刷酸后不会爆痘（最新19篇）

不要让没有任何技术的家人或者自己给自己理发；跟理发师的沟通必不可少，说的越详细，剪好成功的几率就越高；要学一下造型打理，剪发时可以跟理发师咨询平时自己该如何打理、用什么类型的造型用品、手法是怎样的等等；此外，还可以直接给发型师看照片来理发，虽然可能还是会有些差异，但起码更直观，也有对比性。

怎么剪发不会丑哭？为了避免理发后变丑，我们应该尽量做到以下几点：

1、没有金刚钻别揽瓷器活。不要让没有任何技术的家人或者自己给自己理发，否则理坏后，想找个撒气的地方都没有；

2、该聊的还是得聊，跟理发师的沟通必不可少。可以说说自己的发质，平时会不会打理，喜欢什么风格的发型。说的越详细，剪好成功的几率就越高；

3、拒绝空话。什么我想要显气质的发型，这样的话就不要说了，跟理发师聊天要言之有物，“头发剪短，3厘米左右长度，两侧推整洁，顶部打薄”。这样一说，他才能get到你的想法；

2、要学一下造型打理。你光看到别人的发型如何帅气，但其实人家在出门之前是花了时间好好打理的。剪发时可以跟理发师咨询平时自己该如何打理、用什么类型的造型用品、手法是怎样的等等。

5、如果这些步骤你都做了，对方还是没有剪出你理想中的发型，那就可以考虑换发型师了！

6、其实还有一种最简单的方法避免剪发失败，那就是直接给发型师看照片来理发，虽然可能还是会有些差异，但起码更直观，也有对比性。

如果在商场中购买了一件黑色裤子回来，要及时进行清洗才可以穿，那么该怎么清洗它才不会说褪色呢?以下是小编为你整理的黑色裤子如何洗不掉色，希望能帮到你。

衬衣的清洗方法

工具/原料：牙膏、精盐、洗衣粉，洗衣液、洗洁精、搓板等

方法/步骤

1、洗涤时先将衣服充分浸湿，在衣领、袖口处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻轻刷涂刷;或在衣领、袖口上搓一些盐末，轻轻揉洗，再在衣物上撒些洗衣粉，在水里浸泡一会，约放置十分左右，在用刷子直接刷，这样比较省事，领子和袖口就会十分干净。其它地方再按常规方法洗衣就行。

2、衬衫领子怎么洗还可以用小刷子蘸上洗洁精，刷到衣领及袖口的污迹上(不要太多，见湿即可)，然后把衣服放进洗衣机里洗，便可除净污垢。若用手洗也会得到同样的效果。

3. 新买的或新做的的确良衬衫，在末穿之前，在领子、袖口上用棉花球蘸上汽油(最好用白汽油)轻轻擦洗一二遍，汽油挥发后，再用清水洗净。经过这样处理，穿脏了很容易洗净。

4.洗完领子和袖口，洒些洗衣粉用搓板把整件 衬衫搓洗一两遍，就行了。这样比较快，而且洗的干净。

5.洗完之后，将衬衫挂在衣架上 ，用手把衣领、袖子、上身各个部位撑一下，就是抓住两头，拽一下，这样衣物干了以后，不打褶子。

衣物清洗的妙招

1.白色衣物上的火锅油渍。一截牙膏用一滴清水润湿，均匀涂抹在油渍上，轻轻搓揉。等白色泡沫覆盖整块布片，用水清洗干净后，油渍完全消失，衣物上还有牙膏的清香味。

2.衣物怪味。可将脏衣物先浸泡在20：1的白醋水中10分钟，再进行常规清洗，就不会有异味啦。

3.去除残留洗衣粉。在清水投洗的倒数第二遍时，用100：1稀释后的白醋水浸泡投洗5分钟，再用清水投干净，洗衣粉不残留不会伤皮肤。

4.衣服上笔印子。将有笔迹的地方浸泡在二锅头中，然后再用洗衣粉清洗就干净啦。

5.酱油渍。将沾到酱油的衣物用水浸湿，在污渍处撒上白糖直接搓洗、漂净就可以了。或把苏打粉涂在浸湿的污渍处，等十分钟用清水漂洗，酱油渍一样去光光。

6.衣服上油漆。将香水喷在沾了油漆的衣物上轻轻揉搓，清水漂洗，香喷喷不留痕。水溶性漆(如水溶漆、乳胶漆)及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉。

7.青草渍。将沾有草渍的衣服放入盐水中泡10分钟再清洗，就轻松地把草渍洗掉了。

8.清洗白色的染色衣服。在洗衣机里用温水进行漂洗，加入84消毒液，半缸水加大约三分之一瓶消毒液，漂洗大约25分钟，衣服晾干后，就恢复原来的颜色了。

9.让衣物不掉色。刚买回来的新衣泡在盐水中(1桶水1小匙盐)，洗后要马上用清水漂洗干净，不要泡太久，放在阴凉通风处晾干就可。

10.血迹。刚沾上的血渍立即用冷水或淡盐水洗，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。最简单的方法是买加酶洗衣粉，除血渍，效果甚佳。

黑色裤子如何洗不掉色

黑色裤子怎么洗不掉色第一招：酸洗法

这个方法针对的是纯棉或者针织的黑色裤子，方法是在洗涤黑色裤子之前，往水中加入一些普通的醋再把裤子放进去泡一会就可以了!但是醋的量不能够太多，否者容易给其它一起清洗的衣物染色。而且这样经常清洗的裤子还可以让颜色光洁如新哦!

黑色裤子怎么洗不掉色第二招：花露水清洗法

这一种方法适合的是棉织品或者毛线织的黑色裤子，方法是先用常规方法清洗裤子，等裤子漂洗干净后，在清水中滴入几滴花露水，再将清洗好的裤子浸泡在水中约十分钟左右。这种方法还可以对裤子起到消毒杀菌除臭的作用!

