简单的卤鸡爪的做法通用20篇

西点零食可能大家都是在一些西式简餐餐厅能够尝到，但是其实做法都相当简单，而且非常健康可口。下面小编为您带来西式甜点的制作方法，欢迎阅读。

简单西式甜点的制作方法：鹰嘴豆泥配时蔬

小小的容器中，是高蛋白与蔬菜混合的美味。

材料：

·1罐头鹰嘴豆，洗净，沥干

·1瓣大蒜

·1/4杯橄榄油

·汤匙新鲜的柠檬汁

·2汤匙芝麻酱

·犹太盐(粗粒盐)

1/4茶匙辣椒粉

12根胡萝卜条

12根芹菜棒

12个圣女果

(·4个玻璃罐)

简单西式甜点的制作方法2

1.除糕粉外的材料拌匀至无粉粒的粉浆

2.大火蒸约15分钟至熟

3.稍凉后加入白油揉搓

4.揉成柔软有光泽的面团，放冰箱雪冻

简单西式甜点的制作方法：香蕉卷

经典老组合“水果、碳水化合物”——这次是受人爱戴的香蕉、燕麦薄饼和花生酱。

制作：

2张薄饼

1/4杯花生酱或杏仁酱或向日葵酱

2根去皮香蕉

1.将一张薄饼铺好，均匀的抹上一层花生酱。

2.从薄饼边缘开始将一整根香蕉卷起来。

3. 根据自己的喜好切成适当大小。

4.重复以上步骤做第二根。

注意：如果薄饼很硬，你可以把它们放在微波炉中，上下垫上2张湿纸巾，热上15～20秒，就会好很多。

简单快速健康减肥方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

简单快速健康减肥方法

五彩缤纷鸡肉串

原料

鸡胸肉、黄瓜、洋葱、彩椒、酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉。

做法

1.鸡胸肉切小丁，加入酱油、盐、黑胡椒粉、辣椒粉腌制入味;

2.把鸡肉丁、洋葱片、彩椒片、黄瓜片串起来，两面撒上一些胡椒粉、盐、辣椒粉;

3.烤盘垫锡纸放最下层，烤架放中间一层，烤箱预热250度，两面各烤8分钟。

浓香青豆咖喱焖饭

原料

鸡蛋两个、速冻什锦蔬菜(胡萝卜丁、玉米粒、青豆)、洋葱、咖喱块(或咖喱粉)、盐、小葱。

做法

1.把打好的鸡蛋稍稍炒一下，不用太熟，凝固即可，放一边待用;

2.往不粘锅里加入一点点油，把碎洋葱炒香，倒入洗好的米和速冻什锦蔬菜，盖上盖子焖饭;

3.用热水把咖喱块或咖喱粉融化，倒入米饭中搅拌均匀，继续焖饭;

4.十五分钟后，米饭熟的差不多了，用铲子翻动一下，加入刚炒好的鸡蛋，记得试一下味道，如果太淡的话再加点盐;

5.饭熟后，撒上刚切好的小葱末，再盖上盖子稍微焖一会就可以吃了。

晚餐吃什么可以减肥?4款健康减肥食谱

鲜鲜鲜金枪鱼土豆蛋饼

原料

金枪鱼罐头(水浸油浸都可以，水浸热量肯定更低)、鸡蛋一个、土豆一个、青菜、面粉、盐、酱油、醋、大蒜、香菜。

做法

饼：

1.青菜切末、金枪鱼捣碎(不要太碎，留些肉的质感)、土豆蒸熟压碎;

2.面粉适量、加入鸡蛋、捣碎的金枪鱼、土豆泥、青菜末、盐，将面团压成饼状，放在平底锅中小火双面煎黄。

蘸料：

大蒜切末、香菜(如果你支持异端的话)切末，加入酱油、醋调成蘸料。

朴素的黑椒牛肉意面

原料

牛肉、西兰花、洋葱、胡萝卜、意面、黑椒汁、盐、油。

做法

1.大锅水煮开，加入一把意面，一大勺盐保持沸腾状态将面煮到几乎透明状态;

2.平底锅倒入少量油，把洋葱碎爆香，加入胡萝卜片和切好的牛肉，倒入适量黑椒汁;

3.牛肉变色后倒入西兰花和煮好的意面，再稍微加些面汤，大火收汁。

离婚大家应该都经常见吧，那么你了解离婚吗？你知道离婚的后果是什么呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟想离婚要思考什么，以及离婚真的简单吗？

想离婚要思考什么

一、是想清楚你到底想要的是什么样的婚姻，你的婚姻底线是什么，如：我的婚姻底线就是夫妻间要相互尊重和支持，一起携手到老。对方现在或改进后能否满足你的这种需求。

二、是如果离了婚，你感觉你的生活会变好吗？你的生活能力能让你更好、更容易地生活下去吗？孩子和各自家庭的问题能够处理好吗？当想离婚的时候你至少要考虑五个月以上，有的夫妻离婚前冷却一段时间后，看待问题就有了很多新视角，产生了很多不同的想法。

三、是当婚姻中出现了问题，我们需要换的是心智，是思想和方法，而不是自己的另一半。大多时候夫妻不能相处下去是因为处理问题的方法和能力不够，不知道如何化解和处理夫妻之间的问题和矛盾，而不是因为问题和矛盾的本身。处理婚姻中的矛盾和问题。我们需要的转变思想观念和提高能力，而不是躲避、不是离婚。

离婚真的简单吗

离婚其实真的很简单只需要一张纸一个签名，一个家庭就变成两个了，爱情、婚姻中最重要的都是感情，只有两个相爱的人在一起才会生活的幸福，但是很多时候我们付出了爱情，得到的却是失望甚至分离。当婚姻遇到问题的时候很多女人都想过离婚，当时认为离婚就能解决所有的问题，但是大家忘了好的婚姻不是没有问题，而是两个人知道如何沟通解决问题。离婚的确能够让我们逃离失败的婚姻，但是如果两个人还相爱就不要轻易的离婚。

如果可以请不要离婚

有孩子不要轻易离婚，只要两个人有孩子就不要轻易说离婚，离婚受伤最大的额就是孩子，但是跟前夫因为家中琐事分说，觉得自己年轻也漂亮一定能够拥有更好的生活。虽然说我现在已经再婚，但是二婚的生活远远没有那么简单，随着年龄的增大我总是想自己的孩子，但是孩子对我是有怨恨的，始终不愿意和我相认，我想这是我们一生中最大的遗憾了。二婚太复杂了，离婚3年多却始终不愿意再接受一段新的婚姻，原因很现实二婚太复杂，第一次结婚两个人只要感情好就行了，但是二婚我要考虑的因素有很多，男方也是一样的，在男人心里已经有过婚史的女人是不被珍视的，总会有各种理由来嫌弃你，就算真跟你结婚也不是因为喜欢你，只是他找不到更好的罢了。想要二婚被男人宠爱太难了，所以头婚一定要慎重。

如何看待离婚这件事情

任何美满的婚姻都是需要经营的，在结婚之前经营往往比结婚之后经营更有用！学会投资自己，你是一粒金子，身边都将是金子。不要把时间浪费在不能投资自己的事情上，否则都是在投资别人！生如逆水行舟，进的慢了也是退！如果婚姻中一味的逃避，觉得离婚之后什么事情都不会有了，但是真的是这个样子的，如果你不争取去解决问题，你的现在有可能将来还会重演，所以对待离婚请慎重。请面对离婚这两个字时心中不是逃避，而是不留遗憾。

celinebox是Celine家的一个经典款，这个款式的包包已经有好多年的历史了，这么多年都没有被替代绝对是有着独一无二的魅力的，那么celinebox是怎么打开的呢？

