马拉松全程多少公里(精选20篇)

简要回答

马拉松距离全程约为42.195公里左右，马拉松比赛中无论专业运动员还是业余爱好者，都可以报名参加。

很多跑步爱好者，都非常喜欢参加马拉松比赛，不仅可以锻炼身体，还可以感受一下跑步带来的快乐氛围。对于马拉松距离你了解多少呢？下面小编来给大家详细的介绍一下吧。

详细内容

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员PK，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

纵观东西方人类历史，文明的进步离不开各民族文化的交融和思维的碰撞。人们在生活和生产中相互学习，总结经验，替换和被替换，超越和被超越。国家和朝代在历史车轮的推动下被替换和转世。作为一个里程碑式的进步，比如古代人直立行走的能力，马促进了古代人的迁徙，船只使他们有可能跨越地区发展。与此同时，种族间的战争已经从部落扩展到国家，从地方发展到地区。当不同文化和信仰的国家在战争中相遇时，双方用自己的科学知识和经验在战场上英勇作战，甚至保留了令人难忘的军事历史和史诗篇章。

波斯帝国首都“波斯波利斯”

从公元前492年到公元前330年，古希腊和古代波斯这两个古代文明之间发生了三次大规模的战争。双方在战争中投入了大量的陆军和海军，影响了许多城邦，包括雅典、埃及和巴比伦等古代文明，在东西方的历史发展中发挥了重要作用。军事艺术在古代战争中取得了巨大的进步。其中，马拉松由强大的波斯帝国于公元前490年发起，是希波克拉底战争中最著名的战役之一。

公元前500年波斯帝国的领土

在过去的50年里，波斯帝国是不可战胜的。无论从国力还是军事实力来看，整个希腊联盟都无法与之相比，更不用说一个小小的雅典了。强大的波斯国王大流士一世住在他宏伟的宫殿里。他拥有世界上几乎所有的财富，过着奢华的生活，每天都品尝着从爱琴海通过“帝王之路”带来的鲜鱼。然而，每天晚饭前，他的一个仆人必须根据他的命令提醒他三次:“主啊，不要忘记雅典人。”

公元前8至6世纪的希腊

大流士一世对雅典人的仇恨源于这样一个事实，即雅典人烧毁了萨迪斯城，该城已成为波斯帝国的属地，甚至包括在帮助爱奥尼亚人反对波斯统治的起义中的库伯勒女神庙。在此之前，大流士一世甚至没有听说过雅典的名字。“雅典人？”愤怒的大流士一世喊道，“他们是谁？”在其他人告诉他后，他拿起弓，向空中射出一支箭:“上帝，请允许我为这些雅典人报仇！”

大流士一世(右)

公元前492年，大流士一世曾派遣一队军队进攻雅典。担任教练的是大流士一世的女婿、小亚细亚总督马多尼乌斯。他首先征服了色雷斯，并让马其顿国王亚历山大一世放弃对波斯的抵抗。然而，试图继续入侵希腊南部的波斯海军在阿托斯角遭到飓风袭击，300艘战舰和20，000多名水手全部葬身海底。有传言说在那个地区附近的水域有怪物，波斯海军被怪物俘虏了。马多尼·伍兹不得不撤退，但他在途中遭到了色雷斯人的袭击，甚至他也受了重伤，因此军事行动被宣布死亡。

前往希腊城邦的波斯使者

公元前491年，波斯国王大流士一世派遣使者去希腊城邦寻求“土地和水”，要求希腊城邦向波斯屈服，但雅典和斯巴达拒绝了。因此，大流士一世在第二年(公元前490年)率领波斯军队再次入侵希腊。他解散了玛多尼尤利西斯，并派了另外两个指挥官——达斯和阿塔弗林。"去吧，征服并奴役他们，把奴隶带给我."坐在窗帘后面，大流士一世命令他的将军。

波斯舰队

达蒂斯人和阿塔弗林人出发了，600艘波斯船只和30，000名士兵沿着连接小亚细亚和希腊半岛的锡卡拉迪岛链狂奔。这支远征军没那么强。他们的船只只有专门用来运送马匹的船只，这表明波斯人准备充分。普通的海战根本不需要发动，但是骑兵是波斯军队的一部分。除了消除可能的海上抵抗之外，这600艘船的主要任务是将波斯军队(包括骑兵)运送到希腊，并让军队打败、围攻和征服敌人。

波斯舰队

波斯海军的第一步是完成10年前阿里斯塔·戈拉和梅加佐斯没有完成的任务:征服纳克索斯。他们从萨莫斯出发，然后跳过伊卡利亚直接攻击纳克索斯。十年前，纳克斯家族面对200艘船。此时，反对者的数量已经增加了两倍。当然，他们无法抗拒。大多数人逃到了岛内的山里。波斯人不费吹灰之力就赢得了最大、最具战略地位的一个奇克拉德。后来，他们占领了爱琴海中几个具有重要战略意义的岛屿后，在这些岛屿上建立了一个后勤补给站，以巩固纳克索斯作为跳板和前进基地，一路向西北航行到尤伯岛，因为埃雷特里亚是他们想要惩罚的第一个目标。就在两个间谍偷偷打开大门的时候，优步很快倒下了。

征服和惩罚是不同的。被波斯帝国征服的国家必须纳税，并由波斯官员管理。然而，生活方式不会有很大改变，他们仍然可以保持他们的信仰和习俗。如果人们不从事地下抵抗活动，他们的人身自由就不会受到限制。但是惩罚是给这个城市国家一个他们永远不会忘记的教训，让这个国家彻底失去自由。因此，在波斯军队在朱拜勒岛南端消灭了卡利斯托的抵抗之后，它开始猛烈地围攻埃里特里亚。

说到乐山大佛闭眼这件事情，其实大家想必也听说过，但是一般人也都是持怀疑态度的，这个大佛是大佛，但是也不是活生生的佛啊，怎么可能闭眼呢?但是这件事情还真的就是这样的，话说这个大佛还真的闭过眼，但是这个闭眼也是有说法的，那么具体是什么情况呢?下面跟随小编继续揭秘分析看看吧!

