单板滑雪 板型(汇集20篇)

滑雪者的行为准则有哪些?下面一起随小编来看看吧。

倡导安全行为，以及有益于防止事故发生，国际雪联制定了如下规范：

1.为他人着想：必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件、地形状况和雪质相适应。

2.选择线路：如果正从后面接近其他滑雪者，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。

3.超越他人：在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，必须为他的滑行留下足够的空间，前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。

4.进入滑雪道和斜向滑行：如果想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。

5.停止：除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。

6.爬坡：如果正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行过，若是能见度差的话，甚至应当避免这样做，对干徒步下山者要求也是同样的。

7.滑雪道标示物：必须遵守所有的标志，标示物的指示，以及滑雪巡逻队员的指导。

8.事故中的行为：在发生事故时，应停下来提供尽可能的帮助，同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也己被告知。

西岭雪山滑雪场开放时间为9：00-17：00，节假日开放时间为8:30-18:00。西岭雪山这是一座距离成都市区非常近的雪山，也是成都第一高峰，其主峰的海拔就有5000多米高，山顶上终年积雪，壮丽秀美。而且在山上不仅能赏雪景，还可以滑雪，体验雪地摩托、狗拉雪橇等冰雪娱乐项目。

西岭雪山在哪

西岭雪山位于四川省成都市大邑县境内，距成都仅95公里，是成都第一高峰，也是一座山顶终年积雪的山，这里的景色一年四季都各有特点，冬季主打滑雪，其他季节就是观光跟滑草了，春季的时候美丽的杜鹃花盛开仿佛一片花海，夏季树木郁郁葱葱使得空气变得清新，从而温度也相比炎热的市区更低，是避暑纳凉的好地方。

西岭雪山门票多少钱

西岭雪山门票分为两种，分别是前山门票和后山门。而前山门的门票是30元，后山门票价格为120元。特惠政策包括预订门票仅为西岭雪山后山大门票。前山为登山区，门票30元/人，需景区现付。西岭雪山景区内的收费项目需自费，另付费项目有索道、娱乐项目、餐饮住宿等。

玉华宫位于铜川市印台区西北部玉华乡玉华村北2公里的玉华山。玉华宫人文景观丰富，主要包括唐玉华宫遗址、“三宫”（正宫、西宫、东宫）石窟、大量珍贵的出土文物及历史典故传说，古往今来的文人墨客也留下了许多描述玉华宫的诗词文章。

玉华山天然植被保存完好，森林环境优美，素有“夏有寒泉，地无大暑”之美称，是消夏度假的理想之地。唐初三代帝王在此建立了规模宏大的避暑行宫，遗址现今保存完整。冬日则银装素裹，高耸30多米的天然冰柱奇观令人叹为观止。玉华宫滑雪场就位于景区内，目前是西北地区最大的滑雪场，隆冬时节可以滑雪、溜冰、赏冰灯。玉华宫的历史——

玉华宫原名仁智宫，为唐高祖李渊武德七年

（624年）营造。唐贞观年间扩建，改名为玉华宫，成为唐太宗李世民的行宫，属唐代帝王四大避暑行宫之首。正殿名为玉华殿，贞观二十二年

（648年）李世民曾在此召见三藏法师玄奘。另外，李世民御制的《大唐三藏圣教序》及皇太子李治制的《大唐三藏圣教序记》皆在此作成。为了让这位高僧有一个更加清静的道场，唐高宗李治永徽二年（651年），废宫改名玉华寺，唐高宗敕玄奘在此翻译佛经。

“天宝之乱”后，玉华寺颓废。诗人杜甫北行至此，曾触景生情写下诗篇。至今玉华宫的石室中还有佛像一尊，侧刻“大唐龙朔二年三藏法师玄奘敬造释迦佛像供养”20字，具有珍贵的史料价值。玉华寺遗址内存留有关宫、寺的碑石文物等。

很多女孩子平时不怎么运动，甚至是没有运动基础，她们的髋关节、膝关节以及周边的小肌肉群不怎么发达，大剂量地运动之后就会造成一定的疲劳和损伤，但很多人意识不到这个问题，那滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那么单板滑雪换刃技巧有哪些呢？

直滑转弯是换刃的基础，再将单个转弯连成连续转弯，即换刃。学会控制重心在前，少练落叶飘。单板初学者，多数人都在练习推坡（即减速、刹车、停），当然就有前刃推坡和后刃推坡之说了。这个技术的练习没有任何问题。但是很多人都在练习另外一个技术——落叶飘。我觉得，落叶飘对于初学者提高单板技术无任何帮助，反而会影响学习的进度。

简单的说就是能够连续转弯并停止。大家在学习的阶段都在练习落叶飘，即前刃落叶飘和后刃落叶飘，这对于缓慢滑行，不摔跤是有很大保障的，但是能够突破连续转弯这一重要关节却无异于添置障碍。很多初学者都知道，单板的初学阶段要有重心脚，那么落叶飘就是将重心在两脚之间交替转换，如果说在落叶飘的基础上能够直接学会转弯的话，那么这人就非常的牛了，因为，最终的结果就是滑雪的这个人所作出的转弯动作其实是在雪面上转圈，转圈还是比较难的，如果一个不小心，没有及时的换刃，跄刃的结果是很惨的。建议：先确定你的固定脚，将重心始终放在固定脚一端进行直滑转弯并停止的训练，过程当中分两个方向，就是左右转弯（也叫做前刃转弯和后刃转弯）；前、后刃转弯并停止的技术练习熟练后，试着连续转弯（即一个方向的转弯后，不再停止，而是将速度降低到自己可承受范围内后，此时应该斜穿雪道继续滑行，然后调整雪板的方向，再次调整至直滑的状态后，进行另一个方向的转弯。

