防晒霜直接涂在脸上吗【汇总20篇】

仙人掌果国内很多人应该都没吃过，这种水果一般在热带地区吃的比较多，适合这种水果的生长。那么，仙人掌果什么味道？仙人掌果可以直接吃吗？

仙人掌果什么味道

仙人掌这东西浑身是宝，果肉果实都可吃可入药。仙人掌果实熟透后通常为红色，有很高观赏价值，你不想观赏了还可以吃。这果子味道清甜，绝对不比苹果柚子啥的差。而且在墨西哥等中美洲国家，仙人掌果大受欢迎。

仙人掌果可以直接吃吗

仙人掌的果实能吃吗，可以吃的，吃法还是很简单的，直接生吃就行。仙人掌的果实可以吃，仙人掌还可以做药用，真的很不错的，在办公室摆一个仙人掌还可以防辐射，多么好的东西。健康的身体不是别人能给的，我们要自己学会保护，买一个仙人掌，让身体健健康康。

适宜人群

1、适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

2、高血糖，糖尿病患者。

3、身体过敏者。

注意事项

仙人掌果头部分有一枚8角刺，食用之前要小心，轻则嗓子会被割到，尽量不让小孩单独食用，严重会有生命危险！海南紫色品种的有8角刺，其余青绿色和金黄色果实，是没有8角刺的。

大家知道防晒霜可以怎么涂吗，防晒霜可不可以堵塞毛孔呢，防晒霜的作用有哪些呢，防晒霜可以怎么涂呢，今天就一起来看看吧！

涂防晒霜会堵塞毛孔吗

正确使用防晒霜不会堵塞毛孔的。

防晒霜使用方法：

1、洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

2、记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

3、一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。

防晒霜怎么用才正确

四肢用防晒霜

1、用清水清洗四肢，将四肢肌肤清洗干净。

2、在四肢肌肤上涂抹上防晒霜。

3、抹开防晒霜，涂匀。

4、抹匀防晒霜后，轻拍四肢肌肤，即可。

脸部用防晒霜

1、用洗面奶清洗干净脸部。

2、在脸部拍上水和乳液，至完全吸收。

3、将防晒霜点涂在脸部。

4、抹开防晒霜，涂匀。

5、轻轻拍打脸部肌肤，至防晒霜完全吸收。

6、在脸部拍上一层散粉，定妆，即可。

防晒霜和防嗮喷雾一样吗

防晒霜和防晒喷雾不一样。虽然防晒霜和防晒喷雾都是用来防晒的，但防晒霜是乳状的，防晒喷雾是喷雾状的，防晒霜是用来涂的，防晒喷雾是用来喷的，两者的使用方式和使用时间等都不一样，所以防晒霜和防晒喷雾是不一样的。

防晒喷雾可以代替防晒霜吗

视情况而定。

1、在紫外线不强的时候，防晒喷雾完全可以抵御住紫外线，是可以代替防晒霜的。

2、在紫外线很强的时候，因为防晒喷雾很容易挥发，在容易出汗的时候，防晒喷雾不足以抵挡住紫外线，此时，防晒喷雾是不可以代替防晒霜使用的，只可做补充产品使用。

防晒霜是很重要的护肤品，大家都知道涂抹防晒对肌肤的重要性，市面上的防晒霜有很多，二苯酮3是大部分防晒霜里面都含有的一个成分。

哪个防晒霜不含二苯酮

一般的防晒霜都是含有一定的二苯酮的，尤其是化学防晒产品中，二苯酮虽然属于危险成分，但是少量使用并无毒性，对皮肤没有伤害作用，如果想要温和的产品建议选择物理性的防晒霜，如科颜氏的防晒霜、兰蔻的清透防晒乳等。由于防晒霜的作用就是为了隔离紫外线对肌肤的伤害，而适当添加类似二苯酮的成分是为了能激发SPF的活性，从而使防晒的效果达到最大化，只要在正常的用量范围内都是相对安全可靠的。另外防晒霜中的欧托奎雷、甘油对氨基苯甲酸酯、甲基水杨醇等等成分的使用也要注意所含的量，一般甲基水杨醇不要超过10%，甘油对氨基苯甲酸酯不要超过2%，这些成分如果觉得不安全，我们在选择购买防晒霜是要尽量避免使用，同时如果是敏感肌肤一定要做敏感测试后才决定是否购买使用。市面上的防晒产品多种多样，我们要根据自己的肤质选择适合产品，尽量选择品牌口碑好，所含危险成分低的防晒霜，同时更要弄清楚肌肤的耐受程度和对什么成分过敏等问题后再进行选择。

不含二苯酮3的防晒霜

一、梦妆自然清爽防晒霜，这款防晒霜是比较多人使用的，此配方比较温和，质地轻薄，用起来非常的滋润，防止水分流失的同时，在强烈光线下有效保护肌肤，从内部强化肌肤自身的抵抗能力。

二、兰蔻柔皙轻透防晒乳，可以保护肌肤内胶原纤维，有效的对抗紫外线，保持白皙年轻的肌肤。

三、水之印晶澄美白倍护防晒乳，这款防晒霜比较适合油性肤质的女性朋友使用，质地也是非常轻薄的，清爽无负担，而且还可以有效抵御因紫外线等外部原因及干燥对肌肤的伤害。

二苯酮是什么

二苯酮是能够有效的防止紫外线A段及B段的固体，其能够广泛吸收辐射线，，而且二苯酮粉末还被用来辅助吸收剂而有UVA吸收的防晒剂,能够增强SPF活性。这种成分对于皮肤的伤害性是比较小的，可用于各种护肤和护发品。

如何选择适合自己的防晒霜

1.在选择之前，我们先要弄清楚自己是什么肤质。如果是油性或者是中性偏油的皮肤，应该选择清爽而且不油腻的防晒霜。而是干性或者中性可以选择乳液型偏向于保湿的防晒霜。确定自己是什么肤质选择对应的防晒霜。

2.对自己所生活的环境而选择，选择时，要注意包装盒上的SPF防晒系数。并不是系数越高对皮肤的保护性越强，SPF防晒系数越高效果越好，但也会越油腻，不易吸收，容易堵塞毛孔，影响皮肤油脂分泌。日常生活可选择：SPF15以下,在室外游泳或者是外出旅游等阳光照射比较强烈的地方，可以使用SPF30以上。

3.防晒霜也并不是涂抹了就好，还要根据时间及时的维护，防晒霜的使用时间。出门前需要提前半小时涂抹防晒霜形成保护层，紫外线比较强烈的时候，比如在夏天的时候，中午12点到下午6点，这个时间段紫外线比较强烈，皮肤所分泌的汗水，很容易冲刷掉防晒霜，所以要及时的维护。

4.我们在使用防晒霜的时候，应该在手上先试一下是否对其过敏,防止使用了过敏的防晒霜，确定了没有问题之后，才可以放心的在脸上使用，这样可以确保万无一失。

椰浆是我们做西米露等港式甜品需要的重要材料，很多人喜爱椰汁的浓厚的味道，不淡也不浓的恰到好处的甜味。自己喜欢椰子味的话，其实可以在家自己做些椰子味的小甜点噢，解暑利器。

椰浆的功效

椰子是棕榈科植物椰树的果实。是典型的热带水果，我国的海南富产椰子。椰浆是将椰子肉磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，易于消化吸收。且有健脑,明目,温肺,益乳,健脾,和胃,润肠,养颜护肤,调经,养阴补虚的功效。含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

椰浆可以直接喝吗

可以的，椰浆可以直接喝，但是椰浆为椰蓉打成的乳白色液体多用于制作咖喱菜肴。罐装的椰浆最好不要直接喝，都要通过加热消毒一下，自己在家里做的椰浆可以可以直接饮用。

椰浆可以做什么

椰浆可以做非常多好处的甜品。例如椰浆面包、椰浆蘑菇浓汤、椰浆芒果西米露等等。小编就来教你怎么做。

椰浆芒果西米露

1.取一口稍微大点的汤锅倒入适量清水用大火烧开，再把小西米倒入烧开的水中继续煮开，煮开后转中火烧至西米剩中间白点

2.用网筛捞出西米沥干水份，倒入提前备好的冷水中清洗

3.全部捞出后用干净的清水冲洗至西米冷却备用

4.把煮过的水倒掉，重新换上干净的水再次烧开，再把冲洗干净的西米放入开水中继续煮

5.烧至西米完全透明关火，用网筛把煮好的西米捞起沥干水份，再倒入提前备好的直饮水中冲洗干净冷却

6.最后沥干水份把西米放入保鲜盒中冷藏即可

7.取适量的椰浆倒入碗中，再放入适量煮好的西米，芒果切成小块放在西米上面即可完成

防晒是很关键的一个护肤步骤，防晒霜可以抵抗紫外线，防晒霜不仅是防晒黑，还是防晒老，紫外线对我们肌肤的伤害是很大的，平时护肤一定要记得涂抹防晒霜，那么防晒霜pa值是什么？口碑好到爆炸的防晒霜推荐。

