高原反应流鼻血怎么缓解推荐20篇

第一次去高原地区旅行，很多人都会出现不同程度的高原反应。这个时候千万不能掉以轻心，耳朵高原反应怎么缓解?一定要保持良好的心态，除了要多注意休息之外，能够及时通过药物解决。下面小编就给大家详细介绍一下。

如果因为高原反应而导致耳朵不舒服，可以做促使咽鼓管张开的动作。比如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等。注意不要喝酒，酒精会增加黏液和引起咽鼓管肿大，耳疼更严重。也可以在医生的建议下吃一些能够让血管收缩的药物，能够有效减轻因为高原反应而导致的耳朵疼痛问题。

高原反应的严重程度因人而异，旅游时遇到高原反应该怎么办?到了高原地区之后，行动千万不能过急，无论做什么动作都要慢慢来。最忌讳的就是急于做一些过于激烈的运动。千万不要吃辛辣刺激性的食物，过于油腻的食物也不要吃。可以多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果，对缓解高原反应有一定的效果。

温馨提醒：

出门在外一定要多掌握一些旅游疾病知识，尤其是去高原地区旅行，一旦发生高原反应之后，才能够根据自己的实际情况，采取相应的治疗方法。

我们知道高原反应时很多人进如高原地区都会发生的一种反应，而在应该旅游时遇到高原反应怎么办?高原反应按什么穴位能缓解呢?下面我们来说一下

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

做好体检为预防高原反应，高原旅游前应该去的医院认真做好体检。

适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：

⑴保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，让机体充分休息。

⑵避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。

按穴位

首先，高原反应是很正常的，出现高原反应因为地势的抬高，空气稀薄，空气里的氧气更是没有多少，有的人受不了，会发烧感冒，引起各种不适，厉害的会呕吐，发高烧，还会直接晕过去。

其次，很急的高原反应我们一定要采取措施，知道一些可以缓解的穴位，这样就可以应对急性的高原反应，身体好受些，比如像是耳朵后面的的穴位，还有人中等穴位都可以提高人的精神。

最后，面对高原反应还有一个穴位可以缓解紧张，宽胸顺气，增加呼吸的氧气量，手腕关节处，前臂掌侧，用一则手指指端按压另一手的内关穴，垂直用力，向下按，可以缓解头晕头疼的症状。

以上旅游疾病知识是由为大家所提供，谢谢大家对的关注

高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。那么高原反应头疼时吸氧能缓解吗？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，并不完全是缺氧所导致的，但是如果吸氧可以缓解症状。对于血氧饱和度实际上并没有很标准的规定，但是出现的表现是一定的，如头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等，如果预防的话，可以戴上高原红景天、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊、西洋参、速效救心丸、丹参丸、葡萄糖液等等，都可以缓解症状。

高原反应怎样缓解

1、轻症者。可不予处理,一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗,如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”,后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。

2、重症者。可予间断或持续吸氧,不主张长时间吸氧,因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

治疗基本原则是早期诊断,避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗,多数人在12～36小时内获得充分适应后,症状自然减轻或消失。

朋友们去过高原地区吗?高原地区有着特殊的自然环境，其特点是气压低、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。平原人进入高原地区一般会缺内源氧而发生呼吸系统、循环系统、消化系统、神经系统的应激反应。也就是我们所说的高原反应。在旅游时发生高原反应怎么办呢?打坐可以缓解高原反应吗?接下来我们了解一下具体内容：

首先我们要告诉大家打坐是不可以缓解高原反应的

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，而且什么样的人会有高原反应也没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

今天的旅游疾病知识小编就为大家讲解到这，希望大家去高原地区游玩时，可以提前做好准备工作。谢谢大家对的关注

高原反应其实是一种生理性疾病，但是这种疾病具有一定特殊性，只有在高原地区才会发作。旅行者一旦出现高原反应之后，既不能过于焦虑也不要掉以轻心。出现高原反应如何有效缓解?下面小编就给大家详细介绍一下。

