为什么excel表格的内容不能复制粘贴了【通用20篇】

海参在处理的时候是不能沾油的，这个事情很多人都知道，但是要说出个为什么，很多人都是回答不上来的，下面介绍海参为什么不能沾油处理海参必须要注意这个。

海参为什么不能沾油

海参是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已有六亿多年的历史，以海底藻类和浮游生物为食。海中宝参博士介绍称，海参在身体里有一种物质，被称为“自溶酶”，这种酶在一定的情况下会发挥作用，将海参溶化。

第一种情况是当海参离开海水后。海参在离开海水在6-7小时时间内，会自己融化成液体，呈水状，溶解的无影无踪。这也是我们很少见到鲜活海参，并且很少食用鲜活海参的原因之一，海参离开海参后要尽快处理，否则就会溶化。

第二就是遇到油之后。经常食用海参人都知道，海参中含量最高的成分就是蛋白质，尤其是干海参，蛋白质含量超过了海参体重的一半。而自溶酶正好是作用于蛋白质的。所以在受到油的激发之后，海参很快就会变成一滩水。这样不仅浪费钱，更浪费了海参的营养。所以，商家才会不断告诫消费者，一定不能让海参遇到油。

还有一种情况，海参不遇到油也会自溶。有资料表明，海参在生长10年后，也会自动溶在大海里。同时，不光是离开海水，在海参生长环境受到污染等情况下也会出现自溶现象。

不过，海参在做熟之后，就不怕遇到油了，这个时候就可以用红烧等重油盐的方式来烹饪海参，不过出于健康考虑，海参最好还是用清淡的做法最好，营养保留也更多。当然了，如果懒人们觉得发海参比较麻烦，也可以选择免发的即食海参，既方便又快捷。

海参长什么样

体呈圆筒状，长10～20厘米，特大的可达30厘米，色暗，多肉刺。触手轮形，17～30个，一般为20个。触、手坛囊发达。海参繁衍在地球上比原始鱼类更早，大概在六亿多年前的前寒武纪就开始存在，是现存最早的生物物种，有海洋活化石之称。经历几次地球大毁灭都得以生存下来，数度见证地球的变迁。口在前端，多偏于腹面。肛门在后端，多偏于背面。背面一般有疣足，腹面有管足。内骨骼退化为微小骨片。许多种有从口到肛门5行管足。肛孔兼司呼吸和排出废物。口周围有10根或更多能伸缩触手，用于捕食或掘穴。许多种能从肛门放出内部器官，然后再生新的，可能是为逃避敌害。泄殖腔内常有潜鱼属(Carapus)隐鱼共生。有许多能放出对小动物致命的毒素，但对人无生命危险。

海参是发物吗

海参大家都吃过吧，每逢到了海参的季节在这个时候很多人都会吃海参，一般海参有两种干海参和鲜海参，新鲜海参，肉质肥美，其中富含有丰富的胶原蛋白，蛋白质，能够美容养颜，调理身体，滋补气血，不过海参是海中的产品。

像海参这样的一种食物本身是属于发物的，因为海参本身是海鲜产品，所以对很多有皮炎，皮肤疾病的朋友们应该避免，另外，平时像鱼类，肉类，竹笋，鸡蛋，猪头肉，这些食物有皮肤疾病的患者应该避免是否是自己的过敏原。

海参的营养价值

海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。那么，这么高贵的海参它的营养价值到底有多高呢?

首先，海参具有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中含有的酸性粘多糖和软骨素可以明显地降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

此外，海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适合生长发育中的青少年。

而且，海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。

另外，海参还能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士以及易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

创建图表是一件比较简单的事情。下面就教大家学会创建一种图表之后再创建其他的图表就会更容易，能举一反三了。

1、首先，打开一篇excel。

2、按住 ctrl键 ，选择你要做成图表的数据的那一行或者那一列。比如我选择姓名，高数，英语，语文这四列。

3、然后点击菜单栏上面的“ 插入 ”的“ 图表 ”旁边的向下拉按钮。如图所示。

4、在弹出的窗口中选择“ 所有图 表”，如图所示

5、然后点击“堆积折线图”， 选择带标记的堆积折线图即可 ，之后再点击“ 确定 ”。结果如图所示。

6、单击图表的标题，就可以输入你想输入的标题。如图所示。

7、结果如图所示。在这里要表明的是只是列举图表创建的方法，文字的内容与图表所建立起来的并非一定是匹配的，请见谅。

相信很多工程师和学生们都会使用到十进制转换为二进制的情况，如何在excel中快速实现呢，功能虽小，但是很多人会想不起来，本文简单介绍下DEC2BIN函数的使用步骤。

1、首先打开一个空白的Excel文档来示例

2、这里有几个十进制的数字

3、在B1列输入 “=DEC ”，后面就会出现几个备选的函数，我们选择DEC2BIN函数

4、选择DEC2BIN函数后会出现这样的画面

5、我们将“ number”选择为A1，然后补充完整函数格式，右边填上一个“)” 即可。之后确定我们看到出现了二级制数字

6、然后在二进制数字这一列向下拉，A列十进制数字转换后的二进制数字就整个显示在B列了。

在使用Excel的过程当中，有的时候我们需要给单元的表格数值带来人民币或者美元的符号，那么那么在excel表格中如何将人民币符号自动转换成美元?下面小编就为大家详细介绍一下，来看看吧!

