单板滑雪 板型(合集20篇)

终于到了雪花纷飞的季节，按捺不住激动，收拾行囊，滑雪去。

以前，听朋友说滑雪会上瘾，开始不以为然，谁知从去年开始，我知道滑雪对我的诱惑注定是一生一世的了。

初学滑雪摔倒、碰撞是难免的，而在这时候摔倒的总会有素不相识的人帮助扶起，被撞的人即使被撞的很疼也总会宽容地连连称：没关系。素未谋面的人在异地他乡的旅途中心胸真的打开了，摔跤成了沟通最默契的手段和乐趣，让人感慨大自然的魅力、人性、纯真、善良和美好。

真正使我着迷，魂牵梦萦的是在掌握了技术要领后撒起欢儿地滑，在雪道上亦或是众人欢声纵横驰骋，亦或是二人世界悠然陶醉，亦或是独自感悟滑雪的味道。我更偏爱的是最后一种。

当你一个人从高高的雪山向下滑翔时，你不知道前方会有多少个弯道，会有什么样角度的雪道在等待着你，当你看到前面的坡脊却不知道脊下方雪道是什么样时的好奇、兴奋，征服它的欲望是不可言喻的。当你放任飞驰纵横于洁白的雪道时，两侧茂密的森林在溃败似的倒退，风击打着脸在耳边嗡嗡作响，你会由心底呐喊出：我就是我，我不在乎。一股浑厚的力量沁人心底，你会不屑世俗，尽显狂放与张扬。当你刚刚经历了一个个弯道或险坡躺在洁白的雪上小憩时，蓝天、白云、晶莹的粒粒雪花，清澈的空气和安宁的原野，似乎能听到大地在低语，大自然离我们真的很近。

滑雪让我豁然的是那长长的雪道正如我们的漫漫人生。一样的陡坡、险道，一样的蜿蜒与迷惘;一样的舒展和惬意。滑雪最终走向的是平坦和开阔的终点，而人生最终也要归于平淡与安详，滑雪让我懂得珍惜生命，珍惜亲情，友善、豁达是我们人人都需要的，每每滑雪后的感觉真的很好，滑雪会将这些最生动的感受送给你。

滑雪服和冲锋衣的相似之处很多，比如防水，防风等，那么滑雪服能当冲锋衣穿吗？接下来跟随小编一起来看看吧。

小编从酷爱户外运动的朋友那里得到的回答是：滑雪服不能当冲锋衣穿。

主要有以下几方面的原因。

1，滑雪服没有散热拉链设计

大多数的冲锋衣都是设计有掖下散热拉链的，它可以方便让使用者在户外活动中，根据实际使用情况随时调节服装内的温度。对于高档的冲锋衣来说，拉链通常都采用防水功能的YKK产品。而滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方。和冲锋衣相同的是，滑雪服的高档产品也使用防水拉链。

2，滑雪服口袋设计过于繁多

为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品；开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。除此之外，滑雪服的小口袋很多，比如，材料柔软的是为了存放手机和滑雪镜，而质地透明的是存放滑雪时间卡。对于冲锋衣来说，这些口袋设计过于复杂和多余了。

3，多余的防风裙

防风裙基本上是滑雪服的必要设计，为了防止滑雪过程中灌风和因摔倒而后雪从服装下部灌入衣服里面。对于大部分的户外运动者来说，觉得很累赘，不仅增加服装重量，而且没有什么必要的使用价值，因为几乎不会使用到这个设计。

4，复杂的袖口设计

滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，这样的设计在户外运动中，不便迅速穿脱，尤其是在大汗淋漓后急于脱掉时，会觉得很麻烦，而说冲锋衣只有一个袖口，简单明了。

基于以上这几点，所以酷爱户外运动的朋友才会觉得滑雪服不能当冲锋衣穿。虽然小编给大家整理出了这两者不能互相代替穿着的原因，不过也只是为大家提供一个参考，具体是否要代替穿着大家也可以根据自己的实际情况而视。

大家都知道在滑雪的时候需要穿着滑雪服，不过很多人对滑雪服的面料还不是很清楚，比如，滑雪服面料是透气的吗？接下来就随小编一起来了解下这部分知识吧。

答案是：滑雪服面料是透气的。滑雪服的面料不仅是透气的，还是对透气指数有一定要求的呢。

小编给大家介绍透气指数的含义：

透气指数(单位：g/m^2/24Hr，每天每平方米一克水蒸气)：就是一平方米的面积内，每天能让多少克的水蒸气透过。一个人每天会同通过皮肤失去半公升的流质(差不多500g)，随着运动量的增大，这个流失的量会成倍的提高，也就是说我们需要更高的透气指数保证皮肤表面的水蒸气排出。

