低血压能慢跑吗【精品20篇】

低血压在我们的生活中很常见，平日里，这些朋友会出现不同程度的眼花、乏力、工作能力下降等等，甚至还会造成口齿不清等，下面为大家分享低血压的人吃什么好。

低血压的人吃什么好

有贫血症的患者，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状

食欲差的患者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。

荤素搭配。多食桂圆、莲子、大枣、桑椹等可以增强体质；

选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

低血压是常见的情况，常会有头晕等症状。低血压如果不是很严重，一般不需要吃药，可以通过食物来缓解。那么低血压吃什么好呢?下面是小编为你推荐能够治疗低血压的食物，希望能帮到你。

低血压的症状

1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。

2、低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

4、低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来，据研究发现，低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。

5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

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能够治疗低血压的食物

1.羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人最适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。

2.桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者最为适宜。

桂圆肉、莲子(去芯)各15克，红枣(去核)3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。

3.人参

人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压;现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。

白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。

4.黄芪

不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。

黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。

低血压的饮食注意事项

1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

5、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

7、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

8、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

9、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

10、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

11、增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。

现在有些老年人出现血压低的问题，虽然说低血压没有高血压严重，但是也会给老人的身心健康有一定的伤害。老人低血压原因呢？和您一起去了解一下吧！

老人低血压原因如下：

1、体质性低血压

此类老年人低血压一般在体质瘦弱老年妇女中是最常见的，而且往往还会呈现家族遗传倾向。患者出现症状之后，就会有乏力、头晕、心跳等症状，即使检查也可能查不出来任何的疾病。

2、运动性低血压

老年人参加运动的时候，一旦精神紧张或者是久蹲之后突然起立，都会出现低血压的现象，这时候还会出现耳鸣、头晕、眼发黑等各种不适症状。这种老年人低血压的症状一般是由于运动过于剧烈而引起的，需要及时停止运动，休息之后即可缓解。

3、药物性低血压

到底老年人低血压怎么回事，有的时候，老年人一旦服用了降压的药物，比如说速尿、双氢克尿噻等利尿药，胍乙啶、氯丙嗪、奋乃静等安定类药，这样也很容易出现低血压的症状，需要引起重视。

4、心脏收缩机能不良

冠心病劳力性低血压、心肌梗死、心肌炎、心衰，致心肌有效做功下降，射血分数减少，重要脏器特别是大脑灌注不足。心包填塞、缩窄性心包炎，致心脏舒缩功能异常，心室充盈欠佳，心搏量下降。

5、体位改变

其所致的可逆性低血压多为周围静脉淤血、血流缓慢、降血压或利尿过度，当体位改变时，老年人的神经、血管和有效血容量来不及调整所致；不可逆性低血压则多为特发性系统萎缩，自主神经和血管功能受损等所致；某些继发性体位性低血压也属此范畴。

6、老年人低血压有哪些原因之内分泌或代谢机能障碍

嗜铬细胞瘤，致过量儿茶酚胺中毒，在血压急剧上升后出现心功能和周围循环机能障碍。艾迪生病和低血糖症，致皮质激素分泌减少、代谢机能降低；能量不足,影响心、脑正常机能，周围血管阻力下降。

随着低血压病情的发展低血压的症状会逐渐加重，患者可表现为经常忘记近期的事情。那么，突发低血压怎么办呢?接下来我们的小编为您具体介绍。

一旦突发体位性低血压，立刻将病人抬放在空气流通处，或将头放低，松解衣领，适当保温，病人一般很快苏醒。对发作持续较长而神智不清楚的病人，可针灸百会、人中、十宣，必要时皮下注射升压药。由氯丙嗪所致的体位性低血压禁用肾上腺素，因为肾上腺素具有α作用和β作用，而α作用可被氯丙嗪所阻断，β作用就会突出地表现出来，引起某些血管扩张，使血压进一步降低。此时可选用单纯兴奋α受体的拟肾上腺素药，如美速可新命，或新福林等，但纠正血压效果也不可靠。

