冬天的衣服怎么洗 这些事项要注意什么(实用20篇)

许多初带宝宝的新生爸爸和妈妈在给孩子换尿布不当，会在冬天的时候，造成宝宝感冒。这种看似是细微的小行为，可是却让宝宝身体受到伤害。针对于此，新爸爸妈妈们一定要掌握，冬天给宝宝换尿布的注意事项。

方法与步骤

准备给宝宝换尿布的时候，记得，要保持室内的温度较高，毕竟你要把宝宝的屁屁晾在外面，如果不注意，就会导致感冒。所以，想要给宝宝换尿布前，可以先把空调的温度调高几度，然后十分钟后再给宝宝换，这样，不容易让宝宝感冒。

已经感觉到宝宝尿了，尿布需要更换了的话，记得，必须事先先把宝宝的尿布准备好。毕竟是冬天，多一秒，就会多一秒感觉的可能。先把宝宝的尿布准备在一边，然后把宝宝的旧尿布拿出，立刻把宝宝的新尿布换上。

当然，上面准备宝宝的尿布前，新爸爸或者是妈妈，可以先把准备好的尿布放进被子里捂一下热。等尿布热了后再换到宝宝的屁屁上，这样，也不至于尿布过冷，而导致宝宝的屁屁皮肤受到刺激。

冬天怎么给新生儿换尿布

宝宝因为要换尿布，所以有可能宝宝的屁屁上全是尿或者是便便，这个时候，你也需要用早就准备好的清洁工具来帮助宝宝把这些便便或者是尿清理干净。一般情况下，这个过程要快，速度要快，不能长时间把宝宝的屁屁暴露在冷空气中，极易造成感冒。

新爸爸和妈妈们一定要在平时的时候，多注意锻炼换尿布的速度，不要每一次都毛手毛脚的。你要知道这个孩子是你的宝贝，他感冒生病了，累及的还是你们两个。所以，快速而敏捷并干净准确地帮宝宝换尿布是做爸爸妈妈的基本功。

换尿布不着凉有妙招

准备充分

布尿布或纸尿裤、换尿布的棉垫子、棉球或柔软的毛巾、湿巾，护臀膏，肥皂和清水以备换完尿布以后把手洗净，还要准备热水袋或暖手炉等取暖设备。

许多热爱运动的小伙伴，总是在下班之后选择夜跑，不论春夏秋冬从不缺席。但是每个季节夜跑所需要注意的事项都不相同，在不同季节我们应该怎样正确的夜跑呢。

夏季夜跑注意事项

1.注意防暑和避雨

尽量在太阳完全落山后进行，避免阳光带来的高温。

气压特别低的时候，心脏负荷会很大。即便不运动，就是一身汗，憋闷的身体难受。心脏不好的人就别跑了，老人小孩也要慎重。

夏季多雨，雷电频发，要注意躲避防止雷击。若是遇到暴雨，请停止跑步。身体温度很高的时候，暴雨突然来，身体被冷雨一汲的后果往往是容易感冒。

2.注意跑前跑中补水

跑前喝水比跑时喝水更重要。夏天自不必多言，气温高、湿度大的环境下跑步，水的需求量是很大的。而且，如果是长距离跑步，越到最后感觉越辛苦，心率也高，就越需要补水，去降温降心率。如果不注意跑前提前补充水分，而只依靠跑动时候频繁补水，那势必会增加心脏负荷，也会增加肾脏的负担。提前补水能有效降低跑步时的心率。

3.注意不要着凉

夏季还得注意保暖？也许你正在疑惑，夏天跑步甭管你的服装速干科技多么强大，照样顶不住瀑布似的汗液。穿着湿乎乎的衣服，夏天夜晚来一阵小凉风，照样凉的打喷嚏，尤其是跑后要去坐地铁、公交的话。夏天地铁和公交的空调真是开得很足，穿着湿漉漉的衣服很容易着凉。带一件干衣服，或者毛巾，在跑后更有必要，建议跑后好好休息，等汗出透了，再换上干衣服。

4.注意作息和饮食

跑后注意多吃水果蔬菜，比如大运动量后的及时喝蛋白粉等。出汗太多，不仅仅是盐分的流失，你更多的要注意多种微量元素的流失。以多样化的膳食摄入为主，辅以蛋白粉、维生素片等等。恢复很重要，最好的恢复，无疑是一顿好觉。夏季白昼时间很长，白天的工作和学习会消耗更多的能量，充分的休息使非常重要的。

冬季夜跑穿什么

上衣

1、贴身层：排汗性强的衣物要知道在夜跑过程中，由于身体体温升高，新陈代谢加快，会有出汗的情况，而贴身层是最靠近身体的，需要的功能就是排汗性强，能快速导汗，再加上冬季天气寒冷，所以这件贴身衣物最好能包住身体。推荐：涤纶、聚酯纤维材质的长袖T恤。注意最好不要穿纯棉衣服，出汗后容易黏在身上，会感到不适且容易感冒。

2、中间层：保暖性强的衣物冬季在户外跑步本身就冷，更不用说是夜跑，气温更低，因此要加上一层保暖衣物，让身体感到暖和。推荐：跑步紧身衣、抓绒衣、卫衣等。

3、最外层：防风防雨要知道冬季天气大多是寒风雨雪天气，这时夜跑的话，在最外层还要穿上一件防风防雨效果好的衣物。推荐：跑步软壳或硬壳夹克、冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服等。

裤子

在跑步过程中，腿部是运用最多的部位，选择裤子时要考虑夜跑腿能自由伸展，气温较低时，可以加入一条秋裤。推荐：普通的长运动裤即可。

鞋子

冬季的时候雨雪天气较多，地面多湿滑，再加上是进行夜跑，晚上的地面可见度相对白天要低，容易发生摔倒等意外，因此穿一双防滑、摩擦力大的鞋子比较好。推荐：带有钉扣或是很多沟壑的跑鞋。

