处的，益气暖胃、活血化淤，特别对于女人，是女人不可缺少的。适量食用红糖，能达到补血益气之功效。对于女人经期也有很大的帮助。而且孕妇在生产后食用红糖水后对子宫的收缩、恶露的排出都有很好作用。

在日常生活中如果一个人的脸色过于苍白，大家往往会认定他是患了贫血，那么贫血会不会引发高血压呢?贫血高血压症状有哪些?下面请大家来了解一下吧。

贫血高血压症状有哪些?小编总结如下：

白色高血压就是高血压患者会因为贫血而出现脸色苍白的症状，这在人们眼中常常是觉得不可思议的，大多数人觉得贫血就是血少，而高血压则是血多，认为得了高血压就不会得贫血，高血压与贫血不可能同时存在。其实，高血压和贫血是两种完全不相关的疾病，高血压是由于血液在动脉血管内的压力增高造成的，而贫血是各种原因引起的血液中红细胞相对减少的疾病。高血压患者会患贫血，贫血的人也可能患高血压。

高血压患者的并发症是不可胜数的，如果治疗不当会产生严重的后果，对于高血压患者而言，白色高血压”通常是肾血管性和肾性高血压的特征。高血压患者的心、脑、肾等靶器官常常会受到不同程度的损坏。肾脏是人体产生促红细胞生成素的重要器官，肾功能受损会使肾脏产生的促红细胞生成素减少，从而导致贫血，发生白色高血压。

白色高血压的症状很明显，不会轻易被患者忽视，所以能使患者采取及时的治疗措施。白色高血压患者不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光泽的。有的人偶尔会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退;严重的会表现出浮肿、毛发干枯等症状。

以上内容由提供，希望大家采纳。关于突发高血压该如何正确急救，小编会在下期疾病急救知识中给大家做详细介绍，敬请关注。

幼儿是祖国的未来，他们能够身心健康成长意义重大。以下是由小编整理关于幼儿健康教育知识的内容，希望大家喜欢!

幼儿健康教育方式和途径

《纲要》要求"既要高度重视和满足幼儿受保护、受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立需要，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自主的尝试。"

1、适宜的教育方法。

(1)幼儿的亲身感知体验。

(2)练习一些生活技能、健康行为，形成稳定的行为习惯。

2、多样化的教育形式。

(1)有机渗透在幼儿一日生活中。幼儿健康教育就是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、游戏等幼儿一日生活各环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略。例如，在洗手时让幼儿了解讲卫生的重要性;在户外活动荡秋千、滑滑梯时，了解保护自己的运动方法。

(2)有机融合在各领域教育中。例如：如在绘画时，学习正确的坐姿、执笔姿势，用正确的方法进行涂色、画画等;在语言活动中培养幼儿大胆表现自己，发展幼儿人际交往能力.

冬季幼儿保健小常识

保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

看过“幼儿保健小常识“

幼儿健康教育知识

1、生活卫生教育。

主要目的是帮助幼儿获得日常生活中必须的卫生知识，培养幼儿良好的生活习惯,是幼儿逐步学习以健康的方式来生活。

2、安全教育。

主要是帮助幼儿获得和掌握日程生活中最基本的安全知识和技能，是幼儿逐步懂得爱护自己和他人，不断增强幼儿的自我保护意识和能力。

3、身体锻炼。

利用体育器械或自然物进行身体锻炼，全面协调地发展幼儿的体能，增强幼儿体质，提高幼儿适应自然的能力;培养幼儿勇敢，不怕困难等良好的心理品质。

4、心理健康教育。

培养幼儿良好的心理品质，增强幼儿自身的心理强度，提高幼儿对社会生活的适应能力。包括：情绪情感的教育;良好个性的培养。

生活中我们经常会遇到一些说话不利索的人，俗称为口吃，而且，口齿也会发生在幼儿身上哦。那么，造成幼儿口吃的原因有哪些?幼儿口吃怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

幼儿口吃怎么办

以平常心对待，如果你紧张了，说话的语气、语调会流露出来，孩子受到暗示，也会紧张，说话就更不流利了。

绝对不要取笑、表示厌恶、恐吓、甚至打骂。

有他在场时不要和别人议论他的口吃，不要模仿他的口吃，否则会更坏。

对他讲话要放慢，每个字说清楚，同时也要求他讲得慢，不要着急，但是当他讲话有些拖长音或者重复，你就听着，不要重复学他，等他讲完，过一会儿让他再说一遍，有了第一次的经验，第二次再讲同一句话，就会好得多。

让孩子在说话之前先唱歌，这是日本育儿之神内藤寿七郎博士提倡的矫治口吃的方法。孩子在结结巴巴的开始说话后， 对他说：“来呀，让我们唱那首歌!”并开始和孩子一起唱(母亲和孩子一起唱也可以)，随便唱什么，只要是他熟悉的，都可以，唱完以后，再温和地问他：“你刚才想要说什么?”这时候，多数情况下，孩子都不会发生口吃，会流利地说出话来。内藤博士还说，这种方法曾对许多孩子作过尝试，效果很好，孩子说话有了不口吃的体会，就会对说话产生自信，经过多次练习，就能治愈。

当孩子有一点改进时，就大大表扬，这可增加他说正常话的信心。

幼儿在学说话的阶段，出现口吃的现象。家长要引起注意，家长应利用正确的方法来引导孩子改正口吃的现象。

造成幼儿口吃的原因有哪些

遗传因素：口吃患者家族发病率可达36%～55%，故有人认为与遗传因素有关，可能为单基因遗传。也有人发现口吃患者及亲属中左利手多见，认为口吃与大脑优势侧有关。

躯体因素：较多儿童围产期或婴幼儿期曾受到有害因素作用，如胎儿期母体患妊娠毒血症、出血或躯体性疾病，或发育过程中患某些传染病使神经系统功能弱化，言语功能受累而致口吃。

精神因素：儿童口吃往往发生在急性或迁延性精神创伤之后，因而不少学说认为精神因素可能为口吃的重要发病原因。当幼儿听了可怕的故事、看了可怕的影片而受到惊吓，或是由于家庭不和睦、家长对孩子管教方式不当，态度粗暴导致孩子精神紧张、压抑都会致使孩子产生口吃。另外，成人不能正确对待幼儿学语阶段的不流畅现象，便会使幼儿说话过分紧张，更加张口结舌。

其它因素：有的学龄前儿童罹患口吃是因模仿所致。小孩子喜欢模仿，常常因为看到别人口吃感到有意思而加以模仿，从而感染上口吃。有资料则根据脑电图、发音肌肌电图和氟哌啶醇临床疗效。推断口吃可能与边缘系统和网状结构复合体活动增强、发音肌功能不协调、和基底节存在生化障碍等因素有关，但尚待临床进一步论证。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。

