单板滑雪 板型【合集20篇】

冬季滑雪时该注意哪些问题?下面一起随小编来看看吧。

选择好天气：你要根据近期的天气变化选择好游玩的时间，注意天气预报，最好避开大风天。

衣服不能凑合：滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装。滑雪这项运动对服装有一定要求。上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿吸汗功能强的棉质内衣。

了解滑雪道的状况：在滑雪场，应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看起来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。

检查滑雪工具：注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。

安全最重要：经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提。切记：饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹、碰撞，因为滑雪不怕摔，就怕撞。宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

滑雪镜必不可少：由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。应该选择全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

涂上防晒霜：由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮肤上。

防冻伤：人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

带些高能食品：一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应随身携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等。对于需要充足的热量供应的滑雪运动来说，多吃些有好处。

滑雪服在清洗的时候一般是建议手洗或者是送去干洗，这两种清洗方法会对滑雪服保养上面比较好，机洗的话可能会影响到滑雪服表面的涂层。

滑雪服怎么清洗

1、取中性洗衣液适量的放入溶解到清水中，然后用软毛刷沾上溶解液，在滑雪服表面有污渍的地方来回刷洗，如果遇到较为顽固的污渍，可以多刷几次。不要用刷毛太硬的刷子，会破坏滑雪服的面料组织。

2、刷洗干净后，再打一盆清水，把干净的毛巾泡进水里，然后拧到不滴水的状态，在刚才洗干净的污渍处，来回擦拭，记得多擦拭几次，以达到彻底漂洗残留洗衣液的效果。

3、将滑雪服置于通风向阳处，悬挂晾干。切忌，不要将滑雪服放在太阳底下曝晒，这样会加速面料的老化，从而影响滑雪服的使用寿命。

滑雪服手洗步骤

❶检查雪服的口袋里已清空。

❷在水槽里倒满冷水，混合一定剂量的清洁剂。

❸至少冲洗两次雪服，确保所有清洁剂已经洗净。

❹轻轻拧去衣服的水分，不要使劲拧干或按压布料。

滑雪服清洗注意事项

1、拉好滑雪服的所有的拉链、扣好扣子、贴好魔术贴，还原舒展帽子上的风绳——否则会造成面料扭曲。

2、不可以添加柔顺剂，因为柔顺剂可能会导致压胶条、贴合的薄膜与衬层之间脱离，衣服也就报废了，即便不会如此严重，气泡的产生也是无可避免。

3、建议使用30°左右的水，不能用使用热水、温水，因为滑雪服面料怕高温。

滑雪服怎么选购

Tip1：不要太紧

选择滑雪服时，首先不能选择太小或太过紧身的服装，那样会限制滑行动作。对于初学者，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。如果没有连身滑雪服，一副腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝、一副宽条护腕外加一条围巾也可以防止进雪。

Tip2：忌穿全白色

从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为其他滑雪者提供醒目的标志，以避免碰撞事故的发生;二是为这项运动增添迷人的魅力，一套漂亮、合体的专业滑雪服能让你在体验大自然的运动快乐时依然突出身体优美的曲线。最好不要穿全白色的滑雪服。

速降滑雪中难度最大的是转弯技术。转弯帮助滑雪者改变方向、控制速度、避开障碍。犁式转弯、半犁式转弯和平行转弯滑行（carved parallel）转弯是三种不同的转弯方式。

