骨性关节炎一般休息多久（汇集20篇）

侵权行为是民事主体违反民事义务，侵害他人合法权益，依法应当承担民事责任的行为。下面由小编为你介绍一般侵权与特殊侵权的相关法律知识。

侵权行为的特征

单方实施

侵权行为是基于当事人的意思而发生的，且侵权行为所引起的民事法律后果并不是当事人所预期的，因 此，侵权行为属于事实行为。

民事违法

侵权行为的违法性及时违反法律的规定，为法律所不许，其实质就是违反法律所规定的义务。这里所谓的法定义务。《民法通则》第5条规定、公民、法人的合法民事权益受法律保护，任何组织和个人不得侵犯。对于物权、人格权等绝对权而言，任何组织和个人都负有不得侵害的一般义务。这种一般义务是侵权行为所依据的法定义务的主要来源。另外，债权也可以成为侵权行为所侵犯的对象，但在构成要件上，需要更高的门槛。

其次，这里的法定义务还包括法律赋予某些特定主体的特别义务，例如，《侵权责任法》第37条第1款规定，宾馆、商场、银行、车站、娱乐场所等公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。《侵权责任法》第38条规定，无民事行为能力在幼儿园、学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身伤害的，幼儿园、学校或者其他学校或者其他教育机构应当承担责任，但能够证明尽到教育、管理职责的，不承担责任。

《侵权责任法》第39条规定，限制民事行为能力在学校或者其他教育机构学习、生活期间受到人身损害，学校或其他教育机构未尽到教育、管理职责的，应当承担责任。据此，公共场所的管理人或者群众性活动的组织者，负有安全保障义务。教育机构对在该机构中学习、生活的无民事行为能力人和限制民事行为能力人负有教育、管理义务。再例如，劳动法规定的有关劳动安全保护义务。如果违反这些法定义务，义务人则可能构成侵权行为。

再次，这里的法定义务也包括侵权法所设定的某些具体作为或者不作为的义务，例如《民法通则》第125条规定，在公共通道上挖坑、修缮时，应当设置明显的标志。《侵权责任法》第91条第1款规定，在公共场所或者道路上挖坑、秀山安装地下设施等，这种设定明显标志的就是一种强制性的作为义务。如果行为人没有设置明显标志就违反了作为义务，对他人因此造成的损害应当曾但侵权责任。

加害他人

侵权行为的对象包括民事权利和民事利益。侵权行为所侵害的民事权利包括人身权，物权，继承权，知 识产权等绝对权，一般不包括债权。除民事权利以外的其他合法利益，也属于侵权行为法保护的范围。

应担责任

侵权行为是一种能够引起民事法律后果的行为，这种法律后果 就是侵害人应当承担侵权责任。

浅析一般侵权与特殊侵权

有时候人们将一般侵权与特殊侵权分别对应于过错责任与无过错责任，这恰恰反映出人们观念中存在误解。一般侵权固然可对应于过错责任，但如果将特殊侵权对应于无过错责任，真是犯了一个天大的错误。

什么是一般侵权与特殊侵权

一般侵权与特殊侵权的分类，其实有一个前提，即对于将不幸损害归由他人负责，法律有一个基本规定。本来，一个人生病、支付医药费，通常只能怪自己运气不佳;一所房子被雷击中起火焚毁，房子的主人只能自认倒霉。罗马法谚语便称“意外事件让所有主倒霉”。如果法律背离上述谚语，让他人承担责任，就一定要有正当的理由，这个理由就是归责事由。在近现代典型民事立法例中，法国民法第1382条、日本民法第709条及我国民法通则第一百零六条第二款的规定，便属于民事法律对损害归由他人负责的基本规定，其中的归责事由便是过错。因而，一般侵权也就是依民事立法关于侵权的一般规定承担赔偿责任的侵权。

一般侵权的成立，是确立过错责任原则的结果，从法学方法论的角度看，就是被默认适用的一般法律规则。与此不同，将适用范围限定于特别的场合，并且规定了不同于一般构成要件的特别构成要件，这时的侵权便被称为特殊侵权。特殊侵权内部并不完全统一，有的在构成要件上并不要求过错(无过错责任)，有的则是被推定有过错、由加害人证明自己没有过错或尽到了注意义务(推定过错责任或中间责任)，有的还可能是要求仅在有故意或重大过失场合始成立侵权责任。

从侵权责任法草案二次审议稿来看，关于医疗损害责任，第五十三条规定：“患者在诊疗活动中受到损害，医务人员有过错的，应当承担赔偿责任。”如果仅从这一条规定来看，似乎应归入一般侵权。

不过，第五十八条规定了过错推定，第五十九条规定了因果关系推定，正因如此，医疗损害责任在草案中属于特殊侵权。关于物件致人损害责任，第八十二条规定了过错推定。上述两类责任，虽然属于过错责任范畴，但在过错的证明上有自己的特殊性，因而不属于一般侵权，属于特殊侵权。

作为不区分一般侵权与特殊侵权的代表，可以举出《欧洲侵权法原则》第1：101条：“

(1)对于他人所受之损害在法律上可被归责之人，有责任赔偿该损害。

(2)损害通常可被归责于有下列情形之一的人：

a)其行为构成了造成该损害的过错;

b)其不正常的危险行为造成了该损害;

c)其辅助人在其职责范围内造成了该损害。”

依起草人Koziol教授的介绍，第2款所列举的三种归责理由，起草者并不想使之呈现出某种递减的层次构造，毋宁说它们是平等并列的和可被选择的。这意味着，过错责任并不被作为基本的责任类型而其他的责任属于例外，它们是基于不同理由的不同责任领域，彼此鼎足而立。

另一方面，上述规则列举的三类责任原因并不是想表达下列观念：这三个责任领域是完全彼此独立、泾渭分明。相反，他们意识到了存在着灰色区域，亦即介乎过错责任与严格责任之间的区域。当然，上述规范是基本的，并不是想提供一个对任何情形下的侵权责任一览无余的规范。

在笔者看来，过错责任、严格责任乃至替代责任，不过体现着不同的归责原理。在一部成文立法当中，立法者固然可作出明确的功能分配，划定各自的适用区域，但问题是，成文立法不可能包揽所有的侵权问题，在未被该成文立法涵盖的区域，如发生是否构成侵权及应否赔偿的问题，又该以三者中的哪一个来解决问题呢?因而，三者当中，仍有必要确立一个作为头号归责原理(或称为归责原理之王)，它才是归责原则，是在没有明确规定的情形下被默认适用的归责原理。近代以来，公认的归责原则便是过错责任原则，对此，欧洲侵权法原则起草人亦予承认。因而可以说，在法律中区分一般侵权与特殊侵权，符合法律适用的逻辑，具有法学方法论的意义。

霍姆斯曾经说过，“先判决案件，再确立规则，是普通法的价值之所在。”但是在中国，相似的经验是欠缺的。中国民法及民法学，从一开始便打上继受而来的烙印。在中国古代法逐渐淡出历史舞台的同时，近现代中国法制的转型则体现了先有学理和规则、再判决案件的特点。中国的民法学，无论是在20世纪50年代还是在20世纪80年代初期，对于构成侵权行为民事责任的要件无不是要求四个：违法性、过错、损害、因果关系。而这种理论直至今天，仍然形塑着众多法律学人的基本民法观念。#p#副标题#e#

民法通则对于一般侵权与特殊侵权的基本规定，一方面是上述法学理论的结果，另一方面，也在新的基础上决定了后续中国民法学说的体系结构。时至今日，一般侵权与特殊侵权的区分，已有实定法的基础和解释论的基础，已构成中国民法自己传统的一部分。正所谓百余年法意阑珊，不得不然。对于这种宿命的安排，如果强要改变，恐怕就会如同麦克尔·杰克逊强要剥去黑皮换白皮，代价沉重甚至惨痛。立法既为天下公器，无论如何不应放纵立法者的恣意;而尊重既有传统，往往是立法保持生命力的重要原因。

从草案来看，第七条规定：“因过错侵害他人人身、财产，造成损害的，应当承担侵权责任。”“根据法律规定，推定行为人有过错，行为人不能证明自己没有过错的，应当承担侵权责任。”第八条规定：“行为人没有过错，法律规定也要承担侵权责任的，依照其规定。”一方面，草案并没有排斥一般侵权与特殊侵权的类型区分;另一方面，这种规定又反映出若干认识上的模糊性。

草案第七条第一款是对一般侵权的基本规定，本身构成一个请求权基础。其中的不足在于，侵权责任作为损害赔偿等的上位概念，内涵宽泛，对于法律适用不具有指示功能。按照第十七条，承担侵权责任的方式有八种，这八种各自的构成要件并不统一，这样，在法条中使用承担侵权责任这样的表述，就会发生问题，需要法官具体依情形解释该条中的侵权责任究竟是指赔偿损失、恢复原状，还是停止侵害、排除妨碍等。

就第七条第一款中以过错、损害为要件而言，只宜是对于赔偿损失责任的规定，如果对于其他责任方式(比如停止侵害、排除妨碍、消除危险，属于绝对权的请求权，其成立并不以过错为要件)也作这样的要求，就要求过火了，会带来不合理的后果。故建议将第七条第一款中的侵权责任改为赔偿责任。另外，第七条的两款，宜分开来规定为两个法条。

第七条第二款之所以应独立规定为一个法条，是由于它是关于特殊侵权中的中间责任的基本规定，与一般侵权不同，不宜与一般侵权的基本规定置于一条。一般侵权与特殊侵权的区分，与过错责任、无过错责任没有必然的对应关系。

