孕早期出去旅游注意事项精彩20篇

进入夏季，雷雨天气也逐渐增多，每年全国各地都会有在雷雨天气遭雷击身亡的事故发生。如在电闪雷鸣来临时，能够掌握一些安全自救常识，是可有效避免不幸事故发生的。那么外出旅游遇上雷雨天气注意事项都有哪些呢？下面就带大家来了解一下这一旅游意外安全小知识。

1.雷雨时，应立即停止室外活动，不要在山顶或者高丘地带停留，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快寻找避雷场所。

2.如果雷雨时正在空旷的地方，应该双手抱膝蹲在地上，胸口紧贴膝盖，低头看地，因为头部最容易遭雷击。

3.雷雨时，不要站在大树下躲雨，因为当强大的雷电电流通过大树流入地下向四周扩散时，会在不同的地方产生不同的电压，而人体站立的两脚之间存在着电压差而造成伤害。

4.雷雨时，不要撑带金属伞柄的雨伞，穿雨衣比较安全。

5.雷雨时，禁止在江边、湖里和河里游泳、划船、垂钓等。

6.雷雨时，如正在驾车，应留在车内。

带小宝宝旅游注意事项

1.注意时机

学走路是一种很自然的过程。随着宝宝肢体运动能力的日益增强，在经历翻身、坐、爬、站之后，走路就被提到日程上来。

每个宝宝开始学走路的时间都不相同，甚至可能出现较大的差距。因此，学走路并没有所谓最适当的时机，必须视自身的发展状况而定。这也是一个渐进的过程，一般来说，宝宝在11～14个月时开始学走路。如果在11个月以前就有学走路的意愿，也不会有太大影响。只要宝宝在1岁6个月之前能独立走路，就没有什么可担心的。

值得注意的是，如果宝宝还没有到达学走路的年龄，而且本身也缺乏走路的意愿，那就不能强迫宝宝去学走路，否则很可能对肢体发育产生不良影响。

2.注意姿势

在学走路的时候，由于下肢尚未发育完全，所以容易出现不正确的走路姿势，但大多数都属于正常现象。随着宝宝逐渐成长，大多会慢慢自行调整，恢复正常的走路姿势。

偏内八字的姿势可说最为常见。除此之外，有些宝宝也可能出现脚板重心偏内而出现脚丫外侧翘起的现象。这是由于宝宝的筋很柔软，而且还不会完全控制脚板的肌肉，所以会在脚板内侧发力，造成外侧有些翘起，对此父母不需要过于担心。

在宝宝刚出生时，小腿多会向内弯。另外，在人体发育初期，大腿骨会偏向内旋，导致宝宝两腿与膝关节向外远离，形成O型腿，也就是医学上所谓的“膝内翻”。在开始学站或学走路时，宝宝O型腿的情形会更加明显，但随后便渐渐好转，会自行调整回来，在1岁半以前几乎都会恢复正常。如果宝宝的O型腿超过2岁仍未改善，就需要请医师诊断治疗。

有些宝宝学走路时经常跌倒，让父母十分担心。事实上，这是由于宝宝的平衡感及肌肉运动协调能力还没有发育完全，容易出现重心不稳，这是很正常的现象。请在平时多多观察，只要宝宝跌倒的情形在逐渐改善，或是跌倒次数日益减少，那就表示宝宝一直在进步，也就不用太过紧张。

带宝宝出游物品清单

1、日常用品：毛巾几块、大浴巾2条、塑料袋若干个、纸巾、湿纸巾若干包、指甲钳、棉签若干。

2、饮食器具：保温壶、奶瓶刷、奶瓶、水杯、碗、勺子。

3、护肤用品：洗发精、沐浴露、擦脸霜、护臀膏等。

4、清洁用品：小牙刷、隔尿垫、香皂等。

5、休闲用品：可带上1—2件孩子在家最喜欢的玩具或书。

6、药品：感冒冲剂、退烧药、退热贴、咳嗽药、风油精。

7、食品：可以带一些高热量的食物，以补充能量。

孩子的奶粉，米粉之类的要带齐。可以带些小饼干，小蛋糕。买些孩子平时爱吃的零食。因为孩子出门在外，胃口不一定有在家里好，也不如在家吃得好，可以适当得给孩子吃平时限制的食物。这时候不要太限制他。

8、衣物：外套，遮阳帽，舒适的爬山鞋。

秋天出游比较冷，要带1—2件厚一些的外套，带几件长袖衫，可厚可薄搭配些。裤子要多带几条。一般我出门都是家里留个一两条，其余的都带上。因为在外面孩子可能尿湿裤子的机会多，而且住宾馆晾裤子也不太方便。当然用纸尿裤的就可以少带些。带1—2件背心，热了可以脱下，冷了可以穿上护住胸口。

9、户外运动装备：儿童推车、风筝等。

童车无疑像一个便携式的小床，有了它，宝宝随时随地可以睡觉，妈妈也不必因为宝宝睡觉而终止游览。可毕竟是旅行，随时带着童车可不方便，有些妈妈喜欢在出游时携带体积较小的伞车。

温馨提示：

1、出游前了解一下近期的天气情况，选择适合带宝贝去的场所等。做一个详细计划，提前预定好酒店，安排好行程，提早预定返程的`车票或机票。

2、自驾出游的父母，在带宝宝外出游玩时，应为宝宝选择合适的儿童安全座椅，以防危险事情的发生。

3带宝宝旅游的注意事项

一、晕动症

很多孩子在乘坐车、船、飞机等交通工具的时候，由于内耳的平衡系统对车、船等的运动刺激特别敏感，从而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕动症状。

晕动症的预防(以晕车为例)：

1、乘车前不要吃得太饱，特别要少吃油炸的或高脂肪的食物。

2、保持车内空气畅通，避免浓烈的食物味道或香烟、汽油味等。

3、坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸。

4、为孩子准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在袋子里，吐完后用水漱口，消除不良气味，并擦净嘴角。

5、可再乘车前服用一些预防性用药。如外用药：在乘车前可用防晕耳贴;也可在乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。或者让孩子口服胃复安，半片就够了。晕车严重时可服1片，在上车前10～15分钟服下，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服半片。途中临时服药的话，应在服药后站立15～20分钟后坐下。这一方法的有效率达97%，相比其他晕车药物，它不会引起的口干、头晕等副作用。

发生晕车时怎样处理?

1、掐内关穴：孩子发生晕车时，可用大拇指掐他的内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

2、擦涂风油精：乘车途中发生晕车，可以将风油精搽于孩子的太阳穴或风池穴(风池穴在脑后，头骨下缘，左右两条大筋的陷窝处)。

二、小腿抽筋

小腿抽筋在医学上被称为“腓痉挛”，因腿肚的腓肠肌痉挛而引起的腿部抽筋，伴有剧痛，令人暂时不能动弹。如果发生在游泳的时候，将会非常危险。

预防措施：

1、在活动前、活动后和晚上临睡前，按摩小腿肌肉。

2、旅行时(尤其是登山旅行)，让孩子走30分钟左右就要休息一下。

3、常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在腿上，充分按摩，能收到良好的预防效果。

4、游泳前，须做好热身运动，如果水温较低，建议别让孩子下水。父母的视线不要离开孩子，以免照顾不到。

发生抽筋时怎样处理?

人们可以尝试亲子按摩法。此法通过放松局部肌肉来达到缓解疼痛的目的。

操作方法：可以让妈妈抱着孩子坐着，帮孩子伸直抽筋的腿，爸爸用手握住前脚掌，向外侧旋转踝关节，只要动作连贯有力，通常能立即止住剧痛。然后，爸爸双手交替，顺静脉的走向，由下而上按摩腿肚肌肉;也可以用双手手掌夹住小腿，轻揉小腿肌肉，或从侧面轻轻拍打，以此放松肌肉，恢复正常的血液循环。

注意：如果孩子是在游泳时发生抽筋，爸爸可以教孩子将大腿尽量向前伸，脚跟向前蹬，用手拉住大脚趾，使劲往身体方向扳，反复多次，直至症状消失。但在每次扳脚之前，都要深吸一口气再潜入水中。如果孩子水性不好或过于紧张，还是建议由父母帮忙，赶快送上岸后救治。

三、肠胃病

旅行中的肠胃病通常为急性发作，最常见的表现有：肚子胀、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻等。

预防措施：

1、应保证充分休息，以消除白天的疲劳。

2、让孩子多喝水、多吃水果。

3、注意饮食卫生，养成饮前、便后洗手的习惯。

4、少吃难消化的地方特色食品，饮食尽量规律并有节制，在外就餐别点太油腻的菜，可以喝清淡的汤品;吃海鲜时，避免与一些寒凉的食物搭配，比如空心菜，黄瓜等蔬菜，且餐后1小时内不要吃冷饮、西瓜等食物。

5、根据环境变化常给孩子更换衣服。

6、餐后不要马上做运动，如外出跑步、游泳等。

应对办法：

1、如有呕吐、腹泻等症状，可喂些含盐食物或米粥，补充液体流失;症状较轻时可服些肠道消炎药，如症状严重应及早到医院就诊。

2、如果孩子腹胀难受，可以用热毛巾热敷孩子的腹部，若仍无好转应及早到医院就诊。

3、搭乘飞机时，可能会产生耳鸣，吃东西或嚼口香糖或吞口水可消除耳鸣。

四、感冒

感冒是旅行中最可能发生的疾病，表现为流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞、发烧等。应随气候变化增减衣服，防止孩子受凉。

感冒后的处理：

1、如果出现感冒症状，应让孩子多休息，充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径。

2、保持室内清洁通风。

3、洗热水澡，保持身体温暖，用温水擦前额。

4、多喝温开水，服用维生素C，并酌情服用退烧、止痛、消炎药;若发烧超过24小时，应立即送医院治疗。

五、意外伤害

出游时，孩子常常因为过于兴奋或放松而出现意外，如跌倒、扭伤等。爸爸妈妈应该随时留意孩子的动向，尽量避免意外的发生。

应对措施：

1、扭伤：孩子发生扭伤时，爸爸妈妈自己先不要惊慌，记得要在发生伤害的第一时间，对伤处进行冰敷(如无条件，冷水毛巾也可以)，时间不超过1小时，然后再进行相应的处理。第二天，可以对局部进行热敷，这样可以减轻红肿，促进恢复。

2、擦伤：如果伤口小而浅，仅擦破表皮，可用清水将较脏的创面冲洗干净，擦伤的创面不必包扎，但注意避免再沾上水、尘土及其他脏物，以防止创面感染。如果伤口小、不流血，可及时用清水清洁伤面，由内向外旋擦洗去污物，涂红药水或紫药水(面部最好不涂紫药水)。如果伤口较大，出血较多，必须先止血，把伤部抬高，立即送医院处理，必要时可使用破伤风抗毒素或抗菌素。

