血压低适合跑步吗(精选20篇)

洗发水是大家都会用的清洁用品，市面上的洗发水品牌有很多，施巴洗发水是很多人种草的一款洗发水，施巴洗发水成分是非常温和的，儿童也可以用。

施巴洗发水适合多大孩子

施巴洗发水适合3-16岁的儿童使用。

施巴洗发水是专为儿童研发的洗发水，温和安全的植物配方，清洁的同时还有保湿效果，滋润呵护头皮，敏感受损肌肤适用。施巴洗发水是一款弱酸性洗发水，清洁效果好，容易冲洗，有舒缓抗敏成分，洗发水的味道非常好闻，促进头部肌肤健康。施巴洗发水无皂无碱，巩固发丝，使秀发柔顺，充满光泽，洁净秀发的同时不损伤发质。

施巴洗发水保质期

施巴洗发水的保质期是48月。

施巴洗发水是德国进口产品，所以只有生产批注和保质期，保质期在外包装纸盒的底部可以看到。施巴洗发水是无硅油的洗发水，洗完不会假滑，头发非常顺滑，头皮也不痒了，感觉头皮很轻松。施巴洗发水不含皂碱，呈弱酸性，能柔嫩及滋润肌肤，不阻塞毛孔，敏感及问题皮肤可用。

施巴儿童洗发水使用方法

使用施巴洗发水的时候，先打湿头发，然后取适量施巴洗发水于手中与水混合，揉搓起丰富的泡泡，把泡泡涂抹在头发上，用指腹轻柔的按摩清洁头皮，最后用温水冲洗干净头发，用毛巾吸干头发水分，吹干即可。

欧美妆虽然好看，但是不适合所有人，尤其是亚洲女性，有的人画欧美妆非常突兀，但是在有些人身上是加分，一般脸型轮廓立体的人都比较适合欧美妆。

大脸适合欧美妆容吗

脸大适合吸睛的欧美妆容。

STEP1底妆：

欧美妆一般崇尚哑光的妆感，所以大家选择底妆产品时注意使用有哑光感的粉底。取少量产品点涂与额头、脸颊、鼻头、下巴等，再用喷湿的海绵蛋轻轻拍打开来。上完粉底液之后，用遮瑕刷蘸取遮瑕膏在眼下三角区的位置进行提亮。

STEP2：定妆

接下来是定妆。定妆很重要，别辛辛苦苦画一个妆，转眼就糊掉了，特别是夏季高温天气，出汗最容易花妆了。先用粉扑在眼下按压，进行定妆。再用大号的散粉刷蘸取，轻扫在脸上。这样，整个定妆的步骤就完成了。

STEP3眉毛：

先用眉粉填充下眉毛空隙，用眉笔勾勒出眉毛轮廓线，我不喜欢太过于欧式的那种大挑眉，所以在眉尾的位置，我更喜欢像这样沿着眉毛走势向外延伸。整个干净利落的眉妆就完成咯!

STEP4眼妆：

欧美妆容中眼妆也是很重要的一部分。先用大号眼影刷蘸取米棕色在眼窝处进行打底，同时下眼睑处也带到。在用小号眼影刷蘸取棕色刷在眼尾后三分之一处，来回晕染，让眼睛更为深邃。同时用余粉扫在下眼睑处。最后蘸取深棕色色，在眼头以及眼尾的位置加深，形成明显的成次感。然后来回晕染，防止结块。同样的用余粉扫在下眼睑后三分之一处，眼睛瞬间有放大的效果了!用黑色眼影，用眼线刷蘸取，从眼头沿着睫毛根部画，在眼尾的位置微微上扬，不要拉得太长，不然会太过突兀~同时也在眼头前三分之一的位置画上眼线。最后在上下睫毛都刷上睫毛膏，整个眼妆就DONE啦!

哪种脸型适合欧美妆

欧美妆适合的脸型非常多，几乎所有脸型都是适合的，打造欧美妆时最重要的是打造深邃的轮廓，还有大量的修容，其他的线条也尽可能的明显些，这样打造出来的妆容更加立体。适合打造欧美妆的脸型有很多，如果不是比较细长的脸型，使用大量的阴影也可以打造细长的脸型，所以画欧美妆并没有什么局限。

打造欧美妆的步骤

第一步底妆

护肤后，取少量防晒霜涂抹，再取适量隔离霜涂抹在脸上，接下来涂抹粉底液，粉底也要涂抹两层，第一层用量适中，第二层用少量粉底液涂抹在额头和鼻翼两侧，脸颊也要涂抹一点，最后用美妆蛋拍打均匀就可以了。

第二步阴影

用阴影涂抹在下巴边缘和发际线周围，鼻翼两侧也要涂抹一些，用美妆蛋拍打均匀，苹果肌下方的凹陷也要涂抹一些，使妆容更加立体一些，要是穿露脖子的衣服，脖子上也要涂抹一些粉底和阴影。

第三步彩妆

首先用比较深的眼影涂抹在眼窝，再用浅色眼影涂抹在眼皮上，眼尾要加深颜色，眼头用白色的珠光眼影点缀，画上黑色的眼线，沿的尾部最好是上扬一点，这样会显得更有精神，口红涂抹上干玫瑰色，更显气质。

什么人适合化浓妆

1.眼皮双又单薄

不适合化浓妆的情况下最好别化，否则可能会让你显老很多哦!适合化浓妆的女生眼皮一般都是有些双并且又单薄的，这种眼睛的女生化浓妆会特别惊艳，显得很有气场有气质哦。眼皮双又单薄，看起来有些像韩式双眼皮，这种眼睛能驾驭浓重的眼妆，化上浓妆以后会越看越好看哦!

2.鼻梁窄

鼻梁窄的女性五官一般都是比较立体的，尤其是鼻子，真的特别上镜哦!拥有窄鼻梁的女性也非常适合浓妆，看起来永远都是那么好看自然，给人魅惑又性感的感觉。鼻梁窄五官立体的女性化浓妆会显得很有气场，凸显女王的气势呢~

3.颧骨高

总的来说，脸部有混血特征的人最适合化浓妆了，如果你的五官十分精致完美接近混血特征的话，也适合浓妆哦。除此以外，高颧骨的女性也很适合浓妆，会显得女王气场爆棚哦。那是因为，颧骨高给人有些西方女性的脸部特征，化浓妆能让脸部看起来更加清冷，给人高贵有气场的感觉。

运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下跑步出汗能降血压吗？

力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。就运动强度而言，每天总运动时间为30到60分钟，每星期运动3到7天，运动强度以停止活动后心率在3到5分钟内恢复正常为宜。

降血压的方法：

1.干活“慢”半拍

突如其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究提醒我们,此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。

2.经常快步走

研究发现,高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟,每周至少5天。

3.闭上眼睛

电脑、电视、书报……接受的信息量太多太杂,也会让我们的心脏和大脑不堪重负。此时不妨闭上眼睛,把自己隔离起来,配合深而慢的呼吸,有助于减轻应激反应,使血压心率平稳。

4.听古典音乐

意大利佛罗伦萨大学的研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4.4毫米汞柱。

5.治疗打鼾

美国亚拉巴马大学研究人员发现,很多阻塞性睡眠呼吸暂停患者醛固酮水平偏高,进而引起血压升高。专家建议,别把打鼾不当回事,越早治疗对血压越好。

YSL圣罗兰是法国非常受欢迎的化妆品品牌，在我们平时的日常生活中有很多人经常会使用YSL家的口红，选择一款适合自己肤色的口红很重要，那么ysl哪个颜色显白？ysl方管13适合黄皮吗？

ysl哪个颜色显白

金圆管shine14#

珊瑚色，偏橘，非常自然!而且这个橘色很显白!

ysl方管13适合黄皮吗

黄皮唇色深的正在用13，美哭了。当然了，前提是脸涂的稍微白点儿。有位网友表示还不错，显色也很好，轻轻一层颜色就出来了，唇笔效果更佳!