赛琳box怎么打开

Celine的包包要不就完全没有锁扣，要不就是像Classic一样，是极简的做旧金属设计。不过看起来是极简风，其实打开方式非常巧妙。这款锁扣就像剪刀一样，采用了杠杆原理。平时是夹住包盖的，用的时候一按就开了。优良质感的皮革，简洁大方的包身，干净利落的线条还有高饱和度的色彩，一推出就大受欢迎。

赛琳box介绍

有人说“CelineClassicBox单看就很美，背在身上更是完美呼应各种风格，一百个人能背出一百种味道，绝对不会重样!”这句话一点也不假。CelineBox，奇迹般火了7年，而且愈加霸气。CelineBox其实叫做CelineClassic，从名字就不难看出，它的定位为“永恒的包款”，不会随着时间流逝而失去魅力。

赛琳box怎么样

永不下架的经典，Celinebox。此行上海行最大的收获，在celine换设计师后才下定决心抱一只box，喜欢有格调的包包。女人啊，只要是心心念念的东西，那迟早都是要收回家的，只是早晚的事儿～但是早收早享受啊!最终入手的还是最百搭的焦糖色，不论四季，都可以搭!果然最无法拒绝的还是Celine的这种性冷淡风，超高格调，随意搭配。相比起Celine的新款，还是更喜欢以前的Celine鲶鱼包，幻影，frame!每一个都是无法拒绝的经典!

说到Celine必定提到classic的box，正红色太适合秋冬了，搭配黑色大衣特别复古。买这个包也是一波三折，最后在巴塞罗那入手，事实证明好东西是值得等待的。这个包细节就不讲了，总之就是怎么搭配都好看，百看不厌越看越耐看的一只包，虽然价格涨的不太美好，但是在欧洲入还是最划算的，原价3100欧，除去退税461欧，21000¥不到入手，比国内直接省出一张机票钱，太合适了。总之一句话：买!不会让你失望的。

赛琳box怎么保养

1.对于皮包，即便是质量上乘的皮革，历经岁月的流逝，也会出现光泽陈旧的绿锈，但只要细心维护和保养，皮革的品质就能保持华美超群。

2.皮包应避免长时间暴露在强光，高温和潮湿的环境下。

3.清理皮包时，请选用轻柔、微湿的海绵或软布。

4.皮包一旦接触液体，请立即以清洁软布拭干。

5.最后，在不使用该包时，请收藏在防尘袋内，以杜绝光与热的伤害。

今天为大家分享PS简单制作一个圆形图案方法，方法很简单，适合新手来学习，推荐过来，一起来学习吧!

步骤：

1、打开PS软件，新建一个空白文档;

2、使用“ 椭圆选框工具 ”绘制一个正圆，并填充颜色;

3、在工具箱中，找到“ 自定形状工具 ”;

4、在属性栏中，找到“ 形状 ”，点击三角下拉符号，选择符号;放置在圆形内，大小，位置，大家按照自己的喜好随意放置;然后再填充颜色;

教程结束，以上就是PS简单制作一个圆形图案方法，大家学会了吗?希望这篇文章能对大家有所帮助!

女孩子一定要学会化妆，化妆给一个人的改变是非常大的，不仅能在外在上改变一个人，心理方面也很有帮助，很多人觉得化妆是一个艰巨的任务，那么怎么快速学会化妆？最简单眼妆画法教程。

怎么快速学会化妆

Step1：眼线的画法与裸妆不一样，不需要涂抹上BB爽，实际上只要涂抹上一层隔离霜，这样可以让妆容更容易持久就行。所以在画之前，先用浅颜色的笔，涂抹上眼角部分增加做底色处理。

Step2：之后再选择一个单色的眼影，眼影在眼线上妆之前一定要涂抹好，不然的话眼线不会有效果出现。但切记不能选择一些粉色系的眼影，因为这样看上去会出现肿胀的感觉。

Step3：接着开始用眼线水笔或眼线膏来画，韩系眼妆就是要干净分明，说以防水防晕染比较重要，推荐玛丽黛佳的酷黑速干眼线水笔。

Step4：假如是新手的话，怕掌握不好的话，可以先用一个笔勾勒出一个框框，之后再填满上去，这样画出来的效果不会出现瑕疵和不均匀感觉。

Step5：基本上将眼线画出来都效果只需要一分钟，是不是很快又很简单呢?所以新手MM们不用害怕，这样的眼线画法不但让眼睛变得比之前更有魅力，而且整个眼神部分也充满另一种韩系MM的风格。

完成效果图：相信很多MM们都认为眼线和化妆一样，是个需要耐心和时间的技巧工作，但相信看了刚才步骤之后，一定会爱上化妆。这款简单又快速，没有太多复杂是步骤，几步就能能打造出一个韩系清新妆容的眼线画法。以后MM们再也不用素颜出门了!

金棕色烟熏眼妆的画法图解

作为内双女生而言，眼妆简直就是恶梦，画浅了看不出妆效，画深了无法Hold住。那么如何掌握眼妆的度，就成为了内双或者单眼皮女生的画眼妆的一个困难点。今天分享一款金棕色系烟熏眼妆的画法，利用棕色的晕染效果，把最好的眼妆呈现出来。

先给大家看看妆效图，别看这个眼妆现在看起来非常浓郁。但睁开眼你会发现这样的眼妆是最适合的，不会有太夸张的效果，绝对适合你的眼睛。这样的眼妆非常有气质，能提升你的个人气场，不容错过。

Step1：首先用眼影晕染刷蘸取浅咖色珠光眼影，在整个上眼皮和下眼睑的地方轻扫，扫除很自然的效果才行。

Step2：然后换一把扁平眼影刷蘸取少量的金棕色眼影，在双眼皮褶皱的方位内晕染，可以将范围稍微扩大0.2cm作用，让眼妆更为明显。

Step3：接着在睫毛根部和眼尾的地方轻扫珠光棕眼影，接着在下眼睑尾部也稍微涂抹小段眼影，让眼部轮廓感有深邃和渐变的效果。

Step4：这样的眼妆轻刷一层睫毛膏，把纤长效果强调出来就好。建议用睫毛刷将睫毛梳理一遍，把结块的部分分开，效果会更自然好看。

Step5：最后根据自己的需要，在唇部涂抹唇膏，用指腹将唇膏的颜色晕开。也可以选择直接涂抹唇膏，把气场强调出来。

内双怎么画眼影

第一步：用眼影刷沾取浅金色在眼窝上方打底。浅金色的效果可以给眼镜加上有神的效果。

第二步：用眼影刷沾取深棕色刷在眼角位置，深棕色可以更好地凸显五官，加深眼角的深邃。

第三步：用眼影刷沾取亮棕色刷在上眼睑前方，下眼睑前头和眼角位置。

第四步：最后在眼尾画上一条半眼线，刷上睫毛膏就可以了。半眼线会比全眼线更适合内双哦~

下眼线的画法步骤图解

下眼线妆容

给双眼一个特写，淡淡的眼妆，蕴藏着多少秘密呢?上眼睑的眼影使用了粉色系，下眼睑则运用了棕色系，搭配眼线，水灵双眼勾画竟如此容易?

步骤1：首先用淡棕色的眼影在眼窝向上进行晕染，色泽慢慢减淡。

步骤2：下眼睑的不要忽略，最好是能描绘出卧蚕的感觉。

步骤3：用粉色的眼影在双眼皮的褶皱处晕染出眼线，再此基础上，用黑色眼线笔覆盖住眼影，只余淡淡的色泽。下眼睑的眼线分为两段，两段黑色虚线范围内就是眼线要描绘的位置。眼头是内眼线，只占眼头的1/3，眼尾也是，但是眼线要加粗，与上眼线相融合。

步骤4：用淡棕色的眼影在下眼线的眼尾处晕染一下，模糊眼线，可打造出清新的气质，眼妆也不会显的太锐利。如此这款下眼线妆容就完成了哦!

