酵母菌的生殖方式主要是什么生殖【合集20篇】

40岁是男人的黄金年龄，如果说，男人在40岁之前恰好完成了财富积累目标，也就意味着可以养老做自己想做的事。下面是小编为大家带来的理财方法，欢迎阅读。

养老的理财方式

1.缴纳社保中的养老保险

年轻时有一份稳定的工作，就算没有工作但只要缴纳了社保，到了退休年龄，就可以享受到养老保险，养老保险是社保中最基本的保障之一。

其优势：成本不高。需注意事项：只能满足最基本的生活。

2.购买商业保险

商业保险是社会保险的一种辅助，如果有了社保中的养老保险，又有商业保险护航，就相当于有了双保险。

其优势：保障较高，能有效提升生活质量。需注意事项：对购买商业保险来辅助养老的人来说，要具备一定的强制储蓄能力，同时要认同保险理念。

3.参与企业年金

有企业年金是再好不过的事情，但前提条件是，要有一个愿意支付给你企业年金的公司，而且工作年限达到其缴纳费用的标准。

其优势：额外收获。需注意事项：如果企业运行不力或倒闭时，企业年金就存在丧失的可能。

4.做金融资产投资

投资是许多人想要做或正在做的事，投资的目的无非是为了资本的增长。当前，金融产品有很多，比如基金、国债、股票等。

其优势：存在不少高收益产品。需注意事项：高风险相伴高收益，选择适合自己风险承受能力的产品，平时多积累理财知识，或让专业理财顾问打理。

5.以房养老

在房价未疯涨之前如果已购得一处房产，那么晚年生活除在高峰期售出房子转手赚钱外，留着不卖，每月固定收取出租费也是一份不错的收入。

2岁养老理财方法

掌握家庭预算

一般来说，家庭收支预算包括年度收支总预算和月度收支预算。按照量入为出的原则，制定年度收支总预算，首先要先知道家庭在未来一年要存多少，有哪些年度支出，一方面达到家庭资产按计划增长的目的，同时还要防备未来的各种不时之需。

避免独居

独居虽然自由自在，却成本高。众融投给年轻人的建议是：结婚前，如果情况允许的话，尽量与父母同住，因为省钱效果惊人。如果情况不允许与父母同住，也不妨和处得来、信任得过的朋友一起合租，不仅可以住较大的房子，还拥有各自独立的房间，同样可以达到省钱效果!

晚点买易贬值的东西

投资理财最重要的原则之一是：尽量及早买进会增值的东西，尽量延后买进会贬值的东西。因此，晚点买折旧速度快的汽车比较好，不仅车价是一大笔支出，每年的停车费用、牌照税、燃料费、第三人责任险、保养费、验车费用，加起来是一笔极可观的开销。同样要开车，年轻人不如选择在最需要的时候租车。

积极投资理

爱因斯坦曾说：“复利是宇宙间最强大的力量(Compound interest is the most powerful force in the universe)”，所以要早投资，多学习理财知识，如投资类似众融投“健进牛”互联网理财产品，50元起投，挂钩股市，享45%左右收益，提早完成财富积累目标。

逢低买进权重股

股市不好的时候、没人谈论股票的时候买进股票，选那些历史上经常粉红的股票或者是股指的权重股，不用太多钱，一月或几月买一点，到股市大涨时卖出。权重股未必会大涨，但一定会上涨，而“没人谈论”的时候往往是价格低点。

早5年买房

买房是种强迫储蓄的手段，因为资产价格持续升高的原因，买房子总不会太亏。早买房一方面是压力，也以适当增加工作动力，另一方面还贷款相当于存钱，不至在年轻时把钱白白用在各种消费上。而且，房产即使涨不过最好的投资品，也不至于一文不值。

早10年实施退休规划

人们常常觉得退休距离自己还很久，特别是对许多30、40岁的人来说，现在开始规画退休生活，似乎还太早、不确定性还太多。的确，结婚、生子、买房、子女教育基金等，都需要花费大笔资金，但如果因此推迟执行退休计划的时间，可供准备退休金的时间很可能已经所剩不多

养老保险雷区

雷区一，有社保不再需要商业养老保险

很多人认为，拥有社会基本养老保险就已足够，不需要再配置商业养老保险。对于这种观点，需要指出的是，社会基本养老保险的原则是低水平、广覆盖，只是保障老年人的最基本的生活水平，最多能满足60%左右的养老需求，其余40%需要通过其他方式满足，商业保险就是其中一种。尤其对于在退休前享受较高薪资和生活品质的人群而言，更是需要做较多补充。因此，建议在经济条件允许的情况下，及早用商业养老保险补充社保养老缺口。

雷区二，购买养老保险只需考虑自己就行了

部分投保人在购买商业养老保险时，往往认为买保险是自己一个人的事情，投保时只考虑自己的情况。但实际上，在进行自己的商业养老保险规划之前，需要对自身和家庭所有成员面临的人身风险进行保险覆盖和保全，之后再规划自己的养老保险问题。除此之外，还要将孩子的问题一并考虑进来。在给自己投保年金保险的同时，给下一代购买一份两全保险是比较明智的选择。因为子女年龄小，所交保费也会便宜很多，这样可以抵御子女遇到问题需要大笔经济支出所带来的风险。然后再为自己购买一份意外及大病保险，以抵御突发风险。

雷区三，交费期限越长越好

养老保险产品交费期限也有许多种选择。一般需交纳一段时间的保费，从5年到15年、20年不等，然后在双方约定的领取日开始领取养老金。保费交纳期限越短越便宜——要考虑货币时间价值和利率，与住房贷款类似。一次性交清保费比分期偿付的现值总额低;期限短的分期偿付比期限长的分期偿付现值总额低。如果有足够的经济能力，要尽量缩短交纳保费的期限。

雷区四，年金领取越早越划算

选择年金保险产品，应关注产品的年金领取时间。通常情况下，年金产品设定在某一年龄，如50岁、55岁、60岁才能领取，也有一些即期型产品，在保单生效的同时即可领取首年年金。如果需要通过年金保险为未来养老提供保障，可选择一定年龄后领取，如60岁开始领取，对于有近期现金需求的人，则可选择即缴即领型。

雷区五，一切养老问题都可以通过养老保险解决

部分投保者认为，只要投保了商业养老保险，就可以实现老有所养，万事大吉了。其实这也是现在许多投保商业养老保险人群对保险了解不足导致的一个认知误区。从广义、大视野的角度来看，养老保险的概念比较宽泛。由于老年生活的最大风险不是死亡风险，而是由于活得太久或健康状况不好而导致养老金不足的风险，所以，所有为退休生活提供财务准备的保险产品及非保险产品都称之为养老保险，比如为了养老进行的储蓄、基金投资、购房等投资行为，都包含在养老保险的大概念之中。

雷区六，过于注重投资收益

养老保险是较有保证的投资，可降低退休规划的不确定性，但报酬率偏低是其最大缺点。相对于基金、黄金、房地产等其他金融投资工具，商业养老保险的长期收益率并不占优势，但为何仍然要选择这一渠道作为个人养老理财的组成部分?其原因在于养老计划最基本的要求是追求本金安全、适度收益、抵御通胀，有一定强制性原则，有别于一般资金投资的追求收益较大化原则。保险恰恰有强制储蓄的特点，对于平常消费倾向明显、储蓄率低、投资习惯较差的人群而言，购买商业养老险显得更为稳当、更有效力。同时，对于家族成员有长寿倾向的人群而言，选择养老保险就能“活得越久，领得越多”，这是其他理财方式无法提供的。

雷区七，投保养老保险越多越好

一个人需要多少钱养老?一般而言，60岁退休，假设活到85岁，这25年间的生活成本就是养老所需的基本费用。如退休后每年的生活成本是3万元，那么就需要75万元来解决养老问题(如考虑通胀因素，还要再多些)。在确定购买多少养老险时，可考虑与社会养老保险的互补性。

精子并不是孤立存在的，它都是被精液搭载着出现的。因此，人们通过观察搭载了精子的精液，才能判断男性生殖健康的一些病变。

颜色变红可能是内部出血

正常男性精子的颜色应该是乳白色或灰白色。颜色的改变就可能预示着某些生殖健康方面的疾病存在，因此，专家介绍，男性朋友可以通过日常随时观察精液颜色的方法，规避有可能发生的健康危险。值得注意的是，男性自行观察精液颜色时应该注意，最好在性生活中使用透明、浅颜色的安全套，等射精过程完成后，用纸擦去安全套外的黏液，然后把套体放在白色的纸上观察颜色。

如果精液呈淡红色、红色、红褐色等，甚至里面含有血丝、血块，这就是明显的血精状况，如果不是因为夫妻双方久别重逢时性生活过于激烈而出现的血精，男性生殖系统又没有在短期内受到外伤，就要考虑到生殖系统的一些其他病变，如精囊腺出血、前列腺炎等，此时需及时去医院进行诊疗。

气味变臭警惕内部炎症

专家介绍，正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能受到损害。另外，有的男性在射精后闻到臭味甚至是恶臭味，这很有可能是泌尿生殖系统炎症或其它泌尿生殖系统疾病在作祟，应当及时到医院检查，以免延误病情。

凡是有过性经验的男女，都会察觉到男子射出的精液有一种浓烈的特殊气味。对于这种气味，有人感到厌恶，说它难闻极了；有人觉得幽香，说它沁人心脾，令人兴奋。这两种截然相反的感觉，在于双方性欲水平。

不液化小心会导致不育

男性关注自身健康，不应该仅仅是在发现病症或病变时，更应该在日常的生活中密切关注一些小的细节，正如留意精液的变化可以提前预知一些男性生殖健康方面的疾病一样。

有研究报告建议医学界应该修改男性不育症的检查标准，提出要以精子的形态来反映男性的生育能力。报告指出，由世界卫生组织于半个世纪以前所定的标准对男性生育能力作了一刀切的规定，即精子数≥2000万/毫升，精子活动数≥50%就是生育能力正常，低于这个数值就是不育。

男性精子过多也会引起不育症

我们都知道，男性精子过少，易导致不育问题，但是近日从男科专家处了解到，他们竟然遇到了这样一个不育案例，男性出现不育的原因并非是精子过少，而是精子太多!

