促进衰老的激素【汇集20篇】

Alovivi日本皇后薏仁水，含有美容液精华，8倍的薏仁水，让你的补水效果意想不到！萃取薏仁银杏等等成分，清洁毛孔，补充水分，让你的肌肤美美的！

alovivi薏仁水成分

成份中文名称概略特性粉刺刺激安心度Aqua水‧溶剂

1DPG双丙甘醇‧溶剂‧保湿

1グリセリン甘油,丙三醇‧溶剂‧保湿00

2ハトムギ種子エキス川谷籽提取ヒアルロン酸Ｎａ玻尿酸钠,透明质酸钠,...‧保湿00

1トレハロース海藻醣,海藻糖‧保湿

1ミリスチン酸ポリグリセリル－１０聚甘油-10肉豆蔻酸酯‧乳化剂

1トリエチルヘキサノイン三异辛酸甘油酯,甘油三(乙基己酸)酯‧合成酯‧柔润剂

1グリチルリチン酸２Ｋ甘草酸钾,甘草酸二钾盐,...‧镇静消炎‧抗敏

1ジフェニルジメチコン二苯基二甲基聚硅氧烷,二苯基聚二甲基硅氧烷‧乳化剂

1HEDTA-3Na无符合资料クエン酸柠檬酸‧酸碱调节

2クエン酸Ｎａ柠檬酸钠,枸橼酸钠‧酸碱调节‧抗氧化

1フェノキシエタノール苯氧乙醇,苯氧基乙醇,...‧防腐剂

4メチルパラベン苯甲酸甲脂,对羟基苯甲酸甲酯,...‧防腐剂00

4HEDTA-3Na无符合资料

alovivi薏仁水含激素吗

8倍薏仁精华&强效保湿玻尿酸，不含酒精、无香料、无色素的低刺激处方

成分形式：植物精华化妆水

用途

粉刺、痘痘、肌肤粗糙、干燥、保湿

成分

水，BG，DPG、甘油、薏仁精华、透明质酸、海藻糖、肉豆蔻酸ポリグリセリルー10，トリエチルヘキサノイン，甘草酸二K，ジフェニルジメチコン，HEDTA?三钠、柠檬酸、柠檬酸钠、苯氧乙醇、羟苯甲酯

特点

“薏仁精华”是从禾本科中的一年生“薏仁”种子去皮后提取的精华。比起大米、麦子含更加丰富的蛋白质、类脂体等元素，且自古以来中医药中，它对利尿、消炎、排脓、疙瘩、皮肤的皲裂、鸡皮、风湿病、神经痛、关节痛、关节水肿、糖尿病等有效而被运用在茶和药膳中。

薏苡仁中含的薏苡仁酯成分可以活跃皮肤细胞代谢，在美容方面很有效果。

薏仁在江户时代末期被称为“薏苡”“朝鲜麦”“唐麦”“四国麦”。明治以后，从“鸽子爱吃的麦子”中被命名为“薏仁”，也有从“多产丰收”而被称为“八斗麦”一说。

alovivi薏仁水适合肤质

想要美肌的MM

因皮肤粗糙困恼的MM

想轻松预防肌肤粗糙问题的MM

alovivi薏仁水怎么用

早晚洁面后，取适量薏仁水于手中，拍打到肌肤并按摩至吸收。肌肤容易干燥的人，用化妆棉沾取薏仁水，避开眼睛和嘴巴周围，敷在脸上3-5分钟左右。亦可用于脖子、肩部、手脚等全身的保湿洗澡可用于全身肌肤保养

alovivi薏仁水注意事项

1、伤口、肿胀、湿疹等异常部位请不要使用。

2、肌肤出现异常时请谨慎使用。

3、化妆品不适于肌肤时，即出现下列情况时请停止使用。如果继续使用可能会使症状恶化，需请教皮肤科医生。使用中，出现发红，肿胀发痒、刺激、白斑或黑头等异常时；使用后肌肤经日晒后出现上述异常时。

4、注意不要弄进眼睛。若不慎进入眼睛，不要揉擦立即用清水或温水冲洗。根据症状不同，需咨询眼科医生。

5、使用后请盖好盖子。

6、请放于婴幼儿触及不到的地方保管。

7、请放在阴凉处保管，避免阳光直射或温度过高过低处。

注：产品特性上，有可能会有沉淀物。另外，容器内部可能有白色圆圈，是产品成分的附着物，不存在品质和安全性问题。

虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。

消眼袋： 按穴揉腹

中医“五轮学说”认为，眼睑属脾，称为肉轮。脾主运化，在体合肉，所以，人全身的肌肉都有赖于脾胃运化的营养滋润才能丰满紧致。

如果脾脏有湿的话，运化就会不畅，眼睑就会水肿而形成眼袋。中老年人出现眼袋更会给人一种老态龙钟之感。

那有眼袋了怎么办呢?每天晚上睡觉前可以揉按中脘、足三里穴，每穴按摩5~10分钟，再顺时针摩腹15~30分钟，直至发热。坚持做一个月后，脾胃功能就会大大改善，面部肌肤收紧，眼袋也会消下去很多，脸色也会变红润。

可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮30分钟后将黑豆捞出，剩余汤汁再煮一小时，浓缩至半碗量盛出。每次洗发后将此汁液抹至头发上，头发可立即变黑。

黑大豆味甘性平，可以补肾健脾，是黑发的良药，再配上米醋便是一款天然的染发膏。但此方法也有缺点，就是一洗发颜色就褪了，所以每次洗发后都要使用。

抗衰老： 灸足三里

《江间氏心身锻炼法》中说：“每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”

这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告诉我，她坚持做了半年后饭量比以前大了，精气神儿足了，邻居都说她比以前年轻了。

这是因为足三里穴有健脾和胃、扶正培元、理气降逆、通经活络的作用。

中年后每月月缺时灸此穴10天，能及时补充胃气。若家中无艾，可以指关节按压足三里。

俄罗斯Teana玻尿酸原液，是一款很不错的精华液，能够修复脸部肌肤透亮如水哟。今天本网小编就要为大家介绍一下，Teana玻尿酸怎么打开?Teana玻尿酸有激素吗?

Teana玻尿酸怎么打开

我们可以看到Teana玻尿酸上面是有一个铁皮的，我们沿着铁皮的开口慢慢撕开，就可以把铁皮剥下来了，然后打开橡皮塞就可以使用了。其实方法就和我们平时和小支口服液一样哟，很简单的啦!这个玻尿酸原液根据功效的侧重点不同，分为ABCDE共5个系列，每个系列有1-7款不等。各个系列之间的区别比较明显，功效不同，但同系列的不同款式，虽说有很多细分，但是几乎可以说没什么差别。要论缺点，用不完时的保存是个问题;我会把橡皮塞重新轻轻盖上，但绝对盖不严实。所以我会争取在两天内把这一小瓶儿拼命用完。

Teana玻尿酸有激素吗

Teana玻尿酸原液是不含有激素的。玻尿酸又名透明质酸，本身就是皮肤的重要组成成分，主打保湿抗皱，能令皮肤柔软细腻有弹性。市场上的护肤品要是能跟玻尿酸沾上个边，总能卖个好价钱。而这款则是胜在便!宜!又效果好!既能单独抹脸上，又能混在各种精华、面霜、面膜里叠加使用;根据每个人用量不同，一瓶2ml起码能用个2、3天(没用完时建议冷藏保存)。而且效果扛扛滴，无论大干皮如我，还是混合皮霍大大和雷小姐，都能说出TA的好——皮肤变得柔嫩光滑有弹性。

睡觉前涂抹，第二天起床会发现皮肤状态好得惊人。也有身边朋友说使用后痘痘都不见了。因玻尿酸是保湿的作用，待吸收后一定要再涂水或者保湿面霜、精华等，这样肌肤才能充分吸收水分并将水分牢牢锁在在皮肤里。很多人问选择什么型号，其实适合自己较好。A系列补水，B系列祛痘平衡油脂,D系列去皱抗衰，E系列维他命全效修复。

Teana玻尿酸使用感受

刚涂上去的时候会有很轻微的黏腻感，但是大概3分钟后，感觉皮肤完全吸收完毕了，变得很清爽，黏腻感都消失了。第二天起床觉得皮肤状态很好，感觉皮肤水分满满当当的。平时早上起床T区泛油，用了之后T区基本还是清爽没有大面积出油。据说痘肌用B系真的痘痘消失得比平时快，而且不爱长痘了。