3、骨折或内伤：孩子跌倒后，伤骨疼痛，须排除骨折的可能。另外，除了看得见的外伤，爸爸妈妈还要注意颅内及内脏有无损伤。如果孩子无法用言语清楚地表达自己的病情，可以根据其神志和表情来判断：受伤后，孩子神情呆板，反应迟钝，或有呕吐、嗜睡、头晕、头痛，或呼吸动作不均匀、有间歇等，这些都表示病情严重，可能是颅内或内脏损伤，应立即送医院就诊。

带宝宝出游的注意事项还有很多，爸爸妈妈们都应该注意，出门在外，总有麻痹大意的时候，但谨记“安全第一”，而且需要特别留意，避免孩子走失、烧伤、烫伤、溺水、误服药物或接触有毒的化学品等造成意外伤害的发生。

很多人都不知道去泰国旅游需要准备什么和注意什么，今天小编给大家带来一篇泰国旅游攻略之注意事项集锦，希望对大家有帮助。

番友分享：出发前请仔细检查下您的行李包里这些东西是否都带上了。

1) 证件：护照及签证、电子机票(行程单)、酒店预订单、护照复印件(租摩托车，到superrich换钱等都要用到护照复印件);

2) 现金/卡类：现金(泰铢和人民币)、信用卡、银联卡;

3) 旅行指南：行程计划、地图、笔+笔记本(我随身带了一本小本子记帐使用);

4) 手机充电器及备用电池、2孔电源转换器(泰国是2孔的，如果有3孔插头就要用转换器);

5) 洗漱用品：毛巾、拖鞋、沐浴露、洗发水/护发素、洗面奶、牙膏、牙刷 (泰国有些酒店不提供牙刷牙膏的，要自带!);小M补充：不一定非要从国内带过去，可以到了泰国直接去7-11便利店买。

6) 皮肤护理：面霜、眼霜、面膜、防晒霜(一定要SPF50+的)、梳子、镜子、化妆棉、花露水(泰国蚊子还是很毒的，每天出门都需要喷一喷，这次我带了最好用的六神^^，基本没怎么被蚊子咬);

7) 生活用品：湿巾、纸巾、太阳眼镜、雨伞、一次性雨衣(泰国天气很多变，建议包里随身带着，比雨伞轻便);

8) 衣物鞋帽：夏装3-4套、长衣长裤(飞机上、机场里空调比较冷)、内衣裤、袜子、比基尼泳衣(沙滩上是真的没有人穿连体式的，所有人都比基尼，别害羞担心身材不好~中国人小巧的体态还是比鬼佬们占优势的呀)、沙滩鞋、轻便户外鞋(泰国寺庙都要求脱鞋;为了行走方便建议带球鞋一双);

9) 药品清单：风油精、邦迪(不幸，这次真用上了)、消炎药(头孢)、感冒药、腹泻药、过敏体质建议带上开瑞坦(热带水果和食物易引发过敏)、晕船药(以防出海晕船)。

2、泰国旅游最基本的一些注意事项：

1、护照签证(落地签)的问题?

要向泰国出发，首先要办理的就是一本护照，护照办好了再送进泰国大使馆办泰国签证。

2、天气问题，泰国全年什么温度?

泰国是热带国家，可以说全年都是夏天。年平均气温在27度左右。所以不管你几月去泰国海岛，都可以下海畅游。

实时查看泰国天气：泰国天气

3、泰国与中国的时差是多少?

泰国属于东七区，比中国的北京时间晚1个小时。(到了泰国过后别忘记把手表调慢一小时哦)

4、泰国的电源插座问题?

泰国的电源插孔都是二孔，220V，50H。三孔插座的插头不一样，需要转换器。两孔的插座是一样的，就不需要转换器了。泰国街头的7-11里有卖转换器，但国内买好带过去更便宜。

5、关于退税的那些问题?

退税所需要符合的条件

1、任何一位非泰籍外国游客。

2、在泰国停留不超过180天，非航空公司职员，乘坐国际航空公司的航班。

3、购买物品后的六十天内携离出境。

4、欲享此退税优惠的旅客，须于张贴有“VAT REFUND FOR TOURISTS”标志的商店购物。

5、申请退税的商品总值必须不少于5000泰铢，而在每间商店的购物值不少于2000泰铢。购物后要求店员填写两份退税表格，并将发票贴在表格上。旅客出境前，须向海关官员出示表格及所购商品，以便在检查后获取所退税款。

6、如果可退增殖税款超过一万泰铢，既可以向增殖税退还办公室的海关官员申请，也可以将表格投放在退税台前的信箱里或从家中向泰国税务局寄出你的申请表格。

6、泰国货币

泰国货币单位是“铢”,英文Baht,读音为“巴”.目前流通的有20、50、100、500及1000铢等五种面额的纸币和5、10、 25、50萨当及1、5、10铢七种铸币。1铢等于100萨当。目前1元人民币约合4.9776泰铢，美元兑泰铢约1:29.28左右(仅供参考)。简便算法即是泰铢数额除以5即可得大约得出相应人民币。

7、获取泰铢的途径

1、在国内直接购买是兑换率最高的。中国银行可以直接购买泰铢，但不是所有营业厅都有，也不是随时都有，需要提前预约并带好身份证和已办好签证的护照。

2、当地ATM机取现兑换率其次。在有银联标志或泰国关联银行的ATM机上可直接以银行卡提取泰铢，其他没有这两类标志的ATM机也可以去试一下，需注意ATM机存款余额是显示按当时中国银联的外汇牌价计算出的泰铢金额，而不是人民币余额。汇率按照当天中国银行公布的泰铢卖出价计算，但发卡行会收取一定的手续费(一般是0.3%-0.5%,每笔最低收取10元人民币)。

3、在国内兑换欧元、美元或港币，到了泰国再兑换成泰铢的方法再次。两次兑换会产生一定的汇率损失。一般来说银行的兑换率会稍低于街头兑换店。

4、在泰国直接以人民币兑换，这种方法最不推荐，因为汇率比以上几种途径都低。曼谷唐人街可能稍好些。

3、泰国法规与禁忌

1、不勾肩搭背，不从背后惊吓别人。

2、女士进入皇宫时不可穿短裙和无袖装，男士必须穿有领子的上装，不得穿拖鞋。

3、进入寺庙要脱鞋，服装应整齐、端庄，最好不要穿短裤。

4、遇见僧侣要礼让;女性避免碰触僧侣，如奉献财物，可请男士代劳或直接放在桌上。

5、打招呼时要双手合掌，不可以用脚指人或物。

6、头部为身体较神圣部份，不随便摸别人的头，泰语中的坤恩(Khun)，意指先生、小姐、太太，男女适用。

7、公共场所中男女不可有太过亲密的举动，亦不要当众发脾气。

8、泰国禁赌，即使在酒店房间内也不可玩牌或打麻将。

1亚美食：

三亚毗邻世界著名的北部湾渔场和南海渔场，也是我国所有沿海的渔场中唯一没有被污染的渔场，因此到了三亚一定要吃海鲜。鲍鱼、海参、海胆是三亚的海中三珍，营养价值极高，在当地被视为珍品。青蟹、血蚶、蚝和龙虾等也都是不可多得的美味，据说，当地的鱼、虾、螃蟹要比贝类和螺类好吃。鱼类很难尽尝，清蒸石斑鱼、鲡鱼肉嫩味鲜，一定要尝尝，各种虾如基围虾、对虾、龙虾，各种贝类如鲍鱼、扇贝、鸡腿螺、剪刀贝等也是必食之珍。在海边观海景，吃海鲜，即捞即煮即吃，别有一番风味，真正体会到"鲜"。

2、落单时的处理

1、保持镇定。

2、让自己上浮，扩大自己的视野，一边寻找同伴，如果还是没有发现，就浮上水面，注意观察水面上有气泡的地方就是有人的地方。

3、如果超过10分钟还没有发现同伴，就必须回到入水点。

大连到海南岛旅游海上运动注意些什么?

1、游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。

2、游泳时要保管好自己随身携带的财物、物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。携带儿童的游客，参加水上活动时应照顾好自己的孩子，不要让他们独自活动。

3、参加高速摩托艇、水上飞机、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救生衣。落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

4、 有高血压、心脏病的人最好不要潜水。

大连到海南岛旅游吃海鲜注意些什么?

1、 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。

2、 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳;

3、 海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。(海鲜中毒即由此引起。)

大连到海南岛旅游吃热带水果注意事项

1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。

2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。

3、椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。

5亚购物：

姿态各异的椰工艺品、贝雕工艺品及各种海洋动物标本、蝴蝶标本，是三亚新近崛起于海南旅游商品市场的工艺美术新品种。民间艺人利用椰壳资源，摄取生活中的神话传说为表现体裁，精心雕刻、再现生活。

三亚的民间编织历史悠久，扬名海内外。大体可分为：布织和竹织。 布织主要以黎族织绵为代表，图案精美、色彩斑澜。有毯、布巾、腰带、头盖、背包、裙等各种款式;民间竹织以山间竹子为材料，经劈刮、刷亮等复杂工序，制成品种齐全、观赏实用皆宜的竹器工艺美术品。

到三亚来，最重要的是留下与大海有关的记忆，所以你一定得带些价廉物美的海洋纪念品，其他的东西像椰雕之类的，建议还是在海口买，那里会卖得比三亚便宜很多。

三亚三面环海，有许多平缓的滩涂，贝壳、海螺之类的东西非常多，当地工匠用它们制成许多美丽的工艺品。三亚还有发达的珍珠养殖业，生产的南珠极负盛名。三亚的北面，是羊栏水晶矿，这种晶莹的石头是给恋人最好的礼物。当然，珊瑚工艺品也是很不错的，但为了保护这种珍贵的海洋生物，建议你还是不要买为好。

三亚的购物场所，主要集中在大东海、天涯海角等景区周围以及三亚市内解放路一带。较著名的有京润珍珠、羊栏水晶工艺品厂、田独南海玳瑁店、国宾商场及天涯海角购物一条街。

6、基本原则

1、遵守二人同行的原则，要紧跟教练。

2、一定要穿配救生衣。

3、配重带最后佩带。

4、不要使用耳塞。

5、一定要把面罩内的水清除干净。

6、不要做超呼吸的动作。

7、在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。

大连到海南岛旅游如何做好行前准备?