其他

冬季晚上气温很低，所以夜跑时，除了穿对上衣、裤子、鞋子之外，还要准备好手套、帽子、口罩。

1、手套：手指等身体末梢神经对于冷空气其实更为敏感的，在气温很低的情况下去夜跑，容易冻伤，因此要戴上一副手套保暖。推荐轻薄防风的连指手套（比分指手套更保暖）。

2、帽子或耳套：耳朵也是比较容易冻伤的部位，而冬季晚上气温比白天更冷，出去夜跑的话，也要保护耳朵，带帽子或耳套、头巾等给耳朵保暖，避免冻伤。

3、口罩：带口罩是可以保护夜跑过程，冷空气不进入口鼻刺激鼻腔和呼吸道，还能保护脸，因此冬天夜跑的话还可以带上口罩，日常普通的那种就可以了。

冬天夜跑着装注意事项

1、冬天夜跑时，因为晚上温度更低，因此服装要考虑轻便、保暖两层因素，即保证身体暖和不感冒，也不影响跑步的效果。

2、冬天夜跑时因为能见度较低，因此建议选择白色，明黄，或是带有荧光色条的衣服，这样容易引起注意，避免交通安全隐患。

3、如果不想穿那么累赘去夜跑，本身体质好可以穿少一点，甚至穿短袖，但是在跑步前后的热身和整理活动时要确定有衣服保暖。

冬季夜跑的热身运动

冬季跑步的热身也是比较重要的，最好先在室内做足热身，微微出汗后再出门跑，比较好的热身动作有开合跳、原地的后踢腿、高抬腿、弓箭步行进等等。

用慢跑代替热身也可以，但一般最好保证慢跑3公里或身体开始明显出汗并活动润滑自如后再考虑逐渐加速，不然肌肉还没热起来就开始加大运动幅度加速的话，很容易拉伤肌肉或引发抽筋。

洗衣机虽然使用起来非常方便，但是消费者在日常使用的时候难免遇到各种各样的问题，例如有些材质的衣服洗后会缩水，有些会脱线、有些则会给洗衣机造成损害……消费者在使用的时候究竟该注意什么呢？哪些衣服不能放进洗衣机呢？下面就来为大家介绍一下：

1、丝绸衣物不能用洗衣机洗

丝绸衣物脏了，可放在冷水洗涤剂中，用手反复揉搓几次就可以了，它不宜用洗衣机洗涤，是因为丝绸衣物质地薄软，后磨性差，在高速运转的洗衣桶内洗涤极易起毛，甚至在表现结成很多绒球，干后再穿很不雅观。

2、嵌丝衣料服装不能用洗衣机洗

不可用洗衣机洗涤甩干，邮局不得用力揉搓，不可心拧绞。只宜放在35度左右的中性肥皂液或合成洗涤液中浸泡，泡透后用手翻动几次，待脏物洗掉用清水漂洗后，挂在衣架上，让其自然滴水晾干即可。

3、毛料衣服不能用洗衣机洗

毛料衣服不少部位用针纤缝，衬布多是棉麻类织物，在洗衣桶中旋转翻滚会因为吸水后收缩率不均而变形，影响美观，牢度下降，所以不宜在洗衣桶中水洗，宜干洗。

4、沾有汽油的工作服不能用洗衣机洗

因为汽油易燃。易爆，不但扩散后污染，腐蚀洗衣机，还有可能因运转中的洗衣机出现打火现象而引起爆炸。所以，万万不可在洗衣机内洗。

随着冬季的到来，冬季女士面试着装成为众多求职者关心的话题。下面是小编给大家搜集整理的冬天女士面试着装搭配技巧及注意事项文章内容。希望可以帮助到大家!

女生冬天面试服装注意事项

1、首先要看面试的单位属于什么性质的，还得看你所面试的工作是什么性质。一般情况下穿便装就行了，但一定要整洁，协调，让人看着舒服。如果你面试的行业或职业很特殊，有一定的行业规范，那你就遵循行业规范来。尽量给面试官好的第一印象。穿着只是其次，最主要的是面试过程，你要对你要面试的单位和你要从事的工作有所了解。你要想得事，如何才能胜任这份工作。

2、“简单就是美”，这不仅是职场着装的原则，也是面试打扮的座右铭。比如说颜色，参加面试的时候，衣服的色调最好以黑、白、灰、蓝、咖啡为主，太花哨的颜色可能会引起面试官的反感。黑色永远是最“安全”的颜色，但是黑色太具有权威感，穿黑色很难让人产生亲近的感觉，如果你想从事的是创作行业，不妨试试明亮的颜色，但是鲜艳明亮也还是应该遵循简单的原则，白色是一个很好的选择。

3、除了简单，干净也是面试时要特别注意的，你的着装再得体，也必须保持干净整洁，这是最起码的要求。干净整洁不仅仅是指衣服，头发的整洁也很重要，如果顶着一头乱蓬蓬的头发去参加面试难免有碍观瞻，会让面试官认为你不善于打理自己、不善于管理时间，这样的印象对你的面试无疑是不利的。

冬天女士面试着装搭配技巧

女士职业正装，最标准的就是上衣下裙的西服套装，即深色西装上衣外套、同色筒式西装裙，配浅色衬衫和肉色薄丝袜，无扣带露脚面的单色高跟皮鞋。

要想穿裙式正装，就必须保证，第一、西装上衣里面不要套毛衣或毛背心等;第二、丝袜要夏天那种薄丝袜，肉色柔和但不要珠光，也不要过厚给人一种粗糙的感觉;第三、鞋子一定要露脚面，脚背和脚踝附近不能有遮盖物或鞋带等束缚物。

由此看来，即使室内有空调，冬季如果女性穿这样的套裙装面试，也是美丽冻人的。虽然正式却会让人觉得有点要风度不要温度，而且身体温度过低的话会造成肢体僵硬增加紧张感，最重要的是，如果手脚冰凉，面试者的表情也会比较生硬，甚至在一定程度上影响语言表达。

由此看来，冬季面试还是穿上衣下裤的深色女士正装较好，给人以富有经验、精明干练、认真负责的印象，而且保暖效果较好。

正装里面，除了配套的衬衫，不要添加其他衣物，鞋子以深色皮鞋为佳，是否包裹脚面要求并不严格，但最好有2-6厘米的鞋跟。请注意，鞋跟包裹一块胶皮，不要在走路发出咯噔咯噔的响声，会比较令面试官反感的。

天气寒冷，为了保暖，可在外面套上保暖大衣，面试的侯考间会有专门的工作人员帮你保管大衣和其他随身物品，不必担心。

冬天女士面试着装注意事项

1、不管是什么时候，一定要穿套装!这是个态度问题。考官都是久经沙场的，他们都有一套原则，但着正装是最基本的一条，切记!

