豆浆可不可以天天喝【汇总20篇】

豆浆这类饮品一般只在早餐的时候喝，那么问题来了，经常喝豆浆的话会胖吗？豆浆的热量是多少呢？下面我们来详细介绍下吧！

经常喝豆浆会胖吗

经常喝豆浆不会胖。

豆浆，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质。

一个豆浆的热量是多少

很多人每天早上都会喝上一杯豆浆，但是有些人认为豆浆的热量比较高，所以为了身材而选择不喝豆浆。那么豆浆的热量是多少？豆浆的热量高吗？

热量不高

豆浆的热量并不高，100克豆浆的热量为16大卡，而一杯豆浆大约有250克，热量只有40大卡。但是一般我们日常生活中喝的豆浆都是添加了糖的，因此热量也就有所提高。100克天豆浆的热量是33大卡，而一杯甜豆浆也大概是250克，热量是83大卡。由此可以看出，豆浆属于热量较低的饮品，减肥期间是可以饮用的。当然，如果饮用无糖的豆浆可能会更有助于减肥哦。

营养价值

豆浆的原材料主要是黄大豆，而黄大豆是营养丰富的食物，因此豆浆中也含有大量的营养成分，包括有丰富的磷脂和植物蛋白，还有膳食纤维、维生素以及钙、铁等矿物质等等，经常饮用豆浆能够补充很多我们人体所需的营养。另外，不同季节饮用豆浆的好处因为有所不同，例如春秋季节饮用豆浆能够滋阴润燥，而夏天饮用豆浆可以消热防暑、生津解渴，冬天饮用豆浆则能驱寒暖胃，滋养进补。

饮用须知

现在很多人都会自己在家打豆浆喝，但是在打豆浆时很多人都会遇到一些问题，例如豆子要不要提前泡等等。其实打豆浆提前泡豆子是非常有必要的，因为豆子提前泡过之后能够比较快地打出豆浆来，而如果不泡豆子花费的时间会久一点。

喝豆浆的好处有哪些

一、增加皮肤弹性

大豆异黄酮对皮肤起双重作用，一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联，另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤“过度交联”，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔润光滑。

二、美白肌肤

大豆异黄酮可加速皮肤细胞生成，促进细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、嫩滑。污浊的空气、紫外线的伤害和化妆品等因素活化了自由基，导致细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化的细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽。

三、除皱

大豆异黄酮是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，可协助保护皮肤免受紫外线损害，滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。随着人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在紫外线损害下。人体肌肤加速衰老和起皱。

我们都知道，生活中有很多药食同源的植物。金线莲就是其中之一。喝金线莲茶有降三高的功效，那么金线莲可以天天喝吗?下面小编就带大家一起来详细了解下吧。

金线莲茶

1、泡：取2.75g金线莲纯茶，用茶具反复冲泡6杯饮用，至味淡后草嚼服。

2、煮：取2.75g金线莲纯茶，用茶壶反复煎煮3壶饮用，至味淡后草嚼服。

3、浸：取2.75g金线莲纯茶，放保温杯中用开水浸饮，至味淡后草嚼服。

4、山泉水、矿泉水冲泡金线莲效果更佳。一泡冲泡时间在40秒，第二泡冲泡时间在60秒。冲泡温度以95℃ 以上开水为最佳。

5、金线莲第一泡中蕴含大量营养物质，建议饮用。金线莲养生茶清香甘醇，色泽透亮，汤色呈琥珀色。

6、经过整天冲泡、煎煮、浸泡后的金线莲茶全草可于睡觉前取出放入口中嚼食，可安神养肝，坚持按此饮用与食用，养生效果最佳。

金线莲凉茶

1、将金线莲洗净，在电茶壶或者煲汤的煲仔中加入水，烧开。

2、再把金线莲放进煲仔中，煮10分钟，关火，浸泡20分钟即可。

3、如果喜欢喝口感略甜的，可以加入一些冰糖。还可以把煮好的金线莲茶放进冰箱，在炎热的夏天喝着更加冰凉。

金线莲干品泡法

1、泡：取2.75g金线莲干品，入沸水中反复冲泡饮用，至味淡后草嚼服。

2、煮：取2.75g金线莲干品，入水中反复煎煮饮用，至味淡后草嚼服。

3、炖：取2.75g金线莲干品，与鸡鸭鱼肉、山珍海味等食材炖煮，制成滋补美食。

看过金线莲可以天天喝吗_

金线莲一次吃多少合适

金线莲在民间传说具有治疗百病之功效，素有“药王”美称。数量十分稀少。台湾医学专家，将金线莲用于治疗乳癌起到很好的效果。长江以南的老百姓常煲汤给新生儿喂食,使新生儿不易患胃肠疾病，并能去除胎毒等。

用生全草30克洗净与250克猪排骨或瘦肉加水500克，加少量盐、味精炖(蒸)熟。主治：咳血、支气管炎、肾炎、膀胱炎、糖尿病、血尿、乳糜尿、风湿性关节炎、小儿急惊风，结核性脑膜炎、重症肌无力、泌尿道结石。(据尤溪民间药膳集锦、毛祖铭提供)。

金线莲鸡：治疗风气膝痛：金线莲6克，老母鸡1只，黄酒半斤冲炖服。风湿性关节炎：金线莲15-20克，鸡1只，(或鸡蛋2个)，偏寒者加酒炖，偏热者水炖加冰糖，饮汤食鸡或蛋，渣外擦痛处。

