盘串对人有什么好处?有什么坏处?（精彩20篇）

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精，那么鸡精的好处与坏处是什么呢?

鸡精的坏处

从卫生角度讲，鸡精对人体是轻微有害的，在烹调时，如果加入过多鸡精，则会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过机体代谢能力，直接危害人体健康，重则引起食物中毒，甚至致癌。

鸡精的好处

鸡精的好处也是有很多的，可以增进食欲，鸡精能增加食品的鲜味，增进人们食欲，有助于提高人体对食物的消化率。并且还可以治疗，疾病鸡精中的主要成分为谷氨酸钠，具有治疗慢性肝炎、肝昏迷、神经衰弱、癫痫病、胃酸缺乏等病的作用。

很多人都问到鸡精对人体有害吗?其实鸡精对人是没有伤害的，并且鸡精里面含有谷氨酸钠，诱导消化液的分泌，促进食物的消化吸收的作用，但是鸡精不能多吃，多吃是有害的。现在国家有食品安全检测仪，可现场分别定量检测出食品中50个参数。更多食品添加剂小知识尽在。

不同的食物所含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同。如皮蛋便是日常生活中常见的一种食物，主要是通过将鸭蛋放入石灰，氧化铅，盐等材料混合而成的密封罐中腌制而成，具有较长的保质期与比较特别的口感，受到了很多人的欢迎与喜爱。今天就来给大家说说皮蛋对人体的好处坏处有哪些？哪些人不适合食用？

好处

降低血压

近些年来，由于先天因素饮食等的影响，使得患各类心血管疾病的几率在不断增加，而高血压便是其中的一种，轻则容易引发头晕恶心，重则可能会导致休克昏迷。建议这类患者可在咨询医生后适当的进食些皮蛋，里面含有的较低蛋白质，胆固醇不仅有利于消化和吸收，还可以帮助调节血压。

清热消炎

中医认为皮蛋属于凉性食物，不仅味道十分的鲜美，还具有较高的药用价值。若平时因为饮食等原因而出现各类上火表现，如流鼻血，喉咙肿痛等的话，则建议大家可以适当的进食些皮蛋，一来有利于去除体内的火气和消除炎症，二来能够帮助刺激消化器官，起到增强食欲的作用。

缓解胃痛

在日常生活中，有些人会因为饮食不规律等原因而患上各类肠胃疾病，如胃痛，胃酸等，除去药物治疗外，食疗也是常见的一种方法，建议这类患者可适当的进食些皮蛋，里面所含有的强碱性物质能够帮助中和胃酸，对胃痛等疾病起到一定的缓解和治疗作用。

坏处

免疫力低下

凡事都是过犹不及的，对于饮食来说也是如此。若平时过量进食皮蛋的话，里面所含有的一定量的铅在被皮肤和人体吸收后，一来会导致免疫力变得低下，增加患各类疾病的风险，二来会对造血系统，神经系统，肾脏以及心血管等部位都造成一定的伤害，甚至会导致贫血。

引发中毒

皮蛋的制作和腌制方法比较复杂，里面所添加的材料也比较特殊，少吃无妨，一旦过量进食的话，里面所含有的儿茶酚物质便会导致皮蛋内的蛋白质分解，不仅会对整体的营养结构造成严重破坏，使蛋白质变质，还可能因为体内堆积有过多变质物而出现腹痛中毒等现象。

不适宜人群

儿童

对于身体等各方面正处于生长和发育的儿童来说，无论是有铅皮蛋还是无铅皮蛋都最好不要食用，否则一来会对骨骼，牙齿等的生长造成影响，二来可能会导致食欲不振，影响到肠胃的健康，三来可能会影响到神经系统的健康，不利于智力的发育，建议各位家长平时应严格的控制孩子的皮蛋食用量。

肝病患者

在日常生活中，有些人会因为某些原因而患上各类肝部疾病，如肝炎等，建议这类患者平时最好远离皮蛋，因为皮蛋属于腌制品，里面所含有的多种物质在进入人体后极易出现不良反应，甚至会对肝脏造成一定的损害，导致病症的加重，十分不利于身体的健康。

青枣的营养价值是不可低估的，因此，吃青枣可谓好处多多。但是任何东西吃多了也有一定的坏处。那么，吃青枣有什么好处？吃青枣有什么坏处？

青枣是什么枣

青枣又称为蜜枣，不同于大陆的红枣，多产于台湾，海南南方等地，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。青枣的作用具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃青枣能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。

吃青枣的好处和坏处

青枣重50－100克，甜度10－20度，每百克青枣含蛋白质1．2克、脂肪0．3克、碳水化合物23．7克，含有丰富的维生素和多种微量元素。

青枣果实营养丰富，古人有“日食三枣、长生不老”之说。果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。鲜枣中的维生素最高243mg/100g,远比猕猴桃的62mg/100g高。维生素C是一种抗氧化剂，有预防缺铁性贫血、促进伤口愈合、预防过敏、降低胆固醇等作用。

青枣吃多了会导致腹胀，每天吃一两把就可以了。不要一次吃太多了，重在坚持吃。鲜枣的含糖量是水果中最高的，吃鲜枣后主食就要少吃几口，防止能量堆积。鲜枣虽好，但不适合糖尿病人吃。

青枣的吃法

1、青枣汤青枣4至5枚加适量清水略煮,用勺把枣压烂,加冰糖少许,再煮10分钟即成。此汤滋润,适合干燥天气喝,可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。

2、青枣30g和金银花、菊花各15g,共煎汤服。此汤疏风清热,适合治风热感冒等症。

3、青枣粥青枣50g、白果15粒去壳,杏仁15g、冰糖适量,淘洗干净的粳米100g,加清水1000ml,旺火煮沸,改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。

4、青枣与百合煮粥,晚饭后服用,能缩短入睡时间。

青枣100g、粳米100g、鲜山药100g洗净。山药切片,加水煮粥。此粥健脾益气,补肾益精,中老年人能增强抵抗力和免疫力,早、晚随量食用。

喝咖啡对身体的好处有消除疲劳、提神醒脑；促进代谢机能，活络消化器官；解酒；利尿等等。喝咖啡对身体的坏处有影响睡眠质量；造成神经过敏；导致血压升高，促使血管壁收缩；诱发骨质疏松；增加患心脏病的危险等等。

