满分作文乐乐课堂【推荐20篇】

总分750分的省，高考科目设置为“3＋文科综合／理科综合”，其中“3”指语文、数学、外语；“文科综合”指政治、历史、地理的综合，“理科综合”指物理、化学、生物的综合。语文、数学、外语各科试卷满分均为150分，文科综合／理科综合试卷满分为300分，总分750分。

文科综合分值分配为：思想政治100分，历史100分，地理100分；理科综合分值分配为：物理110分，化学100分，生物90分。

全国各省市的高考总分不一样。

大部分省高考总分是750分。例外的是：海南满分900分，江苏满分480分，上海满分600分，云南满分772分，浙江满分810分。

如何管理好课堂纪律？下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，我们想要管理好课堂纪律的话，我们需要有足够的耐心，在上课的时候，有个别的调皮捣蛋的孩子是正常的，我们需要有足够的耐心去教导他们，让他们明白学习的重要性才行。

其次，我们想要管理好课堂纪律的话，我们还需要多关注学生们的状态，这个是非常重要的，一旦我们发现有些学生并没有认真听讲的话，我们需要及时点名，这样才能管理好课堂纪律。

其次，我们想要管理好课堂纪律的话，还需要制定一些规定，还学生们去按照课堂纪律去执行，这是管好课堂纪律非常好的一种途径，没有规则不成方圆，这样可以让孩子的自律性也相应的提高。

最后，我们想要管理好课堂纪律的话，我们还需要让孩子们树立一个正确的课堂纪律的观念，让孩子们明白只有在很好的学习环境下学习才能让孩子们学到更多的知识，从而管理好课堂纪律。

高考是我们人生中代表青春和梦想的大考，那你知道高考的总分是多少吗?

全国各省市的高考总分不一样。就全国的形式来讲，大部分地区的总分值还是一样的，如：安徽、北京、福建、甘肃、广东、广西、贵州、河北、河南、黑龙江、湖北、湖南、吉林、江西、辽宁、内蒙、宁夏、青海、山东、山西、陕西、四川、天津、西藏、新疆、云南、重庆等27个省市还是750分满分。 各科的分值详情如下：语文150分，数学150分，英语150分，文综/理综300分。 例外的是：海南满分900分，江苏满分480分，上海满分600分，云南满分772分，浙江满分810分。

AirJordan13“AtmosphereGrey”渣渣灰配色的发售日期是本周六，也就是3月23日，上午9点官网正式发售，有喜欢的朋友要注意留意了。

aj13渣渣灰什么时候发售

据悉，AirJordan13“AtmosphereGrey”将于3月23日上午，也就是本周六9点在Nike官网发售，售价￥1399元，喜欢的朋友要提前准备好啦!

近期，一款看似普通的AirJordan13“AtmosphereGrey”迎来曝光，却因为出色的穿搭效果吸引了玩家们的关注，并得到了“渣渣灰”的昵称，本周六即将发售。

aj13渣渣灰实物细节

去年夏天迎来了久违的AirJordan13“熊猫”的复刻，年末又惊喜的看到ClotxAirJordan13系列联名。这款在JordanBrand系列中极具分量的球鞋，仿佛重新回到了巅峰。近日，一款全新配色AirJordan13“AtmosphereGrey”细节图再度释出。这是继Clot联名系列后第一双全新配色。

鞋款以深灰色荔枝纹皮革搭配更浅的灰色麂皮材质包裹鞋身，并以白色点缀鞋头和鞋舌。虽然颜色简单，但极具层次感。与Jordan系列伯爵、Shadow等灰色主题相似，看起来似曾相识又不失新意。此前上脚照尽显百搭的穿着效果，而这次的静态展示彰显素雅一面。

aj13渣渣灰上脚效果

aj13这款渣渣灰配色以非常OG的配色方案，白色鞋头，深灰色牛巴革材质包裹鞋身，中底浅灰色装饰。整体配色方案带有浓厚的复古气息，又极好的展现出AirJordan13的高挑鞋型。同色系、不同色调的颜色装扮，让这双鞋的层次特别的鲜明。硬挺的质感，经典的鞋型，上脚效果同样精彩。

aj13如何保存

1、应该把鞋放在一个较为干燥通风的地方，避免阳光直射，因为潮湿的环境下会引起鞋体的腐化，太阳光的暴晒会使鞋的一部分材料变质变色。

2、放鞋的地方又不宜过于干燥，因为导致皮革的龟裂。

3、保存鞋的时候，应该在鞋内塞上柔软的纸团，这样做的目的主要是纸团可以将鞋子内部残余的水分吸收保持内部的干燥，而且有利于保持鞋形的固定，不至于在使用过后“垮掉”。

4、特别需要提出的是对于收藏型的保存，最好买一些收缩膜，像鞋店里面一样把一双鞋完全包住，以求得鞋子对大限度的与空气隔离，防止较长一段时间内空气对鞋不断的氧化。

以版本号5.1.3.13的腾讯课堂手机版为例，手机看回放的方法如下：

1、在手机上打开腾讯课堂，平板电脑是看不了回放的，只有手机能看；

2、进入腾讯课堂后点击底部的“课程表”；

3、然后点击相应的课程，进入课程界面；

4、在课程界面中找到想要回放的视频，点击一下即可进行观看；

5、还可以点击课程界面左下角的“下载”选项，将视频保存下来。

腾讯课堂是腾讯官方推出的一款视频教学软件，在腾讯课堂上有很多实用的课程可以学习，如果直播的时候没有学会，可以回放再看一遍。收费的课程在购买后可以多次回放观看，但如果是免费的公开课，要机构上传了才能看回放，如果对方没有上传是不能看回放的。