方法

转弯帮助滑雪者改变方向、控制速度、避开障碍。犁式转弯、半犁式转弯和平行转弯滑行（carved parallel）转弯是三种不同的转弯方式。

在犁式转弯中，滑雪板呈外八字（V字形），板尖稍稍向内，几乎接触雪面。犁式转弯也可用于停止。

半犁式转弯更复杂。滑雪板最初呈外八字，随后两板平行直线滑行

平行转弯滑行难度最大。两个滑雪板要快速而平稳地几乎同时向同一方向转变。

听说phenix滑雪服的吸湿排汗效果不错，有的朋友想购买，但是对于尺码选择问题还不了解，今天就跟随小编一起来看看：如何选择phenix滑雪服的尺码。

首先让我们一起来看看phenix滑雪服标签上的数字和字母分别是什么意思：

国家技术监督局规定的新服装型号是由身高、胸围及体型分类代号Y、A、B、C组成。

新型号分类较细致，身高以5cm为单位，胸围、腰围分别以4cm、2cm为单位，同时上下装分别标有型号，以适应消费者的需求。字母Y、A、B、C分别表示不同人的体型特征。Y型指胸围大腰细的体型，A型代表一般体型。B型为微胖型，C型为胖体型。区别体型的计算方法是：按胸围减去腰围的数值所属的范围分类，并且男女有不同的型号。男装Y型为22—17cm，A型为16—12cm，B型为11—7cm，C型为6—2cm;女装Y型为24—19cm，A型为18—14cm，B型为13—9cm，C型为8—4cm。童装型号只由身高和胸围组成，无体型分类代号。

上衣：由两组数字组成，中间用“/”分开和A、B、C、Y四个英文字母中任一个表示体形。如“175/88B”，表示身高175厘米，胸围88厘米左右，B体型的服装。

裤子：由两组数字组成，中间由空格或“/”分开，分别表示裤长和腰围。如“100/75”，表示裤长100厘米，腰围75厘米。

了解了滑雪服标签上的字母和数字的含义后，大家根据自身体型，身高，体重，来选择对应的尺码就可以了。

想去参加滑雪运动，滑雪装备少不了，但是一些滑雪新手对滑雪需要准备的装备却不是很清楚，下面小编带大家了解下：滑雪新手需要什么装备。

1，滑雪服

一套亮色的滑雪服套装，最重要的指标就是防风、防水、透气，以及抗撕裂。可以不穿商家提供的被穿过N次的滑雪服套装(那里只有红色、蓝色，色调十分单一)，我们穿自己的美美的滑雪服，色彩艳丽，独一无二。对于爱美的女生来说选一套甜美运动风不错哦。

2，专用头盔

头盔试戴时，以左右不夹脑袋，但又贴合紧密为宜。滑雪专用头盔可以很好的保护滑雪者的头部安全，即使在意外摔倒的时候也也可以很好的减缓外力对头部的冲击力。

3，滑雪鞋

选择滑雪鞋，建议大家多试几次，不要怕麻烦。选择长度时，最合适的尺寸是脚尖在站立后“轻扫”内胆前沿。太紧会让你在滑行时候脚尖疼痛不已，太松会感觉双脚在靴子中“游来游去”。请注意，因为所有鞋子穿了一段时间后都会有轻微的扩张，请在选择新鞋时，以感觉包裹得较紧为宜。

4，雪板

一般而言，长而硬的雪板滑行速度更快，高速时更稳。短而软的雪板转向和操纵灵活，有助于你做各种花样动作。(有女性滑板的，选择比较轻，有足够弹性的板子)。

5，固定器

固定器并不仅仅是把雪靴固定到雪板上就算完成了它的任务，只有平衡了耐用性、重量和易用性的固定器才能称得上是好的产品。穿脱方便、绑带可以自然均匀的覆盖在靴子上面、绑带扣顺滑，并且不会给鞋面造成局部压力的固定器值得选择。

此外对滑雪新手来说，手套、围巾，专用雪镜，都不能少，不仅是最酷最炫最潮的打扮，同时也可以很好为滑雪者提供保暖和安全。

滑雪者在雪道上滑雪，就如同自驾汽车在高速路上行驶一样，要从实际情况出发，选择线路与速度，不能随意停车、超越、追尾、酗酒、精力不集中等等，滑雪者由于自身的行为不当或所使用的器材给他人造成了危害负有责任，下面来看看滑雪属于什么运动？

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转（障碍滑雪）组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。“立”、“板”、“雪”、“滑”是滑雪运动的关键要素。