第八条是对于无过错责任的基本规定。现在的表述易引起误解：让人以为无过错责任就是在没有过错情况下承担的责任。其实，无过错责任，是在构成要件上不要求过错的责任，因而，行为人主观状态不在考察之列。行为人可能有过错，也可能没有过错，但这些均不影响其承担责任。故建议修改为：不论行为人有无过错，法律规定行为人承担赔偿责任的，依照其规定。

一部侵权法，其外在体系是以两部分为主：

一是规范侵权责任成立的原因(构成要件)，

二是规范侵权的法律后果(法律效果)。

一般侵权与特殊侵权的类型区分，重点在于二者构成要件上的差异性，当然这并不排除二者在法律效果上可能存在的差异。如果对目前的草案在外在体系上进行调整，建议从便于法律适用的角度，结合请求权基础理论，即其最基本的追问是：谁得向谁，依据何种法律规范，主张何种权利。调整为：第一编一般规定;第二编主体;第三编侵权的构成要件;第四编侵权的法律后果;第五编不承担责任和减轻责任的事由;第六编附则。其中，第三编具体分为一般侵权与特殊侵权两章，特殊侵权章下可包括：一般规定、产品责任、机动车交通事故责任、环境污染责任、高度危险责任、监督义务人的责任、使用人责任、医疗损害责任、动物致人损害责任、物件致人损害责任、安全保障义务人的责任、共同侵权共12节。上述关于特殊侵权的排列，试图呈现出某种规律性，这里的规律性在于：对自己行为的责任——对他人行为的责任——对物的责任

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说到洗澡大家应该都很熟悉，洗澡是我们几乎每天都会做的一件事情，洗澡可以很好清洁护理我们的身体肌肤，冬天洗澡要注意很多，水温和洗澡频率。

冬天洗澡水温度一般多少度

水温不要过高，在29摄氏度以下为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥引起瘙痒。洗浴时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。洗浴时间长皮肤表面很容易脱水，诱发瘙痒。洗澡时尽量少用浴液和香皂，隔两三天用一次中性皂就可以了。香皂在身体上停留的时间不要过长，要及时冲洗干净，不要过分搓擦皮肤。洗完浴后可以涂抹一些能防止水分蒸发或增加皮肤水合作用的膏霜，如尿素霜、凡士林软膏等。一旦瘙痒难忍，可以用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒，不能用热水烫。也可以短时间使用抗过敏止痒药膏，同时少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，少喝酒、不抽烟。

冬天洗澡时五不要

1、不要用力的搓身子

在生活中，很多人在洗澡的时候，拿起浴巾把身子擦很红才罢手，甚至身体一些地方都脱皮了。想着这样用力的搓身子，能把皮肤上的泥搓出来，不可否认，通过搓身子，你身体的泥确实被搓出来了。但是，你会发现，皮肤失去了保护层，一些病原体、细菌可能更加容易的侵犯你，伴随着皮肤抵抗力下降，皮肤感染是很容易出现的。

2、不要在洗澡时过夫妻生活

对于一些年轻的夫妻或者情侣来说，可能会在洗澡的时候过夫妻生活，毕竟“鸳鸯浴”是一件让人感觉十分兴奋的事情。但是，这样的情调、情趣，最好不要出现，考虑到洗浴间地面湿透，如果再进行夫妻生活，很有可能会让你滑倒，那样的结果就可能更加的危险了。

3、不要在月经期间泡澡

相信每个女性都渴望睡前泡个热水澡，躺在浴池里，那种感觉舒服极了。但是，对于来了月经的女性来说，一定要特别的重视，在月经期间，就不要泡澡了。即使你家的浴池清洗的很干净，但依然可能存在你肉眼看不到的细菌，一旦进入你的生殖部位出现感染那就糟糕透了，伴随妇科炎症的出现，并不是夸张的说法。

4、不要洗太长时间

很多人可能很享受洗澡带来的舒适感，会长时间的呆在洗浴间里，哪知道，这样频繁的洗澡不见得是好事情。洗澡时间太长，很有可能会让人有虚脱的感觉，甚至还有一些家庭，是煤气供暖的情况，洗澡时间太长，导致空气不流通，出现了二氧化碳中毒的悲剧，而这样的新闻，似乎每年冬天都是有的。小编建议，就洗澡时间来说，控制在15—20分钟即可，时间太长，真的不太好。同时，给门窗留点缝隙是比较好的。

5、不要太高、太低水温

就洗澡时的水温来说，太高、太低都是很糟糕的事情。很多人可能会说，水温高一点，洗的舒服，如果水温低了，说不定还能洗感冒了。殊不知，水温太高、太低都是很不好的事情，太高了，肯恩会损伤皮肤，导致皮肤有干燥、瘙痒的感觉。反而会进一步的损伤皮肤。小编建议，洗澡时的水温在40—45度即可，太高了，真的不太好。

冬天几天洗一次澡最合适

冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。因此，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。

小腿背部腰腹部最需要呵护

专家特别提醒，洗澡时最好把水温控制在32°-35°为宜。水温超过45℃便过高，高温的沐浴会产生过强的去油力，损害皮肤的表层细胞。选择沐浴产品也很重要。许多人喜欢用泡泡多、洗净力强的皂类、沐浴露洗澡，但在秋冬季节，这样做容易对皮肤造成伤害、降低皮肤的保护能力。应选择滋润型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的肤感，并不代表洗净力不够，而是产品本身在皮肤表面形成的保护膜。

沐浴后，最好用温水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通，也不易感冒。皮肤经沐浴后，天然皮脂会被洗掉，皮肤暴露在空气中，很容易失去水分，变得干燥，干性皮肤尤其如此。所以，要及时涂抹润肤产品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝盖等关节部位常伸缩多皱褶部位，或脚后跟等没有皮脂腺的部位，加上水分蒸发，会比其他地方更容易干裂、瘙痒，在保养上要更用心。

be动词结构的肯定形式，变成一般疑问句，只要把be动词提到主语之前就行了。

Imastudent.变成一般疑问句就是：Areyouastudent?你是个学生吗？

肯定的回答就是：Yes,Iam.否定的回答就是：No,Imnot.

行为动词结构的肯定形式，变成一般疑问句，要在主语前加Do，后面动词用动词原型。

Ioftenplayfootball.变成一般疑问句就是：Doyouoftenplayfootball?你经常踢足球吗？

肯定的回答就是：Yes,Ido.否定的回答就是：No,Idont.

行为动词结构的一般现在时要注意，如果主语是第三人称单数，要用does构成一般疑问句。

Shegoestoworkbybike.变成一般疑问句就是：Doesshegotoworkbybike?她骑车去上班吗？

肯定的回答是：Yes,shedoes.否定的回答是：No,shedoesnt.

香水能提升个人魅力，是现在很多人都非常喜欢的一种产品，很多女性朋友都会经常用香水，麝香是香水的原料之一，很多人就会担心香水里的麝香会导致不孕吗？香水里有麝香一般没有害处。

香水里的麝香会导致不孕吗

麝香香水不会导致不孕。

麝香有活血的功效，可能会引起孕期身体不适，但是活血只会引起流产不会引起不孕。这是两个概念。

市面上能买到的真麝香香水较少，大部分麝香香水都是人工合成的，真麝香香水比较罕见，其次离开剂量谈毒性都是耍流氓，除非积攒到一定量，真麝香是不会引起身体不适的，再者麝香珍稀，卖得也贵，很少有人这么玩麝香的。

关于麝香到底会不会对人体产生影响，这就要从麝香的由来说起。麝香来自于哺乳纲麝科动物腺体的天然分泌。这类动物分泌麝香来吸引异性。在中国，还有古印度，都会把麝香作为药物来运用。

1906年，首次人工合成了三甲基十五烷酮，又叫麝香酮。由于天然麝香因为数量稀少，人工麝香开始风靡。到底是不是麝香导致女性不孕，我们不能看宫斗剧下结论，也不能听信谣言。

上世纪80年代，科学家开始对人工合成的麝香进行实验：每天20毫克人工麝香通过皮下注射的方式注射到小老鼠体内，的确发现雌性老鼠怀孕的比例下降了17%~40%。1987年，日本科学家将已经脱离体外的子宫平滑肌浸泡在天然麝香中进行实验，发现低剂量的麝香的确会导致子宫平滑肌的收缩，但浓度高的麝香反倒会抑制子宫平滑肌的收缩。这意味着麝香剂量大的话，对身体反倒没有什么影响。

即使这样，仍旧不能证明麝香会导致女性不孕，因为实验都是非常高剂量的摄入麝香。如果说吸入少量麝香会导致女性不孕，这是不科学的。

香水中的麝香对女性有害吗

没有的。

麝香能为香水提供完美的基调，在此基础上发挥其他香料所搭配出来的香气。麝香是香水业里最广泛用到的香料，几乎任何一款香水中都能找到他的存在。它具有能够平衡香水配方，以及增添温暖，性感的动物气息的特质。它也能起到固着剂的作用，降低香水的挥发速度，使得香水发散地更平稳，持久性更强。

在香水工业中，“麝香”通常指的并不是真正的天然麝香，而是指的是一系列具有麝香气味的化合物。天然麝香的气味其实也是非常的复杂，并且会具有相互抵触的特质。关于麝香的气味描述也非常多，包括有甜味，脂粉味，奶味，皮革味，辛辣味，甚至木香味。不过最明显的特征就是麝香独特的动物气息。

在19世纪，麝鹿还没有面临濒危，麝香也没有像今天这样昂贵，麝香在香水工业中的使用量处于历史上的最高峰。1888年，科学家艾伯特·波尔是第一个创造出人工麝香的人。他发现麝香的过程完全是一个巧合——在他研究TNT炸药的时候，突然闻到了一股类似麝香的香味。这种化合物后来被称为Nitro-musk。这种物质就是人工麝香家族中的第一位成员，但后来由于它的不稳定性和轻微毒性被禁止使用了。后来发明的多环麝香(polycyclicmusk)跟天然麝香的气味最相似，不过造价也很高昂，它在香水业被广泛使用。