步骤

1、首先打开excel表格，发现目前已经有人民币符号了。

2、输入公式=TEXT(G2，"$0.00")。

3、按回车后出现第一个结果。

4、用鼠标向下拖动。

5、按住快捷键ctrl+enter键刷新所有时间。

今天给大家主要讲解Match()，Index()函数的用法。情景是这样子的，朋友手里有两个从系统上下载的表格，一个表中人员姓名与身份证号的对照表，一个是人员工号与身份证号的对照表，想通过公式把人员工号加入到第一张表中。

1、我们从网上随机找些身份证号，人员姓名(注，此处人员姓名与身份证号没有直接的对应关系，数据只做演示使用，请勿用作其他用途)。一共两张表，一张‘姓名与身份证号对照表”，一张“工号与身份证号对照表”，我们要做的是在第二张表中插入员工姓名

2、我们在“ 工号与身份证号对照表 ”中插入一列 “工号 ”，如图

3、在单元格中输入公式 =Mathc(C2，)， 然后点击另一张表，如图

4、在打开的另一张表中选择要查询的数据区域，也就在要在什么地方来查找这个身份证号码。

5、然后输入“，0”，这样完整的公式就是 =MATCH(C2，工号与身份证号对照表!$F$2:F$28，0) ， 最后就地回车，系统会自动返回到第一个表中

6、返回到第一个表中后单元格中显示的数值和公式分别如下图所示，如果有其他的东西就说明公式不正确，请重新操作

7、这时我们得到的是这个身份证在第二个表中所在的行的数据，我们可以验证一下看看。如图这个身份证在第二个表中的第一行。为了验证结果的正确性，我们第二个表格中身份证的数据和第一个表格中是一样的(当然实际情况不会是这样的，但这并不影响公式的使用)。

8、下一步我们就要找它所对应的工号给抓取过来，输入公式 ： =index(点击第二张表(工号所在表)选择相应工号所在区域，MATCH(C2，工号与身份证号对照表!$F$2:$F$28，0))

注意，所有区域的选择要改成绝对应用

如图所示：

9、最后一步就是自动填充，大家都喜欢的操作哟—.—，结果如图所示：

橄榄油大家应该都很熟悉，橄榄油是很多人喜欢的一种食用油，橄榄油比较纯正，能防止动脉硬化，有很多养生保健作用，很多朋友都会购买。

橄榄油能不能冷冻保存

可以的，橄榄油应该放在冰箱里保存的，因为橄榄油是含不饱和脂肪，不像猪油那些饱和脂肪比较稳定，所以要冷藏比较好，但是在冰箱中冷藏会出现沉淀物，不过不用担心，只要恢复常温，沉淀物就会消失，油的质量不会受到影响。为防止油变质，建议购买小瓶的橄榄油，放在阴凉处保存，尽快食用，这样就可以避免放入冰箱出现沉淀物了。

补充：橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。

橄榄油在多少温度会凝固

根据橄榄油各地的差异，其单不饱和脂肪酸在11~20%之间都有，当温度低于8℃之后，一般橄榄油会自然凝固，其中的蜡脂会析出，根据橄榄油凝固的状况可以判断橄榄油的质量，一般低温不凝固的橄榄油一定不是纯正的!

橄榄油冻了还能吃吗

橄榄油在10℃以下，就会产生白色晶体状的结晶现象例如：粒状，丝状飘浮白色浑浊现象。这和水在0℃以下结冰是同样的现象。是橄榄油的成分在低温下固化的现象，绝不是发霉而产生的不纯物或杂质。特别是初榨橄榄油比特纯橄榄油更容易固化的。只要把固化的橄榄油放到温水里，或者在温度状况较好的地方放置一段时间，这个晶体会自然消失，变成透明。所以橄榄油出现结晶现象属于正常，对品质是没有问题，可以安心食用。