2、忌穿长靴，穿深棕色或者黑色皮鞋。

3、忌披头散发，长头发最好盘起来，短头发也要清清爽爽的，个人建议提前1-2天洗头发。

4、忌化浓妆，打个粉底，擦点带淡淡颜色的润唇膏就可以了，最多再涂一点点睫毛膏，人精神就好。

5、忌带首饰，有些考官也许会喜欢女孩子精致点，但也考官比较古板，觉得这是一个正式场合，应该要严肃。

桑蚕丝衣服可以用洗洁精清洗，具体的清洗方法如下：

第一，首先在凉水中放入少量洗洁精，用手将洗洁精搅拌均匀后放入衣物；

第二，将异物浸泡两分钟后用手轻轻揉搓，把污渍洗干净后，将衣服放入清水中漂洗；

第三，漂洗完第一遍后，再在干净的水里滴入两三滴白醋，对衣物进行第二遍清洗，这样可以保持衣服光鲜亮丽。

最后，因为桑蚕丝和人的头发是一样的蛋白质类的物质，所以除了可以用洗洁精清洗之外，还可以用洗发水清洗。但需要注意的是，桑蚕丝衣服不能用洗衣粉、洗衣皂或者香皂等洗涤用品清洗。

三角梅冬天放在室外，温度处于0℃以下，它就会被冻死。想要安全过冬，温度就应保持在5℃左右。

三角梅冬天的养护方法：

1、增加光照

三角梅养殖到了冬季，应该增加三角梅的光照时间。充足的光照能够促进三角梅的光合作用，也能保障三角梅有更高的温度不至于受冻，对它的生长是有帮助的。

2、修剪

三角梅的花朵凋谢了，要对三角梅进行修剪，剪掉残花以及徒长的枝条和密枝，减少三角梅养分的消耗，让植株能够安全的越冬，待到开春之后能够尽快的恢复生长。

3、做好保温工作

气温变化无常，所以需要先做好准备，降温之后才能顺利的应对。如果家里有暖气，那么可以直接搬到暖气房；如果家里没有暖气，室外气温又很低，就需要做一些保温的设施，比如自制小温室或者准备好塑料薄膜等，当气温下降之后，将三角梅搬进温室里面或者用塑料薄膜盖起来，再在四周弄些孔洞来透气，这样就可以让三角梅安全越冬。

4、增加磷钾肥

入冬之前，可以适当的给三角梅施用2-3次的磷钾肥料，每10天一次，提高三角梅的御寒能力以及增强抵抗力。不过施肥时要注意，如果三角梅处在花期，要注意控制好浓度，比平时的浓度要低一点或者等过了花期再施肥，有利于三角梅的生长。

金毛犬(详情介绍)

很多主人会给狗狗穿衣服，一些主人是觉得穿衣服好看，另外一些则是怕狗狗冷，其实无论哪一种都没有问题，但是给狗狗穿衣服不能盲目的选择，要注意以下事项。

一、避免长时间穿

不要长时间给狗穿衣服，出去的时候穿上，回来的时候脱掉，可以避免打结、瘙痒等问题。

二、注意狗衣质料

注意狗衣服的面料，选用纯棉、纯毛这类天然的面料，可以最大程度上减少引狗狗皮肤过敏，瘙痒之类的情况，而且也减少静电对狗狗皮毛的伤害。

三、松紧度要适中

选用合身的狗衣服，太紧了狗狗难受，太松了没有保暖的功效，总之合体最好。

四、瘦弱狗要穿衣

虽然狗狗大多数都不怕冷，但是有些天生作为玩具狗狗的品种体质还是很弱的。而且这种狗狗因为身体瘦弱，所以如果有病的话很容易越来越严重，在天冷的时候给这种狗狗穿上衣服对它是十分有好处的。

五、衣服无需太厚

现在的狗因为长期在室内生活，在主人的细心照顾下，它们身体的抵抗能力和御寒能力均有所下降，因此需要穿一些衣服来帮助它们抵御外面的寒冷。

关于洗脸的问题，想必是很多朋友都好奇的，虽然说用冷水洗脸好处多，但是在这样的冬天，用冷水洗脸真的很冷啊，到底这样的天气是该用冷水洗脸还是热水洗脸呢？正确的洗脸方法又有哪些呢？洗脸的注意事项有哪些呢？

冬天究竟该不该用冷水洗脸

其实这个问题非常的简单，洗脸究竟是用热水还是冷水，这完全取决于自己的皮肤类型。

如果你是干性皮肤，可以多用冷水，太热的水会让皮肤更干燥。

如果你是油性皮肤，可以多用热水，去油脂效果好，洗得更干净。

不过，这里的热水是指人们能接受的程度哦，如果为了洗掉油脂，把脸都烫红了，以后不能靠脸吃饭这个锅，我们是不会背的。

如果你皮肤比较敏感，多用温水，就是和脸差不多的温度，太冷或太热，对皮肤都是一种刺激。脸是自己的，对它好一点儿。

正确的洗脸方法

第一步：水温要适度

洗脸的水温很是关键，过于太烫的水、过冷的水都对皮肤，应该摈弃那些错误的观念！正确的洗脸方法，就是要用温水。这样能够保证毛孔充分的张开，这样也不会让脸上的水分丢失。

