低血压能慢跑吗（精彩19篇）

低血压的人一般不太建议食用蜂王浆，尤其是长期低血压的人，因为蜂王浆有降血压的作用，低血压的人如果吃蜂王浆的话可能会出现头晕的症状。

低血压能吃蜂王浆吗

长期低血压或患严重低血压的人群不建议吃。

蜂王浆含有的类似乙酰胆碱的物质具有一定的降低血压的作用，如果是低血压情况不严重者适量吃蜂王浆一般不会有太大的影响，但是对于长期低血压或有严重低血压的患者吃蜂王浆可能会导致体内的血压水平更低，引发头晕、乏力等不适。

蜂王浆什么样的好

1、看外观

购买蜂王浆的时候，首先第一的就是看外观。质量好的蜂王浆，是一种淡黄色，或是乳白色的粘稠物质，并且中间夹着这一些软粒子，一眼看过去，让人感觉那是一种胶状。

2、看颜色

正常的蜂王浆颜色为淡淡的黄色或是乳白色的;如果说你看到的蜂王浆颜色是粉红色，或是其他颜色的，那么最好不要购买，因为这些蜂王浆即使不是假的，那质量也肯定是不会好的。

蜂王浆是怎么形成的

1、蜂王浆是由工蜂生产出来的，在工蜂的腹部上有一种特有的蜂王腺，这种蜂王腺分泌出来的物质，就是蜂王浆的主体，它是蜂王浆中蛋白质的主要来源。

2、蜂王腺存在于工蜂的头部上，它产生分泌物后会经过导管到达蜜蜂口腔的底部，也就是在这个地时候，有一些上颚腺产生出的分泌物也会混合到其中，这种分泌物是蜂王浆中脂肪酸的主要来源。

蜂王浆的功效与作用

1.增强身体的抵抗力

蜂王浆能够增强体质，提高免疫力，是高身体对不良环境的适应能力

2.延缓衰老

人体衰老的原因是，人体在代谢过程产生一种自由基的物质，这种物质过多地在体内积累，就会引起衰老。蜂王浆中含有一种过氧化物歧化酶(简称SOD)，有保护机体不受自由基的损伤和清除体内自由基的作用，因此，能延缓机体的衰老。

3.生理调节

人体是复杂的有机体，具有多种多样的生理功能，这些功能只有协调平衡，人才能健康正常，这种平衡协调主要靠机体内分泌系统的调节控制进行。如果内分泌系统失去平衡，机体就会患病，甚至危及生命，这时就要进行人为的调整。调整的方法有两种，一是调整内分泌系统，二是增加内分泌的产物，使其产生相同的效果。蜂王浆对有机体内分泌系统，同时能产生上述两种调节作用。

4.促进组织再生

对于外伤，不同的人愈合能力也是不同的，蜂王浆能促进细胞的再生。

女性朋友由于生理原因，比如月经期间，所以在平时很容易出现血压低疾病的问题，这让很多女性都非常担心，那么，女性低血压的原因是什么?女性低血压的治疗方法有哪些?下面就由小编告诉大家女性低血压的原因及治疗方法吧!

女性低血压的治疗方法

1、人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

2、肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10—20天。

3、黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

此外，艾灸治疗对低血压有较好疗效，常用艾灸百会、神阙、关元、气海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明显的效果。

女性一旦得了低血压，采用中医治疗会有比较好的效果。中医认为，低血压多与先天不足、后天失养、劳倦伤正、失血耗气等有关。平时可多吃山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉食中，要多吃瘦猪肉、羊肉及鸡肉、鸽子肉;蔬菜和水果含维生素、微量元素丰富，平时也应多吃一点，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类食品，对控制血压有很大的好处。

女性低血压的原因

1.体质性低血压：这种类型的低血压患者，在临床上主要表现是不好好吃饭，过度减肥、体质比较瘦弱，尤以生理期比较旺盛的20到40岁的女性比较多见，但这种低血压的病症在平时生活中基本上无任何不适症状，不容易被发现。.

2.体位性低血压：这种类型的低血压疾病主要是指患者的体位变动导致的，比如患者突然从平卧位转为直立位的时候，往往就会出现低血压，还有的患者长时间站立时也会发生的低血压状况。

3.继发性低血压 也是一种比较多见的女性低血压的原因，而出现这些原因主要是因为女性身体出现的疾病导致的，具体有以下几种疾病类型：

(1)神经系统疾病：当女性患者出现了脊髓空洞症，或是发生多发性硬化症、重症肌无力等疾病之后，往往都会出现低血压的症状。;

(2)内分泌代谢疾病：当女性出现了垂体功能减退的病症时，或者是出现了肾上腺皮质功能减退的病症时，那么都会导致血压降低的状况发生，同时患者如果有甲状腺功能减退症、糖尿病性神经病变等，都可能导致出现低血压的情况。

综上所述，造成女性朋友低血压的原因是非常多的，在这里需要女性在平时注意上述的这些原因，做好身体健康的保健事宜，另外女性在平时无论因为工作学习多么紧张，一定要吃早餐，否则不吃早餐的话很容易会引起低血糖，时间长了就可能导致低血压的发生。

低血压（Hypotonsion）迄今尚无确切的数值规定，一般来说，当动脉收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg时可称为低血压或低血压状态。根据其产生原因的不同，大致可分为生理性低血压状态和病理性的低血压病。那么日常生活中该怎么办呢？下面就来介绍一下，希望对你有所帮助。

原因

生理性低血压状态

生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

病理性的低血压病

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)和病理性低血压(低血压病)。

继发性低血压病：是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性低血压。如大出血、严重创伤、感染、过敏、急性心肌梗死等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重。

继发性低血压常见病因为：神经系统疾病：脊髓空洞症、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症、重症肌无力等。

内分泌代谢疾病：垂体功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、甲状腺功能减退症、糖尿病性神经病变等。

心血管系统疾病：主动脉瓣或二尖瓣严重狭窄、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液、肥厚性梗阻型心肌病、多发性大动脉炎（无脉症）等。

医源性：镇静、催眠类药物、扩张血管药物、交感神经阻滞药物、利尿剂、脱水剂、抗抑郁药物等。

解决办法

每日定时测量血压并记录，服用降压药的患者，尤其使用α受休阻滞剂的患者，易出现体位性低血压，应嘱患者服药后至少卧床1h，改变体位时动作应缓慢，使血压能随体位变化而调节，避免外伤的发生。

营养不良性低血压患者应采取营养治疗：向患者提供足够营养素。每口需要的总热量按实际体重计算。随着体力恢复，逐渐增加活动量。应同时给予各种脂溶性和水溶性维生素。电解质和微量元素亦应有适当的均衡补充，避免发生低钾血症、低镁血症、低磷血症。