喝咖啡对身体的好处：

1、咖啡可以消除疲劳、提神醒脑。

2、咖啡对皮肤有益处。

3、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。

4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

5、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。

6、咖啡可预防胆结石。

7、咖啡抗忧郁，少量的咖啡可使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

8、咖啡含有天然抗氧化物，可以降低患肠癌或直肠癌的机率。

9、咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上厕所次数增加。

10、咖啡可以改善便秘，咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，可当快速通便剂。

11、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

喝咖啡对身体的坏处：

1、喝咖啡影响睡眠质量。

2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩。

4、诱发骨质疏松。咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

5、咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

6、咖啡因中毒，咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸。

7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

8、咖啡可增加患心脏病的危险。

大米是南方人们的主食，在餐桌是离不开大米的，那我们食用的大米是否安全呢，什么是非转基因和转基因大米，下面为大家介绍非转基因大米的好处和坏处。

现在我国没有记录生产转基因大米，我们所食用的都是非转基因大米，非转基因大米也包括杂交水稻生产出的大米，这种大米对人体健康而言没有任何害处。现在有很多大米都是杂交出来的。不杂交的水稻品质会越来越差。还未定论，动物实验显示无害。

非转基因大米的好处

第一，现在的种子发展趋势是杂交化、转基因化，种子已不是传统意义上的种子了。

第二，常规作物虽然产量比杂交作物低，但肥料、农药的使用量要少20%左右。

第三，我认为，常规稻也能高产，也可保障粮食安全。

第四，常规稻种子应对自然灾害能力强。

第五，常规稻种子便宜。

非转基因大米是对人的身体没有害的，除了非转基因大米以外，就是人们常说的转基因大米了，都说转基因大米对人的身体是有害的，那么转基因大米能吃吗?我国没有生产过转基因大米，大家也没有必要惊慌害怕的，为了更好的饮食安全，我们在平时多学习一些非转基因和转基因食品安全知识，这样可以更好的帮助我们生活。

藕粉是很多人喜欢吃的一种小吃，藕粉是很多人平时习惯冲喝的流质膳食，味道香甜可口，营养价值很高，可以清热凉血、通便止泻等。

吃藕粉上火吗

吃纯藕粉不会上火。

藕性凉，可是有清热凉血的功效。藕粉就是由鲜藕加工制作而成的，生藕性凉，加工后的藕粉性温，属于温和平性的食物，因此吃纯藕粉并不会上火，适当吃还可清热生津，养胃滋阴，开胃止渴，有下火之效。但是，由于市面上卖的藕粉味道甜，加了很多淀粉，同时加了糖精和其他添加剂。有的还加了桂圆，桂花等温热之物，因此吃这类藕粉，可能会有上火的风险。为避免加重上火咽痛等症，建议喝纯藕粉，不要过多的喝那些加了很多佐料的藕粉制品。

吃藕粉的好处和坏处

1、藕粉的好处

自古，藕粉就是百姓习惯冲喝的流质膳食。藕粉味甘性平，能治热渴，散留血，开胃。《本草纲目》还记载，藕粉服食，轻身益年。藕粉的营养价值也较高，含碳水化合物88%，蛋白质0.8%，脂肪0.5%，并含多种维生素及钙、钾、铁、锌。藕粉中的碳水化合物，主要为淀粉，其淀粉颗粒特别细小，沸水冲后，柔润味美，并容易被消化和吸收。有些体弱老人，喝牛奶、豆浆感觉胃不适，并腹胀、腹泻，如改为冲喝藕粉，最理想。牛奶、豆浆是产气食物，体弱病人不宜食用。唐·孟诜：“产后忌食生冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。蒸食甚补五脏。”《本草经疏》：“藕，生者甘寒，能凉血止血，除热消胃，故主消散瘀血，吐血，口鼻出血，产后血闷，及止热渴，烦闷，解酒等。熟者甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，实下焦，消食，止泄，生肌。”《随息居饮食谱》：“藕，甘平，生食生津，行瘀，止渴除烦，开胃消食，析酲。熟食补虚，养心生血，开胃舒郁，止泻充饥。以肥白纯甘者良，生食宜鲜撒，熟食宜壮老，用沙锅，桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜，收干食之，最补心脾。”《纲目拾遗》：“藕粉，大能和营卫生津，凡一切症皆不忌，可服。”

2、藕粉的坏处

藕粉含淀粉过多，而且多数藕粉都极甜，不宜过多食用，肥胖者更应少食。

藕粉怎么吃清热降火

1、马蹄菠菜藕粉

材料：马蹄50可，藕粉适量，菠菜少许，冰糖20克。

做法：菠菜洗净，切成细末，马蹄去皮洗净，切成细末，将马蹄放进锅中，加上适量水和冰糖，煮15分钟，再放入菠菜和调制好的藕粉，搅拌均匀即可。

功效：止血补血，滋阴生津，改善食欲不振，烦躁口渴等。

2、桂花杏仁藕粉

材料：绿茶水100毫升，杏仁4克，桂花2克，冰糖25克，适量藕粉。

做法：绿茶泡水后滤渣，锅中加清水烧开，将处理好的杏仁，桂花和茶水依次倒入锅中，转小火约煮15分钟，至锅中材料入味，将冰糖和藕粉倒入锅中，轻搅均匀，将煮好的糖水盛出即可。

功效：补血生津，开胃促消化，清热败火。

藕粉的营养价值

莲藕中含有黏液蛋白、膳食纤维、鞣质、铁、钙、植物蛋白质、维生素、淀粉、单宁酸等。藕粉性甘凉，既易于消化，又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。

我们在早上起床的时候适当的喝一杯白开水对于我们的身体健康是有很多好处的，因为我们的体内经过一夜的新陈代谢，体内存在大量的废物，所以我们早上喝白开水有助于我们补充水分、冲洗肠胃以及防止便秘等。然而，我们也可以在早上适当的喝一杯淡盐水，这是根据你们的口味去选择的。

白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用。淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。

1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

至于早晨白开水的坏处基本没有。只是不要过量。

如果我们想要在生活中更好的提高自己的身体体质，我们建议大家应该要养成良好的生活习惯，然而在早上喝一杯白开水是你们早上起床必须要做的，还有你们要注意饮食均衡，切记不要出现暴饮暴食的情况，这样对于你们的肠胃伤害是很大的。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。