所以一件滑雪服的透气指数越高，它的透气效果就越好。不过对一件滑雪服而言如果只有透气效果，没有防水效果，也是不行的。

接下来我们再一起来看看：防水指数的含义：

防水指数(单位：mmh20，毫米水柱压)：简单来说防水指数为10000mmH2O的面料可以让10000mm高的水柱压在上面，24小时内从面料渗出的水不超过3滴。

基本上一件合格滑雪服的透气性能为3000g/m^2/24Hr以上，防水性能为5000mmH2O以上，这样的性能则可以可以保证在穿着者大雨下不被淋湿，也可以支持中等程度的运动的排汗需求。

所以，当我们在选购滑雪服的时候，最重要的是选择面料好的，防水透气性好的。相比之下，美观要求则是次要的哦。

热高乐园冰雪欢乐世界以“嬉雪”为产品定位，以周到的服务为宗旨，为广大市民提供舒适、快乐的游玩场所。园区依托原生态自然植被和友爱河天然形成冰道的自然优势，赋予了滑雪运动的神秘感，下面来看看热高滑雪场怎么样呢？

热高滑雪场高低起伏的多条雪道，大大增加滑雪的趣味性。无论你是菜鸟还是滑雪发烧友，都无法控制脚步。夜场滑雪，既符合追求时尚、浪漫、刺激的都市年轻人的口味，又能满足白天没时间者的需求。

热高乐园冰雪欢乐世界拥有10万余平滑雪场，SMI公司北极豹系列造雪机20台，大型压雪机8台，智能造雪系统，让冰雪世界的外衣极近自然白雪效果。5条进口高速拖牵“魔毯”，速度可达1.5M/S。热高乐园冰雪欢乐世界，拥有5条雪道，其中2条是供单、双板滑雪使用，另外3条是专为开展雪上拓展运动使用。这里汇集了省内外滑雪爱好者，在娱乐中交流嬉雪，尽享冬季欢笑。

滑雪已经成为市民冬季健身运动的一种时尚，一种趋势，是冬季里不可缺少的一项活动。既锻炼了身体，又带来了欢笑。当然如果您不喜欢滑雪或不擅长还可以选择其他的雪上娱乐项目。热高乐园冰雪欢乐世界项目丰富十分齐全，服务周到，为您提供冰嘎、滑雪圈、冲锋舟、冰车、卡丁车、冰上碰碰车、U型雪滑道等嬉雪设施。你可以体验在冰天雪地里驾驶摩托车，领略林海雪原中风驰电掣的刺激；你可以自由驰骋在洁白空灵的雪海，体验单、双板滑雪带来的无尽欢乐；你可以和家人一同乘坐冰上碰碰车，在熟悉的冰道中找回童年的乐趣；你可以驾乘全地形越野车，在辽阔的雪道上呼啸而过，享受人生的无限畅快！极大的满足各类冰雪爱好者的需求。远离喧嚣，置身这里，人人都一展身手，享受滑雪圣地的乐趣，足足让您过把瘾！

以上是小编介绍的热高滑雪场怎么样的内容，这个滑雪场的设施是非常不错的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

以下是小编为大家整理的关于冬季滑雪要注意的事项，欢迎大家阅读!

滑雪器材的挑选:

滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等组成。通常滑雪场都会有器材出租,一般的游客最好租借。下面介绍挑选滑雪器材的一些注意事项。

1)滑雪板。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。

2)滑雪杖。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。最长不过肩,最短不低于胁下。可将于穿过皮手环,握杖挥动称手为佳。

3)固定器。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置, 在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱 ,因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

4)滑雪装。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只需购买实用的普通衣物即可。

5)滑雪靴。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。

6)有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

滑雪新手技术入门。切记：远离人群、避免相撞、以免造成危险!

北京的雪场有很多家，像八达岭滑雪场、雪世界滑雪场、莲花山滑雪场、龙凤山滑雪场、云佛山滑雪场、云居滑雪场、石京龙滑雪场等，这些雪场各有各的特色和亮点，大家知道北京莲花山滑雪场怎么样吗？

北京莲花山滑雪场位于北京市顺义区张镇，占地100余万平方米，于2003年12月19日建成营业。通过今年二期工程的建设，现已成为北京占地面积最大的滑雪场。莲花山滑雪场距首都机场仅30公里，雪场壮观古朴的原木仿真雕塑大门距顺平公路(顺义-平谷)918路良山站只有600米，交通便利。

莲花山滑雪场现已开设初、中、高级雪道共7条，高山四人吊椅索道一条，拖牵索道5条，另辟有雪圈道、雪地摩托道、雪地足球场、网球场和跑马场、夏季游泳戏水区等。

2016年11月，北京莲花山滑雪场对雪道进行全面升级，淘汰原有拖牵，并增加了400米的全新魔毯，实现了初、中级雪道全魔毯覆盖。不但增加了运力，充分利用了雪场现有雪道，并且大大的提升了滑雪的安全性和趣味性，还增设了儿童教学专区。滑雪场在原有的4台雪神造雪机、2台世界最新款MTF10造雪机的基础上，还在重点区域增加了6架全新造雪枪，大幅提升了造雪速度和质量。莲花山滑雪场斥巨资购买了4000套世界著名品牌雪具，是京城近郊唯一一家一次性淘汰旧所有旧雪具的滑雪场。