闻香水对孕妇有影响吗

一般地说，把从别处沾染在身上的或自身所处环境里有刺激的香水味道，称为“二手香”。不少人对于“二手香”也会产生过敏反应，尤其是处于封闭的环境中，强烈刺激的气味容易使使喷洒香水的人和吸入二手香”的人出现头晕、流泪、喉咙痛等症状。孕妇长期处于这种环境中，不利于自身以及胎儿的健康。

有研究表明，香水或者是其他的芳香剂中富含的沉香醇成分可诱发情绪低沉、沮丧甚至危及生命，如果孕妇不断呼吸“二手香”，较其他的孕妇患上抑郁症的概率高近1倍。因此，孕妇最好也不要闻香水。

什么香水含有麝香

迪奥花漾甜心淡香水

参考价格：RMB830/50ML

来自西西里岛的柑橘前调，带来甜中带酸的愉悦新鲜感。接着，明润牡丹花香盛情释放。纤美的牡丹花，起源于中国，被誉为“花中之王”，她是谨慎、谦逊和不朽的标志。随后翩然而至的是芬芳的玫瑰纯香，而其后调则融合了西普香风格的广藿香，以及温和的白麝香。

香调：花香调

前调：西西里柑橘

中调：牡丹花，玫瑰纯香

基调：广藿香，白麝香

CHANEL香奈儿coco小姐女士香水

参考价格：RMB990/50ML

东方调-清新调，茉莉与玫瑰香调，如花瓣般轻盈。开瓶香味为佛手柑与柑橘;主体香味则是东方茉莉与清晨的玫瑰花瓣;持续香味则是丰富的广藿香、香根草、香草、白麝香。COCOMADEMOISELLE可可小姐是香奈儿女士的精神，以现代的风味重新诠释，轻盈，性感的香水，诱人并独特的女性。低调的香气，强调一位性感出众女人的独立特质。抽离传统COCO中的经典柑橘香调，只留下其中的清新调，但是却是更为抽象的清新感。主体香味中，COCO的玫瑰是一种蜂蜜玫瑰，COCOMADEMOISELLE的玫瑰则是清晨的玫瑰。持续香味中，COCO表达的是性感丰富的女人味较为轻松，性感，略为中性，无比轻盈的味道。

前调：柑橘、佛手柑、葡萄柚。

中调：荔枝、意大利茉莉、玫瑰

尾调：印度广藿香、海地香根草、旁波香草、白麝香。

thebodyshop白麝香香水

参考价格：RMB130/30ML

如丝般细腻，适合任何女士在任何时间使用。全球最受欢迎的香水之一，香味清淡。细致的麝香、魅惑的依兰、淡雅的百合、清新的白松香和罗勒混合为诱人的初调，散发香味，唤醒及振奋感官神经。细腻的麝香、东方茉莉、百合及玫瑰混合为散发女性魅力的中调，是香氛主要的香气来源。香甜的云呢拿、琥珀、广藿香、橡苔、香根草及蜜桃混合为散发细腻芬芳的基调，香味在肌肤上停留更久。

前调：浪漫的麝香、清新的白松香、伊兰伊兰。

中调：花香百合、东方茉莉、玫瑰、麝香。

尾调：鳶尾花、广藿香、果香蜜桃、清新琥珀。

VeraWang午夜公主PrincessNightEDT

参考价格：RMB550/30ml

她是午夜的公主，华丽风格，因她而生!VeraWangPrincessNight午夜公主女性淡香水，魅惑勾动人心的花果香，隐含着带点邪气的甜美，散发巨星般的风采与摩登时尚的风格。VeraWangPrincessNight午夜公主延续公主系列的心形钻石切割瓶身，就如同夜晚是她的舞台，闪烁的城市灯光照映着她、瓶身满布华丽的深紫色亮片，神秘而性感。

前调：野生浆果，西瓜，覆盆子

中调：茉莉，玫瑰，橙色花

尾调：糖，香草，麝香，木香调

法国娇兰小黑裙淡香水

RMB780/50ml

前调是一捧鲜花。包含有玫瑰、茉莉和橙花，聚集在黎明，在细腻、轻盈而恬谧的女性的芳香中摇曳。中调是令人馋涎欲滴的水果香。以多汁的樱桃、苹果和黑加仑香味为主，随后伴有一阵浓郁活泼的绿色清香，仿佛被露水淋湿。最后，白琥珀引人爱慕的香味悄然浮现。一股温和、柔滑、纯净的麝香味营造出惬意的芬芳。

由于现在上班族和学生党都是长时间久坐的，大肚子是很多人都有的，怎样瘦肚子是大家都想知道的，瘦肚子的效果根据个人体质和运动强度来决定。

肚子一般多久能瘦下去

建议采用科学的体育锻炼与饮食习惯来烧掉肚子的脂肪，从而减掉肚子赘肉，只要能长期坚持，3-5个月后还是会有效果的。可以从以下两个方面来加强：

一、食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食瘦肚子。主要是：

1、多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让身体停止膨胀。

2、减少盐的摄入量。减少每日摄取的盐分，能够帮助减缓水肿和腹部膨胀。

3、在水中加入苏打和柠檬。把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。

二、同时建议采用运动减肥的方法，通过下面适当锻炼的方法来瘦肚子，主要是：

1、游泳减肥。游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。

2、缩腹走路。方法是这样的：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

瘦肚子多久能看到效果

一般锻炼健身，一个月就会有很好的效果，而常见的减掉腹部的脂肪需要一个月就很明显了，适合减肚子的运动还是很多。

1.肚皮舞：肚皮舞有利于腹部脂肪的燃烧，我们可以找专业教练指导练习，也可在家自己练习。

2.空中脚踩单车运动：在临睡前仰躺在床上或瑜伽垫上，双腿抬起，交替模拟踩单车的动作，此时上半身要保持不动。

3.仰卧起坐：仰卧在瑜伽垫或者床上，如下图，屈膝，脚掌放在地面。双手置于脑后，让身体上升到离地约10-20厘米稍作停顿，然后慢慢让身体回到原位。

女生小肚子是怎么形成的

缺乏运动、喝水太少、吃太多油炸食品、饮食太单一、蔬菜水果摄入太少，消化系统不好、熬夜都会引发便秘。都是管不住嘴惹得祸，因为不加节制的摄入甜品、饮品等，由于过多的糖分会让热量过剩，导致内脏和皮下脂肪堆积，从而造成小肚子越吃越大。从怀孕开始，女性的身材也严重变形，小肚子不光会凸出，甚至还会出现软软的一团堆在小腹上。分娩时韧带松弛，特别容易蓄积脂肪，最终会形成“水桶腰”。许多女性在紧张、焦虑、抑郁的情况下，都会以狂吃零食作为发泄或补偿，为心灵增加满足感。可是她不知道，当胃塞满的时候，脂肪也就满了。这也是腰身变粗的原因所在。

常用的运动方法

慢跑：这是一项运动强度较小的运动，可以保持长时间运动，每次时间控制在30分钟左右。

跳绳：也是一项不错的健身方法，可以以1000下为起点，然后根据个人身体承受力再逐步增加。

游泳：是一项不错的全身减肥运动，水流的冲击可以很好的燃烧脂肪，每次时间控制在1-3小时左右。

瑜珈：可以有效的调整人体的身体机能，提升身体的柔软度。

还有健美操，舞蹈等等都是不错的运动。另外在任何运动前后都要注意拉伸或者热身运动，保护好自己，避免运动伤害。

婚外情是大家都不看好的，一般婚外情很容易分手，很多人搞婚外情就是因为追求刺激和暧昧，还有贪图新鲜感，为了满足自己的欲望。

婚外情人一般谁先放手

过了激情，每段婚姻，恋爱都有新鲜感当然婚外情人也逃不过这种新鲜感，当这种新鲜感过了也就觉得疲惫刚开始两个人认识开始于心动后来就结束在新鲜感中。这种是概率比较大的寻找归宿，每个女人都会渴望男人给自己一个家有些男生对于婚外情是很留恋的因为外面的女生会让他感觉到很新鲜但是女人就不会，女人想要一个家如果没有家就会什么也得不到也就失去了意义。过早离开，当女人发现这个男人给不了自己想要的东西还有位置她就会选择离开或者和男人过度争吵就会让男人失去刚开始对她的好感怀念起家中的妻子的温柔详细的接下来看看吧

1、失去新鲜感

当两个人失去刚开始的那股新鲜感就会离分开不远感觉到对方的不好嫌弃对方，两个人刚认识的时候觉得这个女人怎么这么好看，这个男生怎么这么有魅力，两个人就不会顾别人的眼光从而走到一起婚姻恋情都是有保质期的一旦过了保质期，就会失去魅力。

2、感觉到陌生

两个人感觉到陌生的时候也就是两个人结束的时候，当新鲜感过去浮现出来的是两个人都没有见过的嘴脸比如，女生不再对他温柔不再对他撒娇只是一味地索取让他为她花钱这时候婚外情的男人就会感觉到这个女人只知道钱财还不没有家中的妻子好。刚开始在一起这个男人对女人产生的好感和尊严关心都会随着时间的推迟感觉到陌生好像不是当初认识的那样美好，女人感觉到这个男人就是懒没有责任心也会感觉到陌生就会早点离开他。

3、择优选择

每个人在选择自己未来的另一半的时候都会先选择优秀的人再退求其次，婚外情人也是如此当她在这个男人身上看不到一点希望她就会选择离开这个男人有的时候男人会越陷越深而国外情人已经选择离开去找一个归宿女人都希望找一个给她归宿的男人而不是跟着一个连归宿都给不了她的人现实社会中的女人会考虑很多包括婚外情人也会考虑什么时候可以转正会和她结婚，但是她从这个男人身上看不到他想和她结婚，她就会选择去找别人，找一个能给她未来的男人。其实每个女人都应该在当国外情人的时候考虑清楚毕竟这种事情并不是每个人都可以接受的尽量也不要让自己陷入婚外情里面，对他人对自己都不是一种好的结果。