其实就是将两个方向的分解转弯动作合成而已。最后就是熟练度的问题了，熟练后就是连续转弯，这当中就涉及到你提的换刃问题。其实最重要的基本功就是单方向转弯并停止的练习。在这些练习中将会涉及到前刃和后刃的使用。还有一个不提倡落叶飘的原因就是，落叶飘是将身体的重心在两脚之间频繁的转换，虽然在效果上看上去很有效，但是这更加不利于初学者对重心的把握，导致最严重的后果就是，初学者不敢将雪板调整到沿着雪道的方向（可以理解成滚落线的方向）滑行，导致速度一快的话，身体的重心落后，无法进行换刃。切记，不可练习落叶飘，不能说这个技术错误，但是会严重阻碍学习的进程。

冬季人体抵抗力较弱，一般10岁以下的孩子露天玩耍时间不宜过长，以2—3小时为佳，且滑雪本身为一项高耗体力的运动项目，故带孩子体验滑雪的时长最佳选择应该是2—3小时。某些位置偏远的滑雪场往往把全年的滑雪价格订的很低，用低价来吸引游客，单实际想您也不可能让孩子玩一天的时间，故全天滑雪价位低并不一定实惠，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，下面来了解一下滑雪意外身亡的概率高吗？

滑雪意外身亡的概率是不高的，但是滑雪确实是一项危险的运动，而且滑雪是一项比较安全的极限运动。因为是极限运动，它比打乒乓球和下棋来说是要危险一些。但比起其他的极限运动或者其他“感觉安全”的运动，比如潜水、登山、自行车、游泳，滑雪的安全系数其实是挺高的。

美国国家滑雪场联盟（NSAA）在2012年的《滑雪安全事实报告》（NSAAFACTSHEET）里显示，美国2011/12雪季的滑雪人口是980万人，滑雪总次数是5100万人次，意外身亡54人。那就是说，平均100万人次滑雪，只有一人不幸出事。相对比的是，美国国家安全委员会2011年发布的《意外伤亡报告》显示，2009年美国车祸丧生35900人，5300人过马路被撞身亡，8600人意外坠亡，2400人溺亡，还有800人骑自行车出意外亡故。

正如我不能恐吓你们，说滑雪好危险，你不能参加，我也不能因为想介绍你到这个运动中来，就强调滑雪不危险，安全系数高，然后你疏忽安全知识，两眼一抹黑就去滑，受伤之后跑来找我算账。事实上，由于滑雪运动在中国不普及，安全知识更不普及，造成了一些初学者没必要的受伤。

承认滑雪是一项有危险性的运动是滑雪安全的第一步。滑雪虽然有一定危险性，但通过学习可以让危险性降到可以接受的范围。好比开车也总是伴随一定危险性，但通过学习驾驶、遵守规则，我们很从容地每天开车。

反过来想，正是因为滑雪自身的冒险基因，让人心存敬畏，它才比那些“感觉安全”的运动更酷一点。让滑雪者克服内心的恐惧，是这个运动的魅力之一。

滑雪运动，既刺激，又惊险，冰天雪地的世界里享受速度和激情的碰撞，滑雪的时候服装的穿着有讲究，鞋子也是，那么出去滑雪需要穿什么鞋?

其实无论滑单板还是双板，都需要专门的雪鞋，绝大多数的雪场，雪票里都包含了雪具和雪鞋的费用。

了解了滑雪穿什么鞋后，下面我们来具体讲一下滑雪需要作哪些准备工作：

1、衣服不能凑合

有好多不常滑雪的朋友会问滑雪穿什么鞋和衣服，其实滑雪发烧友一般都会配备很专业的滑雪服，如果只是偶尔玩一下，可选择租赁雪场的服装和鞋子。滑雪服上衣要宽松，以利于滑行时的滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效地防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。滑雪穿什么鞋比较安全?一般要穿专业的滑雪鞋，一些户外装备店里会有卖，但价格也相对很贵，不如租的经济实惠。

2、安全最重要

经常有因滑雪受伤的人到医院来救治，因此，在滑雪过程中，应当以安全为前提，在选择服饰与鞋子上也要注意，滑雪穿什么鞋什么衣服需要经过专业人士的指点，这样最大程度上能保证自己的身体安全。

作为北方城市，北京的滑雪之地颇多，而亲子滑雪，即可以体验雪中情，又可以增强一家人的体质，还可以与孩子一起堆雪人，打雪仗，那大家知道北京适合带孩子滑雪的地方有哪些吗？

1、南山滑雪场密云县

南山滑雪场是国内首家采用国际标准的雪道色彩分级代码和提示标牌的滑雪场，为滑雪爱好者提供安全、舒适、专业的服务，是亲子游滑雪的首选之地。雪场特色在：儿童滑雪、动感旅游。

2、怀北国际滑雪场怀柔县

怀北国际滑雪场是北京目前规模最大的国际级滑雪场，拥有北京地区最长的雪道，雪场内的明长城与慕田峪长城想借，带孩子来这里，不仅可以赏雪、滑雪、玩雪，还可以观赏长城风光。雪场特色：雪地骑射、攀冰、