在进入高原的途中，应尽可能预备氧气和防治急性高原反应症状的药物，如高原安、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物以防万一。另外，由于乘车时间较长，途中食宿条件差，体力消耗大，因此还要准备水、饮料以及可口易于消化的食物，以便及时补充机体所须的水和热量。

在进入高原的途中若出现高原反应症状应及时处理。旅游时遇到高原反应该怎么办?如及时服用高原安或氨茶碱，并及时给予吸氧，切不可掉以轻心。若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，或神志淡漠、反应迟钝甚至昏迷。除上述处理外，应尽快送往附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区以便于抢救

温馨提醒：

去高原地区旅游不但充满了刺激还会有遇到很多惊险，其中，很多人都无法躲避高原反应。所以，在出发之前就要多掌握一些旅游疾病知识，当遇到高反之后也能够及时的进行缓解和治疗。

其实高原反应在出现后，很多人都在选择吃缓解高原反应的药物，其实这些药物对于缓解高原反应都没有太好的帮助，通过饮食可以来缓解高原反应，所以说要多了解缓解高原反应的饮食。

在刚刚进入高原地区的时候千万不要暴饮暴食。选择清淡是食物为主，在高原地区一定要注意多喝水，我建议越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保证消化系统的正常消化，不要造成消化不良等情况。多吃水果和蔬菜。

进入高原的之前一定要准备一些食物，多携带葡萄糖维生素含量高的食物。还可以携带一些碳水化合含量高的食物。切记千万不要饮酒，可以在去高原地区之前买一些高原红来缓解高原反应带来的不适。

可以准备一些糖果来补充身体所需要的糖分。多喝水，可以带一些自己喜欢的吃的东西，注意应该选择味道不要太过浓重的东西。一般建议大家选择清淡为主。另外注意吃饭不要吃的过饱。一般在7成饱就足够了。可以吃一些西洋参和红景天。

注意事项：

进入高原地区要保持身体的健康状态良好，不要喝酒和吸烟，刚刚进入高原地区不要奔跑建议以散步为主，吃饭不宜过饱，注意补充水分多喝水，保持消化系统的健康。高原地区干燥，应该带一些生活用品补水，防晒工作一定要做好。可以携带一些身体乳。

高原反应是人到达一定海拔高度后3-4小时，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，那么旅游时遇到高原反应该怎么办呢？高原反应多喝水能缓解吗？下面就带大家来了解一下这些旅游疾病知识。

在出现高原反应的情况下，可以适当的多喝水，一般会发生高原反应的地方，一般天气是比较干燥的，及时的补充身体的水分是可以帮助缓解身体的高原反应的，有一定的作用。

高原病的急救方法：给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

巧克力是一种非常美味的甜食，生活中有很多人对巧克力特别青睐。尤其是一些户外旅行者，都会随身携带巧克力。主要是由于巧克力可以为身体补充大量的热量，可以让身体充满活力。产生高原反应可以吃巧克力缓解吗?下面小编就给大家详细介绍一下。

常年生活在平原地区的人，如果去高原地区旅游，出现高原反应的几率会非常大。这主要是由于高原地区的空气比较稀薄，氧气含量比较低且大气压也比较低。初到高原地区会让身体感觉到非常不适应。所以，就很容易出现高原反应。旅游时遇到高原反应该怎么办?光吃巧克力是不能彻底解决问题的。

巧克力能够为身体提供大量的热量和一些营养物质，可以最大程度避免旅行者遇到高原反应，但是却不能真正的缓解高原反应。如果高原反应特别严重，可以口服红景天和葡萄糖进行有效缓解。而且还要及时吸氧，这样才能够从根源上缓解高原反应。

温馨提醒：

去高原地区旅游是非常具有挑战性的，除了要多准备一些备品之外，还要了解旅游疾病知识，只有这样才能在一定程度上有效预防高原反应。

几乎所有去高原地区旅游的人，都会不同程度上出现高原反应。只不过有的人症状比较轻一些，有一些体质比较弱的人，高原反应症状比较严重。轻度高原反应怎么缓解?下面小编就给大家详细介绍一下。

