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中考仿句专项训练(精品20篇)

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弹跳力如何训练 弹跳力由什么决定的

全文共 572 字

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有时候会特别羡慕弹跳力好的人,像跳高的运动员弹跳力就很好,还有些明星的弹跳力也很好,那么弹跳力如何训练呢,下面一起来看看吧。

弹跳力如何训练

1、抬脚后跟训练,这个动作主要是为了提高小腿肌肉力量,10次一组,做3组

2、深蹲,10次一组,做3组

3、单腿跳,10次一组,双腿各做3组

4、双腿跳,10次一组,做3组

5、双腿抬腿跳,10次一组,做3组

弹跳力由什么决定

腿部力量决定弹跳力。说到弹跳力一定不能不说腿部力量,腿部力量大的人弹跳力也会比较大。弹跳的时候不仅是腿部弯折,还是肌肉和骨骼相结合的一系列动作。所以,想要让自己弹跳力量更大,做一些锻炼腿部的运动是非常有必要的。

体重重的人弹跳力好吗

弹跳力虽然是由腿部力量决定的,但是也同时被很多因素影响。如果你的腿部力量非常大,但是你的身体上布满赘肉,身体非常沉重,那么你想跳高也是达不到目的的,身体越是轻盈的人,跳高跳远成绩越好就是这个原因。锻炼弹跳力的时候,不仅要锻炼腿部肌肉,还需要进行减肥。让自己的身体变得轻盈一些,这样在腿部力量相同的情况下,你的质量越小受重力影响越小,弹跳力越大。

在家怎样练弹跳力

1、基础训练:三步跳,抱膝跳,大腿跑,跑楼梯,走鸭子步等等。

2、系统训练:增强爆发力的力量训练,大负荷的做深蹲杠铃,急停极快跑步法。

3、柔韧度训练:柔韧度训练是指,在做完大功率训练后,身体是一个疲劳的状态,要做些缓和而又放松的柔韧度训练来调整自己的身体以免肌肉紧绷。

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篇1:迷你社宾犬怎么训练

全文共 640 字

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对于狗狗来说,训练是需要根据科学的方式进行系统性的培养,而训练时间也并不是越早开始越好,要在适合的年龄训练,这样才能够起到正面的效果。那么,迷你社宾犬怎么训练?下面就和大家分享一下关于迷你杜宾犬的训练方法,希望对各位有所帮助。

1. 沟通和交流

迷你杜宾犬怎么训练?在训练的过程中,一定要注重与狗狗之间的沟通和交流,平时要多一些给予爱抚和鼓励,拉近了彼此的感情以后,后续的训练才能够顺利。在每次完成训练以后,如果它做出了正确的回应,那么就要及时给予一个表扬的奖励,这样狗狗才能感受到你的关心。

2. 惩罚和约束

训练过程中除了要给予足够的关心,也要给予适当的惩罚和约束,一味的宠溺它只会养成不好的行为习惯。在接受训练的时候,都应该制定相应的规矩,如果遵守规矩就要给予奖励,若是违法规矩就要给予批评和惩罚,这样才能够有效纠正它的不良行为。

3.训练的奖励方式

在训练迷你社宾犬基本动作的时候,不能够单纯的让狗狗完成动作,而是要通过奖励的方式诱导它完成动作,那么这样才能够激发狗狗完成训练的热情。奖励可以给予食物和特定的玩具,当然也不能少了主人的抚摸以及表扬。训练需要直到不需要奖励,也能够快速完成指定的训练动作。

4. 拿报纸训练

训练迷你社宾犬拿报纸,可以先让狗狗熟悉相对应的手势或者口令,然后将报纸卷好让它坐下来咬住咬稳,接着再让它保持一动不动一段时间,在反复循环几次。接着可以将报纸放远一点的位置,然后让它主动去拿报纸,接着将报纸交过来,如果出现不会做这个动作,可以通过辅助的方式帮助它完成。

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篇2:中考英语知识点:句型的基本结构判断

全文共 383 字

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中考英语知识点:句型基本结构判断

1.Ihavealotofclothestowash.

2.BothMaryandIenjoycountrymusic.

3.Thewaiterbroughtmeabottleofbeer.

4.Hegavehissonsomeadviceonreading.

5.Youmustgetthecarreadybytomorrow.

6.Iwrotehimathank-younoteforhelpingme.

7.Yourflightwillleaveat5:00pm.

8.Mymouthfeltcompletelydry.

1.主语+谓语+宾语+后置定语

2.主语+谓语+宾语

3.主语+谓语+间接宾语+直接宾语

4.主语+谓语+间接宾语+直接宾语

5.主语+谓语+宾语+宾语补足语

6.主语+谓语+间接宾语+直接宾语

7.主语+谓语

8.主语+系动词+表语

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篇3:今日讲狗——如何训练母斯塔福?

全文共 721 字

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说到斯塔福相信很多小伙伴对他影响都感到害怕吧!母斯塔福性格对外极其残暴,同时对自己的主人又十分的温柔,因此这只狗狗被盖上了外冷内热的印章,很多小伙伴在饲养斯塔福的时候经常都感到难以饲养,同时随着物质水平的不断提高,很多小伙伴都喜欢那种温顺的小宠物,但是斯塔福处于温柔与凶狠中间,导致很多人都不喜欢养斯塔福,其实狗狗作为我们人类的好朋友,我们应该好好对待他们,所以小编今天给大家带来,应该如何训练母斯塔福这问题的解决,让更多的小伙伴喜欢上母斯塔福。

首先,培养和斯塔福的感情:

刚刚买入斯塔福的我们应该怎么培养我们和斯塔福的关系呢?其实这个问题的解决非常的简单,我们只需要通过一定的训练,以及日常的陪伴就能和狗狗达到这种效果。那么我们应该怎么做呢?我们在平常的时候应该可以看出狗狗喜欢吃什么东西,我们可以根据狗狗喜欢吃的东西,通过定期饲养,让狗狗喜欢上我们的小主人。同时狗狗都是喜欢出门玩的,我们要每天带狗狗出门,这时候狗狗和我们的感情就会慢慢的培养起来呢。

其次,逐渐和斯塔福达到人狗合一的境界:

想要和斯塔福达到人狗合一的境界是需要花费一定时间的,为了达到这个效果,我们可以在平常的生活中多和狗狗聊天,说简单点,就是我们让狗狗了解人类的语言,让狗狗听得懂我们的话,相信这个对大家来说不会难,这就和教孩子说话一样,相信大家平时在抖音、快手都有见过这种类似的视频,比如今晚吃狗肉,这时候狗狗就会十分害怕,其道理是一样的,只要狗狗听得懂我们在说什么,我们距离人狗合一的状态也不远了,我想通过一定的训练我们一定可以达到这种境界。

听完小编的介绍,大家一定对如何训练斯塔福有了一定的了解了吧!快去试试用小编的这个方法训练自己的斯塔福吧!相信会有意想不到的结果!