防晒霜pa值是什么

防晒霜pa值指的是该防晒霜对紫外线UVA的防护能力，紫外线UVA是能够进入肌肤真皮层的，而且对于肌肤是累积的不可逆的，如果长期累积下来的话，很有可能会引起皮肤炎，或者是肌肤色素沉积等，所以妹子们在挑选防晒霜的时候，pa值也是非常重要的哟~

防晒霜pa+++的意思

妹子们应该还发现了防晒霜pa后面还会有+号，这个+号其实表示的是该防晒霜防护紫外线UVA的时间长短，+号越多的话，表示该防晒霜防护紫外线UVA的时间就越长哟~比如PA+表示该防晒霜可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓肌肤晒黑时间4-8倍，PA+++表示可以延长肌肤晒黑时间的8倍以上，以此类推下去哟~

好用平价防晒霜推荐

涂了防晒霜就可以天不怕地不怕出去浪了吗?当然不是!防晒霜又不能彻底起防晒效果，需要补涂，而且还需要太阳伞来预防。好了，废话不多说，我们来介绍下有哪些口碑好到爆炸，能够在200元以内解决的防晒产品。

碧柔防晒

防晒指数：SPF50+PA++++

防护效果：★★★★

使用感：★★★

适合肤质：干皮

适合场合：日常

优点：性价比高，补水能力强，隔离防晒妆前三合一。

价格：70元左右50G(这个按毫升算的话简直便宜得可怕)

这个产品每年都有新版本，现在版本的防护力明显有提升，就是味道有点不喜欢，感觉添加剂比较多，成分方面是全波段化学防晒，是桂皮酸盐和UvinulAplus，对UVA的防护力稍弱;乳液质地，也不会油腻，适合日常涂抹手臂、脖子、脚背等等，缺点在于酒精含量高，添加剂多，但毕竟便宜大碗，日常擦擦身体还是不错的~~

娜丽丝防晒喷雾

防晒指数：SPF50+PA++++

古力娜扎同款补充肌肤水分，防水抗汗，质地细腻，不油不闷，十分清爽用起来舒适服帖，淡淡的玫瑰花香，超级好闻如果用于秀发，不仅能防晒，还会散发淡淡香味哦，还有一大好处就是它不受妆前妆后的困扰，随时随地喷一喷，不会花妆，而且干净卫生。

Recipe水晶防晒喷雾

明星同款防水全身美白防紫外线!新版带防伪，这款是解决只想要高倍防晒，特别想去海边玩或者室外旅游的同学，更轻更透无肤感，不担心花妆完全透明的防晒喷雾，脸和身体头发都可以用。只需轻轻一喷，用后不油腻，不浮白，肌肤零负担‼️

索弗娜蓝小花和蓝蕾丝

这两个都是花王旗下sofina苏菲娜的，一直是防晒当红炸子鸡，所以放一起讲。

优点：乳液防晒二合一，兼顾隔离/妆前乳功能

价格：200元左右32毫升(代购更便宜，天猫旗舰店赠品更多，价差算下来差不多)

指数：SPF50(国内按照国家要求标示为30+)，PA+++

质地：蓝小花是乳液状，不用摇。蓝蕾丝需要摇一摇。

用法：涂抹后20分钟再出门

肤感：蓝小花更适合轻熟皮肤使用，乳液质地，成膜有点慢，提升光泽度能力比较强。蓝蕾丝是涂改液质地，适合年轻皮肤用，控油并且带极轻微的修饰肤色效果。两个成膜后都没有泛白的情况。

防水防油：蓝小花防水性更好，蓝蕾丝防油更好。但是如果大量出汗出油，需要补涂频繁一点。作为日常防护足够了。

清洁：洗面奶可以洗，不用单独卸妆。

适用人群：除了特别容易出汗的和要去海边旅游日光浴的，其他人群基本都适用。

雅漾小金刚

优点：物理防晒，通过各种敏感测试。敏皮亲妈。一瓶多用途。

价格：30毫升装代购100元左右，天猫旗舰店168元(不过送的东西分量很足，如果适合你的话其实算下来比代购还要划算)

指数：SPF50+，PA++++

质地：乳液质地

用法：随涂随走

肤感：很好推开，完全没有油腻感，补水控油均匀肤色。后续跟粉底不搓泥，成膜快但是没有膜感。有点香味。刚涂上白得吓人，但是缓解还算快。均匀肤色这一点来说很棒。

防水防油：超级防水，超级防油

清洁：洗面奶可以洗，不用单独卸妆。

适用人群：完全不挑皮，基本什么皮都能用，不喜欢泛白的人群不适合，后续粉底用比较白色号的慎重，因为这个本身就修饰肤色。海边户外都搞得定。

城野医生敏感防晒

防晒指数：SPF40PA++++

防晒效果：★★★☆

使用感：★★★★★

适合肤质：中性、干皮、混合皮、敏感肌

适合场合：日常，室内，阴天

一款一旦开瓶使用就很容易成为真爱的防晒，上脸特别好推开，不熏眼，很保湿(如果是油皮的人可能会觉得偏厚重);SPF40PA+++的防晒值，日常上下班是完全够的!要我推荐最适合敏感和孕妇用的日常防晒那肯定是这只，一只80ml性价比真的超高!一年四季都可以用，配方超及温和，主要包含大量从植物中提取的原料和保湿的玻尿酸、胶原蛋白成分，无矿物油，无酒精，无香料，无防腐剂，无色素;孕妇和儿童都可以放心使用。

Ultrasun优佳面部防晒霜

指数：SPF30+

ultrasun说是敏感肌的专用防晒，它是瑞士的专业防晒品牌，只做防晒产品，非常专业。

物理防腐包装设计很贴心，每次轻轻按压一泵就够一次的量了!我最喜欢它的一点是它“不用补涂”，可以保持长时间的防晒效果，对我这个外出从来不习惯补擦防晒的人来说实在太友好了!而且它不黏腻，不会泛油光，油皮最爱的清爽它做到了。对了，这个防晒擦了之后有一点像素颜霜的效果，提亮肤色特别好，而且不用卸妆洗面奶就搞定，孕妇和懒人都必备喔～

防晒霜能天天用吗

建议是天天涂。因为生活中的紫外线是无处不在的，尤其是长期在室外的工作者，会比在室内工作者更容易接触到紫外线，一次不涂防晒霜也没觉得有什么，但是日晒是累积而成的，长期不涂防晒霜皮肤会晒黑、长斑、长皱纹等，严重地甚至会导致皮肤癌的产生。

我们平时除了敷面膜外，还可以用化妆水进行湿敷，来达到给皮肤补充水分的效果。化妆水湿敷具体怎么操作呢，接下来小编为大家讲解一下。

化妆棉湿敷的操作方法

化妆棉湿敷主要是敷化妆水，因此需要在洁面后进行湿敷。具体方法为：

1.将3-5片化妆棉，放入干净的容器中，注意有的化妆棉一片是有两张，则需要撕开，如果是只有一张的化妆棉，也可以撕成两半，专门用来敷鼻子周围的。

2.将化妆棉放入容器后，倒入适量化妆水，注意不要一下子倒太多，可以边倒边用手指按压化妆棉，使化妆棉更好更快的吸水，在确保每张化妆棉都吸收到了化妆水后，则可开始敷。

3.首先是贴好鼻子处的皮肤，以鼻子为中心位置，向四周贴，贴好鼻子可以贴额头、脸颊、下巴等位置，注意要避开眼周肌肤，但是需要将脸部死角位置也覆盖到，贴好后用手指将化妆棉一一抚平，不要留有气泡，然后安心躺着等待即可。

湿敷和直接涂脸的区别

湿敷比直接涂化妆水效果好是因为湿敷水分含量高，通过隔绝空气加速血液循环，把水分运输到皮肤细胞中，而直接涂抹化妆水时会蒸发掉一部分，所以湿敷效果更好。

湿敷是用化妆棉、面膜纸蘸取化妆水和矿泉水，敷到脸上进行补水，原理和面膜类似，都是通过隔绝空气加速血液循环，血液循环加快后，毛孔张开，化妆棉中的水分被吸收到毛孔中，被高速运行的血液带到各个细胞中，以达到滋润效果。

