高原反应流鼻血怎么缓解精品20篇

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。黄龙高原反应就是其中之一，是很常见的高原反应现象，那么黄龙高原反应怎么缓解?

黄龙高原反应缓解办法如下;

第一，初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

第二，可服用一些缓解高原反应的药品：高原安(至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

第三，如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

第四，另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，大家不妨试试早上1片维C。早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片。

对于上述等旅游疾病知识要时刻关注，掌握这些知识有助于应付旅游时遇到高原反应该怎么办等，所以说这些知识都可以在找到答案。

对于旅游时遇到高原反应该怎么办，我们有很多方法。那么高氧水可以缓解高原反应吗?下面我们呢来了解一下

高氧水是经过二次反渗透脱盐处理、净化、冷却，再利用高科技专利技术将高纯度医用氧与优质纯净水融合，制成富含溶解氧的活性能量源高氧生命水。水含氧量高达35—60毫克/升，比普通饮用水含氧量高出700%以上，而且溶解氧的稳定性好，常温保存，饮用方便。

高氧水的特点：水中氧含量(>35mg/L)比普通饮用水中氧含量高出700倍以上，由胃肠系统吸收，通过小肠绒毛柱状上皮细胞的腔面膜进入人体血液的速度比人由呼吸系统获得的氧要快10倍左右。可以迅速补氧、恢复体力、提神醒脑、促进新陈代谢、增加皮肤的活性弹性。

我们知道高原反应是机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化，如通气量增加，以便使组织利用氧达到或接近正常水平;加快心脏速率、加大心脏泵血能力，以使每分钟心脏搏出血量增加，改善缺氧状况;增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是，一部分人对空气中氧分压低比较敏感，适应能力较差，会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症，也称为急性高原反应。

缓解高原反应的方法：

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品

我们知道喝水可以缓解高原反应，高原水也是水，它不可以代替药物来缓解高原反应。但是也可以缓解高原反应。

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高原反应没有大家想象中那样恐怖，只要多注意预防和治疗，就可以有效的缓解和摆脱高原反应。巧克力为什么可以缓解高原反应?这也是很多人特别想了解的问题。下面小编就给大家详细介绍一下。

巧克力是大家都比较熟悉的一种食品，热量特别大，口感香甜、软糯。是很多女性和孩子们的最爱。现在有很多人认为吃巧克力可以缓解高原反应，这种说法并没有事实上的根据。巧克力除了可以改善身体疲劳，缓解过度紧张的情绪之外，最大的作用也只能在于预防高原反应。在治疗高原反应的时候根本起不到关键作用。

很多去高原地区旅游的小伙伴，都特别想了解旅游时遇到高原反应该怎么办?其实，去高原地区旅游的时候一定要放松心态，千万不要经常想自己会遇到高原反应。如果心情过于紧张和焦虑，就很容易影响身体状态，这样反而会导致出现高原反应的几率变大。

温馨提醒：

去高原地区旅游一定要做好充分的准备，最好能够多掌握一些旅游疾病知识。当遇到高原反应的时候，才能够根据个人的实际症状进行有效的环境。

第一次去高原地区旅行，很多人都会出现不同程度的高原反应。这个时候千万不能掉以轻心，耳朵高原反应怎么缓解?一定要保持良好的心态，除了要多注意休息之外，能够及时通过药物解决。下面小编就给大家详细介绍一下。

如果因为高原反应而导致耳朵不舒服，可以做促使咽鼓管张开的动作。比如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等。注意不要喝酒，酒精会增加黏液和引起咽鼓管肿大，耳疼更严重。也可以在医生的建议下吃一些能够让血管收缩的药物，能够有效减轻因为高原反应而导致的耳朵疼痛问题。

高原反应的严重程度因人而异，旅游时遇到高原反应该怎么办?到了高原地区之后，行动千万不能过急，无论做什么动作都要慢慢来。最忌讳的就是急于做一些过于激烈的运动。千万不要吃辛辣刺激性的食物，过于油腻的食物也不要吃。可以多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，对缓解高原反应有一定的效果。

温馨提醒：

出门在外一定要多掌握一些旅游疾病知识，尤其是去高原地区旅行，一旦发生高原反应之后，才能够根据自己的实际情况，采取相应的治疗方法。

旅游时遇到高原反应该怎么办？从低海拔地区来青海高原的游客达到一定高度之后，大部分会产生不同程度的缺氧反应，其症状表现为头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。那么青海高原反应怎么缓解呢?