通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注站吧。

茶道是中国的传统文化，我国的茶叶品种也非常多，光是菊花茶就分为很多种。那么长期饮用菊花茶有哪些好处呢?下面一起来看看吧。

好处

清肝 菊花茶有解热作用，同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用，菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。 如果用菊花水煎剂及水浸剂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、乙型溶血型链球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、人型结核菌及流感病毒（PR3株）等均有抑制作用，可谓是功效多多。

明目 常用电脑的上班族适合喝菊花茶，根据研究得出，菊花茶确实对保养眼睛有好处。

利水 早上起床眼睛就会浮肿的像熊猫一样，可以用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

祛湿 菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

坏处

有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以，不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

气泡水的好处

1、平衡身体酸碱度。血液中的酸碱平衡对人体来说非常重要，过酸或过碱的血液环境对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害。气泡水能帮助调节血液中的酸碱平衡度，避免人体组织因酸碱不平衡而受到损害；

2、有效缓解便秘。气泡水中的气体会伴随体温升高而膨胀，从而刺激肠胃蠕动，增强肠胃活性，对于促进排便有良好的作用。因此在欧美，人们习惯早上起床后喝一杯气泡水，以促进肠胃蠕动；

3、降低胆固醇。根据欧洲马德里医院为期4个月的人体试验并且抽取血浆测试表明，多喝气泡水可以降低不良的胆固醇(LDL),提高好的胆固醇（HDL）.此试验结果数据显示长期饮用气泡水可以抵抗心血管疾病（CVD）的发作；

4、活化脑力、促进血液循环：在人体的肺泡组织里，血红素结合氧的能力与体内二氧化碳浓度成反比，二氧化碳具有调节血红素结合和释放氧气的生理作用。

5、缓解三高：气泡水间接提升人体新陈代谢能力，让生理机能呈现年轻态，有效缓解亚健康下的诸多症状。

6、晕车、晕船、晕机。晕车晕船现象总会给我们的生活带来许多不便，用气泡水调配生姜汁饮用可有效缓解晕车晕船症状，最大限度的削弱这类问题的困扰。

7、缓解孕吐。怀孕中的女性常常会有孕吐现象，觉得口中无味，食欲不振，特别是怀孕初期的孕妇，甚至会导致营养不良，这对自己跟胎儿都是不利的。孕妇喝无糖或蜂蜜柠檬气泡水，可以缓解孕吐的不适，让孕妇保持身心健康愉悦。

8、食量控制。在用餐时饮用气泡水，可以增加饱足感，避免饮食过量导致肥胖。

9、呼气作用：血液中的碳酸对于哺乳动物的呼吸非常重要，当二氧化碳从细胞进入血液后，它会与水化合形成碳酸，其后被夺走一个H+，形成碳酸氢根离子（HCO3?）(碱性)。碳酸氢根离子会进入红血球，与另一个H+结合，再次形成碳酸。在肺中，碳酸中的水将被夺走，二氧化碳即从肺部释出。控制碳酸与二氧化碳间的反应平衡对于控制血液酸性的意义很重大。

10、促进皮肤血液循环，保湿肌肤，能有效抗老化，抗自由基，预防皱纹产生。

喝气泡水的坏处

估计多数人都认为气泡水对身体有害，但这种说法真的有理可依吗？

还是先从胃说起吧。碳酸饮料是通过向水中加压充入二氧化碳制成的，因此会含有一种弱酸性物质——碳酸。如果你大量摄入这种饮料，就会打嗝或消化不良。但如果适量饮用呢？它仍会伤害你的消化系统吗？

结果似乎恰恰相反。在一组小规模的双盲随机测试中，经常消化不良或便秘的病人在15天的时间内分别饮用白开水和气泡水。他们之后接受了一系列体检。喝气泡水的一组人的两种病情都有所改善，而喝白开水的一组则没有任何变化。

如果你饮用大量气泡水，或许会感觉胃胀。日本研究人员发现，我们反而可以充分利用这种副作用，让它为我们所用。他们让一组女性禁食一晚，然后缓慢饮用白开水或气泡水。结果发现，只要饮用250毫升气泡水，就会释放出900毫升气体。所以意料之中的是，这些女性的胃部都略微膨胀。因此尽管她们没有吃东西，但还是产生了饱腹感。她们并没有感觉不适，而由于气泡水会增加你的饱腹感，所以可以通过这种方式来避免饮食过量。

骨骼问题？

开始于1948年的弗雷明汉心脏病研究(FraminghamHeartStudy)通过常年追踪一组病人的方式，来挖掘更多的心脏病风险因素。现在，他们的一些后人又参与到弗雷明汉骨质疏松症研究中，这项全面的研究每4年进行一次，由波士顿塔夫斯大学的研究人员负责。2006年，该团队调查了骨密度与碳酸饮料之间的关系。共有2,500名志愿者参与研究，而研究人员则对他们饮用的饮料类型展开了详细研究。

他们发现，每周饮用3次可乐味碳酸饮料的女性(研究对象不包括男性)，其髋骨的骨密度较低。其他碳酸饮料不会产生任何影响。研究人员提出了一种假设：这种影响很可能源自咖啡因和磷酸的作用(气泡水中不包含这种物质)，但后者尚未被人类充分理解。这有可能从一定程度上阻碍了钙的吸收——但没有人知道具体的机理。10年后，人们仍未就饮食影响骨骼健康的方式达成一致意见。

由此可见，喝气泡水似乎不会对骨骼和胃产生不利影响。但牙齿呢？任何的酸性物质(哪怕是弱酸性物质)都会腐蚀牙釉质吗？可能未必。虽然针对气泡水的研究很少，但针对其他碳酸饮料的研究却有很多。田纳西大学口腔学院的巴里·欧文斯(BarryOwens)曾在2007年进行过一项研究，对比了不同碳酸饮料产生的影响。根据他的研究，原味可乐酸性最强，其次是健怡可乐，然后是咖啡。

累积效应：

他认为，关键不仅在于饮料本身的pH值，还在于当唾液和其他可能影响酸度的物质存在的情况下，这种饮料能够保持多高的酸性——也就是所谓的“缓冲能力”。它们通过评估给不同饮料的缓冲能力排出了顺序：可乐等不以水果为原料的碳酸饮料酸性最强(健怡可乐略好)，其次是以水果为原料的碳酸饮料、果汁和咖啡。换句话说，一些碳酸饮料会破坏牙釉质的硬度。