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篇4:语文病句结构混乱专项训练

全文共 267 字

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结构混乱(句式杂糅)专项训练

10、上海文艺出版社出版的《生存》,作者是一位蛰居海外二十多年的加拿大籍华裔作者之手。

10、要么说成“作者是一位蛰居海外二十多年的加拿大籍华裔”,要么说成“出自一位蛰居海外二十多年的加拿大籍华裔作者之手”。

11、你不认真学习,那怎么能有好成绩是可想而知的。

11、要么说成“那怎么能有好成绩”,要么说成“没有好成绩是可想而知的”。

12、我们要下决心,花大力气,争取在本世纪把我国的教育事业达到先进水平。

12、后分句将“……把我国的教育事业提高到先进水平”和“……使我国的教育事业达到先进水平”杂糅在一起。

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篇5:坐位体前屈是什么?坐位体前屈高效训练方法

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坐位体前屈是目前学校开展的一项体质测试,不过很多人都对其标准达不到理想的分数。那么,坐位体前屈是什么?坐位体前屈高效训练方法有哪些?

坐位体前屈是什么

坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。现坐位体前屈是中国体育中考中的必考项目之一。

坐位体前屈测试是一种常见的柔韧性测试,针对的是下背部和腘绳肌的柔韧性。这个测试很重要,因为这些区域的紧张与腰椎前弯症,骨盆前倾和下背部疼痛都有关系。

最早介绍这个测试的是韦尔斯和狄龙(1952年),现在已经成为一种常见的柔韧性测试,被广泛地使用着。

这个测试有一些不同的版本。其中一大区别是,脚尖所在处是否为零刻度。

最符合逻辑的测试方法是,以脚尖所在处为零刻度。如果测试者的手达不到脚尖,则记负数,如果手超过了脚尖,则记正数。

使用的箱子进行体前屈测试

传统的坐位体前屈测试的局限性在于,手臂长,腿短的人得分更高,而手臂短,腿长的人则不利。使用箱子可以解决这个问题如果你没有坐位体前屈测试箱,你也可以找一个别的箱子,在上面放一根长直尺,作为替代。你也可以采用家中坐位体前屈测试方案,它需要的器械很少。你还可以采用V型坐姿柔韧性测试,它与坐位体前屈测试大体相同,只不过它不是用箱子进行测量,而是在地上画一条线。

测试方法

基本的坐位体前屈测试的方法如下:

·器械:坐位体前屈测试箱(或者用其他箱子,在上面放一根长直尺,作为代替。

·程序:脱下鞋子,坐在地板上,双腿笔直向前伸展。双脚脚底完全贴在箱子上。双膝锁定,贴住地板。需要的话,测试者可以按压双膝,帮助它们贴住地板。掌心朝下,双手迭放在一起或者边缘相触,沿着顶端平面尽量向前伸手。双手必须前伸到同样的距离,不能一个远,一个近。先练习几次,再正式测试,双手向前伸,将这个姿势保持一两秒钟,记下距离。确保不要有猛拉的动作。

得分:数字精确到厘米或半英寸。

坐位体前屈高效训练方法

1.拉伸大腿后部

(1)坐压腿:双腿分开坐在地面上,一条腿屈膝,脚跟接触伸展腿的内侧。呼气,上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直,动作幅度尽量大。

(2)压腿:在高台前站立,一条腿伸直放在台上,另一条腿支撑地面。呼气,双腿膝关节伸直,髋关节正对台子。上体前倾,贴近台上大腿上部,双手扶踝关节前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。动作幅度尽量大。

(3)站立拉伸:背贴墙站立,呼气,直膝抬起一条腿。同伴用双手抓住踝关节上部,帮助腿上举。同伴帮助上举腿时练习者呼气,动作幅度尽量大。

单人借墙支撑变化如下,在墙角处

同时可以借助于弹力带或长毛巾做如下拉伸动作也可以很好的拉伸放松大腿后群肌肉2.拉伸大腿内侧

(1)直膝分腿坐压腿:双腿尽量左右分开,坐在地面上,双手体前扶地。呼气,转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。充分伸展双腿和腰部。

(2)侧弓箭步拉伸:侧弓箭步站立,臀部部下压脚后跟,换腿重复练习。动作幅度尽量大。

3.腰腹部

(1)跪立背弓:在垫上跪立,脚尖向后。上体后仰,背部肌肉收缩送髋。呼气,加大动作幅度,逐渐把双手滑向脚跟。动作幅度尽量大。拉伸25秒,3至5组。

(2)体前屈蹲起:双脚并拢俯身下蹲,逐渐下降双手放在脚两侧,手指向前。躯干贴在大腿上部。伸膝至最大限度。动作幅度尽量大,手不能离地。

(3)跨栏坐:双腿尽量左右分开,坐在地面上,成跨栏坐姿势,呼气,转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。充分伸展双腿和腰部。

4.背部、肩部

(1)站立伸背:双脚左右开立,双手扶在栏杆上,略高于头,上体前倾至与地面平行。四肢保持伸直,屈髋。呼气,上体下压,使背部下凹形成背弓。动作幅度尽量大。采用动静拉伸训练,动力拉伸15个,静力拉伸25秒,共3至5组。

(2)跪姿拉背:跪立,双膝屈,胸贴在大腿上部,双手向前伸出,双脚保持与地面接触。动作幅度尽量大。

(3)背向压肩:背对墙站立,双臂向后抬起,尽量与肩同高,直臂扶墙,手指向上。呼气,屈膝降低肩部高度,动作幅度尽量大。

另外考前的热身也可以快速的提升身体柔韧性。

热身:

1.前后摆腿:左右腿各30秒

2.站立肘对膝:30秒

3.深蹲前踢腿:30秒

4左右跳:30秒

5.开合跳:30秒

测试要求

受试对象:男、女,20-59岁。

动作规格:受试者坐在垫上,背及臀部紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。

测试场地:一块有垂直背靠面的平地。

测试方法:测量木箱滑动的距离。

测试单位:厘米(精确到1/10厘米)。

测试器材:测试木箱、皮尺。

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篇6:如何训练猫咪上马桶排便

全文共 2360 字

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猫咪

狗狗使用马桶排便大家应该并不稀奇,不仅减少了主人很多的麻烦,更能保持家中的卫生,其实只要好好训练猫咪,猫咪的表现并不会比狗狗差,猫咪天生爱干净,所以只要用对方法,训练猫咪上马桶排队并不是什么难事。

一、对猫咪的要求:

1.大于六个月,已经会用猫砂盆,养在家里 (我想偶而外出可以,但不能经常外出)。

2. 如果只有一只猫咪可能好训练一些。多过一只的,最好是把重点放在领头的猫咪身上,希望其它猫咪向它学习。

3.最好是定时喂食,每天两顿,早晚各一次。(这是因为很多猫咪在吃完东西后会想去上厕所,所以让你比较容易记录哪只上了厕所,NN还是BB, 并可以及时清理。六个月大的猫咪,如果胃口好,身体健康,每天两次喂食还可以防止猫咪体重超重。如果你不愿意把食盆收起来的话,每天就定时加两次食,每次基本上是猫咪的定量,不要太多,一直散放在那里)。