因休克造成的低血压应采取的措施：取休克体位，迅速建立静脉通路，维持有效血容量，保持呼吸道畅通，加强临床病情观察，心理护理。

很多人都知道高血压会引发中风，却忽略了低血压也会引发中风。那么大家知道低血压中风症状有哪些吗?下面为你解答。

低血压中风症状有哪些?小编总结如下：

在血压偏低的情况下，脑血流速度会放缓，加之已经硬化的血管壁受损不平滑，管腔变细，此时很容易就会形成血栓。值得一提的是，多数脑血栓形成都在老年人安静睡眠时，因为这时老年人心跳偏慢、血压偏低、血流缓慢。

临床表明，夜间容易出现低血压，所以高血压患者平时服药应遵循逐渐增量和个体化原则，防止服用降压药物过量及降压作用过快，应尽可能选用降压作用平稳的药物。其次，低血压的患者应该少饮酒，慎用安眠药;如果平时常发生头昏、黑朦、昏厥症状，则应该积极诊治。低血压中风症状总结如下：

1、面容苍白、没精打睬、懒言。甚至要人扶托。

2、摸手腕脉，跳动无力。

3、扶托病人走或自己走时腿步不听使唤，手也乏力、有半身乏力、似高血压轻度脑中风样。

4、好睡，食欲差、自己坐起不停使唤。甚至出现认识偏离、跌倒。

5、头晕、恶心、血压偏低于90/60mmHg,甚至更低，达到昏迷状态。

以上内容由提供给大家，还望大家采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家介绍突发脑中风该如何进行急救，敬请关注。

低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。你对低血压有多少了解?下面由小编为你详细介绍低血压的相关知识。

低血压的常见症状

主要表现

典型的晕厥发作可分为3期。

(1)前驱期：

自主神经症状明显，突然面色苍白，出冷汗，恶心，上腹不适，瞳孔扩大，疲乏，头晕，耳鸣，打哈欠和视物模糊等，因肌张力减低而身体摇摆，此期经时数秒，如此时患者立即坐下或躺下，则症状逐渐消退，否则很快意识丧失而进入下一期。

(2)晕厥期：

意识丧失及全身肌张力消失而倒下，患者脉搏细微，血压常降低，呼吸变浅，瞳孔散大及对光反射消失，腱反射消失，肢端冷，可有尿失禁，此期经时数秒至几分钟，意识逐渐恢复而进入下一期，如意识丧失时间长达数十秒，可发生小的面部及肢体肌阵挛性抽动。

(3)恢复期：

患者逐渐清醒，仍面色苍白，出汗，全身软弱，可有恶心，过度换气，但无意识模糊及头痛，休息数十分钟可完全恢复，如刚清醒就很快立起，可再次晕倒，发病后不会留下神经及躯体的后遗症。

有的发作可无前驱不适，一发病就意识丧失而跌倒，容易造成外伤。

前驱期脑电图见脑波频率减慢及波幅增高;晕厥期为普遍2～3Hz慢活动;恢复期脑波逐渐转为正常。

低血压的疾病护理

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。忌烟酒。

③、饮食应以清淡而富有营养为主。多吃蔬菜、水果、牛奶、甲鱼等富含多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的滋补食品。少吃油腻过重的食物;少吃狗肉、羊肉等温补食物;少吃不带壳的海鲜、笋、芋等容易过敏的"发物";少吃含化学物质、防腐剂、添加剂的饮料和零食。忌食过酸、过辣、过咸等刺激物。

看过“低血压形成的原因”

低血压形成的原因

心源性晕厥

病态窦房结综合征，房室传导阻滞，阵发性室上性心动过速，预激综合征，室性心动过速，长Q-T综合征，致心律失常性右室发育不良，主动脉口狭窄，心脏黏液瘤，原发性心肌病，继发性心肌病，冠心病，二尖瓣脱垂综合征，病毒性心肌炎，感染性心内膜炎，心包疾病，心脏球瓣样血栓，起搏器综合征，先天性心脏病等。

其他因素

A.代谢性晕厥：低血糖，过度换气综合征，低血钠性晕厥等;B.药源性晕厥：奎尼丁晕厥，阿霉素性晕厥，哌唑嗪首剂综合征等;C.其他：上消化道出血，食管裂孔疝，肺栓塞，妊娠高血压综合征，颈心综合征，热晕厥，运动性晕厥等。

血管病性晕厥

高血压，大动脉炎，主动脉夹层，原发性肺动脉高压，脑动脉硬化症，短暂性脑缺血发作，锁骨下动脉盗血综合征等。

血管运动失调性晕厥

血管抑制性晕厥，直立性低血压，颈动脉窦综合征，反射性晕厥，受体功能亢进症，晕厥性癫痫，吞咽性晕厥等。

随着年龄的增长，老年人血压会慢慢升高，易患高血压病，严重危害老年人的身体健康，已引起人们的重视。但与其相对应的低血压却被人们忽视，其实老年低血压也能引起脑和心脏的严重供血不足，其危害程度不亚于高血压病。

老年人低血压是指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫升汞柱。低血压的危害是造成人体各器官的供血不足。由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。

引起低血压的原因有以下几种：

药物性低血压老年人因病服用降压药如甲基多巴、胍乙啶、优降宁等，安定类药如氯丙嗪、奋乃静等，利尿药双氢克尿噻、速尿等，抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血压。

体位性低血压即直立性低血压。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在直立位置或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。

排尿性低血压排尿中或排尿后突然晕倒、神志不清，发作前无先兆，发作后2―3分钟恢复正常。多因夜间膀胱胀满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉随之扩张，回心血量减少，血压下降所致。

体质性低血压多见于体质瘦弱的老年妇女，并且可有家族遗传倾向。患者平时有头晕、心跳、乏力的感觉，往往在医院查不出什么病。这是因老年人心肌张力减弱，血管壁弹性丧失所致。

继发性低血压常继发于急性失血、心脏病发作、慢性贫血、糖尿病、脑动脉硬化、中风之后等慢性疾病，病人嗜睡、虚弱、头晕、视力障碍。

老年性低血压应从以下几方面防治：

1、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

2、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

3、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2―3倍，即每日20―25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。

4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”（人参10克、麦冬20克、五味子10克）每日1剂煎服，效果也佳。

5、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。

低血压是体循环动脉压低于正常的总称，一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。那么，为什么会出现低血压呢?原因是什么?