如果湿敷时添加了矿泉水或蒸馏水，水是天然的运输工作者，可以将化妆水的营养成分和水分快速运输到皮肤中，起到滋润皮肤的效果。而直接涂抹化妆水的时候，涂抹过程中会浪费部分化妆水，手或化妆棉会吸收掉一部分化妆水，抹到脸上后，化妆水会因温度被蒸发掉一部分，等到面部皮肤吸收的时候已经所剩无几了，所以效果不如湿敷明显，但注意湿敷一般是三五分钟，时间不能太长，要在面膜变干前揭下来。

适合做湿敷的水

做湿敷适合温和不刺激的水。湿敷能够软化角质，让后续的护肤品充分吸收营养成分。湿敷最好选用温和不刺激的化妆水，含有水杨酸、果酸成份的化妆水是不能用来做湿敷的，不然会对肌肤造成很大的伤害，最好也避免含有酒精成分的化妆水。

湿敷后要洗脸吗

不需要。湿敷利用的是化妆水和化妆棉的方式敷在脸上，把化妆水里面的营养成分更大效率的被皮肤所吸收，被皮肤吸收完全后不会像面膜加入很多精华或其他成分，它只有单纯的化妆水而已，它的最终目的就是补水，等皮肤已经吸收完化妆水再使用后续护肤品即可。

掌握好化妆水的正确使用方法对皮肤的保养效果很好，能够快速改善皮肤干燥缺水引起的不适感，湿敷和保湿面膜有很大的共同点，可以通过水分对皮肤的浸润，将里面的营养成分渗入到肌肤底层，促进皮肤吸收，很多化妆水里面都有精华素，这样更有利于保养皮肤了。

眼影是我们很常用的一种彩妆产品，可以修饰眼睛，为眼睛增添光彩，我们平时涂抹眼影的时候都会在底妆之后使用，有时候素颜也想要画画眼妆。

素颜直接涂眼影可以吗

素颜可以直接涂眼影。不过要注意眼影也是化学物品，如果打算素颜还是要注意先涂护肤品的，底层的护肤也是要做的，而且卸妆的时候也要彻底卸妆，清洁不到位还会伤害皮肤的。只不过妆面没有全化的完整。如果日常如果赶时间来不及化妆就挑一款适合自己的素颜霜，然后用偏灰的棕色眼影or阴影粉加重眼尾稍稍晕染，画出卧蚕，涂上颜色不那么夸张的口红就ok了。在眼皮范围内涂右上粉色眼影并晕染自然，在用棕色眼线笔沿着睫毛根部画一条平滑的上眼线，在眼尾部分略微拉长，自然下垂。棕色或者咖啡色的眼线会比黑色的更柔和，不会那么凌厉，但又同样有神哦。画眼线的时候一定要记得让眼线和眼影充分晕染在一起。取右上色，用平刷轻扫下眼后半段部分，替代眼线笔完成下眼线。用卧蚕笔提亮下眼睑前半段。一个非常清淡，裸粉色让妆感无限减弱，接近裸妆，但是不着痕迹地拉高颜值的眼妆就完成啦!

眼影直接涂皮肤好吗

粉底起到一个上妆的作用，先将外界的脏东西与脸隔离开，然后开始化妆。如果直接涂眼影，现在化妆品基本都是含化学成分的，对皮肤的伤害会很大。从效果来看，粉底可以提亮肤色，直接涂眼影会觉得效果没有那么好。化妆不要嫌麻烦，粉底是一定要用的，这样才可以保护皮肤。

上眼妆之前要先涂抹好眼霜

眼影也有很多修饰的眼影，只用眼影也能调整肤色的，救急的时候仅仅使用眼影，也能勾勒出完美妆容。不过如果素颜直接涂眼影，可能不能长时间保证妆感比较好。眼部肌肤很容易出油，化妆品所含有的矿物质一般都溶于油，不打底直接上阴影很容易晕妆。我们在化眼妆之前一般都需要先用眼部打底，这样可以减少眼皮出油量，并且还可以增加持妆度。在化妆之前先给眼部进行打底，化妆品就不会直接伤害到皮肤了。如涂抹眼妆之前要先涂抹好眼霜，这样可以起到保护眼部皮肤的作用。之后用眼影化眼妆就可以了。

学生素颜妆怎么画

将粉底液点涂在脸上，再用浸湿了的美妆蛋以按压的方式将粉底液推开，再将遮瑕膏涂抹在需要遮瑕的地方，然后还是用美妆蛋拍开，主要少量多次，不要一次弄太多，不然妆感会跟厚重，就不是素颜妆了，注意一定要用浸湿了的美妆蛋，这样出来的妆感会比较轻薄。眉毛画一个适合的自己眉形的眉毛就好了，沿着眉毛原有的眉形勾勒一个自然的眉形，从眉毛稀释部分开始填充，不要填涂眉头，会显得不自然。使用眉粉进行第二次填充，避开眉头，用眉刷将眉毛整个颜色晕染一下，会更加自然。

首先手指沾取浅棕色在眼皮处打底，然后用眼影刷沾取橘棕色眼影贴近在睫毛根部涂抹，顺带晕染一下下眼尾，注意还是要少量多次，自然过渡，最后用一把扁平一点的刷子沾取深棕色眼影涂抹在眼尾处，以深色眼影来替代眼线。学生党素颜妆可以不用刻意画眼线，用眼影略微的勾画一下，还会比较自然。先用卧蚕笔的珠光的一头涂抹在下眼睑，从眼头到下眼睑三分之二处，避开眼尾。再用棕色的一头紧沿珠光处的底部涂抹，勾勒出卧蚕的位置，如图所示。用腮红膏，这样的腮红会更自然。用手指沾取适量的腮红膏，均匀点在两颊上，再用海绵以按压式在苹果肌向两颊处由里向外拍开就可以了。最后随便选一个自然的口红就可以了，建议不要用颜色太深的口红，这样就寄称不上素颜妆了。

鹅肝酱罐头是可以直接打开就吃的，不过一般来说，涂抹在面部上面，或者是做菜的时候放进去会更加好吃，直接吃的话味道会比较单一。

鹅肝酱罐头能直接吃吗

鹅肝酱罐头可以取出直接吃，也可以取出涂抹在面包等上面。

先打开尝一下咸淡，鹅肝酱2勺加蛋黄酱1勺再加生菜丝适量，可配上面包，当开胃菜。面包片烤好抹黄油烤的焦一些或用黄油煎一下，味道很棒。还可搭配黄瓜，番茄，做三明治。也可和黄桃一起拌蛋黄酱吃。

鹅肝酱罐头怎么吃

材料：小土豆500g，香菜50g，香葱2根，老姜5g，甜面酱50g，盐5g，油30ml，鹅肝酱罐头1/2罐

做法：

1、先将小土豆外面的泥洗干净，不要去皮，用滤篮控干水分之后，每一个小土豆都切成两半备用。

2、香菜择去根部洗净同样控干水分;香葱切成碎末;姜切成细丝备用。

3、准备炒锅，热油到7成熟的时候，倒入小土豆，煸炒直到表面变得金黄，有点皱皱的。

4、此时倒入香葱末、姜丝、甜面酱以及鹅肝酱，调成小火翻炒均匀。

5、加入热水的量刚好浸没锅内的原料，开中火炖15分钟，直到汤汁收到半干。

6、接着将香菜用手直接掰成两段，放入锅里面继续炖5分钟，看到香菜变软了，就可以加食盐调味，不用盖上锅盖，将酱汁收干得差不多就可以出锅了。

鹅肝酱罐头常见吃法

鹅肝酱的吃法多种，可作为前菜，配烤热的面包单吃，或混合其他材料做成一道前菜。此时，最适合的配酒是略带甜味的白酒或香槟。由于鹅肝酱对法国人来说，是年菜或节庆时吃的菜，所以搭配香槟有应景的效果。鹅肝酱也可以切片温热吃，或与牛肉搭配吃，此时成主菜的地位，适合搭配红酒。

鹅肝酱的功效与作用

1.动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用。

2.能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。

3.经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。

4.肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

5.动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所有，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。