男性不育竟因精子过多

虽说精子过多导致不育，听起来可笑，但是专家表示确有其事。据专家回忆，他遇到了这样一个病人：某男子到专家所在医院检查不育问题，经过多次检查，都发现是精子过多。有多少呢?在显微镜中显示出现的，全是密密麻麻的精子，正在你追我赶地活动着。专家估计，该男子的精子不会少于每毫升二个亿。

专家指出，正常男性的精子密度为6000万～1、5亿个/毫升。一般如果少于2000万个/毫升，就可视为少精子症，而该男子的数量则远远超出了正常要求。而这，就是导致该男子不育的根源!

精子过多会致不育已成事实

专家指出们虽然精子过多为什么会导致不育问题，还没有准确的说法，但是精子过多会产生不育已是一个公认的事实。为什么精子过多会导致不育呢?专家作出了以下猜测：

1、由于生殖腺炎症，导致分泌液减少，所以精子的密度就高，从这个意义上来说，精子过多只是精液“浓缩”而已。

2、由于精子密集，而使精子活动受阻，就好比一条街上人特别多就走不快一样，但是这样的说法也尚无定论。

3、精子过多可能这与一个人的内分泌有关，可能是激素水平太高，而使生精细胞过度活跃，促使精子密度过多。但是也容易导致内分泌失调，影响到精子的正常活动。

专家提醒大家，精子过多由于病因不明，治疗十分困难，建议大家如果感觉到精液异常最好还是早日进行检查。此外，最好在日常中多喝水，调整内分泌，使精液的分泌达到一种平衡可以有一定的作用。

在一段感情中不主动、不付出，说明这个人根本就不爱你，尤其当你喜欢一个男生，但是这个男生从来不主动联系你的时候，你一定要好好擦亮眼睛。

男人不主动联系你怎么对付

1、你不联系我，我还不想联系你呢。

因为女人总是比男人更感性，所以在面对感情时更会患得患失，有时候还会觉得他就是全部，离了他就不能活等等，而这其实是最错误的一种方式。太轻易得到的东西，人是不会去珍惜的，他们更喜欢那些具有挑战性的女生，因为可以给他们带来征服欲。所以在你主动联系他几次后，他还是从不主动联系你，这个时候你一定要狠下心来，不去主动联系他，你这样来吊他几次，他反而不习惯了，然后开始主动出击。

2、适当地转移注意力。

遇到这种情况，就怕女人钻牛角尖，你越是想“他为什么不理我”这个问题，越是想不通，到最后只能自己跟自己纠结，最后就走不出这个怪圈了。而聪明的女人在这个时候都会适当地转移注意力。她们会去做自己喜欢的事情，可以约上自己的好朋友一起瑜伽、喝茶、看书、追剧，当你沉浸在其他事情中时，自然而然就忘了他不理你这回事，等想起来的时候可能也就懒得理他了，慢慢的也就放下他了!

3、全面提升自己。

女人在喜欢一个人的时候，会习惯把自己所有的注意力和精力都放在他身上。但值得一提的是，爱情虽然很重要，但生活中还有很多比爱情更重要的事情，所以你应该做的是全面提升自己。你变得优秀了，自然也不需要他了，或许当他重新追求你时，你还要考虑答不答应呢!聪明的女人，一定不会在这个问题上一直纠结，更不会一直纠缠他。因为她知道，即使这样能成功，得来的爱情也不会长久，你越是对他好，他又不会珍惜。好的爱情从来不是一厢情愿，而是我愿意为你付出，而你懂得我的好。

这样处理才是最好的方式

1、你也不能够主动

这个时候是比较重要的了，很多女孩可能会觉得主动一下也没有什么，但是其实并不是的，这个时候如果你太主动的话，就会让男人习惯你主动了，慢慢的他就不会十分的在乎。主动这件事情也是出现在很多的小事情中的，比如说谁先主动说话、谁先主动想要见面等等，虽然看起来都是一些小事，但是如果你太主动也是不好的，这个时候要学会安奈猪自己的心，他不主动你也不能够提，一定要做被动的那一个这样才会让他越来越在乎。

2、让自己变得更好

如果这个男的平时并不主动联系你，你要学会慢慢地改变自己，让自己变得更美，没有一个男的不喜欢漂亮的人的，虽然你们还不是男女朋友，但是通过这样的方式，你会让他更能够注意到你，如果你经常这么出现，他机会对你产生了兴趣还怕不主动联系你嘛。所以说作为一个女孩，如果自己喜欢的人，没有主动的联系自己，那么就说明你的魅力还不够，没有引起他的兴趣，这个时候你就需要不断地改变自己，让自己变得更优秀，第一步骤就是让自己变得更加的漂亮，想让对方认识到你的美，自然不会轻视你了，很快就会联系你的。

3、学会放弃

一个女孩必须要学会的就是放弃了，无论对于感情还是事情，这样才是能够保持一个好状态的方式了。虽然说坚持很重要，但是也不能够盲目的坚持，如果你一直都在试图引起这个男孩的注意，但是对方却没有什么回应，甚至是在你不断变好的过程中，他也并不在意，这个时候你就需要学会主动地放弃了，这个时候很有可能的就是他并不是十分喜欢你，和你一直保持着联系，也是他没有更好的选择，你只是这个过程的一个替代品，为了避免自己受伤就要直接断了联系，不把感情浪费在没有用人的身上，这也是一个女孩应该有的霸气，只有这样你才会遇到那个真正喜欢自己的，愿意为自己付出的人。对于一个不愿意主动地男人，你需要做的并不一定是主动，首先要做的就是让自己变得更好，让他不可以忽视你，进而增加喜欢你的概率，但是如果这样他还是不主动联系的话，你也不要主动联系，而是应该选择放手了，在坚持下去换来的感情也是不珍贵的，或者即使是在一起了，也会伤害到你的心，因为付出的那一个终将会是你。

男人不主动却有这些举动说明在等你主动

1、狂刷朋友圈动态

如果一个男人的朋友圈动态，突然变得频繁刷屏，而且总在感慨爱情，委屈满满，时不时还分享一些歌曲类的动态，说明他的心里面有份爱，爱的深，爱的真，爱的累，爱的卑微。有时候，男人会偷偷去你经常出现的地方，比如住所附近，公司附近等等，拍摄图片，并分享在朋友圈里，有时会附上一段文字，有时却只字不提，他不过是想让你看到，引起你的注意。如果跟你交往的男人，朋友圈动态出现这样的讯号，千万别以为他闲着没事干无聊打发寂寞，他们不过是以不变应万变，想用被动换你的主动。

2、撤回消息

跟没有多大关联的人聊天或者互动，随便发，随意聊，无所顾忌，无所谓深思熟虑，更不会思前想后忌讳很多。反而，跟最爱的人互动，往往怕多说一句回不去，少说一句怕表达不够充分。如果一个男人经常在聊天对话框里撤回消息，或者在朋友圈动态里撤回点赞和留言，说明他非常在乎你，是那种捧在手心里的疼爱，呵护在心底的宠溺。小心翼翼，患得患失，想太多，也是男人爱入骨的表现。

3、跟你的至亲好友来往频繁

男人有这三个不主动他一定不爱你

1、不主动给你发消息找你

一个爱你的人，一定是会主动找你的人。如果一个男人做不到对你主动，只能说明他不够爱你。因为真心爱一个人，一定是控制不住自己的感情的，他会主动跟你发信息，如果没有看到你的回复，还会主动去找你，想要见到你，想知道你在干嘛，你每天的动态，会极力想要去打探你的消息，想知道你过得好不好。爱一个人总是放心不下彼此，她会成为你心中的负累。所以，一个男人不主动给你发消息去找你，那么就是不爱了。

2、不主动为你付出

对于男人来说，他爱一个人一定是会愿意为你付出改变的。当你嫌弃他的缺点时，如果他真的爱你，就愿意为你改掉那些坏毛病，愿意成为你喜欢的样子。在生活中，他也会去主动关心你的生活和健康，当你心情不好的时候，会带你出去散心。当你生病的时候，会主动带你去看医生，并且陪伴在你身边。他也会愿意主动为你秀恩爱，让你感受到他的真诚。所以说，爱一个人总是会不计回报地为你付出。