其他食用油在什么温度会凝固

1.猪油：猪油含饱和脂肪酸比较高，它的脂肪含量到达了40%左右，温度处于27℃一下就可能要凝固了。

2.花生油：花生油中的不饱和脂肪酸含量为20%左右，其温度在11℃以下可能就会凝固，还有少部分在16℃以下也会凝固。

坐飞机携带化妆品是有一定的规定的，超过100毫升的液体是不予许带上飞机的，没有超过100毫升l可以随身携带上飞机，有些化妆品还是违禁产品。

坐飞机化妆品不能超过多少毫升

100ml。飞机上规定单个种类超过100毫升的液体不能带。注意，这个100毫升是指外包装，如化妆水瓶子上写的200毫升，但里面只有一小半的水也是不行的。然后，所有液体产品需装进一个1000ml容量，带拉锁的透明袋子里，并且每位旅客只能随身携带一个上飞机。超过就要托运。

坐飞机可以带多少化妆品

1、乘坐国内航班的旅客，每人每次可随身携带总量不超过1升的液态物品(不含酒类)，超出部分必须托运。乘坐从我国境内机场始发的国际及地区(港澳台)航班的旅客，每人每次随身携带的液态物品每件容积均不能超过100毫升，且必须能盛放在一个最大容积不超过1升(建议规格20厘米×20厘米)、可重复封口的透明塑料袋中。

2、旅客乘坐国内航班时，液态物品禁止随身携带(航空旅行途中自用化妆品、牙膏及剃须膏除外)。航空旅行途中自用的化妆品必须同时满足三个条件(每种限带一件、盛放在单体荣器不超过100ml的容器内、接受开瓶检查)方可携带，牙膏及剃须膏每种限带一件且不得超过100g(ml)。旅客在同一机场控制区内有国际地区航班转乘国内航班时，其随身携带入境的免税液态物品必须同时满足三个条件(出示购物凭证、置于已封口且完好无损的透明塑料袋中、经安全检查确认)方可随身携带，如果在转乘国内航班过程中离开机场控制区则必须将随身携带入境的免税液态物品作为行李托运;

坐飞机化妆品怎么带

如果是短期旅行，小样和中样完全能应付需求，在等待安检的时候也完全不用紧张。如果没有的话，那就试试品牌推出的旅行装吧。可以随身携带，上飞机也没问题。化妆品有些也属于液体，飞机上明文规定不能携带液体，那么坐飞机为什么不能带液体呢?飞机在高空飞行时，周围气压低，所以液体的沸点也随着海拔升高而降低。比如地面上水的沸点是100度，到了高山就是80多度，平流层上会更低。如果携带液体上飞机，液体就会因为气压降低而沸腾，产生大量气体。飞机上没有太多空间容纳这些气体，还会造成局部高压，就会有爆炸的危险。化妆品有些也属于液体，飞机上明文规定不能携带液体，那么坐飞机为什么不能带液体呢?飞机在高空飞行时，周围气压低，所以液体的沸点也随着海拔升高而降低。比如地面上水的沸点是100度，到了高山就是80多度，平流层上会更低。如果携带液体上飞机，液体就会因为气压降低而沸腾，产生大量气体。飞机上没有太多空间容纳这些气体，还会造成局部高压，就会有爆炸的危险。

飞机化妆品袋子去哪领

透明的可重复密封塑料袋就是那种有一条可以压紧的袋子，有的机场会提供。有的是1元一个，可以在自助机里投钱取用。

面膜是最受大家欢迎与喜爱的一种护肤产品，面膜可以及时为我们的肌肤补水保湿，很多人在化妆之前都会敷一片面膜来增加肌肤的水润度，后续上底妆就会更加滋润服帖。

上妆前到底能不能敷面膜

1.妆前敷面膜。面膜可以让我们的皮肤短时间的达到水润的状态，让我们的细胞都充满水分。揭下来面膜还会感叹一下我皮肤怎么这么好，然后开始护肤后就开始上妆的步骤。一切都看起来那么和谐没有什么不对的地方。但是别忘了，刚敷完面膜的皮肤刚打开毛孔，细胞也处在饱和状态，这个时候的皮肤非常的脆弱，皮肤的屏障也很脆弱。如果这个时候上妆，那么化妆品刺激的成分就很容易穿透皮肤屏障给肌肤造成伤害。所以不要为了上妆服帖而去选择在妆前敷面膜，还是老老实实的在晚上敷面膜吧。晚上的时候细胞最活跃，这个时候在敷面膜就很容易吸收发挥面膜最大的效果。

2.眼霜。很多小姐姐们认为眼霜的使用应该在25或30岁以后，其实眼霜使用越早越好，如果太晚使用或已经出现细纹再使用其实已经就晚了。可以选使用保湿的眼霜，功能性的眼霜可以根据情况再选择使用。而且使用眼霜时不要只涂在黑眼圈处，整个上下眼皮都要涂。涂眼霜时千万不要来回涂抹，应该是轻轻地用指腹去拍!轻轻地拍还能促进眼部的血液循环。