疾病预防

如果你感到晕厥即将发生，假设病因是暂时性的血压下降，可采取两种简单方法避免意识丧失，第一种方法，交叉双腿，压迫腹部肌肉，通过挤压腿部静脉(腿中的静脉血流向心脏)和刺激神经系统以收缩动脉(增高血压)来增加血压，第二种方法，用一只手抓住另一只手，然后将双臂伸直。

喝两杯水虽然不能立即生效，却可能在30到60分钟内防止晕厥，其原因可能是补充了血容量，类似的建议还有，坐下来将头埋在两腿间，这样会另你好受些，坐下来能避免晕厥，将头埋在腿间能使大脑获得更多血液。

如果已经发生晕厥，最好让病人平躺在地上，这样心血管系统就不必对抗重力，同时将病人身体翻向一侧以免误吸，晕厥后让人坐着是不对的，因为那样血液就不得不向上流向大脑。

病因

心源性晕厥

病态窦房结综合征，房室传导阻滞，阵发性室上性心动过速，预激综合征，室性心动过速，长Q-T综合征，致心律失常性右室发育不良，主动脉口狭窄，心脏黏液瘤，原发性心肌病，继发性心肌病，冠心病，二尖瓣脱垂综合征，病毒性心肌炎，感染性心内膜炎，心包疾病，心脏球瓣样血栓，起搏器综合征，先天性心脏病等。

血管病性晕厥

高血压，大动脉炎，主动脉夹层，原发性肺动脉高压，脑动脉硬化症，短暂性脑缺血发作，锁骨下动脉盗血综合征等。

血管运动失调性晕厥

血管抑制性晕厥，直立性低血压，颈动脉窦综合征，反射性晕厥，受体功能亢进症，晕厥性癫痫，吞咽性晕厥等。

其他因素

A.代谢性晕厥：低血糖，过度换气综合征，低血钠性晕厥等;B.药源性晕厥：奎尼丁晕厥，阿霉素性晕厥，哌唑嗪首剂综合征等;C.其他：上消化道出血，食管裂孔疝，肺栓塞，妊娠高血压综合征，颈心综合征，热晕厥，运动性晕厥等。

发病机制

晕厥发生的最基本原因是暂时性脑供血量不足，所以了解一些脑血流量的有关问题，对于进一步认识晕厥是有益的。

生活中患低血压疾病的人，主要与糖尿病、营养不良或身体素质较弱有直接关系。如果得不到及时有效的治疗，很容易给身体造成严重伤害，其中晕厥就是比较突出的一个症状。低血压晕厥后的症状有哪些?下面小编为您讲述。

晕厥是由于大脑缺乏氧和营养物质而引起的一种症状，通常是由大脑供血减少所致。任何时候，当血压降低不能迅速代偿时，就会发生脑供血减少。如心律失常时，心脏可能不能增加血液排出量来代偿血压下降。在休息状态下，这种人可能感觉良好，没有任何不适，但在运动中时，由于身体对氧的需要突然增加，可出现晕厥，这称为运动性或劳力性晕厥。

低血压晕厥后，患者突然感到头昏、恍惚、视物模糊或两眼发黑、四肢无力，这就是晕厥先兆。随之意识丧失，摔倒在地，数秒钟至数分钟内即恢复如常，起立行走，有的患者半小时以内可有全身乏力感。

许多情况下，患者较快软倒而不是摔倒，没有意识丧失，或是反复发生有了经验，及时蹲下，则症状很快消失。晕厥时心率减慢或增快，血压下降，面色苍白，可出冷汗。晕厥基本上都是站位或坐位发生，如于卧位发生应注意是否患有心脑血管病如心律失常、短暂性脑缺血发作或癫痫。

相信大家看过上面的介绍之后，已经了解了昏厥的紧急救治方法有哪些?平时只要多掌握一些常见急救方法小知识，就会对低血压晕厥有更加深入的认识。

人们的生活节奏的加快，越来越多的疾病出现在我们的生活中。那么在家突发低血压该如何急救呢?接下来我们的小编为您具体介绍。

低血压是我们常见的一种疾病，患病轻时会头晕恶心，严重时就会晕倒如果在家中遇到低血压的症状也是需要及时的救治的，具体的方法如下：

对于因为低血压经常晕倒的病人，在晕倒的时候应该讲病人放在空气流通的地方平卧，让病人慢慢恢复意志之后将病人慢慢扶着起来，防止起来的时候又突然晕倒跌伤。立即使病人平卧，头部稍低，脚抬高，同时松解衣扣。用拇指末端压迫人中穴位1～2分钟。

饮热茶、姜糖开水或糖开水一杯。如病人呕吐，将患者头偏向一侧，以免呕吐物吸入气管。迅速查清病因，如为直立性低血压引起，可给予高盐饮食，口服麻黄素，另外直立时应缓慢;如为药物引起，应立即停药;如为排尿性晕厥者，则在夜间排尿时应取坐位;如为血管抑制性晕厥者，应避免劳累，适当休息，调剂好生活节律。

以上小编为您介绍了关于疾病急救知识，希望您能认真的参考一下，想了解更多的突发低血压该如何正确急救方面的知识，您可以登录查询，很多知识尽在其中，我们期待您的关注。

随着夏季高温季节的到来，人体血压情况也随之变化。尤其是老年人，要多关注自己的血压情况，千万不可放松警惕，最好能定时监测血压，在医生的指导下调整药物，避免出现血压偏低，给身体带来伤害，下面就和小编一起去了解一下高血压老人也要防低血压。

73岁的刘奶奶患高血压病5年多了，最近总是感觉头晕、乏力，走路就像踩棉花一样，有好几次都差点跌倒。在家人的陪同下，刘奶奶来到医院就诊，经测量，血压低至100/60毫米汞柱，医生让她减少降压药的服用量。

专家分析，天气热，人出汗多，可造成血液黏稠度增加，血管受热胀冷缩影响，变得舒张，血流也变得缓慢，这样容易导致低血压的出现和血栓的形成。平时血压偏高的人，在夏季血压会有所下降，如果控制不好，在某些情况下，低血压会造成很严重的问题，比如跌倒、骨折、中风等。

低血压的危害程度不亚于高血压，所以，高血压患者不仅要重视高血压，也要防止低血压，除了多喝水、多休息，还要保持情绪平稳，多测血压，一旦发现异常，应及时就医，绝不可以自己随意改变用药。

低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。那么接下来我们的小编带您了解一下低血压的急救措施。

所谓低血压，是指动脉血压的收缩压(俗称高压)低于90毫米汞柱，舒张压(俗称低压)低于60毫米汞柱，成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。

低血压的急救措施：低血压与供血有关，所以体位的调整很重要，尤其是发生体位性低血压时应立即使病人平卧，并按摩四肢肌肉。注意观察脉搏变化，通常数分钟后血压即可恢复。一旦发生晕厥，应立即将病人置于平卧位，松解衣服，或取头低脚高位，避免改变体位和搬动，一般平卧位休息血压即可回升，不需特殊处理。如病情不能好转应及时寻求医疗救护。