治风湿性关节炎或类风湿性关节炎：金线兰(干品)一两(量少疗效差)，同猪肉(切勿带骨)四两炖熟，冲入黄酒适量，分二天服完[1];或用福建莲座蕨[4](山猪肝)根状茎2两、海风藤1两、香花崖豆藤(丰城鸡血藤)5钱煎汤，取汁，加入猪脚一只煨熟后，取出猪脚，再加入金线兰1两(不能同猪脚一起煨煮)，约煎十多分钟，冲入黄酒适量，服药时再加入熟猪脚肉(去骨)，稍加温，分二天服完。风寒湿痹：(在浙江平阳一带为著名草药)服本品1-2剂，即可见效。

金线莲鲜品泡法

1、取约15g～50g，与鸡鸭鱼肉、山珍海味等食材炖煮。也可加入火锅作为养生食材底料

2、也可直接鲜榨添加适量冰糖、蜂蜜饮用。也可与其他果蔬一同鲜榨饮用。

3、也可直接用水煎服，代茶频饮，至味淡后草嚼服。

金线莲可以天天喝吗

金线莲的作用是清热凉血,祛风利湿,解毒,止痛。用的时间长了，也会有不同程度的副作用。

建议您不要长期用金线莲。只要合理搭配饮食，就能够促进营养的吸收。

金线莲中富含多种氨基酸和微量元素，牛磺酸、多糖类成分具有营养、抗衰老、养肝护肝、调节人体机体免疫的作用。清热凉血，除湿解毒，平衡阴阳、扶正固本，阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏、养寿延年的功用。入肾、心、肺三经，能全面提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。主治肺热咳嗽，肺结核咯血，尿血，小儿惊风，破伤风，肾炎水肿，风湿痹痛，跌打损伤，毒蛇咬伤、支气管炎、膀胱炎、糖尿病、血尿、急慢性肝炎、风湿性关节炎肿瘤等疑难病症。金线莲的药用价值极高，健康人没有必要日日食用。

【用法】

1.用法：与肉或骨一起炖、蒸均可。也可用清水煎服。

2.体虚：全草适量，水煎代茶频饮，或炖兔子服。

3.肝癌：金线莲6克、太子参、丹参、白芍各12克，生甘草3克，水煎服。

4.血尿：金线莲6克、白茅根各15克，水煎服。

5.糖尿病：金线莲3-9克，水煎服。

502胶水能粘陶瓷。502胶水是具有多种优良性能的氰基丙烯酸酯粘合剂，能粘住绝大多数材质的物质，广泛用于钢铁、有色金属、橡胶、皮革、塑料、陶瓷、木材、非金属陶瓷、玻璃及柔性材料橡胶制品、皮鞋、软、硬塑胶等材料的粘合。

502胶水能粘陶瓷吗

502胶是以α-氰基丙烯酸乙酯为主，加入增粘剂、稳定剂、增韧剂、阻聚剂等， 通过先进生产工艺合成的单组份瞬间固化粘化。502胶水若暴露放置，接触空气中微量水汽，即被催化迅速聚合固化粘着，故有“瞬间胶粘剂”之称。502胶水广泛用于电器、仪表、机械、电子、光仪、医疗、轻工民用等行业，其具有固化速度快、使用方便、粘接力强、粘接材料广泛等优点。

在使用502胶水之前，要先清洁被粘物表面，除去表面的灰尘、油污、铁锈等;然后在被粘物表面滴一小滴此胶水，即刻进行粘接;使用后擦拭胶水瓶，并盖严盖子，存放于阴凉干燥处。需要注意的是，502胶水不小心粘到手上之后，不要直接撕拉，容易伤害皮肤。

产妇坐月子时可不可以吹风？这个问题如果是在我国的旧习俗里，答案肯定是否定的：不能吹风。小编总结以下有关的内容，愿给朋友们带来帮助。

在以前的习惯里，产妇在坐月子时都会被捂得严严实实的，甚至在炎热的夏天都会穿长裤长衣，紧关门窗，不让室内有一丝的风进入，其实这种做法在科学上来讲是严重错误的，这样的月子肯定会做出许多问题的。

小编曾碰到过这样一位产妇，她介绍自己坐月子时的情况说：我和爱人的观念都比较现代和前卫，加上他是学医的，我们根本没有按照传统的方式坐月子。生完孩子第七天出院，第八天我就走着去了公司一趟，吓了同事一大跳。

在家里，我们每天都是开着窗户，房子是南北通透，对流风直接吹着，福妞也这样被风吹着，她很快也就适应了，现在风吹一下的话，根本没反应。每天中午就打开空调，一直到半夜。半夜后就开门窗，吹自然风。在家里穿得也很少，体恤衫加大短裤，凉拖鞋。最开始我父亲和奶奶还说一下我，后来都懒得管了。

当然像以上这样的产妇在现实生活中并不多见，但可以从中看出，产妇在坐月子时是可能吹风的，当然也得因人而异，不能一概而论。

其实许多有关专家也说了：“捂月子”其实很不科学，产妇们应该要认识到这一点。

我们知道，有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。其实这样做对新妈妈是极其不利的。新妈妈居住的地方应该阳光充足，适当开户通风也是很有必要的，因为新妈妈月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。

虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风吹着。

在炎热的夏天，产妇也是可以使用空调的，这也是对产妇和婴儿有益的，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人孩子都会起痱子(新生儿容易造成感染)，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。

同样的道理，产妇坐月时也是同样可以吹风扇的。我们知道产后妈妈的出汗会比较多，汗孔经常处于开启状态，也不可对着向风扇吹，可以把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