重播网络课程的方法如下：

1、首先打开腾讯课堂，搜索需要观看的课程；

2、然后点击“立即报名”；

3、报名后，就可以选择章节进行重播观看了。

两种说法混杂

例：客房内均设有闭路电视、国际国内直拨电话、音响、房间酒吧等应有尽有。

该句把两种句式拼在一起造成杂糅。一种是“客房内均设有……房间酒吧等”，另一种是“客房内闭路电视……应有尽有”，两种句式应只保留一种。

例：表现纪检干部事迹的话剧《瑞雪长歌》，除了加入少许艺术手段作为剧情衔接外，所有故事都取自真人真事、真实案例进行创作。

可以说成“所有故事都取自真人真事、真实案例”，或者“所有故事都根据真人真事、真实案例进行创作”，但是不能既想用这种句式，又想用那种句式，造成杂糅和混乱。

随着网络的发展，网络教学越来越普及。不懂空中课堂的学生可以来看看。空中课堂账号由学校统一注册发放，无需个人再次注册。因此，学生登录时可以直接询问班主任或教务处获取账号和密码。

第一步：先打开手机，点击应用商店。

第二步：然后搜索空中课堂点击安装。

第三步：等待安装完成。

第四步：然后回到手机桌面点击打开空中课堂。

第五步：打开后，我们会发现只有登录没有注册

第六步：空中课堂账号由学校统一注册发放，无需个人再次注册。因此，学生可以直接询问班主任或教务处获取账号和密码。

以上是空中课堂的使用方法，希望对不懂的同学有所帮助。

全国高考试卷有9种，分别是全国试卷I、全国卷Ⅱ、全国卷Ⅲ、北京卷、天津卷、江苏卷、海南卷、浙江卷、上海卷，其中上海卷高考满分660分，江苏卷高考满分480分，海南卷高考满分900分，其他省份高考满分750分。

高考满分具体介绍

有25个地区使用全国高考试卷，其中河南、河北、山西、江西、湖北、湖南、广东、安徽、福建、山东；Ⅱ甘肃、青海、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、宁夏、新疆、陕西、重庆；Ⅲ适用于云南、广西、贵州、四川、西藏。

以上使用全国卷的省市语文、数学、外语满分150分，合满分300分，高考总分750分。

①虽然北京和天津卷是高考自主命题，但高考总分与全国卷相同，也是750分。

②浙江是新高考改革的试点地区。虽然高考满分仍为750分，但6月份参加高考的科目只有三门，其余科目为4月和10月，每门科目满分100分。

③上海属于新高考试点地区，高考满分660分，3门选考科目每门70分。

④江苏高考满分480分，语文160分，数学160分，外语120分。它的特点是文科生有40分的语文附加题，理科生有40分的数学附加题。

⑤海南高考总分按转换分数计算。在学生裸分的基础上，由教育局根据排名进行转换。最高分为900分，加上10%的考试成绩（满分400分），海南高考最高分可达940分。

以上是全国31个省、市、自治区高考总分。虽然一些地区实施了新的高考改革，但高考总分并没有改变。

万圣节即将到来，为了让学生进一步了解万圣节的活动文化，可以书写一篇万圣节主题作文进行探究。那么,你有了解过作文吗?下面是由小编给大家带来的万圣节的满分小短文5篇，让我们一起来看看！

万圣节的满分小短文（精选篇1）

万圣节快到了，我特别喜欢万圣节。

上个星期五，有人给我手机发了一条信息，信息说：“妹，今天去欢乐谷，今晚有活动。哥”我觉得很奇怪了，我从来没去过欢乐谷，欢乐谷每天晚上可以开业啊？有点不对劲。我回复：“今晚欢乐谷有活动？什么活动啊？”“废话这么多，今晚六点必须到欢乐谷，想知道什么活动么？到了欢乐谷看看就知道了！不去的话你还是别来了！”哥哥发信息对我说；我看了看信息，有点义愤填膺！我看还是去吧！我找找看车站牌。转了三圈，还是不认识这个鬼地方，我看手机时间，是四点半了。我问路人，“欢乐谷怎么走？”阿姨帮我找了41路车站牌子，41路可以到欢乐谷。车来了，我赶紧上车去欢乐谷。

路上遇到了麻烦，汽车堵车了，真烦啊！我心急如焚，手机有条新信息：“妹，怎么没来啊？你是不想去了吧？活动快开始了，一会不能进了！”我回复：“我遇到了麻烦，堵车了，还有十几分钟马上到！等我！”我看时间，是五点半了！我又心急如焚起来。三十分钟过去了，被堵的车终于撤完了。

到了欢乐谷，看到百度标志。我赶紧去找哥哥，看到了我哥哥、二姑父、老姨。我哥说：“来的真晚！白痴！”我瞪大眼睛，说：“哼！”我哥送我了一个可怕的面具，“哼什么哼？带上面具吧！”我吓了一大跳，我明白了！原来是万圣节！从小到大没参加过万圣节，这是我第一次参加万圣节活动。我高兴起来，我们进了欢乐谷，晚上真好玩；没见过欢乐谷那里原来有这么大的地方，越来越好玩了。欢乐谷工作人员每个人都穿戴时髦，带上可怕的面具，吓唬游客，跟游客开各种玩笑。万圣节的场面挺有趣也挺精致！我对这玩意儿感兴趣。

万圣节的满分小短文（精选篇2）

万圣节是西方传统的节日，这个有趣的节日我还是第一次过。在这个万圣节前夜，我们的小派对开始啦!

参加这个活动需要换上奇异的服装，我想“穿什么了?”，细心的妈妈早就给我准备好了，一个恐怖的吸血鬼面具，一个魔法帽，还有一身黑色的长袍，就构成万圣节的“我”。

到了活动地点，那里人山人海，有一个同学“摇身一变”，变成了一个插着翅膀，可爱的的“小天使”;还有个同学扮成“黑色巫师”，有的同学甚至办成了万圣节南瓜。

活动开始了，只听到前方好像有人在尖叫，我踮起脚尖，朝前望去“啊!”，瞧!前面是什么?是一个令人恐惧的白面“僵尸”;他头戴白色面具，穿着黑色的披风，一步一步，像个机器人一样朝我们这一边走来。我们迅速地让开一条道，生怕给自己惹上麻烦。

“不好”!“僵尸”朝我走来，我打了个趔趄，连连后退，可是退到后面，却是一堵墙挡住了我的去路，我“啊——啊”地尖叫!此时，即使我喊破喉咙也无人来救，我的心仿佛马上就要跳出来了，只见它做了一个前扑的姿势，我急忙朝旁边一错身，跳到一边去，它扑了个空，我抓住这个天赐良机，立即遛了，我这才长长的舒了一口气!