卸妆的时候，除了卸妆水和卸妆巾，其他的卸妆产品都是需要按摩帮助溶解彩妆的，卸妆的时候按摩手法之一轻柔一些，不要来回打圈按摩。

卸妆的时候应该按摩吗

不建议按摩，因为一边卸妆一边按摩，会容易将已经浮出毛孔里面的化妆棉，再带回到毛孔里面去，所以，想要按摩肌肤的时候，还是要先进行完卸妆，然后在去按摩。晚上是肌肤新陈代谢比较旺盛的时候，而如果这个时候毛孔里面还有残留的化妆品或者是灰尘，也会影响到正常的新陈代谢的，偶尔一天不卸妆，肌肤不一定会在第二天就出现比较明显的改变，可这样对肌肤还是没有好处的。

直接用洗面奶卸妆的危害

1、堵塞毛孔

残留在皮肤上的彩妆会粘附空气中的一些细菌、灰尘，洗面奶溶解彩妆的能力有限，彩妆堆积在毛孔中就容易引起一些皮肤问题，既阻碍皮肤吸收营养物质，又容易容易使毛孔变粗，长黑头、粉刺和痘痘。

2、长色斑

彩妆残留还会影响皮肤呼吸和色素的正常代谢，时间长了，就容易长色斑，让皮肤衰老的更快。

3、加速皮肤衰老

很多彩妆产品中多多少少都含有化学成分，光靠洗面奶是不能完全卸除的，残留的彩妆成分在毛孔中不及时清除，时间长了被肌肤吸收，就会导致皮肤吸收营养受到阻碍，加速皮肤衰老速度。

卸妆可以直接用洗面奶吗

不可以，化妆品都含有防水、防汗功能，通过一般的洁面方式，甚至是用上卸妆洁面二合一的洗面奶都未必能将彩妆彻底清除干净，一定要先用专用的卸妆产品卸完后，再用洗面奶洗脸，这样才能确保彩妆不残留。

卸完妆后要用洗面奶吗

一般情况下卸妆后都需要尽快用洗面奶来清洗脸部的，否则确实会对脸部造成不良后果，但是卸妆后不立即洁面，危害一定大于睡前卸妆，这个没有科学的测试结果，很难说哪种方法对脸部危害更大，但两种情况都对皮肤有害，这是毫无疑问的。卸妆产品有很多，有些是卸妆膏，有些是卸妆油，也有卸妆水，膏状和油妆的卸妆产品都需要在脸上进行揉搓，且利用手掌的温度、手和脸部的摩擦以尽可能多地溶解脸上的彩妆。有些卸妆膏，比如EVELOM卸妆膏还会建议你用温水打湿专用的卸妆面纱，敷在脸上一会儿，以尽可能地让毛孔舒张，力求让卸妆膏能深层清除彩妆。类似于植村秀等卸妆油类产品，用了之后脸上也是油乎乎的，不尽快洗掉，敷在脸上也肯定很难受的啊。所以膏类、油类卸妆产品，都是用完之后要尽快使用洗面奶洗去的。用完这两种卸妆产品后，彩妆基本都浮在脸部表面会搓泥的，用清水是洗不干净的，必须用洁面产品彻底洗脸。

有些水状的卸妆产品，通常使用卸妆棉蘸取后，直接在脸上擦去彩妆，看起来彩妆都好像被卸妆棉擦掉了，也有很多水状的卸妆品也说可以免洗，但这种卸妆品用完之后，脸都会比较干，而且卸妆棉+卸妆水的方法也不可能彻底清除一些深层次的彩妆，也就是无法彻底卸妆。不彻底卸的为危害是非常大的，闭口、毛孔粗大自然不必说，严重的还可能引起皮肤发炎(痘痘)、色素沉淀等。总之卸妆是每日洗脸的第一步，很多专业美容编辑哪怕平常不化妆，每天也都需要用一些卸妆产品来清楚藏匿在脸部肌肤里的灰层和看不见的污垢。卸妆液不等于洗面奶，也没有护肤保湿作用，因此如果不是特别特殊的情况无法洗脸，一定要尽快及时洗脸，彻底清除彩妆。

不仅仅要夏季做好防晒，冬季也应做好防晒，那么防晒最好的方法是什么呢，防晒最好的方法是涂防晒霜吗，下面就一起来看看吧。

防晒最好的方法是什么

1、补充水分

夏季的气温比较高，水分很容易被蒸发掉，这时候要补充足够的水分才能更好的保持皮肤的滋润型，能避免因为皮肤缺水出现干燥老化的现象。

2、补充维生素C

众所周知想要美白就离不开维生素C的进补，这抑制黑色素形成的效果比较明显，所以想要防晒要多吃一些含有维生素C的食物，能增强皮肤紫外线的抵抗。

3、晒霜

一般黄种人的皮肤平均抵抗强光的时间控制在15分钟左右，使用指数为15的防晒霜能更好的抵挡越225分钟的较强的紫外线照射，如果是日常的护理可以选择SPF5～8的防晒霜，外出的话要适当的增加，基本上选择SPF10～115的防晒霜，游泳或者做日光浴的话要选择SPF20～30的，且在晒后要及时的补充涂抹。

4、防晒化妆品

在夏季可以将彩妆换成含有防晒效果的化妆品，且在擦拭完后进行后续的保养品保养，首先擦拭一层防晒粉底液，再进行定妆，且在外出时要及时的补充防晒霜，这样能让肌肤免遭强光照射。

5、防晒衣

夏季外出少不了防晒衣，能抵御紫外线的照射，只是夏季温度比较高，建议选择比较轻薄且便携的防晒衣，能更好的透气。

6、防晒帽

防晒帽能很好的阻挡紫外线的照射，且如果是大面积的帽檐，这会起到遮肤防晒的作用，是出门必备工具。

7、太阳伞

太阳伞是夏季必不可少的一种出行工具，特别是穿上短袖短裤的时候，除了要擦拭防晒霜，还要用太阳伞遮阳，能更好的预防紫外线的照射。

涂防晒霜是最好的防晒方法吗

其实防晒有很多种方法，根据自己的需求来防晒就好了，但是最常见的涂防晒、防晒伞等之类的，不管哪个季节一定要做好防晒。

防晒究竟要防的是什么

防晒不止于防晒黑、防晒伤、防晒老。防晒，更重要的是防晒斑。肌肤晒黑，是肌肤受到紫外线照射的自我防御，激活基底层黑色素细胞保护肌肤，令让皮肤逐渐变黑。及时做好晒后防护，则能尽快回复如初白皙;肌肤晒斑，则是晒后黑色素过多，长时间积累沉积到真皮层，形成顽固晒斑，难以消除。晒黑可恢复，晒斑难消褪。

能直接涂防晒霜吗

防晒霜伤害皮肤，所以不可以直接涂在皮肤上原因如下：很多人使用防晒霜时存在一些误区，而这有可能导致色斑的出现。一定要记得在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，彻底清洁皮肤，之后一定要根据自己肤质涂一层底霜，比如隔离霜或乳液等。

supergoop防晒霜很多人应该都听说过，这款防晒霜不仅防晒效果好，而且也没有普通防晒霜黏黏的那种感觉，成膜迅速，那么，supergoop防晒霜晚上需要卸妆吗？

supergoop防晒霜需要卸妆吗

需要卸妆。

防晒霜也是属于一种化妆品，使用了防晒霜之后也是需要进行卸妆的。因为防晒霜中也有一些成分不利于皮肤呼吸，并且面部也会粘上灰尘等物质，不进行卸妆清洁，可能会堵塞毛孔，长期如此会使皮肤越来越粗糙，所以使用防晒霜之后是需要进行卸妆的，但是可以不用卸妆水清洁，可以直接用洗面奶清洗，以免造成肌肤的过度清洁，反而不利于皮肤的稳定。

supergoop是物理防晒还是化学防晒

化学防晒。

从成分表可以看出，它的防晒成分是化学成分，所以这款supergoop防晒霜是化学防晒。它含有3%Parsol1789，但其成分非常安全，而且不含敏化成分OXYBENZONE和不含酒精的香料色素矿物油，敏感肌小主也可以放心使用。

supergoop防晒霜怎么样

不老的张韶涵自从歌手事业回春以后，立刻变成小红书达人，跟风买了不少，但是最喜欢的还是supergoop，超级无油，半个硬币大小就覆盖全脸了，喊油腻的亲，涂完再感受，那种透明的瓷光肌感是其他防晒无可比拟的，和有的防晒不同的点就是它成膜后的无假白感，清爽好推开的同时，也没有日系防晒为了追求防晒而强加酒精的刺激感，真的爱了。

supergoop防晒霜怎么使用

1、清洁脸部肌肤，按日常护理程序进行面部保养，做好保湿工作。

2、取足量的防晒霜，一般全脸需要一颗葡萄大小的量。均匀的涂抹于全脸，抹开之后采用轻拍的方式，让防晒霜在脸部形成一层保护膜。

3、不要忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。涂抹时一定要涂得均匀，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。