还应提出的一点是，产妇“出汗”也是必须的，对产妇是有利的。即使不是在夏天，产妇在月子里也会经常出汗。因为怀孕后受孕激素的影响，身体发胖且有不同程度的水肿，这些现象都依赖产后的“出汗”排出体外。所以一天当中应定时走出空调房间，让身体自然出汗，但在没有空调的房间，会偶而有过堂风的出现时产妇不宜在那里停留过久。

产妇坐月子时可不可以吹风?由此得出答案是肯定的，但也不是一直要吹，只要保证室内的空气流通，产妇感觉舒服就可。对于一些旧的观念，要把产妇包裹的密不透风的方式是不可取的，不但产妇自己要科学对等坐月子的观念，也应该让家中的老人了解一下，科学、合理的把月子坐好，不让产妇身体出现不适或疾病才是最重要的。

浦发银行的轻松理财金卡可不可以透支

可以透支，但是这个透支并非绝对意义上的透支。

你的透支额度完全取决于你存款的额度。比如你在金卡中存入2000元，那么你刷卡消费的额度仅为2000元。但是这个2000元并不是你卡中的2000元，而是银行为你垫付的，同时你卡中的2000元将被冻结，只有你再把2000元存入卡中时，冻结结束。

简单一点说，就是存款质押。

优点：金卡可以享受50天的免息期；50天之内存入透支额后，原本存款的利息受益不变，特别适合存定期存款。办卡简单，只需本人凭本人身份证即可。

缺点：不是真正的透支消费。如果卡丢失，密码忘记，那么你就惨了，需要交30元才能补办。

巧克力囊肿是一种比较常见的女性疾病，会影响生育以及身体其他的健康问题。关于巧克力囊肿的饮食也是需要十分注意的，否则容易恶化。巧克力囊肿可以喝豆浆吗？巧克力囊肿可以吃豆制品吗？

巧克力囊肿可以喝豆浆吗

专家指出巧克力囊肿最好是少喝豆浆。因其中含有大豆异黄酮，豆制品里有激素，会刺激囊肿的生长。

豆浆的食用禁忌

1、忌冲鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被人体吸收的物质，从而失去它的营养价值。

2、忌煮不透：豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，如果煮不透，人喝了就会发生恶心、呕吐和腹泻等症状。

3、忌冲红糖:因和红糖中的有机酸能和豆浆中的蛋白质结合，产生“变性沉淀粉”，故忌冲红糖饮用，而白糖却无此现象。

4、忌喝过量：豆浆一次喝的过多，容易引起“过食性蛋白质消化不良”，出现腹泻、腹胀等症状。

哪些食物有异黄酮

在膳食中，大豆异黄酮的来源主要是大豆类食品。其他豆类食品虽然也含有大豆异黄酮，但含量较低，难以起到有效的补充作用。

在大豆食品当中，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为它们中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。在日常三餐当中，豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是贡献较大的大豆异黄酮来源。由于大豆异黄酮属于水溶性物质，故而豆油中几乎不含大豆异黄酮。

发酵豆制品如酱油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆异黄酮量不会损失，并且经过发酵后，其生理活性还会有所提高。同时，发酵豆制品中还含有更多的B族维生素和活性肽类，因此经常吃发酵豆制品是有益保健的膳食习惯。

生活在不断的继续，而早餐对我们来说作为一天开始的第一餐更应有所注意，所以很多人就有了用豆浆机做豆浆的想法，而用了豆浆机之后就会有一部分人遇到豆浆机不加热的情况，而对于豆浆机不加热的情况小编想给大家说一下维修方法以及豆浆机选购方法，下面请看豆浆机不加热的介绍

随着对健康的重视逐渐加强，为了干净卫生，很多家庭纷纷选择自制豆浆，从而拉动家用微电脑全自动豆浆机市场。豆浆具有极高的营养价值，是一种非常理想的健康食品。据专家介绍，在豆浆里含有多种优质蛋白、多种维生素、多种人体必须的氨基酸和多种微量元素等。无论成年人、老年人和儿童，只要坚持饮用，对于提高体质、预防和治疗病症，都大有益处。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

1、具有智能不粘易清洗技术。

2、电机的性能和刀片的设计合理。

3、好的网罩网孔按人字形交叉排列，密而均匀。

4、理想的豆浆机加热管下半部是小半圆形，易于洗刷和装卸网罩。

5、豆浆第一次煮沸后的延煮时间以4-5分钟最为理想。

6、豆量与水量的比例、磨浆的水温、磨浆的时间、煮浆的时间等因素的组合。

7、消费者在选购豆浆机时要具体问题具体分析，不可轻信厂家的片面之词，以免买回不合适的产品。是否达到最佳效果。

1、首先查发热管有没烧断，再查继电器线圈有无烧断，有无与继电器线圈电压相差不大的电压(需在发热丝工作状态时测)，若无电压或很低，查线圈两点并联的续流二极管有无击串。再量触电电阻是否大于十欧，是的话就是继电器触点烧黑，更换继电器。

2、购买品牌产品，出现问题方便找售后处理维修。

以上便是豆浆机不加热的介绍，对于豆浆机不加热的问题小编已经通过告诉大家解决方法从而解决了，而想要有效地避开这类问题或者轻松解决这类问题的看官们则要对豆浆机的选购事项多多了解，只有一开始便购买到好的豆浆机便可以轻松避开豆浆机不加热的问题，而且即便出现了这样的问题，只要购买的是品牌产品便能够有所保修维修。

