经常趴着午睡对身体有什么危害【精彩20篇】

染头发给身体带来什么危害？

在生活之中经常去使用染发剂，对身体的危害是比较大的，因为染发剂也只是一种化学药剂。

经常染头发会患接触性头皮，染头发会让头皮和染发剂之间过敏，形成一种接触性头皮，也叫做染发皮炎。随着染发皮炎慢慢发展，皮肤在受损的情况之下，头皮就会出现一些红斑，水肿，甚至是渗液或者是水泡之类的症状。

接触性的皮炎再进一步，有可能还会危及到全身，导致全身一些自身敏感性皮炎，都会出现一些红斑，水疱等症状，而且会感觉到瘙痒、糜烂，有些地方还会感染，导致感染性的皮炎。

还特别容易导致脱发，长期染发、烫发、焗油就会导致有一部分患者脱发，非常的严重。染发剂中的一些苯二胺还是致癌物，长期的染发就能够造成头部、头部皮肤慢性损伤，长时间还有可能患癌。

及时清理狗狗的便便

遛狗一方面是为了满足狗狗的运动需求，另一方面也是因为有的狗狗习惯到外面排泄。不过很多养狗的饲主在狗狗方便完之后扭头就走，而不去管狗狗的排泄物，这样的做法并不推崇。因为从某些方面来说，狗狗的便便是存在一定危害的。

1.散播细菌

有些狗狗的身体其实并不好，甚至有的狗狗已经患上了传染病而不自知。如果任由这些狗狗的排泄物残留在那边，那么其他接触到排泄物的狗狗很可能因此而被传染。

2.狗狗便便不利于绿化

狗狗直接排泄到绿地里的便便，没有经过发酵处理是不可以作为肥料的，反而会存在危害，一些草皮因此而脱水枯死。

3.增加寄生虫感染几率

在草地中的便便也是非常好的寄生虫、病毒、及细菌的温床传播疾病给人和其他狗狗， 其中可传播的寄生虫括：鞭虫、钩虫病、蛔虫、绦虫等等。

4.污染水源

在草坪中的便便，如果不及时清理的话，会随着浇灌草坪的水，或雨水通过下水道进入到我们的水源。这些带有各种细菌、寄生虫的便便是水藻的最佳营养。水藻滋生会造成水的透光性下降继而造成水中氧气的下降，那么水中的生物就要面临缺氧的问题，死亡率会有所提高。

我们不要小看这样的行为，如果任由狗狗这样随意排便，弄脏了周围的环境，可定会引来周遭人们的不满，有些极端的甚至可能会做出危害狗狗的事情。况且及时处理自己狗狗的排泄物应该是养宠用户自觉实行的一件事，这样对人对己都有好处。

龙猫

磨牙对龙猫是必不可少的一项运动，现在的市场上充斥着很多龙猫用品，而木制品是龙猫用品最多使用的材料。由于龙猫会啃木质用品，所以在选购时千万要注意哪些木材是对龙猫有危害的，哪些是安全的。一、对龙猫安全的木材：苹果树、草莓树、岑树、白杨、山毛榉、白桦、木棉、白杨、海棠树、水木、榆木、冷杉、山楂树、榛树、落叶松、木兰、桑树、梨树、杨木、柳树二、对龙猫有害的植物：杏树、洋绣球、马利筋、栋树、水仙、粗肋草、乌桕、柑橘树、马茶花、麒麟花、刺桐、安石榴、桉树、凤凰木、女贞、曼佗罗、番茉莉、油桃树、夜香木、橡树、海檬果、夹竹桃、侧柏、长春花、文珠兰、西梅树、梅树、红木、杜鹃、台湾相思、鸾尾、胡桃树、圣诞花

吃什么东西身体健康呢？下面就由小编整理了一些资料，希望你喜欢！

世界卫生组织公布了一份经过约3年时间研究得出的最佳食品榜。

1.最佳蔬菜﹕由于红薯既含丰富的维生素，又是抗癌能手，所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

2.最佳水果﹕10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、奇异果、芒果、杏、柿子与西瓜。

3.最佳肉食﹕鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

4.最佳食油﹕玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。

5.最佳汤食﹕鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适冬春季饮用。

6.最佳护脑食物﹕菠菜、韭菜、南瓜葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

白带黄色腥臭是生活中很常见，夏季的时候腥臭味会更严重，让很多女性受到困扰，也会影响工作及正常的生活，所以当患者问到白带黄色腥臭危害身体吗？回答是肯定的，当患者白带黄色腥臭时肯定要危害身体，患者可找到原因后对症的治疗，可治愈疾病防止疾病更严重。下面我们就一起来看看吧。

患者出现白带黄色腥臭，属于一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，在这种情况下白带常伴有腥臭味。因此患者在治疗时要注意方法，治疗疾病的方法如下：

家庭治疗措施

1严禁去公共场所洗澡或游泳

公共场所(浴池或游泳池)可能会有一些不洁细菌，这会使你感染此病或加重你的症状，而且已患此症的你也不要去公共场所洗澡或游泳。

2注意卫生

每日清洗外阴，勤换内裤。内裤、毛巾用后煮沸消毒，浴盆可用1%乳酸擦洗。最好每天用O.5%醋酸或l%。乳酸冲洗阴道一次，然后塞药。

3切勿抓痒

有外阴瘙痒等症状时，可用中药外阴洗剂坐浴，切勿抓痒，以免外阴皮肤粘膜破损，继发感染。

4停止性生活

治疗期间应停止性生活，且丈夫应去男性科检查，如尿液中发现滴虫，应同时进行治疗。

5忌辛辣食物

如辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物要少吃。它们能助火生炎，加重症状。

6忌吃海产品

虾、蟹、贝等海产品会加重瘙痒。

7勿吃甜、腻食物

这些食物会增加白带分泌，从而加重瘙痒。

白带黄色腥臭时患者必须引起重视，患者到医院检查是重视疾病的标志之一，同时患者停止性生活也是重视疾病。因此为了患者能治愈疾病，一定要听从医生的建议进行治疗护理，不然疾病会反复发作，治疗的难度会加大，患者要再次治疗会更加困难，所以患者必须谨慎对待。

射精作为正常的生理反应，对身体没有害处，但是过度的射精或者是不射精，就会导致身体的内分泌失调，影响了自己的生殖系统，倒着各种各样的生殖系统新疾病，现在危害男性的身体健康的状况也越来越多，南星该多了解一些这方面的知识，您知道射精对身体有什么危害吗？

1、导致不射精

倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精。

适度的性生活，尤其是要遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，不会存在大伤元气的现象。因此，“忍精不射”的做法应该摒弃。

2、导致局部的不适症状

射精之前中止性爱，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后下半身会有坠胀、沉重的感觉，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适甚至血精等症状。

3、不完全性爱有害健康

男子在性爱过程中，如果尚未到射精阶段就中止性爱，医学上称为不完全性爱。男子一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活动的进展过程，又要有强忍不射的精神控制，这有损于人体神经和内分泌系统的正常功能，对健康更不利。