3.不是所有的护肤品、化妆品都可以放冰箱。那种含有活性成分的护肤品放入冰箱可以更好地得到保存，还有固体容易融化的化妆品放在冰箱会更加的坚硬使用效果也会很好。油类的护肤品或化妆品就不要让入冰箱了，这样只会和冰箱的冷气发生反应就不能再使用出原有的效果。而且不要把香水放在冰箱，香水中都含有酒精，常温下放置最好，反而放到冰箱里会影响品质。

4.护肤品来回的更换种类。有些小姐姐为了购买合适的护肤品，所以会购买很多不同品牌的护肤品的小样几天换一套使用，这样是非常不对的。皮肤会对我们使用的护肤品有一个适应期，如果频繁更换会造成皮肤的负担。所以不停使用不同的护肤品还是好好的选择一套用下去。

妆前敷面膜好不好

面膜中的一些保湿成分，可以填平皮肤表面的凹凸不平，使皮肤表面变的光滑，更有利于上妆，上妆时更顺畅，不会卡粉、浮粉。尤其是偏干性皮肤，敷完面膜再上妆，上妆的效果非常好。因此，化妆师让敷完面膜再上妆，是有一定道理的。站在化妆师的角度，容易上妆，妆容服帖、精致、完美是她们工作的方向，并没有什么不对。但是，站在护肤的角度，敷完面膜再上妆就变的不那么美好。

虽然，上妆前敷面膜都已经成为了很多宝贝不成文的规定了，但这么做，对我们的肌肤真的好吗?上妆前敷面膜的好坏不能单一而论。不可否认，化妆之前敷面膜会增加肌肤对化妆品的亲和力，提升妆容效果。但是，绝对不能敷完面膜马上就上妆，因为在刚敷完脸的时候，皮肤会变得比较敏感，着急上妆的话，非但对化妆没有任何帮助，肌肤还很容易出现过敏反应。

妆前敷面膜对肌肤真的不利!你知道为什么敷完面膜后肌肤看起来都特别好吗?因为皮肤的角质层都刚吸饱面膜里面的水，含水量达到了达到顶峰，细胞自然就圆润通透，看起来如同出水芙蓉。面膜滋润后的肌肤就如砖墙缝隙扩大，结构更松散，给彩妆中的色素等重金属物质提供了进入皮肤基底层和真皮层的绝佳机会，它们顺着角质层打开的大门进入你的皮肤。

同时，这时候的皮肤也是最脆弱的，因为水溶性物质的渗透量会更大，肌肤对外来物质的抵御能力大大减弱。如果给脸上涂上各种隔离、防晒、粉底，里面的香精、防腐剂以及化学成分就容易对肌肤造成刺激，特别是厚重的粉底把肌肤闷得严严实实的，那对肌肤的伤害大家可想而知。

总的来说，妆前敷个面膜，虽然上妆更容易，增加上妆的服帖度，但是也为彩妆中的刺激性成分大开了大门。长期敷个面膜再上妆，对皮肤的伤害还是蛮大的。其实，只要做好皮肤的基础护理，使用滋润度比较高的精华、乳液或面霜，可以起到面膜同样的作用，并且还不会伤害皮肤。

敷面膜有什么作用

敷面膜可以让面膜液中的有效成分迅速渗透到皮肤深处，皮肤表面角质细胞吸满了水，刚刚把面膜揭下来的那时候，你感觉到皮肤真的是雨润红姿娇——皮肤最表面的角质细胞吸饱了水，圆润通透，大大增加了透光性，遮光度也发生了改变。外面的光线可以更好地透过角质层，并且再次通过散射的方式透出来。简单地说一句——敷完面膜之后，皮肤由于吸收了大量的水分而显得白里透红。但是!皮肤角质层细胞因为被面膜液浸泡过，防御力会降到最低，也就是说，刚敷完面膜时皮肤对外界物质是毫无抵抗的!

敷完面膜就上妆的话会怎样

彩妆里的香精和色素就像会毫无困难的浸入到皮肤毛孔中!更别说一些彩妆中的防腐剂成分了，想想都觉得很可怕吧!再加上彩妆层数那么多，外面一层一层的把里面那层封住，反倒加速了有害物质对皮肤的渗透，这样说你知道面膜后上妆对皮肤的伤害有多大了吗?其实，敷完面膜之后不用再给皮肤太多外来物质的干扰，上点儿基础保湿，有需要的话再来点修复类的产品，这才是想要好皮肤时该做的事~所以说，敷面膜之后最好不要上妆——更不要为了上妆更均匀去敷一个面膜。