第二步：使洗面奶起沫

要想彻底的清洗脸部，这洗面奶是必不可少的工具。无论使用什么功效的洗面奶，量都不能过多，面积有硬币大小即可。在用起洗面奶开始洗脸之前，一定要先挤在手上，用水把洗面奶大气在向脸上涂抹之前，一定要先在手心打起泡沫，然后再涂抹在脸上，这一步很多人容易忽略，这确实很关键的一步。如果洗面奶没有充分起泡沫的话，根本达不到洁面的效果，还会残留在毛孔上，容易引发可恨的青春痘。

第三步：脸部轻轻按摩15下

把打起泡沫的洗面奶，直接涂抹在脸上，然后用手指在脸上轻轻打圈按摩。注意不要用力过于太猛，这很容易引起皱纹。每次洗脸，坚持按摩15下左右就成。

第四步：清洗洗面奶

使用过洗面奶按摩脸部之后，就开始用温水开始清晰了。有些女生认为洗的不干净，喜欢用毛巾使劲的擦洗。这样反而对皮肤不好，因为毛巾上很可能残留一些细菌。

第五步：检查发际

清洗结束之后，那么你就需要看看贴近脸部的头发，坚持是否残留洗面奶。这些简单的步骤，可千万不能忽略，残留不起眼的泡沫，却是导致青春痘的关键。

第六步：用冷水撩洗20下

等到以上的五个步骤结束之后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右。这样不仅能够使毛孔闭合，加速脸部的血液循环，对于女性洗脸来说，这可是一个致胜的法宝。

以上的这些正确的洗脸方法，你是否学会了啊？聪明的朋友们，千万别走进那些误区。

谨记洗脸7大禁忌

禁忌一、洗脸后用干毛巾擦干

很多MM有这样的习惯，洗脸，顺手就用挂在洗手间里久湿不干的毛巾擦脸，殊知，挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生，或者直接用手轻轻拍干，更加的补水又有弹性。

禁忌二、洗脸后不保养

有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的冬风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。

禁忌三、洗脸水特别冷或特别热

过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。

禁忌四、油质性皮肤不用香皂

有些女士认为，皮肤的天然色质只有不受化学物质分割才能保存下来，所以，她们常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，还原本色。其实，这种想法是极其幼稚的。做过类似尝试的人，几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。

油质性的皮肤，3日不清理，就可能使皮肤积存难以去除的尘迹，很难再洗干净，必须到医院去检查，进行适当处理。油质皮肤者早、晚应用香皂或油性洗面奶洗脸，早晨用较凉的水，晚间用热一点的水，或同期间隔用冷热水交替洗脸，这样才能较好地清洁皮肤、保护皮肤。

禁忌五、洗脸时用脸盆

且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

禁忌六、使用洁面乳分量太多

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。

禁忌七、使用的洗面奶刺激性强

夏天，皮肤出油过多，很多人喜欢用去脂力很强的泡沫洗面奶，但秋冬时节，皮肤油脂分泌减少，如果再用强效控油的洗面奶，会让皮肤更加干燥，所以应该选择性质温和一些的洗面奶，干性皮肤可以选择滋润一点的洗面奶。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于正确洗脸的方法，通过文中的介绍，我们对于日常这个很常见的现象给大家做了一定的介绍，相信大家看了这些养生常识，也知道了洗脸的注意事项，大家还是先了解自己是什么类型的皮肤吧，再选择适合自己的洗脸方式。

由于各种各样的原因，并不是所有的女性生产都是顺产的，而且我们会发现现在越来越多的女性需要剖腹产，而我们都知道剖腹产的话，女性恢复的时间就更久一点，所以说在坐月子时期要比任何时候要谨慎小心，这样对于伤口的恢复才比较有利，冬天剖腹产注意事项是什么?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

剖腹产后多久可以用收腹带?

剖腹产后从产房出来后，一般情况下都处于平躺的睡眠状态，如果这个时候产妇躺着没有其他特别状态的话，一般医护人员不用让产妇这个时候使用收腹带的，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，特别注意的是在第一次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。而一般医生会鼓励建议产妇在产后第一天就开始使用收腹带，这个是希望产妇能够尽快把痰盂咳出，下床活动等有助于产后恢复。而剖腹产产妇在产后使用收腹带后，会有助于疼痛的一定程度的消失和缓解，配合度也比较好。

一、休息与活动

保证睡眠，注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度:居室温度:20-24度;湿度:55%-65%;2、保持清新的空气:要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。3、室内要有充足的阳光:产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。

孕妈咪在剖腹产以后要注意护理，多学习孕妇分娩小知识，爱护自己的健康。

转眼秋天又来了，又到了买衣服换衣服的季节，要买要换的可不光是秋裤。从内裤、袜子到外套好像都要换耶！孕妇怎么办?还能不能继续美了?告诉你，孕妈有孕妈的美，就看你怎么打扮。

建议孕妇秋天穿着打扮尽量舒适为主，而T恤加外套是最好的搭配，孕妇最好不要反季节穿衣，容易致胎儿于危险。孕妇选择裙子最多，既方便又省略下身的选择烦恼。

孕妇秋天的时候最好穿2件，这样热可以脱冷可以穿。对与孕妇尤其是中晚期的孕妇来说，身体的新陈代谢加快，本身就比较怕热，初秋穿得凉快一些会更舒适，千万不要为了加衣服而加衣服，穿太多出汗反而容易着凉感冒。