我们经常说“细节决定成败”，其实护理肌肤也是一样的道理。只要你在日常生活中注重小细节的地方，你的肌肤看上去会更年轻。女人想要和时间赛跑，抗拒肌肤衰老的到来，就必须留意每一个护肤细节，想让你的肌肤看上去比同龄人年轻5岁，快来看看以下8个小细节！

detail1：温水冷水交替洗脸

年轻秘笈：这个方式与冷热交替浴的原理相同，可以促进血液循环与新陈代谢，但是一定要注意水温不能太高，否则容易适得其反，造成皮肤老化。

detail2：定期去角质

年轻秘笈：皮肤的角质层是会越积越厚的，如果不定期去除角质的话，就会有碍毛孔的呼吸，也会阻碍肌肤对保养品的成分吸收，长期下去会让你的肌肤看上去一点都不青春哦！但是一定要注意去角质的手法，不能使用太粗糙的磨砂产品，否则会让肌肤受损。

detail3：一定彻底清洁肌肤

年轻秘笈：彻底清除肌肤上的污垢，是皮肤保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、bb霜这些全都要用卸妆产品来彻底清洁的喔！

detail4：坚持按摩，延缓衰老

年轻秘笈：一套简单的面部按摩手法，每晚只要10分钟，就能令护肤品的成分更容易吸收，多按摩还有助于肌肤的提拉紧致，减少皱纹的形成。所以轻熟女们想要看上去更年轻，就要从现在开始学会给肌肤按摩。

detail5：不可忽略颈部护理

年轻秘笈：听过这样一句话吗-最容易暴露女人年龄的地方就是颈部。脖子部位的油脂分泌量非常小，非常需要补充水分及油脂。乳液+按摩好好地护理颈部的肌肤，保持颈部的光洁线条，可以让你看起来年轻5岁哦！

detail6：眼周要分区护理

年轻秘笈：下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。

detail7：每天切记防晒

年轻秘笈：阳光是无处不在的隐形杀手，阳光里的紫外线会催生黑、黄色素的产生，长期不注意防晒往往会让色素沉淀从而形成脸上的斑驳点点。即使在室内，阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤。所以每天一定要切记涂抹防晒霜！

detail8：夜间不忘呵护双手

年轻秘笈：人们常说，手是人的第二张脸，所以千万不能忘了呵护你的双手！粗糙的双手绝对会令你看上去显老很多哦！睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。

毋庸置疑，头发对于一个人的影响是举足轻重的。如何一个人拥有一头乌黑柔顺的秀发，这个人就会显得很迷人而且更加有气质；反之，如果一个人年纪轻轻头发成片脱落，稀稀疏疏，那么这个人的形象就会一落千丈。今天就让本网给大家分享一些护理头发的小偏方，快来一起看看吧。

生姜擦头皮能生发

这里需要说明一下，生姜生发并不适合所有人。因为生姜中含有姜辣素，用生姜擦头皮会感觉到头皮有点发麻、发热、发红，这是因为头皮受到了刺激，皮肤里的毛细血管都充血胀大了。所以生姜擦头皮能扩张血管、促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养和更快的生长速度。

生姜擦头头可以生发，并不是对所有人都有效果，千万不要盲目。如果你的脱发是因为血液循环不畅造成的，那么用生姜刺激血液循环，可能会起到不错的效果。但如果你的脱发是其他原因造成的，如遗传、肾虚等因素，那么用生姜擦头皮就很难起到明显的效果。

“醋泡三宝”生发乌发

说起“醋泡三宝”可能很多人不知道，这里的三宝是指醋泡黑豆、醋泡姜、醋泡花生，据报道70多岁的老人吃了十几年醋泡黑豆，身子骨还是那么硬朗，头发也不掉，一下子这个偏方就火了。用醋泡这些食物，可以软化血管，促进这些食物释放出更多花青素等营养成分，所以是养生极品。

用醋洗头能柔顺头发

想让自己的头发柔顺，不妨在洗发水里加入一些醋。因为醋是弱酸性，可以起到闭合毛鳞片的作用，毛鳞片在碱性环境下会张开，在酸性环境下会闭合。

用啤酒洗头能护发

用啤酒洗头原理和醋是一样的，因为啤酒也是弱酸性，所以啤酒洗完头发后会非常柔顺，同时啤酒本身也有一些营养成分，比如水溶性的维生素和蛋白质，可以当天然的护发素使用。

吃黑芝麻能促进白发转黑

想让自己的头发更健康，可以多吃黑芝麻。黑芝麻是对头发非常好的食物，国内外医学机构都认可黑芝麻的护发功效，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。此外，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可促进黑素生成相关基因的转录。

蛋清梳头对付头发干枯毛躁

拿两个生鸡蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半个小时蛋液。干透的时候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白质，用梳子涂抹在头发上，能够让干枯毛躁的头发得到营养，而且这个方法还是纯天然的！

茶水护发乌黑柔软

在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

柚子核护发去屑去痒

用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。

萱姿的这款玫瑰水精华霜是很多年轻人很喜欢的产品，这款面霜里面主要是玫瑰的成分，补水的效果特别好。下面本网小编给大家讲讲萱姿玫瑰水精华霜怎么样？萱姿玫瑰水精华霜有激素吗？

萱姿玫瑰水精华霜怎么样

瓶身设计小巧可爱，瓶子颜色是淡粉色，很Q、很可爱，看到瓶子的那瞬间就喜欢上它了，可能可爱的设计比较能讨女生喜欢吧。

打开盖子，有一层小盖子，可以保护里面的精华霜不被弄到盖子上。值得一提的是这层小盖子上面有一个凸起的，方便打开。

里面的精华霜属于果冻质地，淡粉色，有一股清淡的玫瑰花香，并不是很浓。

在手背上试了一下，冰冰凉凉的，精华霜质地细腻，像是粉色的果冻一样，很Q弹。

涂抹开很滋润，在手背上还能看到一颗颗的水珠，很清爽并不会很油腻，吸收还是挺快的，还能闻到一股清淡的玫瑰花香，持久度也可以。

萱姿玫瑰水精华霜有激素吗

这款薇姿的玫瑰水精华霜是不含有激素的，主要成分是玫瑰，其他的添加物也都很安全，敏感肌因为可以用，尤其适合缺水的皮肤。

萱姿玫瑰水精华霜心得

收到快递迫不及待打开看了，宝贝整体不错，另外卖家还赠送了眼霜。可能是我不太喜欢大红色吧!感觉外包装颜色过于艳丽。不过产品瓶身挺小巧可爱的，小而精致，携带方便。瓶身粉粉嫩嫩的，很少女心，像是含苞待放的粉色玫瑰。瓶身设计小巧精致，方便携带，而且瓶身是淡淡的粉色，很粉嫩，像粉色玫瑰一样。打开瓶盖有股淡淡的玫瑰花香，并不刺鼻，味道很清淡，并且精华霜质地细腻，也很滋润。在手背上试用过，很滋润，保湿效果也很棒。

小小的椭圆瓶很有感觉，小而精美，看着粉粉的瓶身感觉整个人的心情都很好。但我个人不是很喜欢大红的外包装虽然玫瑰是红色但我觉得粉色或者白色的盒子也许更高大上。这只是个人的感觉呦。质地为粉红色果冻状，水润光滑，保湿效果还不错，适合干性皮肤，夏天用有点油。

打开后，有淡淡的玫瑰香入鼻，味道清淡不腻，很好闻。仿佛置身于玫瑰花中，心情顿时开心。迫不及待的涂了一点儿在手上试一下，冰冰凉凉的，精华霜很是细腻，用手指打匀，淡淡的玫瑰香入鼻。打匀之后很快便吸收了，吸收效果一级棒，涂在手上很滋润，涂了以后手滑滑的，香香的。过了很久，还能闻到玫瑰的香味，持久度很高。涂在脸上很保湿锁水，保持的时间久还不油腻。

不同年龄男人抗衰老方法有哪呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟

这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人要注意少喝 酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体 精子造成损害。

1-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉

这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。

2-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑

这一年龄免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。

60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食

在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物。

3-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤

进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。这一 年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定 要戴上耳塞。