滑雪运动（特别是现代竞技滑雪）发展到当今，项目不断在增多，领域不断在扩展。世界比赛正规的大项目分为：高山滑雪、北欧滑雪（NordicSkiing，越野滑雪、跳台滑雪）、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。每大项又分众多小项，全国比赛、冬奥会中几十枚耀眼的金牌激励人们去拼搏、去分享。纯竞技滑雪具有鲜明的竞争性、专项性，相关条件要求严格，非一般人所能具备和适应。旅游滑雪是出于娱乐、健身的目的，受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松、愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。由于高山滑雪具有惊险、优美、自如、动感强、魅力大、可参与面广的特点，故高山滑雪被人们视为滑雪运动的精华和象征，更是旅游滑雪的首选和主体项目。通常情况下，评估人们滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度。

以上是小编介绍的滑雪属于什么运动的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容，以便可以更安全的进行滑雪运动。

有些想入手滑雪服的朋友，偶然在海淘网站看到nobaday滑雪服，照片看着非常不错，不过到底nobaday滑雪服怎么样？很多人还有些疑虑，下面就跟随小编一起来看看吧。

nobaday滑雪服非常不错。

它不仅性价比超高，而且还能让滑雪者在这个冬天穿出自己的范儿！

1，防风防水的街头范儿雪服，并不一定就只能在雪场穿，外搭平日的穿着完全是另外一种风格。做一次新的尝试，无论是作为冬季保暖还是为了减少身形的累赘，像个异类绝对成为街头的亮眼风景。

2，nobaday中的长款设计，可以在滑雪者摔倒或者坐雪地上的时候能包裹住臀部，减少冰雪不慎进入衣服里面，不然就等着回家拔罐子吧!

同时这款滑雪服还能够和其他服饰一起很好的时尚搭配。下面给大家介绍2种时尚搭配。

搭配A：帽衫+雪服

在雪服里穿件帽衫，最好是黑灰配，在气温比较高时，直接穿着滑雪帽衫，或者带件教练夹克，随着滑雪时候风吹得衣服微微抖动，猛地一看绝对是Pro范儿

气温低时，把雪服换上，记得一定要把帽衫的帽子斜45°戴在雪帽外，记住了!斜45°!!既可以防止脖子后方透风，又可以护住耳朵

搭配B：速干衣+T恤

速干衣外面可以套上滑雪长款T恤，很多时候热了会脱掉雪服，尤其是在雪具大厅里休息或在晚餐时，穿雪服热，脱了雪服速干衣会把你身体勾勒的像为米其林代言一般，为了您的良好形象，听哥的，配件长T恤吧!

最后在为大家讲解一下，为什么这个品牌的滑雪服，很多是黑色系。

浑身眼花缭乱的图案虽然第一眼看上去很抢眼，但是非常不耐看。大家可以选择全身的其中一样为亮色，简约协调的同时也会突出自己的亮点。

最最重要的是：黑色安全。

如果你在雪具店试雪服时，千万不要被周围的环境影响，错认为黑色系不好!

滑雪不同于其他运动，你需要将自己置身在纯白色的环境中，深色系列会更明显，更明显也就意味着更安全。

如果你想更安全的保护自己，让雪道上其他雪友第一时间就注意到你的身影而避免撞到，又或是被雪埋了希望别人尽快把你刨出来，最好的方式就是增加自己穿着颜色和雪场白色的对比，浅色系很容易就让你在雪场“隐身”了。

初学滑雪者能在较平整的初级滑雪场地（平均坡度为8-10度）上完成侧向行走、八字登坡、登冰式、斜滑降等动作，懂得简单的滑雪知识和常识，懂得如何正确的选择和使用滑雪器材，了解器材各部分的名称、功能、使用和调试方法，下面来看看滑雪时可以喝热水吗？

滑雪时是可以喝热水的，热水并不会伤害身体，也不会影响到健身运动的效果，喝的时候要注意不要大口灌，要小口抿，不过最好是喝白开水或者矿泉水，不能喝凉水的。

运动之后出汗较多的人来说，补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后，人感觉到干渴，只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的，但是需要引起注意的是，喝水需要在运动过后的10分钟以后进行，不能够立马喝水，也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激，还会让人感觉不适和呼吸不畅，对身体是不好的。所以即使是喝白开水，也要选对时间，在身体恢复正常状态以后分批次补水，才会使身体不受刺激。