北京莲花山滑雪场还在2016-2017全雪季开放夜间滑雪，为广大喜爱夜滑的雪友提供了傍晚休闲的好去处。全国顶级的滑雪公园建设团队将在莲花山打造全新的单板公园场地，不仅在日场开放，夜场也能接待众多单板滑雪爱好者。

莲花山滑雪场同时还建有60000平方米的超大停车场和12000平方米的雪具出租大厅，绿色生态园餐厅。绿色景观大厅，以及造型别致的俄罗斯别墅等配套设施，住宿方便。

以上是小编介绍的北京莲花山滑雪场怎么样的内容，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪时事先要很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明应先停下来，待辩明情况后再前，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，下面来了解一下怎样控制双板滑雪的速度吧？

一、滑雪中的加速

1.采用同时推进技术加速

滑降的起始与途中都可采用同时推进的技术进行加速，但这种方法只适于低、中速，中缓坡。如果在快速中使用，不但起不到作用，还会形成滑雪杖“空撑”，流于形式，很容易破坏了平衡，造成失误。

2.蹬冰式技术加速

蹬冰式技术经常用于快速中的加速，效力比同时推进要好。蹬冰式技术与滑冰的技术动作很相似，只是有滑雪杖的支撑，具体有三种技术方式。

(1)“一步一撑”的蹬冰式技术

“一步一撑”的蹬冰式技术是最常用的加速技术，一只雪板蹬动一步(另只雪板滑行一步)，双雪杖同时后撑一次。

(2)“两步一撑”的蹬冰式技术

左雪板与右雪板各滑行一步，双雪杖同时后撑一次，称为“两步一撑”的蹬冰式技术。这种技术主要用于坡度较陡，速度较快，雪面状况较差的场合。除少一次滑雪杖的同时后撑外，技术要领与“一步一撑”相同。

(3)不撑杖的蹬冰式技术

这种技术形式不撑滑雪杖，上体弯曲，姿势团缩，只靠腿部的滑冰动作和双臂的摆动来滑行，有人称做“雪地上的滑冰”。主要用于平缓坡及比赛中的起滑之后。

二、滑降中的减速

滑降中有时需要减速，滑降速度超过滑雪者的适应能力和控制能力时，是非常危险的，这时需要减速。

滑降中的减速要根据滑行速度、坡度采用不同的技术方式。在高速陡坡中，只能用双板平行连续转弯技术逐一减速。

三、滑降中的停止

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

以上是小编介绍的怎样控制双板滑雪的速度的内容，滑雪时一定要控制好速度，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，那就继续浏览本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

迪卡侬被称一些人戏称为屌丝品牌，这家公司生产的运动装备很多，包括手套，鞋子，衣服等等，不知道迪卡侬滑雪服好吗?

小编在某论坛上看到一个网友的评价：

刚在大连迪卡侬运动产品超市给不经常滑雪的女朋友买了一套滑雪服。5000mm承压，透气指数RET6(这个参数不明白)，安装有那种雪崩情况下搜索被埋者的信标机，还有iPod遥控器(这个我接自己的iPod试过了，很爽)，面料不错。衣服结构完全符合论坛大侠风间忍的文章《浅看滑雪服和冲锋衣、裤的不同》中的说明。因为自己现在穿的是Volkl的滑雪服，相比较下，这件才999人民币很是便宜啊。因为是专门卖运动品的大型超市，明码实价，所以不会有欺诈，价格也不会乱要。

看来这位网友对迪卡侬滑雪服的评价还是很不错的，物有所值。上面这位网友选择的是中高档的滑雪服，另外一个帖子中网友说到，迪卡侬最便宜的滑雪服都能保证你在雪地里面翻滚的时候不会进雪。网友还总结了一些迪卡侬值得购买的东西，下面给大家介绍下：

1，各种蓝色产品。

迪卡侬会把各个自由品牌最具竞争力价格最便宜产量最大的产品认定为蓝色产品，这些产品从生产到物流到销售都备受整个公司员工的关注，质量有保证的前提下价格做到最低，买了不吃亏不上当。

2，袜子。

买过的人都说便宜又好穿，甚至有看到一个网页发帖说买了:20双袜子，穿了10年之久，是我几十年生命里穿过最舒服的袜子，薄而不冷，平而不滑，松而不移，浑身上下没有对皮肤有额外压力的地方，穿上它你会忘了它的存在。是我几十年生命里穿过最舒服的袜子，薄而不冷，平而不滑，松而不移，浑身上下没有对皮肤有额外压力的地方，穿上它你会忘了它的存在。