1、 衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，背囊也应尽量选取透气性好的。衣服不用带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。

2、带好防晒指数在40以上、防水性好的防晒霜，还要准备些预防中暑、肠胃疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水等等。

3、到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带泳衣、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，最好都带上，有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省点力气了。

当我们怀孕后，是可以适当的是旅行的。但是时间要安排在怀孕中期为宜，还有就是孕妇怀孕后，肚子日渐增大，身体笨重，怀孕期间出行有许多事项需要注意。孕妇出行首先需要选择合适的交通工具，在孕早期和孕晚期为了避免胎儿出现意外，最好不要选择长期出行。下面为大家介绍的是孕妇在旅游的注意四大事项。

1、步行：

若准妈妈住得离单位不远，那真是太幸运了，毫无疑问步行上班是首选哦。这不仅能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速度不能太快，以免绊倒或摔跤。准妈妈上班时穿的鞋子，一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力。

2、公交车/地铁：

准妈妈注意不要站在门口位置，以防上、下车的人群拥挤而受到推搡或挤压;站立时最好手扶车椅或竖杆，尽量不要拉车上的呆环，以防吊环摇晃而导致站立不稳。

3、自驾车：

自己开车的准妈妈最好不要采用前倾姿势，这样子宫易受压迫，产生腹部压力，易导致流产或早产。另外，孕期还在上班的准妈妈的神经比平时更敏感，容易疲劳，而驾车时精神需要十分专注，疲劳感就会加强，所以，选择自驾车的准妈妈要量力而行。

4、自行车：

孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。

以上这些对于孕妇来说是非常危险的，我们要保证胎儿安全的情况下去旅游的，旅游的时候还要掌握在旅游景区需要注意哪些安全隐患，这样才会更好的保护自己还胎儿，想要了解更多的景区安全知识请到。

新马泰，旅游专用词汇，分别指的是新加坡、马来西亚和泰国，因为这几个国家都是位于东南亚，相互比较近，同时旅游资源都比较丰富，所以被合称为新马泰。新马泰是最经典的出境游线路，这条旅游线路至今备受中国内地游客青睐，中国公民到东南亚国家旅游人数的增长率几乎每年都在30%左右。今天小编带给大家的是新马泰旅游注意事项，希望对大家有帮助。

新马泰旅游注意事项

1)气候和衣着

① 气候

※曼谷属热带季风气候，终年炎热，全年平均气温为28度。一年分3季，3至6月为热季，7-10月为雨季，11月至次年2月为凉季。

※马来西亚属热带雨林海洋气候，平均温度在26度-29度;

※新加坡属于典型的热带海洋性气候，全年温暖，年平均温度23度-31度。(请在出团前留意电视上各大城市的天气预报，选择自己需要携带的衣服)

② 衣着：

衣着以轻松夏装为主，因云顶温度较低及空调的原因，建议带一件外套。

2)时差

抵达后，可以先调整时间，泰国比中国慢1小时，新加坡和马来西亚与中国时间相同

3)货币兑换

泰国货币单位是“铢”; 马来西亚货币名称是马来西亚林吉特(Malaysia Ringgit)简称“RM”;新加坡货币单位是新币。各国的机场、银行、酒店，以及旅游点的外币兑换商店，都可兑换现金以及旅行支票。

4)电话

① 中国电信手机如开通国际漫游即可在新加坡、泰国、马来西亚使用，如往中国拨打电话，拨号时按下列顺序：[+]+[86]+[区号]+[电话号码](以漫游到当地营运商为准)例如拨打广州固话(+86 20 8XXXXXX)，拨打中国手机(+86 13quduwenXX)。如直拨当地电话则直拨即可。

② 动感地带和神州行开通漫游方式发KTGJMY到10086之后回复“Y”确认办理即可。取消方式：发QXGJMY到10086即可。如往中国拨打电话，拨号时按下列顺序：[+]+[86]+[区号]+[电话号码](以漫游到当地营运商为准)例如拨打广州固话(+86 20 8XXXXXX)，拨打中国手机(+86 13quduwenXX)。如直拨当地电话则直拨即可，切记，号码只能打大陆电话，不能打当地国家电话，余额一定要大于200元才能使用，低于50元自动停机。

③ 使用全球通手机半年以上，并且未有欠费情况的，打10086开通即可。

5)电压

当地酒店一般都用220伏特电压， 泰国使用两脚扁脚插座，新马使用英式品字三脚插座，如果没有转换插头的可以去附近的五金店购买。

6) 用餐

东南亚国家以辛辣、马来风味为主，团队将尽可能安排中国餐，但由于口味不同，请各位团友有心理准备，从某方面来看这也是体验当地的习俗。旅程中有时会遇上塞车，最好自备一些零食，以便饥饿时有东西可吃。

7)交通规则

新加坡、马来西亚、泰国的车和香港一样都是靠左行驶的，过马路要注意(先往右看再往左看)。

8)习俗与禁忌

① 马来西亚

伊斯兰教是马来西亚的国教，马来西亚人认为左手是不洁的，故游客勿以左手触摸物体，而且不可对女士先伸手要求握手，更不可触摸他人头部或用食指指人。

② 泰国

泰国是一个佛教国家，对泰皇相当尊敬。女士进入皇宫时不可穿短裙和无袖装，裤子要到脚眼，不能穿7分裤或紧身裤;进入寺庙要脱鞋，服装应整齐、端庄，最好不要穿短裤;遇见僧侣要礼让;女性避免碰触僧侣，如奉献财物，可请男士代劳或直接放在桌上;打招呼时要双手合掌，不可以用脚指人或物;头部为身体较神圣部份，不随便摸别人的头;泰国禁赌，即使在酒店房间内也不可玩牌或打麻将。

③ 新加坡

A)在参观庙宇和回教堂时，衣着必须端正，手脚都得有衣物遮;到访印度寺庙和回教堂，都得在进门之前脱鞋，到本地人家里作客也是如此;在吃印度餐或马来餐时，请用右手。新加坡是法制相当严厉的国家：随便吐痰、弃物要罚款1000新元;新加坡主张禁烟，公共汽车、剧场、影院、餐馆和装有空调的商店、政府机关办公室都属禁烟区，违禁要罚款500新元;行人须走人行横道。翻越栏杆罚款50新元，如果50米内无人行横道，要从交通指示灯下过。

B) 中国驻新加坡使馆特此提醒：根据新加坡消费税法令，若被发现替他人办理退税手续，不但要如数退还税款，最多还可罚款5000新元。

C) 新加坡海关条例规定：新加坡不允许携带香烟入境，于新加坡境内只能使用当地购买完税的香烟。敬请留意!

9)文明游客

为体验一个中国人的良好质素，在旅游期间请保持仪容仪表整洁。在公众场所请不要大声喧哗，谈吐要有礼;不要随地乱扔果皮杂物、吐痰、请不要在禁烟的地方吸烟及乱扔烟头;请不要做有损国人的举动(随意刻画、公众地方梳洗等不雅行为);请爱护公共场所的设施;不准涉足色情场所及参与赌博。

新马泰旅游注意事项

1、出发前的准备：

1)留意天气情况，准备出行行装

※东南亚各国常年气温28-33度左右，请留意最新天气情况。

※可留意香港6：00亚视新闻、6：30翡翠台新闻之后的世界各地主要城市的天气预报

2)必备品

身份证口(成人)、出生证口(小孩)、出团手册和行程、现金

坚固带锁行李箱、换洗衣服、常备药品、雨具、手表、笔

推荐携带

重要证件、信用卡、手机、相机、电池、充电器、转换插座、便鞋、拖鞋、

牙膏牙刷、护肤品、防晒用品、太阳镜、笔记本、长袖外套、零食

3)温馨提示

※当地酒店一般不设牙膏、牙刷、梳子、拖鞋，请自备。

※当地酒店一般采用220伏特电压，泰国是使用两脚扁插插头、新加坡、马来西亚使用英式品字三脚插头。

※在泰国参观大皇宫玉佛寺时，男女都不能穿过分暴露的衣服，(如：无袖上衣、吊带装等)。裙子要过膝盖、裤应长达脚眼，另外不能穿7分或9分裤，女士的紧身裤也不可，牛仔裤不能穿破洞的款式。鞋子方面没有要求。

※过金沙岛时，应穿拖鞋和短裤，因为芭提雅的沙滩边上是没有码头的，上快艇时海水一般会淹过膝盖，敬请适时准备行装。

※参观马来西亚云顶高原时，由于属于高原地区，温度较低，请预备一件风衣。

※前往云顶娱乐场和新加坡的名胜世界时男士请穿长裤(运动裤除外)及有衣领的服装，不可穿露脚趾的鞋，背包不能拿进赌场。

※ 晕车、晕船的客人自带晕车灵。

4) 关于证件提醒

① 港澳同胞持护照或签证身份书出境时，切记同时携带《回乡证》或《回乡卡》，持香港或澳门签证身份出境的还需携带身份证。台湾同胞则须携带《台胞证》，以备登机检查。持港澳签证身份出境还必须检查是否已获有效签证。

② 另外外籍人士还须注意是否获得前往国的有效签证及持有出入中国的有效签证。请客人妥善保管好旅游证件，如有遗失需在当地办理手续，入境时边检将处以人民币500--2000元罚款处理。

5)关于货币问题

① 据有关出境规定：每人可携带不超过美元5000元或等额外汇及人民币20000元出境。

② 前往泰国， 当地移民局要求抵达游客必须携带3000元人民币或等值货币以上入境,以备泰国移民局检查。

③ 新马泰三地大多数商场接受美元、港元、人民币，而且兑换当地外币也非常方便，在机场、旅游景点、大型商场内和银行均设有外汇兑换点。

人民币：泰铢=1：约4.0;马币：人民币=1：约2.5;新币：人民币=1：约5。(以当地即日兑换汇率为准)

④ 关于兑换外币，06年5月1日起客人可凭身份证原件自行前往银行兑换外币，如果兑换额度较大及兑换美元或港元外的货币，需要提前与银行预约。

⑤ 目前带有“银联”标志的银行卡可以在当地大型商场及机场免税店使用，汇率按消费当天当地货币对人民币汇率计算，是换汇成本最低的消费方式，详见《东南亚银联卡境外用卡指南》

3)行李

① 事先分装好托运行李和手提行李。贵重物品及易碎物品不能放在托运行李。托运行李每人免费托运20公斤(经济舱)、30公斤(商务舱)，超重需要支付额外费用

② 贵重物品(如护照、现金、相机、首饰、其他证件等)请随身携带，切勿托运及遗留在车上及酒店房间内，以防丢失。

③ 指甲钳、小刀、须刨等利器必须托运;锂电池等易燃物品请不要托运;打火机、火柴等不能托运(国内任何机场亦不能随时携带;香港，澳门机场可随时携带一个打火机或火柴登机)