都说在恋爱中的女生，越懂事越没人疼，反而是会作的女生更能吃住男生的心，懂事的女生在爱情中是很容易受伤害的，大家觉得女生在谈恋爱的时候要不要懂事呢？

为什么恋爱中的女生不能太懂事

因为越懂事的姑娘越没人疼。

懂事的姑娘大多是讨好型人格，有什么委屈都憋在心理不敢表达，不会拒绝别人，更不敢给自己争取什么权利，所以显得很乖很懂事。这样的女孩虽好却不被人疼爱，因为大家漠认为她们理应忍让、谦和、识大体，她们不需要被人照顾，只要会照顾别人就行。

女生在恋爱里应该懂事吗

不能太过于懂事，但是作也还是注意度。俗话说会哭的孩子才有糖吃你要是太过懂事的话，它就容易忽视你，而且为你付出他都要考虑。

女孩子在恋爱中太懂事的话，容易会被对方忽视自己内心的感受，可以适当的表达自己内心的想法撒个娇耍个赖之类都可以但一定要注意尺度。

为什么女生越懂事越没人疼

懂事久了，一切付出都会变成理所当然。越懂事，越没人心疼，因为他们知道即使忽视了你，你也不会生气的。时间让你学会了迁就很多人很多事，然而有些人，却习惯了你的迁就。

懂事的女孩尽量满足每一个人，照顾每个人的情绪，却唯独委屈了自己。于是你需要帮助的时候，没人伸出援手;你心情低落，难过到要崩溃的时候，也没人照顾你的情绪。你脆弱的时候，没有个肩膀可以靠一靠，只能在黑夜里默默抱着自己流泪。

女生在恋爱里太懂事会幸福吗

不一定，很多人都说女生在恋爱中要懂事，要独立，要自主。那既然这样，女生自己一个人也可以做到啊，还要什么男朋友呢?太懂事的女生，多半都是不够幸福的，因为没有人包容她们的任性。被宠爱的女生就会像小公主一样有些任性。这里说的任性并不是什么无理取闹，做出一些很过分违背道德的事情。这里说的任性是一种恋爱状态。都说撒娇的女生最好命，但是也要有人吃你这一套不是吗?要是你对一个不喜欢你不包容你的男朋友撒娇，他们甚至会觉得你很做作。

所以说，恋爱中任性的女生都是男生宠出来的。当一个女生在恋爱中变得越来越任性，那就说明她们是真的爱对了人。女生对自己的爱人任性，也是因为处于信任。她信任她，所以她知道他对包容自己。就像很多人会对自己的亲人有很大的脾气，就是因为他们知道亲人永远都会包容自己不会抛弃自己。

怎么讲Excel表格中的日期样式批量转换为规范化的日期样式，将“XXXXXXXX”日期格式转换为“XXXX-XX-XX”的样式。

方法/步骤

创建一个Excel表格，要求表格中有需要进行规范化显示的日期时间。将如图中日期格式“20141222”自动转换为“2014-12-22”。

选中需要做日期转换的“20141222”所在的B12单元格，鼠标右键选择“设置单元格格式”。

在“设置单元格格式”文本框中，选中“数字”选项卡下的“自定义”一项。

在此弹窗中将“自定义”下的“类型”填写为“0000-00-00”，如图操作。

查看此时Excel表格的操作效果，此时原来此单元格的“20141222”已经成功转换为“2014-12-22”日期格式了。

现在测试批量操作，选中B12-B15的单元格，右键“设置单元格格式”，将数字选项卡下的“自定义”一项的类型设置为“0000-00-00”，如图所示。

查看批量操作转化日期显示格式的效果，如图。此时Excel表格中的“XXXXXXXX”日期格式成功转换为“XXXX-XX-XX”的日期格式。

注意事项

如果设置单元格格式失败，尝试取消表格格式即可成功操作。

坐办公室的亲们经常会做一些报表，例如什么酒水报表、工资表、值班表，做的时候遇到特殊的情况，需要在表中备注一些信息，这个时候就用到插入批注了，那么在Excel表格中如何插入批注?下面就教大家如何插入批注，也就是备注信息，希望能对大家有所帮助!

方法/步骤

1、我们以“2015年5月酒水进出表”为例，在桌面找到这个表格，用鼠标双击打开这个表，如下图;

2、打开这个表之后，我们随便举个例子，如图箭头所指的地方，白酒领入15瓶，售出10瓶，应该余5瓶，但报表只余4瓶，原因是被员工打碎了一瓶，所以我们就要用到批注，备注原因了;

3、我们需要备注在库存4瓶这里，所以我们要先将这个单元格选中，如图所示;

4、选中单元格之后，我们右击，会弹出很多的功能，我们找到“插入批注”，然后点击“插入批注”;

5、点击完插入批注之后，会弹出一个批注的对话框，而且单元格右上角有一个红色的点点，这个表示你只要把鼠标放上去，就会显示批注的内容;

6、弹出批注对话框之后，我们就可以在里面随便编辑备注了，如下图箭头所指的地方，编辑完我们点击任意一个地方，批注就不见了，只看到一个红点点，它已经自动保存了;

7、我们将鼠标放在红点上，如图所示批注的内容就会显示出来，是不是很神奇呢!