我们的小编会为您准备很多的疾病急救知识，只要您多多的关注，相信您能从中收获很多，像突发低血压该如何正确急救方面的更多详情，都可以登录查询。

一般血压低会发生在女性身上，发病居多人群年龄大概在二十岁到五十岁之间，而近些年女性患有低血压人群越发多起来，这与女性减肥与盲目追求所谓“清淡饮食养生”有关。有不少女性每天只吃中午一顿饭，且不吃肉类，只吃蔬菜和水果，这样一来，不但会引发其他健康问题，低血压问题也是接踵而来。女性一旦患有低血压，就很容易出现眩晕症状，那么这个时候该怎么办呢？来吧各位，这篇指南告诉你女性如何预防低血压，并且告诉你血压降低引发眩晕的时候该如何治疗与缓解，赶紧看过来吧！

缓解与治疗方法：

立即躺下垫高枕头

当女性压血偏低引发眩晕的时候，一定要立即躺下，并且一定要垫高枕头，最佳高度为15厘米，并且不要多次更换体位，保持一个动作躺着，身边有家人照料，以防止低血压女性在眩晕睡着时发生意外情况。

做一系列检查并且适当服药

当低血压引发眩晕的症状稍微减轻一些的时候，立即到医院进行检查，一般要做一系列的血压测量、抽血检查、心电图检查、还要进行脑电图以及脑部、颈椎部的CT检查，如果没有其他疾病只是单纯血压低的话，那么可以适当服用一些药物，比如一般医生都会给低血压引发眩晕患者服用生脉饮口服液，或者是黄芪生脉饮，这些药物都能够有效的改善因为低血压引起的头晕眩晕等症状。

立刻调整饮食

低血压女性有些食物是不能吃的，比如说那些有着降血压效果的食物，比如芹菜、海带、苦瓜等，这些食物恰恰是大多数女性喜欢吃的，觉得有着减肥效果，却忽视了自己的血压问题。当女性突然血压偏低引发眩晕的时候，立即调整自己的饮食，降低血压的食物不要吃，可以多吃点瘦肉、鸡蛋等含有营养却不油腻的食物，还可以在不眩晕的时候每天适当喝一点点红酒，能够起到加快血液循环降低血液粘稠度的效果。

立即煮一些补气益血汤

女性因为血压低引发眩晕或者头晕的时候，立即躺下，家人帮着熬一些益气养血的汤来喝，能够起到快速缓解症状的效果。比如说用红枣和黄芪进行熬煮，或者是桂圆阿娇红枣一起熬煮。这些汤在平日也可以多喝一些，尤其是低血压伴有贫血的女性，更要注意补气益血养心这方面的营养加强。

选择含有高钠食物促使血压上升

大家都知道高血压患者是一定要控制住每天使用钠的含量，也就是食盐的食用量，那么低血压女性在血压偏低的时候，就要适当食用一些含有高钠以及胆固醇稍微高一些的食物，比如说动物肝脏类，以及猪骨头之类，这些食物能够促使血压快速上升，减少低血压带来的眩晕以及头晕症状。低血压伴有贫血女性，还要每天补充含有维生素以及蛋白质、铁元素的食物，既能够促使血压上升，还能起到补血的效果。

预防低血压办法：

进行精神调养

作者自己是低血压，还有贫血症，每次我用脑过度之后，我就会出现一系列的头晕症状，如果不注意自己的精神调养，那么一定会出现突然眩晕甚至晕倒的情况。所以说低血压女性一定要记住，不管是药物治疗还是食物的治疗，都不如你自己的精神治疗。低血压女性不良的情绪会导致肝阳上亢，那么就会直接引发眩晕的出现。所以说患有低血压女性一定要调养好自己的精神状态，切勿出现过多不良情绪。

每天必须适当运动

当低血压女性眩晕症状减轻乃至消失之后，每天就要起身运动了，但是绝对不能采取剧烈运动，那些快步走以及跑步、打球等运动就不要尝试了，这些运动可能会导致你血压突然下降引发眩晕甚至晕厥的情况。最好的运动方式就是慢步走，并且要在温度适宜的时候，这样每天适当运动，能够增强低血压女性的心肌收缩力，加快体内血液循环，改善体质的效果。

绝不熬夜更不要赖床

女性血压偏低者想要预防低血压的出现，那么就一定不能够熬夜，更不要在早上出现赖床现象。每天晚上十点之前是一定要睡觉的，早上六点起床。太多女性血压突然下降并引发眩晕的原因和熬夜、脑力劳动增强有很大关系。有着足够的睡眠，加上运动以及饮食调节，一般情况是不会发生突然低血压而引发眩晕的。

特别提示

当女性因为低血压而眩晕的时候，一定要尽快去医院做检查，有些疾病也会引发这种情况的出现，切莫忽视！

低血压往往不被人们重视，这是因为在生活中低血压对健康的危害不像高血压那么突然和急骤。事实上低血压同高血压一样可以造成脑梗塞、痴呆等严重疾病，只是未被人们充分认识罢了。那么低血压症有哪几类呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

慢性低度血压就是我们要谈的低血压症，一般可分为3类：

1.体质性低血压

最为常见。一般认为与遗传和体质瘦弱有关，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫。头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。多见于年轻女性，身体瘦弱者，特别在月经来潮期易发，血压多在80/50毫米汞柱上下，这类患者的血管舒缩的调节功能差，缺乏体育锻炼。

2.体位性低血压

从卧位到坐位或直立位时，或长时间站立时，突然出现血压下降超过20毫米汞柱，并伴有明显的头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。这种现象与其说是突然血压下降，不如视为血压调节不良。体位性低血压与多种疾病有关，如多系统萎缩、糖尿病、帕金森病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、抗精神抑郁药等。

3.继发性低血压

由某些疾病或药物引起的低血压，如脊髓空洞症、风湿性心肌病、降压药、抗抑郁药和慢性营养不良症，血液透析病人。

随着社会的发展和日常生活的节奏加快，很多人的血压都出现了较高或较低的状况，低血压是相对于高血压来说，并没有很多的明确的规定，但是低血压有哪些危害呢？又应该如何防治低血压呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

目录

1、低血压的简单介绍2、低血压的危害

3、低血压的提醒4、老人低血压的危害

5、孕妇低血压的危害6、血压低的人吃什么食物好

7、低血压的治疗方法8、低血压的预防保健事项

低血压的简单介绍

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kpa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