正常情况下，轻度高原反应不需要什么特殊的治疗。只要平时多注意休息，保持水分充足，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般在一到两周左右症状就能够自行消失。如果出现了头疼胸闷的症状，也可以根据自身的实际情况，通过口服去痛片以及葡萄糖口服液等药物进行治疗，对于高原反应的缓解非常有效果。

一旦出现轻度高原反应症状之后，首先要做的就是保持稳定的心态。因为情绪紧张也很容易导致高原反应加重。旅游时遇到高原反应该怎么办?一定要保持充足的睡眠，饮食方面一定要清淡，千万不要吃得过于油腻，辛辣刺激性的食物最好也别吃。如果高原反应症状持续加重，最好能够及时就医治疗。

温馨提醒：

想去高原地区旅游的旅行者，一定要做好各方面的准备。其中，必不可少的就是了解一些旅游疾病知识。一旦高原反应出现之后，通过自己的力量就能够得到很好缓解。

旅游时遇到高原反应该怎么办？从低海拔地区来青海高原的游客达到一定高度之后，大部分会产生不同程度的缺氧反应，其症状表现为头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等。那么青海高原反应怎么缓解呢?

到达青海高原后注意的事项

(1).刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

(2).如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

(3)人䫬e��常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

(4).进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

(5).注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)

(6).在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。

(7).必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。

(8).常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强.

专家建议游客到达高原以后要禁烟禁酒 饭吃七成饱，初到高原的人，消化功能会受影响，胃张力降低，蠕动减慢，排空时间延长;同时，缺氧也使消化液分泌量减少，维生素消耗量增加。 主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。

另外，每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿。

减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应。番茄、豆制品可防高原反应。多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。

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生活中吸烟的朋友非常多，虽然明知道吸烟有害健康，但是在短时间内也无法戒烟。抽烟能不能缓解高原反应?答案当然是不能。如果在高原地区吸烟，反而会加重高原反应的症状。下面小编就给大家详细介绍一下。

高原地区的海拔非常高，这是大家都比较了解的事情。海拔高空气中的氧气就会比较少，而且大气压也比较低。即使身体比较健康的人去高原地区旅游，也很容易出现不同程度的高原反应。如果在高原地区吸烟，出现高原反应的几率更大。

出现高原反应之后，吸烟非但不能缓解高原反应，反而会加重高原反应。严重的甚至会出现头晕头痛、胸闷气短、恶心呕吐等症状。所以，大家在高原地区旅行的时候，无论是否出现高原反应，都不要吸烟。旅游时遇到高原反应该怎么办?一定要及时吸氧，如果高原反应症状比较严重，还需要及时通过药物治疗。

温馨提醒：

外出旅行的时候，身体健康才是最重要的。所以，出发前需要多掌握一些旅游疾病知识，一旦出现高原反应症状之后，好及时的进行治疗。

大家都知道高原反应对身体的危害，所以，一定要多注意预防高原反应。除了可以吃保健品缓解高原反应之外，还可以吃一些预防高原反应的食品。产生高原反应该吃食物可以缓解吗?下面小编就给大家详细介绍一下。

主副食

主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿。减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应。

番茄、豆制品可防高原反应

多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。

很有旅行者都想知道旅游时遇到高原反应该怎么办?旅游前10天左右，可服用高原红景天，在抗缺氧、抗疲劳、抗寒等方面有一定的效用。旅游中一旦出现高原反应，服用葡萄糖液，口服西洋参含片也能缓解疲劳。

温馨提醒：

大家在去高原地区旅游，多了解一些旅游疾病知识是非常必要的。一旦出现了高原反应之后也不要过于心慌，只要及时调理身体就可以有效得到缓解。

泡腾片在我国是一种较新的药物剂型，与普通片剂不同，泡腾片利用有机酸和碱式碳酸(氢)盐反应做泡腾崩解剂，置入水中，即刻发生泡腾反应，生成并释放大量的二氧化碳气体，状如沸腾，故名泡腾片。那么泡腾片能缓解高原反应吗?