8、如果我们不需要批注了，也可以删除批注，操作方式也是先选中单元格，右击，找到删除批注，然后再点击删除批注;

9、点击完删除批注之后，是不是红色的点点没有了，说明删除成功了。

注意事项:删 除批注与插入批注的操作是一样的，都是右击，选中相应的指令;

心脏病可以运动吗？建议有心脏病的人不要做剧烈的运动，剧烈运动不仅没有强身健体的效果，还可能会导致发病。关于心脏病可以运动吗？心脏病能不能运动？小编为您一一解答。

心脏病可以运动吗

病情稳定的心脏病患者可以做适量的运动，而且恰当的康复运动对于心脏病的恢复是很有好处的。反之不做任何运动将导致患者心功能进一步降低，反而不利病情的恢复。

心脏病人避免上午锻炼

人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗塞的危险。如果确诊为患有心脏病，就应该改一改自己的健身运动习惯，不宜在上午进行锻炼，否则不但达不到锻炼身体的目的，反而会有害。美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名曾有心脏病发作史的患者作调查后发现，清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6至9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。因此，心脏病患者在进行体育锻炼时，最好不要把锻炼时间选在清晨，安排在晚上或下午为好。

心脏病人定期运动能延寿

美国一项新的研究显示，与那些整天坐在沙发上看电视的人相比，有规律地定期步行或做园艺的中年人，死亡的危险要低得多，即使他们是心脏病或中风的高危人群也是一样。研究结果说，50到60岁的人如果经常运动，与那些久坐不动的人相比，其早死的危险会减少35%；研究还发现，运动所改善的程度对吸烟者或患有心血管疾病的人（比如糖尿病或高血压）来说更明显，定期运动的人早死的危险可减少45%。

心脏病运动有什么好处

科学的运动锻炼能够逐步提高心血管的适应能力，降低心脏病发作次数。医生对患者进行心脏功能评估，制定出个人化的运动方案，指导患者循序渐进地锻炼，并结合控制情绪、减肥、平衡饮食、戒烟、危险因子评估等措施，帮患者达到心脏功能的最大潜能。

心脏病患者的运动法则如下

散步：

散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。慢跑：

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。太极拳：

对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

体育锻炼注意事项

任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量；运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进；进餐与运动至少间隔1小时以；运动最适宜的温度是4℃－30℃；运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

Excel表格中输入16位以上数字如身份证的时候，一般后面的数字会自动变为0，这里教大家一些处理的方法。

当在Excel表格里输入16位以上的数字时，发现文字会现现以下这种情况。

方法一：

1、选择空格右击选择 “ 设置单元格格式 ”进入。

2、在弹出的单元格格式列表里选择 设置” 本文 “，然后点击“ 确定 ”。

3、这个时候在表格框里 输入任意长的数字就不会出现数字变为0， 或者看不到数字的现像了。

方法二：

1、这时我们可以在“ fx” 列表框里，用英文状态的时候输入单引号：‘

2、在后把数字输入单引号后面即可。

海蟹具有丰富的营养价值，而且还具有一定的食疗作用。但是海吃海蟹的时候一定要注意，不能与相克的食物一起食用。否则，会引起食物中毒。那么，海蟹跟哪些食物不能一起吃呢？吃海蟹要注意哪些事项呢？

海蟹的营养价值

1、螃蟹含有丰富的蛋白质，较少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黄中的胆固醇含量较高。3、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。4、螃蟹中含有丰富的维生素D。

海蟹的食疗作用

1、抗结核

螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

2、滋补解毒

螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。

海蟹的搭配禁忌

1、海螃蟹和茶水不能一起吃：吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。一是因为茶水会冲淡胃液，不利于蟹的消化，二是因为茶中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固。两种原因均不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。2、海螃蟹和柿子不能一起吃：秋季蟹肥之时正是柿熟时，但二者不能混吃。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内会发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹、柿均为寒性，同食寒重则损伤脾胃。蟹最好也不要与葡萄、石榴、山楂、梨、苹果等同食。3、海螃蟹和花生不能一起吃：花生脂肪含量高达45%，油腻之物与蟹同食，易致腹泻。4、海螃蟹和泥鳅不能一起吃：泥鳅其性温，而蟹其性冷，二者同食不利于健康。5、海螃蟹和香瓜不能一起吃：香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。6、海螃蟹和梨不能一起吃：梨味甘性寒，蟹也性寒，二者同食，易伤人肠胃。7、海螃蟹和冷饮不能一起吃：冰水、冰激凌等属寒凉之物，使肠胃温度降低。与蟹同食，易致腹泻。