到达青海高原后注意的事项

(1).刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

(2).如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

(3)人䫬e��常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(5).注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

(6).在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

(7).必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强.

专家建议游客到达高原以后要禁烟禁酒 饭吃七成饱，初到高原的人，消化功能会受影响，胃张力降低，蠕动减慢，排空时间延长;同时，缺氧也使消化液分泌量减少，维生素消耗量增加。 主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。

另外，每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿。

减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应。番茄、豆制品可防高原反应。多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。

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很多人在去高原旅游之后，都会感觉到有高原反应症状。只不过每个人的严重程度不同，西洋参片有助于缓解高原反应吗?答案当然是肯定的。旅游时遇到高原反应该怎么办?下面小编就给大家详细介绍一下。

西洋参是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品。具有抗疲劳、抗休克、提高思维、改善记忆及调节内分泌、增强人体免疫力及改善心血管功能等作用。可以作为抗高原反应的辅助使用，尤其是当身体在高原反应的影响下，出现疲劳无力、心烦意乱、反应迟钝的情况时，吃西洋参片能够有效的缓解高原反应。

西洋参片服用起来特别方便，只要放在口中2-3片直接咀嚼或者含在舌下，就可以起到非常好的抗高反的作用。但是，由于西洋参片的补益作用非常强，所以，不宜频繁食用或者一次性吃太多。不然，很容易导致身体上火，反而对缓解高原反应起到了反作用。

温馨提醒：

大家都去高原地区旅游之前，了解一些旅游疾病知识是十分必要的。毕竟高原地区的气候环境比较差，除了高原反应之外还很容易出现其他疾病。

泡腾片在我国是一种较新的药物剂型，与普通片剂不同，泡腾片利用有机酸和碱式碳酸(氢)盐反应做泡腾崩解剂，置入水中，即刻发生泡腾反应，生成并释放大量的二氧化碳气体，状如沸腾，故名泡腾片。那么泡腾片能缓解高原反应吗?

泡腾片有很多种品牌，不同品牌的泡腾片起到的作用都是不同的，一般来说泡腾片能缓解高原反应。比如藏天露泡腾片属于固体饮料，原料系绿茶叶中提取，所有原料均为绿色天然成分，显著增强人体自身耐缺氧抗疲劳的能力。产品无糖、不含防腐剂和兴奋剂，无毒副作用，亦可改善和提高睡眠质量。

高原反应是因人而异的，每个人反应程度也是不同的。服用VC泡腾片来缓解高原反应其实是不行的。缓解高原反应应该要服用一些有提高缺氧耐受力或者耐缺氧功效的产品。现在去高原旅游一般都是准备高原安胶囊了。初到高原的话，建议不要剧烈运动，多休息。等身体调整的差不多了再开始行程。

泡腾片中含钠较多，长时间大量服用会增大患心脑血管疾病的风险。因此，平时血脂、血压较高，有家族史或其他心脑血管疾病危险因素者，应少用或慎用泡腾片。常用泡腾片的老年人要注意监测血压，高血压患者服用期间应适当减少盐的摄入量。

所以说不同品牌的泡腾片抗高原反应的作用还是不同的，所以说要多关注这些旅游疾病知识，而且还可以登录了解更多的知识，比如旅游时遇到高原反应该怎么办等。

几乎所有去高原地区旅游的人，都会不同程度上出现高原反应。只不过有的人症状比较轻一些，有一些体质比较弱的人，高原反应症状比较严重。轻度高原反应怎么缓解?下面小编就给大家详细介绍一下。

正常情况下，轻度高原反应不需要什么特殊的治疗。只要平时多注意休息，保持水分充足，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般在一到两周左右症状就能够自行消失。如果出现了头疼胸闷的症状，也可以根据自身的实际情况，通过口服去痛片以及葡萄糖口服液等药物进行治疗，对于高原反应的缓解非常有效果。

一旦出现轻度高原反应症状之后，首先要做的就是保持稳定的心态。因为情绪紧张也很容易导致高原反应加重。旅游时遇到高原反应该怎么办?一定要保持充足的睡眠，饮食方面一定要清淡，千万不要吃得过于油腻，辛辣刺激性的食物最好也别吃。如果高原反应症状持续加重，最好能够及时就医治疗。