4、如果长时间在户外，要即使补擦防晒霜，隔几个小时补一层防晒霜。

薇姿防晒霜是一款比较好用的防晒产品，而且它里面还有养肤成分，是一款边防晒边养肤的防晒霜，那么这款薇姿防晒霜是物理防晒还是化学防晒呢？

薇姿防晒霜是物理防晒吗

薇姿防晒霜既是物理防晒又是化学防晒，一个配方中同时添加了两种防晒功效，并且薇姿采用了独家防晒隔离养护配方，在提供高倍防晒的同时，还可以有效隔离光辐射，预防光老化，增加肌肤自由活性，让您的肌肤水润清透。

薇姿防晒霜成分

薇姿防晒霜蕴含四大养肤成分，分别为维生素E，黄芩，牛油果果树精华，薇姿火山温泉水，可以帮助肌肤补水保湿，抵御肌肤晒后氧化，对抗自由基，有效防止肌肤光老化。

薇姿防晒霜还兼具隔离功效，它的质地清爽光滑，您可以把它当作隔离霜来使用，使用后肌肤清爽透气，而且还能有效提亮肤色，遮盖肌肤瑕疵，同时在肌肤表层形成保护膜，抵御紫外线和电脑辐射等污染。

薇姿防晒霜怎么样

空瓶了一支薇姿Vichy防晒，一般防晒霜我都会准备两支，一支SPF30，一支SPF50。30的室内用，50的外出用。现在空瓶了一支50的薇姿防晒霜，用完一支感觉下来还是不错的，质地跟一般欧美的防晒差不多比较厚重，但是我是干性肌肤，这点我还是可以接受的，优点是好推，有一点修饰效果，不致痘，也没晒黑，这点价钱我觉得值了。

薇姿防晒霜用法

1、用洗面奶将脸部清洁干净。

2、在脸部喷上水和涂上乳液。

3、将防晒霜点涂在脸上，慢慢从上往下地抹开。

4、抹开后，用手轻轻拍打脸部，即可。

遮瑕是我们画底妆最重要的一步，遮瑕做得好，我们的底妆才会看起来更加精致无暇，市面上的遮瑕产品有很多，不同的遮瑕产品使用方法不同。

遮瑕霜可以直接使用吗

对于粉底与遮瑕膏两者的使用顺序，许多人不能确定。其实，比较合理的顺序是在粉底后涂抹遮瑕膏，这样做的好处是，底色已经均匀，并明确知道哪里最需要强化修饰，量少而准!

涂抹技巧：选择脸部遮瑕膏应该比粉底浅一色号，用指尖或小号的遮瑕刷蘸取适量，以轻点的方式轻轻涂抹于色斑处，直至遮瑕膏与粉底均匀混合。此外，遮盖痘痘前，必须先把油脂吸干净，用中指的指腹，蘸取少量遮瑕膏，轻轻点在痘痘顶端，然后用按压的方法慢慢晕开，直到痘痘被彻底覆盖。

遮瑕霜的正确使用顺序

Step1、呈“

Step2、在唇部下方涂几个小点后，分别用手指向两侧均匀推抹开。

Step3、将有明亮感的肤色遮瑕膏从眼梢向太阳穴方向，轻轻弹按使膏体与肌肤更贴服。再用棉棒轻轻推匀。

Step4、沿鼻翼的弧线涂抹，用遮瑕笔刷会比较方便。

Step5、遮瑕过程有时会推掉粉底，用打底海棉上的余粉，在黑眼圈部位按压。轻薄补徐粉底，同时去掉余粉。

遮瑕霜怎么正确使用

(1)、使用粉底液之后就涂上遮瑕产品。这个顺序不能颠倒。

(2)、不要用过白的遮瑕膏。那样只会让你的瑕疵更显眼。

(3)、瑕膏不要涂得太厚。这样做的结果除了很不自然之外，还会令皮肤显得干燥。

(4)、眼睛周围尽量使用膏霜状的遮瑕产品。由于眼部肌肤非常娇嫩，最好不要用质地比较硬的笔状遮瑕产品，否则容易催生眼部细纹。

(5)、身边没有遮瑕产品的话，可用比粉底浅的粉底代替。事实上，这也是挑选遮瑕产品时的法则。比粉底浅的遮瑕产品是最适合你的。

(6)、要化透明妆，将遮瑕膏在手上混合粉底液后再使用。然后刷上散粉，这样化出的妆容自然而透明，如果用粉扑上散粉则看上去会有妆面较浓的效果。

(7)、绿色调的产品对暗疮是最有效的。红肿的暗疮是最难遮盖的，再专业的化妆师在这个环节上也都会特别小心。偏绿色调的产品被证实是遮盖暗疮最有效的。

(8)、忌把遮瑕膏涂在眼睑上，那样会让眼影变得油油的显得很不干净。如果眼部的肌肤本身非常干燥，在涂遮瑕膏前应该先涂上比较滋润的眼霜，防止太多干纹的出现。

(9)、遮瑕膏最好的工具是你的手指。因为在使用时力度比较均匀，而且有温度，会让遮瑕膏更贴紧肌肤。如果实在不喜欢用手，可以选择一支细而尖的化妆刷，最好是人造纤维而不是天然棕毛的。

(10)、对付黑眼圈最好选择偏橘色调的遮瑕膏。将遮瑕膏点在黑眼圈位置，用无名指轻轻将遮瑕膏向四周推匀。再用海绵将日用粉底液均匀涂抹全脸，到眼圈位置时不要推抹，而用轻按的方式抹匀。遮盖黑眼圈的时候，千万不要忘记内眼角及外眼角，因为这两个部位是黑眼圈最严重的地方，同时却也是最容易被忽略的地方。

遮瑕的使用小妙招

一、让痘痘隐形的方法

1、挑选的技巧

如果是比较红的痘痘，建议大家可以使用偏绿的遮瑕产品中和这种红色，接着再搭配一些与肤色相同的遮瑕笔进行点盖。如果痘印的颜色很深，则可以选择质感厚重一些的遮瑕产品遮盖住它。

2、遮瑕的技巧

由于痘痘属于面积比较小的瑕疵，所以在涂完粉底之后再使用遮瑕，这样效果也会更加显著。首先打好粉底，接着再利用同种颜色的遮瑕笔点在痘痘上面即可。如果平时不想要化妆，则可以直接利用遮瑕笔点在痘痘的部位，接着再利用手指轻轻按压一下即可。这样可以让其与周围的肌肤自然地融合，接着在痘痘的部位再次遮盖即可。

二、让眼袋消失的方法

1、挑选的技巧

浮肿型的眼袋很容易会给眼睛的下方带来一些阴影，因此在选择遮瑕笔的时候尽量选择比肤色亮一些的产品。

2、遮瑕的技巧

如果平时有化妆的习惯，那么在打完粉底之后，再选择粉底偏亮的遮瑕膏或者是遮瑕笔在眼袋的下方将这个阴影遮盖即可。如果没有化妆的习惯，则可以选择比肤色亮一些的遮瑕笔在眼袋下方出现的阴影处进行遮盖，紧接着再利用手指轻轻地涂抹，让其与周围的肌肤完全融合。

三、让雀斑消失

1、挑选的技巧

因为雀斑的面积比较小，所以大家可以直接选择利用笔尖比较细的遮瑕笔进行涂抹。

2、遮瑕的技巧

在化妆的情况下，大家可以直接选择比肤色深一些的遮瑕棒或者是遮瑕笔，这样便可以轻松遮盖住脸上的雀斑，接着再使用偏白一些的粉底将整一个肤色提亮即可。在不化妆的情况下，建议大家可以选择与肤色一样的遮瑕笔，直接点在雀斑上，接着再利用手指轻轻按压，接着再点盖即可。

四、告别黑眼圈

1、挑选的技巧

想要更好地遮住黑眼圈，建议大家可以选择偏暖或者是跟肤色相同的遮瑕产品即可。

2、遮瑕的技巧

在化妆的情况下，因为黑眼圈属于大面积的瑕疵，所以在使用粉底之前进行遮瑕是比较好的。建议大家可以选择比肤色深一些的遮瑕笔遮盖黑眼圈，接着再进行打底即可。在没有化妆的情况下，由于脸颊缺少了粉底的修饰，因此眼睛的遮瑕也不可以过于明显，建议大家直接利用遮瑕笔将黑眼圈薄薄地盖住即可。

