老年人做脑部血管支架的风险【合集20篇】

数字货币板块有哪些股票？数字货币是一种电子货币形式的替代者，任何政府的中央银行都没有表示过要发行数字货币，但是数字货币板块有哪些股票这还是大家非常关心的，因为一旦和数字货币有所牵扯，自然就可以有效提升后期的盈利能力，一起来了解一下这方面的知识，我们首先就应该看一下当前有哪一些股票和数字货币有关系。

1、数字货币板块有哪些股票

首先就是新国都公司现在已经成立区块链研究中心，新国都发布2018年财务报告，根据公告的显示，目前的营业收入达到23.19亿元，同比增长了87.51%，归属于上市公司的净利润已经达到2.48亿元，截止到2018年12月31日归属于上市公司股东的净资产大约是20.99亿元，和上个年末比较增长了0.3%左右。

奥马电器在2016年开始就已经研究区块链技术公司，参与到央行数字货币设计过程中，4月26日奥马电器正式为大家带来2018年的年报，2018年实现的营业收入在78.03亿左右，同比已经上涨12.04%，净利润的亏损已经达到19.03亿元扣，除非经常性的损益利润，目前已经达到18.38亿元，所以这一些股票我们是可以适当性投资的，不过一定要知道在投资的过程中有一些风险。

2、投资数字货币板块股票有没有风险

数字货币板块有哪些股票?数字黄金货币是目前比较常见的一种实物货币形式，它的存款并非是按照黄金，而是按照法定货币，所以当我们在选择投资相应的股票时会有一些风险，因为一旦黄金的价格下跌，同样会影响到数字货币，最终就会导致数字货币的股票产生影响，所以我们首先一定要正确的去投资，建议最好是结合实际的情况，比如在投资的过程中到底需要多少费用，在投资的过程中应该怎么来减少风险，这些才是投资过程中的关键，正确的投资能够减少经济上的损失。

数字货币板块有哪些股票？大部分的人都不是特别的熟悉，我们首先应该了解数字货币板块有哪一些常见的股票，然后就可以适当性的投资这些股票，在投资这些股票时基本上不容易会出现风险，但是如果虚拟货币的价格下跌，必然会影响到股票的价格，所以最终的投资会出现影响，这些是我们需要引起重视的。

最近一段时间，波卡/KSM平行链插槽拍卖的热度越来越高：社群里讨论的人变多了，波卡生态里之前一直很低调的那些项目方纷纷出来做活动宣传，连各大交易平台也开始争相布局，推出各式各样的 DOT 锁仓理财，甚至有的还推出了几百万美元的专项基金，专门扶持波卡生态项目。

有人说，平行链插槽拍卖蕴含着巨大的财富机会，也有人的说这不过是当年 EOS 超级节点竞选的“翻版”，雷声大雨点小。

面对褒贬不一的评价，我们要做的不是急着去站队，而是先去了解。所以今天这篇文章，将带领大家全面地了解即将上线的波卡/KSM 平行链插槽拍卖。

01什么是波卡，什么是 KSM？

在介绍平行链插槽拍卖之前，我们先简单了解一下波卡和 KSM。

提到波卡，很多人第一时间想到的是“跨链”。根据官方的介绍，波卡的目标是“高性能、可扩展的异构多链区块链”。那么，波卡如何实现这一目标呢？

首先，在波卡之前，Gavin Wood 创立的 Parity Technologies 公司就推出了可扩展、模块化、通用的区块链框架 Substrate。Substrate 集成了点对点网络、共识算法、常用加密算法、数据存储、交易管理等常用的功能，让开发者可以实现“一键发链”。有了 Substrate，开发者不需要“另起炉灶”，可以把更多的精力放在业务逻辑的开发上，也不需要等波卡的开发进度，因为波卡中继链也是基于 Substrate 开发构建的。

那些通过 Substrate 开发构建的区块链，和波卡中继链有着相似的结构，属于“同构区块链”，将来可以直接成为波卡的平行链，直接和波卡中继链进行交互。还有一些区块链，比如比特币区块链、以太坊区块链、EOS 区块链，它们的共识算法、机制模型与波卡的结构大相径庭，属于“异构区块链”。异构区块链则需要通过“转接桥”才能和波卡中继链进行交互。

所以，我们可以看到，整个波卡的网络系统由中继链、平行链和转接桥构成。中继链扮演着“联邦政府”的角色，各个平行链相当于“州”，转接桥本质上也是一种特殊的平行链，只不过它的职责还包括链接其他不同结构的区块链。

所谓的“跨链”，就是各个“州”（平行链）各自处理自己的事物，但是把最重要的清算、验证提交给“联邦政府”（中继链）来完成，“联邦政府”（中继链）除了负责各个“州”（平行链）的最终确定性证明外，也给各个“州”（平行链）提供安全保障。

Kusama（KSM）在波卡主网上线之前，一直承担着“波卡测试网”的角色。波卡主网上线后，KSM 的身份转变为波卡的先行网络，很多新的功能都会先在 KSM 上运行测试，运行没问题后再加入到波卡中。这有点像比特币和莱特币，比特币的很多新功能（比如隔离见证）都会先在莱特币上测试，没问题后再部署到比特币上。

因此，这一次的平行链插槽拍卖，也会在 KSM 上先开始。12 月 8 日，波卡创始人 Gavin Wood 介绍了平行链相关事宜的上线顺序，具体为：1、上线 Rococo v1（测试网）并等待其稳定运行；2、上线 Kusama 的 system（公共利益性质）平行链；3、开启 Kusama 上的竞拍；4、上线 Kusama 上竞拍成功的平行链；5、在审计完成后，上线 Polkadot 的公共利益性质平行链；6、开启 Polkadot 上的竞拍；7、上线 Polkadot 上竞拍成功的平行链。

02什么是平行链插槽拍卖？

在上文中，我们将波卡的中继链比喻成“联邦政府”，将平行链比喻成“州”，平行链插槽拍卖就是让各个“州”加入“联邦政府”。

无论是基于 Substrate 构建的同构区块链，还是像比特币、以太坊、EOS 这样的异构区块链，都是一条条相互独立的区块链，是一座座“孤岛”。拍下平行链插槽，成为波卡的平行链之后，这些链就可以直接或者通过转接桥的方式，和波卡中继链交互，以及和接入波卡的其他平行链交互，从而产生更多叠加业务，提高自身的可扩展性，同时还能享受中继链提供的安全保障。

平行链的运行需要消耗一定的网络计算资源，因此其数量存在上限。在今年 7 月份举行的波卡中国行活动中，波卡项目创始人 Gavin Wood 表示，平行链的数量上限大约会在 100 条左右。平行链插槽数量有限，而且每次仅会释放一个，下一个插槽的释放会有一定的时间间隔，所以需要项目方去参与拍卖。

平行链插槽拍卖，更为准确的说法应该是平行链插槽租赁拍卖。平行链插槽，实际上只租不卖，波卡上的平行链插槽每个租赁期为6 个月，拍卖时可竞标四个租赁期，也就是说项目方可拍下一个或者多个租赁期，KSM 上的平行链插槽租赁期时长会更短一些。

平行链插槽拍卖采用的是蜡烛式拍卖。蜡烛式拍卖最早起源于十六世纪的船舶拍卖，拍卖开始后，拍卖活动的执行人点燃一支固定长度的蜡烛，在蜡烛熄灭的那一刻，谁的出价最高，谁获得拍卖品。平行链插槽拍卖将在区块链上模拟这一过程，分为安全期和随机期两个阶段，在安全期内，拍卖自由进行，不会结束，只有进入随机期后，才会根据链上随机数随时落锤。落锤的那一刻，谁质押的 DOT/KSM 数量多，谁就能租到这个插槽。

项目方在竞拍时，出于成本考虑，不可能全部都由自己去二级市场上购买 DOT/KSM 然后质押给自己，而是会出台相关的激励机制，比如给予项目的 Token 奖励，来激励其他用户质押 DOT/KSM 给自己。用户质押给项目方后，这些质押的 DOT/KSM 就被锁住了，如果项目方拍下了平行链插槽，需要等到插槽租赁期过后才能解锁，如果项目方没有拍下插槽，拍卖结束后解锁释放。

需要特别说明的是，质押的 DOT/KSM 还是掌握在用户手里，只是丧失了流动性，项目方并不能私自挪用用户质押的 DOT/KSM。这一点类似于 EOS 节点投票，用户将 EOS 质押后就可以行使投票权，给支持的节点投票，质押的 EOS 只是丧失了流动性，其实还是掌握在用户手中。

除了平行链插槽外，波卡系统还推出了平行线程。简单来说，平行线程可以理解为“共享型平行链”，支持多个项目以区块为单位共用一些特定的平行链插槽。因此，平行线程是波卡专门为那些无力承担插槽拍卖费用，或是业务模型无需长期租赁插槽的项目设计的。

03哪些项目会参加平行链插槽拍卖？

根据 PolkaProject 网站的统计，尽管波卡的主网上线才短短几个月，基于波卡/Substrate 搭建的项目已经达到了 308 个。当然，并不是所有的项目都会去竞拍平行链插槽，但可以预见的是，插槽拍卖的竞争会非常激烈。

下面，仅列举几个有代表性的、已经公开宣称要参与平行链插槽拍卖的项目。

1.Acala

Acala 是波卡生态中重要的 DeFi 基础设施，为波卡生态里 DeFi 项目提供以太坊兼容支持。此外，Acala 还拥有：去中心化超额抵押借代，类似于以太坊上的 Maker；去中心化资产互换，类似于以太坊上的 Uniswap；通过衍生品的方式为质押的 DOT/KSM 提供流动性；去中心化自治基金 DAO。