4、诱发男性疾病：男性兄弟出现不射精后还会给男性兄弟带来许多的疾病影响，损害男性的安康。性生活的时分男性的性器官会充血，可是不射精会致使性器官血液的复原速度减慢，持久处于充血状况就有能够引发前列腺炎。

5、致使射精反常：男性兄弟不射精后，很能够会诱发其他的生精妨碍疾病。如：不射精使射精神经遭到按捺，进而诱发推迟射精、逆行射精等。

6、并发其他的男性性功能妨碍疾病：男性兄弟患有了不射精后，能够会诱发男性阳痿等其他的疾病。这是由于在性生活的时分男性不射精形成大脑和性神经的负担过重，长时间下去就会致使阳痿疾病的发生。

射精对身体有什么危害，以上已经做出了详细的解答。希望这些危害能够引大家的重视，养成一个好的饮食规律，多做一些积极健康有意义的事情，和谐的性生活，能够促进身体的健康，也能够排出身体内的毒素，尤其是青少年，不要出现过度的性生活的现象。

祝福语在社会发展中已经不是仅限于在节日和宴会上出现，常见的情侣互发手机信息祝福，天气冷暖变化问候祝福，朋友日常间的鼓励祝福，每天的清晨问候祝福等等。那么宝宝身体健康祝福语有什么呢?下面和小编一起看看吧!

宝宝身体健康祝福语：

1、幸福是山西的米醋、四川的辣椒、韩国的泡菜、美国的汉堡，幸福还是宝宝给你的啼哭、你给他的微笑，祝贺你拥有这幸福的味道!

2、羊气带来好运长，年送欢乐家瑞祥。大地风和艳阳笑，吉星高照福满堂。万紫千红春意闹，事事顺心身安康。如今短信传祝语，意浓情暖心飞扬!

3、如期而至的不仅仅是节日，还有幸福和快乐。日渐增加的不仅是年龄，还有友情和健康。我的心里一如既往深深祝福：羊年万事如意!

4、恭喜恭喜!真为你们高兴，我相信，未来的岁月里这个小天使将会给你们带来更多的欢乐和幸福。

5、某某同志：如此高的生产效率，可喜可贺!恭喜恭喜!愿宝宝健康成长，做个最开心的宝宝!

6、宝宝百天，一家喜笑颜开，二声笑语不断，三邻五舍齐祝愿，四面八方恭贺来，六六大顺家庭旺，贤七(妻)乖儿绕身旁。愿宝宝快乐成长，身体棒棒。

7、闻君喜得贵子，短信祝福及时，祝愿宝宝健康茁壮成长，长大有刘德华的脸庞，郭富城的身样，阿宝的好嗓，小沈阳的情商，还是个孝顺的好儿郎!

8、当爸爸啦?!等到这一天不容易吧?希望你的儿子以后长得有你妻子的漂亮，有你那性格中的坚强……

9、总有起风的清晨，总有温暖的午后，总有灿烂的黄昏，总有流星的夜晚，总有一个人在祈祷世界上所有的美好全部属于你!祝你羊年快乐，心想事成!

10、希望你的宝宝健健康康成长，让宝宝赢在起跑线，有一个美好的未来。

11、羊年到来，祝您：逢羊年，办羊事，做羊人，走羊运，发羊财，羊气冲天嗷嗷叫，生活幸福哈哈笑，去年的心情还不坏，今年的日子更精彩!

12、茶，有人生的滋味;酒，有心情的体会;过去与未来的交替，迷失的是岁月的相会;不是没人陪，只怪咖啡喝不够;路一走就累，雨一碰就碎，只有孩子最珍贵!

13、给你羊羊的祝福，羊羊的甜蜜，羊羊的运气，羊羊的健康，羊羊的快乐，羊羊的心情，羊羊的欣慰，羊羊的顺利，羊羊的幸福，羊羊的人生!

14、哇，你看着孩子，刚生出来就浓眉大眼，气度不凡，以后肯定是社会一大重要人才啊，你再看，他的鼻子眼睛长的象爸爸，嘴巴耳朵象爸爸，乃是集你们优点于一身啊，这长大帅的可了得，除了羡慕你们我真的不知道该说什么好了、、、

15、晨曦出现的第一缕阳光是我对您的深深祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对您的忠心问候。在除夕来临之际，送上我真挚祝福：羊年快乐!

16、在新的一年祝大家羊年大吉，羊气冲天!身体健康如羊!总之一切羊!羊!羊!

17、养儿育女任重而道远，加倍努力啊! 馨香传来麟儿啼声，积善之家有福，岁岁年年!

18、事如意，平安罩;身体棒，福寿到;亲满堂，欢乐绕;幸运找，吉星照;全无忧，尽逍遥。春节快乐!

19、新春佳节，祝你羊年大吉大利，大显身手，羊气冲天!

20、痛苦是暂时的，快乐是永远的。 宝宝是可爱的，家庭是幸福的。 恭喜，恭喜!

21、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈您甜蜜美满!

22、喜得贵子，前来贺喜，合家欢乐!如意吉祥!恭祝令郎，身体健康!茁壮成长!

23、恭喜!你的宝贝儿子这么快就与你们见面了，感觉一定很幸福吧?你可要照顾好你家的小宝宝!恭喜恭喜!喜得千金升格当了爸爸，我们也可以沾光普升一级! 花香浮动，月华如水，庆添嗣之喜，让宝宝赢在起跑线!

24、又一个小天使降临到这个世上，恭喜你又为世界增加了一份欢乐!

25、母子(女)平安就是最幸福的事情。祝你的孩子一生一世平平安安，健康快乐。

26、给羊羊N个祈愿：股票涨一点，房价跌一点;灾患少一点，薪水多一点;大地安宁一点，世界和谐一点;朋友都快乐一点，祖国啊更牛气一点!

27、牛尾系着金拢财气，羊首摇着铃荡福音。风追逐着春天的行踪，雪漫步着温馨的海洋，灯点亮了回家的路程，无论你在远在近，我的祝福已经起航;祝你羊年快乐!

28、当爸爸啦?!等到这一天不容易吧?希望你的儿子以后长得有你妻子的漂亮，有你那性格中的坚强，衷心祝愿你们家添丁发财，好运不断。

29、贺女：正切驰思，忽传雀报。得悉君家有掌珠之喜，敬贺敬贺。盖桂子将荣，海棠必为之先发。矧他日乘羊获选，射雀征祥。既有冰清，自来玉润，更为可贺。附陈(礼物名称)，不足为礼，聊以伴函。顺颂潭祉。

30、母子平安就是最幸福的事情。祝你的孩子一生一世平平安安，健康快乐。

31、千金是个宝，女儿是贴心小棉袄，今后你们的日子不再有黑暗，不再有寒冷，因为她就是你们生命中的阳光，祝贺喜得千金。

32、夏日为新生宝宝送来祝福，清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈、乖宝宝健健康康，幸福无极限!