低血压的病因

(一)常见病因

1.肾上腺功能不全

直立性低血压是急性肾上腺功能不全的特征，伴有乏力、恶心、呕吐、腹部不适、体重下降、发热和心动过速。患者也可出现手指、指甲、乳头、瘢痕和身体皱折部位色素沉着，皮肤苍白湿冷，烦躁不安，尿量减少，心动过速和昏迷。

2.酒精中毒

酒精中毒时低血压井不常见，比较常见的症状和体征包括呼吸带有酒精气味、心动过速、呼吸减慢、低体温、意识水平降低、癫痫、恶心、呕吐、多尿和呼吸频率减慢。

3.过敏性休克

暴露于过敏原比如青霉素或者螨虫，会出现严重的过敏反应导致血压下降和脉压降低，过敏性休克早期患者烦躁不安、濒死感、皮肤瘙痒(尤其是手和脚)，冲击性头痛。随后常有乏力、出汗、鼻腔克血、腹部绞痛、排便、癫痫、皮肤潮红、尿失禁、心动过速和喉头水肿引起的声音改变或失声。

4.吸入性安疸秆菌感染

革兰阳性产孢子的炭疽杆菌感染引起的急性感染性疾病常见于家畜和野畜，比如牛、山羊和绵羊。孢子可以在土壤中存活多年，人类接触感染的动物、感染动物的组织和生物制剂也可发生感染，多数病例发生在各国的农业区，炭疽杆菌可通过皮肤、吸入或者是胃肠道的形式感染。

吸入空气中的孢子导致吸入性炭疽感染，早期表现为流感样发热、寒战、无力、咳嗽和胸痛。疾病分为初期和恢复期。第二阶段疾病迅速恶化，表现为发热、呼吸困难、低血压，24小时内死亡。影像学检查结果包括纵隔炎症和增宽。

5.心律失常

在心律失常时，血压值在正常和低血压之间波动，也可能出现眩晕、胸痛、呼吸困难、无力和心悸，听诊心律不齐，脉搏>100次/分，

6.心脏挫伤

心脏挫伤时出现低血压和心动过速，有时伴有心绞痛和呼吸困难。

7.心脏压塞

心脏压塞出现奇脉(呼吸时收缩压降低导致脉搏减弱)，该疾病也可引起烦躁不安、发绀、心动过速、颈静脉充盈、心音遥远、呼吸曝难和。Kussmaul征(吸气时静脉充盈增加)。

8.心源性休克

因心脏收缩功能不全导致收缩压

9.霍乱

霍乱是由霍乱弧菌引起，轻者表现为腹泻，严重者危及生命，其通过摄入污染的水或食物尤其是贝类传播，体征有突发的水样腹泻和呕吐，严重的水、电解质紊乱导致患者饥渴、无力、肌肉绞痛、皮肤弹性下降、少尿、心动过速、低血压，不治疗可能数小时内死亡。

10.糖尿病酮症酸中毒

1型糖尿病中易见糖尿病酮症酸中毒伴随有高血糖渗透性利尿导致低血容量引起的低血压，糖尿病酮症酸中毒也常引起多尿、多食、脱水、体重降低、腹痛、恶心、呕吐、呼出气体有烂苹果味、Kussmaul呼吸、心动过速、癫痫、意识模糊和皮肤弹性降低，甚至可能进展为昏迷。

11.心力衰竭

心衰时血压可在正常与低血压之间波动，但血压急剧下降可能提示心源性体克.其他表现有劳累性呼吸困难，阵发性呼吸困难、端坐性呼吸困难、无力、体重增加、皮肤苍白或发绀、出汗和焦虑，听诊有室性奔马律、心动过速、双侧湿啰音和呼吸频率加快，也可能有下垂性水肿、颈静脉克盈、毛细血管充盈时间延长以及肝大。

12.高渗性非酮症性昏迷

高渗性非酮症性昏迷多见于2型糖尿病，多有低血压，因严重的高血糖及渗透压引起的利尿，也可导致口干、皮肤弹性降低、心动过速、昏迷，偶尔有强直性癫痫。

l3、低血容量性休克

低血容量性休克的特征是大量急性失血或脱水后收缩压

l4.低氧血症

起初血压可能正常或轻度升高，但低血压明显时患者可出现心动过速、呼吸频率加快、呼吸困难、意识模糊、木僵甚至昏迷。

15.心肌梗死

心肌梗死时血压可降低或升高，血压急剧降低提示心源性休克的可能，其他表现还有胸痛，可放射到下颌、肩、胳膊、纵隔、呼吸困难、焦虑、恶心、呕吐、出汗、皮肤湿冷和发绀，听诊有房性奔马律、杂音，偶尔脉搏不规律。

l6.神经源性休克

颈部外伤或麻醉后失神经支配可导致神经源性休克，表现为血压低和心动过速，但患者皮肤干燥、温暖，是因为皮肤血管舒张，汗腺失神经支配。因休克的原因不同，四肢肌肉和膈肌可有无力发生。

17.肺栓塞

肺栓塞可导致突然胸部锐痛、呼吸困难伴有咳嗽、偶尔有低热、血压降低伴有脉压降低和Kortokoff音消失以及心动过速、呼吸频率增加。奇脉、颈静脉充盈以及血痰。

18.感染性休克

起初感染性休克有发热、寒战，早期出现血压下降、心动过速、呼吸频率增加，但皮肤温暖。晚期血压明显下降，收缩压

19.血管迷走性晕厥

血管迷走性晕厥是短暂的意识丧失或接近丧失，伴有低血压、苍白、冷汗，恶心、心悸或心率增加以及因应激、疼痛引起的无力。

(二)其他原因

诊断性试验：应用组胺或造影剂可刺激胃酸分泌，造影剂可引起过敏性休克致血压降低。药物：钙离子拮抗剂、利尿剂、血管扩张药、肾上隙素受体阻滞剂、一般的麻醉剂、吗啡类药物、单胺氧化酶抑制剂、抗焦虑药，镇静药以及静脉抗心律失常药尤其是甲苯磺酸可引起低血压。

低血压的症状

根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两大类。

1.急性低血压

急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

2.慢性低血压

慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态。

(1)体质性低血压

一般认为与遗传和体质瘦弱有关，多见于20～50岁的妇女和老年人，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。

(2)体位性低血压

部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关，称为体位性低血压。体位性低血压定义为：在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有低灌注的症状，这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛。老年单纯收缩期高血压伴有糖尿病、低血容量，应用利尿剂、扩血管药或精神类药物者容易发生体位性低血压。

(3)继发性低血压

某些疾病或药物可以引起低血压，如脊髓空洞症、高度的主动脉瓣狭窄、二尖瓣狭窄、慢性缩窄性心包炎、特发性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性营养不良症等，以及服用降压药、抗抑郁药。这些疾病引起的低血压也可以出现头昏、头晕等低灌注的症状。