平时上班不想画过浓的妆容，可是又想突显出职场女王的气质，不用着急，下面本网小编带大家来看一下简单化妆需要哪些化妆品？

简单化妆需要哪些化妆品

第一处、粉底

对于肤色不均匀，皮肤有瑕疵的人来说，粉底是非常的重要的，能够遮瑕修正肤色，让你白皙有光泽，整个人的气色也会提升，所以如果早上来不及化妆的，粉底一定不能省，头一天晚上最好做个面膜。

第二处、腮红

日常容易看起来没有没有气色，而腮红就是能够帮助提升气色，让你看起来白里透红，面色红润有光泽，粉色腮红让你看起来韩系俏皮可爱，橘色腮红显得非常日系的温柔，一定不能少。

第三处、口红

口红也是一定不能少的，如果不化其他妆容，那么口红可以选择自然的豆沙色、珊瑚色、西柚色等，这样不会显得突兀，能够很自然的提升气色，让你面若桃花，温柔可爱，散发女性魅力。

简单化妆的化妆品推荐

1、雅诗兰黛dw持妆粉底液

我已经入手三瓶DW了。晒黑了用sand色DWnude，nude特别好推，我用气垫打圈推，特别自然，但是遮瑕弱，适合皮肤底子好的妹子，我有一些痘印和肤色不均，还是DW适合我。之前买过bone色，对我来说太白了，这次买coolvanila，颜色正好。DW就是感觉不太好推，我目前用手打圈，用刷子和粉扑要好点。

2、倩碧腮红

超级好看，刚开始犹豫着怕太紫hold不住，其实上脸是粉粉的，多扫几下也不会突兀，很自然，主要的是不显毛孔，推荐推荐别犹豫。颜色很日常，不闪，粉质压的很实，多次取色可以达到想要的效果。要的就是这个简约大气上档次，不要突兀。

3、Dior/迪奥全新烈艳蓝金唇膏

我的唇色比较深，涂在嘴上还可以，挺好看的，有一点点细闪很美，味道很香，很喜欢，想要把999系列都买了。这是我这次买的口红里最喜欢的一支，颜色是我想要的，我涂的比较轻，感觉这个色号更适合咱们年轻人用。

简单化妆的步骤

涂抹腮红

用腮红刷蘸取少量橘色腮红轻轻的扫在苹果肌上。

橘色眼影进行打底

1、用橘色眼影和棕色眼影混合大范围的涂抹在眼睑处。

2、用眼影刷将多余的眼影扫在眼尾及下眼睑处。

画眼线

这里木木建议宝宝们用棕色眼线笔来画眼线，显得更加自然。

晕染眼线

这里用棕色的眼影在眼线处再叠加一遍。

提亮

最后用金色带小亮片的眼影涂抹在上眼皮中间就好啦，这样不仅可以提亮眼部，还可以让眼睛看起来更加有神。

刷睫毛

宝宝们先用睫毛夹将睫毛夹翘，然后在刷上黑色睫毛膏，眼妆部分就完成啦。

唇妆

将唇部本身颜色用粉底液覆盖掉再将橘色系口红小范围的涂抹在上下嘴唇的内侧，用手指或棉签一点一点的向嘴唇外晕染就好啦。

简单化妆的技巧

不要嫌弃BB霜

很多人不喜欢BB霜的粘腻，其实选一款好用水润的BB霜代替其他底妆上妆会更方便，涂上BB霜后，再涂个睫毛膏和哑光唇膏，不到2分钟就能美美的出门了。

Baby牙刷可以梳理眉毛

即使你的眉毛没有到杂乱无章的境地，在修眉之前也要先整理一下的，没有梳理眉毛专用的梳子，也可以用一把新的婴儿小牙刷来打理眉毛哦！

婴儿牙刷还可以去除唇部死皮

除了梳理眉毛，由于婴儿牙刷的刷毛格外柔软，用来去除嘴唇的死皮也是棒棒哒！可能比那些唇部磨砂膏更好用。

我们平时画眉毛之前首先要先学会修眉，修出好的眉毛轮廓后续画眉才会更得心应手，许多人都说自己修眉难，下面小编就来教教大家修出漂亮的眉型，修眉画眉的技巧图解，最简单的修眉方法在这里。

修眉画眉的技巧图解

修眉小用具：眉钳、小镊子、眉笔、眉刷、镜子、小剪子、润肤霜、小棉球

修眉画眉技巧步骤

步骤1：用眉刷将眉毛梳顺

眉毛很容易杂乱，因此在修眉画眉前，先用眉刷在眉毛生长的方向梳理好。做这个动作可以让你看清自己的眉毛哪里有空隙，观察毛发生长的方向，下一步骤画眉的时候要顺着毛发纹理才会自然。

步骤2：眉笔画出下拱的下缘线

眉头到眉尾的下缘线要画得稍微直一点，从眉头向眉尾方向的弧度不要画的太夸张，勾画的线条要细。如此在修眉前先将眉毛画出来，修眉是不是变得非常简单了呢!

步骤3：修眉要注意眉峰

要用专门的修眉毛的小剪刀将眉峰的弧度修饰出来，柔化原本的尖尖的三角，在修剪时不要一次修剪完，一部分一部分的修剪会更加安全。

步骤4：眉粉填补眉毛空隙

画完眉毛的轮廓后，眉毛若是还是很空很不自然，则需要使用到眉粉，补充空隙处，但要注意顺向、逆向都刷一次，使颜色均匀。

步骤5：眉形胶固定眉形

如果你想眉妆保持的更久，那么就需要做好定型工作。选择眉膏或眉形胶都是不错的。但是它们比较浓稠，很容易结块，在用的时候最好是在面纸上沾一点，然后再顺着眉毛刷一遍即可。

最简单的修眉方法

不是所有人的眉毛都长的很浓很完整而且又有立体感，很多女性的眉毛很淡，或者生长不均匀，所以在修眉之后我们还要画眉来完成眉妆。

修眉步骤/方法：

Step1：检查两边眉峰的高度

正向面对镜子，将笔刷平放在两眉上方，检查两边眉峰的高度，如果两边高度差未超过0.3cm，才需要修眉峰;尤其是初学修眉，不建议修整眉峰，会很容易破坏掉完整眉形。

Step2：将眉眼间杂毛剔除

先将眉眼间的大范围杂毛，用完全剃刀剃除。

Step3：镊子拔除靠近眉毛处细小杂毛

用镊子拔除靠近眉毛处的细小杂毛，拔的时候要夹紧根部，顺向拔起。注意只要慢慢拔除边缘的杂毛即可，拔太多会让眉毛产生空隙。

Step4：将眉毛梳顺

利用眉梳或眉刷，有眉头向眉峰的位置，将眉毛梳;