其他的游戏也很有趣，其中，“咬苹果”就属于我最喜欢的游戏了，需要我跪在地上，把头压到桶里，去咬浮在水面上的苹果，当嘴刚一碰到苹果，苹果就沉到水里面了，试了很多次，可是，到最后一个苹果也没有咬到。

今年的万圣节前夜真的很有趣，我希望这样的活动可以更多一点，让我们可以有更多的机会体会各种风俗，也让我们的课余生活丰富多彩起来!

万圣节的满分小短文（精选篇3）

今天是万圣节。中午的时候，我们各自换上各自的衣服。大家的衣服各不相同，有的扮成仙女，有的扮成巫婆，有的扮成海盗船长，就连张老师，都戴上了海盗戴的帽子。我们都迫不及待地等待着万圣节开始的那一刻。

2点左右，万圣节开始了。第一项是老师穿上自己的服装，让我们来猜这位老师是谁。第一个上场的是吴校长。吴校长穿得花花绿绿的，像童话里的小丑一样，非常可爱。因为他的帽子和面具突然被风吹走了，所以我们一下子就猜出这就是吴校长了。接下来，我们又看到了郝老师、刁老师、外教老师……都穿着奇特的服装，有的还带着妖魔鬼怪的面具呢！然后，就轮到我们大显身手了！我们要来一场走秀。我们是两个班一起上场，走了好长时间，眼看着就要到我们班了，我的心都跳到嗓子眼儿啦，心里真是太紧张了！

到了场上以后，我勉强挤出一丝笑容，摆了个超级幼稚的造型，走完两趟后，便回到了我们班的位置。“这下心里放松多了！”我嘟嘟囔囔地说。不一会儿，所有班级都走完秀了。张老师带我们回到了教室，告诉我们哪个游戏场所在哪个地方以后，我们便跑得无影无踪了。我不知道自己该去哪，真是巧巧的妈妈生巧巧——巧上加巧，李冠辰来了，他对我说：“王晏如，你愿意和我一起玩儿吗？”“愿意啊，走吧！”我跟在李冠辰的后面，这时我发现，还有几个同学也和李冠辰在一起。

我们想多拿些奖劵，便参加了很多游戏，但是老天不帮我们，除了玩咬苹果的时候，我们每一次都失败了。咬苹果可是我最拿手的了!在咬苹果区里摆着许多盆，盆里盛满了水，水中漂浮着一个个香甜可口的苹果。咬苹果的人需要憋气，不能用手去抓苹果，咬到的苹果就归自己啦。我们来到咬苹果区，随便找了个盆，便开始咬。我咬咬咬，一下咬了7个苹果，够我吃一周了！

这一次的万圣节我太开心了，希望下次还能这么开心！

万圣节的满分小短文（精选篇4）

今天，我和俞晨晞、黄馨茗一起去名思教育里面组织的万圣节狂欢会。

黄馨茗带了一个圣诞老人的发箍，穿着红色斗篷，穿了一双妈妈的增高鞋，背了一个Hello Kitty的小背包，像是去参加圣诞party的；而俞晨晞穿了一件棕色的马甲，背了一个上学用的书包，像是去上学的；我穿了一件七彩的T血衫，一件粉红色的外衣，灰色的裤子，洞洞鞋和一个枚红色Hello Kitty的小背包，像是去旅游的。

到了狂欢的地方，我们先签了个名，报了个到，再去吃了一些点心。做完这些准备后，令人开心的狂欢会就开始了。

第一轮，我们先来一个唱歌跳舞的表演，表演者有奖品，大家一听到有奖品就跃跃欲试，迫不及待地冲向前去。我、黄馨茗和俞晨晞也不例外，一下子就冲向前去，可老师像根本没看到我们一样，就不选我们，直到最后才是我们三人一起唱的high歌，在唱high歌之前，那里的老师隆重介绍了我，说我就叫张玮，让同学们来听一听我的歌声，在唱的时候，黄馨茗和俞晨晞就在那儿大声地歌唱，而我只动了动嘴巴，在里面滥竽充数。唱到最后，大家都用手指着我说我唱的最好，黄馨茗听了之后气死了，就悄悄的跟我说：“都是因为我和俞晨晞的功劳！”我嘿嘿的笑了笑。

到了第二环节，是做游戏，游戏规则，让一些人在黑屋子里面找纸条，另一些人在黑屋子里吓唬找纸条的人，最后找到纸条的人要按照纸条上说的内容去做，做到之后，就可以另一个小礼品。游戏开始了，我带了一个鬼面具，一个南瓜帽，和一串闪闪发亮的手链，在黑暗的情况下可以看的清清楚楚，我们三人不光是吓唬人的，我们还一边找纸条。最后，我们每人都找了一条小纸条，俞晨晞的纸上写：大声说出我是胆小鬼，黄馨茗的纸上写的是：唱一首歌，我的纸上写的是：跳一段舞，结果我们都得到了一个小礼物！

啊！今天可真开心啊！我还希望再有一次这样的活动！

万圣节的满分小短文（精选篇5）

周五的早晨，外面阴沉沉的，天空还飘着蒙蒙细雨。同学们到学校时，脸上却都个个洋溢着兴奋的神情，几乎每个人手里都拎着一个袋子。这是怎么回事呢？原来这天下午第二节课是我们学校集体的“万圣节”活动，大家都把自己喜欢的万圣节服饰带来了。早在一个星期前，我们班级的教室里就贴上了可爱的南瓜水晶贴、挂上了漂亮的彩带，万圣节的气氛越来越浓。

下午第二节活动课终于开始了，大家都很兴奋，迫不及待地拿出自己带来的服饰，很快都穿戴整齐。瞧，有的把自己装扮成“鬼”，跑来跑去不时地吓唬人；有的把自己装扮成美丽的仙女或公主，十分优雅地迈着步子；有的扮成“邪恶”的巫婆，不停地挥舞着手中的“魔杖”……