3、军都山滑雪场昌平区

军都山滑雪场位于小汤山温泉风景度假村，是距离北京城区最近的滑雪场，带孩子来这里，不仅可以滑雪，还可以享受绝妙的温泉浴。雪场特色：俄罗斯木屋。

4、雪世界滑雪场昌平区

雪世界滑雪场位于十三陵风景区凤凰山内，是北京最大的旅游滑雪场，这是一家中美合资的滑雪场，滑雪设施先进，实为亲子滑雪的好地方。雪世界特色：四季冰雕展、儿童游乐天地戏冰园。

5、石京龙滑雪场延庆县

石京龙滑雪场位于国家生态环境示范区内，是国内最先采取用人工造雪的滑雪场，在同行业中规模最大，设备最全，是游客生态观光、亲子滑雪的好去处。雪场特色：单板乐园、雪桑拿。

6、云佛山滑雪场密云县

云佛山滑雪场是目前华北地区规模最大、设施齐全的绿色滑雪场。游客在这里可走千米冰川，爬百米佛山，穿百米冰洞，可以带孩子来这里体验那份刺激。雪场特色：雪雕、冰瀑。

7、金鼎湖滑雪场密云县

金鼎湖滑雪场建在湖畔，是当今北京东部的一大亮点，根据中国滑雪市场特征，引进国外技术，精心策划、设计而成，是带孩子观湖滑雪的好地方，雪场特色：赏湖景、滑冬雪。

8、乔波冰雪世界顺义区

乔波冰雪世界是我国首家以室内滑雪为特色的体育休闲主题公园。室内采用国际先进的人工造雪和制冷技术，受到人们的青睐，尤其是儿童戏雪乐园，专为儿童打造，成为亲子游的最好去处。雪场特色：儿童戏雪乐园。

9、八达岭滑雪场延庆县

八达岭滑雪场拥有欧洲风格的综合服务会所，地道的西藏餐厅，国际领先的滑雪设施，独一无二的八达岭长城，是带孩子体验滑雪、旅游观光的好地方。

10、莲花山滑雪场顺义区

莲花山滑雪场将绿色生态园嫁接到滑雪场的配套设施中，可谓匠心独运。场内设有跑马场、游泳戏水区、绿色生态园餐厅等，是游客亲子滑雪、绿色生态旅游的好去处。雪场特色：原木仿真雕塑、雪地足球场。

以上是小编介绍的北京适合带孩子滑雪的地方有哪些的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪场地的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

冲锋衣有防水，防风的功能，不过滑雪一定要穿冲锋衣吗?今天小编给大家答疑解惑。

答案是滑雪不一定要穿冲锋衣。虽然冲锋衣有防水，防风的作用，但是滑雪是一项对运动装备要求较高的项目，建议滑雪的时候最好能够穿滑雪服。

很多人容易把冲锋衣和滑雪服混淆，下面小编给大家介绍下两者的区别。

冲锋衣主要在登山徒步等户外运动时穿着，侧重是防水防风透气，滑雪服主要是滑雪是穿着，主要作用是保暖防水透气，从基本用途上来看两者并无大的区别。实际上两者在设计，面料的选择，做工用料等都有很大的共通之处。

上衣主要是体现在设计细节方面，现在冲锋衣随着设计的更新发展，越来越多的人性化设计突显其中，很多冲锋衣的兜都做了位置上提处理，主要目的就是在背上大包的时候如果上衣兜还在原来的位置则拉练刚好被背包的腰带挡住并无实际意义。因此大部分冲锋衣的上衣兜都进行了上提处理。而雪服则不需要做这样的处理。雪服上衣里面通常都加上放置雪镜的大兜，外面袖子上增加了放雪票用的小兜，上衣都会设计有专门为了挂手套的位置。这些都是设计的细节区别。雪服大部分都带有棉等保暖材料，而且雪服必然带有雪裙，这是很多冲锋衣所没有的。雪裙也叫防风裙，在上衣和裤腿都有，主要是为了防止摔倒后衣服被搓起来雪灌进去。也防止在大风天气从下面向上灌风。

雪裤和冲锋裤的主要区别有以下两点，绝大部分雪裤都是带有背带的，而冲锋裤则有些款式是没有的。另外雪裤尤其双板裤必然在小腿脚踝内侧进行了加厚处理，这主要是因为滑雪摔倒后这个位置很容易被锋利的板刃所切割破，因此加厚处理是必要的。

对于想好好玩滑雪的朋友来说，建议还是穿专业的滑雪专用装备比较妥当。

以上是给大家整理的问题的解答，希望可以为大家提供一个参考。如果想了解更多的冰雪运动安全小知识，比如，常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎登陆网站点击查阅。

对于第一次滑雪，建议租装备的，因为你都不知道你会喜欢双板还是单板，都不知道能滑几次，不滑了装备纯属在家里占地方，参加滑雪运动时该注意什么呢？滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。请尽量穿戴专业滑雪服,自带保暖服不要过膝,避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤，大家知道滑雪有什么风险吗？

一、体温过低冻伤

只有当气温控制在0℃或者0℃以下时，雪场的天然雪或者人造雪才能保证不融化。气温过低，在滑雪场最容易出现的伤害就是体温过低和冻伤。人体的正常体温应保持在36℃～37℃之间，如果体温降到35℃以下，可能会引起严重的身体功能损害。