健康补血食材

1、红枣+枸杞

红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。

对于有条件的朋友，建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。

在上班时候，直接用开水冲泡，也是很简单的方法。。。补血从日常开始。。

2、黑木耳

能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食，不喜欢吃黑木耳，为此，建议应该改掉挑食的毛病，慢慢接受这一营养食物。

3、猪肝

对于贫血的MM & GG 来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。

小编温馨提醒：其实，补血非常简单，只要吃一些适合补血的食物就可以了，需要补血的人们可以在日常生活中多吃一些这样的食物哦。

2、脉络阻滞

当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。

3、慢性消耗

如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。

4、失血过多

月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。

为避免女性朋友出现贫血，我们需要注意以上血虚的原因。一旦发生这几种情况要及时治疗，所以女性朋友要有补气补血的意志，加强对身体的养生。

5、肠胃功能不好

肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。

有计划地对幼儿进行各方面的安全教育，其中不跟陌生人走防治被拐骗是一项重要内容。那么你对幼儿防拐骗安全了解多少呢?以下是由小编整理关于幼儿防拐骗安全知识的内容，希望大家喜欢!

幼儿防拐骗：用这些问题考考孩子

1、当有陌生人请你领路怎么办?

有礼貌地告诉他：“路口有警察叔叔，你可以去找他们帮你带路。”如果陌生人纠缠你，你就大声呼喊引起路人的注意。

2、有陌生人敲门怎么办?

①独自在家，把电视机或音响打开，让人误以为家里有人。

②把门锁好，不给陌生人开门。故意喊爸爸妈妈，说又不认识的人敲门，把坏人吓跑。

③如果来人说是父母同事，并能叫出你的名字，你也不能开门，但可以问他有什么事，记下告诉爸爸妈妈。

④如果来人自称修理工或者收费员，也不能开门。

⑤如果陌生人还是不走，就打电话给邻居或是报警。

3、假如你独自走路，发现可疑陌生人跟踪，怎么办?

①往人多的地方走;找警察局或警察叔叔。

②找不到警察，可以到百货公司或商店，找店员借电话。

③千万注意不要被坏人追到小巷子或死胡同里，如果万一碰到这种情况，赶紧按别人家门铃或大叫“救命”。

④平时随身带哨子，以便遇到坏人时引起路人的注意。

⑤尽量不要一个人走在黑暗，偏僻的小马路上。

⑥上下学与同学结伴而行，或者请父母在一段时间内接送。

幼儿防拐骗：拐骗犯常用的伎俩

1、假冒熟人 ”我是你妈妈(爸爸)的朋友王阿姨(王叔叔)啊，她有事来不了，让我来接你回家“、”××，你小时候我还抱过你呢。“

2、物质利诱 犯罪分子用糖果、玩具、电子设备等为诱饵，吸引小孩。

3、盗窃抢劫 趁着大人看管不严，将孩子偷走或拐走。还有人直接从自行车后座或老人怀里将孩子抢走。

4、利用善心 有些骗子会利用孩子的单纯、善良，采用让他们带路的方法进行拐骗。

幼儿防拐骗：教会孩子四个自救技能

1、记住城市、小区、门牌号

2、记住父母的名字、电话

3、教孩子拨打紧急求助电话，急救120，求助110，火警119

4、让孩子记住相对靠谱的可求助对象：

孕妇或有孩子的父母

穿军警制服的群体

一群学生

超市商场统一着装的人

幼儿防拐骗：家长必学的防拐知识

1、除家里人外，不能相信任何接近孩子的人

2、少带孩子到没有安全措施的公共场所去

3、儿童外出穿鲜艳的衣服，便于寻找

4、给宝宝口袋放张卡片，上面备注父母的电话

5、与孩子商定一个原则：万一走失，不要哭，直接到商场门口等

6、父母不论在什么情况下，都不能放松警惕，不能让孩子脱离视线

7、告诉孩子，不要吃陌生人的东西，有权利不与陌生人说话

正确教育孩子防拐骗方法

有三个方法可以借鉴：

1、即使是年龄稍大的孩子，也不可能理性判别和多面思考，他们最喜欢听也最容易听进去的反而是一些直观的话，比如“有陌生人给你东西你不要拿”、“陌生人叫你跟着走，你不能跟着走”。同时可以配合讲故事，让孩子明白哪些可以做，哪些不该做。

2、说案例。可以把一些新闻报道上的儿童被拐骗案例讲给孩子听，考考孩子他(她)是怎么想的，再帮孩子具体分析，好的想法保留下来，不对的想法顺势指出为什么不对，正确的应该怎么做。

3、模拟练习。学校和社会团体可以组织这样的活动，在活动中增强孩子的直观认识，让他们知道遇上这样的事可以怎么办。需要强调的是，权威法和诱惑法是最常使用的手段，尤其要注意防范。

家长还可以教导孩子以下几点：

1、要孩子牢记自家的详细地址、父母的姓名、电话号码、工作单位，并能背下来。家里的亲戚朋友或可以依靠的人的相关情况，也可以让孩子记住。如果被拐骗要核实身份、寻找父母，这些信息十分有用。

2、不一定给孩子配手机，但最好给孩子少许零用钱，可以用来在紧急时刻打电话求救，或者求助别人打电话报警、联系父母。报警电话是多少，也要教给孩子，让孩子牢记。

3、提前跟孩子做好约定，比如没有父母的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟父母汇报，还有父母突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。尤其要提醒孩子“不要跟陌生人上车”。有时候，拐骗犯有进一步的犯罪企图，就会准备交通工具，然后骗孩子说“你爸妈叫你上我的车”、“我给你爸爸拿了好东西，你去看看吧”。孩子一旦上车，就会被控制、绑架。

4、家长和学校老师也需要做好约定，比如放学后必须由父母或家里的亲人来接孩子，否则绝不要让孩子离开。要跟老师落实好，不要产生误会。5、要教导孩子，僻静、人少的地方不要去，不要总是一个人活动。上学放学最好和同学、朋友一块走，养成群体性活动的习惯。家长平时也要多带孩子参加集体活动，对孩子增强自我应对能力、自我保护能力和鉴别力。

孩子被拐骗的根本原因是什么?