支付宝属于区块链吗，支付宝有没有可能直接会被取而代之？

支付宝属于区块链吗？伴随着区块链进入到快速的发展的阶段，很多人都比较好奇支付宝属于区块链吗？其实这两者之间有着明显的不同，首先支付宝并非属于区块链，这两者之间有一定的区别，所以也希望大家千万不要混淆在一起，如果真的要投资，必须要把这中间的来龙去脉了解清楚，那么最终才能够有更好的投资效果。

支付宝属于区块链吗

支付宝并不属于区块链，简单来说，区块链就是一种具有去中心化效果的分布式账本，拥有着公平透明等众多的效果，主要的关键词就具备去中心化的效果，而且也是一种分布式的账本，这和支付宝之间有着直接的区别，支付宝只不过是一种第三方的平台，并不具备去中心化的作用，所有的交易信息全部都会呈现在上面，也就是说一切的权利都掌握在支付宝的手中，如果有一天支付宝被黑客公布，那么所有的信息很可能就会随之消失，或许还可能会出现记账明显紊乱的现象，因此也有一些人会好奇，未来有一天区块链会不会取代支付宝的。

区块链会不会取代支付宝？

支付宝属于区块链吗？很显然这两者之间并没有直接的联系，至于区块链会不会取代支付宝，目前来看还没有实现，但是未来的一段时间内到底如何并不得而知，比如淘宝的出现也让大家知道，在选择购物时并不需要知道商场，网上也可以购买。马云的健康云也让大家知道，原来保证个人的身体健康，还有如此快捷的方式，马云所推出的支付宝理财更是让人明白，原来投资理财并不需要跑到银行，所以说马云产品的出现也确实已经击垮很多的行业，而这一个行业本身就是长江后浪推前浪，所以也没有办法保证未来一段时间马云的产品会不会被击垮，又或许伴随着区块链进入到快速发展的阶段，很可能有一天直接就会取而代之，但是从目前来看，没有这样的机会。

支付宝属于区块链吗？支付宝并不属于区块链，两者之间有着明显的区别，区块链具有着区域中心化的效果，支付宝并不具备去中心化的效果，而当我们在选择投资时也需要有所了解，从目前的情况来看区块链估计在很长的一段时间内都没有办法取代支付宝，但是未来到底怎么样并不得而知，毕竟这一个社会一直都在变化，难保接下来到底会发生什么。

秋季非常干燥，肌肤容易起皮过敏，所以秋季护肤要时刻补水保湿，护肤品的选择也尽量简化，这样才能皮肤好，那么秋季女人如何保养？秋天要涂防晒霜吗？

秋季女人如何保养

1、20岁女孩：秋季作息要规律

古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。

2、30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。《黄帝内经》说悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。所以，秋天悲伤，就会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你怎么还可能从头到脚都美丽呢?

因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如我今天浇了花去看了一场话剧。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心，进而保持身心健康。

3、40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。

秋天要涂防晒霜吗

秋天要涂防晒霜。

防晒霜具有防晒的作用，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有，秋天大多数时候都是阴天，而阴天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的，所以秋天也要记得涂防晒霜哦。

女人秋季如何养生

1、早卧早起，秋冻适度

秋季养生以养收为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为神志安宁、心情舒畅打下良好基础。

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到秋冻适度。

2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而悲秋，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的早喝盐水晚喝蜜也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种情绪疲软状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

秋天要天天洗澡吗

秋天不需要天天洗澡

秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。

秋天出汗多可以天天洗

秋天具体多久洗一次澡，还是根据皮肤出汗的情况所决定。如果每天运动量较大，出汗较多，则可以适当增加洗澡频率。尤其是一些体力活工作者，或是在高温环境下的工作者，则可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就够了，洗澡太频繁对皮肤也会不利的。

胡椒粉是常用的调味料，一般都是用来炒菜，不过最近听说还能生吃。那么胡椒粉可以生吃吗?胡椒粉可以直接吃吗?

胡椒粉可以直接吃吗

白胡椒是一种常见的中药材，常常在药方中都可以看到白胡椒，说明直接食用白胡椒是可以的，不过是作为中药材入药食用，一般都会配伍其他同功中药一同服用。

胡椒粉什么人不能吃

胡椒粉不适合阴虚火旺体质的人食用。为什么呢？阴虚火旺的表现是身体外表没有什么上火的表现，不长痘痘等等。但是其实本身是上火的，具体表现为便秘、口臭、易口干舌燥等。因为胡椒粉属于热性，所以阴虚火旺的人食用过后，会导致口臭、流鼻血、便秘、痔疮、咽喉肿痛等各种症状。

另外，胡椒粉也不适合孕妇食用。从中医的角度说，胡椒粉食用过多会导致破血、流产甚至堕胎等严重后果，所以孕妇们为了保障宝宝的安全，最好不要食用胡椒粉，饮食也尽量以清淡为主。

感冒能吃胡椒粉吗

中医认为，胡椒有排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。在治疗这类疾病时，可把胡椒0.6~1.5克研末加水及红糖吞服。也可用胡椒泡酒抹到胸口外，治疗因受凉引起的胃痛。此外，把胡椒粒砸碎后，用开水冲，然后与红糖水一起泡2~3天，口服，可治疗胃寒引起的胃痛。

胡椒还主治因受风寒引起的感冒。将胡椒加红糖、姜丝，与可乐一起煮开后服用，对于预防感冒效果很好，口味也佳。

除了上述用法，还有两种日常的胡椒药膳用法，一为干吃，即用煎炸的肉制品蘸胡椒末吃;二为湿吃，即菜汤或肉汤熬好后，趁热撒入胡椒粉，不仅保健，还能调味。

安全裤就是女生在穿裙子时，穿在内裤外面预防走光的小短裤，有些人可能会觉得多此一举，但其实安全裤还是很有必要的，那么，安全裤可以直接穿吗？

安全裤可以直接穿吗

不能，安全裤里面是需要穿内裤的。

安全裤是为了防止走光而设计的，但在卫生上不见得有多安全，所以女生最好还是不要直接穿安全裤，穿安全裤的里面一定要穿内裤。

安全裤和四角内裤有什么区别

大小和材质都不一样。

安全裤其实就是比较长一点的四角内裤，女性穿裙子的时候用来避免走光用的。安全裤的材质多为氨纶或棉，并且很薄，不像四角内裤那样可以贴身穿着。

为什么要穿安全裤

1，防止走光、防偷拍

防止走光和防偷拍可以说是女生穿安全裤最主要的作用，安全裤被创造出来就是为了裙底防走光，当然，还有就是防偷拍，比如在等公交车的时候旁边蹲了一个人，好怕怕的有木有，所以，喜欢穿短裙的女生去公共场所一定要穿安全裤，它可以保护你。

2，安全裤为你防护

日常生活中，我们会经常出入各种公共场所，例如坐地铁、出租车、游乐园的各种玩具，或者去餐馆吃个饭等等，一坐下来就会接触到那些不知道被多少人坐过的公共物，甚至还有余温，其卫生状况就不得而知了，这时安全裤就起到防止细菌侵入、防止感染的作用。当然，安全裤不是万能的，但是，安全裤绝对是最直接、最简单的基础防护层。

3，时尚易搭配

各种时尚漂亮的安全裤可能是女生喜欢穿安全裤最直接的原因。比如搭配短裙、包臀裙以及长衫等等，各种安全裤就可以起到修饰腿型的作用，而且对于大腿根比较粗的人来说，又可以起到防止走路的时候双腿相互摩擦的作用。

安全裤选购法则

法则一：长度不要过长

为什么小编第一条就提到长度问题呢?因为这是最容易犯的，很多女生觉得穿短裙或者短裤的时候为了自己安全不走光，就会选择比较长的安全裤，但是你考虑过你坐下来之后的安全裤长度吗?要是露出来的话真的很尴尬，尤其当你的裙子比较短的时候。所以安全裤的长度要适当，当我们坐下之后不露出来就最好最合适!

法则二：选择浅色

很多人穿安全裤就是为了安全和心理安慰，所以很少会考虑到颜色的问题。所以一般来说都是随便买的，要是买浅色的还好，如果是五颜六色的或者是偏深色的话，其实都不太好。颜色鲜艳的话穿白裙子很容易走光还有就是在大街上露出来的话显得很没品味很廉价，而深色呢就是对女性不友好，健康问题!

法则三：款式简单点

本身就是一个作为内搭的安全裤，就不需要特别的出彩。它应该发挥出自己的作用就好了，很多人精致的女生就会觉得要穿就应该啊全身都很完美，所以对于安全裤也是选择比较复杂的款式，但是真的一点都不实用，你穿的全部是蕾丝的话其实就会有点宽度，这样一来就会显得很奇怪很臃肿，这样就缺少了它本该有的作用，所以款式尽量要简单点，不要太复杂!