在上一期的“白话大咖说”中，Acala 理事会成员 Fuyao 就透露说，首次插槽竞拍时 Acala 会拿出很大一部分额度（8-10%）来激励参与质押的用户。

2.Bifrost

Bifrost（彩虹桥）是波卡生态 DeFi 基础协议，致力成为质押资产提供流动性的基础设施，目前推出面向 Staking 和波卡平行链卡槽（PLO）的衍生品 vToken。

vToken 可在 DeFi、DApp、DEX、CEX 等多场景下优化交易，通过 vToken 实现 Staking、PLO 等质押权益的转让通道，实现质押资产风险对冲，扩充场景如 vToken 作为抵押物进行借贷时，其 Staking收益可抵销部分利息，实现低息借代。

3.ChainX

ChainX 是波卡生态中的资产跨链项目，将主流的 BTC 等外部资产跨链进波卡生态中，并孵化后续的衍生金融服务。根据官网的介绍，ChainX 的目标是成为波卡生态的资产跨链网关。

ChainX 首席运营官 Kristen 透露，ChainX 计划拿出议会基金和全网算力（可挖出 ChainX 原生代币）的 15-20 % 来激励支持者。

4.Crust

Crust 提供了 Web3 生态系统的去中心化存储网络，支持包括 IPFS 在内的多种存储层协议，并对应用层提供接口。Crust 的技术栈还能够支持去中心化计算层。Crust 旨在构建一个重视数据隐私和所有权的分布式云生态系统。

Crust 会拿出生态发展的约40% 用于波卡插槽竞拍以及相关的的支出，并且在开拍前制定一个完整的平行链竞拍方案。

5.Darwinia（达尔文网络）

Darwinia 是基于 Substrate 开发的跨链桥接网络，除了常规的 ETH 等资产跨链，还包括游戏资产和非标资产的跨链，应用链跨链等业务。目前，Darwinia 的主网已经上线，也承诺会拿出主网代币来奖励支持者。

6.Phala

Phala Network是波卡上的隐私基础设施。根据官网介绍，Phala通过TEE-POW的经济机制来提供CPU隐私算力给波卡上的平行链、DEFI、DAPP和其他隐私数据服务，其核心产品是机密智能合约、波卡生态的暗钱包、Libra桥和Web3 Analytics。目前Phala测试网已经开启TEE挖矿竞赛，目前全球有超过500个TEE节点在提供隐私计算服务。

根据Phala推特信息，Phala Network已经合入Rococo V1代码，并计划成为首批Kusama和波卡的平行链。他们准备在 KSM 平行链插槽拍卖中分配 500～1000 万的主网代币，波卡平行链插槽拍卖中分配 3000～5000 万主网代币。

7.Plasma

Plasm 是基于 Substrate 技术的可扩展 DApp 平台，主要是为波卡提高可拓展性。

以上仅举例了一小部分已经公开宣称要参与平行链插槽拍卖的项目，其实还有很多项目正在计划中或者出于策略的考量，尚未公开宣布。

04潜在的风险与收益

在上文中我们提到，出于成本的考量，项目方会出台一些激励措施，比如奖励项目的原生代币，来激励用户质押 DOT/KSM 给他们。

这些质押的 DOT/KSM，虽然还是掌握在用户手里，但会失去流动性。如果遇上币价暴跌，质押中的 DOT/KSM 就无法及时卖出止损，这是我们在参与质押前需要考量的第一个潜在风险。

第二个潜在风险是，质押给项目方的收益，不如 Staking 的收益高。目前，项目方给出的激励机制，大部分是奖励项目的原生代币，这些原生代币的价格波动大，收益波动也会变大。如果将 DOT/KSM 直接 Staking 而不是质押给项目方，波卡/KSM 会给我们 Staking 奖励，Staking 的收益率会根据全网的 Staking 比例进行调节。平行链插槽拍卖开始后，全网的 Staking 比例毫无疑问会下降，Staking 的收益率会上升。

图：波卡采用了非线性的通胀模型，当全网 Staking 率超过 50% 时，Staking 的收益率（绿线）将出现明显下降

说完潜在的风险，下面说说收益。

将 DOT/KSM 质押给项目方，可以确定的收益是项目方给的激励，大部分是项目的原生代币。如果后续项目发展良好，不断做强做大，这些代币的价值也会增加。因此，在质押时，一定要选择优秀的、踏实做事的项目。

其次，随着平行链插槽拍卖的进行，全网可流通的 DOT/KSM 数量将会减少。流通量的减少，让价格上涨的阻力也减小。当然，价格受很多因素的共同影响，不单单是流通量决定的。

05普通用户如何参与？

平行链插槽拍卖，普通人如何从中分一杯羹呢？

如果你是硬核用户，熟悉钱包的各种操作，那么，届时你可以直接通过钱包将 DOT/KSM 质押给你所支持的项目方。目前，波卡/KSM 的钱包只有转账、Staking 等最基本的功能，等平行链插槽拍卖开始后，钱包会添加相应的功能和并推出相关的教程，直接照着操作即可。

如果你是小白用户，那建议直接通过节点服务商或者是交易平台参与，由他们帮忙质押。这种方式的好处是门槛低，简单方便，但需要防范可能出现的跑路风险。因此，在挑选平台时，一定要选择口碑好、实力雄厚的节点服务商或者是交易平台。

无论哪种方式，参与的前提一定是知晓并评估了潜在的风险与收益，而不是随大流。

06结语

在不久前的波卡官方 Decoded 大会上，波卡联合创始人 Robert Habermeier 透露，目前平行链开发已经进入最后阶段，已具备初步公测条件，预计平行链将于 2021 年 1 月发布平行链测试网，2021 年 2 月有望实现产品级交付。

从 2016 年发布第一版白皮书开始，波卡项目就广受业内人士瞩目，平行链是波卡实现“跨链”愿景最重要的一步。即将到来的平行链插槽拍卖，值得期待。

口腔血管瘤是口腔颌面部常见的良性肿瘤。多属先天性，是由血管内皮增生而来。多见面部皮肤、皮下组织和口腔粘膜(如唇、舌、颊、口底等)。下面我们具体了解下口腔血管瘤治疗方法。

口腔血管瘤治疗方法：

激光治疗血管瘤是目前比较理想的有效方法，为取得完好的结果，大血管瘤术后必须应用药物治疗，尤其是口腔内巨型血管瘤。因此术后施以抗菌消炎药及能量合剂，手术中严格无菌术者加大维生素C用量(5～8g)及多簇维生素的治疗1～2周，可不需用抗生素。术后不用激素治疗，凝血剂的应用应根据治疗考虑，一般激光治疗中多以密闭式切割，而且激光有直接封闭血管的特殊功效，因而出血极少，可不必应用促凝剂。

手术后口腔内创面加强保护1～2周，忌食粗硬食物损伤术面，同时避免高温、刺激强的食物，尤以巨舌症似血管瘤术后更应注意。口腔卫生，这一点很重要，特别是巨大血管瘤的激光术后，患者的日常生活不便，可用硼砂漱口液或雅仕洁口剂每天含漱数次，或用棉签清洁口腔。治疗后，肿瘤灶可出现反应，不能正常进普食(咀嚼受限)，应进流质或半流质饮食。

口腔血管瘤的症状：

(一)毛细血管瘤：血管瘤是由大量毛细血管在粘膜层增生而形成，表现为颊部粘膜呈红色或紫红色圆形斑块，与口腔粘膜表面持平或稍高出粘膜，压之退色，边界清楚。常因咀嚼食物时擦伤粘膜引起出血。

深层组织亦可发生毛细血管瘤，如咬肌、腮腺。其边界不清楚，表面皮肤颜色正常，触诊坚硬，不可压缩，穿刺可以抽出少量血液。咬肌毛细血管瘤，在上下颌用力咬紧时肿物隆起，放松后消失。

(二)海绵状血管瘤：是口腔常见的肿瘤，由多数毛细血管及血窦所组成。血窦大小、形态不一，窦内静脉彼此相通，如海绵结构，内衬有内皮细胞，有时窦内有血栓，经钙盐沉积形成静脉结石。发生于口腔粘膜下及皮下，可侵犯邻近周围组织侵入肌肉，皮下组织肿瘤向口腔和面部突出，肿瘤增大使面部发生畸形影响进食，有时咀嚼时咬破血管瘤处粘膜引起出血。海绵状血管瘤多为单发，也可多发，如病变深时口腔粘膜颜色正常，如病变在粘膜下浅层时粘膜呈紫蓝色，扪之柔钦有压缩性，压迫时可缩小，当压力解除后，种块迅速恢复正常。肿瘤周围界限不清，多数无包膜。

(三)混合型血管瘤：具有毛细血管瘤和海绵状血管瘤病理和临床特点，表现颊部粘膜呈红色或紫红色，卵圆形斑块高出粘膜表面，呈小丘状或结节状隆起，质软压之缩小，肿块界限不清，由于颊部肿瘤影响咀嚼，常被自己咬破浅层毛细血管瘤，引起出血。

口腔血管瘤的注意事项：

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。

3、该疾病对饮食并没有太大的禁忌，合理饮食即可。

口腔血管瘤的日常护理：

1、营养丰富：多吃营养丰富，好吸收，好消化的食物，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪食物。

2、新鲜清淡饮食：不吃陈旧变质或刺激性的东西;提倡多食维生素C的新鲜水果、蔬菜;选择口味清淡，易消化的食物，保持大便通畅;可适当多喝酸奶，蘑菇汤，海带汤，黄花鱼汤。