家长不尽责，只关心自己找乐子，带孩子时注意力也不集中

日前，广州增城警方成功解救了一名被拐男童。虽然无数人为之欢呼庆幸，但家人的失职仍然是不可回避的事实。据了解，这个案件中家人将男孩单独留在超市外的摇摇车上，大概有20分钟没有人看护，这个空档期足够犯罪分子对孩子实施拐骗。

“现在的家长有一个问题是，只关心自己找乐子，上网、煲剧、玩游戏、看手机，对小孩管吃管穿管学习，诸多干涉和限制，却没有真正花心思关注孩子。所以，很多孩子很苦闷，回家没人交流，父母一开口就问作业、问成绩、问在学校的表现，孩子的空虚、孤独无处排解，就会喜欢在外面乱跑，而且不在意父母的提醒和警告。”说，就算带小孩出门，家长的注意力也不集中，经常找个地方让小孩自己玩，家长却在一边刷屏、聊天、打电话，这样也容易让拐骗犯有机可乘。

“父母应该和孩子做朋友，做知心伙伴，让他们感受到温暖。”谈到家长的责任，认为，陪伴孩子的成长很重要。作为爸爸，他在孩子两三岁大时就陪着孩子摸爬滚打，也会一起打机，彼此间很亲近。而在共同玩耍的过程中，他会顺势引导孩子如何去看待各种问题，也乐意倾听孩子的看法。“父母和孩子不是有血缘关系就必然亲近的，要取得孩子的信任、认同，让孩子有归属感，就需要多接触、多交流。”

表示，家长还应该重视孩子的规则教养。在商场、地铁和博物馆等公共场合，小孩跑来跑去、爬上爬下、大声哭闹耍赖、乱按电梯的现象比比皆是。虽然好动是孩子的天性，但不懂得守规则也意味着安全没保障，容易受到伤害。认为，家长的责任也包括教导孩子在不同的场合遵循相应的规则，不能由着性子乱玩，否则一旦发生危险，将后悔不及。

发现孩子失踪，家长可以怎么做?

首先要及时报警，同时尽最大可能去寻找

孩子突然不见了，有可能是被拐骗，但也可能是不慎走失。如果发生这种情况，家长首先要及时报警，同时尽最大的可能去寻找。家长有必要做好以下几件事：

1、及时报警求助，说清楚孩子的特征衣着，走失的位置。方便警方掌握线索安排警力去寻找。

2、在孩子走失的地方仔细找一遍，周边的人和商铺也可以多问问，同时，家里的亲戚朋友以及孩子的同学、朋友家都不要落下。

3、孩子走失的区域如果有广播，可以借助广播找人。

4、通知亲戚朋友一起帮忙找人。说到第一点，还表示，目前社会上存在一些误解。公安部门曾经有失踪24小时报案才正式立案的规定，但主要是针对成年人。2009年，公安部开展全国“打拐”专项行动时就规定，凡接到儿童失踪和拐卖妇女案件，要立即立案侦查。即使是小孩走失，警方也会全力查找的。大家不用担心求助无门。要特别强调的是，如果有人看见小孩被带走，家长要尽可能提供孩子的近照、相貌特征、习惯、当天的衣着，以及带走孩子的嫌疑人特征等详细信息给警方。

看过“幼儿防拐骗安全知识“

幼儿防拐骗：孩子易走失的几大高危场所

1、商场：大人专注于选购商品，试穿衣服等，很容易放松对孩子的看管

2、公园或广场：场地广阔，人群众多，还自己易走失

3、汽车站或火车站：人多，人群混杂，孩子容易被人贩子盯上

4、游乐场：人流多，游艺项目多，孩子易被分散注意力，与大人走失

5、超市：大型超市货架隔断多，孩子不易区分，父母稍不留神，就易与孩子 发生走失

6、大型晚会现场：人流密集，灯光昏暗，易发生走失

贫血是指全身循环血液中红细胞总量低至正常水平下。导致贫血的原因很多，那么，贫血的原因有哪些?贫血的预防方法有哪些?贫血食补方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

贫血食补

一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。

三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3—4次，连用20天。

四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

五、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。

六、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

七、海参：海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经、养胎利产等作用。下面给大家推荐一种比较简单高效的海参食疗补血妙方：

贫血的预防方法有哪些

1、合理调配膳食。

一旦确诊缺铁性贫血，首先会想到食物中补铁。最容易吸收的是瘦肉和鸡蛋，当然，猪 肝、海带、木耳、香菇、豆类、芹菜中铁的含量也较丰富。另外，补充富含维生素C的食物也很重要，因为维生素C能协助铁的吸收。有些少女为了追求“曲线美” 而节制饮食，并养成挑食、偏食的不良习惯，应及时改正，并摄入足够的营养。近年来，许多老年人担心会得动脉硬化、高脂血症、心脏病，常以素食为主，不敢吃 肉、吃蛋，过分限制饮食，这样极易发生营养不良，造成缺铁性贫血。

2、饭后不喝浓茶。

茶是理想的饮料。但茶叶中含大量蹂酸，科学研究证明，茶中蹂酸在胃内与未消化的食物蛋自质结合形成蹂酸盐，进入小肠被消化后，蹂酸又被 释放出来与铁形成不易吸收的蹂酸铁盐，妨碍了铁在肠道内的吸收，长此以往，造成人体内铁缺乏。因此，嗜茶成瘾的人应当适当节制，饭后不要立即喝茶，更不要喝浓茶。

3、控制慢性失血。

有些少女缺乏生理卫生保健知识，常因精神或病理方面的原因，造成月经不调，经量过多，致使血液丢失，引起缺铁性贫血，应及时诊治妇科病。胃、十二指肠溃疡、痔疮及频繁的鼻衄、咯血、尿血等慢性疾患，由于长期失血，也易导致缺铁。钩虫病者体内每条钩虫每天从患者肠道吸血0.02毫升，大量钩虫寄生，将使伤口不断渗血，应及时堵住出血漏洞，贫血才能纠正。

4、矫治吸收不良。

铁的吸收部位在十二指肠及空肠上段。胃、小肠术后的病人及长期慢性腹泻患者，往往影响铁的吸收。胃酸能促进铁与铁鳌合剂结合，促进铁的 吸收。萎缩性胃炎患者因胃酸缺乏，不能将食物中的三价铁还原成二价铁，不利于铁的吸收。应积极矫治影响铁吸收的原发性疾病。

温馨提示：如果您的身体出现了贫血的相关症状，请不要惊慌，去正规医院接受体检以确诊病情。要用心配合医生的治疗，提供准确的病史，及时查清贫血的原因。

贫血的原因有哪些

基于不同的临床特点，贫血有不同的分类。如：按贫血进展速度分急、慢性贫血;按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血;按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血;按骨髓红系增生情况分增生性贫血(如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等)和增生低下性贫血(如再生障碍性贫血)。临床上常从贫血发病机制和病因的分类：