黑色裤子怎么洗不掉色第三招：盐水浸泡法

这个方法最适合用来清洗牛仔裤，效果很好。新买的牛仔裤掉色时，可以在第一次清洗的时候先用浓盐水浸泡半小时，然后再用常规方法清洗。如果还有轻微掉色的话，可以在每次下水清洗的时候都用淡盐水浸泡十分钟，长期坚持，裤子就绝不会掉色了。

黑色裤子怎么洗不掉色第四招：反晾法

这个方法就是把裤子反过来进行晾晒。不过要注意，很多面料的裤子都不能被太阳直接照射，因为阳光中的紫外线是最容易造成裤子褪色的。所以，有条件的话最好放在避光通风的地方晾晒。

1、糖霜山楂一般在20摄氏度以下的室温保存都是不容易融化的，买回去的糖炒山楂不要就那样放着，要打开包装，放在通风的地方。因为如果不开包装的话，蒸发的水蒸气就附着在糖炒山楂的表层，这样就会加快融化。所以，一定要开包装保存。

2、如果是温度比较高的季节或地区，即使是通风保存也会融化，这个时候就需要放进冰箱保存了。因为糖霜山楂融化有两个影响因素，一个是温度，一个是水分，但是其实温度是大前提，如果温度很高，没有水分都会融化，因为温度达到了糖的熔点。所以在温度比较高的情况下，糖霜山楂还是要放进冰箱保存。

3、对于像糖霜山楂一样的现做糖炒小零食，最好的保存方法当然是现买现吃了。因为糖霜山楂外层的雪层，不论保存得再好，放一段时间之后都没有刚刚出锅时候的样子了，吃起来口感味道也都不一样了，所以最好还是现做现吃。

1、需要准备好入院所需的材料，如身份证、户口本、储蓄卡、社保卡等。

2、孕妇住院也需要准备很多物品，如睡裙、生产球、瑜伽垫、成人尿裤、孕妇装、舒适的打底裤、防滑鞋、托腹带、卫生巾和一次性内裤等。

3、还需要为即将出生的婴儿准备衣物、奶粉、奶瓶、尿不湿、布片、婴儿车等。

生儿育女是每个女性的重要使命，也是人类社会的基石。我们应该珍惜孕育生命的过程，并努力为孕妇提供必要的支持和帮助，让她们顺利度过这段特殊的时期。

枸杞是生活中很常见的中药材，服用它对人体也十分有好处，那么你知道枸杞怎么吃才不会上火吗?以下是小编收集整理的关于枸杞的吃法和好处，希望对你有帮助。

吃枸杞的好处

补血安神、改善睡眠

黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

增强免疫力、延缓衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

明目

长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑 制作用。

润肺止咳、减缓衰老

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往 会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化， 能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

生津止渴、改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

怎么吃枸杞不会上火

枸杞粥

材料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯。

做法:白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

功效:此粥能滋补肝肾,益精明目。糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、阳痿、遗精等症。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

枸杞肉丝

材料:枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克,油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。

做法:枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀 粉。炒锅烧热用油滑锅,再加入适量的油,将肉丝、笋丝同时下锅翻炒,烹入绍酒,加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀,放入枸杞子翻炒致熟,淋上麻油即可起锅。

功效:滋阴补血,滋肝补肾。这是药食合用,阴血双补,明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

枸杞的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

大家在生活中应该都听说过丝绸吧，但是你对丝绸了解吗？今天小编就和大家一起拉了解一下吧，究竟丝绸的衣服有什么缺点吗，以及丝绸的衣服怎么洗不会掉色呢，跟着小编我们一起来学习吧。

丝绸的衣服有什么缺点吗

丝绸的缺点则是易生折皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。真丝服饰的抗皱性能较化纤物稍差，故有“不皱不是真丝绸”之说。衣物洗涤后如起皱，需要熨烫才挺括、飘逸、美观。丝绸的养护丝绸中的织锦缎、古香缎、大花软缎、乔其绒、金丝绒、漳绒、妆花缎、金宝地以及轻薄的纱、绡、色织塔夫丝绸等，都不能洗涤而只能干洗。所以会稍微比较麻烦。并且能够洗涤的丝绸织物，在洗涤时还要结合其各自特点，使用不同的洗涤方法。

丝绸的衣服怎么洗不会掉色呢

真丝绸品种繁多，建议清洗前查看衣物的洗涤标签。有些品种不宜洗涤，如花软缎、织锦缎、古香缎、天香绢、金香绉、金丝绒等；有些品种适合干洗，如立绒、漳绒、乔其纱等；有些可以水洗，洗前先在冷水中浸泡10分钟左右，浸泡时间不宜过长。深颜色一般易掉色，冷水或温水洗涤，不宜长时间浸泡；轻柔捏洗，切忌大力搓洗。机洗时选择轻档。

丝绸的衣服应该怎么保养呢

1、收藏时，应洗净、晾干、叠放为宜，并用布包好，放在柜中，且不宜放樟脑或卫生球等。

2、真丝服饰的抗皱性能较化纤物稍差，故有“不皱不是真丝绸”之说。衣物洗涤后如起皱，需要熨烫才挺括、飘逸、美观。熨烫时将衣物晾至七成干再均匀地雾喷清水，待3—5分钟再烫，熨烫温度应控制在150°C以下。熨斗不宜直接按触绸面，以免产生极光。

3、真丝服饰洗涤后不宜日晒，更不宜用干燥机热烘，一般应放在阴凉通风处晾干。因为太阳中的紫外线容易使真丝织物泛黄、褪色、老化。所以真丝服饰洗涤后不宜绞扭去水，应轻轻抖开，反面向外摊晾，晾至七成干再熨烫或抖平。