婚外情冷战多久男人着急

当两个人冷战你可以趁这个时间去旅游让他自己在家让他感受一下家里没有你这样他就会无时无刻都会想起你对他冷淡对待他就会感觉到不自然因为你不再像之前那样过来和他撒娇他就会无时无刻都想着你。不要什么都和他讲，吊着他的胃口让他有一种若有若离的感觉这样他就会更加珍惜你他每天都会在你身上发现你的闪亮点让他更加喜欢你。也不要太过于依赖他要有自己的生活和工作，不要每天粘着他如果你每天都粘着他他就会感受到很腻一定要钓足他的胃口。

1、保持自己的新鲜感

每个人都逃不过新鲜感，当两个人初相爱刚谈恋爱就会有新鲜感当新鲜感过了就要分开彼此了这个时候你就要让他无时无刻都对你有着新鲜感，你有自己的生活姐妹在当今的生活生活压力特别大如果你过于依赖他这样时间久了他就会不耐烦所以你在他下班遇到很烦躁的时候给他揉揉肩膀给他说一些关怀的话让他感受你的温柔。

2、主动帮助你

在冷战的时候他想你了就会找一些地方吸引你的注意力会主动帮你做家务不管在什么时候男生总是要面子的他拉不下脸主动过来找你道歉，只能找一些事和你说话让你不自觉的和他和好两个人吵架男生主动认错这种概率是极少数所以只能通过行为来体现出来他知道错了不应该惹你生气。

3、给你端茶送水

如果这个时候在冷战的某一天他突然给你切水果给你端茶倒水那说明他想过来找你和好，想和你认错但是他自己不好意思，只能找台阶让你下来，这个时候女人就给他一个台阶让他下来日子都要互相理解才能过去的。在当今社会一些思想顽固的男人依旧认为女人做家务理所应当如果他主动承担起做家务那说明他来主动找你和好。

4、主动找你出去玩

找你出去旅游也是找你打破冷战的方法，冷战的时候对方连话都不想说更别说出去玩了所以这个时候如果男人找你出去玩这说明主动想和你好他想你了如果他退步了说明他很爱你他说主动带你出去玩想让你同意缓解这次的尴尬已经很明显的认识到他的错误了这个时候女生就答应下来就好了这样彼此都不难受冷战也是很伤感情的不如趁着这次机会两个人边玩边说开了这样彼此的心结都打开了不要等待他失去耐心的时候你才答应他。

已婚情人断联多久表明没有希望了

一般几个星期就没有了希望。很多女生觉得他很爱我就算我不找他他也会主动来找我，甚至两个人冷战断联到几个星期甚至是几个月这个女生还觉得这个男人还会回来找他，其实那个时候的男人早就对你没有了希望。因为断联会给男生一种你从来没有存在过的感觉，所以这个男生当然会放弃你，还有一些女的觉得自己几年不找他他也会回来，但是你想一想你们两个人几年不联系，可能你还在等着他去找你但是说不定人家老婆孩子早就有了吧。不要盲目的自信，毕竟两个人已经结婚了，冷战都是小孩子应该发生的事情，不要因为自己只想给他一个惩罚使他最后离开你。

1、断联多久男人崩溃

如果一个男人真的爱你的话，你们两个断联几天他就会疯狂的找你如果那个时候你还是选择不理不睬，你们两个断联几个星期的时候这个男人就会产生崩溃的现象。觉得你是不是外面有人了不想找他了。不要觉得只有女人会瞎想其实一个男人也会去瞎想，每一个人的感情都是细腻的每一个人都有感情，所以不要用这种惩罚的方式去对付自己的丈夫。如果他已经给你一个台阶下来了那么你就要还给他一个台阶，你越来越犟，好于自己的面子。你跟他冷战你不就是希望他主动的去找你么，可是当他主动的去找你你又不去回头这不就是自己在作么。

2、一天不联系

两个人一天不联系的时候心里都是在玩气的状态下，可能那个时候你的心里都是觉得我不想让她找我而男人又觉得这个时候我也很生气我也不想去找他。两个人在吵架的第一天所有的情绪都在生气上。所以互相谁也不去找谁这也是正常的事情，这个时候就算这个男生跟女生说话女神没有搭理他那么这个男生也不会选择继续说话，毕竟两个人都在生气，生气的时候两个人是都不会理智的，所以一天不联系还不至于没有希望。

3、一个月不联系

如果两个人一个月都不去联系那么你们的婚姻也就走到了尽头，如果可以联系的话双方都会有各种理由去联系对方，所以如果双方一个月都没有去产生联系的时候就说明两个人也真的没有必要去联系了。因为双方在一个月的时候两个人都已经把这段感情慢慢的放下了，所以感情也会越来越少，没有人会愿意跟你断联一个月，断联两个星期就忍不住了，所以断联一个月只能说明你们两个人马上就走到了感情的尽头。

无性婚姻遭遇婚外情了怎么办

当无性婚姻遭遇婚外情了，我们要做的事情是先找到问题的原因，首先我们先来说说什么是无性婚姻，无性婚姻顾名思义就是没有性生活的婚姻，那么多久没有进行性生活的婚姻算是无性婚姻呢，从时间上来说，无性婚姻具体时间定义为一个月以上。也就是说夫妻两人有一个月的时间没有进行过性生活就可以定义为无性婚姻了，在无性婚姻中，男的一方往往会耐不住寂寞，这就可能会导致婚外情，那么当无性婚姻遭遇婚外情了，我们应该从以下几个方面着手。

1、多跟对方沟通

一段良好的关系少不了两个人的沟通，婚姻生活更是如此。在婚姻生活中，沟通是尤为重要的。他不仅可以促进两个人的感情，还可以阻止很多矛盾的发生。比如说可以调整两个人的时间，在一个特定的时间进行性生活。这样当无性婚姻遭遇了婚外情，我们可以通过沟通去解决这个问题，去挽留对方。

2、多给对方一些关爱

夫妻关系其实是一种非常微妙的关系，两个没有任何血缘关系的人结合在一起，组成了一个小家庭。但是夫妻关系的维持确实需要两个人用心去经营,也就是要给对方多一些关爱。刚结婚的小夫妻，可能每天如胶似漆。但是当这个家庭出现了一个新的小成员。妻子就可能把大部分的心思花到了小孩子的身上。也没有太多时间去关注丈夫，更别提性生活了。所以此时丈夫心里可能会有一些落差感。这个时候面对外面的诱惑，可能就没有很大的抵制力了，这个时候是最容易导致婚外情的。当出现了这种情况的时候，作为妻子，是应该好好反思自己是不是不够关心丈夫?是不是要对自己做出一些改变?是不是要多给丈夫一些陪伴?总而言之，要想尽办法将对方拉回家庭。

3、改变相处模式

理想的婚姻生活都是建立在爱和性的基础上，这是夫妻之间最好的沟通方式。也是一个家庭和谐的最有力的证明。性是人类的最基本的需求，也是维持感情的良方。当婚姻生活中没有了性，那么这段感情可能就会出现问题。所以说为了避免婚外情，夫妻之间还是应该有适当的性生活，这也是有利于家庭和谐和增进双方感情的。当然并不是所有没有性生活的夫妻都会出现问题，只能说无性婚姻会增加婚外情的机风险。所以为了避免婚外情，夫妻双方不应该把所有的心思都放在工作上，而忽略了两个人的相处。这样对于家庭是没有任何好处的。

唇膏属于唇部彩妆的一种，可以妆点唇部妆容，是比较常见的一种彩妆单品。那么，唇膏有没有保质期呢？唇膏的保质期是多久呢？过期的唇膏可以用吗？

唇膏保质期一般多久

一般化妆品的保质期在2～3年之间，唇膏也不例外。

因此，女孩们在选购时要注意标识中的生产日期或保质期，尽量购买当年生产的。

其次，要明白，任何护肤品，打开了最好快点用完。

如果是唇彩的话，彩妆上的保质期是属于存放保质期，开封后一般就还有一年左右的保质期。

唇膏的主要成分

蜡：棕榈蜡、蜜蜡最常被使用的，棕榈蜡较不易熔化。

油：矿物油、植物油、羊毛脂，石蜡油（凡士林）。

着色剂：含有颜料或染料，口红使用的颜料须为较细的颗粒，才能均匀附着于唇上。一些具闪烁效果的口红也包含了云母、氧化铁、二氧化钛等成份。唇膏配方富含保湿、抗氧化成分（如甜杏仁油、苏枋木以及绿茶），双唇备受呵护，柔软丰盈，更添光彩。不要舔附着唇膏的嘴唇，以防中毒。要经常的卸妆才能保证唇部干净及健康。

