磨毛被套好还是长绒棉被套好实用20篇

十天不换床单结果会变怎么样呢？在生活中，人每天呆在床上的时间最多，因此，床上用品是否干净清洁显得尤为重要，那么，你知道床单被套多久洗一次好呢？下面我们一起来看看如何清洗床单最干净吧！>>>一个月不换床单竟有这么多细菌

10天不换床单太吓人了，送你一份科学的清洗数据

床单是每家必备的用品，而且每个家庭不止一张。通常当我们发生皮肤瘙痒、皮肤过敏、皮肤长痘痘时，会想到是否是食物引起、衣服引起或洗漱用品导致，却忽视了床单。

一位皮肤科的医生就讲，他曾经遇到一位姑娘，半个月来了三次门诊，原因是她的皮肤过敏总是反复。医生给她开药后，她也服用了，每当皮肤有所好转的时候，新的过敏又发生了。最后医生问她床单、席子多久没有换洗了，她不好意思的说：半年！

医生这才明白她反复过敏的原因，因为床上用品太脏了，出现太多的细菌、霉菌、螨虫等，而这些都是过敏原。

床单对于健康的重要性

人大约有1/3的时间是在睡眠中度过，而床单是与人体接触最频繁的用品，在这个接触过程中，床单所接触的细菌、灰尘，如果清洗不及时，那么会再次在我们的皮肤上繁殖，从而危害健康。

如果10天不换床单会有什么样的现象？

我们普通人，每年在床上会流出大约200斤汗水，10天，会有5.5斤(200/365*10)的汗水曾经在床单上停留过。而潮湿、温暖的条件是细菌滋生的温床。

不仅如此，床单上还会残留人体代谢的皮屑、油脂、唾液，以及灰尘、尿液、粪便等。

这样的床单无疑是在给皮肤“上刑”，而且随着睡眠时的呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌会随着呼吸进入体内，对肺的健康也不利。

据有关调查显示，使用了1.5年以上的枕头，其中会含有4-17种的真菌，而随着时间的推移，真菌和皮屑也会越来越多，每天有8小时，人体要与这些物质接触，并随着呼吸进入体内。

床单不经常洗，容易诱发这几种疾病

1.真菌的感染。超过一周没洗的床单，细菌比卫生间把手多出上万个，易出现呼吸道感染、股癣、甲癣。

2.出现痘痘。不经常换床单，如同不认真洗脸一样，容易出现痘痘、皮肤老化、丘疹等皮肤病。

3.湿疹、溃疡、螨虫等。

该多久清洗一次床单？

如果是喜欢裸睡的人群，床单如同睡衣一般，需要3天左右清洗一次。

如果不是裸睡人群，一般建议一周清洗一次，冬季可以适当延长清洗时间。

不过，除了床单之外，家中的多种用品都需要定期更换，一般毛巾建议2-4个月更换一次，牙刷3个月更换一次，枕头6-12个月更换一次。

床单被套很难清洗？教你一妙招清洗更轻松

首先小编要介绍的就是淘米水，淘米水是我们经常会忽视的天然清洁剂，它不仅具有很好的杀菌作用，并且其温和的成分对床单被套也不会造成损害。我们在洗床单被套的时候可以先用淘米水浸泡半个小时左右，然后再用清水轻轻揉搓即可轻松把传单上的污渍清洗干净。并且淘米水还有柔软的作用，用淘米水洗过的传单不仅会变得十分干净，还十分柔软哦。

其次如果床单发黄，我们就可以巧妙的运用食盐去解决这个问题，将床单浸于10%的浓盐水中，然后泡上1-2小时，最后取出用清水漂洗干净即可，这里小编要提醒大家切勿用太过热的水起清洗，因为太热的温度会使蛋白质凝固。如果床单上有女生大姨妈时留下的血迹，我们用到白萝卜，将它榨成汁后再倒在有血渍的地方，让它充分发挥溶解后只需要轻轻一揉搓就会清洁干净了。

最后床单被套洗完后放在通风的地方晾干，然后折叠整齐放在衣柜中，一定要保持衣柜的干燥通风，我们可以选择放入一定量的干燥剂保证干燥的环境，要用的时候再拿出来晒一晒就会十分洁净如新了哦。

结语：通过上文的介绍，你知道十天不洗床单的后果是怎么样的吗？在生活中，我们人生三分之一的时间都是在床上度过的，因此，床上用品是否干净就显得尤为重要，所以，大家要注意勤洗床单，希望能够帮助大家哦！

粉底液是大家都会用到的底妆产品，粉底液的质地有很多中，大家要根据自己的肤质选择适合自己的粉底液质地，粉底液太干了可以加点东西调和一下。

粉底液太干了加点乳还是精华

粉底液太干了可以加一些精华，最好不要加乳液，因为乳液的油性比较大，会混合不均匀，出现结块的情况。在粉底液中加精华可以更好的和粉底液融合，然后注意皮肤补水，使用效果会更好。调和粉底液的时候用一泵精华就可以了，根据自己粉底液的状态去调和，少量多次进行。

粉底液太干了加什么调和

粉底液太干了可以混合面霜、妆前乳、护肤精油、精华液等使用。取适量精华与粉底混合即可，帮助粉底更加服帖、滋润，可以按照1：2的比例混合使用。精华质地比较清透，和粉底液能很好的融合在一起，滋润成分比较多，上妆也会比之前要服帖很多。粉底干一点要注意皮肤补水，使用补水保湿的护肤品，做补水面膜，选择适合干皮的粉底液，上妆还要注意技巧。

使用粉底液之后脸很干是怎么回事

用完粉底液脸很干的原因是因为本身皮肤就干燥缺水，上粉底后会导致皮肤更加干燥，出现卡粉起皮的现象。还有粉底液本身不够保湿，也会出现卡粉，选择保湿效果好的粉底液，服帖度会好很多。最后直接用手或者刷子上粉底液，也可能会出现干燥卡粉的情况，用湿润的美妆蛋上底妆是最好的。

面霜可以白天用，也可以晚上用。其实面霜也有早晚区分使用的，叫做日霜和晚霜。白天使用日霜，有很好的滋养，护理，改善的作用。而晚霜在睡觉前使用，通过一个晚上的吸收，皮肤的滋润度很好，第二天皮肤水嫩无比。