低血压肾精不足型的治法是补益肾精，充养脑髓。方药：金匮肾气丸加减。附子6克，肉桂3克，熟地、山萸肉、茯苓、肉苁蓉各12克，山药、仙灵脾各15克，黄芪20克，麦冬9克，当归、五味子、炙甘草各10克。加减：重症可加用鹿角胶(烊化)10克，龟板、鳖甲各15克以补髓填精;水不涵木，肝阳上亢者，加用牡蛎、石决明各15克，钩藤12克。

最后，小编在此提醒，对于低血压，是会严重的影响到患者的身体，给患者的身体健康造成很大的影响，所以一定要到正规的医院积极的进行治疗。

小编为您介绍了很多的关于疾病方面的知识，这些知识希望对您的日常出行有所帮助，关于更多的突发低血压该如何正确急救，以及疾病急救知识等，可以登录查询。

低血压的饮食治疗:

1、乌骨鸡1只约重1500克。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

2、红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

3、鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净不要去鳞与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

4、嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克干品15克。鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

5、猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。

6、红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分两次吃完，连服15天。

7、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

8、当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

低血压治疗方法:

1、血压低的患者一般没有什么明显的病症嘚瑟，也不用药物进行治疗的，主要你就是要积极的

参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗。

2、血压低是可以药物缓解的，这个是对于情况严重的时候采取的措施呢，麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等都是有很好的疗效的，中药金匮肾气、六味地黄等有治疗作用，甘草是被肯定的治疗低血压单味草药。

3、低血压的患者是以为体质虚导致的疾病呢，患者一定要注意用药的剂量和方法的，这个对治疗低血压也是有说法的，滴血压的患者一定要注意蹲着的时候不能起身过快的，这样是很容易导致低血压疾病的。

4、低血压患者应该多吃一些含有高钠、高胆固醇的食物的，比如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品适量常吃是有好处的，一定要定期的检查血压的，，一定要控制好血压继续上升的情况呢，这样对身体很好的。

血压低的患者一点都是地址薄弱，没有什么抵抗能力的人比较容易发病的，低血压的影响也是非常的严重的，所以这个时候一定不要挑食的，要合理的搭配饮食，多吃些粗食的，还可以药物治疗的，期间一定要多注意休息的，不能熬夜的。

芹菜大家都知道有降血压的作用，如果说你的血压低的话，是否可以吃芹菜呢？血压低的话吃什么好的最快呢？下面来为大家介绍下吧！

低血压可以吃芹菜吗

芹菜具有降血压的作用，因此血压偏低的患者不适合吃芹菜，以免对健康造成较大的伤害。对于低血压的患者来说，适合食用一些补气养血的食物，可以缓解或治疗低血压疾病，下面就来详细了解芹菜的营养价值血压影响

芹菜中含有一种安神镇静的物质，这种物质会降低血管平滑肌紧张程度，进而会导致肾上腺素分泌减少，因此会导致血压降低，所以低血压患者不可食用芹菜。可以食用红枣、桂圆、莲子、蛋黄、桑椹、猪肝、鱼肉、虾、人参、瘦肉、当归、牛奶、陈皮、豆腐、大豆、骨头汤等食物，都对低血压有较好的治疗效果。芹菜价值

低血压患者虽然不能吃芹菜，但是芹菜营养丰富，是可以为人体带来不少好处的，吃芹菜具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、润肠通便、安神、降血压、降血脂、润肺止咳、增强食欲、促进消化等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、神经衰弱、小便不畅、便秘、水肿、高血压、高血脂、口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振等不适病症注意事项

芹菜除了低血压患者不可食用以外，还有很多需要注意的地方，芹菜为寒性食物，不可长期带来食用，以免引起体质偏寒。芹菜中含有较多的粗纤维，会对肠胃造成较大的负担，因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者要谨慎食用，以免导致病情恶化。

血压低吃什么好的最快

1、多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

生活中有很多人的血压达不到标准，比如，高血压或低血压。大家都知道血压不正常对身体的危害非常大，尤其是低血压患者还很容易出现休克。低血压休克是什么原因?下面小编为您分析。