切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。

婴儿的皮肤是非常娇弱的，所以我们要小心的护理，那么婴儿霜的选择就是非常关键的一个事情，今天小编就和大家介绍一下最近很火的马哈婴儿霜吧。

马哈婴儿霜有激素吗

没有，马哈婴儿霜是一款现在非常火爆的婴儿使用面霜，这款马哈婴儿霜所有成分都是安全，从他的成分上看是以金银花、薄荷、苦参等多种天然草本植物为原料，并且纯天然方法提取，很大程度上保留他天然的成分保证了他安全，所以马哈婴儿霜是绝对不含任何激素的。

马哈婴儿霜的主要成分

1.金银花:自古以来就被誉为清热的良药。

2.薄荷:抗病毒，止痛，止痒，抗刺激，**抑制疼痛神经。

3.苦参:清热利湿，平衡油脂，疏通毛孔，清除皮肤内毒素，草本营养丰富。

4.百部:具有很高的抗病原微生物和抑制真菌的药用价值。

5.渗透因子:促进有效成分快速渗透。

马哈婴儿霜的品牌

麻哈婴乐霜，富含纯植物精华，是一款中药提炼的高端产品是一个良心的品牌，并且通过国家41项糖皮质激素与国家肌肤毒理性等权威部位的检测认证备案，高效抑菌，温和护理宝宝肌肤，安全性能高，使用效果都是颇具口碑，是目前麻哈品牌万千宝妈热荐产品之一。

马哈婴儿霜的作用

麻哈婴乐霜是作用就是滋润皮肤，可以帮助婴儿们解决皮肤干燥的问题并且可以抑制皮肤的细菌滋生有效的去除红，痒，炎症等等症状，这款婴儿霜拥有非常天然的草本植物作为原材料，非常安全大家可以放心购买。

人在出生那一刻起就注定会衰老，只是每个人的衰老速度及衰老部位是不同的而已。对于衰老易表现在面部，除此之外，人体的有些部位出现异常也代表衰老，只是很多人不知道人体衰老的密码所在之处而已！

便秘出现当心人体衰老

饮食紊乱、暴饮暴食、食用辛辣食物等易导致便秘的出现，便秘过于频繁的出现则要当心，因为这可暗示肠道正在衰老。

为何肠道会衰老

肠道衰老是人们不理解的，其实人正常饮食及毒素、排便必经肠道，而肠道也是属于消化系统的一部分，如果肠道出现异常则多半会导致疾病的出现，换言之80%以上的病与肠道有直接的关系。

毒素、便便在体内不及时排出体外，则肠道就会把粪便中的有毒物质当作营养成分吸收掉，这就会使肠道越来越衰败，从而加速肠道的衰老的速度。面色晦暗、痘痘横生等面部问题的出现与肠道有关

面部晦暗、痘痘不断出现且斑点增多等与肠道衰老有关，另外，口臭的出现也与肠道异常有关。

如何延缓肠道衰老

肠道衰老最主要原因是肠道内毒素诸多，所以，想要延缓肠道衰老，最好的方法就是多吃含有膳食纤维的食物，因为这种物质可以促进肠胃蠕动，从而使人有便意，起到清肠。排毒的功效。哪些食物含有膳食纤维

芹菜、胡萝卜、红薯、韭菜、大麦、小麦、糙米等。

牙齿变长要当心

牙齿变长，且长得含香兔子牙，这时要当心，因为它的不正常则可以说明你的牙齿在萎缩。因为人体机能的衰老则会导致人体肌肤失去原有的弹性，牙龈萎缩的现象就会出现。如何保护牙龈

按时刷牙，且每天最好刷两遍牙。有一点大家要注意，在刷牙的时候不要用力过猛，这样易伤害牙龈组织，从而加速衰老。

注意饮食;不可食用过冷、过酸、过甜等食物，且少食用带壳类食物，如瓜子、核桃等。平时多食用些蔬菜。水果，不但可为人体补充水分、营养，还可以起到保护牙齿的功效。

每个人都在衰老，只是衰老的速度是不同的。除了面部会衰老之外，对于人体易衰老隐藏部位大家还是不知道的，本文告诉大家肠道及牙齿出现异常也说明人体正在衰老，所以，大家在平时要做好保护这些器官的作用。

健康的身体还是值得我们所有人都好好的珍惜的，所有，在我们日常生活中，大家还是得多注意一下的，那么，我们究竟该怎么才能更好的拥有好的身体，要知道20岁就应该得好好的保养了。否则，等你到了40十岁就后悔莫及了，没听过女人四十豆腐渣嘛，所以，我们还是得多注意保养自己的身体的，拥有美丽的容颜是最重要的。和本网一起来了解一下吧。

心脏：从40岁开始老化

随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积形成：食用过多饱和脂肪。

肺：从20岁开始衰老

活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬起来，使得肺的运转更困难，同时还意味着呼气之后一些空气会残留在肺里—导致气喘吁吁。

大脑：20岁开始衰老

随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减。

皮肤：25岁左右开始老化

随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落，生成的新皮细胞的量可能会略微减少。从而带来细纹和薄而透明的皮肤，即使最初的迹象可能到我们35岁左右才出现。

乳房：从35岁开始衰老

人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。

生育能力：35岁开始衰退

女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床，也造成了一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

肌肉：30岁开始老化

30岁以后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每0.5%到2%的速度减少。经常锻炼可能有助于预防肌肉老化。

骨骼：35岁开始老化

35岁以后，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。

牙齿：40岁开始老化

我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

听力：在55岁左右开始老化

60多岁半数以上的人会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋，是因“毛发细胞”的缺失导致，内耳的毛发感官细胞可接受声振动，并将声振动传给大脑。

结语：健康年轻是我们大家都比较渴望的，所以，为了我们健康的身体，这些还是得多多的注意一下的啦，毕竟，健康的身体是各位都渴望的。所以，从现在开始，一定得好好的照顾好自己的身体。到了50岁还保持20岁的脸蛋，30岁的身体，这不是很好吗，相信各位美眉们也是非常的希望的，所以，从现在开始，好好的照顾好自己的身体，这样一切都不是梦。

咖啡是我们现代生活中非常常见的一种饮品，经常可以见到很多人平时都会喝咖啡，咖啡有很好的美容效果，有人说咖啡能有助脂肪燃脂，那么空腹喝咖啡能减肥吗？咖啡因可促进脂肪燃烧。

空腹喝咖啡能减肥吗

咖啡确实对减肥有帮助，但是，并不是所有的咖啡都有减肥的效果，只有黑咖啡才有减肥的效果，只有黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，可以让你瘦下来，而那些加了奶加了糖的咖啡多喝的话，不仅不能让你瘦下来，反而还会让你长胖。

美女们知道黑咖啡可以减肥，于是就迫不及待的去尝试，而且，选择在空腹的时候喝，觉得这样效果会更好，而事实却相反。咖啡都是有一定的刺激性的，空腹喝会促进胃酸的分泌，导致消化不良，甚至的严重的会导致胃溃疡，如果为了减肥陪上自己的胃，那还是非常不健康的做法。那想减肥，该怎样正确的喝咖啡呢?听一下专家来告诉我们。

一般喝咖啡最好选择早餐或者午餐过后的一段时间，这个时间喝咖啡，不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，减少它们的吸收，并且也不会对肠胃造成刺激，导致胃肠不适。

怎么喝咖啡减肥

喝咖啡时不搭配高热量食物

咖啡加蛋糕是很多白领钟爱的下午茶搭配。但蛋糕，尤其是奶油蛋糕的热量高，就算咖啡的减肥功效再好，与蛋糕或饼干搭配，效果就几乎等于零了。

喝咖啡不加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解，还会增加摄入热量。

喝浅度烘焙的咖啡

咖啡豆中的咖啡因含量会因烘焙温度变高而减少，因此深度烘焙的咖啡并不适宜减肥喝。要减肥，还是喝浅度烘焙咖啡，比如口味较淡的美式咖啡。

喝黑咖啡注意事项

1.吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2.工作时忌喝咖啡。工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

3.饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

4.新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

5.缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

喝白咖啡的好处

白咖啡含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸等营养成分，烟碱内含维他命B，而且烘焙过的咖啡豆比生咖啡豆含量更多。

白咖啡能促进代谢的机能，活络消化器官，改善皮肤粗糙。此外，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，使全身发热流汗而达到减肥的效果。

白咖啡会使肝或肾活络起来，将酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排除体外，有解酒的功能。

白咖啡能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速地供给全身氧气和养分，并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。这种促进代谢的功能，能有效消除疲劳，且有长时间的提神效应。