法则四：尽量宽松

为什么要选择宽松点的呢?最大的原因就是不会给你的身体带来太多的负担，尤其是夏天比较炎热，你本来就有穿内裤了，这时候你还穿紧身的安全裤，要是一整天穿下来你会很难受，所以为了自己的健康着想，还是选择比较宽松点的安全裤，这样好穿轻松又不累!

散粉是大家常用来起到定妆的作用的，散粉一般在底妆步骤的最后一步使用，有着非常强的控油能力，能维持妆容的时间更加长久，美妆效果很好。

护肤品之后可以直接散粉吗

散粉不建议直接涂在脸上，为散粉毕竟属于化妆品的一种，在不化妆时，单独使用散粉，让散粉直接接触到皮肤，难免会对皮肤造成一定影响，如果实在要涂散粉，那么建议在涂散粉前最好先涂一层隔离霜，帮助隔离化妆品对皮肤带来的伤害。原因有如下几点

1、没有必要

因为散粉只具有定妆的能力，又不能遮瑕，又不能变白，又不能补水，所以在没有化妆护肤的情况下直接就把散粉涂在脸上有什么作用呢?想要告诉别人你今天是真的没有化妆，哈哈

2、堵塞毛孔

因为散粉是粉末状的，在肌肤没有任何隔离产品的时候，在脸上直接涂抹散粉，可能会有堵塞毛孔的问题哦!

3、散粉什么时候涂

散粉用在化妆品的最后一步，所以使用散粉的时候一定要是护肤和底妆之后，这样可以隔离散粉，而且还能够起到散粉本来的作用——定妆。建议在使用散粉之前先使用隔离霜和粉底液哦!

直接涂抹散粉会怎样

1、刺激肌肤

散粉内含滑石粉，而化妆品级滑石粉属于一种致癌物质，直接让其接触肌肤，对肌肤有一定的刺激性，皮肤容易出现长痘、长粉刺、长斑等现象，长期直接涂抹散粉，容易引起更严重的皮肤疾病。

2、肌肤变粗糙

散粉作为一种化妆品，直接涂抹在脸上，其内含的化学成分对肌肤会有一定的摩擦，摩擦得多了，就会影响肌肤质量，令肌肤变得粗糙无光。

不化妆能用散粉控油吗

可以的，散粉可以减少脸部出油的情况，但由于散粉是属于化妆品，如果想要达到最好的效果，以及不伤害到皮肤，还是建议在脸部做好隔离之后再使用散粉。

不化妆如何控油

方法1：用对控油护肤品

皮肤为何油腻腻的，这自然离不开自己的皮肤底子，所以需要从根本上调节。那么我们就很有必要用对可以控油的护肤品，特别是水乳，不要选择用过于滋润的。等于干皮来说，油腻的护肤品是对皮肤的保养，能保持水嫩状态。但对于油皮来说，真是“护肤灾难”!若想要保持皮肤的清爽，减少油腻感，需要从根本上缓解，用对要控油护肤品!

方法2：用洁面皂清洁皮肤

皮肤油，需要清洁到位，那么日常中用到的氨基酸洗面奶，或者是很温和类的洗面奶，都是适合干性皮肤的，对于油性皮肤来说，会造成皮肤的清洁不到位，所以会让脸蛋上油光满脸，看起来都脏脏的!相反若是你用洁面皂来清洁皮肤，可以达到很好的深层清洁，让皮肤干干净净的，而且还能控制水油平衡，让皮肤慢慢趋向于洁净清爽的状态!

防晒霜是我们一年四季都要涂的护肤产品，防晒的重要性大家都知道，虽然说冬天的紫外线没有夏天的强烈，但是防晒工作必不可少，冬天防晒指数一般选择20至30的就可以了。

冬天用什么防晒霜

1、怡思丁防水隔离防晒霜

怡思丁的这款防晒成分非常温和，不含酒精、色素和防腐剂成分，利用物理的方式来抵御紫外线，敏感肌也能放心使用。防晒的质地也十分清爽，涂抹在皮肤上会迅速成膜，防水的配方也能够使抵御紫外线的时间大大加强。

参考价格：159RMB

适合肤质：任何肤质

2、怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳

在秋冬防晒霜排行榜10强中，怡丽丝尔这款毫无疑问是这两年来的网红产品，有着非常高的人气，功能也很全面。这款防晒的质地就像乳液一样，上脸非常的滋润，所以它出了抵御紫外线还可以当做妆前乳来使用，可以让底妆更加服帖持久。

参考价格：250RMB

适合肤质：任何肤质

3、兰蔻柔皙修颜隔离防晒霜

兰蔻的这款防晒是今年推出的新产品，专门为亚洲女性所研制，功效也非常全面，集合了防晒、隔离和遮瑕三重功效、独特的防护UV技术使产品的防晒效果得到加强，再结合植物精粹的融合，能够更好的去隐形毛孔和遮盖暗沉肤色。

参考价格：520RMB

适合肤质：任何肤质

4、碧柔水慕斯美白防晒乳

参考价：69RMB购买渠道：靠谱代购产地：日本

防晒指数：SPF50+PA++++

适合肤质：干性肌肤、油性肌肤

碧柔的防晒一直都是很高的性价比，这款也不例外。白色乳霜状质地的，像面霜一样推开，刚开始会轻微泛白，一会后就会和肤色融合，皮肤有提亮效果。

5、欧缇丽葡萄籽修护防晒霜

参考价：140RMB购买渠道：靠谱代购产地：法国

防晒指数：SPF50

适合肤质：干性肌肤

欧缇丽葡萄籽系列大家都熟悉啦，这款防晒呢也是含葡萄籽精华的，味道很天然的感觉，霜状，好推，不泛白，成膜速度也OK，肤感轻微油润，上脸后有点光泽，后续上妆也挺服帖。

6、雅漾清爽倍护便携防晒乳

参考价：168RMB购买渠道：靠谱代购/天猫旗舰店产地：法国

防晒指数：SPF50+PA+++

适合肤质：混合肌肤、敏感肌肤

雅漾“小金刚”防晒大家都有所耳闻的吧，这一款推荐给敏感肌的仙女们，雅漾的产品号称敏感肌专用，这个防晒也可以放心使用啦。

冬季防晒产品推荐

1、Curel珂润润浸保湿防晒乳霜SPF30/PA++

这款是脸部专用!而且也可以当隔离霜～里面含保湿Ceramide的成分，不黏腻之余，也不加香料等等的添加物，属于物理性防晒，因此敏感肌可以安心使用～

2、Za美白防晒霜SPF26/PA++

不少网友推荐这款便宜又好用，CP值跟回购率都很高～内含维他命C、维他命E和矿物质成份，因此也会有保湿的效果;但这款颜色较白，所以薄擦一层就可以了哦～

3、Avene雅漾清爽抗UV隔离乳SPF30

不少网友推荐怕系数太高会致痘或粉刺的话，可以考虑这款!质地很清爽、不黏腻，也好推匀;成份中也不添加颜色、香料，所以敏感肌朋友们也可以放心～

4、新碧清透水感防晒喷雾

SPF35PA+++140元，无黏腻感，十分清爽，喷上脸之后不会泛白。很适合油性肌肤使用的一款防晒，外出补涂很方便。

5、Ultrasun优佳面部防晒霜

SPF30PA+++228元/50ml，这款是瑞士家喻户晓的一款防晒，不含油不含乳化剂，任何肤质都能用，还能够预防日光性皮炎，延展性很好，很好推开，适合日常。

6、娇韵诗清透防晒乳

SPF40PA+++420元/30ml，这款防晒刚涂抹上去会有点油腻感，但是马上就会成膜，变得很清爽。所以偏油肤质的女生也是可以用的，上脸效果很自然，不会有油光。

7、雅漾日间防晒乳

SPF30PA+++160元/40ml，这款防晒任何肤质都能使用，包括敏感肌的女生，无酒精，易推开，不会拔干。雅漾的产品主打植物配方，所以敏感肌肤也可以放心使用。

8、Elixir优悦活颜防护乳

SPF30PA++++250元/35ml，这是一款网红级别的防晒，银管比较清爽适合油皮，金管比较滋润适合干皮。

9、THANN紫苏防晒霜

SPF30PA+++210元/40g，这款防晒滋润度挺高的，适合秋冬，它是无油配方，所以爱出油的宝宝们肯定超爱它!