对于运动时间持续较长、体能消耗比较大的人来说，光是矿泉水或者是白开水是不足以补充人体消耗的体力的，需要适时补充一些其他微量元素如钠、钾等以维持身体的电解质平衡。这时候选择一些含有多种碱性电解质的水能够有效补充身体散失的体能，迅速恢复状态，“很多人认为自己流失的仅仅是水分，因此只补充水分，殊不知这样冲淡了电解质的浓度。”美国饮食协会发言人丽莎朵夫曼说，“其实你同时需要补充电解质和水分。”由此看来，剧烈运动散失的不仅仅是水分，电解质的维持也同样很重要，而运动型功能饮料能够有效补充电解质，适宜剧烈运动后饮用，也可以在运动中适时补充，但是每次饮用的分量不宜太大，一小口即可。

大家都知道在滑雪运动中需要使用滑雪杖，尤其在双板滑雪中，双脚分别穿上了滑雪板，有了滑雪杖，可以更方便的在雪地前进。不过很多人对于滑雪杖的材质还不是很清楚，今天就随小编一起来看看：滑雪杖是玻璃纤维的吗?

答案是：有滑雪杖是玻璃纤维的。虽然有玻璃纤维被用来制作滑雪杖，不过目前市面上这样材质制作的滑雪杖不多，因为虽然它抗腐蚀性好，机械强度高，但缺点是性脆，耐磨性较差。尤其在寒冷的环境下，可能出现折断的情况，所以这种材质的滑雪杖市面上并不常见。目前市面上常见的滑雪杖基本都是铝制的。

接下来小编再为大家介绍下有关滑雪杖的基本知识。

传统的雪杖为铝制材质，标准的直径约18mm，仍是市场的主流，因为制程成熟，出租用的便宜雪杖也是铝材质，竞技选手用雪杖也同样是铝材质，差别祗是在强度不同，唯一的相同点就是受到不正常的外力都会造成弯曲，这是铝材质雪杖的缺点，选手级的铝材质雪杖，重量轻且弹性适中，操控上不会有重手的感觉。随着科技的进步，细细的碳纤(carbon)雪杖逐渐受到青睐，碳纤质硬不会弯曲(但会断裂)，再加上酷酷的外型，不少的滑雪高手都采用此材质的雪杖，但是价格会较铝材质雪杖高，而且制造技术影响碳纤雪杖的重量，偏重的雪杖会影响操控。

这1、2年，在日本最新最受欢迎的是具伸缩性的雪杖，雪杖长度可在100-120cm之间做无段调整(少部分厂牌可调整到125cm)，最早祗有KIZAKI和SINANO等日本雪杖厂牌出货，到了这一季可以说是百花齐放，雪杖大厂LEKI、SCOTT…都有类似产品上市。这种分成上下二截的伸缩雪杖结合了铝和碳纤二种材质;上半部不可伸缩的部分采用重量较轻的铝材质，下半部可伸缩部分则是碳纤材质。其实伸缩雪杖问市有好长一段时间，不过之前伸缩雪杖主要是应用在登山上，手感都偏重，拿来滑雪不太好用。

一般来说最受欢迎的还是铝制的滑雪杖，虽然它在受到外力时容易造成弯曲，但是它胜在重量轻，而且价格便宜。准备入手滑雪杖的朋友可以考虑下这种材质的。

网小编：高山滑雪是一项极为刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

第一，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第二，滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第三，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

第四，在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五，在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六，应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

第七，要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第八，了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

当从雪道高处冲下时，如果没有适当的控制，滑雪者的时速甚至可以飙到80到90公里左右，如果以这样的速度发生碰撞，出现死亡事故并非危言耸听，下面来看看中级道滑雪技巧有哪些吧？

一、滑雪的行走：

虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。

二、滑雪的姿势：

双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

三、滑雪的方式：

1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

四、滑雪的减速

滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

五、滑雪的转弯

身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。

六、滑雪的摔倒

最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。

以上是小编介绍的中级道滑雪技巧的内容，想到中级滑雪道上滑雪的一定要掌握好上述相关技巧，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