每天喝两到三杯白咖啡的男性，得胆结石的几率比不喝的人低了40%，而每天喝达四杯以上的话，得胆结石的几率更降为45%。

白咖啡不容易上瘾，且对肝、胃、肾等重要内脏器官，诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病影响较小，绝对不会造成钙流失。

俗话说“民以食为天”，错误的饮食方法不仅影响健康，还将成为“年龄加速器”。反之，吃对食物不仅能让身体变得健康，还能美容养颜。只是，女人吃什么抗衰老呢?据健康专家研究发现，以下三类食物，能让女人越吃越年轻。

女人健康抗衰老食物三、紫色类食物

比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆

紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。

女人健康抗衰老食物二、奶类

比如：牛奶、酸奶、豆奶

酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力。

大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。

女人健康抗衰老食物一、蔬果类

比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。

宝宝三四个月的时候应该发育成什么样子才不算迟缓呢？4个月的宝宝发育标准有哪些呢？吃什么对于宝宝发育好呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！家里有宝宝的可以对照一下哦！看看宝宝发育的是否正常？

4个月的宝宝发育标准

身高标准

4个月，宝宝身高的增长速度开始减慢，1个月可以增长2厘米左右，不过与1岁以后的宝宝相比，还是算快的。提醒爸爸妈妈们，不要为宝宝一次或1个月静态的身高测量值异常担忧，这说明不了什么问题，要知道身高的增长是连续动态的，有先长后长之说。

上面这些介绍大家看了都知道了吧！四个月宝宝身高应该是多少，大家可以对照一下看看自己家宝宝的身高是否正常哦。

体重标准

4个月宝宝的体重可以增加900～1250克。把测得的体重标在生长曲线图上，凡是在第三百分位以下，或在第九十七百分位以上，都要寻找原因。

头围标准

在这个月，宝宝的头围可增加1.4厘米左右。如果把测量的数值标在头围增长曲线图上，发现超过第九十七百分位或低于第三百分位的，则需要带宝宝到医院检查，确定是正常的变异，还是患有某些疾病。

在日常生活中，有些妈妈见到孩子的头围比别的孩子的小时，总会担心，因为他们认为头大就是聪明的标志之一。其实，这种看法是片面的，头围的大小与孩子的智力不成正比关系。不过，孩子头围的大小与脑发育也确实相关，它能够反映出孩子脑容量的大小。一般而言，宝宝出生到2岁期间，头围的增长较快，头围过大、过小，或者是在一个时期内头围的增长速度过快都有问题，家长就要考虑孩子是否有病了。因此，家长一定要定期测量孩子的头围。

宝宝的头围大小和智力是有关系的，所以家长要多关注宝宝的头围大小是否正常哦，如果不正常的话可就要多多注意了。

囟门标准

宝宝的囟门分为前囟门和后囟门。前囟门在宝宝头顶的前部，菱形状。宝宝出生的时候前囟门只有成年人的拇指大小，后来的几个月，宝宝的前囟门增长速度是较快的。正常情况下，宝宝前囟门的大小不能超过3厘米，否则就要考虑到宝宝的疾患问题。

胸围标准

到了这个月，宝宝胸围的增长超过头围，因为到了这个月，宝宝的头部和胸部脏器增长的速度较快，这种情况正常，爸爸妈妈不用担心。

3～4个月宝宝胸围的平均数值

男婴——41.2～42.3厘米。

女婴——40.1～41.1厘米。

4个月男宝宝的胸围平均为42.3厘米左右，女宝宝的胸围平均为41.1厘米左右。

宝宝的体格因个人的差别而有所不同

除了上述小编的介绍，当然宝宝的体格也是因人而异的，有的宝宝可能发育的相对较快，有的宝宝可能发育较缓慢，所以说还是有所不同的哦！

人与人的体格是有差异的，既有共性也有个性，受到多方面因素的影响，比如遗传、精神、营养等。

人在婴儿期的个体差异更大。所以，对宝宝体格标准的评价，要客观地、一分为二地进行。

吃什么对宝宝发育好？

1、黑木耳

黑木耳作为成人世界的“补铁王”(每100克黑木耳里含铁98毫克)比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率相比之下更低，而且黑木耳有润肠作用，肠胃虚弱的宝宝食用时要特别注意。

2、动物肝脏

肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，羊肝为17.9毫克，牛肝为8.8毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5毫克铁。但是，需要特别注意的是，动物肝脏容易积攒动物本身的毒素，在购买时一定要找对可靠的渠道。

3、血豆腐

煮过的动物血凝块，称之为“血豆腐”，它营养丰富，含铁量较高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克，相当于猪肝中铁含量的10倍，从古代开始，就一直是补血佳品。

特别提示：最新研究发现，人体对铁的需求量有一定限制，血豆腐由于含铁量太高，反而不适合大量食用;第二，动物血容易积攒动物本身的毒素，在购买时一定要找对可靠的渠道。

4、鸡蛋黄

坊间传闻，鸡蛋黄是最好的补铁食物。不过经科学研究证明，鸡蛋黄确是含铁，但吸收率较并不可观(每100克鸡蛋黄含铁7毫克，铁吸收率只有3%)，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值也高，是补铁良品。

宝宝智力发展的最佳时期

每个家长都希望孩子天生拥有聪明过人的头脑，要知道，后天的培养对智力的影响也是不可忽略的。家长只要把握孩子智力发育的几个黄金发育阶段，并对儿童进行智力启发，那么宝贝自然也会更加地聪明。

3个月孩子可专注视力训练

孩子视力敏捷，观察力自然也独到。家长应把握好视力发育的关键时期，并对宝宝加以训练指导，可让孩子的观察力得到进步。据了解，3个月大的孩子视力发展存在很大的潜力空间。这个时候，家长可让孩子多接触鲜艳颜色的东西，刺激孩子的视力发育。另外，家长可在孩子床前挂些小风铃等，以此引导孩子的注意，使孩子观察力能到发展。

6个月引导孩子的语言表达

好的语言能力可以强化孩子的表达能力，使孩子能够更好地与他人交流。相信很多家长都盼着宝宝能够早日学会说话，然而孩子的语言教育需要家长耐心地灌输。事实上，孩子的语言学习能力离不开听力的相配合。一般情况下，孩子成长到6个月之后就会开始咿呀学语，之后便不断地出现一些断断续续的语言。因此，家长在此阶段可以尝试着跟孩子多说话。

9个月注重培养孩子的思维引导

据统计表明：大多孩子成长到九个月后就会开始形成自己的思维想法。倘若家长把握好这个阶段，给予孩子正确的引导，对孩子的智力发育是十分有利的。日常生活中，家长可以为孩子多讲些逻辑性较强的故事书。此外，家长可以为孩子准备积木等玩具，让孩子在玩游戏的过程中得到锻炼。

结语：宝宝的发育关乎孩子的一辈子，如果发育缓慢的话对于宝宝的将来是有影响的，那么4个月宝宝发育标准是什么呢？吃什么对于宝宝发育好呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能够帮助到大家哦！延伸阅读：

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希芸嫩白修护液小蓝瓶是被很多人大力推荐的一款产品，减少色斑印痕，嫩白修护，肤色不匀，对于毛孔也有很好的收缩作用，总之是一款非常全面的美白精华，而且是白菜的价格，用起来感觉皮肤都变好了，那么，希芸嫩白修护液小蓝瓶有激素吗？有什么副作用和功效呢？

希芸嫩白修护液小蓝瓶激素

这款产品是有备案的，总之产品是对得起它的价格的

小蓝瓶。闲置了。评价有好有坏。有说用完以后其他护肤都渗透很快的，也有说粘稠的要死不舒服的。不过19块，你买不了吃亏买不了上当，感兴趣的去试试好了。希芸的差评貌似比自然奇迹多。两年出了七大护肤套，有点夸张我觉得。气垫BB和美容油都很山寨的感觉。有钱还是买正道比较好。其他的不建议买。只有一个妹子说用了一套很好的，是混干皮。总之千万别被它的文案洗脑了就好。价格和使用感不会差太多。