温馨提醒：

想去高原地区旅游的旅行者，一定要做好各方面的准备。其中，必不可少的就是了解一些旅游疾病知识。一旦高原反应出现之后，通过自己的力量就能够得到很好缓解。

很多第一次去高原地区旅游的人，身体都会出现一些不适症状，这个时候就要引起大家注意了。高原反应会导致流鼻血吗?这也是很多人特别想知道的问题。下面小编就给大家详细介绍一下。

高原地区气候干燥，空气稀薄，降水少，刚进入高原地区时，由于干燥鼻腔粘膜下血管破裂就容易流鼻血，这是一种比较常见的高原反应。不管什么疾病，第一步都是防治这个很重要。所以，在预计要进入高原前就要做好准备，多喝水，加强身体锻炼，准备高原反应应急药物，必要的话去正规医院进行必要的检查，以防出现意外。

如果发生高原反应鼻出血，首先它是由于高原气候的干燥，使鼻粘膜血管破裂，所以防治方法也很简单。保持鼻粘膜的湿润，即涂抹一些红霉素软膏就可以，同时，要多喝水，防止干燥。等慢慢适应高原气候以后就不会流鼻血了。

虽然防治方法很简单，但不能掉以轻心。即使鼻子不出血了，也要经常喝水，同时带个帽子，防止紫外线灼伤。刚进入高原的前几天也不要进行剧烈运动，以防由于高原反应和高原气候使鼻出血复发。要准备好红霉素软膏等应急药物，养成良好的饮食习惯，经常饮水。经常性锻炼身体，提高身体素质，多吃水果，补充身体所缺乏的各种维生素。

温馨提醒：

如果平时就有流鼻血的毛病，去高原旅游之前一定要多注意预防。而且还要多了解一些旅游疾病知识，这样在鼻子出血之后也能够及时止血。

小孩的身体抵抗力和免疫力都比较低，如果外部环境不能改变，很容易导致孩子身体出现一些疾病症状。宝宝高原反应怎么缓解?不建议带婴幼儿去高原地区旅游。旅游时遇到高原反应该怎么办?下面小编就给大家详细介绍一下。

高原的地理环境比较特殊，生活在平原上的人进入高原后，都会有不同程度地不适症状，也很容易出现高原反应。宝宝的身体素质比较弱，对高原低氧环境十分敏感，缺氧后比成人更容易引发高原病。

家长在带宝宝去高原旅行的时候，在进入高原前到达海拔2000米处时，一定要住宿几日，让宝宝的身体逐渐适应高原地区的环境。在高原上面，大人不要在宝宝面前吸烟，小孩闻到烟味会让他们身体供氧量增加。

不要让小孩子在高原上跑来跑去，以免消耗体能和氧气。进入高原一定要携带足够的氧气袋，以备不时之需。进入高原后，如果发现孩子有轻微的高原反应要及时采取措施，因为孩子太小对于这样环境的承受能力远远低于成人。

温馨提醒：

如果宝宝的年纪比较小，家里要不要带宝宝去高原地区旅游。一旦出现高原反应，对宝宝的身体伤害非常大。出发前需要多长了一些旅游疾病知识，如果宝宝出现高原反应，也能够及时救治。

巧克力是一种非常美味的甜食，生活中有很多人对巧克力特别青睐。尤其是一些户外旅行者，都会随身携带巧克力。主要是由于巧克力可以为身体补充大量的热量，可以让身体充满活力。产生高原反应可以吃巧克力缓解吗?下面小编就给大家详细介绍一下。

常年生活在平原地区的人，如果去高原地区旅游，出现高原反应的几率会非常大。这主要是由于高原地区的空气比较稀薄，氧气含量比较低且大气压也比较低。初到高原地区会让身体感觉到非常不适应。所以，就很容易出现高原反应。旅游时遇到高原反应该怎么办?光吃巧克力是不能彻底解决问题的。

巧克力能够为身体提供大量的热量和一些营养物质，可以最大程度避免旅行者遇到高原反应，但是却不能真正的缓解高原反应。如果高原反应特别严重，可以口服红景天和葡萄糖进行有效缓解。而且还要及时吸氧，这样才能够从根源上缓解高原反应。

温馨提醒：

去高原地区旅游是非常具有挑战性的，除了要多准备一些备品之外，还要了解旅游疾病知识，只有这样才能在一定程度上有效预防高原反应。

近年来去旅游的人很多，而不少人会有高原反应，反应的症状也有很多，比较常见的就是头疼。那么出现高反该怎么办呢?下面是小编为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧!