1.红细胞生成减少性贫血

造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成，可形成红细胞生成减少性贫血。

2.溶血性贫血(HA)

即红细胞破坏过多性贫血。

3.失血性贫血

根据失血速度分急性和慢性，慢性失血性贫血往往合并缺铁性贫血。可分为出凝血性疾病(如特发性血小板减少性紫癜、血友病和严重肝病等)所致和非出凝血性疾病(如外伤、肿瘤、结核、支气管扩张、消化性溃疡、痔和妇科疾病等)所致两类。

上次小编和大家说了经期护肤，今天我们来说说经后护肤！经后期本书是指女性月经结束后的第一周。经后期激素分泌会趋于正常，身体各方面状态都不错，肤质也比较好。但女性在护肤中也不能掉以轻心，抓住这个好机会与时间赛跑，做好基础保养并适当去角质、做点美白功课都对滋养肌肤很有帮助。

天然补血养颜食材大搜罗

在生理期流失的血气，在经后期只要好好调补完全能够补回来。俗话说“药补不如食补’，多吃一些补血的食材，不仅能够让你的气血更充足，而且你的肌肤也会变得更粉嫩，模样看起来也更为娇俏。

补血养颜食材

画花生

花生是在世界范围内得到公认的健康食品，我国传统医学认为，花生还有调和脾胃、补血止血的作用.其补血的功效主要来自于花生外面的那层“红衣”，这层“红衣”能够补养脾胃之气，起到养血补血的作用。此外，多吃花生还能使你的秀发更乌黑。核桃

核桃具有强肾养血、润肠通便的作用。在中医看来，经常食用核桃，能够使血脉通润于体表，使肌肤得到充分的滋养，肌肤看起来细腻光滑，红润而有光泽，甚至连头发也变得越发乌黑。枸杞

枸杞是养生的佳品，具有强壮筋骨、养血明目、滋润肌肤的作用，经常被用来当做滋补调养和抗衰老的食疗品。此外，在经后期多吃一些枸杞，可以提高肌肤吸收氧分的能力，让肌肤变得更加清透嫩白。菠菜

菠菜是最佳的补血养颜蔬菜，也是维生素B?、胡萝卜素、蛋白质、铁质的最佳来源，其含有的丰富铁质是组成血红蛋白的主要物质。在经后期常食菠菜，能够补给生理期流失的血气，令人面色红润，肌肤润泽光滑。

经后一周是“最佳保养期”

女性不但要在生理期好好保养皮肤，经后护肤同样重要。因为恼人的“大姨妈”终于结束时，你将迎来皮肤状态开始变好的阶段。经后由于血液循环良好，气色也跟着变好，皮肤的状态也节节攀升，没有了粉刺和毛孔粗大的困扰。

中医则认为，经期后是体内雌性激素分泌最旺盛、新陈代谢速度加快的时期，最适合补充营养。实际上，这一时期也是皮肤的黄金滋养期，肌肤中的细胞需要储备丰富的营养能量，才能给生理期遗留的问题。如果此时可以通过饮食补充营养，则可以给皮肤“充电”，解决岁月留下的松弛、细纹、法令纹等问题!

经后补充营养健康肌肤吃出来

生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血，所以养好脾胃才能拥有红润气色。1、补充蛋白质

蛋白质构成了皮肤的表皮、真皮，是保持皮肤具有弹性的胶原纤维的主要成分。而月经期间，流失的血液成分主要就是血浆蛋白。一旦蛋白质供应不足，人体皮肤细胞就会失去营养而弹性丧失、皱纹萌生。所以，经后保养最重要的工作就是补充蛋白质。

蛋白质是人体的蛋白质主要由食物供给。蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、大豆、玉米等食物均含有丰富的蛋白质，混合食用，可以使各类食物蛋白质互相补充，营养得到充分利用。2、补铁

首先，女性在月经期间会流失大量血液，如果不能及时补血，很容易引起缺铁性补血。其次，女性铁不足，气血无法充分滋润肌肤，皮肤细胞带氧量不足，就会出现毛孔粗大、斑点出现等问题，甚至走向“黄脸婆”的行列。所以，经后要及时补铁，才可以给你带来更红润的脸色。

肝脏、猪、牛肉、文蛤、猪或鸭血都是铁的好来源，而且含有丰富蛋白质，可帮助铁吸收。通常颜色愈红，含红血素铁愈高。

谷类早餐食品、花生、红豆、豌豆、黄豆等豆类，以及红苋菜，蕃薯叶等深色蔬菜，不但含铁量高，还含有帮助制造红血球的叶酸，这些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加铁质吸收。3、补充雌激素

月经过后，皮肤和头发容易失去光泽，摄取大豆制品、苹果等，有类雌激素作用的食材，可以调整失调的荷尔蒙，让肌肤更加水亮。

大豆食品是你补充雌激素的最佳来源。豆腐、豆浆等食品富含大豆异黄酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议你每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。

其次，南瓜、鸡蛋、坚果等食物也是补充雌激素的好食物。4、多吃滋阴补血的食物

由于月经期间流失了多种营养物质，容易出现气血不足的情况，因此要注意滋阴养血，补充之前流失的气血

常见的滋阴补血食物有：

肉类：鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。

粮食类食品：可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，这些食物可以补肾益精，活血润肤、养阴润燥。

蔬菜类食品：经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，可以滋阴润燥、补血养血。5、饮食排毒

经期结束后，女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态，对于身体内的有毒物质和无用废物的排出也更加高效。而最简单又最有效的排毒方式，莫过于多喝水了。

水的摄人量不足，会影响机体代谢及体内有害物质及废物的排出。因此，女性每日至少要摄人2500毫升，才能满足身体代谢的需要。

经后排毒你还可以这样做

科学地调整饮食结构，安排好一日三餐，也可以帮助身体排毒：

(1)早上7-9点是胃排毒的时间。

因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

(2)中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。

因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。

(3)在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。

这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。6、补充微量元素

流失的经血中，很大部分是镁、嘉、钙等微量元素。微量元素虽然在体内含量极少，但是对于皮肤状况和身体健康却有着重要的影响。当人体缺乏一定的微量元素时，会出现肤质变差、人体代谢功能下降、免疫力低下等，严重时还会出现头晕眼花。

补充微量元素，由此来铸就我们的美丽容颜。肝脏、动物血、肉类和鱼类、海产食品等食物都是富含锌、铜、碘等微量元素的食物，可以在经后有意识地多吃点。7、滋养卵巢

到了经后期，为了给排卵做好准备，白带会更多更粘稠，因此在滋阴的同时要注意补阳。

这个时候，多吃枸杞、山药、木耳等果蔬可以滋养阴液，还能有效地滋养卵巢，为卵泡提供一个良好的生存发育环境，促进其完美地发育和成熟。

TIPS：经后保养皮肤更高效

经后女性的荷尔蒙分泌量增多，肌肤新陈代谢速度加快，吸收养分最好的时候，就是生理期结束后的那几天。除了饮食补充营养物质外，你还可以为皮肤进行良好的保养和按摩，能收到最佳的效果。美白祛斑