希芸嫩白修护液功效

这瓶希芸的小蓝瓶功效：保湿去黄，收缩毛孔~包装瓶身很精致，淡淡的透明液体，味道清淡，应该是没添加香精，我个人肤质比较敏感，所以用时都比较谨慎，大概二到三分钟quan部吸收，用后感觉一整天都比较滋润，很舒服，一个多星期早晚都用，这一瓶体验的已被我自己quan部享用完了（一般手臂，面部都用，哈哈），肤质现在一直比较光滑，一瓶过后肤色有点改善，现在坚持使用中。所以我把自己用的好的产品推荐给信得过我的亲们，值的一试哦~

用过此款修护液的mm应该知道它的效果哟！无香精无色素的配方更加天然，用起来更加放心！这款修护液的用法有很多。跟玻尿酸一样。可以和产品搭配；可以用在爽肤水和精华之间。帮助皮肤打开通道。让后续产品更好的吸收。还可以在面膜前打底使用或者泡纸膜的时候加入几滴，增加保湿力的同时使面膜效果加倍。或者还可以加1到2滴修护液到水。乳液或者面霜里面。增加保湿度。也可以加入到粉底液或者BB里面。妆面更加的服帖。不容易脱妆。和希芸的面膜（保湿水嫩）搭配还是很不错的

希芸小蓝瓶副作用

目前并没有说有什么副作用

希芸的修护液是原液无油配方，可以搭配其它任何产品使用，比如和化妆水，乳，精华，BB霜，粉底液甚至任何品牌的任何产品搭配使用。只需一两滴，就能明显感觉到比之前更加好吸收。再比如加入到BB霜，粉底液等底妆中再涂在脸上，能够更加服贴，轻薄不易脱妆。采用安瓶真空滴管包装，使用中较少地接触空气，更好地保护原液的活性成分，像雅诗兰黛，兰蔻的精华液，都是采用这种包装，在中国是非常稀少的，这款产品线下卖回头率40%以上。说她是希芸的镇牌之宝一点都不为过！用过你就会知道它的好！

希芸小蓝瓶使用心得

希芸嫩白修护液，已经有好多空瓶了，一定会无限回购！每天在隔离或者BB霜里面滴一滴这个，绝对会超级服帖！冬天皮肤干，容易起皮，我是把这个滴入隔离中，涂过脸之后再涂BB，很滋润，不会起皮，夏天的话，我是涂完水，乳液，然后把隔离、BB霜、希芸嫩白修护液混合后涂脸，再刷一下散粉，一整天都不会脱妆，也不会浮粉，感觉皮肤本来就很好一样，强荐

真的就只要一滴足矣！后续搭配自己使用的乳霜神马的，效果更好！也可以在敷面膜前给肌肤打个底！平时用些保湿面膜，确实感觉用了修护液打底面膜的功效也发挥的更大了！敷完之后洗脸完毕会觉得皮肤比较通透！然后就是化妆前！也可以用这个作为安瓶打底！妆容也会更加容易上和持久！反正就是真的很百搭！

希芸小蓝瓶价格

价格：19元

产品名称：Syrinx/希芸嫩白修护液面部精华

上市时间：2016--6月

产品类别：祛斑类化妆品

保质期：48个月

规格类型：正常规格

适合肤质：任何肤质

化妆品净含量：10ml

品牌：Syrinx/希芸

面部精华单品：嫩白修护液

是否为特殊用途化妆品：是

功效：提亮肤色美白补水保湿

动物内脏它们含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。此外，动物内脏(心、肝、脾、肾及鱼鳔)还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟，下面跟着小编一起来了解下中老年男性应常吃哪些促进雄激素的食物？

含锌的食物含锌最高的要首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等，都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物主要有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜、青豌豆等。

含钙食物含钙丰富的食物有虾皮、咸鸭蛋、蛋黄、牛奶、乳制品、大豆、海带、紫菜、芝麻酱等。

富含维生素的食物维生素A、E、C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，黑芝麻含维生素E最多。

护肤品的种类非常多，日常护肤是很重要的，我们的肌肤会时不时出现各种问题，使用不同的护肤产品针对不同的肤质需求，脸部抗衰老要提前做起，那么女人25岁后要用抗皱的护肤品吗？25岁后如何抗衰老。

女人25岁后要用抗皱的护肤品吗

可以用。

下面2种情况都可以考虑使用抗衰护肤品：1.年龄>25岁;2.皱纹型皮肤，肤质是皱纹型还是紧致型跟遗传有很大的关系。如果经肤质测试(喝水时间或者完美皮肤保养指南可测)是皱纹型皮肤，20岁出头就可以使用一些抗氧化的护肤品。

抗衰产品的成分：A酸、维C、维E、硫辛酸、辅酶Q10及各种抗氧化的，如碧萝芷、姜黄、葡萄籽提取物、黄瓜萃取物、红石榴、番茄红素、绿茶等。

如果你不是皱纹型皮肤，25岁的年龄，建议先使用含抗氧化成分的护肤品;如果是皱纹型皮肤，没有怀孕或哺乳计划的，推荐使用A酸;有怀孕哺乳计划的，推荐使用维C、维E等。

女士护肤品品牌排行榜

欧莱雅

欧莱雅集团是当今世界上最大的化妆品集团，创立于1907年,现在欧莱雅集团

最大的两大股东是欧莱雅品牌创始人的独生女贝当古夫人和雀巢集团,旗下品牌按照定位区分：

顶级品牌：HR(赫莲娜)是旗舰产品

二线产品：Lancome(兰蔻)，Biotherm(碧欧泉)

三线或三线以下产品：LOrealParis(欧莱雅)，kiehls(契尔氏)，美爵士、Garnier(卡尼尔)，羽西，小护士，INNEOV

彩妆品牌：CCBPARIS、shuuemura(植村秀)、Maybelline(美宝莲)

药妆品牌：Vichy(薇姿)，LAROCHE-POSAY(理肤泉)、SkinCeuticals(杜克)

香水品牌：GiorgioArmaniParfums(阿玛尼)，RalphLaurenParfums(拉尔夫*劳伦、POLO),caelParfums(卡夏尔)，VIKTOR&ROLF

发用品牌：KERASTASE卡诗、MATRIX、MIZANI、REDKEN、SOFTSHEENCARSO

宝洁

宝洁公司

顶级品牌：SK-II(Maxfactor)---就是蜜丝佛陀

二线品牌：Olay(玉兰油)、Illume(伊奈美)、Always、Zest

男士品牌：BossSkin、

彩妆品牌：Covergirl(封面女郎)

亚洲区第一彩妆品牌：ANNASUI(安娜苏)

香水品牌：Hugoboss、Locaste、ANNASUI(安娜苏)、Escada(艾斯卡达)、Dunhill(登喜路)、Valention、Lanvin(朗万)、PaulSmith(保罗史密斯)

洗护品牌：飘柔、海飞丝、激爽(刚淘汰)、潘婷、润妍、沙宣、伊卡璐(Clairol)、舒肤佳、Wella(威娜)

雅诗兰黛集团

顶级品牌：LaMer(海蓝之谜)-----港台翻译为海洋之蓝

一线品牌：雅诗兰黛

二线品牌：Clinique(倩碧)

三线品牌：Stila、Origins(品木宣言)、Prescriptives、、Aveda(肯梦)和JoMalone

顶级限量彩妆品牌：TomFord(汤姆福特)

彩妆品牌：BobbiBrown(芭比波朗)、M.A.C(魅可).