3、不主动给你花钱

虽然说金钱不是决定感情的重要因素，但却是考验一个人对你真心的最直接体现。如果一个男人足够爱你，一定是会愿意为你花钱的，会满足你的需求，只为你能够开心。他不计较金钱的时候，才是真正爱你的时候。如果一个男人连钱都舍不得为你花钱，那么只能说明他爱的是钱，并不是你。所以很多时候，钱是最直接的表达爱的方式，如果这点男人都不舍得，就说明他不爱你。

四季豆是比较常见的蔬菜，一般在秋天很多，有的人想把四季豆好好处理一下再炒，但是不知道要怎么做，下面介绍四季豆怎么处理这样才是正确方式。

四季豆怎么处理

四季豆可以一节一节摘断，用大拇指顶住豆角肉的部分，向上一提，让筋从拇指边上过，如此反复，就可以给豆角去筋了，较嫩的豆角不用去筋。

烹调前应用冷水浸泡(或用盐水)20分钟左右，再炒食。凉拌的话要先焯熟。

食用四季豆的注意事项

只要加热至100℃以上，就可以将四季豆的这些毒素破坏掉，在烹饪时可以通过以下四个办法来破坏这些毒素：

1.食用四季豆要注意把四季豆两头择掉，因为这些部位含毒素较多。

2.烹调减少采用凉拌、油炸等方式，尤其是干煸四季豆，不少人为了节省时间，采用高温短时油炸来烹饪，没有彻底熟透，很容易导致食物中毒。

3.先用水焯一下，再下锅炒，以四季豆颜色不再“翠绿”，转深色或微发黄为宜。若见四季豆颜色翠绿、口感脆硬，甚至带有生味儿，就不应食用。

4.购买四季豆应挑选新鲜的，因贮存时间越长，其所含的皂甙等毒性含量会逐渐增加。

四季豆小知识

四季豆是芸豆的别名，菜豆是豆科菜豆种的栽培品种，为一年生草本植物。北方多叫眉豆，在浙江兰溪也叫眉豆。又叫菜豆，芸扁豆，四月豆等，在浙江衢州叫做清明豆，在四川及一些华中地区叫做四季豆，是餐桌上的常见蔬菜之一。

干煸四季豆的做法

干煸四季豆是一道汉族传统菜肴，属于川菜菜系。南方叫四季豆，在北方叫豆角。以猪肉和四季豆为原料。口味干香辣爽，开胃下酒。制作简单，容易上手，营养价值丰富，是一道色香味俱全的家常菜。

准备材料：

四季豆300g、葱末5g姜末5g、肉馅100g、小红辣椒10个

醋少许、生抽少许、糖5g、盐3g、油适量、鸡精少许

制作过程：

1小红辣椒斜切成小段，四季豆摘去两端硬筋，洗净、沥干水分。

2锅中倒入油烧热，将四季豆下入，炸至略起褶皱时取出，沥干油渍。

3锅中重新放入油，将葱末、姜末炒香后，再把肉馅下锅炒散，倒入四季豆、小红辣椒段及生抽、糖、盐、鸡精和适量水拌炒至汤汁收干，淋下醋拌匀，即可起锅。

厨房小贴士：四季豆要挑选颜色淡、没有虫蚀、掐上去感觉很嫩的新鲜四季豆。下锅炒四季豆的时候注意油不要放得太多，不然不但四季豆的味道不对，麻辣的味道会与四季豆分离开来，失去了一道菜的整体感。

有的人说比特币骗局方式多种多样，已经防不胜防，据说最近出了一种新花样，叫比特币骗局方式可以买涨买跌，这种是真的还是假的？

其实买涨买跌也不算是骗局，但有的买涨买跌的平台是骗局，他们会利用超高杠杆来吸引投资者，但是充了钱之后才发现其实是骗局。

如今包括OKEx和火币以内的好几家交易中心都启用了币币杆杠和合同杆杠，基本原理都相近，区别取决于币币杆杠对标底是现货交易的虚拟币、合同杆杠是对标底合同，并且币币杆杠通常比合同杆杠的陪数小得多。

在有很大掌握某一货币会高涨或下挫的状况下，能够相匹配开杆杠获得大量盈利，假如内心没数，那還是去币币交易买现货交易吧，或是仅仅在币币杆杠中放个三5倍的杆杠搏一下下。

另一个，合同买卖都是1个很好的对冲专用工具，在市场走势起伏很大且不太明亮时，能够在币币买进部分现货交易虚拟币，另一个在合同买卖中小型持仓开空单，那样无论销售市场跌涨能够相互之间填补另一方的亏本，超过期现套利的实际效果。

小仓位投资。合约杠杆交易的精髓在于以小搏大，保住本金才是最重要的。

如果遇到需要充值很大金额，交易前期有金额限制的买涨买跌合约差价交易，就千万不要试水，因为买涨买跌玩的就是以小博大，并非大额投资。

四种方式能提高考生记忆力

考试期间的饮食应与平时区别不大，大量进补，进食大量的鱼、肉、山珍海味会加重孩子的胃肠道负担，吸收不好，容易腹泻。进食过于油腻的食物，会增加胃肠道血液供应，进而影响大脑的血液供应，导致大脑迟钝，思维不敏捷，影响考试发挥。

如何从饮食入手，改善备考期间的记忆力？总的原则是营养全面，饮食均衡，注重食物种类多样化，合理搭配，提高营养的吸收效率。给出以下几点建议：

首先，吃够主食。对于即将参加高考的考生来说，吃够主食可以给大脑提供葡萄糖，保证大脑能量供应，有助于保持大脑的兴奋度。

其次，摄入足够的肉蛋豆奶，保证充足的蛋白质摄入，帮助活跃脑细胞。优质蛋白质是考生备战时必不可少的武器，尤其是蛋白质中的谷氨酸可以帮助活跃脑细胞。

第三，适量脂肪增强记忆力。多不饱和脂肪酸在保证记忆力方面可以提供有益的帮助。

第四，瓜果蔬菜提供维生素，矿物质，帮助缓解机体疲劳，提高学习效率。

此外，适当压力有助于提高记忆力，但是压力过度会影响记忆力，家长在临近高考时要帮助考生缓解压力，不要增加其心理负担。睡眠质量也很重要，失眠也会引起记忆力减退。注意不要用脑过度，保证休息时间。

以上这四种方式都能够提高考生的记忆力，这也是每位考生现在所需要的，都努力吧，为了走过这独木桥。

牛皮包包在用的时间长了之后都会有褪色的情况出现，很多人都不知道应该怎么办，对于褪色的包包感到很烦恼，我们今天就来看看应该怎么解决吧！

牛皮包包褪色怎么办

1.皮座清洗：首先要用软刷子、半湿毛巾重点清洗需要修复、有皱纹的皮面，因为这里的灰尘很多，然后用干毛巾擦干。这样做的目的是为了保证皮革表面的清洁和干爽，后续材料才能更好地渗透皮层。

2.皮座打磨：接下来要用水砂纸打磨需要修复的表面，如果有一些龟裂的硬块要除掉，打磨后的皮屑用牙刷刷除。

3.软化补伤：在处理过后的皮革表面涂上皮革软化剂，用来软化发硬的真皮，然后再按照“填充———打磨———填充———打磨”的顺序涂上补伤膏，这一过程就和汽车喷漆里面的“补土”工序一样，只不过施工对象是皮面不是漆面。

4.处理上色：上色前还要在皮层表面喷一层处理剂，用于除去分解皮层污渍、纤维，然后尽快在60～150秒内上色。上色要对应色卡选定颜料、用喷枪均匀喷涂皮层，最后再喷上起到固色作用的后处理剂。

牛皮包包褪色处理办法

1、3%双氧水按1:5左右的比例用水稀释，加入几滴氨水或纯碱水溶液，软毛刷蘸该溶液轻刷。为进一步提高漂白效果，可将该溶液适当加温。该方法是利用氧化漂白以去除皮面上的颜色。

2、将保险粉溶解在温水中，做成3~5%溶液，软毛刷蘸溶液轻刷。这是利用还原漂白的方法。上述方法若使用得当，应该可将掉色的污迹去除。但由于皮板渗色的原因，皮包的白度可能要受一些影响。若强行漂白，又可能打湿皮板，影响皮包结构。

牛皮包包褪色原因

如果是牛皮包掉色，可能是使用不当，主要是装的太多、太重使皮料拉伸过度，或磨损造成的，使用时要注意避免。一旦掉色尽早送到专业的皮衣、皮具护理店，或专业洗衣店，或修理皮鞋的店铺，经过专业修复、保养可以解决。