④ 所有航空公司规定，100ML以上的液体或膏状或喷雾状物体的容器一定要托运，随身行李中可以携带 100ML以下(总量不超过1公升)的液体或膏状物体的容器，并必须装入透明塑料袋并要完全封口。

4)过海关

① 出海关时，如有申报项目的请走“红色通道”，没有项目申报的请走“绿色通道”。(需要申报的物品：摄像机、高级专业照相机、手提电脑等20种商品，普通数码相机一般不需要申请。一般的自动相机可自行带出境，数码相机和可换镜头高级专业相机及摄像机、手提电脑请登记出境，以免回国入境时课税。)

② 根据中国海关总署的规定：

A)旅客在境外购买的物品，在进入中国海关时可能需要征收关税。详细内容见《中华人民共和国海关总署公告2010年第54号文件》。回国入境可带香烟二条、酒一瓶不超过1.5公升，新鲜蔬果及动植物不可带回国。返程经香港，入境香港可带香烟19支，酒一瓶不超过1公升。禁止携带对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、VCD等物品回国。

B)入境居民旅客携带在境外获取的个人自用进境物品，总值在5000元人民币以内(含5000元)的;非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品，总值在2000元人民币以内(含2000元)的，海关予以免税放行，单一品种限自用、合理数量，但烟草制品、酒精制品以及国家规定应当征税的20种商品等另按有关规定办理。

C)进境居民旅客携带超出5000元人民币的个人自用进境物品，经海关审核确属自用的;进境非居民旅客携带拟留在中国境内的个人自用进境物品，超出人民币2000元的，海关仅对超出部分的个人自用进境物品征税，对不可分割的单件物品，全额征税

D) “根据中国海关总署的规定，旅客在境外购买的物品，在进入中国海关时可能需要征收关税。详细内容见《中华人民共和国海关总署公告2010年第54号文件》。”

E) 根据农业部和国家质检总局的规定，请勿携带除罐头制品以外的燕窝入境。

③ 根据海关条例，禁止携带对中国政治、经济、文化、道德有害的印刷品、VCD等物品进出国。

④ 请不要随便帮陌生人拿行李，以防被人利用。

5)过移民局

过边检/移民局时请配合领队指挥排队，向官员出示护照、签证、出境卡过关。过关后要看清登机牌上登机时间和登记口，并注意航空公司的相关广播信息。

3、在新马泰观光期间需要注意的事项

特别注意：

1)部分客人因时间问题必须在抵达时申请落地签，为避免走失，请其他持有签证的客人配合领队稍作等待。

2)在东南亚各国出入海关时，自己的行李自己拿，不要帮别人拿行李，自己的行李也不要让别人帮拿。

3)出游在外集体行动是最安全的旅行方式，任何时候都不要单独行动，尤其是晚上，同时一定要记住酒店地址、电话、导游手机、领队房号，以备万一走失也可找到团队。

4)参加团队活动，一定要有较好的时间观念，务必守时，以免影响下一站的游览。

5)出门在外请注意饮食卫生，饭前饭后要洗手;不要光顾不符合卫生标准的餐厅或小贩;不要食用未经加热处理的生肉、生鱼和带壳的水生动物;不要饮用未经消毒的生水、饮料;一旦出现腹泻、呕吐等症状要就地诊治。

6)行程中有水上活动、机动游戏、SPA等项目的必须根据自身的身体状况选择参加，同时特别要注意安全。

7)新加坡入境，禁止携带香烟，嚼食香口胶者要注意公共卫生，以免被罚。泰国海关最新规定：为防止不法商贩走私香烟，泰国海关不允许游客携带超过一条以上的香烟入境，违者将有可能被泰国海关责以重罚。入境马来西亚可携带香烟1条，酒一瓶。责以重罚。敬请留意!

8)新加坡是法制相当严厉的国家：随地吐痰、丢东西要罚款1000新币;新加坡主张禁烟，公共汽车、剧场、影院等及一切非露天的地方都禁止吸烟，如需要必须到指定地点方可吸烟，违禁者要罚款500新币;行人必须走人行横道，横穿马路、翻越栏杆罚款50新币。

9)提防摩托骑士抢包、小偷盗窃;马来西亚有相当数量的摩托车，当地没有提供摩托车专用车道，任摩托车穿梭于马路之中，速度极快，在路边人行道上行走的路人，稍不留神，随身的包有可能被不法之徒猛力掠夺。抢夺速度快、力量大，游客很可能因惯性而导致危险发生，危及生命。建议在马旅游旅客在公共场所时，尽量避免前往偏远、人少的地方，结伴出行，尽可能避开马路;贵重物品建议分散携带，如必须放下时，必须得安放在自己控制范围以内!

10)酒店住宿：

A、入住酒店时，听从领队及导游的安排，保持安静，等候分房。请注意礼仪，切勿大声喧哗。请记住领队、导游房间号码。外出离开酒店，请随身携带酒店名片，以免万一迷路可以按酒店地址搭车回来。私人财物请自己保管好，贵重物品可存放总台保险箱，饭店概不负责赔偿失窃物品。

B、酒店设施：东南亚自来水不可直接饮用，大部分酒店均有热水壶，可以自己烧水;酒店一般有备洗发水(Shampoo),护发素(Condition),沐浴液(Shower Gel或Soap)等洗漱用品;为避免不必要的尴尬情况，请勿擅取酒店内任何物品(如拖鞋、浴衣等)，若需留念请向酒店购买或咨询导游。

C、房间内电视，一般有收费节目的频道，请注意不要按错按钮，否则电脑会自动计费。

D、酒店冰箱的饮料是收费的，如不需要冰箱内的饮料，请注意不要随便从固定位置取出，因为很多饭店采用饮料锁定装置，饮料一经移动即使再放回原处也会计费。

E、离开房间时切记锁好房门，贵重物品宜放在房内的保险柜或前台保险箱。

随着国内旅游业的迅猛发展，旅游安全越来越受到人们的重视，那么你对旅游安全知识了解多少呢?在旅途中，你可以一边观赏大自然的美景，一边整理被生活、工作扰得乱七八糟的思绪。下面是小编为大家整理的关于旅游的禁忌事项及注意事项，希望对你有所帮助!

自驾游安全注意事项

自驾游高速公路行驶注意事项

在上高速公路之前应确认车况良好，了解沿途加油、食宿以及出入口等信息。

高速公路除有全程限速外，更要注意在弯道、隧道口等地点的特殊速度要求;避免列队行驶。

高速公路上停车是非常危险的，车辆发生问题应及时打开双闪灯提示后车，并立即进入最近的停车带。

车辆在高速行驶时燃料消耗比平时要大，要注意检查燃油量，及时补充燃料。

注意检查轮胎的气压，防止爆胎。注意保持安全距离。

高速公路上行车，应该多次轻踩制动踏板，这种点刹的做法，能够使制动灯快速闪亮，引起后车的注意。

自驾游山区行驶注意事项

出行前最好对行驶路线的交通特点及天气情况有个大致的了解，并对所驾车辆进行一次认真检查保养，尤其是刹车、转向、灯光、轮(备)胎、机油、水箱等关键部件，一定要检查到位，确保灵敏有效。

驾驶手排挡车辆，车主要根据车速和道路坡度情况及时换挡，保持发动机合理转速和最佳动力输出;下山路时要控制车速，切忌空挡滑行。

行驶中应适时检视仪表,观察水温、油压、电瓶等工作状态是否正常,并注意有无异响,以及早发现故障前兆。

行至山区拐弯路段或视野不好的盲区，一定要靠右侧行驶，并提前鸣笛，千万不要超速、超车或驶入逆行，因为随时可能有对面来车，避之不及。

旅行中要注意什么

金钱

现代社会金融交易一般是刷卡消费或者网上消费，都不需要用到现金，但是一些旅游胜地特别是山水风光，峡谷高峰什么的都是没有提款机的，而且偏僻的地方一般只收现金，所以要准备好足够的现金!

天气

在准备外出旅游前，总得选个好日子啊。比如要想去沿海沙滩，或者死海游玩，总不能挑个阴雨天去吧?要看好天气预报，天气好了去旅游的时候心情才会好。准备好雨具什么的最好，毕竟天有不测风云嘛。

住宿

外出旅游肯定是要在外住宿的。一般在旅游胜地附近的住宿通常都会人气爆棚，不仅当天去一些酒店旅馆没有空房，就连提前一天预定都没有房间了。所以，要想到时候不露宿街头或者辛苦的去到处找房子的话就早点在网上订购好房间，免得出现意外。

车票

如果是坐车去旅游的话，买车票的时候要注意了，尽量打听好该目的地的车次出发时间，免得误了时间错过了车次。尽量提前一点买好车票，不然到时候如果去的人很多，买不到票那就麻烦了。所以还是提前买票要好的多!

路线

如果是自驾游当然少不了要选好路线，跑丢了可没人去找你哦。还有，景点路线最好还是先在网上查询一下，或者询问去过的人。这样有目的不盲目的旅游才能节约时间有游得开心!而且如果是去峨眉山或者其他高山之类的旅游，迷路了那就不好耍了啊!