引起休克的原因很多，最常见的是心源性休克、感染性休克和低血容量性休克(出血性或创伤性)三类，还有过敏性和神经源性休克。要想知道低血压休克，就需要先了解低血压。是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱、舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱 成人正常血压低于90/60毫米汞柱、老年人低于100/70毫米汞柱、也称为低血压。

低血压是休克的重要临床表现之一，但不能单以低血压来诊断休克或判断休克的严重程度。在休克早期代偿阶段，并不出现低血压，而是有神志改变和心率加快(>140次/分)等变化。识别这种早期休克的临床表现很重要，能为治疗赢得宝贵的时间，及时的急救措施可望纠正休克，使病人转危为安。

低血压休克可能与主动脉夹层导致的心脏压塞、主动脉瘤破裂、急性中毒、主动脉瓣关闭不全等严重并发症有关。

(1)心脏压塞心脏彩超示未见心包积液，故可排除。

(2)主动脉瘤破裂超声心动图及主动脉CTA示升主动脉扩张，升主动脉夹层，故可排除。

(3)急性重度主动脉瓣关闭不全主动脉夹层累及主动脉瓣，致严重的主动脉瓣关闭不全，导致严重反流，可能引起血流动力学的不稳定状态，如低血压休克、晕厥等，考虑患者低血压休克原因与此有关。

相信大家看过上面的介绍之后，已经了解了引发低血压休克的原因，休克的正确急救措施是什么?可以在常见急救方法小知识中获取更多急救方法。

近年来，越来越多的年轻人患上了体质性低血压，大多是由于久坐不运动和营养不“够”两大原因造成的。对于不运动缺营养易致低血压有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来，血压不能像以前那样轻易地回升。

至于营养不“够”，并非是指量的不足，而是指吸收的营养不均衡，饮食结构不合理。很多女性为了保持自己苗条的身段，长时间节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，久而久之，给身体带来了病患。

专家提醒，若出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状，应马上去医院，让医生诊断低血压的类型。如果属于生理性的，除了平时应加强体育锻炼外，还要重新审视自己的生活饮食习惯，建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的，则要尽快在医生的帮助下找出病因，对症治疗，以免延误病情。

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提到低血压相信大家一点也不会感到陌生吧!那么，什么原因会引起低血压?低血压的治疗方法有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

低血压的治疗方法有哪些?

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

什么原因会引起低血压

1.生理性低血压状态

指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

2.病理性低血压病

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

(1)原发性低血压病 指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。

(2)继发性低血压病 指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。这种低血压可在短期内迅速发生，如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低。大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等的低血压。

低血压的人一般不太建议食用蜂王浆，尤其是长期低血压的人，因为蜂王浆有降血压的作用，低血压的人如果吃蜂王浆的话可能会出现头晕的症状。

低血压能吃蜂王浆吗

长期低血压或患严重低血压的人群不建议吃。

蜂王浆含有的类似乙酰胆碱的物质具有一定的降低血压的作用，如果是低血压情况不严重者适量吃蜂王浆一般不会有太大的影响，但是对于长期低血压或有严重低血压的患者吃蜂王浆可能会导致体内的血压水平更低，引发头晕、乏力等不适。

蜂王浆什么样的好

1、看外观

购买蜂王浆的时候，首先第一的就是看外观。质量好的蜂王浆，是一种淡黄色，或是乳白色的粘稠物质，并且中间夹着这一些软粒子，一眼看过去，让人感觉那是一种胶状。

2、看颜色

正常的蜂王浆颜色为淡淡的黄色或是乳白色的;如果说你看到的蜂王浆颜色是粉红色，或是其他颜色的，那么最好不要购买，因为这些蜂王浆即使不是假的，那质量也肯定是不会好的。

蜂王浆是怎么形成的

1、蜂王浆是由工蜂生产出来的，在工蜂的腹部上有一种特有的蜂王腺，这种蜂王腺分泌出来的物质，就是蜂王浆的主体，它是蜂王浆中蛋白质的主要来源。

2、蜂王腺存在于工蜂的头部上，它产生分泌物后会经过导管到达蜜蜂口腔的底部，也就是在这个地时候，有一些上颚腺产生出的分泌物也会混合到其中，这种分泌物是蜂王浆中脂肪酸的主要来源。