牛皮包包怎么保养

1.牛皮包包要注意不要沾湿，如果沾湿以后要用毛巾将水分吸干，保持皮面的干燥可以防止皮包褶皱爆皮。

2.牛皮包包在使用过程中要注意不要随便的丢放，要放在不易划伤的地方。如果随意丢放包包就会容易使包包划伤掉皮的。

3.牛皮包包要注意不要放在高温处也不要被太阳暴晒，真皮包长时间放到高温的地方或被太阳暴晒以后会算上皮面，造成失色，爆皮。

观赏鱼

观赏鱼是最常见的水族品种，它们鲜艳的色彩和奇特的形状具有观赏价值。它们生活在世界的各地，品种繁多。在世界观赏鱼市场中，它们通常由三大品系组成，即温带淡水观赏鱼、热带淡水观赏鱼和热带海水观赏鱼。温带淡水观赏鱼主要有红鲫鱼、中国金鱼(详情介绍)、日本锦鲤(详情介绍)等，它们主要来自中国和日本。红鲫鱼的体形酷似食用鲫鱼，依据体色不同分为红鲫鱼、红白花鲫鱼和五花鲫鱼等，如上海老城隍庙的“九曲桥”、杭州的“花港观鱼”等，它们主要被放养在旅游景点的湖中或喷水池中，。热带淡水观赏鱼较着名的品种有三大系列。一是神仙鱼系列，如红七彩、蓝七彩、条纹蓝绿七彩、黑神仙、芝麻神仙、鸳鸯神仙、红眼钻石神仙等，它们潇洒飘逸，温文尔雅，大有陆上神仙的风范，非常美丽。二是灯类品种，如红绿灯、头尾灯、蓝三角、红莲灯、黑莲灯等，它们小巧玲珑、美妙俏丽、若隐若现，非常受欢迎。三是龙鱼系列，如银龙、红龙、金龙、黑龙鱼等，它们素有“活化石”美称，名贵美丽，广受欢迎。热带海水观赏鱼由三十几科组成，较常见的品种有蝶鱼科、棘蝶鱼科、雀鲷科、粗皮鲷科等，其着名品种有皇帝神仙、人字蝶、海马、红小丑、月光蝶、月眉蝶、女王神仙、皇后神仙、蓝魔鬼等。热带海水观赏鱼颜色特别鲜艳、体表花纹丰富。许多品种都有自我保护的本性，有些体表生有假眼，有的尾柄生有利刃，有的棘条坚硬有毒，有的体内可分泌毒汁，有的体色可任意变化，有的体形善于模仿，林林总总，千奇百怪，充分展现了大自然的神奇魅力。欣赏和养殖常见水族品种——观赏鱼，已是当今人们极富情趣的一项休闲活动。但饲养观赏鱼是一项技术性较强的工作，需要科学的方法指导，才能把鱼养好应付自如，满足自己观赏娱乐的需要。

Trilogy玫瑰果油是很多人都熟悉的护肤品，这款护肤品有很多明星都在使用，很多人也都在推荐使用这款护肤品，这个精油是他家的王牌产品，很受大家的喜爱。

Trilogy玫瑰果油效果如何

Trilogy玫瑰果油是他家的主打产品，并且这款产品受多个女明星的喜欢，可见这款产品还是不错的，值得大家来这里尝试一下，油类的护肤品是大家都需要的，不妨来看看这款产品吧。

Trilogy玫瑰果油主要功效

它主打三个功效：祛疤、去妊娠纹、抗皱。当然，作为一瓶油，它还有一个不用说的功效：锁水。主页君用到今天也算妥妥儿的半个月了。半个月说长不长，说短不短，很多效果也能显露出来了。南美洲野生玫瑰果，冷压萃取，属于100%的纯玫瑰果油，含亚麻籽酸和维生素A，对于抗氧化，抗皱，美白，淡斑都有一些作用！

Trilogy玫瑰果油价格贵吗

trilogy也是当地洋人首选的高性价比贵妇级护肤品。一般说到贵妇级大家都觉得可能一个护肤油得上千大洋，而trilogy真的非常良心，其最火的有机玫瑰果油20ml只要150元左右，而且效果是真的能肉眼看得见改善的好！当之无愧的性价比之王。

Trilogy玫瑰果油孕妇能用吗

Trilogy玫瑰果油是肉眼可见的好用，毕竟这个品牌也是不错的，他的价格也不贵，大多数人都能承担的数值，对于混油皮都可以使用，有的人说孕妇能用，有的人说不能，大家可以拿到医院让医生看看，再决定适不适用。

区块链加密数字货币是什么？10年前随着区块链的推出区块链，也同样在目前的科技领域中有了好的发展，那么区块链加密数字货币是什么呢？事实上区块链的价值最主要的就是拥有着广泛的效果，而且它也允许多个企业或者是电脑在没有任何中介的情况下就可以达到交换价值的作用，简单来说区块链就可以有效改变当前的交易条件，一起来看一下这到底是一种什么样的货币。

1.区块链加密数字货币是什么

这就是一种数字化的货币，不会受到管制，一般都是由开发者管理或者是发行，又会被特定的虚拟社区所接受，是一种具有价值的数字化表示，不是由央行发行，也和法定货币没有关系，但是因为被公众所接受，所以就可以作为一种支付的手段，数字货币主要是数字加密算法的一种虚拟货币，也体现在各个不同的方面，由于它拥有着开放的算法，所以数字货币并没有主体的发行，因此没有任何机构或者是个人能够控制，但是却能够有效避免通货膨胀，在交易过程中可以保证安全。

2.区块链数字货币有哪一些主要的作用

在了解区块链加密数字货币是什么之后，很多人也想要知道区块链数字货币到底有哪一些作用呢，首先具有着经济意义，区块链能够有效印发交易成本。简单来说，区块链的出现就可以有效提升效率，可以达到节约成本的作用，与此同时也可以造成小额货币交易的比重提升，是一种变相的区块链。

区块链也同样会重新组成市场，推动各个成员的效果，区块链的参与者是自由的，并没有任何的强制性，如果有一天人们通过各种不同形式的区块链来实现自己的需求，也就意味着这是一种新的运行体系，从理论上来说是完全可以接受的，所以这也是目前区块链项目的一个主要关键。

区块链加密数字货币是什么？这是一种不受控制的加密数字货币，能够有效改变当前的交易条件，首先就能够拥有更好的经济，能够有效减少交易的成本价格，在有了计划之后就可以达到节约成本的作用，所有的参与者都是自由的，并没有任何的强制性，所以这也就是一种新的运行体系，成为一种变相的区块链，也是区块链项目快速发展的一大关键。

孩子降生后的很长一段时间，无法和大家进行沟通。此时的他们更需要最细致的呵护。尤其是初生的婴儿，每天大约有6/7的时间在睡眠中度过，因此良好的睡眠对于宝宝来说至关重要。

研究发现，80%的婴儿死亡病例可能与不安全的睡眠方式有关。这种多发于1岁以下婴儿的异常现象，医学上称为“婴儿猝死综合征”，它是1岁以下婴儿的头号死因。

一、摇睡

当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。

健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。

专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。

二、陪睡

从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。

健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

专家提醒：妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

三、俯睡

专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。

健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。

据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。

四、搂睡

不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。

这种做法有四大危害

1、搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气。

2、容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。

3、限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。

4、如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。

五、开灯睡

一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。

健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

六、裸睡

夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。

健康危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。

专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

送达是指人民法院依照法律规定的程序和方式，将诉讼文书送交当事人或其他诉讼参与人的行为。下面由小编为你详细介绍送达的相关法律知识。

1、公告送达

公告送达，是指法院以张贴公告、登报等办法将诉讼文书公诸于众，经过一定时间，法律上即视为送达的送达方式。根据《民事诉讼法》的规定，采用公告送达必须是受送达人下落不明，或者用前五种方式无法送达时，才能适用的送达方式。公告送达，自发出公告之日起，经过60日，即为公告期满，视为送达。根据《意见》第88.89.90条的规定，公告送达，可以在法院的公告栏或受送达人原住所地张贴公告，也可以在有关报纸上刊登公告;对公告送达方式有特殊要求的，应按特殊要求办理。

公告送达起诉状或上诉状副本的，应说明起诉或上诉要点、受送达人答辩期限及逾期不答辩的法律后果;公告送达判决书、裁定书的，应说明该判决或裁定的主要内容;属于一审判决的，还应说明当事人的上诉权利、上诉期限和上诉审人民法院。人民法院定期宣判时，当事人拒不签收判决、裁定书的，应视为送达，并将有关情况在笔录中记明。

2、委托送达

委托送达，是指负责审理该民事案件的人民法院直接送达诉讼文书有困难时，依法委托其他人民法院代为送达。委托送达与直接送达具有同等法律效力。负责审理该民事案件的人民法院称为委托法院，接受送达任务的法院称为受托法院。委托送达应当出具委托函，并附相关的诉讼文书和送达回证。受送达人在送达回证上签收的日期为送达日期。

3、直接送达

直接送达又称交付送达，是指人民法院派专人将诉讼文书直接交付给受送达人签收的送达方式。直接送达是送达方式中最基本的方式。即是说凡是能够直接送达的，就应当直接送达，以防止拖延诉讼，保证诉讼程序的顺利进行。在一般情况下，受送达人是公民的，由该公民直接签收。该公民不在时可交由与其同住的成年家属签收。但是，在离婚案件中，本人不在，如果家中没有其他成年家属，只有对方当事人的，不宜采用由对方当事人签收的方法，因为双方有利害关系;受送达人是法人的交由其法定代表人或者该法人负责收件的人签收;受送达人是其他组织的交由其主要负责人或者该组织负责收件的人签收;受送达人有诉讼代理人的，可以交由其签收;受送达人已向人民法院指定代收人的，由代收人签收。