4、选购真丝服装要注意购买比自己原来尺码大2－4公分，这样穿着舒适，且不易损伤真丝蛋白纤维。

怎么鉴定是不是真丝呢

1、把水滴在织物上，用手揉搓，人造丝易破，真丝则较牢固。

2、真丝光泽较柔和，亮但不刺眼；人造丝的光泽类似金属。

3、抓紧织物再放开，真丝的褶皱较人造丝少。

4、真丝手感柔软、富有弹性，轻揉时有丝鸣声，有凉感；而人造丝的手感比较粗硬，并不湿冷感。

切过辣椒的朋友，可能都会遇到手被辣椒辣到了，其实只要掌握了技巧，就会很容易的解决这些问题。那么，该如何切辣椒才能不辣手呢。

切辣椒辣到手怎么办？怎样切辣椒不会辣手

辣椒的辣来自辣椒素。辣椒素能影响舌头和皮肤上的神经传感器。这些神经传感器又担任感触温度上升。就神经元和大脑来看，你的嘴巴和着火并没有太大区别。当温度升高到必然水平，就会影响肾上腺素排泄，招致心跳加快。科学家说，这些反响恰是辣椒让人沉迷的缘由之一。

切辣椒为什么会辣手

辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时，辣椒素沾在皮肤上，会使微血管扩张，导致皮肤发红、发热，并加速局部的代谢率。同时，还会刺激痛觉神经，这就是我们平时觉得烧手的原因。一般认为，这是由辣椒素使皮肤的神经末梢发生化学转化而导致的。

切辣椒辣手怎么办

1、立刻将双手打上肥皂，用力搓洗5分钟就可大大缓解症状了。因为辣椒素很容易附着在毛孔周围，而且其本身溶于碱性溶液，所以用肥皂就可以解决问题了。

2、花露水、清凉油也能缓解辣手症状。

3、家里有芦荟胶的朋友，可以用芦荟胶试试，效果也很不错。

4、涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。

5、用少量食醋洗手，这是因为食醋是酸性的，可以和辣椒碱中和。用热水洗手也不错，因为辣椒碱会在高温下产生刺激性蒸发，虽然不如酒精和食醋，但效果比冷水要好。

辣椒碱可溶于乙醇及碱性水溶液中，但不溶于冷水。在工业中，提取辣椒中的辣椒碱就是用食用酒精作为浸取剂的。因此，根据这一原理，在生活中，可以采取涂抹酒精的办法溶解手上的辣椒碱。切辣椒后，可用酒精棉球单方向擦手，然后用清水洗手，再擦干，连擦三遍至症状缓解即可。

另外，还可用少量食醋洗手，这是因为，食醋是酸性的，可以和辣椒碱中和。如果没有医用酒精也没有食醋，用热水洗手也不错，因为辣椒碱会在高温下产生刺激性蒸发，虽然不如酒精和食醋，但效果比冷水要好。

还有就是在切辣椒时，不要用指甲掐住辣椒，而是用手指肚按着辣椒，如果指甲碰到辣椒，就很容易使皮肉有灼热感。所以用手指肚按着就不会出现这样的问题了。

很多人平时都会涂一点口红，口红是最常用的彩妆产品之一，涂口红要想更好看，首选良好的唇部状态是很重要的，平时就应该多涂抹润唇膏滋润唇部。

涂完口红后干成一条线

涂完口红过后干成了一条线，会不好看，可以先用唇部卸妆液将唇妆先卸掉，再涂抹唇膏，等嘴唇变得滋润一些了，再换唇妆。口红本身就是比较干的，要是嘴唇也是干的，一涂抹上口红就会更加的干。涂口红之前还是要先涂抹护唇的护肤品。平时也要注意定期给唇部去角质，嘴唇的角质层厚了，也很难把口红涂抹上去。要是涂完口红过后，发现嘴唇的内侧有一条白色的线，这条白线并不是代表着嘴唇生病了，而是嘴唇上面的死皮被软化了。之所以会出现这一条白线可能是因为唇部的角质层太厚了，嘴唇卸妆不彻底，嘴唇太干燥了，或者是口红的质量不好等。平时要注意保护唇部，将唇部上面多余的角质层去除，去角质也不能天天去，皮肤还是需要一定的角质层，一周去一次就可以了，角质层厚了，怎么化妆都会化不好。每天晚上卸完妆过后，在睡觉之前需要给嘴唇涂上一层厚厚的唇膜，唇部得到滋润过后，化妆才会更加的好看。

如何涂口红不会堆积一条线

口红后干成一条线后，可以用卸妆水把唇部卸掉，然后重新画唇妆。之所以唇部会出现一条白线，是因为唇部角质层过厚、唇部卸妆不彻底、唇部肌肤干燥等因素导致的，所以日常要定期去角质，多涂抹润唇膏。平时我们需要给唇部去掉老化的角质，每周去一次即可，一旦有死皮在嘴巴上面，无论你的化妆技巧多么高超，唇妆都不会好看，晚上临睡觉之前，一定要给唇部敷一层厚厚的唇膜，这样可以让唇部变得更有滋润感。我们化妆之前，可以使用润唇膏当做唇部打底，然后根据自己的妆容，打造出自己想要的嘴唇形状，最后选择质量比较好的口红，涂抹在嘴巴上面，避免将口红画出外界，可以抿一下嘴巴，让口红更加服帖在唇部。

正确画口红的姿势：步骤一：首先为唇部去角质，角质每周需要进行去一次角质，如果有死皮在嘴上，涂抹什么口红都是不好看的。步骤二：为唇部敷唇膜，去完角质后，可以为唇部敷一下唇膜，可以让唇部变得更滋润和有水分，一般在睡前敷上，第二天你的唇部会变得非常滋润，最大的作用就是可以淡化嘴周的暗沉。步骤三：涂抹唇膏，这是所有步骤中最重要的步骤，每天都需要涂抹。步骤四：画唇线，画出自己想要的唇形，避免口红画出外界。步骤五：选择适合自己的口红，进行涂抹，选择口红的时候，可以根据自己的肤色和服装等方面进行涂抹。