面霜的作用和功效

面霜的基本功效是为皮肤补水，能够在皮肤上形成保护，减少了皮肤出现水分流失的情况，避免了皮肤受到外界的刺激以及伤害。面霜的使用方法很简单，只要每天在洁肤后，拍打爽肤水，然后再涂抹精华液，最后涂抹面霜即可。

面霜还可以美白淡斑，因为有些面霜里面添加了美白的成分，例如果酸等等，再搭配其他物质，能够为皮肤提供高效的美白。改善了皮肤的色泽，也改善了肤质，同时也具有保湿的功效。但是美白面霜的滋润度，没有专门补水的面霜强。

面霜还具有抗衰老的功效，因为其中包含了，维生素A、E以及胶原蛋白，能够使皮肤延缓衰老，让皮肤回到紧绷的状态，同时还能够满足滋润皮肤的效果，拥有一举两得的效果。涂抹面霜后，能够锁水，还能阻挡外界的污垢。

如何挑选面霜

挑选面霜主要看日期是否新鲜，新鲜日期的面霜，使用时间更长一些。然后需要看的是面霜的成分，根据自己皮肤的要求去选择不同成分的面霜。正确的选择面霜在使用后皮肤能够得到更好的护理。而如果选错了面霜，那么对皮肤会造成伤害。

然后需要看的是面霜的颜色以及味道，好的面霜在里面不会掺加任何的杂质，并且味道会是淡淡的香味，因为里面不含有酒精，对皮肤没有刺激性。最后还要看面霜的外包装，正规品牌的面霜包装会非常细致，而包装比较差的面霜有可能是假货。

蟹膏是很多人喜欢吃的，但是有的人搞不懂蟹膏是公蟹还是母蟹的，下面本网的小编为你们介绍蟹膏是公蟹还是母的？公蟹有膏还是母蟹有膏？

蟹膏是公蟹还是母的

公蟹中白色黏黏的是蟹膏，主要雄性的副性腺及其分泌物。雄蟹成熟后，副性腺异常发达，占据生殖系统绝大部分，甚至将蟹壳顶起。副性腺富含蛋白、脂类和其他各类营养，营养价值高且十分美味。

蟹膏是雄蟹精囊的精液与器官的集合，也是雄蟹强壮与成熟的标志。蟹膏自然状态为青白色半透明果冻状液体;蒸熟后，为半透明、粘粘的、还会有点腻的胶质。蟹膏有河蟹膏和海蟹膏两种，河蟹膏微甜，海蟹膏则略腥，它含有水、蛋白质、脂肪酸、维生素等成分。

蟹膏的完整与否与其口感、营养价值无关。在野生的环境中，到了农历九月，母蟹的蟹黄长得最丰满;到了十月，公蟹的蟹膏(蟹油)长得最厚实。所以，过去吃螃蟹，有“九雌十雄”的说法。意思是：农历九月里要吃母蟹，农历十月里要吃公蟹。

蟹膏好吃还是蟹黄

有蟹黄的蟹一般说明比较肥，特征是蟹壳(肚子)里面有象蛋黄一样的东西，但是不是很浓。蟹膏则是蟹达到相当肥的时候才会形成，如：红膏抢蟹，简称膏蟹。

1、蟹黄中含有丰富的蛋白质、磷脂和其他营养物质，营养丰富，但是同时含有较高含量的油脂和胆固醇。蟹黄可制成很多美食：蟹黄粥、蟹黄豆腐等。上海滩还有着名的美味小吃——蟹粉小笼。顾名思义，主料就是蟹黄。蟹黄有河蟹黄和海蟹黄两种。

2、蟹膏也有可能是脂肪。因为公蟹为了准备过冬，渐渐的脂肪堆积，长成了蟹膏(俗称蟹油)。剥开公蟹的壳，可以看到蟹壳和蟹坨坨当中有白白的、粘粘的东西，就是蟹膏(蟹油)。煮熟了以后，蟹膏变成了半透明状。蟹膏越多，说明这只公蟹越壮。

蟹膏好吃吗

在我们家，十月份那阵的菜谱基本上是固定的，一个星期要吃一次稀饭配螃蟹。十月份的蟹最饱，尤其是公蟹，个个壳一打开都流黄，我们家就一人买四个，吃个半饱再配点清粥小菜吃。

我是从来不爱吃母蟹，母蟹饱了以后那个黄是硬硬的，口感我很不喜欢。所以我从来都是挑公蟹吃。蟹膏是真的好吃呀，饱含着水生生物特有的鲜味，仔细咀嚼，还能尝出一点点甜味。它的咸味不足，但这样刚好可以和里面的黄互补，黄虽咸鲜，但差在口感不够厚重，吃起来不容易满足，而一大块蟹黄和蟹膏配起来，使它不管是在口感还是在味道上都有了层次，蟹膏的质感也会一直包覆在你的口腔里。像有很多人吃蟹要配姜醋，而我除了偶尔配点黄酒，吃蟹都是不用蘸佐料的～

蟹如何挑选

看

优质蟹的背甲壳呈青灰色，有光泽，腹部为白色，金爪丛生黄毛，色泽光亮，脐部圆润，向外凸，肢体连接牢固呈弯曲形状，个大而老健，如果背呈黄色，则肉较瘦弱。另外，如果是活动有力，四处乱爬的蟹则是健壮的好蟹。

掂

对经眼看外观符合要求的蟹，要逐个用手掂一掂它的分量，手感重的为肥状的蟹。此招不适用于河蟹和活的海蟹，因为这些蟹常常会被五花大绑。

剥

剥开蟹的脐盖，若壳内蟹黄多、整齐，凝聚成形，则此蟹为好蟹。

拉

如果购买的是已死的海蟹，要观察蟹的腿，完整无缺，轻拉蟹腿有微弱弹力，表明是新鲜海蟹，若不新鲜的海蟹，轻拉蟹腿，不仅没有微弱力，而且蟹腿容易断落。

闻

如闻到海蟹有腥臭味，说明海蟹已腐败变质，不能再食用。食用腐败变质的海蟹极易造成食物中毒。

适时食用

农历九月前后，雌蟹性腺成熟，肉丰满;农历十月之后，雄蟹性腺成熟，肉丰满，因此，要适时食用。

丝塔芙洗面奶是一款氨基酸洗面奶，不含皂基，香精和发泡剂成分，它采用了极简低敏配方，小分子亲肤成分可以深入肌肤底部，带着污垢和油脂，同时不会伤害肌肤结构，为肌肤带来补水保湿，提高肌肤的抵御力。