10、妮维雅防水漾透白防晒凝露

这款防晒凝露涂在皮肤上比较滑润清爽，且不会搓泥，能有效抵御紫外线，深度保护皮肤，防止肌肤被晒黑。

冬季防晒应注意什么

1、换滋润型防晒霜。

夏天的时候，由于气温过高，脸部出油多，大家都会使用清爽型防晒。但是秋冬季节到来，皮肤干燥，所以需要使用滋润型防晒，保护我们的皮肤。

2、注意防晒指数

防晒指数越高，对皮肤伤害越大。冬季的紫外线没那么强烈，15到30左右就足够了，不能给皮肤更大的负担。

3、叠加防晒产品

除了防晒产品外，还可以加用一层有防晒功能的粉底、隔离产品，想让防晒品更服帖，可以用化妆海绵来涂抹，化妆海绵保持八成湿效果最棒。

4、补涂防晒

需要补涂防晒霜的时候，如果肌肤太干燥可以上一层保湿霜后补涂防晒品，补涂的时候最好用拍打的方式涂抹。

冬天防晒指数

冬季的紫外线整体没有夏天强，防晒指数可以选择SPF在15~30之间，更滋润、更保湿的防晒产品。尤其是干皮和混干皮的女生，秋冬季更应该抛弃清爽的防晒，选择厚重滋润防晒霜。切记不可贪图防晒指数大，因为防晒指数越大，皮肤负担越重，秋冬季节不需要用防晒系数过大的防晒。

现在的女孩子对美的追求真是上升到了一个崭新的境界，除了基本的护肤、美妆、服饰，现在已经把美武装到了指尖。指尖的风采也是不能忽略的，下面本网小编带大家来看一下美甲灯会把手照黑吗？

美甲灯会把手照黑吗

会，所以美甲灯之前要涂防晒霜，涂防晒霜能有效防止手被照黑，做美甲的时候会让把手伸进美甲灯里烘干，这种美甲灯分为两种，一种是LED的，一种是紫外线照射的，LED的还好一点，但是当你遇到了紫外线照射的美甲灯，虽然说它的紫外线波长并没有很高的照射作用，但如果你娇嫩的小手很介意，还是需要涂抹一层防晒的，这样就可以避免白净的小手被烤黑啦！

美甲灯会把手照黑的原理

UV灯属于热阴极荧光灯，其灯管发出的是UVA（长波紫外线）。UVA会让皮肤变黑，因为它的穿透能力很强，可以到达真皮深处，从而破坏胶原蛋白，对表皮部位的黑色素起作用，引起黑色素沉着从而皮肤变黑，但是作为美甲灯来说，并不是日常长时间的接触，所以不会像晒太阳一样导致变黑。LED灯跟普通的照明光线一样，所以对人体的眼睛和皮肤是没有伤害的。但是有的顾客照灯后手会显黑，这是因为客人的手部非常干燥或者美甲师没有注意操作时间导致照射时间过长，导致黑色素暂时沉淀，只要涂上滋润的护手霜就可以缓解啦。

如何防止手被照黑

1，使用LED灯或UV+LED灯：LED灯是可见光线，波长400mm-500mm，跟普通的照明光线一样，对人体皮肤和眼睛没有伤害。对比起来，LED灯比UV灯更加节能，光照时间缩短但相应的价格也较UV灯稍贵。LED灯不会使皮肤有黑色素沉淀；再者，LED灯没有UV灯那么热，不会烫伤手、脚。新型的光疗灯我们口头上说的是UV+LED灯，好处是使用寿命长，功率低，发热低，紫外线源更加稳定，穿透能力更强。所以对皮肤的干燥不会有太大影响。

2，注意灯管老化问题，及时更换：注意UV灯管的使用寿命也会产生一定影响！灯管的使用时间超过5个月后，其释放出来的紫外线会变得不稳定，所以每支灯管需要在使用6个月之前就更换。

3，注意照灯的时长：UV灯的照灯时间过长会使得皮肤黑色素浮现，所以一定要注意操作时间。

底胶：UV120秒/LED60秒

色胶：UV60秒/LED30秒

封层：UV120秒/LED60秒

免洗封层：UV180秒/LED90秒

4，做好手部护理工作：每次使用UV灯操作前和之后，最好在手背，以及手指的每个关节上涂好护手霜，补充手部的水分，这样就不会让客人的手太干燥啦！

手部美白小窍门

一、涂蛋清：打一个鸡蛋，只取蛋清，在手上涂抹均匀，等到蛋清有一点干了就用温水洗掉。蛋清可以为手部肌肤去角质、抗皱、美白，只要将手上的一些细小污垢清除掉，手看起来就会显得清爽洁净了。

二：涂牛奶：直接将牛奶涂到手上，最好是用脱脂牛奶，十五分钟以后就用温水洗掉。除了美白以外，还能让手部肌肤变得更加嫩滑哦。

三、敷香蕉：把一根新鲜的香蕉剥掉皮，然后捣烂，再加一点酸奶，然后涂到手上，如果不好固定可以拿保鲜膜包裹一下，十五分钟以后用温水洗干净。因为香蕉具有美白的作用，而且可以淡化手部斑点，因为是手部美白最好的方法之一。

四、柠檬汁按摩：将新鲜的柠檬榨汁，在里面加入一点白砂糖，然后涂在在手上，打圈按摩。一粒粒的白砂糖可以帮助去除手上的老废角质，尤其是柠檬汁中的维生素C可以让皮肤变得白嫩。

五、涂番茄：将一个新鲜的番茄切片，将番茄汁涂在手上以后把番茄盖在上面，或者将番茄直接捣烂成番茄泥，敷在手上，十五分钟以后温水洗干净。不过番茄最好不要白天敷，避免遇到光会让皮肤变得更黑。

六、涂芦荟：准备一片新鲜的芦荟叶，然后洗干净去皮，将芦荟肉外面的黄色汁液去干净，就直接用芦荟肉涂手，十五分钟后温水洗掉。芦荟补水和美白的效果都不错，而且还可以镇静肌肤，避免晒斑的产生。

炸过的腐竹一般来说是不需要泡的，可以直接下锅炒，当然，如果你喜欢吃软一点的话，也可以稍微泡一泡，不用像干腐竹那样泡很长时间。

炸过的腐竹还要泡吗

不需要泡，通常情况下洗干净就好了，直接就可以炒了。

油热放腐竹下去，腐竹见油就软了，炸好起锅就是酥的哦，我全锅用小火炸，先大火烧热，小火再炸，看到腐竹起泡了就翻面，两面都起泡了就可以起锅控油了。

炸腐竹的做法

1、将腐竹放入开水中浸泡，待腐竹回软并无硬心取出，切成3.5厘米长的段，放入碗内，加盐、料酒、香油、味精腌渍10分钟。

2、取小碗一个，放入花椒，加适量温水浸泡，至水变色，花椒变软时，拣出花椒不要，留汁;将葱剁碎，挤出葱汁，连同花椒汁一起放入腐竹碗中拌匀，另取一碗，打入鸡蛋，加入淀粉，调成蛋糊。

3、锅架火上，放油烧至五六成热，将拌好的腐竹蘸匀蛋糊，逐个下入锅炸，用中火炸至表面发挺，内部熟透时，捞出控油，原锅放回火上，待油温升至七八成热时，投入复炸，至表面酥脆时迅速捞出，控净余油，码放在盘内即可食用。

腐竹的营养价值

1、腐竹含有很高的谷氨酸成分，很起到很好的健脑作用，帮助预防老年痴呆症的发生。另外，腐竹中的卵磷脂成分能降低血液中胆固醇的含量，预防心血管疾病、动脉硬化的效果。而腐竹中的大豆皂甙成分也有抗炎、抗溃疡等作用。

2、腐竹还含有多种矿物质成分，对补充钙质，防止缺钙性骨质疏松，同时促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长很有好处。

3、腐竹中含有的丰富铁成分易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

腐竹蒸虾的做法

食材

大虾8只，干腐竹30克，香葱碎适量，蒜蓉，生抽，料酒，香油。

做法

1、干腐竹用清水泡发。

2、虾洗净，煎去虾枪、虾脚，用刀从虾背处划开，挑去虾线。

3、泡发的腐竹用水冲洗干净，放入沸水中焯至九成熟捞出。

4、焯好的腐竹切成小段，铺在盘子里。

5、处理好的虾放在腐竹上。

6、将所有调料混合成调味汁。

7、将调味汁浇在虾和腐竹上，放入蒸锅中蒸8分钟，出锅后撒上香葱碎。