乐山大佛闭眼事件在历史上是发生过三次的，分别是1962年，在已连续四年人神共愤的“自然灾害”大饥荒中，惨死的人以千万计，此时岷山上漂浮众多饿莩，大佛不忍看这人间的悲剧，痛苦地闭上眼睛，默然泪零。1963年的时候，灾情仍未见好转，民尸持续增加，大佛无力拯救苍生，再次闭眼默默流泪。1976年，毛、朱、周三元首俱陨，又唐山大震死伤数十万，大佛怨天不仁，面含愠色。

乐山大佛不仅仅是闭眼过，还有出现过佛光事件，话说在2001年的时候，我国发生了几件可以载入史册的大事情：中国成功加入WTO、北京奥运会申奥成功，双喜临门，乐山大佛佛头闪佛光，吉祥众生。2002年5月7日上午9时43分，乐山大佛再现难得一见的“神秘光环”———佛光。乌云还未褪去的乐山大佛上空，突然出现日晕现象，刚刚升起的太阳四周闪现出一个直径约300米、内红外紫的五彩光环，色彩时明时暗。千年难遇万人争睹。

看完这些小编惊讶了，这个乐山大佛还真的是显灵了啊，厉害厉害，但是真实的情况真的是这样吗?其实乐山大佛闭眼这件事情科学家已经研究过了，这个是有科学根据的，更多的我们接着往下看。

实际上，佛像闭眼的罪魁祸首是酸雨，或者叫酸性沉降，这是一种能够使非金属建筑材料(混凝土、砂浆和灰砂砖)表面硬化水泥溶解，出现空洞和裂缝，导致强度降低，从而损坏建筑物的降水。酸雨还会导致建筑材料变脏、变黑,，从而影响城市市容质量和城市景观，因此被人们称之为“黑壳”效应。而我国的酸雨正呈蔓延之势，是继欧洲、北美之后世界第三大重酸雨区，主要分布在长江以南的四川盆地、贵州、湖南、湖北、江西，以及沿海的福建、广东等省。

由于乐山大佛处于四川盆地，近代以来由于空气污染导致酸雨现象加重，加上该地区空气湿度比较大，因此发生了大量的酸雨的湿沉降，即经过复杂化学反应形成的硫酸或硝酸气溶胶被云、雨、雪、雾捕捉吸收，降到地面腐蚀建筑和树木。佛像闭眼正是一种典型的酸雨“黑壳”效应的体现，佛像上眼睑变黑，多处表皮脱落，造成了佛像闭眼的视觉效果。1962年，乐山市政府因佛像破损，专门拨款对佛像进行了全面维修，这也是为什么1963的时候佛像又重新睁开了眼睛。

这也是为什么乐山大佛建成一千多年来，直到建国之后才出现大佛闭眼的情况。在我国大力发展工业之前，煤和石油的燃烧较少，空气质量比较高，自然也就不会有酸性物质的沉降。

佛光则是光的自然现象，是阳光照在云雾表面所起的衍射和漫反射作用形成的，因其形成的要求较高，所以较为少见。

在佛像头颅后面与两耳间都有一个经过巧妙设计，不被外人发现的排水系统，这也是存在千百年的乐山大佛没有被侵蚀风化掉的最重要的原因，闭眼流泪的“奇观”仅仅是佛像在“排水”。

看到最后想必大家都清楚了吧，其实并不是大佛闭眼了，其实就酸雨等气候的原因，导致了外皮脱落了，至于佛光就是反射现象了，所以闭眼其实是真的，但是并不是大佛活了，而是气候原因造成的。所以什么大佛闭眼的图片和视频其实都是假的，都是网传的，所以小编在这辟谣了啊。

索尼PSPGo全程拆解图例

删去了UMD光驱，改用内置闪存+网络下载模式的索尼新款游戏掌机PSP go将于10月1日首先在欧美市场上市。不过今天，多家媒体已经放出了他们的PSP go试用评测文章，我们最期待的拆解也不期而至。 此次，就让我们看一下PSP go的拆解全程图片吧！