蜂王浆的功效与作用

1.增强身体的抵抗力

蜂王浆能够增强体质，提高免疫力，是高身体对不良环境的适应能力

2.延缓衰老

人体衰老的原因是，人体在代谢过程产生一种自由基的物质，这种物质过多地在体内积累，就会引起衰老。蜂王浆中含有一种过氧化物歧化酶(简称SOD)，有保护机体不受自由基的损伤和清除体内自由基的作用，因此，能延缓机体的衰老。

3.生理调节

人体是复杂的有机体，具有多种多样的生理功能，这些功能只有协调平衡，人才能健康正常，这种平衡协调主要靠机体内分泌系统的调节控制进行。如果内分泌系统失去平衡，机体就会患病，甚至危及生命，这时就要进行人为的调整。调整的方法有两种，一是调整内分泌系统，二是增加内分泌的产物，使其产生相同的效果。蜂王浆对有机体内分泌系统，同时能产生上述两种调节作用。

4.促进组织再生

对于外伤，不同的人愈合能力也是不同的，蜂王浆能促进细胞的再生。

生活中患低血压疾病的人，主要与糖尿病、营养不良或身体素质较弱有直接关系。如果得不到及时有效的治疗，很容易给身体造成严重伤害，其中晕厥就是比较突出的一个症状。低血压晕厥后的症状有哪些?下面小编为您讲述。

晕厥是由于大脑缺乏氧和营养物质而引起的一种症状，通常是由大脑供血减少所致。任何时候，当血压降低不能迅速代偿时，就会发生脑供血减少。如心律失常时，心脏可能不能增加血液排出量来代偿血压下降。在休息状态下，这种人可能感觉良好，没有任何不适，但在运动中时，由于身体对氧的需要突然增加，可出现晕厥，这称为运动性或劳力性晕厥。

低血压晕厥后，患者突然感到头昏、恍惚、视物模糊或两眼发黑、四肢无力，这就是晕厥先兆。随之意识丧失，摔倒在地，数秒钟至数分钟内即恢复如常，起立行走，有的患者半小时以内可有全身乏力感。

许多情况下，患者较快软倒而不是摔倒，没有意识丧失，或是反复发生有了经验，及时蹲下，则症状很快消失。晕厥时心率减慢或增快，血压下降，面色苍白，可出冷汗。晕厥基本上都是站位或坐位发生，如于卧位发生应注意是否患有心脑血管病如心律失常、短暂性脑缺血发作或癫痫。

相信大家看过上面的介绍之后，已经了解了昏厥的紧急救治方法有哪些?平时只要多掌握一些常见急救方法小知识，就会对低血压晕厥有更加深入的认识。

很多人觉得血压低比血压高好，可如果患有低血压不早些治疗与调理的话，不但患者会遭受很多痛苦，且还会严重影响到身体健康。低血压其实是可以通过食疗进行调理的，那么，低血压吃什么比较好呢？咱们一起看看吧！

操作方法

人参花生红枣汤

这儿说的人参，是产自吉林的人参，不是高丽参或者西洋参，几片人参片和花生红枣一起在砂锅里熬煮，喝汤吃食材，能够快速的升压并补气血。

黄芪羊肉

黄芪搭配上羊肉是低血压患者最好的食补之物，能够起到益气养血的功效，黄芪三十克用清水熬煮，过滤之后用汁来煮二十克羊肉一小时，加食盐调味之后每天适当吃点，效果很好。

桂圆莲子粥

桂圆也是低血压患者最适宜的食物，用桂圆莲子红枣糯米煮粥，有着滋养身体、提高免疫力的效果。桂圆莲子各十克，加上三五颗红枣和糯米一起熬煮成粥。

黄芪鸡肉粥

黄芪补气的功效自不必多说，母鸡对于低血压患者也是很好的食物，用黄芪和当归熬出来的汁加上母鸡的肉和粳米一起熬粥喝，是非常滋补身体且改善低血压体质的。

特别提示

低血压患者最好是先看医生再决定如何治疗，切勿自行胡乱治疗！

成人动脉血压等到于或低于90/60毫米汞柱时认为是低血压。老年人血压低于100/60毫米汞柱即为低血压，那么接下来我们的小编为您具体介绍一下低血压的治疗方法。

药物治疗，升压药物多巴胺，只在必要的时候应用。另外扩充血容量对升压有一定帮助，还可选用三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。