小工具

一些剪刀啊创可贴啊，感冒冲剂啊，太阳镜等等一些容易带实用性又强的东西。以免遇上特殊情况嘛。如果是去爬山什么的，可以建议带一根竹棍用来驱赶野生动物如猴子，也可以用来拄着走路，因为山路很难爬的。

旅游过程中的禁忌事项

1、忌行李过多

旅行时带过多的物品是没有意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策;所有行李只须一个大背囊。

2、忌走马观花

出来旅行的目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土人情，则失去了旅行的意义。

3、忌惹是生非

旅行的地点始终不是自己的“地头”，蛮劲、霸气还是敛点好。

4、忌钱人分离

多个心眼，小心为好。

5、忌分散活动

如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两三个人才分散活动。切忌单独外出。

6、忌带小孩

小孩子时刻需要大人关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。

7、忌单独出游

特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。

8、忌不明地理

每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用;二可保留作纪念。

9、忌暴饮暴食

有的旅游者在旅途中饱一顿饥一顿，看见好吃的就暴饮暴食，没有好吃的便不吃，这种做法是十分错误的。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

10、忌无目的的滥游

有的人在出门旅游前既无目标，也无计划，有种“走到哪里黑就在哪里歇”的感觉，这种毫无目的的花钱乱逛，既浪费金钱，又徒费精力，影响身心健康。

11、忌在风景区乱涂乱画

这种乱涂乱画的作风，既损坏古迹的完整，也是一种不讲文明的行为，会造成很坏的影响。

12、忌轻易交友

在旅游中应注意不要与不认识的人深交，以免上当受骗。

13、忌语言粗野

旅途中应处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的情趣。

14、忌随身携带重要文件或贵重物品

谨防失密、失窃，造成不应有的损失。

新婚燕尔，夫妇一同出游，在奇山异水间享受蜜月的快乐，加深彼此的感情和交流，是很多年轻人的选择。为了旅行的圆满舒适，新娘子在以下几个方面多加注意，是有必要的。

防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫又开心，性生活自然比较频繁。此时，若不注意性器官卫生或时逢新娘子月经期，性交时就极易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防蜜月病，一要使蜜月旅游避开女方月经期;二要在性生活前双方要清洗外阴，包括大小阴唇、龟头、包皮、冠状沟;三要勤洗换内裤;四要节制性生活，以免过度消耗体力，影响出游;第五，蜜月旅游最好安排在婚礼第三天之后，旅游时间勿过长，以3至7天为宜。

穿戴舒适：新娘子多年轻好动，旅游中少不了跋山涉水，因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋，这类鞋子穿着舒适，能减轻旅行疲劳。细高跟女皮鞋则应避免，以防发生摔伤、扭伤。炎夏季节出游，为遮阳防暑，新娘子应戴上遮阳凉帽和太阳镜，还可擦些防晒霜和润肤露，但不宜浓妆艳抹。冬季旅游度蜜月，穿着宜轻软保暖，羽绒服太空棉衣类最为合适。因为旅游中出汗多，内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的棉织品，不宜戴涤纶树脂衬的胸罩和穿化纤三角裤，这类面料通透性差，汗水不易蒸发，涤纶纤维刺激乳头和会阴黏膜后，易诱发乳腺管阻塞和外阴瘙痒症。

坚持避孕：旅游度蜜月，一路劳乏。下榻旅馆后，即使有条件洗个澡使身子轻松一下，也不可能完全消除一天的疲劳。再说，翌日还要登程继续游玩。从优生角度讲，新婚蜜月里不宜受孕，因为新婚性生活频繁，精子质量不高，对胎儿的健康发育不利。妇产科专家认为，一结婚就怀孕的女性，比婚后过一年再受孕的妇女易患妊娠中毒症。这与新婚夫妇过度疲劳、性生活过频有密切关系。所以，为了自身健康和优生优育，在旅游同房时应坚持避孕。所以，旅游度蜜月要备足避孕药具。

操作方法

关于购物。很多人觉得在国外旅行，消费一定会很高，但是这不一定哦！你可以在印尼选择家乐福，里面的东西很便宜，可以尽情地买买买。

请一定要注意在巴厘岛的机场不要拍照哦！如果你在巴厘岛的机场拍照被发现了的话，是要给高额的罚款哦，得不偿失！

在国外旅游的时候，小费是不能忘的。不管是在机场，工作人员给你搬了行李，还是在玩海上项目时，人家给你服务了，都是要给小费的哦！

因为印尼很多人都信奉伊斯兰教，所以用餐的时候要用右手而不能用左手哦！给别人递东西时也不要用左手！参观庙宇和清真寺的时候，最好不要穿着太暴露哦！

以下是小编为大家整理的关于邮轮旅游需要注意的事项，欢迎大家阅读!

邮轮旅游是一种全新概念的旅游，是飞机、汽车、邮轮海陆空三位一体化的度假方式，全方位体验生活的旅游产品。如“泰坦尼克号”般巨大载客量的大型邮轮，可以载客最多到三四千人，层高达十几层。游轮上生活丰富多彩，而且还节省了别人花在公路上的6-8小时时间，又可以走入常规陆上旅游线路不能到达的旅游目的地。

目前旅行社推出的邮轮旅游，报名和普通旅游报名一样，签证申请材料也一样，参加邮轮旅游对签证成功率还有一定的帮助。相关的报名定金和拒签损失稍有不同，需要直接在报名时了解清楚。

报名成功、签证通过后，出行时需要注意一些细节：邮轮上只能在指定的吸烟区和甲板上吸烟;每当游轮靠岸时，游客可以选择路上旅行或者呆在船上，这些上岸观光旅游项目可以在船上或者报名时选择，额外付费;游轮上很多活动内容或者晚上表演均为免费，但是另外有些服务或者活动需要付费，请事先了解清楚;餐厅用餐大部分免费，酒精饮料要付费，但是有些餐厅需要事先订位;邮轮上的无线电话或者网络均为通过卫星，所以收费很高，而且信号比较拥挤。

以下是小编为大家整理的关于春节旅游七大注意事项，欢迎大家阅读!

1.出门前看好目的地未来几天的天气状况，准备好衣物。去北方地区的带够防寒衣物，去海边的带上防晒遮阳用品。

2.应准备一些常药物，如感冒、防暑、晕车、止泻、止痛、消炎、创可贴、抗过敏药物等，以防万一。

3.应带牙膏、牙刷、拖鞋等用品。(境外酒店不备一次性用品)

4.出外旅游携带的行李要讲究轻便，旅行箱、包要坚固耐用，应尽量避免携带贵重物品，若需在旅途携带的证件、护照钱财应寄存在酒店前台有免费保险箱为客人提供。

5.外币兑换：在境外，美金为通用货币，在东南亚，人民币、港币也很受欢迎，零用外币可向当地导游咨询兑换。

6.行程或自由活动中若有刺激性活动项目，身体不适就不要参加了。一些景区的危险地带不要轻易冒险前往，不要随便脱离团队，随身携带当地住宿点的地址、电话。

7.在有不同民族的地区要尊重当地人的风俗习惯，同时也注意讲究卫生，环保从我们每个人做起。

很多人喜欢去日本旅游，那么去日本旅游要注意什么？请看下文。

操作方法

货币兑换

去日本旅游购物需要日币，兑换日币要去外币兑换银行，或者其他合法货币兑换场所进行，在不合法的货币兑换场所兑换会被骗。

公共礼仪

日本是很重视礼仪的国家，去日本旅游要注意礼仪，买单的时候规规矩矩的排队，公共场所不要大声喧哗，过马路走人行道，注意环境卫生等。

注意安全

日本虽然是治安管理比较好的国家，但是也难免会发生一些偷盗、抢劫行为，所以去日本旅游最好结伴而行，晚上不要去人烟稀少的地方，贵重物品不要带在身上。

机场登机

从日本回国，需乘坐国际航班，乘坐国际航班至少要提前2个小时到达机场。日本机场工作人员对离开日本的游客检查是很严格的，检查要消耗很多时间，所以要早点到达机场。

登山有风险，在自身身体状况允许的情况下进行最好，同时了解登山的注意事项，与经验丰富的登山者同行是最重要的，这样可以有效保证登山安全，在登山的过程中一定不要私自行动，而且有危险的峭壁尽量不要接近，以免导致出现意外。下面，和本网一起看下关于登山的好处和注意事项的相关知识。

登山的好处有哪些

1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

4、“森林浴”--绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴森林的精气和香气，洗净城市尘嚣，心旷神怡。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

登山的注意事项

一、做好热身准备。登山前可利用10~20分钟做肌肉伸展活动，尽量使全身肌肉放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。

二、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。

三、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。

四、走阶不走坡。上下山时尽量走台阶，少走山面斜坡。

五、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。

六、别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。

七、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

八、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队，确保点须牢固。

九、选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。

十、随身携带必要的衣物、食粮和装备。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，如果鞋子不合适你会由于不期而遇的寒流而立刻冻伤脚;登山期间，你需要穿多层的服装，因为山上的温度变化颇富戏剧性，当云层遮住太阳的时候，一切都很难说。一两层的轻质的Gore-Tex比羊毛织物更加好用，因为多层更加脱下或者穿上。记着随时带好一件很轻的羽绒服，在日光下要用一顶帽子保护你的头，带一双防水的手套有利于在冰布上行进，鸭绒的手套就更好了，另外，记着多带一副手套作备份。检查一下，帽子是不是可以和氧气面罩配合的很好，可以很好的遮住面部，多带一些轻的袜子以备替换。睡袋必须是至少1000克/35盎司羽绒填充的，不要在睡袋上图便宜。在短短几天里面，由于你的排汗，睡袋会吸收一公斤的水分，从保温效果和你的负重你可以感觉到。太阳好的天气，可以把睡袋在帐篷顶上晾干，用岩石来压住睡袋。每一个营地都弄一套防潮垫，你需要双层的防潮垫来保护你不被石子硌到，如果你很怕冷，你也许在其他营地也需要一个双层防潮垫，帐篷里不要用冰爪，那会搞坏垫子。

十一、将登山行程交给留守人员。

十二、遵循口碑良好的教科书上的原则指引。

十三、出发前应先作健康检查，尤其是平日很少运动的中老年人，更需认真检查。作个健康检查，你需要良好心血管系统和全面健康的身体。你也许应该在健康方面多做点准备来保证良好的状态。检查你的胆固醇含量，胆固醇过高的话，脂肪就有可能阻塞血管，这样你会在很短的时间里面被冻伤。另外检查你有没有哮喘，因为在那种环境里面，寒冷干燥的空气会诱发它。检查你的心脏，肺还有大脑，因为血液会变得粘稠并给脆弱的血管增加负担，好的循环系统是基础，-请远离烟草，他会使你的动脉硬化，如果需要的话，还需要降低你的血压。

十四、从上山到下山，均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行踪。

十五、活动前或进入山区后，应随时注意气象数据及变化。

十六、对于每一座山峰，都不可掉以轻心。

十七、登山队伍不可拉太长，应经常保持可前后呼应的状况。

十八、迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援，以减少体力的消耗。在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路，不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。

十九、切忌在无路的溪谷中溯溪攀登，亦不可在深山无明显路径时沿溪下降。因为高山溪流的地形由缓渐陡，对于登山技能不足，地势情况不清楚的登山者，容易失足跌落，因此登山时最好能沿途标示记号，或依循前人所留下的旗帜辨别方向。

二十、喝水时不可狂饮，否则汗量会增加，更容易造成身体疲劳，此外，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。行进中应随时将水壶补足水。

二十一、登山期间，可多作休息，但休息的时间不宜过长，以免着凉。

二十二、切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。

出游的方式有好多种，跟团游便是其中的一种，也是如今最热门最普遍的一种出游方式。选择跟团游，不仅可以减少旅游程序，也减少了旅游中遇到的麻烦和问题。所以，想要玩的开心，就需要知道跟团旅游注意事项。今天小编带给大家的是跟团旅游注意事项，希望对大家有帮助。