低血压的危害

血压高了与低了都不好，但大家往往对高血压的危害比较了解，经常会忽视低血压的危害。下面，我们就一起去看看低血压的危害。

1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。

2、低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

4、低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来，据研究发现，低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。

5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

长期低血压的危害

我们先举个例子，一个用来装水的水桶上面有一个很小的洞，我们都觉得它小，一般都不会理会，但是长年累月的话，流出去的水就是难以计算的。这就像低血压一样，一开始我们可能不会太在意它，但是长期的低血压的危害是很大的。下面，让我们去了解一下长期低血压的危害吧！

长期低血压可使机体功能大大下降

主要包括：视力、听力的下降，加之记忆也会随之减退，低血压诱发或加重老年性痴呆的概率加大。头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫，导致无心工作和学习。并且低血压会使心情压抑、忧郁等情况经常发生，诱发抑郁症。据国外专家研究表明，低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起，另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。

低血压的提醒

提醒一：低血压也有心血管疾病风险

别以为只有高血压才会引起脑梗塞和心肌梗塞，其实低血压同样有这方面问题。这是因为血压较低时，人体的血流速度缓慢，甚至暂时停顿，使本身粘稠度偏高的血液易在已发生硬化的血管壁上形成血栓。事实上，大多数脑血栓形成发生在老年人安静睡眠时，因为这时老年人心跳偏慢，血压偏低，血流缓慢。

所以，有低血压的人也要时时谨慎，如出现头晕、站立不稳、甚至晕厥时应检查血压。

积极排除引起低血的疾病，同时防治动脉硬化和降低血液粘稠度，防止和纠正低血压，预防脑血栓形成。

提醒二：低血压不等于贫血

贫血可能引起眩晕，低血压也有眩晕症状，此外，两者还有面色苍白、全身乏力、头昏等相似之处，所以很多人认为低血压一定就会贫血，但专家表示，两者从病因、基本病理变化、病情的缓急以及治疗上都有根本的不同，不可混为一谈。贫血属于血液系统疾病，通常是指血液中红血球计数和血红蛋白浓度低于同年龄和同性别正常人的最低值。

贫血病人的血压可以正常，也可以合并发生低血压或高血压状，它与血压的改变并无直接联系。而血压是心脏排出血液时对周围动脉血管壁产生的压力。它主要由心脏的收缩力、血管的弹性以及在循环系统中流动的血液量来决定的。

提醒三：低血压者患高血压更“隐蔽”

125/80mmHg，这样的血压值看上去很正常，偏偏有人就出现了高血压的症状。经过了解才知道，这人一直以来的血压值是85/59mmhg，也就是基础血压比较低的人，所以，他成为“正常血压值”的高血压患者。专家说，所谓高血压病或者低血压病不仅仅靠简单的数据判断，而是要参考个人基础血压以及相关体症，一些人平时血压(即基础血压)本来就比较高或者低，当他们血压发生比较大的波动，即使波动后反而正常，很可能也是隐蔽的患者。

所以留意血压不但要留心数字，最重要还要留心自己的基础血压，并注意变化。

老人低血压的危害

低血压对于患者的身体健康是伤害比较大的，主要是因为低血压这种疾病容易导致患者出现晕阙的情况，所以我们建议低血压患者在生活中可以多去了解一下低血压的危害有哪些，对于我们的治疗是有帮助的。

低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。

1.头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。

2.低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。

3.低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。

4.低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。

5.口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

患低血压症的老年人，平常还没有什么感觉，一旦发生感染、高烧等情况时，因为血液供应跟不上，很容易出现头晕、心跳加快、精神萎靡等症状，甚至很快引起晕厥或休克而发生危险。另外，由于老年人随着年龄的增长，血管硬化的程度也逐年增加，若血压过低，全身的重要脏器如心、脑等很容易引起缺血，而诱发心绞痛、心肌梗死、脑血栓形成等危及生命的疾病。

老年人血压低怎么办

血压疾病在老年人当中是一个很普遍的疾病，那么，老年人血压低的时候该怎么办呢？首先，建议各位老年人去医院全身检查一下，查明是由于什么原因引起血压低，再对症下药。因为老年人血压低有时候是由于其他疾病而引发的，具有一定的复杂性。如果老年人去医院检查，病症比较严重，建议接受医院治疗。如果是轻微的血压低，不是很严重，建议老年人通过日常生活中的小小举动来缓解血压低。下面，小编给大家介绍几个方法。

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。

老年人低血压的护理

有低血压老年人应注意以下几点

1.无症状低血压由于脑血流无明显减少，多不需要治疗，但应鼓励患者起床散步，避免长期卧床休息或久坐，应当纠正内科疾病，采取增加血容量，改善血循环及增强心脏功能的措施，已有脱水不宜使用利尿剂，应该养成良好的大便习惯避免排便时用力过度。

2.缓慢改变体位和姿势。避免突然起床或者迅速变换体位，并在每次改变体位时应休息2～3min，以使体位代偿反应适应于每次体位的变化。在早晨起床站立或开始走路之前，首先应坐在床上几分钟，在去浴室厕所时，因体位性低血压导致神志模糊或意识丧失而跌倒，可发生骨折及其他伤害，使用床边便桶或尿壶可以预防意外发生。

3.避免过度饱餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，适当摄取钠盐，适量饮水，保持正常的血容量。

4.洗澡水温不宜过高，洗澡时间不应过长。

5.酷暑时减少外出，减少大量出汗。

6.穿弹力长筒袜，增加回心血量。

7.尽量避免不是非用不可的影响血压的药物。

孕妇低血压的危害

怀期间的的女性都是十分脆弱的，因为孩子在大量的吸收着母体的营养，所以怀孕期间的准妈妈是需要大量的营养补充的，但是很多女性在怀孕初期会出现孕吐的现象，并不知道吃些什么好，因为吃什么都吐，所以有很多孕妇就出现了低血压的情况。但是很多人是不懂孕妇低血压有哪些危害的，其实了解这些事非常必要的。

孕妇低血压是比较常见的一种现象，但是有多个孕妇的在一个家庭里毕竟是不多，所以一家人中了解孕妇低血压危害的人毕竟是不多。下面就来讲述一下相关的知识。

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

人们对于孕妇高血压已十分重视，但对孕妇仰卧位低血压综合征却不很注意。原因是：测血压时往往孕妇是坐位，不出现低血压;而在家庭中很少给孕妇测血压，又加之多数人不了解孕妇仰卧位有的可以发生低血压。只有产科医生或麻醉科医生，在给产妇剖宫产或助产时(产妇仰卧)才发现医学上称为“仰卧位低血压综合征”。