涂口红之前用什么打底

1.以润唇膏打底的作用

其实像一些皮肤白嫩而且不用打底妆的女性来说，化妆基本只画眉眼唇。而像这种类型的女性来说，对唇部的保湿保养是很重要的。因为根据不同的口红，对自己的唇部也是有一定的影响，所以小编建议，大家涂口红前先涂一层润唇膏。润唇膏也是属于护肤品这块儿，具有保湿、补水的作用，甚至还能有效的隔离嘴唇与口红之间的距离，从而降低口红对唇部的伤害及刺激。

2.以遮瑕打底的作用

如果是想精致一点的妆容，打底部分很重要，包括唇部。在涂口红之前，先涂抹遮瑕品，比如BB霜、粉饼或者唇部遮瑕膏等具有遮瑕效果的化妆品，这样的遮瑕会遮盖原本的唇色及唇部的缺点，使得让突出来的口红更加鲜艳纯正，使嘴唇看起来更加性感迷人。

注意事项：某些品牌口红拥有润唇效果的是不用打底，但如果是雾面效果的，最好还是打一层底，因为再好的口红雾面效果都是属于干性，会使唇部干燥起皮等。

涂完口红再涂一层亮亮的叫啥

叫唇蜜。

其实正确的涂抹顺序是先涂唇蜜，再涂口红。涂了口红亮晶晶的，应该是口红自身就是亮晶晶的。唇蜜是一种液体，还是有点粘稠的液体，涂抹在嘴唇上是可以让嘴唇更加的水亮，能很好的修饰嘴唇，它是有一定的滋润效果的。唇蜜是有很多种颜色的，虽然能提升嘴唇的亮度，但是并不建议直接涂抹在嘴唇上，黏糊糊的感觉是非常的不舒服，在涂唇蜜之前，还是要先涂润唇膏。涂完口红出现的问题就介绍到这里了，出现白线，表示嘴唇的角质太厚，或者是嘴唇太干燥了，涂完口红是可以在上面涂抹一层唇蜜的，这会让嘴唇更加的闪亮。

甜食是女生的最爱，然而女孩子们对甜食可谓是又爱又恨啊，甜食虽然好吃，可是却是非常容易长胖的食物。怎样吃甜食不会发胖？吃甜食不会发胖的小秘诀。妹纸们放心吃甜食吧！

怎样吃甜食不会发胖

选择50-80卡的甜点

身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量，大约为50-80卡。话虽如此，也不要对热量斤斤计较，这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。此外，要食用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食，才能帮助血清素生成，否则就算吃饱了也无法产生满足感。搭配喝大量的水

吃甜食一边喝大量的水，可以帮助增加饱足感，进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味，可以彰显甜食的甜味，进而提升吃了甜食的满足感。避免空腹吃甜点

因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行，需要吃点东西填饱肚子，可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。选好你的甜食搭档

平日里，我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。

相信大家在进行体育锻炼的时候，都会有过这样的经历：跑着跑着就突然胸口剧痛，这样的症状对运动员的影响非常大。对于为什么会引起岔气，医学上也没有具体的解释，主要的是有几个。一个是运动员在做剧烈运动之前没有做好充分的准备运动，另一个是运动员的饮食问题。在进行体育锻炼之前，必须要有一定的食物进肚子，否则的话，就非常容易引起岔气，究竟怎样跑步不会岔气，接下来一起看一下。

一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二．调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三．若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

四．剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。

五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。

怎样跑步不会岔气，只要做到上面的五点，就会对岔气有很大的帮助。造成岔气的原因还有可能是在进行锻炼时一快一慢，没有匀速，这样的话，可能身体的器官接受不了这样变化，造成岔气。还有可能是在进行运动之前或者是运动期间，喝太多的水，也同样会造成岔气。

发糕的味道是有点甜甜的，而且是用面粉做成的，因此，很多人认为吃发糕会发胖。那么，吃发糕究竟会胖吗？早上吃发糕会不会长胖？

吃发糕会胖吗

不怎么容易会胖，因为发糕并不算是全糖型食品，他是发酵而形成的，这个只是不能吃太多而已。吃这个很容易饱，并且吃太多不容易消化，容易转化为脂肪的。

早上吃发糕会不会长胖

不会吧，发糕是粗粮玉米面的，粗粮有助消化。早上不是吃太多都不会胖。毕竟晚上消化了，身体需要能量，上午运动量还是很大的。晚上吃少一点，跑一个小时步就蛮好了。

发糕怎么做不胖

薯发糕

原料：紫薯210克、面粉300克、酵母5克、牛奶230克、蓝莓、果脯、白糖

做法：

1、紫薯洗净，蒸熟去皮切块后放入盆中，加入牛奶，白糖，用搅拌机打成细腻的紫薯奶糊。

2、紫薯奶糊倒入盆中加入发酵粉搅拌均匀，加入面粉，与奶糊拌匀成面团状。

3、将面团全部盛入模具中，放入温暖处发酵至2倍大时，在表面装饰蓝莓干和地瓜脯，冷水上锅，大火烧开后转中火蒸30分钟，关火后焖5分钟取出即可。

胡萝卜发糕

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原料：面粉130克、粘米粉50克、胡萝卜110克、白糖25克、酵母粉2克、黑白芝麻

做法：

1、胡萝卜削去外皮，切成小块并加入130克清水，用食物料理机搅打成细浆状，加入白糖和酵母，搅拌均匀。

2、将面粉和粘米粉混合均匀后，加入到细浆中拌匀，直至搅成稍稠但尚可流动的面糊状。

3、将面糊装入摸贝中约七分满，置温暖处发酵一小时，表面撒上黑白芝麻装饰。

4、放入蒸碗中加上盖，再放到蒸锅里，冷水上汽后10分钟即可关火。关火后约等2分钟再取出来，以免回塌。

发糕的简单做法

原料：面粉200克、白糖35克、泡打粉1.5克、酵母3克、葡萄干

做法：

1、1.5g酵母溶于190g温水中，将所有材料混合，拌匀。

2、耐高温的容器刷油，把拌好的面糊倒入容器，放在温暖处发酵至原来体积的两倍大，在发酵好的面糊表面撒上葡萄干。

3、冷水上锅，大火蒸30分钟左右即可。

愉快地吃了热榴莲后，我会多吃一些凉爽的山竹来抵消热量。许多榴莲控件，可能都有这样的内部操作系统。

不知何时，水果被简单地分为三类:凉的、热的和暖的。顾名思义，温暖的水果相对无害，但是炎热和凉爽就不那么令人担心了。如果有内热的人吃热的水果，他们可能会有火上浇油的情况，喉咙痛和更多的内热。同样，体质虚弱和寒冷的人不适合吃冷水果。