3、少食发性、刺激食物：少吃牛羊肉，狗肉，鸡肉，鱼虾等发性食物，不吃煎炸熏烤的食物，不吃味重的食物。忌烟、酒，不吃辛辣、粗糙的食物。

人的寿命跟基因有一定关系，但是除了基因外跟一些饮食、生活习惯也密不可分。据专家分析，一些长寿老人都有这些性格特征。

老年人健康长寿水果

1、橙子能减轻皱纹

橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、梨能预防癌症

梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。

3、苹果有益于大脑

苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

4、香蕉预防心脏病

香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。

5、葡萄有助于燃烧脂肪

葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。

另外，梨中有一些类黄酮素，这种物质可以有效抑制黑色素瘤以及淋巴癌等癌细胞的生长。所以适当食用梨对于防癌治癌都有好处。

老年人健康长寿准则

有自己的目标

美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果显示，认真是长寿的一大标志。老人虽然上了年纪，在思考上不及年轻人，但是在生活中也得有自己的目标，如果每次目标都能顺利完成，生活满意度也会因此而提高。

多参加社交活动

现在的老年人大多子女不在身边，所以他们会感到很孤独，这对健康是极其不利的。平时可以多出去走动，参加社交活动，认识一些同龄的朋友，一起做一些感兴趣的事，也能打发每天无聊的时间，有益长寿。

助人为乐更长寿

有研究称，真心实意地帮助他人可以增寿4年，这种无私的帮助可以激发自笛体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益 身体恢复的激素分泌。

有点小担心更长寿

据日本一份研究发现，有神经质的老人抑郁症危险更大，但是适度的小担心会让人更加长寿。

不过度乐观

德国埃尔朗根-纽伦堡大学一项4万名人参与的研究发现，过度乐观的人更可能做一些高危险行为，如抽烟、酗酒、吸毒、飙车等，致死的风险更高。而对未来较悲观的人可能会更重视健康与安全，更懂得自我防护，并鼓励身边人一起行动。

学会处理压力

根据一些长寿老人的表述我们可以发现，46%的老人懂得如何处理压力。他们会用运动、冥想、做喜欢做的事来缓解压力。

不惧怕衰老

生老病死是人之常情，如果天天担心自己的衰老反而会对健康有害。所以要看开衰老，不惧怕，这样才能更长寿。

有的老人平时就非常喜欢散步，那么老人散步有什么好处呢?下面我们就来了解一下老人散步的好处。

老从脚下起。合理的有计划地散步，是老年人推迟衰老，增强机体适应力的重要因素。概括起来有以下好处：

老年人散步的好处——1.可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处——2.有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

老年人散步的好处——3.可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

老年人散步的好处——4.能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处——5.对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5.3公里，则每分钟可消耗4.8卡路热量。

散步的速度可根据个人情况而定。体弱有病的老人，每分钟可走80步，而身体健壮的老人可走120步。散步最好在早上6至8点，因这时空气清新。在新鲜空气里散步，耗氧量等于坐着时的4倍。

老人健康食谱

香糯粉蒸南瓜

用料：南瓜400克，大米、鲜香菇各100克，豌豆50克，生抽、油各1汤匙(15毫升)，白砂糖5克。

做法：大米淘洗后沥干水分，加热炒锅至微热，放入洗好的大米，用小火慢慢炒，炒至米颜色变得微黄，关火;炒好的大米晾凉后，放入搅拌机中打成米粉，注意 不要打成太细的粉末状，只要打成微小的颗粒状即可;南瓜洗净削皮，掏去瓜瓤，切成滚刀块，豌豆淘洗干净，香菇洗净后去蒂，切成约1厘米的小丁;将南瓜块、 豌豆和香菇丁盛入一个大碗中，加入打好的米粉，再加入生抽、油和白砂糖拌匀，放入蒸锅，隔水大火蒸约25分钟至软烂即可。

肉酱南瓜

用料：南瓜500克，猪肉馅100克，香葱1棵，酱油15毫升，盐5克，香油10毫升，白胡椒粉2克，绍酒15毫升。

做法：将南瓜洗净，切去两端根、蒂，再对半剖开，挖去南瓜籽，带皮切成滚刀块;香葱洗净，切碎待用;在南瓜滚刀块中调入盐(2克)混合均匀，放入烧烤架 上，移入已预热至180度的烤箱中，用上下火烤制约20分钟;在猪肉馅中调入香葱碎、酱油、香油、绍酒、白胡椒粉和剩下的盐(3克)，搅拌均匀;将烤好的 南瓜滚刀块从烤箱中取出，再拌入调制好的猪肉馅混合均匀，盛入耐高温烘烤的大碗中待用;将大碗放入已预热至200度的烤箱中，用上下火烤制约20分钟即可。百合炒南瓜

百合炒南瓜

用料：南瓜1/4个(约300克)，鲜百合1个，白砂糖3克，盐3克，油15毫升。

做法：南瓜去掉瓜瓤、瓜籽，削去外皮，切成0.5厘米厚的片，鲜百合剥成瓣，去掉边上褐色部分，洗净;大火烧开煮锅中的水，放入百合瓣汆烫2分钟，捞 出，沥去水分;炒锅内放入油，大火烧至七成热，放入切好的南瓜片，加入白砂糖和200毫升冷水翻炒均匀，待煮开后改小火焖至南瓜熟软;炒锅中加入汆烫过的 百合瓣，调入盐，翻炒1分钟至熟即可。

促进和维护老年人的健康应首先从老年人的生活方式着手。那老年人的健康生活方式有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人健康生活方式的指导：

1.规律的生活起居 社区护士可协助老年人安排每日的作息时间，使老年人每日的安排既充实，又舒适。

2.合理的饮食 老年人应重视饮食的质量，摄取较高的营养物质以保证老年人能量的需求。

3.良好的卫生习惯 社区护士应指导和协助老年人搞好个人卫生，如皮肤和口腔的卫生。

4.适当的运动与锻炼 生命在于运动。运动贯穿于机体生长、发育、衰老的全部过程，所以运动对老年人也同样至关重要。如果老年人能坚持适量的运动和锻炼，不仅能延缓衰老的过程，而且能调节、增强和改善机体各系统的功能。

5.充足的睡眠与休息 老年人需要较多的休息，而且要分散于一天的活动之中。老年人的睡眠时间相对减少，每天大约6h左右，但要因人而异，注重睡眠的质量。

6.保持排泄通畅 老年人排泄功能的正常与否与其生理、心理状态及生活状况密切相关。因此，社区护士应指导和帮助老年人保持排泄畅通。

7.注意安全 社区护士应重视老年人现存和潜在的安全问题，如摔跤等。应注意预防和控制不安全因素的发生和发展。

老年人的健康生活方式：

餐饭

老人餐饭应尽量在家中，首先是考虑到老人的出行较为不便，其次是考虑到食品的安全问题，同时在外面就餐很难避免拿捏好适量佐料，许多老人都是有禁忌的食物或调料的，所以在家会很好地避免此类问题。家中饮食因以较多的粗粮为主，这样有助于肠胃蠕动，便于消化吸收，当然充足的蔬果准备也是必不可少的，因为它们富含多种人体所需营养物质，可以增强人体体质，维持内环境稳态。老人不建议过多汲取蛋白质，但是少量的摄入也是有益的，豆浆等各类肉食可根据个人体质即偏好摄取。若无糖尿病或高血压，吃点甜食也是较好的，它可以快速补充人的能量，所以外出逛街在口袋内装几块糖是不错的选择。除此之外，人上了年纪就不要贪图方便，绝不用一次性餐具，绝不吃各类快餐，这些无疑是有利于你健康的。

居家

人至老年，多数人都会有些个人的积蓄，如果有条件完全可以将家庭环境作一番变换。将原来的陈旧废品尽数清理，首先使房间环境得以扩展，其次将那些坏了的水暖电等等尽数修缮。接下来做一次简单的装修，将以前碍眼的，现在喜欢的进行对调吧，为什么这样做呢?对，是为了心情的愉悦，心情愉悦了精神自然会好，有了好的精气神，身体不会差的。但是切记不要进行大装大修，因为这要花很多的精力、财力、无力，很折腾人的，能够达到个人内心欢喜的效果就可以了，例如喜欢养花，不如就在阳台做个花架，买几盆好花，有个藤椅，有杯好茶就足以了。总之老人家居贵在使身心舒畅便可。

出行

人上了年纪，出行变得困难，此时不应在同年轻人一样追求出行的速度，重在内心的感受上，其次高速的交通工具或许会带来许多的不适及其病症，所以应尽量慎出远门或乘坐高速的交通工具。此时应多欣赏自然的美景，感悟心灵的体会，可以的话大可乘一叶扁舟，历万千河山。只要能够使身心舒畅，身体怡然便可。不过，多的出行应当都是很近的，如公园、亲朋家等，所以可以选择多以步行，这样可以舒展筋骨，强健身体，可谓一举多得。总之只要能使心情淡然，身体健康的出行方式，都是可以选择的。

穿着

人至老年，穿衣应注重面料，以棉布最佳。外形色泽可根据自我偏好而定。当然人至老，多数怕冷，可以根据个人情况进行着装，建议是可层层加厚，这样可根据自身情况进行调整。不穿的衣服要分类放好，做好防虫的工作，同时要做好及时的清洗工作，或许这有些困难，所以可以交由子女完成或者洗衣店完成。总之保持衣着的舒适、干净、整洁会使你的身体有最好的呵护。