孕妇在衣服选择上要注意哪些事项

首先衣着应该以宽大柔软、方便舒适为主，不可紧胸束腹。宽松的T恤、圆领长袖运动衫都比较适合孕期穿着，分娩后仍旧能穿。其次，裤子不能过紧，腹部受压会影响子宫血流，而且会使增大的子宫不能上升，久而久之会造成垂腹致使胎位不正。第三，内裤要有足够的弹性，以适应不断变大的腹部，而内衣最好选择能起托扶作用、肩带宽、乳罩深的产品。尤其是孕妇的内衣，必须及时更换，以免影响宝宝出生后的母乳喂养。

一、宽松长T恤+孕妇打底裤

秋天有初秋和深秋，所以打扮也需要有变化，最好不要购买一次性的衣着，不实用。这身装扮正好适合当下微凉的秋天，穿搭法则其实就是上松下紧，孕妈咪通常身材臃肿，上半身最好穿宽松的款式，下半身则是穿孕妇打底裤，而且最好是深色如黑色和咖啡色，起到收缩下半身的作用，再搭配一双尖头或圆头平跟鞋，一身漂亮的孕妈咪装扮就出来了。如果早晚天气较寒冷，可以再套上针织开衫，牛仔衬衫或格子衬衫也行。在颜色搭配方面，打底裤最好选择深色，除非你的腿真的很细，艳丽的颜色最好用作点缀，不建议大面积穿哦!孕妇怀孕后对于色彩方面的物件更喜爱，而且因为色彩也会影响心情，色彩艳丽孕妇心情好。

二、高腰连衣裙+针织开衫

所以服装中裙装是最方便的，而且只要外面加件外套就可以了。对于孕妈咪来说，高腰裙是必不可少的哦，其实大家可以买一些比自己平时的码数大一点的裙子，不一定要买专门的孕妇裙哦，因为很多专门的孕妇裙都比较素雅，很多人穿起来就很像睡衣，所以想要穿得更漂亮，还是建议买平常的衣服哦，而且生了以后还能继续穿。裙装一般不容易撑大，所以无论孕前孕后都可以穿，尽可能选择不收腰的裙装。

三、T恤+孕妇裤+连帽衫

秋天的早晚天气相差大，所以准备件外套是有必要的，而且拉链式的比较方面又保暖，而下半身可以购买裤袜，这样天冷了可以换厚点的，当然不紧身的牛仔裤也可以选择，如果孕妇穿t恤的话，必须考虑衣服质量，一定要选择棉质的，不伤皮肤。

生活中老年人应该注意自己的饮食方法，尤其是在冬天的时候，应该做到饮食清淡，而且要多吃一些温热的食物，平时需要注意身体的调理方法，要注意全面进行护理，避免造成更多影响，那么老人冬天饮食须知注意哪些事项？平时应该注意饮食调理方式。

老人冬天饮食须知

饭菜宜香。老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境；集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。

味道宜淡。菜品要清淡，口味忌重。建议每日食盐量不超过6克。建议老人一日的食物组成：谷类150-250克，鱼虾类及瘦肉100克，豆类及其制品50克，新鲜蔬菜300克左右，新鲜水果250克左右，牛奶250克，烹调用油30克，食盐6克，食糖25克，少饮酒，喝足够的水分。

质地宜软。老人对食物的消化吸收不好，所以，饭菜质地以软烂为好，可采用蒸、煮、炖、烩等的烹调方法。选择的食物尽量避免纤维较粗、不宜咀嚼的食品，如肉类可多选择纤维短，肉质细嫩的鱼肉；牛奶、鸡蛋、豆制品都是最佳选择食物。

温度宜热。食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。

老人冬天吃什么

多吃苹果少吃瓜。少瓜多果，尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。最近天气已经开始慢慢变了，尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退，容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天，少吃瓜类，多吃些苹果。

多吃蜂蜜少吃姜。冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量，另外它有大量的微量元素，像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时，吃一杯蜂蜜酸奶（糖尿病要减半），有助于睡眠，蜂蜜补充微量元素，补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘，第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言，姜要少吃些，避免发汗伤害津液，保存体力。

多吃增加能量的食品。再说冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉放点姜或者放点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。此外，多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。

除此之外，在饭后老人应该注意什么呢？

饭后先漱口。古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。

饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“生百病”。具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。

冬季天气比较寒冷，很多的老年人会出现食欲下降的现象，因此，平时需要注意合理的进行饮食，而且要注意增强营养，在饭后应该进行活动，这样有助于促进胃肠蠕动，但是不要跳舞，平时应该注意身体的调理方法，在饭后不宜长时间散步，避免造成胃下垂。

玩户外漂流的时候，女性最好穿深色的短袖和短裤，男性可以穿普通的T恤和沙滩裤，最好不要裸上身漂流，否则很容易晒伤，鞋子建议穿塑料的，因为会在水里泡着，塑料的更耐水，也容易干。

湿的衣服贴在身上很不舒服，如果不嫌麻烦的话，可以在漂流的时候用塑料袋装上一套衣服，包裹严实，这样上岸的时候可以直接换了，一般在漂流结束的地方会提供换衣服的地方。

漂流是一项探险型的水上运动，大多数时间是待在皮艇上的，不过长时间和水接触，总是会被打湿的，因此有的人会选择穿泳衣。但是漂流都是在自然地理环境中进行的，会晒到太阳，有时候一晒就是两三个小时，这个时候如果穿着泳衣可能会有晒伤、晒黑的风险，而且漂流的时候遇到比较急的水流，可能会出现石头、树枝等杂物划破泳衣或者皮肤的现象，因此建议最好不要穿泳衣。