香水品牌：TommyHilfiger(唐美希绯格)、DKNY(唐可娜儿)、Aramis(雅男士)

开架品牌：BeautyBank(目前仅在Kohls百货售卖，总共推出了Flirt、AmericanBeauty、GoodSkin及以Grassroots4个系

资生堂

顶级品牌：CledePeau(CDP)、IPSA(茵芙莎)

二线品牌：Ettusais(爱杜莎)、CARITA凯伊黛、Decleor思妍丽

底线品牌：ShiseidoFitit、Asplir(爱泊丽)、DeLuxe、ff、SELFIT(珊妃)、Whitia(白媞雅)、FTShiseido、泊美

彩妆品牌：Maquillage

男用品牌：UNO(就是吾诺)、俊士

中国专售：AUPRES欧珀莱、Za姬芮

香水品牌：JeanPaulGaultier、三宅一生

洗护品牌：ShiseidoProfessional

护肤品品牌排行榜5.Chanel(香奈儿)

Chanel(香奈儿)目前是独立的。

韩国爱茉莉太平洋集团

顶级护肤品牌：Sulwhasoo雪花秀、Innisfree(悦诗风吟)-----因为销售不佳,已经从国内撤柜、HERA

二线护肤品牌：Laneige(兰芝)

一般护肤品牌：Mamonde(梦妆)、Iope、LIRIKOS(蕾俪蔻)、VERITE

彩妆品牌：ETUDE(爱丽)

男士护肤品牌：豪男

香水品牌：LolitaLempicka(洛俪塔),CastelbajacParfums、Espoir艾丝珀

洗护品牌：MisenenScene

25岁的女人用什么牌子的护肤品

女人一旦过了25岁，肌肤就会随着年纪的增加而明显的日益老化，唯一预防肌肤加速老化的措施就是加强保养。就好比养花一样，花盛开后是最美的，但随之而来就会面临着凋谢，所以需要好好呵护、培养，将花期时间延长得久一点，再久一点……女人过了

国外的一线护肤产品品牌，如今在二、三线城市的商场里都能看到它们的存在。如：香奈儿、迪奥、雅漾、薇姿……这些品牌的护肤品价格昂贵，护肤功效也非常齐全，其中的雅漾和薇姿护肤品，部分产品还讲究纯天然成分，具有无刺激的护肤成分，非常适合敏感肤质的人群，其口碑也一直得到大家的认可。

而经济条件一般的女人毕竟占大多数人群，她们也想花最少的钱买最优质的护肤品。其实很多中端品牌的护肤品，护肤效果却一点也不含糊，只要根据自己的肤质来选择护肤品，具有针对性的进行保养，即可得到事半功倍的护肤效果。

还有很多大众品牌的护肤品，也非常的流行，它们价格便宜，护肤功能也在不断进步和改善，护肤功效也大获好评呢!像国内的品牌：大宝、相宜本草、百雀羚、安安等，这些护肤品由单一的护肤功效逐渐发展到了如今护肤功能齐全的地步，保湿、防晒、美白、祛皱、抗老效果等等，应有尽有，而且效果非常好，甚至掀起了一阵“国货热”的景况呢。

25岁左右的女生逐渐地向青春挥手告别了，她们不会再肆无忌惮的任肌肤慢慢的老去，是时候采取一些措施保养自己的容颜了。值得提醒的是：她们需要加强预防皱纹和均匀肤色的护肤保养措施，建议大家可使用一些具有祛皱、美白、去黑眼圈等美容功效的护肤品。

眼霜什么时候用比较好

16~25岁的女孩除了有浮肿、黑眼圈烦恼的以外，基本的眼霜需求也应该停留在保湿上面，还不需要过早使用抗老化产品。

25~30岁的女性应该使用一些轻微抗老的产品。

30~40岁的女士必须使用眼霜的年龄，主要以保湿+抗老为主，应该使用一些除皱、抗皱之类的产品.

lululun抗衰老面霜是2016年秋季新品，今天本网小编就要为大家介绍一下，露露伦抗衰老面霜多少钱?lululun抗衰老面霜专柜价格是多少?

lululun抗衰老面霜功效

具有强大的抗衰老成分，生产的保湿24小时，这是简单而有效的。

在很短的一段时间，能看到明显的效果，活化的天然抗老化性能非常有效的对抗衰老，根据最新的科学发现额外的加固，抗氧化剂和抑制，对皮肤的保护屏障透明质酸保湿皮肤科控制下测试光滑的质地，瞬间吸收即时提升效果坚定的损失修复防止皮肤脱水衬垫疲惫的肌肤。

lululun抗衰老面霜使用方法

1、使用于日常肌肤保养最后一个步骤。以特制小匙取一粒珍珠大小的使用量，再以指腹沾取点在脸上五个部位(双颊、额头、鼻子、下巴)。使用量若不足，相对的对于紫外线防御力也会降低。

2、先由大面积例如脸颊部位开始涂抹乳霜。

3、从中央慢慢往外推抹均匀至全脸，并重复2-3次。

lululun抗衰老面霜专柜价格

日本专柜价格：1800日元

2016年秋冬新品，富含抗衰老成分，更滋润更浓厚牢牢锁住水分，令人烦恼的干燥和小细纹问题统统不见!

宫灯是一个老国货了，要知道被标榜为老国货的东西一般就是便宜大碗好用，没错，宫灯家的产品一样主打天然温和，其中这款杏仁蜜是它们家的明星产品，下面一起和本网小编来了解一下

宫灯杏仁蜜能擦脸吗

杏仁蜜就是擦脸的啊冬天用效果特别好我记得小时候冬天都用妈妈买的价格便宜味道闻得习惯了就好了如果脸非常油的话我建议你还是别用了杏仁蜜很油为的就是防寒防冻的咏梅奶液我没用过不好说

我洗完澡后就用宫灯杏儿蜜涂全身，顺便也就把脸给涂了，用的还可以，但个人肤质不同，你要担心的话只用它当浴后乳还是不错的。

宫灯杏仁蜜有激素吗

国货的价位估计都没什么激素起码我用的感觉很好杏仁蜜的味道也能接受淡淡的杏仁味我很喜欢,很清爽也好吸收保湿效果也挺好的我是很支持国货的

用后脸上从没出现过问题而且原来的问题都好转了因人而异吧。。

主要成分有；水、甘油、硬脂醇、甘油硬脂酸醇、聚二甲硅氧烷、月桂醇硫酸酯钠、EDTA二钠、、香精

感觉不错。闻着杏仁味，用了就是玫瑰味。保湿还不错，用于一般护理尚可，性价比高

宫灯杏仁蜜好用吗

宫灯杏仁蜜是国内的品牌，并且润肤的效果很不错，而且还不油腻，并且适用于任何肌肤，如果皮肤比较敏感，过敏体质的人不要乱用，如果在用了宫灯杏仁蜜之后，脸部出现任何不好的反应，像有灼热感，像皮肤痛，起红点，起疙瘩，这说明是皮肤过敏了，要立即停用宫灯杏仁蜜，并且脸部不要在涂抹任何的护肤品，等待皮肤好转以后，在选择一款适合自己的护肤品。

宫灯杏仁蜜使用方法大全

最近很迷宫灯杏仁蜜，发现它除了最主要的保湿功能，其实还有很多种用法，可以开发成全能护肤选手哦。就像芦荟水一样，想怎么用就怎么用，哈哈

止痒保湿

秋冬季节，天气干燥，很多人会因此觉得肌肤很痒。宫灯杏仁蜜独具保湿止痒功效，每晚一次，洁肤后抹于腿部或身体搔痒部位。而市场上的一些止痒露大多添加了化学试剂，虽能止痒，却会损害肌肤。

毛毛虽然是油皮，但是秋冬也缺水的，前段时间小腿很干，以前冬天腿部肌肤都起皮了，又痒，一抓就一道道白痕。自从用了宫灯，腿部不干燥了，也不痒了。保湿，不止脸部要，身体的干燥部位也要。

洁面护肤卸妆护肤

没想到吧，宫灯还能洁面卸妆？哈哈，的确哦，宫灯特具洁面功效，用宫灯代替洁面露洁面，效果奇佳，不妨一试。而把宫灯拿来卸妆则有着悠久的历史，宫灯有着丰富润泽的质地，非常适合经常化妆和在外面走动的MM，不会过度带走肌肤原有的油脂，同时能为肌肤补充适度的滋润。

清水湿润脸部后，取3g左右，覆盖面部轻柔按摩，再用化妆面擦拭，洁净彩妆，冲净后再用一次宫灯作为润肤。

面膜精华

哈哈，宫灯还能做面膜哦。不仅能给肌肤补充水分，增加透明感，使肌肤白皙透亮，柔滑如丝。

方法：取一容器，放入一份宫灯三份纯净水（或者凉开水），调和。即成面膜美容护肤液，取一片压缩纸膜放入该容器中，待纸膜涨开后敷脸，半干后取下，再用清水洗净便可。

祛斑褪色

宫灯能抑制黑色素生成，预防色斑的形成，显著减少和消除皮肤色素沉积。同时具有滋润、收紧、调理皮肤抗衰老等功效。对色素斑、黄褐斑、晒斑等效果显著。

方法：早晚用温水湿面，用宫灯轻柔按摩面部，颈部，再用温水洗净，然后在面部颈部有色素斑、黄褐斑、晒斑的地方，涂抹薄薄一层宫灯，15-30分钟后用化妆棉擦拭，15天为一个护理周期，30天为一个养肤疗程。长期使用效果更佳。