尽量选择体型偏小一点的狗狗

在养狗人群中老年人占着相当大的一部分，由于很多老人与子女聚少离多，所以常常会饲养一条狗狗作为精神寄托。不同年龄段的人群在观念及选择上都会有一定的差别，对于老年朋友来说并非所有的狗都适合饲养，所以要有一定的选择性，在饲养方面同样要避免常见的错误。

一、选择合适的狗狗

1.挑选性格适合的狗狗

首先一定要选性格随和、爱亲近人的狗狗，因为这样的狗对主人依恋性强，活动范围总是围绕主人身边，比较听话，让主人时刻感到被关注和被需要。开朗、爱运动的老人适宜选择较活泼的蝴蝶犬(详情介绍)、约克夏(详情介绍)之类的小型狗，而喜欢安静的老人则适合养博美、两三岁的吉娃娃或是巴哥之类的狗狗。宠物的性格和主人越相近，相处起来也就越融洽，主人和宠物的感情就越容易培养起来。

2.狗狗体型不宜过大

老年人养狗最好是饲养体型偏小的狗狗，一般来说中大型的狗狗都有着较高的运动需求，而且力气相对来说也比较大，如果老年朋友的腿脚不是很方便，那么狗狗很慢得到足够的运动，而且一旦狗狗跑起来，老年人几乎牵不住它们，到时反而可能会出现老人被狗狗拽倒的危险情况。此外有些老人居住的是楼梯房，一旦狗狗耍赖不肯走，那么单凭老人一个人很难将其抱上去，万一狗狗撒泼，撞到老人是非常危险的。所以还是建议饲养体型偏小的狗狗。

制定一个合理的饲养计划，不要过于宠溺狗狗

3.选择易于打理的狗狗

我们都知道狗狗一到换毛季节就会掉毛，但是掉毛的多少也与狗狗自身品种有着一定的关联。为了能够更省心，老人可以选择掉毛少，易于打理的狗狗，这样也不用总是为狗狗的护理问题而操心。

二、要有正确的养狗观念

比起一些年轻的养狗人士，老年朋友其实更容易出现过于宠溺的情况。再加上狗狗是他们的一种寄托，所以老年人往往会将狗狗看的很重，所以即使狗狗平时犯错，他们也很少会去纠正狗狗。但是宠爱归宠爱，适时的教育还是很有必要的，否则一旦过于宠溺狗狗，狗狗难免会变得“自大”，做起事来也可能肆无忌惮，这些狗狗可能更容易出现咬人、不听劝的问题。

有研究表明，拥有伴侣动物的老人生活更愉快，寿命更长，在心脏病发作时幸存的可能性更大。抚摸宠物可以降低血压，并且有助于慢性病患者的治疗和残疾人的康复。所以养狗对老年人来说是优点多多的，不过我们仍要注意养狗其实和养人差不多，都有着合适的饲养方法及教育方式，一旦教育不好，就有可能让其“走上弯路”，所以在挑选好合适的狗狗之后，还要制定好合理的饲养及教育计划。

食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。

老年人饮食要点1

吃时要慢有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。

通过上面的10个要点，大家都记住了老年人的饮食应该注意哪些了吗?只有在日常生活中为老人做到正确的预防，才能帮助老人抵抗疾病的危害。

老年人饮食要点2

水果要吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。

老年人饮食要点3

数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

老年人饮食要点4

饭莱要香，老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

老年人饮食要点5

莱肴要淡有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6-8克为宜。

老年人饮食要点6

饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。

老年人饮食要点7

质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

老年人饮食要点8

蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素c和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

老年人饮食要点9

饭菜要烂老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

老年人饮食要点10

食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。

高血脂都是吃出来的吗?吃保健品能调脂吗?血脂正常后多久能停药?这是很多老年人都关心的问题，下面总结出大家最关心的几个老年人血脂问题，一起来看看吧!

1.吃保健品能调脂吗?

解答：保健品不同于药品，没有明确的降脂作用。更多的可能是对正常人的预防作用。因此，当血脂增高时，还是应该遵照医嘱服用有明确降脂作用的药物。而对于降脂药物的副作用，大家不用过分担心。只要在医生指导下服用，并定期监测相关指标，就能安全服用。

2. 烟民的降脂标准为何更严格?

解答：由于吸烟是冠心病的一个独立危险因素，而降脂标准是根据冠心病的危险分层来制订的。危险因素越多，患冠心病的可能性越大，因此，降脂要求也越严格。

3.瘦人不易得高血脂吗?高血脂都是吃出来的吗?

解答：血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后，体内甘油三酯水平明显升高;如进食过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食，也会引起血糖升高，继而合成更多的甘油三酯。因此体形胖的人血脂更容易高，因为他们相对食欲好、摄入多而运动消耗少。

但瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的胆固醇大部分来源于内源性生成，所以胆固醇的升高并不完全与饮食有关，也与人的基因和个体差异有很大关系。瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。所以说高血脂也并不完全是吃出来的，也与基因和个体差异有关。

4.血脂正常后多久能停药?

解答：对于只是血脂高而没有其他危险因素的正常人，服用降脂药物在血脂正常后，在坚持合理膳食，适当运动等健康的生活方式基础上可以停一段时间降脂药物，定期复查血脂指标。而对于已经有冠心病、糖尿病、脑血管病或同时有高血压、吸烟、肥胖等多个危险因素的人来说，需要终身服用降脂药。

5.血液黏稠就是血脂高吗?

解答：血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称。然而临床上并没有血液黏稠这个诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。

6.不同人群的降脂标准一样吗?

解答：我们在化验单上所看到的正常值并不是针对所有人的，而是针对正常人群，也就是没有吸烟、肥胖等冠心病危险因素，没有高血压、糖尿病、脑血管病的人群。而对于已经存在上述疾病的人群，这样的正常值显然就不再适用。而是要根据具体情况，依照疾病的危险分层来确定血脂控制目标。例如对于一个70岁的男性冠心病患者，放过支架，合并有糖尿病，就属于极高危人群，虽然他的低密度脂蛋白胆固醇是2.9毫摩尔/升，在化验单的“正常值”范围内，但对于他来说，未来10年发生心血管事件的风险是非常高的，所以低密度脂蛋白胆固醇指标应控制在2.0毫摩尔/升以下，远远低于化验单上标注的正常值。

比特币合约是最近几年才流行起来的一种投资方式，很多人因嫌风险高所以才不敢投。那你知道比特币合约不亏本的方法吗？若是有比特币合约不亏本的方法，那玩家就可以放心大胆的投资了。比特币作为一种虚拟币，不论是炒币还是挖矿都存在着一定的风险，只不过风险有大小，用户要自己掌握好这个度。但是和比特币合约交易相比， 挖矿和炒币的风险相对小一些。但比特币合约虽然风险高，赚钱也很快速，所以很多玩家都被合约交易深深迷住。下面给大家讲讲比特币合约不亏本的方式，以及合约存在的风险。

一、比特币合约不亏本的方法比特币合约不像炒币那么简单，炒币只需要查看比特币的实时价格，然后低价格时买入，高价格时再卖出去。若是有时候来不及卖出去没法及时止损，就会出现亏本的现象。但是炒币每次投资的钱不多，哪怕是亏损了也不吓人。而比特币合约则不同，它不是直接购买的比特币，而是购买的一种合约，而且这种合约息息相关的不是比特币的价格，而且比特币的差价，所以用户一定要搞清楚这一点。对于用户来说，比特币合约不亏本的方法还没有诞生，除非用户不投资，这样就不会亏本，毕竟任何投资都会有风险存在。

二、比特币合约有哪些风险对于用户来说，比特币合约不亏本的方法不存在，但是用户清楚了它的风险后就可以进行合理的避免。比特币合约之所以是风险高的投资，是因为它牵涉到杠杆玩法。 有的平台上最高可以玩20倍杠杆，而有的平台是100倍杠杆，还有的平台甚至是150倍的杠杆。因为杠杆倍数高，所以吸引着大家投资。若是投资的钱赚了百分之一，选择100倍杠杆，那就相当于赚了百分之百。可若是出现了百分之十的亏损，选择的一百倍杠杆，直接就可以亏损百分之一千。

杠杆交易赚钱快，风险也相当高，所以新手玩尽量选择低一些的杠杆倍数。因为任何投资都有风险，所以比特币合约不亏本的方法是不存在的，只不过大家选择杠杆玩法时不要选择太高的倍数，尽量依据自己的实力来进行。而且不论大家是如何投资的比特币，要学会使用OKLink浏览器，它可以提供各种虚拟币的行情，还可以看到币圈各种动态，可以让我们根据情况来作出判断，万一出现亏损还可以及时止损。

如何防范和化解比特币的风险？比特币是由中本聪在2008年提出的概念，并在2009年出现了第一枚比特币。比特币是一种以区块链为底层技术虚拟货币，只存在于互联网上，并不是真实货币。虽说比特币身后的利益非常大，但其风险也极大。比特币诞生十多年来就出现了多次暴涨与暴跌，价格一直起伏不定。所以对于投资者们来说，了解如何防范和化解比特币的风险非常关键，这样能够帮助投资者们获取更大的利益。

想了解如何防范和化解比特币的风险，首先要弄明白比特币到底是什么。比特币与法定货币不同，它不依靠特定的机构来发行，比特币只能通过依靠大量的哈希运算产生，也就是通常所说的“挖矿”。并且比特币的数量规定在2100万枚。最开始时是每十分钟产生50枚，并且这个数量每四年还会减半一次，预计到在2140年时，比特币将会被全部挖出。这也是为什么比特币如此稀缺的原因。