1、高原反应头疼怎么办?

1、吸氧

身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入的时候，可以带一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。

2、吃止痛药

高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。注意!出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。

3、往低海拔撤离

高原反应头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。打针吃药都可以免了。

4、避免疾走

高原反应头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。

5、合理安排行程

去玩路线要从低海拔往高海拔走，这样身体能有一个适应的过程，不会那么容易出现剧烈头疼现象。

有些高原反应可能第二天才出现，所以进藏后计划的行程不宜太赶，以免身体吃不消。

6、不惧怕高原反应

很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。

轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。

温馨小贴士：高原反应不会要人命，可怕的是并发症，所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡，特别是有高原反应的人，容易出现肺水肿和脑水肿。

2、初到高原要注意些什么?

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

3、高原反应头疼吃什么药?

1、如果是一般的头痛的问题的话，就用一般的止痛片就可以了，这种药物对于胃部的刺激也是比较小的，阿司匹林也是可以的，但是对胃部的刺激比较大，所以如果有胃部疾病的人的话，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。

2、如果发生了高原肺水肿的话，患者出现头疼，咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况，那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息，立刻补充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，为了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。

3、如果患者出现了血压上升过高的话，那么可以服用减压灵，然后再用少量的利尿片，帮助有效降低身体的高血压情况，如果出现眼睛或者是下肢地方有浮肿问题的话，可以用氨茶碱来进行治疗，如果情况较为严重的话，那么可以用双氢克尿塞。

4、高原反应患者如果已经出现了高原反应，一般可以服用复方党参，舒必利等药物来治疗，这些药物对治疗高原反应还是比较有效果的。在服药的过程中最好不要抽烟，也不要喝酒。可以多吃一些碳水化合物类的食物。

注意事项：在进高原之前，一定要严格的检查身体，看看身体的体质是否合适去高原地方，刚到高原的时候肯定会一开始不适应，所以一定要提前备好常备的药物。

生活中吸烟的朋友非常多，虽然明知道吸烟有害健康，但是在短时间内也无法戒烟。抽烟能不能缓解高原反应?答案当然是不能。如果在高原地区吸烟，反而会加重高原反应的症状。下面小编就给大家详细介绍一下。

高原地区的海拔非常高，这是大家都比较了解的事情。海拔高空气中的氧气就会比较少，而且大气压也比较低。即使身体比较健康的人去高原地区旅游，也很容易出现不同程度的高原反应。如果在高原地区吸烟，出现高原反应的几率更大。

出现高原反应之后，吸烟非但不能缓解高原反应，反而会加重高原反应。严重的甚至会出现头晕头痛、胸闷气短、恶心呕吐等症状。所以，大家在高原地区旅行的时候，无论是否出现高原反应，都不要吸烟。旅游时遇到高原反应该怎么办?一定要及时吸氧，如果高原反应症状比较严重，还需要及时通过药物治疗。

温馨提醒：

外出旅行的时候，身体健康才是最重要的。所以，出发前需要多掌握一些旅游疾病知识，一旦出现高原反应症状之后，好及时的进行治疗。

越来越多的人去高海拔地区都会有高原反应，高原反应的症状有很多，会影响到人们的身体健康，那么葡萄糖能缓解高原反应吗?的小编来介绍一下。

葡萄糖除了能补充能量外不能抗高原反应的。氨基酸能缓解高原反应，可以缓解高原反应的是瓜氨酸和鸟氨酸。所以奥默携氧片就是理想的抗高原反应产品。而且奥默携氧片还是速效的，能在半小时内起效。

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，建议百分之五十葡萄糖液最好。初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原进行重体力劳动。

休息是重要的治疗措施，过度活动可增加氧耗量，降低血氧饱和度，加重症状。因此，对轻型者要减少活动量，适当休息，但对中、重型病人应卧床休息。对精神紧张，心理很不稳定者，需要给予心理治疗，解除顾虑和恐惧。