3，儿童用品。

作为一家欧洲公司，大部分产品也是销往欧洲，而且欧洲标准也是世界上最严格的标准之一，迪卡侬所销售的产品绝对在有毒有害元素含量上做到最高标准。任何品牌任何产品都不能保证没有含有有毒有害物质，就看能符合什么标准了。而且对于儿童用品，在开发和生产阶段所通过的测试标准也最为严格。

4，非流行运动的相关产品。

有很多运动对于大部分人来说很少会涉足，但是偶尔也会用得着，比如潜水、骑马、打猎等，既然很少才玩一次，又不想花大价钱买专业设备而且有时候不知道去哪里买的时候，迪卡侬是你的最佳选择，基本上能找到各种运动的相关产品。并且即使是最底端的型号，也能满足此类运动的基本需求。

滑雪摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚，那滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温就开始降下来了，零下二三十度已经是常事，这时候最容易出现冻伤，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和脸颊。一般情况下，处在血液循环最末端的指尖、脚尖、耳廓等最容易被冻伤；滑雪属于速度快、幅度大、容易受强烈外力冲击的运动项目，骨裂、骨折是比较常见的运动伤害，最容易受伤的部位是手腕、脚踝、膝盖、腰椎、颈椎等。很多初学者刚开始不会控制身体，容易向后仰天摔倒，导致尾椎或骶骨受伤。还有人习惯性地在摔倒前用手撑地，从而伤到手腕，大家知道滑雪时摔伤腰部怎么办？

1、休息

卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。

2、冷敷

尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

3、热敷

腰扭伤24小时后可行患部热敷，可以用热毛巾直接在腰部扭伤部位热敷，也可以在扭伤部位用热水袋、电暖宝、暖贴等热敷。热敷事注意不要温度太高，也不要时间太长，一般一天两到三次，每次三十分钟即可。

4、外用药物

可以外用跌打损伤药物，比如外涂红花油，活络油，云南白药喷雾剂，活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。还可以用一些跌打损伤的膏药。

5、针灸治疗

针灸治疗急性腰扭伤在临床上是很常见的，主要针刺穴位有肾俞、大肠俞、秩边、腰阳关、环跳、委中、次髎、阿是穴。耳穴刺腰骶椎、胸椎等区域。

6、推拿按摩

手法治疗腰部扭伤，首先应舒筋活络，点按有关穴位，如肾俞、阳关、委中。手法以接、推、滚、揉为主。当肌肉松弛后，令病人侧卧，先摇动腰部，再侧搬按。经过以上手法推拿按摩治疗，腰部即觉松弛。

7、其它疗法

其它治疗可以配合口服药物，吃一些活血止疼药，再配合熏蒸，艾灸，拔罐等传统中医疗法，能够缩短病程，让腰部扭伤更快更彻底的恢复。

市面上滑雪服的品牌众多，价格也是从高到低应有尽有，能拥有一款既保暖又防风的高性价比滑雪服是很多人的理想，大众品牌迪卡侬滑雪服防风吗?

小编去各大论坛看了下滑雪爱好者对迪卡侬滑雪服是否防风的评价，基本都是肯定这个品牌的滑雪服的防风效果的。接下来带大家来看看迪卡侬滑雪服防风的原因。

一，护脸设计

为防止因速度太快而造成面部皮肤被冷风冻伤，在滑雪服的兜帽处一般采用防风雪的护脸，其功能类似我们平时使用的打劫帽，这样可有效防止冷风对脸部的吹拂。直立的高领也可避免冷空气从颈部灌进服装内，起到御寒的效果。

二，防风(雪)裙的设计

腰部防风裙是为了防止灌风和因摔倒后雪从服装下摆灌入而设计的长方形裙片。其上端与服装相连，下端有弹力防滑橡根，并在前中开口处设计前置式搭扣，可束紧包住臀部并有效防止防风裙移位，提高了防风效果。

迪卡侬的防风裙一般有两种设计形式：

一种直接与服装相连成一体;

另一种是通过拉链将防风裙与服装连接，即可脱卸防风裙，其更方便滑雪者根据需求自行调整，增加了滑雪服的使用范围。在防滑橡根上一般有由织带或本布制成的袢带，与下身裤子相连，通过四件扣扣紧，更增加滑雪服的防风雪功能与密闭性。服装上调节系统的设置不但可有效弥补材料与结构的不足，还可根据穿着环境为使用者带来方便。