凡士林：较滋润而不渗透，能长时间留在嘴唇上

薄荷：一种香料，有洁凉和消炎止痒的作用。

樟脑：有消炎、镇痛和帮助伤口愈合的作用。

羊毛脂：一种很有效的润肤剂。

芦荟：有防晒、润肤、保湿和祛斑的功效。

维生素E：可防止皮肤粗糙、开裂、出现斑疹、皱纹和粉刺。

唇膏过期了还能用吗

1、如果润唇膏是无色的，可以用来擦手擦脚，滋润肌肤，帮助锁住肌肤水分。

2、可以用来擦氧化的银器、银饰，效果不错的。

3、可以用来当鞋油，擦皮鞋。

4、如果拉链发涩，可以用过期的唇膏来擦拭，因为唇膏含有油性成分。

5、如果唇膏的颜色适合做腮红，就可以当腮红用了。

6、可以把唇膏切下来捣碎，放在透明指甲油里搅匀，就变成彩色指甲油了。

7、可以用来在镜子上写字或者作画，家里有小朋友的话，干脆留着给小朋友当画笔吧。

砗磲手链是一种很漂亮精致的手链，有不少女生都特别喜欢佩戴，戴在手上给人一种很大方的感觉，而且砗磲手链的颜色也都特别的亮丽，我们来了解下砗磲手链一般多少钱一克吧！

砗磲手链一般多少钱

砗磲手链，是海洋里最大的珍稀贝类的壳质化石制成的手串手链，越来越受到市场追捧，特别是在珠宝文玩圈，三四年间价格上涨了10倍。对此，业内人士表示，以目前的状态很可能出现价格虚高现象，收藏者需要有平和的心态，量力而行，注重其历史文化和艺术的内涵。

玉化砗磲和血砗磲价格比较昂贵些,海南料砗磲相对比较好一些,纯白砗磲手串珠子取材容易，普遍多见，价格也十分便宜。一串108颗纯白的砗磲手串价格也就在百元左右，品质好的要稍贵点。但是如果是想找一块50mm以上的纯白无暇砗磲，比找相同尺寸的玉化砗磲还要难的多。价格所以也要贵的多了。一般根据其颜色、品质区分出等级，再按重量来销售，每克价格在几十元、百元、几千元之间。

砗磲手链价格影响因素

砗磲手链的价格和砗磲手链的成色有直接关系，不同成色价格差别非常大。要知道，一般的白砗磲手链也就是几十块钱，但是要是玉化的就很贵了。也就是说，砗磲手链的玉化程度越高，价值越大。简单来说，就是白砗磲

砗磲手链哪种颜色贵

据悉，红番砗磲每公斤价格为8.56-14.29美元，由当地养殖场直接供应价格应可压至1.43-2.38美元，红番砗磲肉质较鳞砗磲硬。人们喜欢把砗磲贝打磨成珠做成手串，除了有装饰性外，配戴在身上也有可避邪保平安的寓意。手串的价格在100-500元之间。佛教人士常以27颗以上至108颗的念珠作为配戴及念诵之用。

最便宜的砗磲手链最多几十元，而质量好的老砗磲的手链价格在几百上千元，一般白色老砗磲深受人的喜爱，档次较高。相对来说，一般手链几百上千买的质量还一般，有些人买的几十元的太多裂和虫眼，色泽还不好，有网友就说相信过些时候这几十的东西都能卖到几百上千的价格。

砗磲手链怎么挑选

首先，你可以多询问卖家关于这件饰品的问题，更多的发现此饰品的瑕疵，然后在自然光下细细查看它是否有裂纹和虫眼，有条件的可以配一只专门的珠宝手电筒。看裂纹和虫洞也是选购到精品砗磲的基础。

第二步，观察白色生长轮纹，不过只有玉化砗磲才能看到白色轮纹，因为普通的白砗磲不透光，所以看不到其内部的生长轮纹。玉化砗磲的质地分为3A、5A、顶级，取决于材质内部白色轮纹的多少，轮纹越少，玉化程度越高，价值越大。

所以，3A级砗磲轮纹比较明显，5A级砗磲轮纹或隐或现，而顶级玉化砗磲整体水透，基本看不到轮纹。此外，生长轮纹还有形状之分。

清洁面膜可以帮助我们清楚面部毛孔里面的垃圾，帮助后续护肤品的吸收。但是，如果使用不当效果往往会适得其反。那么清洁面膜究竟可以敷多长时间呢？如何正确使用清洁面膜呢？

清洁面膜一般敷多长时间

一般在购买的清洁面膜上，都会标明最佳的敷面时间，如果没有标明或者是自制的清洁面膜的话，那么敷十分钟就够了，最长也不要超过十五分钟。因为清洁面膜敷在脸上以后干得很快，尤其是清洁面膜泥，面膜在脸上干了以后，会吸收皮肤的水分，皮肤也会越来越干，所以敷清洁面膜十分钟洗掉是最好的。

清洁面膜的正确使用步骤

在使用清洁面膜前先用洗面奶清洗一下面部肌肤，然后用热毛巾热敷一下脸部，擦干水渍，敷上清洁面膜，十分钟后，将面膜拿下，然后用温水将脸上的面膜残留物洗干净，不然残留物会让面部皮肤越来越干。将清洁面膜洗掉以后，还可以敷一张补水面膜，或者就直接涂上护肤品也可以。

清洁面膜敷太久会怎么样

清洁面膜敷在脸上以后，面膜泥的水分很容易蒸发掉，所以很快就会变干，清洁面膜泥干掉以后，就会反过来吸收皮肤中的水分，所以敷清洁面膜的时候，如果不及时洗掉，那么皮肤就会越敷越干，洗掉的时候也会很麻烦。

清洁面膜敷太久可能出现皱纹，由于清洁面膜泥和皮肤的贴合度很高，所以如果清洁面膜在脸上干掉的话，面膜就会出现收缩的情况，导致脸变得又干又紧，洗掉之后就可能会出现一些干纹细纹，所以，敷清洁面膜一定要注意使用时间，不要护肤不成反而伤害肌肤。

现在很多女性朋友对于自己的身材是非常重视的，往往你们选择食物的时候会挑选糖分以及脂肪含量比较低的食物，而南瓜这种食材，你们可能会认为糖分很高，会认为食用南瓜会导致发胖。其实，我们在生活中喝南瓜粥是不会发胖的，主要是因为南瓜粥可以清理肠胃，所以南瓜粥是减肥的主食来的。

关于是否发胖，与早上喝南瓜粥关系是不大的。关键是合理的饮食习惯等等问题。只要适当注意饮食，控制饮食的总量，适当的多运动，就不必担心肥胖等等问题的。南瓜粥是可以适当的喝一些的。食用南瓜粥能够降低饭后血糖的升高，补中益气，清热解毒，功效非常之好。

南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素。多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。

这篇文章详细的为我们介绍了喝南瓜粥是不会导致变胖的，所以我们建议大家最好是要知道南瓜粥这种这种对于我们的身体健康是有帮助的。我们在生活中喝南瓜粥有利于我们降低血糖以及补充维生素，对于防止高血压等疾病也是有帮助的。

瑜伽球会配合着瑜伽动作一起练习，瑜伽球的作用有很多，多产后的宝妈也有好处，那么瑜伽球一般买多大的呢，练瑜伽球有什么好处呢。

瑜伽球一般买多大的

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成,一般直径在55-75cm之间,需充气使用,也有直径较小的适合儿童使用的,还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候,不但要考虑身高,还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。

1.5-1.6米的人群选择55-60厘米的球号(60号左右)

1.6-1.7米的人群选择60-65厘米的球号(65号左右)

1.7-1.75米的人群选择65-70厘米的球号(70号左右)

1.75米以上的人群选择70-75厘米的球号(75号左右)如果是身材娇小的女生,可以选择45厘米或者55厘米的健身球,而65厘米和75厘米的健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择外更重要的一点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球,要非常的有弹性并且具备十足的安全性。

练瑜伽球有什么好处

1、训练人体平衡性瑜伽球是一个「不稳定」的瑜伽辅具。当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。

2、按摩功效瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体,这有益于促进血液循环。

3、纠正体态当你坐在瑜伽球上的时候,身体各部位都在不断作出细微调整,使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环,加强腰背和腹部力量,让你不由自主地坐直、打开肩膀,纠正你长期以来错误的坐姿。

练瑜伽球多久能瘦

瑜伽球减肥并不是一天两天就能瘦下来的，它是一个长期的过程，一般情况下至少要坚持1个月才能看到效果，而且瘦下来后还需要继续坚持练习才能保证不反弹。在练习过程中还需要适当的控制饮食，少吃肥甘厚味的食物，多吃蔬果，这样才能达到消耗脂肪，减少赘肉的效果。否则，瑜伽球消耗的能量，立即从饮食中得到补充，难以到达瘦身的效果。

什么时候练瑜伽球最好

清晨8点之前，排便后空腹练瑜伽球瘦身效果是最好的。因为此时练瑜伽消耗的能量主要是脂肪，而且此时身体刚刚苏醒，人也最有精神，更容易集中注意力。其实练习瑜伽球的时间并没有严格的限制，如果可以最好是每天固定一个时间段练习，当然最最关键的是持之以恒，这样才能达到瘦身减肥的效果。

行政诉讼法是规范行政诉讼活动和诉讼法律关系的法律规范的总称。它是规定人民法院、诉讼当事人以及其他诉讼参与人进行诉讼活动，及其在诉讼活动中形成的诉讼法律关系的法律规范。下面由小编为你详细介绍行政诉讼一般给付的相关法律知识。

行政诉讼和行政复议的区别

1、二者受理的机关不同。行政诉讼由法院受理;行政复议由行政机关受理。一般由原行政机关的上级机关受理，特殊情况下，由本级行政机关受理。

2、二者解决争议的性质不同。人民法院处理行政诉讼案件属于司法行为，适用行政诉讼法;行政机关处理行政争议属于行政行为的范围，应当适用行政复议法。

3、二者适用的程序不同。行政复议适用行政复议程序，而行政诉讼适用行政诉讼程序。行政复议程序简便、迅速、廉价，但公正性有限;行政诉讼程序复杂且需要更多的成本，但公正的可靠性大。行政复议实行一裁终局制度;而行政诉讼实行二审终审制度等。

4、二者的审查强度不同。根据《行政诉讼法》的规定，原则上法院只能对行政主体行为的合法性进行审查;而根据《行政复议法》的规定，行政复议机关可以对行政主体行为的合法性和适当性进行审查。