PSP go并非替代PSP 3000，至少目前还是在同步销售。

没有了UMD光驱，背面显得相当清爽。

滑盖开启。

滑盖下露出的标签，依然是Made in China。（制造商富士康旗下烟台鸿富锦精密工业）

和两款前辈比较。

PSP go的具体尺寸为128x16.5x69mm，重158g（含电池）。

PSP所要面对的新对手：iPhone。

拆解开始，首先要搞定背面四颗螺丝。

顶部两颗。

滑盖下五颗。

撬开机身。

与iPod、Zune HD等机型不同，PSP go的内部没有使用任何框架，所有结构都是由塑料外壳进行支撑。

清理排线。

还有螺丝。

“撕毁不保”标签专门封禁电池。

不过Who care！

好消息是，电池并未固定在机身内。更好的消息是，小心一些的话，拿下电池这片易碎贴还能完好无损。因此只要你能拆解到这一步，自行更换电池还是可能的。

3.7V 930mAh，3.5Wh锂离子电池，索尼公司日本制造。电池容量高于任天堂DSi的840mAh，以及iPod touch第三代的789mAh。

如果你在揭开易碎签的时候失手了，结果就会是这样。

拿下底部音频接口附近的保护盖。

搞定另外两颗螺丝。

分离各种元件。

选择、开始按键也要剥离。

主板拿下。

下一步准备将机身滑盖的上下两部分分离。

上下两层。

继续向屏幕挺进。

滑盖部分。

屏幕部分的上下两层分离。

搞定。

准备取出面板。

现在掀起的实际上是液晶屏背光模块。

左右两端各有一个尺寸不大的扬声器单元。塑料前面板的印记显示制造于2009年7月。

主板，控制按键和摇杆依然连接在上面。

方向键和三角方块圈圈叉叉键的触点直接来自主板。

首先是重磅芯片，编号Sony Computer Entertainment XD2986A1GG。左边一颗小芯片编号：9110563 20AK2L 0846。

三星16GB闪存加Cirrus低功耗立体声音频Codec。

夏普0923 7y LR388G1液晶显示控制芯片，另一颗芯片则为OKI制造，编号L86V7657 9175902J。

QZ7-001A 95D ALPS 002433 A73457蓝牙芯片。

两颗芯片，编号：SCEI 923KMO3 4053和U3031 9M93。绿色框中元件的则是直接安装在主板上的麦克风。

富士通电源管理模块。

富士康T60H975 802.11b无线模块。

大功告成！

操作方法

马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，大概是42.195公里（也有的说是42.193公里）。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。一般全程马拉松比赛是最为普及的。平时说的马拉松就是全程马拉松。

pb的全称为Personal Best，也就是个人最好成绩。也就是在你所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛和赛道。

跑马拉松之前一定要先去检查一下自己的身体状况，确保身体素质能够跑马拉松，一般有心脏疾病的、有高血压的都是不可以跑的。在感冒期间的人也是不能跑的哦。

在追求马拉松pb时，也要注意自身安全，同时要做好跑马拉松的准备，必备的运动鞋是不能少的哟！

长足过程身体如果持续感到酸痛，可以先暂缓训练1-2天，接着从踩固定健身车开始，用轻松的步调踩15-30分钟，慢慢回复速度以减少酸痛。当身体准备好了，就用五六成力跑45-70分钟，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面具体的了解一下马拉松长跑后要注意什么吧？

1、应做整理活动

虽然每次运动玩后会感到心力俱乏，但是应该适宜的放松，如走步、伸展运动、动作和缓的游戏等，这样有助于使人体由紧张状态过度到安静状态，从而快速恢复体力减轻疲劳。

2、不宜蹲坐

不仅是跑步，那些运动量比较大的运动也不宜蹲坐休息。这样会影响血液的循环、阻碍下肢血液的回流，从而加深机体疲劳。正确的做法是多做一些整理、放松如慢行，舒腿等。

3、不宜喝冷饮

运动过后人体消化系统其实是处于抑制状态的，虽然运动会使人体损失大量的热能，急需补充能量是与可非议的，但是这样极易引起呕吐、腹泻、并易诱发胃肠道疾病，特别是运动过后大量补充冷饮。

4、不宜洗冷水浴

运动过程中体表的毛细血管是处于扩张状态的，体内的热量大量的散发从而大汗淋漓。运动后若遇冷水会导致毛细血管骤然收缩，很容易使抵抗力降低，从而引起疾病。

以上是小编介绍的马拉松长跑后要注意什么的内容，长跑运动过程中体表的毛细血管是处于扩张状态的，体内的热量大量的散发从而大汗淋漓。运动后若遇冷水会导致毛细血管骤然收缩，很容易使抵抗力降低，从而引起疾病，如果大家还想了解更多长跑知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

跑马拉松需要注意什么事项

马拉松跑得距离很长，运动员体力消耗很大，因此如何补充营养是我们首先关注的问题。加强马拉松运动员的营养补充应做到以下几点1、食物的热量要校过多的热量摄取可导致体脂增多、运动能力下降等。饮马拉松赛前的劳逸结合也是非常重要的。除了在饮食方面要下苦心之外，充足的睡眠也是不可或缺的。尤其是赛前三天，一定保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜24时，每天睡眠量应在5、6小时以上或不能少于习惯睡眠量。良好的睡眠才能保证运动员的训练效果。

训练及赛前要把脚趾甲剪短、剪平；可通过足浴放松，并经常用热水泡脚；号码布：最好在比赛前一天睡觉前缝好，避免第二天早上手忙脚乱；运动装：应遵循宽松、透气和吸汗的原则，衣服不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛；跑鞋：应选择穿着轻便、舒适、透气、耐磨的跑鞋，最好在赛前已穿过数次，经过磨合。建议不要穿旅游鞋和足球鞋；袜子：参赛时不宜穿新袜子，最好穿洗过几次的旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡，建议选择吸汗、无缝短袜；鞋带：不宜系得太紧，以脚部没有明显的压迫感为宜。

马拉松训练，应从耐力、力量、速度三个方面入手。训练要循序渐进，先慢慢提速，稳定速度，然后逐步加长距离。在不损伤身体的情况下，适当安排自行车、爬山等运动，这些训练对提高腿部力量有所帮助。在大赛来临之际，更要合理安排训练，尤其要避免损伤。

马拉松是一项极限运动，重在参与，因此不要去在意别人能跑多快，关键是自己的轻松心态。作为一名普通的参赛选手，只要在规定时间内健康、顺利地完成，就是最大的胜利。对于专业运动员而言，良好的心理状态可增强运动员的注意力和应变能力，取得更好的成绩。

赛前要做好准备活动，充分活动开手腕、脚踝等关节。比赛出发时，前排运动员应该适当加速，以免阻挡后排的运动员。如果跑鞋意外脱落，运动员不要慌张，更不能弯腰处理，避免发生拥挤和摔倒。如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70%~80%强度跑，待身体适应后再全力跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

比赛结束后要擦干身上的汗水，披上衣物，注意保暖。不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水裕12小时后可进入正常生活程序。

如果没有马拉松经验，身体素质没有达到“跑马”的要求，建议大家由易至难，以10公里为目标，坚持锻炼一段时间，循循渐进将身体机能调整好后，再去享受。

马拉松对人体健康的好处

科学指出，经常坚持进行长跑，有利于改善人体心血管健康，降低各种身体会产生的病症和前列腺等其他器官疾玻长跑的好处还可以加速人体新陈代谢，排毒祛污，清除体内产生的不良物质。