33、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长……

34、羊年祝你财源滚滚，发得象肥羊，身体壮的象头羊，爱情甜的象奶羊，好运多的象羊毛，事业蒸蒸象大羊!

35、恭祝你们喜得千金，从今以后，千斤的幸福将压在你们身上，千斤的快乐将伴随在你们身旁，愿可爱的小千金每天健康成长!

36、让阳光走进你的窗，让快乐飞到你身旁!在开心中抽根愉悦的线，为你织件好运衣裳;在幸福里磨根如意的针，为你缝上永远吉祥!

37、欣闻弄璋之喜，不胜高兴，特备薄礼一份，以示庆祝!

38、羊年送头羊，全家乐悠悠。羊蹄为你开财路，羊尾为你拂忧愁，羊耳为你撞鸿运，羊背为你驮康寿，让这头羊伴你左右，你不羊也羊!

39、恭喜喜得贵子!祝愿你的儿子聪明健康，在你们的精心照料下茁壮成长!

40、欣闻得娇女，令人无比快慰，祝贺你俩和你们幸运的小宝贝一生好运气!

41、恭喜喜得千金，恭祝弄瓦之喜，明珠入拿，增辉彩悦，衷心祝愿贵千金建健康康，快快乐乐，聪明灵秀……

42、一抹夏日为新生宝宝送来祝福，一缕清风为美丽的新妈妈送来甜蜜，愿新妈妈、乖宝宝健健康康，幸福无极限!

43、以上是俗气的很实惠的，还有文雅的。(www.lztxw.com)雅俗共赏的!

44、真为你们高兴，你们已成了爸爸、妈妈，我们相信，未来的岁月里这个小天使将会给我们带来更多的欢乐!

45、在你俩喜得千金之日，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的新欢乐!恭喜你们，并祝愿你们的儿子给你们带来幸福。

46、恭喜喜得千金，恭祝弄瓦之喜，明珠入拿，增辉彩悦，衷心祝愿贵千金建健康康，快快乐乐，聪明灵秀，幸福无边，美丽无比!

47、日子突然之间多了几丝甜蜜，空气中似乎也飘着几丝温馨，在这幸福的日子里，让鲜花给您带去美好的祝福：‘祝您身体健康，万事如意，祝宝宝聪明伶俐，活泼可爱!

48、新春福羊送吉祥，金羊进家富满堂，肥羊祝你寿延长，奶羊为你送健康，耕羊愿你粮满仓，红羊祝你事业旺，羊郎望你爱情长!

49、闻君喜得贵子，甚是欢喜，真乃天赐石麟，德门生辉，特来恭祝弄璋之喜，真诚祝愿贵公子健康成长，快乐幸福，前程无量!

50、祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量!

51、此刻，好想分享你的快乐幸福。恭喜你，在这个深情的季节，辉增彩悦，喜得贵子!祝愿你的儿子聪明健康，在你们的精心照料下茁壮成长!

52、祝贺你终于由准妈妈荣升为“妈妈”，你象掉进了蜜糖，烈日也暗淡无光，愿好运永远饶着你，愿欢乐永远吻着你，愿宝宝快快成长!

53、相传幸福是一个美丽的玻璃球，跌碎散落罗世间每个角落，有的人拾到多些，有的人拾到少些，却没有谁能拥有全部，可你却拾了个乖宝宝回来，十万个玻璃球也不跟他换哦!幸福无极限!!!

54、衷心祝贺新生儿诞生，并致以最良好的祝愿!愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!祝小宝贝：身体健康!茁壮成长!

55、好儿只需有一个，花香何必发重台! 欣闻弄璋之喜，不胜高兴，特备薄礼一份，以示庆祝!

56、恭喜小宝宝平安出生，真为你感到开心，希望你的宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。

57、花香浮动，月华如水，庆添嗣之喜! 馨香传来麟儿啼声，积善之家有福，岁岁年年!

58、祝一对新生儿，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量!

59、宝宝降生，我前来贺喜，愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐，祝小宝贝身体健康，茁壮成长，祝新妈妈……

60、不是每朵浪花都为海滩而来，不是每颗星星都为夜幕而来，不是每次细雨都为麦苗而来，但，你可爱的宝宝为你开心幸福而来! 祝贺你!

61、恭喜你喜得贵子，愿你幸福得像花一样，甜蜜做成温床，用开心快乐点缀，用其乐融融陪衬，用满面春风上妆，用眉开眼笑挑眉，用春风得意易容。有你贵子相伴，快乐直到永远。

62、此刻，好想分享你的快乐幸福。恭喜你，在这个深情的季节，辉增彩悦，喜得贵子!

63、恭喜!恭喜 恭喜你喜得贵子，祝你们全家都幸福安康!

泡沫清洗剂在大家日常生活中经常可以接触到，但是大家在使用泡沫清洁剂的时候，会考虑到泡沫清洁剂是否会影响我们的身体健康，很多人都不知道泡沫清洁剂的危害。

泡沫清洁剂因为产品的不同，原料也会不相同。清洁效果比较好的产品会加入丙酮，丙酮是一种无色液体，有一股苦杏仁的气味，对身体一般无毒，但是因为生产成本比较高所以销售价格高一点；清洁效果一般的产品会加入甲烷，甲烷是一种无色气体，没有任何气味，对身体一般无毒，当空气中甲烷浓度过高时，会导致氧气减少而使人窒息；清洁效果一般的产品还会使用甲醇代替甲烷，但是甲醇对身体是有毒的。

泡沫清洁剂的危害：会导致轻微的头痛头晕、四肢乏力、支气管炎等症状，严重的话会导致呼吸困难、双目失明、消化障碍等等症状。

蜂蜜是一种营养丰富的健康饮食佳品。蜂蜜中含有单糖及少量的矿物质、维生素、蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份。用蜂蜜或蜂蜜与其它药物配伍治疗各种疾病并取得良好的疗效。

1、蜂蜜对身体的好处：治疗呼吸系统疾病

结核病患者服蜂蜜后，血红蛋白增加，血沉减慢，咳嗽逐渐减轻，食欲增强;

有三种人不适合喝蜂蜜

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：

蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜：

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜：

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

3、蜂蜜对身体的好处：治疗肝脏病

蜂蜜治疗肝脏病主要由于它的化学和生物学上的成份所决定，此外也用它来治胆囊病;

4、蜂蜜对身体的好处：治疗心脏病

主要由于蜂蜜能营养心肌和改善心肌的代谢功能，蜂蜜能扩张冠状动脉，所以它也能治疗心绞痛;

5、蜂蜜对身体的好处：治疗肠胃道疾病

由于蜂蜜有杀菌作用，且具有调节肠胃功能，治疗胃及十二指肠溃疡有显著效果，同时蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、老人和孕妇便秘及儿童痢疾等都有良好的疗效。

6、蜂蜜对身体的好处：美容作用

蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。此外，蜂蜜对皮炎手足皲裂、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有一定的疗效。