跟团旅游注意事项之手续

确定要参团的旅行社后，要履行以下手续：

1.持有效证件亲临有关旅行社营业部或报名点;

2.选择适合自己的行程安排;

3.清楚了解团费所包含的项目;

4.与旅行社签订旅游合同;

5.交付团费并索要发票、行程表、参团须知、赔偿细则等;

6.了解与行程有关的其他事项：如出发时间、地点、全陪姓名、联系办法等。旅游合同是保护旅游活动当事人合法权益的法律依据，也是处理旅游纠纷的法律依据。凡旅行社均要与游客签订旅游合同，就下列内容作出明确约定：旅游行程安排、旅游价格、违约责任。

跟团旅游注意事项之旅途

跟团旅游要跟紧导游，记下导游电话，以免走丢了联系不到。特别是国外跟团旅游的时候，一定要按时到规定景点集合，不要落后。旅游的时候遵守纪律，听导游讲解的注意事项，以免发生意外。旅游时，要尊重当地风俗，文明出游。留心自己的东西，保护好个人财产。

跟团旅游注意事项之做好计划

有一句话是这样说的，好的开端是成功的一半，所以，要想玩的开心，就必须提前有一个计划，然后按着计划实行，就可以避免很多麻烦。另外，跟团旅游需要明白，旺季出游人数众多，价格较高，质量也不好得到保证，淡季人数较少，时间很灵活，可以玩的自在，但是不好组团，所以游客要根据自身工作状况和经济状况选择出游时间。旺季参团要提前报名，以免失去名额。

跟团旅游注意事项之选择旅行社

有了一个完美的计划，下一步就是选择旅行社，这一点至关重要，旅游玩的好坏和旅行社的质量有很大的关系。信誉高的旅行社服务质量一般都很高。那么如何选择旅行社呢?

1.选择旅行社一定要经旅游行政管理部门批准，领取了《旅行社业务经营许可证》，依法办理了工商登记注册手续，领取了《工商营业执照》。

2.选择旅行社不能只看价格，有一句话是便宜没好货，旅游也是如此，价格低的线路产品服务质量差，住宿环境差，当然，这只是一般情况。所以要选择门面大的旅行社，而不是那种上门服务或者在写字楼里租个房子的旅行社。

3.选择旅行社时要多问价，权衡后再作出决定。

4.合同签字前一定要认真阅读，把每一项条款看清楚。口头承诺是不可靠的，有什么要求和问题必须写清楚，万一发生意外可以拿合同对质。

现在有很多人退休之后都喜欢出去旅游，所以我们应该多加了解这方面知识，更好的更安全的去旅游，下面我们就一起来了解一下老人旅游饮食搭配注意事项以及旅游饮食安全小知识。

炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。并要注意如下搭配：

1、猪肉、牛肉宜搭配豆制品：豆制品(如豆腐，腐乳，豆浆，豆豉，酱油，豆芽，豆肠，豆筋，豆鱼，羊肚丝，猫耳，素鸡翅，大豆耳等)中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不在血管壁沉积，能防止斑块形成。

2、蘑菇和鸡肉搭配，蘑菇含有丰富的鸟苷酸盐，鸡肉含有丰富的肌苷酸盐，两者同时烹制时会释放出游离的谷氨酸钠，从而使鲜味大增。

3、鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐含钙多，而鱼肉中丰富的维生素D，能加强人体对钙的吸收。更重要的是，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富;鱼肉中苯丙氨酸含量较少，而在豆腐中含量高。两者混合食用，可取长补短，提高营养价值。

老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄，老年人的饭菜应该进行特殊制作，使其具备八个特点，这就是：要香、要好，要杂、要少，要细、要烂，要热、要淡。

1、要香：老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2、要好：老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

3、要杂：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

4、要少：研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

5、要细：老年人大多牙齿不好，不能完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。所以食物要细，肉要做成肉糜，难以咀嚼的东西要粉碎。吃饭的时候应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。

6、要烂：老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

7、要热：老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适宜入口进食为准。

8、要淡：有些老年人口味重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压升高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

以上的内容就是我们为大家提供的，大家一定要仔细的去阅读和多加了解了解，才能掌握更多的这类知识。

伦敦(London)，是大不列颠及北爱尔兰联合王国(简称英国)首都，欧洲最大的城市。与美国纽约并列世界上最大的金融中心。以下是小编为大家整理的伦敦旅游注意事项，供大家参考!

伦敦旅游注意事项1

在伦敦, 出门肯定是要带伞的. 平均每天都会下一阵子雨, 没有任何规律可寻.

其次, 住的地方, 交通一定要选好. 伦敦的交通非常贵, 景点和购物区都集中在了一区, 部分由延伸到2区的, 比如格林威治啊, 还有金融城. 所以, 一般住在一区或者二区, 是比较方便的 特别是时间和车票的成本.

第三, 交通, 建议买oyster card. 就像北京的公交一卡通, 香港的八达通卡, 冲卡会比每次买车票便宜, 特别是有周票啊什么的, 比如 一到二区的周票, 现在是27.6镑, 你可以一周之内, 1-2区的公交车 地铁 火车 轻轨无限次随便坐.你出门在外旅行, 肯定会到处走, 这个还是很实用的. 不然赶上上下班高峰, 那收费, 是很惊人的.

伦敦旅游注意事项2

1、伦敦的周末. 周五和周六 是最疯狂的, 市区里, 到处都是clubbing的辣妹 帅哥的, 醉汉也特别多, 要注意安全. 周日, 就是全民放假, 哪哪儿都不开门, 开了也是就开几个小时, 比如中午才开, 晚上5点左右 早早就收了, 除了唐人街. 所以, 一定要提前计划好.

2、去英国旅游，千万不要问人家“您去哪儿”、“吃饭了吗?”中国人认为很热情，英国人认为很粗鲁。更忌讳打听男人的工资和女人的年龄。

3、英国一层被称作Ground Floor，二层被称作First Floor，地下一层被称作First Basement。

4、在英国进入教堂内需注意衣着，不可勿袒胸露背。

5、英国人有排队的习惯，排队上公交车、火车或买报纸，不排队是一种令人不齿的行为。

6、在英国购物，最忌讳的是砍价。英国人不喜欢讨价还价，认为这是很丢面子的事情。如果他们认为一件商品的价钱合适就买下，不合适就走开。

7、参观博物馆、教堂及其他规定场所时，禁止使用照相机闪光灯，因闪光灯内的镁成份会对陈列物造成破坏。

6、英国的自来水可以直接饮用，口渴时可饮用。

9、英国商店通常晚上关门较早，下午5：30以后仍然营业的寥寥无几;周四晚上例外，可晚至8：00而周六、日商店的营业时间一般为中午11：00至下午5：00。

10、伦敦的星期天，商店都停止营业，所有的剧场和大多数电影院也都关门。因为伦敦人都喜欢在星期天出城去郊游。

在旅行过程中，最好带上常穿的钱包和打电话的手机，把其他重要物品存在酒店保险箱内。这里小编为大家整理了关于五一老人出行旅游安全注意事项，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

1去海边注意事项

一、出游必备物品：

1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服;晚上的海风厉害!(尤其是带孩子去的车友们要 切记)。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备(帐

篷、手电)浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。

2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。

3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞

4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。

5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。

6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种; 应该选择颜色较深的茶色、绿色镜; UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。

二、【奢侈品】

(露营用品)：帐篷。 (在海边用的帐篷)：大一些，带纱网能透气的。防潮垫、气垫，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒，露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。

三、 【游泳所要忌的】

不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游

泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。

1. 下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就

好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。 多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记啊~!

2. 切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。 耳朵进水后应及时控出(进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止)。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。

【需要了解的海边易患病症】

(一、 耳朵进水 ) 症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。

医治：用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出 来，也没关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水;因为水进入耳道，容易加重病情。

(二、 眼睛长时间浸水) 症状：眼睛红肿、发痒。

医治：可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。

(三、 海蜇蜇伤) 症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困

难、恶心呕吐。

医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。

提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。

晒伤 症状：皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。

医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏;如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精?

【海边吃海鲜应注意】

1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。

2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。

3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。

4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。

老人出游注意事项

规划时间，避开高峰期

由于老人家的时间比较空闲，因此出游的时间可以有许多选择。一般来说，老人出游会避开旅游旺季和黄金周等高峰期，一来可以避免高密度的人流，二来淡季出游价格相对优惠。

提前准备，“防患于未然”

老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合的旅游目的地以及旅游方式，仔细地考虑时间、地点、行程、交通四大要素。

例行检查，常备药物

建议做一些基本、常规的体检，患有慢性疾病者应征得医生同意。根据自身状况和病情，选定旅游行程，结伴旅行，携带常备药物和衣服。随身带一些晕车宁、感冒灵、驱风油、腹泻、止痛之类等轻便药物为宜。

3老人出行旅游安全注意事项

1、 防止意外

行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

2、注意过敏

有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服朴尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。

3、注意饮食卫生

出游时，要适当增加营养。对各地的美味佳肴、风味小吃等应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。还要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。

4、防晕动症

晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的可在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。

5、带上常备用药

老年人出门旅游的一定要带上一些日常要用到的药物的，以防止关键时候要用到的，对于这些常用药携带我们一定不能大意的，因为如果我们大意了可能会造成无可挽回的后果的。

6、注意感冒

春天气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

7、莫忘携带手杖

手杖是老年人的.“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。

8、不要过度疲劳

美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。

9、注意防寒保暖

春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，应备足备齐衣物、用品等，以防不测。

10、防止旧病复发

异地春游时，易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。

现在很多公司员工待遇很好，都会组织出去玩，尤其是春季和秋季，那么小编今天就来讲解一下出游有哪些要注意的事项，希望可以帮助到大家。

单位外出旅游安全指南

1.提前了解目基地的风土人情，治安情况。

去一个地方旅游，一定要提前做好准备。所谓兵马未动，粮草先行。充分的准备是一个成功旅行的开始。如今网络十分发达，信息透明，只要稍微拿出一点时间在网上看一看，就可以打好提前量，有的放矢的准备。

2.准备好必备的证件。

外出旅行，一定要带好证件，不然乘坐火车、飞机、甚至住店等都会很麻烦。所以在外出旅行之前，一点要仔细再仔细地检查几遍自己的证件，以免因为疏忽大意造成不必要的麻烦。

3.准备一些药品。

出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些药品，以备不时之需。药品量不需要的太多，但种类尽量齐全，比如止泻药、抗过敏药、消炎药、感冒药等都需要准备一些。如果本人对自己比较了解，可以准备一些自己可能需要的药品。比如晕车的人准备一些晕车药，肠胃不好的人准备一些胃药等。