龙船花冬天的养殖方法：

1、土壤

龙船花喜欢酸性土壤，种植时应选择疏松，肥沃，排水良好的酸性沙质土壤，可以用泥炭土，腐殖土和粗砂混合配制。

2、光照

龙船花在生长的过程中需要充足的光照，这样有利于它的生长。但是夏天的时候，要适当的遮蔽阳光，防止灼伤叶片。

3、温度

龙船花喜欢高温，湿润，不耐低温，冬季应保持在10度左右，低于0℃会发生冻害，所以冬季应该注意保温。

4、浇水

龙船花的生长过程中要保持较高的湿度，浇水时我们通常选择等到土壤表面干后再进行，这样有利于植物的根部对于水分的吸收。

5、施肥

给龙船花施肥时，要每半个月施用一次氮磷钾复合肥，并且用磷酸二氢钾以调节土壤酸碱度，这样有利于龙船花的生长。

龙船花冬天的养殖注意事项：

1、冬天气温低的时候最好将它放在阳台上，气温不能低于零度，每周浇一次水，盘中不干就可以。

2、越冬时应注意保温，越冬应保持在10℃以上，并给予充足的光照。

有些老人家就是非常的喜欢运动，寒冷的冬天，老人家也是依然如故！比如说：冬天跑步啊，打太极啊，打球啊，等等这些都是老年人特别喜欢的运动，但是喜欢冬天跑步的老人家注意咯！冬天慢跑除了要做好跑前准备活动外，还有一些讲究。对于老年人在冬天跑步时注意的事项有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

一、先顺风后逆风。

冬季西北风居多，为减少冷风对头、皮肤和关节的刺激，应先顺风跑，待身体产生热量后再逆风跑。

二、用“鼻吸口呼”法。

慢跑时用鼻吸气，随着跑距的延长鼻腔吸气加深加速，使鼻腔及咽部黏膜的微血管湿润，减弱冷空气对呼吸系统的刺激，然后由口腔大口吐气，加速肺部换气，尽快排出体内的二氧化碳，这样可减轻跑步中的疲劳。

三、要挺胸收腹。

老年人的脊椎骨生理弧度变性，驼背弯腰者屡见不鲜，若在慢跑中尽量挺胸收腹，对身体大有裨益。挺胸跑既有利于扩胸，增加肺活量，又可以保持胸背腰部形体健美；收腹跑既能增强腹肌锻炼，加强胃肠蠕动，防治老年人便秘，又可减少腹部脂肪，预防老年人常见的高血压、冠心病等。

四、腕指关节摆动配合。

上了年纪的人腕指关节功能欠佳，给日常生活带来了诸多不便。如在慢跑途中，两手腕指关节有节奏地摆动，既可预防冻疮，又有益于老年人增强手指功能。

五、要穿有弹性的跑鞋。

跑时要用前脚掌着地来减轻身体的缓冲力，防止骨关节、肌肉和韧带的损伤。

我们要学会和掌握一些科学的方法，才能保证我们自己的身心健康，家人的身心健康！

如果你对老人如何健康慢跑？老人跑步能预防老年痴呆吗？老人跑步膝盖痛是什么原因？老人跑步的时候最好不要说话吗？老人跑步的误区？老人坚持跑步能延缓衰老吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人慢跑安全常识栏目。

冬天使用冰箱的时候，应该调到4-5档间，冬天外面环境低于十八摄氏度的时候，应该打开冰箱的温度补偿开关，因为温控室控制着冷藏和冷冻的温度，冷藏温度要求在0～10度之间，而冬季冷藏温度较低，很容易到达设定温度，如果设定温度过高，冰箱可能会因为开机时间短导致冷冻室无法达到制冷效果，因此需开启补偿开关。

冬季由于环境温度低，使用冰箱时需要保证冷冻的制冷效果。如果环境温度低于16度，则需把冰箱调到5档，如果环境低于10度，就需要调到6或7档。有时环境温度太低，如0~5度，这个时候完全可以把食品放在冰箱外部存放，也可以保存较长的一段时间。

家用冰箱一般为单系统冰箱，单系统冰箱通常会配备低温补偿开关，为了避免冬季冰箱出现不开机或开机时间短的情况，利用此装置确保冬季环温低也能正常工作，因此在环境温度低于16度时，需要打开低温补偿或切换开关。另外还要注意环境温度不能低于10度，应将温控器调至偏强档位置。

凤尾竹是一种原产于中国南方地区的植物。其株丛非常密集，枝叶也很秀丽，并且它对于环境的作用非常值得一提，能够吸收甲醛等有害物质。所以，它非常适合作为盆栽植物放在室内养。

冬天养凤尾竹的方法：

地点：因为凤尾竹的耐寒性比较差，所以纬度比较高或者海拔比较高的地方种植的话就要注意了，要将它移动到室内过冬。

光照：凤尾竹总体上来说是喜光照的，但是需要注意的一点是它也不能忍受过于强烈的阳光。在冬天，因为阳光本身就不会太强烈，加之温度很低，所以阳光是促使植物安全越冬的关键因素。所以，我们除了要把它放在室内之外，还要注意放在向阳的地方。

水量：大家都明白冬季植物对水分的需要并不多。凤尾竹也是类似的，不需要浇太多量的水，但是也不能让盆土过于干燥了，稍微浇一些，避免出现干冻的现象。

通风：在冬天，过度的通风肯定是不现实的，但是完全不通风就不行了，所以合适的是保持半通风状态。

新手父母给新生宝宝穿衣服的注意事项有哪些？对于新生宝宝来说，皮肤是非常娇嫩的，因此，在为宝宝选取衣服的时候，就要格外小心，不要给宝宝穿深色的衣服，也不要穿紧身衣。对于宝宝来说，穿衣宜少不宜多。

宝宝穿衣有讲究

妈妈在挑选宝宝衣着时应选用纯棉宽松的衣服，避免化学纤维质地的衣服，并应选择浅色花型或素色的。对于宝宝来说，前开衫或宽圆领的衣服最佳，同时也方便妈妈为宝宝穿脱和换纸尿裤，并能减少宝宝身体裸露的机会。宝宝衣服不必准备太多，因为宝宝个子长得很快，而刚出生的宝宝衣服不宜太小或紧身，因此准备多了反而浪费。

宝宝衣服应保持清洁干燥，一旦污染大便小便必须及时更换。宝宝新衣服或久放的衣服应用清水多次漂洗后再使用，建议使用专业婴儿衣物洗涤剂，并悬挂在日光下、通风处晾干。下面就详细的为大家介绍一下