所有容易引起人体内热的水果都被归类为热水果，如前面提到的荔枝。它引起内热的原因是它储存了大量的果糖，从而影响了葡萄糖的摄入，并导致其热性质。还有一些水果由于其他原因感染了内热。例如，橙子中的维生素C和胡萝卜素是隐藏的内热。过量摄入维生素C会导致恶心和呕吐等中毒症状。胡萝卜素摄入过多会使鼻尖和手掌变黄并导致发病。

雅康

那么，凉果的特点是什么？说到“凉爽”，它或多或少与“腹泻”有关，例如雪莲果，它是凉爽水果的代表。雪莲果能够降火的原因是它的块根含有大量的低聚果糖。看，它是果糖，但它的效果不同于荔枝。果寡糖占果实干重的60%~70%。然而，对于如此大量的低聚果糖，人的肠胃不能处理这种酶，即它不能被消化和吸收，这自然会导致腹泻，就像没有乳糖酶的人喝加乳糖的牛奶会腹泻一样。

根据相互生成和相互制约的逻辑，既然热水果会让人变热，那么吃一些冷水果会抑制内热吗？事实上，情况并非如此。所谓“内热”只是中医提出的一个概念。它没有精确的定义。此外，它主要是由过度消费造成的。只要大多数水果摄入适度，就没有害处。因此，没有必要关心它们的属性，也没有必要考虑它们是否相互兼容。

吃一个荔枝和另一个雪莲果。这是什么情况？据估计，如果你没有生病，你将会患上这种疾病。这还不如吃你喜欢的任何美味的食物，但是你应该闭上你的嘴，不要在短时间内每天吃300个荔枝或几十个雪莲果，这样就不会有问题了。

参考:2011年6月15日，专家揭秘水果的冷热特性、实用技术和果树信息。

一个会游泳的人如果突然掉进水里，通常能够下意识地游出水面。骑车、打字等技能也是一样，一旦学会之后几乎一辈子记得。但辛辛苦苦背下来的课文、单词、公式等，如果不是再次使用和复习，时间久了很容易就会忘记。这是什么道理呢？

游泳是一种与运动相关的记忆，有时候也被称作“肌肉记忆”，属于一种叫作程序性记忆的类型。要“记住”怎么游泳，需要与游泳相关的所有肌肉的参与。在游泳时，各个肌肉群协调运动，人的大脑则会收集这些运动的信息并将它们与运动的结果联系起来，比如“这样的动作能够让我浮起来”。这时候，大脑中关于运动和感觉的大脑皮层都活跃起来。由于需要集中注意力，所以大脑的前额叶也会兴奋。但一开始关于运动的记忆是微弱的，如果得不到加强，就有可能失去—所以你只上一节游泳课是学不会游泳的。通过这些肌肉的联合运动和反复练习，才能够在大脑中形成关于如何游泳的记忆。程序性记忆一旦形成并固定，就会非常持久。而背课文、讲故事等属于陈述性记忆，如果不经常复习，是很容易忘记的。

对运动的记忆和对事件的记忆，分别属于程序性记忆和陈述性记忆，它们通过不同的“神经回路”来实现，储存在大脑中的不同区域内。程序性记忆的形成可能与小脑和基底核有关。研究发现，随着练习的增多，小脑和运动皮层的联系慢慢减弱，这可能是因为运动记忆成为了一种自发行为，而越来越少地依赖于来自小脑的调节，同时，基底核与运动皮层的联系增强，提示基底核在程序性记忆的形成中起着重要作用。

同样，骑自行车、演奏乐器等的记忆也属于程序性记忆。人在骑自行车的时候，不会去想“现在左脚该蹬一下车了，然后是蹬右脚，下面再刹车”，就是因为人对于骑车的记忆已经内化成为了一种自发行为。当然，骑车的时候还是要注意周围的环境，安全第一。

为什么人的大脑需要不同的系统来加工、储存不同形式的记忆呢？有人从进化的角度提出了这样的解释：程序性记忆系统在进化上出现得更早，更为可靠，是获得种种生存技能的基础；而陈述性记忆的系统出现得较晚，是有意识的回忆的基础，这个系统效率很高，擅长一次性学习，但也容易受到干扰和发生提取失败的情况。陈述性记忆系统的出现使人类能回忆过去、总结知识，这样也就产生了文化。

现在的年轻人啊，就喜欢吃零食，有的时候还不会饭光吃零食，这样的真的好吗？想减肥的妹子们还问吃什么零食不会发胖，其实吃零食还是很多危害的，建议妹子们还是少吃，下面一起来看看具体内容！

一、吃什么零食不会发胖？

1、青梅

西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分。是日本小姑娘的最爱，除了有减肥功效，美容保健效果也非常不错哦。2、西梅

传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，是馋嘴MM们不可错过的健康减肥食品。3、葡萄干

葡萄干是高纤维、高钾的理想减肥食品，此外，还含有丰富维生素C和E。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的。4、花生

花生中富含的维生素B2，正是我们平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此多吃些花生。不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，促进脂肪燃烧，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！当然，花生所含的油脂很多，每天吃10颗左右就好了，不可多吃。5、海苔

通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。6、南瓜子

南瓜子富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发，不易肥胖。7、开心果

开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择，它能给健康带来三个功效：心脏“保镖”、保护视力、让身体苗条。