二、训练猫咪上马桶排便步骤

1.训练的第一个步骤是把猫砂盆挪到马桶的一侧去。别忘了告诉它猫砂盆搬到哪儿去了。稍待。接下来在猫砂盆下面垫些东西(如一捆旧报纸、一本厚厚的电话号码簿、一个硬纸箱子等),把猫砂盆垫高三厘米左右。最好不要用杂志,因为杂志的纸质比较滑,会导致猫砂盆放置不稳,猫猫方便的时候会有不安全感。如果需要,你可以用胶带把猫砂盆和下面的垫高物品固定在一起。稍待。再找一个箱子或电话号码簿,把猫砂盆再垫高一点。稍待。持续这个步骤,直到猫砂盆的底部与马桶的顶部持平为止。

2.在以下的说明里,使用了“稍待”这个词,意思是在接下来的一天或一个星期里不要做任何的改变,时间的长短取决于你的猫适应性怎样。我们这个训练课的主角“米莎”适应性比较强,用了两个星期就完成了全部的训练,这个时间可比那些书里教的方法所估计的要快得多。

3.你要记住的最重要的事情就是:马桶盖要总是开着的,马桶圈要放下来。在马桶盖的背后贴个字条提醒自己和家人、以及可能使用厕所的来访者(自从米莎学会了用马桶之后,如果哪个来访者把马桶盖给盖上了,米莎就会找我来把它打开;但是你可不能指望所有的猫都有这个意识。此外,米莎用马桶已经有六年了,如果情况一下子发生改变,它马上就会到浴缸里方便)。如果你有上完厕所就关门的习惯,恐怕也要改一改了。

4.在这个步骤开始的时候,猫猫需要“迈”进猫砂盆里,稍后就得用跳的了,直到某一天它可能会第一次跳到马桶座上,然后从马桶座迈进猫砂盆。在整个训练过程中,你要一直注意让马桶盖开着,马桶圈要放下来,你的猫也完全习惯在开着的马桶上走来走去。

5.把马桶圈抬起,量一下马桶座的内径和外径。买一个直径与马桶相仿的金属盆。不要用塑料盆,因为塑料盆质地较软,不能承受猫的体重,有可能会变形并翻倒,把猫砂撒得到处都是,更会把猫吓着。

6.接下来的步骤就是把猫砂盆放到开着盖的马桶上。如果你的猫不太适应,你可能就需要把这个步骤一分为二:先把猫砂盆的一半架在马桶上,过一段时间再把整个猫砂盆都放到马桶上。把原来垫在猫砂盆下面的东西(报纸、电话号码簿等)全部挪走。稍待。

7.接下来就到了最酷的部分啦。把猫砂盆拿走(哈哈!),把金属盆架到马桶上。在盆里放上六厘米厚的猫砂。

猫咪

8.自然,在这个时候人要用马桶的时候都会先把金属盆拿开,方便之后再把金属盆放回原处。在接下来的一到两周时间里,你可能会感觉非常麻烦,但是只要想想从此之后你可以省一笔买猫砂的钱,也不用再给猫清理猫砂盆,这样做还是值得的!

9.注意观察你的猫,看它在使用金属盆的时候是把几只脚放在马桶上的;放在马桶圈上的脚越多,你就越走运,你的工作也会进行得越顺利,因为接下来你就要教它正确的“蹲坑”姿势了。在它方便的时候,教给它应该如何把脚放好,也就是说要把它的脚从盆里拿出来并放在马桶圈上(前脚在马桶圈中间的位置,后脚在后面)。如果它一开始就把三只脚放在盆里,或者——天哪,四只脚都在盆里,就先把两只前脚放在马桶圈上。每次它自己把两只前脚放在马桶圈上的时候都要表扬它一番。

三、猫咪憋着不用厕所,怎么办?

1.很多猫咪在开始训练之后,不象使用猫砂盆一样频繁地去上厕所。不过,至少应该每天大便一次,小便一到两次(最好是两次,不过有些猫咪喝水少,一次也不算憋得很严重)。小便猫咪往往不会一直憋着,而且也不太反感用马桶,大便如果憋了一天,第二天要想办法让他上厕所。可以使用的办法:

2.在吃完食后,把他关进厕所,看他会不会大便,关大概30分钟,大便后就放出来。如果关了30分钟,还不上厕所,就放出来。很多猫咪被关之后就上厕所了,可能是跟猫砂盆在一个房间,他总被提醒,有心理作用。有些猫咪会渐渐知道,如果不上厕所,就会被关;如果上了,就被解放,所以一旦被关,就主动去上厕所了。

3.如果关了之后还是不肯上,你可以喂他吃他爱吃的猫罐头(或其它有水分,且他爱吃的食物),吃完之后过15分钟再关起来。看他上不上厕所。

4.如果还是不肯上,你需要喂他点毛球膏。毛球膏有软化大便的作用,有点象轻微的泻药。往往吃点毛球膏,就能够让猫咪最终憋不住去上厕所了。

5.同样,憋尿的话,就多鼓励他喝水,或吃含很多水份的食物,他自然就憋不住去上厕所了。如果出现憋尿和大便的现象,说明你的进度太快,要停下来,给猫咪时间去适应。一般不要连续每天都扩大孔,除非你的猫咪根本不在意,若无其事地去上厕所,不在马桶前盘旋并哀怨地叫着。花花就是这样,我从没听她抱怨过一声,而且每天要NN好几次,BB也每天都有。

6.另外请记得,孔扩大后,猫咪的不适应往往不是在当天出现,很多猫咪的反应是滞后的,大概要滞后3-4天,所以为了保险起见,扩孔的间隔最好在4天以上。

训练猫咪在马桶上排便可以减少猫咪吸食猫砂的粉尘,保证猫咪的基本健康,何乐而不为呢?在训练的过程中,主人只要有耐心,用正确的方法,相信猫咪很多就会学会用马桶排便了。

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篇7:折耳猫训练之如何训练折耳猫用猫砂盘

全文共 534 字

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苏格兰折耳猫(详情介绍)

折耳猫如果从小在猫砂盘里便溺会省去主人很多不便,但不是每只折耳猫从小就会用猫砂盘的,训练折耳猫用猫砂盘其实并不是很难,只要主人耐心且不要半途而废,折耳猫会很快学会的。

训练折耳猫上厕所要从小开始,就像人类一样,年纪小的时候折耳猫接受能力较强,所以训练小猫猫得当,效果会更佳。在这个时期的猫猫要学会使用厕所和定点如厕。

具体训练方法:

1.开始的时候小猫猫折耳猫会到处大小便,那么主人应该将它的大便放在猫砂盘上浅埋起来,这是告诉小猫:它应该在这里上厕所。刚训练折耳猫时可以在小猫活动的地方垫上报纸,以防万一。