再者长跑可以增强人体的各种器官能力，增加肺活量以及心脏的运动强度，加强人体肌细胞的线粒体耐久能力。大量地运动量可以消除人体多余的堆积脂肪，改善人体体型和脂肪与肌肉的均衡分布，使人看起来更强壮和精瘦。

长跑对人的意志力也是一种极度的强化，一般人很难坚持天天长跑或者完成一次长跑，除了自身的身体素质以外，还需要强大的心理意志力。持续地长跑锻炼，对人的意志力是很好地培养，对以后人的意志力是极大的提升。

长跑是很好对现代人生活压力的一种释放方式，不仅身体得到合理的锻炼，身体内积蓄的压力会被大量的释放，对心理健康是一种很好的调解和保护。在运动中享受运动的快乐，忘记快节奏生活带来的种种压迫。

长跑是一种需要循环渐进的过程，初练长跑的人，不可以一下进行大量的运动。最好事先进行热身，让身体充分适应后，进行几公里以内的适应，每天逐渐增加，到最后慢慢适应整个长跑的过程，长跑应当在平坦的道路进行，以防不平坦造成的损害，同时学会自我保护措施和准备好必要的药品。

西安国际马拉松全程为42.195千米，是由中国田径协会、陕西省田径协会以其他相关部门联合承办的国际性马拉松赛事。在西安国际马拉松赛中有全程马拉松、半程马拉松和欢乐跑项目。举办的时间通常在每年的10月份左右。

在西安国际马拉松比赛中，全程马拉松的全程距离为42.194公里，半程马拉松的全程距离为21.0975公里，欢乐跑的全程距离为7公里。其中全程马拉松的终点是在大明宫国家遗址公园御道广场，半程马拉松的终点是曲江池遗址公园广场，而欢乐跑的终点则是西北大学西门，但无论是哪个跑步项目它们的开始起点都在南门外广场。

马拉松是一项大运动量和长距离的竞技类运动，它对于参赛者身体状况有着较高的要求。参赛者应该有长期跑步锻炼的基础或者是有过完成过半程马拉松及以上距离的训练。

马拉松长跑是为了纪念在马拉松战役中牺牲的通讯员斐力庇底斯而设立的比赛，所以为了纪念他，把他当时跑的路程42195米设定为马拉松长跑的距离。

公元前6世纪中叶，波斯国王发动了侵略希腊的战争——希波战争。

波斯军队在雅典城东北的马拉松平原登陆后，雅典政府立即派出1万步兵前往阻击。 战斗打响后， 尽管波斯军从中部突入了雅典军的队伍，但其两翼却被击垮，被雅典军包围，波斯军无法抵抗，只好狼狈逃走，这就是历史上的马拉松战役。雅典军充满胜利的喜悦，派出通讯员斐力庇底斯向雅典城报捷。斐力庇底斯为了尽快完成这一光荣使命，一口气奔跑了几十千米，抵达了雅典人聚集的广场，他喊出“我们得胜了！” 后便倒地身亡。

1896年在雅典举行的第一届奥林匹克运动会为了纪念这件事，设立了一个新的竞赛项目——马拉松长跑。比赛的起点是马拉松战场，终点是雅典，赛道的测定距离是42195米。

以下是小编为大家整理的关于洛杉矶全程旅游攻略，欢迎大家阅读!

入境篇

其实整个进入美国海关的过程相当的简单。就我来说，问题没有超过两个，行李也没有检查。可以说是长驱直入，哈哈。直到出来exit，看到no back，才意识到原来我真的是踏上了这块土地了。呵呵。那就简单介绍一下过程吧。

下了飞机，跟着人群就可以到了要入境的地方，由相关人员在维持秩序，并且可以解释一些问题。当然都是英文了。刚开始还有点不习惯。不过慢慢会好的。那个地方有十几个入口，用字母标示着。这时候如果你的表格不会填，或者没有填好，就可以问那些穿红衣服的服务人员。他们会帮助你的，放心。

这时候你把护照，I-94，入关申请表准备好拿在手里，就可以找一个队排队等待检查。其实完全不用等着看那队好过，或者人比较帅(哈哈，玩笑话)，都是标准程序，你又是合法的，所以不用担心，即使你排的队伍比较长，旁边比较人少，工作人员也会自动调节的。我就是被调了一个队伍，很快就上了，是个老外，比较友好，打个招呼(这个比较重要，后来你就会体会到了，人人见面都打招呼问好的。)。问了去那里，多久，就盖章给你居留时间了。然后就可以走了。一般是根据你邀请信上面的，我就是三个月。其实在入关的时候你可以看到很多华裔的面孔，和墨西哥的人。这是加州的一个特色吧，中国人和墨西哥人都很多。因为加州原来是老墨的地盘后来被占了，哈哈。

总之，这样就看到指示牌，说此出口只出不进，就是说出了这个口，就是美国了，大大的welcome to America欢迎牌实实在在的说明，我们已经进入美国境内了。然后顺着路出来，就看到等人的在外面了，如果这个时候有人等你，你会心情激动，真想过去拥抱一下!哈哈!如果等你的是美女，那就不顾一切了。当然看到也有等亲人的，相互拥抱，感觉很好!一般都会有人接机吧。至少我们公司是的。

不过如果你这么倒霉，没有人接你，那么你就出门，有bus的地方，告诉工作人员你要取得地方。那些工作人员手里面都有一个纸板，上面记着到哪里。他会告诉你能最近坐到哪里。

这里就可以套用一句广告词了------------------------------------入境其实就可以这么简单!