我们都提着自己的“小南瓜”加入到了讨糖的行列。大家在走廊里热切地互相讨着糖，同时开心地打趣着对方好玩又古怪的服饰。这时走廊里出现了一个大头“怪物”，他有些笨拙地在我们身边移动，他怪笑着向身边的同学讨糖：“嘿嘿，把糖交出来！”，同学们起初都被他的样子吓了一跳，当从背影发现是我们班的苏松岳时，又都被他逗得哈哈大笑。

很快，下课铃声响了，万圣节活动结束了。我们带着自己的“战利品”回到教室，看得出同学们都十分意犹未尽，但每个人看着自己讨来的糖果，又都十分地开心兴奋。

万圣节活动是我们在爱菊参加的众多精彩学校活动的其中之一，我们为能够有这样多姿多彩的校园生活而开心。

仰卧起坐作为部分地区体育选考项目之一;同时也是各项体能锻炼的一个重要环节，日常训练的主要作用是增强腹部肌肉的力量，掌握仰卧起坐满分训练技巧，对中考体育其他项目(如立定跳远和实心球等)都有很大的帮助。

练习方法

仰卧起坐能力的提高是一个长期的过程，教师在教学时要循序渐进，由少到多，由慢到快，由易到难。教学内容中先让学生进行有氧运动，而后再进行无氧练习，练习的量要因人而异。在1分钟仰卧起坐练习时，由于练习产生的乳酸，导致在练习的后期阶段(45秒左右之后)学生的动作开始停滞不前，变得缓慢。因此，教师在训练时，要增加耐力训练来解决这一问题。

(一)基础训练

在初级阶段，教师要纠正和规范学生动作，可以通过规定训练的个数，采用不计时方式练习。在保证动作标准的情况下，要求学生一次性完成规定个数。当大部分学生能正确完成教师规定的动作时，可以增加个数，甚至可以提速。

(二)帮助训练

训练后期(45秒后)，教师可以安排一个学生进行帮扶。当练习者上体前屈时，帮扶者在背后轻推助力，帮助练习者继续完成动作。

(三)负重训练

仰卧起坐教学过程中利用沙包、腿放高处、斜坡(头下脚上)等手段对腰腹肌进行深度刺激。

1.沙包负重法

动作方法：学生分为两人一组，学生根据自己的能力选择一定重量的沙包，双手握紧置于后脑勺，辅助的学生双手抱住对方的小腿进行练习。

作用：增加身体负荷，达到训练效果。

2、脚抬高法

动作方法：将学生分为两人一组，一人平躺在垫子上，双手分别抓住协助学生的小腿，并将自己的双腿同时上举、同时放下，反复多次。练习次数可以要求学生分别完成20个、15个、10个，分三组进行，每组间歇30秒左右。(动图0)

作用：增加肌肉刺激，有效锻炼下腹肌。

3.斜坡快起法

动作方法：将学生分为两人一组，一人斜躺于“斜坡”上，头下脚上、协助的学生双手抱住练习学生的脚踝进行练习，起身速度要快，动作到位。(动图1)

作用：增加练习难度，强化腰背肌。

2个在家就能练习的小技巧

第一个动作就是：卷腹触膝。动作方法是身体平躺，双手放在大腿上，小腿弯曲，呈仰卧起坐准备姿势，每次卷腹以手触碰到膝盖止，然后下落成平躺为一次。这个练习每天做三组，每组做十次!

第二个动作就是仰卧举腿，动作方法是：平躺地面，双腿伸直并拢，以髋部固定双腿上下摆动，中间脚跟不触碰地面。每天做2组，每组做十次!

第三个动作就是仰卧两头起，次动作跟仰卧举腿类似，不同的就是平躺是手也要向后伸直，完成动作时上半身和下半身同时起，伸直的手臂可以碰到伸直的脚。每天做2组，每组做5个!

第四个动作是仰卧车轮跑。这个动作就比较专业了，可能很多朋友都不知道啥是车轮跑?他是田径运动中快速跑诱导性练习之一，动作类似于踩单车。那么仰卧车轮跑并不是平躺地面，而是双手后撑地面，身体成V型进行的空中车轮跑。每天做两组，每组30秒

仰卧起坐满分训练技巧

正确姿势

很多练习者的仰卧起坐姿势也是不正确的.，躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部。

这样做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部的肌肉劳损;同时，也压迫了颈部神经。

正确的做法

仰卧于床上或平坦的地方，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵的两侧，然后展开双臂。做动作时，要让腰部发力，上身径直起来，切记腰部要一直贴靠地面，然后缓缓的下降让身体回归原位，进而重复以上的动作。

当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

正确次数

练仰卧起坐，速度要因人而异。初学者、老年练习者，如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。

众所周知，狗狗是人类的朋友，在生活中，狗狗作为我们的一辈子的好朋友，不仅会令我们欢乐，还能在必要时刻保护我们，因此随着不断提高的物质水平，人们的需求，愈来愈多的人想交狗狗这么一个好朋友，而凭狗狗的可爱，被众人喜欢，因此在养狗这条路上，一定会面临这么一个大问题——边牧一只多少钱？今天我们就来聊聊关于边境牧羊犬的市场价格。

今日课堂“小编教你买边牧”

边境牧羊犬买前须知：

在购买?边境牧羊犬时我们一定要提前了解一下关于边境牧羊犬的基本信息，这样我们在养边境牧羊犬时才能能加贴心地照顾他。边境牧羊犬是柯利的一种，有强烈的牧羊犬天性，天性聪颖、善于看人脸色，能读懂明白主人的意思，通过借由眼神而让羊群移动和走向，作为牧羊犬已有很长的历史，这种狗狗在世界狗狗智商排行可是第一名。边境牧羊犬最突出的特点就是聪明、学习能力强、理解力比一般狗狗都高、训练简单、主人沟通完全没有障碍、对主人完全忠诚、服从性强。主人随叫随到，因为他温和忠诚的性格，而且平时不乱吠叫，成为了人们最喜欢的狗狗。