1、忌穿化纤织品

俗话说：“小儿火气旺。”这是因为小儿的神经功能尚未发育完善、植物神经容易兴奋，较之成人出汗多，发热快，对气候变化的适应力差。化纤织品，虽色美平整，但吸水和透气性差，尤其是夏秋炎热时穿化纤衣服不易散热，容易长痱子，生疮疖，还因化纤属化学制品，容易引起孩子的过敏反应，诱发过敏性哮喘、荨麻疹、风疹、湿疹、皮炎等皮肤病，新生儿的尿布、内衣，女孩的内裤切忌使用化纤织品，以免给小孩带来病痛。一般说来，棉布类纺织品吸湿、透气、散热、柔软等性能均比化纤好，不容易引起过敏性疾病，用来做小儿衣服最为适宜。

2、穿衣宜少不宜多

常言道：“若要小儿安，应带三分饥和寒。”告诫人们不要给小儿吃得过饱，穿得过厚。衣服适当少穿一点，孩子活动量增加，可以增强体质，减少疾病。相反，如果衣服穿得太多太厚，稍一活动就出汗，不仅损伤身体的津液，而且还会使毛孔常处于开放状态，如有风寒侵袭，容易着凉感冒，甚至诱发气管炎。

3、为新生儿做衣服的宜忌

做妈妈的应注意，新生儿的衬衣最好用旧的软棉布做。衣服要宽大，使婴儿的四肢活动不受限制。衣服不要上领子，也不要针纽扣，以免擦伤婴儿的颈部皮肤。婴儿开襟衫用的带子，要在对侧腋下穿过再打结，切勿过高，以免损伤腋下皮肤。

4、孩子两个月后忌打蜡烛包

两个月以后的孩子四肢开始运动和发育。这时，不要将孩子再包在“蜡烛包”里，应该给孩子穿上衣裤，便于自由活动。

5、忌给孩子穿紧身衣

有些年轻的父母，自己喜欢穿紧身衣，也常给孩子穿紧身衣。他们缺乏卫生知识，不懂孩子在生长发育中的生理特点，如胸廓小、肺活量不大等，穿了紧身衣服后、会束缚胸廓运动和呼吸，影响肺功能及胸、背、关节的正常发育。孩子穿的衣服应稍宽大些，以便于孩子活动和穿脱换洗。

6、不宜用深色布给孩子做衣服

给孩子做衣服的布料颜色，以浅淡为宜，深色颜料染成的布对皮肤有一定的刺激，容易引起皮炎，产生过敏性反应。

7、小儿服装忌放樟脑丸

小儿衣服应忌放樟脑丸。这是因为市上出售的樟脑丸含有萘及萘酚衍生物。有人患有一种遗传缺陷造成的溶血性贫血病(红细胞缺乏葡萄糖一6一磷酸脱氢酶)，患者平时无任何症状，一旦接触到萘酚之类物质后，红细胞的氧化还原过程就会受到阻碍，使细胞膜遭到破坏，发生急性溶血性贫血。这种现象多见于新生儿，临床表现为贫血及生理性黄疸持续不退或进行性加重，重者可发生黄疸。因此，贮存小儿衣服，穿前应充分晾晒，萘酚类物质受热后，很快就会成为气体挥发掉，新生儿则可免受其害。

8、幼儿不宜穿仿真丝绸衣服

近来市场上新推出一种在外观上可与真丝绸媲美的纺织新产品--涤纶仿真丝绸。它手感柔软，色彩鲜艳，做成衬衫、连衣裙后轻盈飘逸，婀娜多姿。而且由于涤纶长丝的弹性、强度要比真丝好，所以其牢度、抗皱性、耐洗性等穿用性能优于真丝绸。但是其保健性能却要比真丝绸差。

原来，以涤纶为原料的仿真丝绸，在制造时把纤维的细度和截面仿制成蚕丝的形态，所以光泽和柔软性达到了与真丝绸难分真假的效果，但是涤纶纤维吸湿性差的性能却没有改变。衣料只有具有良好的吸湿性，才能使体内散发出的汗水通过纤维吸湿来向外散发。如真丝纤维的吸湿率可高达30%以上、人体表的汗水能便利地透出体外，从而给穿着者带来一种凉快、滑爽的舒适感。但仿真丝绸的吸湿性要比真丝纤维差得多，所以尽管它质地轻薄，但在炎热的夏季，也难以使大量的汗水透出。穿后时间稍长，就会感到闷热和粘腻，这对幼儿来说，就非常不适宜了。

1、温度

栀子花的耐寒性比较强，只有在温度低于零下12度时才会出现死亡和叶子脱落，只要让室内温度保持在3-5度之间就可以让栀子花安全越冬。

2、光照

长时间不见阳光，栀子花的叶子就会变黄，虽然栀子花在冬天会停止生长，但也需要适度的光照，每天保证3-4小时的阳光照射，可以促进来年开花。

3、浇水

适中的干燥环境是栀子花可以容忍的，冬季浇水次数不能过多，保证每月浇一次水即可，盆土较干时就要浇水，不能等到土壤干结时再浇水。

北方种植栀子花时，如果气温很低，一定要注意防冻。最好用泡沫或者塑料把栀子的花盆包起来，这样能更好的保护栀子花的根系，让它在第二年春天到来时快速恢复。如果不对栀子花进行保温处理，使其根系在低温中受损，那么就会导致来年开春以后栀子花不能正常生长，开花时间也会晚很多。