ysl口红多少钱一支

YSL圣罗兰方管口红 3.8g320RMB

代购价200左右

YSL方管口红是十分经典的一个口红系列，显色的同时又十分滋润。凭借其超高颜值及实用性成为许多明星/达人化妆包中的常备口红，引领全球口红色彩风潮，也诞生了如52号这样曾世界性范围断货的产品。

ysl方管13号试色

YSL方管里的大热色号之一，非常饱和且明亮的橘红色。显白程度已逆天，无怪乎这么多亚洲妹子对它趋之若鹜了。白皮饱和涂注意搭配好妆容，把脸修的小一点，否则就是饼脸即视感。上色度也是一层即可达到饱和。

金色方管的13号是橘红色，也是亚洲妹子最爱的颜色。小编个人感觉它是比TomFord的Coral还要美那么一丢丢的橘红，当然价格也更加美好。也有妹子评价说它比Chanel家的96还要美。

ysl方管13适合素颜涂吗

不算很适合，除非你真的白白白白哭的那种白，那也只能淡淡涂，最好还是化个眉毛涂个睫毛膏吧，不然一张脸只看得到你的嘴。。但是颜色真心好美好美啊，秒变脑残。

橘红色口红适合什么肤色

元气十足橘色唇膏的一大优势就是元气感十足，让妆面看上去，满满的都是活力，怎么涂怎么好看。

肤色更白白皙肤色的姐们使用橘色的唇膏后会使得整体妆面看上去更加的健康白皙，提升整体的妆面质感，而恰巧中国人对于追求白皙的肌肤具有令外人难以理解的“执念”。

柔美双唇橘色唇妆最能突显女人柔美的唇色，是姐们可以为美丽的妆容添上靓丽柔美的一笔色彩。

橘色口红适合的肤色偏黄肤色比较适合带有黄色调或者暖色调的橘色口红，能起到提亮肤色的作用，使得皮肤看上去没有那么黄，而变成健康的颜色，可以试着涂上多层色彩柔和的口红和唇彩。

白皙肤色比较适合鲜艳的橘色等色彩明亮的唇彩，感觉皮肤白皙的姐们涂什么都好看，所以大胆的使用橘色口红吧。唇部中央涂抹得浓一些，周围部分则淡淡地晕开，造就楚楚动人的轻柔娇唇。

橘色口红不适合的肤色深肤色肤色深暗的人，不太适合使用橘色口红，因为橘色的亮眼会是人的目光都聚集唇部上，面色会整个暗沉下去，如果要想显得白一些，可选涂深色口红。

灰暗肤色面色灰暗的肤色，常显现带有一种病态，如果没涂抹底色，就不宜涂抹鲜艳的唇膏，橘色唇膏会是面色呈现更加苍白无力的感觉，所以灰暗肤色的姐们可涂浅红略带自然红的本色唇膏，因为在对比之下，会使皮肤有光泽。

苹果肌在我们面部占很重要的一个位置，很多人觉得自己的苹果肌太大或者太小都不好看，丰苹果肌是很常见的一种医美整形手术，效果很不错。

什么脸型适合打苹果肌

很简单，就是脸不过瘦过长的，最佳示范——赵丽颖。同样是笑，过去的笑和现在的笑，区别就是这么大!现在的蓬蓬脸看起来好感度直上N个高度!打漂亮的苹果肌，除了不能瘦长脸，还有一个任性的限制：风格走向，走国际高贵路线的章子怡，脸就很平。和她撞脸的童瑶相比较来说，苹果肌更加丰满，看上去就少女风许多。这不是脸型、五官是否适合的问题，而是风格不同。原因也real简单：苹果肌就是让人看起来更少女、更可爱呀!你看，脸很平的章子怡可以酷酷的冷艳，跟一代宗师切磋武艺。假如有了苹果肌，就有点小姑娘花拳绣腿的意思。再举一个栗子，性感女神舒淇的脸也比较平，所以在寻龙诀当中，AB就是笑嘻嘻谈恋爱的少女。而舒淇则是一脸炫酷跟着男友去战斗!戏下宣传电影，两人都明显分别是少女和御姐。所以，对于脸型适中的人来说，要不要打苹果肌，只在于：你想当被人宠爱的少女baby?还是可以高贵冷艳的舒淇?

哪些人群不适合打苹果肌

1、局部皮肤有炎症或感染者

有一些爱美者的皮肤可能局部会有一些的炎症，也有一些爱美者的皮肤的表面受到感染的。这类的爱美者是不可以通过玻尿酸丰苹果肌来让自己拥有美丽的唇部的。

2、过敏体质的人

过敏体质的人的皮肤是十分的敏感的，一般的情况下这类的爱美者就可能对玻尿酸过敏。可能会对皮肤产生不好的影响，也有可能不但没有效果，而且会对人体有伤害。所以说过敏体质的爱美者是不可以通过玻尿酸丰苹果肌的。

3、孕妇

孕妇是不可以进行玻尿酸丰苹果肌的。为了宝宝的安全，爱美的朋友一定要忍耐一下，等生完宝宝之后，恢复好了身体就可以做丰苹果肌手术。

4、哺乳期妇女

哺乳期的妇女不可以做玻尿酸丰苹果肌手术。这样可能会对宝宝、也可能做自己的身体造成一些不良的影响。

如果不是以上4类人群，对于气色不好、面中部扁平或面部老龄化的女性，可以通过注射玻尿酸丰苹果肌来改善。

丰苹果肌的方法

1、注射玻尿酸

利用几个很细小的针孔，注射玻尿酸打造眼睛下方的苹果肌，当苹果肌微微鼓起时，让脸部从平板变得立体，脸型变得更圆润、贵气。

2、注射脂肪

利用四个不到0.1公分的伤口，注射自体脂肪丰苹果肌，让脸部从平板变得立体，脂肪源于自体组织，可在移植处存货，稳定后为永久定型。

玻尿酸注射丰苹果肌后注意事项

1、玻尿酸注射术后当天不要化妆、喝酒。

2、一周内记得不可搓揉，避免玻尿酸还没定型就已经散开，建议注射玻尿酸后6小时内禁止接触注射区域。

3、注射玻尿酸后一周内，不可进行日光浴、三温暖、蒸汽室、或雷射手术、或到极冷的地方。

很多在在收获了独一无二的爱情之后，便想来一场轰轰烈烈的蜜月旅游，那么，大家知道国内最佳蜜月旅行地有哪些吗？下面小编为你推荐国内最适合度蜜月的地方。

国内最佳蜜月旅行地推荐5、拉萨： 坚定相守的信念

【推荐理由】：来拉萨度蜜月吧，在离天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛围。爱情，在这里成为一种接受神旨的宿命。来到八廓街的大昭寺，跟藏民沿转经道走一走，一起在佛前许个愿，点上一盏为爱相守的长明灯。在电光石火的瞬间，此刻携手的人儿，坚定一生不离不弃的信念。在这里，逛逛八廓街，到大昭寺的屋顶上晒晒太阳，到著名的玛吉阿米酒吧坐坐，都是不错的选择。当然，有时间去朝谒一下圣湖神山，更是一世永恒的浪漫……

国内最佳蜜月旅行地推荐7、那拉提：全世界仅有的心跳

【推荐理由】：站在那拉提的土地上，耳边没有了城市的喧嚣，风吹过，吹散了女孩的长发，也吹动了天上的白云，吹绿了远处的森林，也吹走了草原上的羊群，寂静的草原上仿佛只听得到你们的心跳声。或是策马驰骋在广袤的大草原，满眼的绿像海浪般一波未平一波又起，那一刻，让两颗的相爱的心一起飞起来吧……

国内最佳蜜月旅行地推荐8、西溪：良辰美景如花美眷

【推荐理由】：《非诚勿扰》里葛优坐着小船，在湖面穿行，听着美丽的售楼小姐讲述着西溪湿地的历史故事，感叹“这里真是谈 恋爱的好地方啊……”。西溪因《非诚勿扰》而成名，正是这片世外桃源般的人间净土，让电影男女主角的小暧昧得以升温。缓缓泛舟，悠悠对谈，这湾湖水同样会令新婚的你们静享新生活的甜美…… 点击下页查看>>>最适合度蜜月的地方