但是，调解书应当直接送交本人，不得由别人代收。因为调解书一经接受，即发生法律效力;当事人如果不接受，即视为调解未能成立。

4、邮寄送达

邮寄送达，是指人民法院将所送达的文书通过邮局并用挂号信寄给受送达人的方式。实践表明，法院采用邮寄送达通常是受送达人住地离法院路途较远，直接送达有困难时所采用的一种送达方式。根据《意见》第85条的规定，邮寄送达，应当附有送达回证。挂号信回执上注明的收件日期与送达回证上注明的收件日期不一致的，或者送达回证没有寄回的，以挂号信回执上注明的收件日期为送达日期。

5、留置送达

留置送达，是指受送达人无理拒收诉讼文书时，送达人依法将诉讼文书放置在受送达人的住所并产生送达的法律效力的送达方式。《民事诉讼法》第79条规定：“受送达人或者他的同住成年家属拒绝接受诉讼文书的。送达人应当邀请有关基层组织或者所在单位的代表到场，说明情况，在送达回证上记明拒收事由和日期，由送达人、见证人签名或者盖章，把诉讼文书留在受送达人的住所，即视为送达。”根据《意见》第82、83、84条的规定，有关基层组织或所在单位的代表及其他见证人不愿在送达回证上签字或盖章的，由送达人在送达回证上记明情况，把送达文书留在受送达人住所，即视为送达。但调解书应当直接送达当事人本人，不适用留置送达。

6、转交送达

转交送达，是指人民法院将诉讼文书送交受送达人所在单位代收，然后转交给受送达人的送达方式。转交送达有三种情况：1.受送人是军人，通过其所在部队团以上单位的政治机关转交;2.受送达人被监禁的，通过其所在监所和劳动改造单位转交;3.受送达人正在被劳动教养的，通过其劳动教养单位转交。代为转交的机关、单位收到诉讼文书后，必须立即交受送达人签收，并以其在送达回证上签收的时间为送达日期。

在谈恋爱的时候，其实情侣两人找到一个合适的相处模式还是挺重要的，不然总会有一方长期下来会受不了而爆发的，那么男人一般都喜欢什么样的恋爱相处模式呢？

男人喜欢什么相处模式

1、小作却不过分

这对一些女人来说是很难把握的，怎么才能做到有点小作，却不那么过分的，男人无非是想找个合他心意的，女人小作时，男人可以哄一下，但是作的太过分话会让男人反感，谁也不想要个生活里无理取闹，不让人省心的对象，所以女人还是不能太作。

2、不黏人也不冷淡

男人希望在跟女人相处的时候，可以让彼此产生爱的火花，所以女人需要黏他一点，这样男人会觉得自己是被需要的，但是也不要太黏人，全糖的相处模式男人并不喜欢，当然不甜腻的情况下，更不要冷淡，就好像女人忽视了男人的存在，会让男人有些挫败感，这对两人的感情不是很好。

3、不能接受冷战

大部分女人肯定不理解，因为更多时候是男人主动冷战，如果他不接受冷战的相处方式为什么要冷战呢?这还是要看女人是不是太作类型的，冷战对男人来说是无可奈何的做法，但他更希望两个人出现矛盾能够当面说清楚。

4、有独立也有依赖

男人喜欢独立且对他有依赖感的女人，这样相处起来是舒服的，比如女人一个人在出门是可以独立，照顾好自己的，不用男人操心，而在家里她会变得很依赖男人，满足男人的大男子主义，所以男人喜欢什么相处模式跟女人做法有关。

男人喜欢什么样的恋爱方式

一)被重视的恋爱模式

时代的变迁让女人越来越强，甚至已经到了没有男人自己也可以活得相当潇洒的地步。古代“在家从父，出嫁从夫，老来从子”的传统观念早就被女人抛到了九霄云外。很多男人都希望得到妻子的重视和关注，家里的女人如果是家庭主妇还好，如果是职场女性，还是混得风山水起的那种职场女性，男人就更加有失落感了。

因为现代的职场女性已经不再依附于男人生存，无论在生理上、心理上女人都更加重视个人的感受，你让她重视你，她反过来会问你：“我在外面工作这么辛苦，你干吗不重视我一下。我们都是上班族，回家我还得煮饭洗衣服，你也从来没有帮过我的忙。”一个家庭的和谐，需要男女双方的配合，一味地逞强或顺从都会让家庭失去平衡。作为一个妻子，女人有义务保持家庭的和平，不要拿出在公司里指挥下属的口气与男人讨论问题，下了班就不再是女强人，而是某个男人的妻子，某个孩子的母亲。聪明的女人是可以同时扮演好这几个角色的。当然，男人更加要懂得女人在职场拼搏的不易，别动不动就拿自尊心来做借口，一个懂得体贴妻子的男人，肯定会得到妻子的重视，因为感情永远都是双向的。

(二)被需要的恋爱模式

一段关系的和谐与否，需求关系在里面起到了重要作用。这个时代的女人又独立又能干，能换灯泡、修马桶甚至装修房子，没什么地方是必须要男人配合才能完成的。我有一个学员，她是一位经济独立，综合能力又强的女性，但她谈了近十次恋爱，每次都以失败告终，她很不服气，输给那些远远不如自己的女人让她特别有挫败感。她跟我倾诉，我说：“你是有本事，可以自己换灯泡修房子，你没什么地方是比男人弱的，但你痛苦的时候在你男朋友面前哭过吗?你在需要向人求助的时候找过你男朋友吗?你从来没有。你痛苦了就自己一个人躲在被子里面哭，你需要向人求助的时候就算一个人碰到头破血流也不向男朋友伸手。在你的男朋友心里，你好像从来没有需要过他，既然你不需要他，他还留在你身边干什么?”男人在自己心爱的女人面前，他是不怕被麻烦的，他甚至愿意女人多麻烦他，男人天生有种“被需要”的使命感。女人自己修马桶没问题，自己修房子更加没问题，但是在需要被安抚、被帮助的时候，可以向自己心爱的男人求助，让男人知道，你也需要他来爱护。

(三)身心和谐的恋爱模式

男人喜欢被女人关注，但有些女人觉得自己的男人很健康，所以她们很少关注男人真正需要的东西。一旦男人对她冷淡了，她马上就会猜测，是不是对方嫌弃她长得不好看，身材太普通……一般女人觉得只要男女的情感关系不出意外，都不会有大问题。有个男人得了严重的抑郁症，他就跟我说，他女朋友一直不知道他有病，前几天还飞去马来西亚度假，而他今天早上起床差一点儿就想跳楼自杀了。他女朋友回国后咨询了我，她特别惊讶，说男朋友一直很正常、很健康，她没觉得他有什么问题，就是不太爱说话，但男人不说话才会像个一言九鼎的男人啊。我说：“如果生理上没有太大的问题，你就得关注他的心理，可能压力太大了，心里想得太多了，你要关注他、帮助他。男人不像女人，他的情绪不会在表面上释放出来，比如，有些负债的男人生意忽然垮了，或是亲人去世了，他可能不会像女人一样号啕大哭，但他的内心一定是崩溃的，需要他身边的人给他安慰和关怀。”

(四)有温度的恋爱模式

我一直强调两性之间的吸引力。身体与身体之间有吸引力，有温度的女人会更吸引男人。温度也分很多种，家的温度，身体的温度。一旦男人被有温度的女人吸引，他就会爱得痴迷，难以自拔。怎样做一个有温度的女人?家的温度是怎样的?他回家了，给他端上一杯暖暖的热茶，或是给他煮一顿香喷喷的饭菜。你们家的沙发上搭的防尘毛巾永远都是雪白的，洗手间里一尘不染，阳台上四季都飘着花香，无论你的男人多晚回来，他抬头看你们的家，永远都留有一盏昏黄的灯，等待着他归家。能做到这些的女人就是有温度的女人。

男人喜欢什么样的女孩

1有话题聊得下去：

要取得男人的好感，一定要和男人有足够的话题可以聊下去，比如他的工作，比如他喜欢的足球，比如他的一些其他的兴趣爱好。

2有一份不错的工作：

女孩子的事业心也许没有男孩子那么重，但是工作还是要有的，而且这份工作越稳定会越得到男孩子的青睐，一般来说白领等稳定、轻松的工作会比较好

3刚刚好的性格：

性格这个东西就很不好说了，不同的男人喜欢的性格是不一样的，你可以先和你喜欢的男孩子相处一段时期看看，他喜欢什么样的，你再努力去改变。比如说比较可爱的，会撒娇的，又或者是比较任性的，爱闹的等等。

怎样让恋爱更长久

1、每天都要及时联系

刚开始谈恋爱的时候，彼此之间有很多地方不是很熟悉，所以不知道该如何相处。这个时候，其实只要你用心了解对方的一些喜好和生活习惯等，你就知道该怎么和对方相处了。所以，想要和恋爱对象相处不尴尬，这就需要你主动了解对方。而天天聊天或者是交流就很有必要了。

2、交往中展现自己的优点

为什么我会选择你恋爱呢?肯定是因为对方有很多我欣赏的地方，就算你们已经开始恋爱了，你也不要停止散发自己的魅力。无论是谁恋爱，都希望自己的另一半是一个优秀的人，所以在和TA约会相处的时候，一定要多多展现自己的优点，这一点对男士尤其重要。