治疗还包括包括一下内容：

1、生活起居，动作宜缓慢，不要突起突卧，转动体位的动作要慢。

2、体育锻炼，长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟。

3、药物处理，必要时去医院医生会静点多巴胺等。

4、饮食调理，多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量。

我们的小编会为您准备很多的疾病急救知识，只要您多多的关注，相信您能从中收获很多，像突发低血压该如何正确急救方面的更多详情，都可以登录查询。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。其实很多人检查出有低血压，但是能够对低血压引起重视的人并不多，大家都没有把低血压当作的是一个病，觉得没什么，其实不然，低血压给人带来的危害是相当大的，那么低血压有哪些危害呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

低血压有哪些危害

低血压危害一

头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。

低血压危害二

低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。

低血压危害三

低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

低血压危害四

低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。

低血压危害五

口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

中老年人患低血压都有什么症状

餐后低血压

在每次进餐后还有部分老年人会出现有头昏、困倦、乏力、心率加快、血压下降等症状，而大约过半小时时间后这些症状便可以得到有效的缓解。这是我们常说的餐后低血压症，而诱发的原因四进食后机体为了保证食物充分消化，这个时候人体内的血液会重新分配，而腹部血管扩张充血从而导致脑部血液供应减少，因此而导致老人出现有以上症状。因此对于这部分老年人而言，在平时生活中应该尽量做到饭后多休息，千万不要饭后马上在马路上走，这样很有可能会因为低血压而发生交通事故。

体位性低血压

还有部分老年人经常会在卧床后突然起立或是蹲位起立时，出现有不同程度的眼前发黑、眩晕、面色苍白等情况，甚至有部分老人还会因此而出现有昏倒、血压偏低等现象。而这部分老人通常在休息一段时间后这些症状便可逐渐消失，专家指出这就是体位性低血压。通常情况下这种低血压不需要特殊的治疗，只要老年人在平时不要突然起立即可。同时在平时生活中还应该注意，在起床、蹲起时应该尽量的缓缓进行，这样可有效的避免一时性脑贫血发生而摔倒。而出现有眼前发黑等情况的时候，这个时候应该马上闭眼休息。

低血压有哪些危害

只要血压的收缩压低于100mmHg，就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，并影响到组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。

长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。

据国外专家研究低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起。另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。

低血压患者在还没有查出是什么原因引起的话，最好不要盲目吃东西进补。最好是到医院明确诊断之后，再进行食补。那么低血压可以吃什么，又不能吃什么呢?下面是小编为你推荐低血压的食疗方与饮食禁忌，希望能帮到你。

低血压发生前的症状

1、疲乏无力

低血压患者特别是在早上常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又会感觉到疲乏、乏力。

2、头痛头晕

在低血压病的患者中，头痛表现比较多，而且往往在患者紧张的脑力或体力活动后表现更为明显。头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一，轻者两眼发黑、眩晕;重者可以失神，甚至晕厥倒地。

3、内分泌功能减退的现象

主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足，部分低血压患者降低和衰退。

4、神经功能障碍

可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

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低血压的食疗方

1、白木耳炖肉

准备15克的白木耳，要提前浸泡一夜泡发。50克瘦肉，10颗红枣。把这三种食材一起加水后炖煮，熟了之后加入鸡精、食盐调味，就可以食用。

2、鹿茸蒸蛋

准备0.3克的鹿茸粉，生鸡蛋1个。把鸡蛋打碎后，将鹿茸粉放进蛋液里面，蒸熟后就可以食用。每天早上起来食用一个鹿茸蛋，连续食用15天到20天。

3、复元汤

400克羊肉，100克粳米，一副羊脊骨，50克山药，20克肉苁蓉，2个桃仁，10克菟丝子。先把桃仁、菟丝子、肉苁蓉这些中药装进纱布袋里，然后把袋子口扎紧了。把准备的羊脊骨剁成几节，羊肉洗干净，然后和粳米、中药袋一起放进砂锅里面，放入适量的清水，用大火煮开后转成小火，直到肉煮烂了为止，加入调味品调味后，就可以吃肉喝汤。