泡腾片有很多种品牌，不同品牌的泡腾片起到的作用都是不同的，一般来说泡腾片能缓解高原反应。比如藏天露泡腾片属于固体饮料，原料系绿茶叶中提取，所有原料均为绿色天然成分，显著增强人体自身耐缺氧抗疲劳的能力。产品无糖、不含防腐剂和兴奋剂，无毒副作用，亦可改善和提高睡眠质量。

高原反应是因人而异的，每个人反应程度也是不同的。服用VC泡腾片来缓解高原反应其实是不行的。缓解高原反应应该要服用一些有提高缺氧耐受力或者耐缺氧功效的产品。现在去高原旅游一般都是准备高原安胶囊了。初到高原的话，建议不要剧烈运动，多休息。等身体调整的差不多了再开始行程。

泡腾片中含钠较多，长时间大量服用会增大患心脑血管疾病的风险。因此，平时血脂、血压较高，有家族史或其他心脑血管疾病危险因素者，应少用或慎用泡腾片。常用泡腾片的老年人要注意监测血压，高血压患者服用期间应适当减少盐的摄入量。

所以说不同品牌的泡腾片抗高原反应的作用还是不同的，所以说要多关注这些旅游疾病知识，而且还可以登录了解更多的知识，比如旅游时遇到高原反应该怎么办等。

高原反应是因为人体不适应环境而导致的病症，是高原地区常见的疾病，那么有高原反应应该怎么治疗，以下是由小编整理关于高原反应的内容，希望大家喜欢!

高原反应的急救治疗方法

1、出现高原肺水肿时，绝对半卧位休息，两腿下垂，立即充分吸氧，最好是含有50%~70%酒精的氧气，流量6～8升/分;立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能会出现轻微恶心、腹泻、药疹、视力模糊、直立性眩晕、肌肉痉挛、口渴等，注意开始用量不要过大，根据情况可加至80毫克，2次/日。硝苯地平减少肺水肿。

2、发生感冒时，需要注意的是，在高原地区应尽量避免感冒。高原感冒时发烧温度有假象，测体温的温度常会低于实际温度1度，所以易被忽视。呼吸道感染即使很轻微，也可增加发生高原肺水肿的危险性。因此，要加强保暖预防。进入高原后，减少洗澡次数或不洗。发现感冒初起症状，立即服用抗感冒药。若两天以后再服抗感冒药，一般已无效。

3、发生高原脑水肿时，要迅速、连续给含5%二氧化碳的氧气直至清醒，清醒后仍间断给氧。有条件的应用高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿,促进恢复。

4、发生呼吸性硷中毒时，用报纸卷成圆锥状，在锥尖处撕开一个直径1-2厘米的小孔，将圆锥状的报纸紧贴面部，使呼出的气体再度吸回来，也就是将呼出的二氧化碳再次吸回来，改善体内的酸碱度，纠正呼吸性硷中毒。

高原反应的症状

高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性;高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

高原反应的临床表现

1、由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。

2、有下列表现之一或一种以上者应考虑本病。

①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度)，并结合其他症状。

②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。

③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低)，口唇及(或)手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

3、吸氧或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。

高原反应的检查

1、接触高原的状况是初次进入高原或回到平原居住一段时间后重返高原，或从高原至另一更高处。

2、发病地区的海拔高度。

3、从进入高原到发病经历的时间。

4、发病有无明显的诱因，如登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张、上呼吸道感染等因素。

5、病后有无经吸氧或转往低处(3000m以下)病情自然好转史。

6、进入高原前或发病前有无类似症状发作。 下一页更多有关“高原反应的注意事项”的内容

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高原反应的注意事项

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务;如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。

10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及生理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

11、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

12、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拔，再高海拔。

13、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

14、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。

高原反应的预防方法

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。

在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，不能盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

一般健壮者都适应低氧环境，凡是心肺肝肾等有疾病的高血压Ⅱ期，严重贫血者都不宜进入高原地区。平时要加强体育锻炼，实行阶梯上开，便逐步适应，登山速度至为重要。国内报道了3日内进平原抵海拔4200米处急性高原病发率为83、5%。而由2261m经阶梯适应在7-15天内抵4200m处时，发病率仅为52、7%(p