3、不要一直欲擒故纵

在恋爱的时候，很多人可能觉得必须是TA先主动向我示好，或者是必须要考验对方一段时间，这就是恋爱中所谓的欲擒故纵。其实，既然你们已经确定了恋爱关系，就不要玩这些虚的东西，欲擒故纵也要点到为止，不要玩起来没完没了，要不然对方会认为你不喜欢ta，最后的结局可能是恋情刚开始就结束了。

4、给对方一些惊喜

其实，恋爱中的惊喜礼物或者是关心，都可以让你们之间的相处变得更加和谐、幸福。所以，在刚开始恋爱的时候，你可以给对方送一些贴心的小礼物，或者是给对方准备生日惊喜等，这些都可以让你们的相处更自然有爱。

5、吵架时不要提分手

很多恋爱初期的情侣也是会吵架的，毕竟恋爱就是两个人互相磨合的过程，吵架在所难免。当你们因为一些事情吵架的时候，千万不要说分手，因为感情是经不起频繁说分手的。所以，吵架的时候，一定要有一个先妥协的，不要争吵无休止。

区块链指数是现在流行的一种投资方式，不过新人可能不知道区块链指数怎么买？知道区块链指数怎么买的人已经通过指数交易赚了钱，积累了经验。区块链技术其实已经存在许久，不过以前这几种底层技术并没有组成一个合集，所以当时不叫区块链。当区块链技术诞生后，我国便加大了对它的投资和研究。现在和大家说说区块链指数怎么买？区块链还有哪些别的投资方式？

一、区块链指数怎么买区块链指数怎么买？区块链指数指的是深交所在2019年发布的区块链50指数，指数是以深交所上市公司当中业务领域和区块链相关的产业公司作为选样的公司，在最近半年的平均总值从高处一直往低的一种正常的排序。而这种排序可以筛选出50名的股票的样本，利用指数就可以进行自由的流通，还可以给市值进行加权。而在每一年的6月和12月两个月份的第二个星期五就是下一个交易时间，又要进行样本股的一种定期的调整。大家若是想要购买区块链指数，那就要看准了哪一只股就可以直接购买。

二、区块链其他投资方式若是不知道区块链指数怎么买，也可以选择投资数字货币。投资数字货币比区块链指数相对简单一些。若是不知道区块链指数怎么买，直接选择一个靠谱的数字货币交易所就能买虚拟币。比如很出名的OKEx、币安和火币网都能进行数字货币交易。而且数字货币交易方式多，可以选择比特币挖矿，也可以选择炒以太币，还能选择搬砖等。而且比特币还能做合约交易，合约交易有杠杆倍数可以选，这是非常刺激好玩的一种投资方式。但是新人玩的时候要注意选择合适的倍数，因为倍数越高风险也相对越高。

新人若是不知道区块链指数怎么买，可以直接改为投资数字货币，数字货币的种类非常多，除了比特币、以太币、莱特币，还可以投资比特现金、泰达币和恒星币等等。不论你想投资哪种数字货币，正规的交易所上可以看实时价格，OKLink浏览器上也可以。而且OKLink上可以看到各种币的挖矿情况，最新的出块高度，交易总量都可以查看。甚至连富豪地址和活跃地址也能搜索。OKLink浏览器可以带领大家更加直白的了解数字货币和区块链技术，而且投资相对简单。

男人看似比女人强壮，其实更易被疾病击倒。世界卫生组织流行病学调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血管疾病是女人的两倍多。男人肠胃也更脆弱：15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.2倍。

男性健康保健方式——包里放瓶急救药

在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说，也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中，就可能突发心脏事件。因此，专家提醒，年过40岁，特别是有心脏病高危因素的男性，应该随身携带急救药，为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油，经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况，立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻，则可能是心肌梗死，必须马上去医院。

男性健康保健方式——40岁后别吃肥肉

美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家建议，要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴，帮男人戒烟，再写一份护心食谱。专家指出，男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少吃盐，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

男性健康保健方式——早晚喝点小米粥

男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。专家教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。

人爱喝咖啡，除了每天到咖啡厅报到，也越来越多人选择买咖啡豆回加自行萃取。市面上的工具选择多样，萃取出的咖啡饮品风味也随之变化，该选择哪一种才对?先了解萃取工具运用的背后原理吧!

六种理想的咖啡萃取方式

即便选用同一种咖啡豆，也会因萃取器具的种类不同，而使最终的咖啡风味产生差异。萃取器具的设计也是依照不同萃取基本原理制成。

冲煮咖啡的相关器具。

①浸泡(steeping)

是指在容器中倒入咖啡粉并与热水充分混合后，先静置一段时间再进行萃取的方法。根据研磨度及水温的不同，会影响两者接触的程度。也会因咖啡粉的搅拌情况、咖啡粉分离的速度，而萃取出不同的成品。

②煎煮(decoction)

是指将容器内的咖啡粉及水混合后进行煮沸的方法。温度升到约100℃后，会因高温而难以继续萃取，加上水开始沸腾，有可能会因此产生严重的乱流注1。

*注1：水通过咖啡粉时会形成所谓的湍流。当流速小时，咖啡粉与水不易混合，称为层流、平流;而当流速开始产生变化，出现波浪行时则称为过度流;最后流速越来越大，使层不再明显，甚至有垂直流动的情况出现时，称之为乱流。

③渗滤(percolation)

直接对装有研磨咖啡粉的容器(brewingchamber)进行加热，并利用蒸气压力使热水循环以萃取出咖啡。水受热后沸腾上升，经过装有咖啡粉的粉槽，再透过管子流出，并重复此循环。此时，研磨度、水温及循环速度等，皆会因为接触时间的不同而有所差异。

④滴滤(dripfiltration)

是指将咖啡粉倒进滤器并注入热水，再用玻璃壶或咖啡保温壶承接滴滤出萃取液的简单方法。是近期改良过的方法中，较常见的一种，包括手冲(handdrip，或称滤泡式﹝pourover﹞)等。滴漏的观念极为复杂，而且有许多不同的滴漏法，更有许多相关书籍，因此希望大家能够根据自己想要的咖啡风味去选择适当的工具。

手冲也有多种萃取器具，因此会用不同的方法进行萃取。萃取原理是以滴滤方式进行，所以不同流速所造成的接触时间是很重要的因素，同时也跟其他萃取器具一样，会受水温、滤杯、滤纸种类的不同，而使咖啡风味产生变化。

滤纸的种类也会影响滴滤咖啡的结果。

⑤真空过滤(Vacuumfiltration)

最具代表性的就是虹吸壶。是使用上下两个玻璃壶并融合浸泡(Steeping)的萃取方式。受到蒸气压力的影响，热水会从玻璃下座往上通过咖啡粉，接着利用上下壶间的压力差进行过滤，再萃取出咖啡。下壶的水受热转化为水蒸气形式，因蒸气释放程度的不同会影响咖啡与水浸湿的次数，带来更多变数。不同的真空方式会影响其接触速度，而不同的滤器及研磨度，也会使咖啡风味产生变化。

虹吸壶。

⑥加压浸润(Pressurizedinfusion)

促成咖啡大众化的代表饮料是意式浓缩咖啡，由于能让我们更快速地喝到萃取出来的咖啡，而广受许多人的喜爱，并以此为基础，将我们所熟知的咖啡文化延伸到日常生活，更造就无数咖啡业者的创立。浓缩咖啡是利用高温、高压的水对研磨好的咖啡粉进行加压萃取的方法。浓度会比滴滤咖啡高，香气成分、乳化的油脂及溶解的固体量也都偏多。为了完整重现咖啡风味，快速且稳定的萃取时间，以及细研磨颗粒都是必须的，而萃取温度及研磨咖啡的粉量也是要因之一。

意式浓缩咖啡是用加压浸润的方式萃取而出。

上述这些都是咖啡的萃取方法，其中煎煮及渗滤可能会导致过度萃取，而产出较不好的味道，因而鲜少使用。

区块链到底怎么理解？最近一段时间和区块链相应的内容还是比较火爆的，有很多企业都开始布局区块链，最近更多的人关心区块链到底怎么理解，国家层面开始为大家推出一些能够支持区块链技术发展的措施，仿佛一个晚上之间已经成为焦点话题，虽然现在的区块链很火，已经带动相应的股票上涨，但是需要了解最为简单的一些知识。

一、区块链到底怎么理解

简单来说区块链并非是一种物品，而是一种技术，具有着颠覆性的效果，而它的学术解释就是点对点传输，分布式数据储存。是一个具有去中心化效果的数据库，如果你是一个单位的会计，每一个月都需要负责资金流水，相信每一笔都会仔细的去记录，但是如果你有一天非常着急用钱从中做一些手脚，根本就没有人发现，所以这才有了区块链，可以避免很多不公平的问题。

二、区块链有哪一些主要的特点？

很多人都在关心区块链到底怎么理解，其实区块链有着很多的特点，首先能够体现去中心化的效果，兼具安全性，而且还能带来真实性的作用，这里的真实性是指数据完全不可修改，一旦数据进入到区块链之后就有着重大的意义，根本就没有办法更改，而且不会受到任何人的控制，具有着保证数据安全性的效果。