4、双鞭汤

准备10克狗鞭，90克牛鞭，50克母鸡肉，羊肉100克，10克枸杞子，10克菟丝子，6克肉苁蓉。把牛鞭、狗鞭和腌肉一起放入锅里面加入清水烧开后，然后去掉上面的浮沫。接下来放进花椒、料酒、老姜、母鸡肉，再次煮沸后，改成小火慢慢炖到六成熟的时候，滤去汤里面的花椒和生姜，把枸杞子、菟丝子、肉苁蓉放进纱布袋里装好扎紧袋子。放进汤里面，继续炖汤，直到肉熟了之后，去掉药包，加入食盐、鸡精调味，就可以食用。

低血压患者的饮食禁忌

1、山楂

山楂可以开胃、促进消化，同时还有降低血压的作用，因此，低血压的人最好不要吃山楂，会加重低血压的情况。而有高血压的人，就可以多吃山楂，将降血压。

2、西瓜

西瓜可以清热、利尿、解渴等效果，由于利尿的效果很好，可以起到降低血压的作用，所以患有低血压的人，要少吃西瓜。

3、番茄

番茄是很常见的食物，但低血压患者要少吃，这是因为番茄会降压，常吃的话就导致头晕眼花的情况发生。

4、蜂王浆

蜂王浆虽然滋补效果很不错，但对低血压患者来说，显示是不合适的，因为蜂王浆可以降低血压。

除了上面介绍的这三种食物之外，还有荸荠、柿子、香蕉等具有降血压效果的食物，低血压患者要切记不要吃。

随着年龄的增长，老年人血压会慢慢升高，易患高血压病，严重危害老年人的身体健康，已引起人们的重视。那么，老年人低血压的原因是什么?老年人低血压如何预防?下面就由小编告诉大家老年人低血压的原因吧!

老年人低血压如何预防?

有低血压老年人应注意以下几点：

1.无症状低血压由于脑血流无明显减少，多不需要治疗，但应鼓励患者起床散步，避免长期卧床休息或久坐，应当纠正内科疾病，采取增加血容量，改善血循环及增强心脏功能的措施，已有脱水不宜使用利尿剂，应该养成良好的大便习惯避免排便时用力过度。

2.缓慢改变体位和姿势。避免突然起床或者迅速变换体位，并在每次改变体位时应休息2～3min，以使体位代偿反应适应于每次体位的变化。在早晨起床站立或开始走路之前，首先应坐在床上几分钟，在去浴室厕所时，因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒，可发生骨折及其他伤害，使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生。

3.避免过度饱餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐，适量饮水，保持正常的血容量。

4.洗澡水温不宜过高，洗澡时间不应过长。

5.酷暑时减少外出，减少大量出汗。

6.穿弹力长筒袜，增加回心血量。

7.尽量避免不是非用不可的影响血压的药物。

老年人低血压的原因

生理性低血压状态(25%)：

生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

病理性的低血压病 (35%)：

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病，低血压病可分为：(1)原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)和病理性低血压(低血压病)。(2)继发性低血压病：是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性低血压，如大出血，急性心肌梗死，严重创伤，感染，过敏等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核，恶性肿瘤，营养不良，恶病质等所致低血压，其防治主要是针对原发病。

老年人低血压的发病机制

原发性低血压病的发病机制迄今未明，多数学者认为可能属于中枢神经细胞张力障碍有关的疾病，由于中枢神经系统的兴奋与抑制过程的平衡失调，血管舒缩中枢的抑制过程加强，血管收缩与舒张动态平衡发生障碍，血管舒张占优势，最终导致动脉血压降低，此外，内分泌功能失调，体内某些调节血压的物质排泌失衡，如血管紧张素-肾素-醛固酮系统，儿茶酚胺类等升压物质分泌降低，而缓激肽，组胺，5-羟色胺等舒血管物质增多，也可能参与低血压病的形成，至于遗传因素，年轻时患过某些传染病，慢性扁桃体炎，咽峡炎，营养失调如维生素C，维生素B，维生素B1和维生素B6缺乏，以及气候，地理环境，风俗习惯，职业等等对低血压病的产生也可能有关。