2.当小折耳猫吃饱十五分钟后,将折耳猫放在猫砂盘上,提醒它上厕所。开始时的猫砂盘不要高过一个英寸(2.5CM),以方便小猫出入。

3.如果小猫猫是从别人家抱来的,可以从原主人家的猫砂盘拿一些猫砂放在自家的猫砂盘上,然后带小猫到猫砂盘里,猫猫闻到这个味道就知道原来厕所在这里。

4.如果折耳猫总是到外面大小便,你可以观察到折耳猫都是去比较固定的地方。这时主人可以用一个小盘装些猫砂放在那个地方,猫砂的味道会诱使折耳猫进去大小便,那么主人可以每天慢慢移动这个盘的位置,直至到达猫砂盘的地方。这个过程中折耳猫已经适应猫砂而且养成大小便要上猫砂盘的习惯了。

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篇8:训练2个月比熊技巧

全文共 647 字

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两个月大的比熊犬还比较娇嫩,这个时候的比熊犬在训练的时候,就需要宠主尤为注意,通过合适的训练方法可培养它掌握好的生活习惯,避免长大以后再纠正。那么,两个月大的比熊犬要如何训练呢?下面就分享训练2个月比熊技巧,一起来了解一下吧。

1.大小便训练

关于训练2个月比熊技巧,这个时候的比熊犬还小,所以是不适合开始基本动作的训练,可以先从定点大小便训练开始。先给比熊犬找到一个大小便的场所,这里可以在家里找到一个宽敞,安静的地方作为上厕所的位置,然后用旧报纸铺在地上,这个地方就是以后比熊犬上厕所的地方。平时看到比熊犬坐立不安,在原地不断的转圈圈的时候,就代表了它想要上厕所,这个时候需要宠主马上带着它来到固定厕所大小便。

2. 旧报纸沾上狗尿液

要注意的是,上厕所的地方最好离狗舍和进食的地方远一些,以免让狗狗对这个地方有所抗拒,如果发现狗狗还有随地大小便的习惯,可以找到一些旧报纸沾上比熊犬的尿液,放在厕所的附近,这样在它想便便的时候,自然就会主动跑去狗厕所的地方便便。一开始训练定点大小便,比熊犬肯定会不适应的,甚至还可能会闹脾气,所以宠主要保持一个好的耐心,坚持训练下去,自然就会出到好的效果。

3.训练要多鼓励

无论是大小便训练,还是别的训练,都要遵从多奖励少惩罚的原则,在训练过程中宠主应该夺取鼓励狗狗,减少呵斥的行为,如果发现小狗没有做对,第一时间是要及时制止和纠正,接着也并不是去打骂狗狗,而是要告诉它怎么做才对,当它乖乖听话做出正确的行为时,宠主要及时给予表扬和奖励,这样有利于狗狗保持这个习惯。

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篇9:中考语文词语真题汇编

全文共 568 字

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下列句子中加点成语使用恰当的一项是()(3分)

A.中考临近,室友们都在认真复习,丁刚同学却苦心孤诣地沉迷游戏。

B.这道数学题很难,在老师的反复讲解下,同学们终于大彻大悟了。

C.她性格孤僻,常常妄自菲薄,大家都认为她是一个自负的人。

D.生活对于任何人都非易事,我们必须有坚忍不拔的精神,还要有信心。

【答案】D

【解析】

A褒贬失当、前后矛盾:苦心孤诣①指对某件事用心,到了别人所达不到的地步。也指为寻

求解决问题的办法而煞费苦心。孤诣:别人所达不到的。【例句】:这样苦心孤诣地来偷

做没出息孩子的玩艺。(风筝鲁迅)②指费尽心思钻研或经营。指一个人在某行业学业、

技能所达到的水平。诣:指达到的程度或境界。和后面"沉迷"矛盾。

B语义过重:大彻大悟,彻:明白;悟:领会。形容彻底醒悟。用在这里,语义过重。

C前后矛盾:妄自菲薄,形容过分看轻自己,形容自卑心理,自轻自贱。指对自己的能力

等没有自信,不相信自己可以完成。多用于贬义。和后面的"自负"相矛盾。

D坚忍不拔:形容信念坚定,意志顽强,不可动摇。使用正确,所以选D。

判断成语使用是否恰当,不仅要知道其含义,还要了解其用法和情感色彩,要根据语境从

这三个方面判断正误。可使用排除法,先总观各项,把明显有错的先排除,缩小判断的范围,

减轻判断的难度。

【考点定位】正确使用成语(包括熟语)。能力层级为表达运用E。

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篇10:中考英语知识点:宾语从句的连接词的用法

全文共 414 字

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中考英语知识点:宾语从句连接词的用法

在句子中起宾语作用的从句叫宾语从句。常用的连接词有:that;if;whether;what;which;who;whom;when;where;how;why等。

1.【考查点】宾语从句是陈述句时,用that引导。在口语中that常被省略。

如:Iknow(that)youareastudent.

2.【考查点】宾语从句是一般疑问句时,用if或whether来引导。if,whether意为“是否”,whether还可以与ornot连用。

如:Lilywantedtoknowifhergrandmalikedthehandbag.

莉莉想知道她的姐姐是否喜欢这个手提袋。

3.【考查点】宾语从句是特殊疑问句时,用疑问词引导。

如:Hedidn’ttellmewherehewasgoing.

他没告诉我他想去哪儿。

Canyoutellmewhathesaidjustnow?

你能告诉我他刚才说什么吗?

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篇11:如何训练好波米拉猫

全文共 774 字

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波米拉猫(详情介绍)

波米拉猫生性随和、活泼好动、机敏聪慧,因此只要掌握一定的技巧,训练波米拉猫并不是一件特别难的事。在训练波米拉猫前,饲主首先需要做好心理准备,训练猫咪不可能在一朝一夕间完成,有时猫咪可能不能很好地理解你的指令,有时猫咪可能根本不想去做你的指令,当遇到这些困难时,饲主需要耐心引导,千万不能因为失去耐心而对猫咪发脾气,否则猫咪只会越来越不愿意接受你的训练,而且它们对你也会逐渐产生恐惧感。

饲主做好心理建设后需要了解自家猫咪的脾气性格等,知道它们喜欢什么、讨厌什么才能更好地进行训练。一般情况下,在饭前对猫咪进行训练是最佳时间,你可以利用食物作为刺激来让猫咪完成你给的指令,即便猫咪再怎么不情愿,它们也会因为想要获得食物而委曲求全。不过饭前利用食物训练猫咪的时间不宜过长,通常15分钟为上限。时间过长可能会导致猫咪失去兴趣,此外猫咪在饥饿状态下训练过久对它们的身体来说也没有好处。

除了在正餐前可以给猫咪训练外,饲主还可以在平时的玩乐中适当插入一些训练,比如在做游戏的时候可以让它们知道有些地方是不能去的,否则会被弹鼻子或是被水枪攻击等。有的主人也会在与猫咪玩耍的过程中用零食来给训练猫咪,在零食的刺激下,猫咪的确可以完成不少技巧训练,但是主人切忌过量供给零食,否则会造成猫咪出现肥胖及各种继发性疾病外,还容易导致猫咪的胃口越来越大,以后可能光给零食也无法引起它们接受训练的兴趣了。

波米拉猫在训练的过程中可能会出现懈怠或加装不听不到饲主口令的情况,这些都是它们内心真实想法的反馈,主人不必过于强迫,可留到下次进行训练。而如果猫咪已经学会一个技能,饲主还需要对猫咪进行重复巩固训练,否则有些猫咪就会忘记之前所学的内容。其实猫咪也是有很大潜能的,许多时候是饲主没有开发好,所以在日常养护过程中,饲主可以不断地挖掘猫咪的潜力以完成更多的训练。

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篇12:怎样训练拉布拉多大小便

全文共 2999 字

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在养殖拉布拉多的时候,经常遇到拉布拉多随地大小便的问题,很多人对此都非常头疼。那么,怎样训练拉布拉多大小便?下面就由小编告诉大家怎样训练拉布拉多大小便吧!