三、区块链应用在什么地方

区块链到底怎么理解？首先还是要看目前的主要应用，简单来说是一种身份的识别，比如身份数据信息一旦放入到区块链之后，就不需要担心以后的身份证明问题，同时还可以作用在医疗保健上，一旦把健康数据放入到区块链，那么不管到什么地方看病都不需要携带病例，任何一个医生都可以了解到病人的情况，最终就可以提高治疗疾病的成功几率。

在阅读完整篇文章之后，很多人就能够明白区块链到底怎么理解，这确实是一个很容易理解的区块链，有着点对点传输的效果，而且还拥有着分布式储存的作用，它的特点主要就是去中心化还有真实性，另外还可以作用在医疗保健上，可以作用在物流领域或者是金融领域，未来还可以应用到更多的行业领域，让所有人都可以发现区块链的特点，能够满足于后期的使用。

昌黎黄金海岸位于河北省秦皇岛市昌黎县东南面的渤海岸边，想去昌黎黄金海岸旅游，出游前一定要制定一份详细的旅游攻略。以下是小编收集整理的昌黎黄金海岸旅游攻略，希望对你有帮助。

昌黎黄金海岸地理成因

本区海滨因受风、潮汐、海流及河流的作用，形成一条长30公里，宽4公里的沙带和沿海数道沙堤以及泻海等沿海沉积地貌。海滨沿线内侧有一道宽800米的人工林带，其中生长着成片的野生植被，林间有一连绵不断，高20 – 40米的沙丘，这不仅在中国罕见，世界亦少见，对研究海陆变迁、海洋动力作用有重要的科学价值。同时，适宜的气候条件，奇特的沙丘地貌和广阔的沙质海滩，也是旅游和避暑的胜地。

距北戴河海滨较近的黄金海岸，风光独特、迷人，具有与北戴河海滨迥然不同的神韵。

黄金海岸，是与北戴河海滨同属秦皇岛市管辖的昌黎县海滨风景区的美称。上个世纪80年代初期，中国科学院地理研究所的专家偶然发现这片沉睡千载的旅游处女地时，一再惊呼这里是中国的“黄金海岸”，堪与澳大利亚昆士兰州的著名海滨——黄金海岸媲美，于是这里就有了“黄金海岸”这一美称。

昌黎黄金海岸有52公里长的海岸线，距著名的避暑胜地北戴河仅15公里，但与北戴河不同的是，这里几乎无石可言，却有着只有在戈壁滩和黄海故道才能领略的沙漠风光。沿着海岸连绵起伏的一道道新月形沙丘，蜿蜒成一条长达上百里的“金龙”，处处金光闪闪，令人赏心悦目。

紧傍这“金龙”的是由近8万亩防风固沙的林木组成的林带，黄绿交织，把蔚蓝的大海映衬得扑朔迷离，金碧辉煌。

黄金海岸的沙丘、沙堤、潟湖(旧称泻湖)、林带等海洋自然景观和海区生态环境举世罕见，具有重要的生态学价值、科学研究价值和旅游观赏价值。1990年9月30日，国家将昌黎黄金海岸列为中国首批五个国家级海洋自然保护区之一。

大自然的鬼斧神工，造就了昌黎黄金海岸由黄沙、绿林、碧海、蓝天构成的奇特景观。有机会去北戴河海滨一游的人，不妨顺路去一趟昌黎黄金海岸。领略了这里的奇特的融大海与大漠风光于一体的迷人景色，你一定会得到极大的满足，一定会感到不虚此行。

昌黎黄金海岸旅游景点攻略

一、翡翠岛(35元)

是我国七个国家级海洋类型自然保护区之一。位于河北省秦皇岛市昌黎县黄金海岸南部沿海。其东、北、西三面由渤海和七里海(泻湖)环绕，是一座由黄色细沙和绿色植被相间构成的半岛，岛上沙山连绵起伏，造型优美，最高处达44米，方圆约七平方公里，素有“京东大沙漠”之称。岛上是鸟类的王国，其中属于国家重点保护的鸟类“黑咀欧”等有68种多。珍贵的“文昌鱼”是全国分布最高的地区之一。岛上还有沙参、白苇等多种药材。

昌黎县旅游局与自然保护区管理处精诚合作，本着保护生态环境、寓教于游的理念，对游人开放。其主要项目除观赏奇特的海洋大沙漠风光外，还有滑、滚、飞、泳、捕、球等参与性项目，滑就是滑沙冲海浪;滚就是滚动太空球;飞就是飞行娱乐伞;泳就是海浴场游泳;捕就是旅游者用简单网具捕鱼;球就是沙滩排球、足球。野外烧烤、篝火夜营等户外活动很受青少年的青睐。

翡翠岛交通方便，距京沈高速公路第18号出口即青龙、抚宁、昌黎出口处50公里，延抚昌黄公路，可达翡翠岛，距秦皇岛60公里，乘34路到北戴河，然后乘中巴车到翡翠岛，位置在秦皇岛至京唐港沿海公路东侧，沿途有路标。

翡翠岛是生态环境观光和参与性旅游的最佳选择地。

渔岛景区位于中国最美的八大海岸之一昌黎黄金海岸中部，居国家级海洋类型自然保护区中心位置。因其盛产鱼虾参贝，以鱼为主故名渔岛。

二、渔岛:(50元)

具有沙细滩缓水清潮平的沙质海岸浴场，还有来自千米以下岩层的温泉泳池。十二个沙湖遍布整个景区，清澈见底的湖水处处可欣赏海洋生物的生存状态。在观鱼平台上您可以观赏到六十个网箱中群鱼争食的壮观情景。如果您爱好垂钓，二十种不同性情的海鱼让您享受收获的乐趣。高低错落的沙山上生长着茂密的槐树，从沙山顶部乘滑沙板可直接冲进沙湖，称作滑沙冲浪，滑草冲浪，刺激且安全。景区内有宿营帐篷、防潮垫、睡袋供游人租赁，也有高档海景客房和海鲜餐厅为游人提供优质服务。海鲜大排档和网箱中有多种活海鲜和冰海鲜供游人自选，可随时加工品尝，也可装在有天然冰块的保险箱内随车携带。景区内有拓展训练基地，沙雕作品展示基地，还有航天诱种试种基地和科普长廊供游人参与和观赏。

三、国际滑沙中心:(65元)

黄金海岸国际滑沙中心位于昌黎县城东南海岸，距北戴河海滨约15公里。这里，水清、潮平、沙细、滩缓，有二十六公里海岸的广阔浴场。岸上，有沙山和八万亩苍翠的林地，是进行海水浴、阳光浴、森林浴、空气浴和稀有的沙浴等综合旅游、休养的胜地。

黄金海岸是滑沙、滑草的最佳场地。除了沙滩出名外，游览项目较丰富，海陆空旅游项目在此均能找到。海上有游艇戏水，游艇时速60公里。有交通艇、游乐艇、豪华艇三种。近可在浅海中游弋，远可达翡翠岛。

空中游览可乘美制直升飞机在空中翱翔，四周景点，碣石山上十景尽收眼底，此外空中还备有台湾情调的飞行白宫、热气球升空、跳跃城堡等。陆上景点门类齐全，有儿童快活林，海上大世界以及神话的、历险的游宫等任人选择。

景区亮点:黄金海岸旅游区海水洁净、沙粒匀细，由于海潮和季风的作用，在海岸沿线形成了世界罕见的大沙丘，高度达30-40米。这些金黄色的沙丘呈新月形，陡缓交错、起伏有序、线条流畅、造型优美，形成了独特的海洋沙漠风光，景色极为壮观.

滑沙活动中心就坐落在保护区内，这里首创了滑沙运动。滑沙类似于滑雪、滑冰，又有所不同，坐在滑板上，从沙山顶飞驰而下，瞬间嘎然而止，一种运动的快感油然而生，而且非常安全。目前本中心以滑沙为龙头，相继推出了观光索道、卡丁赛车、高空速降、沙山滑道、跑马场、沙滩越野车、海上快艇、拖曳伞、鸟艺表演等多种刺激好玩、富于参与性的游乐项目。

收费标准：八项联票：65元(包含:滑沙，滑草、滑道，空中索道，海浴场，高空速降，卡丁车，鸟艺表演，奇力小屋，时空隧道，森林守猎，儿童乐园，高儿夫练习场中任意选八项)

开放时间：8：00-16：00

位置：地址：河北省秦皇岛市昌黎县黄金海岸旅游区内。

昌黎黄金海岸交通概况

市内交通：

1、在秦皇岛、北戴河、南戴河(3元)乘坐山海关到昌黎的大巴车，很便宜，很方便

2、昌黎车站暑期有直接到黄金海岸的大巴，票价5元;平时乘坐昌黎到山海关的大巴(20分钟一趟)，票价也是5元

3、北戴河海滨汽车站乘中巴车或北戴河火车站乘5、22路车至281医院换乘中巴车前往。乘出租车35-40元左右。

4、秦皇岛长途汽车站直达黄金海岸，费用15元左右。

5、昌黎车站到黄金海岸，出租车40左右

自驾车

现将自驾车路书介绍一下:

北京至黄金海岸: 北京上京沈高速向沈阳方向行驶至抚宁出口(18出口)下高速.出收费站后左转驶入抚昌皇公路直行至昌黎县城，会遇到一个十字路口，直行约3公里左右会遇到一个Y型路口(有黄金海岸引导路牌)后左转直行约17公里，遇到T型路后左转前行5公里左右就到黄金海岸了.