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国内最佳蜜月旅行地推荐2、厦门：定格幸福的背景

【推荐理由】：这是一座浪漫的城市，需要你们用脚印去填满。往鼓浪屿斜坡深处的小巷子走去，找到花团锦簇的原领事馆住下，百年历史的落地玻璃窗便是你们蜜月时候面朝大海的私密客厅。又或者住在天主教堂边的三层小楼里，哥特式的尖 顶是浪漫的坐标，而铸铁中门上的玫瑰花窗则是见证爱情的最好恩物。让周末教堂的吉他声叫醒你们甜蜜的睡眠，手牵手慢慢散步在绿树红顶之中，让精致华丽的百年老别墅，作你们幸福身影的背景，把一生最甜蜜的笑容，刻录在彼此中……

国内最佳蜜月旅行地推荐3、北京春晖园：最私密的幸福

【推荐理由】：这个号称为中国最私密的婚礼蜜月度假酒店，之所以私密，一方面是地处北京郊区的顺义，这里植被茂盛，果树花香满园飘荡，水面波光粼粼，有情侣套房的温馨还有温泉SPA的养生功效。再一方面是这里的婚礼还具有巴厘岛、塞班岛、关岛、马尔代夫、普吉岛、法国、希腊、英国、德国、日本等异国的浪漫情调，据说春晖园每年固定派出专门人员游历世界知名酒店进行学习，汇集而成。

国内最佳蜜月旅行地推荐1、喀纳斯：如此温柔的宠爱

【推荐理由】：喀纳斯湖就那样安静羞涩地卧在山的臂弯里，像一个温婉澄澈不谙世事的少女。背后博大的阿尔泰是她的情人吧 ?那样温柔地笼着她，唤来雨雪给她滋润，唤来秋色点缀她的裙边。这是怎样的爱情呢?若你们一起去见喀纳斯，必然也会明白那种宠爱了……

最适合度蜜月的地方

1.法国

似乎没什么好解释的，认知里就觉得法国是最浪漫的地方。卢瓦河畔矗立的城堡，普罗旺斯摇曳的熏衣草，蔚蓝海洋的休闲度假，它会让你忘记你来自哪里，将要去哪里...

2.马尔代夫

全球顶级的海岛度假圣地，哪怕只是惊鸿一瞥，她都会令你难以忘记。曾在一位番友的游记看到这样一句话“爱她，就带她来马尔代夫;恨她，就让她选岛”~

3.希腊

爱极了这种蓝与白的搭配，感觉到处都充满了浪漫的气息!

希腊号称拥有世界上最美的岛屿群。位于广阔的爱琴海海域，五光十色的岛屿风光美不胜收，犹如爱琴海上的一颗璀璨的明珠。

4.意大利

首推徐志摩笔下的“翡冷翠”之城：佛罗伦萨。你可以欣赏世界顶级艺术作品，穿越城市的古街古巷，或驱车驰骋于托斯卡纳的乡下，当然还可以在波波利花园绽放的粉色蔷薇丛下，向心上人倾诉甜言蜜语~(波波利花园堪称“恋人天堂”)

5.罗马

你有没有发现：把ROMA(罗马)的字母倒过来写成AMOR，正是拉丁语“爱”的意思。罗马，是一座名副其实的爱之城。骑着摩托车绕街飞驰，你是否能想起《罗马假日》的浪漫?

6.毛里求斯

“上帝先创造了毛里求斯，再创造了伊甸园。”马克·吐温的一句话，人对毛里求斯心驰神往。

由于历经欧洲殖民者的统治以及曾有大量印度劳工的涌入，毛里求斯融合了非洲、欧洲以及东方的文化元素，在这里你既能感受到法国的风情，英国的优雅，非洲的热情，也能感受到印度的神秘。

国内最佳蜜月旅行地推荐6、大理 专属你们的风花雪月

【推荐理由】：下关风，上关花，苍山雪，洱海月，也许婚姻注定要开始世俗营役的磨难，但在这风花雪月里，TA只是你的“ 情人”。白天上山下海，晚上在著名的酒吧街上吃吃西餐，喝点小酒，中西合璧的浪漫，会使人暂时遗忘外面的世界。美景、佳人 、这山这水，一切皆成为寻欢因子，还需要其他吗?

国内最佳蜜月旅行地推荐4、广西北海：月亮见证爱情

【推荐理由】：北海银滩具有六大诱人魅力：滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、空气好、无鲨鱼。它的淳朴和美丽，叫人失语 。在临海酒店要一张看海的床，看潮涨潮落;在大海中央的小岛上过几天闲云野鹤的日子;当清晨的第一缕阳光透过树梢洒在静默 的珠海路，古老的木门吱呀地打开，你们将一起聆听到这条百年老街的前世今生。北部湾的月亮很美，壮观的银滩就是这月亮的精灵，贝壳、珍珠、海螺，满地跑的螃蟹、赤脚的女人、吆喝的叫卖，装满了沙滩，装满了月亮。月亮能够代表你们的心吗?

七月份是放暑假的日子，这个时候最适合一家人出去旅游了，那么七月适合去哪里旅游呢?七月份去哪旅游好呢?以下是小编收集整理的关于适合七月旅游的地方，希望对你有帮助。

1月国内最热门的旅游景点

1、安徽查济古村

想看古香古色的徽派建筑，不一定非去宏村，查济就是一处被世人遗忘的皖南古民居，绵延十里，老房子多到壮观。古村尽头是青山和田野，铺满了藤蔓的石桥、临水濯衣的妇人、路旁写生的学生，构筑了一幅别致的水乡画卷。

2、阳朔蝴蝶泉

蝴蝶泉景区位于广西阳朔月亮山风景区“十里画廊”的精华旅游地段，有阳朔唯一的原始吊桥、高山音乐流水瀑布、可鸟瞰阳朔“香格里拉”遇龙河和羊角山等精华田园风光，还有“岩壁上的芭蕾舞”——攀岩、梁祝歌舞实景演出，让情侣蜜月之旅超脱喧嚣，回归自然。

3、帕米尔高原杏花林

帕米尔高原上的“冰山上的杏花村”，就是塔什库尔干县的库科西力克乡。在这里你可以看到“山下杏花山上雪，羊欢马叫果满园”美丽景色。这儿两岸土地肥沃，气候湿润，水草丰美。春季杏花浪漫时节，粉红色的杏花像云彩般飘满峡谷，在蓝天白雪、小桥流水的映衬下使人产生一种如梦幻般的感觉，疑似真的到了陶渊明描绘的那个“世外桃园”。

4、淄博牛郎织女景区

牛郎织女景区地貌特征逼真显现了“天上银河，地上沂河”、“在天成像，与地成形”的奇观，是“牛郎织女传说”目前在国内所能找到的唯一一处与实地实景相对应的文化遗存，被专家称为“中国爱情文化源地”。景区有世界上第一个以爱情为主题的邮票博物馆，方寸之间见证爱情。一枚邮票，就是一个美丽的爱情故事，更是一幅独具匠心的艺术作品。在人类爱情之源——沂源，您和爱侣可尽情享受爱情文化与邮票文化完美结合的独特魅力!

5、江西武功山

武功山很早以前就在户外爱好者的圈子里小有名气了，它囊括了全世界同一纬度上绝无仅有的高山草原风光，美得惊艳!搭帐篷、看星空、等日出，如果你想和TA来一场不一样的徒步旅行，一定要去武功山，趁着还没完全开发之前。

6、吉林松江河

松江河镇距全国“十大名山”之一的长白山主峰仅61公里，世界闻名的长白山国家级自然保护区就在辖区的东部。因此，松江河镇素有“长白山下第一镇”的美誉。松江河位于白山市抚松县东南部松江河镇，这个名不见经传的小镇，每个去过或向往长白山旅游的游客都会对它感兴趣。

7、内蒙古阿尔山

阿尔山有亚洲面积最大、保存最完整的火山熔岩景观石塘林，有世界最大、可洗可饮的矿泉群，有世界罕见的天池群，还有零下40度也不结冻的严冬不冻河。喝着色鲜味美的奶茶，听着悠扬的马头琴曲，夜宿传统的蒙古包，和TA透过天窗遥望满天繁星，犹如回到游牧时代。