为什么孕妇有可能发生“仰卧位低血压综合征”呢？目前比较一致认为，发生原因是因为子宫(胎儿、羊水、胎盘)在仰卧位容易压迫孕妇下腔静脉，因而阻碍血流回心，使血压降低。血管造影也证实，足月孕妇仰卧位时有90%发生回心血流下降。

孕妇低血压对胎儿有什么影响

一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大;如因血压低孕妇出现休克则可造成胎儿缺血缺氧的宫内窘迫综合症。应积极抢救休克，提升血压，并查明病因，作积极有效的治疗。

孕妇仰卧位低血压综合症

人们对于孕妇高血压已十分重视，但对孕妇仰卧位低血压综合症却不很注意。原因是：测血压时往往孕妇是坐位，不出现低血压;而在家庭中很少给孕妇测血压，又加之多数人不了解孕妇仰卧位有的可以发生低血压。只有产科医生或麻醉科医生，在给产妇剖宫产或助产时(产妇仰卧)才发现医学上称为“仰卧位低血压综合症”。

孕妇血压低怎么办

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

孕妇血压低吃什么好

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

3、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。

5、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

一旦发现孕妇因血压低发生休克，要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。

血压低的人吃什么食物好

血压低会影响人的身体健康，眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物，如桂圆、大枣等。

此外，含钠、含胆固醇高的食物都是不错的选择。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

补气血和温补脾肾的食物

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

伴有红细胞计数少的饮食

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物。

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

伴有食欲不振的饮食

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

适当的高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。

含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

低血压的治疗方法

正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，藉以维持正常的新陈代谢。血压过低过高(低血压、高血压)都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。

低血压的西医治疗

1.生理性低血压状态一般不需要特殊治疗，但应定期随访，因为某些所谓生理性低血压状态在一定情况下，可能转变为低血压病，也可能原属病理性低血压病，只是早期未能发现有关病理改变而误认为是生理性低血压状态。

2.原发性低血压病的治疗包括以下几点：

(1)饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食

适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(维生素pp)等。适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。此外，饮用蜂蜜或蜂王浆也有裨益。

(2)适当参加运动和医疗体育

如医疗体操、保健操、太极拳、气功、按摩以及理疗等有助于改善心肺功能，提升血压。

(3)对于上述治疗无效

且临床症状严重者，可酌用小剂量激素，如9-a氟氢可的松0.1mg/d开始，根据治疗反应逐渐增加剂量，本药具有水钠潴留作用，通过增加血容量而提高血压。必要时可辅以咖啡因、麻黄碱(15～30mg，1～3次/d)和盐酸士的宁肌内注射。此外，根据临床症状可予以对症治疗。

3.病因治疗

对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

4.适当加强锻炼

生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

5.调整饮食

每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压;适量饮茶，因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

中医论治

一、气虚阳虚

气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

1、心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。方可选独参汤加减。经验方：人参，莲子各3钱，冰糖一两隔水炖熟，吃莲肉喝汤。

2、脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。方可选补中益气汤。

3、肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。方可选保元汤，真武汤，四逆汤，金匮肾气丸，右归丸加减。经验方：人参2钱(嚼服)，黄精一两，枸杞三钱，肉桂一钱，甘草一钱，水煎服，每日剂。

二、气阴两虚

除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

1、心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。经验方：黄耆五钱、党参四钱、麦冬三钱、五味子二钱、柴胡一钱，水煎后一日分三次服用。(有发炎疾病、火气大、口苦、烦躁、失眠，属实症，非气阴两虚者，不宜服用此方。)

2、肾阴阳两虚，常有：头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。方可用五子衍宗丸，金匮肾气丸等加减。

三、诊治参考

有些报导，辨证时，属气血双亏，用八珍汤、十全大补、人参养荣汤气虚痰厥头痛：用半夏天麻白术汤。脾阳虚痰饮作眩：用苓桂术甘汤。

低血压的预防保健事项

不管是患有低血压还是高血压都会对我们的身体造成不利的影响，血压偏低或者偏高都是有影响的，那么低血压患者的预防保健措施是什么呢！所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下！

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于12/8kpa(90/60mmhg)即为低血压。

预防事项

平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。

低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。

对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。

有直立性低血压的人

可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。

晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状，常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足，加强营养多食易消化蛋白食物如：鸡蛋鱼乳酪牛奶等，多喝汤多饮水增加盐份摄入。

保健食品

低血压饮食宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质;由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了低血压的危害到底有哪些了吧，低血压的危害是我们都知道但是并不清楚的，对于很多的老人、孕妇而言不可轻视。在日常生活中我们也需要合适的保健措施，希望小编的介绍对大家有所帮助。

低血压高怎么办

在医学上，低压指的是舒张压，高于90就考虑是高血压。一般说来，低血压高要比普通的高血压要危险的多，那么低血压高了怎么办呢?

当低血压偏高时，首先需要做进一步的检查，以确定令血压增高的原因，排除继发性高血压的可能。排除继发高血压后，服药控制血压。接着要做肾功能、肾上腺CT等相关检查。另外，还要注意查一下血脂情况。如果有其他疾病，必须要同时治疗。

同时，在饮食上要注意多吃一些低脂肪、低盐的食物，一定不能抽烟喝酒，同时要懂得适当排解情绪，以免情绪过于激动。

可以适当吃一些芹菜，尤其是芹菜根，具有一定的降压作用。还要多喝水，尽量不吃一些辛辣等有刺激性的食物，切忌暴饮暴食，不要大量喝咖啡等。平时要多注意休息。

低血压高是什么原因

影响低压的主要因素有两个，心跳频率改变和动脉关闭的弹性。

心率增快，舒张期偏短，在较短时间内通过小动脉流向外周的血液也较少，因而心舒期末在主动脉中存流的血量增多，导致低压高。

老年时，血管胶原纤维增生,逐渐取代平滑肌与弹性纤维，再加之动脉粥样硬化，血管壁弹性减少，使回心血量减少，在心舒末期存留在主动脉中血量增多，低压就会升高。

另外，低血压高跟血液的粘稠度是有关的，因此如果出现低血压高的时候，要先检查一些血流情况，然后进行降血脂治疗，这样就能把低压降到正常的指数了。

低血压高还有一种情况，就是表示体内电解质过高，或是肾脏出现异常，使电解质无法正常代谢。通俗一点，就是身体里盐分含量过高而引起的。如果是这种原因导致的低血压高，就要尽量少吃含盐分高的食物，要多运动，借助运动出汗来排出体内多余的盐分。最好是检查一下肾功能和电解质。

另外，引起低血压高的原因还包括其他多种因素，如情绪起伏比较大、来自各界的压力、过度疲劳或是睡眠不好等。如果是这一类因素，只要合理调整一下生活方式即可。

姿势性低血压是老年人常见的毛病之一，常在由平躺到坐起或站起时发生，由于姿势改变造成脑部血液流量不足，出现短时头晕，如果不加注意，很容易在发生眩晕的一瞬间跌倒，造成骨折甚至瘫痪。那么为什么年纪大容易出现姿势性低血压呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

为什么年纪大容易出现姿势性低血压呢?