经期后是美白祛斑的好时期哦，这时肌肤的吸收力较好，抵抗能力也不错，是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。使用高品质的护肤品

不妨抓紧这几天，给肌肤做更深层的养分补给，大胆使用高品质的营养品，如美白面膜、活肤面膜、高机能保湿精华等，美白去黄效果比其他时段更好更明显，让肌肤从里到外透出明亮、白皙，轻松告别肌肤暗黄!洗脸排毒

晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

父母是孩子的第一任老师，为孩子提供了最为直接的影响，家庭教育至关重要，那么你对幼儿家庭教育了解多少呢?以下是由小编整理关于幼儿家庭教育知识问答的内容，希望大家喜欢!

幼儿家庭教育知识问答

家长：面对哪些“不听话”的孩子，家长怎么办呢?

答：没有教不好的孩子，只有不会教的父母。当孩子淘气，不听话的时候，我们家长通常是从“气愤”升级到“非常气愤”，最后对孩子采取了不正当的教育方式，损害了孩子幼小的心灵。对“不听话”的孩子正确的处理方法有3个简单的步骤：

第1步：制止孩子的正在进行的错误行为(哭闹、撒泼、蛮横等等)。你可以利用转移孩子注意力的方法，比如“听听谁敲门呢?”“对了，大姨送来的巧克力我们还没有吃呢。”等等技巧，使孩子暂时不再纠缠正在发生的不愉快事件上。

第2步：帮助孩子回忆以前经历过的良好处理问题的事件，从上次事件中找到引导孩子正确处理本次问题的关键点，同时大大表扬孩子正确的行为，强化正确行为意识。

第3步：最后，要密切你和孩子的关系，让孩子知道你总是爱他(她)的，即使他(她)这次犯错误了，你还是和他(她)一起战胜了错误。

家长：孩子也会有压力吗?家长怎样能看出孩子有压力?

答：是的，孩子也会压力。还会表现出异常的反应，有关专家列出了四大类孩子压力大的求救讯号：

(1)日常行为上的变化：他们会以哭闹来表现情绪上的失调，也可能睡不安宁、吃不踏实和时常感到害怕。

(2)行为上的变化：孩子行为上的突然改变。家长可能发现孩子突然爱讲谎话，坐立不安，更常打烂杯子碗碟，甚至有意破坏家里的用具。他们也会偷东西，有的则出现暴力倾向，动不动就打同龄人或比自己小的孩子。

(3)学习上的变化：求救讯号在智力上的异常反应为精神不集中，记忆力差，爱胡思乱想。

(4)生理上的变化：有的孩子还会有心跳加快、口干、手颤抖、不断眨眼和肌肉抽搐等躯体反应。

孩子在日常生活里承受的压力来自各方面，家长应该时常关心孩子的身心健康，使孩子健康成长。同时，现在的父母也应该明白，当代的独生子女们，藤鞭教育会使他们更厌恶学习，甚至会做出一些意想不到的事。

家长：如何才能培养孩子勇敢坚强、自信开朗的性格?

答：要培养孩子勇敢的性格，必须注意运用正确的教育方法，经常鼓励、支持孩子参加各种有益的活动，不要随便指责、嘲笑、挖苦和恐吓孩子，以免形成幼儿遇事胆小畏缩的心理。家长还可教给孩子相应的知识和技能，使孩子产生足够的自信心。孩子的胆怯行为大多因缺乏自信心而产生，而自信心又是建立在必要的知识技能基础上的。例如：幼儿会对雷电、风暴感到恐怖，对黑暗感到不安，就是因为缺乏相应的知识和相应的能力造成的。家长若给孩子讲解有关知识，教给一些相应的处理方法，孩子的恐惧感就会减轻不少。

此外，家长还可以用现实生活中的实事、故事、电影、戏剧等文艺作品中富有勇敢精神的形象来影响和教育孩子，帮助孩子克服恐惧心理，形成开朗自信的性格。

家长：应该如何看待孩子的不良情绪?

答：孩子的喜怒哀乐等情绪体验是毫无掩饰的，他们敢爱、敢恨、敢说、敢笑，这是幼小孩童心理方面的一种优势，一种使得孩子能及时宣泄各种情绪能量的优势。他们自然流露这些情绪并不是什么可耻的事，只要不扰乱别人的正常学习和生活，不伤及别人，就没有什么对和错之分。

(1)提倡孩子合理地宣泄情绪。

发脾气、反抗行为、哭泣、大声喊叫比默默承受更有利于孩子身心的健康发展，当然，这里所提倡的情绪宣泄，必须区别于以哭闹纠缠为手段去达到某种不合理的需要。

(2)不压制孩子自然流露情绪。

有的家长不了解情绪自然流露对孩子心理健康的意义，或者缺乏相应的耐心，不允许孩子公开自由地表达自己的情绪。特别是当孩子出现了不良的情绪时，他们强行地让孩子自我压抑，甚至有的家长还用体罚或变相体罚的方式压抑孩子的情绪的自然流露。

(3)对于男孩的大哭不已，应该采用正确的处理方法。

男孩子心理难过时，用哭来宣泄自己的情绪，往往会遭到大人的讥笑或者压制：“男子汉也哭，羞!羞!羞!”“男子汉要坚强，不许哭!”如果长期地压抑自己或者受到压抑，最终将会使孩子不堪重负，而导致心理失衡，造成人格方面的病态发展。孩子的残忍行为、强迫行为、攻击性行为、破坏性行为等等，很多时候就是因为内心的紧张情绪得不到及时的或者正当的宣泄而造成的。

看过“幼儿家庭教育知识问答“

幼儿心理健康教育作为幼儿教育的重要组成部分，是促进幼儿身心和谐发展的重要举措。以下是由小编整理关于幼儿心理健康知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

幼儿心理健康知识——培养儿童心理健康的要点

心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展;如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。

所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢?