8、重庆双江古镇

位于重庆市潼南县城西北面的双江古镇，建于明末清初，距今已有400余年历史。前临涪江、运河，以清代为特色的院落庭园星罗棋布，为典型的巴蜀古镇风韵。“禹王宫”、“兴隆街大院”、“源泰和大院”、“长滩四知堂”、“惠民宫”等20余座大型古民居，被专家誉为“难得的清代民居建筑群”。 点击下页查看>>>七月外出旅游注意事项

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适合七月旅游的地方

1.丰宁坝上

位于河北承德市丰宁满族自治县，坝下地域崇山峻岭，起伏连绵，龙潭飞瀑，峡谷幽深，山水相间，景色宜人;接坝地区林海茫茫，鸟语花香，是采集和守猎的天然王国;坝上地区，天高地阔，草肥花艳，盛夏时节，气候凉爽，是理想的度假避暑的胜地 自然资源十分丰富。

2.雷波县马湖

马湖是位于四川省雷波县东北部，马湖三面环山，风光秀丽。湖东，五马归巢山，犹如五匹骏马昴首扬蹄长嘶;湖南，青龙山脉似兰龙若黛;湖水四季盈盈，清澈透明;远处的高山，清晰可见;蓝天白云，悠然于顶;空气都带着一丝丝清凉，我愿在这梦中的桃源度过一夏。

3.惠州三门岛

三门岛上最漂亮的是海。海水清澈透明，能见度5-8米，阳光明媚的日子，浸在清凉的海水里，看着色彩斑斓的小鱼在身边游弋，所有的烦恼和劳累顿时消失，剩下的只有宁静、舒适和人与自然合二为一的惬意，上到沙滩，可以打沙滩排球，活动活动筋骨，也可以去抓沙子里藏着涨潮时被冲上来的小海蟹，或是在岸边的火山岩中寻找海螺和海胆……

4.云南秋那桶

秋那桶是怒江大峡谷北端的最后一个村子，是整个怒江大峡谷精华中的精华部分，原始森林茂密，瀑布众多，人在峡谷中穿行，沿途景色十分壮观。鲜为人知让他有着最原始的美。和怒江所有的村寨一样，秋那桶村里也有一座天主教堂，不过从其木制的外观来看，更像是座寺庙。

5.凤凰古镇

凤凰古城位于湖南省湘西自治州西南边，有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名，在凤凰的时光犹如一场梦，不愿醒来。穿着花裙子或者花裤儿，踩着夹角凉拖，穿过东门在桥洞下听流浪歌手弹吉他，唱着不知名的歌。河边湿软的风吹过，一座一座吊脚楼悬在河上，楼里的灯光或明或暗，隔得远远的瞧了，就仿佛一幅水墨画。你是否想过有这样一个地方，接近你想象中的模样。 这样一座淡泊的古城，经过了岁月的洗刷沉淀。默默的以它不动声色的力量 吸引着天南海北的游客，只为在某个清晨或者黄昏，捧一盏茶，像《边城》里的翠翠一样，等一个偶然路过心上的人。

6.黄姚古镇

广西名镇。黄姚是有着近千年历史的古镇，发祥于宋朝年间，兴建于明朝万历年间，鼎盛于清朝乾隆年间。 由于黄姚所处特殊的地理位置，四面皆山，易守难攻，而且交通不便，所以村镇处于半封闭状态，使得古老的民居、众多的文物得以保存。他是一个有九百多年历史的古镇，目前尚保留有较为完整的明清建筑，并以“梦境家园”的“小桂林”之称而享誉区内外。

7.婺源古镇

婺源为江西上饶市下属县城，位于江西省东北部、上饶市北部，是古徽州六县之一，也是徽州文化的发祥地之一。 婺源旅游已形成东、西、北三条旅游精品线路，游客可在不同线路的景区体验婺源温婉的山水小镇景色与其深厚的徽州文化。东线主要景区有江湾、篁岭、李坑、汪口、晓起、江岭、庆源。江岭的油菜花最具特色，江湾则以古老的徽派建筑及秀丽的山水风景为最，徽派建筑的代表村落和有明清民居的晓起皆有宁静古朴之感。西线是婺源良好生态环境的浓缩，鸳鸯湖景区是世界最大的野生鸳鸯栖息地，湖光山色。北线景区以原汁原味的明清古村落和田园自然风光为主。思溪延村、长滩摄影地、彩虹桥、灵岩洞、大鄣山卧龙谷等景点都是自古以来文人墨客会聚之地，可谓物华天宝、人杰地灵。

8.浙江乌镇

乌镇位于浙江省桐乡市北端，曾名乌墩和青墩，具有六千余年悠久历史。作为典型江南水乡，乌镇完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷等独具江南韵味的建筑因素。 乌镇的东、西、南、北四条老街呈“十”字交叉，构成双棋盘式河街平行、水陆相邻的古镇格局。清晨的乌镇一如着了古朴素群的少女，静默着等待爱人;夜晚的古镇又似一位哀愁的闺怨妇人，回眸点点洒落一河星子。 点击下页查看>>>七月国内最热门的旅游景点

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3月外出旅游注意事项

一、注意饮食

吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯 。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利，所以应当多以自带水或买纯净水为最佳选择，这样可避免因饮用被污染的水或不达标的水引起胃肠疾病。

二、注意防晒

炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力 最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。

如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。

三、注意防暑

出行躲避烈日:出行时戴遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞，涂抹防晒霜，避免在上午10点-下午16点阳光猛烈时在户外行走，更不要在户外做剧烈运动。及时补充水分：准备充足的水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补因出汗而失去的盐分; 带防暑药物,在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温易感冒，又闷又热的天气最爱中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

保持充足睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，使人易感疲惫。保证充足的睡眠，可使大脑和身体得以放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好方法。

四、防止被蚊虫叮咬

我们在户外时，应尽量穿长袖衣服和长裤，并扎紧袖口和领口，对于皮肤暴露部分一定要涂抹防蚊虫药。。注意个人卫生，适时冲洗身体，保持肌肤的清洁，夏天洗澡最好少用香皂。一般来说，蚊子喜食花蜜露，因此，使用带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。

五、防止晕车

1.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生

2口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

3.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

4.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力

5.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

6.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。头部适当固定，避免过渡摆动。尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神.

六、衣服着装

外出旅游穿着上首先要“舒服”。比如说鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，因夏天阳光强烈而紫外线对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，严重者会引起各种皮炎。避免穿化纤品类服装，尽量穿些绵、麻、丝类的衣物.

七、海边游玩

首先你要提前查询海边的天气，需要注意是否有大风、暴雨天气，大风天气浪比较高，不适合下海游泳。下水前切记，稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和大家一起活动比较安全。(海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险)!最好还是多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，另外，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑~!

八、水上运动

参加水上活动宜结伴同行，并了解活动场地是否合法及器材的使用操作，听从专业教练指导，浮潜装备不能替代游泳能力，不会游泳者，不要尝试。事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水造成晕眩导至溺毙;潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装、且应全程穿着，如未提供救生衣，则应主动要求。

乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。

对于各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

葡萄牙水犬(详情介绍)和黑色的泰迪长相相似，很多人会将这两种狗狗分不清楚。葡萄牙水犬性格警惕、对人忠诚，表情机警。它们精力充沛，喜欢运动，并且对小孩非常友善。葡萄牙水犬适合家养吗？葡萄牙水犬怎么样？

葡萄牙水犬适合家养吗

葡萄牙水犬的外形：毛可以分为两种——卷曲的毛以及形状为波浪的毛。葡萄牙水犬给人的第一印象，就是粗狂、美丽。他们的尾巴十分的美丽，尤其树立起尾巴，更给大家一种坚实有力的感觉。同时，葡萄牙水犬头部的比例十分的协调，整体的感觉十分的舒服。

葡萄牙水犬的性格：这种狗狗十分的温顺，英勇无畏、顽强、耐得住疲劳、顺从等等。他们既可以在陆地工作，也可以在水中工作。

葡萄牙水犬的体型：葡萄牙水犬公犬身高，大约在50.8到58.4厘米左右；母犬的身高，为43.2到53.3厘米左右。葡萄牙水犬的尾巴，具有强大的功能，尤其在潜水的时候。每当狗狗表情十分专注的时候，大家会发现它们的会呈现环形的形状。