南伊利诺伊大学牙医学院的普纳姆·杰恩(PoonamJain)进行了另外一项实验：他将提取出来的牙釉质在不同的软饮料中分别浸泡6小时、24小时和48小时后，发现牙釉质开始腐蚀。有人认为这与现实生活中的场景并不相同，因为我们不可能长时间将饮料含在口中。然而，即使每喝一口饮料只有短短几秒钟时间，还是会因为长年累月的积累而产生重大影响。

Imagecaption甜味碳酸饮料的腐蚀作用会随着时间的推移不断累积(图片来源：GettyImages)2009年发表的一项案例研究显示，一名25岁的银行职员的门牙在长期饮用碳酸饮料后被腐蚀了。他之前曾经连续4年每天喝0.5升可乐，之后的3年将数量增加到每天1.5升，外加一些果汁。这种摄入量足以令所有人感到震惊。但这也取决于你喝饮料的方式。研究称，这位男士每次都会将饮料在嘴里含几秒钟，细细品尝味道后再咽下。瑞典研究人员比较了短时间啜饮、长时间啜饮、大口吞咽和吮吸几种摄入饮料的方式后发现，饮料在口腔里停留时间越长，口腔的酸度就越高。但如果你通过吸管直接将饮料吸入口腔后部，那么产生破坏的概率就低得多。

但如果是气泡矿泉水呢？伯明翰大学的卡特里奥娜·布朗(CatrionaBrown)将没有腐蚀迹象的离体人牙在不同口味的气泡水里浸泡30分钟，并观察反应。这些牙齿表面都涂上了一层清漆，留下了直径约半厘米没有涂清漆的测试区。他们发现，这些饮料对牙齿的作用相同，有时甚至比橘子汁的效果还明显——科学家已经知道橘子汁能够软化牙釉质。柠檬、青柠和葡萄味的气泡水酸性最强，可能是因为它们使用了柠檬酸来改善口味。

Imagecaption研究显示，气泡水的酸性只有甜味碳酸饮料的1%所以，添加味道的气泡水不会像白开水一样无害。但无味气泡水是什么情况呢？针对这一问题的研究很少。但在2001年，伯明翰团队检测了7种不同品牌的气泡矿泉水，然后将其泼到离体牙齿上查看反应。他们发现，气泡水的pH值在5到6之间(所以酸性不如一些最高可达2.5的可乐饮料)，而白开水的pH值为7，呈中性。换句话说，气泡水的确像很多人猜测的那样呈弱酸性。但这种弱酸性饮料的腐蚀作用却仅为其他一些碳酸饮料的1%。当然，口腔的环境与广口瓶不同，但目前看来，有关气泡水会危害人体健康的证据并不确凿。

所以，对于不想再喝白开水的人而言，虽然气泡水呈弱酸性，但目前为止还没有确凿证据显示它会对你的骨骼、胃和牙齿构成伤害。但如果你不想冒险，那就尽量不要让它接触你的牙齿，下次有人问你“白开水还是气泡水”时，或许你还应该要一根吸管。

气泡水的功效与作用

气泡水是一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料，是目前最火的健康饮料。气泡水具有抑制食欲、消除便秘、阻断糖类与脂肪的吸收、中和身体中的酸性等多种作用，因此受到年轻人的大力追捧。

气泡水确实具有调节人体酸碱平衡、瘦身、提神等功效，但是它绝不是能够治疗各种疾病的灵丹妙药，主要还是以保健为主。

促进血液循环：

碳酸气体能够促进血液循环，同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。

阻断糖类与脂肪的吸收：

在进餐时饮用气泡水，碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力，食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类，这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。

消除便秘：

碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时，会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，那么大脑就会反馈到肠道，对肠道发出蠕动的命令，使得肠道更加频繁地活动，从而就会改善便秘的情况。

控制食欲：

气泡水一般建议在进餐时饮用，因为气泡水进入胃部以后，在体温的作用下释放出碳酸气体，而食物会堵住胃的出口，碳酸气体出不去就会膨胀将胃撑大，这样就会使胃提前产生饱足感，从而能够控制食欲。

中和酸性物质：

气泡水是由二氧化碳经过高压进入水中形成，公式：H2O+CO2=H2CO3，进入人体后H2CO3会分解成H+和HCO3-,HCO3-就是碳酸氢根离子，碳酸氢根离子会发成水解反应，产生H2CO3和OH-(呈碱性)，同时碳酸氢根也会发生电离反应，产生H+和CO3-（呈酸性），但是水解反应会大于电离反应，所以在人体内部呈弱碱性。

散热消暑：

碳酸气体从身体中释放出的时候会带走体内的大量热量，因此在夏天的时候喝气泡水会有很好的防暑降温作用。

气泡水健康饮法

①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

气泡水酸碱性

气泡水摒弃了苏打水对于身体的危害而保留了对身体的各种益处，因此受到许多追求身体健康及生活质量的朋友关注，却因为市面上气泡水的价格较高而无法保持长期饮用。实际上，欧美国家以及部分亚洲地区（如：日本，韩国，中国台湾省）早已流行在家自制气泡水，以更低的价格取代市面上购买昂贵的气泡水。日本及台湾更有许多时尚达人通过长期饮用气泡水达到减肥效果，肠胃及三高人群也通过长期饮用气泡水来调节自身的健康状况。

中国大陆地区气泡水的普及较缓于其余国家，因此气泡水在国内也是最近两年才开始流行。而家庭自制气泡水机也与2012年3月可以在国内找到。

酸碱性

身体的酸碱性

Q：人身体的酸碱度在多少属正常范围？

A：健康人血液的PH值是7.35-7.45。

Q：在饮食上应该注意什么来防止体酸？

A：肉类在体内分解后的代谢产物呈现酸性，因此绝对不能多吃，否则很容易造成体酸。一般绿色蔬菜是属于碱性的食物，应该多吃蔬菜。

Q：您觉得气泡水中的哪些成分对身体有益？

A：一个成人一天大概需要1800卡的热量，除了来自于主食、蔬菜、肉类、鸡蛋等所含有的脂肪、蛋白质等提供的热量外，还需要一部分矿物质及微量元素来提供，而气泡水中恰恰含有这些元素。

气泡水的常见问题

Q：气泡水能中和乳酸、消除身体疲劳，进而帮身体调整为碱性体质?