4.保持手机通畅。

出门在外，手机可能是最方便的联系方式。保持手机通畅，一来可以让想找你的人及时找到你;二来当你遇到意外时，也可以 通过手机第一时间和外界取得联系，寻求帮助。

5.尽量少带现金，贵重物品保管好。

现在技术十分发达，刷卡结账依然成为了一种常态。因此在外旅行尽量选择少带现金。但是少带现金不等于不带现金，不然万一景点景区没有刷卡机就惨了。同时外出旅行，相机、电脑等贵重物品尽量不离身，妥善保管。

6.不轻易将自己的信息告知他人。

在外旅行，很容易遇到陌生人。但和陌生人交谈时，尽量不要泄露自己的个人信息。所谓知人知面不知心，害人之心不可有、防人之心不可无，在外旅行尽量不要轻信他人

7.选择正规的宾馆住宿。

外出旅行，住店是避免不了的事情。在选择住宿的时候，一定要选择正规的宾馆酒店。一来正规酒店价格明了，一般不容易引起纠纷;二来正规酒店安全和卫生更让人放心。尽管正规的酒店很可能价格偏高一些，但是为了自身的安全，不必在乎一点小钱。

8.野外活动，注意人身安全。在野外活动，尽量穿长裤，避免刮伤、划伤和蚊虫叮咬;尽量避免去危险地带，更不能在野外用火。同时在野外尽量结伴而行，以免迷路走失，发生意外。

单位外出旅游注意事项

1.安全第一，你所去的地方基本上你不熟悉的，这样就要跟随大部队走，不要走丢了，尤其是人很多的时候，这样会比较麻烦

2现在的人出游，一般都不带现金，都带着卡去刷，这是很不好的习惯，有些地方比较偏远或者设备比较落后，这样就没法刷卡，所以包里带足够而不太多的现金，以备不时之需

3出游的时候，很多都是要走路的，所以准备一双好走路的鞋子，女士尤其最好不要穿高跟鞋，这样走的太远了就难受，会跟不上大家的脚步

4出游的时候，要注意根据天气准备衣服，提前看天气预报，免得穿的很厚去耍，结果出大太阳了，这样很囧的

5出游之前，向同事多打听要旅游的地方，自己上网查询一些信息，提前了解这些相关信息，做好一切的准备

6出游的事情要跟家里的人说一下，外出的时候总要让家里人放心，随时与他们保持联系。

五台山位列中国佛教四大名山之首，位于山西省东北部，在北纬38°50～39°05、东经113°29～113°44之间，隶属忻州市五台县，西南距省会太原市230公里，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，山势雄伟，连绵环抱，方圆达250公里，总面积592.88平方公里。与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。素有“金五台、银峨眉、铜普陀、铁九华”之说，同时五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地，今天小编带给大家的是五台山旅游注意事项，希望对大家有帮助。

安全相关注意事项

1、请记住当地旅游车的颜色、车型、车号及导游的名字、电话酒店名称等，以备不时之需。

2、请注意保管好随身物品，在酒店注意不要随便让陌生人进入房间，贵重财物寄存在宾馆前台。在景区游玩时请警惕闲散游荡人员，帮忙拍合照时要时刻注意物品安全。

3、晚上出游一定要结伴同行，并提前通知导游，留下联系电话。

4、要注意旅途安全，途中会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

5、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬。

出发准备

证件：出游时要随身带备有效证件，如身份证和学生证，以备不时之需。

着装：

1、夏天：五台山夏天的最高温度也只有十几度，需要穿长衫长裤，还有保温厚外套。

2、冬天：五台山的冬天非常冷，最低温度可到达零下20度，因此不仅要穿上棉衣或者羽绒衣，还要穿比较厚的裤子，最好穿一条保暖内裤或者薄毛裤。

3、春秋：五天山春秋早晚温差大，温度低，上山要多带保暖衣物。

4、鞋子：登山不要穿硬底皮鞋，较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋才是正选，最好再穿一双厚袜子，防止磨出水泡来。

药品：五台山自然环境保护得不错，所以难免有蛇虫出没，带上一些蛇药以防万一。登山前应充分了解自己的健康状况，可以携带一些常见的药物如止泻药、伤 风感冒药等。九华山上、下山为盘山公路，弯多而急，有需要的游客最好自带防晕车药，并在开车前半小时服用。

雨具：山区阴晴不定，因此雨具也不可少。

手杖：登山要用手杖，走山路时会有帮助。不必刻意准备，在路边就可以捡到合用的。

其他物品：手机、相机、mp3等您可能需要携带的电子设备，记得带好充电器、电池以及足够的存储卡。

五台山重要节庆：

1、 五台山国际旅游月——7月25日~8月25日

2、 五台山骡马大会——农历六月(五台山所在的台怀镇)

3、 跳布扎——农历六月十五前后

4、 代县城关秋季物资交流大会——农历七月

5、 代县赵杲观古庙会——农历七月初一

6、 鹿蹄涧村古会——农历三月初九

7、 阳明堡古会——农历三月十七

寺院游览注意事项

进门：无论是哪个寺、哪个庵，你都不可以从正进去的，游客应当从左右两边的庙门进去，因为那是给出家人走的，从中间的门槛跨进去，甚至站在或坐在门槛上，都是对佛祖菩萨的大不敬。

请香：每座寺院内都有正规的请香处，不要相信所谓的发财香智慧香长寿香，把单纯的烧香变成复杂化，贵族化，误导香客成套的，高价格的购买。心诚，则每座寺院佛前烧三支香足矣。

垫子：选择磕头的垫子，也千万别认为正中间的一定是最好的，那也是为出家人准备的。

礼佛：拜佛实现双手合十，然后在佛像前右手蒲团跪下，然后将双手掌心向上与肩同宽，头叩下至蒲团，头抬起来时手掌翻过来伏在地，起身再合十。

上香：如果是信徒，不必多说，自然是在香炉里插三根香，所谓“烧三炷高香”。如果仅仅是随缘，也一定要插正，否则会被视为对佛祖不敬的。去专用的点香处点燃香火，可别去插香的地方取火，也不要图方便用自己的打火机点火。

手心：磕拜的时候，手心得向上，那是对佛祖的尊敬。手心向下是拜祖先的。

法器：佛门中有很多法器，诸如木鱼、凳几，拜完佛祖后，可以稍稍抚摸，以求点佛气。不过千万注意，别摸在我佛贵体上哦。

许愿：通常你要记得告诉佛祖你叫什么，家住何处，有何事相求，事成后何处还愿。当自己跪拜时请先了解佛菩萨名号。

还愿：只要心诚则。不过如果你每逢寺院即烧香许愿，一旦灵验后，忘了还愿，那可不是什么太好的事。建议你可以四处烧香拜佛，以示敬意。但许愿的话，选一两位佛祖就可以了。

其它：不要随意向僧侣打听他们出家的缘由、日常的生活等敏感问题，这是很大的忌讳。

3台山旅游注意事项：

1、 五台山是佛教圣地，不管信不信佛，还是要入乡随俗，保持清静，禁止大声喧哗，在寺庙里应该尊守寺庙规则。

2、 五台山仅以旅游为目的，尽量避让卖香火的商贩，如果不买就不要随便伸手接，有时候很难摆脱对方的纠缠。

3、 准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋、住宿、拜功德都需要零钱。不过，如果愿意大面额投入功德箱，当然也没人反对。

4、 不论遇到和尚、尼姑、居士、年轻的和年长的均可称之为“师兄”。不论是“你好，谢谢，再见”均可说“阿弥陀佛”。

简要回答

经常出行的网友一定要注意了。尤其是女性朋友。住酒店你一定要注意这些事项。关键时刻他还可以救你一命。不管您再怎么累，一定要操作以下几项事项。生活质量越来越高，生活越来越有规划。每年计划定时出游 ，是很多网友都在做的。那么出去旅游住酒店的时候，您一定要注意以下几个事项。关键时刻还可以救你一命。随着现在科技的发达，很多高科技产品不但适用在我们生活当中。还让一些不法分子也在利用高科技产品钻空子，所以住酒店的时候一定要细心一点。今天小编就要给大家分享一下，住酒店应该注意点一些事项。

第一，您一到酒店一定要将门链反琐。

酒店安装的门并没有你想象中的那么牢固和安全，您将门链反锁。不但可以增加自己的安全度，关键时间还可以给自己增加救援时间。

第二，在门托手上面放一个玻璃杯子。

旅行一路颠簸会让人感觉特别乏累，所以晚上睡觉的时候睡得比较沉。如果有人闯进门来您不一定可以立刻觉察的出。但如果您在门托手上面放一个玻璃杯子。一旦有人拖门儿推门而进的时候，玻璃杯子被震动跌落在地上。发出剧烈的碰碎声音，这肯定能够将你吵醒。能让自己提高警觉。

第三酒店的烧水壶。

虽然说旅途非常的疲惫乏累。晚上想要喝一杯热水解解乏，然后睡上美美的一觉。但是酒店的烧水壶经常有一些旅客去煮一些袜子啊和其他的物品。这里特别建议你千万不要用酒店的烧水壶。

第四，检查酒店的玻璃是不是双面镜

您可以用一个手指头抵触镜面。可以轻松发现这个经验是单面镜还是双面镜？如果是双面镜那就可麻烦了，说明有人在窥视。

当您的手指头触碰在玻璃镜面上。手指与手指之间有一定的距离，说明这是单面镜，您可以放心使用。

如果您的手指头触摸在镜面上，然后手指跟手指之间一点距离都没有。这块一定是双面镜，很有可能您住的这间房已经被有人偷窥了。

我们简单的做一下比较单面镜还是双面镜，用这种手指触碰法是特别容易可以察觉出来的。

第五:您需要检查房间是否有装摄像头。

这种高科技产品让很多不法分子都在装漏洞。那么针对这些行为我们需要自行去检查一下。首先你要将所有的窗帘关上。

然后关上房间里面的所有灯。这个时候房间就会变得很黑。

您只要打开你手机上的录像模式。如果房间里面出现有红色的，一点一点闪烁光。说明你房间里面很有可能装有摄像头。这个时候您需要警惕了，或者是直接报警。

第六，打开您手机的手电筒功能，对每一个插孔都进行检查。

这里包括电源插孔，WiFi插口，闭路电视插孔。您仔细一个一个检查，如果有反光出现，那说明这里也装有摄像头。

如果插座孔里面没有反光现象，那就是正常。 一旦有反光现象，这个时候可能有摄像头，你应该报警或者是离开这家酒店。非常不安全。

一些WiFi插孔，闭路电视插孔也要进行检查一下。

最后您还要仔细检查您下您住的房间里面有没有其他人的物品。比如说，

打火机。

香烟或者是其他的饮料。

这些装置上很有可能都装有摄像头。一定要小心仔细的检查了。

团队旅游，安全方面应该注意事项哪些呢?其实无论是团队旅游还是个人旅游所要注意的安全事项差异不大。以下是小编收集整理的关于学生团旅游安全注意事项，希望对你有帮助。

旅游安全须知

一、乘车安全事项

1、游客在车停稳后方可上下车。并按车站安全管理规定或指示标志通行及排队上下车;要讲究文明礼貌，先照顾老人、儿童、妇女;切勿拥挤，以免发生意外。请勿携带违禁物品。

2、在车临时停靠时期，服从服务人员安排，请勿远离。

3、游客在乘车途中，请不要与司机交谈和催促司机开快车，违章超速和超车行驶;不要将头、手、脚或行李物品伸出窗外，以防意外发生。

4、游客下车浏览、就餐、购物时，请注意关好旅游车窗，贵重物品请自己随身携带并妥善保管。

5、游客乘坐飞机时，应注意遵守民航乘机安全管理规定，特别是不要在飞机上使用手机等无线电通讯工具或电子游戏等，建议全程系好安全带。

二、住宿安全事项

1、游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的太平门、安全出路、安全楼梯的位置和安全转移的路线。