吸氧吸氧对治疗高原病很重要，但对急性高原病的效果比预期的要小。间断性小量吸氧有可能延缓机体高原的习服过程。

温馨提示，葡萄糖不能缓解高原反应，不过对于引起高原反应的人群也可以起到补充营养的作用，所以说要多关注旅游疾病知识，关注旅游时遇到高原反应该怎么办等知识，通过来进行了解。

很多人在外出旅游的时候，都会出现食欲不振的情况。尤其是去高原地区旅游，严重的甚至会出现厌食症。这其实是高原反应的症状之一，一定要引起大家注意。有高原反应时吃什么食物能缓解?如果旅游时遇到高原反应该怎么办?下面小编就给大家详细介绍一下。

高原反应吃这些食物可以缓解

1、多喝水，可以带一些自己喜欢的吃的东西，注意应该选择味道不要太过浓重的东西。一般建议大家选择清淡为主。另外注意吃饭不要吃的过饱。一般在7成饱就足够了。可以吃一些西洋参和红景天。

2、不要暴饮暴食，选择清淡是食物为主，在高原地区一定要注意多喝水，我建议越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保证消化系统的正常消化，不要造成消化不良等情况。多吃水果和蔬菜。

3、多携带葡萄糖维生素含量高的食物。还可以携带一些碳水化合含量高的食物。切记千万不要饮酒，可以在去高原地区之前买一些高原红来缓解高原反应带来的不适。

初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，高碳水化合物主要指的是稀饭以及面食。以便在高原进行重体力劳动。

温馨提醒：

去高原地区旅游千万不要暴饮暴食，尤其在出现高原反应之后，更不要吃过于油腻的东西。可以多了解一些旅游疾病知识，采用相应的措施能够有效缓解高原反应。

高原反应即急性高原病,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化,而产生的自然生理反应。

高原反应流鼻血怎么办

1、按压止血鼻子流鼻血较多的时候，首先是要采取加压的方式止血。脖子微微向前伸出，不要仰头，用拇指和食指捏住鼻孔，隔30秒松手2秒，让鼻腔中堆积的必须流出来，以免流入咽喉。反复捏鼻子动作，直到鼻血止住为止。

2、冰敷止血用冰袋冰敷鼻子，由于热胀冷缩的原理，鼻腔内破裂的毛细血管会收缩，可以起到止血的作用。冰敷的时候头不要后仰，以免鼻血呛入咽喉。

3、涂抹药膏鼻血止住后，用棉签沾上维生素E软膏，或者其他抗生素、类固醇药膏，轻轻涂在鼻腔中，可以促进伤口愈合，还能润湿鼻粘膜，防止血管再次破裂。

4、吃新鲜蔬果吃一些新鲜的蔬果，补充维生素能促进鼻腔内破裂的血管愈合，而且水果水分含量高，还能给身体补水，预防干燥。推荐水果：梨子、大枣、葡萄、猕猴桃、黄瓜、番茄等。

5、多喝水预防高原反应流鼻血多是干燥的气候导致的，多喝水能防止干燥，增强鼻粘膜内血管的弹性，对预防再次流鼻血很有帮助。

高原反应如何预防

1.消除紧张情绪

在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。

2.锻炼身体

在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能，增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作。

3.药物预防

药物对预防高原反应有一定的效果，可在进入高原地区前通过当地医疗机构购买对应药物。此外中药红景天及人参制剂等对提高机体耐氧能力减少高原反应的效果较好，可适当服食。

4.梯度上升

海拔高度逐阶上升，一般主张哎中间高度停留一定的时间，让身体有充足的时间适应高原环境，减少急性高原反应的发生，不可急迫赶路。

到高原地方旅游需要准备什么

1.详细了解要去的地方

如果是第一次进入高原，可向有过高原生活经历的人咨询在高原生活需要注意的问题，对将要去的环境做好充分的了解，做到心中有数，避免无谓的紧张。

2.吃一些增强耐氧能力的食物

在进入高原之前，可适当的服用一些红景天、西洋参、人参、枸杞、冬虫夏草、天麻等都有“耐缺氧”的作用，对提高机体在缺氧环境下的耐受能力有很大帮助。

3.不带病进入高原

进入高原之前一定要进行严格的体格检查，严重贫血或者有高血压的人事不能盲目进入高原的。此外，严格禁止吸烟喝酒，防止呼吸道感染，避免劳累，保证充足的睡眠，只有具有很强的抵抗能力，身体才能更好地适应高原环境。