为更好的体现防风雪功能，滑雪服上共设有三处调节系统，分别为帽调节系统，下摆调节系统和袖调节系统。大风天气要护帽应该是人们在室外活动都有的体验，的确由于包裹位置的不同，帽不像衣裤需百分之百将人体覆盖，这就使得帽处防灌风处理不容忽视。帽调节系统在设计上采用“立体环绕”式将雪帽与头部完美贴合：纵向在帽口一周设计有配合吊钟的弹力绳来起到调节作用，横向调节设置在帽中大概与眉齐高位置一周，一横一纵两个方向的束紧使得防灌风效果更完美。下摆束紧功能是作为先于防风裙的一道保护屏障，构成下摆调节系统的基本辅料有弹力绳、吊钟和气眼。弹力绳在下摆管道中环绕一周，通过气眼延伸到外部，由吊钟调节下摆开口的大小。为防止由袖口处灌风，滑雪服在袖口内通常会加缝带拇指孔洞的弹力防风指套，必要时可将其套于虎口处。外袖口的大小调整一般通过魔术贴来实现，这样袖口的松紧可根据需要进行调节而且十分便捷。

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，是当代人最为喜欢的一项运动，那么大家知道外出滑雪需要注意什么吗?外出滑雪如何防止冻伤?接下来请大家来寻找答案吧。

外出滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、外出滑雪一定要备足御寒衣物。

2、外出滑雪千万不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、外出滑雪不要擅自滑出滑雪场界线。

4、注意饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、外出滑雪要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

7、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

温馨提示：在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。

以上内容由调查整理，希望能够帮到大家。下期旅游意外安全小知识讲座内容更加精彩，敬请大家关注。

飞燕山庄滑雪场位于林口县林口镇六合村与奎山乡长风村交界处，与201国道相接，属第二积温带。飞燕山庄以状似飞燕的山形而命名，旅游区内原始次生林保持完好，四季分明。冬季到来，银装素裹、白雪皑皑，北国风光尽收眼帘。滑雪场内设有两条雪道：初级雪道400米，坡度75-10度；高级雪道800米，坡度100-35度。并设有单轨托杆式索道一条。根据游客的不同需要，设有滑雪单板、雪爬犁、滑索等多种娱乐项目。

地址：位于林口县林口镇六合村与奎山乡长风村交界处

六合村：六合村。

站在单板上时，一定注意在摔倒的时候尽量将身体放低，尤其个子较高的男士，重心比较难掌控，所以在感觉身体倾斜要摔倒时，要尽量下蹲身体向后倾，这样会缓冲身体，减少身体和地面的接触冲击，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那充单板滑雪减速技巧有哪些呢？

滑雪时最重要的减速，很多人把握不好的时候就会摔倒。如果我们滑雪时需要减速，那么这时就需要将脚步的用力点放在内足跟部，确保重力前倾，通过雪与滑板的阻力来进行减速。

1.滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。

2.停止的具体方式

(1)自然停止。终点区平坦开阔，有平地或逆坡时可自然停止。

(2)慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止，此时应加大两雪板分开的角度，强化立刃，腿伸直，双脚内侧登住雪板，必要时用双脚后跟登住雪板。见图45。

(3)快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。

(4)初级者最常用的减速、停止方式是犁式技术，这种方式简单、平稳、安全。中高级滑雪者则多采用双板平行转弯技术，这种技术可在快速中停止。

在刺激惊险的滑雪运动中，身着鲜艳滑雪服的你会为冬日白茫茫的雪地增添一抹独到的风景，但是如何挑选滑雪服呢?下面就跟随小编一起来了解下吧。

1，尺寸

不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。

2，结构

从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式，并且最好有背带和软腰带。上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。根据笔者的经验，穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。

3，材质

由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。鉴于我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。根据笔者的经验，连身滑雪服较分身滑雪服保暖效果好。

4，颜色

从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。

5，设计

滑雪服的开口以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作。要有若干个开启方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的。手套腕口要长，最好能将袖口罩住，如能有松紧带封口，就能有效地防止雪的进入。

越来越多的勇敢者正在被吸引到滑雪场来。但是如果没有足够的防护知识，当你在雪中追求速度与激情的时候，是很容易发生意外的。

处理受伤小技巧

如果确实发生了不幸的事故，请记住这个首字母编写词：RICE。它将提醒你如何处理扭伤、拉伤、肌肉撕裂等伤痛。

休息(Rest)：受伤部位至少休息24小时，以避免受到进一步损害。

冷敷(Ice)：迅速用冷敷限制内部血液流动，减轻肿胀。不要将冰块直接放到皮肤上，用布裹起来或者放在橡皮绷带上。冷敷20分钟后，拿下冰袋，20分钟后再放上去。在受伤的最初2个小时这样交替进行。随后可以每小时敷8到10分钟。

压迫(Compression)：受伤后迅速用弹性绷带裹在受伤处，这样可以阻止伤病向邻近区域扩散，从而减轻肿胀。但一定要确保绷带没有绷得过紧。如果你感到刺激、麻木或肌肉变紫，应赶快将绷带放松。