一、注意不要过分地关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

二、不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

三、不要太亲近孩子

应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子

这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

八、不要过分夸奖孩子

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

九、不要对孩子喜怒无常

这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

十、要帮助孩子去分析他所处的环境

帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。

看过“幼儿心理健康知识“

幼儿心理健康知识——培养儿童健康心理的方法

培养儿童的健康心理，归纳起来有以下几种方法：

1、鼓励法。

儿童有一种需要承认、需要鼓励的心理，他们喜欢成功，喜欢得到大人的认同和赞扬。

因此，家长就要经常鼓励孩子，孩子通过不断地被鼓励和赞扬，自身的行为才能得到肯定，由肯定产生心理升华。

2、反问法。

语言是沟通儿童心灵的工具，因此，家长和孩子谈时要试探、发问、反问，这样才有利于提高儿童自身的分析和判断能力，发展创造性思维。

3、出难题法。

给孩子出点难题，让他们知道什么叫困难，并要让其自己解决，只有经过风雨、见过世面，经受失败和挫折，才能产生经验和教训。

4、讲故事法。

儿童都爱听故事，家长应该抽出时间给孩子讲一些健康向上的故事，一个好故事能使孩子进行一次心理上的调适，还能鼓舞孩子上进。

5、兴趣引导法。

家长要根据孩子的气质和性格去发现其兴趣和爱好。

6、反面教育法。

家长利用反面教材让孩子分清是非，对生活中的反面事物，家长要给予引导，使其提高分析和判断能力，有利于其心理预防。

7、宽严结合法。

对孩子过宽过严都是不正确的，要培养孩子有一个健康心理状态和较强的心理素质，既需要严教又要宽容，既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错要批评的严一些，指出其危害，又要给予爱护和关心。

铅的毒性较为明显，可影响到体内多器官系统，对造血系统的影响尤为显著。那慢性铅中毒引起贫血该怎么办呢?下面为你解答。

慢性铅中毒引起贫血该怎么办?小编总结如下：

铅中毒性溶血性贫血，铅为重金属，是工业生产中的重要原材料，接触和使用的人数众多，当摄入量过大时可引起中毒。铅中毒多数由于职业引起，少数为意外事故。铅及其化合物主要以粉尘或烟气形态经呼吸道吸入，也可随进食经消化道进入体内。工业生产中所见的铅中毒多为慢性中毒。急性中毒可因大量服用含铅的中成药(如黄丹、密托僧等，其内含氧化铅)，或婴幼儿啃吮含铅的涂漆玩具，在中国南方有因用铅壶热酒所致。慢性铅中毒可表现腹痛、神经衰弱综合征及轻度贫血等，严重者可有肝、肾功能损害，中毒性脑病及严重贫血。急性中毒可表现为腹绞痛、黄疸、进行性贫血、抽搐、呼吸衰竭及昏迷等。

慢性铅中毒患者近期接触较高浓度的铅尘、铅烟，也可出现以腹绞痛为主的急性铅中毒发作。生活性铅中毒可见到重度铅中毒。如服用樟丹治疗癫痫，黑锡丹治疗哮喘，在连续用药2～3周后，发生恶心、食欲不振、大便秘结、腹绞痛、轻度黄疸、明显贫血、手脚发麻、无力。体格检查见面色苍白、黄疸、牙龈缘铅线、肝大、腹部压痛，可出现四肢末梢感觉减退、手伸肌无力。此种中毒属亚急性铅中毒，以腹绞痛为特征，伴有贫血、肝病和周围神经损害。此种情况也多见于用锡壶装酒或茶的酒客或饮茶者。

铅中毒贫血不需特殊治疗，主要是治疗铅中毒。铅中毒的治疗，首先停止与铅继续接触。青霉素酰胺等能与铅螯合，有助于减少软组织中的铅含量。

进入冬季之后，很多的宝宝都会出现感冒流鼻涕的症状，许多的妈妈都非常的着急。宝宝流鼻涕是不是感冒了呢，有什么治疗流鼻涕偏方吗？其实宝宝流鼻涕并不一定就是生病了，妈妈们也不要过于担心，下面就一起和小编来了解一下宝宝流鼻涕怎么办吧！

宝宝流鼻涕怎么办4个中医方法可缓解

冬季到了之后很多人都会患上季节性的感冒流鼻涕，尤其是宝宝！孩子总是感冒流鼻涕让许多的家长非常的担心，究竟该怎么办呢？下面来看看小编给大家搜集的这些治疗宝宝流鼻涕的中医偏方吧，家长们快来学习一下吧！

其实，宝宝流鼻涕不一定是感冒，也不一定非吃药不可，如果症状不是很严重，可以采用中医方法进行缓解，再加上多休息、多运动、补充营养也可以增强宝宝对疾病的抵抗力。

1.热水泡脚

将生姜切片煮水，加入适量的盐，晾到适宜的温度后给宝宝泡脚。水变凉时再加入足量的热水，直到宝宝的脚泡热、泡红。生姜性温，能使血管扩张，加速血液循环，从而缓解宝宝流鼻涕。

2.按摩

用手指指腹缓慢轻柔地按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，旋转按摩60次，至鼻内有通气的感觉，同时按摩迎香穴偏上的上迎香穴。可每天早、中、晚按摩三次。给宝宝按摩时需注意，不要用太大力，以免伤害宝宝。

3.热敷

鼻涕粘稠时会堵住鼻腔，家长可以用热毛巾放在宝宝鼻子上热敷。鼻粘膜遇热会收缩，鼻腔会通畅一些，粘稠的鼻涕也容易水化流出。

4.艾灸

艾灸宝宝的肚脐和距离宝宝肚脐上下二指个一个学位，各艾灸10-15分钟，然后再艾灸鼻子上下两侧和太阳穴10-15分钟。给宝宝艾灸时要注意别烫着宝宝，冬天艾灸时要注意给宝宝保暖。

提醒，给宝宝擤鼻涕时一定要注意方法，用手指压住一侧鼻孔，用力向外排气，先将一侧的鼻涕擤出来，再擤另一边。千万不要捏紧两侧鼻孔用力擤鼻涕，这样很容易造成鼻粘膜受伤，甚至出血。

妈妈自备七大神器让流涕的宝宝呼吸顺畅

冬季气候寒冷，许多的妈妈们不知道该怎么照顾宝宝，一不小心就会让宝宝流鼻涕感冒了！其实感冒流鼻涕是宝宝生病的症状，妈妈们该怎么照顾宝宝呢？今天小编就解决妈妈们的烦恼，给大家介绍几种治疗宝宝流鼻涕的神器，快来看看吧！