相信大多数的女性对于起身头晕、眼前发黑的状况都很熟悉。如果人们，长时间的坐着或蹲着，突然起身，就会出现头晕的现象，那么这种现象产生是因为什么?下面和本网你一起来看看吧。

导致直立性低血压的常见原因有：

1.全身性疾病：脱水，肾上腺皮质功能不全;

2.单纯自律神经功能不全;

3.中枢神经系统疾病：Shy-Drager综合征，脑干病变Parkinson病，脊髓病，多发性脑梗塞;

4.周围和自律神经病变：糖尿病，淀粉样变性，骨髓痨，类肿瘤综合征，酒精和营养性疾病;

5.药物：吩噻嗪和其他抗精神病药，单胺氧化酶抑制剂，三环类抗抑郁药，抗高血压药，左旋多巴，血管扩张剂，β-阻滞剂，钙通道阻滞剂。

首先要说的是，人们在蹲着的时候，下肢是弯曲的状态，这样人体下肢血压和血管就会受到压迫，从而使血液不容易流通，就会使下肢缺失血液，长久蹲下的人突然站立，就会使下肢血管突然恢复畅通，就像打开了闸门一样，大量的血液就会向下肢涌去，头部的血液就显得供血不足，从而使大脑得不到充足的氧气和营养的供应，这样大部分人都会出现头晕和心跳的现象，但是等到身体适应过后，这种现象就会很快的消失。

这种现象出现也可以解释为人体的头部出现短暂性的贫血引起的，因为当人们蹲着的时候，体内的血液分布就会因为压迫而产生分布不均的情况，尤其是蹲着时两条腿会被压得很紧，血管就会被压扁，到达下肢的血液相对较少。而当人体突然站立时，血液都向下肢流动，从而使头部的血管出现暂时性的贫血。

其次，血液在人体中也是有一定的重量时，当人突然站起来的时候，血流因为重力的吸引，就会上下半身流血，分配到上半身以及头部的血液就会降少。而人体的脑袋是最需要血液供给的地方，如果出现缺氧的情况就会出现眼前发黑头晕的状况。

虽然这仅仅是一刹那的事情，但是如果经常出现这种情况，那就是人体贫血状况比较严重，想要改善这种情况，首先应该做到的是合理饮食，补充足够的营养，同时还要避免饮食过饱，或过于饥饿的情况。

第二是要坚持适当的体育锻炼，增强人体的免疫力和抗病能力，同时还要不熬夜，养成良好的睡眠习惯，好吃，人体充足的睡眠时间，避免人体过于劳累。对于那些症状比较明显的人，可以穿弹力长袜，以减少慢性直立性低血压患者，对于蹲下起立所产生的脑部贫血性反应。

当然，如果想要长久蹲下，可以携带一定的食物在身上，当没有足够的食物补充，大脑就会出现，葡萄糖供给不足从而造成一系列的功能失调表现，包括注意力不集中，思维迟钝，头晕发黑等等情况，最简单解决的方法就是随身携带一颗糖。

饮食保健

1、直立性低血压吃哪些食物对身体好?

1)增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2)莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3)选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

2、直立性低血压最好不要吃哪些食物?

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

预防护理

1，早期对身体姿势加以调整即有效，如平卧时适当抬高头部;穿弹力紧身衣裤和弹力长袜能减少病人直立时静脉回流的淤积;起床或下地时动作应缓慢，双下肢活动片刻后再缓慢起立，可减轻发作;避免喝酒或过高室温，或浴池浸泡，桑拿浴等诱发血压过低;慎用影响血压的药。

2，高盐饮食。

3，有症状的病人不宜于餐前服降血压药，餐后宜平卧，减低降压药物的剂量和用少食多餐法进食可能也有帮助，最近的资料提示在某些病人中进餐后步行可有助于恢复正常循环，但这种疗法只宜在严密监测之下施行。

血压低容易导致人气血两虚,但是,很多人都知道自己血压低。那么，什么原因造成低血压?下面就由小编告诉大家吧!