5、二者的受理和审查范围不同。《行政诉讼法》和《行政复议法》对于受理范围均坐了比较详细的规定。从列举事项来看，《行政复议法》的受案范围要广于《行政诉讼法》。此外，《行政复议法》还规定对国务院的规定、县级以上地方各级人民政府及其工作部门的规定、乡镇人民政府的规定等规范性文件可以一并向行政复议机关提出审查申请。

行政复议与行政诉讼是两种不同性质的监督，且各有所长，不能互相取代。因此，现代国家一般都同时创设这两种制度。在具体的制度设计上，或将行政复议作为行政诉讼的前置阶段;或由当事人选择救济途径，或在当事人选择复议救济途径之后，仍允许其提起行政诉讼。

5.论现代行政法之法源中的“行政惯例”

行政诉讼关于一般给付判决的适用条件

(一)审查原告诉的适当性1、原告提出的诉讼请求符合程序性的规定

给付诉讼要符合行政诉讼的一般合法性要件，才能将案件带入实体的裁判之中。其内容大致有所诉法院是否具有管辖权，当事人适不适格，诉讼标的是否可诉，诉讼请求属不属于受案范围等。这些都是提起行政诉讼的通用条件，本文就不在这些方面详谈，而从一般给付判决的特点展开。

行政诉讼关于一般给付判决的适用条件

(1)原告提出一般给付诉讼请求

提出诉讼请求是诉讼的启动环节，诉的适当性是作出给付判决的前提条件。诉讼请求是否属于一般给付的范围，决定是否作出一般给付判决。给付内容的不同，是区分一般给付判决与履行判决的显著特征。一般给付判决中原告请求行政机关给付的对象主要为非行政行为，包括事实行、停止行为等。

根据我国的制定法体系，有依据的事实行为主要包括：

第一，信息公开行为的给付。2007年通过的《政府信息公开条例》，使得信息公开行为具有可诉性;

第二，社会救济行为的给付。从《行政诉讼法》第12条有关抚恤金发放案件、社会保险金或最低生活保障费发放案件的规定看，社会救济是给付的形态之一;

第三，金钱给付行为，如行政奖励、行政补偿等等。

停止行为，质量监督部门发布的不合格质量商品通报行为、无许可行为作为先行行为的公有公共设施产生的污染物排放行为、具有威胁性质的非行政行为的公权力行为，原告请求中止或不得作为上述行为。根据理论经验，某些内部行为的给付也可以得到救济。例如，德国的给付诉讼可以适用于纠正学生成绩、从人事档案中去除档案、撤销调离决定等。

(2)原告的必要提示义务

在一般给付之诉中，行政机关的给付义务分别依申请和依职权作出。在第一种情形中，原告提出一般给付请求，必须要履行必要的提示义务。第一，提出申请是必要的程序性义务。第二，在申请的过程中，需要证明自己具有给付资格。在第二种情形中，原告也负有向行政机关提示的义务，尽管这种义务与在第一种情形中小很多，不用证明自己是否具有给付资格，只需对行政机关作出给付的提示即可。原告履行必要的提示义务，对减少不必要的诉讼发挥了积极作用，能够提高行政效率从而减少诉讼的不经济。

2、原告提出的诉讼请求符合实体上的要求

原告提出的诉讼请求要有公法上的权益作为基础，原告在公法上的权益即法律应当保护的专属于原告的权益，其标准有一定的裁量空间。如果“法律应当保护的权益”判定的标准过于严苛，那么行政诉讼的受案范围会大大减少，不利于全面而无漏洞的保护相对人权益。

笔者认为只有在明显地可以排除不属于原告受法律保护利益的情况下，才能驳回原告的诉讼请求。法律应当保护的权益主要是指法律明确规定的专属于原告的利益和其他法律应当保护的专属于原告的利益。“其他法律应当保护的权益”由于没有被法律所明定，但又为实际需保护，这就要根据不同情况对利益进行判断。

(1)基于“法律明文规定应当保护的权益”的诉求

“法律明确规定的专属权益”主要有以下两类：第一类是公民依法享有的金钱给付。如行政奖励、行政补偿、救助救济等。第二类是具体行政行为以外的其他非财产上的给付。如信息公开之诉、反公开诉讼。

(2)基于“其他权益”之先行行为产生的诉求

假如一个公权力行为的行使，在实体和程序上合法，但产生的后果不是行使公权力想要发生的，并侵害了原告的部分利益，那么原告对现象行为产生的后果具有后果消除请求权。这就是基于先行行为产生的后果消除请求权。后果消除请求权是损害赔偿请求权的一种，目的在于回复被权利行为违法改变的状态。

(3)基于“其他权益”之契约行为产生的诉求

诚实守信原则是《全面推进依法行政实施纲要》中确立的基本原则，该原则贯彻了整个行政领域。行政机关一旦作出愿意受对自己将来行为所作承诺的约束的意思表示，且行政承诺可以充分被实现，那么行政承诺有效。行政主体必须对行政承诺承担责任，维护行政行为的公信力。如果是情势变更后无法履行承诺，那么应该对相对人的信赖利益予以补偿。而对于公法合同中规定的权利，法律不可能预见和穷尽。所以，对于行政合同中产生的权利，法院应当对合同的内容和权利义务行使的情况作出判断。

(二)审查被告的给付义务

根据对原告给付之诉的请求权基础的审查，行政机关存在着给付义务。如果行政机关在法定期限或合理期限内不给付的，则行政机关的不作为违法。给付义务的认定对于确定行政机关的作为是否违法具有重要意义。被告的给付义务包括法定职责和行政义务两个层面。

1、法律法规明确规定的给付义务

法律法规明确规定的给付义务是给付义务的主要来源，分为明确和概括的规定。明确规定一般较为详细地规定了行政作为义务的履行条件以及对于行政不作为的救济途径等。概括规定是指法律对于某类行政事项采取了不具体、空洞的规定。概括规定的给付义务在司法实践上非常难以认定，法院缺乏有效的判决方式。法院采用判决需要整体判断行政机关的裁量权大小和密度。

2、基于契约行为产生的给付义务

尽管行政合同行为和行政承诺行为的性质仍然没有明确的界定，但是相关的行政案件已经逐步在增多。拒不履行、拖延履行行政合同义务、行政承诺义务已经成为司法实践中难以解决的重大问题。行政合同中的给付义务通常是在订立行政合同中约定的给付义务。行政合同兼具公私两种性质，是典型的混合合同，除了其属于公权力范畴的事项必须符合法律规定，其他事项均允许合意约定。

例如，德国行政程序法第54条规定，“公法领域的法律关系可通过合同确立、变更和撤销(公法合同)，但法律规定不准许时除外。对利害关系人本应作出行政行为的，行政机关亦可与之签订公法合同以代替行政行为。”行政承诺既可以由相对人的申请产生，也可以由公权力机关的单方行为作出。例如，税务机关发布公告对举报偷税漏税行为的公民给予奖励。公权力机关的这种义务是基于契约或者合意产生的，如果没有实现，就应当补偿相对人的信赖利益。

3、基于先行行为引起的给付义务

在先行行为合法的情形下，行政机关作出的先行行为产生了一定结果，如果此结果并未产生此行为原来所想要实现的法律效果，则此后果是不法的。行政机关基于自己的行为承担消除不法后果的义务。对基于先行行为产生的给付义务的审查，应当考虑到先行行为产生的结果是否超出了合理的范围并且增加了行为之外的危险。先行行为即使合法，也存在防止危险发生的行政义务。

4、基于信赖利益引发的给付义务

信赖利益来源于民法上的诚信原则，基于民事主体之间的平等关系和意思自治。行政法上的信赖利益原则假设公权力机关是公益的代表。公民基于对公权力机关的公益性产生的合理期待和信赖。公权力机关与相对人之间发生法律关系后，公权力机关即负有作为义务和不作为义务。公权力机关在作出某项行政行为时，与相对人之间已经形成了信赖。

(三)适用给付判决的具体选择

1、程序上的优先选择制度

程序上的优先选择包括撤销判决的优先适用和诉讼停止执行制度。撤销判决的优先适用首先看审理不作为行政案件中关于“先行行为”的处理方式。在被诉非行政行为是先行行为派生结果的情形下，如果先行行为属于行政行为，则适用撤销判决是适当的判决方式;如果先行行为属于非行政行为，则适用消极的一般给付判决——禁止判决。

以污染物的排放为例，如果污染物的排放是因为某工厂获得排污许可证的先行行为导致的，则公民须以撤销排污许可证为由提起行政诉讼。如果法院支持其请求则判令撤销排污许可证。目前我国的行政诉讼制度以诉讼不停止执行为原则，以诉讼停止执行为例外，强调行政的效率目标和其拘束力。但是，行政给付的部分事实行为是作出后无法恢复的公权力行为，适用停止执行制度，则法院应该支持并作出一般给付判决的亚类——禁止判决。

2、裁判成熟原则的运用

原告主张的公法上的请求权存在、被告适格、原告所主张的权利侵害确实存在，被侵害的权益是受法律保护的专属利益时，亦即被告对此项请求具有给付义务。当被告的作为或不作为违法，则可以认定原告的起诉有理由，应作出给付判决。给付判决的内容因为具体诉讼类型不同而不同，通常包括判令作为和判令不作为两种形式。

与课余义务诉讼一样，法院的判决要求行政机关作出原告所请求的给付。参照德国的“裁判成熟原则”，原告所请求的行为是羁束性行为或裁量性行为，但裁量缩量为零，法院可以在判决中直接要求行政机关作出原告所请求内容的给付行为。如果行政机关对原告的请求具有裁量余地，案情没有达到成熟的程度，则只能陈述自己的意见，并命令行政机关遵照其见解作出给付行为。前者包含具体内容的一般给付判决，而后者则为包括概括内容的答复判决。