4.准备氧气和药物

在出发前如果有条件的话要预防好氧气和防止急性高原反应的药物，此外抗生素、维生素、感冒药等也需适当的准一些，以备不时之需。

高原反应多久能适应

多数人2-3天内可以适应，少数需要一周左右。身体适应高原低气压、空气稀薄的时间与个人体质有关系，有些人进入高原地区后基本没有反应，但是也有少数人呼吸困难，会出现严重的头痛头晕、恶心呕吐、胸闷气短症状。这些高原反应多数人2-3天就适应了，少数人较严重的，通过一周的时间也能适应。

旅游时遇到高原反应该怎么办是我们在去高原地区时要了解的知识。高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应失眠怎么缓解呢？下面就带大家来了解一下这些旅游疾病知识。

1、在高原地区睡不着是很正常的事，因为空气中氧气含量较少，引发了高原反应，而且新到一个地方，神经比较兴奋，两者结合之下，就容易失眠，如果身体无其它不适症状，建议可以吃一点安眠药进行缓解。

2、因为如果睡眠不好的话，很容易会使高原反应加重，所以可以咨询当地的医生，让对方帮你开一点安眠药，睡觉前进行服用，然后要保持良好的心态，因为良好的心态是对抗高原反应最好的方法。

3、另外在刚到高原地区的时候，不要疾走、奔跑等强度较大的活动，也不要做体力劳动，更不可暴饮暴食，这样会使身体的负荷加重，然后不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。

另外高原反应比较严重的话，可以服用一些缓解高原反应的药物，比如红景天、高原安、西洋参含片、百服宁等，这些药物能够有效缓解高原反应。

高原反应是很多人比较头疼的，去西藏、青海、云南都会出现高原反应。一般来说，胖的、高的、有慢性病的都比较容易发生高原反应，那么高原反应最有效的用什么方法缓解?

对于第一次去高原地区，没有经验的人，最好不要选择自驾游。同时最好从低海拔到高海拔地区实行阶梯上升，逐步适应。对于必须快速到达3000米以上的人应携带好氧气及预防药物。

在第一次去高海拔地区前，还要进行严格的体格检验。感冒的人也尽量等身体好了之后再去。旅行过程中，要注意防止干燥，防止水分流失，体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激，注意保暖。

在进入高原地区后，体力活动要循序渐进，不要觉得自己感觉还不错，就认为自己可以随便放纵的玩，一下子到达更高海拔地区。要知道，说不定就是你自己的不注意，导致生命危险。

到了高原地区之后，要先找一个好一点的旅店安顿下来，早点休息，不要一到就过度劳累兴奋。第二天起来后，感觉适应的不错，再进行接下来的旅行，不要操之过急，要循序渐进，注意身体。

在旅行过程中，尽量减少寒冷刺激及上呼吸道感染。若有头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、手指发麻等状况时，要即使去往当地医院救治，待状况好转再考虑是否继续旅行。

在旅行过程中，要时刻注意防止干燥，特别是防晒的唇膏、防晒霜等要坚持涂抹，防止水分流失，增强抵抗力。饮食也要格外注意，多吃有利于克服低氧等不良作用的食物，不要因为这个使旅行不快乐。

注意事项：

保持良好的心态，消除对高原反应的恐怖心理。避免受凉，注意保暖。头两天避免剧烈运动及重体力劳动。饮食多吃高糖优质蛋白食物，禁烟酒。进入高原地区后，服用3至5天的抗高原反应保健品。

所以说高原反应用上述等方式进行缓解还是很有必要的，对于第一次进入高原地区的人群来说，预防高原反应发生很重要，掌握这些旅游疾病知识对于了解旅游时遇到高原反应该怎么办等有一定的帮助，所以说关注很重要。

我们在去高原地区旅游时要对旅游时遇到高原反应该怎么办做一个了解。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，那么高原反应流鼻血吃什么药呢？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

会出现的。高原反应，血管舒张，对于个别患者存在鼻内微血管破裂导致的出血，流鼻血时需要用压迫止血疗法治疗一下。建议积极的口服维生素c.安络血.蒲地蓝消炎片.双黄连等药物一块治疗,同时注意多补充水分。

高原反应的急救方法：给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

高原反应是因为人体不适应环境而导致的病症，是高原地区常见的疾病，那么有高原反应应该怎么治疗，以下是由小编整理关于高原反应的内容，希望大家喜欢!