进入美国后，除了兴奋，当然就是要考虑你在这里生活的所有了，那就是我们所说的，吃，住，行，穿。下面就每一个简单介绍一下，有个大概地了解。

飞机篇

去美国的飞机好像是东航的多，其他的航班也会和他并在一起。所以人会比较多。如果有经验，可以在换登机牌的时候要求旁边没有人的座位，也许可以能一个人坐在后面躺着，我总是被安排在后面，而且旁边还有人。哎，没办法，只有 SUCK IT UP!

这里要提醒的是，飞机的座位并不是很宽敞，所以当你想睡觉的时候，那个难受也只有你自己知道了。不过当然，如果旁边坐个美女或者帅哥什么的，那就另当别论了!不过我旁边是个老头，年纪不小，是巴基斯坦过去美国的，在美国45年了，和他聊了聊，提前锻炼口语还能了解一些当地的情况，问一些问题。所以在十二个小时里面，如果你睡不着，又看不到美女帅哥什么的，又不敢和空姐主动套近乎(俺就是!BS一下自己!)，那么就找个人聊聊天吧。至少好过一些。当然在飞机上也有卖免税商品的。一些香水，首饰。都是世界名牌，可能比国内的便宜一些吧，不过是要去美国的，所以没必要在飞机上买。呵呵。

在吃过第一顿饭后(起飞两三个小时后)，会给你休息时间，飞机上面的所有灯光调暗。让你睡觉。这个时候抓紧休息一下。不过一般都睡不着，主要是空间太小。左右都不舒服。过一段时间后，他们会调亮灯光，准备早饭(当然是美国时间的早餐)。可以在吃一顿。吃完早餐，其实也就两个小时的时间就到了目的地---------洛杉矶!由于是早上，所以可以看到风景。这时候坐在窗前就可以看到当地的风景了，其实都是山。不过第一次看到仍然是心潮澎湃!这就是传说中万恶的资本主义--------美国，还是风情万种的--------洛杉矶!在这个时候，空姐会发I-94表格和入关的申请表。根据你的签证身份进行填写。在飞机上不确定得也不要紧，因为在美国海关那边有information desk，上面有标准的格式可以参考。不过在填入关申请表的时候要注意，他会提示你是否有超过100(还是200，忘了)美元的礼物，这个时候就填写没有，礼物价值100美元就可以了。不然官员会问你到底有什么，要检查。很麻烦。这个还是坐我旁边的美国人提醒我的。等飞机降落后，准备好自己的行李，不要忘记了东西在飞机上。

住

由于我是公司安排住宿，所以直接就是到宾馆了。地方不大，还可以，又可以煮饭的地方。不过不知道是不是美国普遍现象，宾馆内是不提供洗发液，沐浴露的。只有毛巾而已。所以从国内过来的最好带一些日常洗浴用品。加州比较干，所以最好带着润肤露。

还有一点，最值得注意的，如果你的电器，比如笔记本什么的，电源很重要，不是说美国110V这点，因为现在很多电器已经可以110—220V通用了。关键是，美国的所有插座都是管脚平行的那种，这才是最让人容易疏忽的。我的笔记本就是三角的那种。来之前看到可以110V通用，就没有管了。可是到这里一看，傻眼了，怎么都不可能插进去啊，最后还好发挥了中国劳动人民的聪明智慧，从公司拿了一个插座，自己动手把那个插口自己弄大，把插片可以松一点。这样才勉强用。哈哈。辛苦自己学电，不然一定死得很惨!所以兄弟姐妹们注意了，如果你不学电，也不想变闪电侠，那就带那种平脚的插座，两个脚的也可以。

一般在美国住的地方不能算很贵，五六十美金应该就还可以了。

不过房价就不得了了，现在美国的房地产也是过热。一套house怎么也要五六十万了。哎，在美国买房子也不是容易啊。不过一旦有了，就是有地产了。做地主可是我们的理想啊!但是要说明美国还是一个比较公平的社会，遗产税会把你要留给孩子的东西都拿掉一半左右，遗产税要40%了。就是避免这个财富会影响下一代的公平发展。

机场出境篇

由于在登机前要多道手续，所以尽量至少提前两个小时到机场。

在出门前，确认带好机票，护照，邀请函。

到达机场前，首先在相应的航空公司柜台前办理换登记牌。此时服务人员会让你填写一张登记表，有关护照，签证，出入时间，在美地址等问题。如果有行李要托运，在此时交给服务人员。

登机牌上面有你一会登机口的编号。注意别走错了，机场比较大。跑起来又累又不好看!

换好登机牌，需要找到国际航线出境的标志，在一个入口前，有人员需要收你填写的出关申报单，在旁边有填写的地方和表格。有中文的格式，按照上面的要求打勾，如果有手提电脑，需要注明。最后签名，进入入口，将表格交给那个人。(不过好像他们都不看，不知道有什么用。)

然后走不久，看到有柜台需要填写出境单，内容和刚才填写的差不多。

然后继续往里面走进行安检，准备好护照和机票。排队等待。上面有字母，不知道是否按字母排队，好像都可以的，我是站在W窗口。(呵呵)

安检的时候居然还叫我等待一会，以为我的签证是假的啊!不过一般都没有什么问题，很快通过。

然后可以走进去进行行李的安检。手提电脑需要单独拿出来检查。其余的和国内航班安检一样。

这样你就可以在候机厅等待你的飞机了，注意在你的登机口附近等待，原因我刚才已经说过了，旁边有很多的duty free商店，都是名牌，所以还是没敢进去，哈哈。

这是可以等待你的航班登记通知，要知道此时离美国已经很近了，只有…………十二个小时!

ppt如何全程播放音乐？让我们来看看小编今天的分享。

1、打开PPT演示，点击插入选择音频。

2、打开音乐所在的文件夹，选择音乐文件，点击打开。

3、界面上方有音频工具菜单，点击循环播放即可。

4.或点击背景音乐将单个幻灯片中播放的音频文件改为背景音乐，也可以达到全程播放音乐的目的。

以上是小编今天的分享，希望对大家有所帮助。

马拉松指的是马拉松赛跑。马拉松指的是马拉松长跑，是国际上较为普及的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为42.195公里，也有的说是42.195公里。其马拉松可分为半程马拉松、全程马拉松以及四分马拉松三种，像全程马拉松比赛是最为普及的。一般我们所说的马拉松，指的是全程马拉松。