葡萄牙水犬适合家养吗

葡萄牙水犬饲养：有人以为用最好的肉类喂狗，就可以使它长得强壮。其实，这样喂狗，不但花费大，而且会使大部分狗腹泻，形成消化不良，难于吸收。幼犬为了获得能量，需要把肉类的蛋白质分解；其实这些完全可以从碳水化合物中获得。此外，肉类中也缺少维生素A、D、E.只喂肉类，还会造成小狗的营养不产良，生软骨病。不论我们所养的狗是不是纯种狗，都需要从幼犬时期开始喂些钙粉。钙粉同钙片的作用相同，对小狗骨骼的成长很重要。缺乏钙质，牙齿和骨骼便不正常。

葡萄牙水犬适合家养吗

以上介绍了葡萄牙水犬适合家养吗，准备入手葡萄牙水犬的人可以作为参考哦。

贝雷帽是秋冬季节非常流行的帽子款式，贝雷帽既保暖又好看，男孩女孩都可以戴，贝雷帽是很修饰脸型的一种帽子，戴上去非常时髦。

什么样的人适合贝雷帽

贝雷帽适合大多数人，方脸戴贝雷帽可以遮住方脸的轮廓，修饰脸型。瓜子脸、鹅蛋脸什么的就完全不用担心挑人了，贝雷帽百搭时髦，秋冬准备一款时尚有型的贝雷帽助你提升气质。贝雷帽不但保暖性强，搭配度也很高，戴法多多，根据自己的风格选择佩戴方法。

贝雷帽怎么戴

1/圆脸——调整脸型法

脸型偏圆的姑娘，最好把贝雷帽立面放在前方，斜戴贝雷帽打造一个斜线弧度，从而增加延长感。当然搭配上蓬松的发型修饰就能达到好的效果~

2/方形脸姑娘——露出棱角

而方脸姑娘虽然也建议斜戴做延伸，但干净的露出你的两侧棱角，反而和贝雷帽的英气特别配。

3/长脸——遮额头

长脸的妹子可以选的帽围稍大一些，戴的时候遮住全部的额头，缩短脸部的线条。如果嫌弃自己脸大，也可用头发做遮挡哦~

4/椭圆脸——光面

对于不挑剔的椭圆脸和心形脸，似乎就无需说那么多，搭配辫子或盘发露出干净的面部轮廓亦可。

5/小脸星——露全脸

把帽子全部戴在脑后这样看起来十分可爱软萌。但这样戴起不到瘦脸的作用，So比较合适小脸姑娘们，当然还有洗过头的!

贝雷帽适合哪些发型

中分短发配贝雷帽：贝雷帽的款式多种多样，如果是复古风格的贝雷帽，并且带有宽前沿的，可能只适合鹅蛋脸和瓜子脸，如果是胖脸的话，只会显得脸更加的胖。而且搭配中分短发会显得时尚点。

中分长发配贝雷帽：椭圆形的贝雷帽款式，只锁住头顶一片区域，所以适合长中分发型，同样不适合大圆脸，如果你是用中分遮挡了大圆脸，不建议戴这种帽子。如果你脸瘦的话，那就另当别论了。

斜薄刘海配贝雷帽：最流行的发型——韩式薄刘海，搭配贝雷帽相当的有气质，脸有点圆圆的姑娘很适合哦，有着画家帽款式的贝雷帽，纯色系配戴非常的好看。

齐薄刘海配贝雷帽：贝雷帽是秋冬百搭不可少的帽子，像这款贝雷帽可以将头发扎起来哟，适合鹅蛋脸和瓜子脸，这样更能修饰脸颊，让脸看起来丰满且不肥，可爱十足。

如何选择贝雷帽

贝雷帽材料一般都是羊毛、羊绒制成的毡，还有天然羊皮，毛线编织和棉布、灯芯绒等等材质，不同材质佩戴效果不一样。贝雷帽材质要避免太软的，会撑不出型，好的面料手感厚实有弹性，挺括有型，贝雷帽面料挺刮一点更有腔调。

靴子的款式多种多样，不同的骑士靴款式适合不同的身材，骑士靴是很帅气的一种靴子，骑士靴是长筒靴，比较适合个子高的苗条女性穿着。

骑士靴适合多高的人穿

骑士靴靴筒都很高，当然是越高的人穿着越适合，不过小个子还是能驾驭的。骑士靴本身够长，比较适合搭配短裙、短裤，时髦度翻番。如果腿型比较好，穿骑士靴会显得腿更长。骑士靴上衣配比较宽松的毛衣或者外套，下半身配个同色深色的长裤，显瘦又拉长。

骑士靴和马丁靴的区别

1、鞋头形状

骑士靴和马丁靴的主要区别在哪呢?最关键的区别可以从鞋头看出。要知道骑士靴可是从男骑士的鞋子演变而来的一款女鞋，因此，骑士靴的鞋头通常是圆的，而且略显尖头的感觉。马丁靴则是从保健鞋为出发点，因此鞋头设计成大圆头，方便脚趾灵活运动，穿起来更加舒适。

2、靴子款式

不得不提到马丁靴专属的整齐划一的两排金属扣。马丁靴有短中长的款式，短款马丁靴最受欢迎。马丁靴最耀眼的装饰就是在靴筒处两排整齐的金属扣，鞋带穿进去，没有繁杂的感觉，反而给人一种帅气牛仔的感觉。马丁靴朋克味道要足点，有8孔，14孔，20孔;骑士靴骑士靴没有分6孔8孔等，就简洁大方些，多以长靴为主。

骑士靴怎么选择

因为骑士靴本身就是比较英气的鞋子，所以搭配出来它的硬朗和帅气几乎就是与生俱来的属性，因此，在选择一款骑士靴的时候，一定要避免加入了太多女性元素的骑士靴，比如尖头以及细高跟类型的，这样会弱化骑士靴浓重的个性色彩，让其本身的美感不复存在。可以说加了尖头和细跟的骑士靴，就是没有灵魂的骑士靴。那么建议入手的款式是什么样呢?当然是气质更加硬朗的那一种，更贴合与工装风的特点，鞋头大多数是圆头或者偏向方头，然后鞋底的高度尽可能的选择平底或者是不超过3厘米高度的款式，尽管这样的组合看起来可能不像尖头那么灵巧和精致，但是骑士靴要的就是这种野性和飒爽。说完鞋头以后，就是靴筒的部分了，毕竟对于靴子来说，合适的靴筒才是灵魂。骑士靴的长度，建议在膝盖以下2厘米左右，当然选择骑士靴首先要做的一件事，就是要认清自己的腿长，如果不合适，卡到了膝盖的位置，不仅不美观，而且走起路来分分钟让你怀疑人生。如果一双鞋子不好穿，那么再来谈美观都是虚幻的。另外一个靴筒该考虑的问题，就是靴筒的宽度，一般来说，大家买骑士靴更注重的是鞋子的码数，毕竟码数是可控的，而靴筒的宽度也早就已经随着码数固定好了宽度。尽管如此，在选择骑士靴的时候，还是要尽量控制一下靴筒的宽度，一般来说，骑士靴是相对来说比较宽松的一款靴子，对于靴筒的宽度，要尽可能地放下两根手指，这样出来的效果才会一级棒。比这个宽的，会让你的腿显得粗，而比这个窄的，又会让腿部包裹太紧，看起来不那么高级。骑士靴也可以搭配大衣，修身的西装，修身的皮衣也是不错的选择。小个子穿骑士靴也能穿出来自己的风格，搭配毛衣和一款紧身的裤子，再穿上骑士靴，非常的显酷又显腿长，如果觉得黑色的裤子太沉闷，蓝色牛仔裤又太亮的话，可以选择介于黑色和蓝色之间的灰色。虽然牛仔裤容易使人看起来变胖，但是如果挑选合适的版型，也可以很显瘦。毛衣可以挑选短款的，颜色可以亮一点，对比与裤子的和鞋子的暗色，将人们的注意力吸引到上衣上来，造成短款毛衣以下都是腿的既视感，这样能够使小个子的小仙女在视觉上变成大长腿。也可以搭配一件长款的卫衣，肉色的打底，再配上一款骑士靴，中间肉色的打底隔断能够在视觉上拉伸小仙女腿的长度，既显腿长也显瘦。