2、注意检查酒店为你所配备的用品(卫生间防滑垫等)是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游报告。如因当地条件所限，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。

3、贵重物品应存放于酒店总台保险柜或自行妥善保管，外出时不要放在房间内。

4、不要将自己住宿的酒店、房号随便告诉陌生人;不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间;出入房间要锁好房门，睡觉前注意门窗是否关好，保险锁是否锁上;物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

5、游客入住酒店后需要外出时，应告知随团导游;在酒店总台领一张酒店房卡，卡片上有酒店地址、电话或抄写酒店地址或电话;如果您迷路时，可以按地址询问或搭乘车辆，安全顺利返回住所。

三、饮食卫生安全事项

1、在旅游地购买食物需注意商品质量，发现食品不卫生或有异味变质的情况，切勿食用。

2、不要接受和食用陌生人赠送的香烟、食物和饮品，防止意外发生。

3、旅游期间要合理饮食，不要暴饮、暴食或贪食。

4、为防止在旅游中水土不服，游客应自备一些常用药物以备不时之需。切勿随意服用他人所提供之药品。

5、旅行社不提倡、不安排饮酒，并对游客因饮酒发生的意外不承担责任。喜欢饮酒的游客在旅途中应严格控制自己的酒量，饮酒时最好不超过本人平时的三分之一;若出现酗酒闹事、扰乱社会秩序、侵害他人权益以及造成自身损害的一切责任由肇事者承担。

四、浏览观景安全事项

1、听取导游有关安全的提示和忠告，主要应预防意外事故和突发性疾病的发生。

2、经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤，迅速安全通过;前往险峻处观光时应充分考虑自身的条件是否可行，不要强求和存在侥幸心理。

3、游客登山或参与各类惊险刺激项目时，根据应自身身体状况进行，注意适当休息，避免过度激烈运动，避免参与自身身体无法适应的活动，同时做好防护工作。

4、在水上浏览或活动时，注意乘船安全要穿戴救生衣;不单独前往深水水域或危险河道。

5、乘坐缆车或观光运载工具时，应服从景区工作人员安排;遇超载、超员或其他异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。

6、浏览期间游客应三两成群，不要独行。如果迷失方向，原则上应原地等候导游的到来或打电话求救、求助，千万不要着急。自由活动期间游客不要走的太远。带未成年人的游客，请认真履行监护责任，管好自己的孩子，不能让未成年人单独行动，并注意安全。

7、在旅游行程中的自由活动时间，游客应当选择自己能够控制风险的活动项目，并在自己能够控制风险的范围内活动。

五、购物娱乐安全事项

1、不要轻信流动推销人员的商品推荐。无意购买时，不要向商家问价或还价。

2、要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。

3、不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物。在热闹拥挤的场所购物或娱乐时，注意保管好自己的钱包、提包、贵重的物品及证件;不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所。游客在购物、娱乐时、主要应防止诈骗、盗窃和抢劫事故的发生。

4、在景点内娱乐时，应根据自身的条件参与适应的项目;在自由活动期间外出娱乐活动不要单独行动，不要前往管理混乱的娱乐场所，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

六、其他安全注意事项

1、注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。

2、在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔烟头和火种。

3、游客应带好自己的有效身份证，并注意保存好。 点击下页查看>>>国内旅游安全注意事项

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学生团旅游安全注意事项

乘车注意事项：应按编号排队上车，各车领队负责清点人数，到齐后按时发车，如有意外及时报告领队;看护及照顾好小孩，严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生，垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品/饮料，提前上卫生间方便;返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。

为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日，请转告亲友本次旅游行程安排，以免担心和做好接应准备。在旅途中请注意安全：

不要带贵重物品和行李。如携带身份证、信用卡、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据旅游行程安排，带上必需的日用品(如纸巾/衣物/折叠伞)、备用药物(如晕车药、风油精/驱风油)、眼镜、旅游望远镜等;随车带上药箱以备急用。

在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行，预留有足够安全空间，避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件，注意保持安全间距。不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从导游和团队领导的指挥和安排，按时到达指定地点集合,按时上车，避免耽误行程。不要单独行动，如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。

逗留商厦大楼内时需留意安全出口、灭火器、消火栓、火灾破玻按钮/报警按钮位置、安全区域/方位(遇到停电/火灾时有利逃生);如遇到火灾时，千万不要乘坐普通电梯。注意周边环境，保管好随身携带物品，不要单独接触陌生人;看参观或娱乐时不能大声喧哗，以免影响他人;旅游期间严禁从事任何违法活动。

外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期/无QS食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。若有不适，及时报告领队/导游设法就医诊治。

去风景名胜地旅游时，必需遵守参观地点旅游规定，禁止吸烟、随地吐痰、乱扔垃圾和随意进入非参观游览区内拍照等不良行为;与游客和当地居民交际时，注意文明礼貌，尊重当地习俗;攀爬高处，既要防止跌落受伤，同时也要预防脚被尖锐物扎伤或被山区蛇虫咬伤;经过高处或钢索栈道时，必需扶好栏杆或钢索;不要拥挤追逐，小心踏空;经过台阶和狭窄、路滑地段，谨防跌倒;如经过有正在施工地段，需保持安全距离，走安全通道，不要随意进入施工现场，防止跌落、扎伤、触电、坍塌等事故。

旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(如尊老爱幼，排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物，不随地吐痰/口香胶，公共场所不要高声喧哗或打闹，不讲脏话/粗口等)，避免与他人发生口角或冲突;始终注意维护烟台亚琦(海阳入世通)和个人良好形象。其他外出必需注意安全事项(如遇恶劣天气必须注意预防暴雨山洪暴发、雷电伤害、山体滑坡、泥石流等)。

国内旅游安全注意事项

1. 注意饮食安全：在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。

2. 遇恶劣天气远离危险地区：遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内，听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

3. 海边游泳要在限定区域：到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

4. 山区旅游要防跌防迷失：到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段，最好结伴游览，防止走错路、迷路。

5. 要防中暑：夏季出游在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施，出行前向医生咨询，适当准备一些预防中暑的药品。

6. 要防“空调病”：室内外和车内外的温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。

7. 防止财物被盗及人身伤害：提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品寄存在饭店的保险柜内或随身携带，切忌将贵重物品留在房间内。

8. 乘坐交通工具，应系好安全带，在交通工具停稳后方可离开;在交通工具上，无携带易燃易爆，管制刀具等危险物品。

9. 坐抵达景区后，请谨记集合地点、时间、所乘游览巴士的车牌号。听取当地导游有关安全提示和忠告，应预防意外事故和突发性疾病的发生。

10. 请勿轻信流动推销人员的商品推荐;购物时，注意商品的质量和价格，应细心鉴别真伪并向商家索取正式发票;在热闹的场所购物或者娱乐，应注意保管好自己的钱包，提包，贵重物品及证件。

出境旅游安全注意事项

1. 注意交通安全，要熟悉所在国的交通信号标志，遵守交通规则，不要强行抢道，也不要随意横穿马路，在乘坐飞机或乘车时要系好安全带，不要在飞机起飞后和降落前使用手机和相关电子用品;不要把头和手伸出旅游车外，在乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿救生衣，万一发生交通事故，不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并速报告领队和警方。

2. 旅行中忌暴食暴饮，保证身体健康，不要暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。切勿乱吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，路边无牌照摊档最好不要买。同时还要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

3. 注意自己财产和证件的安全，不要丢了行李和贵重物品，有的国家小偷很多，专偷外国旅游的人，遇到陌生人，靠近自己，一定要注意防范，护照一定要保管好，千万不要遗失了，从酒店出来的时候一定要仔细检查自己的随身物品是否携带齐全，不要落下物品。

4. 不要单独一个人到处跑，尤其是你不懂当地语言的情况下，一个人到处跑，是很危险的，夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全，最好与熟悉的人结伴出行，这样既可更有照应，也更加安全。

5. 在国外不要乱跑动，如果是跟团的话，不可擅自脱队，单独离队，请征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。抵达景区游览前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，在集中地点等候导游返回寻找或电话联系。

6. 保持通讯工具畅通，一定要记好当地导游或领队的电话，以防突发事件，另外，最好记下你所在国家的中国大使馆电话，碰到什么不好的事情，一定要联系大使馆。

7. 在国外，不要露财，金银首饰最好收起来，不要带，以防被不法分子所盯上，为人处世要低调。不要当众数钱。不接受陌生人搭讪，防止人身侵害。

8. 住宿的注意事项，注意找正规的酒店，不要在车站跟着拉客的人走，贵重物品寄在酒店或随身携带。酒店配备物品 入住时要注意是否齐全，洗漱用品、毛巾、杯子等。床单是否干净，不干净的话要请服务员马上调换，出入要随手关门，不要在床上抽烟等，不要在酒店赌博，夜间不要待到太晚。

9. 到了景点不要乱画、乱动，注意爱护公物，不随地吐痰，乱扔东西。不到禁步的地方，危险的地方。在海边的话，不熟悉水性者，切勿独自下水。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

10. 要尊重所在国，特别是有特殊宗教习俗国家的风俗习惯，避免因言行举止不当引发纠纷。旅途中应时时处处讲文明，讲礼貌，不要恶语伤人或与人争吵，以免破坏自己和同伴的欢乐情趣。

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