该比赛项目起源于公元前490年9月12日所发生的一场战役说起，这场战役是雅典人和波斯人在距离雅典不远的马拉松海边发生的，在历史上称之为希波战争，最后雅典人获得了胜利，为了让故乡的人民知道这个喜讯，统帅米勒狄派了个名叫菲迪皮茨的士兵回去报信他一个劲地跑，当跑到雅典时，已经上气不接下气了，激动地喊道说完一些话，就倒在地上死了。为了纪念这一件事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑项目，并把菲迪皮茨送信所跑的里程作为赛跑的距离。

马拉松一般有多少公里?马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。

跑马拉松的注意事项

长跑后千万不要骤停

在长跑运动过程中，由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩，单位时间内流经下肢的血量增加。如果运动后骤停，扩张的血管突然失去肌肉有节律的挤压，回心血量减少，容易造成重力休克，正确做法应该是运动后逐渐递减运动强度，一般持续1-10分钟递减运动为宜。

马拉松最容易出事的阶段就是冲刺

看到牌子上说要到终点了就冲刺，这种情况最易发生意外，因为在身体已经接近透支极限的情况下，盲目的冲刺只会给自己的整个生理系统以最后的崩溃一击。

训练及参赛前要把脚趾甲剪短、剪平

为了避免脚长脓泡，必须用药膏保护敏感区;选手在训练时所穿的鞋应该与在马拉松赛当天所穿的鞋一样，选择宽松、透气和吸汗的运动装，必要的话在训练或者比赛中戴顶帽子可以避免太阳的直射。

马拉松一般有多少公里

马拉松是42.195公里。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松，半程马拉松和四分马拉松三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松起源

马拉松起源于公元前490年9月12日的“希波战争”，这场战役以雅典人的获胜而告终。雅典统帅米勒狄派名叫菲迪皮茨的士兵赶回雅典报信，菲迪皮茨使劲奔跑，一刻都没有停歇，当他抵达雅典时，菲迪皮茨激动地喊出“我们胜利了”这句话之后，倒在地上与世长辞，人们为了纪念他，把马拉松作为一项固定的比赛项目。

马拉松世界纪录

由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界纪录,2004年1月1日，国际田联宣布了一项新决定：包括马拉松在内的公路赛跑和竞走项目将告别只有世界最好成绩的时代，开始拥有世界纪录。

如何避免马拉松损伤

1、小腿

如果在跑步过程中发生小腿抽筋的现象，千万不要慌，应该将速度减慢，停在路边不要在路中心休息以免阻碍其他选手继续跑步。

抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部用力压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时进行按摩。

2、膝部疼痛

城市马拉松比赛跑步地点主要是城市公路，公路跑由于路面比较硬，对膝盖的冲击比较大。马拉松跑步时间较长，强度较大，容易造成膝盖损伤，引起膝盖疼痛。

如果参赛者跑步时出现膝盖疼痛，最好不要继续跑步，如果跑一定要慢，落地轻，步子小一点。疼痛比较严重的应该停止跑步2～4周，同时在医生的诊断后口服一些抗炎药物，如布洛芬、芬必得、消炎痛等。

3、脚踝疼痛

脚踝的力量比较差时，跑步过量比较容易引起跟腱疼痛，这属于正常的生理反应，是因为在跑步的过程中受到了一定的刺激的结果。

可以进行慢跑，注意速度不要太快，但不要急于做一些弹跳等类似的运动。如果感觉还是很疼就停下来稍作休息，若休息后脚踝疼痛仍无改善，应尽早就医治疗。

4、崴脚

崴脚之后最好是马上用凉水冲或泡(最好是冰块)冷敷一段时间(时间可以稍长一些)，24小时之内不要用热水触及受伤部位，24小时之后再进行热敷，并涂抹一些药膏包括：红花油、服他林、按摩乳、膏药等。崴脚之后休息2～3天，最好不要进行剧烈的运动，感觉好点的时候可以适当的进行运动，最好是慢走。

5、肩膀

肩膀在跑步前一定要充分活动，可以做做绕环，扩胸，抻拉一下。要不然肩膀动作很容易僵化，导致摆臂不充分，疲劳的也快。还有一种可能就是之前你的肩膀有伤病或者炎症，需要去医院诊断。

半程马拉松跑全程大约是21097.5米，一般来说半程马拉松是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求会比全程马拉松较轻松一些，通常与全程马拉松和四分马拉松一起同时举办。

马拉松和半程马拉松项目报名年龄限18岁以上10公里项目年龄限15岁以上，5公里项目年龄限13岁以上。马拉松英语名为Marathon是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克中已列为正式竞赛项目之一。

对于参加半程马拉松的参赛者而言，建议在赛前到医院做个全面的身体检查，向医生的询问身体状况是否合适参加，要注意补充营养物质，保证好自身睡眠，让身体好好的休息。在跑完马拉松后要及时的给身体按摩，避免腿脚抽筋，达到消除疲劳的目的。

马拉松其实本身是一项很健康的运动，不过很多人为了秀成绩而跑，没有做好充分的赛前准备工作，这样其实是会对身体有很大的伤害的，跑马还是要量力而行。

马拉松会对身体有害吗

马拉松是一项极限运动，在身体体质允许的情况下，可以通过用马拉松的方式，挑战自己的极限，但是有的人身体不好，体力不够，在不允许的情况下故意跑马拉松，很有可能会过度劳累或是强烈刺激下，导致生命受影响，因为马拉松属于长距离直线型的运动，长时间跑下去会导致人体的精力，体质会受双重打击，因此有许多疾病的人不要轻易跑马拉松，会对身体有害。