小个子适合穿骑士靴吗

小个子只要有合适的搭配，穿骑士靴也是很好看的。矮个子的女生搭配合适的长度的短裙和短裤，就能够驾驭骑士靴了。只要搭配的好，就没有什么不能穿的。骑士靴是现在非常流行的靴子样式，女生穿会有一种中性的风格，给人轻盈干练的感觉。

波斯猫(详情介绍)

可能仅仅凭一张照片、一句话或一个报道，你就决定收养一只猫咪，然而直到把猫咪带回家时，你才发现自己根本hold不住它，于是很多人又不得不将猫咪送回。所以，如果想收养一只猫咪，你最好确定自己已经完全准备好了，毕竟它可能要跟你一起生活15年或者更久。

首先，你要忠于自己内心的想法。虽然这样说有点不太合适，但这确实跟买东西是一个道理，如果你买了一个自己不太满意的东西，日后自然不会好好珍惜。因此，无论别人怎么游说你，你都要坚持自己最真实的想法。

其次，根据自己的实际条件选择猫咪。你有你的个性和生活方式，那么选择猫咪的时候，你要尽量选择那些不会让你改变太多的猫咪。比如，你喜欢安静的猫咪，那就千万别找个活泼好动又多话的“小淘气”；你不希望家里到处飘着猫咪的毛发，那就不要收养长毛猫。

第三，不强求。当救助站给你电话说正好有一只你想要的猫咪时，你可不要高兴得太早，因为不是所有猫咪都愿意跟领养人走的。当猫咪无法接受你时，你只能接受这个事实，否则即使你把它带回家，它也不会与你和平共处。如果你真心想要一只猫咪，那就再等等，总有一只猫咪会跟你是投缘的。

当然，如果你身边有好友养了猫咪，你不妨向他们取取经，他们的经验肯定会给你不少帮助。有了这四重保障，相信你一定会找到最适合自己的猫咪。

跑步吸汗头带大家应该都知道，我们平时在外面经常可以看到有人跑步运动的时候会戴运动发带，运动发带可以防止头发遮到眼睛，省得汗往眼睛里流。

跑步吸汗头带有用吗

跑步时戴运动发带是有用的，吸汗头带能很好的阻挡跑步时产生的汗水进入眼睛，还能吸收头部产生的汗液，在跑步的时候佩戴吸汗头带好处还是很多的。

运动发带能挡住汗水吗

运动发带能在一定程度上挡住汗水，但是如果本身出汗量非常大的话，运动发带就只能挡住一部分，不能完全进行阻挡。因此，在进行剧烈运动的时候，运动发带是有效果的，能对眼睛起到很好的保护作用。

发带的最全用法

运动发带

顾名思义，多作为运动时用，现在摇身一变成为时尚单品!运动发带搭配麻花辫，给人一种干净利落的清爽感。并且这种发带男女通用，只要搭配得当，就能打造出酷酷的既视感。

印花发带

印花的发带自带复古的气息，配上大红唇，那风情，让人无法抗拒。需要注意的是搭配印花发带时，颜色记得呼应服装。以免出现颜色冲撞的惨剧。

金属发带

比较适合追求极简的个性少女，金属发带带有很强的质感与线条感，所以用来追求个性再适合不过了。极简设计的金属发带没有那么挑人，偶尔还是可以尝试一下呢。

发带适合光头吗

光头有需要也可以戴发带，男生可以选择运动发带，女生可以选择宽发带。发带本身是用来固定头发的，随着发带的样式越来越多，使用范围也越来越广。

fresh是一个很有名的护肤品牌，fres旗下有很多好用的护肤面膜，fresh黄糖面膜是很多人在用的一款面膜，fresh黄糖面膜主要是彻底洁肤。

fresh黄糖面膜适合什么肤质

fresh馥蕾诗黄糖面膜适用于所有肤质，fresh是磨砂质地，但是磨砂颗粒比较小，也很细腻，所以相对温和，不会刺激皮肤，敏感肌肤也可以使用。Fresh馥蕾诗是采用纯天然的配方品牌，是真正合适孕妇的品牌。

fresh黄糖面膜成分分析

fresh黄糖面膜以黃糖及野生草莓为主要成分，黃糖是滋润剂，能抚平倦容，而草莓含抗氧化維他命C。去角质产品则是以普鲁旺斯提炼的的优质蜜糖，还有消炎作用的金盏花和金银花为成分。只须于湿润的面上涂上薄薄一层，天然滋润的黄糖便会慢慢熔解，带走面上死皮，同时带来从可强效抗氧化的草莓中提取的具有美白作用的维他命C，并于同一时间以白芒花籽油、葡萄籽、芒果及澳大利亚坚果油长效滋润肌肤，预防肌肤敏感，用后肌肤即使不涂面霜，亦十分水润健康。

fresh黄糖面膜功效

1、黃糖是天然的滋润剂，同时能唤醒暗哑肌肤及抚平倦容，压碎了的野生士多啤含极丰富抗氧化维他命c，及能抚平幼纹的果酸成份。并于同一时间以白芒花籽油修护及滋润肌肤，预防肌肤敏感。香甜的气味及独特的质感，能带走一天的疲倦，是homespa的最佳选择。

2、当肌肤感到疲倦和缺乏生气時，焕肤营养面膜能迅速为肌肤充电;蕴含优质黃糖、草莓、梅子果核、葡萄籽油及夏威夷果仁，能达到收紧、滋润及美白三重功效，加上提炼自意大利柠檬、佛手柑、西柚的香薰油成份，使用时更让你精神一振。

3、被誉为“天然保湿剂”的天然澄糖①，能牢牢封存肌肤水分，祛除老废角质，唤醒暗哑肌肤，赶走倦容。野生草莓果萃取②协同维生素C，帮助提亮肤色，舒缓肌肤不适感。糅合白芒花籽油③、葡萄籽油等多种臻贵菁华油，为皮肤提供源源不断的水分和营养。

fresh黄糖面膜孕妇可以用吗

Fresh馥蕾诗是一个高端天然个人护理用品品牌，Fresh馥蕾诗澄糖亮采磨砂面膜采用的天然卓效成分，易过敏的孕妇也能安心使用Fresh的产品。

随着生活水平的不断进补，很多的老年人都很注重对自己的养生保健，也有越来越多的老年人热爱上运动这个可以保持身体健康的方式，我们最常见的就是看见很多老年人跑步，但是并不是所有的老年人都适合跑步的，那我们就来看看不适合跑步的是哪些老年人吧。对于不是所有的老年人都适合跑步有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

1、患有一些比较隐匿性的慢性疾病的老年朋友，如果跑步的话就有可能引发这些潜在的疾病反复发作甚至病情加重，比如有些患者胆结石的老年人，可能平时的时候并没有发病过，但是一旦跑步就算是慢跑也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。

2、体形较胖的老年妇女骨骼变脆、肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上，女性50岁以上，不宜跑步锻炼，而应以练太极拳、气功或体操为主。

3、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人。这类老人跑步时机体耗氧量增加，易导致缺氧，进而诱发心肌梗塞或脑血管意外。

以上说的这些老年人都是不适合跑步的，因为患有这些慢性疾病跑步有可能给自己带来痛苦，也有可能引发一些严重的并发症，所以这类老年人要注意。

如果你对老人如何健康慢跑？老人跑步能预防老年痴呆吗？中老年人慢跑好吗？老人锻炼身体可以慢跑吗？老人跑步的时候最好不要说话吗？老人跑步能预防老年痴呆吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人慢跑安全常识栏目。

篮球鞋是很多热爱运动的年轻人都有的款式，尤其是喜欢打篮球的朋友，更是必不可少，也有很多人穿着篮球鞋进行其他运动。下面本网小编给大家讲讲篮球鞋可以当跑步鞋吗？篮球鞋适合跑步吗？