作为“酸甜苦辣”四味之一，“辣”向来深受人们喜爱。在生活中，部分朋友甚至可能要吃一点辣才能下饭，不然吃不下东西去。然而在生病的时候，经常听到“忌辛辣”这一点，那么吃辣的危害有哪些呢？

1、心血管疾病

导致心血管疾病出现是因为在辣椒当中含有辣椒素，这种物质在进入人体之后会导致心跳加快，也会让血液循环混乱，严重还可能会引发心血管疾病并危及患者的生命安全。

2、胃肠道疾病

经常吃辣椒会伤害胃部，胃部是比较敏感的一个器官，如果经常吃辣椒会刺激胃粘膜并引发胃炎，而且有些患者吃辣椒还会出现腹泻的肠道病症。

3、肾病

食物在进入到人体之后需要经过肾脏代谢，肾脏会将代谢产物排出身体之外，但是如果经常吃辣，一些辣椒元素就会留在肾脏里边，长时间下去肾脏遭受着辣椒的刺激就会导致肾功能出现改变。

吃辣的危害有，会引起心血管疾病、胃肠道疾病、肾病等，所以吃辣一定要适量，不宜过多。

白领们正处事业上升期，有机会肯定努力拼搏，熬夜加班是常有之事。然而，当熬夜多了，脸色慢慢变暗，白白嫩嫩的小脸长出黄斑，甚至出现乳腺、月经问题，就要当心内分泌失调。许多白领一族都知道，熬夜导致睡眠不足，第二天会精神状态不佳。但这也仅是其中一个坏处，睡眠不足，身体的消耗得不到补充，激素合成不足，很容易造成体内环境失调，引发“内分泌危机”。内分泌失调有哪些表现呢?

女性白领熬夜的危害——2. 脾气急躁

经常熬夜会影响白天的工作情绪和状态，像更年期或月经期一样，脾气比较急躁，情绪变化也比较大，时而生气，时而悲伤。

女性白领熬夜的危害——1. 皮肤变差

肌肤上突然出现了黄斑、色斑，痘痘、粉刺也不停冒头，面色发暗。

女性白领熬夜的危害——5. 不孕

大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致与怀孕密切相关的激素(孕激素、雌激素等)无法正常的分泌，影响受孕。

女性白领熬夜的危害——6. 面容憔悴、显老，长白发

在青壮年出现早衰、长白发可能是内分泌问题。

女性白领熬夜的危害——4. 发胖

一方面由于熬夜晚上消耗大，难免吃些宵夜补充加班能量，但这往往是引发肥胖的致命“凶手”。另一方面，由于作息不正常，内分泌受到很大影响，明明没有吃太多东西，但整个人开始慢慢发胖，有时还伴有水肿。

内分泌失调如何调理身子?

熬夜多引发内分泌失调，最关键的是停止熬夜行为。再好的营养也填补不了频繁熬夜这个“大黑洞”。饮食上要戒宵夜，三餐规律饮食，以富含蛋白质、维生素的食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅，多喝水。

另外，黑豆、黑芝麻等黑色食物补肾，可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌和胃肠消化以及增强造血功能。一些黄色食物，如黄豆、南瓜、香蕉等可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。

有时间下厨的白领们还可以试试调理食疗方子——桃花猪蹄粥。桃花利水、活血、通便，可以治水肿，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但脂肪含量也高，不宜多吃。桃花干品1克，净猪蹄半个，粳米100克，细盐、酱油、生 姜 末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末。淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。

女性白领熬夜的危害——3. 妇科困扰

以往月经很正常，乳腺也没有多大问题，突然月经开始不规律，偶有痛经，查出乳腺增生、乳腺囊肿等小问题。

大家肯定都知道早饭对于我们的重要性吧，有一些朋友由于工作等原因往往不吃早饭，其实这样的做法是不对的，我们建议广大的读者朋友们一定要养成每日吃早饭的好习惯，不吃早饭容易给我们的身体健康造成威胁，下文我们给大家介绍一下不吃早饭对身体的危害有哪些方面，希望能带来警戒的作用。

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时极需补充能量与营养。然而不少上班族由于起床太晚，只能随便吃一点，或干脆不吃早饭。这样的确省事，但对健康的影响你可知道有多少？

通过一夜的休眠，夜间胃里分泌的胃酸如果没有食品去中和，会刺激胃粘膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病;

早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，结果使血粘度增加，又不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险;

由于不吃早餐，人体需要的平衡膳食得不到满足，早上需要的能量便只能以消耗体内的糖元和蛋白质来补充，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，并使人加速衰老;

不吃早餐的人待到用午餐时，因感到特别饥饿，必然要多吃，这样会使原来想通过不食早餐减肥者反而更胖。

合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。所以谷类食品是不可缺少的。但这类食品消化较快，过二三小时就会感到饥饿(尤其是吃泡饭、粥)，因此还要有适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，这样不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。另外还需吃一点水果和蔬菜，这不仅是为了补充水溶性维生素和纤维素，还因水果和蔬菜含钙、钾、镁等矿物质，属碱性食物，可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

早餐应吃得清淡些，不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

在上面的文章里面我们介绍了早饭对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们要注意按时吃早饭，上文为我们详细介绍了不吃早饭对身体的危害有哪些方面，相信大家都已经了解了吧。

进入夏季之后你是不是也感觉越来越疲惫呢？睡眠不足、口苦口臭、感冒咳嗽是不是时有发生呢？其实身体的一些小病是由于自身造成的，当人体过于疲惫时却没有及时纾解疲劳，当身体缺水时候却没有及时补水，这些都导致了身体抵抗力下降和疾病的出现。

今天小编就和大家在养生晚班车这个时刻一同来了解睡前不泡脚、不刷牙以及不喝水到底对身体有什么影响？

睡前不泡脚对身体的影响

现在进入夏季导致很多人忽略了泡脚的重要性，往往用冷水冲脚，其实用冷水洗脚会阻碍脚部的血液循环，引起脚底的受凉，而出现关节痛、皮肤粗糙等现象。如果是在女性经期利用冷水洗脚还会导致盆腔充血和抵抗力下降。