低血压的治疗

1.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

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什么原因造成低血压

1、心脏疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。

2、末稍血管扩张

因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。

3、暂时性大失血

因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。

4、甲状腺机能低下

甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。

5、艾狄逊氏症

罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。

如果一个人的血压，经常低于90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困倦、无力等症状，这就是通常所说的低血压的症状。低血压病在体质较弱的老年人、中年妇女和脑力劳动者中发生的机率比较高。低血压与高血压病一样，都能造成对健康的危害。正常的血压对于维持人体各项机能的活动是十分重要的，心脏是人体血液循环系统的动力部份，血管则是遍及全身的运输线，负责给人体各部分的组织带来营养，带走废物。如果血压经常偏低，从心脏射出血液的力量减弱，就会影响血液供给，从而不能保证身体获得足够的氧和营养物，造成心、脑、肝、肾等重要脏器供血不足和缺氧，引起头晕、头痛、心悸、无力、疲倦、健忘、失眠及昏厥等症状。中老年人由于心、脑动脉或多或少有一些硬化，更易引起供血不足或缺氧，故较为常见。

低血压除休克或昏厥引起急性低血压外，慢性低血压一般分为三种，即体质性低血压、症状性低血压及体位性低血压。

体质性低血压

体质性低血压最常见，多见于瘦弱的女性，平时无自觉症状，不影响正常活动，多在体检时才发现。少数人可有精神萎靡，懒动少言，注意力不集中，心悸，失眠等。到医院就诊时，常被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”等，结果药物吃了不少，就是没有效果。

对体质性低血压的治疗，主要是进行体育锻炼，以增强体质，经过适当的体育锻炼，绝大部份人的症状减轻，血压恢复或接近正常，锻炼方法可根据自己的体质情况而采用不同的方式，如散步、慢跑、打拳及广播体操等。在进行体育锻炼的同时，还应该在饮食上增加蛋白质和含铁丰富的食品，如动物肝、肾、心、瘦肉、鸡蛋、豆类及蔬菜水果等。不少病人有一种错误的看法，以为低血压就是贫血，因而盲目服用补血药，其实血压低不一定贫血，而贫血也不一定血压低。

症状性低血压

症状性低血压指由于一些慢性消耗性疾病，如何狄森氏病（慢性肾上腺皮质功能减退症）、粘液性水肿（甲状腺功能减低症）、恶性肿瘤等；慢性营养不良及某些降压药（如冬眠灵）、镇静剂（氯丙嗪）使用后所引起的低血压。长期卧床的人骤然起立，严重失眠后和极度疲劳者持久站立后，也常有低血压发生。症状性低血压患者应在医生指导下治疗原发疾病，正常人从卧位起立时，血液移至下半身，血压略降，但由于体内植物神经和压力感受器的调节，血压立即回升正常，因而不会出现体位性低血压，而中老年人在服用降压药（如冬眠灵）、血管扩张药（如哌唑嗪）及交感神经抑制药（如胍乙啶）等药物后，调节作用会发生障碍，故突然站立时，血压急剧下降，发生体位性低血压。因此中老年人服用上述药物时，应在医生指导下随时调节药物的剂量与用法，同时由卧位转为直立时，应慢慢起立，不要过猛过快。

体位性低血压

体位性低血压又称直立性低血压，这是由卧位突然站立或长时间站立时发生的低血压，表现为头晕或站立不稳，严重时可引起昏厥，但当恢复卧倒姿势后，就可恢复正常血压。体位性低血压的病因尚不清楚，但中老年人在闷热环境（如公共汽车、火车）中久站，由于血管扩张，血液蓄积在下肢，回心血量不足，就会引起血压下降，因此中老年人应避免在闷热环境中久站，尽量在靠窗口处空气流通的地方站立，或用手拉住扶杆或背靠椅子站立，以免昏倒。