正确使用豆浆机的方法步骤

正确使用豆浆机的方法步骤

1、加热：程序启动后，电热器开始全功率加热。约8分钟后（使用常温水时），水温达到打浆设定温度。

2、预打浆：当水温达到设定温度时，进行预打浆，然后再全功率加热，到设定水温。

3、打浆：当水温再次达到设定温度时电机开始工作，电机带动刀片多次打浆。

4、煮浆：打浆结束后，电热器继续全功率加热，一直加热至豆浆第一次沸腾。

5、防溢延煮：豆浆第一次沸腾后，本机防溢加热功能自动启动，进入降功率延煮过程。电热器间歇加热，使豆浆反复煮沸，充分煮熟并防止溢出。

6、断电报警：工作结束后，电热器、电机等部件自动断电，机器发出声光报警，提示豆浆已做好。此时拔下电源插头后，即可准备饮用豆浆。

在了解了豆浆机怎么用后，小编还得告诉大家怎么选择好的豆浆机！

首先得选择名牌，名牌豆浆机一般都经过多年的市场检验，性能较为完善和优越。其次是了解其所用的材质和配件来源，好豆浆机一般所用的材质和配件比较好，且有一些进口配件。还有，最重要的就是安全了！一定要仔细选择性能安全的豆浆机！

五红汤是现在十分流行的一种滋补汤食，很多人应该都有听说过，对于需要补气血的人来说效果会十分好，那么五红汤可以天天喝吗？

五红汤可以天天喝吗

一般不建议天天喝，五红汤当中的营养价值比较丰富，若是长时间大量的喝，很有可能导致滋补过度。并且对于女性朋友来说，一般在月经期间以及产乳期是不建议服用五红汤的，并且出现感冒等情况之后也不建议服用，月经期以及产乳期若是服用了五红汤，可能会导致月经量或者恶露量增大的情况，造成流血过多，而感冒期间服用滋补的五红汤，可能会导致身体的情况加重。

五红汤喝多久才有效

根据不同人的体质来讲的，比如有的人再喝两天之后就有效果，而有的人可能要喝五天左右，也要看妈妈自身的体质然后才能决定，比如知物纪元五红汤，里面有枸杞、红枣、红豆、红皮、花生米以及红糖等，孕妇或者是哺乳期的女性喝了的话确实有一定的好处。但毕竟属于一种调理性的产品，如果确实长期不下来的话，要么去医院看一下，要么就干脆的孩子吃奶粉。

五红汤是什么

五红汤是一款具有补气养血功效的饮品，主要有大枣、枸杞、红豆、红糖以及红衣花生等制作而成的，由于原材料比较天然，可以放心使用，而且功效也是不错的，因此受到了许多人的喜欢。可是有的人本身就并没有太多的时间来烹饪食物，确实自己制作会受到时间和地点的限制，那么可以购买知物纪元五红汤。这个产品是粉末状的，每次只需要用开水冲服即可，每日食用三次就可以达到良好的补气养血功效。

五红汤的做法步骤

1准备材料，红豆、红皮花生、枸杞、红枣以及红糖。

2红豆和花生提前泡2小时。

3除红糖和枸杞外全部放入养生壶，调节模式为五谷粥，待完成前10分钟放入枸杞及红糖。

4喜欢吃食材的，可以稍多加一些，我加的就比较多，五红汤主要还是喝汤的，女生还有白细胞低的人可以喝这个。补气血，增加免疫力。

豆浆和牛奶是大家早上都比较喝的，豆浆和牛奶的营养价值都是比较高的，那么豆浆和牛奶哪个蛋白质高呢，豆浆和牛奶能一起喝吗。

豆浆和牛奶哪个蛋白质高

豆浆的蛋白质含量比牛奶高。尤其是大豆中蛋白质的含量高达40%左右，素有“田中之肉”之称。所以平时多虽然是豆浆来补充蛋白质也是相当不错的选择。

豆浆和牛奶能一起喝吗

牛奶与豆浆可以一起喝。豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富、均衡了人体所需的多种营养成分。市场上最普遍的豆奶产品是在豆浆中加入5%的奶粉或30%的鲜牛奶，所以我们完全可以按一定的比例将豆浆与牛奶调配饮用，使食品的营养结构更均衡。

常喝牛奶的女人会有什么变化

1、骨骼好

相比男性来说，女性更容易钙质流失，导致体内缺钙，牛奶中的钙磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，是膳食优质钙的主要来源。要想以最快速、简单的方法补钙，喝牛奶是最好的办法。

2、皮肤好

牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效可以很好的调节痘痘肤质。延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，尤其是长期坐在电脑前面的女性，长期面对电脑辐射，更容易出现皮肤问题。常喝牛奶能够在一定程度上改善这些情况。

3、身材好

我们经常可以在电视或者其他渠道看到一些欧美女性身材会比较有线条感，和我们中国女性不太相同，这种情况除了先天的基因情况外，和饮食习惯也有很大的关系，因为她们从小就饮用大量的牛奶，牛奶里的蛋白和脂肪是塑造体形不可或缺的一部分。

常喝豆浆女人会有什么变化

1、减少糖尿病，使身材更苗条

豆浆里含有大量纤维素，血糖指数很低，对于有些爱吃甜食的女性，饮食中糖分就会过量摄入，喝豆浆能阻止糖分过量吸收，从而保持身材的苗条同时防止血糖过高。

2、不易水肿，紧致脸部

晚上睡前喝水多或者食盐摄入过量就会导致女性脸部的水肿，早起喝一杯豆浆可以很好的祛除这种现象，另外豆浆中的豆固醇和钾、镁是很好的抗盐物质，对高血压也有辅助治疗作用。

3、肠道通畅，不易便秘

在豆浆中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，促进肠胃的蠕动，加速肠道内废物和毒素的排出，并且不容易出现小肚腩哦。

4、常喝豆浆显年轻

研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中含有对女性至关重要的雌激素大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，还能改善更年期女性的烦躁清洗，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

为什么没煮熟的豆浆不能喝?