而睡前忘记泡脚，在平时是没有太多影响的，但是在疲惫时候忘记泡脚，那么肌肉酸痛将无法得以缓解，让人体越来越疲惫。所以，入睡之前不妨泡泡脚。

睡前泡脚的好处

1.驱寒

夏季泡脚驱寒让很多人抱着怀疑的态度，其实夏季空调温度过低导致人体出汗少，寒气入侵，经常发生感冒和咳嗽问题。

通过泡脚可以促进寒气的散发，让人体出汗，防止受凉引起的感冒。另外，经常待在空调室内会影响人体的血液循环，通过泡脚可以提高血液循环，加速血液对人体的滋养。

2.解乏

行走多、运动过度、工作等导致肌肉僵硬、酸痛，如果疲惫没有得到纾解，会导致人体越来越疲惫、僵硬，甚至睡眠不足。

3.促进睡眠

夏季气温高一方面导致心烦意乱，影响睡眠。另一方面，昼长夜短，人体在夜晚的睡眠都相对较短，这些都导致了失眠的发生。

泡脚可以促进脚底的血液循环，刺激穴位、经络和反射区，起到缓解精神紧张和促进睡眠的作用，这也是为什么民间有“富人吃补药，穷人泡泡脚”的说法。

所以，进入夏季之后不妨泡泡脚吧，促进睡眠、缓解疲劳、预防空调病。

睡前不刷牙的影响

睡前刷牙不仅是为了避免口臭的出现，也是维护身体健康的一种行为，但是大多数人却将睡前刷牙这件事给忘了。

首先，睡前不刷牙导致口腔疾病的出现，如牙龈炎、牙龈出血、牙周病、口溃疡、牙齿坏死等。

其次，增加患心脏病的风险，有研究调查发现很少刷牙的人群患心脏病的风险会大大增高，同时要影响心血管。

另外，口腔异味容易出现，口腔的环境非常适合细菌的繁殖，残留在牙齿上的食物给细菌的繁殖提供了营养，容易出现不良口气。加之夜晚漫长、口腔紧闭更适合细菌的滋生。所以，晚上刷牙更重要。

晚上刷牙的好处

刷牙是清除牙菌斑、食物残渣的最基本方法，因为牙周病的最初病因是牙菌斑引起，通过刷牙尽量减少引起牙菌斑产生物质的滞留、生长。同时，食物残渣在口腔内发酵会快速腐蚀牙齿，通刷牙能清洁大部分的食物残渣。

另外，有牙膏的参与，刷牙的清洁效果又将不同，牙膏起到摩擦、清洁、保湿和防腐等作用，可以维护牙齿的健康。所以，睡觉之前刷牙是必不可少的工作。

睡前不喝水

很多人怕起夜，尤其是中年人更不喜欢起夜，所以这也就导致了多数人在睡前很少甚至不喝水，而另一些人会选择用酒来促进睡眠，如红酒、啤酒等。

但是，人体在夜晚也会进行新陈代谢，尤其是皮肤细胞在夜间的新陈代谢速度将加快。新陈代谢则需要水分的参与，不喝水或喝水少，那么容易发生身体和皮肤缺水的现象。而如果睡前选择喝酒，那么将加重身体缺水，甚至加速皮肤的衰老。所以睡前还是要喝水的，但是要注意控制量。

睡前喝水的好处

首先，睡前喝水不宜太多，一般200毫升即可，当然如果过于口渴可以多喝一些。

其次，睡前喝水给身体代谢提供水分，避免皮肤和口腔干燥，加速形成代谢也避免出现渴醒现象。

结语：入夏以来越来越多的人发生睡眠不足、口渴、疲惫、感冒等现象，其实这些小病是可以通过调理方法改善的。上文我们给大家介绍了睡前不泡脚、不刷牙和不喝水的危害，以及睡前做这三件事的好处。如果你在夏季也有这些症状，请注意改善。

传统的茶文化渗透在我们现在的生活当中，不论是工作中还是生活中，饮茶依然是人们的一种习惯。只是不同的人对于茶的要求是不同的，有的人喜欢喝红茶，有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢清淡的茶，有的人爱的是浓茶。但是，目前证实浓茶对身体的危害不小。为此，我们来了解下浓茶对身体的危害有哪些？

茶被誉为“最理想的饮料”确实不过分。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质，特别是浓茶，对人体健康有害。古人云“淡茶温饮最养人”，可见，喝浓茶的害处古人早知道。

浓茶对心脏的影响

据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；

同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。

浓茶对胃的影响

浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。

咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

浓茶对营养吸收的影响

浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。

浓茶对女性的影响

妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。

①经期因失血过，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。

②孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利。

③产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产。

④哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳。

可见，喝浓茶的坏处多，应该注意避免。

所谓过犹不及，浓茶对身体的危害也就是这个道理。所以，如果日常生活中离不开茶的话，就一定要改变喝浓茶的习惯，这样才是保护健康的正确方式。当然，如果是偶尔喝了浓茶也不需要有很强大的负担，因为长期饮用浓茶才可能会对身体产生危害。

甲油胶是大家比较熟的产品了，美甲达人每天指甲上都有甲油胶的存在，很多人说其实甲油胶是非常不安全的，有毒，下面介绍甲油胶对身体有害吗?甲油胶对身体危害大吗?

甲油胶对身体有害吗

甲油胶对身体有伤害吗?很多人都知道指甲油是挥发性溶剂，同时含有大量化学物质。涂指甲油的时候这些气体会被我们的鼻子给吸入，因此对我们的身体造成伤害。

那么甲油胶对我们的身体也会伤害吗，这是大多数人的疑问。今天小编从甲油胶的材料类型来分析甲油胶是否对我们的身体产生伤害。

甲油胶市场上面又称光疗胶、芭比胶、QQ胶等。它的主要组成成分是一些色料和天然树脂，这种材料在紫外线的照射之下会凝固，而跟指甲油的最大区别，就是指甲油会挥发。因此甲油胶不会有任何有害气体会被我们吸入。甲油胶会形成一层类似塑料的薄膜。渗透性比甲油差，因此不会对我们的指甲进行腐蚀。

同时甲油胶的光泽度和耐磨度都比指甲油好，遇光就会立刻凝固。因此一般甲油胶都是封闭性保存。所以我们现在在做美甲的时候一般都需要照光，这样可以使我们的甲油胶快速照干。对我们的指甲没有任何伤害。

甲油胶对我们的身体没有伤害，同时对于我们的指甲有保护作用。不同的是指甲油会对我们的指甲有腐蚀作用，会使我们指甲变得发黄和薄弱。甲油胶使用的天然植物树胶。一般优质的甲油胶还会添加营养物质，对于我们的指甲有保护作用。

因此甲油胶对我们的身体是没有伤害的。即使是儿童，也可以放心地给自己来一款美美哒指甲。让自己的指甲不仅美丽，而且还健康。

甲油胶怎么看质量

看一款甲油胶，我们不需要过分关注它亮丽的外观，而是要看它的色卡。看这款甲油胶涂出的色卡(1)色彩(2)色泽(3)质地(4)薄厚

(1)色彩，甲油胶的色彩是我们选择的主要参数，众多的颜色是不是我们所需要的，是不是市场上热卖的?实际的颜色和色卡一般都有色差，着重看看这种色差的大小。

(2)色泽，不要被色卡的表象迷惑。一般色卡都涂了一层封层，色泽比较好。选择甲油胶时最好自己亲自涂一遍，光疗之后不涂封层是的色泽比较好说明这款甲油胶配方方面是用的A级的原料。