另外，长时间暴露在外面的部分，比如耳朵、鼻子、脸颊、双手或者雪靴进雪后的双脚都极可能发生冻伤。处在运动的兴奋点上，这种情况还不严重，就怕菜鸟们傻呆着，只管看别人疯狂，自己无动于衷，衣服不够暖和，鞋袜也潮湿了，血液循环速度不够快，那就得小心被冻伤了。

症状：皮肤冷而且苍白，脉搏缓慢，有时候不规则，产生视觉障碍，看不清楚或者重影，嗜睡或者短暂的无意识都是体温过低的表现。皮肤变白，感觉麻木而且无痛感，都是冻伤的前兆。通常指尖，脚趾头、耳廓、鼻尖、脸颊和下巴这些血管末梢的血液循环最不好，首先会被冻伤。当感觉局部皮下肿胀，按下去感觉有硬块，泛白之后还发紫，则是深度冻伤。

二、眼睛伤害

完整的滑雪装备一定需要一幅滑雪眼镜。高级滑道的滑雪手应对冷风一定需要这个工具，而且无论有没有阳光，雪地的反光非常强烈，眼睛完全裸视，极容易发生雪盲，如果天气晴朗，在数小时之内雪盲的症状就会非常明显，眼角膜受损，影响视觉的正常功能。另外，摔倒以后如果有坚硬的物体戳到眼睛部位，专业的滑雪镜还可以起到保护作用。

症状：程度较轻的雪盲，眼睛会感觉发痒、疼痛，眼球发红，像有沙粒钻进眼睛一样，畏光而且经常流泪。如果有异物进入眼球可能也会发生同样症状。

三、皮肤伤害

皮肤也拥有神经、血管、色素细胞和腺体，赤裸着的皮肤是运动中的第一受伤部位滑雪受伤七大治疗方案滑雪受伤七大治疗方案。水泡、茧和擦伤通常发生在皮肤的表皮，裂伤可能发生在真皮，血瘀和血肿则发生在皮下层。

1、擦伤和裂伤

症状：皮肤表皮受到刮擦，破皮之后渗出血液或者组织液，伤口有灼痛感为擦伤;皮肤受到锋利物体的打击，伤害到皮下的柔软组织裂开口子，伤害到真皮层则为裂伤。

2、瘀血和血肿

症状：血液从血管中渗出，进入到皮肤和粘膜中，会沉淀在皮肤下面，呈现出紫红色，成为瘀血块，使得肌肉组织发炎，受伤部位肿胀，按上去感觉疼痛。血肿则是因为血液从血管渗出，并没有进入到皮肤或者粘膜中，而是堆积在一处，导致肿胀，有时候非常严重而不得不采用抽出部分血瘀的办法来缓解疼痛。

3、运动摩擦伤

症状：在雪场租来的滑雪靴不合适，脚会磨起水泡。表皮经受了长时间摩擦和压力，使得表皮和真皮层之间出现了缝隙，血液供应跟不上，容易造成局部细胞坏死，这时候组织液乘机进入，就形成了水泡。摸上去感觉刺痛，严重的还会有血液充斥在水泡里。

四、骨骼伤害

我们的骨骼因为缺乏运动或者营养供给不足，会使得它的强度或者韧性不足，在运动中受到强烈的外力冲击或者重量负荷，超出了本身的机械承受幅度，都容易发生骨折。突发性骨折也是因为不能承受外力的打击而导致骨肉裂缝或者断裂，通常伤者女性多于男性，老年人也因为骨骼萎缩或者骨质疏松等原因发生较多。

通常在运动中的骨骼伤害多发在下肢骨骼，因为它需要承受身体的重量。像肱骨、胫骨、跗骨、股骨、腓骨最容易受伤，控制平衡的脊柱骨骼也容易受伤，骨骼伤害在运动伤害中占到10%以上的比率。

症状：发生轻微的骨裂初期可能不被人们重视，但是2～3星期后发觉疼痛仍未消失，而软组织的肿胀并不明显，在运动中会觉得疼痛剧烈。

五、肌肉伤害

暖身的预备工作还没做好，就立即进入到运动状态，最易于发生的肌肉伤害就是因为寒冷而兴奋造成的肌肉痉挛。进入滑雪场之后不应该立即奔向跑道，而是耐住性子认真做几个伸展动作，针对性地把即将要受力的部位充分激活，使其在运动中更加灵活，便于敏感地受到支配。另外，因为运动时间过长，肌肉发生疲劳的时候，乳酸不断产生，也会刺激肌肉发生痉挛。遇到痉挛不要慌张，只要轻柔地试探着向相反的方向牵引受伤肌肉，使之拉长，疼痛感都会得到缓解。

因为用力不当或者受到外界暴力冲撞造成肌纤维断裂或者出血也是常见的伤害。股四头肌(大腿前侧)、肱二头肌和腓肠肌(小腿)最容易发生肌肉拉伤。

症状：如果肌肉完全断裂，伤处凹陷下去，而两端却突出，这时候不会觉得很痛，立即休息，经过专业的肌力恢复锻炼，并不需要手术。如果因为拉伤使血液流出积累在粘膜层中，会觉得疼痛难忍，就需要更长的时间恢复了。

六、耳朵伤害

刚刚去雪道上练习，摔跤是常事，对耳朵的冲撞及打击都可能对外耳及内耳造成伤害。如果是外伤，应该立即采用急救措施，如果是耳膜受伤或者从耳内流出液体，都应该立即送往医院治疗滑雪受伤七大治疗方案户外活动。