初入高原者应减少体力劳动，以视适应程度逐步增加劳动量，高原的劳动环境大多处于4000米以下，劳动能力影响比平原要降低30%-50%，应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。

初入高原时应多食碳水化合物，多种维生素和易消化食品，高碳水化合物食品可提供等等糖和增加肺部弥散能力，以便提高机体进入高原的适应能力，绝对禁止饮酒，高山病人入睡时应最好采取半卧位，减少右心静脉回流和肺毛细血管充血。高原地区昼夜温差大要注意保温，高原地区气候干燥，加强粘膜及皮肤的护理，防止皮肤干裂。

登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳，并配合呼吸，同时要视坡度的急缓而调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每天攀爬的高度应控制，以适应高山气压低，空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时以柔软操及深呼吸来加强循环功能及高度适应，平常应多作体能训练以加摄氧功能。

看过“有高原反应怎么办”

高原反应的治疗方法

1、轻症者。可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。头痛及呕吐还可用“氨扑苯”及“消呕宁”，后者主要作用于呕吐中枢而对其他区域无抑制作用。

2、重症者。可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。必要时可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。

治疗基本原则是早期诊断，避免发展为严重高原病。轻型患者无特殊治疗，多数人在12～36小时内获得充分适应后，症状自然减轻或消失。

我们在去高原地区旅游时要对旅游时遇到高原反应该怎么办做一个了解。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，那么高原反应流鼻血吃什么药呢？下面就带大家来了解一下这一旅游疾病知识。

会出现的。高原反应，血管舒张，对于个别患者存在鼻内微血管破裂导致的出血，流鼻血时需要用压迫止血疗法治疗一下。建议积极的口服维生素c.安络血.蒲地蓝消炎片.双黄连等药物一块治疗,同时注意多补充水分。

高原反应的急救方法：给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。立即休息，将病患移至无风处，若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，高山病患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重之患者仍需送医处理。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。

去高原地区旅游是很多人的梦想，但是高原地区很容易出现高原反应。所以，大家在旅游之前一定要做好充分准备，除了可以多了解一些旅游疾病知识之外，还要做好预防高原反应的措施。吃巧克力可以缓解高原反应吗?下面小编就给大家详细介绍一下。

由于高原地区独特的自然地理环境，形成了与内陆、平原截然不同的气候特点。海拨高、空气稀薄、气压低、空气中含氧量减少，很容易使人们处于缺氧状态。进而出现头疼，头晕，胸闷，气短，呼吸急促，心率加快等高原反应症状。

大家都知道巧克力是一种非常美味的食品，热量和糖分都比较高，对补充体力非常有效果。所以很多户外旅行者，都会携带一些巧克力。但是在这里需要提醒大家，巧克力缓解高原反应的作用并不是很大。要想真正的预防和抵抗高原反应，只能通过口服红景天等专业治疗高原反应的药物才可以。

温馨提醒：

很多想去高原地区旅游的人，都特别想知道旅游时遇到高原反应该怎么办?除了及时口服治疗高原反应的药物之外，多注意休息、保持良好的睡眠，也能够有效缓解高原反应。

高原反应没有大家想象中那样恐怖，只要多注意预防和治疗，就可以有效的缓解和摆脱高原反应。巧克力为什么可以缓解高原反应?这也是很多人特别想了解的问题。下面小编就给大家详细介绍一下。

巧克力是大家都比较熟悉的一种食品，热量特别大，口感香甜、软糯。是很多女性和孩子们的最爱。现在有很多人认为吃巧克力可以缓解高原反应，这种说法并没有事实上的根据。巧克力除了可以改善身体疲劳，缓解过度紧张的情绪之外，最大的作用也只能在于预防高原反应。在治疗高原反应的时候根本起不到关键作用。

很多去高原地区旅游的小伙伴，都特别想了解旅游时遇到高原反应该怎么办?其实，去高原地区旅游的时候一定要放松心态，千万不要经常想自己会遇到高原反应。如果心情过于紧张和焦虑，就很容易影响身体状态，这样反而会导致出现高原反应的几率变大。

温馨提醒：

去高原地区旅游一定要做好充分的准备，最好能够多掌握一些旅游疾病知识。当遇到高原反应的时候，才能够根据个人的实际症状进行有效的环境。

很多人在新闻中看到去高原地区旅游出现高原反应，高原反应引起很多症状，影响人们正常的旅游心情，所以说去高原地区都需要及时吃一些预防高原反应的药物，那么含着西洋参会缓解高原反应么?