丝塔芙洗面奶是皂基还是氨基酸

皂基其实是一种化学原料，它的清洁力超强，但会破坏肌肤，香皂中多含有皂基成分，所以使用香皂清洁脸部，往往会感到紧绷和干燥，这就是因为香皂添加了皂基的原因。

而丝塔芙洗面奶中保证不含皂基，而是采用了低敏无泡设计，它的效果温和不刺激，同时可以深度清洁，为肌肤带来24小时的持续水润，无论是健康肌肤或是问题敏感肌肤都可以放心使用。

丝塔芙洗面奶怎么样能洗干净吗

丝塔芙洗面奶采用了极致简单温和配方，为肌肤带来高耐受性，所有的原材料都是全球精选，基于质量、安全和性能，无泡设计，为肌肤带来弱酸性体验，它非常接近人体肌肤PH值，长期使用会为肌肤构建健康屏障，尤其适合过敏肌肤人群。

丝塔芙洗面奶清洁效果很好，月桂醇硫酸酯钠可有效清洁肌肤，还可以与保湿成分更好的结合，在清洁的同时为肌肤补水保湿，您可以每天使用，完全不用担心安全性和刺激性!

丝塔芙洗面奶怎么用

1. 丝塔芙洗面奶水洗，可以将本品均匀涂抹于面部肌肤，轻轻按摩持续30秒钟以上，用清水清洁即可。

2. 丝塔芙洗面奶干洗，取适量丝塔芙洗面奶于清洁肌肤，轻轻揉搓开后，使用化妆棉或者软布轻轻擦拭即可清洁肌肤。

丝塔芙洗面奶配合基础护肤，丝塔芙洗面奶是一款温和补水保湿洗面奶，长期使用可以使面部光滑水嫩，干皮人群需要配合后续补水工作，可以使用爽肤水之类。

相关阅读:

洗面奶排行榜10强

十大祛痘洗面奶品牌排行榜

很多人在乘坐过山车的时候，都有自己喜欢的位置。这主要是由于每个人在乘坐过山车时，想要达到的目的不一样。有的人想体会疯狂速度带来的刺激感，有的人却想更加安全。过山车坐前面好还是后面好?下面小编就给大家详细介绍一下。

过山车最后一节车厢是赠送给勇敢乘客最为刺激的礼物。事实上下降的感受在过山车的尾部车厢最为强烈。因为，最后一节车厢通过最高点时的速度比过山车头部的车厢要快。真正从顶点往下强烈冲击全程的正是最后一排。会产生一种要被抛离的感觉，所以，过山车尾部车厢的车轮是牢固地扣在轨道上的，否则在到达顶峰附近时车厢就可能脱轨飞出去。

当过山车的最前端从最高点向下俯冲时，最后一排还在爬坡。这时由于过山车前排要拖着后面，所以第一排的速度并不是最快。在短时间内它虽然处在下降的状态，但是却要被后面的车厢越过高点时的动力所推动才能够继续向前行驶。所以，不难看出要想感受乘坐过山车的刺激感，就要乘坐最后一篇，如果想要安全性更高还是做第一排比较稳妥。

温馨提醒：

很多人在乘坐过山车的时候，既希望能够体验到刺激的感觉，又希望能让自己更加安全。这就需要多了解一些景区安全知识，而且在过山车启动之前固定好安全压杠。只有这样过上车之旅才会更加惬意。

端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，那么，你知道端午节是为了纪念屈原还是伍子胥吗?

端午节到底是纪念屈原、伍子胥、还是曹娥?

源于纪念屈原

据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭馋去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。

传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。

以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。

源于纪念伍子胥

端午节的第二个传说，在江浙一带流传很广，是纪念春秋时期(公元前770--前476年)的伍子胥。伍子胥名员，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。

源于纪念孝女曹娥

端午节的第三个传说，是为纪念东汉(公元23--220年)孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。

孝女曹娥之墓，在今浙江绍兴，后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹娥殉父之处定名为曹娥江。

端午节是为了纪念屈原?还是伍子胥?

端午节起源于中国，2009年9月，联合国教科文组织正式审议并批准中国端午节列入世界非物质文化遗产，成为中国首个入选世界非遗的节日。

一般大家都知道，端午节的来历主要因为屈原投江的故事而得的，但是小编还听过一个传说，也流传甚广，那就是纪念伍子胥而得的。两个故事具体是怎样的呢，听听小编给你科普下吧。

纪念屈原之说

传说端午节是为了纪念战国时代楚国诗人屈原，他在五月初五这天投汨罗江自尽殉国。屈原虽忠事楚怀王，却屡遭排挤，怀王死后又因顷襄王听信谗言而被流放，最终投汨罗江而死。据说，屈原投汨罗江后，当地百姓闻讯马上划船捞救，一直行至洞庭湖，始终不见屈原的尸体。那时，恰逢雨天，湖面上的小舟一起汇集在岸边的亭子旁。当人们得知是为了打捞贤臣屈大夫时，再次冒雨出动，争相划进茫茫的洞庭湖。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。百姓们又怕江河里的鱼吃掉他的身体，就纷纷回家拿来米团投入江中，以免鱼虾糟蹋屈原的尸体，后来就成了吃粽子的习俗。

纪念伍子胥之说

伍子胥，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来伍子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖闾死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。伍子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国宰相，收了越国的贿赂，谗言陷害伍子胥，夫差信之，赐伍子胥宝剑，伍子胥以此死。伍子胥在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴国都城的东门之上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取伍子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节为纪念伍子胥之日。