篮球鞋可以当跑步鞋吗

工欲善其事，必先利其器。刚接触路跑的跑者，一定要选择一双合适的跑鞋，切勿以休闲鞋、篮球鞋甚至皮鞋跑步。各类运动鞋的鞋款取向不同，篮球鞋强调连续跳跃的吸震效果，和变速、变向间脚踝急速扭转，一般慢跑上几乎不会碰到类似状况。短时间内穿着篮球鞋跑步可能感觉不到差异，但长时间下来，运动伤害在无形中累积，因跑步时身体承受的重量，是走路的三到五倍，尤其对于膝盖的伤害更严重。一般入门跑者，应优先挑选合脚、鞋底柔软的款式;如果是有些经验的专业跑者，鞋款选择可以更进一步找弹性好的鞋款，但无论入门或是专业跑者，都要考虑吸震效果。另外，鞋款要找不会受力就定型的款式。

篮球鞋适合跑步吗

跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性;后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。

综上所述，穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大。

篮球鞋挑选注意事项

1、合脚，在打球时受到天气温度的影响和剧烈的运动，脚部就有可能增大半个尺码左右，在选用试穿鞋子的时候不要选刚好适应或者有些许束缚的，最好在鞋顶前段和脚趾前段有一个指甲宽的空隙，来保证鞋子的舒适性。

2、鞋子的减震性，打球时的剧烈运动会让身体产生大于自身5倍体重的力量，所以鞋子的减震效果就非常的重要，让脚可以避免冲击力受伤。

3、内部支撑，打球过程中为了有效躲开对方的防卫，会突然迅速加速或者突然急停让对方反应不及，一些运用了成型压磨的中底会让脚能安稳贴合的踏在鞋内，所以内部支撑一定要非常的牢固和优秀。

4、防滑，鞋子外底要采用优质的橡胶底并且有科学性的花纹图案来保证鞋子防滑功能，并且鞋底要足够的平和以及合理的宽度来保证鞋子的稳定性，避免剧烈运动时脚步崴伤。

5、透气性，鞋子要有优良的透气材料，在距离运动时脚部会产生大量的汗水，有良好透气性的鞋子会有效保持脚部的舒适感。

篮球鞋保养小窍门

一、出门一天回来后及时清理球鞋上的脏东西，如果发现鞋底有小石头卡在纹路里，要及时用牙签或者是尖锐的东西将小石头剔出，长时间会影响球鞋外底的纹路。

二、保存环境切记温度过高或者过低，过高或者过低的温度都容易加快鞋体老化。

三、切记过于潮湿或者是干燥。潮湿的环境容易导致球鞋腐化、发霉，而过于干燥的环境又会导致球鞋材料的皲裂。

四、穿鞋有度。多几双鞋“轮流上岗”，别就拿那一双下脚使劲穿，寿命就那么长，你自己看着办~

五、拒绝懒癌。穿完球鞋的当天就勤快的将污渍之类的清洁掉，污渍长时间停留在球鞋上，不仅增加了清洁的难度，还容易导致鞋面变质的情况出现，大大减少了它的寿命。

高血压疾病已经严重影响到了人们生活，有很多的高血压患者直到病发是才得知自己患了高血压。那么，血压高是什么原因呢?下面就由小编告诉大家血压高的原因吧!

如何预防高血压的方法

一、 改变膳食结构

1、 限盐：我国人群每日每人平均摄钠量折合食盐相当于7——20克，远高于WTQ建议的每人每日5克以下的标准，出不应该控制在10以下，待适应后再减至7克，争取3—5年达到5克的标准。

2、 增加钾的摄入：我国膳食普遍低钾，钠比钾比值偏高，北方尤甚。有限盐的同时增加钾的摄入量是预防高血压的重要措施，造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜、水果的输入量偏少所致。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克(相当于每天400克)，水果每月1千克。

3、 增加钙摄入，钙可降低血压，我国人群普遍摄入不足，大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准。造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少，钙的来源不足所致。因此，在有条件的情况下，提倡饮牛奶是增加钙的有效措施，也增加富含钙的其他事物如豆制食品及海产品等。

二、 防止超重和肥胖

防止超重和肥胖至少应该包含两个方面的内容：一是防止从膳食摄入过多的热量;二是增加体育活动，这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要。防止超重减少膳食总热量应该减少食物中含量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，还要适当控制主食的进食量。开展露天的体育活动也有助于减轻体重。有高血压危险倾向的人控制及减轻体重，是预防高血压的有效措施。

三、 减少饮酒或戒酒

酒精已被公认是高血压的发病因素。我国成年男子的饮酒率较高，虽然我国近年来已向低度白酒发展，但仍有部分人引用60度以上的白酒(国外46度的酒被认为是最高的烈性酒)。为了预防高血压最好不要饮酒，已经有饮酒习惯的人群要减少饮酒量，每天最好控制在白酒50——100毫升、啤酒300毫升以内。已有高血压倾向的人群，如果家族史者和超重者应坚决戒酒。

四、 提倡戒烟

吸烟和高血压的关系虽然尚未确定，但它和冠心病，够写肿瘤及呼吸系统疾病的关系已经得到证明。在人群中对高血压经行一级预防常是对人群中冠心病、脑卒中进行一级预防的重要组成部分，因此对吸烟嘉义反对。

五、 从儿童时期开始预防高血压

预防儿童高血压的目的也是预防成人高血压，不但儿童及少年时期血压偏高者成人以后患高血压的机会增多，而且许多与高血压发病有关的习惯都是早年养成的。另外，良好的性格，爱好体育运动的习惯，有规律的生活也应该从儿童少年时期开始培养。

血压高什么原因?

1、肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。

太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

2、血液干涸造成的高压。

建议要科学饮水，因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系。硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

3、脑血管疾病引起的。

应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理，以防止意外事故的发生。

4、肾脏疾病引起的。

如先天性肾脏发育不全，先天性泌尿道畸形，肾动脉狭窄，隐匿性肾炎、肾盂肾炎等，也多伴血压升高。一般患者早期症状多较轻微，主要表现发育迟缓，面色苍白，消瘦等，随着病情发展，可发生严重肾性高血压。此外，急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状。

5、心脏方面的先天及后天的缺失。

建议患者要增加适量的运动，运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。

6、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因。

血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。因此，若血液中的负离子含量不足，就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复，从而导致高血压的发生。

7、摄入食盐多者，高血压发病率高。

建议不要吃高盐和重味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

8、精神紧张是造成高血压的一大因素。

现在，我们中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

9、人体缺钙也会引起高血压。

膳食中钙不足可促使血压升高，因此，及早注意饮食中钙的供应和吸收，对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品，奶及奶制品，鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等，这些在日常生活中均应注意适当摄入。

10、大约半数高血压患者有家族史。

建议饮食以素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。医生经常叮嘱病人吃降压药，减重，改变生活方式，清淡饮食(少油少盐)，避免酒精，减少压力，多做有氧运动例如爬山。

降压药物的作用，大部分是物理性扩张血管，增加血流量从而降低血压。长期服用降压药物，将增加肝肾的负担。因为这两个器官需要竭尽全力排除身体内的药物。对于身体来说，非营养的药物就是毒素。长年服用降压药的人，体能会下降，容易出现黑眼圈，皮肤松弛，肝肾功能退化。

资生堂悦薇小熨斗眼霜是很火的一款眼霜，资生堂悦薇小熨斗眼霜去细纹的效果很好，不仅可以涂在眼睛周围，还可以擦法令纹、嘴角纹、抬头纹。

悦薇小熨斗眼霜白天可以用吗

悦薇眼霜白天可以使用。悦薇眼霜不含有光敏反应，所以说白天可以正常使用，不过外出的话需要做好防晒工作，避免晒伤肌肤，还要避免产品发生氧化反应。悦薇眼霜是一款适合很多朋友使用的眼霜产品，产品滋润保湿效果不错，但不会厚重油腻，可以改善眼周很多肌肤问题。每次使用只需米粒大小，用量节省;温和不刺激，使用更安心。

悦薇小熨斗眼霜适合年龄

适合眼部干燥松弛，有皱纹、黑眼圈的人群，对于25岁到35岁之间的女性眼部细纹有很好的缓解作用。因为这个年龄层的女性，眼部虽然可能出现细纹，胶原蛋白和玻尿酸同步流失，但还没有到特别严重的地步，利用悦薇眼霜还是稍微可以维持眼部美丽的。25岁以后，我们的眼部问题开始慢慢浮现出来。即使还没有出现眼部问题，并不代表它不存在，可能只是我们的肉眼看不见而已。所以说，看不见的问题我们就要预防，已经出现但并不严重的问题，我们就要积极改善，严重的问题，我们只能说控制它不要继续严重下去。