边境牧羊犬的价格：

根据市场上的价格，正常的狗狗价格是在1rmb元左右，当是如果狗狗的血统高级一点就1500，所以大家选择啦，不过小编还是建议购买高级血统，毕竟纯。

平时应该怎样照顾狗狗：

边境牧羊犬的自理能力很差的，所以，作为主人的我们就要去照顾它们。在饮食方面，最重要的是需要根据它们的年龄阶段去进行调整的。小狗，要吃小一点，少一点，软一点的食物，还要注意补钙。中年的狗狗其实吃什么都可以，就是要注意管够，老年狗狗应该吃温和的食物，少食多餐。还要注意狗狗的清洁与卫生。我们要定期处理掉下来的毛发，还要定期剪狗毛。如果狗狗的毛发过长，它们身上就会有细菌、寄生虫，容易有皮肤病。最后就要让狗狗出去做做运动啦，狗狗和人一样，不运动就会很颓的。

其实边境牧羊犬的钱怎样不重要，重要的是有了他的陪伴，你可以体验到人狗情谊。

“天宫课堂”自推出以来取得了良好的学习效果，因此，于今天下午神舟十四号航天员们将为大家进行“天宫课堂第三课”的授课。下面是小编给大家带来的“天宫课堂第三课”7项实验项目简介，欢迎大家阅读转发!

丰富的太空生活

10月12日下午，中国航天员将在中国空间站进行“天宫课堂”第三课授课，这也是神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲在空间站度过4个月多的太空生活后，首次太空开课。

北京时间9月30日12时44分，经过约1小时的天地协同，问天实验舱完成转位，中国空间站组合体由两舱“一”字构型转变为两舱“L”构型。

“这个月我们即将迎来梦天实验舱，我们也将在太空见证中国空间站的建成。感谢全国人民支持，感谢这个伟大的时代。我们一定会精心准备、精准操作，用百分之百的努力，圆满完成好此次飞行任务，把祖国的荣耀写满太空。”在这个新构型的空间站组合体里，神舟十四号乘组欢度了国庆佳节，集体为新中国送上生日祝福。

作为独特的节日礼物，航天员们传回了自己在太空拍摄的影像，包括地球美景、祖国的大好河山以及在空间站看到的月亮等。神舟十四号航天员用镜头寄托了对祖国的无限思念与祝福。

6月5日神舟十四号载人飞船成功发射，陈冬、刘洋和蔡旭哲顺利进驻空间站天和核心舱，正式开启为期6个月的在轨驻留。如今3名航天员“太空之旅”的时间已过2/3。

航天员的太空工作和生活丰富多彩。比如，迎接“新居”，建立进驻环境。问天舱作为核心舱的备份，必须具备载人环境的驻留能力，因此问天舱就位后，航天员的主要工作就是进行问天舱状态设置及生活设施检查，确保问天舱随时具备航天员驻留的条件。7月24日，问天实验舱与天和核心舱成功对接，中国航天员的“太空之家”正式升级扩建。7月25日，“神十四”乘组成功开启实验舱舱门，正式进入“新居”。用陈冬的话形容，“房子很大，6个卧室，两个卫生间，还有健身房、储物间……”

作为空间站首个实验舱，问天舱搭载了多个科学实验机柜，航天员需要配合地面开展大量空间科学实(试)验。自入驻问天舱以来，“神十四”乘组已完成平台仪器区和科学实验机柜的解锁功能检测、设备安装等工作。科学实验机柜在轨启用后，以高等植物培养为代表的植物生长实验已取得阶段性进展。在出征太空前，蔡旭哲带上了一些植物种子，前不久，他在太空栽种的西红柿也成功长出了幼苗。

在轨训练是航天员执行飞行任务的关键动作。空间站阶段任务密集、要求更高，为更好地确保各项任务顺利实施，“神十四”乘组在轨开展了包括交会对接、机械臂、出舱活动等操作训练以及应急救生、医疗技能等训练项目，为后续出舱等各项任务做好了充分准备。

9月2日0时33分，“神十四”乘组圆满完成约6小时出舱活动的全部既定任务，以多个“首次”吸引了人们关注。这是航天员首次从气闸舱出舱，首次由小机械臂辅助实施出舱活动，首次验证问天舱舱外自主转移主路径。9月17日17时47分，经过约5小时的出舱活动，陈冬、刘洋、蔡旭哲再次密切协同，完成出舱活动期间全部既定任务。此次神舟十四号乘组的第二次出舱，也创造了中国航天员两次出舱活动间隔时间最短纪录——16天。

繁忙的工作之余，为保证身心健康、状态良好，航天员们每日都要在轨运动锻炼。问天舱为航天员提供了更大的空间，“太空自行车”也被转移至此。只有身体健健康康，工作才能动力满满。

“天宫课堂”自推出以来，已成功举行了两次太空授课，取得了良好的社会效果。在由神舟十四号航天员进行的“天宫课堂”太空授课活动中，3名航天员将在轨介绍和展示中国空间站问天实验舱工作生活场景，演示微重力环境下毛细效应、水球变“懒”等实验，并与地面课堂进行互动交流。他们将邀请广大青少年在地面同步尝试开展相关实验，从天地差异中感知宇宙的奥秘、体验探索的乐趣。

“中国空间站永远值得期待!”“神十四”乘组的在轨任务也在持续进行中。

中国空间站“天宫课堂”第二课

2022年3月23日15时44分，“天宫课堂”第二课在中国空间站开讲，“太空教师”翟志刚、王亚平、叶光富上了又一堂精彩的太空科普课。在约45分钟的授课中，翟志刚、王亚平、叶光富相互配合，生动演示微重力环境下太空“冰雪”实验、液桥演示实验、水油分离实验、太空抛物实验，深入浅出讲解实验现象背后的科学原理，同时展示了部分空间科学设施，介绍了在空间站的工作生活情况。

中国空间站“天宫课堂”第一课

2021年12月9日15时40分，“天宫课堂”第一课正式开讲，这是中国空间站首次太空授课活动。在约60分钟的授课中，神舟十三号飞行乘组航天员翟志刚、王亚平、叶光富生动介绍展示了空间站工作生活场景，演示了微重力环境下细胞学实验、人体运动、液体表面张力等神奇现象，并讲解了实验背后的科学原理。