端午节还有很多习俗，如赛龙舟、吃粽子、佩香囊、悬艾叶菖蒲、悬钟馗像、挂荷包和栓五色丝线等等，现在大家最熟悉的应该是赛龙舟和吃粽子吧，不知道大家是喜欢是甜粽子还是咸粽子呢

jk制服的裙拉链一般都是在后面的，但是最常见的还是它的裙拉链在侧面，Jk在日语中是日语中一个日常生活中流行的词汇，主要意思就是女子高中生，这些制服在日本的女子高中生里面比较常见，多数女生都会穿这种制服，这种制服常见的就是根据领字外形的不同分为各种衣服种类。

一、jk制服有哪些款式

jk制服群主要分为连衣裙，背带裙、百褶裙，百褶裙的颜色又有纯色裙和格裙，主要根据个人的喜欢进行选择，在jk制服中，比较常见的是百褶裙，百褶裙是由调结构拉链定位线口袋这几个方面构成，要掌握好这些百褶裙的构造，否则在穿Jk制服的时候会出现尴尬，刚买的百褶裙中会出现定位线，建议最好把定位线拆掉，这样就不会影响美观。在穿百褶裙的时候首先把两腿伸进去，把裙子往上提，不断的调节，调节扣的方向力度要适中，然后将侧面的拉链拉上，白褶裙一般会有口袋，可以把手机放进口袋里面感受口袋的位置。然后上衣可以直接搭配白衬衫，鞋子方面在选择小白鞋或者小皮鞋，这样穿上去会非常的元气。

二、jk格裙可以改腰围吗jk格群如果穿着不舒服的话，是可以改腰围的，只不过它要花费的费用稍微的贵一些，Jk格裙比较偏于小众化，在市面上还没有与这个布料相匹配的材料，所以改包围会比较麻烦，首先要将格裙的腰边的布料拆下来，再配上相应的皮筋，皮筋可以稍微的选择较宽一点的，这样缝制的时候会比较容易穿起来，也会非常的舒服，在不改变原先裙子的样子下加入松紧带，这样就可以穿上去更加的舒适。

面条和米饭是我们平时的日常生活中非常常见的两种食物，面条和米饭都含有丰富的营养物质，能够给我们的身体补充足够的能量，但是面条和米饭都属于热量比较高的食物，那么面条和米饭哪个热量高？米饭减肥还是面食减肥。

面条和米饭哪个热量高

米饭的热量要比面条高。

米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

面条和米饭哪个容易胖

米饭比面条更容易胖。

1、就同等分量的大米和生面条而言，面条的热量是比大米要少的，所以吃米饭热量摄入更多，更容易长胖。

2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些，碳水化合物也较少，相比米饭来说更易消化。

3、吃米饭的时候，一般都是需要吃很多配菜的，那些菜加入了很多调料，也是会有热量的，而吃面条则对配菜没有那么多需求。因此吃面条没有吃米饭那么容易长胖。

米饭里面加什么吃减肥

红薯

红薯这种软糯香甜的食物，简直是萌妹子一般的存在，捧在手心能暖手，送到面前口水流。

它富含多种矿物质，有抗癌、预防糖尿病和减肥等功效，有名的“长寿食品”，可以和米饭一起煮，可以让米饭充满香气。

吃白米饭容易胖，但是米饭里加入粗粮，降低血糖升高的速度，晚上吃也不会发胖。加上蔬菜更美味又营养均衡。

1.先切成小块，煮米饭时，放进电饭煲一起煮。

2.简单易学的红薯饭，香甜可口帮你瘦。

南瓜

南瓜有补中益气、降血糖、治疗脾胃虚弱等作用，加进米饭里面一起煮，香甜可口，营养价值很高，色香味俱全。

将南瓜去皮切丁，加进洋葱、三文鱼或鸡丁，与米饭一起煮，营养均衡，也不会摄入过多油脂和糖分。用红米和南瓜一起包饭团，一口一个，好吃又健康。

小米

中国北方许多妇女生育后用小米和红糖来调养身体，小米的营养价值颇高，维生素含量和无机盐含量都比大米高出许多。

煮米饭时，将大米和提前泡好的小米按2:1的比例放入电饭煲煮熟即可。加了小米煮出来的米饭会更香更有嚼劲。

如果当晚煮多了没吃完，可以第二天用来做小米炒饭，加入青豆、胡萝卜、青菜一起炒。煮小米粥配小菜吃，同样营养健康，不容易囤积过多脂肪。

紫米

紫米味道香甜，甜而不腻，富含纯天然营养色素和色氨酸，比大米的微量元素和蛋白质含量要高，并且含丰富的膳食纤维，能降低血液中胆固醇含量，促进肠道蠕动，属于低GI食物。

和米饭一起煮，健康营养，不胖人。清洗时可能会出现掉色现象，所以最好不要用力搓洗。想皮肤充满光泽感，身材苗条，多吃紫米杂粮饭这样的主食准没错。紫米本身比较有粘性，非常适合做成饭团。

铺上一层牛油果，入口软糯香滑。

黑豆

黑豆是一种营养丰富全面的豆类，有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等，对女性健康非常有帮助，可以排毒减肥、抗衰老、补肾、和益脾。

在米饭里加入黑豆一起煮，吃饭也不会胖，还有更多保健功效。加入蔬菜如洋葱等做成黑豆炒饭，香喷喷的养颜炒饭，让你越吃越美腻。

每天吃多少米饭合适

少吃饭，多补充蛋白质不可取

长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，城里人膳食中的优质蛋白已经够量了，但不少人还是热衷补充大豆蛋白等营养品。殊不知，摄入过多的蛋白质反而会加重肾脏负担。而且，在他们摄入的蛋白质中，猪肉摄入量占蛋白质总量的64%。猪肉的脂肪含量是牛肉的2.8倍，鸡肉的2.2倍，但不饱和脂肪酸却显著低于鸡、鸭、兔肉。因此，城市居民的脂肪热能不断增加，已超过世界卫生组织建议的占热能食物总比重30%的限制。

高蛋白、低碳水化合物减肥法易引发疾病

曾经风行一时，至今仍然广为流行的“高蛋白、低碳水化合物减肥法”，过去曾被医学界警告。最近，英国的食物标准局又发表声明：完全不吃碳水化合物，对身体有害无益。

这种低碳水化合物饮食减肥法，俗称食肉减肥法，主张不要摄取米饭、面食等含淀粉量高的食物。与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。此法特别受英国人欢迎。据说，有300万名英国人曾经采用低碳水化合物饮食法减肥。英国食物标准局明确指出，低碳水化合物饮食者所摄取的食物脂肪通常偏高，容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的危险几率。他们建议，若要身体健康，最好保持均衡的饮食，不应该省略任何一类食物。碳水化合物是均衡饮食中一个重要的部分，缺乏碳水化合物的饮食不能算是均衡的健康饮食。该局还建议，淀粉类食物量应占食物摄入总量的1/3。