拉布拉多犬训练方法

1、“不行”与“很好”的训练,看到拉布拉多行为不好的时候,应立刻制止它。并且发出[不行]口令,让它知道这种行为是不可以的,而且会受到主人的责骂。相反的,如果拉布拉多有良好的表现或行为时,就要立刻夸奖它发出[很好]口令,并抚摸其头部或脖子让它了解主人喜欢它这个动作。

2、“等一下”与“过来”的训练,「等一下」这个命令是暂时停止拉布拉多的动作。吃饭的时候,将食物置於拉布拉多的面前,然後给予「等一下」的口令,如此反覆训练。若要训练「过来」的动作,则可在散步的时候进行;呼唤它一声就前来,则立刻称赞它,若叫它的时候,它不过来或者是跑走,千万别动怒追打,顺其自然,过些时候再叫,尽量在平常养成放开自由活动时,让它和您保持不超过10公尺距离范围内。从小养成习惯绳索牵引是很重要ㄉ(*尤其是外出过马路时,避免发生意外事故~),至空旷ㄉ地方,放开它自由活动时,如果它稍微远离您时,就要招呼它回来,并养成不远离主人ㄉ好习惯~

3、“坐下”的训练-(饭前实施效果最好)

刚开始发出“坐下”的命令,拉布拉多是无法了解的,必须用手在它的背後半部往下压下去,同时发出[坐下]的口令,待它能体会并安静的坐下来为止。

4、“握手的训练-(饭前实施,效果最好)

确定爱犬已经非常熟悉坐下的口令和动作以後才可实施实施,当它安静坐下後,请轻抬起左手或右手,同时喊握手口令,重复施行,待爱犬能体会并听其握手口令,即完成了。应每天重复训练,训练时切记,勿操之过急和一个动作未熟悉,马上又教另一个动作,是训练实的最大禁忌。

5、“卧倒(躺下)”的训练-(饭前实施效果最好)

如果要训练拉布拉多躺下,应找个安静的场所,等它已安静坐下来时双手轻拉前足形成卧倒姿势,只要平时让它感到主人可信赖,就很容易训练的成,同时拍拍它并称赞它一番。

6、“叫”的训练

一只小拉布拉多不论是谁叫它都会摇尾撒娇,但是对於一只大型狗的情况也是如此,那么就失去了警戒心了。尤其是爱玩犬,体格小威力不足,如果又过份温驯,不但无法担任看家的工作,可能还会被诱拐而遗失呢!

其实拉布拉多并不想叫,你命令它叫,那是不可能的,因此须要在进食前训练。每餐进食之前,它总会兴奋的叫个不停配合“叫”“叫”的命令,这是很容易做到的。万一它并不吠叫,三番二次地命令之後,并没有反应,可用脚踏它的脚或尾巴,或是走离而去。一只每日习於外出散步的小拉布拉多一旦主人时间到了,不带它出去,是会吼叫的。以上种种不外是要拉布拉多知道主人发出叫的命令,应采取什么行动。当然,而叫了起来,应予爱抚说好。其次拉布拉多四、五个月以後,不要让外人随便靠近接触,促使拉布拉多除了对主人之外,对於其他人随意接近产生一种警戒心。或者利用进食的时候,请别人进来抢它的食物,此时,拉布拉多自然会叫起来,主人应给予鼓励说“叫”“叫”的命令,并予以安抚奖励,建立起它的自信心。对主人产生信赖,而对别人产生排斥。

7、“不要叫”禁吠的训练

与上述情形相反的,有些拉布拉多却很喜欢叫,真令人头痛,同样的也是需要训练。这个训练和先前所述面的训练,虽然相反,但步调却是一致的。主要的目的是让拉布拉多知道,什么时候应该吠叫,有客人来时吠叫而制止不停你若是把它抱起来,反而会使它发生一个错觉,以为刚才是做对了,其实应严厉地说:不要叫,或是责打,这样拉布拉多自然就会改正过来。小拉布拉多独居犬舍,太过无聊,叫了几声,你由他处来到,如果没有什么事应责备,否则拉布拉多会以为只要它一叫,主人就会马上来。进食前也可以反过来训练,如果吠叫个不停,应予以“不要叫”的命令。以上任何动作,只要略有成就和进展都应在嘴巴旁边口吻处拍拍,表示你的赞许。

8、“进去”的训练,“进去”的目的,主要是命令它进去狗屋的意思。刚开始的时候,用拉带或用手把它强制推进去,同时发出”进去“的命令。尤其是夜晚入睡前,运动回来的时候,每天可以重覆多次,一直到学会为止。其中有一点必须要注意的事,狗屋的位置不应常常更换,以免造成拉布拉多的混乱。等到学会了进去的动作,可试试不用手推,只发出命令就做到为止,尔後改变地方,以手指指出方向位置,命令它就位。以上的练习动作,最先是强制行为,而後一个命令一个动作,赏罚分明;若是室内爱玩犬,方法也是一样的,如果有狗屋,应使之进入狗屋,或是坐在某一特定的地方,以示服从。

9、“张口”的训练,张口训练并不难,首先要建立起”张开口来并不损失,反而有益“的信心来。基於这种信心为根本,最先应靠近犬体,爱抚使它安定下来,手掌从头部、额头,然後移到上额口吻,以虎口把上额口吻试着往上掀,如果遭到抵抗时,应立刻放下来,并予以称赞“好”“好”,过些时候在试试看。如果拉布拉多还是紧闭不开口,应耐心等待,不要无理施暴,以免弄巧成拙。

“一直到张开上口吻的同时,也要使下口吻张开”。饲主立刻在狗的大口里放进一块它所喜欢吃的东西,如肉块、饼干等等,这么来回几次,会使爱犬感觉到张口是对自己蛮有利的感觉,那么训练就成功了。以後喂药时(抓着上巴,往喉咙深处塞进去)也方便多了

这种训练可以多试几次,一直到饲主掀上口吻,而下口吻也会同时张开为止。要学会这种训练,不必花费太多的时间,重覆几次,拉布拉多就会记着,即使是一只很健忘的狗,三天的时间已经很足够了。