“天宫课堂第三课”7项实验项目简介

1、问天实验舱

展示介绍问天实验舱的基本情况以及科学手套箱、 生命生态实验柜、生物技术实验柜和变重力实验柜等设施设备

2、毛细效应

展示失重环境下液体显著的毛细现象，讲解毛细现象的重要性及其工程应用。

3、水球变“懒”试验

探究在微重力环境下，液体与液固混合体在相同冲击作用下的振动表现。

4、太空趣味饮水

展示在微重力环境下，使用超长吸管喝水的有趣现象。

5、会调头的扳手

展示微重力环境下的扳手旋转翻转的现象。

植物生长研究

介绍生命生态实验柜进行的水稻种植和拟南芥种植研究项目，演示样本采集操作。

7、天地互动环节

航天员与地面课堂师生进行天地互动。

托业的满分为990分，考试分数由答对题数决定，再将每一大类（听力类、阅读类）答对题数转换成分数，范围在5到495分之间。两大类加起来即为总分，范围在10分到990分之间。

托业

托业即TOEIC（Test of English for International Communication），中文译为国际交流英语考试，是针对在国际工作环境中使用英语交流的人们而指定的英语能力测评考试，由美国教育考试服务中心设计。

TOEIC考试分数及其相关水平：805--990优秀；655--804高级；555--654中高级；405--554高级起步者；305--404中级起步者；205--304初级起步者；10--204低级起步者。

孩子上学了，不少家长忙着给孩子挑选文具。殊不知，一些劣质、无品牌的文具极可能在无形中威胁了孩子们的健康。那么，课堂上4种文具都是宝宝健康的杀手，请捉拿它们！就让的小编和您一起去了解一下吧！

在这里，小编提醒一句，部分劣质芳香型文具使用的成分中含有化工香料，长时间使用可能导致过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘等疾病，对孩子的身体健康很不利。

文具一：铅笔

彩色的铅笔是很多宝宝课堂里必备的文具，它不但可以写字，还可以涂涂画画。但是顽皮的宝宝，有可能把铅笔就往手上脸上涂。这就有可能导致铅中毒了。

铅中毒被称为“隐形杀手”，铅中毒对宝宝的危害主要是影响大脑发育，损伤神经系统的许多功能，而且这种损伤还具有不可逆转性。可能你觉得宝宝玩玩铅笔是发掘潜能的一个表现，但事情并没有你想得那么简单。铅中毒是一个慢性发展的过程，初期可能没什么症状，但随着铅毒在体内逐渐积累，慢慢会危害到体格生长及智能发育。

铅一旦被人体吸收就不容易排出体外。如果宝宝出现学习困难、多动症状、注意力不集中、成绩突然下降，那么很有可能就是铅中毒惹的祸。还有些宝宝整天坐不住，老是想踢东西，根本管不住自己，也可能是铅中毒的前兆。

TIPS：宝宝玩完玩具、使用完铅笔、蜡笔后要勤洗手，防止铅从手上传进口中。平时少到车辆多的地方玩。家长也要定期带宝宝到正规医院进行血铅检测，以便及早发现并治疗。

文具二：香味橡皮擦

带有橘子、哈密瓜、苹果等香味的笔芯、橡皮等文具受到不少宝宝喜爱。最近，还有微博找出了留存了80后回忆的一些怀旧橡皮擦。其实，这些香味文具大多含有甲醛、苯等对身体有害的挥发性物质，少用为好。

荧光笔在宝宝当中流行一时，特别是带水果味的最畅销。现在很多孩子对于有果香味的圆珠笔、涂改液这些香味文具特别感兴趣，他们不知道这些文具可能含有害物质，对使用者的健康造成了很大威胁。

劣质香味文具会挥发出有机化合物，长期吸入这些香味，对人体肯定有损害。市场上五花八门的芳香橡皮等文具，其中的芳香剂更是隐藏在宝宝身边的“隐形杀手”。

TIPS：一些带有香味的水彩笔和橡皮擦，大多数是用聚氯乙烯树脂塑料和工业香料等化工材料制成的，其中可能含有一些铅或甲醛。孩子长期接触这些东西，会对其健康造成不良影响。

购买文具时，应选择正规的商场，不要让小孩接触、使用涂改液、不粘胶等，也不要迷恋芳香类文具。如果宝宝误食少量的颜料或橡皮擦，一般不会对他们的身体造成太大伤害，这些东西通常会被人体排泄出去。遇到这种情况，家长可以让他们多喝水或吃一些富含粗纤维的蔬菜，帮助排泄。

文具三：涂改液

写错了字，很多宝宝喜欢用涂改液来修改，涂改液成为孩子们的必备文具之一。但从所周知，涂改液中含有苯、烯等有毒物质，长期闻着涂改液的刺鼻气味是不利于健康的。

涂改液虽小，毒性却很大，因为它是一种化学的合成物，这里面危害性比较大的首先是二甲苯，长期的使用可以对肝脏、肾脏等等造成长期的慢性的危害，甚至于有少数宝宝还会引起像白血病等等症状。

随着涂改液的挥发，有毒物质可以通过呼吸道被人体吸收，轻者可引起头痛、恶心、眼鼻咽喉发炎，严重的还会造成神经系统、血液系统的损害。

TIPS：让宝宝尽量少用涂改液，必须使用时，不要让涂改液溅到皮肤上，用后及时洗手。

下面教大家一个洗掉修正液的小办法。用风油精把手上沾有涂改液的地方浸湿，然后用纸巾擦拭，我们可以看到手上的涂改液很容易的被擦掉了，那么风油精是否也能对付沾在衣服上的涂改液呢？答案是肯定的。把涂改液涂在一块布上，等涂改液干了以后用风油精把沾有涂改液的地方浸湿，用手揉搓，涂改液也不见了。

文具四：作业本

大家估计也想不到，连用树木做成的纸张作业本也会危害到宝宝健康吧？当你为宝宝购买作业本时，大都愿意选择那些纸张洁白的本子，以为越白就代表纸张越好，看得清楚。其实，特别白的作业本是在生产时添加了大量的荧光增白剂，这些都是具有毒性风险的。