Step5：眉峰到眉尾的眉毛往下梳

眉峰到眉尾的眉毛则要往下梳。

Step6：把眉毛边缘修剪出整齐的弧线

利用弯型剪刀，把梳整过后的眉毛边缘修剪出整齐的弧线。

Step7：用钢梳将眉毛挑起后剪短

如果眉毛太长，可用钢梳将眉毛挑起后剪短。

Step8：眉毛与发际之间的汗毛剃除

将眉毛与发际之间的汗毛剃除干净。如果眼尾的C字部位有明显的汗毛，也要剃除，才会让妆容显得干净。

Step9：两眉之间的杂毛也要修干净。

新手修眉画眉教程

修眉第一步：先在眉毛上画两条线，确定一下基本眉形。上面一条线画到差不多眉峰的位置，下面一条线差不多眉尾的位置即可，然后用刮眉刀把两条眉线以外的多余杂毛全部刮掉。

第二步：因为自身的眉毛长的比较长的话，可以用修眉剪稍微修剪一下长度。

第三步：修剪完毕之后，我们基本的眉形就出来了。

画眉

第一步：下面就是正式的画眉大法啦，首先我们来找第一个点，确定眉头的位置。有些人的眉间距太宽导致看起来会比较生猛，而眉间距太近又会显得小家子气。这里告诉大家，正常的距离应该是眉头对准我们鼻翼部分凹陷下去的那条沟沟的地方。

第二步：之后呢则是确定眉峰啦，眉峰的位置不要调的太高，以自然为主，就在上眉毛上确定一个点，而这个点需要对准你的眼尾位置，注意就只是对准到眼睛外眼睑对准的位置哦~

第三步：接下来就是最重要的眉尾长度的确定啦，眉尾的长度很重要，不能过长也不能过短，这个眼尾一般于外眼睑成45°左右。

修眉Tips

1、修眉之前，先用眉粉或者眉蜡随着你自然生长的眉线将眉毛填满。丰满的眉型能帮助你只拔除多余的杂毛，从而防止拔毛过度。

2、从眉毛的底部开始修而不是顶部。不论什么时候请在眉线之间修整毛发而不是沿着眉毛的顶部。这样做可以防止你的眉形显得修整过度而失去自己的自然眉型。

午餐肉罐头是很方便的食品，很多人买了午餐肉在很多不方便带食物的地方吃，有的人第一次吃午餐肉罐头不知道怎么开，下面介绍午餐肉罐头怎么开方法很简单。

午餐肉罐头怎么开

通常这种罐头都会带有开启的工具你仔细看看上面有透明胶贴了个小起子，起子顶部中间是空的你就把支出来的这个部位，插进起子顶部中间空的部位，然后开始卷这个起子，就这样，沿着这个缝，把罐头给弄开了如果是没有拉环也没有起子的罐头，就用开罐头器，那种多功能刀上有。如果没刀的话只能用笨办法了，用一把一字改锥和锤子就行了，把改锥竖直放在罐头面上，沿边用锤子敲改锥，由于罐头的铁皮很薄会被改锥敲破，一点一点的就打开了。还有用菜刀的一角在罐头表面切一个十字，再掀起铁皮也行。

怎么用午餐肉做三明治

很多懒人不愿意做饭是因为讨厌刷锅洗碗。其实有一些简餐是根本不需要动明火的，原料也不难得。至于味道嘛，肯定比7-11的冷冻品要好吃。

材料：午餐肉一听、切片面包一包(超市都有)、黄瓜两条(或西红柿两只)、沙拉酱若干(最好用蛋黄酱，较香，或者用番茄酱也可以)

做法：

(1)午餐肉切厚片，黄瓜斜切片(如用西红柿，也切厚片);

(2)取一片面包，放上午餐肉片(喜欢吃肉的可以放两片)，加两大勺沙拉酱，抹匀，肉片上铺黄瓜片，再加一片面包，即可。

建议：

(1)如果不怕动明火的话，可以把午餐肉片两面稍煎一下，更香。或者煎一个荷包蛋夹进去，就变成了香港茶餐厅有名的“餐蛋治”，更惹味!

(2)一包切片面包大概有十来片，可以一次性多做几个，用保鲜膜包好搁在冰箱里，每天上班带一个，很好的工作餐。

午餐肉的做法

午餐肉主要是以猪肉、鸡肉为原料，加入一定量的淀粉、香辛料加工制成的。主要是猪肉、淀粉、食盐、香辛料、亚硝酸钠和少量的水。

工艺流程：原料预处理(净瘦肉和肥瘦肉分别腌制、斩拌配料)一装罐一排气、密封一杀菌、冷却一清洗、烘干一保温检验一成品

午餐肉煎鸡蛋加什么配料

话说，午餐肉煎鸡蛋只需要准备盐、橄榄油、午餐肉以及鸡蛋就可以了咩，足够了吗?如果你功力深厚，只需要这几样配料一样能做出可口的午餐肉煎鸡蛋，一样受人爱戴敬佩欣赏羡慕，不过对于厨艺马马虎虎过得去的人，只用这几种材料肯定是不够的，必杀技依然在配料上。

加什么配料可以令午餐肉煎鸡蛋增色添香呢?香菜、胡椒粉或者番茄酱，就这么简单，如果你有更好的idea，那就都试试。香菜一定程度上提高提香咯，加入胡椒粉的话能让味道更浓郁，不怕上火的人可以加哟，也可以用鸡精、味精、五香粉来代替胡椒粉。

如果爱吃辣，那么加入辣椒酱，这辣爽停不了。南方的人儿都不太能接受辣味的午餐肉煎鸡蛋，那就加入海鲜酱或者番茄酱做吧，吃起来很滋味。如果你口味比较奇葩，加入蛋黄酱试试。

由于现在很多人学习工作都是长期坐着的，导致腹部赘肉很严重，办公室ol是腰部赘肉最容易积累的一群人，日常可以注意运动和饮食来改善。

适合久坐ol的五个瘦腰方法

家务瘦腹法适合OL类型：爱吃少动型

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦。

椅子瘦腹操适合OL类型：久坐囤肉型

具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。

粗盐瘦腹法适合OL类型：腹肌肥大型

具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。

腹式呼吸瘦腹法适合OL类型：腹部脂肪充盈型

具体法则：许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

浴巾瘦腹法适合OL类型：产后发福型

具体法则：随着年龄的增长以及生育的影响，女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象，就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾，仰卧于上。双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头、颈，直至肩抬离地。保持此姿势，吸气的同时单腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势，再换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确，若能坚持每天做5组，两周后就可以看到腰部的变化啦。

最简单的瘦腰方法

1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜

多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2.远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

3.每天九杯水，少喝碳酸饮料

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多，由于渗透作用，血管里的血液会被水稀释，导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。长期如此，对健康危害极大。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。此外，尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料，它们会让你的肚子鼓得像个气球。

4.仰卧起坐

如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。

5.挺腰直身端坐

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪。

坐着减掉水桶腰

1、跪坐在地上双腿靠紧

跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力;

2、双手向上伸展手臂贴近耳朵

双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸;

3、腰部可以向左右缓缓侧弯

腰部可以向左右缓缓侧弯。每次练习5分钟。

4、令腹部血液通畅

瑜伽教练说，这个动作不仅能直接锻炼腰部肌肉，还能令腹部血液通畅，增强肠胃消化机能。

快速瘦腰小妙招

1.每天都吃以蛋白质为基础的早餐

如果你想在一周内缩小你的腰围，那就从每天中重要的一餐开始吧——早餐。避免吃燕麦片，荞麦食品，或者任何其他类型的淀粉类食品，每天都吃以蛋白质为基础的早餐。蛋白质能比碳水化合物更能加快你的代谢25%以上。尝试吃蛋清，加浆果的希腊酸奶，或者喝含有高蛋白的饮品，不久你就可以看到效果了。

2.减少脂肪摄入

健康的脂肪对大脑的功能是必不可少的，但是有些脂肪可以很快地增加你的体重。减少脂肪摄入有助于你在一周之内瘦腰。杜绝使用烹饪油，用喷雾油代替。避免吃太多的坚果，可以多吃种子类食物如芡欧鼠尾草籽和亚麻仁，它们比坚果含有更少的脂肪和更多的纤维和蛋白质。