含着西洋参对于缓解高原反应还是有一定的帮助。可以作为抗高原反应的辅助使用。但是单用效果不够。如果出现高原反应症状比较严重，还是要及时去看医生，及时打氧气。

小编认为，高原反应没有特殊的预防方法，吃药更属于完全没用。

如果说高原反应的预防方法，小编觉得就两点：

1、心理预防：首先你要了解何为高反，高反的确有可能导致生命危险，但没有必然性。高反是人体正常生理反应，就好像手放在开水里会疼会起泡一样。高反是正常现象，几乎每个人都会经历，不必太害怕和紧张。心理因素是导致高反严重的重要因素，所以首先要心态放轻松。

2、好好休息：不要太累，要调整自己的生物钟，每天强迫自己好好休息，将人体调整到最佳状态。不要因为休假而赶工过于劳累，过于劳累和不规律睡眠反而会加重高原反应。

所以说含西洋参一般来说有一定的作用，不过效果不是特别好，目前来说没有缓解高原反应比较好的药物，所以说要对旅游时遇到高原反应该怎么办等问题多加了解，这些旅游疾病知识都可以通过进行了解。

近年来去旅游的人很多，而不少人会有高原反应，反应的症状也有很多，比较常见的就是头疼。那么出现高反该怎么办呢?下面是小编为大家收集整理的旅行攻略，一起来看看吧!

1、高原反应头疼怎么办?

1、吸氧

身体适应高原反应需要一个过程，吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入的时候，可以带一个氧气罐，头疼的话就吸一吸，不过吸氧并不能完全阻止高原反应，只能暂时缓解，停止吸氧后仍然会出现头疼。

2、吃止痛药

高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解，虽然不是特效药，但是有一定的辅疗效果。注意!出现高原反应的时候不要死扛着，如果头疼的受不了，吃药什么的都没用，要去医院就去。

3、往低海拔撤离

高原反应头疼厉害时，当下撤到海拔较低的地方，症状很快会自行消失。打针吃药都可以免了。

4、避免疾走

高原反应头疼主要是海拔高，空气稀薄，大脑缺氧导致的，疾走、剧烈运动会增加耗氧量，加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息，降低身体耗氧量。

5、合理安排行程

去玩路线要从低海拔往高海拔走，这样身体能有一个适应的过程，不会那么容易出现剧烈头疼现象。

有些高原反应可能第二天才出现，所以进藏后计划的行程不宜太赶，以免身体吃不消。

6、不惧怕高原反应

很多时候心理作用会加重高原反应，进藏后保持愉快的情绪，正常作息，不要把注意力都放在身体不舒服上，头疼胸闷的症状会好很多。

轻度高原反应者通过该方法进行心理调节，高原反应头疼即可慢慢消失。

温馨小贴士：高原反应不会要人命，可怕的是并发症，所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡，特别是有高原反应的人，容易出现肺水肿和脑水肿。

2、初到高原要注意些什么?

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

3、高原反应头疼吃什么药?

1、如果是一般的头痛的问题的话，就用一般的止痛片就可以了，这种药物对于胃部的刺激也是比较小的，阿司匹林也是可以的，但是对胃部的刺激比较大，所以如果有胃部疾病的人的话，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。

2、如果发生了高原肺水肿的话，患者出现头疼，咳嗽以及呼吸困难心慌和口唇面部有发青的情况，那么就要立刻让患者取半卧位姿势休息，立刻补充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，为了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。

3、如果患者出现了血压上升过高的话，那么可以服用减压灵，然后再用少量的利尿片，帮助有效降低身体的高血压情况，如果出现眼睛或者是下肢地方有浮肿问题的话，可以用氨茶碱来进行治疗，如果情况较为严重的话，那么可以用双氢克尿塞。