怎样训练拉布拉多大小便

首先要明确,做为狗的天性,他是不愿意在自己的窝附近方便的。同时,狗会通过嗅觉找到经常方便的地方并把它固定下来。所以随着年龄的增长,活动范围的扩大,他会逐渐在远离自己窝的地方找一个相对固定的地点方便。有两个办法,一是在家里固定一个地点让狗狗方便,二是不允许狗狗在家里方便。前者狗狗随时可以解决问题,但家里总是或多或少的有一点异味;后者则不论刮风下雨,每天必须带狗狗出去遛两次以上,但家里会更清洁。

小狗一个月大的时候就可以开始训练了,小狗学会定点方便是很快的,只要你在最初的几天里有耐心,一般都可以成功。定点的地方有很多,有人是指定在厕所的下水道,有人用宠物店买的狗厕所,有人用报纸,放在离小狗的窝远一点的地方。我觉得报纸不够吸水,所以一直用尿不湿,每天换一次就行了,也很方便。最开始的时候可以用报纸或者尿不湿沾一点小狗的尿,或者擦擦小狗的屁屁,然后放在固定的地点,小狗会自己找有味道的地方方便的。如果他不会找,你就要注意观察。小狗在方便前总会有一些固定的动作,比如低着头在一个小范围里反复闻,来回走,转圈等等,一发现这种动作,就把他抱到指定的地点让他方便,在他方便完了以后夸夸他,让他知道他做对了。正常的小狗的生活应该是比较有规律的,吃完了饭,或者睡醒了觉,都会想去方便的,注意观察这个规律也会帮助你知道小狗什么时候会想方便了。

如果想让小狗习惯在外面上厕所的话,大体上应该从4-5个月大的时候开始。在此之前,小狗神经和肌肉发育还不充分,很难在家里憋住,教育他也很难记住。最开始一天要带他出去4-5次,也就是在小狗平时上厕所的时间要带他出去,让他在外面方便。而如果他在家里方便了,就要在现场教育他,让他知道你不高兴了,同时要把现场擦干净,不要留下味道,可以用84消毒液之类的反复擦,把味道去掉。随着狗狗越来越习惯在外面上厕所,带他出去的次数也可以逐步减少,但最终不能少于一天两次。

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篇13:语文仿句专项训练题

全文共 250 字

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25、仿照例句,将下列句子补充完整。

例句:没有理想的人,他的生活如荒凉的戈壁,冷冷清清,没有活力。

没有理想的人,他的生活如。

26、仿照下列句式造句(“爱”的对象可填人、景、物等)。

例句:人们都爱秋天,爱她的天高气爽,爱她的香飘四野。

仿句:。

27根据你的理解,仿照加点的部分,将下面的这段话补充完整。

见了大河的汹涌,没见过大山的巍峨,真是遗憾;见了大山的巍峨,没见过大海的浩瀚,仍是遗憾;见了大海的浩瀚, ,依旧遗憾; , ,还是遗憾。出发吧,永远出发。世上有不绝的风景,人有不老的心情。这(03P9)

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篇14:折耳猫的训练技巧有哪些

全文共 2121 字

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折耳猫

折耳猫是现在家庭饲养最多的宠物之一,温顺、乖巧,可爱的外表,大多来说折耳猫是性格比较温和的猫咪,但是生活中也不乏一些调皮的折耳猫,乱咬人、抓坏家具、乱便溺等等,这样的情况,就需要我们合理的训练,让折耳猫乖乖听话。

一、折耳猫的性格

猫是独立性强的动物,随意显得任性猫从来不认为自己是主人的家臣。有人认为与狗相比,猫显得有些任性,我行我素。大凡有这种想法的人都不大了解猫的习性。本来猫是喜欢单独行动的动物,不像狗一样,听从主人的命令,集体行动。因此它不将主人视为君主,为命是从。有时候,你怎么叫它,它都充耳不闻。猫和主人并不是主从关系,把他们看成是平等的朋友关系更好一些。也正是这种关系,才显得独具魅力。

猫喜欢孤独而自由自在地活动,除发情交配外,很少三五成群地一起栖息。有浪迹天涯的特性,家猫在很大程度上仍然保持着这种孤独的性格。猫不象其他家畜那样,一旦离开人就很难再适应原有的野外生存环境,而需要过分地依赖人生存。猫一旦跑到野外,很容易与野猫发生交配,并再次成为野猫,很快地适应外界的生存环境而野化。

它很酷,却不残酷。它捉老鼠、抓小鸟、抓蟑螂、追球、追任何会动的东西,因为它原本就是狩猎者,动机单纯得就像夏天小孩看见冰淇淋就流口水,女人路过珠宝店看见钻戒,眼睛立刻发亮一样。虽然猫咪看起来很“酷”实际上却很爱撒娇。猫有时把主人看做父母,象小孩一样爱撒娇,它觉得寂寞的时候会爬上主人的膝盖,或者“嗵”的跳到摊开的报纸上坐着,尽显娇态。很多人都拿它没有办法。

猫最讲卫生,最爱干净,每天都要用爪子洗脸,用舌头梳理皮毛,每次都在固定的地方大小便,便后还要用土将粪便盖上。这些都是人们愿意喂养猫的一个重要原因。其实,猫的"梳洗打扮"完全是一种生理需要。小猫在很多时候,爱舔身子,自我清洁。饭后它会用前爪擦擦胡子,小便后用舌头舔舔肛门,被人抱后舔舔毛。这是小猫在除去身上的异味儿和脏物呢。猫的舌头上有许多粗糙的小突起,这是去除脏物最适合的工具。猫咪舔毛还为了刺激皮脂腺的分泌,使毛光亮润滑,不易被水打湿。还能舔食少量维生素D,使骨骼正常发育。当剧烈运动之后,体内产生大量热量,由于猫的汗腺不发达,它可以将唾液涂抹在被毛上,利用唾液的蒸发而带走热量,起到降温的作用。在脱毛时经常梳理,可促进新毛生长。通过抓。咬。能防止如跳蚤。虱子等传染性寄生虫病,保持身体健康。

猫咪为了放松也常舔身子。仔细观察小猫就会发现小猫在没事儿的时候也会舔身子。也就是说,小猫喜欢这种动作。舔身子也是在做放松运动。小猫常常在彻底舔过身子后才能安然入睡。需要注意的是,小猫觉得紧张,压力大时也会很用力的舔身子,舔得太起劲儿的话,会掉毛,变秃。这时候要看小猫的生活是否有了什么困难。

猫掩盖粪便的行为,完全是出于生活的本能,是祖先为了防止天敌从粪便气味发现自己并追踪,于是就将粪便掩盖起来。

二、训练折耳猫不咬人

解决的办法是帮折耳猫买些玩具,如磨爪用的地毯组合,吊起来的小球,会动的玩具鼠之类等,让猫猫玩玩具玩到它累了,自然没精神抓你玩了。另外还应该帮折耳猫剪指甲,避免指甲勾到或是抓伤人。

其它办法还有假装叫痛也有效果,当折耳猫抓你的时候就大叫痛,然后不要理它也别跟它玩,大部分折耳猫不喜欢弄痛主人,所以会注意到主人不高兴,就会小心而不去咬痛你。或者干脆不理它,让折耳猫就意识到玩得太疯,所以主人不高兴了。