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寒冷的冬天，频繁的忽冷忽热会造成皮肤搔痒脱皮。每次散步回来后，记得检查脚掌及脚趾之间是否有红肿或有裂缝，如果脚掌是湿的，请尽快擦干。寒冷的日子尽量少洗澡，因为太常洗，会洗去可以保护肌肤的油脂，皮肤过度的干燥会引起脱皮。想要给狗狗洗澡，也请使用受医师建议的保湿洗毛精。冬天请记得帮宠物穿衣服，可以有助于保持体温，避免肌肤干燥。并且常帮宠物刷毛，除了可以刷除脱落的毛发，还可以促进血液循环，改善肌肤整体状况。冬季也要让宠物多喝水，宠物燃烧多余的能量以便在冬天也能维持温暖，有时会导致脱水，请确保您的宠物喝足够的水，有利于保持体内水分及肌肤不干燥。

冬季来临，主人们要赶紧为狗狗做好保暖措施了，给狗狗穿上暖和的衣服就是很好的一个保暖方法。有些主人心灵手巧，自己动手为狗狗做衣服，当然，为狗狗做衣服有一些事项需要注意哦。

贵宾

对于狗狗来说，性格绝对是设计款式前必须考虑到因素。像巴哥、雪纳瑞、小鹿犬这类性格活泼的狗狗应该采用直筒形设计，捏褶、花边、掐腰都会让活动受到限制，当然，根据性别，设计款式时还要考虑是否开裆。

给狗狗量体裁衣需要以下几个部位的尺寸:身长（从颈后到尾巴根部），胸围（从胳肢窝后身体的一圈），领围（脖子一圈）和两条前腿之间的距离，量出这些部位的准确尺寸后，加上两指宽即是狗狗合身的尺寸。

选料首先要以保暖、挡风、柔软为主，内衬一定要选纯棉的冬天风大，丝棉、呢绒都有挡风、生暖的效果，但是无论内外都不能用化纤材料，以免因为不透气而出疹子。最重要的一点，狗狗衣服的接口处只能用纽扣、按扣两种，拉锁和粘扣都是绝对不能呈现的防止拉扯到狗狗的毛发。

我们常说脸部需要定期去角质，而往往忽视了身体的去角质，北方比南方要做的好，北方因为有搓澡的传统，而搓澡就是去角质的，下面本网小编带大家来看一下冬天身体适合去角质吗？

冬天身体适合去角质吗

很多人认为夏天才会比较需要去角质；秋冬之际，每个人只要一冷，就从头到脚包紧紧跟颗肉粽一样，但其实全身肌肤在密不透风的包裹下，也是容易出汗及堆积角质的！一旦忽略清洁，很容易就会累积出厚厚的一层「仙」来，甚至一流汗就散发体臭。尤其冬天肌肤较缺水，因此很容易增加干燥、皱纹的问题；不过，大多数的人会觉得『平常有擦乳液就好』，但如果没有替肌肤做适当的去角质，你/你的乳液被老废角质卡住、吃不进去也是白擦了啊！除了不要过度摩擦之外，以下有几点也必须要先知道！

冬天身体去角质4个注意事项

1、冬季皮肤更干燥、易脱屑

相较于夏天，虽然冬天去角质的频率不用这么高(皮肤较敏感的人最多1周1次），但如果没有定期去除这些老废角质，肌肤很容易看起来暗沉，甚至干到脱屑都是有可能的！另外，毛孔被堵住也是很容易让身体上的毛发倒插哦！（倒插毛真的会很。痒。）

2、让乳液的吸收度变好

在皮肤卡着老废角质、细胞的时候，乳液也理所当然的卡在表层，进不去就吸收不到养份；因此适当将老废角质清除，是能帮助养份到深层肌肤，这样才会让皮肤有润泽感。另外，使用上也不是随便用用就好！（脸都会顾了，身体也不可以随便保养！）

3、去角质之前一定要先清洁

应该都知道去角质前要先清洁皮肤吧？不外乎就是要让皮肤上的脏污能被洗掉，但比较建议可以泡过澡（10-15分钟）后再去角质，好让表层干硬的角质稍微软化，并取适量去角质霜在身体上按摩，角质较粗厚的地方可以再多加强。

4、洗净后也必须要保湿

有些去角质霜会添加精油成分，较好延展也更保湿，较适合秋冬使用。但不论有没有添加，清洁后也一定要做好保湿的步骤！不然只会更伤皮肤，也容易更干涩哦。如果是皮肤较敏感、薄弱的人，建议选择保湿度高、颗粒不这么大的产品，以免皮肤过度摩擦！

身体去角质具体方法

1、背部：

首先，要为整个背部清洁和去除角质。使用专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络都是非常方便和实用的方法。也有很多人的背部因油脂分泌旺盛而长粉刺、痘痘，可选用硫黄香皂或消炎的精油加入水中使用。如果将清洁后的背部做深层去角质的工作，可以购买身体用磨砂产品自己DIY，也可以选择一家信誉良好的美体俱乐部或SPA馆轻松享受专业服务。最后，选用滋润性的身体乳液为背部保湿。

2、颈部：

以螺旋的方式利用细致颗粒的去角质产品，由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁。然后取适量的乳液在手上，头往上仰，双手由下往上，把松弛的肉推出来。然后头部侧向一边，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下颚多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。

3、手臂&手肘：

用去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔，由下往上摩擦肌肤。然后从下手臂到上手臂由下往上涂抹乳液。内侧手臂则由下往上轻拍，外侧手臂也一样。将右手臂往内侧弓曲，以手掌取适量去角质产品，顺着同一个方向以画圆圈的方式摩擦手肘。然后取适量乳液包起手肘，轻轻地绕圈抚摸。

4、小腿&膝盖：

先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉；小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。然后取适量乳液包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。然后以双手均匀蘸取乳液，用指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。

冬季去角质注意要点

1、减少去角质的频率

夏天每周去角质的次数为2-3次，那么，冬季应减少每周为1-2次，冬季肌肤比较干燥，如果频繁去角质，会加重干燥现象。

2、避开敏感部位

冬季肌肤更容易敏感，去角质更需避开这些敏感与干燥的部位，例如T区较油腻，而U区比较干燥，那么在T区可以使用磨砂膏去角质，而U区则应使用去角质面膜，这样才能达到最好的去角质效果。