马拉松对人体的危害

第一，运动伤害的风险。

除了体检时会告知你窦性心律过缓，许多跑友难免存在跑姿和训练节奏上的缺陷和不足，伤病和健康都是积累起来的，如果跑姿不正确或训练方法有缺陷，强化的过程中会有伤病困扰的风险，不可不重视。跑马拉松是一个系统工程，从饮食、睡眠、训练，都要注意倾听身体的反应，尤其要防微杜渐，你会感到身体是脆弱的，要好好珍惜。

第二，人瘦后，没肉支起皮肤，人明有干瘪感。

马拉松由于是长时间长距离的跑步活动，其燃脂瘦身效果特别好，所以经常跑马拉松的人大多身材苗条，身体脂肪含量少。然而，到了年龄比较大的时候，代谢功能就会降低，饮食上的摄入也会相对减少，如果此时仍保持跑步习惯的话，那么可能会因为脂肪和代谢的降低让皮肤看起来没有弹性，皱巴巴的。

跑马拉松要注意什么

打算跑马拉松的最好之前进行心脏体检，确认没有心脏疾病后，再循序渐进的进行训练。如果你的人生记事本上有必须跑完马拉松一项，那为你的目标努力，跑完之后，划掉这一项，就够了。毕竟，短中距离的适度运动是最佳的。马拉松赛事的准备周期至少为半年，对初学者来说应该更长。可以3公里、5公里、10公里这样逐渐增加运动量,在跑步时还要注意运动量与运动强度之间的协调。

跑马拉松的好处

第一，改善心血管功能，增强身体各器官的功能。

用进废退，跑马拉松是一个长时间的有氧运动，需要强有力的心血管协调各器官和系统来完成跑步过程，这个强化的过程经过日积月累，无疑是增强了人体的新陈代谢和肌肉、骨骼的支撑运动，促进身体循环和排毒，达到减脂的效果。

第二，强化生物钟，减少身体的负担。

只要是经常跑马拉松的，作息时间规律是一个基本生活状态，或晨或夜跑，跑步已成为生活中不可或缺的一部分，为了保证这个规律的作息，就要放弃许多肆意的妄为，如熬夜、酗酒等的放纵，一个人生活规律了，身体调整也就规律了，负担也就小了。

跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡。运动性心脏猝死的发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。老人科学的运动方法是什么呢?老人参加马拉松怎样预防猝死呢?我们和看看吧。

高温、低温及高湿度等，都易诱发运动性猝死。另外，喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。

如何避免马拉松猝死

1.系统训练

参加马拉松，一定要有长跑训练的经历，这种训练应是长期的、循序渐进的，在训练过程中应有专业的教练指导，制定相应的运动计划。根据每个人的身体素质制定相应的运动负荷，逐渐提高长跑的能力。只有经过科学系统的运动训练，使心肺产生良好的适应后才能参与比赛。

2.进行健康评估

定期进行系统的健康评估，特别是心电图、超声心动图，最好能做心血管疾病的筛查。

3.赛前饮食

饮食应该包括含糖量高，易于消化吸收(面食为主)的食物，脂肪含量少，优质蛋白质的食物如鱼肉、牛羊肉，充足的水分、富含维生素、矿物质的食物(蔬菜、水果)。

4.赛前热身

在出发前做好准备活动和拉伸，起跑前一定要做好热身，防止肌肉拉伤。

5.比赛中

合理分配全程体力，切忌一时兴起就在出发和冲刺时用力过猛。比赛时要多注意自己的脉搏或心率，若异常变快或者迅速下降，一定要放慢速度。若出现胸闷、心悸、头晕、出冷汗时，应停止跑步。

以上是小编总结的一些预防猝死的注意事项，老人出行的时候可以使用老年代步车，注意老人出行安全，掌握适合自己的锻炼方式，保护老人健康。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。马拉松的起源要从公元前490年说起，希腊人和波斯人在希腊的马拉松进行了一场激烈的战争，结果希腊人取得了胜利。

为了把胜利的消息很快地送到首都——雅典，就派了一个叫菲迪皮季斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。当他到达雅典时已经精疲力尽，传达了胜利的消息以后便死去了。后来为了纪念这位战士，在1896年第一届奥运会上，举行了从马拉松跑到雅典的比赛。

布莱恩·米尔恩是一名自由撰稿人，曾任《麦克拉奇报》高级记者和编辑。他一直在积极推广可持续用水技术和“精准农业”技术。

如果说我们近年来从农业产业中学到了什么，那就是气候变化和极端天气模式已经成为常态——我们所有人都必须制定相应的计划来确保我们的食品供应安全。开发者也不例外。

保持农业繁荣的计划现在包括了科技产业。面对当今的气候和工业挑战，越来越多的技术和软件被应用到农业领域，以帮助农民提高作物产量。

近年来，挑战之一是理解“精确农业”技术产生的大量数据，这些数据来自现场传感器、气象站、卫星、全球定位系统监测和绘图工具。

为了使这些数据来源对农业用户更加可用和友好，美国农业部和微软发起了一场名为“创新挑战”的黑客马拉松。竞赛将持续到10月27日，参与的开发者只有在开发出能够充分利用美国农业部最新公开数据的应用程序时才有机会获胜。

这次黑客马拉松是由Devpost组织的，Devpost是一个由40多万软件开发人员组成的在线社区和竞赛平台，旨在充分利用微软Azure云计算平台上的数据集。这项开发者活动由发展邮报的农业技术合作伙伴霍托和BranchFood赞助。

微软的环境科学家卢卡斯·乔帕说:“我认为这一挑战受到如此多关注的原因是，我们正试图为确保灵活的食品供应问题带来新的思路。科技社区和开发者社区可能没有深厚的农业背景，但我们相信他们仍然为实现最佳效果做出了重要贡献，包括数据分析、推荐和预测服务以及可视化。通过将美国农业部的一些重要数据集集成到一个(农业数据仪表板)中，我们希望减轻数据挖掘过程中参与者的痛苦，以便他们能够更快地采取行动，并创建有用的应用程序和服务。”