抬高(Elevation)：尽量将受伤部位抬高。

消毒用的碘酒、抗生素软膏、干净的纱布、绷带和创可贴必须经常随身携带。

至于严重的情形，如骨折和出血，现场急救显得很重要。骨折后要限制伤处活动，避免加重损伤和减少疼痛。用夹板固定骨折处是最简单有效的方法。所用固定材料可就地取材，如小木板条、木棒、手杖、硬纸板等。上夹板前，可用棉花、软物垫好。四肢固定时要露出指(趾)尖，以便随时观察末梢血液循环。如果指(趾)尖苍白、发凉、发麻或发紫，说明固定太紧，要松开重新调整。

外伤出血也不要惊慌，如果伤势不严重，不必硬把伤口上的血液擦干。因为血液本身具有杀菌效果，可以让它稍微流血消毒伤口。只要把伤口抬高，搁在比心脏高的位置，几分钟后自然就会止血。如果出血一直不停，就表示伤及较大的血管，需要采取紧急的包扎来使患部止血。应尽可能选择洁净的包扎材料——手帕、罩衫布都可用来包扎。包扎完毕后应在伤口部位周围施压5到10分钟，帮助止血。

容易出现的外伤

膝关节 滑雪时膝盖受到强烈的撞击，可能出现膝关节水肿，因此初学者应该选择坡度较缓的滑雪场，并使用护膝。

踝关节 为预防脚踝扭伤，练习前可用胶布或绷带缠绕脚踝，将柔软的海绵垫在脚跟下或脚跟内侧，运动后要以温湿毛巾热敷。选择合适的鞋也很重要，最好是比自己的脚略大，袜子要穿纯棉袜子，它可以减轻对脚部的撞击，吸收潮气，保护足部免受磨损。

手 滑雪难免跌倒，着地的最初部位往往是手。预防方法是要充分地做好手指的准备活动。

肌肉外伤 滑雪时很容易出现肌肉拉伤或断裂，甚至引起内出血。所以在滑雪前可将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番。

眼部 一定要戴上塑料保护镜，可有效防治眼部外伤。雪盲可能在几十分钟内就会发生，有时症状要到第二天才出现。如果买不到有软护边的登山墨镜，至少要选合脸形、不漏光的墨镜。防护镜最好白天地上有雪时就戴上。黄色、橙黄色墨镜和风镜容易突出冰雪反差?冰和晴天下的影子是蓝的?，阴天和有雾时容易识别地形地貌。

运动前未雨绸缪

在寒冷的环境中，身体很容易僵硬，肌肉、肌腱、韧带也会缺乏弹性，因此必须做好准备活动。通常的准备活动包括运动速度较慢并容易重复进行的活动——如散步或慢跑等，还要检验滑雪用具，不要将用具穿戴过紧。不紧可能不是很舒服，但一旦发生意外你可以很快与之分开，避免受伤。当然也不能过松，应听从教练的指挥。最重要的是在滑雪过程中保持清醒，精力集中。

东北亚滑雪场是国内城市近郊最大的滑雪场，也是集旅游观光、健身娱乐、休闲度假为一体的大型休闲场所。滑雪场兴建于2001年8月，2001年12月30日开始对游人正式开放，大家知道东北亚滑雪场怎么样吗？

沈阳东北亚滑雪场，现已建成高、中、初级、儿童、教学雪道共八条，雪道总长度达8000米，雪道坡度4至30度之间，弯度适宜，安全舒适。雪场采用现世界上最先进的枪式造雪机人工造雪，新购进的世界名牌压雪车与之配套，保证了雪场平整、雪质松软。

新建的4座800米长空吊椅和原三条拖杆，使雪场每小时运输能力达到5000人。新建的2200平方米雪具大厅，服务设施健全，保证游客在20分钟之内全部办理完付款、取板、取鞋等手续，做到通道顺畅，简便易行。雪具大厅后身建有大型停车场。改扩建后的滑雪场，设计合理、设施完善、多级雪道、内容丰富、人性服务、国内一流。

完善后的滑雪场有各种标准场地，100米的自行车场地；100米的雪橇场地；200米的雪圈场地；300米的爬犁场地；400米的教学场地；750米的中级雪道；750米、800米的高级雪道；1200米的综合雪道；2200米、3600米的观光雪道。架设有7条拖牵和3条空中索道。优越的天然场地和完备的设施完全可以承办国家级的单项滑雪赛事。

滑雪场内有国家高级教练两名，专业教练及初级教练数十名，对前来滑雪者可进行专业方面的指导和培训；同时，雪场组建有滑雪学校和会员俱乐部等。

冬季开设的项目有：高山滑雪、灯光滑雪、儿童滑雪、雪圈、雪碟、雪地自行车、雪地摩托车、卡丁车、马爬犁、羊爬犁等。

东北亚滑雪场是辽宁省最大的滑雪场。冬季来到这里不但可以进行滑雪、滑冰等冰雪活动，还可以乘坐雪圈、雪车、雪摩托在林海中驰骋。同时冰车、马爬犁更可以充分体现一番冰雪带来的情趣。