豆浆含有丰富的营养，但是食用没有煮熟的豆浆，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状。生的大豆中含有胰蛋白酶抑制物、细胞凝集素、皂素等物质，这些有毒物质比较耐热。通常，锅内豆浆出现泡沫沸腾时，温度只有80℃～90℃， 这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏。此时应减小火力， 以免豆浆溢出， 再继续煮沸5～10分钟后，才能将有毒物质彻底破坏。 此外， 营养学家研究发现，豆浆经煮沸、煮透后，还可提高其中大豆蛋白的营养价值。

很多人对艾灸刚开始是半信半疑，当治好了病症则深信不疑，甚至想天天灸。那么，艾灸可以天天灸吗？一起来了解一下吧。

艾灸可以天天灸吗

艾灸是可以天天做的，主要是通过艾草的药理作用和灼烧产生的红外热力来达到刺激穴位的作用几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。

1大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

2极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的时候不要施灸。

3艾灸的时间要注意掌握，一般一个穴位或者一个部位3到5分钟作用，不要时间过长，容易耗伤津液。

4再者是温度，起到保健作用的话，灸着舒服即可，不要温度过高，再者老年人感觉神经末梢敏感度降低，有温热感觉即可，不要追求过高的温度。

艾灸可不可以每天灸

1、有病症且身体能接受时可每天艾灸

比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

2、慢性疾病艾灸一段后要有停顿

如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，然后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

3、无特殊病症尽量不要每天艾灸

平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

当然，如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，在身体能接受的前提下，那么还是按照以前的方法，每天必灸。但是，无病痛的情况下，尽量不要每天艾灸，容易上火，出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。

艾灸什么时间段最好

1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。

2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

3、每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。

在中国人的饮品中，豆浆应该是名列前茅的，因为它老少皆宜，而且还含有丰富的营养，还能有美容养颜和强壮身体的作用，不仅如此，还有其独特的香味和甘甜的口感也是其征服我们的“杀手锏”，其制作方法也是比较简单的，这点对于懒人是很适合的，那么喝豆浆都是有什么营养价值和饮食禁忌呢？

豆浆的营养价值

在营养学上认为，蛋白质是非常重要的营养元素之一，一般被分为动物蛋白和植物蛋白，

而在动物蛋白中属鱼虾中的蛋白质质量最好，而在植物蛋白就应该归于大豆及其制品中的蛋白质质量比较好，而大豆的营养价值也是有目共睹的。

大豆中含有丰富的蛋白质以及人体所需的必须氨基酸，所以对于提高身体的免疫能力还是很有帮助的;而且其中的卵磷脂成分却是可以除掉血管壁上的胆固醇，有利于预防心血管相关的疾病，不仅如此，还能有效的清除肝脏中的脂肪，能够有效的预防脂肪肝等肝脏疾病;除了上述的营养价值，大豆中还含有一种特殊的抑制酶的物质以及皂甙都能有效的降低血脂，抑制体重的增加，对于糖尿病的预防和治疗都有比较显着的效果;都说大豆是女性的天然激素来源，因为其中的大豆异黄酮的结构与雌激素非常的相似，能够减轻女性的更年期症状，还能延缓衰老，保证皮肤有光泽，让你拥有年轻的容颜。

不仅如此，大豆中还含有很多的营养成分，例如：钙、镁、钾等成分，都是人体所需要的营养元素，有利于身体的免疫能力增强等功效。

中国人的豆浆情怀

中国人对于豆浆有着特殊的情怀，因为中国人很早就有做豆腐的相关工艺，而在做豆腐过程中会有豆浆的产生，所以人们将其煮来食用，久而久之，人们发现自己的身体随着喝豆浆变得更强壮了，在过去的历史长河中，很多人疾病缠身，要么无药治疗，要么就是无治疗的费用，所以增强体魄对于他们来说，就是救命。延至今时今日，中国人还是很喜欢喝豆浆，在很多的家庭中豆浆成为了早餐或者晚餐的必备饮食。

豆浆的饮食有“禁区”

1，消化不良者禁食

现在人的忙碌工作等很多的因素，导致好好的吃顿饭都是一种奢侈的事情，于是很多的快餐、盒饭成为了主打，甚至有时候还得接受饥饿的折磨，所以很多人都或多或少会有胃肠道的消化道疾病，因为豆浆中的很多营养成分以及豆浆性质偏寒，会增加刺激胃酸的分泌，从而加重胃肠道疾病的病情，引起胃胀、胃痛等疾病。

2.空腹不宜喝豆浆

豆浆在中国，很多的时候是作为早餐在食用的，很多人早上刚起来，经过一夜的消化，饥饿感会比较强烈，而且还会比较口渴，所以豆浆就成为了解渴以及管饱的美味，但是豆浆不宜空腹直接食用，因为会导致其中的蛋白质转化为热量消耗掉，其中的营养成分会起不到补益的效果，而且豆浆的碳水化合物成分比较少，所以不能及时满足机体的能量需求，还会刺激到肠胃，引起不适或者疾病，所以喝豆浆之前还是要喝点水或者吃点干粮，有利于保护肠胃，还能及时补充能量，使得豆浆中的营养成分得到最大化的利用，有利于补益身体的健康。

3.豆浆与红糖“相斗”