科学饮食应结构均衡、营养平衡

专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。由此可见，碳水化合物在其中所占的比例是最大的。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

谷物是最适合的营养餐

中国老百姓一直以谷类食物为主要的营养来源，但随着人们口味的变化及应对快节奏生活的需要，谷类食物被人们忽视了。其实，谷物是最适合现代家庭中各年龄人群的理想营养餐。谷物含有丰富的碳水化合物、蛋白质及B族维生素，同时也提供一定量的无机盐。谷物中脂肪含量低，约为2%。不同的谷物分别有各自不同的营养特点，相对于其他碳水化合物，谷物含有低脂肪、低胆固醇、能量持久释放等特点。

欢迎您登陆，今天咱们讨论的话题是自驾游是三厢轿车好还是SUV好，自驾游一般路途都挺远，有的自驾游得需要十几天才能返程，这就需要我们的座驾空间要大、动力要足、轴距要长、视野要好、底盘要高等等。到底自驾游如何选择一款合适的车型呢?

小编是一个自驾游的爱好者，短途的、长途的旅行都跑过。轿车、越野车、商务车都开过。有的朋友就问，经常自驾游是用SUV还是轿车好，为什么?小编就发布一下个人观点，其实看自己想要什么样的旅行，再定用什么车，还要兼顾平常用车的习惯。如果是短途旅行而且旅行人员少，平常用车代步兼顾经济性当然是轿车首选。并且每年的旅行次数不多，周末也不经常郊游就买轿车实用。如果长途旅行首选越野车，如果人多的话可以考虑商务车。首先SUV车空间很大长途旅行不会感到压抑，还有能够装载很多的行李和户外用品。其次是SUV的通过性很好，不用担心走非铺装路，如果是四驱那就更好了，因为长途旅行路线都不会太确定，会临时更改路线。要走什么路、是什么路况当然不清楚了，SUV底盘高、视野好，有遍观察路况、拍照。当然安全性也高了一些，毕竟车的自重大，如果发生碰撞也会相对安全一些。还有平常经常旅行的、周末喜欢郊游的还是SUV好。其实不管开什么车，只要是自己经济承受范围之内就可以了。

温馨提示：

随着SUV车型近年受欢迎程度持续上升，众多车主在更换车辆时，都首选SUV车型。然而，从开家轿一下子变为驾驭庞大的SUV，有些车主还是照搬驾驶轿车的操作习惯，不仅容易增加车辆的受损几率，也会暗藏一些安全隐患。尤其对于那些刚刚入手SUV的车主们，在还没有养成正确的SUV驾驶习惯前就选择自驾远征，更是危机四伏。所以一定要谨慎驾驶，注意行车安全才最重要。

今天讲到这里您是不是也知道自驾游该买什么车了呢?小编希望大家能把推荐给更多想了解自驾游安全知识的人，让他们也一起来学习吧，我们也会真诚的为大家服务的。

火山大多是由于板块张裂，岩浆上涌而形成的。板块挤压所形成的山脉大多是褶皱山，较少会形成火山。典型的例子如北大西洋的冰岛，就是大西洋中脊露出海平面的表现，大西洋中脊在海底也有众多的火山。

世界火山带的分布

火山活动的地区。与地壳断裂带、新构造运动强烈带或板块构造边缘软弱带有关，常呈有规律的带状分布。

世界上有4个主要火山带：

1、环太平洋火山带。有400余座活火山，其中厄瓜多尔的科托帕克希火山(5890米)是世界最高的活火山，阿根廷安第斯山脉的阿空加瓜火山(6940米)是世界最高的死火山;

2、地中海火山带。

西起伊比利亚半岛，向东经喜马拉雅山与环太平洋火山带相接;

3、大西洋海岭火山带。北起格陵兰岛，经冰岛、亚速尔群岛至圣赫勒拿岛，约有近60座活火山;

4、东非火山带。沿东非大断裂带分布，如著名的乞力马扎罗火山(5895米)。

中国境内约有660座火山，绝大多数是死火山，主要分布在3个地带：

1、环蒙古高原带。火山数目最多，如大同、五大连池火山群;

2、青藏高原带。如云南腾冲火山群;

3、环太平洋带。如长白山及台湾大屯火山群。

火山是板块挤压还是张裂

火山是因为板块张裂导致岩浆涌出形成的。

火山是一个由固体碎屑、熔岩流或穹状喷出物围绕着其喷出口堆积而成的隆起的丘或山。火山喷出口是一条由地球上地幔或岩石圈到地表的管道，大部分物质堆积在火山口附近，有些被大气携带到高处而扩散到几百或几千公里外的地方。

火山主要形成在板块交界处。这是因为在板块交界处，一个板块会俯冲到另一个板块之下，俯冲下去的那个板块的岩石会因为强大的压力而融化形成岩浆，岩浆会上升，有些在上升到一定程度就停住了，另外一些(大部分)会上升到地面从而形成火山，地球内部的放射性物质衰变释放出的热量也会使岩石融化上升到地表形成火山(大部分非板块交界处的火山)

火山的组成：由火山口，岩浆通道和火山锥组成。

在地球上已知的“死火山”约有2000座;已发现的“活火山”共有523座,其中陆地上有455座，海底火山有68座。火山在地球上分布是不均匀的，它们都出现在地壳中的断裂带。就世界范围而言，火山主要集中在环太平洋一带和印度尼西亚向北经缅甸、喜马拉雅山脉、中亚、西亚到地中海一带，现今地球上的活火山绝大部分都分布都在这两个带上。

火山是如何形成的

火山是由于地球内部软流圈的热对流造成的，地球内部存在着大量的放射性物质，在自然状态下，经过放射性物质衰变，内部就会产生大量的热量。

这些热量因在地球内部，而无法散发到地面，所以温度会不断升高，当达到一定温度时，其热量会直接将岩石融化，形成了地球内部的高温熔化状态，也就是软流层。

而软流层虽然包含多种物质，但最主要的物质就是岩浆。在板块活动下，受到挤压作用，就变得活跃，一旦这些岩浆受力冲破地面，就形成了火山喷发。

新冠疫情一旦散发就会滋生很多密接次密接人群，那么居家隔离是密接还是次密接?下面是小编整理的居家隔离是密接还是次密接，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

什么人会被要求居家隔离?