目的地介绍

朝阳公园东北角的北京亚布洛尼朝阳公园滑雪场，毗邻东四环北路，坐落于东风桥的西南角，环境幽雅，交通便利，是北京市第一家、目前也是全国最大的城市滑雪戏雪乐园。从此，轻松滑雪，无需奔波。

北京亚布洛尼朝阳公园滑雪场由国际旅游滑雪界富有丰富经验的专业人士经营管理，为滑雪爱好者提供安全、舒适的服务。 雪场雪质优良，避风性好，每年12月至翌年3月为滑雪期，可为爱好滑雪运动的游客提供全天24小时学习、娱乐和训练场地。

北京亚布洛尼朝阳公园滑雪场的场地由国际专家负责设计监理，同时引进和装备了国外先进的造雪机、雪道平整机设备和世界著名品牌雪具2000多套，是吉林滑雪队指定训练基地，滑雪场的滑雪学校拥有国际级和国家级知名教练26名，滑雪区有儿童道、成人初级、中级雪道三条，雪道占地面积3万平方米，落差10-15米；并设有四条拖牵式索道，便于游人快速到达雪山顶峰。目前，雪场的主要娱乐项目有：雪地摩托、滑轮胎、雪地拔河、雪地足球等；为满足儿童的娱乐需要，雪场特设儿童区，开办了戏雪园，有堆雪人、打雪仗、滑雪撬等儿童游乐项目。雪场内还将举办雪雕作品展览，作品全部由名师设计制作，洁白如玉、晶莹剔透，让您体会白雪世界里的另种风情；另外，场区设有阳光餐厅、咖啡厅、休息室、停车场等配套项目，为游客提供更完善的服务。

北京朝阳区

滑雪时，可选择一个只露出双眼的头套，再加一副全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部皮肤的侵害，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下滑雪场中级道有哪些标准吧？

1、滑雪道（或滑雪场地）的最低要求

（1）至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

（2）至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

（3）滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

（4）各种高山滑雪道的具体要求

①初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于135°；宽度大于20米；坡度小于8°。

②中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于150°；宽度大于25米；坡度在9°～25°间。

③高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致；雪道变向处的角度大于160°；宽度大于30米；坡度在16°～30°间。

④高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

⑤“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

⑥大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

2、单板滑雪道的最低要求

（1）单板回转、大回转滑雪道

单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

（2）大众单板滑雪U型场地

①U型场地坡度不得大于15°。

②U型场地双侧不能形成“陡壁”。

③U型场地周围5米之内不得有障碍物。

④U型场地终止区要广阔、安全。

3、越野滑雪道的最低要求

（1）越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

（2）越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。滑雪道可修成往返式或环状，顺时针滑行。

（3）越野滑雪的区域应在滑雪场所有效管理范围内。

以上是小编介绍的滑雪场中级道有哪些标准的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

自由式滑雪空中技巧有着极大的观赏性。运动员要在规定的技术动作内力求完美地将自己的特点展现给观众和裁判员。下面是小编为大家整理的自由式滑雪空中技巧比赛规则一览，希望能帮助到大家!

自由式滑雪空中技巧技术要领

对于观看比赛的人们来说，自由式空中技巧比赛应该是一场完美的视觉享受，不过，对于运动员来说，要有非常好的平衡能力和空中控制能力，追求稳、难、准、美四位一体的结合。因此，该项目对运动员的身体条件要求极高，必须拥有极佳的身体柔韧性，另外，比赛中运动员一共只有两次试跳机会，取得好成绩，必须一次比一次跳得完美，这对运动员的心理素质也是一个极大的考验。

自由式滑雪空中技巧注意事项

自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在专门的场地上通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞赛项目。场地由出发区、助滑坡、过渡区一、跳台、过渡区二、着陆坡和终点区组成。裁判打分主要集中在起点、空中滑行和着陆三部分。中国运动员近几年来在该项目上飞速发展，凭借中国运动员贯有的灵活身躯和稳定技巧，中国自由式滑雪空中技巧队的水平达到了世界级水准。