原因之一是老年人因退化影响，自律神经功能变迟钝，当姿势变化时，自律神经无法很快反应，一时间可能造成脑部血液流量不足。其次，老年人或多或少有慢性病，需长期服药控制，而有些药物如利尿剂、血管扩张剂等都容易引发姿势性低血压。

老年人的毛病多半非单一因素，且各项机能亦不如年轻时健全，有时是多重因素互相影响的结果。如一位不太爱喝水的老年人，平时或许没什么问题，但到了夏日，血管会调节性地扩张以散热，此时如果喝水不够，整体血液量不足，就很容易产生姿势性低血压。

姿势性低血压并没有严重致命或直接的危险性，但最大的潜在危险在于，老年人夜间起床如厕时，如因起身太快造成头晕目眩而跌倒，可能造成骨折、头部外伤等严重问题，危险是无法预测的。

因此，如果能找出原因最好找到并解决，水分不够的多喝水，服药造成的可改换其他药物，最可行的办法是，老年人在平躺要起身时，最好放慢动作，并先在床沿坐两三分钟，让脑部血液供应充足后，再下床走动。白天多散散步，即使坐在椅子上时也多活动双脚，帮助血液回流。

低血压患者应该吃什么

通常情况下，低血压患者在饮食方面是要多加注意，比如说多吃一些含有优质蛋白质，补气血类的食物。这样的话，可以有效的改善血压偏低的情况。目前对于低血压并没有明确的诊断标准，通常情况下，血压低于90~60毫米汞柱，就被称之为低血压。

对于小伙伴们来说，在饮食方面应该多加注意，比如说适当的提高食盐的摄入量。另外要多吃优质的蛋白质，像鱼类，肉类，虾类，鸡蛋等等。其实还需要多吃一点点新鲜的瓜果蔬菜，这样可以有效的补充维生素以及人体所需要的矿物质。

对于小伙伴们来说，在生活中，还应该适当的多吃一点红枣，桂圆，桑葚等等，因为这类食物可以有效的补益气血。当然单纯的在饮食上多加补充的话，其实效果不太明显。建议小伙伴们多运动多锻炼，必要的情况下，通过药物来有效的缓解。

我们应该都知道老年患有高血压的现象是很常见的，其实老年人中也有很多是低血压的，而且低血压对老年人的危害同样是很大的，引起老年低血压的原因是很多的，如果出现低血压的现象没能够及时的治疗也会引起脑梗的出现，饮食上要注意很多，下面就和小编一起去了解一下老年人低血压的饮食治疗。

老年人低血压的饮食治疗

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5.少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品;

女性在怀孕以后血压状况会有所改变，很容易出现低血压的状况，一旦低血压发生的话，对于准妈妈来说是很危险的。那么，低血压的准妈妈如何食疗呢？这里就来和一起看一下这个问题吧！

孕妇如果有低血压的状况的话，一定要在饮食上注意一些问题。比如说可以选择一些钠含量和胆固醇比较高的食物。每天要摄入15克左右的食盐。一些胆固醇比较高的食物，比如说猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼、猪骨头等等，每天适当地补充点这些食物，可以让血压上升。

可以适当的在食物当中多放点盐，这样一来的话头晕眼花，困顿的状况会减轻。但是也不能放太多。在这同时要注意每天多饮用水，这样有比较多的额水分进入血液以后，血容量会增加，血压会提高。

平时饮食的时候要注意多吃点容易消化蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等等，每天要少吃点，多吃几次。可以适当地吃点莲子、桂圆和红枣，这些都是补血健脾的好东西。

下面给大家推荐几个食谱都是比较全面富含营养价值的，如果能够长期食用的话，体质也会慢慢地变得健壮起来。

准备一只乌鸡，大概1500克左右，拿150克红糖备用，当归头60克备用，黄芷50克备用，米酒50毫升备用。首先将乌鸡去毛洗干净以后，在鸡腹中放入刚才备用的那些材料，接着再将鸡的肚皮缝起来以后，把鸡放到锅里面隔着水蒸熟，蒸熟以后端起来，边吃肉边喝汤，大概一个月吃2次，连续吃两个月。

第二个方法是准备100克的天麻，30克黄芷，母鸡一只。现将母鸡去毛洗干净以后，将天麻和黄芷放到鸡的腹中，然后将鸡放到砂锅里面，加入葱和姜，再放入盐、酒、陈皮和水，进行炖煮，直到鸡煮烂了为止。

如果在孕期的时候因为血压比较低，站久了容易头晕的话，要及时地坐下来。工作当中的准妈妈要注意劳逸结合，不可太过劳累，这样对自己和肚子里的宝宝才负责。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

低血压的原因及治疗

在生活中，有些朋友因为低血压通常来说会出现头晕的情况，现在我们就了解一下低血压到底是怎么形成的，以及如果出现低血压应该怎么办？

低血压不同的形成原因和治疗方法是不同的，所以我们要先明白低血压具体是因为什么原因造成的，再去寻找相应的治疗方法

第1种是因为心脏性疾病。本身心功能不全，心肌梗死或者是大动脉瓣狭窄的情况，都会使得心脏能够搏出的血量减少，这样就会引起低血压的情况产生，所以要对于心功能不足以及大动脉瓣狭窄和心肌梗死这种情况进行针对性的治疗。

第2种是末梢循环扩张。因为细菌或者是一些毒素侵入到末梢的血管，血管，失去了收缩的能力之后，就使得血管扩张，血压下降，这时候就要采取一些抗菌和抗毒素的药品进行治疗，必要的时候还要辅助一些升压药。

第3种是暂时性的大出血。本身如果有比较大面积的外伤情况，那么就会造成出血量过大，这时候整体的内循环血量大大减少，就引起了暂时性的低血压，这种情况只要输血就可以改善当前的状况。

第4种甲状腺功能低下。当甲状腺功能减弱之后，就出现身心疲惫血压降低的情况，在这种情况下，最好的方法就是要控制甲状腺功能，利用甲状腺素将甲状功能调整到一个正常的状态，从而使得血压可以顺利升高。

第5种是营养不良。当一些女生过度减肥导致营养摄入不足或者是来例假的时候，月经量的增多，这些情况都很容易导致低血压的状态，所以要积极控制贫血情况，多进食一些肝脏类可以补血的食物，缓解当前的低血压情况。