悦薇眼霜功效

资生堂最新技术研制最纯正稳定态维他命A微粒，不易氧化，更有效渗透，有效缓解肌肤的损伤粗糙现象;AminoAcidsComplex和WBRevitalizer滋润成分恢复肌肤弹性、保持紧致;修护成分深入渗透，晚上涂上，早上一觉醒来，肌肤顿感润泽紧致。

资生堂悦薇眼霜好用吗

这款不是大名鼎鼎的悦薇“小熨斗”眼霜，而且资生堂新出的抗皱霜，既可以当眼霜，也可以擦法令纹、嘴角等干燥容易长皱纹的部位，目前国内专柜悦薇系列，只有这款抗皱霜。质地比较厚重但好吸收，保湿不油腻，适合25+以上的干皮抗老女生，也可以擦法令纹，要注意按摩。资生堂的眼霜都和好用，随便买也不会踩雷。初抗老买百优，重抗老用悦薇。

比特犬原产地美国，勇猛好斗咬合力及耐力极高，肌肉发达且意志顽强，对人十分忠诚，但对于陌生人并不友好。智商极高，情感细腻会表达自己的情绪。看家护院或者从小训练亲密度都是不错的选择，那么现在比特犬的市场价格是多少呢？

在现在的市场上，比特犬的价格分为三个档次，最低一档就是我们日常选购最为频繁的家庭宠物级比特犬，这一等级的比特犬的价格在2000-4500元之间，如果你购买到了低于2000元的比特犬的话，那么很大的概率是杂交犬无疑了哦。第二个等级是犬舍级的比特犬，价格在4500-9000之间。最为高等的那就是比赛级的比特犬了，这类比特犬为比赛而生，所以对于身体的各方面要求都非常的高，因此价格也是最为高的，起步价为9000元哦。

另外，比特犬的价格还因为健康状况会有一些小小的浮动哦。整体来说健康的比特犬价格肯定高于不太健康的。另外母的比特犬由于具有生育能力所以价格也会比公的比特犬高上几百块哦。

最后的一个影响因素就是地域的问题了，一般来说，大城市由于物价水平高，各方面物质的价格都远超偏远地区，饲养成本的上升，也导致大城市的比特犬价格远高于偏远地区哦。不过相对的，由于大城市养宠物的人也多于偏远地区，所以大城市里的比特犬的选择会更多哦。在小城市很有可能出现买不到比特犬这种情况哦!

有皮肤病的狗狗尽量不要穿衣

狗衣服除了能够起到保暖的效果之外，更多的是能够提升狗狗的整体形象。不过对于某些狗狗穿衣服并不是一个很好的选择，饲主最好了解一下什么样的狗狗尽量减少穿衣的次数或者不要穿衣。

一、长毛犬

对于长毛幼犬来说可以穿上衣服防止着凉，不过当它们长大以后，本身就有着丰富的毛量，这时在穿狗衣服其实就没有多大的必要了。一般来说室内的温度也不会太低，所以并不用担心它们会着凉。而且适当的寒冷刺激，能够帮助狗狗被毛更好的生长，最好不要太过娇生惯养，容易降低狗狗的抵抗力。

而且长毛狗狗穿上衣服之后，被毛很容易缠在一起，容易让被毛打结。

二、有皮肤病的狗狗

对于患有皮肤病的狗狗也要注意尽量不要穿衣。患有皮肤病的狗狗要注意尽量保证皮肤的干燥性，让皮肤能够较好地和空气接触。有些饲主也会剃毛来帮助病情改善。穿上衣服之后透气性差，而且很多饲主不注重衣物的清洁，更加容易使原本脆弱的皮肤感染细菌，导致皮肤病加重。

三、脾气太差的狗狗

大多数狗狗刚开始不喜欢穿衣服是因为还不习惯，不过有些脾气较差的狗狗会出现啃咬衣服的情况，这样容易使得狗狗误吞线头或衣服上的小部件。不过这类情况可以通过训练来改善，只是刚开始的时候饲主要多留意。

当盲犬，听名字就知道，这是一种为盲人导航，帮助盲人出行的狗狗。但不是所有的狗狗都可以成为导盲犬，导盲犬都是要经过严格的训练，训练后的导盲犬可以听得懂很多口令，通过导盲牵引带和其他配件为盲人领路。今天波奇网小编就来说说适合成为导盲犬的狗狗有哪些，当盲犬训练的注意事项。下面就来看看吧。最适合成为导盲犬的狗狗

导盲犬是工作犬的一种，其实有许多的狗种可以训练成导盲犬，最常见的品种为以下几种：

1、拉布拉多

拉布拉多没有别名，它的身高为54cm-62cm，体重为25kg-34kg，平均寿命为12年。拉布拉多聪明、警觉、善解人意，它们性格温顺、平稳，既不迟钝也不过于活跃，对人友善，喜欢跟人玩游戏。不难发现，这些特征跟金毛极为相似。因此它们都非常适合做导盲犬。

2、黄金猎犬(金毛寻回猎犬)

过去人们用它来狩猎，它的身高为51cm-61cm，体重为25kg-34kg，寿命最高可达15年。金毛寻回猎犬遗传免疫力高，体态健壮，容易饲养。它们的性格又善良友好，对主人十分忠诚。金毛也很聪明，在正常情况下，不会对其他人和犬吠叫，也不敌视。这些都成为金毛可以被选为导盲犬的原因。不过金毛寻回猎犬易患关节炎和骨质疏松症，所以尽量不要让它们睡在阴凉的地方。

3、德国狼犬

别名狼狗，身高为55cm-56cm，体重为34kg-43kg，平均寿命10年。德国牧羊犬的性格坚强、自信，神经稳定，不胆怯，在没有刺激的情况下很温顺、警惕且驯服。不过有些人，特别是小孩子会害怕德国牧羊犬，所以做导盲犬的德国牧羊犬较少。导盲犬训练的注意事项

1.训练场地应设置各式各样的障碍物：如有宽窄各异的小桥，有铁路道口的拦道杆，有台阶，有模拟车站站台的进出口，有模拟十字路口的红绿灯信号，有各种各样的拦柱（高度可升降）、沟渠以及常见的汽车等。

2.导盲犬在工作时身上佩戴特制的鞍具，以便主人牵领。与主人行走时是紧贴着主人的左边，决不远离主人。可以说，导盲犬的工作就是充当视力障碍人士的眼睛。（当然，不能替主人看电视）

狗狗

给狗狗出门时带上铃铛不仅可爱，对于一些害怕狗狗的人还能起到一定的警示作用，可以说好处多多。小编就来告诉你，那些狗狗是适合带铃铛出门的。一、喜欢自己遛达的狗狗有些狗家长在遛狗的时候喜欢放开牵引绳，让狗狗自己遛达，如果你住的地方人少车少有这个条件的话当然也是可以的。其实本人也是非常喜欢让狗狗自由的走来走去的。这个时候给狗狗带上铃铛可以让你了解狗狗的去向，不用每时每刻盯着它。要是晚上的话带上铃铛能很大程度上避免狗狗走失。二、家附近有很怕狗狗的人如果你家附近有很怕狗狗的人，那建议你也给狗狗带个铃铛，让怕狗狗的人能提前知道狗狗要过来了。其实不管是养不养狗狗大家都需要互相尊重，这并不意味着你要迁就他们，你没有义务迁就他们同样的，不喜欢狗狗的人也没必要迁就你，所以最好的办法就是大家敬而远之，相安无事。三、动作迟缓又耳背的狗狗这种狗狗通常年纪比较大了，通常因为没有攻击性不用绳牵着自己遛达的机率比较高，它们的听力有许多都不太好，有的狗狗还已经听不见声音了，这个时候就需要我们特别的关注他们了。给它们带上铃铛也是为了避免走失，只不过这回走失不是狗狗冲到前面找不到了，而是因为落後的太远或是没有听到主人的呼唤而走失的了。