A：气泡水的碳酸是弱酸性非碱性，况且靠食物调整身体的酸碱值也是一直以来流传的谬误。有些人喜欢喝气泡水来醒脑，更有传言气泡水能中和乳酸、消除疲劳，打造碱性体质?民生承安诊所家庭医学科医师王健宇说：「气泡水内含有的碳酸是微酸性，并无中和乳酸一说!」

王医师表示：「食物的确有酸、碱性之分，但医界强调人体并没有酸性、碱性体质，更别说靠食物来调整身体的酸碱平衡了!」他解释，一般人血液的酸碱值介于7.35到7.45之间、呈微碱性，在身体代谢后，酸碱值会稍有浮动，但身体会自动平衡。「如果真的变成酸性或是碱性体质，就代表负责平衡的系统无法正常运作，恐罹患酸中毒或碱中毒!」

至于提神醒脑的功效，或许是因为气泡水内含的二氧化碳刺激味蕾带来一时清醒，无法真正消除劳累。

Q：喝气泡水可以促进肠胃蠕动、缓解便秘?

A：没有明确的研究证实能缓解便秘，且肠胃不好的人，反倒可能造成胃胀气、胃食道逆流。

气泡水是把二氧化碳压缩在水中，王健宇认为对于肠胃不好的人来说，反而容易造成胃胀气、胃食道逆流，也无法明显促进肠胃蠕动。他解释常见的便秘原因是「水喝太少」，有些人以为气泡水能帮助排便，其实是因为自己喝气泡水的量喝到足够软化粪便、进而好排泄而已，喝一般的水也一样。

奇美医学中心肝胆胃肠科主治医师谢秉欣说：「气泡水在体内会释放出碳酸气体，导致胃部膨胀、刺激胃肠蠕动，『或许』可以改善便秘。」然而以气泡水改善便秘的研究，仍欠缺足够证据。谢秉欣补充：「饮用300c.c.以上的气泡水时，可能产生显著的胃部膨胀，也可能造成胃食道逆流或胃部不适。有便秘的人或许可尝试，但别喝过量，也不宜对气泡水有过高期待。」

Q：气泡水的高透氧性可防止皮肤水分流失，因此具美肌与美白效果?

A：气泡水不能帮助皮肤防止水分流失，也不能减少黑色素生成或加速代谢。奇美医学中心皮肤科主治医师郑百珊说明，人体约70%是水分，皮肤角质层能防止水分散失，其作用主要来自角质细胞与细胞间脂质众多结构的交互作用，才能让皮肤完成防止水分流失的任务。「气泡水含有的二氧化碳，与人体皮肤的障蔽功能无关，因此能够藉由气泡水达到防止水分流失的功效实为无稽之谈!」

至于能否靠气泡水美白?郑百珊解释，想要让肌肤变白皙必须要减少黑色素的生成，例如防晒;或者是加速黑色素的代谢，则须藉由药膏或雷射，而气泡水并无以上作用。

Q：孕妇喝气泡水能够缓解孕吐?

A：可能会依不同身体状况或饮用不当，反而造成更严重的孕吐!气泡水对孕吐缓解的效果可能不是每位孕妇都有效!奇美医学中心妇产部主治医师徐英伦表示，气泡水大多为冰水，可排除孕妇孕期容易出现的口腔异味，确实有益处。然而，根据一篇2015年美国心脏科期刊的研究指出，气泡水会减缓胃部的蠕动，因此气泡水可能延缓胃排空，加上二氧化碳气体的增加，使胃部胀气，喝太多或空腹喝反而更容易恶化孕吐，想倚赖气泡水缓解孕吐的妈妈们，可要三思!

气泡水苏打水和碳酸饮料区别

气泡水苏打水和碳酸饮料基本上是三个概念。

气泡水单独可以分成人工气泡（比如圣培露）和天然气泡（比如巴黎水），就只是有气泡的纯水而已。以上两种气泡水开了以后放上一天，再倒一杯喝还是有气泡。

苏打水是纯水里面加苏打，比如屈臣氏卖的那种罐装的（四五块RMB一罐的样子），苏打水开了以后放几个小时就变成了纯水。

以上二者你如果去看成分表，热量和糖都是0。我不觉得长期喝会对身体有什么影响。

碳酸饮料就是雪碧可乐，大量含糖。（一定要拿健怡可乐说事的话我也只好摊手了）

价格：天然气泡>人工气泡>苏打约等于碳酸饮料

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用化妆刷来上底妆，粉底液是我们平时化妆的时候必不可少的一个步骤，那么下面就由本网的小编来为大家介绍用刷子涂粉底液的好处和坏处，这样擦粉底一整天不脱妆。

用刷子涂粉底液的好处和坏处

用刷子涂粉底液的好处

化妆刷通常是由动物毛或合成毛组成，十分柔软，用它来涂抹粉底液，不要担心会伤害皮肤，同时，好的化妆刷因为吃粉程度饱和，所以不会吸收粉底液，这样不仅不用担心浪费的问题，反而能将粉底液很薄很均匀的分布在脸上。刷子是涂抹粉底液时常见的工具之一，但它并不是唯一的使用工具，除了刷子，我们还可以用手或者海绵扑涂粉底液，因此不能说涂粉底液要用刷子，只是可以用刷子涂。就化妆刷而言，它本身是一种很好的化妆工具，由动物毛或合成毛组成，柔软亲肤。

用刷子涂粉底液的坏处

如果你的化妆技术娴熟，能巧妙的运用刷子涂抹粉底液，那么刷子无疑是最适合涂抹粉底液的工具，但是想要将粉底液刷好，并不是一件容易事，化妆刷的使用十分讲究手法和技巧，如果以前从来没接触过，很有可能因为使用不当，而在皮肤上留下明显的刷痕。

另外，用刷子涂粉底液，因为粉底是被刷上去的，所以可能会存在妆容不服帖的情况。

怎样擦粉底不脱妆

粉底不是涂得越多就好，在上粉底之前，基础护理很重。不做好护肤步骤，就直接上妆的人，先拖出去吧!