居家隔离的对象包含以下几类：

1、密切接触者及密接的密接中的特殊人群，如家庭成员中仅14岁及以下儿童或孕产妇，或者患有基础性疾病或半自理及无自理能力的特殊人群，这些人无法独自接受集中隔离，可以在家中挑选一名身强体壮的人员予以看护，实行居家隔离措施。

2、采取封控管理的小区内由于人员较多，除去集中隔离的居民，其他民众可以实行居家隔离。

3、其他经专业人员评估无法进行集中隔离的人员，都需要采取居家隔离。

居家隔离时间为被观察对象自最后一次与病例或疫区发生无有效防护的接触或可疑暴露后14天，如观察期满未发病者可恢复正常的学习、工作和生活。

居家隔离是密接还是次密接?

简单来说：密接或次密接都不是居家隔离，而是需要集中隔离，只是隔离时间不同。

根据疫情防控规定：密切接触者是疑似病例和确诊病例症状出现前5天，或无症状感染者标本采样前5天，与其有近距离接触但未采取有效防护的人，需实施14天集中隔离医学观察，在此期间的第1、4、7、14天需分别进行一次核酸检测，解除隔离后开展7天的日常健康监测，并在第2天和第7天各进行一次核酸检测。

而密接的密接也就是次密接人员，是指与密切接触者共同居住生活、同一密闭环境工作、聚餐和娱乐等近距离首次接触，但未采取有效防护措施的人员，其中，与密切接触者频繁接触的家人和同事是重点人群，这类人群需要先实施7天集中隔离医学观察，如前7天新冠病毒核酸检测结果均阴性，且其所接触的密切接触者新冠病毒核酸检测也阴性，则解除隔离，但后续需采取7天的日常健康监测，期间必须减少流动，外出时做好个人防护，不参加会议、会展、旅游、聚餐等聚集性活动，原则上在结束日常健康监测前不离开所在县(市、区)。

居家隔离同住人员怎么办?

居家隔离期间同住的人员生活上也必须采取同样的隔离要求，避免发生交叉感染的现象，如：

1、居家隔离不得外出，如果必须外出，需经所在社区医学观察管理人员批准后方可，并要佩戴一次性外科口罩，避免去人群密集场所。

2、有条件的，尽量单独居住或单间居住，单独用餐，其日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，拒绝一切探访，其他人员尽量不进入隔离房间。

3、隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴口罩。尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，戴好口罩，做好个人防护。

4、及时做好物品消毒，可使用消毒剂擦拭、清洗等。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用250mg/L-500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。台面、门把手等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L-500mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净，每天至少1次。

5、积极配合医务人员每日上、下午各一次体温测量并做好记录。如果发现自己或者家人有发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻的十大症状，立即电话联系社区工作人员。

经常喝奶茶的人肯定对奶绿也不陌生，奶绿是指用绿茶做的奶茶，它的口感会更加清新一些，不过每个人的口味喜好都不一样，因此很难界定哪一款更好喝。

奶绿和奶茶哪个热量高

奶茶热量高。

多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。

奶茶好喝还是奶绿好喝

要看个人的喜好吧，奶茶口感更浓郁，奶绿偏清新一点。

奶茶就是奶加红茶，奶绿就是奶加绿茶。奶绿是奶茶的一种，是以绿茶泡制的奶茶，将绿茶的清新和奶香完美融合，冷饮清爽，热饮浓香。

奶绿和奶茶的区别

1、原料不同：

奶绿是用天然牛奶非奶精及天然绿茶制作的奶茶。

奶茶是由牛奶，茶，糖精(甜口)，盐(咸口)制作而成。

2、口感不同：

奶绿浓浓的润滑中有淡淡的绿茶香。

奶茶既有茶的清香，又有奶的甘醇，二者偏多偏少味道都不好。

3、颜色不同：

奶绿因为是由绿茶和牛奶冲泡，颜色是淡淡的绿色。

奶茶的颜色暗沉，远看似肉色丝袜。

奶绿怎么做

材料：绿茶叶、奶茶粉(奶精)、蜂蜜、糯米珍珠、冰块

制作过程：

1.煮：将珍珠加入水中煮，珍珠和水的比例为1：10。先烧开水再投珍珠,一定要等水开了才可以放进去，不然马上就会溶化成粉状。保持水滚用滤勺搅动，煮得越久越软，再焖15-20分钟，焖得越久弹性越好。然后捞出珍珠用凉水冲过，加白砂糖浸泡。

2.泡：用开水冲泡绿茶叶，浸泡约10-20分钟，泡的茶叶略带清苦味，若太苦要加开水冲淡。可以根据自己对茶浓度的要求来决定冲泡时间。

3.调：在摇杯中放入10g奶精(一汤匙)，一大匙奶茶粉，一汤匙蜂蜜，加40g热水调匀后，加入绿茶300-400mL，再加3~4块冰块，当杯中达到约2/3体积时，急速摇动杯子20次左右。最后加适量的珍珠20g，即可调成一杯完美的冰凉的珍珠奶绿。

激流勇进是常在游乐园中见到的机动游乐设施，是每一座大型主题乐园的“标配”之一。一座够格的主题乐园，都配有相关的激流勇进主题游乐项目。但是我们知道，激流勇进每个位置的乘坐都是不一样的，那么激流勇进坐前面好还是后面好呢？下面就带大家来了解一下这一景区安全知识。

激流勇进通常是若干人乘坐一条船只，在建设好的水道中漂行。沿途，可以欣赏各种主题景观。与过山车等机动游乐设备明显不同，激流勇进是水上游乐项目，在炎热的夏日，既让游人感觉十分凉爽，又不失游乐性，相当受人欢迎。在暑期的旅游旺季，一票制的大型主题公园中，往往激流勇进的排队时长是最长的。要知道，对于乐园来说，激流勇进的设备造价可能远远低于一部高质量的大型过山车。