最初，一枚比特币的价格还不到1美分，大部分人对比特币都不看好。没想到如今比特币价格翻了几千万倍，在今年更是创下了历史新高，价格突破了40000美元一枚。但是，比特币作为一种虚拟货币，从本质意义上来说，是不具备任何价值的。比特币的价值来自于人们对它的信任，信任比特币的人越多，那么价值也会变高。但这种信任并不稳定，这可以从比特币的价格波动大中反映出来。这样一来，投资比特币的风险也会变得极大。

现在该如何防反比特币风险呢？首先我们需要知道比特币有哪些风险。如今的比特币挖矿非常困难，因为随着比特币的价格上涨，比特币挖矿机的价格也会往上涨，这样一来也增加了许多成本。并且现在想要通过比特币挖矿获取比特币的难度是非常大的，因为比特币的产量一直在持续减少，但是比特币挖矿的人数一直在持续增多。

除此之外，比特币也很容易出现被盗币的风险。因为目前比特币的价值高，所以会引起很多黑客的注意。而有不少投资者选择的数字货币交易平台安全性不高，再加上投资者使用电脑时也不注意电脑安全防护，这就让不法份子有机可乘，轻而易举地将比特币盗走。

那么该如何防范和化解比特币的风险呢？首先应该正确认识数字货币，将数字货币当成是一种新型投资，并非赌博。投资者除了通过网上资料了解比特币外，也需要具备投资和分析及判断能力，避免盲目跟风导致投资亏损。投资者在选择数字交易货币平台时，要选择知名的大平台。目前正规靠谱的有OKEx，这是一家多功能一站式的交易平台，安全系数非常高，没有出现过盗币事件。这样的数字货币交易平台，对于投资者来说是非常安全且不错的选择。

老年人适当的跑跑步是挺好的，有益于身心健康发展。那么，跑步机适合老年人吗？

跑步机适合老年人吗

跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动：

1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤;

2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;

3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;

4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。

老年人坚持跑步这种健身方式有什么好处呢

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

老年人跑步机的九大注意事项

一、跑前要进行身体检查

为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公里后，若没有不舒服的感觉，才能开始练习健身慢跑。已有慢性病的中老年人更应在医生指导下进行慢跑锻炼。

二、跑的速度切忌过快

中老年人跑步一般可用每120-130米/分的慢速度进行，从主观感觉上说，要以能边跑边和同伴说话聊天、不喘粗气、不面红耳赤为度。

三、运动量必须适当

运动量是可以自行掌握的，如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。因此保证运动时间的适量，要循序渐进，量力而行。刚开始可以从走、跑一段时间，之后再慢慢增加。

四、心率不要超过标准

衡量慢跑的负荷是否合适，常常用心率这一简单易行的指标来衡量。中老年人健身慢跑时的心率指标可用简便方法算出，即“170减去年龄”。例如50岁的人，跑时心率不要超过120次/分。

国外学者研究还认为，老年人锻炼，一般宜采用本人最高心率的60%~70%为好。按照这个心率标准，约60岁的人是96~112次/分，65岁是93~109次/分，70岁是90~105次/分，80岁是84~98次/分。体质好的中老年人可比这标准略高些，体质差者可略低些。

五、跑时是否感到乐趣

这是健身慢跑时主观感觉上的安全阀，如果慢跑负荷适当，跑时会精神愉快、心情舒畅、兴趣无穷;如果跑时烦躁不安，难受苦恼，就应停止。

六、睡眠和食欲是否良好

由于健身慢跑促进体内代谢过程，增强消化吸收功能，因此，在慢跑一段时间后会食欲增加，睡眠良好，这是锻炼适当的标志。反之，就可能是跑得过量的警告。

七、呼吸是否顺畅

呼吸要自然、深长、不应有憋气的感觉。还要和步伐节奏相互配合。若呼吸急促、上气不接下气就可能是速度过快，这时就要降低跑速;如跑时呼吸困难，胸闷难受，严重的就要停跑，并请医生检查。

八、预防膝关节疼痛

跑的方法不得当，可能导致膝关节损伤。预防的办法是一方面不要跑得过量，另方面注意跑的动作要正确，步子小些，着地时尽量有弹性;冬天注意膝关节保暖。

九、戒除争强好胜心理

健身慢跑的目的不是的冠军、夺锦标，而是为了健身防病，益寿延年。因此，在练跑时应该心平气和、量力而行，按自己最适宜的速度及距离进行锻炼，确保安全。

老年人饮食注意事项

宜素少荤

医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈

新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。

宜少忌多

老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。

宜淡忌咸

过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。

宜温忌冷老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

比特币的交易模式是很多的，其中一个就是期货交易和现货交易。比特币是期货交易与现货交易对比，哪个更好呢？今天就来好好的了解一下，让你知道比特币是期货交易与现货交易的本质区别在哪里，哪个交易模式会相对好一点。进行比特币交易自然想要通过这样的交易赚钱，而不是让自己亏损。如果不想亏钱，那么，你一定要懂得如何降低投资比特币的风险才行。

比特币是期货交易好还是现货交易好？如何投资比特币风险小？一枚比特币值多少钱？

1、比特币是期货交易好还是现货交易好？比特币的交易模式是非常多元的，并不是单一的。大家比较熟悉的也就是比特币期货交易和现货交易。所谓的现货交易就是以当前比特币的价格进行比特币的买入和卖出的交易。而期货交易就是预测未来比特币某个时间段的价值会到什么位置，然后签订合同在未来那个时段以自己预测的价格购入比特币。这种模式相对刺激，也有很多人都在用这种模式进行比特币投资。比特币是期货交易和现货交易可谓是各有好处，并不存在说哪个好哪个坏，主要看你习惯用那种模式去投资。

2、如何投资比特币风险小？投资比特币的时候一定要注意一下投资风险，这个风险任何投资项目都是不可避免的。但是，你可以通过一些方法将这个风险无限的降低。比特币是期货交易好还是现货交易好这个问题一定要慎重对待。选择一种投资模式就直接决定了你进行投资的方向。投资的时候要想风险小，一定要多了解有关比特币的信息。无论是新闻信息还是数据动态信息都是要掌握的。你可以上OKLink这款比特币浏览器上面查询有关比特币的全部信息，这里的信息资源非常充足，满足你的投资参考需求。

3、一枚比特币值多少钱？之所以有那么多的人在选择比特币投资模式的时候如此慎重，是因为比特币价值非常高，稍有不慎可能就让自己赚少了或者亏钱。比特币是期货交易好还是现货交易好，这个问题前面说到了，只要选择适合自己的就是好的。一枚比特币现在市值一万美元，这样的价格很高，而且还在不断地攀升。比特币真的很值钱了，对比全世界的货币，没有比它更值钱的了。当然投资比特币有风险，不能贸然进行。多去OKLink上了解比特币，这样以后再下手才更有把握。

随着社会的发展，人类寿命也随之延长，人口老龄化日益明显。人的身体会随着年龄呈现下降趋势，慢慢地，皮肤开始老化，五脏六腑功能也会退化，抗病能力也会随着减弱，自然就容易得病。

老年人服药原则

保健品不能治病

体弱的老人对健康的期望非常大，他们容易被诱导购买一些“能治病”的保健品。首先一定要知道保健品是不能治病的，就算要补身体，最好的方法也是食补，而本身体弱的老人更要谨慎，盲目用一些补品会增加身体代谢的负担，很有可能加重疾病。

药虽然是治病的，副作用也不少。老人本身身体就差，更不可忽视药物的副作用，平时吃药前一定要仔细阅读说明书，一些禁忌的事一定不要做。

用药先重后轻

老年人因病多，用药的品种也多，发生副作用的机率非常大。所以老人用药应服从少而精的原则，每次最多不可超过五种。如果老人身上有多种疾病需要用药，可以根据病情先重后轻的原则合理用药，待病情得以控制后，再用其他的药物。

明确服药时间

每个药物都有最佳的用药时间，掌握好这个时间能把药物的效果发挥到最大，还能减少不良反应。不同的药服用时间不同，所以老人在开药时可以用纸笔记清楚服药时间，不同的药物需要有间隔，以免影响药效。

能不用就不用

俗话说，是药三分毒。虽然药物对病会起治疗效果，但是也会把更多的毒素留在身体里。所以，老人应遵从，能不用就不用原则。

自古中医就讲“药食同源”，我们日常生活中的食物并不仅仅是饱腹作用，不同的食物也有特殊的疗效。老人可以适当看一些养生书，对于自己身体不适感，先分析原因，然后通过一些食物达到调理作用。

另一方面，很多疾病都是不良的生活习惯所引起，所以最首要的就是改正不良习惯，能很好的减少疾病。

遵医嘱服药

老人的疾病以慢性病居多，药物都是需要长期服的，而且是西药。服药时都有最小剂量和最大剂量，服药前一定要问清楚用量，切不可擅自调量。这类的药物也不可随意停用，即使你觉得已经好转，也一定要问清楚医生后停药。

老年人的健康

随着物质生活的不断优化，人均寿命的延长，中国的老年人口数量将越来越大，衰老是中老年人必然的特征，人的衰老表现为细胞萎缩、各器官的重量减轻、机体功能减弱等。大约每隔10年机体能力要减退8%。老年人对于自己体质的保养，有以下四种途径：

老年人的健康一是针对生理状况、身体体质、施以药物，调节机体内部的平衡、达到保持健康的效果;

老年人的健康二是良好健康的心态，远离争强好胜及性格偏执、从心理上自己控制平衡，达到防止疾病、保持体质，使各项能力处于正常状态;