症状：耳廓部分受到冲撞发生红肿，或者被利器割伤、撕裂。最具有危险性的是耳内流出液体，或者感觉失去听觉，都应该立即送往医院。

七、关节及韧带伤害

关节脱臼最容易发生的位置是肩关节、肘关节、膝关节和踝关节，通常会伴随着韧带拉伤的现象，滑雪运动中足歪脚或者扭伤膝盖的非常多，其次是因为摔倒而发生的肘关节、肩关节受伤，应该及时处理，使关节恢复原位。

症状：关节受到冲击或者不正当方向用力，使得关节脱离原位，并且伴随着附近的韧带被撕裂，出现变形或者扭曲，使伤处发生红肿疼痛。

以上是小编介绍的滑雪有什么风险的内容，如果大家还想了解更多的滑雪运动禁忌的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。

在滑雪运动中，佩戴滑雪头盔可以有效的保障滑雪者的头部安全。目前滑雪头盔的品牌众多，哪种品牌的好?今天跟随小编一起来看看：k2滑雪头盔怎么样。

k2滑雪头盔非常不错。

1，K2意指世界第二高峰乔戈里峰，“乔戈里”为塔吉克语，寓意为“高大雄伟”。K2summit意为“顶峰之巅”，象征了凯图巅峰对户外人勇攀顶峰挑战极限的高度赞许，也是对自身前景的高标要求，始终坚持为探索者而创立。凭藉着优异的口碑信誉荣膺为2010年中国纺织品商业协会户外分会副会长单位。经过10年发展，公司旗下已拥有K2，K2summit，凯图巅峰，凯途，Northcol五项商标专用权，产品涉及登山、徒步、滑雪、自驾露营、低碳骑行领域，致力于更多探索者提供优质户外之旅。十年来我们始终对产品的功能性、可靠性进行严格把关。

2，凯图巅峰(K2summit)户外品牌属于北京凯图巅峰户外运动有限公司所有。公司总部设在首都北京，在上海、沈阳、重庆拥有3家分支机构，目前已在国内78个大中城市建立密集的销售网络，全国各地经销商300余家。凯图巅峰(K2summit)是全方位致力于户外运动领域研发和探索的户外运动品牌公司。

3，多年来，公司始终坚持以人为本，以市场为导向定位，确立了玩山，玩水，玩装备的鲜明品牌理念，并以平凡见非凡的产品设计风格贯穿始终，使得产品一贯延续简洁大气，专业时尚的路线。公司对内采用专业、集团化的内部管理模式，制定了一整套运作成熟，细分量化的管理机制，矢志营造平等、沟通、自律、高融并充满激情和亲情的团队氛围，现已形成了务实、专业、坚持、创新的独特企业文化。

4，高品位，精制造，人性化，强诚信，世界户外领域品牌的发展战略和全方位户外装备的发展模式，将使凯图巅峰(K2summit)成为国际户外运动领域的卓越领航者。

从以上这些可以看出，k2滑雪头盔是很不错的，来自专业的户外运动公司所生产的有保证的产品。

上面就是给大家整理的有关k2滑雪头盔怎么样的讨论，希望可以帮助大家了解更多滑雪装备知识。接下来我们继续和大家讨论交流的是：常见的滑雪运动装备有哪些，欢迎关注这部分冰雪运动安全小知识。

在去滑雪前要提前关注天气情况，因为滑雪场都是比较冷的，而且还透风，如果是阴天或者是气温骤降的天气，在风中滑雪，真是会冻得透心凉的。最好把装备准备好，像加热的速干衣配上冲锋衣裤，还有防水手套以及毛线帽，既防寒又防水。

再来就是准备钱啦，滑雪场除了收取门票外，还要收取押金，而且押金还必须是现金，建议大家出发前先准备好现金。另外，除了滑雪必要的雪鞋和滑雪杖外，其他的设备也是出钱另外租的。

然后就是正式滑雪了，对于初学者来说，第一次滑雪肯定是站不稳的，建议大家多在平底上走走，找找感觉，不要贸然上雪道开始滑，这样很容易受伤的。在滑雪的时候还要提防坑人的教练，如果有教练主动要帮忙，就要先询问下需不需要收费啦，如果大家不想交钱就自己联系，慢慢找感觉。

多人说滑雪如果戴隐形眼镜万一跌倒，隐形眼镜掉落，几乎找不回来，那么滑雪不能戴隐形眼镜吗?

小编从专业滑雪教练处了解到：滑雪能戴隐形眼镜。戴了隐形眼镜，在滑雪的时候还应该选合适的滑雪眼镜佩戴。从而更好的保护眼睛。选择好的滑雪镜，好的雪镜确实强度更好,吸收撞击的能力更强,损坏的概率更低。这类雪镜需通常有优质的镜框、镜片和胶水。

一名滑雪运动者也说道：我常年在阿尔卑斯山区滑雪，也是近视，个人觉得带隐形眼镜相对更安全，而且这边也很少看到雪镜里面再带近视镜的，应该都是带隐形了。虽然树脂眼镜不易撞碎，但摔倒后各种奇葩姿势很难保证会不会让眼镜鼻托刺伤眼睛，或是镜腿折断后对眼睛有损伤。所以虽然网上都是说的不要带隐形眼镜，但个人认为还是隐形眼镜更安全。