荧光物质不像一般的化学成分那样容易被分解，它会在人体内积蓄，大大削减人体免疫力，危害人体健康。一旦进入人体，如果剂量达到一定程度，极有可能使细胞发生癌变。它与伤口接触会与蛋白质结合，阻碍伤口愈合。荧光增白剂摄入过多会对孩子视力、皮肤等产生危害，尤其是尚未发育成熟、抵抗力相对较弱的小学生。

TIPS：长期使用这样的作业体，会影响孩子视力。此外，荧光剂被人体吸收后，还会加重人体肝脏的负担。所以，家长在为宝宝购买本子的时候，要避免挑选颜色特别白、在自然光源下有些刺眼的作业本或笔记本。其实有的作业本纸质泛黄，用的是回收的环保纸，既环保，还能保护孩子健康，美不一定是好的。

编辑总结：文具虽是宝宝日常常用的东西，但是不要以为常用就是安全的，如果稍有不慎，可能会危害宝宝的健康，甚至是威胁到宝宝的生命安全。对于文具的挑选，一定要小心注意。最好到正规商场选择正规厂商生产的文具。家长和孩子在选购文具时，要尽量选择正规厂商生产的颜色正常、没有刺激气味的无味产品，安全会更有保障。小摊贩，特别是小学门口流动摊位的，要谨慎购买。

购买文具一定要看清包装盒上的说明。比如执行标准是否为国标，是否有厂址、联系方式等基本信息。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

腾讯课堂不能看他们是否签到，一般只有老师才能看到，学生看不见，腾讯推出专业在线教育平台，依靠QQ群视频和腾讯视频直播能力，实现教师在线教学、学生即时互动学习的课堂。

需要注意的是，签到和举手需要在腾讯课堂上进行APP你可以签到举手。通关链接和电脑版腾讯课堂看不到老师发起的签到举手。因此，为了避免看不到签到和举手，建议您使用手机版腾讯课堂APP进行上课。

以上就是腾讯课堂如何看待自己没有签到的方式，希望对大家有所帮助。

如何在课堂上高效学习呢?下面小编就和大家分享高效课堂的学习方法，希望对大家有帮助!

高效学习小贴士：

建立错误档案本

在学习过程中，已获得的知识和技能对以后新知识、新技能的形成产生一定的影响，最好的办法是消灭错误，获得正确知识和技能。每次练习或考试后，应该把自己做错的具有代表性的题目抄下来，收集汇编，然后把老师对错题讲解后的正确语句熟读牢记，保留错误的答案，用红笔写上正确的答案，眉批上理由分析，这样就形成新的语言习惯。平时和临考前翻看，加深印象，引起注意，大大减少了错误率。既巩固了知识，又提高了应试能力，发挥了最佳的水平。

重视阅读理解能力的培养

重视阅读理解能力的培养，目的是提高对语篇整体认识的能力，以及推理判断、归纳总结的能力。坚持长期阅读(每天至少2篇以上)是稳步提高的保证。通过有计划有步骤的课外阅读(如读21世纪报中学生英文版，《新概念英语》第二、三册，英语周报同步辅导及听说读写版)，不仅能巩固拓宽教材所学内容，更关键是会使所学知识活起来，激发出浓厚的学英语的兴趣以及扩大知识量的欲望。

养成朗读背诵的习惯

朗读是在课文所提供的语境中对语音、语调、意群、句型等基础知识的综合练习，同时培养纯正的语音语调和好的用语习惯以及为听力打下坚实的基础。对学过的句型、词组、对话、课文进行朗读和背诵，形成流利的语感，也培养了理解能力，为说、读及英语写作打好基础，这是提高英语水平的根本方法。

养成良好的书写习惯

养成书写规范、字迹工整、卷面整洁的习惯也很重要。高中相当一部分学生的字体书写不好，难以辨认，大小写不分，词距若有若无，标点符号乱用，给老师批改作业和试卷造成极大的麻烦。这在高考阅卷评分中会吃大亏，白白丢分。因此，高二学生平时要养成书写规范的习惯，对大小写、标点符号和词距等一定要一丝不苟，力求规范化、整齐美观。

养成使用英汉双解词典的习惯

高二学生阅读面扩大，需要补充词汇量。学生应备一本英汉词典，如牛津中、高阶英汉双解词典，在学习中随时查阅。这在很大程度上能解决学生的疑惑，帮助理解词的用法，词汇量也就随之不断扩大。

通过朗读扩大词汇量

对于那些单词，语法什么的，都不去有意记它，而换成大声朗读它，一天读它十几遍甚至几十遍，上百遍，一些单词你只要一想，嘴里马上就能发出它的音，一动手自然就把单词写出来了。当然对于一些词法、语法，朗读有一个小窍门，就是把一些经典的，具有明显语法现象的句子反复读，日子一长，你的语感能力就会大大增强，以后当你做单项填空时，就不用想它所涉及到的语法，只是在心中默念一次，然后对照一下，答案立刻就出来了。

看了高效课堂的学习方法的人还看：

高效课堂的学习方法：

一、听视并用法

大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看是接受图象信息。

又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图象直观，来强化具体的知识印象。听和看的内容应保持同一性，不能听此视彼，分散听课的注意力。

听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解;看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面，看教师的教态，如教师的举手投足、神情姿态。因为教师要借助这些板书、画面、手势，化抽象为具体、变繁复为简明、变陌生为熟悉。这种方法，以听为主，以看促听，效果很好。

二、听思并用法

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”边听边思考也是一种有效的听课方法。听一般是被动地吸收，思则是主动地思考。

边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同?……

以思促听，能知其然也能知其所以然。

三、五到听课法

“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。

眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。

口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。

手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。

脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。

四、符号助记法

无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。

无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

五、要点记取法

有些成绩优秀的学生听课，觉得有必要听的就认真听;觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。

老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

有人曾做过实验，分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。结果A、B两组的学生只记住全部内容的37%，C组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。

六、主动参与法

实践证明，凡积极举手发言的学生，学习进步特别快、成绩好。一部分学生只是被动地接受，老师讲学生听，学得很被动。课堂听课，一定要积极参与，主动地学，随老师的教学思路转，这样也可以保证注意力高度集中，听课效果好。