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酒酿鸡蛋粥是一种简单并且易做的汉族小吃，尤其是在江南地区盛行，其口味酸甜可口，最重要的是还具有滋阴养颜、催乳丰胸等营养功效，爱美的女孩子可以经常自己做来吃奥，我平时就很爱吃酒酿鸡蛋粥，感觉非常的美味，并且自己学着去做酒酿鸡蛋，口感并不比专业的人做的差，喜欢酒酿鸡蛋的伙伴可以一起和我学习下酒酿鸡蛋粥怎么做。

食材准材酒酿3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

制作步骤

做法一：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

做法二：

1、在锅里加入适量的水，然后加入酒酿，待水滚之后打入鸡蛋，

2、待蛋蛋清凝固之后即可起锅，加入白糖或红糖以佐味

营养价值

酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。酒酿鸡蛋不仅利于孕妇利水消肿，也适用哺乳期妇女催乳和通乳，还有很好的丰胸效果。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

现在市面上的太阳镜有各种各样的价位，很多人在买的时候都不知道应该买什么价位，感觉太贵了的话没必要，便宜了的话又怕会对眼睛有伤害，所以今天小编就来教教大家太阳镜应该选什么价位的。

太阳镜多少钱的比较好

目前市场上的太阳镜品牌繁多，价格从十几元到几千元的都有，但质量良莠不齐，有戴着头晕的，有久戴眼睛痛的。太阳镜只有选择适合自己的才是最好的，千万不要贪图便宜，伤了眼睛就后悔莫及了。俗话说，一分钱一分货，一般来说好一点的太阳镜价格应该在100元以上。

一副好看的眼镜不仅只是外表美观，还需要佩戴者在挑选的时候知道脸型与眼镜如何搭配，这样就比较完美了，眼镜将会发挥它的修饰作用，让你更具魅力。如今的板材眼镜架可谓是各类人士都特别喜欢的，做工复杂精致，款式多样，重要的是色泽好，不过敏，也不易褪色，更是可以百搭，本身也是中高档镜架。

太阳镜质量怎么看

选购太阳镜时，首先要检查镜片的质量。可以将太阳镜置于眼40cm845cm处，透过镜片观察物体，如发现直线歪曲或摆动情况，说明该镜片有变形情况，不宜购买;也可以将镜片朝上对着日光灯，并轻轻转动，有不舒适感时也不要购买。其次，还要注重镜片的颜色。灰色、绿色、茶色最好;深褐色、黑色次之;蓝色和紫色最差。颜色不宜过浅，因为它不能抵挡强光照射。一个好的太阳镜应标有“uv-400”字样，并注明生产品牌、规格、厂址等。太阳镜只适宜烈日下戴，日落、阴天、雨天、室内不宜戴。

太阳镜怎么挑选

有色眼镜不等于太阳镜，认清防紫外线标识，紫外线波长在400纳米以下，选太阳镜时应认清“UV400”标识。有此标识说明能抵御紫外线。有些太阳镜会标识“防紫外线”或“100%防紫外线”等，这也表明其有防紫外线功能。没有此类标识的不要购买。

市场上各类有色眼镜很多，不少人以为只要眼镜有颜色能挡阳光，就是太阳镜。其实，这是一个误区。防紫外线和挡强光是太阳镜两大最主要功能，镜片颜色的作用主要是挡强光，使人看东西不刺眼，而镜片能否防紫外线与颜色无关，主要取决于镜片材质和镀膜情况。若只图款式漂亮或便宜，买一副没有防紫外线功能的有色眼镜佩戴，其危害比不戴眼镜更大。因为，人体有自我保护反应，眼睛遇强光时，瞳孔会自然缩小，使进入眼睛的紫外线减少，但若戴上没有防紫外线功能的有色眼镜，眼睛接受的光强减弱，瞳孔会放大，任凭紫外线侵入。

太阳镜品牌推荐

1.GentleMonster

算买过戴过这么多墨镜之后，我仍然很喜欢GM，雅洲之光，除了全明星阵容加持给它的知名度，从设计来讲，我也很欣赏。非常大胆，前卫，同时又处理得细腻，尤其一些精密的光学镜架，线条充满了工业设计之美。

2.BlancEclare

BlancEclare是前少女时代成员Jessica创立的品牌。主打明星设计，服装我也有逛，和大多数明星设计的品牌一样，没有任何看点，但是墨镜系列确是意料之外的时髦好看，并且质量感人。

3.Vedivero

VediVero是这两年在韩国迅速蹿红的墨镜品牌，设计活泼丰富，集合了当下的流行元素，在韩国有名气有热度，同样是各种明星加持。

眼角的小细纹是上帝派来折磨我们这些小仙女的，因为眼纹是最难消除的，眼部肌肤极薄，一旦有痕迹产生，那几乎是不可逆的，下面本网小编带大家来看一下眼霜用多久能淡化细纹？

眼霜真的能淡化细纹吗

健康的皮肤更新周期为28天，所以一般坚持使用眼霜一月时间，能看到眼角的小细纹会淡化，并且眼角下的皱纹，也通过补充水分皮肤变得饱满，可以让它变得更浅变淡。

太油的眼霜会长脂肪粒吗

一般来说正确使用眼霜是不会长脂肪粒的，不过要是眼周皮肤上存在微伤口，在愈合过程中用太滋润的护肤品，可能会形成脂肪粒。

眼霜真的有效吗

作为脸上皮肤最薄的眼部，每天都频繁的眨眼，要是在加上经常熬夜加班，眼周皮肤会衰老的更快，让眼角皮肤变得松弛出现小干纹，而眼霜则能滋养皮肤补充水分，坚持使用还能淡化小细纹，从而达到抗皱的效果。用眼霜是最好是蘸取米粒大小，在无名指摩擦至微热，在配合按摩促进吸收，能避免眼霜使用过程中过于油腻。需要提醒姑娘们的是，很多菇凉买到的眼霜保质期都是三年的，但千万不要认为它就能用三年哦，那是在密封状态下的保质期，开封之后超过半年最好不要使用了，除非有特别注明开封使用期限的。

好用的冷门眼霜有哪些

Antipodes奇异果籽抗皱眼霜

Antipodes是新西兰有机护肤品牌，而他家这款奇异果眼霜，就连孕妇都能安心使用，质地虽然比较厚重，但涂开了还是比较好吸收的，并且黏腻感也不强，蕴含丰富的维生素C，能补充皮肤水分让眼周细纹减少淡化。

蒂佳婷蜗牛眼霜

蒂佳婷的这款蜗牛眼霜，他内含蜗牛原液、胶原蛋白和腺苷成分，能深层滋养眼周补充皮肤水分，从让肌肤恢复紧弹感，膏体稍微有点厚重，涂开后滋润度很高，但吸收后不黏腻，因此，比较适合皮肤干皮眼部急救。

Sensilis致醇紧致抗皱眼霜

sensilis家这款紧致抗皱眼霜，蕴含维生素E和维他命B5成分，能深层滋养和修护皮肤，同时促进胶原蛋白生长，让眼周因缺水而松弛暗沉的皮肤，变得紧致饱满富有弹力，从而让眼周细纹淡化延缓皮肤衰老。

思薇婷精湛抗皱眼霜

这款眼霜是白色乳霜状膏体，质地有点厚重粘稠，不过它采用尖嘴设计，用量好控制不担心会涂多，而且按摩时感觉滋润很高，会有微微的发热感，它蕴含的骨胶原和保湿成分，会直接作用肌底增加皮肤弹力，从而淡化细纹。

韩律白花菇抗皱紧致眼霜

韩律家这款眼霜，有股淡淡的中药味，乳霜状的质地看似厚重，涂开后却很轻薄，对皮肤不闷重粘手，吸收后有种紧实的感觉，配合人参酵素胶囊和百花菇成分，能补充水分让皮肤变得饱满水润，并且淡化眼角细纹。

安娜柏林眼霜

这款眼霜是乳黄色霜状的质地，触感细腻柔滑，涂抹时有点冰淇淋的感觉，会有轻微的油腻感，但滋润度相当不错，并且随着按摩会产生微热吸收很快，它蕴含的植物活性配方，在使用一两周内能看到干纹淡化。

构成

主动形式：do/does;am/is/are

被动形式：am/is/are+done

时间状语

sometimes,often,ususally,always

everyday/week/night/year,never,seldom

twiceaweek,everyotherday

onSundays...

用法

（1）表示现在经常发生的事，习惯性行为或存在的状态。

简单点说，就是现在的时间下，经常性，习惯性，反复性发生的动作。

（2）表示人或事物的性格，特征及能力。

这种用法应该注意时间上的概念也应该是现在的或者现阶段的。

（3）表示客观事实，客观规律或客观真理。

注意，在宾语从句中我们学过的时态搭配是主句过去时，从句必须为过去的某种时态。但当从句表示的是不以人的意志为转移的内容时，还是使用一般现在时。

（4）电视现场直播，新闻报纸，图片说明往往用一般现在时。

（5）以here,there开头的句子中用一般现在时表示现在发生的动作。

如：Herecomesthebus.

Theregoesthebell.

（6）在时间，让步，条件状语从句中可用一般现在时表示将来。---主将从现

此时需注意，当表示从句的动作完成后主句的动作才开始的时候，从句部分可以使用现在完成时。

思考：我们能够说看见连词when，if等的时候就直接主将从现们？

（7）一般现在时表示安排或计划好的将来的动作。这种用法多用来谈论时间表，节目单，日程表等已安排好的事情。

如：Mytrainleavesat6:30.

SchoolbeginsonSeptember1.

Theplanetakesoffat15:15.