老年人的健康三是根据自己的体质状况和疾病状况，适当地选择参加体育锻炼、体育疗法，达到调节身心，改善生理功能，保持和增强机体功能的效果。

老年人的健康四是要有正确合理的生活习惯，包括戒烟限酒、良好的睡眠、饮食、二便、衣物调节。

实践证明这四种途径是最为积极有效的，也是任何疾病治疗和恢复所必须的法则。

一、老年人健康的标准

老年人健康的标准为身体健康及心理健康。主要表现为良好的生活习惯、适当的体重、适度的饮食、适度运动、生活能自理、能开玩笑(大脑反应灵敏，心态好) 二、养成良好的生活习惯 1、戒烟：吸烟可明显收缩血管，造成末梢血管循环障碍，易加重和诱发血管梗塞，易使肿瘤的发生率增加。 2、限酒：因为生活水平提高，饮酒、高脂、高糖、高热饮食已是脂肪肝、动脉硬化的重要诱发因素，经常有人因酗酒而亡。限制高度酒的饮酒量和饮酒次数，适量饮用枸杞酒、龟龄集等保健酒为主。 3、睡眠：睡硬板床、枕头不宜过高;睡子午觉;有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。 4、饮食：营养平衡，并持之以恒。做到足够的营养平衡，是健康长寿的基础。因此，日常食品应多样化，特别是多吃一些新鲜蔬菜和水果，以获取足够的营养。老年人需要比较丰富的蛋白质，不过数量以每天每公斤体重供给1克到1.5克蛋白质就可以了。对老年人来说，蛋白质的质量比数量更为重要。因此，每天吃的蛋白质中，最好有一半是优质蛋白质，如瘦肉、乳类、蛋类，鱼虾，豆类等。 5、二便：根据气候、饮食、体质适当饮温水。老年男性会因前列腺增生肥大造成小便不利，多做提肛运动，不宜

多进行骑车运动。 6、穿衣：夏季注意防晒、冬季老人加衣。应随气温下降逐步加衣，让机体得到锻炼，逐步适应寒冷，提高抗寒能力，加衣后也不要骤然减衣。衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可在人体皮肤周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。因此，老年人冬季衣着以质轻又暖和为宜。棉衣内胆宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、腈纶棉等材料。 三、保持健康良好的心态 健康良好的心态是健康长寿的一个重要基石。及时清理仇恨、妒忌、悲痛往事等。要心胸宽广，和和气气，神清气爽。遇事要沉着冷静，不动肝火;要与人为善，切忌恃强凌弱，贪得无厌;要宽于待人，乐于助人。 遇事三思而行，重信用守诺言，言必行，行必果，要有自信心和崇高理想，这样精神才会充实，不会孤独。 无所事事常常令人感到无聊和寂寞，有事可干就使人精神振奋，情感有所寄托，并能激发生活情趣，陶冶情操。无事可做的人必然忧郁寡欢，病魔缠身。忌进行抗争活动和竞赛。因竞赛和抗争活动必然引起神经剧烈兴奋，同时抗争活动会产生付出自身最大能力的获胜心，这种情况会使老年人在“生理”和“心理”上产生力不从心的矛盾，导致一些患

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肝脏血管瘤有何危害是肝脏最常见的良性肿瘤。多见于女性，可发生于任何年龄。那么肝脏血管瘤有何危害呢？如何治疗肝脏血管瘤效果最好呢，我们就一起来看看吧。

肝血管瘤的主要危害有

(1)当肿瘤逐渐增大或压迫胃肠时，引起上腹部不适，出现腹胀、腹痛、恶心等症状，严重的时候还会导致患者体内脾胃等正常器官发生变形，破坏其功能形态。

(2)位于肝表面的巨大血管瘤自行破裂，可造成腹腔大出血，可引起急性腹腔炎症，甚至感染，严重者也可因失血过多而危及生命。

(3)可转变恶性血管瘤。如果肝血管瘤不及时治疗，任由病情的发展，很有可能转变为恶性血管瘤。绝大部分好发生于患者的头面部皮肤，或是乳房、大腿深部肌肉，其次为腹膜后、躯干及四肢皮肤，这种血管瘤的恶性程度比较高，常在早期即可经血循环转移至肝、肺、骨，经淋巴可转移至引流区淋巴结。

(4)肝区疼痛和心理压力。患者因为肝区的疼痛而造成巨大的心理压力，担心肝血管瘤会发生癌变。

肝血管瘤的治疗方法

肝段切除术

随着外科技术的发展和肝脏外科手术技巧的提高，肝切除术的死亡率和并发症大大减少，应用范围已经扩大到肝脏的良性疾病变异，其中肝血管瘤是最常应用肝切除术的肝脏良性疾病变异。肝血管瘤病人多无肝硬化病史，有较好的肝脏代偿功能，能耐受较大范围的肝切除手术。对于巨大肝血管瘤或多发血管瘤，通常可行规则性肝段、肝叶切除术，甚至半肝切除术，但肝切除量不可超过全肝的70%-75%。肝段切除治疗肝血管瘤的主要问题是控制出血，由于血管瘤血供丰富，瘤体本身易出血，从而增加手术难度，甚至有时术中操作不当可导致难以控制的大出血，如何控制出血是手术成功与否的关键。

肝血管瘤剥除术

肝血管瘤多呈膨胀性生长，可压迫正常肝组织和胆管、血管形成一层薄的纤维包膜，该界面血管少，可沿该界面进行钝行分离，剥脱出血管瘤，即为“血管瘤包膜外剥除术”，可达到出血少、彻底切除病灶的目的。1988年Alper等首先报告了这种术式，多个大样本的临床研究对肝切除术和血管瘤剥离术进行比较发现：剥离术的手术时间、出血量和输血量均明显少于肝切除术;对肝脏损伤轻，最大限度地保留了正常肝组织，患者术后肝功能恢复快;减少对重要肝内血管和胆管的损伤，减少出血，胆瘘发生率降低。

目前为国内外许多学者所推崇，已成为治疗肝血管瘤的主要术式。规则肝切除术仅用于疑有恶变、或者肝脏某叶完全被肿瘤占据时。但亦有学者认为有的病例术中确认血管瘤与肝实质之间的间隙比较困难，剥除可能会出血较多，特别是靠近肝静脉主干、肝后下腔静脉等重要结构的血管瘤，钝性剥离易撕裂大血管或损伤瘤体，导致难以控制的大出血。

专家意见：

(1)瘤体位于肝左外叶，由于操作较简便也应选择肝切除术。另外，多发性血管瘤局限于某一肝叶时亦行肝切除术，此种情况若逐个摘除肿瘤，损伤大、出血多且费时;

(2)由于右肝切除术技术相对复杂，创伤较大，肝右叶血管瘤剥除术比肝切除术具有优势;

(3)肝中叶的血管瘤靠近肝门不仅与出入肝的大血管关系密切，还可能侵及左右两侧肝叶，肝切除术对于这样的肿瘤就更难处理，剥除术不仅可以有效避免肝门处管道的损伤，还不必切除过多的正常的肝组织并明显减少术中出血;

(4)体积巨大的血管瘤宜采用肝切除术。因为巨大血管瘤占据肝左叶或右叶或某个肝段，压迫肝组织，使病灶所在的肝叶或肝段的正常肝组织所剩无几，规则性肝叶或肝段切除不至于损失很多正常肝组织，而且避免了因摘除术可能导致的肿瘤包膜或较大血管撕裂大出血;

(5)术前不能排除原发性肝癌或有其他部位恶性肿瘤病史怀疑肝转移者，宜行规则性肝切除或有一定“安全切缘”的局部切除术;

(6)分布于不同肝叶或肝段的多发性血管瘤，可结合运用两种手术方式。

3腹腔镜肝切除术

腹腔镜肝切除技术已日趋成熟，其创伤小、并发症少、恢复快等微创优势十分明显，其应用率逐年增加。其术后并发症与开腹手术相似，且术后恢复快，住院时间短。腹腔镜下左外叶和左半肝切除有望成为治疗肝血管瘤的标准术式。而右肝后叶、中肝叶和尾状叶等部位的肝血管瘤，因位置特殊，易发生大出血，行全腹腔镜肝切除术目前尚存在一定难度。尽管目前腹腔镜下肝切除治疗肝血管瘤的适用范围有限，然而随着腹腔镜技术的发展和突破，腹腔镜肝切除治疗肝血管瘤这种手术方式将具有广阔的应用前景。

肝血管瘤的病因病理

1、先天性发育异常，很多专家认为血管瘤的发生为是先天性肝脏末梢血管畸形引起，一般认为在胚胎发育过程中由于肝血管发育异常，引起血管内皮细胞异常增生而形成肝血管瘤。

2、血管瘤发育异常致血管海绵状扩张。所引起的肝血管瘤，肝脏内部血管再通后导致的血管扩张的情况，很可能会引起血管瘤。

3、肝脏组织的局部坏死引起的血管扩张，或者肝组织坏死后导致周围的血管形成空泡状，很可能会引起血管瘤。

4、肝组织局部坏死后，周围血管充血，扩张，最后形成空泡。

5、激素刺，在女性青春期、怀孕、口服避孕药等可使血管瘤的生长速度加快，认为女性激素可能也是血管瘤的致病机制之一。

6、肝脏内部区域性的血循环减缓后，从而导致血管的海绵状扩张，使得肝脏内部持续性的静脉血淤滞，最后可能会引发血管瘤。大量的毛细血管组织受到感染后发生变形，使得毛细血管发生扩张，会引起肝部血管瘤。

7、不良情绪是导致出现肝血管瘤的一个重要原因。经调查证明，如果长期生活在愤怒、紧张、忧郁的情绪之下，会造成情志内伤，以至“血气稽留”、或“津液涩滞”，着而不去，渐结成积(肝血管瘤)。