高原反应的急救治疗方法

1、出现高原肺水肿时，绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分;立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。

2、发生感冒时，需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。

3、发生高原脑水肿时，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。

4、发生呼吸性硷中毒时，用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性硷中毒。

高原反应的症状

高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

高原反应的临床表现

1、由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

2、有下列表现之一或一种以上者应考虑本病。

①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。

②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。

③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

3、吸氧或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

高原反应的检查

1、接触高原的状况是初次进入高原或回到平原居住一段时间后重返高原，或从高原至另一更高处。

2、发病地区的海拔高度。

3、从进入高原到发病经历的时间。

4、发病有无明显的诱因，如登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素。

5、病后有无经吸氧或转往低处(3000m以下)病情自然好转史。

6、进入高原前或发病前有无类似症状发作。 下一页更多有关“高原反应的注意事项”的内容

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高原反应的注意事项

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。

10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及生理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

12、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拔，再高海拔。

13、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

14、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。

高原反应的预防方法

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。

在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，不能盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

一般健壮者都适应低氧环境，凡是心肺肝肾等有疾病的高血压Ⅱ期，严重贫血者都不宜进入高原地区。平时要加强体育锻炼，实行阶梯上开，便逐步适应，登山速度至为重要。国内报道了3日内进平原抵海拔4200米处急性高原病发率为83、5%。而由2261m经阶梯适应在7-15天内抵4200m处时，发病率仅为52、7%(p

初入高原者应减少体力劳动，以视适应程度逐步增加劳动量，高原的劳动环境大多处于4000米以下，劳动能力影响比平原要降低30%-50%，应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。

初入高原时应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。高原地区昼夜温差大要注意保温，高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干裂。

登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳，并配合呼吸，同时要视坡度的急缓而调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每天攀爬的高度应控制，以适应高山气压低，空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以加摄氧功能。

看过“有高原反应怎么办”

高原反应的治疗方法

1、轻症者。可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。

2、重症者。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,5000～6000米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因，那高原反应对身体有哪些伤害呢？高原的特点是低压、低氧、干燥、寒冷、风大、辐射强，对血液系统、呼吸系统、循环系统、生殖系统、免疫系统等均有影响。平原人员进入海拔3000米以上高原，可能出现的急性高原反应为头痛、头晕、心悸、气促，较重的会食欲下降、呕吐、腹痛或腹泻，甚至出现口唇发绀和面部浮肿;如果在短时间内进入海拔4000米以上的高原地带，身体会更难以适应，下面一起来具体了解一下高原反应怎么缓解吧？

1、出发前保持愉快的心情和较好的精神面貌，锻不锻炼的不是一个大问题，个人觉得影响不大，多休息保持体力充沛，只要将身体调整到一个好的状态就可以啦，出发！（当然，惧怕高原反应的可以服用红景天，不一定就有效管用，但能给身体打底，心理上打“预防”）

2、进入高原后要注意自己平时的生活作息和行为习惯，戒烟戒酒，避免剧烈活动和情绪。多喝水，尽量多吃菜和水果，以补充维生素，还是要吃东西的，因为是能量的来源，如果实在没胃口吃不下饭，可以喝葡萄糖粉冲泡的水或巧克力。开始几天尽量还是不要洗头洗澡，同时注意保暖，不要感冒。

3、用一些抗高反药来缓解高原反应，减轻高原反应症状是合适的，进入高原后可以按时服用，让身体尽快适应高原；产生高原反应后也可以吃几粒缓解。葡萄糖液或葡萄糖粉冲泡的水虽然是补充能量用，治疗没胃口，但能消除一些疲乏的问题，有辅助缓解的作用。

4、一般来说，普通高原反应不会有特别严重的后果，基本上适应两三天都可以适应。但如果发现情况比较严重，出现了呕吐不止、昏迷、持续发烧等症状，不能死扛，应该立即就医吸氧。