经常吃零食有什么危害

色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。

防腐剂超标。食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

糖精过量。为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

高盐、高糖。话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

大量反式脂肪酸。市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。 聪明吃零食零食虽然有隐患，但并非不能吃。中国营养学会营养与保健食品分会主任委员、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所食物化学室主任杨月欣给出了健康享受零食的建议。

很多人看到学跆拳道的孩子都是要劈叉的，有的人就觉得劈叉很困难，其实学跆拳道不一定非要劈叉，只是说学会了更好。

跆拳道不会劈叉可以吗

可以不用,不过这样的话你做出的动作会不太好看,而且不标准,所以为了学到更准确的跆拳道还是会劈叉比较好。

学跆拳道为什么劈叉

学跆拳道要劈叉，因为学跆拳道对人体脚法要求很高，练习劈叉可以发挥更好的效果。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。因为脚法所占比例较高因此跆拳道对于韧带的要求很高，劈叉是必须的，可以更好地发挥脚法的作用。

跆拳道以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。

跆拳道的技术类型

技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。

力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。

散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。

进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。

防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。

学跆拳道的最佳年龄

孩子学习学习跆拳道的最佳年龄是7岁。

7岁左右的孩子学习跆拳道可以促进骨骼的生长，锻炼肌肉，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六~七岁，男孩子在七~八岁!

冬天总会想到煮一锅热呼呼的山药炖鸡汤暖身，想吃绵密松软的山药势必要先处理难搞的它，每次要将山药去皮、切块时都非常棘手，你可能就遇过碰触山药后皮肤痒的状况，别因为这样就对山药失望，处理山药的聪明方法在这，让你再也不害怕!也要推荐你自己做日式山药料理!

山药如何去皮不会手痒

处理山药时，有些人会因为碰触到山药产生皮肤红、痒的反应，山药皮由于含有植物碱等，当手部肌肤接触山药黏液后可能引起过敏，想要避开讨人厌的痒，可以这样做：

（1）用手套避免直接接触：为山药削皮前，手部戴上手套或塑胶袋，甚至用保鲜膜来作为隔绝物，是较简便的方法。

（2）采用「先烫煮、才去皮」：烫煮后，会引发红痒的成分会产生变化，先烫煮山药，后续处理就不担心会引发手痒。将山药用手套拿取放入水中烫煮，取出待放凉后，将外皮削去，可再用开水稍微洗净山药肉的表面，虽然多了一道程序，但是对许多人来说是很大的福音啊!

（3）用清洁球，使用干净的清洁球在流行的水管下，边冲边搓山药，这样可以避免手部痒的情况

（4）用火烘一下再去掉，将山药在明火上烘一下，保证山药各个位置都能烘到，这样可以达到使山药表面的皂甙得以一定的消除，这样可以减少手痒的可能性，同时去完山药皮也可以手在火上稍微烘一下，也有同样的效果。

（5）用醋，用食用醋将山药清洗一下并泡5分钟，可以防止手痒。

如果发生手痒的情况下，可以用醋洗手，也可以用火烘一下手，同时肥皂也可以有同样的效果，而生姜水擦拭有一定的止痒效果，如果比较严重的还是建议找医生拿药吧！

如果你吃的是铁棍山药，本身就很细了，去皮后就没啥肉了，所以用清洁球擦拭干净食用也是可以的。

冬季的山药正绵密、好吃，除了煮成汤品外，可以依喜欢清脆口感还是绵密口感来变换菜单，今天想推荐日式风味的家庭料理!喜欢些微脆感和山药润滑口感的人特别适合日式凉拌山药，将生山药切成细条状，拌上和风酱油与海苔丝就完成日式凉拌菜，生山药保留有黏液，对肠胃也有保护的好处，也可以像爱料理食谱中加入梅子等食材一同凉拌，酸甜滋味想必超开胃!

若喜欢浓稠口感的则务必试试这道-日本山药泥饭，分享给喜欢拌饭的你!这道料理除了山药泥很重要外，柴鱼汤头是调制好吃的山药泥的重点，利用柴鱼片煮制柴鱼高汤，将生山药研磨成泥状后，在装有山药泥的碗中缓慢倒入柴鱼汤头，加入并搅拌均匀，再添加少许盐巴、和风酱油或味噌等调味、搅拌后，山药泥预备好了!记得柴鱼汤不要加入太多，以免山药泥过稀，最后食用时将调好的山药泥倒在白饭上或燕麦饭，撒上海苔粉或海苔丝，便完成道地日式山药泥饭。

如果不喜欢生食或冰凉口感的人，推荐你将山药搭配在酱烧料理中，切块经过炒制的山药，裹上了酱汁香味，带点微脆的口感吃起来超顺口又下饭。有了防山药痒手的两个小诀窍，一定也能开心煮出美味的山药料理，下次处理山药时，一定要先这么做喔!

穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大。鞋跟越高，日后患病几率就越大。另外，一项研究也指出，一周穿5次高跟鞋的女性，两年后，小腿腓肠肌缩短13%。跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。尽管高跟鞋对健康有这么多坏处，但穿高跟鞋可以让露出小腿内侧，站姿更挺拔，厚厚的鞋跟增加了高度，凭添了风姿，所以阻止女性穿是不现实的。我们需要做的是怎么减轻高跟鞋对女人的伤害，先看看怎么穿高跟鞋不会崴脚吧？希望能够引起女性朋友的重视。

1、长时间行走，避免高跟鞋、厚底鞋。

穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来;与此同时，重心前倾，还导致对脊柱造成一定压力。

在这个高跟鞋成为女性职场必须品时代，怎么能缓解高跟鞋对身体带来的损伤呢?那就是尽量不要穿高跟鞋长时间走路，特别是上下班路上和逛街，平时办公室备一双舒适的运动鞋、软底鞋。一双合适的鞋子，对关节的保护至关重要。鞋底太薄、太平、太厚，都会对脚踝造成影响。比如鞋底太薄、太平，减震效果差，踝关节会收到冲击，加剧磨损;如果鞋底太厚，会走路不稳，容易崴脚。