8、不良的饮食习惯同样是造成肝血管瘤的主要因素。如果经常吸烟、饮酒，食用肥腻厚味的油脂类或辛辣刺激性及生冷的食物，会“致伤脾胃、肝脾失和”造成“气虚、血瘀、痰结”而加快肝血管瘤生长。

9、主要的发病因素有

(1)毛细血管组织感染后变形，引起毛细血管扩张。

(2)肝组织局部坏死后，周围血管充血，扩张，最后形成空泡。

(3)肝内持久性局限性静脉淤滞，引起静脉血管膨大，形成海绵状扩张。

(4)肝内出血、血肿机化，血管再通后形成血管扩张。

(5)先天性血管瘤发育异常，多数有家庭遗传倾向。

肝血管瘤注意事项

(1).肝脏血管瘤饮食宜清淡，富含营养之品为宜，多选用维生素和镁类含量丰富的食物，忌食油腻厚味、辛辣刺激性、发性的食物，如辣椒、海鲜、烧烤、烈性酒及辛辣煎炸食品等，少食牛、羊、猪、狗肉等发热性食物等.忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化的食物，忌霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜等，忌生、冷食物。

(2).肝脏血管瘤饮食应多吃蔬菜、水果，保持大使通畅，防止便秘，因为经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险，另外应避免外力碰撞、忌剧烈体能运动或较强的体力劳动等，以免增加腹腔压力，引起瘤体破裂出血。

禁忌

1、绝对禁酒。

2、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

3、忌食煎炸食品。

4、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

5、不吃巧克力。

每天饮食注意

1、选用去脂牛奶或酸奶。

2、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

3、常吃少油的豆制品和面筋。

4、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

5、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

6、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

7、每天摄入的盐量以5--6克为限。

(3).肝脏血管瘤进食不宜过饱，以七八分饱为宜，平时注意保持心情舒畅，切忌大怒暴怒，勿有太重心理负担，畅情志，可以做一些低强度运动，增强自身抵抗力。

总结：今天小编就为大家介绍到这里。文章中提及的肝脏血管瘤的治疗方法我想大家都有一定的了解了吧。因此在日常生活中我们要多加注意防范，这样才能降低疾病的发病概率，从而使得我们远离疾病。

随着竹鼠上了餐桌后，人们也越发被这萌萌的一坨圆滚滚吸引了眼球，勾住了味蕾，毕竟营养上比鸡肉蛋白更丰富。那么，养殖竹鼠风险高吗？竹鼠和黑豚鼠的区别是什么？

养殖竹鼠风险高吗

竹鼠无论是做为肉食动物还是用于做药其经济价值都是很高的，目前市场上竹鼠已经卖到50元左右一斤沿海和大城市价格更高，所以养殖竹鼠的发展前景是很好的。

但是，竹鼠也不是很好养的，它是啮齿类动物中繁殖能力较低的动物，竹鼠种群的数量取决于繁殖速度和死亡率，而繁殖的速度又取决于竹鼠幼体的性成熟速度和参与繁殖雌体的比例，生育的次数，每胎产仔的仔数，怀孕率及喂养过程中食物的来源，营养配比及气候条件的影响。正常条件下，人工养殖竹鼠(科研部门除外)，每年产仔在3胎半两年7胎，因为竹鼠的发情期为1—3天，间隔15—18天左右，如果发情期错过就要耽搁18天以上，受孕期45—60天左右，哺乳期夏天在30左右，冬天起码得35天以上，还有产仔多的，隔仔也很讲究，一次性给仔鼠断奶，母鼠很容易发生乳房炎，那样对母鼠以后的生育造成很不好的影响，或者长时间不受孕，所以，以此算来，一只性成熟的母鼠一年是产不到4胎的;又因为竹鼠属繁殖低下的动物，每胎产仔一般在3-5个，平均4个已经是很优良的种群了。初养正常成活率为百分之八十，或者更低。

竹鼠一年可以生多少窝仔

2--3窝，窝产1--6只。

母鼠与公鼠比例保持在2：1较好，可保证每年繁殖3-4胎。竹鼠一年四季均可发情交配，种鼠配种每次发情1-3天，每日1-2次。每胎产患1-6只。

初生仔鼠体重仅10克左右，全身无毛。房舍温度保持8-27℃，夏季气温超过30℃又特别闷热时，要用电扇吹风和向池内淋水降温。冬季舍温不能低于5℃，最好保持在15℃左右。

仔鼠以30-35天断奶为宜。幼鼠(指离乳后3个月龄内的竹鼠)需投喂新鲜、易消化、富含营养成分的饲料。如胡萝卜、甘薯、竹笋、瓜皮等多汁饲料，以及玉米、麦子、干馒头等精料。仔鼠4月龄后性成熟。

竹鼠生长较快，6月龄体重可达2千克左右。野生竹鼠以吃竹根、节芒草、嫩竹、竹笋为主。

春秋季节喂养竹鼠时无需供水，但夏季需供水，以补充饲料之不足的水分。

养殖竹鼠技术

空房、地窖、防空洞均可养殖，或用砖砌成1.2X1.0x0.8m圈舍，用砖隔成两舍，间壁墙上留口，一间做内室，另一间做饲养场地。群养5对/平方米，也可笼养。

1.2幼鼠

指离乳后3个月龄内的竹鼠。需投喂新鲜、易消化、富含营养成分的饲料。如胡萝卜、甘薯、竹笋。瓜皮等多汁饲料，以及玉米、麦麸、干馒头等精料。同时在日粮中添加鱼粉、骨粉、食盐、维生素、生长素，以提高饲料消化率，并促进幼鼠的生长发育。食物种类必须保持相对稳定，若有变更，应有过渡期。幼鼠日采食14-17g，每天投喂2次，上午少喂，下午多喂。根据幼鼠的体重、体质强弱分池饲养，每笼4-5只。体弱的应单独饲养，促进幼鼠体质恢复。

1.3成年鼠

成年鼠抗病力强，生长发育快，体重1.2-1.5kg。应定时定量投喂，早晚各1次，每只日投喂秸秆150-200g，精料15-20g。基础日粮常年无需变更，若变更应有一个过渡期。成年鼠牙齿长得快，需要在笼内放置一根竹杆或硬木条供其磨牙。每天检查竹鼠的粪便是否表面光滑，呈颗粒状，好像是药用胶囊。注意其毛色是否光亮，活动是否活泼，如果有意外应及时处理。

种公鼠种公鼠要求发育良好，体重1.3kg以上。背平直，健壮，睾丸显著，性欲旺盛，耐粗饲，不打斗。交配动作快，精液品质优良。

种公鼠精液数量和质量与营养有关，但又不能喂的过肥。青粗饲料为竹叶、竹秆、竹笋、玉米秆、芦苇秆、甘蔗、胡萝卜等。配合日粮为：玉米粉55%、麸皮20%、花生麸15%、骨粉3%、鱼粉7%。

饲养环境应定期用百毒杀、新洁尔消毒。饲料应新鲜多样化，不喂带水或霉烂食物。

竹鼠和黑豚的区别

黑豚鼠在养殖过程中，最好不要置身于整日嘈杂的环境。毕竟黑豚生性温和，不像竹鼠那样凶猛，连饲养员的手指都敢啃。所以一个相对安静的外界环境对于养殖的成功率也是起到很好的辅助作用。

黑豚就比竹鼠容易养殖的多，黑豚下崽成活率要比竹鼠的高的多，黑豚断奶周期要比竹鼠的短，黑豚也没有吃仔、咬仔一说。

竹鼠是不吃草的，而是吃根茎，养殖场一般喂竹子、皇竹草、象草、甘蔗、芦苇等等，不像黑豚基本上家里能看到的植物叶子都能喂，所以从青料来讲，黑豚更容易获取，而且不用过多的说去准备。

血管性头痛是指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征。那么，血管性头痛的原因有哪些?血管性头痛的缓解方法是什么?下面就由小编告诉大家吧!

血管性头痛的缓解方法

血管神经性头痛也叫偏头痛。有句话叫“偏头痛让医生头痛”。偏头痛很难根治，去找医生也没有用。我也是血管神经性头痛，去看医生他们就会叫你去做CT，然后给你开一大堆药。我有一次去看医生，他一下就给我开了200块钱的药，拍个CT花210元。可是这些药只能起到暂时的缓解作用。没办法防止它再次复发。而且西药吃多了副作用大不说，时间长了还会产生抗药性。

所以说，偏头痛的治疗关键靠预防和调理。要注意规律的生活，尤其是休息要规律，不要熬夜，也不要睡太久。还有就是食疗。到卖中药的药店买一些天麻和黄芪。平时炖鸡、排骨、肉的时候都可以放一些。当然，一次不要放太多，一只鸡最多放一两天麻和一两黄芪。或者用白芷炖鸡、排骨、肉也可以。

还有就是不要吃那些会诱发偏头痛的食物，尤其是巧克力，还有咸菜和剩菜，要少吃盐。

总之，多注意休息，多通过食疗调理，就会大大减少血管神经性头痛的复发几率。

血管性头痛的原因有哪些

①急性缺血性脑血管病：短暂性脑缺血发作;血栓栓塞性脑血管病。

②颅内血肿：硬膜下血肿;硬膜外血肿。

③蛛网膜下腔出血。

④未破裂的血管畸形：动静脉畸形;囊内动脉瘤。

⑤动脉炎：巨细胞动脉炎;其他系统性血管炎;原发性颅内动脉炎。

⑥颈动脉或椎动脉痛：颈动脉或椎动脉阻断;(原发性)颈动脉痛;动脉内膜切除后头痛。

⑦静脉血栓形成。

⑧动脉性高血压：对外源性物质的急性反应;嗜铬细胞瘤;恶性高血压;先兆子痫和子痫。

⑨与其他血管性疾患有关的头痛。

一般来说饮食不规律才会出现肠胃不好，但是老人平时生活很规律怎么会出现肠胃不好腹泻呢？下面给大家分析老年人经常腹泻的原因，希望能帮到大家。

老年人腹泻吃什么

老年人腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解;即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的食疗。