3.增加纤维摄入量

纤维有助于使你更快地感觉到饱，减少卡路里摄入。它也有助于防止暴饮暴食。芡欧鼠尾草籽和亚麻仁，大麻纤维，洋车前子壳粉，非淀粉类蔬菜，浆果，椰子粉都富含纤维。将它们添加到您的果汁，沙拉或酸奶中增加你每日的纤维摄入量吧。

4.增加力量训练

虽然有氧运动是缩小腰围的关键，力量训练也是同样重要的。通过一个阶段的力量训练后，肌肉会持续12小时以上的时间在燃烧掉脂肪，尤其是在腹部。一周坚持3次，每次20-25分钟左右你就可以看到神奇效果了。

5.喝多点脱脂酸奶

酸奶中含高益生菌和高蛋白，有助于减少过度腹胀和腹部脂肪。窍门就是多喝点脱脂的希腊式酸奶。你可以在酸奶中添加一些果酱或者甜叶菊来增加风味。

6.食用甜菊糖

开始使用甜菊糖代替天然和人工的甜味剂，例如糖和蜂蜜，枫糖浆。甜菊糖血糖含量低，天然的，几乎不含热量。甜菊糖比糖还甜，而且它对你的腰围没有影响。选择液态的甜菊糖吧，因为粉末状的可能包含添加剂和填料。

7.吃简单点的晚餐

当你在努力瘦腰时，吃简单点的晚餐，避免夜间吃零食使很重要的。你可以考虑一下吃鱼，蔬菜，甘薯等。如果你是素食者，一些蔬菜和豆豉藜是很好的选择。用香料和香草代替盐，油，蛋黄酱和黄油调味。

缓解压力最好的办法只需要你全身心的放松。当你时常处于压力状态下，体内会产生的更高水平的皮质醇激素，这种激素可是一个天然的类固醇。皮质醇水平频繁地升高，会导致体重增加，睡眠质量变差，免疫力下降，并且会感到烦躁。你想继续拥有一个健康的身体取决于你的自我调节放松能力，在此有一些简单的技巧有助于你开始进行放松。

控制自己的脾气

每个人都有发脾气的时候。因某些人或事感到不开心，脾气即将爆发，开始争吵，而且这时候任何人的话都听不进去。愤怒会给人带来压力感，并且往往对身体是无收益的情绪。因此，当你下一次感到忍无可忍时，请试着用这种技巧来控制脾气，缓解压力。首先停止说话，将你的手放在你的心脏处做深呼吸（如果这个动作在工作场所或类似公众场合上做起来有点傻，只需要在脑海中假想）。花几分钟时间回想一些你觉得很美妙的事。现在可以问自己：我该如何改变这种情况呢？

当你经过冷静的思考和通过平和的方式想出来的策略，这时候做出什么样的决定通常都是理智的。大部分的人都会冷静下来谈谈发生了什么事，而不是一味的谩骂和指责对方。

学会呼吸

你有没有看过婴儿是怎么呼吸的？婴儿通常是全身性呼吸的，这也是成年人应该呼吸的状态。正确的呼吸方式应是将腹部弹出吸气，接着再呼出。但大多数人都不说这么呼吸的。有些人每天会一次屏住呼吸数秒，这么做超过100多次，这可是个坏习惯。这样难道不是对身体有仇吗？

请尝试着每天进行5分钟的呼吸休息法，来达到放松和恢复精力的目的。坐在一个舒适的椅子上，闭上你的眼睛，开始有意识地进行深呼吸。接下来的几分钟内，你只需要不断地做这件事情。既简单又功能强大，并且会让人十分愉悦。

将忧虑之事抛之脑后

如果你曾经通过按摩头部来缓解头痛，那么你不会没有意识到穴位按摩的重要性。穴位按摩是种古老的治疗艺术。通过按摩下面三个区域可以有效缓解压力感。

手部：如果你想要释放压力和紧绷感，双手合十做圆周运动。将你的十指紧紧交叉在一起，并用指尖揉手背。你还可以用大拇指按摩掌心。

头部：用手从脸部的下巴移动到脸颊，就和平时洗脸的动作一样。将你的手指放在太阳穴处轻轻按压，接着移动到后脑勺开始进行按摩，不断往上按摩至头顶。

足部：找一张舒服的椅子坐下，将一只脚搭在你的膝盖上。按摩整个足底，从脚跟按摩到脚趾，做个圆周运动。接着换另一只脚重复这个步骤。

停止消极的观念

当一堆问题接踵而来时，在这样的情况下是很难放松的。身体挺直，放松地坐在一张椅子上。保持你的颈部直立但要放松，就像天花板上有根线牵引着你的头部。将你的双手缓缓经过膝盖，手掌向上。目视前方的一个定点上。

这时候，将你脑中积攒了一天的问题拿出来，用一个积极的想法去思考问题。例如：今天的账单还没付？没关系，明天我就去把它缴清。不要去想有关的细节。你现在需要的只是通过一个快速的回答，让你的大脑得到放松。

比数绵羊更好的办法

如果你是由于脑中太多杂念而无法入睡，请练习这种方法。试着缓慢呼吸，并轻声的从1数到10，再返回去数一遍。这种方法来自于一个私人的心理专家建议，被证实是有效的。因为你很难在数数的过程中想事情。

做法：数“1”的时候吸气三秒，说“放松”的时候再呼气三秒。重复这个动作直到“10”，然后再返回到“1”重新开始。请记住，你无需做深呼吸。你只需要有控制的缓慢的进行正常呼吸就可以了。