2、注意关节的保暖。

很多人为了美，不畏严寒，脚踝处过早裸露，就是为了换得纤细长腿。其实，关节的保暖，对关节保护也是非常重要的。适度的温度，能提高关节部位血液流通，将关节部位代谢的杂运输掉，避免沉积在关节周围，杂物的堆积，还容易诱发炎症，造成关节损伤。如果条件允许，每天晚上可以对踝关节、膝关节进行热敷，以改善血液循环，促进关节周围血液循环。

3、饮食上，要多食用胶原蛋白的食物。

关节软骨在关节活动中起重要作用，人的一生中社会活动都离不开关节软骨的正常功能。关节在受到压力时候，关节软骨可以将压力平均分布，减少相邻两骨的摩擦，起到缓冲压力的作用。软骨主要由玻璃酸钠和透明质酸钠构成，而胶原蛋白质中含有丰富的这两种物质。因此，在日常饮食中，我们可以多增添一些胶原蛋白食物，如猪蹄、鱼皮、牛蹄筋等，都可以增强软骨营养，起到保护关节的作用。

4、踝关节力量练习。

踝关节、膝关节不受伤害，除了必要的保护措施外，适当的加强关节周边的肌肉力量，是确保关节不受损伤的关键。在日常生活中，我们可以采取提踵、脚踩拉力带、踩平衡球来进行踝关节力量训练，也可通过靠墙半蹲的方式，进行膝关节肌肉练习。可以在某宝上，搜索踝关节力量绷带，或者健身平衡球，都可以找到帮助锻炼踝关节的器材哦哦!

5.最基本的要求：鞋子必须合身，不能太大不能太小!

6.鞋跟越大，穿起来的安全感越高;相反，鞋跟越窄，越是寸步难行;所以，尽量鞋跟可能很高，但其实如果跟子比较宽阔，就更易掌握。

7.不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够与鞋底作可靠的接触，才能穿着高跟鞋走路!

8.避免不平的路面;多短的距离也尽量乘搭电梯而不要走楼梯!

9.选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米

10.穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。

有朋友问小编：脚部怎么矫正呢?现在据说有种矫形鞋垫，效果很不错，有需要的朋友不妨试试。小编今天撰写的文章中如有不足之处，还请您多多指正，以便我们以后的文章更加完善。至于哪些鞋子会对脚部健康产生不良影响呢?请关注的走路出行安全小知识吧!

芦柑虽然和橘子一样都属于柑橘类，但是和橘子不一样的地方在于，芦柑属于偏凉的水果，就算吃多了也是不会上火的，但是还是要注意食用量，毕竟偏凉，吃多了可能会出现腹痛等现象。

芦柑吃多了会上火吗

芦柑属于偏凉的水果,味甘、酸,性凉;有生津止渴、和胃利尿功效;由于芦柑的果汁能清胃热,故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者,皆可为滋养食疗果品。芦柑吃多了不会上火,当然了也不能吃多,吃得柑橘太多,容易伤及脾胃,导致脾胃阳气受损,有可能出现胃痛,腹痛或者便溏等不适,同时,芦柑不能与一些药物一起吃,这点是需要注意的。可以多咨询一下医生,避免出现不良反应。

芦柑是什么季节的水果

芦柑属于柑橘类水果,分早熟的和晚熟的,一般来说早熟的在8月就可以了,晚熟的话可以晚到11月。不过这也不是绝对的,要看产于哪个地域,还有就是当年的气候。一般来说芦柑是秋季成熟,在冬季或者春季也可以食用,所以不能说芦柑具体是哪个季节的水果,只能大致说芦柑是秋冬的水果。

芦柑的药用价值

1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;

2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转

4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

高血糖忌食芦柑

芦柑含有大量的糖份，食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿病并发症。

很难说哪种动物是世界上最毒的，但毫无疑问，原产于哥伦比亚的金色皮肤的毒蛙(也叫金箭蛙)就是其中之一。但是为什么他们的毒素没有伤害他们自己呢？

这只箭蛙有金色的皮肤，看起来非常可爱，但是它的皮肤腺体里有一种生物碱毒素——箭蛙毒素，这些毒素的含量平均足以杀死十个人。如果毒素进入你的血液，你可能活不了十分钟。

目前，还没有找到解毒剂，已知只有一种蛇能抵抗这种箭蛙毒素。

然而，箭蛙本身不会合成这种毒素。当我们把这些箭蛙关在笼子里，而不是让它们在自然环境中繁殖时，它们是完全无害的。这提醒我们箭蛙就像有毒的河豚，它们的毒素来自食物。

那么，他们为什么不自杀呢？为了解决这个问题，纽约州大学(SUNY)的相关研究人员对老鼠进行了研究。

研究人员发现，箭蛙毒素可以打开神经细胞上的钠离子通道，而且这一过程是不可逆的，因此它可以永久阻断神经信号向肌肉细胞的传递，导致肌肉持续紧张和无法放松。心脏更容易受到冲击，最终导致心力衰竭和死亡。

河豚毒素通过影响钠离子通道的正常工作也是有毒的，但其机制与箭蛙毒素略有不同。对于河豚鱼本身，其钠离子通道因单一氨基酸突变而改变，导致河豚毒素不能正常识别钠离子通道，因此河豚毒素对河豚鱼本身无害。

研究人员肖-王亚和金阔发现了保护青蛙免受病毒侵害的突变氨基酸。

首先，他们在金箭蛙的肌肉中发现了五种天然氨基酸替代品，并在老鼠的肌肉中进行了测试。当小鼠的五种氨基酸被箭蛙的突变氨基酸取代时，小鼠的肌肉完全能够抵抗箭蛙毒素。

为了找出是哪种氨基酸突变在起作用，研究人员的下一步是逐一替换和消除这五种氨基酸。最后，发现除了n 1584 t外，没有一个能保持对箭蛙毒素的抗性。在这次突变中，天冬酰胺被苏氨酸取代。