女性作为一种特殊的群体，生理结构有其独特性，复杂性，所以患上妇科疾病的几率也是特别大，众多女性或多或少都存在有妇科疾病的情况。其中，白带的情况就可以判断女性身体健康。通常，白带多腰酸就是妇科疾病的一些显现。女性朋友们可以躲关注自己身体的变化来判断自己的健康状况。那么，白带多腰酸是什么原因呢？大家一起来看看吧。

腰痛白带多是什么原因？

一、盆腔炎。

在女性朋友中最常见的妇科疾病之一就是盆腔炎，当出现慢性盆腔炎之后，主要表现是白带量变多，月经失调或者是量变多，下腹还伴随着疼痛和坠胀，腰骶部出现酸痛，常常出现疲劳感，这种情况在性生活和月经前后会更加严重，有时还会出现低热，浑身不适，失眠、精神不振。

二、子宫脱垂。

这种情况是指子宫的组织受损或变得薄弱，导致子宫成正常的位置向阴道下落，但女性出现了子宫脱垂时，常常会出现白带量变多，在阴道口会有块状物脱出，在经过平躺着休息时，这块状物会变小甚至是消失，但较严重着是不能回缩的，还会出现腰酸疼痛。

三、子宫肌瘤。

当女性出现了子宫肌瘤，白带也会随之变多、下腹坠腹和疼痛、腰痛、月经周期变短量变多，经期时间变长、阴道不规律的出血、大便不畅便秘、尿频、还有可能出现不孕的情况。

四、慢性宫颈炎。

女性朋友当患上了慢性宫颈炎以后的表现是，白带变多，呈现乳白色粘液，有的是淡黄色脓性，偶尔伴有少量血丝、腰酸疼痛、盆腔部下坠痛，这种情况也有可能造成不孕。

白带多腰酸是什么原因，女性朋友们对这个问题现在应该都有了一定的了解了吧。通过上面的内容，大家可以得知，引起白带多腰酸的原因有很多，如盆腔炎，子宫脱落，慢性宫颈炎这些都是重要原因。大家平时一定要多加注意妇科卫生，出现问题后及时到医院做相关检查。

凤血玉手镯是一种很漂亮的玉，这种玉也比较稀少，所以在价格上面不算便宜，不过凤血玉的镯子戴着是非常好看的，很多人应该都有见过，我们来了解下凤血玉手镯一般多少钱吧！

凤血玉手镯一般多少钱

凤血玉手镯的市价在12000元起，凤血玉一般出现在小说中，普通的说法在玉石中沁入了凤凰之血而得名，是极少有的通灵古玉。又名凤血石。世间有没有这种血玉很难说，凤凰暂时只存在传说中，而不见其实。现在血玉主要有两种，一种是血玉指在西藏的雪域高原出产有一种红色的玉石，叫贡觉玛之歌，俗称高原血玉，因其色彩殷红而得名。

凤血玉手镯为什么贵

看过电视剧《步步惊心》的网友们一定对剧中若曦佩戴过的两样首饰印象深刻，一件是木兰玉簪，另一样便是凤血石手镯了，说起这凤血石手镯可算是稀有物件了，相信现如今很少有人能收藏到凤血石，凤血石的颜色有鲜红、淡红、紫红、暗红等，最可贵的是带有活性的鲜红色凤血石，现在这种凤血石已经很少人能见到了，因此凤血石的身价绝对是价值连城。

凤血玉手镯的美好传说

关于凤血石的由来还有着很神奇的传说，相传古代有一种鸟，叫鸟狮，又称凤鸟，生性好斗。一天，觅食飞过玉岩山，见一凰正在孵蛋，顿生恶念，向其发起攻击。毫无准备的凰被咬断了腿;凤闻讯赶到，与凰一起同仇敌忾，之后，凤和凰终于战胜了“鸟狮”。凤凰虽然胜利了，但因受伤鲜血直流，染红了整个玉岩山，岩石遂成了晶莹剔透光泽如玉的凤血石，而因为沾染了凤和凰的血，因此这种玉被人们视为通灵的古玉。

凤血玉手镯保养要点

1.不能暴晒，不能高温

玉石一般是由多种不同的矿物组成的，热稳定性都有所不同，过高的温度导致热膨胀程度不一样，不同矿物间相互脱落，整体结构发生松动。经常暴晒或高温，玉镯的材质会老化，致密度减弱，种水变差，肉质变得粗糙，失去光泽。一旦发生这样的情况将无法修复，更不可能通过日常的保养恢复原来的面貌。

2.不能接触化学物质

几乎任何的玉镯材质都怕酸性物质，特别是软玉。酸性物质会侵蚀玉镯表面，让玉镯表面失去光泽，甚至产生小凹坑，一旦产生凹坑将无法修复。除此外，玉镯也怕强碱物质，强碱对玉镯的腐蚀虽然没有酸性物质大，但长时间或间歇性长时间的作用下也会侵蚀玉镯表面甚至是内部。

晚霜和乳液都是很常见的护肤品，晚霜和乳液的质地使用方法顺序都不同，为了达到最佳的护肤效果，护肤品的使用顺序错误就起不到作用了。

晚霜和乳液使用顺序

晚霜是在乳液之后使用的。

护肤品的使用顺序是分子越小的越先用!正确顺序是：洗面奶，水，精华，眼霜，乳液，晚霜。乳液比起霜类更稀一些，适合油性皮肤，霜更适合干性皮肤。一般都是25岁开始就可以用日霜和晚霜了，但是也没有具体要求，如果秋冬季节也可以用的，因为天气干,用霜会比用乳液更保湿.乳液可以代替日霜和晚霜的，但是如果25岁了，最好还是用些营养成分高的霜比较好.夏天等天气热的季节就可以晚上用乳液,晚上用晚霜,没有具体要求,请根据自己的皮肤状况和天气来定。

护肤品的一般使用顺序

不管是使用什么护肤品，我们在确定其使用顺序的时候一般是按照分子大小确定。水一般是需要用在第一步的，然后就是乳液状、乳霜状、面霜状最后再是隔离防晒以及彩妆产品。

凝露和乳液的使用顺序

凝露用在水和乳液之间。

平常的护肤顺序是：洗面奶—爽肤水—凝露—乳液--隔离霜--防晒霜，凝露在前，乳液在后。因为凝露的分子体积较小，乳液的分子体积较大，如果乳液在前的话会阻挡凝露的吸收，并且乳液主要功效是保湿锁水，凝露主要功效是补水。如果不先补水的话，那么锁水又从何而来呢。凝露可以二次清洁皮肤，去除皮肤表面脏物，作为一种媒介，能提高皮肤营养吸收的能力，让后续护肤品发挥最大的功效，乳液油的含量占40%，补水锁水双重功效，反之使用，因油脂的原因，凝露则不能完全被肌肤吸收。

凝露可以代替乳液吗

有的凝露可以代替乳液的，但是最好是不要代替乳液使用，凝露不能像乳液一样在皮肤表层形成保护膜。肌肤缺水的妹子就可以选择补水效果好的补水凝露，想要保湿的就可以选择一款乳液产品。凝露和乳液可以同时用凝露和乳液的区别主要在于功能和质地不同，但是互相又都不干扰可以一起使用。二者功效是不冲突的，想要强效保湿锁水的话建议将部署以凝露和乳液配合使用。配合使用的话能够加强补水的功效，为肌肤补充源源不断的水分，还能增强锁水的功能，防止水分流失，可以说是两全其美。

金针菇属于比较好煮熟的食物，一般用开水下锅的话，金针菇三分钟就会被煮熟了。

金针菇一般煮几分钟

开锅后煮个3-5分钟就熟了，但是菌菇类的东西必须煮透了吃，金针菇不怕煮的，开锅后多煮一会儿比较好。

金针菇小知识

金针菇不含叶绿素，不具有光合作用，不能制造碳水化合物，但完全可在黑暗环境中生长，必须从培养基中吸收现成的有机物质，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的降解物，为腐生营养型，是一种异养生物，属担子菌类。金针菇是一种木材腐生菌，易生长在柳、榆、白杨树等阔叶树的枯树干及树桩上。

江苏灌南、河北、安阳、林州等。河北石家庄灵寿大量种植白金针菇，每到十一二月份当量产销各地。

金针菇的营养价值

1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身;

3、金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称;

4、金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病;

5、食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

6、经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

金针菇炒鸡蛋的做法

材料

金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油

做法

1、金针菇去根、洗净、把水控干，切成段状。

2、把鸡蛋打入碗内，搅拌均匀。再倒入少许盐。(喜欢吃辣椒的MM也可以放少许辣椒粉)

3、上锅入油，油热时倒入金针菇。

4、炒至3分钟左右放少许盐。

5、倒入鸡蛋，把金针菇和鸡蛋拌匀待鸡蛋炒熟即可出锅。

防晒喷雾一般有不同的度数，购买时要注意分辨，适合自己的度数才是最好的产品。那么防晒喷雾多少度最好?防晒喷雾一般用几度好?

防晒喷雾多少度最好

并不是spf值越高防晒的效果越好。只是他们持续的时间相对来说长一点。偶尔出门或在家时：只要选择spf15或spf20即可。因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到spf50或spf60的防晒品。但是一般来说，因为夏天出汗比较多，所以建议2-3个小时补擦一次会好一点。

防晒喷雾怎么选择

油性皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒喷雾，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

痘痘型皮肤：与油性皮肤选购防晒喷雾相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒喷雾。但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒喷雾，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

干性皮肤：干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒喷雾，有很多防晒喷雾已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

敏感性皮肤：为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒喷雾，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。

防晒喷雾怎么卸妆

1、将卸妆产品倒到化妆棉上；

2、用食指和中指、无名指和小拇指夹住化妆棉的两端；

3、顺着脸上的皮肤纹理轻轻擦拭；

4、用清水将脸上残余的卸妆产品清洗干净。