吃海蟹的注意事项

蟹腮：即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，俗称蟹眉毛，是蟹的呼吸器官，用来过滤水质的，很脏。腮下的三角形蟹白也不要吃；蟹肠：里面有蟹的排泄物，掰开蟹身之后，看到蟹黄、蟹肉处有一根根黑色的东西，要取掉；蟹胃：躲在蟹黄里的三角包儿，也有蟹的排泄物。隐藏在蟹盖上的蟹黄堆里，把蟹黄吃掉以后弃之；蟹心：也叫蟹六角板。呈六角形，藏在蟹腹中间黄膏最厚的地方，是最寒的，一定不能吃。掀开蟹壳，可以看到一层黑色的膜衣，白色片装的蟹心就在黄膏与黑色膜衣之间。

在excel表格中，有时候会出现一些0值的数据，特殊情况下，需要我们把0值隐藏变成空白，方便我们更好的工作，提高工作效率。那么在excel表格中怎么把0值隐藏变成空白?下面为大家介绍一下，来看看吧!

方法/步骤

首先，打开excel表格。找到我们需要隐藏的0值

在这里我给大家标准出需要隐藏的0值所在区域

点击excel表格中，左上角有个“文件”按钮

在弹出的窗口中，点击“选项”按钮。然后在点击“高级”按钮。

滑动鼠标，或是进行选项下拉，找到“在具有0值的单元格显示0”在前面选项中把对勾去掉。

去掉对勾以后，点击“保存”。然后就可以看到自己的文档发生变化了。

注意事项

一定记得在选项把对勾去掉，而不是打对勾。

怎么将Excel表格转换成word格式文档，可以将Excel表格内容原封不动的转换在Word文档中，而且不会将表格的格式打乱。下面小编就为大家介绍一下，一起来看看吧!

工具/原料

Office办公软件(能正常使用Excel和Word功能)

制作一个eExcel表格

方法/步骤

1、新建一个Excel表格，本经验用如图所示的表格为案例。

2、点击左上角“另存为”功能按钮，将文档另存为。

3、选择“另存为”后，在跳出的窗口保存类型中选择“单个文件网页”。

4、选择“单个文件网页”保存类型的时候勾选上“选择(E):工作表”，并点击保存。

5、如图所示，红色边框内的便是新保存的文件，边框外的则是Excel源文件。

6、鼠标右键选中新保存的文件，如图所示在打开方式中选择Word。

7、图片所示便是用Word打开方式打开的文档啦，表留了所有的数据，而且保留了所有的格式。

大家在工作中，可能会经常遇到数据区域全选的操作，但是你不一定知道都有哪些方法可以实现，下面来看一下除了熟悉的ctrl+A，还有哪些方法呢?现在就为大家详细介绍Excel表格实现全选的五个操作技巧，有需要的朋友可以参考本文，一起来看看吧!

方法1、Ctrl+A

就是我们每人都熟悉的一种方法，先用鼠标左键单击数据区域的任一单元格，然后按 Ctrl+A ，这样整个数据区域就被全部选中了。

方法2、Ctrl+*

用鼠标左键单击数据区域中的任意单元格，然后按Ctrl+*(就是先按住键盘上的Ctrl键不放，再按键盘上的星号键*)这样数据区域就会被全部选中了。如果是笔记本的话，只需要按住Ctrl+Shift+8就可以了。

方法3：鼠标+Shift

用鼠标左键单击图中数据区域的左上角第一个单元格A1，然后按住Shift键不松，再用鼠标左键单击数据区域的右下角最后一个单元格(即44单元格)，这样整个数据区域就被选中了。

方法4：Ctrl+Shift+空格键。

用鼠标左键单击图中数据中的任意单元格，然后按住Ctrl+Shift+空格键，这样数据区域就全被选中了，其实这样方法也是非常简单和实用的。

方法5：鼠标拖选。

此方法可能是大家在刚刚学习Excel时候常常用的一种方法，就是鼠标单击第一个单元格，然后不松，移动鼠标到最后一个单元格，这样数据区域就全被选中了。对于数据少的话我们还是可以用一下的，但是如果数据太多，我们就不要用了，那得拖到什么时候呢。

护肤品的种类非常多，正确使用护肤产品，才能发挥护肤品的最大功效，纯露和精油都是很常见的护肤产品，纯露和精油可以直接使用。

纯露和精油能不能混合使用

纯露和精油能混合使用，根据个人肤质选择不同的品牌或成分，一般是先用纯露再用精油。纯露和精油都有滋润保护皮肤的作用，精油属于油性，浓度比较大。纯露属于水性，能改善肌肤缺水失调的问题，安全性比较高，两者都在爽肤水后用。