以上是小编介绍的东北亚滑雪场怎么样的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

进入冬季，由于天气寒冷的原因，大家的运动也变得越来越少，取而代之的是长时间的躲在被窝里，躲在空调房里。这样长时间的不运动，不呼吸新鲜空气对身体是很不好的。冬季我们应该多运动，多锻炼身体，下面来看看滑雪对孩子的影响有哪些吧？

1、有人到了冬天，就会变得忧郁、注意力分散、工作效率下降等，这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变情绪低落的最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，滑雪是最好的选择之一，特别是快速下滑的时候，感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。

2、滑雪属于有氧运动，运动量大，能增强肺活量，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态，反之也锻炼了心肺功能。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸。另外对于想减肥的人来说，也是一项不错的运动。

3、滑雪是一种对平衡性要求极高的运动，滑雪本身就是掌握平衡的过程，在带来速度享受同时，也锻炼了协调能力、平衡能力和柔韧性。只有充分协调好全身的每个部位，才能有助于提高人的心理素质和应变能力，做出各种的动作。

4、在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作，就需要身体各个关节的配合，滑雪除了锻炼了协调能力，对于人体的几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，使得身体的柔韧性增强。

5、多参加滑雪运动不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，而且多进行户外锻炼还可以大大降低孩子的感冒发生率。

6、滑雪属于有氧运动，人在室外的冷空气中运动，对身体氧气运输系统的考验更大，更能在无形中锻炼心血管缩张的能力，能够增强心肺功能。同时，滑雪运动也有利于孩子的身心发育。滑雪的本质就是掌握平衡，在重心不断变换中找到平衡点，才能做出漂亮的动作，而掌握平衡的过程中，滑雪对全身大部分关节都能起到很好的锻炼作用，身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼，有利于增强孩子对外界环境的适应能力。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

7、滑雪属于有氧运动，冬季多带孩子参加滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

以上是小编介绍的滑雪对孩子的影响的内容，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容，以便可以更好的进行滑雪运动。

在即将到来的冬季，去户外滑雪是很多不愿意宅在家里朋友们的首选，不过对于刚接触滑雪运动的朋友来说，对滑雪知识还不是很了解，有的朋友对于滑雪器材的挑选都还不是很清楚。今天小编带大家一起来看看：如何挑选滑雪器材。

1，滑雪板

一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分，本质的轻而价格便宜，但易受潮变形，故使用前宜涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

2，固定器

所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。在挑选固定器的时候一定要选择正规厂家生产的产品。

3，滑雪杖

简称雪杖，其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算，最长不过肩，最短不低于胁下。可将于穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

4，滑雪眼镜

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上滑雪眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全，而镜片颜色以黄色或茶色为佳。同时选购的时候还应该考虑抗冲击力，建议购买球面镜，球面镜的视野更开阔，它的抗冲击能力和抗变形能力都大大超过了柱面镜片。

以上这些滑雪器材，为了选择最合适自己的，建议大家不妨去到雪具店，亲自选购。

跳台滑雪( Skijumping)是以滑雪板为工具，在专设的跳台上以自身的体重通过助滑坡获得的速度比跳跃距离和动作姿势的一种雪上竞技项目。下面是小编为大家整理的跳台滑雪项目起源及装备要求，喜欢可以分享一下哟!

跳台滑雪装备要求

一、跳台雪板

跳台雪板宽11-13厘米，长275厘米。原先多用纯木料制成.每副雪板重约8千克。由高强度尼龙纤准等合成材料制成，重量轻，弹性和韧性强。跳台雪板的板底装有6条雪槽增强滑行时的稳定性。

二、跳台固定器

跳台固定器包括前固定器、弹簧弓、弹簧弓调整器和缓冲胶垫。前固定器原多为铁质，现改为高强度尼龙或塑料的。前固定器的作用是固定鞋尖。弹黄弓子为钢丝制成，弹性很强。不易拉断，固定鞋跟的部分是弹簧弓，可因鞋抬起的角度改变而被拉长并产生张力，起到固定跟的作用;弹簧弓与弹簧弓调节器相连接的那部分是无弹性的软体钢丝，套在调节器上，弹簧弓调节器固定在前固定器之前，其螺丝扣可松可紧，松则鞋跟可抬起较高，紧则鞋跟抬起较低。

三、跳台连身服

跳白连身服是由高强海绵扣尼龙经过特殊工艺加工压制而成的上衣与裤子酌连体服转。跳白连身服质地柔软而挺拔，穿着舒适合体，可保持良好的形体，晦棉厚度适中且富有弹性，既可保暖又可缓冲因摔倒而产生的冲撞力;表层的尼龙面光滑耐磨，既可减小因摔倒而产生的摩擦力又可减小空气阻力。