美国农业部将首次向公众公开这些数据——其中一些来自美国农业部下属的农业统计局(NASS)和经济调查局(ERS)。

例如，NASS现在允许公众访问其作物景观和蔬菜景观的空气污染指数。土地覆盖调查提供地理空间数据，这些数据是根据年度土地覆盖数据集汇编的；VegScape是从卫星数据中汇编的植物状况数据集。

这些数据集被认为是应用程序开发人员的起点，他们被鼓励集成其他相关的数据点，这些数据点可能包括来自其他美国政府机构的数据源，如美国国家海洋与大气管理局(NOAA)、美国国家航空航天局(美国航天局)和美国国家地质调查局(USGS)。

美国农业部研究、教育和经济司副司长安·巴图斯卡博士说:“总统发起了‘气候数据倡议’，试图充分利用来自政府机构的大量数据，并提出解决气候变化系统性脆弱性的新方法，包括食品供应脆弱性。在与微软合作后，美国农业部可以在任何时候将我们在过去100年中收集的大量农业数据提供给私营部门，这样开发者就可以将这些数据转化为创新的工具和解决方案，供我们的利益相关者使用。这样，我们可以从前所未有的角度连接不同的数据点。"

根据“创新挑战”黑客马拉松规则，如果竞争对手能够开发充分利用美国农业部数据的应用程序，并让农民、农业经营者、科学家和消费者深入了解美国食品体系，他们将分享6万美元的奖金。此外，微软还将设立多个云计算奖项，帮助大学研究人员和学生参与这项挑战。竞赛还表示支持奥巴马总统的“气候数据计划”。

参赛者可以在10月27日前提交参赛作品。经过评委评审(11月4日至17日)，组织者将于12月2日宣布最终获胜者。

巴图斯卡还说:“气候驱动农业发展的时代已经到来。农业目前正处于十字路口，与世界上一些最紧迫的挑战密切相关，如气候变化、可持续粮食供应、提供充足的清洁水、可再生能源和改善人类健康。这些都是巨大的挑战，尤其是当你认为我们必须满足世界人口的粮食需求时。据估计，到本世纪中叶，世界人口将超过90亿。为了迎接这些挑战，我们必须充分利用各行各业的知识，积极鼓励新的创新思维。”

美国马拉松专利集团（Marathon Patent Group）宣布，该公司安装了700个比特币采矿专用集成电路（ASIC）单元。

根据6月3日的公告，马拉松专利集团安装了700台由MicroBT生产的Whatsminer M30S+ASICs。据报道，该公司还在等待由领先的采矿专用集成电路生产商BitMain生产的1160台AntminerS19 Pro设备的交付。

3月下旬，比特大陆宣布，在开始接受订单后24小时内出售了第一批Antminer S19s和S19 Pros。6月1日，该公司还宣布推出其最新的Antminer T19，其SHA256哈希率为84次/秒。

一家富含哈希率的公司

Antminer S19 Pro的哈希率为110 TH/s，能效为29.5±5 J/TH。这意味着马拉松专利集团（Marathon Patent Group）正等待将其控制下的哈希率提高127.600 PH/s。加上700台Whatsminer M30+ASIC（每台100台）的70000次/s，公司的总哈希率将达到197.600次/s。

此前不久，Ripple SBI Asia首席执行官亚当·特雷德曼（Adam Traidman）预测，采矿业将继续看到hashrate从东向西迁移。他还说，他已经目睹了过渡的开始。

微型时代让很多不法份子利用微型摄像头来谋利，最近商场试衣间被偷拍事件屡屡发生，让很多美女都不敢再去商场买衣服了。那么商场换衣间全程被拍如何投诉呢?接下来请大家来寻找答案吧。

商场换衣间全程被拍如何投诉?小编为你解答：

实在不幸被偷拍，千万不能忍气吞声，被威胁被敲诈，这样只会让犯罪者逍遥法外，用正当途径保护自己的权益。偷拍是一种极其不道德的事情，如有发现这种行为要及时举报，可以向有关行政部门投诉，根据与经营者达成的仲裁协议提请仲裁机构仲裁，还可以向人民法院提起诉讼。

《中华人民共和国侵权责任法》第二条侵害民事权益，应当依照本法承担侵权责任。本法所称民事权益，包括生命权、健康权、姓名权、名誉权、荣誉权、肖像权、隐私权、婚姻自主权、监护权、所有权、用益物权、担保物权、著作权、专利权、商标专用权、发现权、股权、继承权等人身、财产权益。《中华人民共和国未成年人保护法》第六十九条侵犯未成年人隐私，构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予行政处罚。

商场试衣间是一个保护隐私的地方，而这里也容易被不法分子利用，他们可能将微型摄像头安放在挂钩处、镜子上，座位底、棚顶上。小编提醒大家进入试衣间，先要注意观察里面的摆设及分布，是否有细小的摄像头等，微型摄像头最容易在不起眼处或者杂物堆安装微型针孔摄像头，所以大家一定要小心哦。

温馨提示：内衣等服装就不要试穿了，大小差不多就好了，没必要太纠结，否则得不偿失啊。

以上内容由调查整理，希望对大家有所帮助。下期商场安全小知识讲座依然有小编为大家讲解，敬请关注。

可以在中国马拉松的官方网站进行查询打印。输入个人的对应信息点击查询按钮，在该界面中可以看到比赛成绩以及证书打印按钮，点击打印证书就可以了。如果参加的马拉松比赛规模较小，可以在浏览器中直接检索马拉松举办方完整的赛事名称，在举办方的官网中进行查询或证书打印等操作。

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。

原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。