(3)质地，甲油胶的原料是由基础胶和色浆调配的，如果色浆和基础胶不能很好的互融，甚至出现分层，肯定不是好胶。

(4)薄厚，色卡的色彩是跟涂甲油胶的薄厚有关系的，能够一笔上色---涂薄薄一层就上色均匀的胶，就是好胶。反之涂了很厚才达到漂亮颜色的产品，就值得你去考虑了。

美甲需及时补救

不要因为美甲掉的七零八落就影响心情，因为就算你涂的再好，掉落也是不可避免的。所幸你还有办法补救。建议用抛光锉轻轻摩擦划痕和裂纹，然后用相同的甲油在整个指甲上涂上薄薄的一层。等待其干燥1-2分钟后，再在上面覆盖一层快干亮油。也可在上面覆盖一层同色甲油，这样你的美甲就又变得焕然一新啦。

美甲小知识

众所周知，指甲油和贴假指甲会损伤指甲，但仍旧阻挡不了大家美甲的热情。那么在选购指甲油的时候，尽量选择不含甲醛或丙酮的，以醋酸盐来代替，减少对指甲的损伤，使用次数最好一周一次，不可太过频繁，指甲油停留在指甲上的时间最好不要超过5天，因为指甲也需要呼吸，长期涂抹指甲油容易使指甲缺氧，在涂抹时切忌不可涂得太厚加重指甲负担。

另外，假指甲也是少做为好，因为人工指甲的材料很可能使我们本身的指甲产生过敏反应，在做假指甲时用的工具也可能因为消毒不彻底引起细菌感染，长期贴假指甲会使指甲变薄，强度也会减弱。

1、你的脊椎够健康吗?

保持平时的姿势站立，调整全身到放松状态，然后请人分别从你的左侧面和右侧面为你各拍一张侧身照。从照片上来看，你的头部应该与肩部在一条直线上，而不应该向前或向后倾斜。你的肩部也应该与耳朵在一条直线上。此外，你的背部下半部分也应该向内有一定的弧度，不过弧度不能过大。如果照片上的实际情况不符合以上标准，就说明你的站立姿势不良，这不仅会影响你的外观、气质，更会导致脊椎劳损，甚至会压迫神经，引起头晕、头痛、肩酸等一系列健康问题。

改善方法

除了对应照片改良站姿，更要多做一些梳理脊椎的伸展练习：站在门口，用双手分别抓住门框上9点和3点的位置，向前尽量倾斜身体，重复几次;然后再将双手分别移动至门框上11点和1点的位置，再向前尽量倾斜身体，重复几次。

2、你的骨盆够健康吗?

坐在椅子上，将双脚踩在同一水平面上，观察自己的膝盖高度是否一致?然后仰躺在地板上，放松下肢，请朋友帮忙观察你的左右脚踝倾斜度是否一致?如果答案是否定的，就说明你的骨盆有一定程度的变形。其实大多数女人都会因为长期穿着高跟鞋或单肩背负过重的背包而导致骨盆轻微变形。

改善方法

平时多穿平底鞋，并且去请教健身教练，请他帮你制定训练方案。放心，80%以上的轻微骨盆变形都可以通过适当的锻炼来修复。

3、你的平衡性够好吗?

双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加强平衡锻炼，否则在日常走路时，你就容易用力不均而损伤脚踝和膝盖，时间一长还会造成脊椎劳损。

改善方法

一有机会就采用“金鸡独立”的姿势锻炼你的平衡性，刷牙的时候、看电视的时候都是可以充分利用的时间。

4、你的血液循环够好吗?

以楼梯间的台阶为道具，完成上下台阶的动作，每分钟上下20次，连续做3分钟。然后休息30秒，再紧接着测量你的心跳数，记录下30秒钟时间内的心跳次数。对照下面的表格，看看你的血液循环状况是否够好、血液输送氧气的效率是否够高?

20-29岁30-39岁40-49岁50岁以上

出色39-42次39-42次41-43次41-44次

非常好43-44次43-45次44-45次45-47次

良好45-46次46-47次46-47次48-49次

一般47-52次48-53次48-54次50-55次

低53-56次54-56次55-57次56-58次

非常低57-66次57-66次58-67次59-67次

改善方法

每天30分钟的有氧运动就能大大改善你体内的血液循环状况，提高血液循环系统的氧气输送效率。快走、慢跑、骑车，甚至做园艺都是很好的有氧运动!

5、你的呼吸效率够高吗?

单手握住一支点燃的蜡烛，然后将手臂伸直，尝试着用一口气将蜡烛吹灭。如果你无法将蜡烛吹灭，那说明你的呼吸比较短浅、呼吸效率不够高，体内细胞可能经常处于氧气供应不足的状态。

改善方法

游泳是激活肺功能、增加肺活量、提高呼吸效率的最有效方法之一。此外，日常生活中也要多采用横膈膜呼吸来提高呼吸效率。要学会轻柔、缓慢、平顺的呼吸，呼吸之间不要停顿，保持一致的长度，同时注意呼气和吸气的力道均匀，并感受横膈膜的起伏。

6、你的听力够好吗?

让一位朋友站在距离你1米远的位置，背对着你和你聊天，如果你可以听清楚他说的话，就说明你的听力没有问题。这时可以再增加一点难度，把电视打开制造一些干扰，如果你仍然可以听清楚他说的话，就说明你的听力很好。但如果你在不开电视的情况下就已经听不清他在说什么，说明你的听力已经受到损伤，其中很大一部分原因在于你平时使用耳机的时候音量调得太大。

改善方法

平时看电视、听音乐时，将音量调到最大音量的60%以下，尤其使用耳机时更要注意控制音量。并且，最好用可隔绝外界噪音的包覆式耳机代替容易损伤内耳的内置式耳机。

你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病：

一、心、脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状；加上午睡时心率逐渐减慢，流入脑部的血液减少，又加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软、脚麻；故对心、脑血管系统系一长期伤害，将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心脏或乳房等之疾病。

三、消化道疾病

午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空；若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心脏供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

四、眼睛疾病

趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤眼角膜和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

五、椎肌肉神经疾病

长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态，颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。又趴桌睡时，头部扭向一边，造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，令颈部后面肌肉疲劳过度，将重力全部集中在颈椎的骨头上，时间一久将造成颈椎骨椎盘突出，引发颈椎病。又因长时间压迫上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等症状。

六、手肘尺神经疾病

趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺神经病变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，严重时会出现“爪状手”。

七、手臂桡神经疾病

趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。

上班族们由于繁忙的工作导致睡眠不足，有的上班族有时候一天就睡两三个小时，这样长时间下去他们自己不觉得有什么不好，可是身体便会出现劳累的症状。今天小编就带你了解一下6中身体症状提醒你该补眠了。

睡眠不足的危害

1、变得笨拙

你的闹钟从梳妆台上掉了下来，你不小心用牛奶浇花，然后你在出门时伤到了自己的脚趾……你发现自己好像一夜之间变成了一个傻瓜。

斯坦福大学人类睡眠研究中心的CleteKushida博士说，不知道什么原因，人在昏昏欲睡的时候总是会更加缓慢和笨拙，反应变得迟钝，平衡能力和感知能力也会有所下降，这就意味着你可能无法接住一盒掉下的鸡蛋，只能眼睁睁地看着它掉在地上，然后碎掉。