七、听懂新知识法

听懂，就是把知识的概念或结论搞明白，即把新、旧知识的内在联系搞明白。

依据听懂的标准，研究运用听懂的规律，主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础;搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述(定义、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益;掌握概念表述的科学性，是概念学习的关键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃;充分发挥心理因素的积极作用，是概念学习的保证。这是新课标下听好课的最重要的方法。

八、目标听课法

上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。

如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好，能帮助你解决疑难大问题。

九、质疑听课法

“质疑”即提出疑问。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。

听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。

这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

十、存疑听课法

听课时，对疑难问题，不一定马上打断老师讲课，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可以促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。

总而言之，内在的欲望决定了努力地程度和做事态度。心有多大，舞台就有多大。想听才去努力学会听，会听才会说，会说才会交流。每个人就像站在阳台上观看阳台外的风景，街上的人也在欣赏阳台上的表演。没有阳台，就是独角戏，没有观众就不是演出。故，听课的方法很多，因人而异，只要有利于提高听课效率的方法，就是最佳方法。

各个学校之间的政策不一样，一般是4分满分，也有少数是5分。

绩点是评估学习成绩的一种方法。国内大部分高校通用的计算方法是：绩点=分数/10-5，学分绩点=学分*绩点=学分*（分数/10-5）（90分以上按90分计算）。

陕西中考2020年各科满分分别如下：语文120分，考试时间是150分钟。数学120分，考试时间是120分钟。英语120分（其中听力30分），考试时间是120分钟。物理80分，考试时间是80分钟。道德与法治80分，考试时间是80分钟。化学60分，考试时间是60分钟。历史60分，考试时间是60分钟。体育与健康考试成绩总分60分。物理和化学实验操作分值各10分。

2020年陕西省初中学业水平考试于7月17日至19日进行，全省38万名八年级学生、34万名九年级学生参加中考。2020年是陕西省全面实施初中学业水平考试制度改革的第一年，参加全省统一组织的初中学业水平考试的学生为八年级和九年级学生。

初中学业水平考试成绩以分数和等级方式呈现。等级分四个，分别为A是优秀、B是良好、C是合格、D是不合格。学业要达到C以上才能得到毕业证顺利毕业。

匹克态极跑鞋的价格是499元，这双鞋子一推出迅速就售罄了，可见有多受欢迎，此次匹克在态极上面也是用来很多黑科技，还是非常值得入手的。

匹克态极多少钱

品牌:Peak/匹克

名称:匹克态极跑步鞋TAICHI智能科技跑鞋

款号:E91618H

外底材料:匹克态极

帮面材质:高弹飞织纱线

发售价:499RMB

匹克态极跑鞋脚感

官方介绍的配置是中底搭载匹克态极自适应科技，采用对环境应力可感知、响应的智能材料。低速运动状态下，提供舒适穿着体验;高速运动状态下，提供极速回弹响应。在不到10分钟的跑步机上体验的感觉是跑步机的配速加快，穿着这款太极跑鞋会感受到足够的回弹感。还是更习惯穿着低帮，希望以后会有低帮版。

匹克态极是什么技术

这款由匹克联合国内高分子材料科学家历时7年所研发的全新中底科技，具备根据人体运动状态的变化而改变其自身功能的“自适应”属性。

“态极”是一种基于力学状态转变原理的凝胶材料，具有独特的动态力学性能。在正常状态下，凝胶的分子之间作用力较小，材料较为柔软;当受到冲击或振动时，凝胶的分子之间作用力增加，使分子间形成类似交联的状态，凝胶在若干毫秒内迅速变成高弹固体，同时弹性模量大幅提升，硬度也随之增加;冲击过后，凝胶在若干毫秒内又可恢复柔软状态。

简而言之，在走路、慢跑等低速运动的状态下，“态极”材料会较为柔软;而在快跑、纵跳等高速运动状态时，P4U材料的弹性模量随之增大，变为高弹性的状态。

匹克态极跑鞋清洗方法

1.用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方;

2.然后再用小牙刷沾清水清洁;

3.最后用干布擦拭即可。

选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。

没有合适的运动装备

慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢受伤的风险。

运动时佩戴首饰

很多人模仿体育明星戴着首饰运动，其实是有危险的。研究人员指出，手指受伤后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了救治患者甚至不得不切除手指。

不检查场地，器械就开始锻炼

很多人运动前关心球拍和球，而不太注意运动场地和器械。社区内的健身器，常有年久失修、残破缺损的情况，如果不加注意，会发生碰伤、擦伤、砸伤等意外。

运动前不注意热身

运动前5分钟的慢跑或活动，能够有效地调动全身的关节、骨骼、肌肉。比如滑雪，之前没有做好热身，在四肢关节僵硬的情况下急于开始，致使很多人摔伤了膝关节和踝关节。

运动时精力不集中

一些健身房的健身器、跑步机配有音乐、电视等，是为了防止健身者在锻炼过程中感到枯燥。但如果注意力过于集中在电视、音乐上，忽视了脚下，就有摔伤的危险。有的朋友在户外慢跑时戴着耳机听音乐，看起来很酷很时尚，但听不到路上其他声音，其实很危险。

运动中不饮水，运动后一次喝个够：有的健身者运动中玩得兴高采烈，汗流浃背也顾不上喝水，等到运动结束时才感觉到口渴，于是猛灌一气。这个习惯非常不好。感到口渴时，一次大量饮水，可能会导致低渗性脱水，俗称“水中毒”。正确的做法是，运动前、中、后少量多次饮水。

高考理科总分是750分，其中语文、数学、英语各150分，理科综合300分。理科综合包含物理、化学、生物三科，内容比例为40%、36%、24%。

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国(不包括港、澳、台地区)合格的高中毕业生或具有同等学历的考生参加的选拔性考试。普通高等学校根据考生成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。高考由教育部统一调度，教育部考试中心或实行自主命题的省级教育考试院命制试题。考试日期为每年6月7日、8日(部分地区含6月9日)，各省市考试科目名称与全国统考科目名称相同，且必须与全国统考时间安排一致。