如果坐火车到黄金海岸：

1：首选买火车票天昌黎火车站下车.然后下车可打出租车去黄金海岸，费用30-35。也可乘坐公交车，价格5元/人。(注意事项：出租车司机会强烈给你推荐宾馆，价格如何便宜，位置如果好等，这是因为他会从宾馆拿到回扣。所以建议来时可提前预定好宾馆。亦可自带帐篷，海边有许多宿帐篷的人。)

2：买火车票到北戴河火车站下车。然后下车可打出租车去黄金海岸，费用50-60。 点击下页查看>>>昌黎黄金海岸游玩项目介绍

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昌黎黄金海岸游玩项目介绍

缆车滑沙

黄金海岸最吸引人的运动就是滑沙了，你可先乘坐索道缆车直达沙顶，沿途只见一道道沙山连绵不断，风光独特，坐在竹木制成的滑沙板上，从几十米高的沙山上呼啸而下，速度也越来越快，冲到平地后由于惯性的作用，还会继续向前滑出几十米远，感觉既新鲜刺激又安全可靠。滑沙的方式有两种，一种是由沙山滑向谷底，另一种则滑向大海。

高空飞翔

除滑沙外，黄金海岸还设有热气球、旅游直升飞机、降落伞、乘快艇游海上世界等游乐项目，既可在浅海中游弋，又可在高空中翱翔，别有一番情趣。

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布偶猫(详情介绍)

布偶猫对人非常友善，忍耐性强，所以被称为小朋友的最佳玩伴。饲养好一只布偶猫，是需要耐心和爱心的。1、设备齐全布偶猫是适合在室内饲养的猫咪，所以家里的养猫设备最好齐全，例如猫抓板、猫爬架等，这样猫咪就不会到处溜达。2、多点人陪要布偶猫快乐，主人最好多花时间陪伴它们游戏。如果你是繁忙的上班族，那麽家里最好有小孩或者是老人，他们也会多花时间陪伴布偶猫。3、皮毛梳理布偶猫是长毛猫的一种，所以日常的皮毛梳理是必不可少。因为布偶猫性格比较温顺，而且这个品种的猫掉毛现象比较少，所以为它们梳理毛发是一项比较简单是工作。4、安抚情绪布偶猫还有一个特点是善交际，它不会像其他猫咪那样爱吃醋，所以在饲养布偶猫的同时可以饲养其他宠物，但是我们也要安抚好布偶猫的情绪。5、耐心陪伴布偶猫喜欢和人亲密，它们愿意跟着你从这个房间到那个房间，会趴在你身上入眠等，所以猫主一定要有耐心陪着它们，让它们时刻在你身边，这样它才会感受到主人的关爱。

相信心情不好就喜欢吃东西发泄的人大有人在，尤其是妹子更爱以这种方式发泄，男性相信更多爱去娱乐场所玩或者喝酒，当然运动也是调节情绪的方式之一，对于吃东西发泄的这种方式为什么会受到这么多人的偏爱，其实是因为人在吃东西的时候就会忘记现有的坏情绪，也算是轻微的强迫症，想吃东西来掩盖心情。

调节情绪的方式有哪些

1、转移悲伤

人在心情不好的时候就想吃东西是因为为了给自己的悲伤找一个宣泄口，不停的进食能缓解内心的难过和焦躁，也就是说心情不好吃东西是发泄不良情绪，转移悲伤的一种方式，这种方式在女生中尤为常见。其实心情不好的时候吃东西确实是一个很好的宣泄的方式，但是要适量控制自己。很多人心情不好吃东西容易养成暴饮暴食的坏习惯，暴饮暴食会增加胃的负担，不仅会长胖而且会影响身体健康。2、找人倾诉

有一部分人心情不好是因为内心的委屈和悲伤没地方发泄而整日闷闷不乐。这种情况建议可以找到自己的好闺蜜或者信得过的好朋友，将你闷在心中的不开心讲出来，也许你并不是需要真正得到什么帮助只是讲出来可能就会让你舒服很多。3、自我调节

生活中难免遇到让自己不顺心的事，遇事不要急躁，保持乐观的心情，有时候对待一件事的态度会给生活带来不一样的惊喜。除了要有自我安慰的意识外，也可以选择一些放松的方式来缓解心里的压力，比如：找个空旷的地方来一场大汗淋漓的慢跑；叫上朋友去打一场羽毛球；放下手中的工作好好睡上一觉；或者听歌、游泳、逛街等等，选择适合自己的方式享受一下美好的生活。4、深呼吸法

当对方讲到某一点激起我们的愤怒时，反应时间其实很短，调整呼吸可说是最快速降低愤怒的作法。腹式呼吸，就是一个很有用的方式。若你还不熟练，可以直接运用深呼吸法。

深呼吸指导语：让自己的呼吸变得深、变得长。用鼻子吸气，内心慢慢数「吸、一、二、三」，用微张的嘴巴吐气，内心慢慢数「吐、一、二、三、四」。让呼气的时间拉得比吸气长。请你维持微张的嘴形，让压力从耳朵进来，从嘴巴出去。别紧闭嘴唇，累积压力。不管遇到什麽事，只注意：让自己每一次的呼吸，都是深长的。连续做十分钟。5、暂时隔离法

当发现自己变得愤怒，马上告诉自己：「停下来！」接着，不管是在什麽场合，请你藉故尽速离开现场。去上洗手间、用冷水洗个脸、再喝杯水（最好慢慢喝个500c.c）、出去透透气，半小时或一小时後再回来，处理面临的状况。「尿遁法」也是一种智慧。

历史上最伟大的一次尿遁，是刘邦参加「鸿门宴」。《史记?项羽本纪》记载，当时，张良提醒刘邦，项羽似乎有暗杀他的企图，刘邦就推说要出去尿尿。绝的是，刘邦对随扈樊哙说：「我现在出来了，但还没跟项羽他们说掰掰，会不会不礼貌啊？」樊哙回答：「大行不顾细谨，大礼不辞小让，如今人方为刀俎，我为鱼肉，何辞为？直接落跑就对了。」历史证明，天下是刘邦的。不要让你的愤怒搅乱大局，尿遁也可以创造历史。6、转移注意力法

现象学之父胡塞尔（EdmundHusserl,1859-1938）提醒你：「当你觉得快要抓狂时，把意识转移到其他比较没有争议的对象上。」如果时间是充裕的，请转移注意力，改成处理别的事情，看部电影、画禅绕画、和朋友聚餐、去运动都好，让自己有新的专注对象。一个礼拜以後，再来思考这件事。7、负责任的自我对话

失控的愤怒存在两个有趣心理：一是不负责任，「你让我很生气！」怪罪对方，要为自己的生气负责。二是自我惩罚，当别人真的犯了错，你却用当下的或长期的愤怒来惩罚自己，让自己变成情绪的囚犯。我鼓励你，在气头上时，可以这样告诉自己：

□「我正在让自己生气，而不是他。」

□「我可以清楚向他表达个人立场，但不要生那麽大的气。」

□「不行，明明是他的错，却是我受到情绪的惩罚？我要过得更好才对。」

丹尼尔?席格医师（DanielJ.Siegel）在《第七感》（Mindsight）里描述，一位年轻病人说当他遇到刺激时：「我会努力叫我的前额叶皮质，喷出GABA黏液到我的杏仁核上。」GABA是脑中抑制性的神经传导物质。这就对了！8、寻求他人的回馈

你可以把自己暴怒的状况，跟信任的同事或亲友说，并主动请教对方：

□「我看起来很生气吗？」

□「我刚刚的眼神（或表情、语气），真的很凶吗？」

□「我在表达不满的时候，语气会不会太过强硬？」

让亲友同事来帮助你看到不自觉的生气反应，产生动机去改变。9、在愤怒还没累积时，就先告知对方，并且找机会释放

在开会前，就先「自我揭露」，告诉同事：「我今天心情很烦躁，如果等下讨论我有失态，请你多包涵！」或者，先找要好的同事抱怨过一次，再去开那个会，会觉得没那麽生气了。美国心理学大师艾利斯到了90几岁，还身强体壮，努力工作不懈，一生拥有绝佳的EQ。他提醒你：「在愤怒控制你之前，先控制它！」（Controlyourangerbeforeitcontrolsyou.）就是这个道理。10、最重要的原则：情绪需要疏导，绝对不要压抑

相传西元前2100到2070年间，禹的父亲鲧，受尧帝之命治理洪水，采用修堤筑坝的「堵」法，结果雨季洪水爆发，堤坝崩溃，酿成巨灾，鲧被天帝赐死。鲧死後，大禹受命治水，改用疏导法，「疏川导滞」，终於成功，名留青史。

愤怒的管理，就像大禹治水。人内心的情绪洪水，难以防堵，只能疏导。你肯定会有生气的时候，就像洪水周期性的出现。若你只知道把「心理防卫」加高，极力压抑或移转，是危险的。

五花八门的心理怪象，常是这样来的。需要引导这汹涌的负面能量，有个合理的方向可以流动，方能够从一次次的危机中蜕变、重生。因此，把压力说出来、写出来、唱出来，都是很有帮助的。发现有困难时，寻求心理治疗／谘商、精神科治疗协助自己，可以成为转向幸福的十字路口。