一、分清宝宝流鼻涕的类型，及时做出反应。

流鼻涕，有些时候只是宝宝的应激反应，但有些时候就预示着身体当中有炎症，需要及时就医。妈妈们应该适时分清楚宝宝流鼻涕的原因，做出正确的判断。

1、宝宝流的是没有颜色的清鼻涕

当遇到冷空气，鼻粘膜受到差异化温度的刺激。或者宝宝鼻腔内有异物，都会引起宝宝流清鼻涕，此时的妈妈们不必担心，注意给宝宝多喝水，或者及时检查身体就可以了。

当然，处于感冒发烧后期的宝宝也有可能经常流清鼻涕，这说明宝宝的病情正在好转。要注意的是，流鼻涕是非常正常的反应，不能一概用药，更不能用西药的抑制类感冒药，那些药只是抑制人体流鼻涕的功能，并不能排除问题，长此以往，寒气聚集体内，会不断生病，越来越弱。

2、宝宝流的是白色的粘稠状鼻涕

此时，妈妈们应该考虑是不是房间内空气过于干燥造成的。其次宝宝是否有鼻炎、感冒其他病症的出现。如果除了流鼻涕，还伴有面红耳赤、精神状态不佳等症状，还请妈妈们即使考虑请专业医生诊治。

3、宝宝流的是黄色鼻涕

中医有这样的理论：这是属于热证，热证通常表现为排泄物(涕、痰、大小便)为黄色。妈妈们此时此刻请考虑以下几个方面，宝宝是否是上火导致的？宝宝有没有患有必要的可能性？再或者就是伤热类型的感冒。

二、自备神器，让流体宝宝呼吸顺畅

正如上文我们已经介绍的，清鼻涕多为不严重的流鼻涕类型，妈妈们可以考虑在家为宝宝调理即可，家中自备几款神器，它们即可以有效地帮助妈妈们让宝宝呼吸顺畅。

神器一：热毛巾

热毛巾会使肿胀的鼻粘膜收缩，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。不过，妈妈要注意：在热敷时，请选用质地柔软的棉质毛巾，毛巾温度也不要过高，以免烫伤。

按摩的的动作请保持轻柔。若发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

神器二：精油

精油的使用原则，还是要加在热毛巾上，具体操作办法与上面介绍的热毛巾一致。妈妈也可以选择精油喷雾，喷在空气当中。针对此方法，这里需要提示您：请选用儿童专用的精油，并确保不会因此带来过敏反应。

神器三：空调

及时调整舒适的室温，抵抗外界寒流刺激。婴幼儿对外在环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻水的症状。

当妈妈们发觉室温较低时，可以开空调提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻水症状。建议，定期清洁空调，同时保证室内湿度，适当的时候也要打开窗户通通风。

神器四：蒸脸器、空气加湿器

湿热的空气有助于扩张鼻腔，帮助宝宝顺畅呼吸。妈妈们在让宝宝接触湿气和热气的时候请不要让蒸脸器或空气加湿器太靠近宝宝，以免伤害到他娇嫩的皮肤。而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

神器五：小枕头

这款神器专门为了宝宝能安心休息所准备。在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。这么做是为了缓解宝宝因流鼻涕造成鼻塞的症状。

神器六：吸鼻器

吸鼻器市面上均有销售。当宝宝鼻子的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器。电动吸鼻器的使用要诀，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。

人工吸鼻器在使用时一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。

如果没有吸鼻器，妈妈们也可以选用棉花棒。妈妈们在操作时请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感梁。

神器七：母乳

这一项方法是针对尚处婴儿期的小宝宝。妈妈们可以挤出温热的母乳，滴进宝宝鼻孔里。可以让宝宝的鼻腔暂时通畅一些，待鼻涕等异物软化后，再取出。但是否与母乳的成分有关，目前还没有相关的医学实证。

妈妈们可以就近取材，选择最适合您的神器，帮助宝宝清除鼻涕。

另外，适当的运动也有助于宝宝们增强体质，适应外界温度骤降对身体带来的刺激。最后，选择适当的服饰搭配，根据气温变化及时增减衣物，不要穿得太多或太少，出汗后要及时换下汗湿的衣服，都可以在一定程度上避免流鼻涕的发生。

结语：宝宝的健康成长是每个家长们的心愿，妈妈们照顾宝宝是很辛苦的，但是宝宝们生病的时候也要多多了解一些幼儿保健常识哦！这样可以保护宝宝的健康，相信妈妈们也会轻松许多呢！小编希望每个宝宝都可以健康的成长，远离病痛！

猪肝是补血食品，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病，但食用猪肝也是有禁忌的哦！

知道这些禁忌，大家在食用的时候才能起到更好的营养吸收，起到更好的补血作用哦！下面就和小编一起来看看食用猪肝的禁忌吧！

1、高血压、冠心病患者应少食猪肝

猪肝含有的胆固醇较高。如果一次食得过多，摄入的胆固醇就多，会导致动脉硬化和加重心血管疾病，因此高血压和冠心病患者应少食猪肝。

2、不宜和维生素C同食

维生素C易被氧化破坏，尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高，它可与维生素C结合，使维生素C失去原来的功能，因此，食猪肝不能同时服用维生素C。

3、经过浸泡才能食用

猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的，因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟，再放在水中浸泡30分钟，才可食用。

4、吃猪肝时不能服用酶制剂药类

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等，猪肝中的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物，影响药效。

5、烹饪时需炒熟

猪肝加热过短，不能杀死猪肝中的某些病菌和寄生虫卵，因此，吃猪肝不能炒得过嫩。

老年人贫血有什么症状

老年人贫血对身体非常不好，会出现各种各样的情况，如头晕、乏力、心慌、心跳加快。老年人可能对此并不放在心上，以为是年龄问题，其实，当出现这些情况时，老年人就应该注意了。下面小编为大家介绍老年人贫血的四个症状。

1、由于缺铁导致记忆力下降、反应迟钝，另外胃肠道症状：以食欲减退、腹胀、腹泻常见，或伴有恶心呕吐及吞咽困难。

2、贫血时轻微劳动总觉得上气不接下气，腿发软，吃饭也没什么胃口，到医院做了个血常规，血液中的血红蛋白数值低于110克/升。

3、老年人贫血背后可能隐藏了消化道出血等问题，特别是肠胃相关的疾病，病变严重者会出现心跳减慢、意识模糊不清表现。

4、老年人贫血会引起红细胞的数量减少，可直接造成人体脏器功能减退，导致病变。老年人尤其是有的慢姓病的老年人，本身就存在缺氧状态，如果再发生贫血，其原有的疾病会加重。

老人贫血怎么补？

1、果蔬补血

老年人出现贫血主要是因为身体缺少铁质元素。首先就是要补充铁质元素。我们日常生活中常见的红枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、琵琶、葡萄、樱桃、桂圆等水果都含有丰富的铁元素，可以常吃多吃。最好是将新鲜的水果榨成汁给老人食用，更有利于老人消化吸收。