最易误解30处

1.错以为平均速度是速度的平均值。

【正解：平均速度是总路程与总时间的比值，不是几段速度的平均值】

2.错以为做匀速直线运动的物体速度是改变的。

【正解：匀速是指速度不变，直线运动是指沿着直线运动】

3.错以为质量变化时，密度就一定改变。

【正解：密度大小取决于物质本身，与质量、体积无关，只与物体的材料、温度、状态有关】

4.错以为天平的螺母和游码可以混用。

【正解：螺母只可以在调节天平平衡时用，也就是测量物体质量之前用。测量物体的质量时，通过增减砝码和移动游码使得天平平衡，此时不可以再次移动螺母】

5.错以为重力加速度g值是不变的。

【正解：重力加速度g与纬度和高度有关，纬度越高，g越大；高度越高，g越小】

6.错以为重力的方向是垂直向下的。

【正解：重力的方向是竖直向下的，即垂直于水平面向下】

7.错以为摩擦力方向总是与物体运动的方向相反。

【正解：摩擦力的方向总是与物体相对运动或相对运动的趋势的方向相反！总是阻碍物体的相对运动，摩擦力可以是动力也可以是阻力】

8.错以为运动的物体才会受到摩擦力，静止的物体不受摩擦力。

【正解：物体是否受到摩擦力，关键是看它与接触的物体间是否有相对运动或者相对运动趋势。若有，则受摩擦力】

9.错以为滑动摩擦力大小随速度的改变而改变。

【正解：滑动摩擦力的大小只取决于“物体所受的正压力”和“接触面的粗糙程度”，与其余任何因素都无关】

10.错以为力是维持物体运动的原因。

【正解：力是改变物体运动的原因，惯性才是维持物体运动的原因。物体如果受到平衡力作用，将保持匀速直线运动或静止状态；物体受非平衡力时，运动状态将发生改变】

11.错以为物体速度越大，其惯性就越大。

【正解：惯性大小只与物体质量有关，与其余任何因素都无关系】

12.错以为惯性是一种力。

【正解：惯性是物体的一种性质，保持原来匀速运动或者静止的一种性质，不是力。不可以说“受到惯性”也不可以说“惯性力”】

13.物体不能被推动时，错以为推力小于摩擦力。

【正解：因为未推动，即物体处于静止状态，此时推力与摩擦力是一对平衡力，二力大小相等】

14.错以为平衡力是作用在两个物体上的力。

【正解：平衡力作用在一个物体上，等大、反向、共线、同体、同增同减、同生同灭。相互作用力才是作用在两个物体上。】

15.错以为压力一定等于物体所受的重力。

【正解：压力和重力没有因果关！只有物体自由平放在水平面上时，水平面受到的压力才等于物体所受的重力。】

16.错以为“受力面积”一定就是物体的表面积！

【正解：受力面积是相互接触挤压的部分面积，一般小于或等于物体的表面积。】

17.错以为液体产生的压强与液体的多少有关！

【正解：根据液体压强公式可知，液体产生的压强只与液体的密度、深度有关，跟液体的体积无关。液体多，密度深度不一定大，产生的压强也不一定大。】

18.错以为液体对容器底部的压力等于液体的重力。

【正解：当容器侧壁倾斜时，液体对容器底部的压力不等于液体的重力。只有侧壁竖直时压力才等于重力。此时可以用F=ps求得】

19.在托里拆利实验中，错以为水银柱的高度差和管子的粗细、倾斜程度等因素有关。

【正解：水银柱的高度差是由外界大气压决定的，与其他因素无关】

20.错以为物体在液体中的深度越大，它受到的浮力也越大。

【正解：求浮力可以根据阿基米德公式，可知浮力大小取决于液体的密度和排开液体的体积】

21.错以为同一个物体在液体中“上浮”和“漂浮”时所受浮力相等。

【正解：上浮的过程如下：物体全部在液面之下时，浮力大于重力；部分在液面之上时，排开液体的体积会随着物体上浮而减小，故浮力也减小。最终漂浮时，浮力等于重力。】

22.错以为在水中下沉的物体受到的浮力小，上浮的物体受到的浮力大。

【正解：物体所受的浮力关键是看物体排开水的体积，排开水的体积越大，所受浮力就越大】

23.错以为密度计在不同液体中所受浮力与液体密度有关。

【正解：因为密度计一直漂浮，所受浮力都等于密度计自身的重力。由公式可知液体密度越大，密度计排开液体的体积越小】

24.错以为支点到力的作用点的距离就等于力臂。

【正解：力臂是支点到力的作用线的距离，即点到线的距离，不是点到点的距离】

25.错以为使用动滑轮一定能省一半的力。

【正解：不考虑动滑轮重力的情况下，沿竖直方向提升重物时能省一半力，但是，当沿着倾斜方向或者水平方向拉动滑轮时，不再省一半的力】

26.错以为有力有距离就一定做功。

【正解：做功必备条件——有力并且在此力的方向上通过了一段距离】

27.错以为物体的机械效率越大，其功率也越大。

【正解：机械效率与功率大小没有任何关系】

28.错以为同一个机械的机械效率固定不变。

【正解：简单机械的机械效率是可以改变的，例如滑轮组的机械效率还与提升的物重有关，斜面的机械效率与斜面的倾斜程度、粗糙程度有关】

29.错以为物体在下降过程中，其重力势能一定转化为动能。

【正解：还要看物体的速度变化，例如匀速下降，动能是不变的】

30.求压强时，p=F/S，其中S即受力面积的个数容易出错。

【正解：比如有几只脚、几条履带？】

为了美白牙齿,许多人选择洗牙来达到牙齿美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。其实在我们每天生活的细节中,就有很多简便又实用的牙齿美白方法。随小编一起去看看吧。

简单美白牙齿的方法：电动牙刷

更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。

建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。

简单美白牙齿的方法：牙齿美白贴片

天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。

简单美白牙齿的方法：洁齿器

使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注 重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。

简单美白牙齿的方法：齿镜

这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。

简单美白牙齿的方法：牙齿美白笔(液)

这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说“美容大王”大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。

简单美白牙齿的方法：牙线

牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。

简单美白牙齿的方法：牙缝刷

小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。

简单美白牙齿的方法：美白漱口水

现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整 日清新。

简单美白牙齿的方法：美白功效牙膏

新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。

简单美白牙齿的方法：洁牙泡沫

用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。

痛风，是属于关节炎的一种病症。那么痛风的治疗方法有哪些？下面小编为大家带来治疗痛风的简单方法，治疗痛风的最好方法，对于预防治疗痛风有很好的帮助。

痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时，造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。

家庭预防治疗痛风的简单方法

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

几种治疗痛风的简单方法

一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。

三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

很多人喜欢用蜂蜜来擦脸护肤，其实容易得功效还很多，例如祛斑也是很有效的，那么蜂蜜擦脸怎么祛斑呢？蜂蜜祛斑的方法有哪些？下面我们一起看看！

蜂蜜擦脸可以祛斑吗

蜂蜜洗脸能祛斑

由于蜂蜜的主要是果糖、葡萄糖以及多种维生素所组成的，而且蜂蜜的组成分子非常微小，所以蜂蜜对人体皮肤有很好的渗透性，对皮肤色斑和皮肤干燥等问题都有很不错的效果。且蜂蜜中含有丰富的维生素B2，维生素B2可以有效的抵抗并治疗皮肤炎症，能预防并治疗面部色斑以及粉刺。蜂蜜中还含有烟酸及维生素B6，而维生素B6有抑制皮脂腺活动的效果，可以减少皮脂的分泌，从而预防痤疮产生;而烟酸可以改善皮肤的排泄功能，促进皮肤的血液循环。所以用蜂蜜洗脸时可以祛斑的，而且不仅能祛斑，还能改善多种肌肤问题。

蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，祛斑，还能益寿延年。因此，蜂蜜做的面膜也具有一定的祛斑功效，大家可以试下。

蜂蜜洗脸祛斑的按摩方法

1、把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

2、准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

3、取鸡蛋清1个放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀。洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。此面膜能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。

4、蜂蜜柠檬面膜取蜂蜜10克隔水加热至60℃，加入柠檬汁10毫升调匀。洗脸后均匀涂于面部，20～30分钟后洗去，每日1次。此面膜可促使皮肤白嫩。

5、蜂蜜橄榄油面膜：取蜂蜜100克和橄榄油50克混合，加热到40℃，搅拌，使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

蜂蜜洗脸祛斑的配方

1、蜂蜜冬瓜子仁祛斑

材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁

做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入进去调制成膏状即可。

功效：每天晚上睡前涂抹在脸部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，连用二十天左右，就可以让色斑明显淡化或者完全去除。2、蜂蜜甘油祛斑

材料：蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量

做法：先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。

功效：最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的祛斑效果。3、玫瑰蜂蜜祛斑

材料：玫瑰精油2滴、蜂蜜2勺、燕麦1勺

做法：在面膜碗中加入2勺蜂蜜以及1勺面粉均匀调和后，滴入2滴玫瑰精油，搅拌均匀待用。在洁面后，将玫瑰蜂蜜面膜均匀的敷在脸部，30分钟后用温水洗净即可。

功效：早晚使用玫瑰蜂蜜面膜1次，能够有效瓦解脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑效果。

蜂蜜祛斑的注意事项

1、由于蜂蜜的分子很小，对皮肤的渗透性很不错，所以用蜂蜜洗完脸以后一定要做好面部清洁工作，将脸部残留的蜂蜜洗干净，因为多余的残留蜂蜜可能会造成肌肤感染等问题。

2、蜂蜜洗脸祛斑可以天天洗，因为蜂蜜是无刺激的天然物质，所以即使天天用蜂蜜洗脸法祛斑也不会对皮肤产生负担，不过每天用蜂蜜洗脸祛斑的次数也不宜超过两次，不然也可能会造成毛孔堵塞。