纯露和精油怎么混合使用

纯露和精油混合使用是在洁面后用，可以直接涂上纯露或湿敷纯露，等纯露吸收干了之后，再涂上精油。纯露的纯度纯净，有许多功效，可以收缩毛孔、消炎祛痘、淡化细纹、美白保湿等。纯露和精油不能直接进去混合，两者质地不一样，水油不相容。建议先用纯露打底，再用精油，这样能改善皮肤情况，锁水补水，深入调理肌肤状态。

纯露和精油一起用好吗

纯露其实就相当于精油，使用顺序是纯露在洁面后使用，精油在纯露后面使用。纯露中会夹杂些精油的成分，可以改善肌肤内分泌失调的问题，代替爽肤水使用，调和面膜。长期坚持使用可以很滋润肌肤，肤色变得更加亮泽均匀。而精油一般需要稀释使用，这样安全性比较高，植物精油可以避免肌肤发炎，促进细胞新陈代谢等。

在日常工作中经常会因为一些数据不能从表格中分离出来而烦恼，下面为大家介绍2个简单的公式left与right在表格中的运用，会使大家在日常的工作中方便许多。

方法/步骤

1.首先我们打开一张表格，在表格中随便输入一些数据，输入的数据如图所示(当然大家也可以自己的输入一些日期或者是文字，方法是一样的结果就会一样

2.选中一个空的单元格，此单元格是用来运用LEFT函数我们分离出来的数据生成的单元格，如图Text是要提取字符的单元格，Num_chars是指从选中的单元格中从左数的几位字符，图中是指从A1单元格中左数2位字符。

3.由第二步操作公式后，我们得出来下面的结果如图， A1单元格中从左数2位字符是40就像我们看到的确实就是40。

4.right公式的使跟left公式基本是相同的，它们对需要分离的单元格的要求是一样的，不同的是公式中：Num_chars是指从选中的单元格中从右数的几位字符，下面是直接从right公式开始分析，如图中的公式所示，

5.由right公式操作后呈现出来的结果如图所示，A1是需要分离的单元格，2是指从A1单元格右数的2位字符，结果就是我们看到的66，这个是就这2个公式简单的运用，希望可以帮忙到大家

注意事项

right公式与left公式大家在使用的时候要注意不要弄混了，公式的前部分是一样的，但是它们是从选中单元格的不同边开始数的这点大家一定要注意。

先在已经进入大数据时代，数据分析变的越来越重要，excel中添加的趋势线是图表中的一种扩展线，它可以直观的看出数据的趋势，根据实际数据预测未来数据，处理几百万条数据的时候效果尤为突出，还可以添加公式，给人最直观的结论，以下为效果图，折线为数据显示，圆弧线为趋势线，本数据以风能测试数据为例

1、下图为我们要插入图表的数据，湍流值作为横坐标，载荷值作为纵坐标

2、按照图片中的顺序，依次点击插入-折线图-选择折线图样式，习惯用第一个，可以在以后的工作中选择自己喜欢的格式

3、如下图所示，会出现一个空白的图表，右键单击图表，单击选择数据，跳出的是界面如图所示，我们需要把这三个圆圈里的数据都选中

4、点击“添加”跳出系列名称和选择数据对话框，在系列名称输入你想要的名字，例如“湍流与叶片载荷关系”，数据我们选择“叶片载荷列"，此为Y轴数值

5、完成第4步骤，我们开始编辑x轴数据，单击如图所示的“编辑”

6、选择湍流区域，直接用鼠标拖拽就可以

7、图表的数据都已经选择成功了，我们右键点击图表，选择添加趋势线

8、excel会根据你的数值，给出推荐的公式，我们可以根据曲线的走向选择线性-指数--多项式等，这里我们选择多项式

9、我们向下拖拽，点选显示公式，在图表中，会显示趋势公式

10、单击画圈的地方，选择图表背景，让图表更好看，做汇报时可以使用

注意事项：

1、据越多，趋势线的公式越准确

2、轴与y轴的数据不要弄混

3、是个很实用且很简单的功能，在使用过程中可根据个人情况进行调整

经过测试Excel表格中的文字可以进行调到顺序的操作，拼音或者数字等则暂时还没有测试成功。

1、创建一个Excel表格，要求表格有文字，且有可以测试的空白表格。

2、复制表格中需要进行内容倒置顺序的文字到新的表格。

3、选中要进行顺序倒置的文字，将字体前加“@”，使文字“侧卧”。

4、选中已经“侧卧”的字体，点击旋转文字按钮中的“向下旋转文字”。

5、点击“向下旋转文字”后得到如图效果。

6、选中表格，点击“自动换行”功能按钮。

7、查看表格效果：原表格内的“百度经验网”，已经显示为了“网验经度百”。