四、跳台鞋

跳台鞋为高质牛皮面和硬底制成，鞋后腰置入弧形钢片，鞋腰前帧与鞋脸形成一定角度。

五、跳台头盔

跳台头盔体积较其它头盔小些.轻些，侧面没有耳孔。

六、跳台手套

跳台手套为五指分开的手套.质料不限。

七、跳台风镜

跳台风镜的镜框较窄且软，紧贴面部，运动员戴上风镜时既防风雪又便于观看前下方。

跳台滑雪项目起源

跳台滑雪起源于挪威,又称跳雪。1860年挪威德拉门地区的两位农民在奥斯陆举行的首届全国滑雪比赛上表演了跳台飞跃动作,后逐渐成为一个独立项目并得到广泛开展。1879年在奥斯陆举行了首届跳台滑雪比赛。1883年被列入霍尔门科伦滑雪大奖赛。19世纪末,先后传入瑞典、瑞士、美国、法国、意大利和波兰等国家。

跳台滑雪场地要求

跳台滑雪场地包括跳台、裁判塔和教练员台。冬奥会和世界锦标赛还应备有电梯和供运动员使用的暖房。跳台可以就山形修建，也可以用建筑材料架设。跳台滑雪线路由助滑道、着陆坡和停止区组成。助滑道包括出发区段、斜直线区段、过渡曲线区段以及起跳台。其宽度不得少于2.5米。两侧须设有界墙。

跳台滑雪的台级由K点距离W来决定。W指从跳台起跳边缘到K点的曲线距离。K点则是着陆区评分坐标原点，此点可根据台级大小调整，以原点向两侧延伸的与运动员跳跃方向相垂直的线，就是距离监视裁判员和距离测量员用以评定运动员跳跃距离的标准线。根据规格，跳台的级别可分为小型台(W20-45米)、中型台(W50-70米)、标准台(W75-95米)、大型台(W100-120米)以及飞翔台(W145-185米)。标准台、大型台及大型台团体为冬奥会项目。

着陆坡的宽度，标准台不得少于7.2米，大型台不得少于9.6米，并将此宽度不断地扩大到K点。跳台滑雪的装备有滑雪板滑雪靴、滑雪服、头盔、护目镜以及手套。滑雪板的长度一般是身高加80厘米或者身高X1.46，最长不得超过270厘米。

滑雪的时候，大家都知道要带滑雪眼镜来遮挡光线保护眼睛，听说带偏光功能的保护眼睛的效果更好，那么滑雪镜需要买偏光的吗？

想要知道这个问题的答案，首先跟随小编一起来了解下偏光的相关知识。

一，什么是偏光

所谓偏光就是光线通过凸凹不平的路面、水面等地方时，所产生的不规则反射光，也叫做眩光。这些光线直接照射人的眼睛时，会使人眼睛出现不适、易生疲劳，并不能持久视物，所视的物体清晰度也明显不够。而偏光镜则正是利用它的镜片内部的直线分子排列体，将各种损害眼睛的眩光过滤和排除掉了，也就是偏光镜通过其镜片中的直线分子排列体，对那些不规则的反射光给重新梳理了一遍，而使投入眼中的光线更清晰自然。

二，偏光镜的主要用途

偏光镜的主要用途就是在特定条件下，起到保护眼睛不受损害的作用。不过对于一般要求不很高的人，使用普通的太阳镜就可以了，因为偏光太阳镜属于太阳镜中相对高档点的。当然，如果你是需要开车的车主，在开车时最好还是戴偏光太阳镜的好，因为开车经常会遇到各种炫光，偏光太阳镜则可阻挡一部分炫光的同时，还可以滤掉地面或对面车体反射过来的强光，从而使视野更清晰，减轻视觉疲劳感，有利于安全驾车。滑雪这样户外运动中，因为雪地反射太阳光会让一些滑雪者产生一种眩晕的感觉，如果使用带有偏光功能的滑雪镜，则可以避免这一现象的出现，因为偏光滑雪镜可以有效的过滤掉雪地反射过来的强光的同时，还能减轻眼睛的疲劳感。

三，偏光镜的价格

普通的滑雪镜售价一般在200到数百元不等，但是带偏光功能的滑雪镜售价更高一些，目前市场上一般的偏光镜价格在几百元左右，而专业户外滑雪偏光镜少则上千多则数千元。

小编个人觉得，滑雪镜是否需要买偏光的，主要取决于个人的需要，如果你是一个专业的户外滑雪爱好者，对滑雪镜要求严格，不妨入手一款带偏光功能的滑雪镜，但是如果你只是偶尔滑雪几次，购买一款价格不菲的偏光滑雪镜仿佛又有点多余，毕竟一款普通的滑雪镜也足可以满足你的滑雪需要了。