很多人本身就喜爱吃甜食，而且可能没有什么时间自己做早餐，就会到外面买早餐，而为了保证口感很多商家会加入糖分，而红糖本身也是营养成分，豆浆也是营养丰富的食物，所以很多人觉得二者之间合作应该是完美的，其实不然，红糖中含有多种有机酸，会和豆浆中的蛋白酶结合，形成沉淀物，使得豆浆中的营养不能及时吸收，还会增加健康威胁，所以豆浆不与其匹配，但是却和白糖很般配。

4.正在服药的人不宜食用

我们生病的时候，很多人都会直接选择吃药，因为治疗的速度比较快，也比较方便，但是切记不能与豆浆共食，因为很多药物当中都含有抗生素，会和豆浆发生化学反应，二者的效果都会下降，所以二者之间最好隔一段时间再食用。

5.注意钙的补充

我们都知道钙在人体骨骼中的重要作用，人体在中年以后，钙的流失就会大大增加，就会容易出现骨质疏松等疾病，很多人知道豆浆是很好的补钙食品，但是豆浆中的钙成分是不能被人体直接吸收的，需要经过阳光的照射，才能转化为维生素D，才能起到促进钙的吸收以及保护骨骼的健康。

结语：很多的食物本身就具备很丰富的营养，豆浆的营养一直是营养学和医学上都公认的，而且其中的营养成分也是非常全面的，所以一直被推崇，但是喝豆浆也有很多的讲究和禁忌，若不能正确饮用，不仅不能发挥其功效，反而会适得其反，威胁健康，所以正确饮用很重要。

保温杯说的直接一点就是一个杯子，但是保温杯如果想用的健康，用的时间更久，并不是所有的饮品都适合放入保温杯中，比如这里所说到的牛奶、茶、豆浆等，下面我们就来重点说明保温杯不能装什么饮品。

保温杯能装牛奶吗

最好不要用保温杯装牛奶。保温杯中的温度会随着时间推移逐渐下降，约在20—40℃时，保温杯内空气中落入牛奶的杂菌就会开始繁殖。牛奶中丰富的蛋白质却恰好为细菌提供了很好的养分，使得牛奶容易被细菌污染，发生变质。细菌在牛奶中的繁殖速度可是非常快的，约20分钟繁殖一次。

保温杯装牛奶3-4个小时之后就会变质。喝了变质的牛奶，容易引起腹泻、消化不良，或食物中毒。所以牛奶煮沸后宜立即食用，喝不完的可以放入冰箱冷藏保存。

保温杯装牛奶能放多久——如果一定要用保温杯装牛奶，那么存放时间最好不要超过1小时。保温杯内的细菌一般20分钟就能繁殖一代。3—4小时后，牛奶就会发生变质。人喝了这种牛奶，容易引起恶心、呕吐、等不适症状。

装牛奶用什么瓶子装合适——用暗色瓶子装牛奶保存效果较好。牛奶在强烈阳光下照射—分钟，其所含的B族维生素就会全都丧失，维生素C也所剩无几。所以装牛奶最好用不透光的暗色玻璃瓶。

牛奶怎么保存好——牛奶可以用玻璃瓶装。将牛奶煮沸后，倒入用沸水消毒过的玻璃瓶内，然后将瓶浸入冷水中，每隔3-4小时更换一次冷水，在牛奶冷却后盖上瓶盖，在夏季可保鲜12小时。

豆浆可以放保温杯里吗

豆浆不可以放在保温杯里。

因为保温杯中的温度会逐渐下降,而豆浆里含丰富的蛋白质，当温度在20-40℃之间，在这种环境下细菌会大量繁殖；3-4小时以后，杯中的豆浆就很容易变质（变酸），食用此种豆浆容易引起腹泻。另外，豆浆中含有皂角素，皂角素能溶解保温杯内的水垢，食用这种豆浆对身体也会有害。所以，豆浆建议还是现榨现饮，若实在喝不完可暂时放在冰箱内冷藏，但也不宜冷藏太久，顶多一天，且从冷藏中拿出的豆浆必须充分加热后才可以喝。

保温杯切记四不装

1、保温杯不宜装酸性饮品——不锈钢由于熔点较高，不会因高温溶化释出不良物质。但是不锈钢最怕强酸，如果长时间装载酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。酸性饮品：如可乐、雪碧、橙汁、酸奶、汽水等。

2、保温杯不宜装牛奶——一些人会把热牛奶装在保温杯内，但是这样会让牛奶中的微生物在适宜温度下会迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛，因为牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。所以无论是牛奶还是酸性果汁，最好都要在一定的时间内喝完，如果要去星巴克装咖啡加牛奶时，建议使用其他环保杯。

3、保温杯不宜泡茶——还有报导指出，茶叶中含有大量的单宁酸、茶硷、芳香油和多种维生素，只宜用80℃左右的水冲泡。保温杯会使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，专家表示，茶叶的确不宜长时间浸泡，因为浸泡时间太久，茶叶可能会释出有害物质，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，有害物质增多。

4、保温杯不宜携带中药——有些人也喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药里头溶解了大量酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

苦荞茶是种很好的养生保健茶，平常生活中许多人都喜欢当水喝，但如果天天喝会怎么样呢?苦荞茶可以天天喝吗?接下来小编带大家了解下，一起来看看吧!