冬天户外小颗粒的尘土较多或天气较干燥,所以虽然对滑雪爱好者来说戴隐形眼镜很方便，但同时也会很容易造成眼睛的干涩、异物感强烈、疲劳等。

隐形眼镜专家表示，缓解隐形眼镜对眼睛的伤害要注意以下几点：

1、不要随意直接用手揉搓眼睛，以免灰尘和手上的细菌进入眼睛里造成感染。

2、外出记得要带护理液与眼药水，要按时清洁眼睛和镜片。

3、风大时，要配戴上防风镜保护好眼睛。

其实在滑雪运动中，不管是否佩戴隐形眼镜，对眼睛的保护工作都不能掉以轻心，佩戴隐形眼镜，只需要多加注意，选择合适的滑雪镜，一样是可以尽情享受滑雪的快乐。

何家沟滑雪场位于营口何家沟公园内，处于群山屏蔽的天然沟谷地带，得天独厚的地理环境使它成为东北地区的优秀滑雪场之一，天然的沟谷环境使它形成“小气候”，冬季滑雪场气温与市区气温相差3-5度，天然降雪长时期保持不化，整个景区“银装素裹、分外妖娆”，尽显北国风光。何家沟滑雪场是由加拿大著名雪场设计公司精心设计而成，总面积20万平方米，拥有高、中、初级滑雪道共8条，雪场拥有两条缆车（一条双人缆车、一条四人缆车）、一条魔毯、两条拖牵，具有较强的运载接待能力。现已开放雪道总长5000米，平均宽度45米，最大落差120米，最大坡度31度。滑雪道布局合理、紧凑，其中两条雪道“出云”、“飞仙”总长1800米，峰顶部分坡度为45度，达到国内高级滑雪道标准，犹如吉祥圣洁的哈达，自峰顶逶迤而下，在景区划出两条优美的弧线，令您有着云中漫步般的舒适与惬意。

红旗镇：红旗镇位于辽宁营口鲅鱼圈区。下辖： 210804102200 111 西兰旗村 210804102202 220 达营村 210804102203 220 东冷水村 210804102204 220 金冷水村 210804102205 220 宋屯村 210804102206 220 金屯村 210804102207 220 东兰。

2008至2009雪季,多乐美地滑雪场已拥有初中高级雪道共8条,总长度近万米,造雪面积超过30万平方米,90%的雪道都是由人工造雪机铺设而成的,采用暄雪铺设,尽量满足滑雪者对雪质的要求，下面来看看多乐美地滑雪场怎么样？

雪地面积超过30万平方米，厚度1.5米以上的天然积雪和长达150天的存雪时间，形成了难得一见的天然雪脉，它拥有总长度超过12公里的初、中、高级雪道、野雪道、猫跳道和波浪道10条，并建有时尚前卫的滑雪公园、森林道和儿童乐园等多种滑雪娱乐区，是国家级滑雪训练基地之一。

多乐美地滑雪场一期综合服务楼全部采用“滑雪中心自动监控系统“，为滑雪者提供更科学更贴心的技术服务，这里不仅有一流的滑雪器材，还有来自欧洲专业的雪具储存和雪具养护设备，为自带雪具提供4S店的养护。

雪道编：建成的8条雪道以意大利著名城市命名：

1.罗马道(初级):长450米,设有两条进口魔毯让初学者在不慌不忙中体验滑雪的乐趣

2.都灵道(中级):长840米,宽28米,在这里可以进行竞技滑雪

3.帕尔玛道(中级):长960米,宽32米,随着山势的起伏,飞一般的滑雪体验

4.米兰道(中级):长1800米,宽60米,平均坡度21%,雪道设计充满趣味性,娱乐性

5.博洛尼亚道(中级):长2000米,85米宽,平均坡度21%,滑雪者体验超舒服,超爽

6.比萨道(中级花样):480米单板及NewSchoolSki花样道,最具技术性,自由滑雪,高手竞技

7.那不勒斯道(中高级):长1150米,宽30米,难度近乎高级道,新的刺激体验

8.佛罗伦萨道(高级):长980米,宽35米,平均坡度27%,局部达到42%,挑战你的感官极限

以上是小编介绍的多乐美地滑雪场怎么样的内容，这个滑雪是比较完善的滑雪场，喜欢滑雪的可以到这里来体验一下的，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，敬请继续关注本网的其他栏目内容吧。

户外滑雪是一件很刺激很快乐的运动，很多人喜欢冬季滑雪，不过冬季因为气候干燥，大气层比较稀薄，所以说太阳紫外线更加强烈，那么滑雪晒伤后怎么处理?

滑雪晒伤后属于日光性皮炎，是皮肤对日光照射产生的一种急性炎症反应，外用药物治疗原则为消炎、安抚、止痛。可外用炉甘石洗剂，严重者可用冰牛奶湿敷。有全身症状者可口服抗组胺药、非甾体类抗炎药等，建议您到医院就诊，在医生的指导下用药，以减轻痛苦。

户外滑雪如何防止冻伤晒伤?

滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

另外，还应注意以下几点：

1、备足御寒衣物。

2、不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、不要擅自滑出滑雪场界线。

4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

此外，我国北方，冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成皮肤伤害的主要原因。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。

防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。

滑雪晒伤后处理方式很重要，通过就可以详细的了解这些知识，滑雪晒伤需要多加关注，需要了解晒伤后皮肤该如何急救等知识，登录就可以了解这些意外伤害急救小知识。

滑雪服和羽绒服保暖效果都不错，不过谁穿起来更暖和呢？滑雪服比羽绒服暖和吗？

滑雪服比羽绒服暖和。

让我们来看看滑雪服采用的内层保暖材料：一般是中空棉或者杜邦棉，保暖能力较好。而羽绒服的填充物是主要是鸭绒，加工过的鸭氄毛，有很强的保暖能力。看到这里很多人都觉得小编你这样一说，看来是羽绒服更保暖啊，其实不然，在完全干燥的情况下，羽绒服的保暖能力确实不错，但是一旦在雪地里沾上雪粒，雪粒融化后，进去衣服里面，弄湿了羽绒服的填充物，羽绒服不仅不保暖，还会因为潮湿，让冰天雪地里的滑雪者感到更寒冷。所以还是功能性服装的滑雪服保暖效果更好。

接下来小编再为大家介绍一些滑雪服的基本知识。

滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。

1，竞技服

一般来说，它主要就是指紧身衣，这种类型的滑雪服特殊保暖层，排汗效果最好，比赛专用。我们在电视里看到的滑雪运动员穿着的基本就是这类。,

2，旅游服

一般可以分为，单板分体，双板分体，双板连体。

单板分体：一般都是单层设计，前面增加保暖层，后背单层透气，衣服肥大。

双板分体：里面含有棉或其他保暖层，类似山地冲锋衣设计，款式漂亮。

双板连体：传统滑雪服好处是不让衣服里面进雪，连体设计，但是动作不方便，已经被淘汰，几乎销售的很少，已被分体取代。

选择滑雪服的时候除了需要考虑保暖性，在选择款式的时候也应该根据自己参与的滑雪类型不同而做出相应选择。

滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。下面是小编为大家整理的滑雪赛场有什么分类，喜欢可以分享一下哟!

竞技滑雪种类

竞技滑雪的种类分为：分高山滑雪、越野滑雪与自由式滑雪。高山滑雪包括直滑降、斜滑降、横滑降、过起伏地段、突陡坡，以及在各种地段应采用的高、中、低姿势的滑行技术。

高山滑雪

高山滑雪，起源于阿尔卑斯山地域，又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。

奥运会高山滑雪设10小项，男女各五项。男子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转);女子项目设：滑降、回转、大回转、超级大回转、全能(滑降/回转)。该项运动将速度与技巧完美地结合在一起，运动员在滑行过程中左右盘旋，将健美与优雅融于一体，粗犷中不失儒雅，所以一直深受广大观众的欢迎。

越野滑雪

越野滑雪借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘雪原的运动项目。起源于北欧，又称北欧滑雪，是世界运动史上最古老的运动项目之一。1924年首次列入冬季奥运会比赛项目，比赛有男子15千米、30千米、50千米单项和团体接力比赛;女子有5千米、10千米、20千米单项及团体接力赛。比赛线路是上坡、下坡和平地各约占1/3。为有利于发挥速度，应避免坡度过长、过陡和急转弯地段。

自由式滑雪

空中技巧基本技术分为两类。一类是非空翻技术动作，包括纵大一字跳、横大一字跳、哥萨克跳、直体上肢扭摆90度、跳台飞跃姿势、后屈小腿挺身跳、后屈小腿扭摆、直体转体360度、直体转体720度，以及上述动作的重复或几个动作的组合。另一类是空翻技术，包括前空翻、后空翻和侧空翻三个方向的翻转及加转体组成的技术动作，而且翻转中身体姿势又分为团身、屈体和直体。一个空翻中的转体又可为一个空翻中的转体又可为180度、360度、540度、720度、900度和1080度等。

滑雪技巧

初学者在学习基本滑雪技术时，主要要求滑雪者掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。

学习滑降主要是使滑雪者在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在匀速状态下滑行。

滑降的基本技术主要包括:直滑降、犁式滑降、斜滑降和横滑降。

直滑降

是指双板平行，面对垂直落下线垂直滑下的技术。通过直滑降的练习主要掌握基本滑行姿势。体会速度及滑行感觉、重心位置，提高对坡度的适应能力及对雪板的控制能力。直滑降的技术重点是用腿部的屈伸来调节以保持正确的滑行姿势。

犁式滑降

是雪板呈八字形从山上直线滑下的技术动作。直滑降减速或停止除依靠地形的变化之外只能依靠停止法，而犁式滑降与直滑降最大的区别除了板型之外，就是犁式滑降在滑降的过程之中，可以通过调节八字的大小和改变立刃的强弱来控制速度。所以有人把犁式滑降称为犁式制动滑降。

斜滑降

在坡面上不是沿着垂直落下线下滑，而是用直线斜着滑过坡面称为斜滑降。斜滑降的板型有双板平行也有犁式。通过斜滑降的练习主要掌握山上侧板与山下侧板不在同一高度上的滑行技术特点，用刃方法和身体的外向、外倾姿势动作。直滑降时两板平均负担体重，斜滑降时是山上侧腿负重稍大于山下腿。双板平行斜着滑过坡面时雪板处于横切状态。因坡度的不同，雪板底着雪面积大小也不同。一般是用两板底的三分之一左右面积的山上侧板底负担体重。从雪辙的深浅可以分析出用刃的强弱。

横滑降

横滑降是指雪板横着沿垂直落下线方向直线或斜线的滑进。通过该技术的练习来掌握通过整个板刃调节来对速度进行控制的能力。掌握整个雪板方向控制水平及相对应的身体姿势。

另外初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于4天。

滑雪赛场有什么分类?