1、鲫鱼汤：将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复煮汤1次。反复煮5～7次。如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻可明显好转，坚持服用至痊愈为止，其间可不忌饮食。

2、白扁豆粥：每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。

3、参莲大枣粥：党参、干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。党参、莲子碾细末待用，将大枣用水略煮，剥皮去核，取枣肉切碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温热服食。

4、芡实粉粥：芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。

5、荔枝粥：干荔枝50克，山药20克，捣碎至软烂，下粳米100克，煮粥，每日早晚食用。

6、益脾粥：熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。

7、山药糊：干山药片60克，轧细过筛，加水调糊置炉上，用筷子不断搅动煮熟，加白糖适量，每日服2～3次。

8、茯苓栗面粥：茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成细面状，与糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。

9、莲子锅焦茶：将莲子500克去心，再将锅巴500克炒黄制成锅焦，把莲子、锅焦一并研成粗末，备用。每次取粗末10克，白糖适量，一同放入茶杯内，用温开水冲泡当茶喝。

10、薏苡仁粥：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量，加水适量煮粥，每日分2次服用。薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于慢性腹泻。

11、栗子粥：栗子肉50克，粳米100克，白糖20克，加水适量煮粥，每日2次服用。

12、党参茯苓生姜粥：党参、茯苓各6克，生姜5片，加水煎汁，取汁加入粳米50克煮粥服用，适用于中老年人因脾胃虚寒所致腹泻。

13、甘麦大枣粥：红枣50克，甘草6克，白糖20克，小麦适量，加水煮粥，可益气养血，适用于中老年人腹泻、腹胀。

老年人腹泻的原因

肠道感染

肠道感染是引起腹泻的最常见原因，老年人的临床特点基本上与青壮年相同。老年人由于体质衰弱，免疫功能低，基本病变比较多，容易发生菌群失调或二重感染。特别是那些长期使用广谱抗菌素、肾上腺皮质激素者，由于肠道的正常菌群被抑制、消灭，而致病菌因发生耐药而得以迅速发展。二重感染的主要病原菌是真菌、金黄色葡萄球菌、肠道革兰氏阴性杆菌等。所以密切观察大便的质和量，大便涂片和培养，给予相应的治疗措施是治疗感染性腹泻的最好办法。

消化道肿瘤

消化道肿瘤中以结肠癌、直肠癌、胰腺癌引起腹泻较为多见。、而位于左侧结肠者，多以慢性梗阻症状多见。钡剂灌肠、纤维结肠镜及活组织检查有助于诊断。

胰腺癌和慢性胰腺炎

胰腺癌和慢性胰腺炎引起的腹泻，属于胰源性吸收不良，所以大便镜检可见较多脂肪颗粒和未消化的横纹肌纤维，同时伴有上腹部持续性疼痛、乏力、消瘦、进行性加深的黄疽。B型超声波、CT及放射性核素扫描有助于胰腺癌的诊断，腹部平片和CT发现胰腺有钙化点有助于慢性胰腺炎的诊断。

结肠过敏

结肠过敏是老年人比较常见的腹泻原因，常有腹痛、腹泻、便秘或腹泻交替，常带粘液，在除外其他肠道或全身原因而有腹泻者才可诊断本病。

糖尿病、甲状腺机能亢进、尿毒症

糖尿病、甲状腺机能亢进、尿毒症等全身疾病可引起老年入腹泻。另外，由于不恰当服用泻剂也可以引起腹泻。腹泻的治疗应强调病因治疗，对症治疗宜用收敛吸附剂如次碳酸铋等。

治疗腹泻的中草药

1、将土党参和大枣准备好,清洗干净之后放入锅中用水煎服,这道偏方具有很好的治疗腹泻的作痛,特别是脾虚腹泻效果非常的好。

2、将新鲜的山莓根用水煎服,能够有效的止泻。

3、将毛大丁草和南五味子根按照2比1的比例准备好,然后用水煎服。

4、将土丁桂以及勾儿茶、南五味子根还有白术准备好,然后用水煎服,能够很好的止泻,特别是对于那些慢性腹泻的情况具有很好的疗效。

5、将桃金娘、车前草、木香用水煎煮,然后在药汁之中加入炒熟的淀粉,搅拌均匀之后晒干制作成为药片,成人每次服用四片左右,不仅方便服用,同时还具有很好的治疗腹泻的药效。

6、将长果母草以及飞扬草还有防已按照10:10:1的比例准备好,然后用水煎服。

7、将勾儿茶还有乌饭树按照2:3的比例准备好,然后用水煎服,这道偏方对于治疗慢性腹泻具有很好的效果。

8、将乌豆根用水研磨成为粉末,然后服用,对于治疗水泻的症状效果非常的好。

9、将红辣蓼准备三十克,用水分为三次煎服,对于治疗水泻效果非常的好。

老人散步有什么讲究吗?散步可以说是最简单而且方便的养生方式，对于老年朋友来说更是如此。但是在散步的时候，也有一些注意事项，一起来看看吧。

中医发现，适合老年人锻炼身体的最佳方法，就是散步了。散步不仅能帮老年人活动筋骨，它还有家庭调护的作用，可给老年人预防多种疾病发生。

老年人的散步方式

体弱者要甩开胳膊大步跨，走得太慢则达不到强身健体的目的，只有步子大，胳膊甩开，才能促进新陈代谢;肥胖者要走远点，长距离疾步走，步行速度快些，可使血液内的游离脂肪酸充分燃烧，从而减轻体重。

老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

老年人散步的好处2

可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。

老年人散步的好处3

能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。

老年人散步的好处4

可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。

走路姿势

走路时要有正确的姿势，头要正，目要平，躯干自然伸直。这种姿势有利于气血运行。步行时身体重心前移，呼气时稍用力，吸气时要自然。步行的速度要根据个人的具体情况而定，以每分钟走80米左右，防病健身的效果最明显。

老年人散步的好处6

对于肥胖的老人是既稳妥又省钱的减肥疗法。专家们计算过，如果时速为5、3公里，则每分钟可消耗4、8卡路热量。

老年人常见身体问题该如何散步

冠心病患者散步时：最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

体质虚弱者散步时：最好拄个拐杖，以保持身体平衡。拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

肥胖者散步时：可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

以上是老年人散步的养生方式，根据自己的身体适当运动，不要勉强自己。

老年人散步记住四点

1、不在坡多地方散步

老年人比较容易出现老年骨性关节炎，这也与不当散步有关系。爬坡或是爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节磨损。

2、要选择好散步地点

人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木茂盛的地方含氧量高，对全身有益哦。

以上呢就是老年人散步需要谨记的四个要领。是不是我们的父母也喜欢散步?我们可以将这些建议说给他们听，或是留着到我们老的时候再拿出来看。

3、最好不要背着手走路

有的老人喜欢背着手走路，其实背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好运动效果。要是遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，抬头、挺胸、摆臂，有利于全身运动和身体协调。

4、运动量过小不算是锻炼

随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果哦，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率控制在(170-年龄)/分钟内。比如一位65岁的老人，用170减去65，那他散步的心率应保持在105次为宜，最高也不过在125次/分钟范围内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果哦。

老年人散步的好处9

有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉积物冲走，能有效地预防动脉硬化等各种心血管病。

对于中国的采矿业而言，这是向前迈出的一步，也是向后跨越的一步。

在中国政府允许在一个以比特币矿工高度集中而闻名的地区将水力发电用于“区块链项目”的几天后，上周通过的一项指令削弱了前者的任何利益。

没有加密，是区块链

四川的监管机构已向该地区所有加密货币企业发出通知，呼吁尽快结束采矿活动及任何相关活动。所有下属办公室和市政管理人员已被指示“指导”矿工关闭商店。

四川的山区，廉价的电力，能干的工人以及自然凉爽的气候使其成为比特币和加密货币矿工的温床。矿业巨头Bitmain和AntPool的分支机构也位于该地区。

有趣的是，如果考虑该推文，则所有比特币哈希率的9.66％来自该地区。查看BTC.com的采矿页面可确认该声明。排名前十的矿工中有六个位于中国，其中一些大概位于四川：

众所周知，很难获得来自中国的数据。尽管如此，在多份报告的帮助下，预测仍可以帮助预测四川新指令对比特币的意义。

专注于亚洲的区块链研究公司PANews 在推文中引用了以下内容：

西北地区的新疆居首位。该省是沙漠和山区的广阔地区，为矿工提供了理想的地区。35％的比特币哈希率似乎来自该地区。

北京和浙江等城市也出现在名单上。从这两个地区的总体哈希率较低的角度来看，这两个地区的电力和劳动力都很昂贵。

但是，四川的遗漏并不一定意味着美国或欧洲的矿工现在可以增加他们的份额。新疆，蒙古和云南的毛绒像四川一样。

技术知识，低廉的劳动力成本以及在采矿领域的绝对优势都是促成中国在采矿领域中突出地位的因素，而且可能不容易被其取代。

此外，中国正在推动区块链监管，投资，研究甚至基础设施。据推测，这意味着加密货币可能会受到类似法规和国家政策的约束。