消除干燥

秋季，气候干燥，肌肤经过夏季高温和汗水的伤害，此时最需保养。

冬季，气候干寒，肌肤为抵御寒冷而导致水份大量流失，此时最需保养。

早晨洁肤后，用宫灯抹于脸部、颈部、手部。

晚上洁肤后，用宫灯抹于腿部、腰部、手臂部和背部。

女性脱毛体贴温柔

宫灯能帮助女性有效清除人体五大部分的不雅体貌，无论是上唇、腋下、手部、大腿内侧及小腿，均可用宫灯帮助脱毛。能使女性在脱毛的同时滋润肌肤。

方法：每次只需在脱毛处涂抹2mm厚度的宫灯，3-5分钟左右用专用的刮片轻轻刮去，再冲洗干净擦干。然后再在脱毛处涂抹宫灯，以滋润肌肤。

男性须后舒适享受

宫灯能有效舒缓和滋润肌肤，柔和滋润，清爽不油腻，能避免剃须后发生感染或红肿，增强肌肤再生功能，保持健康，带来舒适的须后感受。

方法：剃须后，把适量宫灯涂在脸上并按摩皮肤，令肌肤倍感舒适，有效保湿、养颜润肤。

护足按摩

宫灯能有效滋润足部及皮肤干燥，并有促进血液循环，清除皮肤表面的角质和污垢，清除脚藓，脚气，抑制真菌感染的功效。

方法：（1）用60-70度左右的水浸泡双足15-30分钟，注意水温太烫太凉都不好，浸泡过程中可添加一两次水，以达到恒温作用。如在水中添加天然浴盐，则足疗效果更加突出。水量以淹没足踝部为宜，水量太少，不能起到促进血液循环的作用。（2）挤出大约5-10ml宫灯，涂于手心，双手合十，用手心力量将宫灯温热，而后双手交替按摩足底、足背，先脚心、后足背，至少5分钟，感觉到脚心发烫为准。

祛除风藓抵御沙尘

风沙的侵袭，脸部会起风藓，干、痒、燥是风藓的主要表象。宫灯可以解除你的烦恼。每逢风沙天气，出门前，在脸部、颈部等肌肤裸露部位抹上宫灯。

宫灯基本上有快30年的历史了吧，再捡起姥姥用过的宫灯，总是觉得温暖和欣喜。只要用了，一定还能发展别的功用吧，大家都来支持国货，让自己的国产品牌一直做下去

精华液是最受大家欢迎与喜爱的一种护肤产品，精华液的美肤效果非常好，不同的精华液功效作用都不一样，抗衰老精华液能轻松去皱无压力，那么抗衰老精华液哪种好？衰老速度加快的信号。

抗衰老精华液哪种好

1、IPSA/茵芙莎精华棒

IPSA补水精华棒!又称“重塑水感精华棒”，“美肤微整机能棒”，它就像一支护唇膏，能够随时随地的给你的肌肤补充水分，激活肌肤细胞，而且就算脸上带妆也能使用它，完全不会出现任何花妆情况，超级赞!它在日本各大美妆杂志上都有出现，是许多美容专家、模特明星大推的心爱用品哦，在日本cosmo排行榜的美容液部门也榜上有名，可见它在樱花妹的心中是相当不错的产品。此外它还含有65%的保湿精华成分，能瞬间抚平脸上一条一条的肌肤纹理，让无精打采的精气神嗖的一下活过来!

2、TAKAMI美容液

439本以上的日本美容杂志介绍!不老仙妻美魔女水谷雅子爱用推荐!悉尼华裔小姐亚军cocoli也推荐过TAKAMI。日本TAKAMI与皮肤科医师联手13年研究开发出医用级家庭角质护理产品!这款神一样的产品既没有大肆做广告宣传、也没有在各大药妆店铺天盖地贩卖，而是很低调的坚持着自己的美容哲学。累计销售120万瓶，在小小的日本创造了惊人的成绩。使用起来特别水不黏腻，流动性很强~很温和的使用感，用完之后皮肤会变得很软!

3、嘉娜宝AX精华膏

这款KRACIE(肌美精面膜同厂)新出的集中机能型美白精华，也被称作打斑膏。它能集中补给营养，通过抑制黑色素的产生来美白，注意哦，是从皮肤深层发挥作用，由内而外的透白感，非表面白。所以也有人称它为“黑色素的克星”。质地偏厚不油腻，味道让人特别放心，膏体的延展性还特别好，手感细腻，滋润度也是一级棒!美白产品的通病之一就是偏干，这款产品就完美避开，干皮也能照样用!

4、TRANSINO精华美容液

它可以从肌肤深层着手，独特的配方调理肌肤以达到彻底美白+自然透明的效果。同系列产品在日本是出了名的好用，获得过无数的殿堂级化妆品奖章，三牧familyYAO妆销售排名前100的商品之一。《女人我最大》2016年出国旅游必买排行榜专辑里，Kevin老师就隆重介绍过这款产品。这款精华液虽然不能让你从菲利宾人变成白种人，但它强在让你不会随随便便就晒黑。坚持使用这个精华液，配合防晒，让你夏天也不会变成小黑炭，更不会有晒完脱皮的现象。

5、乐敦CC美容液

日本销量第一的祛疤祛斑精华液!!对痘印也超级有效!性价比绝对的超值!成分加入祛痘、杀菌、抗炎症成分，还可预防青春痘哦!高渗透、高浓度维他命C美白效果很强大的20ml一只。一次也不用很多所以性价比是不错的!作为一个美容液，却长成了牙膏管，银灰色的塑料外壳，看起来还挺廉价的。管嘴的设计很特别，每次挤出都是一滴的两，特别喜欢他的味道，是讨人喜欢的清新的柠檬味儿~首先，我们富含活性成分，能够帮助激活肌肤活性促进新陈代谢。活性维生素c以维生素e作为诱导体，渗透到角质层深处，减少黑色素生成，让肌肤变得有透明感。对了，就是让你白白白。

6、城野医生VC精华

这款日本城野医生VC夜用角质修复精华，说到这里，必须大赞一下它的优点(有点小兴奋呢~)，不仅能去闭口、紧致毛孔，还能帮助肌肤加快新陈代谢、修复角质问题!!!它超级适合长闭口的妹纸使用，去闭口的功效简直强大到令人敬仰，只要使用三天就能见效，连续使用一周后，闭口就全部软化了，这种效果简直太惊喜了!!!很可爱的一小瓶，有27ml，质地是透明无色的液体，稍微有些粘稠的感觉，细闻之下有一点点酸的味道，会让你想起柠檬的酸香，清爽又清新。

7、AHC高浓度B5玻尿酸精华液

在韩国，提起玻尿酸就会想到AHC玻尿酸原液，回购率名列前茅的精华液，这款精华液含有维生素B5，能够增强角质的张力，能够迅速吸收玻尿酸补水，非常适合干性缺水的皮肤，也适合油性水油不平衡的妹纸们使用!韩国MBC热播韩剧《女人哭了》男女主角争相使用的玻尿酸精华。用处也多了，可以当纯精华使用，也可以用来敷面膜，还可以当做眼霜，肌底精华使用，晒后修复等等。

8、雪花秀肌底精华露

我觉得雪花秀出这瓶精华并不是为了抗敏，那么多的植物萃取，其实主要的功效还是保湿，但是这个马齿笕却阴差阳错的成了敏感肌的福音，擦抗老或者美白精华之前，先上这个润燥精华，为后续吸收做准备的同时，高强度避免过敏。长时间使用的感觉就是，皮肤变的强韧了。最明显的是肌肤的水感度有提升，是那种很透亮赶脚。敷面膜之前我也用它，能更好地促进面膜精华的吸收，效果非常，用后就是特滋润!特滋润!特滋润!官方给出了试用者十天内的皮肤变化~是不是很明显呢?