2、变得爱哭

你是否曾经发现自己竟然会因为电视广告而落泪？虽然女性可能会归罪与经前期综合征，但也可能是因为你缺乏睡眠给你的情绪信号。2007年的一项研究发现，大脑缺乏睡眠时更容易被消极的影像所影响。

这就像是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式，它不能将情感和事件背景相结合并做出适当的反应，从而做出了最直接的反应。

3、易饿

如果你发现自己一整天总感觉是饿的，并且并不是因为你没有吃早餐或者刚做了剧烈的运动，那么说明你的睡眠不足。

饮食行为研究学会曾在2010年的会议中发表报告称，短期睡眠会使体内此法饥饿的激素增加。这些增加的饥饿激素不仅会增加食欲，还会让你更加喜欢高糖高热的食物，这就能解释为什么缺乏睡眠的人更容易肥胖。

4、注意力不集中

有报告显示，人的睡眠常常会影响到一系列的认知问题，如聚焦困难、注意力、思维混乱、警觉性降低、健忘、学习障碍等。如果你今天上课集中不了精神，工作效率低，不妨提醒自己以后晚上早点睡吧！

5、怕冷

如果你忍不住的想要擤鼻涕，并且看起来好像永远无法停下来，那么你可能需要评估一下你的睡眠时间表。洛杉矶时报2009年曾报道过一项相关研究。研究结果显示，那些每晚睡眠少于7小时的人比每天至少睡8小时的人感冒风险增加了3倍。

6、健忘

你可能会将原因归咎你的年龄、生活压力或者其它问题上，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁祸首。所以下次当你找不到你的钥匙时，你应该想想你昨晚是什么时候睡的。

睡眠不好如何调理

1.起床后锻炼5分钟

这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

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性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

睡眠不好怎么办

1.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

2.交乐观的朋友

乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友;跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

3.大事化小

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

4.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

5.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于6个身体症状提醒你该补眠了有所了解了吧，都市上班族们总会有睡眠不足的症状，长时间的睡眠不足对于身体的危害可是很大的，小编希望本文的知识能够帮助你。

青少年早恋已经是一个普遍的现象，但由于青少年的心理还不成熟，过早恋爱反正造成身心的伤害。下面是小编精心为你准备的青少年早恋的危害，希望对你有帮助!

青少年客服早恋的方法

1、要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此， 会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。 由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。

2、要注意心理卫生，不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。 有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位， 认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评， 以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过;对方近日精神不振或者 瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。 青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢!

3、要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女， 随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋” 或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。

看过“青少年早恋的危害”

导致青少年早恋的原因

1、家庭往往是中学生早恋的诱发因素。家庭是中学生的主要栖息地和情感的依赖场所，就我的工作经验来看，中学生早恋的频率最高的因素往往是家庭导致的，父母的内向性格、父母外向举止、父母的动辄离异、父母的外出务工等等家庭环境，使得孩子缺少必要的教育和正确的教育，寻求外界的慰藉和刺激往往居多。

2、性成熟的提前是中学生早恋的生理原因，生理因素对中学生思想情感和行为的影响较为显著。当代青少年性成熟的一个显著特点是早熟，随着人民生活水平普遍提高和改进，饮食和营养结构发生很大变化，性成熟的时间相对提前。再加上电视、电影、影像、文学艺术作品中，诸如接吻、拥抱、裸露的床上戏等出现频率是很高的。性刺激的增多，使得青少年的性本能在客观上得到了强化。加之青春期的学生生理本身的敏感和情窦初开，对中学生的早恋起到了催化剂作用。

3、猎奇的心理和心理上的“断乳”是早恋的心理因素。随着青春期的来临，性的逐渐成熟，中学生的思想、性格、情感都在急剧变化，进入“第二次断乳期”。在这一时期，他们渴求友谊，希望通过交朋友来倾诉心中的烦恼和迷惑，而由于他们的心理是半幼稚和半成熟的，在猎奇和盲目效仿的过程中分不清什么是友谊，什么是爱情，其中意志薄弱者则可能发展为早恋，很多中学生就是在这样不明就里的情况下误入早恋。

4、教育的不当和失误是中学生早恋的客观原因。学校方面来说，既有忽视的主观因素，也有人员和教材的客观因素，这是中国的教育的普遍现象，社会教育简直就是空白，心理的、生理的教育基本没有。

青少年早恋的危害

第一，青年人应广交朋友，友谊使你心灵丰富、是人生幸福的要素之一，朋友也是一面镜子，是人生成功的垫脚石，你现在谈恋爱了，专注于一个人了，交友圈必然缩小，等于关闭了交友之门，别人不便也不敢介入你俩的圈子。

第二，你们天天卿卿我我，不在一起时还要牵挂对方，还要揣摸对方心理，这要耗费多少时间、精力，那你还有多少时间用于学习，用于发展自己?你尚未健全的头脑，充满了爱情，那么功课、学业怎会不受影响?

第三，中学生谈恋爱违犯中学生守则，你不得不有所顾忌，既怕老师批评，又怕家长知道，你焦虑、你浮躁、你心理疲惫，你还能做到专心致志，聚精会神吗?

第四，爱情是人类情感中高尚的神圣的情感，比生命更重要(裴多菲语)，高尚的情感可以张扬，应当受到祝福，但你可以张扬吗?可以领他回家吗?家长、亲友会真诚为你祝福吗?回答如果是否定的，那么这种偷偷摸摸的早恋不是对这种神圣高尚情感的亵渎和玷污吗?

第五，人非动物，过日子不能光顾今天，还要考虑下一步，恋爱的下一步是婚姻、是培育后代，你思考过没有，你现在才十六七岁，离法定的婚龄还有五六年，这些年会有很大的变化，世界很大很精彩，难道这个世界就他(她)最适合你，心智发育尚未健全的你，能保证下一步婚姻成功吗?如果不能保证，这不成儿戏了吗?这不又是一种亵渎和玷污吗?

第六，也许你本来就不想太认真，只是玩玩，聊补人生空虚而已。那你就太不自爱了，感情轻浮、游戏人生，品位太低了!

第七，如果恋爱中把握不了自己，铸成大错，恐怕会伤害两代人，造成终身遗憾!