纽约州立大学研究小组的结果显示，像河豚一样，箭蛙对自身毒素的抵抗力主要来自单一基因突变。在此之前，哈佛研究小组进行的一项研究表明箭蛙对自身毒素的抵抗力源于多种因素。

虽然箭蛙毒素的神秘看起来更清楚，但这并不意味着我们能找到解药。河豚毒素没有已知的解毒剂。这项研究的目的是发现这种基因突变，让因自身毒素而濒临灭绝的青蛙存活下来。

研究的结论部分写道:“金箭蛙肌肉的钠离子通道中存在有效的核糖核酸1.4-1584T取代，导致箭蛙毒素几乎不能发挥其正常作用，因此箭蛙具有自动的毒素抗性。我们的实验结果为这一结论提供了有力的支持。”

“如果这种突变反向发生，青蛙对毒素还有一定程度的抵抗力吗？正如我们所怀疑的，箭蛙对毒素的自动抵抗不是天生的，而是随着进化而逐渐增强的。当然，这值得进一步研究。”

这项研究发表在《美国科学院杂志》上。

蝌蚪工作人员编译科学警报，翻译阳光，转载必须授权

元宵节吃汤圆是我们中华民族传统的美德，平时也有很多人会经常吃汤圆，自己包汤圆也很常见，汤圆做法简单，自己就能做出好吃又美味的汤圆，那么怎么包汤圆不会裂开？汤圆怎么包不烂

怎么包汤圆不会裂开

1、在糯米粉中加入澄面面团，和出来的汤圆皮不容易裂开，还可以增加造型感。

2、煮一锅大米粥，用米汤和面，这样制作出来的汤圆皮也特别柔韧，不易开裂。

3、和好的糯米团要用保鲜膜盖住，以免水分流失而开裂。

4、将擀好的面，分出四分之一煮熟至透明状，再与四分之三生面混合，面皮用时就不易裂开。

5、包汤圆的面团软硬度、均匀度很重要，太软、太硬或不均匀都会使其开裂变形。汤圆的皮厚薄要适度，否则也容易开裂变形。包汤圆时，应适当厚一点，汤圆皮要像饺子皮一样，中间厚四周薄。

6、包时用力轻一点，以免开裂。面皮放在虎口上，放上馅后用拇指和食指慢慢收紧。

7、馅要适当少一点，馅要少点好包一些，馅要太多了皮就会薄了，容易破，现在不裂，一下锅估计也裂开了。

8、馅料制作好后放冰箱冷冻15分钟以上，包汤圆的时候更容易包。

9、包好的汤圆再先放糯米粉里滚一滚，搓一搓，以防止面皮长时间暴露在空气里而引起干裂。

10、汤圆包好后不马上吃的，尽快放入冰箱急冻，并用保鲜袋或保鲜膜包好，以免在外面放久了会稀释，造成裂口。

汤圆怎么煮不烂

食材

新鲜汤圆

步骤/方法

1、先把速冻汤圆从冰箱里拿出去掉外包装。

2、倒入盆中，在室温下放置约10分钟，使汤圆内部的冰充分融化。往锅中倒入冷水，然后把锅放在电磁炉上。

3、盖上锅盖使冷水烧开。

4、锅中开始烧开水，等到开水烧开后，打开锅盖。

5、把汤圆轻轻放入锅中。

6、用勺子翻动汤圆，以免汤圆粘锅。

7、等到锅中的水开了，打开锅盖。

8、往锅中加一定量冷水，使水不在沸腾。

9、电磁炉由大火调成小火。

等锅中的水再次沸腾的时候，重复步骤7和8一次，使锅中的水再次停止沸腾，盖住锅盖。等水再次沸腾而且所有的汤圆都浮上水面的时候，汤圆就煮好了。一个个白白胖胖的汤圆看起来就非常有食欲。

包汤圆的方法和技巧

包汤圆的方法和技巧一：和面技巧

1.在糯米粉中加入澄面面团，和出来的汤圆皮不容易裂开，还可以增加造型感。

2.用开水和面，而不是用温水和面。

3.煮一锅大米粥，用米汤和面，这样制作出来的汤圆皮也特别柔韧，不易开裂。

4.把糯米粉和好的面团放开水里煮至熟透，糯米团会很有粘性，不会裂开。

5.和好的糯米团要用保鲜膜盖住，以免水分流失而开裂。

包汤圆的方法和技巧二：馅料制作技巧

1.在馅料里面加点猪油，包汤圆的时候更好包。

2.馅料制作好后放冰箱冷冻15分钟以上，包汤圆的时候更容易包。

包汤圆的方法和技巧三：包汤圆的技巧

1.汤圆皮要像饺子皮一样，中间厚四周薄。

2.面皮放在虎口上，放上馅后用拇指和食指慢慢收紧。

3.汤圆口收紧后，放糯米粉里滚一下，再搓圆，不容易散开。

4.包好的汤圆再放糯米粉里滚一滚，以防止面皮长时间暴露在空气里而引起干裂。

5.包好的汤圆没有马上吃的话，要用保鲜袋或保鲜膜包好，以免裂开。

包汤圆的简单做法

材料：糯米粉114克，水83克

做法：

1、糯米粉和水一起和成面团

2、把面团的1/4揪下来放入开水锅中煮熟。(呈透明状)

3、把煮熟的面团和没有煮的面团放在一起，用手揉均匀，盖上保鲜膜备用。

4、黑芝麻入不放油的锅里炒香炒熟放凉。黄油隔热水融化加入。

5、和好的黑芝麻团揪成15克每个的小剂子搓圆，入冷藏室2个小时变硬。

6、把汤圆皮的面团平均分成20克每个的小剂子搓圆。取一个皮面团，用手按扁，放入1个黑芝麻馅。

7、包好后捏紧收口，并用手把汤圆搓圆。搓好的汤圆放入糯米粉中滚一圈儿防粘。

8、锅中放入水烧开后，下入汤圆，煮至汤圆飘上来后再煮1-2分钟即可。