自由式滑雪空中技巧比赛规则

自由式滑雪空中技巧比赛场地分为四个区域，助滑区(70°)、跳台区、着陆区(37°)、停止区。跳台分为一周台(空翻一周)、两周台(空翻两周)、三周台(空翻三周)。

按旧规则规定，运动员从平台跃起到落地的空间内做各种空翻转体动作，自由式滑雪的得分是根据表演的艺术效果和竞技水平决定的，比赛时每人试跳两次，裁判员根据运动员完成动作的质量评定空中动作分和着陆动作分，两者相加再乘以动作难度系数，即为一次试跳的得分，两次试跳得分相加，得分多者名次高。

新规则规定，预赛第一跳取前6名直接进入决赛，未进前6名者进行第二轮预赛;第二轮预赛取前6名将进入决赛，共12人进入决赛，预赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。决赛三轮每轮淘汰制，12进8、8进4、最后4人争夺奖牌，决赛中两跳动作不可重复使用，每轮得分不相加。

听说现在很多滑雪场的服务很好，会提供滑雪鞋，滑雪板还有滑雪杖等，不知道滑雪场提供滑雪镜吗?

小编看过好几家滑雪场的介绍，都不提供滑雪眼镜，但是他们有租赁服务，其中就包括滑雪镜的出租。出租的价格在10-20元不等。可以供需要滑雪镜的朋友选择使用。

接下来小编给大家普及下滑雪镜的相关知识。

1，滑雪镜主要是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜。

2，视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉了，找回来的可能性几乎不存在。

3，随着科学技术的发展，滑雪镜片也由单层发展为双层，从不防雾到防雾，可适用各种天气情况。

4，镜架以塑胶制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色为佳

5，选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜的外观类似潜水镜，能紧贴面部，防止进风，有效的保护冷风对眼睛及眼周皮肤的吹拂。

6，选择大镜框的雪镜内部配近视镜架的方法，摔倒时很容易伤及眼镜，而且近视框架容易擦伤雪镜片。

7，尽量选择有透气口的滑雪镜，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。

8，要根据雪场的天气状况，即亮度来选择不同镜片颜色的雪镜配戴。一般，黄色橙色红色的镜片会有明显的增亮作用，当然，如果天气亮度较高，戴这种颜色镜片的雪镜容易眼疲劳。

滑雪归来，滑雪服的清洁工作也不能忘记，不想手洗厚重的滑雪服，那么滑雪服可以机洗吗？

小编个人认为滑雪服是可以机洗的，不过在洗涤的过程中需要注意相关事项哦。

1.可在30度温水中加中性洗涤液、浸泡，然后用柔软的刷子轻刷脏处，放入滚筒式洗衣机，低速洗涤后再用温水漂洗三四次，轻沥水分，漂洗的时候要注意，尽量漂洗的透彻些，因为滑雪服夹棉的设计，如果漂洗不彻底，晾干的衣服表面会有多处洗衣液留下的白色痕迹。

2.为避免衣物表面起毛球，可将衣物正反面翻过来清洗，并合上所有粘扣，以防粘扣的刺面刮伤面料，如果使用刷子清洗，注意选择刷毛质地柔软的，对于顽固污渍，可以选择使用多次清洗的方法，切不可盲目用力搓扯，以免造成面料的破损。

3.功能性的面料宜使用专用的洗剂浸泡清洗。

4.恢复防泼水效果的方法是在清洗晾干后，用中温的蒸汽熨斗熨烫，温度过高会对面料造成不可逆的损坏。

5.洗涤和收藏中还应该注意：尽量干净、干燥、防虫、防霉，藏衣箱柜要清洁、干燥、密封，衣物不宜长期挤压储存。

6.日光曝晒衣物要适可而止，避免长期接受阳光紫外线照射，出现鲜艳颜色的褪色，还有一些面料功能性的减退。

7.悬挂晾干滑雪服的时候还要注意，要把衣服整理平整，比如袖子，下摆等地方，尽量弄的平整，然后悬挂，如果不弄平整，晒干后衣服容易出现褶皱，而且这种褶皱不容易消失。

滑雪是一项对身体有益的户外运动，平时大家也可以多看一些关于冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，以便可以更好的参与到滑雪运动中去。