宠物犬

所有的犬都需要而且喜欢日常锻炼。您的犬所需的运动量不仅取决于它的大小，还取决于它的品种。一些小型犬(如杰克鲁塞尔猎犬及小型德国猎犬)精力很旺盛，而一些大型犬(如纽芬兰犬、圣伯纳救护犬)的精力则并不那么旺盛。

犬小的时候活泼好动所以不需额外的锻炼，而犬长大后则需要经常带出去遛一遛。在犬接种疫苗以及获得兽医允许前不可将犬带到户外。

如果犬处于成长期则不要对其进行超负荷的锻炼，因为，它们的骨骼还不够强壮，还不能应付超量运动的压力。在犬完全成熟之前应经常进行少量的运动，大型犬比小型犬成熟得晚。您可以向育种员或兽医咨询有关情况。

散步不仅可以使犬保持健康，还可以使它经历新鲜事物，包括遇见其它的犬。这将有助于它们长成为一只心情愉快并与环境相适应的犬，而且，会避免其产生行为问题。

它们的锻炼应受到监控，而不可以让犬四处流浪。在白天也不要将犬关在门外令其自谋生活。

每天坚持散步或跑步会使您的犬(也许还有您)保持良好的身材，而避免肥胖。医疗专家及兽医专家称，肥胖的犬的主人大多数也偏胖。

夏天经常可以看到有人使用止汗喷雾，止汗喷雾是很受大家喜欢的一种止汗产品，夏天流汗是很多人都很头疼的一件事情，使用止汗喷雾可以很好的缓解出汗状况。

止汗香体喷雾对什么身体有什么害处

频繁使用止汗剂当心皮肤病。

据了解，止汗剂含有止汗成分，常用的是铝盐、明矾、鞣酸等。这些止汗成分，可以暂时阻塞分泌汗液的汗腺导管，甚至破坏汗腺细胞，令其萎缩，从而达到减少汗液分泌的目的。为了保持清爽、不妨碍他人而使用除汗产品当然无可厚非。但有专家表示，过量、频繁使用止汗产品，汗腺代谢废物就不能正常排出，造成对皮肤持续刺激。尤其是添加了香料的产品，不但会刺激皮肤伤口，还有可能引起身体其他的不良反应。汗液中含有乳酸，与皮脂腺分泌的脂肪酸结合形成天然的杀菌剂，可防止细菌的侵袭，保护皮肤健康。而长期使用止汗产品会抑制人体的正常排汗，导致体内的热量无法排出，体温升高，人体就会出现头晕、胸闷等不适。

止汗喷雾的危害

香体止汗露止汗的机理是使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的;因为添加了一定的香料而有淡雅的香味;品质较好的止汗露中还含有杀菌、消炎、清凉的成分。多数情况下，正确适量使用不但安全可靠，而且能达到较好的芳香除汗功能。但如果使用不当，也会带来多种疾病。

1、过敏

常用的香体止汗露包括：6%-20%氯化铝无水乙醇溶液、5%明矾、5%鞣酸、5%-10%甲醛溶液、10%乌洛托品溶液和5%的乌洛托品凝胶棒，此外还含有一定的香精和其他添加剂。其中的乙醇、甲醛、鞣酸、香精和添加剂都可能因人体体质的敏感性不同而诱发不同系统、不同程度的过敏性疾病，如鼻炎、皮肤红斑等。

2、炎症

夏季大量出汗，是人体对气温偏高所做出的一种主动的温度调节。蒸发的汗液不仅可以带走体内的热量，同时还能将体内新陈代谢所产生的毒素排出体外，此外，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。但是，如果长期或过多、频繁使用止汗露，人为抑制出汗，则会因为汗腺导管堵塞，代谢废物不能正常排出，脂膜对皮肤的保护作用缺乏，排泄物对皮肤持续刺激而出现汗斑、皮肤红肿、瘙痒等症状，严重的还会引发毛囊炎。

3、感染

有的人错误地认为止汗露既然能止汗，那么肯定也会使伤口变得干爽而加速愈合，所以有时会在皮肤尚未愈合的伤口或渗液上也喷洒上一点，孰不知，这不但不能促进伤口痊愈，相反，止汗液里的化学成分还可能通过皮肤伤口吸收入人体，引起继发感染或加重病情。

止汗喷雾和走珠哪个好

止汗露产品有喷雾类和走珠类两种大类型，就产品效果来言，没有概论，由产品自己的成分含量来决定，不同的成分止汗效果不同，至于这两者到底哪个好，还是要根据消费者的实际需求来判断。止汗喷雾大多带有香味，还有很多有名香水的同款味道。抑汗效果中等，香味有很多选择，质地也很清爽，不过不太便携。喷雾用起来更加卫生，使用的时候喷头不需要接触皮肤表面，甚至可以供家庭、宿舍多人共用也没有卫生问题。在香氛表现方面，喷雾的表现也更好，气雾质地可以更好地挥发香精，带来更愉悦的使用体验。止汗走珠能比止汗喷雾更均匀地抹在皮肤表面，使用之后止汗剂的密度比止汗喷雾高，抑汗效果不错。使用时，还可以带上飞机火车和地铁。走珠是使用最广泛的止汗剂形式，其特色是乳液质地，涂抹时较为温和，也有滋润腋下肌肤的作用。因为滚珠的设计，使用时可以贴合腋下肌肤，用量更加精准。而且走珠的价格不高，通常20~30元左右一支的走珠可以使用2个月，比较经济实惠。

止汗走珠的优缺点

一、优点

1、止汗走珠能够均匀止汗，比较清凉，功效在止汗石之下，止汗喷雾之上。

2、止汗露通过走珠可以把止汗剂更均匀地涂抹在皮肤表面，皮肤感觉也更加凉爽，适合出汗量不算太多但也不少的人群。

二、缺点

1、大多数走珠产品在使用前都需要摇匀，否则容易在皮肤上留下白色的印记，影响美观。有白色印记并不是表明有什么副作用，只要洗个澡冲个凉，外层白色印记就会在沐浴液的作用下洗去。

2、走珠的头周边长时间不用会凝结一点液体，变干，每次用之前或者用完都要清洁好，会有比较麻烦。

3、走珠能通过滚珠让液体均匀涂抹在你想要的部位，但有时候会用量过多导致流下来，不太容易干，而且每次滚珠动作有可能会将皮屑带入到瓶子内部。

止汗喷雾的优缺点

一、优点

1、止汗喷雾使用方便，不易过敏，功效较轻。

2、止汗喷雾是油水装的，由于它的浓度较低，因此不容易出现过敏症状，适合出汗量不大的人群。

二、缺点

1、喷头非常细腻，冲击力可不小，使用时，要隔开15cm左右再喷，要不你就会喷出个小印子。所以喷雾的使用距离要注意，不要离太近，否则会伤到皮肤。

2、止汗喷雾价格较走珠偏贵，而且气雾剂产品的携带出行限制较多，不能带上飞机和地铁等场所。

科学止汗学会4个妙招

1、注意个人卫生

在日常生活中要讲究卫生，勤洗澡、换衣裤，穿透气性好的衣物和袜子;每天坚持洗脚，洗后还应把脚擦干;不要长时间穿同一双鞋，这些都有助于汗液的蒸发，减少汗液在体表的停留。

2、每天坚持饮用8杯清水

不能用饮料代替。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和皮肤，不一定感觉口渴才喝水。右手发短信聊天的同时，左手就该拿个杯子装上足够多的水。多上几次洗手间，让皮肤汗腺歇着吧。

3、常按3个“止汗穴”

合谷穴，位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

复溜穴，位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

足三里，位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

4、穿透气的衣服

如果你担心体味的问题，不妨多穿棉质，羊毛或者丝绸做的衣服。这些物料能吸收汗水，有更好的透气性，有助减少出汗量，自然可以减少体味。