误区一：不需基础护理

清洁脸部后可以直接用粉底涂抹全脸，跳过复杂的基础护理步骤。

上妆前一定要先护肤

虽然有些底妆加入了护肤成分，但不能完全替代肌肤保养品。直接上妆很容易堵塞毛孔，也会让皮肤干燥。

误区二：只涂抹一层粉底就是裸妆

不少MM看到明星裸妆，觉得裸妆就是用量少。少涂点就是自然，那你不涂更自然!裸妆的美是在于它精致无痕迹。

无暇底妆要局部遮瑕

如果你有严重的斑点、痘印、黑眼圈，就不要一直拿粉底来盖。不仅遮不住，还让原本好的皮肤变成一面粉墙。局部的瑕疵要用遮瑕膏，少量多次进行遮盖。

误区三：用深色粉底就能显瘦

一般去挑选粉底的时候，会推荐买比自身深一个色号的粉底颜色。其实不是为了显瘦，而且让肤色更自然，也是避免脸和脖子出现阴阳线的尴尬。想要显瘦也是局部修容，而且亚洲人最深色粉底会显得皮肤很黄。

粉底+修容粉才是正解

如果想要有修饰脸型的效果，可以在侧脸轻扫一点阴影。修容粉的颜色也不要过深，不然看起来会不自然。

误区四：涂完粉底不需要定妆

现在粉底的功效越来越强大，也不太容易脱妆，所以很多MM就懒得再定妆。其实这是不正确的，因为面部出油和出汗，都会影响粉底的效果。

定妆后粉底更服帖

在上完粉底后，可以用粉饼和蜜粉定妆。这样才能拥有瓷娃娃般的肌肤哟

怎样用刷子涂粉底液

化妆刷的种类很多，用来涂粉底液的话，最好选择专门的粉底刷。

1.先取适量粉底液倒于掌心，用化妆刷轻轻蘸取少量粉底液，从脸部两颊开始刷起，由内向外、由下往上。

2.脸部两颊刷好后，接着刷鼻部，刷鼻部时注意从鼻头往鼻梁方向刷，这样方便遮盖鼻子上的毛孔，刷鼻翼等死角位置时，要将化妆刷竖起，尽量将死角位置全部覆盖涂抹到。

3.两颊、鼻部刷好后，接下来刷额头、下巴等其它位置，沿中央向两侧的方向，顺着皮肤的纹理横向刷粉底液，这样不容易留下皱纹和刷痕。

4.最后将皮肤上的一些死角部位全部刷上粉底液即可，注意整个过程手法都要轻柔，避免化妆刷摩擦伤害皮肤。

粉底液用什么涂最好

粉底液用海绵扑涂最好。

除了化妆刷以外，我们还能用手或者海绵扑涂粉底液，但用手涂粉底液，很容易涂不均匀，而且手的阻力较大，反复在脸上按揉很容易引起皮肤的发红。相比较而言海绵扑则更加适合涂粉底液，海绵扑本身材质柔软，足够亲肤，靠按压点涂的方式使用，能够使粉底液更好的服帖于皮肤上，不易浮粉。

1.在手背挤出适量粉底液，用手指蘸取粉底液，分别点涂至额头、鼻部、脸部两颊、下巴这五个位置。

2.用海绵扑轻柔的将皮肤上的粉底液拍开，注意不要直接横向涂抹，而是像弹钢琴一样，将粉底液点涂拍开，这样出来的妆容会更加自然。

3.将脸上所有的粉底液都涂抹开后，用海绵扑轻轻按压整张脸，使粉底液更好的贴于肌肤上即可。

碳酸饮料是人们非常热门的饮品，很多人都说碳酸饮料对人们的身体有伤害，那么接下来我们的小编为您分析一下碳酸饮料的好处与坏处。

一、喝碳酸饮料的好处：

1、碳酸饮料的最主要成分是水，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

2、碳酸饮料因含有二氧化碳，所以能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。因此，在炎热夏季，人们常用来消暑解热。

3、碳酸饮料可以防痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。碳酸饮料中含糖量比较高，所以有防痴呆的作用。

4、碳酸饮料含糖量高，可以带来能量。

二、喝碳酸饮料的坏处：

1、碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，

2、长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

3、碳酸饮料导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。

香菇属于菌类食品比较常见的一种，很多地方都有大规模种植。香菇的营养价值很高，可以炒菜或者煲汤。那么，吃香菇有什么好处呢？吃香菇的好处和坏处分别有哪些呢？

香菇的营养价值

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖（β～1，3葡聚糖）能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。

吃香菇的好处

1、提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；2、延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用；3、防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；4、降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。5、香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

吃香菇的坏处

香菇中含有较多的膳食纤维，100克的香菇可食部分粗纤维有7%，有促进肠胃如蠕动的作用，吃香菇可以克可用于便秘，消化不良等症，但是由于膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，则会加重肠胃负担，引起肠胃不适。

另一方面则是因为香菇中的性平偏寒，吃多了可能会引起腹泻，因为香菇是动风性食物，也有引发身体旧疾的可能，有皮肤瘙痒等症状的人要少吃。

摇摇鞋刚推出来的时候一直是宣称带有减肥作用的，这算是它的好处吧，坏处是刚开始穿的时候可能会因为掌握不好平衡而摔跤，所以大家在穿摇摇鞋的时候要注意了。

摇摇鞋的好处和坏处

1摇摇鞋的好处是：弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，为保持平衡，穿着者需不断调整脚底各处肌肉和骨骼进行全面平衡和支撑，使脚部肌肉群得到有效锻炼，消耗了多余脂肪，保持了上身姿态的平直，同时，位于鞋底中心位置上的支撑柱还可对脚心处进行不断按摩，促进了脚部血液循环，保证了身体健康。使用简单、方便，可适合所有人穿着使用。

2摇摇鞋的坏处是：摇摇鞋弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，走路时身体不易于保持平衡，容易滑倒摔跤。

摇摇鞋有什么危害

1重心不稳易摔倒

前天中午，赵丽与朋友聚餐，当她走到酒店大厅的地毯上时，突然右脚一滑摔倒在地。当时她感觉右脚脚踝一阵剧痛，无法站立。朋友连忙将她送到普爱医院。经诊断，赵丽右脚“外踝撕脱性骨折”，拉伤韧带，需石膏固定，并卧床静养。

2长期穿可要不得

摇摇鞋本身就不稳定，鞋底厚，不符合人体生理需要，穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。处在发育期的青少年，如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。