在寒冷的冬天，想更好的享受滑雪运动的快乐，防护措施不能少，那么滑雪要做哪些防护措施？接下来就跟随小编一起来看看吧。

1，防晒护肤措施

冬季寒冷干燥，在准备滑雪运动时要准备好保湿功能好一些的护肤品和防晒霜，以免在运动时皮肤被紫外线晒伤和运动过程中水分散失。

2，补充能量措施

滑雪是一项非常消耗体力的运动，通常滑雪者可以随身携带几块巧克力，以备需要时可以用来补充热量。通常滑雪场也会设有咖啡厅等地方，来给人们提供休息和补充能量的场所。

3，防寒保暖措施

冬天气温低，如果不注重保暖，很容易出现耳朵，面部，手部的冻伤，所以这些部位的防滑保暖措施要做到位，滑雪防护帽，护脸，滑雪手套，围巾等都是不能少的滑雪装备。

4，安全措施

一定要选择自己适合的滑雪道，滑雪场的滑雪道分为几种，每种的坡度是不一样的，滑雪者要根据自己的水平和情况选择滑雪道，以免造成不必要的伤害。新手进入滑雪场学习滑雪时要避开人多的地方，以免操控不当对自己和别人都带来伤害。最好有专业人员教导并陪同。

5，眼睛防护措施

由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要佩戴滑雪眼镜对眼睛进行保护。建议大家该选择全封闭型滑雪眼镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

希望大家都可以在滑雪的时候做好相应的防护措施，以便更舒适更安全的进行滑雪运动。

滑雪时候为的衣服穿着有着一定的要求，比如为了防止冷空气的进入，上衣领口应为直立的高领开口，那么滑雪适合穿什么裤子呢?

滑雪的时候穿滑雪裤比较合适。它保暖，干燥、舒服，而且可以很好地防碰撞、刮檫。

由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪裤的外料多选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料。鉴于我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪裤的内层保暖材料应多选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

下面给大家介绍下挑选滑雪裤的相关知识。

1，款式

在选择时滑雪裤的时候一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。因为这种款式的滑雪裤可以很好的防止摔倒的时候雪从腰部灌进去。

2，颜色

在颜色的选择上，建议最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

滑雪时，尤其是从地势较高地区滑向较低地区时，滑行速度很快。在这过程中，人体会消耗大量体力，同时排出汗液，故滑雪裤的防风透气性十分重要。

初学者经常会碰撞膝盖或后背。如果你穿着休闲服或粗斜纹棉布服，雪表面会融化并进入你的衣服里面去，结冰，然后再融化再结冰，等等，直到你走进室内并彻底地弄干你自己。这个过程中可能你已经不知不觉中因此而受寒感冒了。建议大家在滑雪的时候穿专业的滑雪服和滑雪裤。

滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么双板滑雪的滑行方法有哪些呢？

一、推进滑行

推进滑行即可在平地也可在缓坡上进行。推进滑行时双板平行稍分开，稍屈膝，用双雪杖同时支撑前进。

1、保持微屈膝，上体前倾，双雪杖同时向前摆动，雪杖尖在体前方着雪。

2、膝与上体加大前倾，双臂用力向后用杖支撑。

3、雪杖充分后撑，肘臂伸直，重心下降，保持滑行姿势滑进。

4、收雪杖时重心升起，准备第二次撑杖。

二、蹬冰式滑行

通过前两项的练习，对雪上行动有了一定的了解和感受后，可以学习一种常用的滑雪基础技术，蹬冰式滑行技术。

1、上体稍前倾，膝关节微屈，双板平行与肩同宽，两臂自然弯曲，杖尖在身体侧后方。

2、左侧板与前进方向呈45度角，大腿用力向侧后方蹬出。

3、左脚蹬伸结束后，雪板抬离雪面，重心落在右侧腿上向前方滑行，同时将左脚收回。

4、右侧脚蹬伸时，动作与左侧脚相同。

注意练习该技术时，重心一定要落在蹬动脚上，然后随着向侧后方的蹬伸，重心逐渐移到另一侧腿上。

冬季户外滑雪是项不错的运动，既可以锻炼身体又可以挑战自我，寒冷的户外，一套保暖御寒的滑雪服不可少，那么滑雪场需要自带滑雪服吗?