整个激流勇进项目中，最精彩刺激的部分当属跌落了。通常，由链条（或电梯）将游船提升至一定高度的陡坡上，然后船只从高处滑下，冲入水中，溅起水花。游客可以体验到一定程度的失重，并且在坡地的水池中被自己溅起的水花淋湿，整个过程刺激又有趣。

水道的水流一般由水泵提供动力。一般来讲，一部激流勇进设施的水道同时允许多条游船同时运行。

在激流勇进的游船下方，一般安装有导向轮，以供游船在水道中转向或在轨道中滑行。

激流勇进是游乐场里比较刺激的项目之一，起设计一定是符合安全标准的，所以坐在那个位置都是比较安全的，但是前排溅到的水比较多，所以大家在乘坐的时候根据自己的需求来选择就可以了。

过年是返乡置业的旺季，很多在外工作的游子准备回老家买房，但是也有很多购房者感到迷茫，到底是年前买房好还是年后买房好。

年底的优惠多，年初选择多。关于年前买房好还是年后买房好是存在争议的。购房人可以结合这几点综合考虑：

1、刚需的群体买房宜早不宜晚

一般来说在年底的时候房源都不多了，价格确实要优惠一点，当然每个地方都不一样。刚需的人这个时候买是最好的，也能够顺利的入手，很都人说，房贷不好办，这个是个正常现象，常年都不好办。这个没有年底年初之分。

2、年后买房可以多看为主

年后是开盘的高峰期，春节之后很多的楼盘都开了，机会是最多的，房子库存非常的充足，这是楼市的表象，什么销售员跟你说，要赶快买，不然就抢光了，这些话完全没必要听，我们要做的就是多看，包括多看楼盘、看房子的质量、看优惠政策、看户型等等，记住机会是掌握在你的手里的。

3、年初选择多，年底的优惠多

年初选择多，但是并不代表价格也便宜，这个时候很多的楼盘开盘，也是房源最多的时候，能够选到你相对于最满意的房子，年底优惠多，所以买房是最划得来的，但是会受到参考的局限性，这个要看你自己的需求。

天下第一关是山海关，而嘉峪关是天下第一雄关。山海关又称榆关、渝关、临闾关，位于河北省秦皇岛市东北15千米处，是明长城的东北关隘之一，在1990年以前被认为是明长城东端起点，素有中国长城“三大奇观之一”、“天下第一关”、“边郡之咽喉，京师之保障”之称，与万里之外的嘉峪关遥相呼应，闻名天下。

山海关成为天下第一关的原因

一是从地理位置上，为万里长城东部起点的第一座关隘；再就从地理形势上，依山邻海，雄关锁隘，易守难攻贡。长城东部起点的山海关，成为明清以来特别是近代史上“关”的代表称号了。在高山大海相距7.5公里之间，长城纵贯南北，山海关城紧扼隘口。并且东有峻岭是一道天然屏障西的石河，成为一条自然壕堑，从而构成名副其实的战略要地。

嘉峪关介绍

嘉峪关位于甘肃省嘉峪关市西5千米处最狭窄的山谷中部，城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁，北连黑山悬壁长城，南接天下第一墩，是明长城最西端的关口，历史上曾被称为河西咽喉，因地势险要，建筑雄伟，有连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞，也是中国长城“三大奇观之一”。

干贝是偏温性的一种食物，虽然说属于海鲜类，但并不是寒性，所以担心寒气重的朋友们可以放心吃了，一起具体来了解下干贝的食物性质吧。

干贝是寒性食物吗

不是，是温性的。

干贝性温，含有大量的蛋白质，过多的食用可能会影响肠胃的消化功能，会使食物残留在体内，难以消化吸收，可能会出现便秘等肠胃不适症状，而且干贝中含有一定量的谷氨酸钠，它是味精的主要成分，可在体内转化成谷氨酸和酪氨酸，在胃肠道中容易生成对身体不利的物质，对身体健康产生影响，所以干贝吃多了可能会出现便秘等肠胃不适症状，对身体健康不利，不建议过多食用，一般食用量在50-100g。

干贝是寒性还是温性

干贝性微温。

干贝是日常生活中比较常见的一种食材，是由扇贝的闭壳肌而制成的干制品，营养价值比较高，它味甘、咸、性微温，具有滋阴补肾、和胃调中的功能，可补充人体必须的营养，对人身体健康有一定的好处。

干贝营养价值

1、干贝富含蛋白质

干贝中蛋白质的含量是比较高的，经过测定，其中蛋白质含量的占比达到了60%，在干贝中的蛋白质含量要比鸡肉或者是牛肉高出数倍，如果需要补充蛋白质的话，那么吃一些干贝就能够满足身体需求，补充蛋白质可以改善自己的皮肤健康，可以增强体质，蛋白质对我们的健康也是很重要的。

2、干贝富含氨基酸

在干贝中也含有较为丰富的氨基酸成分，氨基酸成分对于我们健康的重要性，相信大家都应该知道。如果缺少氨基酸，那么自己的体质就会下降，所以补充氨基酸非常重要，很多保健品中都有氨基酸的成分，而在干贝中就富含了氨基酸，而且种类也很多，所以选择吃干贝来补充氨基酸，效果是非常显著的。

3、干贝富含矿物质

矿物质的含量在干贝中也是特别多的，矿物质对于我们人体健康也是非常关键的，通过补充矿物质，可以改善高血压，糖尿病的病症，如果患有糖尿病或者是高血压的话，那么在平时可以适当的吃一些干贝，可以起到一定的缓解作用，而且在干贝中含有的矿物质含量要比鱼翅燕窝都要高很多，可见干贝的营养之高，非常值得称赞。干贝中的钙元素也特别丰富，以预防骨质疏松。