摇摇鞋真的能减肥吗

基本上是商家炒作，还是穿运动鞋吧。

而且那样减肥是不好的，最好运动和合理饮食，这样才不会反弹推荐你晚饭只吃蔬菜，可以尝试底料涮蔬菜和蔬菜沙拉，不饿早睡早上早起多吃饭，晚上就可以吃的少一点。

摇摇鞋可以爬山穿吗

摇摇鞋的设计违反了人体脚部的生理结构，改变了脚掌的受力状态，不符合生理结构需求，甚至会改变足弓的结构，不适合爬山穿。建议穿正规的登山鞋。摇摇鞋是有弧度的那种，如果不注意的话往往导致重心不稳，容易摔倒，在登山的过程中要是扭到脚踝或者跌倒就不好了，所以建议穿平底鞋，像舒适的运动鞋就挺好的。

榴莲被人认为是比较极端的一种水果，在味道方面可谓是有人喜欢有人愁，喜欢吃的可谓是一种痴迷，而不喜欢的人即便是靠近都是困难，那么产后吃榴莲的好处和坏处都有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

产后吃榴莲的好处

1、滋脾补气，强健身体

榴莲的营养价值很高，常吃可以强身健体，滋脾补气，能滋阴补肾，对于新妈产后虚弱的体质很合适。

2、活血散寒，缓解痛经

榴莲性热，许多害怕上火的新妈都会躲开它。但也正因为这特性，特别适合产后仍被痛经困扰的新妈食用。因为食用榴莲可以活血散寒，促使体温上升，有效改善腹部寒凉症状，调节体寒从而缓解痛经。

3、改善食欲，促进消化

榴莲独有的气味，让人对它褒贬不一。有人觉得臭得恶心，也有人觉得芳香四溢。因此，对于喜欢这气味的新妈来说，这就是开胃、促食欲的神器。另外榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动。

产后吃榴莲的坏处

吃榴莲不能喝可乐、咖啡等含有咖啡因的饮料，因为榴莲当中含有大量的钾元素和咖啡因一起会发生作用，使人亢奋，严重的会出现心律不齐的症状，甚至诱发心脏病。

奶类制品，如牛奶，是热量偏高的食物，如果吃榴莲的同时喝牛奶的话，很容易造成肾脏的负担过重。所以，吃榴莲的时候，不宜同时进食奶类制品，最好能相隔8小时之后再吃。

榴莲是热性食品，而海鲜是寒性食品。如果两者同吃的话，会导致刺激到肠胃，影响消化，产生腹痛。

温热性食物有，韭菜、羊肉、茄子、荔枝等，因为榴莲属于热性食物，搭配温热性食物一起吃会极容易导致上火。

以下新妈群体不适宜吃榴莲

1、患有糖尿病、高血压的新妈不适宜吃

榴莲的含糖量和含钾量都较高，糖尿病患者食用后容易导致血糖升高，而高血压患者食用后容易导致血压升高，两种病症都会加重。

2、有产后痔疮、喉咙疼痛、实热体质的新妈也不易吃

一来榴莲性热而滞，二来实热体质的人代谢旺盛，产热多，常便秘，多吃会导致身体不适，也不宜吃。

小饭桌指为中小学生提供的一种饮食服务，经营者主要是学校、社区居委会(妇联)、居民家庭。大家都对小饭桌了解多少，小饭桌食品卫生吗，今天教大家如何分辨小饭桌的好处和坏处，大家一定要好好学习哦。

小饭桌的好处和坏处，我们先说说小饭桌的好处，小饭桌对学校课程进行查漏补缺，提高了学生学习效率，改变学习习惯，很多家长在家都不听话，到了小饭桌之后，回家表现的都很乖，很听话，学习习惯也改变了，成绩也提高了，自信心也增强了，各门功课考试都是优秀。再就是小饭桌的人多，这样也可以提高孩子的团结能力，集体生活可以帮助孩子交到很多朋友，拓展孩子的交际圈。

小饭桌的坏处，小饭桌信息不透明，经营信息不透明，很多小饭桌属于无证经营，另外学生正处于生长发育的关键阶段，除了卫生安全外，尤其要讲究午餐的营养搭配，可是小饭桌”业主很少知道其中标准，在“吃饱”与“吃好”之间难以界定，其他的更是无从谈起。

以上内容由提供，感谢大家对我们校园饮食知识的支持，希望大家可以继续关注。

在我们平时的日常生活中，很多女性朋友每天都会化妆，化妆的时候一定会使用底妆产品，现在市面上的底妆产品种类非常多，那么下面就由本网的小编来为大家介绍底妆的正确步骤，天天涂粉底的好处与坏处。

底妆的正确步骤

Step1:一款简单的日常妆容也需要做好护肤工作，在上妆之前首先涂抹上妆前乳，然后按照图中虚线所指的方向，用食指的第二个关节做按压。可以让妆容更自然服帖，也可以帮助改善化妆后的气色。

Step2:想要底妆更贴合自己的肌肤，最好利用自己的手温。把粉底在脸颊及额头上点3次、下颚2次、鼻子一次，然后将双手搓热，以鼻子为中心按照从里到外、从上到下，散开式涂抹粉底。

Step3:底妆最后一步就是遮瑕+提亮，利用遮瑕产品对脸上的小瑕疵进行局部遮盖，既不会让底妆看起来厚重，同时又能达到完美无瑕的妆效。有黑眼圈的MM可以挑选比粉底颜色浅一两个色号，遮黑眼圈的同时会有提亮的效果。最后再用高光液涂抹在眼部V区。

天天涂粉底的好处与坏处

天天涂粉底的好处，在以前，粉底只是用于遮瑕、调整肤色、修饰皮肤的物品，但随着粉底的快速发展，如今的粉底已经不单单是只有遮瑕等作用，还同时囊括了防晒、隔离、润肤、控油、延缓衰老等用途，因为护肤成分的加入，使得粉底对于皮肤的刺激也减少了不少。

天天涂粉底的坏处，尽管现在的粉底都含有护肤成分，但原先的化学成分也始终都在那，而化学成分对于皮肤是有一定刺激和危害的，像一些劣质的粉底，它里面含化学成分和有害物质更多，使用后容易刺激皮肤，令皮肤产生过敏现象，尤其是天天涂的话，对皮肤的伤害则更大。