苦荞茶的副作用

副作用1

虽然苦荞茶对胃部的胃酸过多等症状有着辅助调节的作用，但是苦荞茶茶性偏寒所以建议有胃病或者胃寒的朋友们不要喝太多了。否则可能会造成反酸腹泻的现象，这一点朋友们要注意了，苦荞茶可不是适合所有人喝的。

副作用2

苦荞中有着大量的生物类黄酮，这种物质的功效包括能软化血管，清热解毒，降血糖血脂以及益气提神，还能加强胰岛素外周作用等。所以苦荞茶有着很好的健脾胃消食的好处，但我们要知道苦荞茶是不能空腹喝的，当然这只是针对于低血糖人士来说，严重的话可能还会引起眩晕或干呕哦。不过空腹喝苦荞茶就适合想要增肥或开胃的朋友们了，能增加的饥饿感哦!

苦荞茶可以天天喝吗

苦荞茶算是保健茶中的一种，苦荞茶并不算传统意义上的例如绿茶红茶，花茶黑茶或白茶等种类，严格来说苦荞茶算是一种炒米茶。苦荞茶是把苦荞种子的苦荞米经过筛选，烘烤等工序加工制作而成的冲饮品。苦荞属于双子叶植物，其外壳颜色为黑色所以也被称为黑苦荞茶或黑珍珠等。

苦荞茶中也有着极多的苦荞麦成分，苦荞麦属于平寒性味道有些微苦，但却有着提神，保护耳目益气以及健脾胃等作用。有研究表明苦荞麦粉中的某些物质有着降血脂血糖，以及增强人体免疫力的好处，另外对糖尿病，高血压，高血脂或者冠心病中风等疾病也有着辅助的治疗作用。总的来说苦荞茶对人体的帮助还是非常大的，那么苦荞茶可以天天喝吗?

据了解，苦荞茶还是可以天天喝的，但是我们所说的天天喝并不是一天喝非常多的那种，而是每天适量喝一两杯这样的量。什么东西都不能过量摄取所以苦荞茶也是一样的，因为苦荞茶有着清热降火以及消化肠胃，还有着消肿的作用等，所以每天喝适量也是可以的呢!

虽然苦荞茶有养生保健作用对人体也很好，但是它也是有着副作用的，那么接下来我们就来了解一下苦荞茶的副作用有哪些吧!

辣木茶是一种由辣木树的树叶做成的茶叶，不要因为它名字带有辣就以为它是辣的，其实它的味道还是很不错的，而且对身体也有很多好处，那么辣木茶能不能天天喝呢？

辣木茶可以天天喝吗

可以，但要注意控制饮用的量。

辣木茶有丰富的保健养生功效。不仅可用于降低血糖，还可以保护胃黏膜、预防骨质疏松症、抗肿瘤、降高血压、预防脂肪肝、酒精肝。促进睡眠、增强免疫力、提神醒脑、增强消化、颐养脾胃、消除疲劳、抗忧郁，功效显著。辣木茶“现如今也已成为欧美日中等国家的新兴保健饮品。

辣木茶可以长期喝吗

可以长期喝。

辣木源自印度，药食同源，是地道药材，也是当地的传统药膳。可长期服用无副作用。但需要注意服用事项，以免造成不良反应。

长期喝辣木茶的好处

1长期喝辣木茶，不再失眠了，辣木茶调节神经衰弱;

2长期喝辣木茶，色斑淡了气色好了，辣木茶活血补血;

3长期喝辣木茶，血管不堵了，辣木茶可软化血管，预防动脉硬化等;

4长期喝辣木茶，不容易生病了，辣木茶能提高免人体疫力;

5长期喝辣木茶，三高糖尿不吃西药了，辣木茶恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳。

辣木茶每次喝多少

饮辣木茶量的多少决定于饮辣木茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。专家建议，一般健康的成年人，每天饮辣木茶12克左右，最好分3~4次冲泡。所以，每次的投辣木茶量在3到5克最好。假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮辣木茶量约为600ml左右。所以一整天都喝辣木茶的话，实际饮辣木茶量明显超过了这个数量。对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮辣木茶20克左右。而神经衰弱、心动过速等人群，饮辣木茶量应适当减少。

相信大家对豆浆机并不会陌生，许多消费者平时都会有早餐喝豆浆的习惯，而我们在外面买的豆浆不仅不方便，还偷工减料，在食品安全上也很难有保障。其实，我们大可在家中自己打豆浆，还可以省下许多的支出。面对市场上如此众多的豆浆机，不少人会选择小型商用豆浆机，那么小型商用豆浆机使用的时候，都有哪些方法呢？如何正确使用豆浆机，为我们打出一杯健康醇正的豆浆呢？

一、安全注意

当我们在使用豆浆机的时候，一定要注意使用的安全，豆浆机毕竟是电器一类，机头内一定不要进水，当我们拿出或放入机头部分前，要先切断电源。在制作豆浆的时候，先将豆或者其他原料加入杯体内，然后再加水至上下水位线之间。拆卸拉法尔网时请注意使用正确方法。

二、电器注意

当机器工作时，与插座等电器设施保持一定距离，使插头处于可触及范围，并远离易燃易爆物品，同时电源插座地线必须保持良好接地。按键时按照使用说明按压功能键，选择相应的工作程序。

三 、完成注意

当我们在打完豆浆后，不要拔、插电源线插头并重新按键执行工作程序，否则可能造成豆浆溢出或长鸣报警。豆子、米类等原料放入杯体内时，注意尽量均匀平放在杯体底部。如果在机器工作过程中停电请不要再按下功能键进行工作，否则会造成加热器糊管。

四、清理机身

当我们在对机身进行清洗的时候，用水轻轻冲去机头下部粘附豆浆或其他东西，切勿将机头浸入水中，也不要用水清洗机头上部，以防机内进水，发生短路现象。对于网罩的清洗，用清洁刷仔细清洗网罩，注意一定要将侧网与底网清洗干净否则残留豆浆会干结糊住网孔。