对于去滑雪场是否需要自带滑雪服这个问题，每个地方的滑雪场门票包含的内容不尽相同，如果说门票里包含有滑雪服的费用，那么去滑雪场就不需要自带滑雪服，如门票;里不包含滑雪服的费用，那么就需要自带或者去租用滑雪服了。小编看看了国内一些滑雪场的相关介绍，下面给大家举例2家滑雪场。

一，门票不包含滑雪服费用

金象山滑雪场，票价包含门票费，基本滑雪工具(雪鞋、雪板、雪杖)及拖牵费、服务费。

不包括滑雪服、雪橇、雪帽、手套、衣柜(除雪服20元/天，其他均10元/天)，这些需要另外的租赁费。如果是去这样的滑雪场，你又不想去租赁滑雪服，可能就需要自带滑雪服了。

二，门票包含滑雪费

用上海银七星室内滑雪场滑雪服和滑雪设备都在滑雪门票费用中包含。所有滑雪设备都含在票价，由里面提供。洗澡、包间、吃饭是另付费用。准备的话就穿好衣服，带点防冻霜，费用最好带充足一点，以备之需。雪场流程：进入雪场后先买票，19：00后就可登记换卡并填上姓名、身高、鞋尺码，凭卡上二楼取钥匙和雪服，换滑雪服(卡和钥匙必须随身带，再一些零用钱买吃的)，下楼进雪场准备室，取雪靴、雪板，换靴，取雪杖进雪场。

小编个人觉得，爱好滑雪的朋友们去滑雪场是否需要自带滑雪服，主要取决于你自己的意愿，如果你愿意穿自己的滑雪服，不管滑雪场是否提供滑雪服，你都是可以选择自带滑雪服去的。不管是自带，还是使用滑雪场的滑雪服，都是为了更好的滑雪服务的，所以希望大家都可以尽情享受滑雪的快乐。

以上关于去滑雪场是否需要自带滑雪服的相关知识是由给大家整理的，如果还想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如常见的滑雪运动装备有哪些，大家可以继续登陆我们的网站点击查阅。

大连安波滑雪场位于普兰店市安波镇，于2003年冬季开门纳客。目前安波滑雪场共有中级雪道2条，长度为200米和一处练习场。安波滑雪场今年进行了全面的升级改造，新增加了2万平方米的大型练习场以及一处雪圈滑道和儿童游乐场。练习场新引进了100米长的自动步行梯，使练习场自动步行梯的数量增加到两条。

雪场对原有雪道进行了加宽改造，改造后的雪道面积达到了12万平方米。安全、舒适、时尚，是游客到安波雪场的最大感受。安波温泉滑雪场的雪道是聘请了日本专家进行设计和施工的。雪道设计合理、层次分明，中级道、初级道、练习场依次分开，互不干扰；40余名雪场安全员分布于雪场的各个角落，全天候、保姆式呵护客人的安全。

安波温泉滑雪场4条雪道不使用一根拖钎输送客人，全部采用缆车和步行梯，其中新增加的2万平方米的练习场就有2条步行梯输送客人，这在国内的滑雪场中是非常少见的。在国外发达地区，冬季滑雪洗温泉是一种非常时尚的旅游项目。安波温泉享誉海内外，在滑雪场滑完雪后到近在咫尺的安波温泉泡一下，既可以解除疲劳，同时也是一种超级享受。这恐怕也是安波滑雪场最吸引游客的地方了。安波滑雪场的休息大厅还为您准备了宽带上网，为顾客提供娱乐放松的同时，也为您配备商务网，让您在休闲之中，也不影响工作。

安波滑雪场内配有大型餐厅，能同时容纳400人就餐。有中式、日式自助餐和团队餐可供选择。咖啡屋面向滑雪场，在您喝咖啡的同时，可欣赏外面滑雪的欢乐场景。