和糙汉子们不同，妹纸们每天就算早起半小时，也要化个得体的妆容。但很多妹纸在化妆品的选择上和化妆的风格还延续着大学时的习惯，这就难免会让你有一种青涩感，下面本网小编带大家来看一下最简单的通勤妆画法。

最简单的通勤妆画法

1.唇妆

作为整个妆面的重点，唇妆在通勤妆中的地位举足轻重。很多初入职场的妹纸在挑选唇膏的时候，往往都会延续着泛滥的“少女心”，不是涂粉色就是橘色的唇膏。这类颜色的唇膏在日常逛街或约会时涂抹完全没问题，但进入职场之后，却显得有些幼稚了，如果你的工作需要穿正装，就更要避免涂这类颜色的唇膏了。在这里小编比较推荐妹纸们选择百搭不挑皮肤的唇膏来涂，如豆沙色、枫叶红或是微微偏棕红色系的唇膏，这类唇膏对黄皮也很友好，涂起来既得体又无负担哦。

2.眼妆

很多初入职场的菇凉在化妆的时候，都会忽略眉毛，总觉得眉毛只要浓密，形状好看与否无所谓。但要想整个妆面和谐统一，眉毛必然需要仔细描绘。不过在这小编还是不建议妹纸们画柳叶眉或是粗眉，因为前者会显得你羸弱感十足，而后者则会有点傻白甜。略带锋利的“直腰眉”就是很好的选择，既能强化气场又能营造出一种冷艳的距离感。要想打造这类眉形，修眉的时候也一定要遵循“平直大法”，只在眉尾处略微挑高收尖，就能达到四两拨千斤的效果。这种看似“野生”的眉形更能让人多一分若隐若现的英气感，也能在无形中提升你整体的气质哦。

3.底妆

最后要说的底妆，也是妆面基础中的基础。很多妹纸为了遮盖痘印、黑眼圈这类的瑕疵，常常会涂上厚厚的一层粉底液来遮瑕，这样不仅看起来特别的假，还容易堵塞毛孔让痘痘不请自来。所以小仙女们可以选择清润型的气垫霜或是粉底液，均匀地涂在全脸，在有黑眼圈、痘印这类瑕疵的地方，可以单独用遮瑕笔或是遮瑕膏来点涂。这样整个妆面看起来才会更具自然清透的感觉，上班的时候，也不会让人感觉你戴着面具了。

5分钟教你画素颜妆

一、提亮面部的肤色

不管是化什么妆容，面部肤色的提亮是个重点。我们需要用妆前乳来均匀面部的肤色，然后再选用与肤色相近的粉底液涂抹在脸上，这样就可以有效地提亮面部肤色了。而妆前乳一般都会含有一定的隔离效果，日常不化妆单纯地抹上妆前乳也是可以为肌肤提亮肤色的。

二、有层次感的眉色

很多女生化出来的眉毛都太浓重了，看起来就会很生硬。想要化出一个自然好看的没眉毛，填充眉色就是重点。从眉头至眉尾的颜色要由浅至深来打造，这样化出来的眉毛就很有层次感，也不会显得生硬浓重。要是使用眉笔不上手的女生，可以试着使用眉粉来化眉毛。

三、打造迷人的眼睛

都说眼睛是心灵之窗，想要让眼睛看起来更有神色的女生，可以给眼睛戴上美瞳，这样就有放大眼睛的效果。接着用睫毛夹将睫毛夹卷翘，然后再来刷上睫毛膏。这样既好看又不费劲的眼妆就打造好了。要是想学化眼线的女生，可以试着用眼线笔化一化外眼线哦！

四、自然性感的嘴唇

要是不给嘴唇涂上口红，整个人都感觉死气沉沉的。这也是为什么女生爱用口红的原因了。先用润唇膏来滋润嘴唇，待嘴唇润起来后就涂上口红。虽然唇妆会比较好打造，但在口红色号的选择上要严谨些。切忌选用抢眼的口红色号，否则就会化出一个尴尬的妆容。

你的脸型适合什么眉型

1：方形脸

方脸型妹子适合上扬型的粗眉形，不适合直直的细短眉，会显得脸大而方。眉间距不宜过窄，眉头稍粗。眉峰在眉毛的1/2处，眉峰角度圆润柔和，可适当拉长脸部效果，缓和棱角分明的脸部线条。

2：圆形脸

圆脸女生适合四种眉形：平眉、细长眉、自然眉和粗眉。平眉看起来会比较可爱，细长眉会增添一点女人味，自然眉眉型宜呈上扬趋势，粗眉适合短发圆脸姑娘，有一点男孩子气。

3：菱形脸

外观特征是额角与下颌角偏窄。颧骨突出，给人产生不丰润的感觉，眉毛可参照长脸型的修饰方法，稍长一些，外形为水平或微弯，使之尽量柔和，以达到加宽额部，弥补颧骨突出的缺陷。

4：三角形脸

脸部上窄下宽，上小下大，可利用眉形的改变来加宽脸的上部比例，眉形的总体倾向要有一定的弧度，平而直的眉毛会显得呆板。适合长形眉，眉型要大方，否则会更加强调宽大的下颚角。眉毛不宜太粗，眉间距不要太窄，眉头略粗。

嘴唇什么样的才好看

一、明暗交界线

下嘴唇到下巴有一条凹进去的线，由有弧度的下唇与饱满的下巴形成，有这条线说明你唇型好看，下巴肌肉饱满，这样的侧脸一般很漂亮。如果光线ok，打在脸上会看到下唇的弧度很明显，凹凸有致，为你的颜值加分不少。

二、美人沟

有些人在下巴中间有一条浅浅的沟，这是美人的标志，所以叫做美人沟，沟的长短因人而异，有些者比较长，而有些则较短，看起来像个凹点，这又称为“欧式下巴”。东方人由于身体的原因有美人沟的人很少，欧美人就比较多。如果你有这条线，是非常难得的，辨识度一下子就提高了！

彭博社的一位分析师认为，比特币提供的供应模式比黄金更具吸引力。

彭博社高级商品策略师迈克·麦格隆（Mike McGlone）在最新的比特币报告中 仍然看好“头生”加密货币，并指出了其在对冲竞争对手黄金方面的优势：“与准货币兄弟黄金不同，更高的价格不会刺激更多的供应。”

BItcoin的供应缺乏弹性吗？

麦格隆提到这样一个事实：在大多数商品市场中，需求增加导致价格上涨，从而导致商品产量增加和价格稳定。但是，比特币的供应由代码控制。此外，下周新比特币的生产速度将减半。

尽管可以提出这样的观点，即尽管不能通过增加需求来改变比特币的开采，但其供应仍然没有弹性。长期持有人从短期供应中提取的资产数量与价格有关。

像2017年一样完美的设置

此外，McGlone指出，比特币的抗通胀供应框架和前所未有的央行刺激措施相结合，为比特币的表现创造了超越其他市场的理想环境：“供应受限意味着采用率是重要的指标，而且在几乎每个中央银行都在积极增加流动性的空前环境中，大多数迹象仍然是积极的。”

根据麦格隆的说法，另一个关键指标同样指出了比特币的实力。180天的波动率创下历史新低，这是市场上次见证该资产的关键风险指标如此大幅下降的时间是在最大牛市之前：“比特币180天波动率的历史最低点是标志着从2015年开始到2017年结束的牛市的信号。”