4、高原反应患者如果已经出现了高原反应，一般可以服用复方党参，舒必利等药物来治疗，这些药物对治疗高原反应还是比较有效果的。在服药的过程中最好不要抽烟，也不要喝酒。可以多吃一些碳水化合物类的食物。

注意事项：在进高原之前，一定要严格的检查身体，看看身体的体质是否合适去高原地方，刚到高原的时候肯定会一开始不适应，所以一定要提前备好常备的药物。

高原反应相信大家都很熟悉，这是高原地区因为空气稀薄呼吸困难出现的症状，一旦出现高原反应需要采取办法进行缓解，那么缓解高原反应的药品有哪些?

首先，我们要明确一个事实(这一点大家可以多在网上查一下权威专家，不要听信网友以讹传讹)。高原反应没有特效药物，唯一的科学治疗方法即为及时吸氧。

许多人建议提前药?到底管用不?

1、红景天(或红景天胶囊)：红景天或红景天胶囊，从本质上来说是中成药加工而成。或许有一点用，但作用微乎其微，而且药效极慢，所以几乎可以说没用。

2、高原安：高原安宣传得很厉害，但实际上高原安在国家食品药品管理局网站上注册为保健食品。大家注意一下，国家规定，保健食品不可以以治疗疾病为目的，那么有的保健食品，如果在宣传上说有治疗效果，则为夸大宣传(诈骗);如真有治疗效果，则属于违法添加药物成分，可判定为假冒伪劣药物(可举报)。

3、高原康：此药据说是军队研制出来的药物，但因不良反应导致严重后果，已被禁止生产销售。

4、奥默蓝养携氧片：无补氧作用。

5、葡萄糖：众所周知，葡萄糖是补充能量用，与高原反应毫无关系。如果说仅有的关系，也就是因高反吃不下饭时，补充人体能量用。

通过上述小编的详细讲解后，大家知道了缓解高原反应没有特别有效的药物，及时吸氧是最好的治疗方式，掌握这些知识，对于了解旅游时遇到高原反应该怎么办等有详细的帮助，这些都属于旅游疾病知识。

高反反应的症状很多，一般都是在高原地区才会出现的急性反应，严重的高原反应对人体的伤害是比较严重的,旅游时遇到高原反应该怎么办？高原反应出汗怎么缓解？下面就来给大家讲解一下这些旅游疾病知识。

在进入高原后,如果出现了下列症状,应考虑已经发生高原反应：

1.头部剧烈疼痛、出汗、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。

2.意识恍惚,认知能力骤降。主要表现为计算困难,在未进入高原之前做一道简单的加法题,记录所用时间,在出现症状时,重复做同样的计算题,如果所用时间比原先延长,说明已经发生高原反应。

3.出现幻觉,感到温暖,常常无目标地跟随在他人后面行走。

进入高原前严格体检,严重贫血、高血压、明显心、肝、肺、肾等疾病者,不宜进入高原。肥胖者由于耗氧量较高,出现高山病的机会一般大于较瘦者。

初入高原,要减少体力活动来保护心脏,所以要严格掌握登山速度,一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。

在进入高原前两天开始至进入高原后三天内,预防性地口服一些药物可减轻高原反应症状，乙酰唑胺0.25克,2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用,主要用于心脏性水肿、脑水肿和消化道溃疡。预防性服用,可减少高原反应症状。乙酰唑胺的副反应是肾绞痛、肾结石、磺胺尿结晶、肾病综合症、粒细胞缺乏症(磺胺过敏)。长期服用,可造成血液中钾离子过低,需补充钾(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷、肾脏功能减退者不宜服用。

红景天是许多人们寄希望于预防高原反应的药物。其功能是清热解毒,燥湿,用于肺热、脉热、瘟病,四肢肿胀。近年,我国从红景天中分离出红景天甙,经实验证明有强心、镇静、升血压、抗疲劳的作用。红景天浸膏用于抗疲劳、增加体力及耐力,病后虚弱等，对出汗等有很好的缓解作用。