豆浆机可以轻松满足我们的早餐需求，助我们适应现代快节奏的生活。一款好的豆浆机能够大大的改善我们的生活，九阳豆浆机就是一个不错的选择。九阳豆浆机是市场上的知名品牌，那九阳豆浆机哪款好呢？赶快来看看吧。

一、九阳DJ13B-D08D植物奶牛系列

九阳DJ13B-D08D植物奶牛系列

九阳DJ13B-D08D植物奶牛系列豆浆机，在外观设计上时尚外观，彰显品位。符合大众的需求，也具有装饰家居的作用。这款豆浆机的机身采用了全钢+ABS材质，防烫保温，经久耐用。

参考价格：409元

二、九阳DJ13B-D08EC

九阳DJ13B-D08EC

这款豆浆机是有网研磨，加热方式是底盘加热，功能特点是保温功能，防溢保护，智能控温，全营养，更香浓，轻松洗，容量自由调节，全钢制浆不染色更耐用。

参考价格：399元

三、九阳DJ12B-A10豆浆机

九阳DJ12B-A10豆浆机

外观上看，更加稳重大气，不锈 钢材 质煲身，结实耐用，并且触碰不留指纹，比较贴心。这款豆浆机的把手采用直线型设计，磨砂的处理，防滑易抓，握感较好，机头处采用黑色与橘黄色交替搭配，整机的层次感较强。另外，性价比高，能够满足普通家庭的需求。

参考价格：199元

对于上班族们来说，豆浆并不陌生吧，因为有些人的早餐是离不开豆浆的，所以很多人为了不喝别人做的豆浆，自己购买了豆浆机做豆浆。可是普通榨汁机怎么做豆浆？对于不懂怎么做豆浆的我们来说，学习学习还是比较好的，因为生活中我们还是用的到的，下面我们一起看看吧。

一、选豆

普通榨汁机做豆浆还是比较好的，在榨豆浆的时候，我们可以更好的使用，避免豆浆机出现任何的事情。材料选择很重要，市面上一般有两种黄豆，一种扁长，一种圆而小，买这种圆而小的黄豆，本身榨出来的豆渣就相对要少。注意：挑出那些发黑的豆豆。

二、侵泡

把选择好的干豆进行侵泡起来，侵泡好以后用榨汁机进行榨豆浆。在榨豆浆的时候，我们可以按个人喜好取适量黄豆，放容器中加两倍于黄豆的水，浸泡。黄豆泡发的时间是比较长的，在打算制作豆浆的前一天，将豆浸泡。注意：严热的夏季，把浸泡的黄豆放在冰箱里，防止变坏。

三、煮豆

很多人认为豆浆榨好豆浆以后就可以喝了，其实不然，豆浆榨好以后，需要煮的，所以大家要知道。一般人是打好豆浆，煮豆浆，所以才会有很多的豆渣。我们把步骤倒一下，先煮豆，把豆煮透了，一打就散，自然豆渣就少了。

四、打豆浆

把煮好的豆浆冷凉以后，然后用滤网进行滤出，然后滤出很多的豆渣，此时的豆浆是非常好喝的，稠稠的，糯糯的，立马可喝，温度正好，口感超好！注意：豆一定要放入滤网内，这样豆才能充分被打碎。

莓茶是一种有着很多种功效的茶叶，它没有泡时是带有一点灰白色的，和我们印象中的茶叶不太一样，那么经常喝莓茶的话能不能减肥呢？

莓茶可以减肥吗

可以帮助减肥。

莓茶是一种低热量的饮品，还有许多的分解酶，可以促进人体内脂肪的分解，从而减轻脂肪的数量，让体重得以良好的控制。

莓茶可以天天喝吗

不建议每天都喝。

因为莓茶本身就是一种凉性用茶，如果每天喝的话，就很有可能会给身体带来一些不好的影响，尤其如果本身就是寒性体质的话，那和这款茶的时间太长，以后会让身体遭受二次伤害，但如果你确实又有需要去服用的话，可以在里面加入一点生姜片，这样可以让它的寒性被控制一点，但是也不建议你每天都喝，分阶段性或者是周期性去喝才会达到更好的效果。

莓茶有哪些功效

1、降压减肥、润肤美容等功效，尤其适合肥胖者长期饮用。

2、富含丰富的维生素B17，有效抵抗高血脂、高血压，并对癌细胞有一定的杀伤作用。

3、甘喉润肺、护肝益血、降虚火。

莓茶怎么喝效果好

茶疗方：莓茶10克，七叶参3克，金银花3克。

冲泡：置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。

酌饮：一日3泡为宜，上、下午及晚上各一泡。

说明：每泡反复不宜超过3次。

对于豆浆，相信大家都不会陌生，豆浆能够起到很好的美容效果，对身体健康也十分有利，所以深受广大女性的喜爱。但是你们知道豆浆要怎么喝才健康科学吗？一些上班族为了节省时间，早上不吃早餐，只喝一杯豆浆，其实这种方法是不对，因为空腹喝豆浆对身体有害，还可能会导致疾病的出现。

1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

6.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

7.常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

看了上面的文章，有些朋友是不是现在才发觉原来喝豆浆还有那么多的讲究，所以以后千万不要空腹喝豆浆了，这对身体是有害的。要学会正确科学的喝豆浆，因为豆浆不仅能够预防骨质疏松改善骨骼代谢，还有美容养生的奇效呢！