另外比较恶劣的也可采取喷水的办法,就是当折耳猫要扑咬你的时候,就拿个准备好的水枪或喷水器喷猫猫水,几次后猫猫就不敢再扑咬你啦。

三、好的环境让猫咪听话

要是从小就给以训练,猫就会乐于终生在室内生活。只要你准备工作做得充分,让猫永久地过不出门的日子既不残忍也不会把家弄得肮脏不堪。

为了让猫咪在晚间过得温暖而舒适,应为其准备一张惬意的床。市场上出售各种各样带弹性床的猫窝,但也可用硬纸盒自己制作,里面铺上垫子或毯子。猫咪跟人一样喜欢床铺清洁,冈此应定期清洗晾晒。猫窝应安置在室内安静的角落,傍边应放置一碗清水和一些食物,供猫夜间饮用。

当然,室内养猫必须得配置一个便溺盆。便溺盆应带盖,并喷以空气清洁剂,如果坚持天天清洗便溺盆,臭味就不会很严重。在更换垫层时千万别用洗涤剂或家用清洁剂,因为其气味会阻止猫上使用便溺盆,洗涤剂的残留物还会引起猫皮肤瘙痒。最好的办法是用水龙头冲洗,再在阳光下晒干。放置便溺盆的地点应与猫睡觉和进食的地方保持一定距离。

室内饲养猫咪必须准备一根供猫抓挠的磨爪棒。猫的爪子不断生长,需要在坚硬的物体上磨个,这样就克使家具免受损害。应从一开始就训练猫使用磨爪棒。尽管猫将每天四分之三的时间用于睡觉,但是在醒着的六个小时里却需要活动身体和脑子。

所有关养在家里的猫都应为它们准备一些玩具及游戏节目。大一些的宠物商店出售一些综合性玩具,配备着一系列供猫做各种动作的架子, 悬挂着彩球和磨爪板。当然,也可自己在门厅内为猫设计一个供其玩耍和磨爪用的游乐场,上面可悬挂些彩球和闪光物体,并摆放—些猫所喜爱的玩具。

很多时候猫咪调皮或是破坏家中的东西,可能是有意而为之,原因就是猫咪一个人在家太寂寞了,或是想引起主人的注意,希望主人可以配着玩耍,如果有条件的情况下,不妨多养一只猫咪哦。

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篇15:杜高犬应该训练哪一些项目?

全文共 839 字

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狗狗是人们比较好的朋友,那么在养它的过程中也会进行一定的训练,如果是普通的宠物狗,训练的要求就比较低,而如果是猎犬的话,就必须要用最高的标准要求它,杜高犬是阿根廷的一种猎犬,那么在训练他的时候,应该训练哪一些项目呢?接下来就一起看一看吧。在训练狗狗之前,一定要制定一个详细的计划,因为杜高犬虽然是猎犬,但是他也是需要经过训练的,虽然他带有猎犬的基因,但如果没有得到充分发挥的话,他也只能是荒废,所以说训练十分重要,制定计划也很重要,而且训练的人一定要是专业的,也要固定不变,这样的话才能够有更好的训练效果?1.幼犬衔拾。

当杜高犬四个月的时候,就可以对它进行最开始的训练了,基本动作就是让狗狗把丢掉的东西衔回来,并且交给主人,而且这整个过程必须是迅速的,而且是狗狗自愿的,大家不要觉得这个是很简单的,其实这个动作往往是比较难以完成的,因为在最开始的时候大家要对狗狗进行制服,要让它们心甘情愿地去完成这一项动作,所以就可以采用一些食物引诱的方法去辅助性的实现,那么这样的动作重复几次就可以适适当的加大难度,然后让他们配合完成,最后的话也可以把衔的东西已换成一些死掉的动物,这也是为了锻炼它们以后狩猎的技能,就这样重复多次的完成就可以给它们打一个良好的基础。2.狩猎衔拾。狩猎是必须要进行的一步,因为本身就是猎犬,所以就一定要把这一项技能给训练好,那么这个活动就必须要到猎场上进行了,可以把一些兔子或者是鸟儿打死 ,让杜高犬去把它捡回来,捡回来之后,要对杜高犬进行奖励,只要用这种方法多次训练,他们就会形成一种定性的记忆,在这一步完成之后,可以让他们自己去捕捉这些猎物,慢慢的自己也就会去进行狩猎和捕捉,但是这一个过程并不困难,大家只要多去带她练习,在前期的时候带她一起去搜索,慢慢的都保全,也就自己可以独立的行动,其实训练的成果不在于狗狗,而在于训练人有没有这样的耐心。杜高犬本身就是猎犬,所以大家一定要开发的,填写以上的这两种训练项目是可以帮助它成为一只真正的猎犬,大家可以参考。

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篇16:力量训练和有氧训练区别 力量训练和有氧训练哪个减肥好

全文共 1354 字

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力量训练和有氧训练都是健身中很常见的运动方式,不过训练效果上面还是有一定差别的,下面我们就来给大家讲讲力量训练和有氧训练哪个减肥效果更好吧。

力量训练和有氧训练区别

1.能量代谢系统不同

大家应该也都知道力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的,而有氧运动是属于有氧代谢,虽然也是要花费大家的能量,但是也能给大家带来一定的有氧代谢。但是力量训练可能就属于无氧运动,无氧运动是属于无氧代谢,这其实就是两者之间比较本质性的差别,也是大家一定要区分开来的一点。

2.所需能量不同

在大家做有氧运动的时候,身体上所耗费的能量其实主要是通过氧化体内的淀粉以及脂肪,还有蛋白质来解的,但是在这个过程中,我们消耗的能量并不是特别的多,而且也是因人而异的,虽然说全身的肌肉群体都会参与运动,但是也不至于让我们的身体能量耗尽。而如果做力量训练的话,则是需要耗费比较大的能量,而且在运动的过程中大家很可能会大量的流汗,而且如果做无氧运动的话,需要的能量其实是有分解血糖提供的,在这个过程中是不需要氧气的参与的,因此这也是两者之间的差距。

3.最大心率不同

心率其实是大家在运动过程中一个非常有标志性的东西的,如果大家在做有氧运动的过程中心率其实最大,也就保持在百分之60到80%之间,也就是说,这个心率也是比较合理的,而如果做有氧训练的话,肯定是会有比较高的心率的,基本上心率一般在170-180次/分以上,如果大家不知道怎么判断的话,其实也可以通过心率来判断我们做的是哪一个运动。

力量训练和有氧训练哪个减肥好

两者配合起来效果较好,缺一不可。

如果你只是通过单一的有氧来减肥,那么你只能从一个大号难看的体型变成一个小号更难看的体型,同时肌肉还会大量流失,从而影响身体骨骼和关节受力和稳定性。

顺带说一下,很多人说力量训练消耗糖原,有氧消耗脂肪,其实这是极度错误的。无论你用任何的运动形式,供能都是互动模式,糖原,蛋白质,脂肪共同参与!你的心率区间,运动强度直接影响到这三者的参与比例!