高山滑雪道(或滑雪场地)的最低要求：

1、至少有一条主要在自然山坡上修建的滑雪道，其面积大于6000平方米，有效长度不少于100米。

2、至少有一处适于初学者用的初级滑雪的场地。

3、滑雪道的停止区须开阔平缓，最短20米。初级滑雪道能具备到滑行基本自然停止的条件。

各种高山滑雪道的具体要求：

1、初级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于135°;宽度大于20米;坡度小于8°。

2、中级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于150°;宽度大于25米;坡度在9°～25°间。

3、高级滑雪道多数地段最低须具备如下条件：坡面与滚落线一致;雪道变向处的角度大于160°;宽度大于30米;坡度在16°～30°间。

4、高山滑雪道中的过渡雪道、引道、连接道最窄不少于2.5米。

5、“盘山”式的初级滑雪道多数地段的宽度须大于5米。

6、大众滑雪道的坡度原则上应限制在30°之内。

单板滑雪道的最低要求：

单板回转、大回转滑雪道基本同高山滑雪道，有条件应更宽一些。

大众单板滑雪U型场地：

U型场地坡度不得大于15°。

U型场地双侧不能形成“陡壁”。

U型场地周围5米之内不得有障碍物。

U型场地终止区要广阔、安全。

越野滑雪道的最低要求：

越野滑雪道应修建在起伏的地形区域，平地、上坡、下坡各约占三分之一。下坡的坡度应小于8°，转弯处的雪道角度大于135°。

越野滑雪道的宽度一般应大于2.5米，并开劈传统技术滑行雪辙。滑雪道可修成往返式或环状，顺时针滑行。

越野滑雪的区域应在滑雪场所有效管理范围内。

其他项目的滑雪场地

修建滑雪场内的简易飞跃跳台、简易雪上技巧(雪包)场地、简易空中技巧跳台等，应持谨慎的态度，须修在宽阔无障碍地段，着陆坡度要达到15°以上，并有足够的停止区域。这一类滑雪场地只限中高级滑雪者使用。

无论是否是新手，使肌肉对一天的滑雪做好准备很重要，这意味着至少要进行快速的准备工作，伸展身体。准备工作会提高滑雪的全面性能，极大地降低肌肉拉伤的机会。滑雪者需要增加心率，使血液循环流动，向腿部肌肉注入血液，滑雪运动有哪些常用技巧呢？滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，大家知道单板滑雪技巧有哪些吗？

一、保护护腕、护臀、护膝。

向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；

向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。

二、练习步骤

1.领先腿站法正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。

2.直线下滑：直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。

3.正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离）正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。

4.刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

5.正向推板：用以控制速度与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。

6.背向左右滑行正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。

7.反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制）重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。

8.转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。

9.连续转弯（中级）中级连续转弯，肩膀起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。转弯中有三个最忌讳的问题：1）重心后移。重心一定要放前腿；2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。3）转弯过早。一定要有一个感觉，就是整个脚都踩在板子上，踩实了的感觉。

以上是小编介绍的单板滑雪技巧有哪些的内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑雪技巧的知识，感兴趣的朋友可以继续关注的，以便可以更好的进行滑雪运动。

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，是当代人最为喜欢的一项运动，那么大家知道外出滑雪需要注意什么吗?外出滑雪如何防止冻伤?接下来请大家来寻找答案吧。

外出滑雪如何防止冻伤?小编分析如下;

1、外出滑雪一定要备足御寒衣物。

2、外出滑雪千万不要单独一人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。

3、外出滑雪不要擅自滑出滑雪场界线。

4、注意饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。

5、外出滑雪要穿鲜艳服装，以便能及时被发现。

6、外出滑雪时要告诉家人或朋友：自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。

7、在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。

温馨提示：在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。

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虽然雪地比较松软，但一般的滑雪场地都是由高向低处滑，冲击力很大，一旦出现意外，造成的伤害会非常严重。摔伤后如果疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求专业救助，大家知道滑雪适合带什么吃的吗？

1、主食

主食最好是像面包或发糕等发酵程度较高的或膨化的食物，其次是馒头等低发酵程度的食物。

2、忌饱

“吃饱了不想动”这是常识，所以作为半程中的午餐，忌食太饱，八分饱就行。

3、少食多餐

为了解决不饱食的问题，就需要少食多餐。也就是说在头晌午和过晌午可在中途小憩时加一点高糖的路餐，香蕉、巧克力饼干等。

4、配餐

鱼类、肉类、蔬菜、水果、咸菜都可以吃，也都要吃，关键是均衡，不要过量就行。在人体的生命之火中，糖类就像刨花、干草，脂肪就像秸秆、树枝，蛋白质就像劈柴、木块，缺一不可。

5、忌不易消化的食物

炸类易贮存，很多驴友喜欢带炸肉，但油炸食品并不易消化；豆腐对于起灶的驴友来说也是常见食料，其实豆类食物也不易消化；水果中的柑、橘、橙，虽然易携带，易食用，但这一类的水果相对来说不易消化；蔬菜中的西兰花等十字花科植物最不易消化。

以上是小编介绍的滑雪适合带什么吃的的内容，如果大家还想了解更多的滑雪饮食的知识，那就继续关注本网冰雪运动安全小知识库中的内容，以便可以更安全的进行滑雪。