天天涂粉底好吗

天天涂粉底有好也有坏。

粉底是一个大词，像粉底液、粉饼、散粉都属于粉底，粉底是化妆品，含有化学成分，天天涂抹对于皮肤肯定是有一些刺激和不良影响的，不过随着现在粉底行业的发展，不少粉底中都添加了护肤成分，对于皮肤也不完全只有坏处了，因此天天涂粉底有好也有坏。

天天涂粉底弊大于利

虽然现在的粉底都含有护肤成分，有保护皮肤的作用，但真的想要护肤，我们可以用护肤品，护肤品的护肤效果比粉底更好，而且对皮肤是无害的，而粉底中，有我们不得不重视的化学成分，一旦化学成分堵塞毛孔后，会令皮肤毛孔撑大，这样一来灰尘和细菌会更加容易进入到皮肤内，使皮肤变得越来越粗糙;

另外，皮肤和人一样，也是需要正常呼吸的，天天涂粉底，就好像是在皮肤上披了一件雨衣，会加重皮肤负担，令皮肤无法进行顺利的呼吸，因此不建议天天涂粉底液。

在日常生活中我们随时都可能制造许多垃圾，每天做饭产生的厨房垃圾，果皮纸屑垃圾等生活垃圾。随着科技的发展，家用的垃圾处理器出现解决了垃圾的处理问题，那么家用垃圾处理器的利弊是什么？

日常生活中会创造出许多的生活垃圾，家用垃圾处理器的出现帮助家庭解决了许多问题。它的优点是能够粉碎垃圾，避免垃圾放置产生异味引来苍蝇等，对于大自然来说，保护了大气层，避免空气收到了污染。可是家用处理器也有它的缺点，大量的使用家用处理器，造成垃圾分解物沉淀乱丢弃破坏了自然界环境，还可能滋生细菌。对于小家庭来说，分解垃圾需要浪费的水较多，造成水资源浪费。

家用垃圾处理器的利是及时能处理分解垃圾，避免异味，保护了大气层；弊是造成水资源浪费，垃圾分解物沉淀破坏环境，易滋生细菌。

中长跑是一项有利于身心健康的体育运动，但是也应该注意中长跑也会对身体产生坏处，下面带您了解一下。

中长跑的好处

1.提高呼吸系统和心血管系统机能

长跑锻炼可以改善心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

2.缓解压力、放松心情

长跑有利于心情舒畅、精神愉快，这种中长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

3.长跑有利于防病治病

健身长跑可使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗的作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

4.增强体质，促进人际关系

长跑能改善情绪，培养人的意志力使人保持积极向上的心态。除此外长跑还能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。

但是还应该注意，中长跑也有一定的危害

首先是对身体各个关节的损害，磨损加重，容易得“跑步膝”;其次，适当的跑步对心脏有好处，但是任务过重，心脏负荷过高，会导致心脏病的发生;经常长跑，会让人增加臀部和腿部出现脂肪团的几率。

今天小编对中长跑好处坏处进行了简单的介绍，如果还想了解跑步注意事项以及更多的跑步运动知识和运动安全知识，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

吃小黄鱼的好处

小黄鱼，主要产地在江苏、浙江、福建、山东等省沿海。含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、镁和维生素A等人体所需的多种营养成分。而且含丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。

1、安神解乏

小黄鱼特别适用于面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。

2、滋养补虚

小黄鱼含有丰富的蛋白质，对人体有很好的补益作用。

3、降低胆固醇

小黄鱼的谷氨酸含量较多，谷氨酸是人神经系统发育不可缺少的一种氨基酸。小黄鱼异乎寻常的鲜味即来自谷氨酸，小黄鱼含脂肪较少，且由多种不饱和脂肪酸构成，碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

4、延缓衰老

小黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基。

吃小黄鱼的坏处

黄鱼（小黄花鱼）不能和荞麦同食，不然会导致消化不良。

中药灌肠的原理很简单：用中药煎液保留灌肠能使药物进入肠粘膜丰富的毛细血管，然后直接进入下腔静脉而被吸收。所以灌肠没有经过消化道和肝脏，比口服副作用小，用药安全。宝宝发烧灌肠的好处和坏处呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

相信大家都知道我们在生病有的时候需要灌肠，灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法，不少家长在孩子感冒咳嗽的时候就灌肠。那么儿童灌肠的好处和坏处是什么呢?戒下来就让我来看看儿童灌肠的好处和坏处吧。

灌肠

儿童灌肠的好处

短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的通便方法，可用于急性便秘(如急性粪嵌塞)。

有时也可采用这种方法刺激直肠，以达到重新建立直肠排便反射的作用，可用于一些便秘病人的早期治疗。

灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法，常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。

对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人，灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。

儿童灌肠的坏处

1、骨髓损害

2004年3月9日，某村村医给一名3岁咳嗽患儿灌肠后出现洗肉汤样大便，经上级医院抢救无效后死亡，原因就是村医超剂量用药、不规范用药。

2004年6月1日，河南一名2岁儿童患急性粒细胞白血病入院，经查是由于过去一年中反复使用灌肠疗法治疗发烧，感冒，灌肠疗法常用的激素如地塞米松和退热药氨基比林都是超量用药，一般是3~5倍!这些药物会造成骨髓损害!

直肠滴入用药量大，用药不严格，到现在为止国家也没有提倡，也没有一个严格的标准可以执行，大家都是在乱用药物，口服的、静脉用的，只要是药物就都灌进去。大多数所谓的经验方药量都会超出口服或者静脉用药很多倍。

2、吸收量少

由于直肠黏膜皱褶少，无绒毛，液体容量小，吸收面积较小，药物吸收比较缓慢，进入血液循环的药量十分有限。

3、感染腹泻

直肠滴入不是一种安全、无菌的给药方式，肠道内含有很多细菌，有可能随着滴入液进入肠道深处，造成污染。尤其是一些抗生素有可能杀灭肠道内的有益菌群，造成体内菌群失调，导致继发性感染而腹泻等。

通过上面的介绍让我们知道了灌肠的好处与危害。直肠有其固有的生理环境，长期或多次直肠滴入给药，会导致直肠黏膜、直肠的酸碱度，直肠壁的分泌吸收等生理功能和生理环境发生改变，损伤肠道。所以我们要看到灌肠的好处和危害，再去觉决定自己要不要灌肠。