2、中药补血

在我国，中药是主要的补血食物，其中阿胶是最好的补血食品。其他的调理补气血的有人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等。其中丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。日常生活中我们常用老鸭、老鸡、排骨与中药一起炖汤食用来达到改善血虚的效果。

3、蛋白补血

老人贫血怎么补？补充蛋白质至关重要。富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物。蛋白质和铁是人体血红蛋白的重要组成部分，充足的蛋白质才能造出更多的血液。

4、补铁补血

要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，这些食物不仅高含血红素铁，而且在吸收过程中不收其他事物的影响。

5、补铜补血

铜有促进铁吸收的功效，对人体的血红蛋白合成有良好的造血作用，而因为缺铁性贫血的老人往往伴随着缺铜。饮食老人补贫血的时候应当多吃含铜的食物，提高铜的摄入。动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等都是富含铜的食物，老人贫血要适当地吃。

6、维C补血

维生素C可以有效的促进铁吸收，因此日常生活中常见的如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃等富含维生素C的食物可以有效的帮助铁的吸收和蛋白质的合成。老人贫血应当多吃富含维生素C的食物。

缺铁性贫血的原因

缺铁性贫血(iron deficiency anemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。

缺铁性贫血是最常见的一种贫血类型，根据亚洲区的缺铁性贫血调查显示，中国是缺铁性贫血大国。那么导致缺铁性贫血的原因有那些呢?

缺铁性贫血如何治疗

1、不喝浓茶，多吃含铁量高的食物，摄取足量的高蛋白食物。

2、一般素食者容易患此病，可以服用补血产品，希泊妮血红素是众多补血产品中效果最好的，属于天然绿色补血益气营养保健食品，并且效果立竿见影，它将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

3、应及时治疗自己的慢性疾病，如胃溃疡、痔疮等，以防慢性疾病引发的贫血。

4、还有就是注意休息。

缺铁性贫血的原因:

1、铁吸收障碍

饮食中铁的生物利用度变化颇大。除血红素铁外，其他铁形式均需转变为亚铁形式才能被吸收。铁的转变和吸收受诸多因素如肠道环境、饮食内容和还原物质的影响。

专家表示，胃酸有助于二价铁和食物铁的吸收。胃酸缺乏、胃切除术后、慢性萎缩性胃炎及其他胃肠道疾病可造成铁吸收障碍，从而引起缺铁性贫血。

2、铁丢失过多

慢性失血是缺铁性贫血最常见的病因。失血1ml丢失铁0.5mg。慢性失血的原因众多，包括消化道出血、反复鼻出血、月经过多、频繁献血、出血性疾病等。消化道是慢性失血的好发部位如消化性溃疡、胃肠道恶性肿瘤、胃肠道憩室、痔疮、肠息肉、溃疡性结肠炎及钩虫病等。

消化道慢性失血有时表现隐匿或部位难以确定，应尽力查找。慢性或反复的血管内溶血如阵发性睡眠性血红蛋白尿症、人造心脏瓣膜和疟疾时，铁随血红蛋白尿排出，从而造成缺铁。

3、铁摄入不足

饮食中的含铁量大致与其所含的热量相关。以混合饮食为例，维持铁平衡，成年男性应含5~10mg铁，女性应含7~20mg铁。如无吸收障碍或需求增加，饮食因素并非是缺铁的主要原因。

4、血：失血，尤其是慢性失血，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。消化道出血如溃疡病、癌、钩虫病、食道静脉曲张出血、痔出血、服用水杨酸盐后发生胃窦炎以及其他可引起慢性出血的疾病，妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等均可引起缺铁性贫血。 缺铁性贫血的发生是一个较长时间内逐渐形成的。铁耗竭期，贮存铁耗尽，血清铁蛋白减低，此时并无贫血，若缺铁进一步加重。贮存铁耗尽

有贫血困扰的人，应多口服sbonie血红素能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。专家认为，与静脉补铁和肌肉注射补铁相比，sbonie血红素是解决缺铁性贫血的最简便、最有效的方法。sbonie血红素对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的治疗效果，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。

很多女性会有心悸气短、手脚冰凉和四肢无力的情况，这有可能是贫血。贫血患者要注意忌口，以下是贫血患者不能吃的食物。

贫血患者不能吃什么食物？

1.大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

2.牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

3.碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

4.咖啡：因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

5.茶：茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

6.脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。

7.不易消化的食物：贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

8.煎炸食品：贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复。

贫血患者的饮食原则

贫血患者不但要注意粗粮细粮搭配，更要在吃粗粮的同时多吃以下几种食物。

首先，猪肉、牛肉、羊肉等红肉，以补充丰富的优质蛋白，同时，红肉里的血红素铁不受各种“抗营养”物质的干扰，可以顺利被人体吸收。

其次，要多吃富含维生素C的食物，提高铁吸收率，比如鲜枣、猕猴桃、樱桃、青椒、小白菜等。

第三，豆类经过浸泡、发芽和发酵，会大大降低“抗营养”物质的含量，提高铁、锌等矿物质的利用率。所以，贫血患者可以吃刚发芽的豆子，以及酱豆腐、豆豉等发酵豆制品。

气血不足是很多女人出现的问题，时常感到身体比较的乏力，没有精神，而且可能情绪也容易的激动，身体免疫力也比较的差。如果女人身体比较虚弱的话，势必会对健康以及日常生活造成一定的不良影响。对此可以通过食疗的方式滋补身体，那么，女人喝什么汤补血气呢？对此问题来看看下文的介绍。

阿胶白肉汤

功效：补血活血，滋阴润肺

做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。

四物木耳汤

功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻

做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋，黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。

生地龙骨汤

功效：补气补血，养肾，防辐射

做法：生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。

女人喝什么汤补血气？上述介绍的这几种汤类都是较为适合补血气的，尤其是对于身体虚弱的女人们可以多喝点这些汤类调理一下。此外，希望大家平时多注意饮食的均衡，每天多注意劳逸结合，每天早睡一些，适当多吃点营养品，平时适度的锻炼一下身体。

人们常说血气方刚，意思就是说一个人散发出的气场给人以震慑，外表精神十足，看起来有力量，有活力。坐月子健康补血食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

荔枝——补血圣品

补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

桂圆肉——民间熟知的补血食物

每到夏季就有新鲜的桂圆上市。桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

胡萝卜——补血极佳

俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。

在我们的武侠和神话小说里，经常或说练功的时候要气沉丹田，虽然我们知道丹田是什么，但却没有人能够知道为什么要沉气，而且这里的气指的又是什么，今天大概就会有一些明白了，女性要有魅力，补气是不可少的，尝尝这些不起的食物，让自己可以绽放光彩。

甘蔗——补血果

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。