干贝怎么做好吃

材料：大米50g、干贝50g、海虾30g、花生油、葱、食盐、胡椒粉。

做法：

1.将干贝洗干净，用温开水将其泡软。

2.将海虾去除虾线，葱切成葱花，备用。

3.将大米淘洗干净，放入电饭煲中加入干贝。

4.待锅里的粥煮至8分熟时加入海虾、适量的食盐和花生油。

5.粥熟后，撒上切好的葱花和适量的胡椒粉即可。

元宵节是中国非常重要的传统节日，因为正月十五是新年第一个月圆之夜，因此被称为元宵节。不过这天其实还有很多别的称呼，例如上元节、天官节、春灯节等。现代是把假期放在了春节，元宵并不放假，但在古代，元宵节是一个非常盛大的日子，各种活动非常丰富。有一个问题困扰了大部分朋友很久，就是元宵和汤圆究竟是不是一个东西呢?有关它们的区别下面就来看看吧。

1、元宵节的别称

元宵节的别称是上元节。

在古代，起始的时间，均称为“元”如正月初一为“元日”，夜晚则称之为宵，正月的第一个月圆之夜，又谐音于“圆”，故称为“元宵”。再者，根据道教“三元”之说，又称之为“上元节”、“元节”、“元夜”、“灯节”、“火把节”。

2、元宵节由来

①起源于民间。

因为农历的十五，是农历年的第一个十五，是月亮在新的一年中，第一次最圆的日子，所以在民间形成了”开灯祈福“的古俗。现在在中国的广大农村还盛行着“三十里的火、十五的灯”的说法。一般都会在正月十四日开始试灯，十五的夜为正灯。在民间，无论平时怎么节约，十五的这天在每间房子里面都会点亮各式各样的灯。并开展各种祈福活动，以示庆贺。希望全年团团圆圆，幸福快乐。

②起源于佛教。

东汉时期，佛教开始传入中国，对元宵节的形成也起到了积极的推动作用。在汉明帝时期，汉明帝为了推动佛法，在全国下令，正月十五要在宫内与寺院里“燃灯礼佛”，后来随着佛教文化的兴起，道教文化的加入，在全国逐渐形成了“元宵节”的习俗。自唐代开始，正月十五日，“元宵张灯”属法定之事。形成了中国及海外华人最重要的节日。

③纪念“平吕”之功

传说元宵节是汉文帝为了纪念“平吕”功绩而特别设定的节日。汉高祖刘邦死后，吕后之子刘盈登基，称汉惠帝。但在汉惠帝死后，吕氏独揽朝政，将刘家的天下变为了吕家的天下。这件事传到了齐王刘襄处，为保刘氏江山，决心起兵讨伐吕家，随后在开国老臣周勃、陈平的帮助下，正月十五日，设计解除了吕禄的兵权等，史上简称“储吕之乱”。汉文帝为了纪念平定“诸吕之乱”，将正月十五日定为与民同乐日，要求京城的家家户户在这一天都要张灯结彩以示庆祝。于是，正月十五日，就成了普天同庆的“元宵节”。

3、元宵和汤圆的区别

不少人认为元宵和汤圆是一个东西，只是南北叫法不同，俗话说，北滚“元宵”，南包“汤圆”，从这句话中可以看出元宵和汤圆有很大的区别。

元宵和汤圆的食材都是用糯米或生粉做成的，所谓的生粉是用糯米浸泡后湿磨成的粉，吃起来软糯劲道，但是，两者的做法大不同。

在民间元宵是元宵节祭拜的供品，也是食用的一种点心，靠滚动形成的一种美食。南方人流行吃汤圆，传统节元宵节和冬至南方人要吃汤圆，团团圆圆，和气生财，用糯米和成面团，放上黑芝麻馅用手包裹成圆球，再裹上一层干糯米粉。

相对于元宵，汤圆制作使用糯米粉面团，含水较多，表面比较平滑，外观形状一致，口感也较为细腻，在制作时，还可以在糯米团里加动物油一起揉制，让粉团的质地更够更加光滑。

元宵节在春节后面。春节，即中国农历新年，俗称新春、新岁、岁旦等，口头上又称过年、过大年，时间为农历正月初一。而元宵节又称上元节、小正月、元夕或灯节，节期则是正月十五，为春节的末尾。由此可知，元宵节在春节之后。

春节和元宵节哪个在前面

一、春节

百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节。春节期间，全国各地均有举行各种庆贺新春活动，带有浓郁的各地域特色。这些活动以除旧布新、驱邪攘灾、祈神祭祖、纳福祈年为主要内容，形式丰富多彩，凝聚着中华传统文化精华。

在春节期间，全国各地均有举行各种贺岁活动，各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异，带有浓郁的各地域特色。春节期间的庆祝活动极为丰富多样，有舞狮、飘色、舞龙、游神、庙会、逛花街、赏花灯、游锣鼓、游标旗、烧烟花、祈福、掼春，也有踩高跷、跑旱船、扭秧歌等。

二、元宵节

元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是中国的传统节日之一，时间为每年农历正月十五。正月是农历的元月，古人称“夜”为“宵”，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以称正月十五为“元宵节”。根据道教“三元”的说法，正月十五又称为“上元节”。元宵节习俗自古以来就以热烈喜庆的观灯习俗为主。

天净沙秋思是曲，是元曲作家马致远创作的一首小令，此曲以多种景物并置，组合成一幅秋郊夕照图，让天涯游子骑一匹瘦马出现在一派凄凉的背景上，从中透出令人哀愁的情调，抒发了一个飘零天涯的游子在秋天思念故乡、倦于漂泊的凄苦愁楚之情。

作品原文

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

译文：枯藤缠绕着老树，树枝上栖息着黄昏时归巢的乌鸦。小桥下，流水潺潺，旁边有几户人家。在古老荒凉的道路上，秋风萧瑟，一匹疲惫的瘦马驮着游子前行。夕阳向西缓缓落下，极度忧伤的旅人还漂泊在天涯。

赏析

这支小令句法别致，前三句全由名词性词组构成，一共列出九种景物，言简而意丰。全曲仅五句二十八字，语言极为凝练却容量巨大，意蕴深远，结构精巧，顿挫有致，被后人誉为“秋思之祖”。

这首小令很短，一共只有五句二十八个字，全曲无一“秋”字，但却描绘出一幅凄凉动人的秋郊夕照图，并且准确地传达出旅人凄苦的心境。这首被赞为秋思之祖的成功曲作，从多方面体现了中国古典诗歌的艺术特征。