衰老速度加快的信号

1、熬夜能力变差：

有些人上学时期经常通宵打游戏，第二天依然精神百倍，可是到了三十岁左右，熬到晚上12点就已经困得不行了。如果强迫自己熬夜，那第二天即使睡上一整天也很难恢复到之前的状态。

2、学习能力下降：

虽然说，学到老活到老。但是有些人到了一定年纪，学习的能力逐渐在丧失。年轻的时候碰到什么新鲜的歌曲、电子产品都要一探究竟，但是随着年龄的增长，追求更多的是稳定，掌握新技巧、学习新知识似乎跟自己没有任何关系。

3、身体不再轻盈：

有些人年轻的时候健步如飞、身轻如燕，可是不知道从什么时候开始，走路的速度渐渐慢了下来，再也没有当年的活泼好动。

4、记忆力下降：

人老了，记忆力就会减退，什么事转眼就忘，其实这种现象与大脑的老化有关。人到了40岁以后，大脑细胞的数量慢慢减少，如果这个期间你经常吸烟、喝酒、熬夜等，那么会加速衰老的速度。

5、肚子越来越大：

有些人年轻的时候怎么吃都不胖，但是到了中年以后，肚子越来越大。这与年龄、代谢能力有很大关系。另外，长期坐在电脑前、不运动等，都会导致腹部脂肪的堆积。

6、身高下降：

很多人都会疑虑，为什么到了四五十岁，身高变得越来越矮，原本笔直的腰板也渐渐变得弯曲，其实这些都是骨质疏松导致的。我们身体从35岁开始骨量就会一点点流失，女性到绝经期前后时，流失量最大;而男性在50岁以后处于骨量流失的高峰期。

如果不及时补充钙质，很容易发生骨质疏松，可能稍微摔一下就会出现骨折现象。

7、牙缝越来越大：

随着年龄的增长，牙缝会一天比一天大，这是牙龈萎缩导致的。如果不注意口腔、牙齿的保护，很有可能使牙齿提前损坏。

8、腰腿疼痛：

人到中年以后，最容易出现腰酸腿痛等现象，这也是一种衰老迹象。尤其是肥胖的人，膝盖几乎承受着身体全部的重量，时间久了，很容易出现损害。

日常多补充5种营养素有助于延缓衰老

1，维生素C

食物来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等

维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化性，可抗自由基，促使皮肤黑色素沉着减少，从而淡化黑斑和雀斑等，延缓衰老。维生素C还可提高身体免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

2，维生素E

食物来源：麦芽、大豆、菠菜、杏仁、花生等。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢;预防炎症性皮肤病、脱发症。维生素E可延缓衰老，有效减少皱纹，减少细胞耗氧量，还可减少斑纹组织产生。

3，不饱和Omega-3脂肪酸

食物来源：红苏子油、棕亚麻籽油、深海鱼等

Omega-3脂肪酸是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺乏Omega-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。

Omega-3脂肪酸能使皮肤均衡保湿及保持健康，能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维，帮助消除皱纹和细纹，并挺实渐呈松弛的皮肤。

Omega-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状。

Omega-3脂肪酸进入体内可分解为EPA和DHA，EPA被称作血管清道夫，可预防血栓形成;DHA被称作脑黄金，可预防老年痴呆症的提早发生。

其中，红苏子油中被称为“陆地上的深海鱼”，含Omega-3脂肪酸很高。

4，茶多酚

食物来源：绿茶、红茶等

茶多酚具有很强的抗氧化作用，具有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。

5，花青素

食物来源：紫薯等

花青素属于生物类黄酮物质，最主要的生理活性功能是自由基清除能力和抗氧化能力。研究发现，花青素抗氧化性比维生素E高50倍、比维生素C高20倍。

衰老的表现

1、呼吸系统变化

老年人随着年龄的增长，会出现呼吸肌力量减退、胸廓顺应性下降，肺毛细血管床减少等多种改变，导致肺通气及肺换气功能减退。并且，随着纤毛运动的减弱，排痰能力日益下降。

2、循环系统变化

窦房结功能异常、心肌传导纤维减少，会导致心率减慢或产生异位兴奋，统称为心律失常。另外，老年人心脏收缩及舒张功能皆下降，心输出量减少，运动耐量下降。外周动脉因出现内膜增厚、动脉硬化，会引起脏器缺血。而下肢静脉瓣功能减退则会导致下肢水肿。

3、消化系统变化

老年人食道和胃黏膜逐渐萎缩、变薄变白。胰腺由于脂质浸润及腺体细胞的萎缩，导致胰蛋白酶、脂肪酶等消化酶分泌减少和活性减退，上述原因均会导致消化不良。而肠道蠕动减退和小肠黏膜萎缩，则会影响营养物质的吸收。肝脏的重量也会随着增龄而减轻，肝实质细胞减少并出现脂质浸润，使肝脏的解毒功能和蛋白质合成功能降低。胆囊壁和胆管壁由于纤维增生而增厚，黏膜萎缩，胆汁浓缩，胆固醇含量较高，容易形成胆囊结石。

4、泌尿系统变化

老年人由于肾动脉硬化，肾血流量减小，导致肾小管缺血、浓缩功能减退，会出现尿多、夜尿频繁甚至水肿、高血压等。膀胱肌层逐渐变薄、萎缩，膀胱括约肌硬化，膀胱容量减小，加之神经系统的改变，致使膀胱发生不自主的收缩，可引起尿失禁、尿急、尿频或夜尿增多等现象。老年男性多伴有前列腺增生，也会有尿频、尿急、尿不尽感，而老年女性因盆底括约肌松弛，多会出现尿失禁。

5、内分泌系统变化

随着年龄的增长，人体的内分泌器官如垂体、甲状腺、肾上腺、睾丸、卵巢等都会产生衰老性改变，致使内分泌腺萎缩，体内激素水平下降。如甲状腺素减少，可引起怕冷、神情淡漠、嗜睡、便秘等。皮质醇功能降低，会导致应激能力减弱，可出现低血压、低血糖、倦怠、食欲减退及消瘦等。

6、神经系统变化

老年人会出现大脑重量减轻，脑细胞数量及突触连接减少，脑血流减少，导致记忆力下降、易疲劳，对外界反应迟钝，甚至出现阿尔茨海默病、帕金森病等。

钙质是参与脂肪分解的必要元素。足S的钙特别是离子钙，在肠道里能与脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使脂肪随粪便排出。时下流行的牛奶、豆腐、苹果等减肥法，就是通过提高钙的摄取，进而降低脂肪的沉积，甚至是分解脂肪。由此可见，不想变胖,女人就耍注意补钙，以促进体内脂肪分解,从而有效保持身体的健康和身材的苗条。

关于钙

体内钙不足,会造成脂肪累积过多而形成肥胖，但补钙过多也可能造成肾结石等疾病，因此要掌握好补钙的量。一般来说，钙的需求与年龄及人体代谢有关：45岁以下的女人每日钙量需求为1000毫克；45岁以上的女人每日钙需求量为1200毫克；人体可耐受的最高钙摄人虽为2000毫克；产妇每天通过乳汁分泌而损失的钙约为300毫克，因此产妇每口需要摄入1500毫克的钙，否则就会动用母体骨骼组织中的钙储备以维持乳汁中钙含量的稳定！

科学补钙

那么，女人要怎样补钙才科学、健康呢？首先，从饮食方面人手。1.高钙饮食

高钙饮食是预防缺钙的根本措施.是一种既经济乂安全的补钙方法通常食物中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源，含高钙的食物还布：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过高钙食品程中加些醋，以促进钙的溶出。

此外，还要注意晚上补钙不能过晚、过多，补钙食物尽量选择易消化吸收的。睡前1-2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的补钙选择。2.多食涵维生素C的食物

女人应多吃富含维生素c的食物，它们能促进钙的吸收.对骨质基质形成有利。3.低磷食物

在女人的食物中，钙磷比值为：钙x磷=30。当血磷增高时，为了维持钙和磷离枳的恒定，血韩即减低，同时对钙的吸收也会变差。故而要少吃高磷食物，如汽水、可乐等。4.低盐食物

盐的主要成分是钠，约占盐的40%。身体缺钠会发生若十功能性问题，但含钠过高会造成钙质流失.一般而言，人体的肾每天会将使刖过的钠排出体外，但每排泄[000毫克钠，也会同时耗损26毫克钙，人体排出的钠越多，钙的消耗也越大。因此，女人在补钙的同时，还应限制盐的摄人量根据世界卫生组织推荐的标准，每人每日吃盐以5克为宜，不要超过6克！5.补充钙剂

如果膳食难以提供体内所需的钙，女人也可以选用钙剂补钙，但是要求钙剂必须不含有害成分；补妈剂的颗粒能分散，与食物混合或饭后服用者吸收较好，分次比集中服用效果好在有胄酸的条件下，碳酸钙也可以被吸收；胃酸缺.乏者，有机酸钙如葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等水溶性制剂比较容易吸收，补钙量以达到推荐的每日膳食供给量水平为好！