此外，McGlone认为“买入并持有”类型的增加有证据，他观察到Grayscale Bitcoin Trust所管理的资产在价格下跌期间会扩大：“值得注意的是，随着股票市场的暴跌，该需求指标的最近纪录高位发生在3月比特币价格下跌之后。这表明在比特币下方获得支持-投资者一直对价格下跌做出回应。5月初，GBTC的比特币当量约为330,000，相当于供应量的2％。”

米酒是我们经常会喝到的一种甜酒他的含酒量是比较低的，老少皆宜，深受大家的喜爱，今天小编就和大家一起啦了解一下米酒怎么做吧，让大家在家也可以和米酒。

怎么自制米酒

1、糯米用水浸泡六小时左右。

2、泡到可以用手指轻松捏碎即可。

3、倒掉水，上蒸笼蒸(没有蒸笼直接蒸锅里蒸)蒸十五分钟左右至七八成熟关火。

4、自然冷却后加入甜曲酒，加入一杯凉开水，用勺子轻轻把米饭压实，中间压一小窝，盖上盖子，夏天可以直接放着就好，现在的温度可以用盒子装着，用被子包裹住，两至三天就好了。

自制米酒的简单方法

1、糯米洗净浸泡12小时后，把水倒掉。

2、把泡好的糯米放电饭锅里煮熟后倒在大碗里打松。

3、甜酒粉用少许温水化开备用。

4、等饭凉至不烫手后，加入化开的甜酒粉水搅匀。

5、继把拌匀后的糯米饭放进砂锅里，轻轻的压平，中间掏一小洞，洒点甜酒粉，淋入一汤匙的凉开水。

6、用保鲜膜包好砂锅，用厚衣服包起放温暖的地方。

7、发酵3天完成。(气温：20度)

制作米酒要注意什么

1、做米酒过程所接触到的器具包括双手，必须保证无油无水。

2、拌酒曲的时候，要等米饭的温度凉至30度左右为宜，太高会杀死酵母，太低会影响发酵。冬天为不烫手，夏天以感觉到有温度即可。

3、发酵过程最好保证温度在25-30度左右。如在夏天，装饭的容器无须包裹放在避光的地方即可，如在冬天，拌了酒曲的米饭要马上装盒，并用厚衣服或毛毯包起。亦可把装了温水的热水袋包在容器的周围，或者经常用电吹风加热容器的周围。

喝米酒的好处

米酒能够促zd进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。不仅如此，米酒含有大量的β谷固醇，对癌症有预防效果，还有助于前列腺健康，也能降低胆固醇水平。常吸烟的人应多喝米酒专，低酒精含量的米酒，能够促进胃部血液循环，增加胃壁的供血量，有效降低胃病发生几率。

supbro鞋盒安装的时候很简单，只需要将相邻的两块板子拼接起来就可以，在购买的时候，盒子里面也会有详细的说明书来教学。

supbro鞋盒怎么安装

supbro鞋盒是六片分开的，大家按照说明书上的指示将它们拼接就可以了，记得在拼接的时候要注意正反。

鞋盒为六片装的，组装起来也比较吃力，也是塑料，但质感比crep好不少，透明门上的磁铁做过也不错。需自己组装6片的鞋盒装起来还是需要点时间的，拉门是磁铁设计的还是很方便的，拉门手感很好。

supbro鞋盒安装容易吗

小编觉得安装非常简单，亚克力材质，不过自己组装6片的鞋盒装起来还是需要点时间的，单个盒子最大承重115kg，带磁吸，拉门手感很好。

supbro鞋盒怎么样

真的要安利一下supbro鞋盒，鞋控必备的了!

我的鞋太多了，又都乱堆，很多时候真的会忘记自己买过那么一双鞋，所以也有想搭面鞋墙的心，图片我只是装了10个拍下照，实际上我买了100个，等我整理好东西(对，我还没理好)，这些都会移到另一个房间，就整面都是鞋啦!到时晒照!它是两个一组的，需要自己拼装，但非常简单，动手小白也能自己搭。承重也超好，人站在上面都没有问题!但一定要看好说明书，装对，装反了要拆就很累了!我和陆老师是比赛着装的，他还没我快，所以只要装法正确，又用对巧劲，不需要力气大哦!

一般小的女鞋，一个鞋盒能放两双，家里男票是鞋控的，就真的很必备!这个能放下那种巨大无比的乔丹!男票绝对会懂，一双挤破头抢来的限量版运动鞋对于他们来说意味着什么，绝对不亚于买限量版口红抢限量包包那种feel，买来了想珍藏，家里鞋盒堆着又看不到，这个时候就肯定希望有这样一个透明鞋盒了。防尘防紫外线，又可以随时看看自己的爱鞋。

supbro鞋盒尺寸

鞋盒尺寸大概是长36*宽28*22.3，一组是2个，可以放置≤47码的鞋子。

SupBro球鞋收纳盒，强烈推荐，好到不能再好的篮球鞋盒，高帮球鞋直立放置完全没有问题，优质的亚克力让你的鞋瞬间提升一个档次，而且完全没有味道，上下凹槽连接，摞的再高都不怕。

我们经常看到周围的人通过练瑜伽来，锻炼自己的形体，瑜伽可以柔软自己的骨骼，同时可以塑造好的形体，有时候自己很忙，有什么简单又减肥的瑜伽吗？简单的瑜伽来减肥是最好的事情了，下面一起来看看。

简单又减肥的瑜伽有哪些？

1、犬式

下犬式准备。将五指用力外张，放低前臂贴向垫子。检查一下，确保你的中指和手肘在一条直线上。尽量伸直膝盖、脚跟踩地，将脚跟稍向外移到比脚趾略宽的位置，使双脚外侧平行于瑜伽垫边缘。头部在双臂之间保持放松状态双眼望向腿部或肚脐方向。2、屈膝板式

平衡星式姿势准备，将左手和左脚放回到垫子上，伸直双臂双腿呈板式姿势（俯卧撑的撑起姿势）。确定你的双肩在手腕正上方。弯曲右膝，尽量靠向胸部。保持这个屈膝板式姿势深呼吸5次。3、平衡支撑星式

犬式姿势准备，撑起双肘，回到下犬式姿势。并拢双脚使大拇指靠在一起。将右手向左移动15厘米左右的距离，使其位于瑜伽垫的中上部。右脚向前移动2英寸，脚趾朝向左边，重心右移。

扭转右侧身体，使左臂离开垫子。抬起左腿，举向空中。保持住，将重心完全放在右手和右脚上。双眼望向左手，尽量将肩部、脊椎和臀部保持在一条直线上。坚持这个姿势，深呼吸5次，收紧肌肉，保持身体平衡。4、侧身暮光式

冲刺式准备，将双手撑在地板上，收回右脚做一连串过度动作（四柱式到上犬式再到下犬式）。吸气，双脚向前走或跳至双手中间，吐气，双腿弯曲。再吸气抬起上半身恢复站立姿势。

吸气的同时并拢双脚，弯曲膝盖慢慢向下蹲，抬起双臂。吐气，将右手肘置于左膝外侧。掌心合十，下手肘用力挤压大腿，胸部尽量扭转抬高。将右侧臀围微微内收，保持双膝平行。保持侧身暮光式，深呼吸5次。5、冲刺式

屈膝板式准备，迈出右腿至双手之间的位置，变成一个低低的弓步。下压身体，将右臂穿过弯曲的右膝下方。将手十指交叉抱住右脚踝。将全部重量放在双腿上，而不是手上。如果这对你的大腿肌肉负担过重，无法坚持（这个动作强度非常大！），可将其中一只手或双手支撑在地板上。保持冲刺式姿势，深呼吸5次。6、外侧画圈式

做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。7、手肘提胸

右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。8、屈手挺胸

举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位。

吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。9、左右合十

挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。10、合十提升

吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。