力量训练有什么用

1.力量训练保持肌肉在减肥。据密歇根大学的一项研究,至少25%至30%仅靠节食减肥,失去的不止是脂肪,还有是瘦肉组织,肌肉,骨骼和水。然而,力量训练可以帮助节食者保持肌肉质量,同时减肥。

2.力量训练提高你的新陈代谢。从二十几岁开始,如果他们没有通过力量训练来保护肌肉,大多数人(尤其是女性)每年会失去半磅的肌肉,。在60岁以后,这个损失是双倍的。但常规力量训练可以保持肌肉的寿命并重建那些丢失的肌肉。

3.力量训练可以帮助你减肥更容易(或多吃而不增加体重)。因为肌肉是活动的组织(不像脂肪是惰性气体),它需要能量来维持。肌肉越多,你越能吃而不增加体重。力量训练可以提供代谢率增加15%,这是有利于减肥和长期控制体重。

力量训练动作推荐

动作1:俯卧撑

主要肌肉群:胸大肌

动作说明:双手放在地上,双手之间的距离略宽于肩膀,双脚并拢,保持你的身体在一条直线上,不要弯腰驼背,屈肘降低重心,让你的胸肌停在离地面1厘米的地方,然后专注于胸大肌的力量推起。

动作2:深蹲

主要肌肉群:股四头肌和臀大肌。

动作说明:双手握住哑铃放在肩膀两侧,昂起头,收腹,稳定下蹲,保持上半身挺直,膝盖尽量低于脚尖,然后用大腿和臀部的力量站起来。

动作3:哑铃卧推

主要肌肉群:三角肌。

动作说明:身体站直,用正手抓住哑铃,举到肩膀两侧,吸气时向上推哑铃,完成动作时呼气。

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篇17:各省市中考英语真题分类汇编:过去进行时

全文共 570 字

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【2011北京】1.-Whatwereyoudoingthistimeyesterday?

-I____onthegrassanddrawingapicture.

A.sitB.satC.amsittingD.wassitting

【2011.广西北海】2.WhileI___________TV,thebellrang.

A.watchB.watchedC.amwatchingD.waswatching

【2011.山东淄博】3.-Whydidntyouanswermytelephoneyesterday?

-Sorry.I_______abath.

A.tookB.takeC.amtakingD.wastaking

【2011.云南昆明】4.Whilethealien_______asouvenir,thegirlcalledthepolice.

A.wasbuyingB.boughtC.buysD.isbuying

【2011哈尔滨】5.-Icalledyouat6oclockyesterdayevening,butnobodyanswered.

-Imsorry.ImyfrienddownloadthemovieKungFuPandaⅡwhenthetelephonerang,

A.wouldhelpB.helpedC.washelping

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篇18:中考历史知识点之世界历史:“五月流血周”

全文共 362 字

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中考历史知识点之世界历史:“五月流血周”

“五月流血周”和国际歌(下册P3---4)

1、“五月流血周”:1871年3月18日,巴黎公社成立,这是历史上第一个无产阶级政权的雏形。5月底,退守凡尔赛的资产阶级纠集反动军队,疯狂向巴黎公社发动进攻,为保卫巴黎公社,巴黎公社社员面对数倍于己的敌人,进行了英勇顽强的抵抗,5月21日——5月28日,凡尔赛军队攻入巴黎,巷战坚持了一个星期,但是,终因寡不敌众,巴黎公社被扼杀在血泊中,三万多名公社战士被屠杀,历史上称为“五月流血周”。

2、《国际歌》:巴黎公社失败后,诞生了《国际歌》,歌词作者是法国无产阶级诗人,巴黎公社活动家——欧仁·鲍狄埃(P4插图);歌曲作者是法国工人音乐家狄盖特。它号召全世界无产者联合起来,砸碎旧世界的锁链,坚信共产主义一定胜利,成为一支世界无产阶级的革命战歌。

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篇19:中考物理知识点:质量的测量

全文共 408 字

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中考物理知识点:质量测量

(1)质量的常用测量工具为天平,在初中物理中,主要应用托盘天平来测量物体的质量,请对照下面的图,了解普通托盘天平的结构。

(2)、天平是个比较精密的仪器,在使用前需要调节,可以简单的记忆为:

“底板水平游码零,指针不正螺母拧;左物右码不能反,砝游之和记在心。”

(3)天平的读数:当我们正常称量时,在读取被测物体质量时,只要用右盘中砝码的总质量+游码所对的刻度值就行,但有些题目中会把砝码与被测物体放反了,即放成了右物左码,此时的读数就应该用左盘中砝码的总质量减去游码所对的刻度值就行,这也算是特殊的测量。

(4)天平属于精密的仪器,在调节横梁平衡、放入物体、加减砝码时动作一定要轻,不能让天平的刀口振动;在称量潮湿的物品或化学药品时,可以把两个盘中同时放上同样的容器或塑料纸片,不要让药品直接接触托盘,防止托盘被腐蚀。

(5)天平的砝码更容易锈蚀,所以加减砝码时一定要用镊子夹取,不能直接用手去拿。

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篇20:拉布拉多会保护主人吗?怎么训练拉布拉多保护主人?

全文共 602 字

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拉布拉多犬与其他的宠物狗相比,它对人的耐心程度还是很高的,特别是孩子,它们能细心,耐心的陪着孩子们嬉戏。而且,拉布拉多犬的智商、服从性都很高。生活中,它们不想其它狗狗一样惹出许多的麻烦,比如说强硬的霸占底盘、破坏力极强。拉布拉多犬总是表现得温顺而友好。拉布拉多会保护主人吗?怎么训练拉布拉多保护主人?

拉布拉多会保护主人吗

当然,有些拉布拉多的护主本领还是需要后天的训练来慢慢培养,训练拉布拉多保护主人的方法如下:

1、主人将拉布拉多拴在一个固定物上,然后站在距犬两米左右的位置,由一名助训员过来做假打主人的动作。此时,如拉布拉多能主动向攻击主人的助训员吠叫示威,助训员则要假装害怕逃跑以增强犬的自信心,而主人也要及时上前奖励自己的爱犬,必要时放犬扑咬助训员(提前穿戴好暗护袖)以加强奖励效果和适应实际的需要。

拉布拉多会保护主人吗

2、拉布拉多对助训员假打主人的动作没有反应,助训员应立即停止假打主人的动作,而改变为假打犬。当犬在助训员假打动作的挑引下,会表现出强烈的吠叫和扑咬欲望,这时,助训员则假装害怕逃跑,主人要立即上前奖励爱犬,必要时放犬扑咬。

拉布拉多会保护主人吗

拉布拉多会保护主人吗?如此反复训练,拉布拉多就会明白:别人打我主人也就是打我的信号。因此,当犬一看到主人被别人袭击时,就会主动扑咬对方。当拉布拉多具备上述能力后,就要由拴系训练过渡到自由状态下进行训练,但要提前给犬戴上口笼,以防咬伤助训员。

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